Faigh a-mach buannachdan teirpeach uisge: Hydrotherapy

En Ceart gu leòr Ath-leasachadh Pool taobh a-staigh Dè a th’ ann an aquagym, an spòrs uisge a thathas a’ cleachdadh ann an amar, Bidh sinn a’ toirt dhut inntrigeadh gus am faigh thu a-mach an buannachdan teirpeach uisge: Hydrotherapy.

Dè a th 'ann an hydrotherapy?

Tha hydrotherapy na sheòrsa de chungaidh-leigheis coileanta a dh'fhaodar a chleachdadh airson grunn shuidheachaidhean a làimhseachadh.

Is e seann làimhseachadh a th’ ann bho thùs ann an seann shìobhaltachdan na h-Èiphit agus na Grèige, ach a tha air leantainn air adhart ag atharrachadh thar nan linntean. Gu dearbh, tha hydrotherapy fhathast air a chleachdadh an-diugh le proifeiseantaich slàinte gnàthach agus eile.

Faodar hydrotherapy a chleachdadh airson casg agus làimhseachadh. Faodaidh e daoine a chuideachadh gus an slàinte agus an sunnd san fharsaingeachd a chumail suas, a bharrachd air faighinn seachad air cuid de shuidheachaidhean no leòntan.

Bidh hydrotherapy a’ cleachdadh uisge (teth no fuar) gus diofar thinneasan is shuidheachaidhean a làimhseachadh. Bidh blàths an uisge a’ meudachadh sruth fala, a chuidicheas le bhith a’ sruthadh tocsainnean bhon bhodhaig agus ag àrdachadh sùbailteachd anns na fèithean agus joints. Bidh uisge fuar cuideachd a 'meudachadh cuairteachadh, ach tha e cuideachd a' toirt buaidh air an t-siostam neònach, a 'lùghdachadh cuideam agus ìrean iomagain.

Dè a th 'ann, comharraidhean, contraindications agus buaidhean air a' bhodhaig

An urrainn dhut a chreidsinn gun do chleachd na seann Ghreugaich uisge airson slànachadh?

Ma tha thu a-riamh air saor-làithean spà a ghabhail no tadhal air ionad hydrotherapy, tha fios agad cho socair sa dh’ fhaodadh e a bhith. Ach an robh fios agad gu bheil na goireasan sin cuideachd teirpeach?

Is e hydrotherapy cleachdadh uisge ann an dòigh air choreigin gus slàinte adhartachadh. Anns na linntean a dh’ fhalbh, chleachd daoine amaran teth is fuar, seòmraichean-smùid, agus Jacuzzis gus cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh diofar thinneasan. An-diugh, bidh hydrotherapy gu tric air a chleachdadh ann an spàthan agus ionadan meidigeach mar phàirt de leigheasan airson galairean leithid aillse, airtritis, trom-inntinn, agus tinneasan leantainneach eile.

Eachdraidh Hydrotherapy: Tha cleachdadh uisge airson slànachadh a’ dol air ais gu seann amannan, agus tha cleachdadh hydrotherapy air a bhith air a chleachdadh le mòran chultaran air feadh an t-saoghail.

• Anns a 'Ghrèig, Hippocrates, athair an leigheis, òrdaichte amaran agus massages airson diofar tinneasan. Chleachd na Ròmanaich an t-uisge cuideachd airson slànachadh, agus thog iad amaran poblach toinnte a bha air an cleachdadh airson fois agus leigheas.
• Chaidh buannachdan hydrotherapy aithneachadh cuideachd ann an leigheas traidiseanta Sìneach, agus bhiodh eacarsaichean uisge gu tric air an òrdachadh airson diofar shuidheachaidhean.
• Anns an XNUMXmh linn, bha fèill mhòr air hydrotherapy san Roinn Eòrpa mar dhòigh air tinneasan inntinn a làimhseachadh.
• Tràth anns an XNUMXmh linn, thòisich ospadalan anns na Stàitean Aonaichte a’ tabhann hydrotherapy mar dhòigh air grunn shuidheachaidhean corporra is inntinn a làimhseachadh.
• An-diugh, thathas fhathast a’ cleachdadh hydrotherapy mar leigheas co-phàirteach airson raon farsaing de shuidheachaidhean. Bidh e air a chleachdadh gu tric airson faochadh a thoirt air pian, cuairteachadh a leasachadh, cuideam a lughdachadh, agus fois a bhrosnachadh.

Cuin a chuidicheas leigheas uisge sinn?

Tha hydrotherapy air a bhith air a chleachdadh airson linntean gus grunn shuidheachaidhean a làimhseachadh. Thathas air na buannachdan teirpeach bho hydrotherapy fhaicinn ann an grunn shuidheachaidhean, nam measg:

• Tinneas nan alt
• Fibromialgia
• Pian cùil
• Syndrome Tuirse Ainsealach
• Leònan spòrs
• Arthritis reumatoid
• Fibromialgia
• Sglerosis ioma-fhillte
• Airtritis agus duilgheadasan cnàimh.
• Daoine aig a bheil duilgheadasan cridhe meadhanach no meadhanach.
• Daoine sedentary agus glè bheag de ghnìomhachd chorporra nan latha gu latha.
• Duilgheadasan psychomotor, co-òrdanachadh fiùghantach coitcheann agus an dà chuid cothromachadh fiùghantach agus statach.
• Dìth tòna fèithe, hypotonia agus atrophy coitcheann.
• Gluasad co-phàirteach truagh agus sùbailteachd.
• Daoine nearbhach, gun tàmh, a’ cur cuideam air daoine le duilgheadas a bhith a’ gabhail fois.
• Duilgheadasan fèin-spèis ìosal, fèin-mhisneachd ìosal agus faireachdainn àicheil ann am beatha làitheil.
• Sealladh postural ceàrr.
• Dìth ruitheam agus sùbailteachd. Leòintean ceangail ceangail.
• Leòintean coitcheann den spine gu lèir (cervical, thoracic agus lumbar)
• Agus san fharsaingeachd dha na daoine sin uile a tha dèidheil air an àrainneachd uisgeach, agus a tha airson eacarsaich.

Mar a ghabhas uisge a chleachdadh airson slàinte a leasachadh

Is e uisge aon de na meadhanan slànachaidh as nàdarraiche agus as ioma-chruthach. Faodar a chleachdadh gus do bhodhaig a chuideachadh gus e fhèin a shlànachadh ann an iomadh dòigh.

Seo cuid de na dòighean as cumanta air hydrotherapy a chleachdadh gus slàinte a leasachadh:

• Faodaidh hydrotherapy cuideachadh le faochadh a thoirt do phian agus spasms fèithe. Tha seo gu sònraichte fìor airson daoine a tha a’ fulang le pian cùil, airtritis, no fibromyalgia. Bidh spionnadh an uisge a’ lughdachadh cuideam air joints agus fèithean, a’ faochadh pian agus stiffness. Bidh an teas cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' gabhail fois air fèithean teann, a 'cuideachadh gluasad an-asgaidh gun mhì-chofhurtachd no pian.

• Bidh hydrotherapy a’ leasachadh cuairteachadh fala le bhith ag àrdachadh sruth fala air feadh na bodhaig. Bidh uisge teth a’ brosnachadh na soithichean fala gus fosgladh agus barrachd àite a chruthachadh airson ceallan fala le ocsaidean a dhol troimhe, a’ leigeil le barrachd ocsaidean buill-bodhaig deatamach leithid a’ chridhe agus an eanchainn a ruighinn. Bidh an cuairteachadh àrdachadh seo cuideachd a’ cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh stuthan sgudail bhon bhodhaig, gad dhèanamh nas fhallaine san fharsaingeachd le bhith a’ cumail na buill-bodhaig agad glan agus fallain, a bharrachd air a bhith ag àrdachadh an obair iomlan.

• Bidh hydrotherapy a’ toirt fois do fhèithean teann agus gan cuideachadh a’ faighinn air ais nas luaithe às deidh eacarsaich no gnìomhachd làidir, leithid ruith no obair a-muigh aig an gym.

Seo cuid de dhòighean anns an urrainnear hydrotherapy a chleachdadh gus do shlàinte adhartachadh:

• Glan do chorp: Bidh uisgeachadh do bhodhaig a’ cuideachadh le bhith a’ sruthadh tocsainnean a-mach às an t-siostam agad gus an urrainn do bhuill-bodhaig obrachadh nas èifeachdaiche. Bheir seo air do chraiceann coimhead nas òige agus nas fhallaine.

• Gabh fois air na fèithean agad: Nuair a tha cuideam ort no fo chuideam, bidh teannachadh a’ togail anns na fèithean agad ag adhbhrachadh stiffness a dh’ adhbhraicheas cràdh agus cràdh. Cuidichidh amar teth thu gus na fèithean teann sin a shocrachadh gus nach bi iad ag adhbhrachadh barrachd mì-chofhurtachd dhut.

Cho cudromach ‘s a tha e uisgeachadh

Tha e cudromach fuireach ann an uisgeachadh airson iomadach adhbhar.

Tha uisge na phàirt mhòr de chorp an duine agus tha e riatanach airson a h-uile gnìomh. Mar eisimpleir, bidh uisge a 'cuideachadh le bhith a' giùlan mathachadh gu ceallan, a 'toirt air falbh sgudal bhon bhodhaig, agus a' riaghladh teòthachd a 'chuirp.

A bharrachd air an sin, tha uisge na phrìomh phàirt de dh’ iomadh lionn bodhaig, leithid seile, fallas, agus fual. Às aonais uisge gu leòr, faodaidh na lionntan sin fàs tiugh agus steigeach, ga dhèanamh duilich don bhodhaig obrachadh gu ceart.

Mar sin, tha e cudromach a bhith ag òl gu leòr lionntan tron ​​​​latha gus fuireach le uisgeachadh.

A bharrachd air uisge, faodaidh deochan eile leithid bainne is sùgh cuideachd do bhodhaig a chumail uisgeachadh. Ach, tha e cudromach gun tèid deochan siùcair a sheachnadh, oir faodaidh iad dòrtadh adhbhrachadh. Mar sin, tha e riatanach a bhith a 'fuireach ann an uisgeachadh airson deagh shlàinte.

Mar a tha hydrotherapy ag obair

Obrachadh hydrotherapy

An ath rud, anns a’ bhidio seo innsidh sinn dhut mu hydrotherapy no leigheas uisge, is e dòigh therapach a th ’ann a dh’ fhaodar a chleachdadh ann an suidheachaidhean leithid spàthan, saunas no amaran teirmeach, ge-tà, tha àiteachan sònraichte ann airson an seòrsa eacarsaich seo.

Goireasan airson barrachd ionnsachadh mu hydrotherapy

Tha hydrotherapy, ris an canar cuideachd leigheas uisge, na sheòrsa de leigheas corporra a bhios a’ cleachdadh uisge gus faochadh a thoirt do phian agus gus slànachadh adhartachadh. Tha grunn ghoireasan rim faighinn gus barrachd ionnsachadh mu hydrotherapy.

Is e aon roghainn bruidhinn ri leasaiche corporra no proifeasanta cùram slàinte eile a tha gu sònraichte a’ làimhseachadh an seòrsa leigheis seo. Bheir iad fiosrachadh dhut mu na buannachdan a tha an lùib hydrotherapy agus mar a ghabhas a chleachdadh airson suidheachaidhean sònraichte a làimhseachadh.

Tha grunn leabhraichean agus làraich-lìn ann cuideachd a tha a’ tabhann fiosrachadh mionaideach mu hydrotherapy. Dh’ fhaodadh na goireasan sin a bhith cuideachail dhaibhsan aig a bheil ùidh ann a bhith ag ionnsachadh barrachd mun t-seòrsa seo de leigheas agus mar a ghabhas a chleachdadh airson an slàinte adhartachadh.

Diofar dhòighean air buannachdan teirpeach uisge a mhealtainn

Tha iomadh dòigh ann air buannachdan leigheasach uisge a mhealtainn. Is e aon dhiubh amar socair a ghabhail.

• Cuir beagan aromatherapy socair ris no cuir beagan bhrochan de ola lavender ris an amar agad gus do chuideachadh le bhith a’ faighinn fois.
• Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri salainn Epsom a chur ris, a chuidicheas le faochadh pian agus teannachadh fèithe.
• Is e dòigh eile air buannachdan uisge a mhealtainn snàmh. Tha snàmh na dheagh eacarsaich làn-chorp, agus faodaidh e a bhith gu math socair cuideachd.
• Mura h-eil cothrom agad air amar, faodaidh tu feuchainn ri dip a ghabhail sa mhuir no ann an loch. Faodaidh uisge salainn a bhith cuideachail cuideachd airson do chraiceann agus do fhalt.
• Mu dheireadh, faodaidh tu dìreach uisge gu leòr òl a h-uile latha. Tha e deatamach gum bi thu air a h-uisgeachadh airson deagh shlàinte, agus cuidichidh e le bhith a’ leasachadh do shunnd agus do ìrean lùtha.
• Mar sin an ath thuras a tha thu a’ faireachdainn fo chuideam no trom-inntinn, faigh tlachd bho bhuannachdan teirpeach an spòrs sìmplidh ach cumhachdach seo.

eacarsaichean hydrotherapy

Tha iomadh dòigh ann air buannachdan leigheasach uisge a mhealtainn, an dà chuid teas agus fuar. Tha hydrotherapy a’ dol air ais mìltean bhliadhnaichean agus chaidh a chleachdadh airson a h-uile càil bho fois gu faochadh pian. Faodar uisge a chleachdadh gus slàinte a leasachadh ann an grunn dhòighean, a’ gabhail a-steach detoxification, rehydration, agus cuairteachadh. Tha e cudromach uisge gu leòr òl gach latha gus a bhith air a h-uisgeachadh agus airson a 'bhodhaig obrachadh gu ceart. Ma tha thu airson tuilleadh fhaighinn a-mach mu hydrotherapy, tha mòran ghoireasan rim faighinn air an eadar-lìn.