پاڻي جي علاج جا فائدا دريافت ڪريو: هائيڊروٿراپي

En ٺيڪ آهي تلاء جي اصلاح اندر Aquagym ڇا آهي، پاڻي جي راند جيڪا تلاء ۾ مشق ڪئي ويندي آهي, اسان توهان کي هڪ داخلا فراهم ڪندا آهيون تنهنڪري توهان ڳولي سگهو ٿا پاڻي جي علاج جا فائدا: هائيڊروٿراپي.

هائيڊروٿراپي ڇا آهي؟

هائيڊروٿراپي هڪ مجموعي دوا جو هڪ روپ آهي جيڪو ڪيترن ئي حالتن جي علاج لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.

اهو هڪ قديم علاج آهي جنهن جي شروعات مصر ۽ يونان جي قديم تهذيبن ۾ آهي، پر صدين کان جاري آهي. حقيقت ۾، هائيڊروٿراپي اڃا تائين استعمال ڪيو ويندو آهي ٻنهي روايتي ۽ متبادل صحت جي ماهرن طرفان.

هائيڊروٿراپي ٻنهي روڪٿام ۽ علاج لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. اهو ماڻهن کي انهن جي عام صحت ۽ خوشحالي کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو، انهي سان گڏ ڪجهه حالتن يا زخمن کان بحال ڪرڻ.

هائيڊروٿراپي مختلف بيمارين ۽ حالتن جي علاج لاءِ پاڻي (گرم يا ٿڌو) استعمال ڪري ٿي. پاڻيءَ جي گرمائش رت جي وهڪري کي وڌائي ٿي، جيڪا جسم مان زهريلا مادا خارج ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ۽ عضلات ۽ جوڑوں ۾ لچڪ وڌائي ٿي. ٿڌو پاڻي رت جي گردش کي وڌائي ٿو، پر اهو پڻ اعصاب سسٽم تي هڪ پرسکون اثر آهي، دٻاء ۽ پريشاني جي سطح کي گهٽائڻ.

اهو ڇا آهي، اشارو، contraindications ۽ جسم تي اثرات

ڇا توهان يقين ڪري سگهو ٿا ته قديم يوناني شفا لاء پاڻي استعمال ڪيو؟

جيڪڏهن توهان ڪڏهن به هڪ اسپا موڪل ورتي آهي يا هائيڊروٿراپي سينٽر جو دورو ڪيو آهي، توهان کي خبر آهي ته اهو ڪيئن آرام سان ٿي سگهي ٿو. پر ڇا توهان کي خبر آهي ته انهن قسمن جون سهولتون پڻ علاج آهن؟

هائيڊروٿراپي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ هڪ يا ٻئي طريقي سان پاڻي جو استعمال آهي. صدين کان اڳ، ماڻهو مختلف بيمارين جي علاج ۾ مدد لاءِ گرم ۽ سرد حمام، ٻاڦ وارا ڪمرا ۽ جاکوزي استعمال ڪندا هئا. اڄ، هائيڊروٿراپي اڪثر ڪري اسپاس ۽ طبي مرڪزن ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي علاج جي حصي جي طور تي بيمارين جهڙوڪ ڪينسر، گٿريٽ، ڊپريشن، ۽ ٻين دائمي حالتن.

هائيڊروٿراپي جي تاريخ: شفا ڏيڻ لاءِ پاڻي جو استعمال قديم زماني کان وٺي، ۽ هائيڊروٿراپي جو رواج دنيا جي ڪيترن ئي ثقافتن طرفان استعمال ڪيو ويو آهي.

• يونان ۾، هپوڪريٽس، دوا جو پيء، مختلف بيمارين لاء غسل ۽ مساج مقرر ڪيو. رومن پڻ پاڻي کي شفا ڏيڻ لاء استعمال ڪيو، ۽ وسيع عوامي حمام تعمير ڪيا جيڪي آرام ۽ علاج ٻنهي لاء استعمال ڪيا ويا.
• هائيڊروٿراپي جا فائدا پڻ روايتي چيني دوائن ۾ تسليم ڪيا ويا، ۽ پاڻي جي مشق اڪثر ڪري مختلف حالتن لاء مقرر ڪيا ويا.
• XNUMX صدي عيسويء ۾، هائيڊروٿراپي ذهني بيمارين جي علاج لاء يورپ ۾ مشهور ٿي.
• XNUMX صدي جي شروعات ۾، آمريڪا ۾ اسپتالون مختلف قسم جي جسماني ۽ ذهني حالتن جي علاج لاء هائيڊروٿراپي جي طور تي پيش ڪرڻ شروع ڪيو.
• اڄڪلهه، هائڊروٿراپي کي استعمال ڪيو پيو وڃي هڪ مڪمل علاج جي طور تي مختلف حالتن جي لاء. اهو اڪثر ڪري درد کي گهٽائڻ، گردش کي بهتر ڪرڻ، دٻاء کي گهٽائڻ، ۽ آرام کي وڌائڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

جڏهن آبي علاج اسان جي مدد ڪري سگهي ٿي؟

هائيڊروٿراپي صدين تائين استعمال ڪيو ويو آهي ڪيترن ئي حالتن جي علاج لاء. هائيڊروٿراپي جي علاج جا فائدا مختلف حالتن ۾ مشاهدو ڪيا ويا آهن، جن ۾ شامل آهن:

• ارٿريس
• Fibromialgia
• پوئتي درد
• دائمي ٿڪڻ جي سنڊوم
• راندين جي زخم
• روممات جو ارسطو
• Fibromialgia
• گهڻن سلسلرسيس
• گٿريت ۽ هڏن جا مسئلا.
• ماڻهو جيڪي نرم يا اعتدال پسند دل جي سانس جي مسئلن سان.
• بيھيل ماڻھو ۽ پنھنجي ڏينھن ۾ ٿوري جسماني سرگرمي.
• Psychomotor مسئلا، عام متحرڪ ڪوآرڊينيشن ۽ ٻئي متحرڪ ۽ جامد توازن.
• عضلات جي سر جي کوٽ، hypotonia ۽ عام atrophy.
• غريب گڏيل متحرڪ ۽ لچڪدار.
• اعصابي، بي آرام، دٻاءُ وارا ماڻهو آرام ڪرڻ ۾ مشڪل سان.
• گهٽ خود اعتمادي، گهٽ خود اعتمادي ۽ روزاني زندگيء ۾ منفي اظهار جا مسئلا.
• غلط پوسٽل رويي.
• تال ۽ چستيءَ جو فقدان. ڳنڍيندڙ بافتن جي زخم.
• سڄي اسپائن جا عام زخم (سروائيڪل، ٿوراسڪ ۽ لمبر)
• ۽ عام طور تي انهن سڀني ماڻهن لاءِ جيڪي آبي ماحول سان پيار ڪن ٿا، ۽ جيڪي مشق ڪرڻ چاهين ٿا.

صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ پاڻي ڪيئن استعمال ڪري سگهجي ٿو

پاڻي سڀ کان وڌيڪ قدرتي ۽ ورڇيل شفا جي ميڊيا مان هڪ آهي. اهو توهان جي جسم کي ڪيترن ئي طريقن سان پاڻ کي شفا ڏيڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو.

هتي ڪجھ وڌيڪ عام طريقا آھن ھائيڊروٿراپي صحت کي بھتر ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگھجن ٿا:

• هائيڊروٿراپي درد ۽ عضلات جي اسپاس کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو خاص طور تي انهن ماڻهن لاءِ صحيح آهي جيڪي پوئتي درد، گٿريٽ يا فبروومياليا کان متاثر آهن. پاڻيءَ جي تيزيءَ سان جوڑوں ۽ عضون تي دٻاءُ گھٽجي ٿو، درد ۽ سختيءَ کي گھٽائي ٿو. گرمي پڻ سخت عضون کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، بغير ڪنهن تڪليف يا درد جي آزاد حرڪت کي آسان بڻائي ٿي.

• هائيڊروٿراپي سڄي جسم ۾ رت جي وهڪري کي وڌائڻ سان گردش کي بهتر بڻائي ٿو. گرم پاڻي رت جي نالن کي کولڻ جي لاءِ متحرڪ ڪري ٿو ۽ آڪسيجن سان ٿيل رت جي سيلن لاءِ وڌيڪ جاءِ ٺاهي ٿو جنهن مان گذرڻ لاءِ وڌيڪ آڪسيجن اهم عضون جهڙوڪ دل ۽ دماغ تائين پهچي ٿي. اهو وڌيل گردش پڻ جسم مان فضول شين کي هٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو، توهان کي مجموعي طور تي صحت مند بڻائي ٿو توهان جي عضون کي صاف ۽ صحتمند رکڻ سان، انهي سان گڏ انهن جي مجموعي ڪارڪردگي کي وڌائڻ سان.

• هائيڊروٿراپي تنگ عضون کي آرام ڏئي ٿي ۽ انهن کي ورزش يا سخت سرگرمي کان پوءِ تيزيءَ سان بحال ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي، جيئن جم ۾ ڊوڙڻ يا ڪم ڪرڻ.

هتي ڪجهه طريقا آهن هائيڊروٿراپي توهان جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاء استعمال ڪري سگهجي ٿي:

• پنهنجي جسم کي صاف ڪريو: توهان جي جسم کي هائيڊريٽ ڪرڻ توهان جي سسٽم مان زهر کي فلش ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي ته جيئن توهان جا عضوا وڌيڪ موثر طريقي سان ڪم ڪري سگهن. اهو توهان جي چمڙي کي نوجوان ۽ صحت مند نظر اچي ٿو.

• پنهنجي عضلات کي آرام ڪريو: جڏهن توهان زور ڀريو ٿا يا دٻاءُ هيٺ، ٽينشن توهان جي عضون ۾ پيدا ٿئي ٿو جنهن جي ڪري سختي پيدا ٿئي ٿي جيڪا درد ۽ درد جي ڪري ٿي. گرم غسل وٺڻ سان توهان کي انهن سخت عضون کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ملندي ته جيئن اهي توهان کي وڌيڪ تڪليف نه ڏين.

hydrated رهڻ جي اهميت

hydrated رهڻ ڪيترن ئي سببن لاء اهم آهي.

پاڻي انساني جسم جو هڪ وڏو حصو ٺاهي ٿو ۽ ان جي سڀني ڪمن لاء ضروري آهي. مثال طور، پاڻي سيلز تائين غذائي مواد منتقل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو، جسم مان فضول کي هٽائي ٿو، ۽ جسم جي حرارت کي منظم ڪري ٿو.

اضافي طور تي، پاڻي ڪيترن ئي جسماني سيالن جو هڪ اهم حصو آهي، جهڙوڪ لعاب، پسڻ ۽ پيشاب. ڪافي پاڻي کان سواء، اهي سيال ٿڌا ۽ چپچپا ٿي سگهن ٿا، ان کي جسم لاء صحيح ڪم ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو.

تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته پاڻي جي گهڻائي پيئڻ لاء سڄي ڏينهن ۾ هائيڊريٽ رهڻ لاء.

پاڻيءَ کان علاوه ٻيا مشروب جهڙوڪ کير ۽ رس پڻ توهان جي جسم کي هائيڊريٽ رکڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿا. تنهن هوندي، اهو ضروري آهي ته مٺي مشروبات کان بچڻ لاء، ڇاڪاڻ ته اهي dehydration سبب ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، hydrated رهڻ سٺي صحت لاء ضروري آهي.

هائيڊروٿراپي ڪيئن ڪم ڪري ٿي

هائيڊروٿراپي آپريشن

اڳتي هن وڊيو ۾ اسان توهان کي هائيڊروٿراپي يا آبي ٿراپي بابت ٻڌائينداسين، اهو هڪ علاج جو طريقو آهي جنهن کي سيٽنگز جهڙوڪ اسپاس، سوناس يا تھرمل پولز ۾ استعمال ڪري سگهجي ٿو، جڏهن ته هن قسم جي ورزش لاءِ مخصوص جايون آهن.

هائيڊروٿراپي بابت وڌيڪ سکڻ لاء وسيلا

هائيڊروٿراپي، آبي علاج جي نالي سان پڻ سڃاتو وڃي ٿو، جسماني علاج جو هڪ قسم آهي جيڪو درد کي گهٽائڻ ۽ شفا کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء پاڻي استعمال ڪري ٿو. هائيڊروٿراپي بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ ڪيترائي وسيلا موجود آهن.

ھڪڙو اختيار آھي ھڪڙي جسماني طبيب سان ڳالهائڻ يا ٻي صحت جي سار سنڀار ڪندڙ پروفيسر جيڪو ھن قسم جي علاج ۾ ماهر آھي. اهي توهان کي هائيڊروٿراپي جي فائدن بابت معلومات فراهم ڪري سگھن ٿا ۽ اهو ڪيئن استعمال ڪري سگهجي ٿو مخصوص حالتن جي علاج لاءِ.

هتي پڻ ڪيترائي ڪتاب ۽ ويب سائيٽون آهن جيڪي هائيڊروٿراپي تي تفصيلي معلومات پيش ڪن ٿيون. اهي وسيلا انهن لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهن ٿا جيڪي هن قسم جي علاج بابت وڌيڪ سکڻ ۾ دلچسپي رکن ٿا ۽ اهو ڪيئن استعمال ڪري سگهجي ٿو انهن جي صحت کي بهتر ڪرڻ لاءِ.

پاڻي جي علاج جي فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ جا مختلف طريقا

پاڻي جي علاج جي فائدن مان لطف اندوز ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. انهن مان هڪ آهي آرام سان غسل ڪرڻ.

• ڪجھ آرام واري خوشبو شامل ڪريو يا توھان جي غسل ۾ ڪجھ ڦڙا لوندر تيل شامل ڪريو توھان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد لاءِ.
• توھان پڻ ڪوشش ڪري سگھو ٿا ايپسوم لوڻ شامل ڪرڻ، جيڪو درد ۽ عضلاتي تناؤ کي گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا.
• پاڻي جي فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ جو ٻيو طريقو ترڻ آهي. ترڻ هڪ بهترين مڪمل جسماني ورزش آهي، ۽ اهو پڻ تمام آرامده ٿي سگهي ٿو.
• جيڪڏهن توهان وٽ پول تائين رسائي نه آهي، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا سمنڊ يا ڍنڍ ۾ ڊپ وٺڻ جي. لوڻ وارو پاڻي توهان جي چمڙي ۽ وارن لاءِ پڻ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.
• آخرڪار، توهان هر روز ڪافي پاڻي پيئي سگهو ٿا. ھائيڊريٽ رھڻ سٺي صحت لاءِ ضروري آھي، ۽ توھان جي موڊ ۽ توانائي جي سطح کي بھتر ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڪري سگھي ٿي.
• تنهن ڪري ايندڙ وقت جڏهن توهان محسوس ڪري رهيا آهيو دٻاء يا اداس، هن سادي پر طاقتور راندين جي علاج جي فائدن مان لطف اندوز ڪريو.

هائيڊروٿراپي مشق

گرم ۽ ٿڌو پاڻي جي علاج جي فائدن مان لطف اندوز ٿيڻ جا ڪيترائي طريقا آهن. هائيڊروٿراپي جون تاريخون هزارين سال اڳ آهن ۽ آرام کان وٺي درد جي رليف تائين هر شيء لاء استعمال ڪيو ويو آهي. پاڻي مختلف طريقن سان صحت کي بهتر ڪرڻ لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو، بشمول detoxification، rehydration، ۽ گردش. اهو ضروري آهي ته هر روز ڪافي پاڻي پيئجي ته جيئن هائيڊريٽ رهڻ ۽ جسم کي صحيح ڪم ڪرڻ لاءِ. جيڪڏهن توهان هائيڊروٿراپي بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاهيو ٿا، انٽرنيٽ تي ڪيترائي وسيلا موجود آهن.