Mikä on synkronoitu uinti?

En Ok allasuudistus näytämme sinulle yhden niistä uima-allas urheilu arvostetuin ja erittelemme sinut: Kuinka harjoitella synkronoitua uintia.

Mikä on synkronoitu uinti

Synkronoitunut uinti mikä urheilulaji se on

Mikä on synkronoitu uinti

Ennen kaikkea, la Synkronoitu uinti (Uin myös synkronoituTai taiteellinen uintiSe on uinnista johdettu urheilulaji, joka perustuu vesibalettiin, joka koostuu uimareista (joko yksin, duetoissa, joukkueissa tai yhdistelmässä, kutsutaan myös komboksi). että Erityisesti he esittävät koreografian, jossa on taidokkaita liikkeitä, joissa tanssi, uinti ja voimistelu sekoitetaan musiikin rytmiin.

Mitä tahdistettu uinti tarkoittaa?

Mitä on synkronoitu uinti?

Tällä hetkellä tahdistettu uinti koostuu naisista, mutta joissakin mestaruuskilpailuissa ne sallivat miesten osallistumisen.

Tämän tyyppinen urheilu saa aerobisen ja fyysisen vastuksen vallitsevaksi, jotka yhdessä tekevät rutiinista suorituskyvyn.

Se on myös harjoitus, joka suorittaa musiikin rytmiin akrobaattisia hahmojasekä veden alla että ulkona. Kuten tiedetään, tekee kaikenlaista vedessä liikkumisesta on aina hyötyä, sillä se kiinteyttää jokaista lihasmillimetriä ja tuottaa pitkällä aikavälillä parempaa fyysistä työtä.

Tahdistettu tai taiteellinen uinti on laajalti tunnustettu urheilulaji

Taiteellinen uinti: arvostettu urheilu

La sirot liikkeet, estetiikka taiteilijasta tai mekkojen erityispiirteet, jotka tekevät niistä useimmissa tapauksissa taideteoksen, tekevät synkronoidusta yhden kauneimmista urheilulajeista.

Videotaiteellinen uinti: extreme-urheilu

Fernando Gomollón Bel vierailee Stadium Casablancalla selvittääkseen, miksi tiede pitää synkronoitua uintia extreme-lajina.

---

Tahdistetun uinnin yleiset tiedot

Mihin synkronoitu uinti on tarkoitettu?

Hyvin täydellinen urheilulaji, tahdistettu uinti on erittäin uuvuttavaa ja vaatii uimareilta suurta fyysistä voimaa.

La Synkronoitu uinti Se on arvosteltu laji, jossa yhdistyvät voimistelu, tanssi ja uinti. Kehitä joustavuutta, kestävyyttä, luovuutta, sydäntä, keskittymiskykyä ja joukkuehenkeä.

Faktaa taiteellisesta uinnista

Yleistä synkronoitu uinnista

urheiluviranomainen	FINA
Muut nimet	synkronisuus, synkronoitu uinti, synkronoitu uinti, taiteellinen uinti
ensimmäinen kilpailu	Eurooppa: Berliini, 1891 Amerikka: Montreal, 1924
Jäseniä per joukkue	1, 2 tai 4-8 ja 10 (yksittäinen, kaksikko, joukkue ja yhdistelmä)
Sukupuoli	MM-kisoissa ja olympialaisissa vain nainen.
Luokka	Vesiurheilu (vesiurheilu)
tapaamispaikka	uima-allas (ns ämpäri) Figuurit: 10x10m plus marginaalit Rutiinit: 12x12m plus marginaalit
kokouksen kesto	Harjoituksen tyypistä, kategoriasta ja modaalisuudesta riippuen 2-5 minuuttia.
Pisteiden muoto	Tuomaristo arvioi tekniikan, toteutuksen/taiteellisen koostumuksen ja vaikeuden.
olympia-	vuodesta 1984 lähtien.

Synkronoidun uimaharjoittelun uimarit

Korkean suorituskyvyn urheilijat harjoittelevat kuudesta kahdeksaan tuntia päivässä.
He osallistuvat kursseille:

Missä tahdistettua uintia harjoitellaan?

Missä harjoitella taiteellista uintia

Tahdistettu uinti on uima-altaassa harjoitettava vesiurheilulaji, jota harjoitetaan maailmanmestaruuskilpailuissa ja olympialaisissa, mutta vain naisten muodoissa.

Kuka voi harjoitella tahdistettua uintia?

Tämä kurinalaisuus on sekoitettu, eli he voivat harjoitella sitä sekä miehet että naiset ja nytkin on luokka, jossa kilpailla pareittain un uros ja naaras. On kuitenkin vain naisellinen modaliteetti en Maailmanmestaruus y Olympialaiset

Tahdistettu uinti ei sisällä miehiä

Tahdistettua uintia säätelee kuitenkin seksistinen asetus, joka tekee miehet ovat kiellettyjä kansainvälisistä kilpailuista.

Kuitenkin uinnin MM-kisoissa v Kazanissa vuonna 2015 Siellä nähtiin jo miehet kilpailemassa ensimmäistä kertaa, vaikkakin vain modaaleissa sekoitettu duo (yksityiskohtaiset tiedot alempana tällä sivulla).

Milloin uinti oli näyttelylaji?

taiteellinen uintikilpailu

LSynkronoitu uinti esiintyi näyttelylajina olympialaisissa vuosina 1948–1968, ja se liitettiin kilpailulajiksi Los Angelesissa vuonna 1984.

Taitouinnin kilpailumuodot

Synkronoidut uintikilpailut

Ensisijaisesti tahtiuinnissa luodaan erilaisia ​​mahdollisuuksia harrastaa lajia, kuten: yksin, duetto, joukkue- ja yhdistelmäkilpailu.

Milloin synkronoiduista tuli olympialaji?

Suhteellisen uusi kurinalaisuus synkronoitu uinti tuli en olympialaji ensimmäistä kertaa Los Angelesissa 1984 sinkku- ja paritapahtumissa.

Myös nämä tapahtumat se esiintynyt kisoissa olympia- 1988 Soulissa ja Barcelonassa 1992.

Synkronoitu uinti olympialaisissa

Ketkä ovat tahdistetun uinnin tärkeimmät eksponentit?

Los kolme eksponenttimaata ja Synkronoitu uinti ääni:

1. Venäjä, kahdeksan kultamitalilla Olympialaiset
2. USA viisi kultaa, kaksi hopeaa ja kaksi pronssia olympialaisissa.
3. Kanada kolme kultamitalia, neljä hopeaa ja yksi pronssi.

Synkronoitu uinti jjoo: Mitalitaulukko maittain

• Päivitetty Tokioon 2020.

---

Synkronoidun uinnin edut

Tahdistettu uinti: kattava vesiurheilulaji, joka edistää henkilön täydellistä harjoittelua motorisesta, kognitiivisesta ja affektiivisesta näkökulmasta

Tahdistettu uinti: erittäin kaunista toimintaa, joka vaatii monitieteisyyttä

Mitä synkrouinti tai taiteellinen uinti on?

Tahdistettu uinti on monialainen urheilulaji.: uinti, baletti, ilmaisu, musiikkikasvatus, joustavuus, kehonrakennus.

Synkronoidut vesiurheiluvaatimukset

Tästä samasta syystä tahdistettu uinnissa on ehdottomasti harjoitettava seuraavia taitoja: ketteryys, joustavuus, fyysinen vastustuskyky, taide, kauneus, koordinaatio, tarkkuus, musiikillinen taju, taiteellinen ilmaisu, keuhkojen vastustuskyky.

Siinä yhdistyvät uimarin, vesipalloilijan ja tanssijan taidot, mikä asettaa sen täydellisimmäksi naisurheilulajiksi.

Synkronoidut uintiedut

Mihin synkronoitu uinti on tarkoitettu?

Mitkä ovat taiteellisen uinnin terveyshyödyt?

Uinnin, tanssin ja voimistelun yhdistelmänä taiteellinen uinti tarjoaa todellisen valikoiman aktiviteetteja.

Haluatpa sitten parantaa ydinvoimaasi ja joustavuuttasi, löytää luovan paikan koreografialle ja tanssille tai vain kokeilla uutta tapaa pitää hauskaa ja saada ystäviä vedessä.

Se on loistava tapa pysyä kunnossa, eikä se ole vain naisille.

Synkronoidun uinnin edut fyysisenä ja virkistysvaihtoehtona

Tahdistettu uinti on yksi kauneimmista olemassa olevista urheilulajeista, joten sitä arvostetaan paitsi eri liikkeiden suorittamistavan, myös toimintojensa monimutkaisuuden vuoksi, mikä tekee siitä todellisen spektaakkelin.

Seuraavaksi nimeämme luettelon eduista, jotta voit sijoittaa sinut niin, että voit myöhemmin määrittää kunkin niistä.

1. etu synkronoitu uinti

Pieni vaikutus niveliin.

Pieni vaikutus niveliin.

Hyvässä fyysisessä kunnossa pysymiseksi on suositeltavaa harrastaa urheilua usein

• Mutta joskus urheilulla voi olla negatiivinen vaikutus kehoosi: polvikipu, lihaskipu, selkäkipu jne. Yksi tahdistetun uinnin suurista eduista on sen vähäinen vaikutus niveliin, koska sitä harjoitellaan vedessä. Siksi uinti saa sinut treenaamaan vahingoittamatta niveliäsi.

2. synkronoitu uintietu

Taattu suotuisa vaikutus joustavuuden hyväksi

Sillä on jopa positiivinen vaikutus heihin, koska se parantaa heidän joustavuuttaan ja tekee niistä vahvempia.

• Tutkimukset osoittavat, että tahdistettu uimarit ovat joustavuuden osalta toiseksi vain voimistelijat.

Urheilu on suuri apu nivelrikkoon

• Sekä taiteellinen uinti, joka auttaa sinua tulemaan joustavaksi ja ketteräksi kaikissa urheilulajeissa, niin maalla kuin uima-altaassakin, Urheilijat, jotka kärsivät niveltulehduksesta ja muista siihen liittyvistä sairauksista, ovat parantuneet huomattavasti lajin aloittamisen jälkeen.
• No, tämä urheilu auttaa sinua työskentelemään nivelten alueella ja lievittämään kipua.

3. synkronoitu uintietu

Parantaa hengityselimiä.

Lisääntynyt aerobinen kapasiteetti

• Lisääntynyt aerobinen kapasiteetti: Testit osoittavat myös sen Synkronouimarit ovat aerobisessa suorituskyvyssä toisella sijalla pitkän matkan juoksijoiden jälkeen kiitos siitä, että pitkät jaksot hengityksen pidättämisessä aktiivisen toiminnan aikana vaikuttavat tähän.
• Keskimäärin taiteellinen uimari voi pidätellä hengitystään jopa kolme minuuttia, vaikka rutiineissa tämä yleensä lyhenee minuuttiin kerrallaan.
• Laajenna myös keuhkojen kapasiteettia Se voi auttaa keuhkosairauksissa, kuten astmassa.

4. synkronoitu uintietu

Edistää verenkiertoa

Toisaalta se kannattaa mainita Se parantaa verenkiertoa ja auttaa ylläpitämään oikeanlaista verenpainetta.

5. synkronoitu uintietu

Vahvistaa lihaksia

Lisääntynyt lihasvoima

• Lisääntynyt lihasvoima tapahtuu taiteellisten uintirutiinien avulla, joihin voi sisältyä useita käännöksiä, halkeamia, varpaita ja paljon muuta; nimittäin, rutiinien monipuolisuus tarkoittaa, että eristät ja harjoittelet jatkuvasti yksittäisiä lihaksia.
• Samoin taiteelliset uimarit eivät voi koskettaa altaan pohjaa nostoa varten, joten heidän on kehitettävä voimaaan maalla voidakseen suorittaa painovoimaa uhmaavia nostoja.
• Sen lisäksi, että kelluvat jatkuvasti vedessä samalla kun suoritat painovoimaa uhmaavia liikkeitä, muista, että kun joukkuetoverit nostavat toisiaan, he eivät kosketa altaan pohjaa, joten supervoiman on oltava käytettävissä.

6. synkronoitu uintietu

Parantaa kestävyyttä

Lisääntynyt vastus

• Vaikka parhaat urheilijat tekevät urheilun näyttävän helpolta, taiteellisen uimarin kunto on äärimmäistä, koska jatkuva liike lisää vastusta, kun urheilijat suorittavat koko kehon harjoituksen jokaisen rutiinin aikana.
• Siihen pisteeseen, että taiteelliset uimarit viettävät jopa kuusi päivää viikossa, kahdeksan tuntia päivässä tekniikkansa parantamiseen.
• Vaikka amatööritasolla, kahdella tunnilla viikossa voi olla suuri vaikutus kestävyyteen maalla ja uima-altaassa harjoitettavan crosstrainingin kautta.

7. synkronoitu uintietu

Polttaa paljon kaloreita

Tahdistettu uinti on yksi eniten energiaa kuluttavista urheilulajeista.

• Se on tietysti ihanteellinen urheilulaji painonhallintaan Jos harjoittelet sitä tunnin ajan kohtuullisessa tahdissa, voit polttaa jopa 400 kaloria ja noin 900, jos teet sen intensiivisesti.

8. synkronoitu uintietu

Hanki tiimityötaitoja

Lisää itseluottamusta ja tiimityötaitoja.

• Todellakin, kun harrastamme joukkueurheilua, jossa ollaan vuorovaikutuksessa uusien kaikenikäisten ja toisistaan ​​täysin erilaisten ihmisten kanssa. Se mahdollistaa sosiaalisten taitojen yleisen kehittämisen ja lisäämisen.

9. synkronoitu uintietu

Tuottaa henkistä hyvinvointia

Työskentele aivoissa: Oppimisrutiinit sitovat aivot muistamaan ja säilyttämään tietoja.

• Aivojen pitäminen aktiivisina varmistaa, että uusia hermopolkuja syntyy ja olemassa olevat pysyvät terveinä.
• Synkronoidun tapauksessa aina kun on rutiini muistaa, aivot työskentelevät muistaakseen ja säilyttääkseen sen, suunnilleen ja osallistumisestasi riippuen, jopa kolme erilaista rutiinia opitaan vuosittain.

suurempaa kurinalaisuutta

• Tahdistetun uinnin perusteet ovat kurinalaisuuden hankkiminen, menestymisen arvot, joita voimme ekstrapoloida sekä uima-altaassa että elämässä.

Poista jännitteet

• Urheilu uima-altaassa tuottaa endorfiineja jonka kautta taistelemme mahdollista masennukseen, saavutamme hyvän mielentilan ja saavutamme henkisen terveyden.
• Lopuksi on otettava huomioon, että sen harjoittaminen keinona parantaa elämänlaatua, sosiaaliseen integroitumiseen, paheiden ja haitallisten tapojen poistamiseen tai eristämiseen, ammattiin ja terveelliseen vapaa-ajan käyttöön on epäilemättä positiivista toimintaa. tarjoaa myös attribuutteja harjoittajille.

10. synkronoitu uintietu

Harrasteuinti kaiken ikäisille

Tahdistettua uintia voi harrastaa missä iässä tahansa

• Riippumatta siitä, pidetäänkö tahdistettua uintia varhaisen aloituslajina, sen ominaisuuksien vuoksi, Sitä suosittelevat amatööritasolla kaikenlaiset ihmiset, jotka eivät halua saavuttaa olympiatavoitetta,

---

Sivun sisältöhakemisto: taiteellinen uinti

1. Mikä on synkronoitu uinti
2. Tahdistetun uinnin yleiset tiedot
3. Synkronoidun uinnin edut
4. Synkronoidun uinnin kronologia
5. Alkuperä ja poissulkeminen miesten tahdistettuun uintiin
6. Mitä tahdistetun uinnin harjoitteluun tarvitaan?
7. Miten tahdistetun uintitunnit alkavat?
8. Synkronoidun uinnin perusasennot
9. Taiteellisen uinnin perusliikkeet
10. Tasouinnin kilpailutyypit ja harjoitukset
11. Synkronoitu uintitutkinto
12. Synkronoitu uinti korkokengillä
13. Synkronoidut uintivärityssivut

---

Synkronoidun uinnin kronologia

Sen jälkeen päiväsimme kaikki perustavanlaatuisimmat tosiasiat, jotta voit myöhemmin löytää ne tarkassa kronologisessa järjestyksessä

Luettelo taiteellisen uinnin historian tärkeimmistä tapahtumista.

1891 Berliini: Ensimmäinen tahdistetun uintikilpailun ennätys

Ensimmäinen kilpauintiennätys tehtiin vuonna 1891 Berliinissä, Saksassa.

• Vaikka ensimmäinen levy on vuodelta 1891 Berliinistä, On huomattava, että kyseistä lajia kehitettiin tuolloin samanaikaisesti useissa maissa, kuten: Australia, Kanada, Yhdysvallat ja Euroopassa, Saksa, Espanja ja Ranska.

1892 Englanti: Missä tahdistettu uinti luotiin?

Miten synkronoitu uinti syntyy?

Rytminen voimistelu ja puhdas uinti olivat jo vuosisadan alussa varakkaiden perheiden nuorille, jotka kisaan pääsemättä järjestivät urheilutapaamisiaan tarkoituksenaan häiritä itseään, mikä synnytti ensimmäiset huolet juhlien ja pienten turnausten järjestämisestä, joissa he esiintyivät. hänen taitojaan.

Missä synkronoitu uinti luotiin?

Aluksi mainitse, että synkronoidun vesiurheilun alku juontaa juurensa 1892-luvun lopulla, tarkemmin sanottuna se on vuonna XNUMX, Englannissa.

1892 – 1933: Laji tunnettiin vesibalettina

Mikä nimi synkronoidulla oli ennen?

Vesiurheilu: vesibaletti

Alussaan vuonna 1892 vesiurheilu sai nimen vesibaletti; Vasta vuonna 1933 tahdistetun uinnin nimi annettaisiin, ja vielä vähemmän ennen vuotta 2017, jolloin se nimettiin uudelleen taiteelliseen uintiin (selitämme yksityiskohdat alla).

1896 Kreikan ensimmäiset olympialaiset, joihin sisältyi uinti

• Uinnista (EI taiteellisesta) puhumiseksi on palattava modernin aikakauden ensimmäisiin olympialaisiin, jotka pidettiin Ateenassa vuonna 1896.

1907 New York: Kuka loi tahdistetun uinnin?

Pioneer-nainen uimapuvuissa

Toisaalta on myös jännittävää kertoa se Annette Kellermann oli yksi ensimmäisistä naisista, jotka käyttivät yksiosaista uimapukua, toisin kuin siihen asti sallitut housut., jopa hänen uimapukuistaan ​​tuli niin suosittuja, että hän aloitti oman muotilinjan.

Vesibalettivideo Annette Kellerman

Vuonna 1908 perustettiin Kansainvälinen Amatööriuintiliitto (FINA).

• La FINA perustettiin 19. heinäkuuta 1908 Lontoossa, juuri kun vuoden 1908 Lontoon olympialaiset olivat päättymässä.
• Kansainvälisen amatööriuinnin liiton perustivat kahdeksan kansallisen uimaliiton edustajat: Saksa, Belgia, Tanska, Suomi, Ranska, Unkari, Iso-Britannia ja Ruotsi.

1920 eri maissa: Synkronouinti syntyi

Vesihahmojen muodostuminen saa nimen Ornamental Swimming.

Peg Seller 1924 Kanada: Ensimmäinen synkroniuintikilpailun voittaja

1933 Chicagon show Modern Mermaids: Milloin se tuli tunnetuksi tahdistetun uinnin nimellä

Tahdistettu uinti hyväksyttiin urheiluharjoitteeksi vuonna 1941

1940 Yhdysvallat: Ensimmäiset säännöt laaditaan i Esther Williams edistää vesiurheilua

1955 Meksikon Pan American Games: synkronoitu uinti kilpailulajina

1958 Amsterdam: ensimmäinen kansainvälinen synkronoituuintikilpailu

    Ensimmäiset kansainväliset kilpailut pidettiin Amsterdamissa vuonna 1958 Synchronized Swimming Committeen puheenjohtajan J. Armboustin johdolla.

1964 Florida: Olympiavoittaja Johnny Weissmulle lisäsi tahdistetun uiman suosiota

1973 Belgrad: Uinnin ja taitouinnin maailmanmestaruuskilpailut alkavat

1984 Los Angelesin olympialaiset: Synkronoinnista tulee olympianäyttelylaji

Milloin tahdistettu uinti tuli olympialajiksi?: Los Angelesin olympialaisissa 1984

Lopuksi, kuten olemme aiemmin sanoneet, naisten tahdistettu uinti tuli olympialajiksi vuoden 1984 Los Angelesin olympialaisissa, vaikka kun se perustettiin, se hyväksyttiin vain naisille sekä yksilö- ja pariskunnille.

Toisesta näkökulmasta tahdistetun uinnin nousu tapahtui olympialajina tapahtuneen toiminnan ensiesityksen aikana vuoden 1984 olympialaisissa.

Tästä syystä edellä mainittu 'Hollywood-sireeni (Esther Williams') kutsuttiin ensi-iltaan olympialajina vuonna 1984 Los Angelesissa paljastaakseen sieltä intensiivisesti tahdistetun uinnin vesiharjoitusta.  

s olympialaji vuodesta 1984. Kilpailua säätelevät FINA:n (International Federation of Amateur Swimming) säännöt.

Siihen pisteeseen, että kun se liitettiin olympialajiksi Los Angelesissa vuonna 1984, se hyväksyttiin vain naisille.

1988 Soulin olympialaiset: Synkronoinnista tulee virallinen urheilulaji

Synkronoitu uinti virallisena urheilulajina yksin- ja duettotilassa.

2015 Kazanin maailmanmestaruuskilpailut: miesten tahdistettu uinti

2017: Tahdistettu uinti on nyt nimeltään ARTISTIC SWIMMING

Samoin heinäkuussa 2017 kansallisten liittojen hyväksynnällä (mutta ilman uimareiden ja teknikkojen suurta tukea) tahdistettu uinti nimettiin uudelleen taiteelliseksi uintiksi järjestön hyväksynnällä, mutta ilman uimareiden ja teknikkojen tukea.

SYNKRONOITUUNIN nimi muutetaan ARTISTIC SWIMMINGiksi heinäkuussa 2017 Budapestissa pidetystä FINA BUREAU:n kokouksesta lähtien, ja se otetaan käyttöön kaudesta 2017-2018 alkaen.

Tahdistettu uinti on jo historiaa. Ei tietenkään tämä urheilulaji, vaan sen nimi.

Se kuitenkin vaihtaa nimeään Venäjän vastustuksesta huolimatta.

Kongressi Kansainvälinen uimaliitto Näinä päivinä pidetty (FINA) on auttanut muodon uuden nimen luomisessa: taiteellinen uinti.

Ehdotuksesta Kansainvälinen olympiakomitea (IOC) on nimetty uudelleen, jotta se lisää sen suosiota ja vastaa taiteellisen voimistelun kaltaisia ​​lajeja.

Sana "synkronoitu" on jo muutettu sanaksi "taiteellinen" FINA:n perustuslaissa, ja se on tästä lähtien sama kaikissa tapahtumissa, mukaan lukien olympialaiset.

Päätös motivoi "Ole tieteenala, jonka yleisö ja tiedotusvälineet ymmärtävät paremmin", kuten FINA:n varapresidentti Sam Ramsamy ilmoitti portaalille Pelien sisällä.

Lähes yksimielistä enemmistöä ei tietenkään ole muutoksen toimeenpanoa kannattanut.

Synkronouinti Tokio 2021: Venäjä vahvistaa joukkueuintinsa uudelleen

Venäjä voitti jälleen joukkuekultaa ja sen dominanssi on kestänyt 21 vuotta

Hän on voittanut kultaa tässä muodossa jatkuvasti vuoden 2000 Sydneyn kisoista lähtien.

---

Sivun sisältöhakemisto: taiteellinen uinti

1. Mikä on synkronoitu uinti
2. Tahdistetun uinnin yleiset tiedot
3. Synkronoidun uinnin edut
4. Synkronoidun uinnin kronologia
5. Alkuperä ja poissulkeminen miesten tahdistettuun uintiin
6. Mitä tahdistetun uinnin harjoitteluun tarvitaan?
7. Miten tahdistetun uintitunnit alkavat?
8. Synkronoidun uinnin perusasennot
9. Taiteellisen uinnin perusliikkeet
10. Tasouinnin kilpailutyypit ja harjoitukset
11. Synkronoitu uintitutkinto
12. Synkronoitu uinti korkokengillä
13. Synkronoidut uintivärityssivut

---

Alkuperä ja poissulkeminen miesten tahdistettuun uintiin

Tahdistetun uinnin alkuperä: vain miehille

Synkronouintialoitukset: erityisesti miehille

Tahdistettu uinti on suunniteltu molemmille sukupuolille, mutta Athletic Union erotti heidät, koska he ajattelivat, että miehellä oleminen oli etuja vedessä, mutta totuus on, että se oli aivan päinvastoin

Kuitenkin viitata siihen, että miesuimarit olivat avainroolissa vesikilpailuissa, joista tuli erittäin suosittu nähtävyys 30- ja 40-luvun yleisön keskuudessa.

Lisäksi päätettiin, että naisten ja miesten sarjat kilpailevat erikseen. Siihen asti niitä voitiin yhdistää.

Miksi miehille ei ole synkronoitua uintia?

Synkronoinnista tuli nopeasti vain naisten urheilulaji.

Vaikka se oli alun perin vain miesten harjoittama urheilulaji, siitä tuli nopeasti naisten muoto.

Asia on siinä, että tämä ero vei vauhtia miesten panoksesta urheiluun.

Tämä ajatus etäännytti miehet tästä kurinalaisuudesta ei vain Yhdysvalloissa, vaan myös muualla planeetalla.

Kuitenkin, nykyään lähes kaikkia olympialajeja harrastavat molemmat sukupuolet, joten on mahdollista, että vaihtoehto miesuimajille avautuu tulevaisuudessa, jolloin he voivat tehdä koreografia ja koordinoituja piruetteja kisojen altaissa.

Toisaalta ainoa mahdollisuus muuttaa sääntöjä Kansainvälisessä olympiakomiteassa on FINA:n vetoomus kolme vuotta ennen seuraavien kisojen järjestämistä.

Mutta vielä toiveikkaampaa on, he huomauttavat, että alueellisten ja maanosien turnausten avaamisesta miesten osallistumiseen se on onnistunut kiinnittämään useiden miesten huomion, jotka haluavat nyt olla osa Euroopan ja Yhdysvaltojen synkronoituja uimaseuroja. osavaltioissa.

Ensimmäisen maailman kulta ja hopea synkronoituina

Billy Mayn ensimmäinen miesten synkrouintikultaa

Saatuaan tietää, että vuoden 2015 MM-kisoissa Kazanissa oli ensimmäistä kertaa historiassa hyväksytty sekaparit, hän ei epäröinyt: yhdessä Christina Jonesin kanssa hän aikoi voittaa kultaa teknisessä rutiinissa ja hopeaa - vain kymmenesosalla - rutiinissa. vapaa. Huolimatta siitä, että hän oli ollut irti uinnista yli vuosikymmenen ajan, hän oli onnistunut onnistuu ensimmäisessä muutoksessa. 

2015 World Swimming Kazan: Ensimmäinen miesten sekaduettivoittaja synkronoidussa uimassa

Miesten synkronoitu uinti: historian ensimmäinen kultaa sekaduetissa

Alla on video ensimmäisestä miesuintien voittajasta, Bill Maysta ja Christina Jonesista, jotka voittivat historian ensimmäisen seka-duettikullan moitteettomasta teknisestä suorituksestaan ​​vuoden 2015 FINA-maailmanmestaruuskilpailuissa Kazanissa.

Taitouintikaksikko ohitti Venäjän ja Italian, jotka voittivat hopea- ja pronssimitalin.

Nauti katsomasta hänen leikkisää sisääntuloaan ja uskomattomia ajoitustaitoja!

Pau Ribes ja hänen roolinsa miesten tahdistettuna

Pau Ribes on miesten taitouinnin edelläkävijä Espanjassa, joka aloitti uinnin 7-vuotiaana. Ihailin suuresti upeaa uimaria Gemma Mengual, ja vuosia myöhemmin hänen unelmansa toteutui: Pau ja Gemma olivat seka duettoparit. Hän oli vastuussa siitä, että Gemma Mengual heittäytyi uudelleen altaaseen vetäytyään kilpailusta.

Sekasynkrotiimin edut

Los miehet taiteellisessa uinnissa auttaa tasapaino pelikenttä. Mies naisten tahdistettuun uimajoukkueeseen tuo monia tiimin arvot ja edutOnko täydentää hyvin ja sen ansiosta kaikki menee hienosti. 

Poikien taiteellinen uintivideo

---

Mitä tahdistetun uinnin harjoitteluun tarvitaan?

Vaatimukset ja perusvarusteet Synchrossa

Kaksi olennaista elementtiä tahdistettuun uimiseen

Että Synkronoitu uinti käytetään kaksi erittäin tärkeää elementtiä: Una nenäklipsi, Sitä käytetään, jotta vesi ei pääse sieraimiin, lisäksi a täysikokoinen uimapuku joissa on kaksi suorituskyvyn avainkohtaa, mukavuus ja muotoilu.

Tahdistetun uinnin harjoitteluun tarvittavat välineet

Harjoittelussa tarvittavat varusteet ovat uimapuku, hattu, sukelluslasit ja treenissä käytettävät materiaalit kuten kuminauhot, painot jne.

Nenärengas on välttämätön: synkronoidut uimapinsetit

Mitä ovat vesiurheiluklipsit

Las sieraimen pihdit Niiden tarkoituksena on estää veden pääsy sieraimien kautta ja niistä on suuri apu uinnissa.

Selventääkseni asiaa hieman lisää, pinsetit ovat välttämättömiä estämään veden pääsy sieraimiin tehtäessä hahmoja veden alla, kuten suoritettaessa pystysuoraa asentoa kuvapuoli alaspäin vedessä.

Itse asiassa uimarit käyttävät yleensä pinsettejä ja joitain varaosia uimapuvun alla. Sillä jos ne pudotetaan kesken kilpailun (koska uiminen niin lähellä toisiaan, lyönnit toisten välillä ovat hyvin yleisiä), he ottavat nopeasti pois muut pinsetit ja laittavat ne veden alle voidakseen jatkaa rutiinia normaalisti.

Milloin minun tulee käyttää sierainten klipsiä uinnissa?

• Pohjimmiltaan ne ovat ensiarvoisen tärkeitä synkronoidussa uinnissa.
• vuonna ckun aloitamme uintia emmekä hallitse hengittämistä, ne ovat yleensä ihanteellisia mukavampaan harjoitteluun, mutta ne voivat vaikuttaa hengitystekniikkaasi, ja tällä on suora vaikutus uintitehokkuuteen.
• Siksi tärkeä kohta uinnissa on oppia hengittämään ja poistamaan ilmaa oikein, joten ne voivat olla hyvä työkalu kokeneille uimareille, mutta yritä välttää niitä pitkiä aikoja oppimisen aikana. 

Sierainpidikkeiden käytön edut vesiurheilussa

Plussat sieraimien klipsien käytöstä allasurheilussa

• Ensinnäkin ne estävät veden pääsyn nenään, kun opettelet uintitekniikoita. 
• Se toimii hyvin avovesiuinnissa, koska se estää tiettyjä näissä ympäristöissä eläviä mikrobeja pääsemästä sisään. 
• Toinen plussa on, että niiden avulla voit keskittyä yksinomaan uintitekniikkaasi ja suun hengitykseen.
• Lopuksi, jos olet allerginen kloorille, nämä voivat auttaa sinua välttämään mahdolliset reaktiot. 

Tarvittavat laitteet kilpailemaan synkronoidussa

Mitä tulee kilpailuun, on välttämätöntä käyttää kilpailuuimapukua ja käyttää myös hiuksia nutturassa.

• Kilpailuissa pukujen on oltava näyttäviä ja joskus ne ovatkin lycraa, pitsiä, paljetteja ja PBT:tä.

Kuinka tehdä täydellinen pulla synkronoidussa uinnissa

Miksi uimarit laittavat kalahyytelöä hiuksiinsa?

Jotta uimareita ei rangaistu, heidän on käytettävä jousia ja oltava täysin selkeät kasvot, ja tämän tarkoituksen saavuttamiseksi ei ole mitään tehokkaampaa kuin kalapyrstöhyytelö.

Resepti täydelliseen pullaan taiteelliseen uimiseen

Resepti koostuue sekoittamalla gelatiinia (se myydään hiutaleina tai levyinä) kuumaan veteen ja kylmää nestettä käytetään tekemään rusetti estämään säikeiden putoaminen.

Itse asiassa isinglass-hyytelöä käytetään usein ruoanlaitossa.

Tällä tavalla, jotta urheilijat eivät löysä hiuksia, he valitsevat a kalaliimahyytelö, jota käytetään yleensä ruoanlaittoon.

Video-opastus synkronoidun uintihyytelön asentamiseksi oikein

Tänään kerromme sinulle, kuinka, kun sinulla on täydellinen pulla, pue päällesi Synchronized Swimming -hyytelö.

---

Miten tahdistetun uintitunnit alkavat?

Edellytykset tahdistetun uinnin aloittamiselle

Käynnistä Synkronoitu uinti, on tärkeää, että sinulla on a hyvä uintitaitoEi, ei ole myöskään epätavallista nähdä urheiluuimareita uivan tahdistuksessa muutaman vuoden kuluttua.

Mitä vaatimuksia on täytettävä, jotta tahdistettu uinti aloitetaan joukkueena?

Jotta voit liittyä synkronoituun uintiryhmään, sinun on suoritettava yksinkertainen testi arvioidaksesi helppouttasi ja joustavuuttasi vedessä.

Sinulta pyydetään myös lääkärintodistus, jossa ei ole vasta-aiheita tahdistettuun uintiin.

Minkä ikäisenä tahdistettu uinti kannattaa aloittaa?

Milloin voit aloittaa vesibaletin harjoittelun?

Taiteellisen uinnin aloittamista kannattaa odottaa hieman pidempään kuin muissa urheilulajeissa, koska pienten täytyy hallita vesiympäristöä, joten tavanomainen uinti on ensimmäinen askel.

Joissakin kouluissa 6, 8-vuotiaasta alkaen, kun he voivat aloittaa tämän lajin, he voivat kehittää joustavuutta, vastustuskykyä, luovuutta, rytmitajua, keskittymiskykyä ja joukkuehenkeä., muiden tekijöiden joukossa.

Ikäsuositus tahdistettuun uintiin

Jos iällä ei ole merkitystä urheilun kannalta, on myönnettävä, että jos haluaa saavuttaa tietyn tason, kilpailla ja päästä korkeimmalle tasolle, on aloitettava mahdollisimman aikaisin. Ihanteellinen ikä tahdistetun uinnin aloittamiseen on 6-10 vuoden iässä.

Synkronoidun uinnin aloittaminen pienestä pitäen on parasta.

Näin kehittyvät ne fyysiset ja taiteelliset kyvyt, joita tässä kovassa ja kauniissa lajissa menestyminen edellyttää.

Miten taiteelliset uintitunnit suuntautuvat

Tavoitteena on edistää uintia jo osaavien opiskelijoiden urheilua ja luoda motivaatiota uimahalliharjoituksiin.

• Ohjelma on erittäin kattava, koska uima-altaassa on venyttely- ja tanssitunteja sekä synkronoitu tunti.
• Tunnin kesto on yleensä puoli tuntia maassa ja puoli tuntia uima-altaassa.
• Sitoumus liittyä tiimiin on, että sinun on suoritettava vähintään 3 kuukauden sykli.

Mitä synkronoidussa uinnissa työstetään

• Taiteellisen uinnin oppiminen alkaa vedestä, kun lapset osaavat uida hyvin.
• Kuivaharjoittelulla pienimmille on mahdollista tutustua tämän lajin perusasentoihin - alustat ja hyppyt -, joten se on perustavanlaatuinen alkuvaihe, jotta he voivat tuntea ja hallita kehoaan vedessä, joka on toinen osa oppimisprosessia. 
• Poikien ja tyttöjen on lisättävä siihen, mitä he oppivat flotaation ja apnean tuntemus, mutta tähän haasteeseen ei ryhdytä ennen kuin kuvatut perusasiat on hallittu vedestä. 

Taiteellisia uintirutiineja esitellään tunneilla

• solos – jossa yksittäinen uimari synkronoituu musiikin kanssa.
• Duetit – missä uimari koordinoi kumppaninsa kanssa ja musiikin tahdissa.
• Laitteet – jossa uimari koordinoi toimintaansa jopa seitsemän muun urheilijan kanssa ja musiikin tahdissa.
• yhdistelmä – joukkuerutiini, jossa jopa kymmenen uimaria esiintyy jatkuvassa rutiinissa, mutta rutiinin aikana tulee segmenttejä, joissa esiintyy eri määrä uimareita.

Se vaatii myös kilpailurutiinien oppimista

Useimmissa seniorikilpailuissa uimarit suorittavat tuomareille kaksi rutiinia, yhden teknisen ja yhden vapaan.

• La tekninen rutiini se sisältää ennalta määrättyjen elementtien toteuttamisen, jotka on suoritettava tietyssä järjestyksessä. The ilmainen rutiini sillä ei ole vaatimuksia, joten uimarit voivat olla "vapaita" luovuudessaan liikkeiden ja koreografian avulla.

Taiteellisen uinnin tasot

Tahdistettu uinti on 5 tasoa

On 5 tasoa (alku, kehittyvä, keskitaso, suorituskyky ja mestari), joista jokainen on jaettu luokka- ja ikäluokkiin. Kolme ensimmäistä koostuvat alueellisista ja maakunnallisista kilpailuista, kun taas kaksi muuta ovat maakunnallisia ja valtakunnallisia.

Tahdistettu uinti saavutetaan noin yksi taso joka 2 harjoitusvuosi

Keskimäärin uimari nousee ylös 2 vuoden välein. Mitä korkeampi taso, sitä vaikeampi on taitojen suoritus ja sitä enemmän koulutustunteja lisätään.

---

Sivun sisältöhakemisto: taiteellinen uinti

1. Mikä on synkronoitu uinti
2. Tahdistetun uinnin yleiset tiedot
3. Synkronoidun uinnin edut
4. Synkronoidun uinnin kronologia
5. Alkuperä ja poissulkeminen miesten tahdistettuun uintiin
6. Mitä tahdistetun uinnin harjoitteluun tarvitaan?
7. Miten tahdistetun uintitunnit alkavat?
8. Synkronoidun uinnin perusasennot
9. Taiteellisen uinnin perusliikkeet
10. Tasouinnin kilpailutyypit ja harjoitukset
11. Synkronoitu uintitutkinto
12. Synkronoitu uinti korkokengillä
13. Synkronoidut uintivärityssivut

---

Synkronoidun uinnin perusasennot

Eniten käytetyt hahmot tai asennot

Tahtouinnissa perusasentoa on parikymmentä, jotka yhdistetään vapaan ja teknisen rutiinin hahmoiksi.

Tämä kurinalaisuus ymmärretään erilaisilla asemilla tai perushahmoilla, joita pidetään tahdistetun uinnin peruspisteenä. Näistä laaditaan kilpailurutiinit ja niitä tulee kehittää parhaalla mahdollisella tavalla.

Alla selitämme perusasennot, jotka opitaan synkronoinnin ensimmäisten vuosien aikana.

Kun kaikki perusasennot ovat hallinnassa, voit nostaa tasoa ja jopa innovoida uusilla liikkeillä.

• Venytetty: se suoritetaan selälle ja alaspäin vartalo täysin venytettynä.
• Balettijalka: tämä asento voidaan suorittaa yhdellä tai kahdella jalalla; se suoritetaan myös altaan pinnalla tai syvyyksissä.
• Pysty: Mitä tulee venytettyyn asentoon, se suoritetaan pystysuorassa. Muualla hahmossa runko on täysin ojennettuna.
• Etu- ja takateltta: molemmissa hauen asennoissa rungon tulee olla taipunut lantiosta. Edestä katsottuna kulma on 90 astetta ja takaa katsottuna taipuminen kasvaa 45 asteeseen. Muun kehon on pysyttävä linjassa.

Perusasennot ja siirtymät yhdistetään figuurien sekä vapaiden ja teknisten harjoitusten suorittamiseksi.

17. Ritarin asema

Alaselkä kaareva, lantio, hartiat ja pää pystysuorassa linjassa. Toinen jalka pystysuorassa ja toinen dorsaalisesti ojennettuna, jalka pinnalla ja mahdollisimman lähellä vaakasuuntaa.

18. Ritarivariantin asema

Alaselkä kaareva, lantio, hartiat ja pää pystysuorassa linjassa. Toinen jalka on pystysuorassa ja toinen vartalon takana (jatkossa dorsaalisesti) polvi koukussa 90º tai pienemmässä kulmassa. Reisi ja pohkeet ovat samansuuntaisia ​​veden pinnan kanssa.

19. Kalanhännän sivuasento

Vartalo ojennettuna pystyasennossa, toinen jalka ojennettuna sivusuunnassa ja jalkasi pinnalla lantion korkeudesta riippumatta.

20. Pää suorassa asennossa pois vedestä

vartaloa enemmän tai vähemmän rintojen korkeudella vedestä ja tekemällä joitain liikkeitä jaloilla.

---

Taiteellisen uinnin perusliikkeet

Taiteellisen uinnin 1. perusliike

Ota balettijalka

• Aloitat makuuasennosta selälläsi. Yksi jalka pysyy pinnalla koko ajan. Toisen jalan jalka liukuu pidennetyn jalan sisäpintaa pitkin, kunnes se saavuttaa taivutetun polven asennon. Sitten polvi suoristetaan ilman liikettä reidessä, kunnes balettijalka on saavutettu.

Taiteellisen uinnin 2. perusliike

Viimeinen liike kaarevasta asennosta litistettyyn selkäasentoon

• Pintakaarevasta asennosta lonkat, rintakehä ja kasvot nousevat esiin peräkkäin samasta pisteestä, liikkuen kohti jalkoja, kunnes saavutetaan ojennus/selkä-asento, joka päättyy, kun pää on liikkeen alussa. lonkat

Taiteellisen uinnin 3. perusliike

Vastakkainen kierto

• Nosturiasennosta lantio pyörii rungon noustessa sivusuunnassa.
• balettijalka-asennon omaksumiseen asti. Jalkojen välillä on 90 asteen kulma koko pyörityksen ajan.

Taiteellisen uinnin 4. perusliike

käänteitä

• Kierros on pyörimistä jatkuvalla korkeudella. Runko pysyy pitkällä akselillaan koko pyörimisen ajan.
• Ellei toisin mainita, se suoritetaan pystyasennossa. Käännös päättyy pystysuoraan laskuun.

1. Puolikäännös: 180º käännös
2. Täysi käännös: 360º käännös
3. Nopea puolikierros: nopea 180º käännös

Taiteellisen uinnin 5. perusliike

käännös alaspäin

• Kierto alaspäin on pystysuuntaista kiertoa. Runko pysyy pitkällä akselillaan koko pyörimisen ajan. Ellei toisin mainita, käännökset suoritetaan tasaisesti.

1. 180º alaspäin
2. 360º alaspäin kääntyminen
3. Alaspäin ja jatkuva kierto
4. Nopea vähintään 720 asteen kierto, joka päättyy ennen kuin kantapäät saavuttavat veden pinnan ja jatkuu, kunnes jalat ovat täysin upotettuina.

Taiteellisen uinnin 6. perusliike

delfiini

• Delfiini (ja kaikki sen muunnelmat) lähtee liikkeelle tasaisen selkä-asennossa. Keho seuraa ympyrän ympyrää, jonka halkaisija on noin 2.5 metriä uimarin pituudesta riippuen. Pää, lantio ja jalat uppoavat peräkkäin delfiinin kaaren asentoon, kun vartalo liikkuu ympyrän ympäri pään, lantion ja jalkojen kanssa noudattaen kuvitteellista ympärysmitan linjaa.
• Liike jatkuu, kunnes vartalo alkaa venyä (suoristaa) noustessa tasaiseen selkäasentoon pään, lantion ja jalkojen murtaessa pintaa samassa kohdassa.

Taiteellisen uinnin 7. perusliike

pystyssä oleva delfiini

• Kun pää saavuttaa ensimmäisen neljännesympyrän merkityn pisteen jatkuvalla liikkeellä, vartalo suoristuu jatkaen laskeutumista, kunnes se saavuttaa pystyasennon. Varpaat saavuttavat ensimmäisen neljännesympyrän pisteen juuri sillä hetkellä, kun ne saavuttavat pystyviivan.
• Pystysuorassa asennossa vartalo nousee pitkittäisakseliaan pitkin, kunnes nilkkojen ja lantion väliin muodostuu vedenpinta.

Synkronoidun uinnin perusvedot 

Video Synkronoidun uinnin perusvedot 

Selitys tahdistetun tai taiteellisen uinnin perusvedoista:

• tasainen melonta
• tavallinen melonta
• Melonta standardia vastaan
• soututorpedo
• Vastatorpedomelonta
• amerikkalaista melontaa

Kehon asento jokaisessa synkronoidussa uimavedossa, vinkit ja perusvirheet.

Synkronoidut uintivinkit: sisäänpääsy ja vakaus huipulla

Synkronoidun uintivideon vinkit: Sisäänpääsy ja vakaus teltassa

Hauen tulo on yksi taiteellisen uinnin tärkeimmistä perusliikkeistä ja siksi on tärkeää oppia hallitsemaan se hyvin, sillä se kulkee mukana koko urasi ajan. Jos et opi sitä hyvin, sinulla on aina se akilleen kantapää, jonka kanssa sinulla on ongelmia, koska sitä käytetään kaikissa luokissa.

Synkronoidut uintivideotemput: pystysuorat kulmilla

Tämä artikkeli pystysuorasta kulmista on tarkoitettu taiteellisen uinnin edistyneelle tasolle, mutta myös niille, jotka haluavat kokeilla ja saada inspiraatiota tulevaisuutta varten.

---

Tasouinnin kilpailutyypit ja harjoitukset

Alueellinen ja kansallinen laajuus

Kilpailuja on monen tyyppisiä, jos aloitamme alkeellisimmista, löydämme:

1. niitä alueelliset ja kansalliset passit. Molemmilla on samantyyppiset testit sekä vedessä että ulkona (kyllä, uimareita testataan myös vedessä), vaikka valtakunnallinen taso on hieman vaativampi.
2. Seuraavaksi meillä on figuuri liiga, jota vietetään eri päivinä. Pisteiden keskiarvo tehdään ja mitalit jaetaan. Yleensä näissä kilpailuissa on 4 paneelia, joissa jokaisessa esitetään eri hahmo. 2 numeroa ovat pakollisia ja aina samat, ja loput 2 menevät arvontaan, jonka Liitto suorittaa päivää ennen kilpailua.
3. Kun olemme lopettaneet hahmokilpailut, aloitamme niistä rutiinit: edistäminen, ehdoton ja autonominen; jokainen niistä vaatimuksineen ja ominaisuuksineen, jotka erottavat heidät.
4. Ja lopuksi (kansallisella tasolla) meillä on Espanjan mestaruus, jossa uimarit suorittavat 4 hahmoa (2 pakollista ja 2 arvonnalla, kuten lukusarjassa) ja toisaalta he kilpailevat rutiinimuodossa.

Synkronoidut uintiharjoitukset kilpailujen aikana

Tekniset ja vapaat rutiinit tahdistettuna

Rutiinikilpailut voivat olla erilaisia. Puhumme vapaista rutiineista ja teknisistä rutiineista. Tekniikat vaativat rajoitetun määrän numeroita, jotka on merkitty määräysten mukaan, tietyssä järjestyksessä ja määräajassa. Eniten tuomarit arvostavat teknistä laatua, koska se on tässä tapauksessa tärkeämpää kuin taiteellinen laatu.

Vapaiden rutiinien tapauksessa tehdään koreografia musiikin rytmiin. Uimareilla on täydellinen vapaus liittää liikkeitä ja antaa persoonallista ja taiteellista kosketusta.

Uimarit luovat rutiineja yhdistämällä perusasentoja, joita kutsutaan temppuiksi. Urheilijat käyttävät ohjelmissaan luovia siirtymiä altaan puolelta toiselle siirtymiseen. Siten he käyttävät tilaisuuden hengähtää veden alla tekemiensä hahmojen jälkeen.

Kilpailun 1. osa: Tekninen rutiini

Tässä ensimmäisessä osassa uimarit suorittavat rajoitetun määrän hahmoja. Heidän on tehtävä luvut järjestyksessä ja tietyn ajan sisällä. Yksittäisissä testeissä heillä on 2 minuuttia aikaa tehdä 6 hahmoa; duetoissa 2.20 tehdä 7 temppua; ja joukkuenäyttelyissä 2.50 8 hahmon tekemiseksi. Tässä testissä tekniset laatupisteet ovat tärkeämpiä kuin taiteelliset laatupisteet. Tekninen rutiini edustaa 35 % kilpailun lopputuloksesta.

2.: Vapaa rutiini

Tässä toisessa osassa urheilijat lisäävät ohjelmiinsa henkilökohtaisia ​​ja taiteellisia vivahteita valmistaessaan omia rutiinejaan. Yleensä uimarit aloittavat uima-altaan vierestä; heillä on 10 sekuntia päästä veteen. Tässä testissä taiteellisen laadun pisteet ovat tärkeämpiä kuin teknisen laadun pisteet. Vapaa rutiini edustaa 65 % kilpailun lopputuloksesta.

Mitkä ovat tahdistetun uinnin luokat?

Rutiinin tyyppi uimareiden lukumäärän mukaan

Ne voivat olla yksin, joihin osallistuu vain yksi uimari. Dueteissa on mukana kaksi uimaria. Joukkueisiin osallistuu vähintään 4 uimaria ja enintään 8 uimaria. Ja lopuksi meillä on kombot, jotka kilpailevat vain vapaassa tilassa. Tämä ryhmittelee kaikki edelliset, eli samassa rutiinissa voi olla joukkue, kolme uimaria, duo, soolot... ja enintään 10 uimaria. Toisaalta on kohokohtia, joissa uimarit voivat käyttää materiaalia rutiinin suorittamiseen, mutta tämä modaali ei pääse kilpailuun.

yksin tai yksin

Uimarit luovat harjoituksia tai "rutiineja" yhdistämällä perusasentoja ja siirtymiä, joita kutsutaan temppuiksi. He käyttävät esityksissään luovia siirtymiä altaan puolelta toiselle siirtymiseen, koska harjoitukset on tehtävä altaan pituuden kävellessä.

henkilö: kaksi minuuttia seitsemän pakollisen kohdan suorittamiseen

Duetit

Duetot vaativat täydellisen synkronoinnin musiikin kanssa, vaativat kahden uimarin erinomaisen koordinoinnin. Vapaassa rutiinissa urheilijoiden ei tarvitse suorittaa samoja hahmoja samaan aikaan, vaan heidän liikkeensä on oltava taiteellisesti koordinoituja. Duetit edellyttävät kahden uimarin täydellistä koordinaatiota sekä hyvää synkronointia kumppanin kehon kanssa. Vapaassa rutiinissa heidän ei tarvitse esittää hahmoja samanaikaisesti, vaan heidän liikkeidensä on oltava taiteellisesti koordinoituja. Seuraa saa kantaa. Duettoa voidaan arvostaa enemmän kuin soolota, koska heillä on koordinaatio heti musiikin alkamishetkestä lähtien.

Pariskunnat: kaksi minuuttia ja kaksikymmentä sekuntia yhdeksän kohteen tekemiseen

joukkueen näyttelyitä

Neljästä kahdeksaan osallistujaa Vapaassa rutiinissa urheilijoiden tulee olla täydellisesti synkronoituja/vaikka he eivät kaikki tekisi samoja temppuja. Monien uimarien liikkeiden koordinointi on vaikeaa: se vaatii useita tunteja harjoittelua.

Kahdeksasta osallistujasta koostuvan heidän on toimittava täydellisesti synkronoidulla, vaikka kaikki eivät esittäisi samoja hahmoja. Joukkueesitykset vaativat useita tunteja harjoittelua. Absoluuttisen luokan virallisissa kilpailuissa heidän on suoritettava tekninen harjoitus ja toinen vapaa harjoitus.

ryhmään: kolme minuuttia tehdä 19 elementtiä ja vähintään yksi muodostelma suorassa ja yksi ympyrässä.

Yhdistelmä tai ilmainen yhdistelmä

Se on toinen tahdistetun uinnin muoto. Se on sama kuin joukkuemuoto, mutta sisältää yksilöt ja soolot, eli samassa koreografiassa uimarit uivat kaikki yhdessä, sitten yksi yksin tai kaksi yksin tai kolme... ja niin edelleen, sitten taas kaikki yhdessä.

---

Synkronoitu uintitutkinto

Synkronoitu uinti ja sen säännöt

Kuka hallitsee taiteellisen uinnin säännöt

Tällä hetkellä synkronoitua uintia maailmanlaajuisesti säätelevät Kansainvälisen uintiliiton (FINA) säännöt.

Kaikki kansainväliset taitouintimestaruuskilpailut järjestää FINA (International Swimming Federation) ja Espanjassa järjestetyt RFEN (Royal Swimming Federation).

Kuinka monta tuomaria on synkronoidussa?

kun taas 10 tuomarit Jokaisen liikkeen jälkeen uimarien on suoritettava uuvuttava sarja nostoja, nostoja, väkkäräpyöriä ja käännöksiä koskematta altaan pohjaan.

Mitkä ovat tahdistetun uinnin säännöt?

Synkronoidut uintisäännöt

• On kolme tyyppi vuoden kilpailuista Synkronoitu uinti: yksilö-, duetto- ja ryhmänäyttelyt.
• Kilpailu on jaettu: tekninen harjoitus ja vapaa harjoitus.
• Tuomarit arvostavat molempien rutiinien teknistä ja taiteellista laatua ja voivat antaa yhteensä enintään 10 pistettä.
• Sekä duetto- että joukkuekilpailuissa uimarien on suoritettava kaksi rutiinia: tekninen rutiini ja vapaa rutiini
• Joukkueiden tulee suorittaa loppuun kaksi rutiinia ja Olympialaiset ovat vain naiset. Ensinnäkin tekniikka  sisältää viisi nimettyä hahmoa ja joiden enimmäiskesto on kaksi minuuttia ja 50 sekuntia. Toiseksi, kiloa on 3-4 minuuttia. Molempien on käytettävä musiikkia (jota he voivat kuunnella veden alla).
• Voiton saamiseksi tässä jännittävässä lajissa kilpailijoiden on saavutettava korkein pistemäärä, mikä se Saatu figuurien avulla synkronoitu kaksiosainen, tekninen puoli ja vapaa puoli.
• Harjoitustyypit vaihtelevat uimareiden luokasta ja iästä riippuen: Kilpailu tai kilpailu junioriluokan uimareille ja kaikille kilpailijoille (yli 15-vuotiaat) on jaettu kahteen osaan: tekninen harjoitus y ilmainen liikunta. Tuomarit arvostavat molempien harjoitusten teknisen laadun, arkuuden, herkkyyden, taiteellisen luovuuden synkronoituna musiikin kanssa; Samoin kunkin hahmon vahvuus, korkeus ja vastaava asenne (taiteellinen ilmaisu) tarkistetaan enintään 10 pisteellä. Urheilijaa voidaan rangaista, jos he koskettavat altaan pohjaa, nojaavat reunoihin, osoittavat väsymyksen merkkejä eivätkä osoita mitään suloisuutta tai hymyä.

Video Synkronoidun uinnin perussäännöt

Tahdistetun uinnin perussääntely

Synkronoidut uintirangaistukset

Kielletyt liikkeet tahdistetun uinnin aikana

Sellaisenaan ei ole kiellettyjä liikkeitä, mutta siinä on useita näkökohtia pisteet jäävät kilpailuun.

Taiteellisista uintiharjoituksista rangaistaan ​​puolella pisteellä, jos:

• Ja puoli pistettä jokaisesta kilpailijasta, joka jättää osan pois elementistä.

Synkronointiharjoituksissa vähennetään piste, jos

• He käyttävät 10 sekuntia liikkeisiin vedestä.
• Rutiinin kokonaisaika ylittyy.
• Sallitusta aikarajasta on poikkeama.
• Ja yksi piste jokaisesta pakollisen elementin osasta, jota kaikki kilpailijat eivät ole suorittaneet.

Taiteellisessa uinnissa vähennetään kaksi pistettä, jos:

• Kilpailija käyttää altaan lattiaa.
• Kilpailija keskeyttää kilpailun vedestä poistuvien liikkeiden aikana ja saa aloittaa uudelleen.
• Teknisissä rutiineissa suoritusarvosanasta vähennetään kaksi pistettä jokaisesta suorittamatta jääneestä pakollisesta elementistä.

Vaikka tietyille rutiineille on olemassa useita sääntöjä ja rangaistuksia, tahdistetun uinnin perussäännöt on esitetty alla.

• Älä koske pohjaan: Yksi asia, joka tekee hisseistä vieläkin vaikuttavampia, on se, että synkronoidut uimarit eivät saa koskettaa altaan pohjaa missään vaiheessa rutiinien aikana.
• ilman arvioita: Esittely on ainutlaatuinen ja tärkeä osa tahdistettua uintia, mutta uimareiden pukeutumiselle on tiettyjä rajoituksia. Synkrouimarit eivät esimerkiksi saa käyttää koruja, teatterimeikkejä tai sopimattomia pukuja.
• Ilman laseja: Toinen rajoitus synkronoitujen uintirutiinien aikana on suojalasit. Kuvakilpailuissa uimarit voivat kuitenkin käyttää niitä.
• Joukkue tarkoittaa joukkuetta: Joukkueissa on normaalisti kahdeksan uimaria, mutta joukkueen vähimmäismäärä on neljä. Joukkueet menettävät pisteitä jokaisesta uimarista, jonka heillä on täysi määrä, koska on helpompi synkronoida, mitä vähemmän ihmisiä rutiinissa.
• Pidä kiinni ajasta: Rutiinit voivat kestää kahdesta puolesta minuutista viiteen minuuttiin riippuen siitä, suoritetaanko ne yksin vai osana tiimiä. Uimareita kuitenkin rangaistaan, jos heillä on 15 sekuntia vähemmän tai enemmän kuin määrätty aika. Teknisten ja vapaiden rutiinien suorittamisaikaan, sekä duetona että joukkueena, sisältyy jo kymmenen sekuntia altaan ulkopuolisiin liikkeisiin. Ja rutiineille sallituissa ajoissa on 15 sekuntia enemmän tai vähemmän toleranssia.
• sääntöjen puitteissa, he eivät voi olla yli kymmenen sekuntia vedestä y et voi koskettaa altaan lattiaa tai sen reunoja. Kyllä, he voivat valita musiikin ja mitä tulee pukuihin, tämä ei voi sisältää läpinäkyvyyttä.
• On täysin Kielletyt kuin uimarit kosketa altaan pohjaa, jos yksi koskettaa, tuomareiden on rankaisettava koko joukkuetta. Uimapuvussa ei saa olla läpinäkyvää kangasta. Mikä tahansa näistä rangaistuksista voi olla ratkaiseva kilpailussa.

Pisteytysperusteet

Tuomarit antavat arvionsa rutiineista ottaen huomioon näkökohdat, joita on arvioitava kilpailujen kehittämisessä FINA:n asettamien kriteerien mukaisesti, jotka tulemme näkemään alla.

Jokaisen osallistujan pisteet määrittää kaksi tuomaristoa, joka koostuu viidestä tai seitsemästä ihmisestä. Teknisessä rutiinissa yksi paneeli arvioi toteutusta – pakollisten osien valmistumista – ja toinen yleisvaikutelmaa.

Sillä välin vapaassa rutiinissa yksi paneeli tarkastelee teknisiä ansioita – sellaisia ​​näkökohtia kuin ajoitus ja vaikeus – ja toinen taiteellista vaikutelmaa. Tässä viimeisessä kohdassa käsitellään sellaisia ​​kysymyksiä kuin koreografia ja musiikillinen tulkinta.

molemmissa rutiineissa pisteet vaihtelevat 0-10 ja tietyt teot voidaan rangaista, kuten yli 10 sekuntia vedestä. Kaikki uimarit aloittavat 10:stä, ja pisteet vähennetään, kun he tekevät virheitä.

Miten synkronoitu uinti lasketaan?

kuinka synkronoitu uinti pisteytetään teknisessä rutiinissa

synkronoitu uintipisteet ilmaisessa rutiinissa

---

Synkronoitu uinti korkokengillä

Venäjän synkrouintimestari Kristina Makushenko haastoi fysiikan kantapäässä

Venäläisestä synkronoituuimarista Kristina Makushenkosta on tullut TikTok-tähti videoiden ansiosta, joissa hän demonstroi hänen vaikuttavat kykynsä, usein epätavanomaisilla korkeilla kengillä urheiluharjoitteluun.

Myöhemmin voit napsauttaa saadaksesi tietää kaiken seuraavista: vedenalainen kuningatar korkokengissä: venäläinen tahdistettu uimari valloittaa TikTokin

Synkronoitunut mestari käveli 360 astetta veden alla

---

Synkronoidut uintivärityssivut

Synkronoidut uintikuvat väritystä varten verkossa

Sitten tässä linkissä jätämme sinulle piirroksen väritettäväksi tietokoneella: synkronoitu uintiduetto

Lataa synkronoidut uimavärityssivut