Waa maxay Watsu yaase lagula talinayaa?

In galo this of Ok Pool Reform waxaan kuu sheegi doonaa mid ka mid ah kala duwanaanshaha aquagym, Waa maxay Watsu yaase lagula talinayaa? Geli farsamadan biyaha-biyoodka oo baro faa'iidooyinkeeda oo ay la socdaan talooyinka si aad u sameyso jimicsiga isboortigan.

Waa maxay Aquagym

Aquagym waa maxay?

Si laga bilaabo, aquagym waa nidaam isboorti oo kala duwan oo aerobics ah oo loogu talagalay dhammaan daawadayaasha taasoo ka dhacda jawiga biyaha (guud ahaan barkadda dabaasha), sidaas darteed, sida cad, waxaa lagu sameeyaa biyaha; wuxuuna isku daraa faa'iidooyinka aerobics ama aerobics iyo dabaasha.

Waa maxay Watsu?

Waa maxay daawaynta Watsu

Watsu (sidoo kale loo yaqaan Water Shiatsu) waa nooc daawayn ah oo adeegsata awoodda biyaha si ay dadka uga caawiso inay nastaan ​​oo ay bogsadaan.

Waa maxay Watsu: Watsu waa nooc ka mid ah shaqada biyaha ee isticmaala isku-dhafka iswiidhishka iyo farsamooyinka duugista Shiatsu si ay u bixiyaan nasasho, dabacsanaan kordhay, iyo guud ahaan xiriirka qoto dheer ee jirkaaga.

Waa maxay magacyo kale oo Watsu helo?

Watsu hydrotherapy waxaa sidoo kale loo yaqaan aqua shiatsu, qoob ka ciyaarka aqua, iyo aqua bodywork.

Watsu waa farsamo duugis oo dhamaystiran

Waa maxay farsamada duugista oo dhammaystiran: Farsamooyinka duugista dhammaystiran waxaa loogu talagalay inay bixiyaan faa'iidooyin ballaaran oo jirka iyo maskaxda ah.

• Waxay isticmaalaan dhaqdhaqaaqyo kala duwan, cadaadisyo, iyo istaroog kuwaas oo gacan ka geysan kara hagaajinta wareegga, yaraynta xiisadda, nasiyo murqaha, iyo kordhinta dabacsanaanta.
• Farsamooyinka duugista guud waxa kale oo loogu talagalay inay noqdaan kuwo dabacsan oo dejinaya, taasoo ka dhigaysa mid ku habboon dadka doonaya daaweyn nasasho iyo dib u soo noolayn ah. Sababtoo ah farsamooyinkani waxay isticmaalaan istaroog khafiif ah marka loo eego hababka duugista ee dhaqameed, waxay inta badan yihiin doorasho caan ah oo loogu talagalay haweenka uurka leh iyo carruurta, kuwaas oo laga yaabo inay ku adkaato in ay u adkaystaan ​​cadaadiska xooggan ee duugista dhaqameed.

Goorma ayaa la sameeyay daaweynta biyaha biyaha ee watsu

Waxaa sameeyay 1980-meeyadii waxaa sameeyay Harold Dull, acupuncturist Mareykan ah iyo daaweeyaha duugista.

• Inta lagu jiro fadhiga caadiga ah, bukaanku wuxuu ku dul sabeeyaa biyo diirran isagoo helaya isku-darka jimicsiga iskala-bixinta, farsamooyinka duugista, iyo dhibcaha cadaadiska shiatsu ee takhtarkooda Watsu.
• Isku-dhafkan wuxuu caawiyaa wanaajinta wareegga, yareynta heerarka walbahaarka, yareynta murqaha xanuunka iyo kacsanaanta, iyo guud ahaan kor u qaadista bogsashada jirka oo dhan.
• Inkasta oo uu ku jiro soddon jir, Watsu wuxuu sii wadaa inuu soo jiito bukaanno cusub kuwaas oo raadinaya habab dabiici ah oo lagu daweeyo dhibaatooyinka caafimaadka iyada oo aan lahayn daroogo ama qaliin.

watsu waa maxay

Waa maxay watsu hydrotherapy: mabaadi'da, tilmaamayaasha, iska caabin iyo saamaynta

Maxay yihiin qaar ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee Watsu?

Faa'iidooyinka la xidhiidha daawaynta biyaha ee watsu

Wax kasta oo la tixgeliyo, waxaa jira faa'iidooyin badan oo ku saabsan daaweynta Watsu, laakiin si ballaaran, waxay wanaajisaa caafimaadka guud iyo fayoobaanta.

Faa'iidooyinka badan ee ku-dhaqanka Watsu, iyo tan, faa'iidooyinka qaar waxay noqon karaan si fudud in la nasto oo la dejiyo ka dib maalin dheer oo shaqo ama dugsi ah, halka kuwa kale laga yaabo inay soo jiitaan faa'iidooyinka caafimaad ee suurtogalka ah.

Ka dib, waxaanu soo qaadanaynaa sababo badan oo kala duwan sababta ay dadku u doortaan inay ka qayb qaataan fadhiyada Watsu.

1. Si aad u bilawdo, dhaqanka watsu wuxuu yareeyaa murqaha xanuunka iyo kacsanaanta. yaraynta xanuunka iyo qallafsanaanta: Mar kale ku nuuxnuuxsado in daawaynta noocan ahi ay aad faa'iido u leedahay in la yareeyo xanuunka murqaha, saxannada herniated, dhibaatooyinka wareegga dhiigga iyo neefsashada, iwm.
2. Marka labaad, Waad ku mahadsan tahay dhaqdhaqaaqeeda jilicsan iyo nasashada, Watsu Therapy waxay hagaajinaysaa dabacsanaanta jirka (waxay kordhisaa dhaqdhaqaaqa adoo debcinaya kala-goysyada, taas oo yareyn karta xaddiga xanuunka ay la kulmaan dadka qaba xaaladaha sida arthritis-ka ama fibromyalgia, xusuusnow in ilaalinta xoogga muruqa ay tahay hab kale oo watsu faa'iido u yeelan karto la dagaallanka noocyadan xaaladaha, iyo sidoo kale hagaajinta dheelitirka iyo iskudubarid).
3. Marka saddexaad, waxay wanaajisaa wareegga dhiigga iyo socodka dhiigga ee jirka oo dhan
4. Sidoo kale, waxaa loo isticmaali karaa qaab aad u wanaagsan oo is-aqoon, maadaama ay u adeegto sida a hab fiican oo lagu galo gudahayaga hagaajinta xaaladda caafimaadka maskaxda. Watsu waa ka badan yahay kaliya daaweynta jirka; Waxa kale oo ay noqon kartaa qalab qiimo leh oo lagu daweeyo xaaladaha sida niyad-jabka iyo walaaca, iyo sidoo kale kor u qaadida guud ahaan GNC fayoobi iyo fayoobi. Diirinta barkada oo ay weheliso dhaqdhaqaaqyada nasashada ee dhakhtarkaaga ayaa kaa caawin doona inaad dejiso oo aad sii dayso wax walba oo walaac ama walaac ah oo maskaxdaada ku dhibaya.
5. Sidaa awgeed waxay kordhisaa tayada hurdada iyo heerarka tamarta ee hawl-wadeenadeeda.

Hel caafimaadka maskaxda iyo xoogga: la dagaallan taban daawaynta Watsu

Daaweynta Watsu waxaa loo isticmaalaa si loola dagaallamo saameynta xun ee walaaca ee caafimaadka jireed iyo maskaxeed ee dadka.

Xuddunta, daawaynta watsu waa qaab dabacsan oo duugis ah ama taabasho taabasho taas oo ku lug leh in uu qabto khabiir khibrad leh marka lagu dul sabeeyo biyaha kulul.

• Noocan ah shaqada jirka ee biyaha waxaa loo habeyn karaa siyaabo badan, oo ay ku jiraan iskala bixin, abaabulka wadajirka, farsamooyinka neefsashada, iyo sawir la hagayo.

Guud ahaan, daawaynta watsu ayaa lagu muujiyay inay waxtar u leedahay caawinta daaweynta noocyo kala duwan oo dhibaatooyin caafimaad ah iyo xaalado dabadheeraad ah, sida niyad-jabka, walaaca, fibromyalgia, qoorta iyo dhabarka xanuunka, dhibaatooyinka dheef-shiidka ee la xidhiidha cadaadiska, iwm.

Farxadda iyo dabacsanaanta ka dib fadhiyada Watsu

Ujeedada fadhiga Watsu

Guud ahaan, hadafka fadhiga watsu waa in kor loo qaado nasashada, dhimista walaaca, iyo ladnaanta wanaajiyay.

Dhaqdhaqaaqa dabacsan iyo taabashada biyaha, xirfad-yaqaanku wuxuu kaa caawin karaa nasinta jidhka iyo maskaxda, kicinta wareegga iyo yaraynta xiisadda muruqa ama walbahaarka. Marka laga soo tago faa'iidooyinkan guud, fadhiyada watsu sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu daweeyo dhibaatooyin caafimaad oo gaar ah, sida xanuun joogto ah ama walaac. Markaa haddii aad raadinayso siyaabo aad ku wanaajiso caafimaadkaaga guud ee jidhka iyo maskaxda, ka fiirso inaad ballansato fadhiga watsu maanta!

Watsu waa nooc gaar ah oo duugis daawaynta ah kaas oo biyaha u isticmaala nasinta iyo dhimista walaaca. Ujeedada ugu weyn ee watsu waa in kor loo qaado fayoobaanta jireed iyo maskaxeed iyada oo la marinayo kala jiidasho dabacsan iyo dhaqdhaqaaqa biyaha. Tani waxay gacan ka geysataa hagaajinta wareegga, yaraynta murqaha murqaha, waxayna yareysaa xanuunka ama welwelka. Marka lagu daro faa'iidooyinkan guud, fadhiyada watsu sidoo kale waxaa lagu saleyn karaa walaacyo caafimaad oo gaar ah. Markaa haddii aad raadinayso habab wax ku ool ah oo aad ku maareyso xanuunka daba-dheeraada ama aad u yarayso walbahaarka, ka fiirso inaad ballansato fadhiga watsu maanta.

Maxaa kala kulmay fadhiga Watsu

Kalfadhiga Watsu waxaa loogu talagalay in lagu nasto, dib u soo nooleeyo oo loo soo nooleeyo jirka. Isticmaalka cufis-jiidad ee taageerada iyo iska caabbinta ee la xidhiidha gacmaha daaweeyaha iyo socodka biyaha waxay hubisaa in dhammaan jidhkaagu uu dabacsan yahay madax ilaa cidhif.

Si kastaba ha ahaatee, ma aha oo kaliya in la nasto, sidoo kale waa isku dheelitirka hababka jirkaaga si aad si sahlan ugu shaqeyn karto inta lagu jiro nolol maalmeedkaaga. Inta lagu jiro kalfadhiga Watsu, dadka qaar ayaa la kulma:

• 1. Wanaajinta wareegga dhiigga iyadoo la samaynayo muruqyo aan inta badan dhulka lagu samayn
• 2. Xanuunka iyo kacsanaanta oo yaraada meelaha ay lafuhu ku jiraan murqaha
• 3. Siideynta jug shucuureed oo ay sabab u tahay dhacdooyin hore (ay ku jirto uurka)
• 4. Kordhinta tamarta, firfircoonida iyo dareenka fayoobida
• 5. Dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta oo kordhay kala-goysyada iyo murqaha sababtoo ah wareegga dhiigga oo kordhay iyo ka saarista sunta unugyada jirka.
• 6. Yaraynta murqaha murqaha adigoo ku kala bixinaya biyaha dhexdooda
• 7. Soo daynta endorphins, kuwaas oo ah kiimikooyin yareeya dareenka xanuunka isla markaana ku dareensiiya nasasho, farxad, tamar iyo wax wanaagsan oo noloshaada ah.

Dabcan, Watsu waa waayo-aragnimo shakhsi ahaaneed iyo faa'iidooyinka fadhiga way ka duwanaan doonaan qof ilaa qof. Si kastaba ha ahaatee, wax kasta oo waayo-aragnimadaada ah, waxay u badan tahay inaad dareento nasasho iyo dib u soo kabasho ka dib fadhiga.

Khibrada fadhiga fayoobida dhabta ah ka dib fadhiga Watsu

Waxaan khibrad cajiib ah kala kulmay fadhiga watsu. Intii fadhiga lagu jiray, waxaan dareemay nabad iyo xasillooni.

• Biyaha kulul waxay ahaayeen kuwo aad u dejin iyo nasasho leh oo u ekaa sidii iyagoo hawada dul sabeynaya. Sidoo kale, in qof kale taabto waxay i siisay dareen wanaagsan oo daryeel iyo taxadar. Runtii waxay ahayd mid aad u qurux badan, mid ka mid ah waayo-aragnimadii ugu wacnayd ee aan abid soo maray noloshayda.Jidhkaygu waxa uu dareemay dabacsanaan iyo nafis fadhiga ka dib, taas oo sidoo kale iga caawisay niyaddayda dejin. Guud ahaan waxaan xaqiiqdii kula talin lahaa daawayntan qof kasta oo raadinaya wakhti uu ku nasto ama ka saaro culayska noloshooda mashquulka ah.

Fikradda macmiilka ee ku saabsan dareenka ka dib fadhiga watsu

Ka qaybgalka fadhiga watsu waxay ahayd waayo-aragnimo cajiib ah.

Markii ugu horeysay ee aan galay barkada, waxaan dareemay welwel, sababtoo ah ma garan waxa aan filan karo. Biyihii aad bay u diirranayeen oo nasiyeen, isla markii uu jidhkaygu galay, dhammaan xiisaddaydii way iga baxday. Waxay u dhowaatay sida nooc ka mid ah fikirka. Waxa aan bilaabay in aan sabeeyo, biyaha dhexdiisa waxa aan bilaabay dadaal. Waxaan dareemay in jidhkaygu bilaabay inuu xor ahaado, dareen cusub oo aan ku riyaaqay sahaminta si kasta. Waan nastay laakiin isla mar ahaantaana waxaa ka buuxsamay tamar, in kasta oo mararka qaar xubnahaygu ay aad u cuslaayeen (taasoo aniga ii ah wax iska caadi ah ka dib tababarka xooggan). Dhammaadkii fadhiga, waxa aan dareemayay in madaxaygu ka buuxo xog badan iyo dareeno cusub oo aanan hore ula kulmin. Aad ayaan ugu farxay inaan arko waxa dhici doona xiga

Runtii waa wax lala yaabo inta nasasho ee aad ku heli karto adiga oo sabbaynaya biyaha, gaar ahaan jawiga furan sida barkadda meeshan oo qof kastaa uu indhaha ku hayo. Halkii aan ka xukumi lahaa waxa dhacaya, waxa aan u arkay qaab xidhiidhin oo ka dhexeeya jidhkayga iyo qofka i hagaya. Waxaan dareemay in aan iska daayo oo aan noqon karo nafteyda anoo aan ka baqayn in la igu xukumo ama la i dhaleeceeyo.

Waayo-aragnimadu waxay xaqiiqdii iga saartay aaggayga raaxada, laakiin sida ugu macquulsan. Markaan ka tago dhammaan fikradahayga iyo xukummadayda, waxaan awooday inaan wax badan ka barto nafteyda oo aan ku raaxaysto waqtigan xaadirka ah. Waxay u egtahay nadiifinta shucuureed sababtoo ah waxaan sii daayay tamar badan oo taban (taas oo had iyo jeer ah shay wanaagsan).

Guud ahaan, fadhigu waxa uu iga caawiyay in aan jidhkayga kula xidho si aanan waligay u arag. Xidhiidhka jidhku wuxuu noqon karaa mid aad u xoog badan, laakiin qaab bogsan oo aan galmo ahayn. Qofka i hagaya waxa uu ahaa mid naxariis badan oo ixtiraam leh, weligay ma dareemin in la xakameeyay ama la xaddiday sinaba. Runtii waxay ahayd mid ka mid ah waayo-aragnimada ugu awoodda badan iyo isbeddelka noloshayda. Ma sugi karo inaan mar kale isku dayo!

Khatarta suurtagalka ah ee Watsu hydrotherapy

Shuruudaha dib u eegista ka hor inta aan la samayn hydrotherapy Watsu

Markaad samaynayso daaweynta biyaha watsu, waxaa muhiim ah in laga digtoonaado khataraha iyo dhibaatooyinka suurtagalka ah ee iman kara.

• Marka hore, khatarta suurtagalka ah ee daaweynta biyaha Watsu waa khatarta qarqashada.. Tani waxay dhici kartaa haddii aad lumiso awoodda neefsashada ama joogteynta miyir-qabka sababtoo ah isbeddelada cadaadiska biyaha iyo falcelinta jirkaaga ee iyaga. Sidaa darteed, waa muhiim inaad is dejiso oo aad ka warqabto inta lagu jiro fadhiga, iyo inaad hubiso in dhib kasta, jahawareer, ama arrimo kale oo soo baxa loo sheego dhakhtarkaaga.
• Sidan oo kale, Khataraha kale waxaa ku jiri kara calaamado ay ka mid yihiinQandho badan, xanuunada wadnaha oo daran, wadnaha oo istaaga, kor u kaca ama hoos u dhaca cadaadiska dhiigga, caabuqyada kaadi mareenka ee halista ah, nabarrada furan, suuxdin, sonkorow daran ama aan la xakameynin, kelyo xanuun, sclerosis (oo ay ugu wacan tahay dareenka kulaylka), iyo cudurada la kala qaado hawo ama biyo.
• Khatar kale oo suurtagal ah oo la xiriirta daaweynta biyaha Watsu waa kacsanaanta muruqa. Sababtoo ah daawayntani waxay ku lug leedahay in la qabto oo uu dhaqaajiyo daaweeyaha inta lagu dhex milmay biyaha, waxaa jira suurtogalnimo dhaawac haddii dhaqdhaqaaqyada loo sameeyo si khaldan ama taxadar la'aan. Sababtan awgeed, aad bay muhiim u tahay in lagu maro daawaynta Watsu kaliya oo leh xirfadle tababaran oo khibrad u leh la shaqaynta iyo u socodsiinta shakhsiyaadka si sax ah biyaha.
• Sidoo kale, dadka maskaxda ka dhiigbaxa dhawaan waa inay ka fogaadaan daawaynta watsu gabi ahaanba.

La tasho dhakhtar ka hor inta aanad ku tababarin Watsu

Haddii aad leedahay wax shuruudo ah oo hore u jiray ama aad qaadanayso wax daawooyin ah oo saamayn kara awooddaada inaad si badbaado leh u qabato daweynta biyaha watsu, waa muhiim inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor inta aanad bilaabin daaweynta.

• Waxa kale oo aad muhiim u ah inaad si dhow ula socoto calaamadahaaga inta lagu jiro iyo ka dib daaweynta watsu, oo hubi inaad u digto daaweeyahaaga haddii aad la kulanto waxyeelo ama calaamado walaac ah.
• Qaadashada taxaddarradan, waxaad gacan ka geysan kartaa yaraynta khataraha la xidhiidha biyaha-watsu, oo aad ku raaxaysato dhammaan faa'iidooyinka ay daawayntani bixiso.

Marka la soo koobo, in kasta oo ay jiraan khataro suurtagal ah oo la xidhiidha Watsu hydrotherapy, khatarahaas waa la yarayn karaa ama waa laga fogaan karaa iyada oo si dhow loola shaqeeyo xirfadle tababaran oo khibrad u leh daaweynta noocan ah. Haddii aad xiisaynayso inaad tijaabiso Watsu oo aad aaminsan tahay inay faa'iido u leedahay caafimaadkaaga, hubi inaad kala hadasho khatarta iyo faa'iidooyinka daaweyntan xirfadle caafimaad ka hor intaadan go'aansan inaad isku daydo naftaada.

Waa maxay Watsu iyo yaa lagula talinayaa?

Kumaa lagu taliyey watsu hydrotherapy?

Sida kor lagu sharaxay, watsu waa nooc ka mid ah shaqada jirka ee biyaha kaas oo ku lug leh iskala bax dabacsan, farsamooyinka duugista, iyo noocyada kale ee dhaqdhaqaaqa biyaha.

Sidan oo kale, waxaa habboon in la sheego in dhaqanku uu diiradda saarayo xiriirka ka dhexeeya maskaxda, jidhka iyo ruuxa waxayna gacan ka geysan kartaa kordhinta dareenka nasashada, hagaajinta wareegga iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan, yaraynta xanuunka daba dheeraada ama calaamadaha diiqada iyo dhiirigelinta hal-abuurka.

Watsu waxaa sida caadiga ah lagula talinayaa qof kasta oo raadinaya inuu sii daayo xiisadda iyo walbahaarka, dareemo nafis badan, kordhiyaan dhaqdhaqaaqooda kala duwan.

Watsu waa hab-daaweedka biyaha oo si gaar ah faa'iido u leh haweenka uurka leh.

Faa'iidooyinka watsu xilliga uurka

• Xilliga uurka, jirku wuxuu maraa isbeddello badan oo jireed iyo maskaxeed, wayna ku adkaan kartaa haweenka inay la qabsadaan.
• Watsu wuxuu caawiyaa yaraynta walbahaarka iyo kacsanaanta uurka iyadoo siinaya khibrad nasasho iyo dejin oo biyo kulul ah.
• Qaar ka mid ah faa'iidooyinka ugu muhiimsan ee Watsu ee haweenka uurka leh ayaa ah wareegga wanaajinta, hoos u dhaca xanuunka kala goysyada iyo murqaha muruqyada, iyo nasashada oo kordha.
• Markaa haddii aad raadinayso hab aad ku yarayso raaxada uurka oo aad ku raaxaysato wakhti dhimis aad loogu baahan yahay, tixgeli inaad siiso Watsu isku day!

Watsu waa daawayn jidhka ku daaweeya biyaha kaas oo keeni kara faa'iidooyin badan xiliga uurka, sida:

• *Dhibaato murqaha xanuunka iyo kacsanaanta
• *Hagaaji wareegga oo yaree bararka
• *Yaree walwalka oo wanaaji caafimaadka maskaxda
• * Ka caawi inay ka nafiso raaxo la'aanta xaaladaha kala duwan ee uurka la xiriira, sida xanuunka dhabarka, sciatica, iyo xanuunka miskaha

Inkasta oo watsu ay faa'iido u yeelan karto wakhti kasta inta lagu jiro:

• *Inta lagu jiro saddexda bilood ee hore, watsu waxa ay kaa caawin kartaa in ay yaraato lallabada iyo matagga wakhtigan caadiga ah.
• *Inta lagu jiro saddexda bilood ee labaad iyo saddexaad, Watsu waxay yareyn kartaa raaxo la'aanta la xiriirta uurka, iyadoo gacan ka geysaneysa dejinta iyo nasinta maskaxda iyo jirka.

Faa'iidooyinkaas, maahan wax la yaab leh in haween badan ay doortaan inay helaan watsu xilliga uurka. Haddii aad ka fekereyso doorashadan, waa muhiim inaad hesho daaweeyaha xirfadle ah oo khibrad u leh la shaqeynta haweenka uurka leh. Dabcan sidoo kale waa lama huraan inaad la tashato dhakhtarkaaga si loo hubiyo in watsu kugu habboon yahay.

Yaa loogu talagalay daawaynta biyaha ee watsu?

Talooyinka dadka ay tahay inay sameeyaan watsu hydrotherapy

Marka xigta, waxaan xusnaa kooxda dadka aan u soo jeedinayno inay galaan daaweynta biyaha biyaha ee watsu

1. Marka hore, watsu waxaa inta badan lagula talinayaa dadka la ildaran walaaca ama walaaca, sababtoo ah dabeecadeeda dejineed iyo awoodda ay u leedahay inay kor u qaaddo nasashada qoto dheer. Heerka xusuusta, Watsu waa hab fiican oo lagu dejiyo cadaadiska oo lagu nasto, gaar ahaan haddii aad leedahay qaab nololeed firfircoon ama aad ku jirto cadaadis badan.
2. Daaweynta Watsu sidoo kale aad ayaa loogu talinayaa dadka leh arrimaha isku-kalsoonaanta, maadaama ay kuu ogolaaneyso inaad ku xirto jirka oo aad sii deyso hiddo-wadaha la xiriira walaaca. Sidaa darteed, Watsu Therapy waxay naga caawin kartaa inaan hagaajino jirkeena iyo fayoobaanta shucuureed, iyo sidoo kale inaan noqono qaab aad u wanaagsan oo is-aqoon.
3. Marka la soo koobo, Watsu sidoo kale waxay leedahay codsiyo daweyn loogu talagalay dadka la halgamaya niyad-jabka, xanuunada la-xidhiidha dhaawacyada sida PTSD (Dhibaatada Dhabarka ah iyo Walaaca Jirrada Joogtada ah ee La Xiriira.
4. Intaa waxaa dheer, waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan, taasoo horseedaysa caafimaad iyo fayoobi guud oo wanaagsan.
5. Sidoo kale, haddii aad dhaawac soo gaadhay ama aad raadinayso inaad mid ka hortagto, Watsu waxay noqon kartaa hab fiican oo lagu bogsiiyo oo lagu xoojiyo jidhkaaga. Badanaa waxaa lagula taliyaa dadka jir ahaan firfircoon ama ku jira cadaadis badan.
6. Waxa kale oo laga yaabaa inay faa'iido u leedahay dadka qaba xaaladaha qaarkood ee ku lug leh caabuqa ama dhaqdhaqaaqa xaddidan ee kala-goysyada, iyo sidoo kale kuwa ay qabaan hurdo-la'aan ama raadsadaan gargaar ka yimaada murqaha ama qallafsanaanta joogtada ah.
7. Ugu dambeyntii. Watsu sidoo kale waa ikhtiyaar weyn oo loogu talagalay haweenka uurka leh, maadaama ay fududayn karto xanuunka iyo kacsanaanta uurka, fkor u qaadida socodka dhiigga iyo wareegga, yaraynta bararka iyo hagaajinta tayada hurdada. Sababtan awgeed, dhaqanku wuxuu gacan ka geysan karaa diyaarinta foosha iyada oo kordhinaysa dabacsanaanta laf dhabarta iyo miskaha, kor u qaadida booska ugu fiican ee uurjiifka, iyo fududaynta xidhiidhka ka dhexeeya hooyada iyo ilmaha inta lagu jiro foosha.

Guud ahaan, Watsu waa hab aad u wanaagsan oo kor loogu qaado fayoobaanta guud marxalad kasta oo nolosha ah ama xaalad kasta oo caafimaad.

Waa maxay shuruudaha ay tahay in barkadu ay buuxiso halka lagu daweynayo Watsu?

Badbaadada barkada daawaynta biyaha ee watsu

Waa maxay shuruudaha ugu yar ee barkada Watsu?

Tallaabooyinka lagama maarmaanka ah ee barkada si ay awood ugu yeeshaan ku celcelinta Watsu

• Barkadda Watsu waa inay lahaataa oogada biyaha ugu yaraan 3,5 x 3,5 mitir, oo qoto dheer u dhaxaysa 1,05 iyo 1,25 mitir iyo heerkul ah 33,5-35 darajo Celsius.
• Si loo siiyo khibradda ugu wanaagsan ee suurtogalka ah ee kaqeybgalayaasha Watsu, waxaa lagama maarmaan ah in la helo nidaamka sifeynta iyo jeermiska ee xaalad wanaagsan, iyo sidoo kale hababka kuleylka ku filan.

Watsu waxaa lagu dhaqmaa barkad kulul ama isboorti.

Heerarka barkadu waa inay ahaadaan qiyaastii 32-37 ° C, taas oo ku xidhan sida aad doorbidayso. Tani waxay muhiim u tahay raaxada iyo badbaadada marka aad ku tababaranayso Watsu, maadaama ay kuu ogolaanayso inaad si raaxo leh ugu nasato biyaha oo ay kaa ilaaliso kulaylka.

• Haddii aadan hubin heerkulka kugu habboon, la tasho xirfadle ama tijaabi bilawga hore ilaa aad ka dareemayso raaxo.
• Macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan heerkulka biyaha, la hadal daaweeyahaaga Watsu ama tababaraha. Waxay ku hagi karaan inaad samayso go'aan xog ogaal ah oo ku habboon baahiyahaaga gaarka ah.

Shuruudaha dayactirka barkadda biyaha ee Watsu

• Dhinac kale oo raaxada barkada ayaa hubinaya heerka pH iyo isticmaalka kiimikooyinka haddii loo baahdo si loo ilaaliyo agagaarka 7,2, taas oo loo arko dhexdhexaad inta badan.
• Run ahaantii, waxaa jira shuruudo badan oo lagu hubinayo in barkadu aysan waxyeello u geysan caafimaadkayaga, taasina waa sababta aan kuugu dhaafno hagayaasha dayactirka (haddii ay dhacdo inaad ku qabato fadhiyada Watsu ee barkadaada gaarka ah).
• Marka la eego dib u eegista barkada, tani waa wax daaweeyahaaga Watsu uu kugula talin karo, maadaama ay khibrad u yeelan doonaan la shaqeynta tayada biyaha ee kala duwan waxaana laga yaabaa inay doorbidaan isticmaalka alaabooyinka qaarkood si ay barkada ugu sii jirto meel la aqbali karo.

Waa muhiim in la helo goobaha saxda ah ee nidaamka shaandhada iyo wareegga kaas oo si fiican ugu shaqeyn doona nooca barkada gaarka ah.

Nooca qalabka barkada ee aad doorato waxay ku xirnaan doontaa baahidaada, miisaaniyadaada, iyo dookhyadaada shaqsiyeed.

• Tusaale ahaan, dadka sida joogtada ah ugu dabaasha barkada dadweynaha waxa laga yaabaa inay rabaan inay ku rakibaan feedhaha kiimikaad si aanay gacanta ugu galin kiimikooyinka mar kasta oo ay isticmaalaan barkada Watsu.
• Barkadaha qaar ayaa sidoo kale lagu qalabeeyaa nalalka ultraviolet ama soone-dhaliyeyaasha ozone kuwaas oo xakameynaya koritaanka bakteeriyada, taas oo sidoo kale u sahlaysa in la ilaaliyo oo ay nadiifiyaan wakhti ka dib.
• Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ku darto sifooyin kale barkadda, sida diyaaradaha duugista ama kuwa ku hadla biyaha hoostooda si aad u dhagaysato muusig markaad samaynayso fadhiyada daawaynta Watsu, haddii taasi kaa caawiso inaad nasato.
• Ka dib oo dhan, nooca qalabka barkada iyo waxyaabaha lagu daro ee ku habboon baahiyahaaga waa wax aad kala hadli karto tababarahaaga Watsu ama daaweeyaha marka aad go'aansanayso nooca barkada lagu rakibo qolka jimicsiga gurigaaga ama isboortiska.

Waa maxay asalka Watsu?

Asal ahaan Watsu hydrotherapy

Watsu waxaa sameeyay dabayaaqadii 70-meeyadii waxaa sameeyay Harold Dull, kaasoo qayb ka ahaa dugsiga Shisen-do ee Buddhism-ka Zen-ka Japan.

• Watsu waa hab bogsiineed oo laga soo qaatay qoob ka ciyaarka biyaha, oo uu sameeyay Harold Dull 1973. Waxa ay abuurtay buuq badan maadaama la sheegay in ay leedahay awoodo bogsiin oo mucjiso ah.
• Bilawgii, 1980kii, Harold Dull wuxuu horumariyay Watsu, isagoo adeegsanaya aqoontiisa Zen Shiatsu fidsan ee uu wax ku soo bartay Japan, isagoo dadka dul sabeynaya biyo kulul.
• Zen Shiatsu wuxuu ku daraa fidsan si loo sii daayo dhibcaha xannibaadda ee meerisyadayada, marinnada ay u maraan Ki ama xoogga noloshu.
• Bariga, iskala-bixintu waa daawayn ka weyn acupuncture waxayna diiradda saartaa dhibco gaar ah oo ay weheliyaan meridians.

Muxuu Dull ogaaday ee ku saabsan Watsu

• Sidoo kale, Dull waxa uu ogaaday in dhaqdhaqaaqyada iyo meelaha qaarkood ee biyaha ay ka caawin karaan in ay furaan meelo jidhkiisa ka mid ah oo ay xannibeen ama ay adkeeyeen sannado badan oo uu ku shaqayn jiray.
• Waxa uu ogaaday in dhaqdhaqaaqa inta uu biyaha ku dhex milmay, uu awood u yeeshay inuu si qoto dheer u dejiyo murqaha iyo kala-goysyada.
• Halkaa waxa uu ka bilaabay in uu sameeyo jimicsiyo iyo dhaq-dhaqaaqyo si gaar ah ula qabsaday deegaanka biyaha.

Asalkii la odhan ah Watsu

Sii meesha erayga Watsu ka yimid

Ereyga "Watsu" wuxuu ka yimid magaca Dull -Harold Watts Duhl- oo lagu daray daba-galka Faransiiska "-er", oo tilmaamaya magaca wakiilka. Markaa "Watsu" macnaheedu waa "Harold who waters", ama qof ku dhaqma Watsu.

Sanado badan, dad badan oo kala duwan ayaa gacan ka geystay horumarinta qaabkan gaarka ah ee shaqada jirka biyaha.

Iyadoo ay hoos imaanayaan kormeerka iyo hogaaminta Harold Dull, boqolaal arday ayaa lagu tababaray ku dhaqanka iyo aragtida Watsu.

Qaar badan oo ka mid ah ardaydan ayaa u dhaqaaqay inay abuuraan barnaamijyo tababar oo u gaar ah adduunka oo dhan. Inkastoo ay jiraan kala duwanaansho badan oo u dhexeeya dugsiyada kala duwan, dhamaantood waxay ujeedadoodu tahay inay dhiirigeliyaan nasasho ballaaran iyadoo la gelinayo jirka oo dhan biyaha ujeedooyinka daaweynta.

Maxay ka kooban tahay daawaynta Harnold Dull's Watsu?

Waa maxay daawaynta biyaha ee Watsu ee Harold Dull?

Waa maxay Watsu by Harold Dull ku salaysan yahay?

Kala-bixinta waxay hagaajisaa murqaha, waxay kordhisaa dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa wadajirka ah. Saamayntan waxa la kordhin karaa oo la sii dheerayn karaa markaan qof kala bixino anagoo jidhka ku sabbaynaysa biyo kulul.

Kalfadhiyada waxaa badanaa lagu sameeyaa barkad kulul oo leh khabiir Watsu ah oo khibrad leh kaas oo si tartiib ah kuugu hagi doona dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo kaa caawin kara yaraynta calaamadahaaga.

• Tan waxaa la wadaaga daaweeyayaasha jireed kuwaas oo la shaqeeya dadka qaba baahiyaha gaarka ah waxayna gaaraan guulo waaweyn oo kala duwan oo dhaqdhaqaaq ah marka loo eego hababka dhaqameed.
• (Natiijooyinkani waxay ku jiraan habka baaritaanka dheeraadka ah Taageerada, dheelitirka, dhaqaajinta jirka oo dhan ama fidi lug ama cudud, abuurista caabbinta ugu weyn ee suurtogalka ah si loo hagaajiyo jawaabta ka faa'iidaystaha.
• Watsu waxay dhacdaa marka xubintu si fog u shaqeyso. Marka jirka oo dhan uu ku jiro dhaqdhaqaaq joogto ah, dhaqdhaqaaq kastaa wuxuu u qulqulaa marka la eego kan xiga. Ma jirto si loo sii saadaaliyo waxa soo socda oo la abuuro iska caabin. Xanuun la'aan, jidhku wuxuu ka gudbi karaa xaddidaadyo, cabsi ama waxyaabo kale.
• Fursad cusub oo lagu kala bixinayo unugyo isku xiran oo aad loo dayacay oo la siiyo jir xaddidan fursad cusub oo xorriyadda
• Biyaha kulul iyo taageerada joogtada ah ee la bixiyo ayaa ku habboon in la xoreeyo lafdhabartaada.
• Cadaadiska laf dhabarta ayaa hoos u dhacaya oo murqaha ayaa debcinaya, iyada oo aan la xaddidin foosha.
• Wareegga dhiigga wuxuu ka saaraa qashinka dheef-shiid kiimikaadka muruqa wuxuuna yareeyaa murqaha xanuunka iyo daalka.  
• Baahida oksijiinta hoose, ee laga helo xaaladdan yar, waxay caawisaa inay dejiso neefsashada.
• Nasashada xiisadda laf dhabarta, murqaha iyo baabi'inta cadaadiska xad-dhaafka ah ee neerfaha waxay hagaajinaysaa murqaha; Hawlaha jidhka iyo xubnaha ku xiran neerfayaashan waxay u oggolaanayaan dhaqdhaqaaqyada tiirka laf-dhabarka si ay u gaaraan heerarka sare ee baaxadda biyaha.
• Dhaqdhaqaaqyadani ma suurtoobi doonaan dhulka. Xornimadan laf dhabarta ayaa ah mid aad muhiim u ah in ay had iyo jeer diirada saarto bilowga kalfadhi kasta oo Watsu ah. Xitaa dadka dabacsanaanta yar,
• Marka lagu meeleeyo meelo aad u adag oo fidsan Watsu, waxay si weyn uga faa'iidaystaan ​​siman, dhaqdhaqaaq dambeed oo tartiib tartiib ah iyo leexasho. Kaliya fidinta iyo wareega gacmaha iyo lugaha ayaa furaya meerisyada oo ku qulqulaya iyaga. Dhaqdhaqaaqa laf-dhabarku wuxuu caawiyaa waddada socodka tamarta. Marka aynu la kulanno dabacsanaantan iyo xorriyadda korodhay, waxaanu dib u habayn ku samaynay qaataha si uu ula kulmo nolosha biyaha ka baxsan sinnaan iyo dabacsanaan dheeraad ah. Saameyn badan oo ku saabsan goobta shucuureed waxay la xiriirtaa aaminaadda waxayna ku xiran tahay Watsu isku duubni shuruud la'aan ah. Inta badan nolosha qofka, xiriirkooda si ay u sii noolaadaan neefta, waxay ku jirtaa kalsoonida gacmaha dhaqtarka Watsu. Watsu wuxuu saameeyaa dhammaan heerarka jirkeena, shucuur, maskaxeed iyo ruuxeed, iyo sidoo kale jirka.

Waa maxay Watsu by Harold Dull?

Waa maxay watsu hydrotherapy ee uu qoray Harold Dull

Maxay muhiim u tahay in la kala bixiyo ka hor kulanka Watsu?

Fidi ka hor iyo ka dib tababarka Watsu

Fidinta ka hor fadhiga watsu ama shiatsu waxay kaa caawin kartaa yaraynta khatarta dhaawaca iyo hagaajinta wareegga.

Waa maxay sababta aan ugu fidinno biyaha ka hor iyo ka dib Watsu?

Kahor iyo ka dib jimicsiga, iska hubi inaad sameyso iskala bax dabacsan ugu yaraan 5-10 daqiiqo. Tani waxay dabcisaa jidhkaaga waxayna ka ilaalin doontaa dhaawacyada inay dhacaan inta lagu jiro fadhiga.

• Ha ku degdegin iskala bixintaada caadiga ah, laakiin taa beddelkeeda diirada saar inaad si qoto dheer u neefsato oo aad u nasato fidin kasta intii suurtogal ah.
• Kala-bixinta sidoo kale waxay kaa caawinaysaa in ay diiriyaan murqahaaga, taas oo wanaajisa dabacsanaanta iyo dhaqdhaqaaqa kala duwan.
• Tani waxay gacan ka geysan doontaa kordhinta socodka dhiigga waxayna sii deyn doontaa wixii xiisad ah ee muruqyadaada ama kala-goysyadaada, taasoo kuu oggolaaneysa inaad si buuxda ugu raaxaysato fadhigaaga watsu ama shiatsu adiga oo aan ka walwalin dhaawac.
• Ugu dambayn, iska hubi inaad dhegaysato jidhkaaga oo aad samayso waxa adiga kugu habboon oo keliya.
• Haddii aad dareento xanuun ama raaxo la'aan, jooji oo kala hadal daaweeyahaaga waxaad dareemayso. Kala-bixintu waa inaanay weligeed xanuun yeelan.
• Ugu dambeyntii, xooga saar inay sidoo kale muhiim tahay inaad si fudud wax u qabato markaad kala bixinayso.

Haddii aad si joogto ah u sii fidiso ka hor iyo ka dib fadhiyadaada, waxay noqon doontaa dabeecadda labaad adiga iyo qayb ka mid ah jadwalkaaga caadiga ah.

• Mar kasta oo jidhkaagu aad u jilicsan yahay, si fiican ayaad ugu diyaargarowdaa inaad ku nasato biyaha oo aad ku raaxaysato faa'iidooyinka daaweynta watsu ama shiatsu.
• Iyo gunno dheeri ah, waxaad sidoo kale ogaan doontaa in kala bixinta joogtada ahi ay kaa caawin karto hagaajinta caafimaadkaaga guud, heerarka tamarta, iyo fayoqabkaaga.
• Markaa maanta ku billow xoogaa iftiin ah ka hor fadhigaaga xiga iyo haddii ay suurtogal tahay ka bacdi sidoo kale.

Waa maxay iskala bixinta Watsu

Waa maxay tusaalooyinka qaar ee jimicsiga iskala bixinta iyo farsamooyinka duugista ee lagu isticmaalo Watsu?

1. foorarsiga hore: Kala-baxyadani waxay caawiyaan dhererka lafdhabarta waxayna sii daayaan xiisadda qoorta iyo garbaha.
2. Rogo: Kala-baxyadani waxay caawiyaan kordhinta dabacsanaanta, kicinta xubnaha gudaha, iyo hagaajinta wareegga.
3. Farsamooyinka abaabulka: Farsamooyinkani waxay adeegsadaan dhaqdhaqaaqyo ruxaya oo dabacsan si ay u bixiyaan duugin qoto dheer oo murqaha iyo kala-goysyada ah.
4. Shaqada unugyada qoto dheer: Noocaan duugista waxaa loo isticmaalaa in lagu sii daayo xiisad qoto dheer oo loo hagaajiyo wareegga.

Waa maxay kala baxyada Watsu?

Sidee la iskala bixin karaa kahor daaweynta biyaha Watsu?

• Later, fiidiyowga waxaad ku arki kartaa fidinta si aad u sameyso biyaha ka hor inta aadan sameynin isboortiga biyaha, sababtoo ah ma jiraan wax la mid ah fadhiga wanaagsan ee biyaha ka hor iyo ka dib fadhiga ciyaaraha qorraxda.

Su'aalaha guud ee ku saabsan fadhiyada Watsu

Ma loo baahan yahay in la ogaado sida loo dabaasho si loo sameeyo Watsu?

Si loo fuliyo hawshan lagama maarmaan ma aha in la ogaado sida loo dabaasho, waa in aan si fudud u nasanno oo aan nafteena u ogolaano

Iyadoo dadka qaarkiis laga yaabo inay haystaan ​​boos celin ku saabsan sabaynta biyo diirran iyada oo aan la helin gargaarka qalabka sabbeynta, xirfadaha dabaasha looma baahna inay sameeyaan Watsu.

• Dhab ahaantii, Watsu guud ahaan waxaa loo arkaa waxqabad nabdoon kuwa bilowga ah iyo khubarada si isku mid ah.
• Si kastaba ha ahaatee, haddii aad leedahay xaalado caafimaad oo jira ama dhaawacyo xaddidaya dhaqdhaqaaqaaga ama kugu adkeynaya inaad ku socotid dhulka, waxaa had iyo jeer lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin wax daaweyn ah oo cusub.
• Si kastaba ha noqotee, kormeerka saxda ah iyo hagida, waa inaad awood u yeelatid inaad ku raaxaysato dhammaan faa'iidooyinka Watsu ay bixiso.

Maxaan filan karaa inta lagu jiro fadhigayga ugu horreeya ee Watsu?

Haddii aad ku cusub tahay Watsu, fadhigaaga ugu horreeya waxay u badan tahay inuu ka yara duwan yahay sidaad filayso.

Inta lagu jiro kalfadhiyada Watsu intooda badan waxaa si tartiib ah lagugu hagi doonaa dhaqdhaqaaqyo isdaba joog ah iyo kala baxyo aad u nasasho leh, gaar ahaan haddii aad leedahay meelo kacsan ama qalafsanaan jidhkaaga ah.

Waxa kale oo ay u badan tahay in lagugu hago jimicsi neefsasho qoto dheer si ay kaaga caawiyaan inaad si buuxda u nasato, iyo sidoo kale muuqaalo kaa caawin kara inaad sii dayso wax kasta oo shucuureed ama kacsanaan ah oo laga yaabo inaad sido.

Haddii aad tahay bilow ama xirfadle Watsu ah, fadhigaaga ugu horreeya wuxuu u badan yahay inuu ku lug yeesho xoogaa isbeddelo ah maadaama jidhkaagu uu ku raaxaysanayo dhaqdhaqaaqa iyo fidsanaanta Watsu.

Markaad aad u nasato dhaqdhaqaaq kasta, jidhkaaga ayaa si dabiici ah u bedeli kara booska si uu uga jawaabo miisaanka lammaanahaaga, samaynta hagaajin iyo xitaa dhaqdhaqaaqyo yar oo lagama maarmaan ah.

Inta lagu jiro fadhiga laftiisa, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dhowr dareemo oo kala duwan, oo ay ku jiraan:

• Kuleyl iyo xiirid biyo diirran
• Cadaadis fudud oo ka imanaya gacmaha dhaqtarka
• Dhaqdhaqaaq ruxeed dabacsan
• Kabuubyo ama "biinanka iyo cirbadaha" oo laga dareemo gacmaha, lugaha, ama cagaha
• Haddii aad hayso wax su'aalo ah ama walaac ah oo ku saabsan waxa laga filayo inta lagu jiro fadhigaaga ugu horreeya ee Watsu, hubi inaad la hadasho dhakhtarkaaga wakhti ka hor.

Intee in le'eg ayuu fadhiyaa Watsu?

Muddada fadhiga Watsu

Fadhiga caadiga ah ee Watsu wuxuu caadi ahaan socdaa inta u dhaxaysa 45 daqiiqo iyo saacad iyo badh.

Si kastaba ha ahaatee, dhererka dhabta ah ee fadhiga waxay ku xirnaan doontaa dhowr arrimood, oo ay ku jiraan heerka raaxadaada, farsamooyinka gaarka ah ee la isticmaalo, iyo wakhtiga la heli karo.

Guud ahaan, fadhiga caadiga ah ee Watsu wuxuu socdaa inta u dhaxaysa 45 daqiiqo iyo saacad iyo badh. Dhererka dhabta ah ee fadhi kasta wuxuu ku xirnaan doonaa dhowr arrimood, oo ay ku jiraan baahiyo gaar ah, heerka raaxada, xaddidaadaha waqtiga, iyo farsamooyinka la isticmaalo inta lagu jiro fadhiga.

Guud ahaan, fadhiyada Watsu waxay ku bilaabmaan xoogaa diirran oo fidsan si ay kuugu raaxaysato biyaha. Tan waxaa soo raaca qaar ka mid ah farsamooyinka duugista ee aadka u jilicsan si ay u caawiyaan nasinta jirka oo loogu diyaariyo shaqada qoto dheer ee soo socota.

Marka aad si buuxda u nasato, daaweeyahaagu wuxuu bilaabi doonaa dhaqdhaqaaqyo kala duwan iyo muuqaalo loogu talagalay inuu si tartiib ah u fidiyo oo u cadaadiyo qaybaha kala duwan ee jidhkaaga. Dhaqdhaqaaqyadani waxay noqon karaan kuwo khiyaano leh mararka qaarkood, laakiin waxay saameyn xooggan ku leeyihiin jirkaaga iyo caafimaadkaaga labadaba. Tusaale ahaan, dhaqdhaqaaqyada Watsu waxay kaa caawin karaan hagaajinta wareegga waxayna yareeyaan xiisadda murqaha iyo kala-goysyada.

Si kastaba ha noqotee, iyadoon loo eegin dhererka ama xoojinta kalfadhi kasta, dad badan ayaa ogaanaya in daawaynta caadiga ah ee Watsu ay saameyn weyn ku yeelan karto caafimaadkooda iyo fayoobidooda guud.

Haddii aad xiisaynayso inaad isku daydo naftaada daawaynta Watsu, hubi inaad la tashato bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga marka hore si aad ugala hadasho khataro kasta oo iman kara ama dhibaatooyinka la xidhiidha nooca daaweynta biyaha.

Markaad hesho hagitaan habboon oo ka timaadda daaweeyahaaga iyo hubinta joogtada ah ee bixiyaha xanaanada caafimaadkaaga, waxaad ku raaxaysan kartaa faa'iidooyinka buuxa ee daawaynta Watsu jawi badbaado iyo taageero leh.

Hydrotherapy Watsu waxay noqon kartaa shaqsi ama koox

Watsu waa daaweyn dhamaystiran oo lagu dhaqmi karo koox ama si gaar ah waxayna u baahan tahay joogitaanka xirfadle si uu u hago dhaq-dhaqaaqa dabacsan ee daaweeyaha ee jirka bukaanka.

• Sidoo kale, daawayntan bukaanku kaliya kama faa'iidaysto dhaqdhaqaaqa iyo dabacsanaanta uu helayo laakiin sidoo kale nasashada uu la kulmo marka lagu quusiyo biyaha kulul.
• Marka lagu daro dhaqdhaqaaqa korodhka iyo dabacsanaanta, bukaanadu waxay sidoo kale soo sheegaan inay la kulmaan nasasho qoto dheer iyaga oo isku dhex gelinaya biyo diirran inta lagu jiro kalfadhigooda, heerkulka u dhexeeya 35-40 ° C.
• Daaweeyaha ayaa si tartiib ah u taageera bukaankooda si uu uga caawiyo inay lumiyaan dareenka miisaanka jidhka oo ay hagaajiyaan neefsiga iyo awoodaha wareegga dhiigga.
• Duugista noocaan ah waxay si togan u saamaysaa habdhiska dareenkeena iyadoo la sii daayo endorphins iyo kiimikooyin kale oo kaa caawin kara la dagaalanka saamaynta diiqada.

Waa maxay fadhiga farsamada biyaha ee Watsu?

Maxaan ogahay si aan u bilaabo farsamada biyaha ee Watsu

Kalfadhiga Watsu, daaweeyaha biyuhu waxa uu isticmaalaa taabasho iyo dhaqdhaqaaq si uu kaaga caawiyo "in aad ka baxdo" xiisadahaaga una fududayso nasashada.

• Tani waxay abuurtaa xaalad ku habboon bogsashada. Haddii aad dareento kacsanaan ama raaxo la'aan inta lagu jiro fadhiga, u sheeg daaweeyahaaga si ay u sameeyaan isbedel si ay kaaga caawiyaan inaad nasato.
• Watsu waxa lagu samayn karaa barkad yar ama weel kulul oo leh ilaa 3 mitir oo biyo ah heerkulkiisu yahay 33°C.
• Kalfadhiyada intooda badani waxay socdaan inta u dhaxaysa 35 daqiiqo iyo 1 saac iyo 15 daqiiqo.
• Bukaanku waxa uu xidhaa suudhka lagu maydho oo kaliya mana xidho shaadhka wakhtiga daawaynta.
• Xaaladaha qaarkood way fiicantahay in sidoo kale laga saaro dhammaan dahabka; giraanta, saacadaha, iwm., maadaama ay qabsan karaan qalabka barkadda.

Marxaladaha fadhiga daawaynta caadiga ah ee Watsu

Guud ahaan, Watsu waa daawayn shakhsiyeed oo heersare ah oo lagu habayn karo si loo daboolo baahiyaha gaarka ah ee bukaan kasta.

• Markaa haddii aad raadinayso hab gaar ah oo aad ku nasato oo aad u wanaajiso caafimaadkaaga, ka fiirso inaad ballansato fadhiga Watsu maanta!
• Iyo iyadoo la kaashanayo raadinta sahlan "Watsu ii dhow", waxaad ku heli kartaa dhakhtar maxalli ah waqti yar gudaheed!

Daawaynta Watsu si ay u noqoto mid wax ku ool ah, waa in uu sameeyaa khabiir khibrad leh oo biyaha ah kaas oo sidoo kale loo tababaray mabaadi'da duugista iyo reflexology.

• Intaa waxaa dheer, labada dhinacba waa inay ka shaqeeyaan sidii loo dhisi lahaa kalsoonida fadhiga, maadaama tani ay gacan ka geysaneyso abuuritaanka furin u oggolaanaysa nasasho qoto dheer inay dhacdo.
• Watsu waa daaweyn aad u nasasho badan oo inta badan lagula taliyay dadka qaba heerarka sare ee walaaca ama walaaca. Haddii aad xiisaynayso inaad tijaabiso Watsu, la hadal dhakhtarkaaga ama daaweeyahaaga si aad u hesho dhakhtar kuu dhow. Iyada oo jawiga saxda ah iyo taageerada, farsamadani waxay kaa caawin kartaa inaad si buuxda u nasato oo aad uga tagto welwel kasta markaad ku raaxaysato sabaynta biyaha.

Qaabka ugu aasaasiga ah waa kalfadhi aan fiicneyn, kaas oo macmiilku aad ujoogo inta daaweeyaha uu hayo oo duugayo.

• Tani waxay kuu ogolaaneysaa inaad ku nasato xaalad qoto dheer oo feker ah, kaas oo bixiya faa'iidooyin caafimaad oo badan, oo ay ku jiraan hoos u dhigista cadaadiska dhiigga, yaraynta hormoonnada cadaadiska, hagaajinta wareegga iyo hababka neefsashada, iyo sidoo kale kordhinta wax soo saarka dopamine (taas oo gacan ka geysaneysa dhimista xanuunka).
• Sababtan awgeed, bilowga kalfadhiga Watsu, daaweeyaha ayaa ku weydiin doona inaad ku nasato meel toosan ka dibna si tartiib ah kuugu wareeji barkada iyagoo gacmahooda ku hoos jira jidhkaaga. Tani waxay ku siinaysaa dareemo sabaynaya oo kale, si jidhkaagu si buuxda u nasto marka la taageero. Marka uu daaweeyaha ku dhaqaajiyo, waxay ogaan doonaan meel kasta oo kacsan waxayna isku dayi doonaan inay dejiyaan xiisadda muruqa.

Marxaladahaan waxaa ka mid ah badbaadada iyo raaxada, iyo sidoo kale qiyamka daaweynta sida nasashada, dhimista cadaadiska, dhaqdhaqaaqa kordhay iyo wareegga wareegga.

• Marka lagu daro faa'iidooyinkan guud, fadhiga watsu wuxuu sidoo kale kaa caawin karaa arrimo caafimaad oo gaar ah, sida xanuun joogto ah ama walaac.
• Caadi ahaan, hadafka fadhiga watsu waa in la hagaajiyo guud ahaan caafimaadka jidhka iyo maskaxda iyo fayoobida.

Markaad bilowdo fadhiga, waa muhiim inaad fikrad cad ka haysato socodka guud ee fadhiga.

• Xirfadlaha ayaa hubin doona in macmiilku ku raaxaysanayo boos kasta oo ay u qaataan marka ay sii socdaan fadhiga Watsu.
• Si loo ilaaliyo dareenkan, waxaa muhiim ah in macmiilka iyo xirfadleyaashu ay wada xiriiraan inta lagu jiro fadhiga si loo hubiyo in dhammaan baahiyaha la daboolay.
• Dhakhaatiirta khibrada leh ayaa sidoo kale dooran kara inay ku daraan farsamooyin kala duwan marka lagu daro dhaqdhaqaaqa aasaasiga ah ee Watsu ujeedadan.

Bilowga kalfadhiga watsu, takhtarku wuxuu qaadan doonaa waqti si uu u dejiyo dareenka badbaadada iyo raaxada macmiilka, isaga oo ka caawinaya inay galaan meel raaxo leh oo biyaha ah.

• Tani waxay ku lug yeelan kartaa in si tartiib ah loogu hago isaga iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaqyo fudud, sida si tartiib ah u foorarsado gacmihiisa iyo lugaha ama ku rogrogmada calooshiisa.
• Marka macmiilku ku jiro meel xasiloon, xirfad-yaqaanku wuxuu bilaabi doonaa dhaqdhaqaaqyo dabacsan oo taxane ah oo loogu talagalay in lagu dhiirrigeliyo nasashada iyo wareegga wareegga.
• Kuwaas waxaa ka mid noqon kara fidin aad u adag iyo farsamooyin jiidasho kuwaas oo ka caawiya in ay yareeyaan xiisadda meelaha ugu badan ee ay saameeyeen, sida qoorta, garbaha, cagaha iyo dhabarka hoose.

Sida casharku u socdo, xirfad-yaqaanku wuxuu sii wadi doonaa inuu kormeero fayo-qabka macmiilka oo uu bixiyo taageero marka loo baahdo.

• Tani waxay ku lug yeelan kartaa taageeridda miisaankaaga muddada dheer ee fidsan ama siinta cadaadis khafiif ah qaybo gaar ah oo jirkaaga ah.
• Waqti kasta inta lagu jiro fadhiga, daaweeyaha ayaa sidoo kale hagaajin kara dhaqdhaqaaqooda iyadoo lagu saleynayo ra'yiga macmiilka ee waxa ku raaxaysan ama aan raaxo lahayn.

Noocyada Farsamooyinka Watsu

Nooc kasta oo kalfadhiga watsu ah, daaweeyayaashu waxay siiyaan macaamiisha nasasho qoto dheer iyo fursad ay ku dhaafaan walbahaarka, shucuurta, iyo xanuunka inta ay u gudbinayaan tamarta bogsashada gacmahooda iyo jidhka macmiilka.

• Iyadoo aan loo eegin arrimaha jireed ama shucuureed ee la soo maray, fadhiga watsu wuxuu kaa caawin karaa inuu jidhka u keeno xaalad dheellitiran oo u horseedi karta caafimaad iyo fayoobaan.

Sida jimicsiga Watsu loo sameeyo

Sida loo sameeyo jimicsiga watsu hydrotherapy

Jimicsiga Watsu waa nooc ka mid ah daawaynta kaas oo biyaha lagu sabbeeyo laguna duugo si kor loogu qaado nasashada.

Mid ka mid ah jimicsiyada aadka loo isticmaalo waxaa lagu magacaabaa balanbaalis, kaas oo xirfadlaha ah uu ku duugo dhabarka qofka marka uu hore u sabbeynayo. Markaas ayaa labadooda la rogaa oo inta qof uu raacayo isla tillaabooyinkaas.

Watsu waxa kale oo ay ku lug yeelan kartaa ruxrux dabacsan, ama u dhaqaajinta jidhka qofka si garaaca muusiga. Tani waxay gacan ka geysan kartaa kordhinta wareegga waxayna hagaajin kartaa sahayda oksijiinta maskaxda, taas oo ka caawin karta qofka inuu nasto. Dadka qaarkiis waxay sidoo kale ku dhaqmaan Watsu marka ay sameynayaan meditation ama yoga, maadaama ay ka caawin karto inay gaaraan dareen qoto dheer oo deggan.

Watsu ayaa la muujiyay in uu waxtar u leeyahay caawinta dadka qaba xaaladaha caafimaad qaarkood, sida xanuunka daba dheeraada, xanuunka welwelka, iyo niyad-jabka. Waxay kaa caawin kartaa dhimista heerarka walbahaarka iyo hagaajinta tayada hurdada, taas oo markaa horseedi karta caafimaadka guud ee wanaagsan.

he Watsu waa nooc ka mid ah daawaynta biyaha oo ku lug leh istaroog qoto dheer oo dheer. Waxay abuurtaa jawi u oggolaanaya nasasho iyo bogsiin qoto dheer labadaba daaweeyaha iyo macmiilka.

Kahor intaadan bilaabin fadhiga watsu, waxaa muhiim ah in la hagaajiyo heerkulka biyaha. Guud ahaan, waa in ay ahaato mid diiran oo ku filan si ay u nasato jirka iyada oo aan keenin raaxo darro ama kulayl xad dhaaf ah. Guud ahaan, qiyaastii 90-95 darajo Fahrenheit ayaa ku habboon.

Qaar ka mid ah farsamooyinka jimicsiga watsu ee caadiga ah

Marka aad ku jirto biyaha, waxaa jira dhawr jimicsi oo aad la samayn karto macmiilkaaga si aad uga caawiso in aad ka saarto walbahaarka iyo xiisadda jidhkooda iyada oo loo marayo dhaqdhaqaaq dabacsan iyo taabasho.

• * ruxashada jilicsan - Talaabadani waxay ku lug leedahay u dhaqaajinta macmiilka hore iyo dib biyaha si loo yareeyo murqaha iyo kala-goysyada xiisadda iyo walbahaarka.
• * Kala Bixinta Dadban: Layligani waxa uu ku lug leeyahay fidinta addimada iyo murqaha dhabarka macmiilka si ay uga caawiso inay nasato. Waa dhaqdhaqaaq dabacsan oo ay tahay in si tartiib ah oo taxadar leh loo sameeyo.
• * faraha biyaha hoostooda - Farsamadan, daaweeyaha ayaa si tartiib ah farahooda ugu cadaadiya biyaha, oo ka sarreeya aagga sacral ama miskaha macmiilkooda. Tani waxay kaa caawin kartaa in ay yareyso xiisadda caloosha hoose waxayna wanaajisaa wareegga jirka oo dhan.

Fiidiyowyada jimicsiga Watsu

Tusaalooyinka jimicsiga Watsu

Jimicsiga Watsu

Jimicsiga biyaha ee Watsu

Ma xiisaynaysaa inaad tijaabiso Watsu? Farxad!! Daaweynta biyaha Watsu waxay ku jirtaa moodada

Kor u kaca ee daaweynta biyaha watsu

Watsu waxa ay noqotay hawl aad looga jecel yahay meelaha lagu nasto iyo meelaha lagu nasto, halkaas oo inta badan lagu baro noocyada kale ee duugista.

• Intaa waxaa dheer, daaweeyayaal badan oo jireed iyo kuwa shaqada ayaa u isticmaala Watsu shaqadooda bukaanada qaba dhibaatooyinka dhaqdhaqaaqa ama naafanimada jirka.
• In kasta oo dhakhaatiirta intooda badani ay qiraan in Watsu aan loo isticmaalin beddelka daaweynta dhaqameed, waxay aaminsan yihiin inay noqon karto daaweyn dhammaystiran oo muhiim ah, gaar ahaan marka aysan jirin ikhtiyaar kale.

Kalfadhiyada waxaa badanaa lagu sameeyaa barkad kulul oo leh khabiir Watsu ah oo khibrad leh kaas oo si tartiib ah kuugu hagi doona dhaqdhaqaaqyo kala duwan oo kaa caawin kara yaraynta calaamadahaaga.

Isku day farsamada biyaha ee Watsu

Xarumaha daweynta biyaha ee Watsu ayaa aad iyo aad ugu soo badanaya dadka qaba xaalado kala duwan.

Guud ahaan, Watsu waa daawayn wax ku ool ah oo biyo-mareen ah oo ka caawin karta dadka da 'kasta leh inay dareemaan fiicnaan jir ahaan iyo maskax ahaanba labadaba.

• Markaa haddii aad raadinayso hab dabiici ah oo lagu daweeyo dhibaatooyinka caafimaad ee caadiga ah adoon isticmaalin dawooyinka ama qalliinka qallafsan, tixgeli inaad siiso Watsu isku day!

Noocan daaweynta biyaha waxaa loogu talagalay in lagu caawiyo dadka si ay u wanaajiyaan caafimaadkooda iyo fayoobidooda, kordhiyaan dhaqdhaqaaqooda kala duwan, yareeyaan raaxo la'aanta wadajirka ah, iyo nasinta jirka iyo maskaxda.

Halkeen ka heli karaa dhakhaatiirta Watsu ee ii dhow?

Iyada oo la kaashanayo raadinta sahlan "Watsu ii dhow", waxaad ka heli kartaa aaggaaga xirfadlayaal khibrad iyo aqoon u leh daaweyntan gaarka ah.

Kaliya geli sibka koodka mashiinka raadinta maxalliga ah si aad u bilowdo!

Haddii aad raadinayso siyaabo aad ku wanaajiso caafimaadkaaga jireed, maskaxeed iyo shucuureed, ka fiirso inaad ballansato fadhiga Watsu maanta!

Ahmiyada ay leedahay in si sax ah loo doorto xarunta daweynta biyaha ee Watsu iyo xirfadle

Dhinacyada la qiimaynayo marka la dooranayo xarunta biyo-dareenka Watsu

• Mid ka mid ah dhinacyada ugu muhiimsan marka la dooranayo xarunta daaweynta biyaha waa helitaanka mid leh xirfadlayaal aqoon u leh kuwaas oo helay tababar gaar ah oo ku saabsan farsamooyinka watsu. Fikrad ahaan, xirfad-yaqaanku waxa uu haystaa shahaadooyin hadda hay'adaha sida International Watsu Association (IWA) ama Waterbailar.
• Arrin kale oo muhiim ah in la tixgeliyo marka la raadinayo xarunta daaweynta biyaha ee watsu waa xarunta lafteeda. Barkadda waa in ay ahaataa mid nadiif ah oo ka nadiif ah qashinka, iyadoo leh heerkul biyo joogto ah si loo hubiyo inaadan dareemeynin qabow ama raaxo la'aan inta lagu jiro fadhigaaga. Badbaadada sidoo kale aad bay muhiim ugu tahay barkadahan, markaa raadi mid haysta badbaado badbaado oo shahaado leh oo heegan ku jira mar kasta.

Halkee laga heli karaa xarumaha daaweynta biyaha ee watsu

Haddii aad ka fekereyso inaad isku daydo daaweynta biyaha biyaha ee watsu sida ikhtiyaar daawaynta kale, waxaa jira meelo badan oo kala duwan oo aad ka bilaabi karto.

Marka la soo koobo, cudur kasta oo aad la ildaran tahay, daawaynta biyaha ee watsu waxay kaa caawin kartaa yaraynta calaamadahaaga iyo hagaajinta caafimaadkaaga guud. Xirfadlaha saxda ah, rakibid badbaado leh, iyo ballanqaad dhinacaaga ah, waa inaad dareentaa faa'iidooyinka qaabkan daawaynta waqti la'aan.

Helitaanka xirfadlayaasha farsamada biyaha ee Watsu iyadoo la kaashanayo raadinta degdegga ah ee "Watsu ii dhow", helitaanka dhakhtarka maxalliga ah ayaa fududaan doona!

Isbitaalo badan ayaa leh barkado si gaar ah loogu talagalay ujeedadan, iyo sidoo kale xarumo daawaynta gaarka ah iyo spas oo ku yaala dalka oo dhan.

• Kala hadal dhakhtarkaaga ama daaweeyahaaga wax ku saabsan faa'iidooyinka dhaqankan oo ka hel dhakhtar u qalma aaggaaga.
• Xarumo badan oo isboortiska iyo fayoqabka ayaa bixiya xiisado, markaa hubi inaad waydiiso haddii ay jiraan bixiyeyaasha u dhow oo bixiya fadhiyada Watsu.
• Waxaad sidoo kale ka raadin kartaa internetka xirfadlayaasha maxalliga ah, laakiin hubi inay haystaan ​​shati oo ay khibrad u leeyihiin la shaqeynta dadka adiga kula mid ah, maadaama dhammaan bixiyeyaasha Watsu aysan ku habboonayn qof kasta.
• Gebogebadii, diyaargarowga habboon iyo hagidda, waxaad awoodi doontaa inaad ku raaxaysato dhammaan faa'iidooyinka daaweyntan nasashada!

Muhiimadda xiriirka xirfadlaha ku siinaya fasalka Watsu

Dhakhaatiirtu waa in ay had iyo jeer ka warqabaan baahida macmiilka iyo waxa uu damacsan yahay mar kasta, laakiin qoob ka ciyaarka xorta ah waxaa loo oggol yahay in ay sii daayaan oo ay naftooda ku waayaan dhaqdhaqaaqa iyaga oo isku xiran mar kasta.

Waxaa laga yaabaa in ka badan qayb kasta oo kale oo ka mid ah kulanka Watsu, qoob ka ciyaarka bilaashka ah wuxuu u oggolaanayaa labada dhinacba inay si buuxda ula falgalaan midba midka kale oo ay sahamiyaan heerar cusub oo xiriir ah, iyo sidoo kale inay ku sii daayaan diiqada iyada oo loo marayo xiriir toos ah oo jireed. Farsamadan waxa la samayn karaa kaligii ama laba-labo, iyadoo ku xidhan dookhyada labada dhinac[3]

Sida fadhiyada Watsu ay u socdaan, takhaatiirta ayaa sidoo kale laga yaabaa inay doortaan inay ku daraan farsamooyin kale si ay u kordhiyaan raaxada, nasashada, iyo guud ahaan waayo-aragnimada bogsashada. Qaar ka mid ah waa "Vortex" iyo "Geometric Patterns", oo labaduba loogu talagalay inay dejiyaan muruqyada dhabarka iyo garbaha iyagoo kicinaya dhibcaha cadaadiska ee qaybaha kala duwan ee jidhka macmiilka. Farsamooyinka kale waxaa ka mid ah dhaqdhaqaaqyo yaryar sida ruxitaanka, foorarsiga, ruxitaanka, sabaynta, iyo rogrogga, kuwaas oo si gaar ah loo isticmaali karo ama la isku daray midba midka kale.

Iyadoo aan loo eegin farsamooyinka uu dhakhtarku doorto inuu isticmaalo inta lagu jiro kulamadooda Watsu, waxaa lama huraan ah inay ilaashadaan xidhiidhka dhow ee dhammaan macaamiisha inta lagu jiro kalfadhi kasta.

• Ma aha oo kaliya inay tani ka caawiso inay si fiican u cabbiraan farsamooyinka faa'iido u yeelan doona macmiil gaar ah wakhti kasta, laakiin waxay u oggolaanaysaa inay hubiyaan in macmiilku dareemo badbaado, raaxo iyo dabacsanaan meel kasta oo ay qaataan.
• Dhinacan Watsu ayaa si gaar ah muhiim ugu ah macaamiisha laga yaabo inay leeyihiin xaddidaadyo jireed ama maskaxeed oo ka hortagaya inay raacaan socodka fadhiga sida loogu talagalay xirfadlaha.

Ugu dambeyntiina, inkasta oo kalfadhi kasta oo Watsu ahi uu ka duwanaan doono iyada oo ku xidhan dhowr arrimood, socodka guud ee fadhi kasta mar walba wuxuu noqon karaa mid isku mid ah iyada oo la adeegsanayo farsamooyinka dhaqdhaqaaqa si taxadar leh loo doortay.

• Marka laga soo tago in la yareeyo walbahaarka labada dhinac inta lagu jiro xiriirka hoose ee jirka, dhaqdhaqaaqyadani waxay sidoo kale caawiyaan xirfadlayaasha iyo macaamiishooda inay isku xiraan midba midka kale heerar qoto dheer inta lagu jiro kalfadhiyadooda.

Ku naso farsamada Watsu gudaha Beerta Caafimaadka ee Dhakhtarka Rojas

Dhakhtarka Falsafadda Jorge Rojas Beerta Caafimaadka

Xadiiqadaha caafimaadka ee Doctor Rojas, waxaan aaminsanahay in caafimaadka dhabta ah lagu gaaro habka isdhexgalka ee daawada.

Kooxdayadu waxay isku daraysaa aqoonta iyo waayo-aragnimada daawaynta dhaqameed ee reer galbeedka iyo xikmaddii hore ee dhaqamada bogsiinta bari, oo ay ku jiraan fikradaha Daawada Shiineeska ee Dhaqanka (TCM), Ayurveda, iyo daawaynta kale ee dabiiciga ah iyo qadiimiga ah. Haddii aad raadinayso daryeel ka hortag ah ama hagitaan inta lagu jiro dhibaatada caafimaadka, xirfadlayaashayada caafimaadka naxariista leh iyo aqoonta ayaa kaala shaqayn doona safarkaaga caafimaad ee ugu wanaagsan. Markaa haddii aad diyaar u tahay inaad masuul ka noqoto caafimaadkaaga iyo fayoqabkaaga, nagala soo xidhiidh maanta Goobaha Caafimaadka ee Doctor Rojas!

Waa sidee Beerta Caafimaadka Dr Rojas?

Jardiinooyinka caafimaadku waa tas-hiilaad casri ah, qalabaysan oo siinaya adeegyo caafimaad iyo fayoobi badan oo bulshada ah.

Haddii aad raadinayso daryeel caafimaad oo guud, daaweyn khaas ah, ama aad rabto inaad ka faa'iidaysato waxyaabaha badan ee laga heli karo jardiinooyinkan, qof walba ayay wax u fidiyaan.

Qaar ka mid ah waxyaabaha ugu muhiimsan ee xadiiqadaha caafimaadka ayaa ah meelaha sugitaanka ee raaxada leh oo leh marin xawaare sare leh oo internetka ah iyo kafateeriyada goobta iyo maqaayadaha. Qaar badan oo iyaga ka mid ah ayaa sidoo kale leh tas-hiilaad jimicsi oo casri ah, sida goobaha jimicsiga iyo barkadaha dabaasha, iyo sidoo kale garoomo isboorti oo aad ka qayb qaadan karto waxqabadyada sida kubbadda laliska ama kubbadda cagta. Intaa waxaa dheer, jardiinooyin badan oo caafimaadku waxay bixiyaan adeegyo caafimaad oo ay ku jiraan daryeelka aasaasiga ah, la-talinta daryeelka takhasuska, fadhiyada daaweynta jimicsiga, fadhiyada la-talinta nafaqeynta, iyo in ka badan.

Haddi aad tahay degane deegaanka ama soo booqde aagga, jardiinooyinka caafimaadku waxay door weyn u yihiin dhammaan baahiyahaaga caafimaad iyo fayoobi. Maxaad u booqan weyday mid maanta oo aad aragto waxay ku siin karaan?

Sidee bay yihiin jardiinooyinka Caafimaadka ee Dr Rojas

Xarumaha iyo adeegyada Doctor Rojas Health Parks

Jardiinooyinka caafimaadka ee Doctor Rojas waxay ku yaalliin magaalooyin badan oo dalka ah. Jardiinooyinkani waxay bixiyaan daryeel caafimaad oo la awoodi karo iyo barnaamijyada wacyigelinta bulshada sida dadaallada ka hortagga cudurrada iyo dadaallada tallaalka.

Parque de la Salud, waxaad ka heli doontaa meelo kala duwan oo cagaar ah iyo xayawaanka miyiga ah, oo ku habboon kor u qaadida dareenka xasilloonida iyo nasashada. Intaa waxaa dheer, beertu waxay leedahay hoolka meditation, dhul qoyan iyo deegaan shimbireed kuwaas oo kuu ogolaanaya inaad la kulanto quruxda dabiiciga ah. Waxa kale oo jira meelo lagu tababarto yoga iyo qi gong, iyo sidoo kale shaybaadhada kiliinikada iyo kiliinikada deegaanka halkaas oo aad ka heli karto talo khabiir oo ku saabsan caafimaadka iyo fayoobaanta. Waxyaabaha kale ee muhiimka ah ee beerta waxaa ka mid ah beerta khudradda dabiiciga ah, xannaanooyinka, marinnada biyaha dabiiciga ah, harooyinka, meelaha baabuurta la dhigto, meel deegaanka ah oo leh daawaynta, ubaxa iyo geedaha miraha, qolalka baaritaanka si loo qiimeeyo caafimaadkaaga guud, iyo wax ka badan. Haddii aad raadineyso siyaabo aad ku wanaajiso fayoobaantaada guud ama aad rabto inaad nasato oo aad ku raaxaysato dabeecadda, markaa Parque de la Salud waa meesha adiga!

Iyada oo ujeedadu tahay in la abuuro bulshooyin caafimaad qaba, Dr Rojas Parks Health waxay bixiyaan daryeel caafimaad oo heersare ah oo qiimo dhimis ah. Bukaan-socodka ayaa aadi kara mid ka mid ah xarumahan baaritaannada caadiga ah ama hababka kakan, sida qalliinka, dhammaan qiimaha aan bangiga jabin doonin.

Intaa waxaa dheer, goobahan waxbarasho waxay gaaraan meelo ka baxsan darbiyada rugahooda caafimaadka iyadoo loo marayo dadaallada waxbarashada caafimaadka dadweynaha ee loogu talagalay ka hortagga cudurrada iyo horumarinta fayoobaanta ee dadka deegaanka. Tan waxaa ka mid ah tallaallada bilaashka ah ee carruurta iyo dadka waaweyn, qabashada aqoon-is-weydaarsiyo ku saabsan nafaqada ama qaab nololeedka caafimaadka leh, iyo samaynta cilmi-baaris ku saabsan cudurrada saameeya bulshada.

Haddii aad raadinayso meel la awoodi karo oo ku habboon si aad u raadsato daryeel caafimaad, ha eegin meel aan ka fogayn Beerta Caafimaadka ee Rojas ee kuugu dhow! Xarumahani waxay ku yaalaan magaalooyinka dalka oo dhan, markaa waa hubaal in mid kuu dhow uu jiro. Booqo website-ka Doctor Rojas si aad u hesho meesha kuugu dhow maanta. Xusuusnow: inaad si wanaagsan u daryeesho naftaada muhiim ma aha oo kaliya wanaaggaaga, laakiin sidoo kale wanaagga dadka kugu xeeran. Markaa la taxadir caafimaadkaaga adiga oo jadwal u sameeynaya booqashooyin joogto ah dhakhtarka aad ku kalsoon tahay ee Dr Rojas Health Parks! Waad u mahadcelin doontaa naftaada hadhow.

xiriirka: adeegyada caafimaadka ee Beerta caafimaadka ee Dr. Rojas

Si loo dhammeeyo, waxaanu kaa tagnay xidhiidhka xidhiidhka ee: adeegyada caafimaadka ee Dr. Rojas Health Park

Waa maxay daawaynta watsu ee Dr. Rojas

Waa maxay farsamada Watsu ee lagu sameeyo xarumaha Dr. Rojas

Marka xigta, fiidiyowgaan waxaan ku sharxeynaa in Watsu uu ka kooban yahay farsamo lagu sameeyay USA, waa isku dhafka nasashada ee deegaanka biyaha leh duugista Shiatsu (cadaadiska kala duwan ee meridians si loo dheellitiro tamarta jirka).

Dhanka kale, ku wargeli in haddii aad rabto aad gujin karto isku xirka oo aad wax ka barato tan iyo adeegyo kale oo badan, kuwaas oo lagu bixiyo Beeraha Caafimaadka ee Dr Roja

Biyo-daweynta ee Beerta Caafimaadka ee Dhakhtarka Rojas

Xarumo la aqoonsan yahay oo ay wax ku baraan daawaynta biyaha ee watsu

Watsu International School

Dugsiga Caalamiga ah ee Watsu, ama IWatsu, waa mid ka mid ah bixiyayaasha hormuudka u ah tababbarka jidhka biyaha iyo shahaado.

Iyada oo laamo iyo wakiilo ku leh in ka badan 10 waddan, IWatsu waxaa ka go'an in ay siiso ardaydeeda waxbaridda tayada ugu sareysa iyo horumarinta hoggaamiyeyaasha shaqada jirka biyaha.

ISWatsu waxaa la aas aasay 1993-kii, waxaana asaasay Hariwansh Lal Kapoor, oo hormuud u ahaa daawaynta biyaha iyo yoga. Tan iyo markaas, IWatsu waxa ay kortay si ay u noqoto awood la aqoonsan yahay oo ku saabsan shaqada jidhka biyaha oo leh habab tababar oo heer sare ah iyo shabakad adag oo caalami ah oo macalimiin ah.

IWatsu, waxaanu aaminsanahay in ardaydeenu ay yihiin hogaamiyayaasha mustaqbalka ee goobtan sida xawliga ah u koraysa. Taasi waa sababta macalimiinteena khubarada ah ay si gaar ah ula shaqeeyaan arday kasta si ay u horumariyaan xirfadahooda oo ay u qoto dheereeyaan farsamooyinkooda shaqo ee biyaha. Haddi aad ku cusub tahay dukaamaysiga jireed ama xirfadle khibrad leh, barnaamijyadeena tababarka dhamaystiran ayaa kaa caawin doona inaad gaadho yoolalkaaga.

Dugsiga Caalamiga ah ee Watsu, waxa aanu u heellannahay inaanu bixino tababar tayo sare leh oo ku saabsan shaqada jidhka ee biyaha.

Markaa haddii aad raadinayso in aad ku sii wadato meherad shaqada jidhka biyaha, ha ka fogaan IWatsu. Tababarkayaga iyo taageeradayada dhammaystiran, waxaad xaqiijin kartaa inaad qaadayso tillaabooyinka saxda ah ee ku aaddan guusha goobtan xiisaha badan. Nagu soo booqo online maanta si aad wax badan uga barato!

Barnaamijyadayada dhamaystiran waxaa loogu talagalay in lagu daboolo baahiyaha xirfadlayaasha dhammaan heerarka xirfadahooda, haddii aad hadda bilaabayso ama aad raadinayso horumarinta xirfadahaaga iyo aqoontaada.

In ka badan 18 sano oo waayo-aragnimo ah oo dejinaya jaangooyooyinka goobtan, macalimiinteena khabiirka ah ayaa kugu hagi doona tallaabo kasta oo safarkaaga ah, iyagoo kaa caawinaya inaad hesho aqoonta iyo khibradda la taaban karo ee lagama maarmaanka u ah si aad ugu sarreyso xirfadda aad dooratay. Haddi aad rabto in aad ka shaqeysid dhaqtarka watsu ee goobta isboortiska ama xarunta fayoqabka, ama aad ka caawiso haweenka uurka leh iyo dadka da'da ah si ay u gaaraan caafimaad iyo dhaq-dhaqaaq wanaagsan iyada oo loo marayo daaweynta biyaha, waxaan heysanaa wax kasta oo aad u baahan tahay si aad u guuleysato.

Ugu dambeyntii, waxaan ku siineynaa xiriirka: ISWatsu International School.

Sida Xirfadlayaasha u shaqeeyaan Watsu International School

Fiidiyow xirfadle ah waa maxay watsu hydrotherapy