Мазмунун көрсөтүү
Макул бассейн реформасы

Синхрондуу сууда сүзүүнүн практикасы кандай?

Синхрондуу сууда сүзүү: чоң күчтү, чоң шамдагайлыкты жана ийкемдүүлүктү, ырайымдуулукту жана сулуулукту, координацияны, музыкалык сезимди жана көркөм экспрессияны талап кылган дене суу балет спорту.

Синхрондуу сүзүү
Синхрондуу сүзүү

En Макул бассейн реформасы биз сизге бирин көрсөтөбүз бассейн спорт абдан баалайбыз жана биз сизди бөлүшөбүз: Синхрондуу сууда сүзүүнү кантип машыгуу керек.

Синхрондуу сүзүү деген эмне

Синхрондуу сүзүү деген эмне
Синхрондуу сүзүү деген эмне

Синхрондуу сууда сүзүү бул кандай спорт

Синхрондуу сүзүү деген эмне

Баарынан мурда, la Синхрондуу сүзүү (Мен дагы сүзөм синхрондуу, же көркөм сүзүүБул сүзүүчүлөрдөн турган суу балетинин бир түрүнө негизделген сууда сүзүүдөн алынган спорт (же жалгыз, дуэт, команда же айкалышкан, ошондой эле комбо деп аталат) Que алар музыканын ритмине бий, сууда сүзүү жана гимнастика аралаштырылган татаал кыймылдар менен хореографияны аткарышат.

Синхрондуу сүзүү эмнени билдирет?

синхрондуу сүзүү эмнени билдирет
синхрондуу сүзүү эмнени билдирет

Синхрондуу сүзүү деген эмне?

Азыркы учурда синхрондуу сүзүү аялдардан турат, бирок кээ бир чемпионаттарда эркектердин киришине уруксат беришет.

Спорттун бул түрү аэробдук жана физикалык каршылыкты басымдуулук кылат, алар чогуу күнүмдүк аткарышат.

Бул ошондой эле музыканын ритмине ылайык аткарган көнүгүү акробатикалык фигураларсуу астында да, сыртта да. Белгилүү болгондой, ар кандай кылып сууда көнүгүү ар дайым пайдалуу, ал булчуңдардын ар бир миллиметрин тонус кылып, узак мөөнөттүү келечекте физикалык жумушту жакшыртат.

Синхрондук же көркөм сүзүү - кеңири таанылган спорт

синхрондуу сууда сүзүүчү гемма менгуал
синхрондуу сууда сүзүүчү гемма менгуал

Көркөм сууда сүзүү: бааланган спорт

La жарашыктуу кыймылдар, ла эстетика сүрөтчүнүн же көйнөктөрдүн өзгөчөлүгүКөпчүлүк учурда аларды искусство чыгармасына айландырган синхрондуу сууда сүзүүнү көрүү үчүн эң кооз спорт түрлөрүнүн бирине айландырышат.

Видео көркөм сүзүү: экстремалдык спорт

Фернандо Гомоллон Бель Касабланка стадионуна барып, илим эмне үчүн синхрондуу сууда сүзүүнү экстремалдык спорт деп эсептерин түшүнөт.

Көркөм сууда сүзүү: экстремалдык спорт

Синхрондуу сүзүүнүн жалпы маалыматы

көркөм сүзүү
көркөм сүзүү

Синхрондуу сүзүү эмне үчүн керек?

Абдан толук спорт, синхрондуу сууда сүзүү абдан чарчатат жана сууда сүзүүчүлөрдөн чоң физикалык күчтү талап кылат.

La Синхрондуу сүзүү Бул гимнастика, бий жана сууда сүзүүнү айкалыштырган соттук дисциплина. Ийкемдүүлүктү, туруктуулукту, чыгармачылыкты, кардио, концентрацияны жана командалык рухту өнүктүрүү.

Көркөм сууда сүзүү боюнча фактылар

Синхрондуу сүзүү жөнүндө жалпы маалымат

спорт органыFINE
башка аттарсинхрондуулук, синхрондуу сүзүү, синхрондуу сууда сүзүү, көркөм сүзүү
биринчи мелдешЕвропа: Берлин, 1891-ж
Америка: Монреаль, 1924
Ар бир команданын мүчөлөрү1, 2 же 4төн 8ге чейин жана 10го чейин (жеке, дуэт, команда жана айкалышкан)
гендердикДүйнөлүк чемпионаттарда жана Олимпиада оюндарында аялдар гана.
категорияСуу спорту (суу)
жолугушуу жерибассейн (деп аталат чака)
Сүрөттөр: 10x10m плюс четтери
Тартиптер: 12x12m плюс чектер
жолугушуунун узактыгыКөнүгүү түрүнө, категориясына жана модальдуулугуна жараша 2 жана 5 мүнөт.
Упай форматыКалыстар тобу техниканы, аткарылышын/көркөм курамын жана кыйынчылыгын баалайт.
Олимпиадалык1984-жылдан бери.
Синхрондуу сүзүү жөнүндө жалпы маалымат

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча машыгуучу сууда сүзүүчүлөр

Жогорку көрсөткүчтөргө ээ болгон спортчулар күнүнө алты-сегиз саат машыгышат.
Алар төмөнкү сабактарды алышат:

спортчулар синхрондуу сууда сүзүү

Синхрондуу сууда сүзүү кайда машыгат?

Көркөм сууда сүзүү менен машыгуу кайда

Синхрондуу сууда сүзүү – бассейнде өткөрүлүүчү суу спорту, дүйнөлүк чемпионаттарда жана олимпиадалык оюндарда, бирок аялдардын модалында гана.

Синхрондуу сүзүү менен кимдер машыга алат?

синхрондуу сууда сүзүү боюнча мелдеш жапон дуэти

Бул дисциплина аралаш, башкача айтканда, алар муну практикалай алышат эркектер да, аялдар дагы жана азыр да кайда категория бар жуп болуп жарышат un эркек жана аял. Бирок, бир гана бар аялдык модальдуулук en Дүйнөлүк чемпионаттар y Олимпиада оюндары.

Синхрондуу сууда сүзүү эркектерге кирбейт

Бирок, синхрондуу сууда сүзүү сексисттик жобо менен жөнгө салынат эркектерге тыюу салынган эл аралык мелдештердин.

Бирок, сууда сүзүү боюнча дүйнөлүк чемпионатта 2015-жылы Казан Бул жерде эркектер биринчи жолу жарышка түшкөн, бирок модаль түрүндө гана болгон аралаш дуэт (бул беттин ылдый жагында кененирээк).

Сууда сүзүү качан спорттун көргөзмөсү болгон?

көркөм сүзүү боюнча мелдеш

LСинхрондук сууда сүзүү 1948-1968-жылдары Олимпиада оюндарында көргөзмө спорт түрү катары пайда болуп, 1984-жылы Лос-Анжелесте атаандаштыкка жөндөмдүү спорт катары киргизилген.

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча мелдештин ыкмалары

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча мелдештер

Биринчи кезекте, синхрондуу сүзүүдө спорттун түрүн ойноо үчүн ар кандай мүмкүнчүлүктөр түзүлөт, мисалы: соло, дуэт, командалык жана курама мелдеш.

Синхрондуу сууда сүзүү качан олимпиадалык спорт түрүнө айланган?

Синхрондуу сүзүү Токио 2021
Синхрондуу сүзүү Токио 2021

Салыштырмалуу акыркы тартип синхрондуу сүзүү болуп калды en олимпиадалык спорт биринчи жолу Лос-Анжелесте 1984, жалгыз жана жуп иш-чаралар менен.

Бул окуялар да se оюндарында аткарылган Олимпиада 1988-жылы Сеулда жана Барселонада 1992-ж.

Олимпиадада синхрондуу сууда сүзүү

Синхрондуу сүзүүнүн эң маанилүү көрсөткүчтөрү кимдер?

The үч экспонент өлкө жана Синхрондуу сүзүү Алар төмөнкүлөр:

  1. Россия, сегиз алтын медаль менен Олимпиада оюндары.
  2. АКШ Олимпиадада беш алтын, эки күмүш жана эки коло медаль менен.
  3. Канада үч алтын, төрт күмүш жана бир коло медаль менен.
Синхрондуу сүзүү jjoo: Өлкөлөр боюнча медалдар таблицасы
  • Токио 2020 үчүн жаңыртылган.
өлкөнүн медалдык таблица Олимпиада оюндарында синхрондуу сууда сүзүү
өлкөнүн медалдык таблица Олимпиада оюндарында синхрондуу сууда сүзүү

Синхрондуу сүзүүнүн артыкчылыктары

Синхрондуу сүзүүнүн артыкчылыктары
Синхрондуу сүзүүнүн артыкчылыктары

Синхрондуу сууда сүзүү: адамдын кыймылдаткыч, когнитивдик жана аффективдик көз карашынан толук машыгуусуна салым кошкон комплекстүү суу спорту

Синхрондуу сүзүү: көп дисциплинардык мүнөздү талап кылган абдан кооз иш

Синхрондук же көркөм сүзүү деген эмне?


Синхрондуу сууда сүзүү – көп тармактуу спорттук иш.: сууда сүзүү, балет, дене тили, музыкалык билим берүү, ийкемдүүлүк, бодибилдинг.

Синхрондуу сүзүү суу спортуна талаптар

Дал ушул себептен синхрондук сууда сүзүүдө төмөнкүдөй көндүмдөрдү үйрөтүү катуу талап кылынат: шамдагайлык, ийкемдүүлүк, физикалык каршылык, искусство, сулуулук, координация, тактык, музыкалык сезим, көркөм экспрессия, өпкө сыйымдуулугунун каршылыгы.

Ал сууда сүзүүчүнүн, сууда полочунун жана бийчинин чеберчилигин бириктирип, аны эң толук аял спорт адистиги катары көрсөтөт.

Синхрондуу сүзүүнүн артыкчылыктары

көркөм сүзүүчү Андреа Фуэнтес
көркөм сүзүүчү Андреа Фуэнтес

Синхрондуу сүзүү эмне үчүн керек?

Көркөм сууда сүзүүнүн ден соолукка кандай пайдасы бар?

Сууда сүзүү, бий жана гимнастика айкалышы катары, көркөм сүзүү иш-чаралардын чыныгы ар түрдүүлүгүн сунуш кылат.

Негизги күчүңүздү жана ийкемдүүлүгүңүздү өркүндөтүүнү каалайсызбы, хореография жана бий үчүн чыгармачыл жол табыңыз же жөн гана көңүл ачуунун жана сууда досторду табуу үчүн жаңы ыкманы байкап көрүңүз.

Бул форманы сактоонун эң сонун жолу жана бул аялдар үчүн гана эмес.

Физикалык-эс алуу варианты катары синхрондук сүзүүнүн артыкчылыктары

Синхрондук сууда сүзүү - бул эң кооз спорт түрлөрүнүн бири, ошондуктан ар кандай кыймылдарды жасоо ыкмасы менен гана эмес, аны чыныгы көрүнүшкө айландырган аракеттеринин татаалдыгы менен да бааланат.

Андан кийин, биз сизди жайгаштыруу үчүн артыкчылыктардын тизмесин атайбыз, ошондо сиз алардын ар бирин кийинчерээк көрсөтө аласыз.

Көркөм сууда сүзүүнүн артыкчылыктары

  1. Биринчиден, бул муундарга аз таасир этүүчү спорт жана остеоартриттен жапа чеккендер үчүн чоң коргоо болуп саналат.
  2. Экинчиден, ийкемдүүлүк прогресси.
  3. Үчүнчүдөн, өпкөнүн сыйымдуулугун жогорулатат.
  4. Организмди кан менен камсыз кылууну жакшыртат.
  5. Экинчи жагынан, булчуңдарды бекемдейт.
  6. Ал ошондой эле каршылык жогорулатат.
  7. Мындан тышкары, бул жогорку калория күйгүзүү менен иш болуп саналат.
  8. Ошо сыяктуу эле, тренинг коомдук көндүмдөрдү жогорулатууга жардам берет.
  9. Акыр-аягы, ал стресс же тынчсыздануу учурунда жардам берет жана психикалык абалын бекемдейт.

1-пайда синхрондуу сүзүү

Муундарга аз таасир этет.

муундарды байк бассейнин бекемдөө

Муундарга аз таасир этет.

Жакшы физикалык формада болуу жана калуу үчүн спорт менен бат-баттан машыгуу сунушталат
  • Бирок кээде спорт денеңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүн: тизе, булчуң ооруу, бел ооруу ж.б. Синхрондуу сууда сүзүүнүн эң чоң артыкчылыктарынын бири анын муундарга тийгизген таасири аз, анткени ал сууда машыгат. Ошондуктан, сүзүү муундарыңызга таасир этпестен машыгууга жардам берет.

2-синхрондуу сүзүү пайдасы

Ийкемдүүлүктүн пайдасына кепилденген пайдалуу таасир

синхрондоштуруу менен ийкемдүүлүккө ээ болуңуз

Ал тургай, аларды күчтүү кылып, алардын ийкемдүүлүгү боюнча иштөө менен аларга оң таасирин тийгизет.

  • Изилдөөлөр көрсөткөндөй, синхрондуу сууда сүзүүчүлөр ийкемдүүлүк боюнча гимнасттардан кийин экинчи орунда турат.

Спорт остеоартритке чоң жардам берет

  • Көркөм сууда сүзүү сизге спорттун бардык аспектилеринде, мейли жерде же бассейнде ийкемдүү жана шамдагай болууга жардам берет, Артриттен жана башка ага байланыштуу шарттардан жапа чеккен спортчулар спорт менен машыккандан бери чоң жакшырышты байкашкан.
  • Ооба, бул спорт сизге муундарыңыздын диапазонунда иштөөгө жана ооруну басаңдатууга жардам берет.

3-синхрондуу сүзүү пайдасы

Дем алуу системасын жакшыртат.

өпкө жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу aquabike

Аэробдук жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу

  • Аэробдук кубаттуулуктун жогорулашы: Сыноолор да муну көрсөтүп турат Синхрондук сууда сүзүүчүлөр аэробдук кубаттуулугу боюнча узак аралыкка чуркоочулардан кийинки экинчи орунда турат активдүү болгон учурда демиңизди узакка кармап туруу буга көмөктөшкөндүгүнө рахмат.
  • Орточо алганда, көркөм сүзүүчү үч мүнөткө чейин демин кармай алат, бирок бул адатта бир эле учурда бир мүнөткө чейин кыскарат.
  • Ошондой эле өпкөнүн мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтүү Бул астма сыяктуу өпкө шарттарына жардам берет.

4-синхрондуу сүзүү пайдасы

Кан айланууну жакшыртат

кан айлануу суу циклин жакшыртуу

Экинчи жагынан, муну айта кетуу керек Ал кан агымын жакшыртат жана кан басымын туура кармап турууга жардам берет.

5-синхрондуу сүзүү пайдасы

Булчуңдарды бекемдейт

булчуң жаракаты

Булчуң күчүн жогорулатуу

  • Булчуң күчүнүн жогорулашы көркөм сүзүү тартиби аркылуу пайда болот, алар бир катар бурулуштарды, бөлүнүүлөрдү, манжаларды жана башкаларды камтышы мүмкүн; атап айтканда, күнүмдүк режимдин ар түрдүүлүгү сиз ар дайым жеке булчуңдарды обочолонтуп, көнүгүүлөрдү жасап жатканыңызды билдирет.
  • Ошо сыяктуу эле, көркөм сүзүүчүлөр лифт үчүн бассейндин түбүнө тийе алышпайт, ошондуктан алар тартылуу күчүн жоготкон лифттерди аткаруу үчүн жерде өз күчүн өнүктүрүүсү керек.
  • Гравитацияга каршы кыймылдарды жасап жатканда сууда тынымсыз калкып туруудан тышкары, командалаштар бири-бирин көтөргөндө бассейндин түбүнө тийбей турганын эстен чыгарбаңыз, андыктан супер ядронун күчү жеткиликтүү болушу керек.

6-синхрондуу сүзүү пайдасы

Чыдамдуулукту жакшыртат

синхрондуу сүзүү туруктуулукту жакшыртат

Күчтүү каршылык

  • Мыкты спортчулар спорттун түрүн жеңил кылып көрсөтсө да, көркөм сүзүүчүнүн кондициясы экстремалдуу, анткени үзгүлтүксүз кыймыл каршылыкты жогорулатат, анткени спортчулар ар бир машыгуу учурунда денени толугу менен көнүгүү жасашат.
  • Көркөм сууда сүзүүчүлөр жумасына алты күнгө чейин, күнүнө сегиз саатка чейин техникасын өркүндөтүшөт.
  • ышкыбоздук деңгээлде болсо да, жумасына эки саат кургакта жана бассейнде кайчылаш машыгуу аркылуу туруктуулугуңузга чоң таасирин тийгизет.

7-синхрондуу сүзүү пайдасы

Көп калорияларды күйгүзөт

көркөм сүзүү калория күйгүзүү

Синхрондуу сууда сүзүү эң көп энергия керектөөчү спорттун бири.

  • Бул, албетте, салмакты көзөмөлдөө үчүн идеалдуу спорт Эгерде сиз аны бир саат бою орточо темп менен машыксаңыз, анда 400 калорияга чейин, ал эми интенсивдүү кылсаңыз, 900гө жакын калорияны күйгүзө аласыз.

8-синхрондуу сүзүү пайдасы

Командада иштөө жөндөмүнө ээ болуңуз

Испаниянын көркөм сүзүү командасы

Ишенимдүүлүк жана командада иштөө көндүмдөрү жогорулады.

  • Чынында эле, биз командалык спорт менен машыкканыбызда, ар кандай курактагы жана бири-биринен такыр башка адамдар менен баарлашууну камтыйт. Ал жалпысынан социалдык жөндөмдөрдү өнүктүрүүгө жана жогорулатууга мүмкүндүк берет.

9-синхрондуу сүзүү пайдасы

Психикалык жыргалчылыкты жаратат

стрессти жок кылуу үчүн синхрондоштуруу

Мээни иштетиңиз: Окуу тартиби мээни маалыматты эстеп калууга жана сактоого кызыктырат.

  • Мээнин активдүү болушу жаңы нейрондук жолдордун түзүлүп, учурдагыларынын дени сак болушун камсыздайт.
  • синхрондоштурулган учурда жаттап алуу тартиби болгондо, мээ аны эстеп калуу жана сактоо үчүн иштейт, болжол менен жана сиздин катышууңузга жараша, жыл сайын үч түрдүү тартипке чейин үйрөнүлөт.

көбүрөөк тартип

  • Синхрондуу сууда сүзүүнүн негиздери тартипке ээ болуу, ийгиликтин баалуулуктарын биз бассейнде да, жашоодо да экстраполяциялай алабыз.

чыңалууну жок кылуу

  • Бассейндеги спорт эндорфиндерди пайда кылат бул аркылуу биз мүмкүн болгон депрессия менен күрөшөбүз, биз жакшы маанайга жетишебиз жана психологиялык ден соолукка жетишебиз.
  • Бул ойду бүтүрүү үчүн, жашоонун сапатын жакшыртуунун, коомго аралашуунун, жаман адаттардан жана зыяндуу адаттардан арылуунун же обочолонуунун, кесиптин жана бош убакытты туура пайдалануунун жолу катары практикалоо, албетте, позитивдүү иш экендигин эске алыңыз. ошондой эле практиктерге атрибуттарды берет.

10-синхрондуу сүзүү пайдасы

Бардык курактагы эс алуу синхрондуу сууда сүзүү

өспүрүмдөрдүн рекреациялык синхрондуу сүзүү
өспүрүмдөрдүн рекреациялык синхрондуу сүзүү

Синхрондуу сууда сүзүү менен ар кандай куракта машыгууга болот

  • Синхрондуу сууда сүзүү, анын өзгөчөлүктөрүнөн улам, спорттун алгачкы башталышы болуп саналабы, жокпу, карабастан, Бул Олимпиадалык максатка жетүүнү каалабаган бардык адамдар тарабынан ышкыбоздук деңгээлде сунушталат,

Барактын мазмунунун индекси: көркөм сүзүү

  1. Синхрондуу сүзүү деген эмне
  2. Синхрондуу сүзүүнүн жалпы маалыматы
  3. Синхрондуу сүзүүнүн артыкчылыктары
  4. Синхрондуу сүзүүнүн хронологиясы
  5. Эркектердин синхрондуу сүзүүсүндө келип чыгышы жана четтетилиши
  6. Синхрондуу сууда сүзүү үчүн эмне керек?
  7. Синхрондуу сууда сүзүү боюнча сабактар ​​кантип башталат?
  8. Синхрондуу сүзүүдө негизги позициялар
  9. Көркөм сууда сүзүүдөгү негизги кыймылдар
  10. Синхрондуу сууда сүзүү боюнча мелдештердин жана көнүгүүлөрдүн түрлөрү
  11. Синхрондуу сууда сүзүү боюнча квалификация
  12. Така менен синхрондуу сүзүү
  13. Синхрондуу сүзүү боечу барактар

Синхрондуу сүзүүнүн хронологиясы

синхрондуу сүзүү
синхрондуу сүзүү

Андан кийин, сиз аларды кийинчерээк так хронологиялык тартипте таба алышыңыз үчүн, биз эң негизги фактылардын бардыгын даталайбыз

Көркөм сүзүү тарыхындагы эң маанилүү окуяларды санап чыгуу.

жылорунКөркөм сууда сүзүү тарыхындагы окуя
1891Берлин
Синхрондуу сууда сүзүү боюнча биринчи мелдеш рекорду
1892Англия
Көркөм сууда сүзүү пайда боло баштайт, бул ат менен белгилүү болбосо да, бул спорт Көркөм сүзүү практикасы же Суу балети деп аталган.
1892тайга
Биринчи синхрондуу сууда сүзүү окуясы
1896Greece
Биринчи Олимпиада оюндарына суу спортунун бул түрү кирет
1907NY
Аннет Келлерманга синхрондук сүзүү фонду ыйгарылган
1908Лондон
Эл аралык сүзүү сүйүүчүлөр федерациясын (FINA) түзүү.
1920 Англия, Канада, Голландия, Германия, Бельгия, Франция, Америка Кошмо Штаттары же Австралия.
1920-жылы ага сыйлык берилет синхрондуу сүзүүнүн келип чыгышы жана төрөлүшү ар кайсы өлкөлөрдөн келген ар кандай сүзүүчүлөр менен синхрондуу.
Өз кезегинде ошол эле жылы алар сууда жасаган фигуралардын аталышы өзгөртүлгөн Декоративдик сүзүү.
1924Канада
Биринчи мелдеш өткөрүлөт Бул дисциплинанын Монреалдагы Атлетик ышкыбоздор бассейнинин ассоциациясында. 
Пег Селлер синхрондук сүзүү боюнча мелдештин биринчи жеңүүчүсү болуп чыкты.
1926Канада жана Уэльс
Канадада фигуралардын жана стилдердин улуттук чемпионаты уюштурулду
жана ошол эле мезгилде Уэльстин Трофейи түзүлөт
Алар Илимий жана Толук ырайым деп аташкан.
1933чикаго
Кэтрин Кертис суу балет шоусун уюштурду, бул ошол кездеги эң таң калыштуу жана таасирдүүлөрдүн бири; жана суу спортун синхрондуу сууда сүзүү деп атагандыктан, ошондой эле белгилүү боло баштаган.
1940АКШ
Биринчи жобо жазылган.

Суу спорту АКШда 1940-1950-жылдары Эстер Уильямстын тасмаларынын аркасында популярдуу боло баштаган., атактуу Голливуд актрисасы жана сууда сүзүүчү.
1941АКШ
АКШда суу спорту катары өзгөчөлөнөтже елкенун ышкыбоздор союзу тарабынан,

 Мындан тышкары, эркектер менен аялдардын категорияларынын бөлүнүшү көрсөтүлгөн, ошондой эле аялдар менен эркектердин категориялары өзүнчө мелдеше тургандыгы да аныкталган.
1948Лондон   
Синхрондук сууда сүзүү 1948-жылкы Лондон Олимпиадасында демонстрацияланган спорттун түрү болгон.
1952Helsinki
FINA синхрондуу сүзүүнү спорт катары кабыл алат.

    Синхрондук сууда сүзүү 1952-жылкы Хельсинки Олимпиадасында көргөзмө спорту болгон., жынысына бөлбөстөн синхрондуу сууда сүзүүнү ачуу.
1955Мексика
 Бул расмий түрдө Мехикодо өткөн Панамерикалык оюндарда атаандаштыкка жөндөмдүү спорт катары кабыл алынган.
1958амстердам
Биринчи эл аралык мелдеш 1958-жылы Амстердамда өткөн.
1964Florida
Олимпиада чемпиону Джонни Вайссмулл синхрондуу сууда сүзүүнү жайылтуу үчүн атагын кеңейтет.
1973Белград
Сууда сүзүү жана синхрондук сууда сүзүү боюнча дүйнөлүк чемпионат башталат.
1984Лос-Анджелес
пропуск ал 1984-жылы Лос-Анджелес Олимпиадасында жеке жана дуэт категориясындагы расмий спорт.
1988Сеул
Сеул Олимпиадасында синхрондук сууда сүзүү расмий суу спортуна айланатл.
2015Казан
Казандагы сууда сүзүү боюнча дүйнө чемпионатында биринчи жолу эркектер мыйзамдуу түрдө модальде атаандаша алышат, бирок ал аралаш дуэт модалдында гана ратификацияланган.
2017Будапешт
Улуттук федерациялар а көркөм сүзүү үчүн көркөм сүзүүнүн аталышын өзгөртүү.
2021Tokio
Токиодогу синхрондуу Олимпиада оюндарына кызыгуу:
;
Орусия синхрондук сүзүү боюнча алтын медалды жеңип алды, ошондуктан анын күчү 21 жылдан кийин узартылды. анткени ал Сидней 2000 оюндарынан бери катары менен бул модальде жеңишке жеткен.
Синхрондуу сууда сүзүүнүн тарыхындагы эң көрүнүктүү окуялардын хронологиялык тартиби

1891 Берлин: Синхрондук сүзүү боюнча биринчи мелдеш рекорду

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча биринчи рекорд Берлин
биринчи синхрондуу сүзүү мелдешинин рекорду: Берлин 1891

Синхрондуу сүзүү боюнча биринчи рекорд 1891-жылы Германиянын Берлин шаарында болгон.

  • Биринчи рекорд 1891-жылы Берлинде болгонуна карабастан, Белгилей кетсек, ал кезде сөз болуп жаткан спорт бир нече өлкөлөрдө бир убакта өнүккөн, мисалы: Австралия, Канада, АКШ жана Европада, Германияда, Испанияда жана Францияда.

1892 Англия: Синхрондуу сүзүү кай жерде түзүлгөн?

Англияда синхрондуу сүзүү кайдан пайда болгон
Синхрондуу сүзүү кай жерде түзүлгөн: Англия

Синхрондуу сүзүү кантип пайда болот?

Көркөм гимнастика жана таза сууда сүзүү кылымдын башында эле бай үй-бүлөлөрдүн жаштары үчүн болгон, алар мелдешке жетпей эле алаксытуу максатында спорттук жолугушууларды уюштуруп, ошентип оюн-зоокторду, кечелерди, чакан турнирлерди уюштуруунун биринчи түйшүгүн жаратышкан. анын чеберчилиги.

Синхрондуу сүзүү кай жерде пайда болгон?

Баштоо үчүн айта кетели, синхрондуу суу спортунун башталышы ошол жылдарга чейин созулат 1892-кылымдын аягында, тагыраак айтканда, XNUMX-жылы Англияда.

1892 - 1933: спорт суу балет катары белгилүү болгон

Мурда синхрондуу сүзүү кандай атка ээ болгон?

менгуалдык көркөм сүзүү

Суу спорту: суу балети

1892-жылы өзүнүн башталышында суу спорту суу балетинин атын алган; 1933-жылга чейин синхрондуу сууда сүзүүнүн аталышы ыйгарылмак эмес, 2017-жылга чейин ал көркөм сүзүү деп аталат (төмөндө майда-чүйдөсүнө чейин түшүндүрөбүз).

1892 Йоркшир: биринчи синхрондуу сүзүү окуя болгондо

Синхрондуу сүзүү

Биринчи синхрондуу сууда сүзүү окуясы 1892-жылы Йоркшир шаарында болгон деп айтылат.

Бул жагынан алып караганда, 1892-жылы Йоркширде, Улуу Британиянын так борборунда, Royal Life Saving Society мүчөсү болуу үчүн талаптардын бири болгон "илимий сууда сүзүү" мелдешинде окуя болгон.

Декоративдүү же "илимий" сүзүү иш-чарасын 14 жаштагы Боб Дербишир аттуу бала утуп алган. сууда бир катар сальто, сууга түшүү жана башка трюктар.

1896 Греция Биринчи Олимпиада оюндарына сууда сүзүү кирет

Олимп оюндары Греция 1896

  • Сууда сүзүү (көркөм ЭМЕС) жөнүндө сөз кылуу үчүн 1896-жылы Афинада өткөн заманбап доордун биринчи Олимпиада оюндарына кайтуу керек.

1907 Нью-Йорк: синхрондуу сүзүүнү ким жараткан?

ким жараткан синхрондуу сүзүү Аннет Келлерман
Синхрондуу сүзүүнү жараткан: Аннет Келлерман

Синхрондуу сүзүүнү ким жараткан: Аннет Келлерман 1907 Айнек танк Hippodramus New York

Биринчиден, бул Аннет Келлерманды белгилей кетүү керек бир болгон укмуштуудай спорт чеберчилигине ээ болуу менен бирге, эң сонун жана тубаса ырайым.

Чынында эле, анын инерттүү таланттарынын алдында, Австралиялык Аннет Келлерман 1907-жылы Нью-Йорктун ипподромунда айнек идиште биринчи суу балетин аткарып, синхрондуу сүзүүнү жаратканы үчүн белгилүү.

Жуунучу кийимчен пионер аял

Башка жагынан алып караганда, муну айтуу да кызыктуу Аннет Келлерман ошол убакка чейин уруксат берилген шымдардан айырмаланып, бир бөлүктөн турган купальник кийген биринчи аялдардын бири болгон., жадагалса анын купальниктери абдан популярдуу болуп, ал өзүнүн мода линиясын баштаган.

Суу балетинин видеосу Аннет Келлерман

Аннет Келлермандын суу балетинин спектакли

1908-жылы Эл аралык Сууда ышкыбоздор федерациясы (FINA) уюшулган.

Сууда сүзүү боюнча ышкыбоздордун эл аралык федерациясынын 100 жылдык маркасы
маркасы 100 жыл Эл аралык сүзүү сүйүүчүлөр федерациясы 1908-2008
  • La FINA 19-жылы 1908-июлда Лондондо негизделген, 1908-жылдагы Лондон Олимпиадасы аяктап калганда.
  • Сууда ышкыбоздордун эл аралык федерациясы 8 улуттук сууда сүзүү федерацияларынын өкүлдөрү тарабынан түзүлгөн: Германия, Бельгия, Дания, Финляндия, Франция, Венгрия, Улуу Британия жана Швеция.

1920-жылы ар кайсы өлкөлөрдө: Синхрондуу сууда сүзүү жаралган

Суу фигураларынын пайда болушу «Орнаменталдык сүзүү» деп аталат.

декоративдик сүзүү фигуралары

   

Көркөм сүзүүнүн келип чыгышы жана жаралышы (алар сууда фигураларды жасашкан), ал бир эле учурда ар кайсы өлкөлөрдө: Англияда, Канадада, Голландияда, Германияда, Бельгияда, Францияда, АКШда же Австралияда кездешет.

Пег Селлер 1924 Канада: Синхрондуу сууда сүзүү боюнча мелдештин биринчи жеңүүчүсү

казык сатуучу биринчи синхрондуу сууда сүзүү боюнча чемпиону

Биринчи синхрондуу сүзүү чемпиону: Peg Seller

1924-жылы Түндүк Америкадагы биринчи мелдеш Канаданын Монреал шаарында болуп, Пег Селлер биринчи чемпион болгон.

Бирок, ошол кездеги көптөгөн мелдештер дагы эле көл, дарыя жана дарыяларда өтүп келген.

Кошумчалай кетсек, 30-жылдары биринчи мелдештер Германияда, Канадада жана АКШда өткөрүлгөн.

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча алдыңкылар

Спорттун башка пионерлери: Беула Гундлинг, Кэт Якоби, Даун Бин, Билли Маккеллар, Тереза ​​Андерсон жана Гейл Джонсон.

Уэльс принцинин кубогу
Уэльс принцинин кубогу

1926 Канада жана Уэльс: Улуттук фигуралар жана стилдер чемпионаты

Эки жылдан кийин (1926) Улуттук фигуралар жана стилдер чемпионаты (ошондой эле Канадада) жана Уэльс Трофейи өткөрүлдү, алар аны илимий жана толук ырайым деп аташкан.

1933-жылы Чикагодо "Заманбап суу периси" шоусу: синхрондуу сууда сүзүүнүн аталышы качан белгилүү болгон

Кэтрин Кертис суу балети
Кэтрин Кертис суу балети

Синхрондуу сүзүү кантип түзүлгөн?

Демек, 1933-1934-жылдары Кэтрин Кертис суу балетинин шоусун уюштурган, бул ошол кездеги эң көрүнүктүү жана таасирдүү шоулардын бири болгон "Заманбап суу перилери" ("Заманбап Mermaids") -

Синхрондук сүзүү суу балети деп аталды

Ошол үчүн, жаңылыктар программасы алгач суу спортун синхрондуу сүзүү деп атаган жана натыйжада ал синхрондуу сүзүү деп аталып калган.

Синхрондук сууда сүзүү 1941-жылы спорттук көнүгүү катары кабыл алынган

Америкалык ышкыбоздор атлетикалык союзу

Синхрондук сүзүү: 1941-жылы спорттук машыгуу катары кабыл алынган

Бирок, синхрондуу сууда сүзүү 1941-жылы Америка Кошмо Штаттарынын сүйүүчүлөрүнүн атлетика союзу тарабынан спорт катары кабыл алынган.

 Мындан тышкары, ал эркектер менен аялдардын категорияларын бөлүп, ага чейин аралаш категорияларды жасады., ошондой эле аялдар менен эркектердин категориялары өзүнчө мелдеше тургандыгы да аныкталган. Ага чейин аларды бириктирсе болот.

1940-жыл Америка Кошмо Штаттары: биринчи жоболор иштелип чыкты i Эстер Уильямс суу спортун жайылтат

Эстер Уильямс суу балети

Кантип синхрондуу сууда сүзүү популярдуу болуп калды

Бул суу көнүгүүнүн маанилүүлүгү Америка Кошмо Штаттарында, ал белгилүү Голливуд актрисасы жана сууда сүзүүчү Эстер Уильямстын тасмалары менен популярдуулукка жана мааниге ээ болгон өлкө.

Чынында, ал суу спортунун бул түрүн 40-50-жылдардагы тасмаларынын аркасында дүйнөлүк атактуулукка жеткирген улуу промоутер катары таанылган.

Ошентип, анын кинематографиялык жагы менен белгилүү болгонуна карабастан, Уильямс XNUMX-кылымдагы аялдар спортунун башкы каармандарынын бири болгон.

Андан кийин, эгер ал сизди кызыктырса, чыкылдатып, бардык маалыматты таба аласыз: Эстер Уильямс, аялдар спортунун сиренасы.

Хельсинки олимпиадасы

1952 Хельсинки оюндары 1952: инаугурация синхрондуу сууда сүзүү жынысына карабай

Мурда мындай болгон эмес, анткени ал Оюндар de Хельсинки 1952 Бул категория жанрларга бөлүнбөй дебют жасаган кезде болгон. Аялдар менен эркектер XNUMX-кылымдын акырына чейин белгилүү болгон спорттун кайсы түрү мыкты экенин билүү үчүн жарышты.суу балети".

1955-жылы Мексикадагы Панамерикалык оюндар: синхрондуу сууда сүзүүнү атаандаштыкка жөндөмдүү спорт катары көрсөтүү

панамерикалык спорт оюндары Мексика 1955
панамерикалык спорт оюндары Мексика 1955

Синхрондук сүзүү Панамерикалык оюндарда атаандаштыкка жөндөмдүү спорт катары дебют кылат
1955-жылы Мексикада эч нерсе жок жана кем эмес.

1955-жылы Мехикодо өткөн Панамерикалык оюндарда синхрондуу сууда сүзүү расмий түрдө жарыш спорт катары кабыл алынган.

1958-жылы Амстердам: биринчи эл аралык синхрондуу сүзүү мелдеши

    Биринчи эл аралык мелдеш 1958-жылы Амстердамда Синхрондук сууда сүзүү комитетинин президенти Ж.Армбоусттун жетекчилиги астында өткөн.

1964-жыл Флорида: Олимпиада чемпиону Джонни Вайссмул синхрондук сүзүүнүн популярдуулугуна салым кошкон

Джонни Вайссмюллердин популярдуулугу синхрондук сүзүү
Джонни Вайссмулл синхрондук сүзүүнүн атактуулугуна салым кошкон

Анын сыңарындай, синхрондук сууда сүзүү суу спорту да сууда сүзүү боюнча дүйнө чемпиондорун кайдыгер калтыра турган көнүгүү болгон эмес.

Буга жооп кылып, беш жолку Олимпиада чемпиону, Билли Роуз клубунун бир бөлүгү болгон америкалык Жонни Вайссмюллер спорттун популярдуулугу үчүн жооптуу болгон.

Ал негиздөөчү президенти болгон Сууда сүзүү боюнча эл аралык даңк залы

Форт-Лодердейлде (Флорида) жайгашкан уюм суу спортун жайылтууга арналган: атаандаштыкта ​​сүзүү, сууда поло, сууга секирүү, ачык сууда сүзүү жана синхрондук сүзүү.

1973 Белград: Сууда сүзүү жана синхрондук сүзүү боюнча дүйнөлүк чемпионаттар башталат

Биринчи эл аралык синхрондуу сууда сүзүү мелдеши Амстердам

1973-жылы Сууда сүзүү боюнча дүйнөлүк чемпионат

El Сууда сузуу боюнча дуйненун I чемпионаты 31-жылдын 9-августунан 1973-сентябрына чейин Белградда (Югославия) болуп өттү. Аны Эл аралык сууда сүзүү федерациясы (FINA) жана Югославиянын сууда сүзүү федерациясы уюштурган. Жалпысынан 686 улуттук федерациядан 47 спортчу катышты.

Сууда сүзүү, синхрондук сууда сүзүү, секирүү жана сууда поло боюнча мелдештер өткөрүлдү. Мелдештер Югославиянын борборун-дагы «Тасмайдан» бассейндеринде болуп етту.

1984-жылы Лос-Анджелес Олимпиадасы: Синхрондуу сууда сүзүү Олимпиадалык көргөзмө спортуна айланды

1984 Олимпиадалык синхрондуу сууда сүзүү спорту
1984 Олимпиадалык синхрондуу сууда сүзүү спорту

Синхрондуу сууда сүзүү качан олимпиадалык спорт түрүнө айланган?: 1984-жылы Лос-Анжелес Олимпиадасында

Акырында, биз мурда айткандай, аялдардын синхрондуу сууда сүзүү 1984-жылы Лос-Анджелес Олимпиадасында олимпиадалык спорт түрүнө айланган, бирок ал киргизилгенде, ал аялдар үчүн гана кабыл алынган жана жеке жана жубайлардын иш-чаралары менен.

Башка жагынан алып караганда, синхрондук сууда сүзүүнүн өсүшү 1984-жылкы Олимпиада оюндарында олимпиадалык спорттун түрү катары иш-чаранын премьерасы учурунда болгон.

Ушул себептен улам, жогоруда айтылган "Голливуд сиренасы (Эстер Уильямс") 1984-жылы Лос-Анжелес шаарында синхрондук сүзүүнүн суудагы көнүгүүлөрүн ачык көрсөтүү үчүн олимпиадалык спорт түрү катары премьерага чакырылган.  

s 1984-жылдан бери Олимпиадалык спорт. Мелдеш FINA (Эл аралык Сууда ышкыбоздор федерациясы) жобосу менен жөнгө салынат.

1984-жылы Лос-Анжелесте олимпиадалык спорт түрү катары киргизилгенде, ал аялдар үчүн гана кабыл алынган.

1988-жылы Сеул Олимпиадасы: Синхрондук сууда сүзүү расмий спорт болуп калды


Синхрондуу сууда сүзүү соло жана дуэт режиминде расмий спорт түрү катары.

2015 Сууда сүзүү боюнча дүйнө чемпионаты Казань: Эркектер арасында синхрондук сүзүү

2015-жылы Казандагы сууда сүзүү боюнча дүйнөлүк чемпионат

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча эркектер

Бир нече жыл мурун синхрондуу сүзүүдө аялдар гана көрүлчү; Чындыгында Бул аялдардын жалгыз спорт түрү болгон.. Бирок сууда сүзүү боюнча дүйнөлүк чемпионаттарда 2015-жылы Казан Бул жерде эркектер биринчи жолу жарышка түшкөн, бирок модаль түрүндө гана болгон аралаш дуэт.

Алар катыша алганга чейин дүйнө, эркектер алар Америка Кошмо Штаттары менен Канадада гана атаандаша алышкан, анткени эки өлкө тең бар синхрондуу сууда сүзүү боюнча эркектер командасы.

2017: Синхрондуу сүзүү азыр ARTISTIC SWIMING деп аталды

синхрондуу сүзүү тарыхы

Ошо сыяктуу эле, 2017-жылдын июль айында улуттук федерациялардын макулдугу менен (бирок сууда сүзүүчүлөр жана техниктердин көп колдоосу жок) синхрондуу сууда сүзүү .

2017-жылдын июль айында Будапештте өткөн ФИНА БЮРОнун жыйынынан улам СИНХРОНИЯЛЫК СҮЗҮҮ деген аталыш КӨРКӨМ СҮЗҮҮ деп өзгөртүлгөн жана 2017-2018-сезондон баштап ишке киргизилген.

Синхрондуу сууда сүзүү тарыхта калды. Албетте, бул спорттун өзү эмес, анын аты.

Бирок Орусиянын каршылыгына карабай атын өзгөртөт.

нын съезди Эл аралык сууда сүзүү федерациясы (FINA) ушул күндөрдө өткөрүлгөн модальдуулуктун жаңы аталышын белгилөө үчүн кызмат кылган: көркөм сүзүү.

сунушу боюнча Эл аралык Олимпиада комитети (IOC), анын популярдуулугун стимулдаштыруу жана көркөм гимнастика сыяктуу дисциплиналарга теңеш үчүн өзгөртүлгөн.

FINA конституциясында "синхрондуу" деген сөз мурунтан эле "көркөм" деп өзгөртүлгөн жана мындан ары бардык иш-чаралар, анын ичинде Олимпиада оюндары үчүн бирдей болот.

Чечим түрткү болот "Коомчулук жана маалымат каражаттары жакшыраак түшүнгөн дисциплина болгула", деп билдирди FINA вице-президенти Сэм Рамсами, порталга Оюндардын ичинде.

Албетте, өзгөртүүнү ишке ашырууну колдогон дээрлик бир добуштан көпчүлүк болгон жок.

Синхрондуу сууда сүзүү Токио 2021: Россия синхрондук сүзүү боюнча курама командасын кайра тастыктады

Синхрондуу сууда сүзүү Токио 2021 Россия

Орусия кайрадан командалык алтын утту жана анын үстөмдүгү 21 жылга созулду

Ал 2000-жылдагы Сидней оюндарынан бери үзгүлтүксүз бул ыкмада алтын утуп келет.


Барактын мазмунунун индекси: көркөм сүзүү

  1. Синхрондуу сүзүү деген эмне
  2. Синхрондуу сүзүүнүн жалпы маалыматы
  3. Синхрондуу сүзүүнүн артыкчылыктары
  4. Синхрондуу сүзүүнүн хронологиясы
  5. Эркектердин синхрондуу сүзүүсүндө келип чыгышы жана четтетилиши
  6. Синхрондуу сууда сүзүү үчүн эмне керек?
  7. Синхрондуу сууда сүзүү боюнча сабактар ​​кантип башталат?
  8. Синхрондуу сүзүүдө негизги позициялар
  9. Көркөм сууда сүзүүдөгү негизги кыймылдар
  10. Синхрондуу сууда сүзүү боюнча мелдештердин жана көнүгүүлөрдүн түрлөрү
  11. Синхрондуу сууда сүзүү боюнча квалификация
  12. Така менен синхрондуу сүзүү
  13. Синхрондуу сүзүү боечу барактар

Эркектердин синхрондуу сүзүүсүндө келип чыгышы жана четтетилиши

синхрондуу сууда сүзүү боюнча эркектер

Синхрондуу сүзүүнүн келип чыгышы: эркектер үчүн гана

Синхрондуу сууда сүзүүнүн башталышы: өзгөчө эркектер үчүн

Синхрондуу сууда сүзүү эки жыныстагы адамдар үчүн иштелип чыккан. бирок Атлетика Биримдиги аларды бөлгөн, анткени алар адам болуу сууда артыкчылыктарга ээ деп ойлошкон, бирок чындык бул таптакыр тескерисинче болгон.

Бирок, 30-40-жылдардагы коомчулуктун абдан популярдуу аттракционуна айланган суу мелдештеринде сууда сүзүүчү эркектер негизги ролду ойногондугун айта кетели.

Ошондой эле аялдар жана эркектер категориялары өз-өзүнчө жарышаары аныкталды. Ага чейин аларды бириктирсе болот.

Эмне үчүн эркектер үчүн синхрондуу сүзүү жок?

эркектердин синхрондуу сүзүү

Синхрондуу сууда сүзүү тез эле аялдардын спортуна айланган.

Башында ал жалаң эркектер гана машыккан спорт болсо, тез эле аялдардын модальдуулугуна айланган.

Кеп бул бөлүнүү спортко эркектин салымын алып салганында.

Бул идея АКШда гана эмес, планетанын башка бөлүктөрүндө да адамдарды бул дисциплинадан алыстаткан.

Бирок, Бүгүнкү күндө дээрлик бардык олимпиадалык спорт эки жыныстагылар менен машыгышат, ошондуктан келечекте эркек сууда сүзүүчүлөр үчүн вариант ачылып, аларга оюндардын бассейндеринде хореография жана макулдашылган пируэттерди тартууга мүмкүнчүлүк түзүлүшү мүмкүн.

Башка жагынан алып караганда, Эл аралык олимпиадалык комитетте эрежелерди өзгөртүү үчүн жалгыз вариант - кийинки оюндар өткөрүлөрдөн үч жыл мурун FINA өтүнүчүн берүү.

Бирок алар аймактык жана континенталдык турнирлердин ачылышынан баштап эркектердин катышуусуна чейин Европадагы жана Бириккен Улуттар Уюмунун синхрондуу сууда сүзүү клубдарынын бир бөлүгү болгусу келген бир нече эркектердин көңүлүн бура алды деп белгилешти. мамлекеттер.

Биринчи дүйнөдө алтын менен күмүш синхрондолуп

Билли май биринчи эркектердин синхрондуу сүзүү алтыны
Билли май биринчи эркектердин синхрондуу сүзүү алтыны

Билли Мэй биринчи эркектердин синхрондуу сүзүү боюнча алтынын

2015-жылы Казанда өткөн дүйнөлүк чемпионатта тарыхта биринчи жолу аралаш дуэттер катталганын билгенден кийин, ал эч нерседен тартынган жок: Кристина Джонс менен бирге техникалык планда алтын, ал эми күмүш - ондон бир гана айырмачылык менен жеңмек болду. бекер. Он жылдан ашык убакыттан бери сууда сүзүү менен алектенбей калганына карабастан, ага жетишти биринчи өзгөртүүдө ийгиликке жетет

2015 Дүйнөлүк Сууда сүзүү Казан: Синхрондук сүзүү боюнча эркектердин биринчи аралаш дуэтинин жеңүүчүсү

Эркектер үчүн синхрондуу сууда сүзүү
Эркектер синхрондуу сүзүү: тарыхта аралаш дуэттеги биринчи алтын

Төмөндө синхрондуу сүзүү боюнча биринчи эркек жеңүүчүнүн видеосу, Билл Мэй жана Кристина Джонс 2015-жылы Казанда өткөн FINA дүйнөлүк чемпионатында кынтыксыз техникалык көрсөткүчтөрү үчүн тарыхта биринчи аралаш дуэт алтынын жеңип алышкан.

Синхрондук сууда сүзүү боюнча дуэт күмүш жана коло медалга ээ болгон Орусия жана Италиядан алдыга озуп чыкты.

Анын ойноок киришин жана укмуштуудай убакытты аныктоо жөндөмдөрүн көрүүдөн ырахат алыңыз!

синхрондук сүзүү боюнча тарыхта аралаш дуэтте биринчи алтын

Пау Рибес жана анын эркектердин синхрондуу сүзүүсүндөгү ролу

pau ribes эркектердин синхрондуу сүзүү

Пау Рибес болуп саналат Испанияда эркектердин синхрондук сүзүү пионери, 7 жашында сууда сүзүп баштаган. Мен улуу суучулга абдан суктандым Gemma Mengual, жана жылдар өткөндөн кийин, анын кыялы ишке ашты: Пау менен Джемма аралаш дуэт өнөктөштөр. Ал Джемма Менгуалдын мелдештен четтеп калгандан кийин кайрадан бассейнге өзүн ыргытканы үчүн жооптуу болгон.

Аралаш синхрондук команданын артыкчылыктары

The көркөм сүзүү боюнча эркектер жардам берүү тең салмактуулук оюн талаасы. Аялдардын синхрондуу сууда сүзүү командасынын бир адам көп алып келет команданын баалуулуктары жана пайдасыболуп саналат толуктоочу абдан жакшы жана бул бардыгын сонун кылат. 

балдар үчүн синхрондоштуруу

Балдардын көркөм сүзүү видеосу

Балдардын көркөм сүзүү видеосу

Синхрондуу сууда сүзүү үчүн эмне керек?

синхрондуу сууда сүзүү жабдуулары
синхрондуу сууда сүзүү жабдуулары

Синхрондогу талаптар жана негизги жабдуулар

Синхрондуу сүзүүдө эки маанилүү элемент

боюнча Синхрондуу сүзүү колдонулат эки абдан маанилүү элементтери: Una мурун клип, А-дан тышкары мурунга суу кирбеши үчүн колдонулат толук бөлүгү купальник аткаруу үчүн эки негизги пункттары бар, алар жайлуу жана дизайн.

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча машыгуу үчүн керектүү жабдуулар

Машыгуу үчүн зарыл болгон жабдуулар - бул купальник, баш кийим, сууга секирүү көз айнеги жана машыгууда колдонула турган резина боо, штанга ж.б.у.с.

мурундун шакекчеси маанилүү: синхрондуу сүзүүчү пинцет

синхрондуу сүзүүчү пинцет
синхрондуу сүзүүчү пинцет

Суу спорту клиптери деген эмне

The мурундун кычкачтары Алар суунун таноо аркылуу кирүүсүн алдын алуу үчүн арналган жана сууда сүзгөндө чоң жардам берет.

Аны дагы бир аз такташ үчүн, кычкач фигураларды суу астында жасап жатканда, мисалы, сууда жүзүн ылдый каратып вертикалдуу абалды аткарганда суунун таноосуна кирбеши үчүн өтө зарыл.

Негизи сууда сүзүүчүлөр көбүнчө купальниктин астына кычкач жана кээ бир запастык бөлүктөрүн тагынышат. Анткени, аларды мелдештин ортосунда таштап салса (анткени бири-бирине жакын сүзгөндө бири менен экинчисинин ортосундагы соккулар тез-тез болуп турат), алар башка кычкачтарды бат эле алып чыгып, кадимкидей улантуу үчүн суунун астына коюшат.

Сууда сүзүүдө мурундун тешиктерин качан колдонушум керек?

  • Негизинен, алар синхрондуу сүзүүдө биринчи орунда турат.
  • в жылыбиз сүзө баштайбыз жана дем алууну жакшы өздөштүрбөйбүз, алар көбүнчө ыңгайлуураак машыгуу үчүн идеалдуу, бирок алар дем алуу техникасына таасир этиши мүмкүн жана бул сиздин сүзүү эффективдүүлүгүңүзгө түздөн-түз таасирин тийгизет.
  • Ошондуктан, сууда сүзүүнүн маанилүү учуру – дем алууну жана абаны туура чыгарууну үйрөнүү, андыктан алар алдыңкы сууда сүзүүчүлөр үчүн жакшы курал боло алат, бирок окуу учурунда алардан узак убакыт бою качууга аракет кылыңыз. 

Суу спортунда мурундун тешиктерин колдонуунун артыкчылыктары

Бассейн спортунда мурундун тешиктерин колдонуунун жакшы жактары

  • Биринчиден, алар сууда сүзүүнүн ыкмаларын үйрөнүп жатканда мурунуңузга суу кирүүсүн алдын алат. 
  • Бул ачык сууда сүзүү үчүн жакшы иштейт, анткени бул чөйрөдө жашаган кээ бир микробдордун сизге киришине жол бербейт. 
  • Дагы бир кошумча нерсе, алар сиз сүзүү техникасына жана ооз менен дем алууга гана көңүл бурууга мүмкүндүк берет.
  • Акыр-аягы, эгерде сизде хлорго аллергия болсо, алар мүмкүн болуучу реакциялардан качууга жардам берет. 

Керектүү жабдуулар синхрондоштурулган атаандаштык үчүн

Синхрондуу сууда сүзүү костюму

Мелдешке келсек, бул үчүн купальник кийүү, ошондой эле чачты боо кылып кийүү зарыл.

  • Мелдештер үчүн костюмдар көрктүү болушу керек, кээде ошондой болот лайкра, боо, Пайетки жана PBT.

Синхрондуу сүзүүдө кемчиликсиз булочканы кантип жасоо керек

Эмне үчүн сууда сүзүүчүлөр чачтарына балык желесин коюшат?

Сууда сүзүүчүлөр жазаланбашы үчүн, алар жаа тагынып, бети так болушу керек жана бул максатты ишке ашыруу үчүн балык куйругу желеден натыйжалуураак эч нерсе жок.

Көркөм сууда сүзүү боюнча идеалдуу булочка үчүн рецепт

Рецепт турате желатинди (кабырчып же шейшепке салып сатышат) ысык сууга жана муздак суюктукка аралаштырууда жиптер түшүп кетпеши үчүн жаа жасап колдонулат.

Чынында эле, isinglass желе көбүнчө тамак-аш даярдоодо колдонулат.

Ошентип, чачы бош болбошу үчүн спортчулар а балык желим желе, көбүнчө тамак даярдоо үчүн колдонулат.

Синхрондук сүзүү желесин туура коюу үчүн видео үйрөткүч

Бүгүн биз сизге эң сонун булочкага ээ болгондон кийин, синхрондуу сүзүү желесин кантип кийүүнү айтабыз.

Синхрондук сүзүү желесин туура коюу үчүн видео үйрөткүч

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча сабактар ​​кантип башталат?

Синхрондуу сууда сүзүүнү кантип баштоо керек

Синхрондуу сүзүүнү баштоо үчүн шарттар

Баштоо үчүн Синхрондуу сүзүү, ээ болуу маанилүү сууда сүзүү боюнча жакшы билимн, ошондой эле бир нече жылдан кийин синхрондуу сүзүү спорт сүзүүчүлөр көрүү үчүн адаттан тыш эмес.

Команда катары синхрондуу сүзүүнү баштоо үчүн кандай талаптар аткарылышы керек?

Синхрондуу сүзүү командасына кошулуу үчүн сиз суудагы жеңилдигиңизди жана ийкемдүүлүгүңүздү баалоо үчүн жөнөкөй тесттен өтүшүңүз керек.

Ошондой эле сизден синхрондуу сууда сүзүү менен машыгууга каршы көрсөтмөсү жок медициналык маалымкат суралат.

Синхрондуу сууда сүзүүнү канча жаштан баштоо керек?

сунушталган жаш курагы синхрондуу сүзүү

Качан суу балети менен машыгып баштаса болот?

Көркөм сууда сүзүү менен машыгууну баштоо үчүн спорттун башка түрлөрүнө караганда бир аз көбүрөөк күтүү ыңгайлуу, анткени кичинекей балдар суу чөйрөсүндө үстөмдүк кылышы керек, андыктан кадимки сууда сүзүү биринчи кадам болуп саналат.

Кээ бир мектептерде 6, 8 жаштан баштап спорттун бул түрү менен алектене баштаса, алар ийкемдүүлүктү, каршылык көрсөтүүнү, чыгармачылыкты, ритм сезимин, концентрацияны жана командалык маанайды өнүктүрүүгө мүмкүндүк берет., Inter alia.

Синхрондуу сүзүү үчүн сунушталган курак

Спорт менен машыгууда жаш курак маанилүү эмес болсо, белгилүү бир деңгээлге жетип, мелдешип, эң жогорку деңгээлге жетүүнү кааласаңыз, мүмкүн болушунча эрте баштоо керек экенин моюнга алышыңыз керек. Синхрондуу сууда сүзүүнү баштоо үчүн идеалдуу курак 6 жаштан 10 жашка чейин.

Синхрондук сүзүү менен кичине кезинен машыгып баштоо эң жакшы.

Бул оор жана кооз спорттун түрү боюнча ийгиликке жетүү үчүн талап кылынган физикалык жана көркөм жөндөмдүүлүктөр мына ушундайча өнүктүрүлөт.

Көркөм сууда сүзүү боюнча сабактар ​​кандай багытталат

синхрондуу сүзүүнү кантип жасоо керек

Максаты сууда сүзгөндү билген студент кыздарды спортту жайылтуу жана бассейнде машыгууга мотивация түзүү.

  • Программа абдан толук, анткени бассейнде сунуу жана бий класстары жана синхрондуу класс бар.
  • Класстын узактыгы көбүнчө жерде жарым саат, бассейнде жарым саат.
  • Командага кирүү милдеттенмеси, эң аз дегенде 3 ай циклин бүтүрүү керек.

Синхрондуу сууда сүзүүдө эмнелер иштейт

  • Балдар сүзгөндү жакшы билгенден кийин көркөм сүзүүнү үйрөнүү иши суудан башталат.
  • Кургак машыгуу менен кичинекей балдар бул дисциплинанын негизги позициялары менен тааныша алышат - платформалар жана секирүү - бул алардын суудагы денесин билип, башкара алышы үчүн негизги алдын ала кадам, бул экинчи окуу процессинин бир бөлүгү. 
  • Кургак үйрөнгөн нерселерине балдар жана кыздар кошуу керек болот флотация жана апноэ боюнча билим, бирок бул чакырык сүрөттөлгөн негизги маселелер суудан өздөштүрүлмөйүнчө ишке ашырылбайт. 

Сабактарда көркөм сууда сүзүүнүн тартиби киргизилет

  • жаштар – бул жерде жеке сүзүүчү музыка менен синхрондошот.
  • Duets – бул жерде сүзүүчү өнөктөшү менен жана музыка менен өз убагында макулдашат.
  • аппараттык – мында сууда сүзүүчү жети башка спортчу менен координациялайт жана музыка менен убагында.
  • кошунду – онго чейин сууда сүзүүчү үзгүлтүксүз иш жүргүзгөн командалык машыгуу, бирок күн тартибинде ар кандай сандагы сүзүүчүлөр аткарган сегменттер болот.

Ал ошондой эле мелдештин тартибин үйрөнүүнү талап кылат

Карылар арасындагы мелдештердин көбүндө сууда сүзүүчүлөр калыстар үчүн эки эрежени аткарышат, бири техникалык жана экинчиси эркин.

  • La техникалык тартип ал белгилүү бир тартипте аткарылышы керек болгон алдын ала белгиленген элементтерди ишке ашырууну камтыйт. The бекер күн тартиби ага эч кандай талаптар жок, ошондуктан сууда сүзүүчүлөр кыймыл жана хореография менен чыгармачылыкта "эркин" боло алышат.

Көркөм сууда сүзүү деңгээли

Көркөм сууда сүзүү деңгээли

Синхрондуу сүзүүдө 5 деңгээл бар

Ар бири класс жана жаш категорияларына бөлүнгөн 5 деңгээл (Башталгыч, Өнүгүү, Орто, Аткаруу жана Мастер) бар. Алгачкы үчөө облустук жана облустук сынактардан турса, калган экөө облустук жана республикалык сынактардан турат.

Окуунун ар бир 2 жылында синхрондук сүзүүдө болжол менен бир деңгээл алынат

Орто эсеп менен сууда сүзүүчү 2 жылда бир туруп турат. Деңгээл канчалык жогору болсо, көндүмдөрдүн аткарылышы ошончолук кыйын болуп, окутуунун сааттары көбөйөт.


Барактын мазмунунун индекси: көркөм сүзүү

  1. Синхрондуу сүзүү деген эмне
  2. Синхрондуу сүзүүнүн жалпы маалыматы
  3. Синхрондуу сүзүүнүн артыкчылыктары
  4. Синхрондуу сүзүүнүн хронологиясы
  5. Эркектердин синхрондуу сүзүүсүндө келип чыгышы жана четтетилиши
  6. Синхрондуу сууда сүзүү үчүн эмне керек?
  7. Синхрондуу сууда сүзүү боюнча сабактар ​​кантип башталат?
  8. Синхрондуу сүзүүдө негизги позициялар
  9. Көркөм сууда сүзүүдөгү негизги кыймылдар
  10. Синхрондуу сууда сүзүү боюнча мелдештердин жана көнүгүүлөрдүн түрлөрү
  11. Синхрондуу сууда сүзүү боюнча квалификация
  12. Така менен синхрондуу сүзүү
  13. Синхрондуу сүзүү боечу барактар

Синхрондуу сүзүүдө негизги позициялар

синхрондуу сүзүү балет буту

Көбүнчө колдонулган цифралар же позициялар

Синхрондуу сүзүүдө жыйырмага жакын негизги позициялар бар, алар биригип, эркин жана техникалык режимдердин фигурасын түзөт.

Бул дисциплинаны ар кандай позициялар же негизги фигуралар түшүнөт, алар синхрондуу сүзүүнүн негизги пункту болуп эсептелет. Мына ушулардын ичинен мелдештин тартиби иштелип чыгат жана аларды эц жакшы жол менен иштеп чыгуу керек.

Төмөндө биз синхрондоштуруунун алгачкы жылдарында үйрөнүлгөн эң негизги позицияларды түшүндүрөбүз.

Бардык эң негизги позициялар көзөмөлдөнгөндөн кийин, сиз деңгээлди жогорулатып, жада калса жаңы кыймылдар менен инновацияларды киргизе аласыз.

  • Чонулган: ал арка жана бетти ылдый каратып, дене толук чоюлуп аткарылат.
  • Балет буту: бул позицияны бир же эки бутка аткарууга болот; ошондой эле бассейндин бетинде же тереңдикте жүргүзүлөт.
  • Vertical: сунулган абалына карата, ал вертикалдуу аткарылат. Фигуранын калган бөлүгү толугу менен узартылган денеге ээ.
  • Алдыңкы жана арткы чатыр: эки шортан кызматында денени жамбашта бүгүп туруу керек. Алдыңкы жагынан бурч 90 градус, арткы жагынан бүгүү 45 градуска чейин өсөт. Дененин калган бөлүгү түз болушу керек.

Негизги позициялар жана өтүүлөр фигураларды жана эркин жана техникалык көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн бириктирилет.

1-артка сунуу абалы

Суу балети артка созулган абалда.

Денеси узартылган, бети, көкүрөгү, сандары жана буттары суунун бетинде. Башы (кулактын деңгээлинде) жамбаш жана тамандарга ылайык.

2º Позиция алдыда сунулган

Синхрондуу сүзүү алдыңкы сунуу абалы

Дене узартылган, башы, үстүнкү аркасы, жамбаштары жана согончогу бетинде. Бет сууда же сууда болушу мүмкүн. Идеясы: сууда сүзүүчү калыстарга дененин көпчүлүк бөлүгүн сыртта, сызык сыяктуу көрсөтүп турат.

3º балет бутунун абалы

Синхрондуу балет бутунун абалы
  • Сыртынан: арткы жагында чоюлган абалда денеси. Бир буту бетине перпендикуляр созулган.
  • Суунун ичинде: башы, тулкусу жана буту горизонталдуу, бетине параллель. Бир буту бетине перпендикуляр, суунун деңгээли тизе менен томуктун ортосунда.

4-фламенко позициясы

фламинго синхрондуу сүзүү
  • Бетинде (бетинде): бир буту бетине перпендикуляр созулган. Экинчи бут 90º бурчту түзө бүгүлүп, жарым балтыр тик бутка каршы, бут жана тизе бетинде жана ага параллель. Бети бетинде.
  • Сууда: тулку, башы жана ийилген буттун шыйрактары суунун бетине параллель. тулку менен узартылган буттун ортосундагы 90º бурч. Узартылган буттун тизе менен томугунун ортосундагы суунун деңгээли.

5º Кош балет бутунун абалы

синхрондук кош балет буту
  • Бетинде: буттары чогуу жана бетине перпендикуляр узартылган. Башы сөөккө дал келет. Бети бетинде.
  • Сууда: тулку менен башы жер бетине параллель. тулку менен узартылган буттарынын ортосундагы 90º бурч. Суунун деңгээли тизе менен буттун ортосундагы.

6-вертикалдуу абал

синхрондогон вертикалдуу абал
  • Дене бетине перпендикуляр созулган, буттар чогуу, бүт дене бир сызыкта болушу керек.

7-кран абалы

синхрондук крандын абалы
  • Дене вертикалдуу абалда, бир буту алдыга сунулуп, дене менен 90º бурч түзөт.

8º балык куйругу абалы

балык куйругу абалы синхрондуу сүзүү
  • Gruya абалы сыяктуу эле, коргошун бутунун буту жамбаштын бийиктигине карабастан, бетинде болушу керек.

9º Бүкүрөйүү абалы

синхрондуу кичирейген поза
  • Дене мүмкүн болушунча компакттуу, аркасы тегеректелген жана буттары чогуу. Такалары жамбашка жабышкан. тизеге чейин баш.

10-алдыңкы шортандын позициясы

синхрондуу сүзүү чарчы абалы
  • Дене жамбашында бүгүлүп, 90º бурчту түзөт. Буттары узартылган жана чогуу. Арты түз жана башын тегиз кылып узартылган тулку.

11th Back Pike Position

фигуралар синхрондуу сүзүү отряды кайра
  • Дене 45º же андан азыраак курч бурчту түзгөн жамбашта бүгүлгөн. Буттары узартылган жана чогуу. Арты түз жана башын тегиз кылып узартылган тулку.

12º Дельфиндеги аркалык абал

дельфин синхрондуу сүзүү
  • Башы, жамбаштары жана буттары арканын формасын туурагандай аркалуу дене. Буттары чогуу.

13º беттик арка абалы

арка позициясы синхрондуу сүзүү
  • Төмөнкү арткы арка арка, жамбаш, ийиндер жана баш вертикалдуу тегизделген. Буттар бирге жана бетинде.

Бир тизе бүгүлгөн менен 14th Position

чепер сүзүү фигуралары тизе бүгүлгөн
  • Дене артка жаткырылган, алдыңкы жаткырылган, тикесинен турган же аркалык абалда болушу мүмкүн. Бир бутту бүгүп, чоң бармакты тизеде же санда узартылган буттун ичине тийгизет. Арткы макет жана беттик арка Позицияларында ийилген буттун саны суунун бетине перпендикуляр болушу керек.

15-баррель абалы

синхрондуу сүзүү ролл абалы
  • Буттар чогуу жана бүгүлгөн, буттар менен тизелер бетине параллель, сандар ага перпендикуляр. Башы сөөккө жана бетине дал келет.

14-бөлүштүрүү позициясы

көркөм сүзүү фигуралары экиге бөлүндү
  • Буттары тегиз жайылып, бири маңдайга, экинчиси артка, бетинде буту жана саны бар. Төмөнкү арка арка, жамбаш, ийин жана вертикалдуу сызык менен башы.

17. Рыцарь позициясы

мырза позициясы көркөм сүзүү

Төмөнкү арка арка, жамбаш, ийин жана вертикалдуу сызык менен башы. Бир буту вертикаль, экинчиси артка созулуп, буту бетинде жана мүмкүн болушунча туурасынан жакын.

18. Найт Варианттык Позициясы

Төмөнкү арка арка, жамбаш, ийин жана вертикалдуу сызык менен башы. Бир буту вертикаль, экинчиси дененин артына (арт жагына узартылган) тизе 90º же андан азыраак бурчта бүгүлгөн. Сан менен балтыр суунун бетине параллель болот.

19. Каптал балык куйругунун абалы

Каптал балык куйругу позициясы көркөм сүзүү

Дене вертикалдуу абалда, бир буту капталдан жана жамбаштын бийиктигине карабастан, бутуңуздун бетинде.

20. Башты түз абалда суудан чыгарыңыз

дене аздыр-көптүр төштүн бийиктигинде суудан чыгып, буттары менен кээ бир кыймылдарды жасоо.


Көркөм сууда сүзүүдөгү негизги кыймылдар

көркөм сүзүү кыймылдары

Көркөм сууда сүзүүдө 1-негизги кыймыл

Балет буту кабыл алуу

негизги кыймылдар синхрондуу сүзүү
  • Чалкаңыздан жатып баштайсыз. Бир буту ар дайым бетинде калат. Башка буттун буту бүгө тизе абалына жеткенге чейин, узартылган буттун ички тарабында жылат. Андан кийин тизе балет бутунун абалына жеткенге чейин, санда эч кандай кыймыл жасабастан, түздөлөт.

Көркөм сүзүүдө 2-негизги кыймыл

Арка абалынан жалпак арткы абалга акыркы кыймыл

негизги кыймылдар синхрондуу сүзүү
  • Үстүнкү арка абалынан жамбаш, көкүрөк жана бет ошол эле чекитте ырааттуу түрдө чыгып, буттарды көздөй жылып, узартуу/арткы абалга жеткенге чейин, башы кыймылдын башында турган абалында бүтөт.

Көркөм сүзүүдө 3-негизги кыймыл

Каталиндик айлануу

көркөм сүзүү кыймылы
  • Турна абалынан, жамбаш сөңгөгүнүн капталына көтөрүлгөн сайын айланат.
  • балет бутунун абалын кабыл алганга чейин. Айлануу учурунда буттар ортосунда 90º бурч сакталат.

Көркөм сүзүүдө 4-негизги кыймыл

Giros

каршы сүзүү бурулуштары
  • Твист - бул туруктуу бийиктикте айлануу. Дене айлануу бою өзүнүн узун огунда калат.
  • Эгерде башкасы көрсөтүлбөсө, ал вертикалдуу абалда аткарылат. Бурулуш вертикалдуу түшүү менен аяктайт.
  1. Жарым бурулуш: 180º бурулуш
  2. Толук бурулуш: 360º бурулуш
  3. Тез жарым айлануу: тез 180º айлануу

Көркөм сүзүүдө 5-негизги кыймыл

ылдый буруш

синхрондуу сүзүүдө айлануу
  • Төмөнгө бурулган вертикалдуу айлануу. Дене айлануу бою өзүнүн узун огунда калат. Эгерде башкасы белгиленбесе, бурулуштар бирдей темпте аткарылат.
  1. 180º ылдый буруш
  2. 360º ылдый бурулуу
  3. Төмөн жана үзгүлтүксүз бурулуш
  4. Минималдуу 720º ылдам айлануу, ал согончоктор суунун бетине жеткенге чейин аяктайт жана буттар толугу менен сууга чөмүлгөнгө чейин уланат.

Көркөм сүзүүдө 6-негизги кыймыл

дельфин

дельфин синхрондуу сүзүү
  • Дельфин (жана анын бардык модификациялары) арткы жалпак абалда башталат. Денеси сүзүүчүнүн боюна жараша диаметри болжол менен 2.5 метр болгон айлананын айланасын ээрчийт. Баш, жамбаш жана буттар дельфин аркасынын абалына ырааттуу түрдө чөмүлөт, анткени дене айлананын элестүү сызыгын ээрчип, башы, жамбашы жана буттары менен тегерек айланат.
  • Кыймыл дененин жалпак арткы абалына чыкканда чоюлуп (түздөп) башталмайынча уланат, баш, жамбаш жана буттар ошол эле учурда бетти сындырат.

Көркөм сүзүүдө 7-негизги кыймыл

тик дельфин

вертикалдуу дельфин синхрондуу сүзүү
  • Үзгүлтүксүз кыймыл аркылуу башы биринчи чейрек тегерекче менен белгиленген чекитке жеткенде, дене вертикалдуу абалга жеткенге чейин ылдыйлоону улантып түздөйт. Бармактар ​​вертикалдуу сызыкка жеткен так учурда биринчи чейрек тегеректин чекитине жетет.
  • Вертикалдык абалды сактоо менен, тулку жана жамбаштын ортосунда суунун деңгээли түзүлгөнгө чейин дене узунунан кеткен огу боюнча көтөрүлөт.

Синхрондуу сүзүүдө негизги соккулар 

Видео Синхрондуу сүзүүдө негизги соккулар 

Синхрондуу сүзүүдө же көркөм сүзүүдө негизги соккуларды түшүндүрүү:

  • жалпак сүзүү
  • стандарттык сүзүү
  • Стандартка каршы сүзүү
  • кайык торпедо
  • Counter Torpedo Paddling
  • америкалык калак

Ар бир синхрондуу сүзүү соккусунда дененин абалы, кеңештер жана негизги каталар.

Синхрондуу сүзүүдө негизги соккулар

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча кеңештер: Кирүү жана жогорку жакта туруктуулук

Синхрондуу сүзүү боюнча видео кеңештер: Чатырга кирүү жана туруктуулук

Пик кирүүсү көркөм сүзүүдөгү эң маанилүү негизги кыймылдардын бири, ошондуктан аны жакшы өздөштүргөндү үйрөнүү маанилүү, анткени ал сени карьера бою коштоп жүрөт. Эгерде сиз аны жакшы үйрөнбөсөңүз, анда сизде дайыма ошол Ахиллес согончогу болот, анткени ал ар бир категорияда колдонулат.

Синхрондуу сүзүү боюнча видео трюктар: бурчтар менен вертикалдар

Бурчтар менен вертикал боюнча бул макала Көркөм сүзүүнүн жогорку деңгээли үчүн, ошондой эле келечекте аракет кылып, шыктанууну каалагандар үчүн.

Синхрондуу сүзүү боюнча видео трюктар: бурчтар менен вертикалдар

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча мелдештердин жана көнүгүүлөрдүн түрлөрү

gemma mengual синхрондуу сүзүү

Аймактык жана улуттук масштаб

Сынактын бир нече түрлөрү бар, эгерде эң негизгилерден баштасак, анда биз табабыз:

  1. The областтык жана улуттук пропуск. Экөөнүн тең сыноосу бирдей, сууда да, суудан тышкары да (ооба, сууда сүзүүчүлөр да суудан сыртта сыналат), бирок улуттук деңгээл бир аз көбүрөөк талап кылынат.
  2. Кийинки бизде фигура лигасы, ар кандай даталарда белгиленет. Орточо упайлар чыгарылып, медалдар ыйгарылат. Негизинен бул сынактарда 4 панел бар, алардын ар биринде ар башка фигура аткарылат. 2 цифра милдеттүү жана ар дайым бирдей, ал эми калган 2 фигура федерация тарабынан мелдешке бир күн калганда өткөрүлө турган чүчү кулакка барат.
  3. Фигуралар таймашы менен аяктагандан кийин, биз аларды баштайбыз тартиби: жылдыруу, абсолюттук жана автономдуу; алардын ар бири алардын талаптары жана аларды айырмалаган өзгөчөлүктөрү менен.
  4. Акыры (улуттук деңгээлде) бизде Испания чемпионаты, мында сүзүүчүлөр 4 фигураны аткарышат (2 милдеттүү жана 2 фигуралар лигасындагыдай чүчүкулак менен) жана экинчи жагынан алар күнүмдүк режимде жарышат.

Мелдештер учурунда синхрондуу сууда сүзүү көнүгүүлөрү

Испаниянын синхрондуу сүзүү командасы
Испаниянын синхрондуу сүзүү командасы

Синхрондуу сууда сүзүүдөгү техникалык жана эркин күн тартиби

Күнүмдүк мелдештер ар түрдүү болушу мүмкүн. Биз бекер жүрүм-турум жана техникалык тартиби жөнүндө сүйлөшөбүз. Техникалар ченемдик укуктук актыларда белгиленген чектелүү сандагы цифраларды, белгилүү бир тартипте жана мөөнөттө талап кылат. Калыстар эң көп упай алган нерсе – бул техникалык сапат, анткени бул учурда көркөмдүк сапатка караганда маанилүү.

Эркин иш тартибинде музыканын ритмине ылайык хореография аткарылат. Сууда сүзүүчүлөр кыймылдарды кошууга жана жеке жана көркөмдүк тартууга толук эркиндикке ээ.

Сууда сүзүүчүлөр трюк деп аталган негизги позицияларды айкалыштыруу менен күн тартибин түзүшөт. Өз программаларында спортчулар бассейндин бир жагынан экинчи тарабына өтүү үчүн чыгармачылык өтүүлөрдү колдонушат. Ошентип, алар суу астында жасаган фигураларынан кийин дем алуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушат.

Сынактын 1-бөлүгү: Техникалык тартип

Бул биринчи бөлүктө сууда сүзүүчүлөр чектелген сандагы фигураларды аткарышат. Алар фигураларды ирети менен жана белгилүү бир мөөнөттө жасашы керек. Жеке тесттерде 2 фигураны аткарууга 6 мүнөт убакыт берилет; дуэттерде, 2.20 7 трюк жасоо; ал эми командалык кергезмелерде 2.50 8 фигура жасоо. Бул сыноодо техникалык сапат упайлары көркөм сапат пункттарына караганда маанилүү. Техникалык режим сынактагы жыйынтык упайдын 35% түзөт.

2-чи: бекер күн тартиби

Бул экинчи бөлүктө, спортчулар өздөрүнүн программаларын жеке жана көркөмдүк менен кошушат, анткени алар өздөрүнүн тартибин даярдашат. Адатта, сууда сүзүүчүлөр бассейндин жанынан башташат; алар сууга кирүү үчүн 10 секунда чейин бар. Бул тестте көркөм сапат үчүн упайлар техникалык сапатка караганда маанилүүрөөк. Акысыз режим сынактагы жыйынтык упайдын 65% түзөт.

Синхрондуу сүзүүнүн кандай категориялары бар?

Сууда сүзүүчүлөрдүн санына жараша күн тартибинин түрү

Алар жалгыз болушу мүмкүн, ага бир гана жеке сүзүүчү катышат. Дуэттерге эки сүзүүчү катышат. Командаларга эң аз 4 сүзүүчү жана эң көп 8 сүзүүчү катышат. Акыр-аягы, бизде эркин режимде гана атаандашкан комбинациялар бар. Бул мурункулардын баарын топтойт, б.а., бир эле режимдин ичинде бир команда, үч сүзүүчү, дуэт, соло... болушу мүмкүн жана эң көп дегенде 10 сүзүүчү мелдешет. Башка жагынан алганда, сууда сүзүүчүлөр күнүмдүк аткаруу үчүн материалды колдоно ала турган урунттуу учурлар бар, бирок бул ыкма атаандаштыкка кирбейт.

жалгыз же жалгыз

жекече синхрондуу сүзүү
жекече синхрондуу сүзүү

Сууда сүзүүчүлөр трюк деп аталган негизги позициялардын жана өткөөлдөрдүн комбинациясын жасоо менен көнүгүүлөрдү же "режимдерди" түзүшөт. Көнүгүүлөрдү бассейндин узундугун басып жүрүп жасоо керек болгондуктан, алар өз спектаклдеринде бассейндин бир жагынан экинчи тарабына өтүү үчүн чыгармачылык өтүүлөрдү колдонушат.

Жеке адамдар: жети милдеттүү элементтерди аткаруу үчүн эки мүнөт

Duets

чепер сузуу боюнча дуэт
чепер сузуу боюнча дуэт

Дуэт музыка менен кемчиликсиз синхрондоштурууну талап кылат, эки сүзүүчүнүн мыкты координациясын талап кылат. Эркин көнүмүш режимде спортчулар бир эле учурда бир эле фигураларды аткарууга милдеттүү эмес, бирок алардын кыймылдары көркөм жактан шайкеш келиши керек. Дуэт эки сүзүүчүнүн кемчиликсиз координациясын, ошондой эле өнөктөштүн денеси менен жакшы синхрондоштурууну талап кылат. Эркин күн тартибинде алардан фигураларды бир эле учурда аткаруу талап кылынбайт, бирок алардын кыймылы көркөм түрдө макулдашылган болушу керек. Өнөктөштү алып жүрүүгө уруксат берилет. Дуэтти солого караганда көбүрөөк бааласа болот, анткени аларда музыка башталганда эле координация бар.

Жубайлар: тогуз буюм жасоо үчүн эки мүнөт жыйырма секунд

командалык экспонаттар

командалык синхрондуу сүзүү
командалык синхрондуу сүзүү

Төрттөн сегизге чейин катышуучулар Эркин режимде спортчулар баары бирдей трюктарды жасабаса да, мыкты синхрондоштурууга тийиш. Көптөгөн сууда сүзүүчүлөрдүн кыймылын координациялоо кыйын: ал көп сааттык машыгууну талап кылат.

Сегиз катышуучудан турат, алар баары бирдей фигураларды аткарбаса да, кемчиликсиз синхрондоштуруу менен иштеши керек. Командалык спектаклдер көп сааттык машыгууну талап кылат. Абсолюттук категориядагы расмий мелдештерде алар техникалык көнүгүүлөрдү жана башка эркин көнүгүүлөрдү аткарышы керек.

Топтор: 19 элементти жана жок дегенде бир түз сызыкта жана бир чөйрөнү түзүү үчүн үч мүнөт.

Комбо же акысыз айкалышы

Бул синхрондуу сүзүүнүн дагы бир түрү. Бул командалык ыкма менен бирдей, бирок жеке адамдарды жана сололорду камтыйт, башкача айтканда, ошол эле хореографияда сүзүүчүлөр баары чогуу сүзүшөт, андан кийин бирөө жалгыз, же экөө жалгыз, же үчөө... ж.б., анан баары чогуу сүзүшөт.


Синхрондуу сууда сүзүү боюнча квалификация

Синхрондуу сууда сүзүү жана анын эрежелери

Синхрондуу сүзүүнүн канча түрү бар?

Көркөм сууда сүзүүнүн эрежелерин ким башкарат

Учурда дүйнө жүзү боюнча синхрондук сүзүү Эл аралык сууда сүзүү федерациясынын (FINA) жобосу менен жөнгө салынат.

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча бардык эл аралык чемпионаттар FINA (Эл аралык сууда сүзүү федерациясы), Испанияда өткөрүлүүчүлөрү RFEN (Королдук сүзүү федерациясы) тарабынан уюштурулат.

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча канча судья бар?

ал эми 10 соттор Ар бир кыймылдан кийин сууда сүзүүчүлөр бассейндин түбүнө тийбестен бир нече ирет көтөрүү, көтөрүү, винил жана бурулуштарды аткарышы керек.

Синхрондуу сууда сүзүүнүн эрежелери кандай?

Синхрондуу сууда сүзүү эрежелери

  • Үчөө бар түрү мелдештеринин Синхрондуу сүзүү: жеке, дуэт жана командалык көргөзмөлөр.
  • Мелдеш: техникалык машыгуу жана эркин машыгуу болуп бөлүнөт.
  • Калыстар жалпысынан эң көп дегенде 10 упай ыйгарып, эки тартиптин тең техникалык жана көркөмдүк сапатын баалашат.
  • Дуэт жана командалык таймаштарда сууда сүзүүчүлөр эки эрежени аткарышы керек: техникалык режим жана эркин күн тартиби
  • Командалар аягына чыгышы керек эки тартип жана Олимпиада оюндарына аялдар гана катышат. Биринчи кезекте, техника  беш белгиленген сандарды камтыйт жана максималдуу узактыгы эки мүнөт 50 секунд. Экинчиден, бекер 3-4 мүнөттү түзөт. Экөө тең музыканы колдонушу керек (суу астында уга алышат).
  • Бул кызыктуу дисциплинада жеңишке жетүү үчүн атаандаштар эң жогорку упайга жетиши керек se Фигураларды жасоо менен алынган синхрондоштурулган эки бөлүктөн турат, техникалык тарап жана эркин тарап.
  • Сууда сүзүүчүлөрдүн категориясына жана жашына жараша көнүгүүлөрдүн түрү өзгөрөт: Мелдеш, же мелдеш, юниордук категориядагы сууда сүзүүчүлөр жана бардык атаандаштар (15 жаштан жогору) эки бөлүккө бөлүнөт: техникалык машыгуу y бекер көнүгүү. Калыстар эки көнүгүүлөрдүн музыкасы менен синхрондуу түрдө техникалык сапатка, назиктикке, көркөм чыгармачылыкка баа беришет; Ошо сыяктуу эле, ар бир фигуранын күчү, бийиктиги жана алардын тиешелүү мамилеси (көркөм экспрессия) максимум 10 балл менен текшерилет. Спортчулар бассейндин түбүнө тийип, четтерине таянып, чарчоо белгилерин көрсөтсө жана эч кандай ырайым же жылмайбаса, жазаланышы мүмкүн.

Видео Синхрондуу сүзүүнүн негизги эрежелери

Синхрондуу сууда сүзүүнүн негизги регламенти

Синхрондуу сүзүүнүн негизги эрежелери

Синхрондуу сүзүү жазалары

ага карбонелл синхрондуу сүзүү
ага карбонелл синхрондуу сүзүү

Синхрондуу сүзүүдө тыюу салынган кыймылдар

Сыяктуу тыюу салынган кыймылдар жок, бирок мунун бир нече аспектилери бар упайлар мелдеште калат.

Көркөм сууда сүзүү көнүгүүлөрү жарым балл менен жазаланат, эгерде:

  • Ал эми элементтин бир бөлүгүн өткөрүп жиберген ар бир атаандаш үчүн жарым упай.

Синхрондук көнүгүүлөрдө упай алынып салынат, эгерде

  • Алар суудан чыгууга 10 секунд убакыт коротушат.
  • Тартиптин жалпы убактысы ашып кетти.
  • Уруксат берилген мөөнөттөн четтөө бар.
  • Жана бардык атаандаштар тарабынан аткарылбаган милдеттүү элементтин ар бир бөлүгү үчүн бир упай.

Көркөм сууда сүзүүдө эки упай алынып салынат, эгерде:

  • Атаандаш бассейндин полун колдонот.
  • Мелдештин катышуучусу суудан чыгуу учурунда мелдешти үзгүлтүккө учуратат жана кайра баштоого уруксат берилет.
  • Техникалык процедураларда аткарылбаган ар бир милдеттүү элемент үчүн аткарылган баадан эки балл алынып салынат.
олимпиадалык синхрондуу сууда сүзүү

Конкреттүү машыгуулар үчүн бир катар эрежелер жана жазалар бар болсо да, синхрондуу сууда сүзүүнүн негизги эрежелери төмөндө көрсөтүлгөн.

  • Түбүнө тийбе: Лифттерди ого бетер таасирдүү кылган нерселердин бири – синхрондуу сүзүүчүлөргө машыгуу учурунда эч кандай учурда бассейндин түбүнө тийүүгө уруксат берилбейт.
  • бааларсыз: Презентация синхрондуу сууда сүзүүнүн уникалдуу жана маанилүү бөлүгү, бирок сүзүүчүлөр кандай кийсе болот деген чектөөлөр бар. Мисалы, синхрондук сүзүүчүлөргө зер буюмдарын, театралдык макияжды же ылайыксыз кийимдерди кийүүгө тыюу салынат.
  • Көз айнексиз: Синхрондуу сууда сүзүү тартиби учурунда дагы бир чектөө - көз айнектер. Бирок фигуралык мелдештерде сууда сүзүүчүлөр аларды кийиши мүмкүн.
  • Команда дегенди билдирет Команда: Командалар адатта сегиз сүзүүчүнү камтыйт, бирок команда үчүн эң аз сан төрт. Командалар толук комплементке ээ болгон ар бир сүзүүчү үчүн упай жоготот, анткени күнүмдүк режимде азыраак адамдарды синхрондоштуруу оңой.
  • Бир убакытка карманыңыз: Тартиптер жалгыз же команданын бир бөлүгү катары аткарылганына жараша эки жарым мүнөттөн беш мүнөткө чейин созулушу мүмкүн. Бирок сууда сүзүүчүлөр белгиленген убакыттан 15 секундга аз же көп убакыт талап кылса, жазаланат. Дуэт катары да, команда катары да техникалык жана эркин көнүмүштөрдү аткаруу убактысы бассейндин сыртындагы кыймылдар үчүн он секундду камтыйт. Ал эми күнүмдүк иштерге уруксат берилген убакыттарга аздыр-көптүр сабырдуулуктун 15 секундасы бар.
  • эрежелердин чегинде, алар суудан он секунддан ашык болушу мүмкүн эмес y бассейндин полуна же анын четине тийе албайсыз. Ооба, алар музыканы тандай алышат жана костюмдарга келсек, бул ачыктыкты камтый албайт.
  • Толугу менен Prohibido сүзүүчүлөргө караганда бассейндин түбүнө тийүү, эгер бирөө тийсе, калыстар бүт команданы жазалашы керек. Купальникте тунук кездеме болбошу керек. Мелдеште бул жазалардын кайсынысы болбосун чечүүчү болушу мүмкүн.

Баалоо критерийлери

синхрондуу сүзүү Испания
синхрондуу сүзүү Испания

Калыстар FINA белгилеген критерийлерге ылайык таймаштарды иштеп чыгууда бааланышы керек болгон аспектилерди эске алуу менен күн тартибине өз рейтингин беришет жана биз төмөндө көрөбүз.

Ар бир катышуучунун баллы эки калыстар тобу тарабынан аныкталат, беш же жети кишиден турган. Техникалык режимде бир панель аткарылышын - милдеттүү бөлүктөрдүн бүтүшүн, экинчиси жалпы таасирди баалайт.

Ошол эле учурда эркин режимде, бир панель техникалык артыкчылыкка карайт — убакыт жана кыйынчылык сыяктуу аспектилер, экинчиси көркөм таасирге карайт. Бул акыркы пункт үчүн, мисалы, хореография жана музыкалык чечмелөө сыяктуу маселелер каралат.

эки тартибинде упай 0дөн 10го чейин жетет жана кээ бир иш-аракеттер, мисалы, суудан 10 секунддан ашык чыгуу сыяктуу жазага тартылышы мүмкүн. Бардык сууда сүзүүчүлөр 10дон башталат жана алар ката кетиргендиктен упайлары алынып салынат.

Синхрондук сүзүү кандай бааланат?

синхрондуу сууда сүзүү техникалык тартипте кандай баллга ээ

Синхрондук сүзүү кандай бааланат?
Синхрондук сүзүү кандай бааланат?

эркин режимде синхрондуу сүзүү баллы

синхрондуу сүзүү пунктуациялары
синхрондуу сүзүү пунктуациялары

Така менен синхрондуу сүзүү

така менен синхрондуу сүзүү Кристина Макушенко
така менен синхрондуу сүзүү Кристина Макушенко

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча орусиялык чемпион Кристина Макушенко такалуу така менен физикадан таймашты

Орусиялык синхрондук сүзүүчү Кристина Макушенко көрсөткөн видеолорунун аркасында TikTok жылдызына айланды. анын таасирдүү жөндөмдүүлүктөрүн, көбүнчө спорттук машыгуу үчүн салттуу эмес бийик бут кийим менен.

Кийинчерээк, сиз бардыгын билүү үчүн чыкылдатсаңыз болот: Такалуу суу астындагы ханышасы: орусиялык синхрондуу сүзүүчү ТикТокту багындырды

Синхрондуу сууда сүзүү боюнча чемпион суу астында 360 градусту басып өттү

согончогу менен синхрондуу сүзүү

Синхрондуу сүзүү боечу барактар

Онлайн боёк үчүн синхрондуу сүзүү сүрөттөрү

Андан кийин, бул шилтемеде, биз сизге компьютер менен түстүү чиймени калтырабыз: синхрондуу сүзүү дуэти

Синхрондуу сүзүү боегу баракчаларын жүктөп алыңыз

боёо чийме эки синхрондуу сүзүү
боёо чийме эки синхрондуу сүзүү
СИНХРОНИЯЛАНГАН СҮЗҮҮ БОЮНЧА СҮРӨТ
Синхрондуу сүзүү боечу бет
синхрондуу сүзүү боечу бет
синхрондуу сүзүү боечу бет
синхрондуу сүзүү боечу бет