Sababu za kuanza mchezo wa bwawa la kuogelea Aquabike

En Sawa Mageuzi ya Dimbwi tunakuletea moja ya lahaja za aquagym the Sababu za kuanza na Aquabike, pedali na Poolbiking, baiskeli kufanya mazoezi ya kuendesha baiskeli kwenye bwawa.

Aquabike / poolbike baiskeli kufanya mazoezi ya baiskeli katika bwawa: super afya na michezo kamili ya maji

Baiskeli ya aqua ni nini

Majina ambayo mchezo wa baiskeli kwa bwawa hupokea

Jina la mchezo wa baiskeli ya bwawa ni nini?

Kwa kuanzia, taja hilo Mchezo wa baiskeli ya bwawa hujumuisha majina mengi, kama vile: kuogelea kwenye maji, kuendesha baisikeli kwa maji, kuruka kwa maji, baiskeli ya majini, baiskeli ya maji, kuendesha baiskeli ya maji, baiskeli ya maji, baiskeli ya majini, kuendesha gari kwa maji, usawa wa maji, baiskeli ya maji, n.k.

Baiskeli ya Aqua: njia mbadala ya kusokota

Mchezo kamili na wa faida wa bwawa: Kuendesha baiskeli ndani ya maji

ukifanya mazoezi inazunguka au huwa unafanya njia za baiskeli, utaipenda hali hii!

Tunazungumza juu ya kuendesha aquacycling, au kile kinachokuja kwa kitu kimoja, fanya mazoezi ya kusokota kwenye bwawa. Mazoezi ya chini ya maji hulinda misuli na viungo kwa kupunguza athari, na kuifanya kuwa ngumu zaidi kudumisha majeraha.

Walakini, hii haimaanishi kuwa kufanya mazoezi kuendesha aquacycling usifanye mazoezi kwa bidii na toni kivitendo kila misuli katika mwili wako

Aquaspinning ni nini?

baiskeli ya michezo kwa bwawa la kuogelea

El baiskeli ya bwawa au baiskeli ya maji hukusanya faida za kusokota kwa jadi na kuzikuza kutokana na upinzani wa ziada unaotolewa na maji. Baiskeli huingizwa ndani ya bwawa wakati wa mazoezi, ambayo huongeza upinzani kwa kila kiharusi cha kanyagio huku ikipunguza athari ya pamoja.

Jinsi kuendesha baiskeli kwenye bwawa la kuogelea kunafanywa

Jinsi ya kutoa mafunzo kwa aquaspinning kwenye bwawa

El kuendesha aquacycling inazunguka ndani ya bwawa la kina kifupi, hivi kwamba kutoka kiunoni kwenda juu uko nje ya maji.

Kama tulivyotaja, ingawa kiwango cha athari ni cha chini kuliko unapofanya mazoezi ya kusokota ya kitamaduni, katika kikao cha kuendesha aquacycling Dakika 45, unaweza kupoteza hadi kalori 400, moja ya njia mpya kupata kifafa ndani ya maji.

Aquacycling: Inafanywa kwa baiskeli iliyosimama ndani ya maji ambayo ina vidhibiti na paddles zinazozalisha upinzani wa kufanya harakati, ambazo ni za mikono na miguu, katika nafasi tofauti kwenye baiskeli. Lengo hasa katika mafunzo ya miguu na matako. Pia hupendeza mikono. Kuwa ndani ya maji husaidia kuhamasisha sehemu nyingi za mwili, bila msaada wa kipengele kingine chochote.

---

Aquabike ni nini

Auqabiking inategemea nini?

dhana ya baiskeli ya aqua

Ndani ya bwawa la takriban. Mita 1.2 kirefu, wewe ni baiskeli za stationary inazuia maji. Kina kifupi cha bwawa huruhusu sehemu ya juu ya mpanda farasi kubaki kavu. Mazoezi ni sawa na darasa la mazoezi. inazunguka jadi: vipindi, nguvu na kurejesha, na muda wa dakika 45.

Je, baiskeli ya maji (aquacycle / aquaspinning / aquabiking) inategemea nini?

Ufafanuzi wa baiskeli ya maji: mchezo wa kuogelea wa mtindo

• Aquacycle' o aquaspinning: darasa la kusokota (au baiskeli ya mazoezi) ndani ya maji, inajumuisha kupata manufaa zaidi kutokana na kusokota kwa kuchukua fursa ya upinzani wa ziada unaotolewa na kukanyaga dhidi ya nguvu ya maji.
• Zaidi ya hayo, hukuruhusu kuchoma kati ya 300 na 500 kcal kwa kila kikao, wakati unafanya mazoezi ya chini ya mwili,
• Imeonyeshwa kwa watu wenye matatizo ya magoti, kwani upinzani wa maji hupunguza kasi ya pedal.
• Wakati huo huo, kukanyaga ndani ya maji hutufanya tupate upinzani ambao baiskeli hutoa ndani ya maji inaturuhusu kuongeza faida za moyo na mishipa, kutumia agonist yetu (vuta) na mpinzani (sukuma) misuli) na kwa upande wake kuimarisha misuli na ina uwezo wa matibabu kutupa hisia za kupendeza na massage ya asili, lakini eneo la tumbo na mwili wa juu pia huimarishwa shukrani kwa upinzani wa nje.
• Vivyo hivyo, kwa sababu shughuli inafanywa ndani ya maji, tunapunguza athari na kulainisha mienendo ambayo tungefanya kwa baiskeli ya kawaida; ikimaanisha kuwa zoezi hili huwaruhusu watu walio na majeraha kurejesha sauti ya misuli na kuboresha uhamaji, haswa katika kesi ya majeraha ya goti kwani quadriceps imeimarishwa ili kulinda kiungo.

---

Mwanzo na asili ya mtindo wa aquabike

Hasira ya baiskeli ya maji husaidiwa na ukweli kwamba baiskeli ya jadi daima imekuwa moja ya michezo ya TOP

Kumbuka kwamba uendeshaji baiskeli umekuwa na umeshamiri katika jamii ya Uhispania

• Kama inavyojulikana tayari, mchezo wa baiskeli unafanywa sana, kwani unahusisha shughuli za kimwili zenye afya, lakini katika majira ya joto na kwa joto, wapanda baiskeli wa mlima au barabara huacha kufanya shughuli hii, kutokana na joto kali, kwa sababu hiyo ni nzuri. wazo la kuchukua baiskeli kwenye maji (aquabike).

Hapo awali, miaka 50 iliyopita, mazoezi ya shughuli za kimwili za majini hayakuwa sana
habitual

Hata hivyo, kutokana na ongezeko la idadi ya watu na maendeleo ya teknolojia ya maji na vifaa, shughuli hizi ni hatua kwa hatua kupata umaarufu zaidi.

Mchezo wa bwawa la asili na baiskeli ya maji

Aquabiking, asili kutoka Italia 2010

Aquabiking alikuwa asili yake nchini Italia kupitia chapa hydra katika miaka ya 90 kama mazoezi ya michezo na kwa kweli ilichukua sura kama shughuli muhimu ya michezo takriban miaka kumi iliyopita.

Ingawa ilitumika hapo awali, na tangu miaka ya 80 aina hii ya baiskeli za maji kwa kusudi wazi: ukarabati.

Kwa vyovyote vile, licha ya kwamba iliibuka Ulaya lakini kwa sasa ina mashabiki kote ulimwenguni) kwani lazima tukumbuke kuwa ina faida kubwa kwa afya zetu.

Ingawa kuogelea na aerobics ya maji bado ni mazoezi waliochaguliwa, ukweli ni kwamba el kuendesha aquacycling inazalisha wafuasi zaidi na zaidi katika ulimwengu wa fitness. 

Kwa nini kukanyaga baiskeli ya bwawa ni mtindo

Kwa nini aquabike huvutia wafuasi zaidi na zaidi

Shughuli ya michezo ya baiskeli ya maji inaweza kufanywa kwa umri wowote, na inakuwezesha kuweka ukubwa wa kikao unachotaka; yaani nenda kwa mwendo wako.

Tunaweza kuendesha baiskeli ndani ya maji bila matatizo. Mbali na kuwa mcheshi sana

Kwa upande mwingine, ikiwa ni ya kupendeza kwako, tunakuachia ukurasa maalum wa Aquagym ambapo tunashughulika na uzalishaji. Aquagym ni nini na anuwai zake deportes majini ambayo kila mtu huzungumzia kwa manufaa yake ya kimwili na kiakili, na ambayo yanatekelezwa katika bwawa la kuogelea na yanafaa kwa umri wote bila uzoefu wa awali unaohitajika.

Mashabiki wa mafunzo haya mapya wanakuhakikishia kwamba kufanya mazoezi kutakupa kadhaa faida za kimwili na kisaikolojia.

Shukrani kwa msaada na shinikizo la maji, kuongeza kasi ya mzunguko na inawezesha kuondolewa kwa mafuta, kusimamia kuchoma mpaka Kalori 800 kwa saa.

Kwa kuongeza, upinzani na harakati za maji hutoa massage ya asili ambayo husaidia kukimbia mfumo wa lymphatic na hivyo kupunguza cellulite.

Hatimaye, kwa sababu uko ndani ya maji, una athari kidogo kwenye viungo.

Maeneo ambayo baiskeli ya maji inafanywa

Mafunzo ya Aquabike juu ya yote hufanyika Ulaya

• Siku hizi, baiskeli ya majini inatumika zaidi ya yote katika karibu nchi zote za Ulaya na kwa sasa ina athari kubwa katika nchi zingine kama Kanada, Merika, Kolombia au Kosta Rika.
• Kwa upande mwingine, inaonekana huko Mexico hakuna nafasi kuendesha aquacycling kwa sasa.

---

Manufaa na faida za kufanya mazoezi ya Aquabiking

Faida za baiskeli ya maji

Kwanza kabisa, ukweli wa kuingiliana na maji yenyewe tayari ni njia sahihi ya kukatwa siku hadi siku na utaratibu na kusahau mafadhaiko ya kila siku.

Ifuatayo, tutataja faida za baiskeli ya maji na kisha tutazijadili moja baada ya nyingine:

PRO 1 ya kufanya mazoezi ya Baiskeli ya Dimbwi

Mchezo unafaa kwa wote aina ya watazamaji

Nani anaweza kufanya mazoezi ya baiskeli tuli kwa bwawa la kuogelea

Wakati shughuli hii inafanywa chini ya maji, uzani ambao umeundwa husaidia watu magonjwa ya misuli, katika viungo au uzito kupita kiasi wanaweza kufanya mazoezi ya mchezo wenye manufaa kama kuendesha baiskeli.

El baiskeli ya maji Ni maarufu sana na inaendana na aina zote za malengo na idadi ya watu. Aqua-Baiskeli huimarisha mwili mzima, inalinda viungo, mishipa na tendons na kwa hiyo mara nyingi ni muhimu sana baada ya majeraha.

"AquaCycling” (baiskeli ya maji) huchanganya sifa chanya za maji na faida za kiafya ya kuendesha baiskeli ambayo huwezesha mafunzo ya upole na madhubuti ya mwili mzima. Zoezi hili la kimwili linafaa vijana, watu wazima na watu wenye mapungufu ya kimwili, inaruhusu kupata matokeo muhimu na ya haraka kwa kupoteza uzito, ukarabati na mafunzo ya kibinafsi. Kwa sababu hii, baiskeli chini ya maji mara nyingi hutumika katika matibabu na matibabu ya michezo.

the watu ambao ni overweight sana au kwa kuvaa pamoja kabla inaweza kupatikana katika kuogelea kwenye bwawa njia kamili kwa anza tena katika ulimwengu wa michezo.

Shukrani kwa ukweli kwamba ukubwa wa baiskeli pia unaweza kudhibitiwa ili kukabiliana na mahitaji ya mtu binafsi ya kila mmoja, tunaweza kupunguza ikiwa tuko katika kipindi cha kufundwa au kuongeza ikiwa tunachotafuta ni kuchangia ukuaji wa misuli. na uchomaji wa moja kwa moja wa kalori.

Aquabike kwa wanawake wajawazito

Wanawake wajawazito hufanya shughuli iliyochaguliwa hadi uwezekano wa kila mmoja. Mipaka imewekwa na kila mtu. Ikiwa ni lazima, mwalimu atatoa chaguzi za kuendelea na darasa.

Mashindano

• Hakuna, hata hivyo, mwalimu anapaswa kufahamishwa juu ya kuwepo kwa jeraha au haja ya ukarabati.

PRO ya 2 ya kufanya mazoezi ya Baiskeli ya Pool

Kupoteza mafuta

Inakuruhusu kupunguza uzito Njia bora ya kupunguza uzito wa mwili na kuchoma kalori (hadi 600 kwa kila kikao)

• Shinikizo la maji huharakisha mzunguko na kuwezesha uondoaji wa mafuta.
• Ni moja ya shughuli za pamoja ambazo hutumia kalori nyingi, ambayo inafanya kuwa kichoma mafuta kinachopendwa zaidi cha mazoezi.
• Katika wiki chache tu, mwili huanza kujisikia mwembamba na kufafanuliwa zaidi, hatua kwa hatua kuimarisha misuli na kuipa uimara unaohitaji kwa kuonekana kwa afya.

Ni kalori ngapi unazochoma kwa mchezo wa maji wa baiskeli kwenye bwawa

BAADA YA NUSU SAA KIKAO CHA BAISKELI WA BAISKANI UNAWEZA KUCHOMA HADI KALORI 500.

• Vivyo hivyo, husaidia kuchoma mafuta, hata kuishia na hadi kalori 800 kila saa. Hii husaidia kupunguza uzito na kutoa sauti ya misuli tofauti inayohusika katika mazoezi.
• Vile vile, utaratibu kuendesha aquacycling Dakika 45 hutusaidia kupoteza wastani wa kalori 450, ingawa yote inategemea kila mtu.

PRO ya 3 ya kufanya mazoezi ya Baiskeli ya Pool

Toni misuli

tone miguu yetu

Kuendesha baiskeli ni zoezi bora kwa tone miguu na matako. lakini pia kufanya kazi ya sehemu ya juu ya mwili: tumbo, mikono, pectoral na dorsal.

Silaha yenye ufanisi ya kupambana na cellulite na ngozi ya ngozi ya machungwa

• Kwa kuchochea mzunguko wa miguu na kuhusisha harakati za mwili wa chini, baiskeli ndani ya maji ni kamili kwa ajili ya kupambana na cellulite au flaccidity katika matako na mapaja.

Inaongeza athari ya massage na husaidia kupunguza uhifadhi wa maji

• Upinzani na harakati za maji hutoa massage ya asili ambayo husaidia kukimbia mfumo wa lymphatic na kupunguza cellulite kwenye miguu na matako. Amini usiamini, kukanyaga chini ya maji hukulazimisha kutumia upinzani zaidi kwa kila kiharusi cha kanyagio bila wewe kujua.

Tani za msingi na mikono

• Tunapopanda baiskeli, huwa tunaamini kwamba tunafanya kazi tu ya chini ya mwili, au ni nini sawa, miguu.
• Hata hivyo, unapofanya mazoezi ya kusokota au kuendesha aquacycling, pia unafanya kazi ya tumbo lako kwa upande mmoja, kwa kuwa ni lazima iwekwe vizuri wakati wa kikao, na mikono yako, tangu wakati wa kikao cha kuendesha aquacycling, unaweza kufanya mazoezi na dumbbells bila kuacha pedaling.
• Ingawa mwili wa chini ndio mwelekeo wa shughuli hii ya mwili, ukweli ni kwamba kanyagio kawaida hujumuishwa na mazoezi ya mkono na mgongo, kwa hivyo kwa ujumla utapunguza mwili wako wote.

PRO ya 4 ya kufanya mazoezi ya Baiskeli ya Pool

Inaboresha mzunguko wa damu

Inaboresha afya ya moyo na mishipa

Shinikizo la maji kwenye mwili hulipa fidia shinikizo la ateri, hivyo kuboresha mzunguko wa damu. Kwa sababu hii, aquabiking inapendekezwa sana kwa watu wanaosumbuliwa na mishipa ya varicose.

Kuendesha baiskeli ndani ya maji ni zoezi kamili la Cardio, kwa kuwa moyo lazima usukuma damu zaidi na mapafu yapate oksijeni haraka. Mazingira ya maji yanaweka mahitaji ya ziada kwa madarasa haya yenye nguvu.

Kama kwa ajili ya zoezi kama vile, pedaling mara kwa mara Husaidia kuongeza nguvu na mapigo ya moyo, muhimu kwa mazoea tofauti ya mazoezi ya aerobic.

Kwa kuongezea, kufanya mazoezi chini ya au kwa kugusa moja kwa moja na maji, Husaidia kudhibiti hisia za joto mwilini. Athari ya baridi inayotolewa na maji sio tu ya manufaa ili kuepuka joto na kupunguza jasho, lakini pia ina uwezo kupunguza shinikizo kwenye moyo.

PRO ya 5 ya kufanya mazoezi ya Baiskeli ya Pool

kuiboreshakupumua

Kuongezeka uingizaji hewa wa mapafu

• Kwa kuchanganya mazoezi ya aerobic na unyevu wa hewa, husaidia kuboresha uingizaji hewa wa mapafu na, kwa hiyo, kuendeleza uwezo wa moyo na kupumua na kuongeza uwezo wa upinzani, kuboresha kupumua.
• Pedaling ndani ya maji hufanya kazi ya nguvu ya misuli na kwa upande wake inatoa mshtuko mkubwa wa kunyonya kwa misuli

PRO ya 6 ya kufanya mazoezi ya Baiskeli ya Pool

Boresha uratibu na usawa wako

Huongeza nguvu na uratibu

Wakati wa kukanyaga, misuli inakuwa na nguvu, lakini pia inaratibiwa zaidi na kila mmoja. Inaweza kuonekana kuwa kitu kidogo, lakini ukweli wa kunyoosha mguu mmoja wakati mwingine umeinama tayari ni changamoto kwa mwili wetu.

• Mazoezi ya kuendesha aquacycling Mara kwa mara, inaboresha uratibu wako na usawa, kwa sababu wakati wa vikao, inawezekana kwamba baadhi ya mazoezi yanafanywa bila kushikilia kushughulikia kwa mikono yako, yaani, utadumisha usawa wako na torso yako moja kwa moja wakati unapopiga.
• Kwa kifupi, kwa aina hii ya inazunguka utafanya kazi kwa karibu misuli yako yote, kuboresha mkao wako na kuimarisha nyuma yako, na toni miguu yako, tumbo na mikono.

Kusawazisha Upinzani kwa Miguu Yote

• Sisi sote tuna mguu mmoja wenye nguvu zaidi kuliko mwingine. Wakati wa kukanyaga baiskeli ya jadi, tunaendelea kutumia nguvu zaidi kwa mguu wenye nguvu. Kwa muda mrefu, mtengano huu unaweza kusababisha tatizo la misuli.
• Katika pedaling ya maji upinzani daima ni sawa katika miguu yote miwili, hakuna aina ya inertia ambayo hulipa fidia kwa nguvu iliyotengenezwa kati ya mguu wenye nguvu na dhaifu. Pedaling ya mara kwa mara ambayo tunaendeleza ndani ya maji husababisha nguvu kuwa alama ya mguu dhaifu, kwa njia hii tunaimarisha mpaka kuimarishwa na usawa mbili.

PRO ya 7 ya kufanya mazoezi ya Baiskeli ya Pool

Huimarisha viungo

Hurejesha unyumbulifu wa viungo kupunguza athari ya viungo na kwa hivyo tuna uwezekano mdogo wa kuumia.

Moja ya sababu kwa nini watu kuamua kufanya michezo katika maji ni kwa sababu athari kwenye viungo vya magoti au ndama ni kidogo sana kuliko ikiwa tuko chini. Kwa kuongeza, hatuna hisia sawa ya mahitaji ya kuzamishwa. Na inaonekana kwamba tunapungua uchovu!

• Kwa sababu uko ndani ya maji, una athari kidogo kwenye viungo vyako. Joto la bwawa linapaswa kuwa 29ºC ambayo husaidia misuli yako kujiandaa.
• Na, kwa upande mwingine, pia huimarisha viungo Inarejesha kubadilika kwa pamoja, kuepuka hatari ya matatizo fulani ya mifupa kuonekana, kama vile osteoporosis.

PRO ya 8 ya kufanya mazoezi ya Baiskeli ya Pool

Kupunguza dhiki

Kuendesha baiskeli ya bwawa kunaboresha ustawi na kupunguza mafadhaiko, mishipa na wasiwasi, ina athari ya matibabu.

Faraja ya ziada inayotolewa na kuzamishwa ndani ya maji wakati wa mazoezi husaidia kuinua kiwango cha kuridhika na furaha wakati wa mazoezi, na pia kutoa mkazo. Hata hivyo, jitayarishe kupata uchovu. Mazingira ya majini hupunguza uchakavu lakini zoezi linalofanywa ni gumu vivyo hivyo.

Kwa hivyo, kuogelea kwenye bwawa kwa kuongeza mshirika wa toning ya misuli inaweza kuchukuliwa matibabu kwa faida zinazotolewa na mazingira ya maji yenyewe. Kila kitu kitategemea upinzani wa ziada ambao tunaomba kwenye baiskeli wakati wa utekelezaji wa mazoezi katika bwawa. 

PRO ya 9 ya kufanya mazoezi ya Baiskeli ya Pool

Tengeneza uhusiano mzuri wa kihemko

Inahimiza kufanya vifungo vya upendo vya kweli

Ni shughuli ya kikundi ambayo ina faida nyingi katika kiwango cha kihisia. Inaturuhusu kupata marafiki, kuwasiliana na watu wengine, kuzungumza na watu ambao hatujui, nk.

---

Kielezo cha yaliyomo kwenye ukurasa: Aquabike

1. Baiskeli ya aqua ni nini
2. Aquabike ni nini
3. Mwanzo na asili ya mtindo wa aquabike
4. Manufaa na faida za kufanya mazoezi ya Aquabiking
5. Unahitaji nini kwa baiskeli juu ya maji?
6. Je, kikao cha aquabiking kinajumuisha nini?
7. Nunua baiskeli ya stationary kwa bwawa la kuogelea
8. baiskeli ya bwawa la mviringo
9. Manta 5sport pool na baiskeli ya maji
10. Baiskeli ya Maji ya Schiller S1-C

---

Unahitaji nini kwa baiskeli juu ya maji?

Vifaa vya lazima vya kukanyaga kwenye baiskeli ya bwawa

Baiskeli - maalum kwa maji - zimewekwa kando kwenye bwawa la kina cha hadi sentimita 120. Kwa njia hii, sehemu ya juu ya mwili imefunuliwa na miguu, chini ya maji.

Vifaa muhimu vya kutekeleza taaluma hii ya ubunifu ni a kuogelea na viatu maalum vya kuzuia maji

---

Je, kikao cha aquabiking kinajumuisha nini?

Darasa la aquabiking au kikao ni nini?

Darasa la hydrospinning ni kama nini?

Baiskeli ya majini ni shughuli inayoongozwa na mwalimu ambaye anaongoza kila moja ya mazoezi kwa mdundo wa muziki.

Mchanganyiko huu wa gymnastics ya inazunguka na majini hufanyika katika gyms au vituo vilivyobadilishwa, ambavyo kwa mantiki vina bwawa la kuogelea katika vituo vyao; ingawa unaweza pia kuifanya kwenye bwawa lako la kibinafsi.

Kwa njia hii, jaribu kukanyaga baiskeli iliyosimama ya chuma cha pua, ambayo ni rahisi kudhibiti na kushughulikia ambayo imetumbukizwa kwenye bwawa lenye urefu wa sentimita 130 na halijoto ifaayo kati ya 28º na 30º.

Vikao vinafanywa kwa msaada wa kocha na vinaambatana na muziki wa kusisimua; haya yote ili kufanya kazi sehemu za chini na za juu za mwili.

Jinsi ya kukuza baiskeli ya maji

Jinsi ya kukanyaga baiskeli inafanywa ndani ya maji

Mafunzo ya baiskeli ya maji ni sawa na yale ya darasa la kuogelea. inazunguka, kwani inajumuisha muda, kasi, nguvu na urejeshaji. Vipindi huchukua takriban dakika 45 na huambatana na muziki wa kusisimua ili kutoa mdundo kwa kanyagio.

Jinsi ya kutumia Aquapin

• Bila kuweka miguu yako chini, fanya ishara ya kukanyaga na kuongeza kasi kwa Workout kamili zaidi.
• Usisahau kubadilisha mwelekeo na kurudia zoezi kwa dakika 1 kwa kila mwelekeo.
• Roli ya polyethilini itakuwa muhimu ili kuweza kuelea, ingawa si muhimu ikiwa tutafaulu kuweka mikono yetu juu.

Muda wa madarasa ya aquabike

Madarasa kawaida ni kama dakika 45, imegawanywa katika vizuizi vitatu kuu:

• Kwanza tunayo awamu ya joto, muhimu sana katika kila aina ya mazoezi na michezo.
• Kisha, awamu ya kuongeza kasi, ambapo hatua kuu za shughuli zinafanywa.
• Na hatimaye, kunyoosha, muhimu sio tu kuepuka majeraha au maumivu ya misuli, lakini pia kuleta kiwango cha moyo kwa hali ya utulivu zaidi.

Kwa kuongezea, madarasa ni ya aina nyingi na yanarekebishwa kwa watu wa viwango na rika zote.

darasa la kuzunguka kwa maji

Mfano wa darasa la Aquabike sehemu ya 1

Mfano wa darasa la Aquabike sehemu ya 2

---

Nunua baiskeli ya stationary kwa bwawa la kuogelea

Gre AQB2 Aquabike Pool Baiskeli

Jinsi baiskeli ya kuogelea ya Aquabike Gre inavyofanya kazi

Bei ya baiskeli ya maji ya GRE

Gre AQB2 Aquabike Pool Baiskeli

[amazon box= «B07RW51KNK» button_text=»Nunua» ]

Nunua baiskeli za hydrospinning

Bei ya baiskeli ya maji ya GRE

Ultrasport F-Baiskeli, mkufunzi wa nyumbani anayeweza kukunjwa, mkufunzi wa nyumbani na kompyuta ya mafunzo ya LCD, viwango 8 vya upinzani, vitambuzi vilivyounganishwa vya mapigo ya mkono haswa kompakt.

[amazon box= «B00FZM5WEM » button_text=»Nunua» ]

Waterflex - Aquabike WR5, Rangi 0

[amazon box= «B00NPZIY1O» button_text=»Nunua» ]

---

baiskeli ya bwawa la mviringo

Vipengele vya baiskeli ya maji ya mviringo

Baiskeli ya kidimbwi cha maji ya Elly iko vipi

• Baiskeli ya maji ya elliptical imeundwa AISI-316L chuma cha pua na matibabu yanayolingana ya kuzuia ulikaji kwa aina zote za mabwawa, pamoja na yale yaliyotibiwa kwa klorini ya salini. 
• Mipako hiyo inafaa kwa nyuso zote (pvc, tile, polyester…)
• Baiskeli hii ya maji ya elliptical inakuwezesha kufanya kazi kwa misuli yote ya mwili, kuchanganya faida za kupiga makasia, skiing ya nchi ya msalaba, kupiga hatua na baiskeli.
• pedali ni Upana wa PVC, kuwa na uwezo wa kutumika bila viatu.

• Inatoa fluidity ya shukrani ya harakati kwa fani zake za mpira zilizofungwa na angle ya mwelekeo wa pedals. .
• Beba a upau wa ergonomic mara mbilie: Mipini ya katikati isiyohamishika na mipini ya bembea yenye mishiko ya kuzuia mikwaruzo.
• Shukrani kwa mfumo wake wa blade pana, inakuza upinzani bila kuzuia harakati. 
• Sifa zake ni: Uzito 26 Kg, Vipimo vya urefu 112 cm x 56 cm upana x 175 cm juu.
• Kwa kina cha chini cha 0,90 m hadi 1,50 m.
• Ina warranty ya miaka 3 kwa sura ya chuma na 6 miezi kwa sehemu za kuvaa.

Mkufunzi wa Poolstar Elly Waterflex Elliptical kwa Madimbwi

Jinsi inavyofanya kazi Elly mkufunzi wa elliptical kwa bwawa la kuogelea

Nunua baiskeli ya bwawa la mviringo

Bei ya baiskeli ya Elly pool

Waterflex - Aquatic Elliptical, Rangi 0

[amazon box= «B00BNFI0WG» button_text=»Nunua» ]

---

Manta 5sport pool na baiskeli ya maji

Kwanza Manta 5 e-baiskeli: Baiskeli ya maji ya umeme kwa michezo ya majini iliyochanganywa kati ya baiskeli na meli

Manta5 Hydrofoiler XE-1: Baiskeli ya Kwanza ya Umeme ya Hydrofoil Duniani

Kuanza na, tunatoa maoni kwamba Manta5 Hydrofoiler XE-1 ni baiskeli ya kwanza ya maji duniani ambayo inazalisha uzoefu wa kuendesha baiskeli juu ya maji, kwa kuwa ni baiskeli ya umeme ya majini ambayo kwayo tunaweza kuvuka uso wa maji bila juhudi zaidi ya kuendesha baiskeli au baiskeli yoyote ya umeme.

Baiskeli ya XE-1 ya ardhi yote ya ardhini ya hidrofoili inaweza kupita kwenye maji yenye maji machafu, baharini, na kupumzika mtoni.

Ifuatayo, bofya kiungo ili kujua maelezo yote yabaiskeli ya maji ya umeme ya Manta 5.

---

Baiskeli ya Maji ya Schiller S1-C

BEKI YA MAJI

Baiskeli za Maji za Schiller

Ni baiskeli ya maji ya juu zaidi duniani, haihitaji mafuta, haitoi hewa chafu, iko kimya kabisa na inaiga catamaran inayoweza kubebeka sana.

Baiskeli za Schiller ni alumini ya hali ya juu na baiskeli za maji za nyuzi za kaboni.

Msingi umeundwa na vyumba 2 vya kuelea, vilivyotengenezwa kwa nyenzo za dropstich zinazostahimili sana na ujenzi wake wa aina ya catamaran unafikia uchangamfu kamili na utulivu na upinzani mdogo sana kwa maji.

Wakati wa kukanyaga, baiskeli husukumwa mbele na propela sawa na ile ya kipanga mashua inayofika.

Mfano wa baiskeli ya maji ya Schiller SportX1

Je, ni Muundo wa Baiskeli ya Majini ya Schiller SportX1

Mfano Schiller SportX1 Ni aina ya mashua inayoendeshwa kwa kukanyaga mtu na kuelea mbili.

Kwa njia hii, wakati wa kuendesha Baiskeli za Schiller mtu atalazimika kukaa, kukanyaga na kutumia mpini ili kudhibiti mwelekeo wa baiskeli ya maji.

Kwa kifupi, inafanya kazi karibu sawa na baiskeli ya kawaida, tu wakati huu itakuwa inakwenda juu ya maji.

Video ya uendeshaji wa baiskeli ya maji ya Schiller

Kuendesha baiskeli kwenye bwawa la Schiller

Bei ya baiskeli ya maji ya Schiller

Bei ya baiskeli ya maji ya Schiller

Kivitendo, bei ni fasta kote €5.100,00 - €5.395,00 bila VAT (kulingana na mfano, rangi, jukwaa…).

Nunua baiskeli ya bwawa la maji Schiler

Baadaye Unaweza kubofya kwenye tovuti rasmi ya baiskeli ya bwawa la maji la Schiller ikiwa una nia ya kuangalia mifano maalum iliyopo pamoja na bei yao. : Nunua baiskeli ya maji ya Schiller