Skip to eusi
Ok Reformasi kolam renang

Alesan pikeun ngamimitian kolam renang olahraga Aquabike

Alesan pikeun ngamimitian pedaling kalawan Poolbiking, nu sapédah pikeun Ngabuburit di kolam renang nu: olahraga cai super sehat sarta lengkep, éta ngagabungkeun mangpaat Ngabuburit jeung aqua gym.

sapédah kolam renang
sapédah kolam renang

En Ok Reformasi kolam renang kami nampilkeun anjeun salah sahiji varian aquagym nu Alesan pikeun ngamimitian sareng Aquabike, pedal sareng Poolbiking, sapédah pikeun latihan ngurilingan di kolam renang.

Aquabike / poolbike sapédah pikeun latihan ngabuburit di kolam renang: olahraga cai super séhat sareng lengkep

Naon sapédah aqua

sapédah kolam renang
sapédah kolam renang

Ngaran anu olahraga sapedah pikeun kolam renang narima

Naon nami olahraga sapédah kolam renang?

Pikeun mimitian ku, tangtukeun éta Olahraga sapédah kolam renang nyertakeun sababaraha nami, sapertos: aquabiking, sapédah cai, aquaspinning, aquacycle, sapédah cai, poolbiking, sapédah cai, aquabike, hydrospinning, hydro fitness, hydrobike, jsb.

Aqua Ngabuburit: modalitas alternatif pikeun spinning

olahraga kolam renang pisan lengkep jeung nguntungkeun: Pedaling sapedah jero cai

lamun latihan spinning atanapi anjeun biasana ngalakukeun rute sapedah, anjeun bakal resep modalitas ieu!

Urang nyarioskeun aquacycling, atawa naon datang ka hal anu sarua, latihan spinning di kolam renang a. Latihan jero cai ngajaga otot sareng sendi ku cara ngirangan dampakna, janten langkung hese nahan tatu.

Sanajan kitu, ieu teu hartosna yén latihan aquacycling Ulah ngalatih teuas sarta nada praktis unggal otot dina awak anjeun

Naon aquaspinning?

aquaspinning
aquaspinning

sapédah olahraga pikeun kolam renang

El biking kolam renang atawa cai Ngabuburit ngumpulkeun mangpaat spinning tradisional jeung amplifies aranjeunna berkat lalawanan tambahan disadiakeun ku cai. The bicycles anu submerged di kolam renang salila latihan, nu ngaronjatkeun daya tahan ka unggal stroke pedal bari ngurangan dampak gabungan.

Kumaha kolam renang biking ieu latihan

Kumaha ngalatih aquaspinning di kolam renang a

El aquacycling eta spinning jero kolam renang deet, ku kituna ti cangkéng nepi anjeun kaluar tina caina.

Salaku urang disebutkeun, najan tingkat dampak leuwih handap mun anjeun latihan spinning tradisional, dina sési tina aquacycling 45 menit, anjeun bisa leungit nepi ka 400 kalori, salah sahiji cara anyar pikeun meunang pas dina cai.

Aquacycling: Hal ieu dipraktékkeun dina sapédah cicing dina cai anu gaduh régulator sareng paddles anu ngahasilkeun résistansi pikeun ngalakukeun gerakan, anu aya dina panangan sareng suku, dina posisi anu béda dina sapédah. Tujuan utamana dina latihan suku jeung imbit. Ogé flatters leungeun. Aya dina cai mantuan pikeun ngeprak deui bagian awak, tanpa bantuan unsur séjén.


Naon aquabike

kolam renang biking
kolam renang biking

Naon anu dumasar kana auqabiking?

konsép sapédah aqua

Di jero kolam renang kira-kira. Jero 1.2 méter, anjeun bikes cicing tahan cai. Jero deet kolam renang ngamungkinkeun awak luhur pengendara urang tetep garing. Latihanna sami sareng kelas gim. spinning tradisional: interval, kakuatan sarta restorative, kalayan durasi 45 menit.

Naon anu didasarkeun ku ngabuburit cai (aquacycle / aquaspinning / aquabiking)?

cai Ngabuburit
cai Ngabuburit

Ngabuburit cai harti: olahraga kolam renang fashionable

  • Aquacycle' o aquaspinning: kelas spinning (atawa sapédah latihan) dina cai, diwangun ku meunang nu leuwih seueur tina spinning ku ngamangpaatkeun lalawanan tambahan disadiakeun ku pedaling ngalawan gaya cai.
  • Salaku tambahan, éta ngamungkinkeun anjeun ngaduruk antara 300 sareng 500 kcal per sési, nalika ngalaksanakeun latihan awak handap,
  • Ditunjukkeun pikeun jalma anu ngagaduhan masalah tuur, sabab résistansi cai ngalambatkeun pedal.
  • Dina waktu nu sarua, pedaling dina caina ngajadikeun urang gain dina lalawanan nu sapedah nawarkeun di cai ngamungkinkeun urang ningkatkeun kauntungan kardiovaskular, exercising otot agonist urang (tarik) jeung antagonis (push).) sarta dina gilirannana strengthening otot sarta boga kapasitas terapi méré urang sensasi pikaresepeun tur urut alam, tapi wewengkon beuteung jeung awak luhur ogé bertulang berkat résistansi éksternal.
  • Kitu ogé, kusabab kagiatan dilumangsungkeun dina cai, urang ngurangan dampak na halus gerakan nu urang bakal nyieun jeung Ngabuburit Palasik; hartina latihan ieu ngamungkinkeun jalma kalawan tatu cageur nada otot sarta ngaronjatkeun mobilitas, utamana dina kasus tatu dengkul saprak quadriceps ieu bertulang ngajaga gabungan.

Awal sareng asal-usul fashion aquabike

Amukan sapédah cai dibantosan ku kanyataan yén sapédah tradisional sok janten salah sahiji olahraga TOP.

olahraga Ngabuburit
olahraga Ngabuburit

Terus di pikiran nu Ngabuburit geus na geus booming di masarakat Spanyol

  • Sakumaha anu geus dipikawanoh, olahraga Ngabuburit geus loba latihan, sabab ngalibatkeun kagiatan fisik pisan séhat, tapi dina usum panas jeung jeung panas, gunung atawa jalan cyclists eureun ngalakukeun kagiatan ieu, alatan panas sengit, alatan éta alus. gagasan pikeun nyandak Ngabuburit ka cai (aquabike).

Baheula, 50 taun ka tukang, prakték kagiatan fisik akuatik henteu pisan
habitual

kabugaran aqua
kabugaran aqua

Nanging, kusabab paningkatan populasi sareng pamekaran téknologi sareng bahan akuatik, kagiatan ieu laun-laun janten langkung populer.

Olahraga kolam renang asal sareng sapédah cai

aquabike asal Italia
aquabike asal Italia

Aquabiking, asalna ti Italia 2010

Aquabiking kungsi asalna di Italia ngaliwatan merek hydrorider dina 90s salaku latihan olahraga sarta bener nyandak bentuk salaku kagiatan olahraga signifikan ngeunaan sapuluh taun ka pengker.

Sanajan ieu sabenerna dipaké saméméh, sarta saprak 80s jenis ieu sapédah cai kalawan tujuan anu jelas: rehabilitasi.

Dina naon waé, sanaos kanyataan yén éta muncul di Éropa, tapi ayeuna gaduh fans di sakumna dunya) sabab urang kedah émut yén éta pisan mangpaat pikeun kaséhatan urang.

Sanajan ngojay na aérobik cai masih dipilih latihan, kaleresan éta el aquacycling ieu ngahasilkeun beuki loba pengikut di dunya kasehatan. 

aquacycling
aquacycling

Naha pedaling sapédah kolam renang téh trend a

Naha aquabike metot beuki loba ngarojong

Kagiatan olahraga cai Ngabuburit bisa dipigawé dina sagala umur, sarta ngidinan Anjeun pikeun ngeset inténsitas sési dipikahoyong; nyaeta, buka dina Pace Anjeun sorangan.

Urang tiasa naek sapédah dina cai tanpa masalah. Salian ti lucu pisan

Di sisi anu sanés, upami éta dipikaresep anjeun, kami ngantepkeun anjeun halaman khusus Aquagym dimana urang ngurus produnfity Naon aquagym sareng varian na olahraga akuatik anu diomongkeun ku sadayana pikeun kauntungan fisik sareng mentalna, sareng anu dipraktékkeun dina kolam renang sareng cocog pikeun sagala umur anu henteu peryogi pangalaman sateuacana.

Fans latihan anyar ieu ngajamin yén latihan éta bakal masihan anjeun sababaraha kauntungan fisik jeung fisiologis.

Hatur nuhun kana dukungan sareng tekanan anu dilakukeun ku cai, nyepetkeun sirkulasi sarta eta facilitates panyabutan gajih, ngatur kaduruk nepi ka 800 kalori per jam.

Salaku tambahan, résistansi sareng gerakan cai ngahasilkeun urut alami anu ngabantosan ngabersihan sistem limfatik sahingga ngurangan cellulite.

Pamustunganana, sabab anjeun dina caina, anjeun gaduh a dampak kirang dina sendi.

Tempat-tempat latihan nguseup cai

tempat dimana aquabike ieu latihan

Latihan Aquabike di luhur sadayana lumangsung di Éropa

  • Ayeuna, aquabike dipraktékkeun di ampir sadaya nagara Éropa sareng ayeuna gaduh dampak anu kuat di nagara-nagara sanés sapertos Kanada, Amérika Serikat, Kolombia atanapi Kosta Rika.
  • Di sisi séjén, tétéla di Mexico euweuh spasi pikeun aquacycling kanggo waktos ayeuna.

Kaunggulan jeung kauntungan practicing Aquabiking

aquabiking
aquabiking

Mangpaat water cycling

Anu mimiti, kanyataan interaksi kalawan cai sorangan éta geus hiji metodeu luyu tina disconnection ti poé ka poé sarta rutin jeung poho stresses sapopoé.

Salajengna, urang bakal nyebatkeun kauntungan tina siklus cai teras urang ngabantah aranjeunna hiji-hiji:

Kaunggulan sapédah olahraga pikeun kolam renang

  1. Anu mimiti, urang keur kaayaan hiji olahraga nu bisa latihan ku naon waé jinis umur sareng kaayaan fisik dina jalma éta.
  2. kadua, ngidinan Anjeun pikeun leungit beurat tur meunangkeun leungitna gajih.
  3. Dina waktos anu dianggo sakujur awak.
  4. oge ngaronjatkeun aliran getih.
  5. Ningkatkeun kapasitas paru-paru
  6. Di sisi séjén, ningkatkeun koordinasi sareng kasaimbangan.
  7. Sajaba ti éta, strengthens sendi gaining kalenturan.
  8. Kitu ogé ngarojong kaséhatan méntal alus sarta nyorong aliran letting go tina tegangan.
  9. Pikeun nyimpulkeun, ngawangun hubungan interpersonal anu saé pisan.
  10. Tungtungna, éta mangaruhan pangaruh penyembuhan ogé terapi.

1st PRO pikeun latihan Sapédah Pool

Olahraga cocog pikeun sakabéh jinis panongton

sapédah cicing pikeun kolam renang

Saha anu tiasa ngalaksanakeun sapédah statik pikeun kolam renang

Nalika kagiatan ieu dilumangsungkeun submerged, nu weightlessness nu dijieun mantuan jalma kalawan kasakit otot, dina sendi atawa kaleuwihan beurat bisa latihan olahraga sakumaha mangpaatna sakumaha Ngabuburit.

El cai Ngabuburit Éta populér pisan sareng nyaluyukeun kana sagala jinis tujuan sareng populasi. Aqua-Ngabuburit strengthens sakabeh awak, ngajaga sendi, ligamén jeung tendons sarta ku kituna mindeng pisan mangpaat sanggeus cilaka.

éta "AquaCycling” (Cai cycling) ngagabungkeun sipat positip cai jeung kauntungan kaséhatan Ngabuburit anu ngamungkinkeun latihan anu lembut sareng efektif pikeun sakumna awak. latihan fisik ieu cocog pikeun rumaja, déwasa jeung jalma kalawan watesan fisik, ngamungkinkeun pikeun ménta hasil penting jeung gancang pikeun leungitna beurat, rehabilitasi jeung latihan pribadi. Kusabab ieu, bikes jero cai mindeng dipaké dina terapi médis sarta olahraga.

nu jalma anu kaleuwihan beurat atanapi nganggo gabungan saméméhna bisa kapanggih dina kolam renang biking métode sampurna pikeun ngamimitian deui di dunya olahraga.

Hatur nuhun kana kanyataan yén inténsitas sapédah ogé tiasa diatur pikeun nyaluyukeun kana kabutuhan individu masing-masing, urang tiasa ngirangan upami urang aya dina periode inisiasi atanapi ningkatkeun upami anu urang milarian nyaéta nyumbang kana pangwangunan otot. jeung ngaduruk express kalori.

Aquabike pikeun ibu hamil

Awéwé hamil ngalaksanakeun kagiatan anu dipilih dugi ka kamungkinan masing-masing. Watesan diatur ku unggal jalma. Upami diperlukeun, guru bakal masihan pilihan pikeun nuluykeun kelas.

Kontra-indikasi

  • Euweuh kitu, guru kudu informed ngeunaan ayana tatu atawa perlu rehabilitasi.

PRO 2nd latihan Sapédah Pool

Kaleungitan gajih

aquabike slimming

Ngidinan anjeun ngirangan beurat Cara anu efektif pikeun ngirangan beurat awak sareng ngaduruk kalori (dugi ka 600 per sési)

  • Tekanan anu dilaksanakeun ku cai ngagancangkeun sirkulasi sareng ngagampangkeun ngaleungitkeun lemak.
  • Ieu mangrupikeun salah sahiji kagiatan koléktif anu ngonsumsi paling kalori, anu ngajantenkeun éta pembakar lemak karesep gim.
  • Dina ngan sababaraha minggu, awak mimiti ngarasa slimmer tur leuwih ditetepkeun, laun toning otot jeung mere eta firmness diperlukeun pikeun penampilan cageur.

Sabaraha kalori anjeun kaduruk ku olahraga cai Ngabuburit di kolam renang

DINA SESI BIKING KOLAMBANG SAtengah jam anjeun tiasa ngaduruk dugi ka 500 KALORI
  • Kitu ogé, mantuan ngaduruk gajih, malah tungtung nepi ka 800 kalori unggal jam. Ieu ngabantuan leungit beurat jeung nada otot béda aub dina latihan.
  • Nya kitu, rutin aquacycling 45 menit mantuan urang leungit rata-rata 450 kalori, sanajan eta sadayana gumantung kana unggal jalma.

PRO 3nd latihan Sapédah Pool

Nada otot

otot toned aquabike

nada suku urang

Naek sapédah mangrupikeun latihan anu saé pikeun nada suku sareng imbit. tapi ogé pikeun dianggo awak luhur: abdominals, leungeun, pectorals jeung dorsal.

Pakarang anu mujarab pikeun merangan selulit sareng kulit mesek jeruk

  • Ku merangsang sirkulasi suku jeung ngalibetkeun gerakan awak handap, Ngabuburit dina cai sampurna pikeun merangan cellulite atanapi flaccidity dina imbit jeung pingping.

Ningkatkeun pangaruh urut sareng ngabantosan ngirangan ingetan cairan

  • Résistansi sareng gerakan cai ngahasilkeun urut alami anu ngabantosan sistem limfatik sareng ngirangan selulit dina suku sareng imbit. Percanten atawa henteu, pedaling jero cai maksakeun anjeun ngagunakeun leuwih lalawanan jeung unggal stroke pedal tanpa anjeun sadar eta.

Nada inti jeung leungeun

  • Nalika urang naek sapédah, urang condong yakin yén urang ngan dianggo dina awak handap, atawa naon anu sarua, suku.
  • Sanajan kitu, mun anjeun latihan spinning atawa aquacyclingAnjeun ogé tiasa dianggo dina hiji sisi beuteung anjeun, sabab kedah dijaga ketat salami sési, sareng panangan anjeun, sabab salami sési aquacycling, Anjeun tiasa ngalakukeun latihan kalawan dumbbells tanpa stopping pedaling.
  • Sanaos awak handap mangrupikeun fokus kagiatan fisik ieu, kaleresan nyaéta pedaling biasana digabungkeun sareng latihan panangan sareng tonggong, janten sacara umum anjeun bakal nada sadayana awak anjeun.

PRO 4nd latihan Sapédah Pool

Ningkatkeun sirkulasi getih

ningkatkeun sirkulasi getih daur cai

Ngaronjatkeun kasihatan kardiovaskular

Tekanan cai dina awak ngimbangan tekanan arteri, kukituna ngaronjatkeun sirkulasi getih. Kusabab ieu, aquabiking disarankeun pisan pikeun jalma anu kakurangan tina urat varicose.

Ngabuburit dina cai mangrupikeun latihan kardio anu lengkep, sabab jantung kudu ngompa leuwih getih jeung bayah oksigénate leuwih gancang. Lingkungan akuatik nempatkeun tungtutan tambahan pikeun kelas dinamis ieu.

Sedengkeun pikeun latihan sapertos kitu, pedaling konstan Ngabantosan ningkatkeun inténsitas sareng denyut jantung, konci pikeun prakték béda tina latihan aérobik.

Salaku tambahan, latihan latihan dina atanapi dina kontak langsung sareng cai, Mantuan ngadalikeun sensasi panas dina awak. Pangaruh tiis anu ditawarkeun ku cai henteu ngan ukur mangpaat pikeun ngahindarkeun panas sareng ngirangan kesang, tapi ogé sanggup ngurangan tekanan dina jantung.

PRO 5nd latihan Sapédah Pool

ningkatkeun deuingambekan

ningkatkeun kapasitas paru aquabike

Ngaronjatkeun ventilasi pulmonal

  • Ku ngagabungkeun latihan aérobik sareng humidification hawa, mantuan ngaronjatkeun ventilasi paru jeung, ku kituna, pikeun ngamekarkeun kapasitas cardiorespiratory jeung ningkatkeun kapasitas lalawanan, ngaronjatkeun engapan.
  • Pedaling dina cai dianggo kakuatan otot sarta dina gilirannana nawarkeun shock absorber gede pikeun otot

PRO 6nd latihan Sapédah Pool

Ningkatkeun koordinasi sareng kasaimbangan anjeun

sapédah cai
sapédah cai

Ningkatkeun kakuatan sareng koordinasi

Nalika pedaling, otot jadi kuat, tapi maranéhna ogé jadi leuwih koordinasi saling. Ieu mungkin sigana kawas hal leutik, tapi kanyataan manjang hiji leg bari séjén ngagulung geus jadi tangtangan pikeun awak urang.

  • Éta ngalaksanakeun aquacycling Sacara rutin, éta ningkatkeun koordinasi sareng kasaimbangan anjeun, sabab salami sesi, mungkin waé sababaraha latihan dilakukeun tanpa nahan kétang ku panangan anjeun, nyaéta, anjeun bakal ngajaga kasaimbangan anjeun sareng awak anjeun lempeng bari anjeun pedal.
  • Pondokna, kalayan bentuk spinning ieu anjeun bakal tiasa dianggo sacara praktis sadayana otot anjeun, ningkatkeun sikep anjeun sareng nguatkeun tonggong anjeun, sareng nada suku, beuteung sareng panangan anjeun.

Balancing Résistansi on Boh suku

  • Urang sadayana gaduh hiji suku anu langkung kuat tibatan anu sanés. Nalika ngayuh sapedah tradisional, urang teras-terasan langkung seueur kakuatan kalayan suku anu kuat. Dina jangka panjang, dekompensasi ieu tiasa nyababkeun masalah otot.
  • Dina pedaling akuatik résistansi salawasna sarua dina duanana suku, euweuh tipe inersia nu ngimbangan gaya dimekarkeun antara leg kuat jeung lemah. The pedaling konstan anu urang ngamekarkeun dina cai ngabalukarkeun gaya ditandaan ku leg lemah, ku cara ieu urang nguatkeun eta nepi ka ieu bertulang jeung dua kasaimbangan.

PRO 7nd latihan Sapédah Pool

Nguatkeun sendi

nguatkeun sendi sapédah kolam renang

Restores kalenturan tina sendi ngurangan dampak gabungan sarta ku kituna urang boga kamungkinan handap tatu

Salah sahiji alesan kunaon urang mutuskeun pikeun ngalakukeun olahraga di cai nyaéta kusabab dampak dina sendi tuur atawa anak sapi téh loba kirang ti lamun urang dina taneuh. Sajaba ti éta, urang teu boga rarasaan sarua paménta keur submerged. Jeung sigana urang meunang kirang capé!

  • Kusabab anjeun aya dina cai, anjeun gaduh pangaruh anu kirang dina sendi anjeun. Suhu kolam renang kedah 29ºC anu ngabantosan otot anjeun pikeun nyiapkeun.
  • Jeung, di sisi séjén, eta oge strengthens sendi Restores nu kalenturan gabungan, Ngahindarkeun résiko masalah tulang tangtu muncul, kayaning osteoporosis.

PRO 8nd latihan Sapédah Pool

Ngurangan setrés

aquabike ngaleungitkeun setrés

Numpak sapédah kolam renang ningkatkeun karaharjaan sareng ngirangan setrés, saraf sareng kahariwang, éta gaduh pangaruh terapi.

Kanyamanan tambahan anu disayogikeun ku beuleum dina cai nalika latihan ngabantosan tingkat kasugemaan sareng kabagjaan nalika latihan, ogé ngaleungitkeun setrés. Sanajan kitu, nyiapkeun meunang capé. Lingkungan akuatik ngurangan maké tapi latihan anu dilaksanakeun sagampil teuas.

Kukituna, anu kolam renang biking salian sekutu pikeun toning otot bisa dianggap terapi pikeun kauntungan anu disayogikeun ku lingkungan akuatik sorangan. Sagalana bakal gumantung kana résistansi tambahan anu kami terapkeun dina sapédah nalika ngalaksanakeun latihan di kolam renang. 

PRO 9nd latihan Sapédah Pool

Ngajalin hubungan émosional anu saé

grup sapédah cai

Nyorong nyieun beungkeut afektif anu leres

Éta mangrupikeun kagiatan kelompok anu ngagaduhan seueur mangpaat dina tingkat émosional. Hal ieu ngamungkinkeun urang pikeun nyieun babaturan, kontak sareng jalma sejen, ngobrol jeung jalma nu teu urang kenal, jsb.


Indéks eusi kaca: Aquabike

  1. Naon sapédah aqua
  2. Naon aquabike
  3. Awal sareng asal-usul fashion aquabike
  4. Kaunggulan jeung kauntungan practicing Aquabiking
  5. Naon anu anjeun peryogikeun pikeun sapédah dina cai?
  6. Naon anu kalebet sési aquabiking?
  7. Mésér sapédah cicing pikeun kolam renang
  8. sapédah kolam renang elliptical
  9. Kolam renang Manta 5olahraga sareng sapédah cai
  10. Schiller S1-C Cai Sapédah

Naon anu anjeun peryogikeun pikeun sapédah dina cai?

aquabike ultrasport
aquabike ultrasport

parabot diperlukeun pedaling dina sapédah kolam renang

Sapédah -husus pikeun cai- disimpen sisi-sisi dina kolam renang anu jerona 120 séntiméter. Ku cara kieu, bagian luhur awak kakeunaan sareng suku, handapeun cai.

Alat anu diperlukeun pikeun ngalaksanakeun disiplin inovatif ieu nyaéta a Baju renang jeung sababaraha sapatu waterproof husus


Naon anu kalebet sési aquabiking?

kelas sapédah aqua
kelas sapédah aqua

Kumaha kelas atanapi sési aquabiking?

Kumaha kelas hydrospinning?

Aquabike mangrupikeun kagiatan anu dipimpin ku instruktur anu ngabimbing unggal latihan kana wirahma musik.

Kombinasi spinning sareng senam akuatik ieu dilaksanakeun di gim atanapi pusat diadaptasi, anu sacara logis ngagaduhan kolam renang di fasilitasna; najan anjeun ogé tiasa ngalakukeun eta di kolam renang pribadi Anjeun.

Ku cara kieu, cobian pedal dina sapédah stasioner stainless steel, gampang diatur sareng dicekel anu direndam dina kolam renang jangkungna 130 cm sareng suhu optimal antara 28º sareng 30º.

Sesi dilaksanakeun kalayan bantosan palatih sareng dipirig ku musik anu merangsang; kabeh ieu guna dianggo bagian handap jeung luhur awak.

Kumaha ngamekarkeun daur cai

Kumaha pedaling sapédah dilumangsungkeun dina cai

Latihan sapédah cai sami sareng anu di kelas ngojay. spinning, sabab ngawengku interval, speed, kakuatan jeung réstoratif. Sesi lumangsung kira-kira 45 menit sareng dipirig ku musik anu meriah pikeun masihan irama kana pedaling.

Kumaha Aquapin

  • Tanpa nempatkeun suku anjeun dina taneuh, ngalaksanakeun gestur pedaling jeung ningkatkeun Pace pikeun workout leuwih lengkep.
  • Tong hilap ngarobih arah sareng malikan latihan salami 1 menit pikeun tiap arah.
  • Gulungan poliétilén bakal diperlukeun pikeun bisa ngambang, sanajan teu penting lamun urang ngatur ngajaga leungeun urang ngambang.

Lilana kelas aquabike

Kelas biasana ngeunaan 45 menit, dibagi kana tilu blok utama:

  • Mimiti urang gaduh fase pemanasan, penting pisan dina sagala jinis latihan sareng olahraga.
  • Saterusna, fase akselerasi, dimana léngkah utama kagiatan dilaksanakeun.
  • Sarta pamustunganana, manjang, mangpaat henteu ngan pikeun nyegah tatu atawa nyeri otot, tapi ogé pikeun mawa denyut jantung ka kaayaan leuwih santai.

Salaku tambahan, kelas-kelasna serbaguna sareng diadaptasi pikeun jalma-jalma tina sagala tingkatan sareng umur.

kelas aqua spinning

conto kelas aquabike bagian 1

kelas biking aqua

conto kelas aquabike bagian 2

kelas sapédah aqua

Mésér sapédah cicing pikeun kolam renang

Sapédah cai
Sapédah cai

Gre AQB2 Aquabike kolam renang Sapédah

Kumaha Aquabike Gre kolam renang sapédah jalan

sapédah cai gre

harga sapédah cai GRE

Gre AQB2 Aquabike kolam renang Sapédah

[kotak amazon= «B07RW51KNK» button_text=»Beuli» ]

Mésér sapédah hydrospinning

harga sapédah cai GRE

Ultrasport F-Bike, palatih bumi anu tiasa dilipat, palatih bumi kalayan komputer pelatihan LCD, 8 tingkat résistansi, sensor pulsa tangan terpadu khususna kompak

[kotak amazon= «B00FZM5WEM» button_text=»Beuli» ]

Waterflex - Aquabike WR5, Warna 0

[kotak amazon= «B00NPZIY1O» button_text=»Beuli» ]


sapédah kolam renang elliptical

elly waterflex elliptical cross palatih
elly waterflex elliptical cross palatih

Fitur sapédah elliptical akuatik

sapédah elliptical cai

Kumaha Elly waterflex kolam renang sapédah elliptical

  • The sapédah elliptical akuatik dijieunna tina AISI-316L stainless steel kalawan perlakuan anticorrosive cocog pikeun sakabéh jenis pools, kaasup nu diolah kalawan klorinasi saline. 
  • Palapis anu cocog pikeun sakabéh surfaces (pvc, ubin, poliéster…)
  • Sapédah elliptical akuatik ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngerjakeun sadaya otot awak, ngahijikeun mangpaat ngadayung, ski cross-nagara, ngaléngkah sareng muter.
  • pedal téh lebar PVC, bisa dipaké tataranjang suku.
  • Ieu nawiskeun fluidity gerak berkat bantalan balna disegel jeung sudut inclination tina pedals. .
  • Mawa a handlebar ergonomic gandae: Stang tengah tetep sareng stang ayun sareng cengkraman anti gores.
  • Hatur nuhun kana sistem agul perforated lega na, éta promotes lalawanan tanpa blocking gerakan. 
  • Ciri-cirina nyaéta: Beurat 26 Kg, Ukuran panjang 112 cm x lebar 56 cm x tinggi 175 cm.
  • Pikeun hiji jerona minimum 0,90 m nepi ka 1,50 m.
  • Éta gaduh garansi 3 taun pikeun pigura logam jeung 6 bulan pikeun bagian maké.

Poolstar Elly Waterflex Elliptical Palatih pikeun Pools

Kumaha gawéna Elly elliptical palatih pikeun kolam renang

Poolstar Elly Waterflex Elliptical Palatih pikeun Pools

Meuli sapédah kolam renang elliptical

Elly kolam renang harga sapédah elliptical

Waterflex - Elliptical Akuatik, Warna 0

[kotak amazon= «B00BNFI0WG» button_text=»Beuli» ]


Kolam renang Manta 5olahraga sareng sapédah cai

manta 5 sapédah cai
klik pikeun terang sadayana inpormasi ngeunaan: manta 5 sapédah cai

Mimiti e-sapédah Manta 5: sapédah cai listrik pikeun olahraga cai dicampur antara Ngabuburit jeung sailing

Manta5 Hydrofoiler XE-1: Sapédah Electric Hydrofoil munggaran di dunya

Pikeun mimitian ku, urang mairan yén Manta5 Hydrofoiler XE-1 mangrupikeun sapédah cai munggaran di dunya anu ngahasilkeun deui pangalaman nguriling dina cai, Kusabab éta mangrupikeun sapédah listrik akuatik anu urang tiasa nyebrang permukaan cai kalayan henteu langkung seueur usaha tibatan naék sapédah listrik atanapi sapédah.

Sapédah hydrofoil XE-1 sadaya-rupa bumi tiasa ngalayaran ngalangkungan cai anu kasar, pesiar sagara, sareng bersantai di walungan.

Teras, klik tautan pikeun terang sadaya detil ngeunaan étasapédah cai listrik Manta 5.


Schiller S1-C Cai Sapédah

sapédah cai Schiller
sapédah cai Schiller

WATERBIKE

Sapédah Cai Schiller

Éta mangrupikeun sapédah cai anu paling canggih di dunya, éta henteu ngabutuhkeun bahan bakar, henteu ngaluarkeun émisi, éta jempé pisan sareng éta simulates catamaran ultra-portabel.

Sapédah Schiller mangrupikeun sapédah cai aluminium sareng serat karbon anu luhur.

Dasarna dijieunna tina 2 kamar ngambang, dijieunna tina bahan dropstich ultra-tahan jeung konstruksi catamaran-tipe na achieves buoyancy sampurna jeung stabilitas jeung saeutik pisan lalawanan ka cai.

Nalika pedaling, sapédah didorong ka hareup ku baling-baling anu sami sareng baling-baling parahu anu ngahontal.

Modél sapédah cai Schiller SportX1

Kumaha Modél Sapédah Akuatik Schiller SportX1

Anu model Schiller SportX1 Ieu mangrupikeun jinis parahu anu didorong ku pedaling hiji jalma sareng dua ngambang.

Ku cara kieu, nalika numpak hiji Schiller Bikes jalma kudu diuk, pedal sarta ngagunakeun handlebar pikeun ngadalikeun arah sapédah cai.

Pondokna, gawéna ampir sarua jeung sapédah konvensional, ngan waktu ieu bakal gerak dina cai.

video operasi sapédah cai Schiller

Pedaling dina sapédah kolam renang Schiller

olahraga kolam renang jeung sapédah cai Schiller

harga sapédah cai Schiller

sapédah cai
sapédah cai

harga sapédah cai Schiller

Sacara praktis, hargana tetep di sabudeureun € 5.100,00 - € 5.395,00 tanpa PPN (gumantung kana modél, warna, platform…).

Mésér sapédah kolam renang cai Schiler

Engké Anjeun tiasa klik dina ramatloka resmi sapédah kolam renang cai Schiller mun anjeun kabetot dina mariksa model husus aya sapanjang kalawan harga maranéhanana. : Mésér sapédah cai Schiller