Naon Watsu sareng kanggo saha éta disarankeun?

Dina entri ieu tina Ok Reformasi kolam renang kami bakal ngabejaan Anjeun tentang salah sahiji varian aquagym, Naon Watsu sareng kanggo saha éta disarankeun? Lebetkeun téknik hidroterapi akuatik ieu sareng diajar mangpaatna sareng saran pikeun ngalakukeun latihan olahraga ieu.

Naon Aquagym

Aquagym naon eta?

Pikeun dimimitian ku, aquagym mangrupakeun disiplin olahraga anu mangrupa varian aérobik pikeun sakabéh audiences nu lumangsung dina lingkungan akuatik (umumna kolam renang), kituna, écés, éta dipigawé dina caina; sarta ngagabungkeun mangpaat aérobik atawa aérobik jeung ngojay.

Naon Watsu?

Naon terapi Watsu

Watsu (ogé katelah Water Shiatsu) mangrupikeun bentuk terapi anu ngagunakeun kakuatan cai pikeun ngabantosan jalma santai sareng nyageurkeun.

Naon Watsu: Watsu mangrupikeun bentuk awak akuatik anu ngagunakeun kombinasi téknik urut Swedia sareng Shiatsu pikeun masihan rélaxasi, ningkat kalenturan, sareng sambungan anu langkung jero sareng awak anjeun.

Naon ngaran séjén anu meunang Watsu?

Watsu hydrotherapy ogé katelah aqua shiatsu, aqua dance, sareng aqua bodywork.

Watsu nyaéta téhnik urut holistik

Naon téknik urut holistik: Téhnik urut holistik dirancang pikeun nyayogikeun rupa-rupa mangpaat pikeun awak sareng pikiran.

• Aranjeunna ngagunakeun rupa-rupa gerakan, tekanan, sareng stroke anu tiasa ningkatkeun sirkulasi, ngirangan tegangan, bersantai otot, sareng ningkatkeun kalenturan.
• Téhnik urut holistik ogé dirarancang pikeun hipu sareng nenangkeun, ngajantenkeun aranjeunna idéal pikeun jalma anu milari perawatan santai sareng rejuvenating. Kusabab téknik ieu nganggo stroke anu langkung lembut tibatan metode urut tradisional, aranjeunna sering janten pilihan anu populer pikeun ibu hamil sareng murangkalih, anu tiasa sesah nahan tekanan anu langkung kuat tina urut tradisional.

Nalika terapi akuatik watsu dikembangkeun

Éta dikembangkeun dina 1980s ku Harold Dull, ahli akupunktur Amérika sareng terapi urut.

• Dina sési anu biasa, pasien ngambang dina cai haneut bari nampi kombinasi latihan manjang, téknik urut, sareng titik tekanan shiatsu ti praktisi Watsu na.
• Kombinasi ieu ngabantosan ningkatkeun sirkulasi, ngirangan tingkat setrés, ngaleungitkeun nyeri otot sareng tegangan, sareng umumna ngamajukeun penyembuhan sapanjang awak.
• Sanaos umur tilu puluhan, Watsu tetep narik pasien énggal anu milari cara alami pikeun ngubaran masalah kaséhatan tanpa ubar atanapi bedah.

naon naon

Naon Watsu hydrotherapy: prinsip, indikasi, contraindications sarta épék

Naon sababaraha kauntungan utama Watsu?

Mangpaat pakait sareng terapi akuatik watsu

Sadayana dipertimbangkeun, aya seueur mangpaat pikeun terapi Watsu, tapi sacara umum, éta ningkatkeun kaséhatan sareng karaharjaan sacara umum.

Sababaraha pro dina praktek Watsu, sarta ku kahadéan ieu, sababaraha mangpaat bisa jadi ngan saukur bersantai sarta de-stress sanggeus sapoé panjang digawé atawa sakola, sedengkeun nu sejenna bisa katarik ku kauntungan kaséhatan mungkin.

Salajengna, urang nyebatkeun seueur alesan anu béda-béda naha jalma milih ilubiung dina sesi Watsu.

1. Pikeun dimimitian ku, latihan watsu relieves nyeri otot jeung tegangan. ngurangan nyeri jeung stiffness: negeskeun deui yén jenis terapi ieu mangpaat pisan pikeun ngaleungitkeun nyeri otot, cakram herniated, masalah sirkulasi sareng engapan, jsb.
2. Kadua, Hatur nuhun kana gerakan anu lemes sareng santai, Watsu Therapy ningkatkeun kalenturan awak (ngaronjatkeun mobilitas ku loosening sendi, nu bisa ngurangan jumlah nyeri ngalaman ku jalma kalawan kaayaan kawas rematik atawa fibromyalgia, inget yen ngajaga kakuatan otot cara séjén watsu bisa aya mangpaatna dina merangan jenis ieu kaayaan, kitu ogé pikeun ngaronjatkeun kasaimbangan sarta koordinasi).
3. Katilu, éta ngaronjatkeun sirkulasi jeung aliran getih sakuliah awak
4. Sajaba ti éta, bisa dipaké salaku hiji formulir alus teuing tina pangaweruh diri, saprak éta boga fungsi minangka a cara alus teuing pikeun ngasupkeun interior urang ngaronjatkeun kaayaan kaséhatan méntal. Watsu téh leuwih ti ngan terapi fisik; Éta ogé tiasa janten alat anu berharga pikeun ngubaran kaayaan sapertos déprési sareng kahariwang, ogé promosi kabugaran sareng karaharjaan GNC sacara umum. Kahaneutan kolam renang digabungkeun sareng gerakan santai tina praktisi anjeun bakal ngabantosan anjeun bersantai sareng ngaleungitkeun setrés atanapi hariwang anu tiasa ngaganggu pikiran anjeun.
5. Maka ngaronjatkeun kualitas sare jeung tingkat énergi praktisi na.

Kéngingkeun kaséhatan méntal sareng kakuatan: Ngalawan negatip sareng terapi Watsu

Terapi Watsu dianggo pikeun merangan éfék négatif setrés dina kaséhatan fisik sareng mental masarakat.

Intina, terapi watsu mangrupikeun bentuk pijat atanapi terapi sentuhan anu ngalibatkeun dicekel ku praktisi anu berpengalaman bari ngambang dina cai panas.

• Jinis awak akuatik ieu tiasa disaluyukeun ku sababaraha cara, kalebet manjang, mobilisasi gabungan, téknik engapan, sareng gambar anu dipandu.

Sacara umum, terapi watsu parantos kabuktian mujarab pikeun ngarawat rupa-rupa masalah kaséhatan sareng kaayaan kronis, sapertos depresi, kahariwang, fibromyalgia, nyeri beuheung sareng tonggong, masalah pencernaan anu aya hubunganana sareng setrés, jsb.

Kabagjaan sareng katenangan saatos sesi Watsu

Tujuan tina sési Watsu

Sacara umum, tujuan sési watsu nyaéta pikeun ngamajukeun rélaxasi, ngirangan setrés, sareng ningkatkeun kesejahteraan.

Ngaliwatan gerakan hipu sareng némpél dina cai, praktisi tiasa ngabantosan santai awak sareng pikiran, merangsang sirkulasi sareng ngaleungitkeun tegangan otot atanapi setrés. Salian mangpaat umum ieu, sesi watsu ogé bisa dipaké pikeun ngubaran masalah kaséhatan husus, kayaning nyeri kronis atawa kahariwang. Janten upami anjeun milari cara pikeun ningkatkeun kaséhatan fisik sareng mental anjeun, pertimbangkeun mesen sési watsu ayeuna!

Watsu mangrupikeun bentuk urut terapi anu unik anu ngagunakeun cai salaku medium pikeun rélaxasi sareng ngaleungitkeun setrés. Tujuan utama watsu nyaéta pikeun ngamajukeun karaharjaan fisik sareng méntal ku cara nerapkeun manteng sareng gerakan anu lembut dina cai. Ieu ngabantuan ningkatkeun sirkulasi, ngagentos tegangan otot, sareng ngirangan nyeri atanapi kahariwang. Salian mangpaat umum ieu, sesi watsu ogé bisa disaluyukeun jeung masalah kaséhatan husus. Janten upami anjeun milarian cara anu épéktip pikeun ngatur nyeri kronis atanapi ngaleungitkeun setrés, pertimbangkeun mesen sési watsu ayeuna.

Naon anu kaalaman dina sési Watsu

Sesi Watsu dirancang pikeun bersantai, rejuvenate sareng ngarevitalisasi awak. Pamakéan gravitasi pikeun rojongan tur lalawanan dina sambungan kalawan leungeun therapist sarta ngalir ngaliwatan cai ensures yén sakabéh mahluk anjeun rileks ti sirah nepi ka toe.

Nanging, éta sanés ngan ukur santai, tapi ogé pikeun nyaimbangkeun sistem awak anjeun supados anjeun tiasa langkung gampil dina kahirupan sapopoé. Salila sési Watsu, sababaraha urang ngalaman:

• 1. Ningkatkeun sirkulasi getih ku exercising otot nu teu biasana exercised di darat
• 2. Ngurangan nyeri jeung tegangan di wewengkon mana tulang anu study dina otot
• 3. Ngaleupaskeun trauma émosional alatan kajadian kaliwat (kaasup kakandungan)
• 4. Ngaronjat énergi, vitalitas jeung rasa well-mahluk
• 5. Ningkatkeun mobilitas sareng kalenturan dina sendi sareng otot kusabab ningkat sirkulasi getih sareng ngaleungitkeun racun tina jaringan awak.
• 6. Ngurangan spasms otot ku manjang aranjeunna dina cai
• 7. Pelepasan endorfin, nyaéta bahan kimia anu ngirangan sensasi nyeri sareng ngajantenkeun anjeun santai, bagja, energized sareng langkung positip ngeunaan kahirupan anjeun.

Tangtosna, Watsu mangrupikeun pangalaman anu individu pisan sareng mangpaat sési bakal béda-béda ti jalma ka jalma. Sanajan kitu, naon pangalaman Anjeun, Anjeun kamungkinan ngarasa rileks sarta rejuvenated sanggeus sési.

Pangalaman sési kaséhatan nyata saatos sési Watsu

Kuring ngagaduhan pangalaman anu saé dina sési watsu. Sapanjang sési, kuring ngarasa karapihan sareng tenang.

• Cai panas ieu jadi calming tur sayah nu éta kawas ngambang dina hawa. Ogé, keuna ku jalma sanés masihan kuring rasa perawatan sareng perhatian anu positif. Éta saé pisan, salah sahiji pangalaman pangsaéna anu kuring kantos ngalaman dina kahirupan kuring. Awak kuring karasa lega sareng santai saatos sési, anu ngabantosan kuring ogé tenang. Gemblengna kuring pasti bakal nyarankeun terapi ieu ka saha waé anu milari waktos santai atanapi de-stress tina kahirupan sibukna.

Pendapat klien ngeunaan sensasi sanggeus sési watsu

Ngahadiran sési watsu mangrupikeun pangalaman anu luar biasa.

Nalika kuring mimiti asup ka kolam renang, kuring gugup sabab kuring henteu terang naon anu bakal diarepkeun. Cai éta haneut pisan sareng santai, sareng pas awak kuring lebet, sadaya kategangan kuring ngaleungit. Ieu ampir kawas bentuk semedi. Kuring mimiti ngambang jeung gerak dina cai éta effortless. Kuring ngarasa yén awak kuring mimiti bébas, sensasi anyar nu kuring ngarasakeun Ngalanglang sagala cara. Kuring rileks tapi dina waktos anu sami pinuh énergi, sanaos kadang-kadang anggota awak janten beurat pisan (anu normal pikeun kuring saatos latihan anu sengit). Dina ahir sési, kuring bisa ngarasa sirah kuring ngeusi loba informasi anyar jeung émosi nu teu kungsi ngalaman saméméhna. Abdi bungah ningali naon anu bakal kajadian salajengna.

Éstu endah pisan kumaha rélaxasi anu anjeun tiasa kéngingkeun ngan ukur ngambang dina cai, khususna di lingkungan anu kabuka sapertos kolam renang di tempat ieu dimana sadayana gaduh panonna. Tinimbang nangtoskeun naon anu kajantenan, kuring ningali éta salaku wujud komunikasi antara awak kuring sareng jalma anu nungtun kuring. Kuring ngarasa yén kuring bisa ngantep indit sarta jadi sorangan tanpa sieun keur judged atawa dikritik.

Pangalaman pasti nyandak kuring kaluar tina zona kanyamanan kuring, tapi ku cara anu pangsaéna. Ku ninggalkeun sagala preconceptions sarta judgments balik, abdi tiasa diajar loba ngeunaan diri jeung ngarasakeun momen ayeuna. Dirasakeun sapertos ngabersihkeun émosional sabab kuring ngaluarkeun seueur énergi négatip (anu mangrupikeun hal anu saé).

Gemblengna, sési éta ngabantosan kuring nyambung sareng awak dina cara anu kuring henteu kantos ngalaman sateuacanna. Kontak fisik tiasa pohara kuat, tapi dina cara anu penyembuhan teu seksual. Jalma anu ngabimbing kuring bageur sareng hormat, sareng kuring henteu pernah ngarasa dikontrol atanapi diwatesan ku cara naon waé. Éta leres-leres salah sahiji pangalaman anu paling kuat sareng transformatif dina kahirupan kuring. Abdi henteu tiasa ngantosan nyobian deui!

Kamungkinan résiko tina hidroterapi Watsu

Kaayaan anu kedah ditinjau sateuacan ngalaksanakeun hidroterapi Watsu

Nalika ngalakukeun hidroterapi watsu, penting pikeun waspada kana résiko sareng kamungkinan komplikasi anu tiasa timbul.

• Anu mimiti, résiko poténsial tina hidroterapi Watsu nyaéta résiko tilelep.. Ieu tiasa kajantenan upami anjeun kaleungitan kamampuan pikeun ngambekan atanapi ngajaga kasadaran kusabab parobahan tekanan dina cai sareng réaksi awak anjeun ka aranjeunna. Kituna, hal anu penting pikeun tetep tenang jeung sadar salila sési, sarta pikeun mastikeun yén sagala ngarareunah, disorientation, atawa isu sejenna anu timbul dilaporkeun ka praktisi Anjeun.
• Dina cara anu sami, Bahaya sanésna tiasa kalebet gejala sapertos: muriang tinggi, masalah jantung serius, serangan jantung, ngaronjat atawa turun tekanan getih, inféksi saluran kemih serius, tatu kabuka, epilepsy, diabetes parna atawa teu terkontrol, panyakit ginjal, multiple sclerosis (kusabab sensitipitas kana panas), sarta panyakit tepa dikirimkeun ku hawa atawa cai.
• Résiko poténsi séjén anu aya hubunganana sareng hidroterapi Watsu nyaéta tegangan otot. Kusabab perlakuan ieu ngalibatkeun ditahan sarta dipindahkeun ku therapist a bari submerged dina cai, aya potensi tatu lamun gerakan anu dipigawé leres atanapi carelessly. Ku sabab kitu, penting pisan pikeun ngajalanan terapi Watsu ngan ku profésional terlatih anu berpengalaman dina damel sareng mindahkeun individu kalayan leres ngaliwatan cai.
• Sajaba ti éta, jalma kalawan hemorrhage otak panganyarna kedah ulah aya terapi watsu sakabehna.

Taroskeun ka dokter sateuacan ngalaksanakeun Watsu

Upami anjeun ngagaduhan kaayaan anu tos aya atanapi nyandak pangobatan anu tiasa mangaruhan kamampuan anjeun pikeun ngalakukeun hidroterapi watsu kalayan aman, penting pikeun konsultasi ka dokter sateuacan ngamimitian perawatan.

• Éta ogé penting pikeun ngawas gejala anjeun nalika sareng saatos terapi watsu, sareng pastikeun pikeun ngingetkeun ahli terapi anjeun upami anjeun ngalaman efek samping atanapi gejala anu prihatin.
• Ku ngalaksanakeun pancegahan ieu, anjeun tiasa ngabantosan ngirangan résiko anu aya hubunganana sareng hidroterapi watsu, sareng nikmati sagala kauntungan anu ditawarkeun terapi ieu.

Kasimpulanana, sanajan aya sababaraha resiko poténsial pakait sareng Watsu hydrotherapy, resiko ieu bisa ngurangan atawa dihindari ku gawé raket jeung profésional dilatih anu geus ngalaman dina tipe ieu perlakuan. Upami anjeun kabetot nyobian Watsu sareng yakin yén éta tiasa aya mangpaatna pikeun kaséhatan anjeun, pastikeun pikeun ngabahas poténsial résiko sareng kauntungan tina perawatan ieu sareng profésional kaséhatan sateuacan mutuskeun pikeun nyobian éta pikeun diri anjeun.

Naon Watsu sareng saha anu disarankeun?

Pikeun saha anu disarankeun hidroterapi watsu?

Sakumaha anu dijelaskeun di luhur, watsu mangrupikeun bentuk awak akuatik anu ngalibatkeun peregangan lembut, téknik pijat, sareng bentuk gerakan sanés dina cai.

Ku cara kieu, éta patut disebatkeun yén prakték museurkeun kana hubungan antara pikiran, awak sareng sumanget sareng tiasa ngabantosan ningkatkeun perasaan rélaxasi, ningkatkeun sirkulasi sareng rentang gerak, ngirangan nyeri kronis atanapi gejala setrés sareng nyorong kreativitas.

Watsu biasana disarankeun pikeun saha waé anu hoyong ngaleupaskeun tegangan sareng setrés, ngarasa langkung santai, ningkatkeun jangkauan gerakna.

Watsu mangrupikeun prakték akuatik terapi anu hususna mangpaat pikeun ibu hamil.

Kaunggulan Watsu nalika kakandungan

• Nalika kakandungan, awak ngaliwatan loba parobahan fisik jeung emosional, sarta bisa hésé pikeun awéwé Cope.
• Watsu mantuan ngagentos setrés sareng tegangan kakandungan ku nyayogikeun pangalaman santai sareng nenangkeun dina cai panas.
• Sababaraha kauntungan utama Watsu pikeun ibu hamil nyaéta ningkatkeun sirkulasi, ngirangan nyeri sendi sareng tegangan otot, sareng ningkatkeun rélaxasi.
• Janten upami anjeun milarian cara pikeun ngagampangkeun kasulitan nalika kakandungan sareng ngaraosan sababaraha waktos istirahat anu diperyogikeun, pertimbangkeun pikeun nyobian Watsu!

Watsu mangrupa perlakuan awak terapi akuatik anu bisa mawa loba mangpaat nalika kakandungan, kayaning:

• * Ngaleungitkeun nyeri otot sareng tegangan
• * Ningkatkeun sirkulasi sareng ngirangan bareuh
• * Ngurangan setrés sareng ningkatkeun kaséhatan méntal
• * Ngabantosan ngagentos teu ngarareunah tina sagala rupa kaayaan anu aya hubunganana sareng kakandungan, sapertos nyeri tonggong, sciatica, sareng nyeri pelvis

Sanaos watsu tiasa mangfaat iraha waé salami:

• *Dina trimester kahiji, Watsu tiasa ngabantosan ngirangan seueul sareng utah anu umum dina waktos ayeuna.
• *Dina trimester kadua sareng katilu, Watsu tiasa ngagentos teu ngarareunah anu aya hubunganana sareng kakandungan, bari ngabantosan nenangkeun sareng bersantai pikiran sareng awak.

Kalayan kauntungan ieu, teu heran seueur awéwé milih nampi watsu nalika kakandungan. Upami anjeun nganggap pilihan ieu, penting pikeun milarian ahli terapi profésional anu gaduh pangalaman damel sareng ibu hamil. Sareng tangtosna ogé penting pikeun konsultasi ka dokter anjeun pikeun mastikeun yén watsu cocog pikeun anjeun.

Pikeun saha terapi akuatik watsu?

Rekomendasi jalma anu kedah ngalakukeun hydrotherapy watsu

Salajengna, urang nyebatkeun kelompok jalma anu paling kami nyarankeun pikeun asup kana hidroterapi akuatik watsu

1. Kahiji, watsu mindeng dianjurkeun pikeun jalma nalangsara ti setrés, atawa kahariwang, alatan sipat calming sarta kamampuhna pikeun ngamajukeun rélaxasi jero. Dina tingkat memorial, Watsu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngaleungitkeun setrés sareng bersantai, khususna upami anjeun gaduh gaya hirup anu aktip atanapi dina kaayaan setrés.
2. Terapi Watsu ogé disarankeun pisan pikeun jalma kalawan masalah harga diri, sabab ngidinan Anjeun pikeun nyambung jeung awak jeung ngaleupaskeun gén patali stress. Ku alatan éta, Terapi Watsu tiasa ngabantosan urang ningkatkeun karaharjaan fisik sareng émosional urang, ogé janten bentuk pangaweruh diri anu saé.
3. Pondokna, Watsu ogé gaduh aplikasi terapi pikeun jalma anu berjuang sareng déprési, gangguan anu aya hubunganana sareng trauma sapertos PTSD (Post-Traumatic Disorder and Anxiety Related Chronic Illness.
4. Salaku tambahan, éta tiasa ngabantosan ningkatkeun kalenturan sareng rentang gerak, ngarah kana kaséhatan sareng karaharjaan anu langkung saé.
5. Kitu ogé, naha anjeun ngalaman tatu atanapi milarian pikeun nyegah, Watsu tiasa janten cara anu saé pikeun nyageurkeun sareng nguatkeun awak anjeun. Biasana disarankeun pikeun jalma anu aktip sacara fisik atanapi anu aya dina kaayaan setrés.
6. Ogé bisa jadi mangpaat pikeun jalma kalawan kaayaan nu tangtu ngalibetkeun peradangan atawa mobilitas diwatesan tina sendi, kitu ogé jalma anu kakurangan tina insomnia atawa neangan relief tina tegangan otot pengkuh atawa stiffness.
7. Tungtungna. Watsu oge pilihan gede pikeun ibu hamil, sabab bisa ngagampangkeun nyeri patali kakandungan jeung tegangan, fngamajukeun aliran getih sarta sirkulasi, ngurangan bareuh sarta ngaronjatkeun kualitas sare. Ku sabab kitu, prakna bisa mantuan nyiapkeun kuli ku cara ningkatkeun kalenturan tina tulang tonggong jeung pelvis, promosi posisi optimal fétus, sarta facilitating komunikasi hadé antara indung jeung anak salila ngalahirkeun.

Gemblengna, Watsu mangrupikeun cara anu saé pikeun ngamajukeun kesejahteraan umum dina sagala tahapan kahirupan atanapi pikeun kaayaan kaséhatan naon waé.

Sarat naon anu kedah nyumponan kolam renang dimana terapi Watsu dilaksanakeun?

Kasalametan dina kolam renang terapi akuatik watsu

Naon syarat minimum pikeun kolam renang Watsu?

Ukuran diperlukeun kolam renang pikeun bisa latihan Watsu

• Kolam renang Watsu kedah gaduh permukaan cai sahenteuna 3,5 x 3,5 meter, jerona antara 1,05 sareng 1,25 meter sareng suhu 33,5-35 derajat Celsius.
• Pikeun nawiskeun pangalaman anu pangsaéna pikeun pamilon dina Watsu, peryogi gaduh sistem filtrasi sareng disinfeksi dina kaayaan anu saé, ogé mékanisme pemanasan anu nyukupan.

Watsu latihan di kolam renang panas atawa spa.

Tingkat kolam renang kedah sakitar 32-37 ° C, gumantung kana kahoyong anjeun. Ieu penting pikeun kanyamanan sareng kasalametan nalika latihan Watsu, sabab ngamungkinkeun anjeun bersantai dina cai sareng nyegah panas teuing.

• Upami anjeun henteu yakin kana suhu anu pas pikeun anjeun, konsultasi ka profésional atanapi angkat ékspérimén mimitina dugi ka anjeun teu nyaman.
• Kanggo inpo nu langkung lengkep ihwal suhu cai, ngobrol jeung therapist Watsu Anjeun atawa palatih. Éta tiasa nungtun anjeun pikeun nyandak kaputusan anu terang anu cocog sareng kabutuhan individu anjeun.

Watsu hydrotherapy syarat pangropéa kolam renang

• Aspék séjén pikeun kanyamanan kolam renang nyaéta mariksa tingkat pH sareng nganggo bahan kimia upami diperyogikeun tetep sakitar 7,2, anu dianggap nétral dina kalolobaan kasus.
• Saleresna, aya seueur syarat pikeun mastikeun yén kolam renang henteu ngabahayakeun kaséhatan urang, éta sababna kami ngantepkeun anjeun pituduh pangropéa (upami upami anjeun ngalaksanakeun sesi Watsu di kolam renang pribadi anjeun).
• Ngeunaan ulasan kolam renang, ieu mangrupikeun hal anu ahli terapi Watsu anjeun tiasa mamatahan anjeun, sabab bakal gaduh pangalaman damel sareng kualitas cai anu béda-béda sareng tiasa gaduh kahoyong pikeun ngagunakeun produk-produk anu tangtu pikeun ngajaga kolam renang dina rentang anu tiasa ditampi.

Kadé manggihan setélan bener dina filter sarta sistem sirkulasi anu bakal dianggo pangalusna kalawan tipe husus Anjeun tina kolam renang.

Jinis alat kolam renang anu anjeun pilih bakal gumantung kana kabutuhan, anggaran, sareng kahoyong pribadi.

• Salaku conto, jalma anu rutin ngojay di kolam renang umum tiasa hoyong masang feeder kimiawi supados aranjeunna henteu kedah nambihan bahan kimia sacara manual unggal waktos aranjeunna nganggo kolam renang Watsu.
• Sababaraha pools ogé dilengkepan lampu ultraviolét atawa generator ozon nu ngadalikeun tumuwuhna baktéri, nu ogé ngajadikeun eta gampang pikeun ngajaga tur tetep bersih kana waktu.
• Anjeun meureun hoyong nambahkeun fitur sejenna ka kolam renang, kayaning jet urut atawa speaker jero cai jadi Anjeun bisa ngadengekeun musik bari ngalakukeun sesi terapi Watsu, lamun éta mantuan Anjeun bersantai leuwih.
• Barina ogé, jinis asesoris kolam renang sareng tambihan anu paling cocog sareng kabutuhan anjeun mangrupikeun hal anu anjeun tiasa bahas sareng palatih atanapi terapi Watsu anjeun nalika mutuskeun jinis kolam renang anu dipasang di gim atanapi spa bumi anjeun.

Naon asal-usul Watsu?

Asal tina hidroterapi Watsu

Watsu dikembangkeun dina ahir 70-an ku Harold Dull, anu mangrupikeun bagian tina sakola Shisen-do Budha Zen Jepang.

• Watsu mangrupikeun modalitas penyembuhan anu diturunkeun tina Tari Cai, anu dikembangkeun ku Harold Dull di 1973. Éta nyiptakeun buzz anu lumayan sabab cenah gaduh kakuatan penyembuhan anu ajaib.
• Pikeun dimimitian ku, dina 1980, Harold Dull ngembangkeun Watsu, nerapkeun pangaweruh ngeunaan Zen Shiatsu manjang anjeunna kungsi diajar di Jepang, bari ngambang jalma dina cai panas.
• Zen Shiatsu ngasupkeun manjang pikeun ngaleupaskeun titik sumbatan sapanjang meridian urang, saluran ngaliwatan mana Ki urang atawa gaya hirup ngalir.
• Di Wétan, manjang mangrupikeun terapi anu langkung lami tibatan akupungtur sareng museurkeun kana titik-titik anu tangtu sapanjang meridian.

Anu kapanggih ku Dull ngeunaan Watsu

• Nya kitu, Dull manggihan yén gerakan jeung posisi tangtu dina cai bisa mantuan muka nepi wewengkon awakna nu geus diblokir atawa stiffened ku taun kuli manual.
• Anjeunna manggihan yén ku gerak bari submerged dina cai, anjeunna bisa bersantai otot jeung sendi na leuwih deeply.
• Ti dinya, manéhna mimitian ngamekarkeun runtuyan latihan jeung gerakan husus diadaptasi kana lingkungan akuatik.

Asal kecap Watsu

Pasihan terang ti mana kecap Watsu asalna

Kecap "Watsu" asalna tina ngaran Dull sorangan -Harold Watts Duhl- ditambah ahiran Perancis "-er", denoting hiji nomina agén. Jadi "Watsu" hartina "Harold anu nyiram", atawa jalma anu latihan Watsu.

Leuwih taun, loba jalma béda geus nyumbang kana ngembangkeun formulir unik ieu bodywork akuatik.

Dina pangawasan sareng kapamimpinan Harold Dull, ratusan mahasiswa parantos dilatih dina prakték sareng téori Watsu.

Seueur mahasiswa ieu parantos ngadegkeun program pelatihan sorangan di sakumna dunya. Sanaos seueur bédana antara rupa-rupa sakola, aranjeunna sadayana tujuanana pikeun nyorong rélaxasi ékspansi ku cara neuleumkeun sakumna awak dina cai pikeun tujuan terapi.

Naon anu diwangun ku terapi Watsu Harnold Dull?

Naon terapi akuatik watsu ku Harold Dull?

Naon dumasar kana Watsu ku Harold Dull?

Manjang ningkatkeun otot, ningkatkeun kalenturan sareng mobilitas gabungan. Épék ieu tiasa digedékeun sareng langkung jero nalika urang manteng batur bari ngambang awak dina cai panas.

Sesi biasana dilakukeun dina kolam renang anu dipanaskeun sareng praktisi Watsu anu berpengalaman anu bakal ngabimbing anjeun dina gerakan anu béda anu tiasa ngabantosan gejala anjeun.

• Ieu dibagikeun ku therapists fisik anu gawé bareng jalma kalawan kaperluan husus sarta ngahontal gains gede dina rentang gerak dibandingkeun métode tradisional.
• (Hasil ieu dina prosés panalungtikan salajengna Ngarojong, kasaimbangan, mindahkeun sakabeh awak atawa manteng leg atawa hiji panangan, generating résistansi greatest mungkin pikeun ngaronjatkeun respon ti ahli waris.
• Dina Watsu éta lumangsung nalika anggota gawéna jauh. Nalika sakabéh awak aya dina gerakan kontinyu, unggal gerakan ngalir dina hubungan jeung salajengna. Teu aya deui jalan pikeun ngantisipasi naon anu bakal datang sareng nyiptakeun résistansi. Tanpa nyeri, awak bisa mindahkeun saluareun watesan, sieun atawa impositions séjén.
• Kasempetan anyar pikeun manteng jaringan konéktif anu parah diabaikan sareng masihan awak anu kaampeuh kasempetan anyar pikeun kabébasan.
• Cai panas sareng dukungan kontinyu anu ditawarkeun nyaéta idéal pikeun ngabebaskeun tulang tonggong anjeun.
• Tekanan dina vertebrae diréduksi jeung otot bersantai, tanpa watesan kontraksi.
• Sirkulasi getih ngaleungitkeun runtah métabolik otot sareng ngaleungitkeun nyeri otot sareng kacapean.  
• Paménta oksigén handap, kapanggih dina kaayaan kirang parna ieu, mantuan engapan tenang.
• Rélaxasi tegangan dina tulang tonggong, otot jeung ngaleungitkeun kaleuwihan tekanan dina saraf ngaronjatkeun nada otot; fungsi awak jeung organ nu disambungkeun ka saraf ieu ngamungkinkeun gerakan kolom tulang tonggong pikeun ngahontal tingkat luhur amplitudo dina cai.
• Gerakan ieu moal mungkin di lantai. Kabébasan tulang tonggong ieu penting pisan sareng janten fokus dina awal unggal sési Watsu. Malah pikeun jalma kalawan saeutik kalenturan,
• Nalika ditempatkeun dina posisi anu langkung kompleks pikeun manjang Watsu, aranjeunna nguntungkeun pisan tina gerakan gurat anu lancar sareng bertahap. Ngan ukur manjang sareng rotasi panangan sareng suku muka meridian sareng ngalir ngalangkunganana. Gerakan tulang tonggong mantuan muka jalan pikeun aliran énergi. Ku ngalaman ngaronjat kalenturan jeung kabebasan ieu, urang reprogram panarima pikeun nyanghareupan kahirupan kaluar tina cai kalawan equanimity gede tur kalenturan. Seueur épék dina widang émosional aya hubunganana sareng kapercayaan sareng dihubungkeun sareng Watsu ku nangkeup saratna. Seueur kahirupan hiji jalma, hubunganana pikeun ngadukung kahirupan ku napas, aya dina amanah panangan praktisi Watsu. Watsu mangaruhan sagala tingkat mahluk urang, emosi, psikologis jeung spiritual, kitu ogé fisik.

Naon Watsu ku Harold Dull?

Naon Watsu Hydrotherapy ku Harold Dull

Naha penting pikeun manteng sateuacan sési Watsu?

Manteng saméméh jeung sanggeus latihan Watsu

Manjang sateuacan sesi watsu atanapi shiatsu tiasa ngabantosan ngirangan résiko tatu sareng ningkatkeun sirkulasi.

Naha urang kedah manteng dina cai sateuacan sareng saatos Watsu?

Saméméh jeung sanggeus latihan, pastikeun pikeun ngalakukeun sababaraha manjang hipu salila sahenteuna 5-10 menit. Ieu bakal loosen up awak anjeun sarta nyegah tatu tina lumangsung salila sési.

• Ulah rurusuhan ngaliwatan rutin manjang anjeun, tapi tinimbang difokuskeun engapan deeply tur sayah kana unggal manteng saloba mungkin.
• Manjang ogé mantuan haneut nepi otot anjeun, nu ngaronjatkeun kalenturan sarta rentang gerak.
• Ieu bakal ngabantu ningkatkeun aliran getih sarta ngaleupaskeun sagala tegangan dina otot atawa sendi anjeun, sahingga anjeun pinuh ngarasakeun watsu atawa sési shiatsu anjeun tanpa salempang ngeunaan tatu.
• Anu pamungkas, pastikeun ngadangukeun awak anjeun sarta ngalakukeun ngan naon nyaman keur anjeun.
• Upami anjeun ngarasa nyeri atanapi ngarareunah, lirén sareng ngobrol sareng therapist anjeun ngeunaan naon anu anjeun karasa. Manjang kedah pernah nyeri.
• Tungtungna, ngantebkeun yén éta ogé penting nu nyandak hal gampang mun anjeun manteng.

Upami anjeun teras-terasan manteng sateuacan sareng saatos sési anjeun, éta bakal janten sifat anu kadua pikeun anjeun sareng bagian tina rutinitas rutin anjeun.

• Langkung fleksibel awak anjeun, langkung siap anjeun pikeun bersantai di cai sareng nikmati mangpaat terapi watsu atanapi shiatsu.
• Sareng salaku bonus tambihan, anjeun ogé bakal mendakan yén manjang biasa tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan anjeun, tingkat énergi, sareng kesejahteraan anjeun.
• Janten mimitian dinten ayeuna kalayan sababaraha manjang lampu sateuacan sési salajengna anjeun sareng upami mungkin saatos latihan ogé.

Naon Watsu manjang

Naon sababaraha conto latihan manjang sareng téknik urut anu dianggo dina Watsu?

1. Lengkungan ka hareup: Manjang ieu ngabantosan manjangkeun tulang tonggong sareng ngaleupaskeun tegangan dina beuheung sareng taktak.
2. Giliran: Manjang ieu ngabantosan ningkatkeun kalenturan, merangsang organ internal, sareng ningkatkeun sirkulasi.
3. Téhnik mobilisasi: Téhnik ieu ngagunakeun gerakan goyang anu lembut pikeun masihan urut jero otot sareng sendi.
4. Karya jaringan jero: Jenis urut ieu dianggo pikeun ngaleupaskeun tegangan jero sareng ningkatkeun sirkulasi.

Kumaha manjang Watsu?

Kumaha manjang kedah dilakukeun sateuacan hidroterapi Watsu?

• Engké, dina video Anjeun bisa nempo manjang pikeun ngalakukeun dina cai saméméh ngalakonan olahraga cai, sabab aya sia aya nanaon kawas sési alus cai manjang saméméh jeung sanggeus sési olahraga di panonpoé.

Patarosan umum ngeunaan sesi Watsu

Naha anjeun kedah terang kumaha ngojay pikeun ngadamel Watsu?

Pikeun ngalaksanakeun kagiatan ieu henteu kedah terang kumaha ngojay, urang ngan ukur kedah bersantai sareng ngantepkeun diri ngambang

Bari sababaraha urang mungkin gaduh reservations ngeunaan floating dina cai haneut tanpa bantuan alat flotation, kaahlian ngojay teu diperlukeun pikeun nyieun Watsu.

• Nyatana, Watsu umumna dianggap kagiatan anu aman pikeun pamula sareng ahli.
• Nanging, upami anjeun ngagaduhan kaayaan kaséhatan atanapi tatu anu ngabatesan mobilitas anjeun atanapi ngajantenkeun anjeun sesah leumpang di darat, sok disarankeun yén anjeun konsultasi ka dokter sateuacan ngamimitian terapi énggal.
• Nanging, kalayan pangawasan sareng bimbingan anu leres, anjeun kedah tiasa ngarasakeun sagala kauntungan anu ditawarkeun Watsu.

Naon anu kuring ngarepkeun dina sési Watsu munggaran kuring?

Upami anjeun énggal nganggo Watsu, sési kahiji anjeun sigana bakal rada béda ti anu anjeun ngarepkeun.

Dina kalolobaan sesi Watsu anjeun bakal dibimbing sacara lembut ngaliwatan sababaraha gerakan sareng manjang anu santai pisan, khususna upami anjeun ngagaduhan daérah tegangan atanapi kaku dina awak anjeun.

Anjeun oge kamungkinan bakal dipandu ngaliwatan latihan engapan jero pikeun mantuan Anjeun pinuh bersantai, kitu ogé visualizations nu bisa mantuan Anjeun ngaleupaskeun sagala blok emosi atawa tegangan anjeun bisa mawa.

Naha anjeun pemula atanapi praktisi Watsu anu berpengalaman, sési munggaran anjeun sigana bakal ngalibetkeun sababaraha panyesuaian nalika awak anjeun janten langkung nyaman sareng gerakan sareng bentang Watsu.

Nalika anjeun langkung rileks dina unggal gerakan, awak anjeun sacara alami tiasa ngagentos posisi pikeun ngaréspon beurat pasangan anjeun, ngajantenkeun panyesuaian sareng gerakan sakedik.

Salila sési sorangan, anjeun tiasa ngalaman sababaraha sensasi anu béda, kalebet:

• Panas jeung tingling tina cai haneut
• Tekanan ringan tina panangan praktisi
• Gerakan ngaguruh lemes
• Numbness atawa "pin jeung jarum" rarasaan dina leungeun, suku, atawa suku
• Upami anjeun gaduh patarosan atanapi masalah ngeunaan naon anu bakal diarepkeun salami sési Watsu munggaran anjeun, pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacanna.

Sabaraha lami sési Watsu?

Durasi sési Watsu

Hiji sési Watsu has biasana lumangsung antara 45 menit jeung hiji satengah jam.

Nanging, panjang sési saleresna bakal gumantung kana sababaraha faktor, kalebet tingkat kanyamanan anjeun, téknik khusus anu dianggo, sareng waktos anu sayogi.

Sacara umum, sési Watsu biasa lumangsung antara 45 menit sareng sajam satengah. Panjang saleresna unggal sési bakal gumantung kana sababaraha faktor, kalebet kabutuhan khusus, tingkat kanyamanan, konstrain waktos, sareng téknik anu dianggo salami sési.

Sacara umum, sési Watsu dimimitian ku sababaraha pemanasan pikeun ngajantenkeun anjeun nyaman dina cai. Ieu dituturkeun ku sababaraha téknik urut anu lembut pikeun ngabantosan awak santai sareng nyiapkeun pikeun padamelan anu langkung jero.

Sakali anjeun pinuh rileks, therapist anjeun bakal ngamimitian rupa gerakan sarta postures dirancang gently manteng tur niiskeun bagian béda awak anjeun. Gerakan ieu tiasa rada halus dina waktosna, tapi aranjeunna gaduh pangaruh anu kuat dina awak sareng kaséhatan anjeun. Salaku conto, gerakan Watsu tiasa ngabantosan ningkatkeun sirkulasi sareng ngaleungitkeun tegangan dina otot sareng sendi.

Sanajan kitu, paduli panjang atawa inténsitas unggal sési, loba jalma manggihan yén terapi Watsu biasa bisa boga dampak signifikan dina kaséhatan sakabéh maranéhanana sarta well-mahluk.

Upami anjeun kabetot nyobian terapi Watsu pikeun diri anjeun, pastikeun konsultasi heula sareng panyadia kasehatan anjeun pikeun ngabahas naon waé résiko atanapi komplikasi anu aya hubunganana sareng jinis perlakuan akuatik ieu.

Kalayan bimbingan anu leres ti terapis anjeun sareng pamariksaan rutin sareng panyadia kasehatan anjeun, anjeun tiasa ngaraosan kauntungan pinuh ku terapi Watsu dina lingkungan anu aman sareng ngadukung.

Watsu hydrotherapy tiasa individu atawa grup

Watsu mangrupikeun terapi holistik anu tiasa dilaksanakeun dina grup atanapi individu sareng ngabutuhkeun ayana profésional pikeun nungtun gerakan lembut terapi dina awak pasien.

• Kitu ogé, dina terapi ieu sabar teu ngan kauntungan tina mobilitas sarta kalenturan yén anjeunna acquires tapi ogé tina rélaxasi yén anjeunna ngalaman lamun submerged dina cai panas.
• Salian ngaronjatna mobilitas jeung kalenturan, penderita ogé ngalaporkeun ngalaman rélaxasi jero bari neuleumkeun diri dina cai haneut salila sési maranéhanana, kalawan suhu antara 35-40 ° C.
• The therapist gently ngarojong sabar maranéhna pikeun mantuan aranjeunna leungit rasa beurat awak sarta ngaronjatkeun engapan sarta pangabisa sirkulasi.
• Jinis urut ieu pangaruh positip kana sistem saraf urang ku ngaleupaskeun endorfin sareng bahan kimia sanés anu tiasa ngabantosan merangan épék stres.

Kumaha sési téknik akuatik Watsu?

Naon anu kuring kedah terang pikeun ngamimitian téknik akuatik Watsu

Dina sési Watsu, ahli terapi akuatik ngagunakeun touch sareng gerakan pikeun ngabantosan anjeun "ngaleungitkeun" tegangan anjeun sareng ngagampangkeun rélaxasi.

• Ieu nyiptakeun kaayaan idéal pikeun penyembuhan. Lamun ngarasa tense atanapi uncomfortable salila rintakan, hayu therapist anjeun nyaho ngarah bisa nyieun pangaluyuan pikeun mantuan Anjeun bersantai.
• Watsu tiasa dilakukeun dina kolam renang leutik atanapi bak panas kalayan cai kira-kira 3 méter dina suhu 33°C.
• Kaseueuran sesi lumangsung antara 35 menit sareng 1 jam sareng 15 menit.
• Pasién ngan ukur nganggo jas mandi sareng henteu nganggo kaos oblong salami terapi.
• Dina sababaraha kasus eta leuwih hade miceun kabeh perhiasan ogé; cingcin, arloji, jeung sajabana, sabab bisa meunang bray dina parabot kolam renang.

Tahap sési terapi Watsu has

Gemblengna, Watsu mangrupikeun terapi anu dipersonalisasi pisan anu tiasa disaluyukeun pikeun nyumponan kabutuhan khusus unggal pasien.

• Janten upami anjeun milarian cara anu unik pikeun bersantai sareng ningkatkeun kaséhatan anjeun, pertimbangkeun mesen sési Watsu ayeuna!
• Sareng kalayan bantosan "Watsu caket kuring" anu gampang, anjeun tiasa mendakan dokter lokal dina waktos anu lami!

Pikeun terapi Watsu janten éféktif, éta kudu dipigawé ku praktisi cai ngalaman anu ogé dilatih dina prinsip urut na reflexology.

• Salaku tambahan, kadua pihak kedah damel pikeun ngawangun kapercayaan dina sési éta, sabab ieu ngabantosan nyiptakeun bukaan anu ngamungkinkeun rélaxasi anu langkung jero.
• Watsu mangrupikeun terapi anu santai anu sering disarankeun pikeun jalma anu kaserang setrés atanapi kahariwang anu luhur. Upami anjeun resep nyobian Watsu, ngobrol sareng dokter atanapi terapi anjeun pikeun milarian praktisi anu caket sareng anjeun. Kalayan lingkungan sareng dukungan anu pas, téknik ieu tiasa ngabantosan anjeun bersantai sareng ngantunkeun kahariwang nalika anjeun resep ngambang dina cai.

Bentuk anu paling dasar nyaéta sési pasip, dimana klien tetep cicing bari therapist nahan sareng urut aranjeunna.

• Ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun bersantai kana kaayaan semedi anu jero, anu nawiskeun seueur kauntungan kaséhatan, kalebet nurunkeun tekanan darah, ngirangan hormon setrés, ningkatkeun sirkulasi sareng pola engapan, ogé ningkatkeun produksi dopamin (anu ngabantosan ngirangan nyeri).
• Ku sabab kitu, dina awal sesi Watsu, therapist bakal nanya ka bersantai dina posisi nangtung lajeng gently mindahkeun anjeun sabudeureun kolam renang jeung leungeun maranéhna handapeun awak anjeun. Ieu méré Anjeun sensasi ngambang-kawas, jadi awak anjeun bisa pinuh bersantai bari keur didukung. Nalika ahli terapi ngagerakkeun anjeun, aranjeunna bakal sadar kana daérah anu tegang sareng nyobian ngagentos tegangan otot.

Tahap ieu kalebet kasalametan sareng kanyamanan, ogé nilai terapi sapertos rélaxasi, pangurangan setrés, ningkat mobilitas sareng ningkat sirkulasi.

• Salian kauntungan umum ieu, sési watsu ogé tiasa ngabantosan masalah kaséhatan khusus, sapertos nyeri kronis atanapi kahariwang.
• Biasana, tujuan sési watsu nyaéta pikeun ningkatkeun kaséhatan fisik sareng méntal sareng karaharjaan.

Nalika anjeun ngamimitian sési, penting pikeun gaduh ide anu jelas ngeunaan aliran umum sési.

• Praktisi bakal mastikeun yén klien éta nyaman dina unggal posisi maranéhna nganggap nalika aranjeunna maju ngaliwatan sési Watsu.
• Pikeun ngajaga parasaan ieu, penting yén klien sareng praktisi komunikasi sapanjang sési pikeun mastikeun yén sadaya kabutuhan dicumponan.
• Praktisi anu langkung berpengalaman ogé tiasa milih ngalebetkeun téknik anu béda salian gerakan dasar Watsu pikeun tujuan ieu.

Dina awal sesi watsu, praktisi bakal butuh waktu pikeun ngadegkeun rasa aman tur kanyamanan pikeun klien, nulungan aranjeunna meunang kana posisi nyaman di cai.

• Ieu mungkin ngalibatkeun gently guiding anjeunna ngaliwatan sababaraha gerakan basajan, kayaning gently bending leungeun jeung suku na atawa rolling onto lambungna.
• Sakali klien dina posisi stabil, praktisi bakal ngamimitian runtuyan gerakan hipu dirancang pikeun ngamajukeun rélaxasi sarta sirkulasi.
• Ieu tiasa kalebet manjang anu langkung rumit sareng téknik traction anu ngabantosan tegangan di daérah anu paling kapangaruhan, sapertos beuheung, taktak, suku sareng tonggong handap.

Nalika sési maju, profésional bakal terus ngawas karaharjaan klien sareng nyayogikeun dukungan nalika diperyogikeun.

• Ieu tiasa ngalibatkeun ngadukung beurat anjeun salami manjang langkung panjang atanapi masihan tekanan anu lembut dina bagian-bagian khusus awak anjeun.
• Iraha waé salami sési, terapi ogé tiasa nyaluyukeun gerakanna dumasar kana pendapat klien ngeunaan naon anu teu nyaman atanapi henteu pikaresepeun.

Jenis Téhnik Watsu

Naon waé jinis sési watsu, ahli terapi nawiskeun rélaxasi anu jero sareng kasempetan pikeun ngaleungitkeun setrés, émosi, sareng nyeri bari nyalurkeun énergi penyembuhan ngalangkungan panangan sareng kana awak klien.

• Henteu paduli masalah fisik atanapi émosional anu dialaman, sési watsu tiasa ngabantosan awak kana kaayaan anu langkung saimbang anu tiasa ningkatkeun kaséhatan sareng karaharjaan.

Kumaha latihan Watsu dilaksanakeun

Kumaha ngalakukeun latihan hidroterapi watsu

Latihan Watsu mangrupikeun bentuk terapi dimana cai diapungkeun sareng diurut pikeun ngamajukeun rélaxasi.

Salah sahiji latihan anu paling sering dianggo nyaéta kukupu, dimana praktisi ngurut tonggong jalma bari ngambang ka hareup. Teras duaan dibalikkeun sareng bari batur nuturkeun léngkah anu sami.

Watsu ogé tiasa ngalibetkeun goyang anu lembut, atanapi ngagerakkeun awak jalma kana ketukan musik. Ieu tiasa ngabantosan ningkatkeun sirkulasi sareng ningkatkeun suplai oksigén kana uteuk, anu tiasa ngabantosan jalma santai. Sababaraha urang ogé latihan Watsu bari ngalakukeun semedi atawa yoga, sabab bisa mantuan aranjeunna ngahontal rasa deeper tenang.

Watsu parantos kabuktian mujarab pikeun ngabantosan jalma anu ngagaduhan kaayaan kaséhatan anu tangtu, sapertos nyeri kronis, gangguan kahariwang, sareng déprési. Éta tiasa ngabantosan ngirangan tingkat setrés sareng ningkatkeun kualitas bobo, anu tiasa nyababkeun kaséhatan umum anu langkung saé.

he Watsu mangrupakeun jenis terapi akuatik anu ngalibatkeun stroke jero tur panjang. Éta nyiptakeun lingkungan anu ngamungkinkeun rélaxasi sareng penyembuhan jero pikeun terapi sareng klien.

Sateuacan ngamimitian sési watsu, penting pikeun nyaluyukeun suhu cai. Sacara umum, éta kedah cukup haneut pikeun bersantai awak tanpa ngabalukarkeun ngarareunah atanapi overheating. Sacara umum, sakitar 90-95 derajat Fahrenheit idéal.

Sababaraha téhnik latihan watsu umum

Sakali anjeun aya di cai, aya sababaraha latihan anu anjeun tiasa laksanakeun sareng klien anjeun pikeun ngabantosan setrés sareng tegangan dina awakna ku gerakan sareng sentuhan anu lembut.

• * Goyang halus - Gerakan ieu ngalibatkeun mindahkeun klien deui mudik dina cai pikeun ngagentos otot sareng sendi tina tegangan sareng setrés.
• * Peregangan pasif: Latihan ieu ngalibatkeun manjangkeun anggota awak sareng otot tonggong klien pikeun ngabantosan aranjeunna bersantai. Ieu mangrupikeun gerakan anu lembut anu kedah dilakukeun lalaunan sareng taliti.
• * ramo handapeun cai – Dina téknik ieu, therapist nu gently mencet ramo maranéhna kana cai, ngan luhureun aréa sacral klien maranéhanana atawa hips. Ieu bisa mantuan ngagentos tegangan dina beuteung handap sarta ngaronjatkeun sirkulasi sakuliah awak.

Pidéo latihan Watsu

Conto latihan Watsu

Latihan Watsu

Latihan hidroterapi Watsu

Naha anjeun resep nyobian Watsu? Tong sedih!! Terapi cai Watsu aya dina modeu

Trend luhur terapi cai watsu

Watsu parantos janten kagiatan anu kasohor di spa sareng resorts, dimana éta sering diajarkeun sareng bentuk urut anu sanés.

• Salaku tambahan, seueur ahli terapi fisik sareng padamelan nganggo Watsu dina padamelan na sareng pasien anu ngagaduhan masalah mobilitas atanapi cacad fisik.
• Sareng sabagéan ageung praktisi ngaku yén Watsu henteu kedah dianggo pikeun ngagentos pangobatan médis tradisional, aranjeunna yakin yén éta tiasa janten terapi komplementer anu penting, khususna upami teu aya pilihan alternatif.

Sesi biasana dilakukeun dina kolam renang anu dipanaskeun sareng praktisi Watsu anu berpengalaman anu bakal ngabimbing anjeun dina gerakan anu béda anu tiasa ngabantosan gejala anjeun.

Coba téhnik akuatik tina Watsu

Puseur terapi akuatik Watsu janten langkung populer di kalangan jalma anu kaserang tina sagala rupa kaayaan.

Gemblengna, Watsu mangrupikeun hidroterapi anu mujarab anu tiasa ngabantosan jalma tina sagala umur janten langkung saé sacara fisik sareng mental.

• Janten upami anjeun milarian cara alami pikeun ngubaran masalah kaséhatan umum tanpa nganggo obat-obatan atanapi bedah invasif, pertimbangkeun pikeun nyobian Watsu!

Bentuk perlakuan akuatik ieu dirancang pikeun ngabantosan jalma ningkatkeun kaséhatan sareng karaharjaan, ningkatkeun jangkauan gerakna, ngirangan teu ngarareunah gabungan, sareng bersantai awak sareng pikiran.

Dimana kuring tiasa mendakan praktisi Watsu caket kuring?

Kalayan bantosan "Watsu caket kuring" anu gampang, anjeun tiasa mendakan profésional di daérah anjeun anu ngalaman sareng mumpuni dina terapi unik ieu.

Kantun lebetkeun kode pos anjeun kana mesin pencari lokal pikeun ngamimitian!

Upami anjeun milarian cara pikeun ningkatkeun kaséhatan fisik, mental sareng émosional anjeun, pertimbangkeun mesen sési Watsu ayeuna!

Pentingna leres milih pusat hidroterapi Watsu sareng profésional

Aspék pikeun meunteun nalika milih pusat hidroterapi Watsu

• Salah sahiji aspék anu paling penting nalika milih pusat terapi akuatik nyaéta milarian anu ngagaduhan profésional anu mumpuni anu nampi pelatihan khusus dina téknik watsu. Ideally, praktisi ngabogaan sertipikasi ayeuna ti organisasi sapertos International Watsu Association (IWA) atanapi Waterbailar.
• Faktor penting séjén anu kedah dipertimbangkeun nalika milarian pusat terapi akuatik watsu nyaéta fasilitas éta sorangan. Kolam renang kedah dijaga beresih sareng bébas tina lebu, kalayan suhu cai anu konstan pikeun mastikeun anjeun henteu ngaraos tiis atanapi teu nyaman salami sési anjeun. Kasalametan ogé pohara penting dina pools ieu, jadi néangan hiji nu geus Certified lifeguards on tugas sepanjang waktos.

Dimana mendakan pusat terapi akuatik watsu

Upami anjeun mikir nyobian terapi akuatik watsu salaku pilihan perawatan alternatif, aya seueur tempat anu anjeun tiasa ngamimitian.

Singketna, naon waé panyakit anu anjeun sangsara, terapi akuatik watsu tiasa ngabantosan gejala anjeun sareng ningkatkeun kesejahteraan umum anjeun. Kalayan profésional anu leres, pamasangan anu aman, sareng komitmen dina bagian anjeun, anjeun kedah ngaraosan kauntungan tina bentuk perawatan ieu dina waktos anu lami.

Milarian profésional téknik hidroterapi Watsu kalayan bantosan gancang "Watsu caket kuring", milarian dokter lokal bakal gampang!

Seueur rumah sakit ngagaduhan kolam renang anu dirancang khusus pikeun tujuan ieu, ogé pusat terapi sareng spa swasta anu aya di sakumna nagara.

• Taroskeun ka dokter atanapi terapi anjeun ngeunaan mangpaat prakték ieu sareng milarian praktisi anu mumpuni di daérah anjeun.
• Seueur spa sareng pusat kaséhatan nawiskeun kelas, janten pastikeun naroskeun upami aya panyadia caket dieu anu nawiskeun sesi Watsu.
• Anjeun ogé tiasa milarian online pikeun profésional lokal, tapi pastikeun aranjeunna dilisensikeun sareng gaduh pangalaman damel sareng jalma anu sami sareng anjeun, sabab henteu sadayana panyadia Watsu cocog pikeun sadayana.
• Kasimpulanana, kalayan persiapan sareng bimbingan anu leres, anjeun bakal tiasa ngaraosan sagala kauntungan tina terapi santai ieu!

Pentingna sambungan sareng profésional anu masihan anjeun kelas Watsu

Praktisi kedah salawasna sadar kana kabutuhan sareng karsa klien sepanjang waktos, tapi kalayan tarian gratis aranjeunna diidinan ngantepkeun sareng kaleungitan diri dina gerakan bari tetep nyambung ka unggal waktos.

Panginten langkung seueur tina bagian anu sanés dina sési Watsu, tarian gratis ngamungkinkeun duanana pihak pikeun pinuh kalibet ku karana sareng ngajalajah tingkat sambungan anyar, ogé ngaleungitkeun setrés ngaliwatan kontak fisik anu intim. Téhnik ieu tiasa dilakukeun nyalira atanapi berpasangan, gumantung kana karesep duanana pihak [3]

Nalika sesi Watsu maju, praktisi ogé tiasa milih ngalebetkeun téknik sanés pikeun ningkatkeun kanyamanan, rélaxasi, sareng pangalaman penyembuhan umum. Sababaraha di antarana nyaéta "Vortex" sareng "Pola Géometri", duanana dirancang pikeun bersantai otot tonggong sareng taktak bari merangsang titik-titik tekanan dina sababaraha bagian awak klien. Téhnik séjén kalebet gerakan anu langkung alit sapertos oyag, ngabengkokkeun, oyag, ngambang, sareng ngagulung, anu tiasa dianggo nyalira atanapi digabungkeun sareng anu sanés.

Henteu paduli téknik anu dipilih ku praktisi nalika sesi Watsu, penting pisan yén aranjeunna ngajaga komunikasi anu caket sareng sadaya klien sapanjang unggal sési.

• Henteu ngan ukur ieu ngabantosan aranjeunna langkung saé ngukur téknik anu paling mangpaat pikeun klien tinangtu iraha waé, tapi ngamungkinkeun aranjeunna pikeun mastikeun yén klien karasa aman, nyaman sareng rileks dina unggal posisi anu dicandak.
• Aspék Watsu ieu hususna penting pikeun klien anu gaduh keterbatasan fisik atanapi mental anu nyegah aranjeunna nuturkeun aliran sési anu dimaksud ku praktisi.

Pamustunganana, sanajan unggal sési Watsu bakal béda gumantung kana sababaraha faktor, aliran umum unggal sési salawasna bisa sarua ngaliwatan pamakéan téhnik gerakan dipilih taliti.

• Salian ngaleungitkeun setrés dina dua pihak salami kontak fisik intim, gerakan ieu ogé ngabantosan praktisi sareng klienna saling nyambungkeun dina tingkat anu langkung jero sapanjang sesi.

Bersantai sareng téhnik Watsu di Taman Kaséhatan Dokter Rojas

Filsafat Dokter Jorge Rojas Kaséhatan Park

Di Taman Kaséhatan Dokter Rojas, kami yakin yén kaséhatan leres dihontal ku pendekatan integratif pikeun ubar.

Tim kami ngagabungkeun pangaweruh sareng pangalaman ubar tradisional Kulon sareng hikmah kuno prakték penyembuhan Wétan, kalebet konsép Kedokteran Tradisional Cina (TCM), Ayurveda, sareng terapi alam sareng kuno anu sanés. Naha anjeun milarian perawatan preventif atanapi bimbingan salami krisis kaséhatan, para ahli médis anu welas asih sareng berpengetahuan bakal damel sareng anjeun dina perjalanan anjeun pikeun kabugaran anu optimal. Janten upami anjeun siap ngurus kaséhatan sareng kabugaran anjeun, hubungi kami ayeuna di Taman Kaséhatan Dokter Rojas!

Kumaha Taman Kaséhatan Dr Rojas?

Taman kaséhatan mangrupikeun fasilitas modern anu dilengkepan ku sajumlah ageung jasa kaséhatan sareng kabugaran ka masarakat.

Naha anjeun milarian perawatan médis umum, perawatan khusus, atanapi ngan saukur hoyong ngamangpaatkeun seueur fasilitas anu aya di taman ieu, aranjeunna nawiskeun hal pikeun sadayana.

Sababaraha sorotan tina taman kaséhatan nyaéta tempat ngantosan anu nyaman sareng aksés Internét anu gancang sareng kafe sareng réstoran di tempat. Seueur di antarana ogé ngagaduhan fasilitas olahraga anu canggih, sapertos gim sareng kolam renang, ogé lapangan olahraga dimana anjeun tiasa ngiringan kagiatan sapertos voli atanapi maén bal. Salaku tambahan, seueur taman kaséhatan nawiskeun sajumlah jasa médis kalebet perawatan primér, konsultasi perawatan khusus, sesi fisioterapi, sesi konseling nutrisi, sareng seueur deui.

Naha anjeun warga lokal atanapi nganjang ka daérah éta, taman kaséhatan mangrupikeun pilihan anu saé pikeun sadaya kabutuhan kaséhatan sareng kabugaran anjeun. Naha henteu nganjang hiji dinten ayeuna sareng ningali naon anu aranjeunna tiasa nawiskeun anjeun?

Kumaha taman Kaséhatan Dokter Rojas

Fasilitas jeung jasa Dokter Rojas Kaséhatan Parks

Taman Kaséhatan Dokter Rojas aya di sababaraha kota di nagara éta. Taman-taman ieu nawiskeun perawatan kaséhatan sareng program teureuh komunitas sapertos inisiatif pencegahan panyakit sareng dorongan vaksinasi.

Dina Parque de la Salud, anjeun bakal manggihan rupa-rupa wewengkon héjo jeung sato désa, sampurna pikeun promosi rasa tenang jeung rélaxasi. Sajaba ti éta, taman ngabogaan aula semedi, lahan baseuh jeung habitat manuk nu ngidinan Anjeun pikeun ngarasakeun kaéndahan alam. Aya ogé rohangan pikeun latihan yoga sareng qi gong, ogé laboratorium klinis sareng klinik éko dimana anjeun tiasa ngaksés naséhat ahli ngeunaan kaséhatan sareng kabugaran. Sorotan taman anu sanés kalebet kebon sayur organik, pabinihan, saluran cai alami, danau, tempat parkir, eco-spa kalayan perawatan terapi, tangkal kembang sareng buah, kamar diagnostik pikeun meunteun kaséhatan umum anjeun, sareng seueur deui. . Upami anjeun milarian cara pikeun ningkatkeun karaharjaan umum anjeun atanapi ngan ukur hoyong bersantai terasrasakeun alam, maka Parque de la Salud mangrupikeun tempat pikeun anjeun!

Kalayan misi pikeun nyiptakeun komunitas anu langkung séhat, Taman Kaséhatan Dokter Rojas nawiskeun perawatan médis anu saé kalayan biaya anu langkung murah. Pasén tiasa angkat ka mana-mana pusat ieu pikeun pamariksaan rutin atanapi prosedur anu langkung kompleks, sapertos bedah, sadayana kalayan harga anu moal ngarusak bank.

Salaku tambahan, lingkungan diajar ieu ngahontal saluareun tembok klinikna ngaliwatan usaha pendidikan kaséhatan masarakat anu ditujukeun pikeun pencegahan panyakit sareng promosi kaséhatan di populasi lokal. Ieu kalebet vaksinasi gratis kanggo murangkalih sareng dewasa, ngayakeun workshop ngeunaan gizi atanapi gaya hirup séhat, sareng ngalaksanakeun panalungtikan ngeunaan panyakit anu mangaruhan masarakat.

Upami Anjeun keur néangan hiji tempat affordable tur merenah pikeun neangan perawatan médis, kasampak aya salajengna ti pangcaketna Anjeun Dokter Rojas Kaséhatan Park! Puseur ieu lokasina di kota sakuliah nagara, jadi pasti aya hiji deukeut anjeun. Nganjang ka ramatloka Dokter Rojas pikeun manggihan lokasi pangdeukeutna ka anjeun kiwari. Sareng émut: ngurus diri anu saé penting henteu ngan ukur pikeun karaharjaan anjeun, tapi ogé pikeun karaharjaan jalma-jalma di sabudeureun anjeun. Janten jaga kasehatan anjeun ku ngajadwalkeun kunjungan rutin ka dokter anu anjeun percanten di Taman Kaséhatan Dokter Rojas! Anjeun bakal hatur diri engké.

kontak tina: jasa médis ti Taman Kaséhatan Dr Rojas

Pikeun réngsé, kami ninggalkeun anjeun tautan kontak: jasa médis tina Dr.. Rojas Kaséhatan Park

Naon terapi watsu Dr Rojas

Naon téhnik Watsu dipigawé di puseur Dr Rojas

Salajengna, dina pidéo ieu kami ngajelaskeun yén Watsu diwangun ku téknik anu diciptakeun di Amérika Serikat, nyaéta kombinasi rélaxasi di lingkungan akuatik sareng urut Shiatsu (tekanan anu béda dina méridian pikeun nyaimbangkeun énergi awak).

Di sisi anu sanésna, ngawartosan yén upami anjeun hoyong anjeun tiasa ngaklik tautan sareng diajar ngeunaan ieu sareng seueur jasa, anu disayogikeun di Taman Kaséhatan Dr Roja.

Hidroterapi di Taman Kaséhatan Dokter Rojas

Puseur anu dikenal dimana aranjeunna ngajarkeun terapi akuatik watsu

Sakola Internasional Watsu

International School of Watsu, atanapi ISWatsu, mangrupikeun salah sahiji panyadia pelatihan sareng sertifikasi awak akuatik.

Kalayan cabang sareng perwakilan di langkung ti 10 nagara, ISWatsu komitmen pikeun nyayogikeun muridna kalayan instruksi kualitas pangluhurna sareng ngembangkeun pamimpin dina awak akuatik.

ISWatsu diadegkeun dina 1993 ku Hariwansh Lal Kapoor, panaratas dina widang terapi akuatik sareng yoga. Saprak harita, ISWatsu geus tumuwuh jadi otoritas dipikawanoh dina bodywork akuatik kalawan métode palatihan motong-ujung jeung jaringan global kuat instruktur.

Di ISWatsu, kami yakin yén murid-murid urang mangrupikeun pamimpin masa depan widang anu ngembang pesat ieu. Éta sababna instruktur ahli kami damel masing-masing sareng unggal murid pikeun ngembangkeun katerampilan sareng ningkatkeun téknik awak akuatik. Naha anjeun anyar pikeun bodyshopping atanapi profésional berpengalaman, program pelatihan komprehensif kami bakal ngabantosan anjeun ngahontal tujuan anjeun.

Di Watsu International School, kami didedikasikeun pikeun nyayogikeun pelatihan kualitas luhur dina awak dina cai.

Janten upami anjeun badé ngudag karir dina awak akuatik, teu kedah langkung jauh ti ISWatsu. Kalayan palatihan sareng dukungan komprehensif kami, anjeun tiasa mastikeun yén anjeun ngalakukeun léngkah anu leres pikeun suksés dina widang anu pikaresepeun ieu. Didatangan kami online ayeuna pikeun diajar langkung seueur!

Program komprehensif kami dirarancang pikeun nyumponan kabutuhan profésional dina sagala tahapan karirna, naha anjeun nembé ngamimitian atanapi hoyong ningkatkeun kaahlian sareng pangaweruh anjeun.

Kalayan langkung ti 18 taun pangalaman netepkeun standar dina widang ieu, instruktur ahli kami bakal nungtun anjeun dina unggal léngkah perjalanan anjeun, ngabantosan anjeun nampi pangaweruh sareng pangalaman praktis anu dipikabutuh pikeun unggul dina profési anu anjeun pilih. Naha anjeun hoyong damel salaku praktisi watsu di spa atanapi pusat kaséhatan, atanapi ngabantosan ibu hamil sareng manula ngahontal kaséhatan sareng mobilitas anu langkung saé ngaliwatan terapi akuatik, kami gaduh sadayana anu anjeun peryogikeun pikeun suksés. .

Tungtungna, kami nyayogikeun anjeun tautan: Sakola Internasional ISWatsu.

Kumaha Profesional Gawé Watsu International School

Video profésional naon watsu hydrotherapy