Барактын мазмунунун индекси
En Макул бассейн реформасы бирин сунуштайбыз аквагим варианттары The Aquabike менен баштоонун себептери, Пулбайкинг менен педаль, бассейнде велосипед тебүү үчүн велосипед.
Бассейнде велосипед тебүү үчүн аквабайк / бассейн байк: супер дени сак жана толук суу спорту
Аква велосипед деген эмне
Велосипед спортунун бассейнин алган аттары
Бассейндеги велосипед спортунун аталышы кандай?
Баштоо үчүн, аны тактаңыз Бассейндеги велосипед спорту бир нече аталыштарды камтыйт, мисалы: аквабикинг, суу велосипеди, акваспининг, аквацикл, суу велосипеди, бассейн байк, суу велосипеди, аквабайк, гидроспиннинг, гидро фитнес, гидробайк ж.б.
Aqua cycling: спиннингге альтернативалуу модал
Абдан толук жана пайдалуу бассейн спорту: Суунун ичинде велосипед тебүү
машыксаң жип же сиз адатта велосипед жолдорун жасасаңыз, бул ыкма сизге жагат!
Биз сүйлөшөбүз аквациклинг, же ошол эле нерсеге келгенде, бассейнде айлануу менен машыгыңыз. Суу астындагы көнүгүү булчуңдарды жана муундарды коргойт, бул соккуну азайтып, жаракаттарды көтөрүүнү кыйындатат.
Бирок, бул машыгуу дегенди билдирбейт аквациклинг катуу машыктырбаңыз жана денеңиздеги дээрлик бардык булчуңдарды тонустатпаңыз
Aquaspinning деген эмне?
бассейн үчүн спорттук велосипед
El бассейн же суу велосипед тебүү салттуу ийрүүнүн артыкчылыктарын чогултат жана суу берген кошумча каршылыктын аркасында аларды күчөтөт. Велосипеддер көнүгүү учурунда бассейнге чөмүлүшөт, бул биргелешкен соккуну азайтып, ар бир педаль соккусуна каршылыкты жогорулатат.
Бассейнде велосипед тебүү кантип колдонулат
Бассейнде акваспиннингди кантип үйрөтүү керек
El аквациклинг ал тайыз көлмөнүн ичинде айланып жатат, ошондуктан белден өйдө суудан чыгасың.
Биз айтып өткөндөй, таасирдин деңгээли салттуу ийрүү менен машыгууга караганда төмөн болсо да, сессияда аквациклинг 45 мүнөт, сиз 400 калорияга чейин жогото аласыз, бул жаңы ыкмалардын бири сууга түшүү.
Аквациклинг: Бул колдун жана буттун кыймылдарын велосипедде ар кандай абалда жасоого каршылык жаратуучу жөнгө салгычтары жана калактары бар суудагы стационардык велосипедде машыгат. Айрыкча бутту жана жамбашты машыктырууга көңүл буруңуз. Ал ошондой эле колду кошомат кылат. Сууда болуу башка элементтердин жардамысыз дененин көбүрөөк бөлүктөрүн мобилизациялоого жардам берет.
Аквабайк деген эмне
Auqabiking эмнеге негизделген?
аква велосипед концепциясы
Болжол менен көлмөнүн ичинде. 1.2 метр тереңдик, сен стационардык велосипеддер суу өткөрбөйт. Бассейндин тайыз тереңдиги атчынын үстүнкү денесинин кургак бойдон калышына шарт түзөт. Машыгуулар дене тарбия классына абдан окшош. жип салттуу: интервалдар, күч жана калыбына келтирүүчү, 45 мүнөткө созулган.
Суудагы велосипед тебүү (аквацикл/акваспиннинг/аквабикинг) эмнеге негизделген?
Суу велосипединин аныктамасы: модалуу бассейн спорту
- Aquacycle' o aquaspinning: сууда айлануу классы (же тренажердук велосипед), ал суунун күчүнө каршы педаль тебүүдө берилген кошумча каршылыктан пайдаланып, айлануудан максималдуу пайда алуудан турат.
- Кошумчалай кетсек, ал сизге 300дөн 500 ккалга чейин күйгүзүүгө мүмкүндүк берет, ал эми дененин төмөнкү бөлүгүн көнүгүү,
- Суунун каршылыгы педалды жайлатат, анткени тизе оорусу бар адамдар үчүн көрсөтүлгөн.
- Ошол эле учурда, сууда педал тебүү бизге велосипед сунуш кылган каршылыкка ээ кылат жүрөк-кан тамыр пайдасын жогорулатуу, биздин агонист (тартуу) жана антагонист (түртүү) булчуңдарды көнүгүү) жана өз кезегинде булчуңдарды бекемдейт жана дарылык касиетке ээ бизге жагымдуу сезим жана табигый массаж берип, бирок курсак аймагы жана дененин үстүнкү бөлүгү да тышкы каршылыктын аркасында бекемделет.
- Ошо сыяктуу эле, активдүүлүк сууда ишке ашырылгандыктан, биз классикалык велосипед тебүү менен жасай турган кыймылдарды тегиздеп, таасирди азайтабыз; Бул көнүгүү жаракат алган адамдарга булчуңдардын тонусун калыбына келтирүүгө жана мобилдүүлүктү жакшыртууга мүмкүндүк берет, айрыкча тизе жаракат алган учурда муунду коргоо үчүн quadriceps бекемделген.
Аквабайк модасынын башталышы жана келип чыгышы
Суу велосипединин каарына салттуу велосипед ар дайым ТОП спорттун бири болуп келгендиги жардам берет.
Эсиңизде болсун, велоспорт испан коомчулугунда бум болгон жана болуп жатат
- Белгилүү болгондой, велоспорт спорту кеңири жайылган, анткени ал абдан пайдалуу физикалык көнүгүүлөрдү камтыйт, бирок жайында жана ысыкта тоо же жолдо велосипедчилер бул ишти токтотуп коюшат, катуу ысыктан улам жакшы сууга велосипед менен баруу идеясы (аквабайк).
Мурда, 50 жыл мурун, сууда физикалык иш-аракеттердин практикасы анча деле болгон эмес
туруктуу
Бирок калктын көбөйүшүнө жана суу технологияларынын жана материалдарынын өнүгүшүнө байланыштуу бул иш-чаралар бара-бара популярдуулукка ээ болууда.
Суу велосипеди менен оригиналдуу бассейн спорту
Аквабикинг, 2010-жылы Италиядан келген
Аквабикинг болгон бренд аркылуу Италияда келип чыккан гидрорейдер 90-жылдары спорттук көнүгүү катары жана чындыгында он жыл мурун маанилүү спорттук иш катары калыптанган.
Ал чынында мурда колдонулган болсо да, жана 80-жылдан бери бул түрү суу велосипеддери айкын максат менен: калыбына келтирүү.
Кандай болгон күндө да, ал Европада пайда болгонуна карабастан, бирок азыркы учурда бүткүл дүйнө жүзү боюнча күйөрмандары бар) анткени бул ден-соолук үчүн өтө пайдалуу экенин унутпашыбыз керек.
Сууда сүзүү жана аквагим дагы эле тандалып алынган көнүгүүлөр, чындык бул el аквациклинг дүйнөсүндө барган сайын көбүрөөк жолдоочуларды жаратууда жарамдуулук.
Эмне үчүн бассейнде велосипед тебүү тренд болуп саналат
Эмне үчүн аквабайк барган сайын көбүрөөк колдоочуларды тартат
Суу велосипединин спорттук активдүүлүгү ар кандай куракта жасалышы мүмкүн жана керектүү сессиянын интенсивдүүлүгүн коюуга мүмкүндүк берет; башкача айтканда, өз темпиңиз менен жүрүңүз.
Биз сууда эч кандай көйгөйсүз велосипед тээй алабыз. Мындан тышкары, абдан күлкүлүү
Башка жагынан алып караганда, эгер бул сизди кызыктырса, биз сизге Aquagym программасынын өзгөчө барагын калтырабыз, анда биз продунфити менен алектенебиз. Aquagym деген эмне жана анын варианттары спорт суу алардын ар бири өзүнүн физикалык жана психикалык пайдалары жөнүндө айтат, алар бассейнде машыгат жана мурунку тажрыйбаны талап кылбастан бардык курактагы адамдарга ылайыктуу.
Бул жаңы машыгуунун күйөрмандары аны машыгуу сизге бир нече нерсени берерине ишендиришет физикалык жана физиологиялык пайда.
Колдоо жана суунун басымы аркасында жүгүртүүнү тездетет жана ал жеңилдетет май алып салуу, чейин күйүп башкаруу саатына 800 калория.
Мындан тышкары, суунун каршылыгы жана кыймылы жардам берген табигый массажды жаратат лимфа системасын агызып жана ошондуктан cellulite азайтат.
Акыр-аягы, сиз сууда болгондуктан, сизде бар муундарга азыраак таасир этет.
Суудагы велосипед тебүү машыгылган жерлер
Аквабайк боюнча машыгуулар баарынан мурда Европада өтөт
- Азыркы учурда, аквабайк баарынан мурда Европанын дээрлик бардык өлкөлөрүндө колдонулат жана учурда Канада, Америка Кошмо Штаттары, Колумбия же Коста-Рика сыяктуу башка өлкөлөрдө күчтүү таасирин тийгизүүдө.
- Башка жагынан алып караганда, Мексикада орун жок окшойт аквациклинг учурда.
Аквабикинг менен машыгуунун артыкчылыктары жана пайдасы
Суу велосипединин пайдасы
Биринчиден, өз ара аракеттенүү фактысы суунун өзү менен күнүмдүк жана күнүмдүк ажыратуунун ылайыктуу ыкмасы жана күнүмдүк стрессти унут.
Андан кийин биз сууда велосипед тебүүнүн артыкчылыктарын айтабыз, анан аларды бир-бирден талашабыз:
Артыкчылыктары бассейн үчүн спорттук велосипед
- Биринчиден, биз машыгууга боло турган спорт менен алектенебиз адамдын ар кандай курагы жана физикалык абалы.
- экинчиден, арыктоо жана семиз жоготууга мүмкүндүк берет.
- Ошол эле учурда, бүт денени иштейт.
- дагы кан агымын жакшыртат.
- Өпкөнүн сыйымдуулугун жогорулатат
- Башка жагынан алганда, координацияны жана балансты күчөтөт.
- Мындан тышкары, ийкемдүүлүккө ээ болгон муундарды бекемдейт.
- Ошо сыяктуу эле, жакшы психикалык ден соолукту колдойт жана чыңалууга жол берүү агымын кубаттайт.
- Жыйынтыктоо үчүн, абдан жакшы адамдар аралык мамилелерди курат.
- Акыр-аягы, ал таасир этет айыктыруучу таасири ошондой эле терапевттик.
Pool Bike менен машыгуу үчүн 1st PRO
Баарына ылайыктуу спорт аудиториянын түрү
Бассейн үчүн статикалык велосипедди ким машыкса болот
Бул иш-аракет суу астында жүргүзүлүп жатканда, пайда болгон салмаксыздык адамдарга жардам берет булчуң оорулары, муундарда же ашыкча салмак велосипед тебүү сыяктуу пайдалуу спорт менен машыгууга болот.
El сууда велосипед тебүү Бул абдан популярдуу жана максаттардын жана калктын бардык түрлөрүнө ылайыкташкан. Aqua-Cycling күчтөндүрөт бүт дене, муундарды, байламталарды жана тарамыштарды коргойт жана ошондуктан көбүнчө кийин абдан пайдалуу калыстык эмес.
"AquaCycling” (суу цикли) касиеттерин айкалыштырат суу оң менен ден-соолукка пайдалары бүт денени жумшак жана натыйжалуу машыгууга мүмкүндүк берет велосипед тебүү. Бул физикалык көнүгүү үчүн ылайыктуу өспүрүмдөр, чоңдор жана физикалык мүмкүнчүлүгү чектелген адамдар, арыктоо, калыбына келтирүү жана жеке машыгуу үчүн маанилүү жана тез натыйжаларды алууга мүмкүндүк берет. Ушул себептен, суу астындагы велосипеддер ичинде көбүнчө колдонулат медициналык жана спорттук терапия.
The өтө ашыкча салмактуу же биргелешкен кийим менен адамдар мурунтан табууга болот бассейн велосипед тебүү үчүн идеалдуу ыкма спорт дүйнөсүндө кайрадан башталат.
Велосипеддин интенсивдүүлүгү ар бир адамдын жеке муктаждыктарына ылайыкташтырылып жөнгө салынышы үчүн, эгерде биз башталгыч мезгилде болсок, аны азайта алабыз же булчуңдардын өнүгүшүнө салым кошууну издеп жаткан болсок, аны көбөйтө алабыз. жана калорияларды экспресс күйгүзүү.
Кош бойлуу аялдар үчүн Aquabike
Кош бойлуу аялдар ар биринин мүмкүнчүлүгүнө жараша тандаган ишти аткарышат. Чектөө ар бир адам тарабынан белгиленет. Зарыл болсо, мугалим сабакты улантуу үчүн варианттарды берет.
Каршы
- Эч ким, бирок, мугалимге жаракат бар же реабилитациялоо зарылдыгы жөнүндө маалымат берилбеши керек.
Бийк менен машыгуунун 2-ПРО
Май жоготуу
Арыктоого мүмкүндүк берет Дене салмагын азайтуу жана калорияларды күйгүзүүнүн эффективдүү жолу (сеансы үчүн 600гө чейин)
- Суунун басымы кан айланууну тездетип, майдын сыртка чыгышын шарттайт.
- Бул эң көп калорияны талап кылган жамааттык иш-чаралардын бири, бул аны спорт залдын сүйүктүү майын күйгүзүүчүгө айлантат.
- Болгону бир нече жумадан кийин дене сымбаттуураак жана айкыныраак сезе баштайт, акырындык менен булчуңдарды тонировкалайт жана ага сергек көрүнүш үчүн керектүү бекемдикти берет.
Бассейнде велосипед тебүү суу спорту менен канча калория күйгүзөсүз
БИР ЖАРЫМ СААТТЫК бассейнде велосипед тебүү сеансында 500 КАЛОРИЯГА ЧЕЙИН КҮЙГӨЗСҮЗ БОЛОТ
- Ошо сыяктуу эле, майды күйгүзүүгө жардам берет, ал тургай, ар бир саат 800 калория чейин менен аяктайт. Бул жардам берет похудеть жана тонус ар кандай булчуңдардын тартылган көнүгүү.
- Ошо сыяктуу эле, күнүмдүк аквациклинг 45 мүнөт бизге орточо 450 калория жоготууга жардам берет, бирок баары ар бир адамдын өзүнөн көз каранды.
Бийк менен машыгуунун 3-ПРО
Булчуңдарды тонойт
буттарыбызды тонус
Велосипед тебүү - буттарды жана жамбаштарды тонус үчүн эң сонун көнүгүү. бирок ошондой эле дененин үстүнкү бөлүгүн иштетүү үчүн: абдоминалдар, колдор, көкүрөк жана арка.
Целлюлит жана апельсин кабыгы менен күрөшүү үчүн эффективдүү курал
- Буттун кан айлануусун стимулдаштыруу жана дененин ылдыйкы бөлүгүнүн кыймылдарын тартуу менен, сууда велосипед тебүү жамбаштагы жана сандагы cellulite же жалкоолук менен күрөшүү үчүн идеалдуу.
Массаж эффектин жогорулатат жана суюктуктун кармалышын азайтууга жардам берет
- Суунун каршылыгы жана кыймылы табигый массажды жаратат, ал лимфа системасын агызып, буттар менен жамбаштардагы целлюлитти азайтат. Ишенсеңер же ишенбейсиңерби, суу астында педаль тебүү сизди байкабай туруп ар бир педаль соккусуна көбүрөөк каршылык көрсөтүүгө мажбурлайт.
Өзөктү жана колду тонус
- Велосипед тээп жатканда, биз дененин ылдыйкы бөлүгүн же бутту гана иштетебиз деп ишенебиз.
- Бирок, сиз спиннинг менен машыгууда же аквациклинг, сен бир жагынан курсагыңды иштетесиң, анткени сессия учурунда аны бекем кармап туруу керек, ал эми колду, сеанс учурунда аквациклинг, гантелдер менен көнүгүүлөрдү педалды токтотпостон аткара аласыз.
- Дененин астыңкы бөлүгү бул физикалык көнүгүүлөрдүн чордону болгону менен, чындыгында педаль тебүү көбүнчө кол жана арка көнүгүүлөрү менен айкалышат, андыктан жалпысынан сиз бүт денеңизди тонустайсыз.
Бийк менен машыгуунун 4-ПРО
кан айланууну жогорулатат;
Жүрөк-кан тамырлардын саламаттыгын жакшыртат
Денедеги суунун басымы артериялык басымды компенсациялайт, ошону менен кан айланууну жакшыртуу. Ушул себептен улам, варикоздук тамырлардан жапа чеккен адамдарга аквабикинг абдан сунушталат.
Сууда велосипед тебүү - бул абдан толук кардио көнүгүү, анткени жүрөк көбүрөөк канды насостоп, өпкө тезирээк кычкылтек менен камсыз болушу керек. Суу чөйрөсү бул динамикалык класстарга кошумча талаптарды коёт.
Ал эми көнүгүү катары, тынымсыз педалинг интенсивдүүлүгүн жана жүрөктүн кагышын жогорулатууга жардам берет, аэробдук көнүгүүлөрдүн ар кандай практикаларынын ачкычы.
Мындан тышкары, суу астында же түздөн-түз байланышта көнүгүүлөрдү жасоо, Денедеги жылуулук сезимин көзөмөлдөөгө жардам берет. Суу сунуш кылган муздак эффект ысыктан сактануу жана терди азайтуу үчүн гана пайдалуу эмес, ошондой эле жүрөккө басымды азайтуу.
Бийк менен машыгуунун 5-ПРО
аны жакшыртуудем алуу
көбөйөт өпкө вентиляциясы
- Аэробдук көнүгүүлөрдү абаны нымдаштыруу менен айкалыштыруу менен, өпкөнүн вентиляциясын жакшыртууга жардам берет жана, демек, кардиореспиратордук мүмкүнчүлүктөрдү өнүктүрүү жана каршылык жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу, дем алууну жакшыртуу.
- Сууда педаль тебүү булчуңдардын күчүн иштетет жана өз кезегинде булчуңдар үчүн сонун амортизаторду сунуштайт
Бийк менен машыгуунун 6-ПРО
Координацияңызды жана балансыңызды жакшыртыңыз
Күчтү жана координацияны жогорулатат
Педал тепкенде булчуңдар күчөйт, бирок алар бири-бири менен координацияланат. Бул кичинекей нерседей сезилиши мүмкүн, бирок бир бутту сунуп, экинчи буту ийилип турганда, денебиз үчүн буга чейин эле кыйынчылык жаратат.
- практика аквациклинг Регулярдуу түрдө бул сиздин координацияңызды жана тең салмактуулукту жакшыртат, анткени сеанстар учурунда рульду колуңуз менен кармабай туруп эле кээ бир көнүгүүлөрдү жасоого болот, башкача айтканда, сиз педаль басып жатканда денеңизди түз кармап, тең салмактуулукту сактап каласыз.
- Кыскасы, спиннингдин бул түрү менен сиз дээрлик бардык булчуңдарыңызды иштетип, денеңизди жакшыртып, белиңизди чыңдап, бутуңузду, ичиңизди жана колуңузду тонустайсыз.
Эки буттун тең салмактуу каршылыгын
- Баарыбыздын бир бутубуз экинчисине караганда күчтүүрөөк. Салттуу велосипедде педаль тепкенде биз күчтүү бутубуз менен көбүрөөк күч көрсөтө беребиз. Узак мөөнөттүү келечекте бул декомпенсация булчуңдардын көйгөйүн жаратышы мүмкүн.
- Суу педалында тебүү эки буттун каршылыгы дайыма бирдей, күчтүү бут менен алсыз буттун ортосунда пайда болгон күчтү компенсациялоочу инерциянын түрү жок. Биз сууда иштеп турган тынымсыз педалдык күчтүн алсыз буту менен белгиленишине себеп болот, ошентип биз аны бекемдегенге чейин жана эки тең салмактуулукту бекемдейбиз.
Бийк менен машыгуунун 7-ПРО
Муундарды бекемдейт
Муундардын ийкемдүүлүгүн калыбына келтирип, биргелешкен таасирди азайтат, ошондуктан бизде жаракат алуу ыктымалдыгы азыраак болот.
Адамдардын сууда спорт менен алектенүүнү чечкен себептеринин бири, анткени тизелердин же балтырлардын муундарына тийгизген таасири биз жерде болсок, алда канча аз. Мындан тышкары, бизде суроо-талаптын суу астында калган сезими жок. А биз азыраак чарчап калдык окшойт!
- Сиз сууда болгондуктан, муундарыңызга азыраак таасир этесиз. Бассейндин температурасы 29ºC болушу керек, бул булчуңдардын даярдануусуна жардам берет.
- Жана, экинчи жагынан, ал ошондой эле муундарды бекемдейт калыбына келтирет биргелешкен ийкемдүүлүк, остеопороз сыяктуу кээ бир сөөк көйгөйлөрүнүн пайда болуу коркунучунан качуу.
Бийк менен машыгуунун 8-ПРО
стрессти азайтат
Бассейнде велосипед тебүү адамдын ден соолугун жакшыртат жана стрессти, нервдерди жана тынчсызданууну азайтат, терапиялык таасири бар
Көнүгүү учурунда сууга чөмүлүү менен камсыздалган кошумча комфорт көнүгүү учурунда канааттануу жана бакыт деңгээлин көтөрүүгө, ошондой эле стрессти бошотууга жардам берет. Бирок, чарчаганга даярданыңыз. Суу чөйрөсү эскирүүнү азайтат, бирок аткарылган көнүгүү да ошондой оор.
Ошентип, бассейн велосипед тебүү булчуң тондаштыруу үчүн союздаш тышкары терапиялык деп эсептесе болот суу чөйрөсү тарабынан берилген артыкчылыктар үчүн. Баары бассейнде көнүгүүлөрдү аткарууда велосипедде колдонгон кошумча каршылыктан көз каранды.
Бийк менен машыгуунун 9-ПРО
Жакшы эмоционалдык мамилелерди түзүңүз
Чыныгы аффективдүү байланыштарды түзүүгө үндөйт
Бул эмоционалдык деңгээлде көптөгөн артыкчылыктарга ээ болгон топтук иш. Бул бизге досторду табууга, башка адамдар менен байланышта болууга, биз тааныбаган адамдар менен сүйлөшүүгө ж.б.
- Аква велосипед деген эмне
- Аквабайк деген эмне
- Аквабайк модасынын башталышы жана келип чыгышы
- Аквабикинг менен машыгуунун артыкчылыктары жана пайдасы
- Суунун үстүндө велосипед тебүү үчүн эмне керек?
- Аквабикинг сеансы эмнеден турат?
- Бассейн үчүн стационардык велосипед сатып алыңыз
- эллиптикалык бассейн велосипеди
- Суу велосипеди менен Manta 5sport бассейни
- Schiller S1-C суу велосипеди
Суунун үстүндө велосипед тебүү үчүн эмне керек?
Бассейнде велосипед тебүү үчүн керектүү жабдуулар
Суу үчүн атайын велосипеддер 120 сантиметр тереңдиктеги бассейнге жанаша жайгаштырылат. Ошентип, дененин үстүнкү бөлүгү ачык жана буттары, суунун астында болот.
Бул инновациялык дисциплинаны практикалоо үчүн зарыл болгон жабдуулар а Сууда сүзүүчү кийим жана кээ бир атайын суу өткөрбөйт бут кийим
Аквабикинг сеансы эмнеден турат?
Аквабикинг классы же сессиясы кандай?
Гидроспиннинг классы кандай?
Аквабайк – бул ар бир көнүгүүлөрдү музыканын ритмине ылайык жетектеген инструктор жетектеген иш.
Спиннинг жана суу гимнастикасынын мындай айкалышы машыгуу залдарында же ыңгайлаштырылган борборлордо жүзөгө ашырылат, алардын объектилеринде табигый түрдө бассейни бар; сиз муну жеке бассейниңизде да жасай аласыз.
Ошентип, 130 см бийиктиги жана оптималдуу температурасы 28º жана 30º ортосундагы бассейнге чөмүлдүрүлгөн, жөнгө салууга жана башкарууга оңой, дат баспас болоттон жасалган стационардык велосипедди педаль кылууга аракет кылыңыз.
Сабактар машыктыруучунун жардамы менен өткөрүлөт жана дем берүүчү музыка менен коштолот; Мунун баары дененин астыңкы жана жогорку бөлүктөрүн иштетүү үчүн.
Суу велосипедин кантип өнүктүрүү керек
Велосипедди сууда кантип тебүү
Суу велосипедин окутуу сууда сүзүү классындагы машыгууларга окшош. жип, ал интервалды, ылдамдыкты, күчтү жана калыбына келтирүүчүнү камтыйт. Сеанстар болжол менен 45 мүнөткө созулат жана педалды тебүүгө ритм берүү үчүн жандуу музыка менен коштолот.
Кантип Aquapin
- Бутуңду жерге койбой, педаль жаңсоосун аткарыңыз жана дагы толук машыгуу үчүн темпин жогорулатуу.
- Багытын өзгөртүүнү жана көнүгүүнү ар бир багыт үчүн 1 мүнөттөн кайталоону унутпаңыз.
- Полиэтилен түрмөгү калкып жүрүү үчүн керек болот, бирок биз колубузду сүзө алсак, бул маанилүү эмес.
Аквабайк боюнча сабактардын узактыгы
Класстар үч негизги блокко бөлүнгөн, адатта, болжол менен 45 мүнөттү түзөт:
- Биринчиден, бизде көнүгүүлөрдүн жана спорттун бардык түрлөрүндө өтө маанилүү болгон жылынуу фазасы бар.
- Андан кийин, иштин негизги кадамдары жүзөгө ашырылат, тездетүү баскычы.
- Жана акырында, растянуть, пайдалуу гана эмес, болтурбоо үчүн, жаракат же булчуң ооруу, ошондой эле алып келүү үчүн жүрөктүн кагышын бир кыйла расслабленным абалга.
Мындан тышкары, класстар ар тараптуу жана бардык деңгээлдеги жана курактагы адамдар үчүн ылайыкташтырылган.
аква спиннинг классы
Aquabike классынын мисалы 1-бөлүк
Aquabike классынын мисалы 2-бөлүк
Бассейн үчүн стационардык велосипед сатып алыңыз
Gre AQB2 Aquabike бассейн велосипеди
Aquabike Gre бассейн велосипеди кантип иштейт
GRE суу велосипединин баасы
Gre AQB2 Aquabike бассейн велосипеди
[amazon box= «B07RW51KNK » button_text=»Сатып алуу» ]
Гидроспиннинг велосипеддерин сатып алыңыз
GRE суу велосипединин баасы
Ultrasport F-Bike, бүктөлүүчү үй тренери, LCD машыгуу компьютери бар үй тренери, 8 каршылык деңгээли, интегралдык кол импульс сенсорлору, өзгөчө компакттуу
[amazon box= «B00FZM5WEM» button_text=»Сатып алуу» ]
Waterflex – Aquabike WR5, Түс 0
[amazon box= «B00NPZIY1O » button_text=»Сатып алуу» ]
эллиптикалык бассейн велосипеди
Сууда эллиптикалык велосипеддин өзгөчөлүктөрү
Elly Waterflex бассейн эллиптикалык велосипед кандай болот
- суу эллиптикалык велосипед жасалган AISI-316L дат баспас болоттон жасалган бассейндердин бардык түрлөрү үчүн, анын ичинде туздуу хлордоо менен иштетилгендер үчүн шайкеш антикоррозиялык тазалоо менен.
- Каптоо ылайыктуу бардык беттер үчүн (PVC, плитка, полиэстер…)
- Бул суу эллиптикалык велосипед кайык, лыжа тебүү, тепкич жана велосипед тебүүнүн артыкчылыктарын бириктирип, дененин бардык булчуңдарын иштетүүгө мүмкүндүк берет.
- педалдар PVC туурасы, жылаңайлак колдонсо болот.
- Ал мөөр басылган шариктүү подшипниктери жана педалдардын эңкейиш бурчу аркасында кыймылдын суюктугун сунуш кылат. .
- алып жүрүү а эки эргономикалык рулд: Туруктуу борбордук рул жана тырмалоого каршы кармагычтары бар селкинчек руль.
- Кең тешилген бычак системасы урматында кыймылга бөгөт койбостон, каршылык көрсөтүүгө көмөктөшөт.
- Анын мүнөздөмөлөрү: Салмагы 26 кг, Өлчөмдөрү узундугу 112 см х 56 см туурасы x 175 см бийиктикте.
- бир жылга минималдуу тереңдиги 0,90 мден 1,50 мге чейин.
- Ал 3 жылдык кепилдикке ээ металл каркас үчүн жана 6 ай эскирүү бөлүктөрү үчүн.
Poolstar Elly Waterflex бассейндер үчүн эллиптикалык тренер
Бул кантип иштейт Элли эллиптикалык тренер бассейн үчүн
Эллиптикалык бассейн велосипедин сатып алыңыз
Элли бассейн эллиптикалык велосипед баасы
Waterflex – Aquatic Elliptical, Түс 0
[amazon box= «B00BNFI0WG» button_text=»Сатып алуу» ]
Суу велосипеди менен Manta 5sport бассейни
Биринчи электрондук велосипед Manta 5: Суу спорту үчүн электр суу велосипеди велоспорт менен парустун ортосунда аралашкан
Manta5 Hydrofoiler XE-1: Дүйнөдөгү биринчи гидрофойл электр велосипеди
Баштоо үчүн, биз комментарий берем Manta5 Hydrofoiler XE-1 сууда велосипед тебүү тажрыйбасын чагылдырган дүйнөдөгү биринчи суу велосипеди, анткени ал суудагы электр велосипеди, анын жардамы менен биз кандайдыр бир электр велосипедин же велосипедди мингенден башка күч-аракет жумшабастан суунун үстүн кесип өтө алабыз.
XE-1 бардык жер үстүндөгү гидрофойл велосипеди катаал сууларды, круиздик океандарды аралап, дарыяда эс ала алат.
Андан кийин, бардык чоо-жайын билүү үчүн шилтемени басыңызManta 5 электр суу велосипеди.
Schiller S1-C суу велосипеди
WATERBIKE
Шиллер суу велосипеддери
Бул дүйнөдөгү эң өнүккөн суу велосипеди, ал күйүүчү майды талап кылбайт, газды бөлүп чыгарбайт, таптакыр унчукпайт жана ультра портативдик катамаранды окшоштурат.
Шиллер велосипеддери жогорку класстагы алюминий жана көмүртек буласынан жасалган суу велосипеддери.
Негизги 2 калкып жүрүүчү камерадан жасалган, ультра чыдамдуу тамчы материалынан жасалган жана анын катамаран тибиндеги конструкциясы сууга өтө аз туруштук берүү менен кемчиликсиз сүзүү жана туруктуулукту камсыз кылат.
Велосипед педалды тебүүдө кайык винтине окшош винт аркылуу алдыга жылат.
Schiller SportX1 суу велосипединин модели
Schiller SportX1 Aquatic Bike Model кандай болот
модель Schiller SportX1 Бул адамдын педалынын тебүүсүндө жана эки сүзгүч менен кыймылдалуучу кайыктын бир түрү.
Ошентип, Schiller Bikes тээп жатканда адам отуруп, педаль жана суу велосипединин багытын башкаруу үчүн рулду колдонушу керек болот.
Кыскасы, ал кадимки велосипед менен дээрлик бирдей иштейт, бул жолу гана ал сууда жүрөт.
Шиллер суу велосипединин операциясы видео
Шиллер бассейниндеги велосипедде педаль тебүү
Шиллер суу велосипединин баасы
Шиллер суу велосипединин баасы
Иш жүзүндө, баа айланасында белгиленген €5.100,00 – €5.395,00 КНСсиз (моделине, түсүнө, платформасына жараша…).
Schiler бассейнинин велосипедин сатып алыңыз
андан кийин, Сиз Schiller суу бассейнинин велосипединин расмий веб-сайтына чыксаңыз болот, эгерде сиз учурдагы конкреттүү моделдер менен алардын баасы менен таанышууга кызыкдар болсоңуз болот. : Шиллер суу велосипедин сатып алыңыз