Malkovru la terapiajn avantaĝojn de akvo: Hidroterapio

En Ok Pool Reformo ene Kio estas aquagym, la akvosporto kiu estas praktikata en naĝejo, Ni provizas al vi enskribon por ke vi povu malkovri la Terapiaj avantaĝoj de akvo: Hidroterapio.

Kio estas hidroterapio?

Hidroterapio estas formo de holisma medicino, kiu povas esti uzata por trakti kelkajn kondiĉojn.

Ĝi estas antikva traktado, kiu havas sian originon en la antikvaj civilizacioj de Egiptio kaj Grekio, sed daŭre evoluis dum la jarcentoj. Fakte, hidroterapio daŭre estas uzata hodiaŭ de kaj konvenciaj kaj alternativaj sanprofesiuloj.

Hidroterapio povas esti uzata por prevento kaj kuracado. Ĝi povas helpi homojn konservi sian ĝeneralan sanon kaj bonstaton, kaj ankaŭ resaniĝi de certaj kondiĉoj aŭ vundoj.

Hidroterapio uzas akvon (varman aŭ malvarman) por trakti diversajn malsanojn kaj kondiĉojn. La varmo de la akvo pliigas sangan fluon, kio helpas forigi toksinojn de la korpo kaj pliigi flekseblecon en muskoloj kaj artikoj. Malvarma akvo ankaŭ pliigas cirkuladon, sed ĝi ankaŭ havas trankviligan efikon sur la nerva sistemo, reduktante streso kaj angoro-niveloj.

Kio ĝi estas, indikoj, kontraŭindikoj kaj efikoj al la korpo

Ĉu vi povas kredi, ke la antikvaj grekoj uzis akvon por resanigo?

Se vi iam faris banurboferion aŭ vizitis hidroterapian centron, vi scias kiom malstreĉa ĝi povas esti. Sed ĉu vi sciis, ke ĉi tiuj specoj de instalaĵoj ankaŭ estas terapiaj?

Hidroterapio estas la uzo de akvo laŭ unu maniero aŭ alia por plibonigi sanon. En la pasintaj jarcentoj, homoj uzis varmajn kaj malvarmajn banojn, vaporĉambrojn kaj Jacuzziojn por helpi trakti diversajn malsanojn. Hodiaŭ, hidroterapio ofte estas uzata en kuraclokoj kaj medicinaj centroj kiel parto de traktadoj por malsanoj kiel kancero, artrito, depresio kaj aliaj kronikaj kondiĉoj.

La Historio de Hidroterapio: La uzo de akvo por resanigo devenas de antikvaj tempoj, kaj la praktiko de hidroterapio estis uzata de multaj kulturoj tra la mondo.

• En Grekio, Hipokrato, la patro de medicino, preskribis banojn kaj masaĝojn por diversaj malsanoj. La romianoj ankaŭ uzis la akvon por resanigo, kaj konstruis kompleksajn publikajn banejojn kiuj estis uzitaj por kaj rilakso kaj terapio.
• La avantaĝoj de hidroterapio ankaŭ estis rekonitaj en tradicia ĉina medicino, kaj akvoekzercoj ofte estis preskribitaj por diversaj kondiĉoj.
• En la XNUMX-a jarcento, hidroterapio iĝis populara en Eŭropo kiel maniero trakti mensmalsanon.
• En la frua XNUMX-a jarcento, hospitaloj en Usono komencis oferti hidroterapion kiel maniero trakti diversajn fizikajn kaj mensajn kondiĉojn.
• Hodiaŭ, hidroterapio daŭre estas utiligita kiel komplementa terapio por larĝa gamo de kondiĉoj. Ĝi estas ofte uzata por malpezigi doloron, plibonigi cirkuladon, redukti streson kaj antaŭenigi malstreĉiĝon.

Kiam akva terapio povas helpi nin?

Hidroterapio estis uzata dum jarcentoj por trakti kelkajn kondiĉojn. La terapiaj avantaĝoj de hidroterapio estis observitaj en ampleksa vario de kondiĉoj, inkluzive de:

• Artrito
• Fibromialgia
• Malantaŭa doloro
• Sindromo de Kronika Laceco
• Sportaj vundoj
• Reŭmatoida artrito
• Fibromialgia
• Multloka sklerozo
• Artrito kaj ostaj problemoj.
• Homoj kun mildaj aŭ moderaj kardiospiraj problemoj.
• Sedentaj homoj kaj malmulte da fizika aktiveco en sia tago al tago.
• Psikomotoraj problemoj, ĝenerala dinamika kunordigo kaj kaj dinamika kaj statika ekvilibro.
• Manko de muskola tono, hipotonio kaj ĝenerala atrofio.
• Malbona artika movebleco kaj fleksebleco.
• Nervaj, maltrankvilaj, streĉitaj homoj kun malfacileco malstreĉiĝi.
• Problemoj de malalta memestimo, malalta memfido kaj negativa esprimo en ĉiutaga vivo.
• Malĝusta postura sinteno.
• Manko de ritmo kaj lerteco. Lezoj de konektivaj histoj.
• Ĝeneralaj vundoj de la tuta spino (cervikala, toraka kaj lumba)
• Kaj ĝenerale por ĉiuj tiuj homoj, kiuj amas la akvan medion, kaj kiuj volas ekzerci.

Kiel akvo povas esti uzata por plibonigi sanon

Akvo estas unu el la plej naturaj kaj multflankaj resanigaj rimedoj. Ĝi povas esti uzata por helpi vian korpon resanigi sin en multaj manieroj.

Jen kelkaj el la pli oftaj manieroj kiel hidroterapio povas esti uzata por plibonigi sanon:

• Hidroterapio povas helpi malpezigi doloron kaj muskolajn spasmojn. Ĉi tio validas precipe por homoj, kiuj suferas dorsdoloron, artrito aŭ fibromialgio. La flosemo de la akvo reduktas premon sur artikoj kaj muskoloj, malpezigante doloron kaj rigidecon. La varmo ankaŭ helpas malstreĉi streĉajn muskolojn, faciligante liberan movadon sen malkomforto aŭ doloro.

• Hidroterapio plibonigas cirkuladon pliigante sangan fluon tra la korpo. Varma akvo stimulas la sangajn glasojn malfermiĝi kaj krei pli da spaco por oksigenitaj sangoĉeloj trairi, permesante al pli da oksigeno atingi esencajn organojn kiel la koro kaj cerbo. Ĉi tiu pliigita cirkulado ankaŭ helpas forigi malŝparojn de la korpo, farante vin pli sana entute tenante viajn organojn puraj kaj sanaj, kaj pliigante ilian ĝeneralan funkcion.

• Hidroterapio malstreĉas streĉajn muskolojn kaj helpas ilin resaniĝi pli rapide post ekzercado aŭ streĉa agado, kiel kurado aŭ ekzercado ĉe la gimnazio.

Jen kelkaj manieroj kiel hidroterapio povas esti uzata por plibonigi vian sanon:

• Purigu vian korpon: Hidratado de via korpo helpas forigi toksinojn el via sistemo, por ke viaj organoj povu funkcii pli efike. Ĉi tio faras vian haŭton aspekti pli juna kaj pli sana.

• Malstreĉigu viajn muskolojn: Kiam vi estas streĉita aŭ sub premo, streĉiĝo kreskas en viaj muskoloj kaŭzante rigidecon, kiu kondukas al doloroj. Preni varman banon helpos vin malstreĉi tiujn streĉajn muskolojn por ke ili ne kaŭzu al vi pli da malkomforto.

La graveco resti hidratigita

Resti hidratigita estas grava pro multaj kialoj.

Akvo konsistigas grandan parton de la homa korpo kaj estas esenca por ĉiuj ĝiaj funkcioj. Ekzemple, akvo helpas transporti nutraĵojn al ĉeloj, forigi rubon de la korpo kaj reguligi korpotemperaturon.

Aldone, akvo estas ŝlosila komponanto de multaj korpaj fluidoj, kiel salivo, ŝvito kaj urino. Sen sufiĉe da akvo, ĉi tiuj fluidoj povas fariĝi dikaj kaj gluiĝemaj, malfaciligante la funkciadon de la korpo ĝuste.

Tial, estas grave trinki multajn fluidojn dum la tago por resti hidratigita.

Krom akvo, aliaj trinkaĵoj kiel lakto kaj suko ankaŭ povas helpi konservi vian korpon hidratigita. Tamen gravas eviti sukerajn trinkaĵojn, ĉar ili povas kaŭzi dehidratiĝon. Tial, resti hidratigita estas esenca por bona sano.

Kiel funkcias hidroterapio

Hidroterapia operacio

Poste, en ĉi tiu video ni rakontos al vi pri hidroterapio aŭ akva terapio, ĝi estas terapia metodo, kiu povas esti uzata en medioj kiel banurboj, saŭnoj aŭ termikaj naĝejoj, tamen ekzistas specifaj lokoj por ĉi tiu tipo de ekzerco.

Rimedoj por lerni pli pri hidroterapio

Hidroterapio, ankaŭ konata kiel akva terapio, estas speco de fizika terapio, kiu uzas akvon por helpi malpezigi doloron kaj antaŭenigi resanigon. Estas pluraj rimedoj disponeblaj por lerni pli pri hidroterapio.

Unu opcio estas paroli kun fizika terapiisto aŭ alia sanprofesiulo, kiu specialiĝas pri ĉi tiu speco de terapio. Ili povas provizi al vi informojn pri la avantaĝoj de hidroterapio kaj kiel ĝi povas esti uzata por trakti specifajn kondiĉojn.

Ekzistas ankaŭ pluraj libroj kaj retejoj kiuj ofertas detalajn informojn pri hidroterapio. Ĉi tiuj rimedoj povas esti utilaj al tiuj, kiuj interesiĝas pri lerni pli pri ĉi tiu speco de terapio kaj kiel ĝi povas esti uzata por plibonigi sian sanon.

Malsamaj manieroj ĝui la terapiajn avantaĝojn de akvo

Estas multaj manieroj ĝui la terapiajn avantaĝojn de akvo. Unu el ili estas preni malstreĉan banon.

• Aldonu iom da trankviliga aromaterapio aŭ aldonu kelkajn gutojn da lavenda oleo al via bano por helpi vin malstreĉiĝi.
• Vi ankaŭ povas provi aldoni Epsom-salojn, kiuj povas helpi malpezigi doloron kaj muskola streĉiĝo.
• Alia maniero ĝui la avantaĝojn de akvo estas naĝi. Naĝado estas bonega plenkorpa ekzercado, kaj ĝi ankaŭ povas esti tre malstreĉa.
• Se vi ne havas aliron al naĝejo, vi povas provi plonĝi en la maro aŭ lago. Sala akvo ankaŭ povas esti utila por via haŭto kaj hararo.
• Fine, vi povas simple trinki multe da akvo ĉiutage. Resti hidratigita estas esenca por bona sano, kaj ankaŭ povas helpi plibonigi vian humoron kaj energiajn nivelojn.
• Do la venontan fojon, kiam vi sentos streson aŭ deprimiĝon, ĝuu la terapiajn avantaĝojn de ĉi tiu simpla sed potenca sporto.

hidroterapiaj ekzercoj

Estas multaj manieroj ĝui la terapiajn avantaĝojn de akvo, kaj varma kaj malvarma. Hidroterapio datiĝas de miloj da jaroj kaj estis uzata por ĉio, de malstreĉiĝo ĝis doloro. Akvo povas esti uzata por plibonigi sanon en diversaj manieroj, inkluzive de senvenenigo, rehidratigo kaj cirkulado. Gravas trinki multe da akvo ĉiutage por resti hidratigita kaj por ke la korpo funkciu ĝuste. Se vi volas scii pli pri hidroterapio, ekzistas multaj rimedoj disponeblaj en la Interreto.