Watsu деген эмне жана ал кимге сунушталат?

Бул жазууда Макул бассейн реформасы бири жөнүндө айтып беребиз аквагим варианттары, Watsu деген эмне жана ал кимге сунушталат? Бул суудагы гидротерапия ыкмасына кирип, анын пайдасын жана бул спорттун көнүгүүлөрүн жасоо боюнча сунуштарды үйрөнүңүз.

Aquagym деген эмне

Aquagym бул эмне?

менен баштоо үчүн, aquagym — суу чөйрөсүндө (негизинен бассейнде) өтүүчү аэробиканын бардык аудиториялар үчүн варианты болгон спорттук дисциплина, демек, ал сууда жасалат; жана аэробика же аэробика жана сууда сүзүүнүн артыкчылыктарын айкалыштырат.

Watsu деген эмне?

Ватсу терапиясы деген эмне

Ватсу (ошондой эле Суу Шиацу деп аталат) - адамдарга эс алууга жана айыктырууга жардам берүү үчүн суунун күчүн колдонгон терапиянын бир түрү.

Ватсу деген эмне: Ватсу - бул шведдик жана шиацу массажынын ыкмаларын айкалыштырган сууда иштөөнүн бир түрү, ал эс алууну, ийкемдүүлүктү жогорулатууну жана денеңиз менен жалпысынан тереңирээк байланышты камсыз кылат.

Watsu дагы кандай ысымдарды алат?

Ватсу гидротерапиясы ошондой эле аква шиатсу, аква бий жана аква кузов катары белгилүү.

Ватсу – бул массаждын комплекстүү ыкмасы

Массаждын бирдиктүү техникасы деген эмне: Массаждын бирдиктүү ыкмалары денеге жана акыл-эске көптөгөн пайдаларды берүү үчүн иштелип чыккан.

• Алар кан айланууну жакшыртууга, чыңалууну азайтууга, булчуңдарды бошоңдотууга жана ийкемдүүлүктү жогорулатууга жардам бере турган түрдүү кыймылдарды, басымдарды жана соккуларды колдонушат.
• Массаждын бирдиктүү ыкмалары жумшак жана тынчтандыруучу болуп иштелип чыккан, бул аларды эс алуу жана жашартуу дарылоону каалаган адамдар үчүн идеалдуу кылат. Бул ыкмалар салттуу массаж ыкмаларына караганда жумшак соккуларды колдонгондуктан, алар көбүнчө кош бойлуу аялдар жана балдар үчүн популярдуу тандоо болуп саналат, алар салттуу массаждын күчтүүрөөк басымына чыдай алышпайт.

Ватсу суу терапиясы качан иштелип чыккан

Ал 1980-жылдары америкалык акупунктурист жана массажист Гарольд Далл тарабынан иштелип чыккан.

• Кадимки сеанс учурунда пациент жылуу сууда сүзүп, ватсу боюнча практиктен сунуу көнүгүүлөрүн, массаж ыкмаларын жана шиацу басым пункттарын алат.
• Бул айкалыштыруу кан айланууну жакшыртууга, стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө, булчуңдардын ооруусун жана чыңалуусун басаңдатууга жана жалпысынан дененин айыгышына көмөктөшөт.
• Уотсу отуз жашта болгонуна карабай ден соолук көйгөйлөрүн дарысыз же хирургиялык жол менен дарылоонун табигый жолдорун издеген жаңы бейтаптарды тартууну улантууда.

ватсу эмне

Ватсу гидротерапия деген эмне: принциптери, көрсөткүчтөрү, каршы көрсөтмөлөрү жана таасирлери

Watsu негизги артыкчылыктары кайсылар?

Ватсу суу терапиясы менен байланышкан артыкчылыктар

Баарын эске алганда, Ватсу терапиясынын көптөгөн артыкчылыктары бар, бирок жалпысынан алганда, ал жалпы ден соолукту жана жыргалчылыкты жакшыртат.

Ватсу практикасында көптөгөн ПРОСтер жана мунун аркасында кээ бир артыкчылыктар жөн эле эс алуу жана узак жумуш же окуу күнүнөн кийин стресстен арылуу болушу мүмкүн, ал эми башкалары ден-соолукка пайдалуу болушу мүмкүн.

Андан кийин, биз адамдар Watsu сессияларына катышууну тандап алган ар кандай себептерди келтиребиз.

1. Баштоо үчүн, ватсу практикасы булчуңдардын ооруусун жана чыңалуусун бошотот. ооруну жана катуулугун азайтуу: терапиянын бул түрү булчуң ооруу, грыжа дисктер, кан айлануу жана дем алуу көйгөйлөрүн, ж.б. жоюу үчүн абдан пайдалуу экенин дагы бир жолу баса белгиле.
2. Экинчиден, Watsu Therapy жумшак жана эс алдыруучу кыймылдарынын аркасында дененин ийкемдүүлүгүн жакшыртат (артрит же фибромиалгия сыяктуу оорулары бар адамдар сезген оорунун көлөмүн азайта турган муундарды жумшартуу менен мобилдүүлүктү жогорулатат, булчуңдардын күчүн сактап калуу ватсу мындай шарттар менен күрөшүүдө пайдалуу болушу мүмкүн, ошондой эле балансты жакшыртуу жана координациялоо).
3. Үчүнчүдөн, ал кан айланууну жана денедеги кан айланууну жакшыртат
4. Мындан тышкары, өзүн-өзү таануунун эң сонун формасы катары колдонсо болоткатары кызмат кылгандыктан психикалык ден соолуктун абалын жакшыртуу биздин ички кирүүгө сонун жолу. Watsu жөн гана физикалык терапия эмес; Ал ошондой эле депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу шарттарды дарылоодо баалуу курал болушу мүмкүн, ошондой эле жалпы GNC ден-соолукка жана бакубаттуулукка көмөктөшөт. Практикчиңиздин эс алуу кыймылдары менен бирге бассейндин жылуулугу эс алып, акылыңызды кыйнап жаткан стресстен же тынчсыздануудан арылууга жардам берет.
5. Демек уйкунун сапатын жана анын практиктеринин энергия деңгээлин жогорулатат.

Психикалык ден-соолукка жана күчкө ээ болуңуз: Ватсу терапиясы менен негатив менен күрөшүңүз

Ватсу терапиясы адамдардын физикалык жана психикалык ден соолугуна стресстин терс таасирлери менен күрөшүү үчүн колдонулат.

Негизи, ватсу терапиясы массаждын же сенсордук терапиянын жумшак түрү болуп саналат, ал ысык сууда сүзүп жүргөндө тажрыйбалуу практик тарабынан кармалат.

• Суу кузовунун бул түрүн ар кандай жолдор менен ыңгайлаштырса болот, анын ичинде сунуу, биргелешкен мобилизация, дем алуу ыкмалары жана жетектелген сүрөттөр.

Жалпысынан алганда, ватсу терапиясы депрессия, тынчсыздануу, фибромиалгия, моюн жана бел ооруу, стресске байланыштуу тамак сиңирүү көйгөйлөрү ж.

Ватсу сеанстарынан кийинки бакыт жана бейпилдик

Ватсу сессиясынын максаты

Жалпысынан алганда, ватсу сессиясынын максаты эс алууга, стрессти азайтууга жана жыргалчылыкты жакшыртууга көмөктөшүү.

Суудагы жумшак кыймылдар жана тийүү аркылуу практик денени жана акыл-эсти эс алууга, кан айланууну стимулдаштырууга жана булчуңдардын чыңалуусун же стресстен арылтууга жардам берет. Бул жалпы артыкчылыктардан тышкары, ватсу сессиялары өнөкөт оору же тынчсыздануу сыяктуу белгилүү бир ден-соолук көйгөйлөрүн дарылоо үчүн да колдонулушу мүмкүн. Андыктан, эгер сиз жалпы физикалык жана психикалык ден соолугуңузду жакшыртуунун жолдорун издеп жатсаңыз, бүгүн ватсу сессиясын брондоңуз!

Ватсу – эс алуу жана стресстен арылуу үчүн сууну колдонгон дарылык массаждын уникалдуу түрү. Ватсунун негизги максаты - сууда жумшак созулуп, кыймылдарды колдонуу менен физикалык жана психикалык жыргалчылыкка көмөк көрсөтүү. Бул кан айланууну жакшыртууга, булчуңдардын чыңалуусун басаңдатууга жана ооруну же тынчсызданууну азайтууга жардам берет. Бул жалпы артыкчылыктардан тышкары, ватсу сессиялары ден-соолукка байланыштуу өзгөчө көйгөйлөргө ылайыкташтырылышы мүмкүн. Андыктан, эгер сиз өнөкөт ооруну башкаруунун же стресстен арылуунун натыйжалуу жолдорун издеп жатсаңыз, бүгүн ватсу сессиясын брондоңуз.

Ватсу сессиясында эмне болуп жатат

Ватсу сеансы денени эс алуу, жашартуу жана жандандыруу үчүн арналган. Терапевттин колдору жана суу аркылуу агымы менен байланыштуу колдоо жана каршылык көрсөтүү үчүн тартылуу күчүн колдонуу сиздин бүт денеңиздин башыңыздан бутуна чейин эс алуусун камсыздайт.

Бирок, бул жөн эле эс алуу эмес, ошондой эле күнүмдүк жашооңузда жеңилирээк иштешиңиз үчүн денеңиздин системаларын тең салмактоо. Watsu сессиясынын жүрүшүндө кээ бир адамдар:

• 1. Көбүнчө кургакта көнүгүү жасабаган булчуңдарды көнүгүү аркылуу кан айлануу жакшырат
• 2. Сөөктөр булчуңдарга салынган жерлерде ооруну жана чыңалуу азаят
• 3. Өткөн окуялардан улам эмоционалдык травмадан чыгуу (анын ичинде кош бойлуулук)
• 4. Энергиянын, жандуулуктун жана жыргалчылык сезиминин жогорулашы
• 5. Кан айлануунун жана дене ткандарынан токсиндердин чыгарылышынын эсебинен муундардын жана булчуңдардын кыймылдуулугун жана ийкемдүүлүгүн жогорулатуу.
• 6. Булчуңдардын спазмын сууда сунуу аркылуу азайтуу
• 7. Оору сезимин басаңдатуучу жана сизди жайбаракат, бактылуу, энергиялуу жана жашооңузга позитивдүү мамиле кылган химиялык заттар болгон эндорфиндердин бөлүнүп чыгышы

Албетте, Watsu бул абдан жеке тажрыйба жана сессиянын пайдасы ар бир адамга ар кандай болот. Бирок, кандай гана тажрыйбаңыз болбосун, сеанстан кийин өзүңүздү жайбаракат жана жашаргандай сезесиз.

Ватсу сессиясынан кийин чыныгы ден-соолук сессиясынын тажрыйбасы

Мен ватсу сессиясында сонун окуяга туш болдум. Сессиянын жүрүшүндө мен тынчтык жана бейпилдик сезимин сездим.

• Ысык суу абада калкып бараткандай тынчтандырып, эс алдырган. Ошондой эле, башка бирөөнүн тийгени мага жакшы камкордук жана көңүл буруу сезимин берди. Бул чындап эле сонун болду, мен жашоомдогу эң сонун окуялардын бири болду.Сессиядан кийин денем бошоп, жайланып калды, бул менин да акылымды тынчтандырууга жардам берди. Жалпысынан мен бул терапияны эс алууга же бош эмес жашоосунан стресстен арылтууга бир аз убакыт издеп жаткандарга сунуштайм.

Ватсу сессиясынан кийинки сенсация тууралуу кардардын пикири

Ватсу сессиясына катышуу укмуштуудай тажрыйба болду.

Бассейнге биринчи киргенде эмнени күтөөрүмдү билбей толкундандым. Суу абдан жылуу жана эс алчу, денем ага кирээри менен бардык чыңалуусум жоголуп кетти. Бул медитациянын бир түрү сыяктуу эле. Мен сууда сүзө баштадым жана сууда кыймылым кыйын болду. Мен өзүмдүн денем эркин боло баштаганын сездим, бул мага бардык жолдор менен изилдөөдөн ырахат алган жаңы сезим. Мен эс алып жаттым, бирок ошол эле учурда күч-кубатка толуп кеттим, бирок кээде колум аябай оорлошуп калган (бул мен үчүн интенсивдүү машыгуудан кийин нормалдуу көрүнүш). Сессиянын аягында мен башыма көптөгөн жаңы маалыматтар жана эмоциялар толгондугун сездим. Мындан ары эмне болорун көрүп толкундандым.

Сууда жөн эле калкып жатып, кандай гана эс ала турганыңыз таң калыштуу, айрыкча, бассейн сыяктуу ачык чөйрөдө, ар бир адамдын көзү бар жерде. Мен эмне болуп жатканын соттогондун ордуна, мен аны денем менен мени жетектеп жаткан адамдын ортосундагы байланыштын бир түрү катары көрдүм. Сынап же сынга кабылуудан коркпостон өзүмдү коё алам деп ойлочумун.

Тажрыйба мени конфорттук зонадан алып чыкты, бирок эң жакшы жол менен. Бардык алдын ала ойлорумду жана ойлорумду артка калтыруу менен мен өзүм жөнүндө көп нерсени билип, азыркы учурдан ырахат алдым. Бул эмоционалдык тазалоо сыяктуу сезилди, анткени мен көп терс энергияны чыгарып жаттым (бул ар дайым жакшы нерсе).

Жалпысынан, сессия мага денем менен мурда эч качан көрбөгөн жол менен байланышууга жардам берди. Физикалык байланыш абдан күчтүү болушу мүмкүн, бирок сексуалдык эмес, айыктыруучу жол менен. Мени жетектеген адам боорукер жана урматтуу болчу, мен эч качан башкарылган же чектелген сезген эмесмин. Бул, чынында эле, менин жашоомдогу эң күчтүү жана өзгөрүүчү тажрыйбалардын бири болду. Мен аны дагы бир жолу аракет кылуу үчүн чыдай албайм!

Ватсу гидротерапиясынын мүмкүн болуучу тобокелдиктери

Гидротерапия Watsu жүргүзүү алдында карап чыгуу шарттары

Ватсу гидротерапиясын жүргүзүүдө, пайда болушу мүмкүн болгон тобокелдиктерди жана мүмкүн болуучу кыйынчылыктарды билүү маанилүү.

• Биринчиден, Ватсу гидротерапиясынын потенциалдуу коркунучу сууга чөгүп кетүү коркунучу болуп саналат.. Бул суудагы басымдын өзгөрүшүнө жана организмиңиздин аларга болгон реакциясына байланыштуу дем алуу же эс-учун сактоо мүмкүнчүлүгүн жоготсоңуз болот. Ошондуктан, сессия учурунда сабырдуу болуп, баамчыл болуп, кандайдыр бир ыңгайсыздык, ориентациянын бузулушу же пайда болгон башка маселелер дарыгериңизге билдирилгенине ынануу маанилүү.
• Ошо сыяктуу эле, Башка коркунучтар сыяктуу симптомдорду камтышы мүмкүн: жогорку температура, жүрөктүн олуттуу көйгөйлөрү, жүрөктүн токтоп калышы, кан басымынын жогорулашы же төмөндөшү, заара чыгаруу жолдорунун олуттуу инфекциялары, ачык жаралар, эпилепсия, оор же көзөмөлдөнбөгөн диабет, бөйрөк оорулары, склероз (ысыкка сезгичтиктен улам) жана жугуштуу оорулар аба же суу.
• Watsu гидротерапия менен байланышкан дагы бир мүмкүн болуучу коркунуч булчуң чыңалуу болуп саналат. Бул дарылоо сууга чөгүп жатканда терапевт тарабынан кармап жана жылдырууну камтыгандыктан, кыймылдар туура эмес же этиятсыз жасалса, жаракат алуу мүмкүнчүлүгү бар. Ушул себептен улам, Watsu терапиясын адамдар менен иштөө жана суу аркылуу туура жылдыруу боюнча тажрыйбалуу адис менен гана жүргүзүү абдан маанилүү.
• Мындан тышкары, жакында эле мээге кан куюлуу менен адамдар ватсу терапиясынан баш тартышы керек.

Ватсу менен машыгуудан мурун дарыгер менен кеңешиңиз

Эгер сизде мурдатан болгон шарттар бар болсо же ватсу гидротерапиясын коопсуз жүргүзүүгө таасир эте турган кандайдыр бир дары-дармектерди алып жатсаңыз, дарылоону баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешүү маанилүү.

• Ватсу терапиясы учурунда жана андан кийин симптомдоруңузга кылдаттык менен көз салып туруңуз жана кандайдыр бир терс таасирлер же тынчсыздануу белгилери пайда болсо, терапевтиңизге эскертүүнү унутпаңыз.
• Бул чараларды көрүү менен, сиз ватсу гидротерапиясы менен байланышкан тобокелдиктерди азайтууга жардам бере аласыз жана бул терапия сунуш кылган бардык артыкчылыктардан пайдалана аласыз.

Кыскача айтканда, Watsu гидротерапиясы менен байланышкан кээ бир потенциалдуу тобокелдиктер бар болсо да, бул тобокелдиктерди дарылоонун бул түрү боюнча тажрыйбалуу адис менен тыгыз иштешүү аркылуу азайтууга же болтурбоого болот. Эгерде сиз Watsu сынап көргүңүз келсе жана анын ден соолугуңузга пайдалуу болушу мүмкүн деп ойлосоңуз, аны өзүңүз колдонуп көрүүнү чечүүдөн мурун, бул дарылоонун мүмкүн болуучу тобокелдиктерин жана пайдасын медициналык адис менен талкуулаңыз.

Watsu эмне үчүн жана кимге сунушталат?

Ватсу гидротерапиясы кимдерге сунушталат?

Жогоруда айтылгандай, ватсу – бул суу денесинин бир түрү, ал жумшак сунуу, массаж ыкмалары жана сууда кыймылдын башка түрлөрүн камтыйт.

Ошентип, бул практика акыл, дене жана рухтун ортосундагы байланышка багытталган жана эс алуу сезимдерин жогорулатууга, кан айланууну жана кыймыл диапазонун жакшыртууга, өнөкөт ооруну же стресстин симптомдорун азайтууга жана чыгармачылыкты стимулдаштырууга жардам берерин белгилей кетүү керек.

Ватсу, адатта, чыңалуудан жана стресстен арылууну, өзүн эркин сезүүнү, кыймыл диапазонун жогорулатууну каалагандарга сунушталат.

Ватсу - кош бойлуу аялдар үчүн өзгөчө пайдалуу болгон дарылоочу суу практикасы.

Кош бойлуу кезде вацунун артыкчылыктары

• Кош бойлуу кезинде организм көптөгөн физикалык жана эмоционалдык өзгөрүүлөргө дуушар болот жана аялдар үчүн аны көтөрүү кыйынга турат.
• Watsu ысык сууда эс алуу жана тынчтандыруу тажрыйбасын камсыз кылуу менен кош бойлуулук учурундагы стресстен жана чыңалуудан арылууга жардам берет.
• Кош бойлуу аялдар үчүн Watsu негизги артыкчылыктарынын кээ бир жакшыртылган кан айлануу, кыскарган муундардын оорушу жана булчуң чыңалуу, жана жогорулатуу болуп саналат.
• Андыктан, эгер сиз кош бойлуу кездеги ыңгайсыздыкты басаңдатуунун жана өтө зарыл болгон токтоп калуудан ырахат алуунун жолун издеп жатсаңыз, Watsu колдонуп көрүңүз!

Ватсу кош бойлуулук учурунда көптөгөн пайдаларды алып келе турган суудагы дарылык денени дарылоо болуп саналат, мисалы:

• *Булчуңдардын ооруусун жана чыңалуусун жеңилдетет
• * Кан айланууну жакшыртат жана шишиктерди азайтат
• * Стрессти азайтып, психикалык ден соолукту чыңдайт
• * Кош бойлуулукка байланыштуу ар кандай шарттардан, мисалы, белдин оорушу, sciatica жана жамбаштын оорусунан ыңгайсыздыкты жоюуга жардам бериңиз

Ватсу каалаган убакта пайдалуу болушу мүмкүн:

• *Биринчи триместрде, ватсу учурда кеңири таралган жүрөк айланууну жана кусууну азайтууга жардам берет.
• *Экинчи жана үчүнчү триместрде, Ватсу кош бойлуулукка байланыштуу ыңгайсыздыктан арылтат, ошол эле учурда акыл-эсти жана денени тынчтандырууга жана эс алууга жардам берет.

Бул артыкчылыктар менен көптөгөн аялдар кош бойлуу кезде ватсу алууну тандаганы таң калыштуу эмес. Эгерде сиз бул вариантты карап жатсаңыз, кош бойлуу аялдар менен иштөө тажрыйбасы бар профессионалдуу терапевт табуу маанилүү. Жана, албетте, ватсу сиз үчүн туура экенине ынануу үчүн доктурга кайрылыңыз.

Ватсу суу терапиясы ким үчүн?

Ватсу гидротерапиясын жасоо керек болгон адамдардын сунуштары

Андан кийин, биз ватсу суу гидротерапиясына кирүүнү сунуш кылган адамдардын тобун айтабыз.

1. Биринчиден, ватсу көбүнчө стресстен же тынчсыздануудан жапа чеккен адамдарга сунушталат, анткени анын тынчтандыруучу табияты жана терең эс алууга жардам берет. Мемориалдык деңгээлде, Ватсу – стресстен арылуунун жана эс алуунун эң сонун жолу, өзгөчө сиз активдүү жашоо образын кармасаңыз же катуу стресске кабылсаңыз.
2. Watsu терапиясы да абдан сунушталат өзүн-өзү сыйлоо маселелери менен адамдар, ал дене менен байланышууга жана стресске байланыштуу гендерди бошотууга мүмкүндүк берет. Ошондуктан, Ватсу терапиясы физикалык жана эмоционалдык жыргалчылыгыбызды жакшыртууга жардам берет, ошондой эле өзүн-өзү таануунун эң сонун формасы.
3. Кыскача айтканда, Watsu да терапиялык колдонмолору бар депрессия менен күрөшүп жаткан адамдар үчүн, мисалы, PTSD (Травмадан кийинки бузулуу жана тынчсыздануу менен байланышкан өнөкөт оору.
4. Мындан тышкары, ал ийкемдүүлүктү жана кыймыл диапазонун жакшыртууга жардам берип, жалпы ден соолукту жана жыргалчылыкты жакшыртат.
5. Ошо сыяктуу эле, сиз жаракат алдыңызбы же анын алдын алууну көздөп жатасызбы, Ватсу денеңизди айыктыруунун жана чыңдоонун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Көбүнчө физикалык жактан активдүү же катуу стресске кабылган адамдарга сунушталат.
6. Бул ошондой эле сезгенүү же муундардын чектелген мобилдүүлүгүн камтыган белгилүү бир шарттары бар адамдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн, ошондой эле уйкусуздуктан жапа чеккен же туруктуу булчуң чыңалуусу же катуулугунан арылууга аракет кылгандар.
7. Акыры. Watsu кош бойлуу аялдар үчүн да сонун мүмкүнчүлүк болуп саналат, анткени ал кош бойлуулукка байланыштуу ооруну жана чыңалууну жеңилдете алат, fкандын агымын жана айлануусун көмөктөшөт, шишик азайтат жана уйкунун сапатын жакшыртат. Ушул себептен улам, практика омуртка менен жамбаштын ийкемдүүлүгүн жогорулатуу, түйүлдүктүн оптималдуу абалына көмөк көрсөтүү жана төрөт учурунда эне менен баланын ортосундагы жакшы байланышты жеңилдетүү аркылуу төрөткө даярданууга жардам берет.

Жалпысынан алганда, Watsu жашоонун ар кандай этабында же ден соолук абалы үчүн жалпы ден-соолукту чыңдоонун эң сонун жолу.

Ватсу терапиясы колдонулган бассейн кандай талаптарга жооп бериши керек?

Ватсу суу терапиясы бассейниндеги коопсуздук

Ватсу бассейнине минималдуу талаптар кандай?

Ватсу менен машыгып туруу үчүн бассейндин керектүү чаралары

• Ватсу бассейнинин суу бети 3,5х3,5 метрден кем эмес, тереңдиги 1,05-1,25 метр жана температурасы 33,5-35 градус Цельсий болушу керек.
• Вацунун катышуучуларына эң жакшы тажрыйбаны сунуштоо үчүн фильтрациялоо жана дезинфекциялоо системасы жакшы абалда, ошондой эле адекваттуу жылытуу механизмдери болушу керек.

Ватсу ысык бассейнде же курортто машыгат.

Бассейндин температурасы сиздин каалооңузга жараша 32-37°C болушу керек. Бул Ватсу менен машыгууда ыңгайлуулук жана коопсуздук үчүн маанилүү, анткени ал сууда ыңгайлуу эс алууга мүмкүндүк берет жана ысып кетүүдөн сактайт.

• Эгер сиз үчүн кандай температура туура экенин билбей жатсаңыз, өзүңүздү ыңгайлуу сезгенге чейин адиске кайрылыңыз же экспериментке өтүңүз.
• Суунун температурасы жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн Watsu терапевти же тренериңиз менен сүйлөшүңүз. Алар сиздин жеке муктаждыктарыңызга ылайыктуу чечим кабыл алууга жол көрсөтө алат.

Watsu гидротерапия бассейнин тейлөө талаптары

• Бассейндин ыңгайлуулугунун дагы бир аспектиси - рН деңгээлин текшерүү жана химиялык заттарды колдонуу зарыл болсо, аны 7,2ге жакын кармап туруу үчүн, көпчүлүк учурда нейтралдуу деп эсептелет.
• Чындыгында, бассейн ден соолукка зыян келтирбеши үчүн көптөгөн талаптар бар, ошондуктан биз сизге тейлөө боюнча көрсөтмөлөрдү калтырабыз (эгерде сиз жеке бассейниңизде Ватсу сеанстарын өткөргөн болсоңуз).
• Бассейнди карап чыгууга келсек, бул сиздин Ватсу терапевтиңиз сизге кеңеш бере турган нерсе, анткени алар суунун ар кандай сапаттары менен иштөө тажрыйбасына ээ болушат жана бассейнди алгылыктуу диапазондо кармоо үчүн белгилүү бир өнүмдөрдү колдонууга артыкчылык бериши мүмкүн.

Бул бассейндин белгилүү бир түрү менен жакшы иштей турган чыпка жана жүгүртүү системасынын туура орнотууларды табуу үчүн маанилүү болуп саналат.

Сиз тандаган бассейн жабдууларынын түрү сиздин муктаждыктарыңызга, бюджетиңизге жана жеке каалооңузга жараша болот.

• Мисалы, коомдук бассейнде үзгүлтүксүз сүзүп жүргөн адамдар Ватсу бассейнин колдонгон сайын химиялык заттарды кол менен кошпоосу үчүн химиялык фидер орноткусу келет.
• Кээ бир бассейндер ошондой эле бактериялардын өсүшүн көзөмөлдөгөн ультрафиолет жарыктары же озон генераторлору менен жабдылган, бул аларды убакыттын өтүшү менен сактоону жана таза кармоону жеңилдетет.
• Укалоочу учактар ​​же суу астындагы динамиктер сыяктуу бассейнге башка функцияларды кошсоңуз болот, андыктан Ватсу терапиясы сеанстарын аткарып жатканда музыка уга аласыз, эгерде бул сизге көбүрөөк эс алууга жардам берет.
• Анткени, сиздин муктаждыктарыңызга эң ылайыктуу бассейн аксессуарларынын жана толуктоолорунун түрү - бул сиздин үйүңүздөгү спорт залда же курортто бассейндин кандай түрүн орнотууну чечүүдө Watsu тренериңиз же терапевтиңиз менен талкуулай турган нерсе.

Watsu келип чыгышы эмне?

Ватсу гидротерапиясынын келип чыгышы

Ватсу 70-жылдардын аягында жапон дзен-буддизминин Шисен-до мектебинин бир бөлүгү болгон Гарольд Далл тарабынан иштелип чыккан.

• Ватсу 1973-жылы Гарольд Дулл тарабынан иштелип чыккан Суу бийинен алынган айыктыруу ыкмасы.
• Баштоо үчүн, 1980-жылы Гарольд Далл Японияда окуган Дзен Шиацу боюнча билимин колдонуп, адамдарды ысык сууда сүзүп жүргөндө Ватсуду иштеп чыккан.
• Zen Shiatsu биздин меридиандардын, биздин Ки же жашоо күчүбүз агып өткөн каналдардын боюндагы бөгөт коюу чекиттерин бошотуу үчүн созулган жерлерди камтыйт.
• Чыгышта сунуу акупунктурага караганда эски терапия болуп саналат жана меридиандардагы белгилүү чекиттерге багытталган.

Дулл Ватсу жөнүндө эмнени тапты

• Ошо сыяктуу эле, Дулл суудагы кээ бир кыймылдар жана позициялар анын денесинин көп жылдык кол эмгеги менен тосулуп калган же катып калган жерлерин ачууга жардам берерин аныктаган.
• Ал сууга чөгүп жатканда кыймылдап, булчуңдарын жана муундарын тереңирээк бошоторун аныктаган.
• Ал жерден атайын суу чөйрөсүнө ылайыкташтырылган бир катар көнүгүүлөрдү жана кыймылдарды иштеп чыга баштаган.

Сөздүн келип чыгышы Ватсу

Ватсу деген сөз кайдан келгенин бериңиз

"Ватсу" деген сөз Дулдун өз атынан - Гарольд Уоттс Дюль- жана агент зат атоочту билдирген француз "-er" суффиксинен келип чыккан. Ошентип, "Ватсу" "Сугарган Гарольд" же Ватсу менен машыккан адамды билдирет.

Көптөгөн жылдар бою ар кандай адамдар суу денесинин бул уникалдуу формасын өнүктүрүүгө салым кошушкан.

Гарольд Даллдын жетекчилиги жана жетекчилиги астында жүздөгөн студенттер Вацунун практикасын жана теориясын үйрөнүштү.

Бул студенттердин көбү дүйнө жүзү боюнча өздөрүнүн окуу программаларын түзүүгө кеткен. Ар кандай мектептердин ортосунда көптөгөн айырмачылыктар бар болсо да, алардын баары дарылоо максатында бүт денени сууга чөмүлдүрүп, кеңири эс алууга үндөшөт.

Гарнольд Даллдын Ватсу терапиясы эмнеден турат?

Гарольд Далл тарабынан ватсу суу терапиясы деген эмне?

Гарольд Даллдын Ватсуу эмнеге негизделген?

Чоюу булчуңдарды жакшыртат, ийкемдүүлүктү жана муундардын кыймылдуулугун жогорулатат. Бул эффекттер денени ысык сууда сүзүп жатканда кимдир-бирөөнү созгондо күчөп жана тереңдетилиши мүмкүн.

Сеанстар, адатта, ысытылган бассейнде, тажрыйбалуу Ватсу дарыгери менен өткөрүлөт, ал сизге симптомдорду басаңдатууга жардам бере турган ар кандай кыймылдар аркылуу акырын жетекчилик кылат.

• Бул өзгөчө муктаждыктары бар адамдар менен иштеген физиотерапевттер менен бөлүшүлөт жана салттуу методдорго салыштырмалуу кыймыл диапазонунда көбүрөөк ийгиликтерге жетишет.
• (Бул жыйынтыктар андан аркы иликтөө процессинде. Колдоо, тең салмактуулукту сактоо, бүт денени кыймылдатуу же бутту же колду сунуу, бенефициардын жообун жакшыртуу үчүн мүмкүн болушунча каршылык көрсөтүү.
• Ватсуда бул мүчө алыстан иштегенде болот. Бүт дене тынымсыз кыймылда болгондо, ар бир кыймыл кийинкисине карата агып турат. Андан ары эмне болоорун алдын ала билип, каршылык жаратууга эч кандай жол жок. Оору жок, дене чектөөлөрдөн, коркуудан же башка таңуулардан ары жылып кете алат.
• Катуу көңүл бурулбаган тутумдаштыргыч ткандарды узартуунун жаңы мүмкүнчүлүгү жана чектелген денеге эркиндикке жаңы мүмкүнчүлүк берет.
• Сунушталган ысык суу жана үзгүлтүксүз колдоо омурткаңызды бошотуу үчүн идеалдуу.
• Омуртканын басымы төмөндөп, булчуңдардын жыйрылышы чектелбестен, эс алат.
• Кан айлануу булчуңдардын метаболизм калдыктарын чыгарып, булчуңдардын оорушу менен чарчоону басат.  
• Бул анча оор эмес абалда табылган аз кычкылтек керектөө, тынч дем жардам берет.
• Омуртканын, булчуңдардын чыңалуусун жеңилдетүү жана нервдерге ашыкча басымды жок кылуу булчуңдардын тонусун жакшыртат; дененин жана бул нервдер менен байланышкан органдардын функциялары жүлүндүн кыймылдарынын сууда жогорку амплитудага жетишине мүмкүндүк берет.
• Бул кыймылдар полдо мүмкүн эмес болчу. Бул омуртка эркиндиги ушунчалык маанилүү болгондуктан, ар бир Ватсу сессиясынын башында дайыма көңүл бурулат. Ал тургай, бир аз ийкемдүү адамдар үчүн,
• Watsu сунуу үчүн татаалыраак кызматтарга жайгаштырылса, алар жылмакай, акырындык менен каптал кыймылдардан жана бурулуштардан чоң пайда алышат. Колдун жана буттун чоюлуп, айлануусу гана меридиандарды ачып, алар аркылуу өтөт. Омуртканын кыймылы энергиянын агымына жол ачууга жардам берет. Бул жогорулатылган ийкемдүүлүктү жана эркиндикти сезүү менен, биз алуучуну суудан чыгып жашоого көбүрөөк тең салмактуулук жана ийкемдүүлүк менен кайра программалайбыз. Эмоционалдык чөйрөдөгү көптөгөн эффекттер ишенимге байланыштуу жана Ватсу менен шартсыз кучактоо менен байланышкан. Адамдын жашоосунун көп бөлүгү, дем алуу аркылуу жашоону камсыз кылуу менен байланышы Ватсу практикинин ишениминде. Ватсу биздин жашообуздун бардык деңгээлдерине, эмоционалдык, психологиялык жана рухий, ошондой эле физикалык жактан таасир этет.

Гарольд Далл тарабынан ватсу деген эмне?

Гарольд Дулл тарабынан ватсу гидротерапиясы деген эмне

Watsu сессиясынын алдында сунуу эмне үчүн маанилүү?

Ватсу көнүгүүсүнө чейин жана кийин сунуңуз

Ватсу же шиацу сессиясынын алдында сунуу жаракат алуу коркунучун азайтууга жана кан айланууну жакшыртууга жардам берет.

Эмне үчүн биз Ватсуга чейин жана кийин сууда сунушубуз керек?

Көнүгүү алдында жана андан кийин, жок эле дегенде, 5-10 мүнөт жумшак сунуу жасоону унутпаңыз. Бул сиздин денеңизди бошоңдотуп, сеанс учурунда травмалардын алдын алат.

• Чоюу тартибин аткарууга шашпаңыз, тескерисинче, терең дем алууга жана ар бир созулганга мүмкүн болушунча эс алууга көңүл буруңуз.
• Стретчинг булчуңдарды жылытууга жардам берет, бул ийкемдүүлүктү жана кыймыл диапазонун жакшыртат.
• Бул кан агымын көбөйтүүгө жана булчуңдарыңыздагы же муундарыңыздагы чыңалуудан арылтууга жардам берет, бул сизге ватсу же шиацу сессияңыздан жаракат алуудан коркпостон ырахат алууга мүмкүндүк берет.
• Акырында, денеңизди угуп, сизге ыңгайлуу болгон нерсени гана жасаңыз.
• Эгерде сиз ооруну же ыңгайсыздыкты сезип жатсаңыз, токтоп, терапевтиңиз менен эмне сезип жатканыңыз жөнүндө сүйлөшүңүз. Чоюу эч качан оорутпашы керек.
• Акыр-аягы, сиз сунуп жатканда баарын жеңил кабыл алуу да маанилүү экенин баса белгиле.

Эгер сиз сеанстарыңызга чейин жана андан кийин үзгүлтүксүз сунууну уланта берсеңиз, анда ал сиз үчүн экинчи мүнөзгө жана кадимки күнүмдүк ишиңиздин бир бөлүгү болуп калат.

• Денеңиз канчалык ийкемдүү болсо, сиз сууда эс алууга жана ватсу же шиацу терапиясынын артыкчылыктарынан ырахат алууга ошончолук жакшы даярданасыз.
• Кошумча бонус катары, сиз үзгүлтүксүз чоюу жалпы ден соолукту, энергия деңгээлин жана бакубаттуулукту жакшыртууга жардам берерин табасыз.
• Андыктан, кийинки сессияңызга чейин жана мүмкүн болсо, машыгуудан кийин да бир аз жеңил сунуу менен баштаңыз.

Ватсу деген эмне

Ватсуда колдонулган сунуу көнүгүүлөрүнүн жана массаж ыкмаларынын кандай мисалдары бар?

1. Алдыга ийилген: Бул сунуулар омуртканы узартууга жана моюн менен ийиндердеги чыңалууну бошотууга жардам берет.
2. Бурулуштар: Бул сунуу ийкемдүүлүктү жогорулатууга, ички органдарды стимулдаштырууга жана кан айланууну жакшыртууга жардам берет.
3. Мобилизациялоо ыкмалары: Бул ыкмалар булчуңдарга жана муундарга терең массаж жасоо үчүн жумшак термелүү кыймылдарын колдонот.
4. Терең кыртыш иштери: Массаждын бул түрү терең чыңалуудан арылуу жана кан айланууну жакшыртуу үчүн колдонулат.

Вацунун созулары кандай?

Ватсу гидротерапиясына чейин сунууну кантип жасоо керек?

• Кийинчерээк видеодон суу спорту менен машыгуудан мурун сууда эмне кылуу керек экенин көрө аласыз, анткени күндүн алдында жана спорт сессиясынан кийин суунун жакшы сеансына окшош эч нерсе жок.

Watsu сессиялары жөнүндө жалпы суроолор

Ватсу жасоо үчүн сүзгөндү билиш керекпи?

Бул ишти жүзөгө ашыруу үчүн сүзгөндү билүү зарыл эмес, биз жөн гана эс алып, өзүбүздү сүзүп алышыбыз керек.

Кээ бир адамдар флотациялык аппараттардын жардамысыз жылуу сууда сүзүү жөнүндө эскертүүлөрү болушу мүмкүн, бирок Ватсу жасоо үчүн сууда сүзүү көндүмдөрү талап кылынбайт.

• Чынында, Watsu жалпысынан үйрөнчүктөр жана эксперттер үчүн коопсуз иш болуп эсептелет.
• Бирок, сизде ден соолук шарттары же жаракаттарыңыз болсо, сиздин мобилдүүлүгүңүздү чектеген же жерде басууну кыйындаткан болсо, ар кандай жаңы терапияны баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешүү сунушталат.
• Бирок, тийиштүү көзөмөл жана жетекчилик менен, сиз Watsu сунуш кылган бардык артыкчылыктардан пайдалана алышыңыз керек.

Мен биринчи Watsu сессиясында эмнени күтүшүм керек?

Эгер сиз Watsu менен жаңы болсоңуз, биринчи сессияңыз сиз күткөндөн бир аз башкачараак болушу мүмкүн.

Ватсу сеанстарынын көпчүлүгүндө сиз абдан эс ала турган бир катар кыймылдар жана чоюлуулар аркылуу акырын жетектейсиз, айрыкча денеңизде чыңалуу же катуулук бар болсо.

Ошондой эле, сиз толугу менен эс алууга жардам берүү үчүн терең дем алуу көнүгүүлөрүн, ошондой эле сиз алып жүргөн эмоционалдык блокторду же чыңалууларды бошотууга жардам бере турган визуализацияларды жетектейсиз.

Сиз башталгыч же тажрыйбалуу Ватсу машыгуучусусузбу, биринчи сессияңыз кээ бир оңдоолорду камтышы мүмкүн, анткени денеңиз Ватсу кыймылдары жана созулары менен ыңгайлуураак болуп калат.

Ар бир кыймылыңызда көбүрөөк жайбаракат болгонуңузда, сиздин денеңиз өнөктөшүңүздүн салмагына жараша позициясын табигый түрдө өзгөртүшү мүмкүн, тууралоолорду жана ал тургай кичине кыймылдарды талап кылат.

Сеанстын жүрүшүндө сиз бир катар ар кандай сезимдерге дуушар болушуңуз мүмкүн, анын ичинде:

• Жылуу суудан жылуулук жана кычышуу
• Практиктин колунан жеңил басым
• Жылмакай термелүү кыймылдар
• Колдордогу, буттардагы же буттардагы сезүү же "төө жана ийне" сезими
• Эгерде сизде Watsu биринчи сессиясында эмнени күтүү боюнча кандайдыр бир суроолоруңуз же тынчсызданууларыңыз болсо, дарыгериңиз менен алдын ала сүйлөшүңүз.

Watsu сессиясы канча убакытка созулат?

Watsu сессиясынын узактыгы

Кадимки Watsu сессиясы адатта 45 мүнөттөн бир жарым саатка созулат.

Бирок, сессиянын иш жүзүндөгү узактыгы бир нече факторлорго, анын ичинде сиздин ыңгайлуу деңгээлиңизге, колдонулган конкреттүү ыкмаларга жана жеткиликтүү убакытка жараша болот.

Жалпысынан алганда, кадимки Watsu сессиясы 45 мүнөттөн бир жарым саатка созулат. Ар бир сессиянын иш жүзүндөгү узактыгы бир нече факторлорго, анын ичинде конкреттүү муктаждыктарга, ыңгайлуулук деңгээлине, убакыттын чектөөлөрүнө жана сессия учурунда колдонулган ыкмаларга жараша болот.

Жалпысынан алганда, Ватсу сеанстары сууда ыңгайлуу болушу үчүн бир нече жылынуу менен башталат. Андан кийин денени эс алдырууга жана аны алдыдагы тереңирээк ишке даярдоого жардам берген абдан жумшак массаж ыкмалары колдонулат.

Сиз толугу менен эс алганыңыздан кийин, терапевт денеңиздин ар кайсы бөлүктөрүн акырын сунууга жана кысууга арналган ар кандай кыймылдарды жана позаларды баштайт. Бул кыймылдар кээде абдан тымызын болушу мүмкүн, бирок алар сиздин дене түзүлүшүңүзгө да, ден соолугуңузга да күчтүү таасир этет. Мисалы, Ватсу кыймылдары кан айланууну жакшыртууга жана булчуңдар менен муундардагы чыңалуудан арылтууга жардам берет.

Бирок, ар бир сессиянын узактыгына же интенсивдүүлүгүнө карабастан, көп адамдар үзгүлтүксүз Ватсу терапиясы алардын ден соолугуна жана бакубаттуулугуна олуттуу таасирин тийгизиши мүмкүн деп эсептешет.

Эгер сиз өзүңүз үчүн Ватсу терапиясын сынап көргүңүз келсе, суу менен дарылоонун бул түрүнө байланыштуу мүмкүн болуучу тобокелдиктерди же кыйынчылыктарды талкуулоо үчүн адегенде саламаттыкты сактоо провайдериңиз менен кеңешүүнү унутпаңыз.

Терапевтиңиздин туура көрсөтмөсү жана саламаттыкты сактоо провайдериңиз менен үзгүлтүксүз текшерүүлөр менен сиз коопсуз жана колдоочу чөйрөдө Ватсу терапиясынын бардык артыкчылыктарынан пайдалана аласыз.

Watsu гидротерапия жеке же топ болушу мүмкүн

Ватсу – бул топ менен же жекече жүргүзүлө турган комплекстүү терапия жана терапевттин пациенттин денесиндеги жумшак кыймылдарын жетектөө үчүн адистин катышуусун талап кылат.

• Анын сыңарындай, бул терапияда оорулуу бир гана кыймылдуулуктан жана ийкемдүүлүктөн эмес, ысык сууга чөккөндө эс алуудан да пайда көрөт.
• Мобилдүүлүктүн жана ийкемдүүлүктүн жогорулашынан тышкары, бейтаптар сеанс учурунда жылуу сууга чөмүлүп, 35-40°C температурада терең эс алгандыгын айтышат.
• Терапевт пациенттин салмагын жоготуп, дем алуу жана кан айлануу жөндөмдүүлүгүн жакшыртуу үчүн жумшак колдоо көрсөтөт.
• Массаждын бул түрү стресстин таасири менен күрөшүүгө жардам бере турган эндорфиндерди жана башка химиялык заттарды бөлүп чыгаруу аркылуу нерв системабызга оң таасирин тийгизет.

Watsu суу техникасынын сессиясы кандай?

Вацунун суу техникасын баштоо үчүн эмнени билишим керек

Ватсу сеансында суу терапевти тийүү жана кыймылды колдонуп, чыңалуудан арылтып, эс алууга жардам берет.

• Бул айыктыруу үчүн идеалдуу абалды түзөт. Сеанс учурунда өзүңүздү чыңалуу же ыңгайсыз сезип жатсаңыз, терапевтиңизге айтып бериңиз, алар сизге эс алууга жардам берүү үчүн оңдоолорду киргизе алышат.
• Ватсу 3°C температурада болжол менен 33 метр суу менен кичинекей бассейнде же ысык ваннада жасалышы мүмкүн.
• Көпчүлүк сессиялар 35 мүнөттөн 1 саат 15 мүнөткө чейин созулат.
• Оорулуу бир гана жуунуучу костюм кийип, терапия учурунда футболка кийбейт.
• Кээ бир учурларда бардык зер буюмдарын алып салуу жакшы; шакектер, сааттар ж.б., анткени алар бассейн жабдууларына кармалып калышы мүмкүн.

Ватсу терапиясынын типтүү этаптары

Жалпысынан алганда, Watsu ар бир бейтаптын өзгөчө муктаждыктарын канааттандыруу үчүн ылайыкташтырылган болушу мүмкүн жогорку жекелештирилген терапия болуп саналат.

• Андыктан, эгер сиз эс алуунун жана ден соолугуңузду чыңдоонун уникалдуу жолун издеп жатсаңыз, бүгүн Ватсу сессиясын брондоңуз!
• Жана оңой "Watsu жанымда" издөөнүн жардамы менен сиз дароо эле жергиликтүү дарыгерди таба аласыз!

Ватсу терапиясы эффективдүү болушу үчүн, ал массаж жана рефлексология принциптерин үйрөнгөн тажрыйбалуу суу дарыгери тарабынан жүргүзүлүшү керек.

• Кошумчалай кетсек, эки тарап тең сессияда ишенимди бекемдөө үчүн иштеши керек, анткени бул тереңирээк эс алууга мүмкүндүк берген ачылышты түзүүгө жардам берет.
• Ватсу – бул абдан эс алдыруучу терапия, ал көбүнчө стресстен же тынчсыздануудан жапа чеккен адамдар үчүн сунушталат. Эгерде сиз Watsu сынап көргүңүз келсе, сизге жакын практикти табуу үчүн дарыгериңиз же терапевтиңиз менен сүйлөшүңүз. Туура чөйрө жана колдоо менен бул ыкма сизге толугу менен эс алууга жана сууда сүзүп жүргөндө ар кандай түйшүктөрдү артка калтырууга жардам берет.

Эң негизги формасы - пассивдүү сеанс, анда кардар терапевт аларды кармап, массаж кылганда кыймылдабай калат.

• Бул медитациянын терең абалында эс алууга мүмкүндүк берет, бул ден-соолукка көптөгөн артыкчылыктарды сунуш кылат, анын ичинде кан басымын төмөндөтөт, стресс гормондорун азайтат, кан айланууну жана дем алууну жакшыртуу, ошондой эле дофамин өндүрүшүн жогорулатуу (бул ооруну басаңдатууга жардам берет).
• Ушул себептен улам, Ватсу сессиясынын башталышында, терапевт сизден тик абалда эс алууну суранат, андан кийин колдорун денеңиздин астына алып бассейндин айланасында акырын кыймылдатат. Бул сизге калкып бараткандай сезимди берет, ошондуктан денеңиз колдоого алынганда толугу менен эс алат. Терапевт сизди кыймылдатып жатканда, алар чыңалган аймактарды билип, булчуңдардын чыңалуусун жеңилдетүүгө аракет кылышат.

Бул этаптар коопсуздук жана жайлуулукту, ошондой эле эс алуу, стрессти азайтуу, мобилдүүлүктү жогорулатуу жана кан айланууну жакшыртуу сыяктуу терапиялык баалуулуктарды камтыйт.

• Бул жалпы артыкчылыктардан тышкары, ватсу сессиясы өнөкөт оору же тынчсыздануу сыяктуу ден-соолукка байланыштуу өзгөчө маселелерге да жардам берет.
• Адатта, ватсу сессиясынын максаты жалпы физикалык жана психикалык ден соолукту жана жыргалчылыкты жакшыртуу болуп саналат.

Сессияны баштаганда, сессиянын жалпы жүрүшү жөнүндө так түшүнүккө ээ болуу маанилүү.

• Практикалык адис кардар Ватсу сессиясынан өткөн сайын алар кабыл алган ар бир позицияда ыңгайлуу болушун камсыздайт.
• Бул сезимди сактап калуу үчүн, кардар менен практик бардык муктаждыктар канааттандырылганын камсыз кылуу үчүн сессия бою баарлашуусу маанилүү.
• Тажрыйбалуу практиктер бул максат үчүн негизги Ватсу кыймылдарынан тышкары ар кандай ыкмаларды да камтышы мүмкүн.

Ватсу сессиясынын башталышында практик кардарга сууда ыңгайлуу абалга келүүгө жардам берип, коопсуздук жана ыңгайлуулук сезимин түзүү үчүн убакытты талап кылат.

• Бул анын колу менен буттарын акырын бүгүп же курсагына тоголонуу сыяктуу жөнөкөй кыймылдар аркылуу аны акырын жетектөөнү камтышы мүмкүн.
• Кардар туруктуу абалда болгондон кийин, практик эс алууну жана кан айланууну жакшыртуу үчүн иштелип чыккан бир катар жумшак кыймылдарды баштайт.
• Бул моюн, ийиндер, бут жана белдин ылдыйкы бөлүгү сыяктуу эң жабыркаган аймактардагы чыңалууну басаңдатууга жардам берген татаалыраак созулуп, тартуу ыкмаларын камтышы мүмкүн.

Сессиянын жүрүшү менен профессионал кардардын ден соолугуна мониторинг жүргүзүүнү улантат жана керек болгондо колдоо көрсөтөт.

• Бул узакка созулганда салмагыңызды колдоону же денеңиздин айрым бөлүктөрүнө жумшак басым көрсөтүүнү камтышы мүмкүн.
• Сеанс учурунда каалаган убакта, терапевт кардардын ыңгайсыз же ыңгайсыз деген пикирине жараша кыймылдарын да тууралай алат.

Ватсу техникасынын түрлөрү

Ватсу сессиясынын кандай түрү болбосун, терапевттер кардарларга терең эс алууну жана стресстен, эмоциялардан жана оорудан арылуу мүмкүнчүлүгүн сунуштайт, ошол эле учурда айыктыруучу энергияны кардардын денесине жана колдору аркылуу жөнөтүшөт.

• Физикалык же эмоционалдык көйгөйлөргө карабастан, ватсу сеансы денени салмактуу абалга келтирүүгө жардам берет, бул ден соолукту жана бакубаттуулукту жакшыртат.

Ватсу көнүгүүлөрү кантип аткарылат

Ватсу гидротерапия көнүгүүлөрүн кантип жасоо керек

Ватсу көнүгүүлөрү релаксацияга көмөк көрсөтүү үчүн сууну сүзүп, массаж кылган терапиянын бир түрү.

Эң көп колдонулган көнүгүүлөрдүн бири көпөлөк деп аталат, мында практик адам алдыга сүзүп баратканда анын белине массаж жасайт. Андан кийин экөө тескери болуп, кимдир бирөө ошол эле кадамдарды жасайт.

Ватсу ошондой эле жумшак термелүүнү же адамдын денесин музыканын ыргагына жылдырууну камтышы мүмкүн. Бул кан айланууну жогорулатууга жана мээни кычкылтек менен камсыз кылууну жакшыртууга жардам берет, бул адамдын эс алууга жардам берет. Кээ бир адамдар медитация же йога менен алектенип жатканда да Ватсу менен машыгышат, анткени бул аларга тереңирээк бейпилдикке жетүүгө жардам берет.

Ватсу өнөкөт оору, тынчсыздануу оорулары жана депрессия сыяктуу белгилүү бир ден-соолук шарттары бар адамдарга жардам берүү үчүн натыйжалуу экени далилденген. Бул стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жана уйкунун сапатын жакшыртууга жардам берет, бул өз кезегинде жалпы ден соолукту чыңдайт.

ал Ватсу – терең жана узак инсульттарды камтыган суу терапиясынын бир түрү. Бул терапевт менен кардар үчүн эс алууга жана терең айыгууга мүмкүндүк берген чөйрөнү түзөт.

Ватсу сессиясын баштоодон мурун суунун температурасын тууралоо керек. Жалпысынан алганда, ыңгайсыздыкты жана ысып кетпестен денени эс алуу үчүн жетиштүү жылуу болушу керек. Жалпысынан алганда, болжол менен 90-95 градус Фаренгейт идеалдуу болуп саналат.

Кээ бир жалпы ватсу көнүгүү ыкмалары

Сиз сууга түшкөндөн кийин, жумшак кыймыл жана тийүү аркылуу анын денесиндеги стресстен жана чыңалуудан арылууга жардам берүү үчүн кардарыңыз менен бир нече көнүгүүлөрдү жасай аласыз.

• * Жылмакай термелүү - Бул кыймыл кардардын булчуңдарын жана муундарын чыңалууну жана стресстен арылтуу үчүн сууда алдыга жана артка жылдырууну камтыйт.
• * Пассивдүү созуу: Бул көнүгүү кардардын эс алуусуна жардам берүү үчүн анын буту-колун жана бел булчуңдарын сунууну камтыйт. Бул жай жана кылдаттык менен жасалышы керек жумшак кыймыл.
• * манжалар суунун астында – Бул ыкмада терапевт кардардын сакралдык аймагынын же жамбашынын үстүнө манжаларын сууга акырын басат. Бул ичтин ылдый жагындагы чыңалуудан арылууга жана денедеги кан айланууну жакшыртууга жардам берет.

Ватсу көнүгүүлөрүнүн видеолору

Ватсу көнүгүүлөрүнүн мисалдары

Ватсу көнүгүүлөрү

Ватсу гидротерапия көнүгүүлөрү

Сиз Watsu сынап көргүңүз келеби? Капа болбо!! Watsu суу терапиясы модада

Суу терапиясы ватсунун жогорулоо тенденциясы

Ватсу курорттордо жана курорттордо абдан популярдуу иш болуп калды, ал жерде көбүнчө массаждын башка түрлөрү менен бирге окутулат.

• Кошумчалай кетсек, көптөгөн физикалык жана эмгек терапевттери Ватсуду мобилдүүлүк көйгөйлөрү же физикалык майыптыгы бар бейтаптар менен иштөөдө колдонушат.
• Көпчүлүк практиктер Ватсу эч качан салттуу медициналык дарылоонун ордуна колдонулбашы керек экенин моюнга алышса да, алар бул маанилүү кошумча терапия болушу мүмкүн деп эсептешет, айрыкча, альтернатива жок болгондо.

Сеанстар, адатта, ысытылган бассейнде, тажрыйбалуу Ватсу дарыгери менен өткөрүлөт, ал сизге симптомдорду басаңдатууга жардам бере турган ар кандай кыймылдар аркылуу акырын жетекчилик кылат.

Вацунун суу техникасын колдонуп көрүңүз

Ватсу суу терапия борборлору ар кандай шарттардан жапа чеккен адамдар арасында барган сайын популярдуу болуп баратат.

Жалпысынан алганда, Watsu бардык курактагы адамдарга физикалык жана психикалык жактан жакшы сезүүгө жардам бере турган натыйжалуу гидротерапия болуп саналат.

• Андыктан, эгер сиз фармацевтикага же инвазивдик хирургияга кайрылбастан ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү дарылоонун табигый жолун издеп жатсаңыз, Watsu колдонуп көрүңүз!

Суу менен дарылоонун бул түрү адамдарга ден соолугун жана бакубатчылыгын жакшыртууга, кыймыл диапазонун жогорулатууга, биргелешкен дискомфортту азайтууга жана дене менен акыл-эсти эс алууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

Мага жакын жерде Ватсу практиктерин кайдан тапсам болот?

"Жанымдагы Ватсу" деген оңой издөөнүн жардамы менен сиз өзүңүздүн аймакта ушул уникалдуу терапияда тажрыйбалуу жана квалификациялуу адистерди таба аласыз.

Баштоо үчүн жөн гана почта индексиңизди жергиликтүү издөө системасына киргизиңиз!

Эгер сиз физикалык, психикалык жана эмоционалдык ден соолугуңузду жакшыртуунун жолдорун издеп жатсаңыз, бүгүн Ватсу сессиясын брондоңуз!

Ватсу гидротерапиялык борборун туура тандоонун жана кесипкөйлүктүн маанилүүлүгү

Watsu гидротерапиялык борборун тандоодо баалоо керек аспектилер

• Суу терапия борборун тандоодо эң маанилүү аспектилердин бири - ватсу ыкмалары боюнча атайын билим алган квалификациялуу адистерди табуу. Идеалында, практиктин Эл аралык Ватсу Ассоциациясы (IWA) же Waterbailar сыяктуу уюмдардын учурдагы сертификаттары бар.
• Ватсу суу терапия борборун издеп жатканда дагы бир маанилүү фактор бул мекеменин өзү. Сеанс учурунда суук же ыңгайсыз сезилбеши үчүн бассейн таза жана таштандылардан таза болушу керек. Бул бассейндерде коопсуздук да абдан маанилүү, андыктан ар дайым нөөмөттө турган сертификаты бар куткаруучуларды издеңиз.

Ватсу суу терапия борборлорун кайдан тапса болот

Эгерде сиз ватсу суу терапиясын альтернативдүү дарылоо варианты катары сынап көрүүнү ойлонуп жатсаңыз, анда сиз баштасаңыз болот.

Кыскача айтканда, сиз кандай оору менен оорубаңыз, ватсу суу терапиясы симптомдорду жеңилдетип, жалпы жыргалчылыгыңызды жакшыртууга жардам берет. Туура кесипкөй, коопсуз орнотуу жана өзүңүздүн милдеттенмеңиз менен, сиз эч убакта дарылоонун бул формасынын пайдасын сезишиңиз керек.

"Жанымдагы Ватсу" тез издөөнүн жардамы менен Ватсу гидротерапиясынын адистерин табуу, жергиликтүү дарыгерди табуу оңой болот!

Көптөгөн ооруканаларда бул максат үчүн атайын иштелип чыккан бассейндер, ошондой эле өлкө боюнча жайгашкан жеке терапия борборлору жана курорттор бар.

• Бул практиканын артыкчылыктары жөнүндө дарыгериңиз же терапевтиңиз менен сүйлөшүп, өзүңүздүн аймактагы квалификациялуу практикти табыңыз.
• Көптөгөн курорттор жана ден соолук борборлору сабактарды сунушташат, андыктан жакын жерде Ватсу сессияларын сунуштаган провайдерлер барбы деп сураңыз.
• Сиз ошондой эле онлайндан жергиликтүү адистерди издесеңиз болот, бирок алардын лицензиясы бар экенин жана сизге окшош адамдар менен иштөө тажрыйбасы бар экенин текшериңиз, анткени бардык Watsu провайдерлери баарына туура келбейт.
• Жыйынтыктап айтканда, туура даярдануу жана жетекчилик менен сиз бул эс алдыруучу терапиянын бардык артыкчылыктарынан ырахат ала аласыз!

Ватсу классын берген адис менен байланыштын маанилүүлүгү

Практикт ар дайым кардардын муктаждыктарын жана ой-ниеттерин ар дайым билип турушу керек, бирок эркин бий менен алар ар дайым бири-бири менен байланышта болуп, кыймылда өзүн жоготуп коё алышат.

Балким, Watsu сессиясынын башка бөлүктөрүнө караганда, эркин бий эки тарапка тең бири-бири менен толук аралашып, байланыштын жаңы деңгээлин изилдөөгө, ошондой эле интимдик физикалык байланыш аркылуу стресстен арылууга мүмкүндүк берет. Бул ыкма эки тараптын каалоосуна жараша, жалгыз же жупта аткарылышы мүмкүн[3]

Ватсу сеанстары жүрүп жаткандыктан, практиктер кардарларынын ыңгайлуулугун, эс алуусун жана жалпы айыктыруу тажрыйбасын жогорулатуу үчүн башка ыкмаларды киргизүүнү тандашы мүмкүн. Алардын айрымдары "Вортекс" жана "Геометриялык үлгүлөр", экөө тең кардардын денесинин ар кайсы бөлүктөрүндөгү басым чекиттерин стимулдаштыруу менен арканын жана ийинин булчуңдарын эс алуу үчүн арналган. Башка ыкмалар өзүнчө же бири-бири менен айкалыштырып колдонулушу мүмкүн болгон чайкоо, ийүү, чайкоо, сүзүү жана жылдыруу сыяктуу кичине кыймылдарды камтыйт[

Ватсу сеансы учурунда практик колдонууну тандаган ыкмаларга карабастан, алар ар бир сессияда бардык кардарлар менен тыгыз байланышта болушу керек.

• Бул аларга белгилүү бир кардар үчүн кайсы ыкмалар эң пайдалуу болоорун жакшыраак өлчөөгө гана жардам бербестен, кардар алар алган ар бир позицияда өзүн коопсуз, жайлуу жана эркин сезишине кепилдик берет.
• Ватсунун бул аспектиси физикалык же психикалык жактан чектелүү болгон кардарлар үчүн өзгөчө маанилүү, алар сеанстын агымын практик белгилегендей ээрчүүгө тоскоол болот.

Акыр-аягы, ар бир Ватсу сессиясы бир катар факторлорго жараша ар кандай болот да, ар бир сессиянын жалпы агымы кылдат тандалган кыймыл ыкмаларын колдонуу аркылуу дайыма бирдей болушу мүмкүн.

• Интимдик физикалык байланыш учурунда эки тараптын тең стресстен арылуусунан тышкары, бул кыймылдар практиктерге жана алардын кардарларына сессиялар бою тереңирээк деңгээлде бири-бири менен байланышууга жардам берет.

Доктор Рохастын ден соолук паркында Ватсу техникасы менен эс алыңыз

Философия доктору Хорхе Рохас ден соолук паркы

Doctor Rojas Health Parks компаниясында биз чыныгы ден соолук медицинага интегративдик мамиле кылуу аркылуу ишке ашат деп ишенебиз.

Биздин команда салттуу батыш медицинасынын билимин жана тажрыйбасын чыгыш айыктыруу ыкмаларынын байыркы акылмандыгы менен айкалыштырат, анын ичинде Салттуу кытай медицинасы (TCM), Аюрведа жана башка табигый жана байыркы терапиялар. Ден соолук кризиси учурунда профилактикалык жардам же жетекчилик издеп жатасызбы, биздин боорукер жана билимдүү медициналык адистерибиз сиз менен оптималдуу ден соолукту чыңдоо жолуңузда иштешет. Андыктан, эгер сиз өз ден соолугуңузга жана ден соолугуңузга жоопкерчилик тартууга даяр болсоңуз, бүгүн биз менен Doctor Rojas Health Parks менен байланышыңыз!

Доктор Рохас ден соолук паркы кандай?

Ден соолукту чыңдоо сейил бактары коомго ден соолук жана ден соолукту чыңдоо кызматтарынын кеңири спектрин сунуш кылган заманбап, жакшы жабдылган объекттер.

Сиз жалпы медициналык жардамды, атайын дарылоону издеп жатасызбы, же жөн гана бул парктардагы көптөгөн ыңгайлуулуктардан пайдалангыңыз келеби, алар бардыгы үчүн бир нерсе сунуштайт.

Ден соолукту чыңдоочу сейил бактардын кээ бир өзгөчөлүктөрүнүн бири – бул жогорку ылдамдыктагы интернетке кирүү мүмкүнчүлүгү бар ыңгайлуу күтүү зоналары жана кафе-ресторандар. Алардын көбүндө спорт залдары жана бассейндер сыяктуу заманбап машыгуу жайлар, ошондой эле волейбол же футбол сыяктуу иш-чараларга катыша ала турган спорт аянтчалары бар. Мындан тышкары, көптөгөн ден соолук парктары бир катар медициналык кызматтарды сунуштайт, анын ичинде БМСЖ, адистик боюнча консультациялар, физиотерапия сессиялары, тамактануу боюнча кеңеш берүү сессиялары жана башкалар.

Сиз жергиликтүү тургунсузбу же бул аймактын коногубу, ден соолукту чыңдоочу парктар сиздин ден соолук жана ден соолукту чыңдоо үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк. Эмне үчүн бүгүн бирине барып, алар сизге эмне сунуш кыла аларын көрүүгө болбойт?

Доктор Рохастын ден соолук парктары кандай

Объекттер жана кызматтар Doctor Rojas Health Parks

Доктор Рохас ден соолук парктары өлкөнүн бир нече шаарларында жайгашкан. Бул парктар оорулардын алдын алуу демилгелери жана эмдөө драйвтары сыяктуу жеткиликтүү медициналык тейлөө жана коомчулук менен байланышуу программаларын сунуштайт.

Парке де ла Салудда сиз ар кандай жашыл аймактарды жана айыл жаныбарларын таба аласыз, алар тынчтык жана эс алуу сезимин жайылтуу үчүн идеалдуу. Мындан тышкары, паркта медитация залы, саздак жерлер жана жаратылыштын сулуулугун сезүүгө мүмкүндүк берген канаттуулар жашаган чөйрөлөр бар. Ошондой эле йога жана ци-гонг менен машыгуу үчүн жайлар, ошондой эле ден соолук жана сергектик боюнча эксперттик кеңештерди ала турган клиникалык лабораториялар жана эко-клиникалар бар. Парктын башка урунттуу жерлери: органикалык жашылча бакчасы, питомниктер, табигый суу агымдары, көлдөр, унаа токтотуучу жайлар, дарылоочу процедуралары бар эко-спа, гүлдөр жана мөмөлүү дарактар, жалпы ден соолугуңузга баа берүү үчүн диагностикалык бөлмөлөр жана башка көптөгөн нерселер. . Эгерде сиз өзүңүздүн жалпы жыргалчылыгыңызды жакшыртуунун жолдорун издеп жатсаңыз же жөн гана эс алып, жаратылыштан ырахат алууну кааласаңыз, анда Парке де ла Салуд сиз үчүн жер!

Дени сак коомдорду түзүү миссиясы менен, Doctor Rojas Health Parks арзан баада мыкты медициналык жардамды сунуштайт. Бейтаптар бул борборлордун каалаганына күнүмдүк текшерүүлөр же хирургия сыяктуу татаал процедуралар үчүн, банкты сындырбай турган баада бара алышат.

Кошумчалай кетсек, бул окуу чөйрөлөрү жергиликтүү калктын ден соолугун чыңдоого жана оорулардын алдын алууга багытталган коомдук саламаттыкты сактоо боюнча билим берүү аракеттери аркылуу клиникаларынын дубалдарынан ашып түшөт. Буга балдар жана чоңдор үчүн бекер эмдөөлөр, туура тамактануу же сергек жашоо образы боюнча семинарларды өткөрүү, коомчулукка таасирин тийгизген оорулар боюнча изилдөө жүргүзүү кирет.

Эгер сиз медициналык жардам алуу үчүн арзан жана ыңгайлуу жер издеп жатсаңыз, жакынкы Doctor Rojas Health Park'тан башканы издебеңиз! Бул борборлор өлкөнүн бардык шаарларында жайгашкан, ошондуктан сизге жакын жерде сөзсүз түрдө бирөө бар. Бүгүн сизге эң жакын жайгашкан жерди табуу үчүн Doctor Rojas веб-сайтына кириңиз. Жана эсиңизде болсун: өзүңүзгө жакшы кам көрүү өзүңүздүн гана эмес, айланаңыздагылардын да жыргалчылыгы үчүн маанилүү. Андыктан Доктор Рохас ден соолук паркына ишенген дарыгериңизге үзгүлтүксүз барууларды пландаштырып, ден соолугуңуз үчүн жоопкерчилик алыңыз! Кийин өзүңө рахмат айтасың.

байланыш: Доктор Рохас ден соолук паркынын медициналык кызматтары

Аяктоо үчүн сизге байланыш шилтемесин калтырабыз: Доктор Рохас ден соолук паркынын медициналык кызматтары

Доктор Рохастын ватсу терапиясы кандай

Доктор Рохас борборлорунда аткарылган Ватсу техникасы эмне

Кийинки, бул видеодо биз Ватсу АКШда жаралган техникадан турат, бул Шиацу массажы менен суу чөйрөсүндө эс алуунун айкалышы (организмдин энергиясын тең салмактоо үчүн меридиандарга ар кандай кысымдар) экенин түшүндүрөбүз.

Башка жагынан алганда, эгер сиз кааласаңыз, шилтемени басып, Dr Roja ден соолук парктарында көрсөтүлгөн ушул жана башка кызматтар жөнүндө биле аласыз.

Доктор Рохастын ден соолук паркында гидротерапия

Алар ватсу суу терапиясын үйрөтүүчү таанылган борборлор

Ватсу эл аралык мектеби

Ватсу Эл аралык мектеби, же ISWatsu, суу денеси боюнча окутуу жана сертификациялоонун алдыңкы провайдерлеринин бири болуп саналат.

10дон ашык өлкөлөрдө филиалдары жана өкүлдөрү менен ISWatsu өзүнүн студенттерине эң жогорку сапаттагы окууларды берүүгө жана сууда иштөө боюнча лидерлерди өнүктүрүүгө умтулат.

ISWatsu 1993-жылы суу терапиясы жана йога тармагында пионер болгон Хариванш Лал Капур тарабынан негизделген. Ошондон бери, ISWatsu алдыңкы окутуу ыкмалары жана инструкторлордун күчтүү глобалдык тармагы менен суу денеси боюнча таанылган бийлик болуп өстү.

ISWatsu, биз биздин студенттер бул тездик менен өсүп жаткан тармактын келечектеги лидерлери деп ишенебиз. Ошондуктан биздин адис инструкторлор ар бир окуучу менен жекече иштешип, алардын жөндөмүн өркүндөтүп, сууда денени иштетүү ыкмаларын тереңдетет. Бодишопинг менен жаңыдан баштайсызбы же тажрыйбалуу профессионалбы, биздин комплекстүү окуу программаларыбыз максаттарыңызга жетүүгө жардам берет.

Ватсу эл аралык мектебинде биз сууда дене тарбиясы боюнча жогорку сапаттагы машыгууну камсыз кылууга арналганбыз.

Демек, эгер сиз суу кузову боюнча карьера издесеңиз, ISWatsuдан башканы издебеңиз. Биздин ар тараптуу окутуу жана колдообуз менен сиз бул кызыктуу чөйрөдө ийгиликке карай туура кадамдарды жасап жатканыңызга ишене аласыз. Көбүрөөк билүү үчүн бүгүн бизге онлайн келиңиз!

Биздин комплекстүү программалар профессионалдардын карьерасынын бардык этаптарында, сиз жаңыдан баштайсызбы же өз жөндөмүңүздү жана билимиңизди өркүндөтүүнү көздөп жатасызбы, аларды канааттандыруу үчүн иштелип чыккан.

Бул чөйрөдө стандарттарды белгилөөдө 18 жылдан ашык тажрыйбага ээ болгон биздин эксперттик инструкторлор саякатыңыздын ар бир кадамы аркылуу сизге жол көрсөтүп, тандап алган кесибиңизде ийгиликке жетиш үчүн зарыл болгон билимди жана практикалык тажрыйбаны алууга жардам беришет. Сиз курортто же ден соолукту чыңдоо борборунда ватсу дарыгери болуп иштегиңиз келеби же кош бойлуу аялдарга жана карыларга суу терапиясы аркылуу ден-соолукка жана мобилдүүлүккө жетүүгө жардам бергиңиз келеби, бизде ийгиликке жетүү үчүн бардык нерсе бар. .

Акырында биз сизге шилтемени беребиз: ISWatsu эл аралык мектеби.

Адистер кантип иштешет Ватсу эл аралык мектеби

Профессионалдык видео ватсу гидротерапиясы деген эмне