Hyppää sisältöön
Ok allasuudistus

Syitä aloittaa uima-allasurheilu Aquabike

Syitä aloittaa polkeminen Poolbikingillä, uima-allaspyöräilyyn tarkoitetulla pyörällä: erittäin terveellinen ja täydellinen vesiurheilu, siinä yhdistyvät pyöräilyn ja vesikuntosalin edut.

allaspyörä
allaspyörä

En Ok allasuudistus esittelemme sinulle yhden niistä vesijumppaversiot niitä Syitä aloittaa Aquabike, polkea allaspyörällä, polkupyörä harjoitella pyöräilyä uima-altaassa.

Aquabike / poolbike polkupyörällä harjoittelemaan pyöräilyä uima-altaassa: erittäin terveellinen ja täydellinen vesiurheilu

Mikä on vesipyörä

allaspyörä
allaspyörä

Nimet, jotka uima-allaspyöräily saa

Mikä on biljardipyöräurheilun nimi?

Aluksi määritä se Allaspyöräurheilu kattaa useita nimiä, kuten: vesipyöräily, vesipyöräily, aquaspinning, vesipyörä, vesipyörä, allaspyöräily, vesipyörä, vesipyörä, vesispinning, vesikunto, vesipyörä jne.

Vesipyöräily: vaihtoehto spinningille

Erittäin kattava ja kannattava allaslaji: Polkupyörän polkeminen vedessä

jos harjoittelet kehruu tai teet yleensä pyöräreittejä, tulet rakastamaan tätä liikennemuotoa!

Me puhumme vesipyöräilyä, tai mikä tulee samaan asiaan, harjoittele spinningiä altaassa. Vedenalainen harjoittelu suojaa lihaksia ja niveliä vähentämällä iskua, mikä vaikeuttaa loukkaantumisia.

Tämä ei kuitenkaan tarkoita harjoittelua vesipyöräilyä älä harjoittele kovaa ja kiinteyttää käytännössä jokaista lihasta

Mitä aquaspinning on?

aquaspining
aquaspining

urheilupyörä uima-altaaseen

El uima-allaspyöräily tai vesipyöräily kerää perinteisen kehruun edut ja vahvistaa niitä veden tarjoaman lisävastuksen ansiosta. Polkupyörät ovat upotettuina altaaseen harjoituksen aikana, mikä lisää vastustusta jokaiselle poljiniskulle ja vähentää niveliskua.

Kuinka allaspyöräilyä harjoitetaan

Kuinka harjoitella vesispinningiä altaassa

El vesipyöräilyä se pyörii matalassa altaassa, niin että olet vyötäröstä ylöspäin vedestä.

Kuten mainitsimme, vaikka vaikutustaso on alhaisempi kuin harjoitellessa perinteistä spinningiä, istunnossa vesipyöräilyä 45 minuuttia, voit menettää jopa 400 kaloria, yksi uusista tavoista saada kuntoon veteen.

Vesipyöräily: Sitä harjoitellaan paikallaan pysyvällä pyörällä vedessä, jossa on säätimet ja melat, jotka luovat vastuksen tehdä käsien ja jalkojen liikkeet eri asennoissa pyörällä. Tavoittele erityisesti jalkojen ja pakaroiden harjoittelua. Se myös tasoittaa käsiä. Vedessä oleminen auttaa mobilisoimaan useampia kehon osia ilman minkään muun elementin apua.


Mikä on vesipyörä

allaspyöräilyä
allaspyöräilyä

Mihin auqabiking perustuu?

vesipyörän konsepti

Sisällä uima-allas n. 1.2 metriä syvä, Sinä olet kiinteät pyörät vedenkestävä. Altaan matala syvyys mahdollistaa ajajan ylävartalon pysymisen kuivana. Treenit ovat hyvin samanlaisia ​​kuin kuntosalitunnit. kehruu perinteinen: intervallit, voimaa ja palauttavaa, jonka kesto on 45 minuuttia.

Mihin vesipyöräily (aquacycle / aquaspinning / aquabiking) perustuu?

vesipyöräilyä
vesipyöräilyä

Vesipyöräilyn määritelmä: muodikas allasurheilu

  • Aquacycle' o Aquaspinning: spinning-tunti (tai kuntopyörä) vedessä, se koostuu siitä, että spinningistä saadaan kaikki irti hyödyntämällä polkemisen tarjoamaa lisävastusta veden voimaa vastaan.
  • Lisäksi sen avulla voit polttaa 300-500 kcal per istunto samalla kun harjoittelet alavartaloa,
  • Suunniteltu polviongelmista kärsiville, koska veden vastus hidastaa poljinta.
  • Samalla polkeminen vedessä saa meidät saamaan vastustusta, jonka pyörä tarjoaa vedessä. vahvistaa kardiovaskulaarisia etuja, harjoittelemme agonisti- (pull) ja antagonisti (työntö) lihaksiamme) ja vuorostaan ​​vahvistaa lihaksia ja sillä on terapeuttista kapasiteettia antaa meille miellyttävän tunteen ja luonnollisen hieronnan, mutta myös vatsan alue ja ylävartalo vahvistuvat ulkoisen vastuksen ansiosta.
  • Samoin, koska toiminta tapahtuu vedessä, vähennämme iskua ja tasoittelemme liikkeitä, joita tekisimme klassisella pyöräilyllä; Tämä tarkoittaa, että tämän harjoituksen avulla loukkaantuneet voivat palauttaa lihasten sävyn ja parantaa liikkuvuutta, erityisesti polvivammojen tapauksessa, koska nelipäinen reisilihas on vahvistettu nivelen suojaamiseksi.

Vesipyörämuodin alku ja alkuperä

Vesipyöräilyn raivoa edistää se, että perinteinen pyöräily on aina ollut yksi TOP-lajeista

urheilullinen pyöräily
urheilullinen pyöräily

Muista, että pyöräily on ollut ja on buumi espanjalaisessa yhteiskunnassa

  • Kuten jo tiedetään, pyöräilyä harrastetaan laajalti, koska siihen liittyy erittäin terveellistä fyysistä toimintaa, mutta kesällä ja helteellä vuoristo- tai maantiepyöräilijät lopettavat tämän toiminnan, kovan kuumuuden vuoksi, koska se on hyvä ajatus pyöräillä veteen (aquabike).

Aiemmin, 50 vuotta sitten, vesiliikuntaharrastuksen harjoittaminen ei ollut kovin suurta
tavanomainen

aqua fitness
aqua fitness

Väestön kasvun ja vesiteknologioiden ja -materiaalien kehittymisen vuoksi nämä toiminnot ovat kuitenkin vähitellen kasvattamassa suosiotaan.

Alkuperäinen allasurheilu vesipyörällä

italialaista alkuperää oleva vesipyörä
italialaista alkuperää oleva vesipyörä

Aquabiking, alun perin Italiasta 2010

Vesipyöräily oli sen alkuperä Italiassa brändin kautta hydrorider 90-luvulla urheiluharjoituksena ja muotoutui todella merkittäväksi urheilutoiminnaksi noin kymmenen vuotta sitten.

Vaikka sitä on itse asiassa käytetty ennen ja 80-luvulta lähtien tämän tyyppistä vesipyörät jolla on selkeä tarkoitus: kuntoutus.

Joka tapauksessa huolimatta siitä, että se syntyi Euroopassa, mutta sillä on tällä hetkellä faneja kaikkialla maailmassa), koska meidän on muistettava, että se on erittäin hyödyllistä terveydellemme.

Vaikka uinti ja vesijumppa ovat edelleen valittuja harjoituksia, totuus on se el vesipyöräilyä tuottaa yhä enemmän seuraajia maailmassa kunto. 

vesipyöräilyä
vesipyöräilyä

Miksi allaspyörän polkeminen on trendi

Miksi vesipyörä houkuttelee yhä enemmän kannattajia

Vesipyöräilyn urheilutoimintaa voidaan tehdä missä tahansa iässä, ja sen avulla voit asettaa halutun harjoituksen intensiteetin; eli mennä omaan tahtiisi.

Pyöräilemme vedessä ilman ongelmia. Sen lisäksi, että se on erittäin hauska

Toisaalta, jos se kiinnostaa sinua, jätämme sinulle Aquagymin tietyn sivun, jolla käsittelemme turvotusta Mikä on aquagym ja sen muunnelmat Deportes vedessä joista kaikki puhuvat sen fyysisistä ja henkisistä eduista ja joita harjoitetaan uimahallissa ja jotka sopivat kaiken ikäisille ilman aikaisempaa kokemusta.

Tämän uuden koulutuksen fanit vakuuttavat, että sen harjoitteleminen antaa sinulle useita fyysisiä ja fysiologisia etuja.

Veden tuen ja paineen ansiosta nopeuttaa verenkiertoa ja se helpottaa rasvan poisto, onnistuu polttamaan asti 800 kaloria tunnissa.

Lisäksi veden vastus ja liike luo luonnollisen hieronnan, joka auttaa tyhjentää imunestejärjestelmän ja siten vähentää selluliittia.

Koska olet vedessä, sinulla on viime kädessä a vähemmän vaikutusta niveliin.

Paikkoja, joissa harrastetaan vesipyöräilyä

paikoissa, joissa vesipyöräilyä harjoitetaan

Vesipyöräharjoittelu tapahtuu ennen kaikkea Euroopassa

  • Nykyään vesipyörää harjoitetaan ennen kaikkea lähes kaikissa Euroopan maissa ja tällä hetkellä sillä on vahva vaikutus muissa maissa, kuten Kanadassa, Yhdysvalloissa, Kolumbiassa tai Costa Ricassa.
  • Toisaalta Meksikossa ei ilmeisesti ole tilaa vesipyöräilyä tällä hetkellä.

Vesipyöräilyn edut ja edut

vesipyöräilyä
vesipyöräilyä

Vesipyöräilyn edut

Ensinnäkin vuorovaikutuksen tosiasia itse veden kanssa se on jo sopiva tapa irrottaa vuorokaudesta ja rutiinista ja unohtaa päivittäiset stressit.

Seuraavaksi mainitsemme vesipyöräilyn edut ja sitten väittelemme niistä yksitellen:

Edut urheilupyörä uima-altaalle

  1. Ensinnäkin kyseessä on urheilulaji, jota voidaan harrastaa mikä tahansa henkilön ikä ja fyysinen kunto.
  2. toissijaisesti, avulla voit laihtua ja saada rasvaa.
  3. Samalla toimii koko keholle.
  4. myös parantaa verenkiertoa.
  5. Lisää keuhkojen kapasiteettia
  6. Lisäksi, parantaa koordinaatiota ja tasapainoa.
  7. Lisäksi, vahvistaa niveliä ja saa joustavuutta.
  8. Vastaavasti, tukee hyvää mielenterveyttä ja rohkaisee virtaa päästämään irti jännitteistä.
  9. Lopuksi, rakentaa erittäin mukavia ihmissuhteita.
  10. Loppujen lopuksi se vaikuttaa parantava vaikutus sekä terapeuttinen.

Ensimmäinen PRO harjoittelemaan allaspyörää

Urheilu sopii kaikille yleisön tyyppi

kiinteä pyörä uima-altaalle

Kuka voi harjoitella staattista polkupyörää uima-altaalle

Kun tämä toiminta suoritetaan veden alla, syntyvä painottomuus auttaa ihmisiä lihassairaudet, nivelissä tai ylipainoisissa voi harrastaa yhtä hyödyllistä urheilua kuin pyöräily.

El vesipyöräilyä Se on erittäin suosittu ja mukautuu kaikentyyppisiin tavoitteisiin ja väestöön. Aqua-Cycling vahvistaa koko vartalo, suojaa niveliä, nivelsiteitä ja jänteitä ja siksi se on usein erittäin hyödyllinen sen jälkeen vahinko.

"Vesipyöräily” (vesipyöräily) yhdistää ominaisuuksia vesi positiivisia kanssa terveyshyötyjä pyöräily, joka mahdollistaa hellävaraisen ja tehokkaan koko kehon harjoittelun. Tämä fyysinen harjoitus sopii nuorille, aikuisille ja ihmisille, joilla on fyysisiä rajoitteita, mahdollistaa tärkeitä ja nopeita tuloksia laihduttamiseen, kuntoutukseen ja henkilökohtaiseen harjoitteluun. Tästä syystä, vedenalaiset pyörät käytetään usein lääketieteelliset ja urheiluterapiat.

Las ihmiset, jotka ovat erittäin ylipainoisia tai joilla on nivelten kulumista aiempi löytyy osoitteesta allaspyöräilyä täydellinen menetelmä aloittaa uudelleen urheilun maailmassa.

Koska pyörän intensiteettiä voidaan myös säätää sopeutumaan jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin, voimme vähentää sitä, jos olemme aloitusvaiheessa tai lisätä sitä, jos haluamme edistää lihasten kehitystä ja kalorien nopea poltto.

Aquabike raskaana oleville naisille

Raskaana olevat naiset suorittavat valitsemansa toiminnon kunkin mahdollisuuksien mukaan. Rajat asettaa jokainen itse. Tarvittaessa opettaja antaa vaihtoehtoja jatkaa luokkaa.

Vasta

  • Opettajalle ei kuitenkaan pidä ilmoittaa vamman olemassaolosta tai kuntoutuksen tarpeesta.

Pool Bike -harjoittelun toinen PRO

Rasvan menetys

aquabike laihdutus

Mahdollistaa painonpudotuksen Tehokas tapa vähentää painoa ja polttaa kaloreita (jopa 600 per istunto)

  • Veden kohdistama paine nopeuttaa verenkiertoa ja helpottaa rasvan poistumista.
  • Se on yksi eniten kaloreita kuluttavista kollektiivisista toiminnoista, mikä tekee siitä kuntosalin suosikkirasvanpolttajan.
  • Vain muutamassa viikossa vartalo alkaa tuntua hoikemmalta ja selkeämmältä, asteittain kiinteyttää lihaksia ja antaa sille tarvitsemaa kiinteyttä terveen ulkonäön saavuttamiseksi.

Kuinka paljon kaloreita poltat vesiurheilulla, pyöräilemällä uima-altaassa

Puolen tunnin allaspyöräilyistunnossa voit polttaa JOPA 500 KALORIA
  • Vastaavasti, auttaa polttamaan rasvaa, jopa 800 kaloria joka tunti. Tämä auttaa pudottamaan painoa ja vahvistamaan harjoitukseen osallistuvia lihaksia.
  • Samoin rutiini vesipyöräilyä 45 minuuttia auttaa meitä menettämään keskimäärin 450 kaloria, vaikka kaikki riippuu jokaisesta henkilöstä.

Pool Bike -harjoittelun toinen PRO

Sävyttää lihakset

aquabike-kuntoiset lihakset

kiinteyttää jalkojamme

Pyöräily on erinomainen harjoitus jalkojen ja pakaroiden kiinteyttämiseen. mutta myös ylävartalon työstämiseen: vatsat, käsivarret, rintalihakset ja selkä.

Tehokas ase selluliittia ja appelsiininkuorta vastaan

  • Stimuloimalla jalkojen verenkiertoa ja mukaan lukien alavartalon liikkeitä, vedessä pyöräily on täydellinen selluliittia tai pakaroiden ja reisien velttoutta vastaan.

Lisää hierontavaikutusta ja auttaa vähentämään nesteen kertymistä

  • Veden vastus ja liike luo luonnollisen hieronnan, joka auttaa tyhjentämään imunestejärjestelmää ja vähentämään selluliittia jaloissa ja pakaroissa. Usko tai älä, veden alla polkeminen pakottaa sinut käyttämään enemmän vastusta jokaisella poljiniskulla huomaamattasi.

Äänyttää ydintä ja käsivarsia

  • Pyörällä ajaessamme meillä on taipumus uskoa, että työskentelemme vain alavartalolle, tai mikä on sama, jalkoja.
  • Kuitenkin, kun harjoittelet spinningiä tai vesipyöräilyä, harjoittelet toisaalta myös vatsaasi, koska se on pidettävä tiukkana harjoituksen aikana, ja käsiäsi, koska harjoituksen aikana vesipyöräilyä, voit suorittaa harjoituksia käsipainoilla lopettamatta polkemista.
  • Vaikka alavartalo on tämän fyysisen toiminnan painopiste, totuus on, että polkeminen yhdistetään yleensä käsi- ja selkäharjoituksiin, joten yleensä kiinteyttää koko kehosi.

Pool Bike -harjoittelun toinen PRO

Parantaa verenkiertoa

parantaa verenkiertoa vesipyöräily

Parantaa sydän- ja verisuoniterveyttä

Veden paine kehoon kompensoi valtimopainetta, parantaa siten verenkiertoa. Tästä syystä vesipyöräilyä suositellaan ihmisille, jotka kärsivät suonikohjuista.

Pyöräily vedessä on erittäin kattava kardioharjoitus, koska sydämen täytyy pumpata enemmän verta ja keuhkot hapettavat nopeammin. Vesiympäristö asettaa näille dynaamisille luokille lisävaatimuksia.

Mitä tulee harjoitukseen sellaisenaan, jatkuva polkeminen Auttaa lisäämään intensiteettiä ja sykettä, avain aerobisen harjoituksen erilaisiin käytäntöihin.

Lisäksi harjoittelemalla liikuntaa veden alla tai suorassa kosketuksessa veden kanssa, Auttaa hallitsemaan lämmön tunnetta kehossa. Veden tarjoama kylmävaikutus ei ole vain hyödyllinen lämmön välttämiseksi ja hikoilun vähentämiseksi, vaan se myös pystyy vähentää sydämeen kohdistuvaa painetta.

Pool Bike -harjoittelun toinen PRO

paranna sitähengittää

lisää keuhkojen kapasiteettia vesipyörällä

lisääntyy keuhkojen ventilaatio

  • Yhdistämällä aerobisen harjoituksen ilman kostuttamiseen, auttaa parantamaan keuhkojen tuuletusta ja siksi kehittää kardiorespiratorista kapasiteettia ja lisätä vastustuskykyä parantaen hengitystä.
  • Polkeminen vedessä kehittää lihasten voimaa ja tarjoaa puolestaan ​​erinomaisen iskunvaimentimen lihakselle

Pool Bike -harjoittelun toinen PRO

Paranna koordinaatiotasi ja tasapainoasi

vesipyörä
vesipyörä

Lisää voimaa ja koordinaatiota

Polkettaessa lihakset vahvistuvat, mutta ne myös koordinoituvat paremmin keskenään. Se saattaa tuntua pieneltä, mutta toisen jalan venyttäminen toisen koukussa on jo haaste kehollemme.

  • Harjoittelu vesipyöräilyä Säännöllisesti se parantaa koordinaatiota ja tasapainoa, koska harjoitusten aikana on mahdollista, että osa harjoituksista tehdään ilman, että pidät kiinni ohjaustangosta käsin, eli säilytät tasapainosi vartalosi suorana polkiessasi.
  • Lyhyesti sanottuna tällä spinningillä treenaat käytännössä kaikkia lihaksiasi, parannat ryhtiäsi ja vahvistat selkääsi sekä kiinteyttävät jalkojasi, vatsaa ja käsivarsia.

Tasapainottava vastus molemmissa jaloissa

  • Meillä kaikilla on toinen jalka, joka on vahvempi kuin toinen. Perinteisellä polkupyörällä poljettaessa jatkamme voiman kohdistamista vahvalla jalalla. Pitkällä aikavälillä tämä dekompensaatio voi aiheuttaa lihasongelman.
  • Vesipolkimessa vastus on aina sama molemmissa jaloissa, ei ole olemassa sellaista hitautta, joka kompensoi vahvan ja heikon jalan välillä kehittyvää voimaa. Jatkuva vedessä kehittämämme polkeminen saa voiman leikkaamaan heikon jalan, tällä tavalla vahvistamme sitä, kunnes se vahvistuu ja kaksikko tasapainottuu.

Pool Bike -harjoittelun toinen PRO

Vahvistaa niveliä

vahvistaa niveliä pyöräallas

Palauttaa nivelten joustavuuden vähentäen niveliskua ja siksi meillä on pienempi vamman todennäköisyys

Yksi syy siihen, miksi ihmiset päättävät urheilla vedessä, on se vaikutus polvien tai pohkeiden niveliin on paljon pienempi kuin jos olisimme maassa. Lisäksi meillä ei ole samaa tunnetta kysynnän uppoutumisesta. Ja näyttää siltä, ​​että väsymme vähemmän!

  • Koska olet vedessä, sinulla on vähemmän vaikutusta nivelihisi. Altaan lämpötilan tulee olla 29 ºC, mikä auttaa lihaksia valmistautumaan.
  • Ja toisaalta se myös vahvistaa niveliä Palauttaa nivelten joustavuusvälttää tiettyjen luuongelmien, kuten osteoporoosin, ilmaantumisen.

Pool Bike -harjoittelun toinen PRO

Vähennä stressiä

aquabike poistaa stressiä

Allaspyörällä ajaminen parantaa hyvinvointia ja vähentää stressiä, hermoja ja ahdistusta, sillä on terapeuttinen vaikutus

Veteen uppoamisen tarjoama lisämukavuus harjoituksen aikana auttaa nostamaan tyytyväisyyttä ja onnellisuutta harjoittelun aikana sekä vapauttamaan stressiä. Valmistaudu kuitenkin väsymään. Vesiympäristö vähentää kulumista, mutta harjoitus on yhtä kovaa.

Joten allaspyöräilyä lisäksi liittolainen lihasten kiinteyttämiseen voidaan pitää terapeuttina itse vesiympäristön tarjoamien etujen vuoksi. Kaikki riippuu ylimääräisestä vastustuksesta, jota käytämme polkupyörässä harjoitusten suorittamisen aikana altaassa. 

Pool Bike -harjoittelun toinen PRO

Luo hyviä tunnesuhteita

vesipyöräryhmä

Kannustaa luomaan todellisia affektiivisia siteitä

Se on ryhmätoimintaa, jolla on monia etuja tunnetasolla. Sen avulla voimme saada ystäviä, olla yhteydessä muihin ihmisiin, keskustella tuntemattomien ihmisten kanssa jne.


Sivun sisältöhakemisto: Vesipyörä

  1. Mikä on vesipyörä
  2. Mikä on vesipyörä
  3. Vesipyörämuodin alku ja alkuperä
  4. Vesipyöräilyn edut ja edut
  5. Mitä tarvitset pyöräilyyn vedessä?
  6. Mistä vesipyöräilysessio koostuu?
  7. Osta kiinteä pyörä uima-altaaseen
  8. elliptinen allaspyörä
  9. Manta 5sport allas vesipyörällä
  10. Schiller S1-C vesipyörä

Mitä tarvitset pyöräilyyn vedessä?

ultrasport-vesipyörä
ultrasport-vesipyörä

Tarvittavat varusteet uima-allaspyörällä polkemiseen

Veteen tarkoitetut pyörät sijoitetaan vierekkäin jopa 120 cm syvään altaaseen. Tällä tavalla vartalon yläosa tulee näkyviin ja jalat veden alle.

Tarvittavat laitteet tämän innovatiivisen tieteenalan harjoittamiseen ovat a uimapuku ja erityisiä vedenpitäviä kenkiä


Mistä vesipyöräilysessio koostuu?

vesipyöräluokka
vesipyöräluokka

Millainen on vesipyöräilytunti tai -tunti?

Millainen on hydrospinning-luokka?

Aquabike on toimintaa, jota johtaa ohjaaja, joka ohjaa jokaisen harjoituksen musiikin rytmiin.

Tämä spinning- ja vesivoimisteluyhdistelmä suoritetaan kuntosaleissa tai mukautetuissa keskuksissa, joiden tiloissa on loogisesti uima-allas; vaikka voit tehdä sen myös omassa uima-altaassasi.

Yritä tällä tavalla polkea ruostumattomasta teräksestä valmistettua kiinteää polkupyörää, jota on helppo säätää ja käsitellä ja joka on upotettu 130 cm korkeaan altaaseen ja jonka optimaalinen lämpötila on 28–30 astetta.

Tunnit toteutetaan valmentajan avustuksella ja niihin liittyy virkistävää musiikkia; kaikki tämä kehon ala- ja yläosien työstämiseksi.

Kuinka kehittää vesipyöräilyä

Kuinka polkupyörän polkeminen tapahtuu vedessä

Vesipyöräharjoittelu on samanlainen kuin uintiluokassa. kehruu, koska se sisältää intervallin, nopeuden, voiman ja palautuksen. Istunnot kestävät noin 45 minuuttia ja niitä säestää vilkas musiikki, joka antaa polkemiseen rytmiä.

Miten Aquapin

  • Laittamatta jalkojasi maahan, suorittaa poljineleen ja lisää vauhtia täydellisemmän harjoituksen saavuttamiseksi.
  • Älä unohda vaihtaa suuntaa ja toista harjoitusta 1 minuutin ajan jokaiseen suuntaan.
  • Polyeteenirulla tarvittaisiin kellumiseen, vaikka se ei ole välttämätöntä, jos onnistumme pitämään käsivartemme pinnalla.

Vesipyörätuntien kesto

Tunnit ovat yleensä noin 45 minuuttia jaettuna kolmeen päälohkoon:

  • Ensin on lämmittelyvaihe, joka on erittäin tärkeä kaikenlaisissa harjoituksissa ja urheilussa.
  • Sitten kiihdytysvaihe, jossa suoritetaan toiminnan päävaiheet.
  • Ja lopuksi, venyttely, hyödyllinen paitsi vammojen tai lihaskipujen välttämiseksi, myös sykkeen saattamiseksi rennompaan tilaan.

Lisäksi tunnit ovat monipuolisia ja sopivat kaikentasoisille ja -ikäisille ihmisille.

aqua spinning -luokka

Vesipyöräluokan esimerkki osa 1

vesipyöräilyluokka

Vesipyöräluokan esimerkki osa 2

vesipyöräluokka

Osta kiinteä pyörä uima-altaaseen

Vesipyörä
Vesipyörä

Gre AQB2 Aquabike-allaspyörä

Kuinka Aquabike Gre -allaspyörä toimii

vesipyörä gre

GRE vesipyörän hinta

Gre AQB2 Aquabike-allaspyörä

[amazon box= «B07RW51KNK » button_text=»Osta» ]

Osta hydrospinning-pyöriä

GRE vesipyörän hinta

Ultrasport F-Bike, kokoontaitettava kotitreeni, kotitreeni LCD-harjoitustietokoneella, 8 vastustasoa, integroidut käsipulssianturit erityisen kompakti

[amazon box= «B00FZM5WEM » button_text=»Osta» ]

Waterflex – Aquabike WR5, väri 0

[amazon box= «B00NPZIY1O » button_text=»Osta» ]


elliptinen allaspyörä

elly waterflex elliptinen crosstrainer
elly waterflex elliptinen crosstrainer

Elliptisen vesipyörän ominaisuudet

vesielliptinen pyörä

Millainen on Elly waterflex pool elliptinen pyörä

  • Elliptinen vesipyörä on valmistettu AISI-316L ruostumatonta terästä yhteensopivalla ruosteenestokäsittelyllä kaikentyyppisille uima-altaille, mukaan lukien suolaliuoksella käsitellyille altaille. 
  • Pinnoite on sopiva kaikille pinnoille (pvc, laatta, polyesteri...)
  • Tämä elliptinen vesipyörä mahdollistaa kaikkien kehon lihaksien harjoittamisen yhdistäen soutamisen, murtomaahiihdon, astumisen ja pyöräilyn edut.
  • polkimet ovat PVC leveydet, jota voidaan käyttää paljain jaloin.
  • Se tarjoaa liikkeen sujuvuutta tiivistettujen kuulalaakereiden ja polkimien kallistuskulman ansiosta. .
  • Kanna a kaksinkertainen ergonominen ohjaustankoe: Kiinteä keskiohjaustanko ja kääntyvä ohjaustanko naarmuuntumattomilla kahvoilla.
  • Leveän rei'itetyn teräjärjestelmän ansiosta se edistää vastusta estämättä liikettä. 
  • Sen ominaisuudet ovat: Paino 26 kg, mitat pituus 112 cm x 56 cm leveä x 175 cm korkea.
  • varten minimisyvyys 0,90 m - 1,50 m.
  • Sillä on 3 vuoden takuu metallirungolle ja 6 kuukautta kuluville osille.

Poolstar Elly Waterflex elliptinen koulutin uima-altaille

Kuinka se toimii Ellyn elliptinen harjoituslaite uima-altaalle

Poolstar Elly Waterflex elliptinen koulutin uima-altaille

Osta elliptinen allaspyörä

Elly pool elliptinen pyörä hinta

Waterflex – Aquatic Elliptical, väri 0

[amazon box= «B00BNFI0WG» button_text=»Osta» ]


Manta 5sport allas vesipyörällä

manta 5 vesipyörä
napsauta saadaksesi kaikki tiedot aiheesta: manta 5 vesipyörä

Ensimmäinen sähköpyörä Manta 5: Sähköinen vesipyörä vesiurheiluun sekoitettuna pyöräilyyn ja purjehdukseen

Manta5 kantosiipialuksella XE-1: Maailman ensimmäinen kantosiipialuksella sähköpyörä

Aluksi kommentoimme, että Manta5 Hydrofoiler XE-1 on maailman ensimmäinen vesipyörä, joka toistaa vesipyöräilykokemuksen. koska se on vesikäyttöinen sähköpyörä, jolla voimme ylittää veden pinnan vaivattomasti kuin ajamalla millä tahansa sähköpyörällä tai polkupyörällä.

XE-1 all-country kantosiipialuksella pyörä voi risteilyt kovassa vedessä, risteily valtamerillä ja rentoutua joella.

Napsauta sitten linkkiä nähdäksesi kaikki tiedotManta 5 sähköinen vesipyörä.


Schiller S1-C vesipyörä

schiller vesipyörä
schiller vesipyörä

VESIPYÖRÄ

Schiller-vesipyörät

Se on maailman edistyksellisin vesipyörä, se ei vaadi polttoainetta, se ei aiheuta päästöjä, se on täysin äänetön ja se simuloi erittäin kannettavaa katamaraania.

Schiller-pyörät ovat huippuluokan alumiini- ja hiilikuituvesipyöriä.

Pohja on valmistettu 2 kelluvasta kammiosta, jotka on valmistettu erittäin kestävästä dropstich-materiaalista ja sen katamaraanityyppinen rakenne saavuttaa täydellisen kelluvuuden ja vakauden erittäin pienellä vedenkestävyydellä.

Polkettaessa pyörää ajaa eteenpäin potkuri, joka on samanlainen kuin veneen potkuri, joka ulottuu.

Schiller SportX1 vesipyörä malli

Millainen on Schiller SportX1 -vesipyörämalli?

Malli Schiller SportX1 Se on eräänlainen vene, jota liikutetaan henkilön polkemalla ja kahdella kellukkeella.

Tällä tavalla Schiller-pyörillä ajaessaan henkilön täytyy istua, polkea ja ohjata ohjaustankoa vesipyörän suunnan ohjaamiseen.

Lyhyesti sanottuna se toimii melkein samalla tavalla kuin tavallinen polkupyörä, vain tällä kertaa se liikkuu veden päällä.

Schillerin vesipyörän käyttövideo

Polkiminen Schiller-allaspyörällä

Allasurheilua Schiller-vesipyörällä

Schiller-vesipyörän hinta

vesipyörät
vesipyörät

Schiller-vesipyörän hinta

Käytännössä hinta on kiinteä 5.100,00 5.395,00 – XNUMX XNUMX € ilman arvonlisäveroa (riippuen mallista, väristä, alustasta…).

Osta vesiallaspyörä Schiler

myöhemmin, Voit napsauttaa Schiller-vesiallaspyörän virallista verkkosivustoa, jos olet kiinnostunut tutustumaan olemassa oleviin tiettyihin malleihin ja niiden hintaan. : Osta Schiller-vesipyörä