Skip to eusi
Ok Reformasi kolam renang

Kumaha prakték ngojay singkronisasi?

nyingkronkeun ngojay: awak olahraga ballet akuatik, nu merlukeun kakuatan hébat, agility hébat sarta kalenturan, rahmat jeung kageulisan, koordinasi, rasa musik jeung ekspresi artistik.

Ngojay singkronisasi
Ngojay singkronisasi

En Ok Reformasi kolam renang kami nunjukkeun anjeun salah sahiji olahraga kolam renang paling ngaapresiasi sareng kami ngarecah anjeun: Kumaha latihan ngojay singkronisasi.

Naon anu nyingkronkeun ngojay

Naon anu nyingkronkeun ngojay
Naon anu nyingkronkeun ngojay

Ngojay nyingkronkeun naon jenis olahraga éta

Naon anu nyingkronkeun ngojay

Luhureun sadaya, la Ngojay singkronisasi (Kuring ogé ngojay sincronizado, atawa ngojay artistikIeu mangrupakeun olahraga diturunkeun tina ngojay dumasar kana wangun ballet akuatik diwangun ku swimmers (boh nyalira, duet, tim atawa gabungan, disebut oge combos). que husus maranéhna ngalakukeun koreografi kalayan gerakan elaborate nu tari, ngojay jeung senam dicampurkeun jeung wirahma musik.

Naon hartina ngojay singkronisasi?

naon hartina ngojay singkronisasi
naon hartina ngojay singkronisasi

Naon anu disingkronkeun ngojay?

Ayeuna, anu ngojay singkronisasi diwangun ku awéwé, Tapi dina sababaraha championships aranjeunna ngidinan asupna lalaki.

Jenis olahraga ieu ngajantenkeun résistansi aérobik sareng fisik, anu babarengan ngajantenkeun rutinitas.

Ieu oge hiji latihan anu, kana wirahma musik, ngalaksanakeun éta inohong akrobatboh jero cai boh kaluar. Sakumaha dipikanyaho, ngalakukeun nanaon latihan di cai sok aya mangpaatna, sabab nada unggal milimeter otot, ngahasilkeun karya fisik hadé dina jangka panjang.

Ngojay singkronisasi atanapi artistik mangrupikeun olahraga anu diakui sacara lega

nyingkronkeun swimmer ngojay gemma mengual
nyingkronkeun swimmer ngojay gemma mengual

ngojay artistik: olahraga ngaapresiasi

La gerakan anggun, la estetika ti artis atawa singularities tina dresses, Nu ngajadikeun eta karya seni di hal nu ilahar, ngajadikeun nyingkronkeun ngojay salah sahiji olahraga paling éndah pikeun lalajo.

Video ngojay artistik: olahraga ekstrim

Fernando Gomollón Bel nganjang ka Stadion Casablanca pikeun mendakan naha élmu nganggap ngojay anu nyingkronkeun mangrupikeun olahraga ekstrim.

ngojay artistik: olahraga ekstrim

rinci umum ngojay nyingkronkeun

ngojay artistik
ngojay artistik

Keur naon ngojay disingkronkeun?

Olahraga anu lengkep pisan, ngojay anu nyingkronkeun pisan nyapekeun sareng ngabutuhkeun kakuatan fisik anu hébat ti ngojay na.

La Ngojay singkronisasi Ieu mangrupakeun disiplin judged nu ngagabungkeun senam, tari jeung ngojay. Ngembangkeun kalenturan, daya tahan, kréativitas, kardio, konsentrasi sareng sumanget tim.

Fakta ngeunaan ngojay artistik

Inpo umum ngeunaan ngojay nyingkronkeun

otoritas olahragaRUPA
Ngaran séjénsinkronisitas, ngojay nyingkronkeun, ngojay singkronisasi, ngojay artistik
kompetisi munggaranÉropa: Berlin, 1891
Amérika: Montréal, 1924
Anggota per tim1, 2 atanapi 4 ka 8 sareng 10 (individu, duo, tim sareng gabungan)
JenderalDina Piala Dunya sarta Olimpiade ngan awéwé.
kategoriOlahraga cai (akuatik)
tempat pasamoankolam renang (disebut ember)
Angka: 10x10m ditambah margin
Rutinitas: 12x12m ditambah margin
lilana rapatGumantung kana jinis latihan, kategori sareng modalitas antara 2 sareng 5 menit.
Format SkorJuri ngaevaluasi téknik, palaksanaan / komposisi artistik sareng kasusah.
Olimpiadesaprak 1984.
Inpo umum ngeunaan ngojay nyingkronkeun

Disingkronkeun swimmers latihan ngojay

atlit-kinerja tinggi ngalatih genep ka dalapan jam sapoé.
Aranjeunna nyandak kelas dina:

kinerja atlit nyingkronkeun ngojay

Dimana latihan ngojay sinkronisasi?

Dimana latihan ngojay artistik

Ngojay singkronisasi nyaéta olahraga cai anu dilaksanakeun di kolam renang anu dipraktékkeun dina kajawaraan dunya sareng kaulinan olimpiade tapi ngan dina modalitas awéwé.

Saha anu tiasa latihan ngojay singkronisasi?

kompetisi duo Jepang nyingkronkeun ngojay

Disiplin ieu campur aduk, nyaeta, aranjeunna tiasa latihan eta boh lalaki boh awéwé komo ayeuna aya kategori mana bersaing sapasang-pasangan un jalu jeung bikang. Sanajan kitu, ngan aya modalitas feminin en Championships Dunya y Olimpiade

Ngojay singkronisasi teu kaasup lalaki

Sanajan kitu, ngojay nyingkronkeun diatur ku pangaturan sexist nu ngajadikeun lalaki dilarang tina kompetisi internasional.

Sanajan kitu, dina Championships Renang Dunya di Kazan dina 2015 Ieu geus mana lalaki anu katempo competing pikeun kahiji kalina, najan ngan dina modality tina duo campuran (diwincik salajengna handap kaca ieu).

Iraha ngojay olahraga paméran?

kompetisi ngojay artistik

LNgojay anu disingkronkeun muncul salaku olahraga paméran dina Olimpiade antara 1948 sareng 1968, sareng dilebetkeun salaku olahraga kompetitif di Los Angeles di 1984.

modalitas kompetisi dina ngojay nyingkronkeun

Kompetisi ngojay singkronisasi

Utamina, dina ngojay nyingkronkeun kamungkinan béda ngadegkeun maén olahraga, kayaning: solo, duet, tim jeung kompetisi digabungkeun.

Iraha ngojay singkronisasi janten olahraga Olimpiade?

nyingkronkeun ngojay tokyo 2021
nyingkronkeun ngojay tokyo 2021

Disiplin rélatif panganyarna ngojay nyingkronkeun janten en olahraga olimpiade pikeun kahiji kalina di Los Angeles 1984, kalawan acara single sarta pasangan.

Kajadian ieu ogé se dilaksanakeun dina Kaulinan Olimpiade 1988 di Seoul jeung di Barcelona 1992.

Ngojay disingkronkeun dina Olimpiade

Saha éksponén anu paling penting dina ngojay singkronisasi?

nu tilu nagara éksponén éta Ngojay singkronisasi Aranjeunna:

  1. Rusia, kalayan dalapan medali emas di Olimpiade
  2. AS kalawan lima emas, dua pérak jeung dua perunggu medali dina Olimpiade.
  3. Kanada kalayan tilu medali emas, opat pérak sareng hiji perunggu.
Nyingkronkeun jjoo ngojay: Méja medali ku nagara
  • Diropéa ka Tokyo 2020.
méja medali nagara Nyingkronkeun ngojay dina Olimpiade
méja medali nagara Nyingkronkeun ngojay dina Olimpiade

Mangpaat ngojay disingkronkeun

Mangpaat ngojay disingkronkeun
Mangpaat ngojay disingkronkeun

Ngojay singkronisasi: olahraga cai komprehensif anu nyumbang kana latihan lengkep jalma tina sudut pandang motor, kognitif sareng afektif.

Ngojay disingkronkeun: aktivitas geulis pisan anu merlukeun alam multidisciplinary

Naon sinkro atanapi ngojay artistik?


Ngojay singkronisasi mangrupikeun kagiatan olahraga multidisiplin.: ngojay, ballet, basa awak, atikan musik, kalenturan, bodybuilding.

Nyingkronkeun sarat olahraga akuatik ngojay

Ku sabab kitu, dina ngojay nyingkronkeun eta mastikeun perlu ngalatih kaahlian handap: agility, kalenturan, lalawanan fisik, seni, kageulisan, koordinasi, precision, rasa musik, éksprési artistik, résistansi tina kapasitas paru.

Éta ngahijikeun kaahlian ngojay, pamuter polo cai sareng penari, anu nempatkeun éta salaku spesialis olahraga awéwé anu paling lengkep.

Mangpaat ngojay singkronisasi

ngojay artistik ngojay Andrea Fuentes
ngojay artistik ngojay Andrea Fuentes

Keur naon ngojay disingkronkeun?

Naon mangpaat kaséhatan ngojay artistik?

Salaku kombinasi ngojay, tari jeung senam, ngojay artistik nawarkeun rupa nyata kagiatan.

Naha anjeun hoyong ningkatkeun kakuatan sareng kalenturan inti anjeun, milari outlet kreatif pikeun koreografi sareng tari, atanapi ngan ukur nyobian cara énggal pikeun senang-senang sareng babaturan dina cai.

Éta cara anu saé pikeun tetep dina bentuk, sareng sanés ngan ukur pikeun awéwé.

Mangpaat Ngojay Disingkronkeun salaku pilihan fisik-rekreasi

Nyingkronkeun Ngojay mangrupakeun salah sahiji olahraga paling geulis nu aya, sahingga hargana teu ukur keur cara nedunan gerakan béda, tapi ogé pikeun pajeulitna lampah na, nu ngajadikeun eta tontonan leres.

Salajengna, kami ngaranan daptar kauntungan pikeun nempatkeun anjeun supados engké anjeun tiasa netepkeun masing-masing.

Kaunggulan tina ngojay artistik

  1. Anu mimiti, éta olahraga kalayan dampak anu rendah dina sendi sareng éta mangrupikeun panyalindungan anu saé pikeun anu kakurangan tina osteoarthritis.
  2. Kadua, kamajuan kalenturan.
  3. Katilu, ngamajukeun kapasitas paru-paru.
  4. Ngaronjatkeun suplai getih ka awak.
  5. Di sisi séjén, éta strengthens otot.
  6. Éta ogé ningkatkeun daya tahan.
  7. Salaku tambahan, éta mangrupikeun kagiatan anu ngaduruk kalori anu luhur.
  8. Kitu ogé, latihan mantuan pikeun ngaronjatkeun kaahlian sosial.
  9. Tungtungna, éta ngabantosan bisi setrés atanapi kahariwang sareng nguatkeun kaayaan méntal.

1st benefit sinkronisasi ngojay

Dampak low dina sendi.

nguatkeun sendi sapédah kolam renang

Dampak low dina sendi.

Janten sareng tetep dina bentuk fisik anu saé, disarankeun pikeun sering olahraga
  • Tapi sakapeung olahraga tiasa gaduh dampak negatif kana awak anjeun: nyeri dengkul, nyeri otot, nyeri deui, jsb. Salah sahiji kaunggulan hébat ngojay nyingkronkeun nyaéta dampak low na dina sendi, sabab latihan di cai. Ku alatan éta, ngojay bakal ngajadikeun anjeun digawé kaluar tanpa mangaruhan sendi anjeun.

2nd kauntungan ngojay sinkronisasi

Dijamin pangaruh mangpaat pikeun kalenturan

kéngingkeun kalenturan sareng sinkro

Ieu malah bakal boga pangaruh positif kana aranjeunna ku cara dipake dina kalenturan maranéhna bari nyieun aranjeunna kuat.

  • Studi némbongkeun yén swimmers nyingkronkeun téh kadua ukur keur gymnasts dina kalenturan.

Olahraga pitulung hébat pikeun osteoarthritis

  • Kitu ogé ngojay artistik ngabantosan anjeun janten fleksibel sareng lincah dina sagala aspek olahraga, naha di darat atanapi di kolam renang, Atlit nalangsara ti rematik jeung kaayaan patali séjén geus katempo pamutahiran hébat saprak nyokot up olahraga.
  • Nya, olahraga ieu bakal ngabantosan anjeun damel dina lingkup sendi anjeun sareng ngaleungitkeun nyeri.

3nd kauntungan ngojay sinkronisasi

Ngaronjatkeun sistem engapan.

ningkatkeun kapasitas paru aquabike

Ningkatkeun kapasitas aérobik

  • Ningkatkeun kapasitas aérobik: Tés ogé nunjukkeun éta Ngojay anu disingkronkeun kadua ukur pikeun pelari jarak jauh dina kapasitas aérobik hatur nuhun kana kanyataan yén période anu berkepanjangan nahan napas anjeun nalika aktip nyumbang kana ieu.
  • Rata-rata, hiji ngojay artistik bisa nahan napas maranéhanana nepi ka tilu menit, sanajan ieu biasana diréduksi jadi ngan hiji menit dina hiji waktu dina rutinitas.
  • Ogé ningkatkeun kapasitas paru anjeun Éta tiasa ngabantosan kaayaan paru-paru sapertos asma.

4nd kauntungan ngojay sinkronisasi

Ngamajukeun sirkulasi getih

ningkatkeun sirkulasi getih daur cai

Di sisi anu sanésna, éta patut disebatkeun éta Éta ningkatkeun aliran getih sareng ngabantosan ngajaga tekanan darah anu leres.

5nd kauntungan ngojay sinkronisasi

Nguatkeun otot

tatu otot

Ningkatkeun kakuatan otot

  • Ngaronjat kakuatan otot lumangsung ngaliwatan rutin ngojay artistik, nu bisa ngalibetkeun runtuyan robah warna ka warna, splits, toes, sareng nu sanesna; nyaéta, rupa-rupa rutin ngandung harti yén anjeun terus ngasingkeun jeung exercising otot individu.
  • Kitu ogé, ngojay artistik teu bisa noel handapeun kolam renang keur lifts, jadi maranéhanana kudu ngamekarkeun kakuatan maranéhanana di darat pikeun bisa ngalakukeun lifts-defying gravitasi.
  • Salian terus ngambang dina cai bari ngajalankeun gravitasi-defying belah, tetep dina pikiran nu lamun teammates angkat silih, aranjeunna teu noél handapeun kolam renang, jadi kakuatan super core kudu sadia.

6nd kauntungan ngojay sinkronisasi

Ngaronjatkeun stamina

ngojay singkronisasi ngaronjatkeun daya tahan

Ngaronjat lalawanan

  • Sanaos atlit anu pangsaéna ngajantenkeun olahraga éta gampang, udar tina perenang artistik ekstrim sabab gerakan kontinyu ningkatkeun résistansi nalika atlit ngalaksanakeun latihan awak pinuh salami unggal rutin.
  • Nepi ka titik nu swimmers artistik méakkeun nepi ka genep poe saminggu, dalapan jam sapoé, perfecting téhnik maranéhanana.
  • Sanajan dina tingkat amatir, dua jam saminggu bisa boga dampak badag dina daya tahan anjeun ngaliwatan latihan cross di darat jeung di kolam renang nu.

7nd kauntungan ngojay sinkronisasi

Kaduruk seueur kalori

artistik ngojay kalori ngaduruk

Ngojay singkronisasi nyaéta salah sahiji olahraga anu ngabutuhkeun énergi.

  • Ieu olahraga idéal pikeun ngadalikeun beurat, tangtosna Upami anjeun ngalaksanakeunana sajam dina laju anu sedeng, anjeun tiasa ngaduruk dugi ka 400 kalori, sareng sakitar 900 upami anjeun ngalakukeunana sacara intensif.

8nd kauntungan ngojay sinkronisasi

Kéngingkeun kaahlian gawé babarengan

tim ngojay artistik Spanyol

Ningkatkeun kapercayaan sareng kaahlian gawé babarengan.

  • Nyaan, nalika urang ngalakukeun olahraga tim anu ngalibatkeun interaksi sareng jalma-jalma anyar tina sagala umur sareng béda-béda ti unggal anu sanés, Hal ieu ngamungkinkeun pikeun ngembangkeun sarta ngaronjatkeun kaahlian sosial sacara umum.

9nd kauntungan ngojay sinkronisasi

Ngahasilkeun karaharjaan méntal

sinkro pikeun ngaleungitkeun setrés

Gawé otak: Kabiasaan diajar ngalibetkeun uteuk pikeun ngapalkeun sareng nahan inpormasi.

  • Ngajaga otak aktip mastikeun yén jalur saraf anyar diciptakeun sareng anu tos aya tetep séhat.
  • Dina kasus disingkronkeun iraha waé aya rutin ngapalkeun, uteuk damel pikeun nginget sareng nahanana, kira-kira sareng gumantung kana kalibet anjeun, dugi ka tilu rutinitas anu béda diajar unggal taun.

disiplin leuwih gede

  • Dasar ngojay anu nyingkronkeun nyaéta pikeun nyandak disiplin, nilai-nilai kasuksésan anu urang tiasa ékstrapolasi boh dina kolam renang sareng dina kahirupan.

Ngaleungitkeun kategangan

  • Olahraga di kolam renang ngahasilkeun generasi endorfin ngaliwatan nu urang bakal merangan hiji depresi mungkin, urang bakal ngahontal kaayaan alus pikiran jeung urang bakal ngahontal kaséhatan psikologis.
  • Pikeun ngaréngsékeun titik ieu, pertimbangkeun yén ngalaksanakeun éta salaku cara pikeun ningkatkeun kualitas kahirupan, sisipan sosial, ngaleungitkeun atanapi ngasingkeun maksiat sareng kabiasaan anu ngabahayakeun, padamelan sareng panggunaan waktos bébas anu séhat, pasti mangrupikeun kagiatan anu positif. ogé nyadiakeun atribut ka praktisi.

10nd kauntungan ngojay sinkronisasi

Ngojay disingkronkeun rekreasi pikeun sakabéh umur

rekreasi nyingkronkeun ngojay di rumaja
rekreasi nyingkronkeun ngojay di rumaja

Ngojay anu nyingkronkeun tiasa dilaksanakeun dina sagala umur

  • Henteu paduli naha ngojay anu disingkronkeun dianggap olahraga inisiasi awal, kusabab ciri anu ditingalikeun, Disarankeun pisan dina tingkat amatir ku sagala jinis jalma anu henteu hoyong ngahontal tujuan Olimpiade,

Indéks eusi kaca: ngojay artistik

  1. Naon anu nyingkronkeun ngojay
  2. rinci umum ngojay nyingkronkeun
  3. Mangpaat ngojay disingkronkeun
  4. Kronologi Ngojay singkronisasi
  5. Asal jeung pangaluaran dina ngojay nyingkronkeun lalaki
  6. Naon anu diperlukeun pikeun latihan ngojay singkronisasi?
  7. Kumaha kelas dimimitian dina ngojay singkronisasi?
  8. posisi dasar dina ngojay nyingkronkeun
  9. Gerakan dasar dina ngojay artistik
  10. Jenis kompetisi sareng latihan dina ngojay singkronisasi
  11. Kualifikasi ngojay singkronisasi
  12. Ngojay disingkronkeun jeung heels
  13. Kaca ngawarnaan ngojay singkronisasi

Kronologi Ngojay singkronisasi

ngojay nyingkronkeun
ngojay nyingkronkeun

Teras, urang tanggal sadaya fakta anu paling dasar supados anjeun tiasa mendakanana dina urutan kronologis anu tepat

Enumerasi kajadian anu paling penting dina sajarah ngojay artistik.

tauntempatAcara dina sajarah ngojay artistik
1891Berlin
Rekor kompetisi munggaran dina ngojay sinkron
1892Inggris
Ngojay artistik mimiti muncul, sanajan teu dipikawanoh ku ngaran ieu, tapi olahraga ieu disebut prakték Ngojay Artistik atawa ogé, Ballet Akuatik.
1892Yorkshire
Kahiji acara ngojay singkronisasi
1896Yunani
Olimpiade munggaran kaasup olahraga cai ieu
1907Ny
Annette Kellerman dileler Yayasan Ngojay Disingkronkeun
1908Londres
Nyiptakeun Féderasi Renang Amatir Internasional (FINA).
1920 Inggris, Kanada, Holland, Jérman, Bélgia, Perancis, Amérika Serikat atawa Australia.
Dina 1920 anjeunna dibéré gelar asal jeung kalahiran ngojay nyingkronkeun synchronously di swimmers béda ti nagara béda.
Sabalikna, dina taun anu sami, tokoh-tokoh anu dilakukeun dina cai diganti namina Ngojay hias.
1924Kanada
Pasanggiri kahiji dilaksanakeun tina disiplin ieu di Montréal Athletic Amateur Pool Association. 
Peg Seller tétéla jadi juara kahiji tina kompetisi ngojay singkronisasi.
1926Kanada sareng Wales
Di Kanada, Championship Nasional tokoh sareng gaya diayakeun
sarta dina éta période sarua Piala Wales diwangun
nu maranéhna disebut Ilmiah tur pinuh ku Grace.
1933Chicago
Katherine Curtis ngayakeun pintonan ballet cai, ieu mangrupa salah sahiji anu pang keuna tur impressive waktu éta; jeung nu ieu diwanohkeun ku mentioning olahraga cai salaku ngojay nyingkronkeun sahingga mimiti dipikawanoh salaku misalna.
1940AS
Perda munggaran ditulis.

Olahraga cai mimiti populer di strip 1940-1950 di Amérika Serikat berkat film Esther Williams., aktris Hollywood kawentar tur swimmer.
1941AS
Di Amérika Serikat éta dibédakeun salaku olahraga caiatanapi ku Uni Amatir nagara,

 Sajaba ti éta, pembagian kategori antara lalaki jeung awéwé dieusian, sarta ogé ditangtukeun yén kategori awéwé jeung lalaki bakal bersaing misah.
1948Londres   
Ngojay anu disingkronkeun nyaéta olahraga paméran dina Olimpiade London 1948.
1952Helsinki
FINA nampi ngojay singkronisasi salaku olahraga.

    Ngojay anu disingkronkeun nyaéta olahraga paméran dina Olimpiade Helsinki 1952., inaugurating sinkronisasi ngojay tanpa ngabedakeun gender.
1955Méksiko
 Ieu sacara resmi ngaku salaku olahraga kalapa dina Pan Amérika Kaulinan, dilaksanakeun di Mexico City.
1958Amsterdam
Kompetisi internasional munggaran dipiéling di Amsterdam, dina taun 1958.
1964Florida
jawara Olimpiade Johnny Weissmulle expands a renown of sinkronisasi ngojay pikeun promosi eta.
1973Belgrade
Kajuaraan dunya dina ngojay sareng ngojay sinkron dimimitian.
1984Los Angeles
meunang pas olahraga resmi dina Olimpiade 1984 Los Angeles dina kategori solo jeung duet.
1988Seoul
Dina Olimpiade Seoul, ngojay singkronisasi janten olahraga cai resmil.
2015Kazan
Pikeun kahiji kalina di Kazan Renang Dunya Championships, lalaki sacara hukum bisa bersaing dina modalitas najan ngan ratified dina modalitas duet campuran.
2017Budapest
Féderasi nasional nyatujuan a ngaganti ngaran ngojay artistik pikeun ngojay artistik.
2021Tokio
Panasaran dina Olimpiade Disinkronkeun di Tokyo:
;
Rusia meunang emas tina tim nyingkronkeun ngojay, jadi kakuatan na diperpanjang pikeun momen dina 21 taun, saprak anjeunna geus meunang dina modality ieu sakaligus saprak Sydney 2000 Kaulinan.
Urutan kronologis kajadian anu paling luar biasa dina sajarah ngojay singkronisasi

1891 Berlin: Rekor kompetisi munggaran dina ngojay singkronisasi

catetan munggaran disingkronkeun kompetisi ngojay Berlin
catetan kompetisi ngojay disingkronkeun munggaran: Berlin 1891

Rékor munggaran pikeun kompetisi ngojay sinkronisasi nyaéta taun 1891 di Berlin, Jérman.

  • Sanajan catetan munggaran balik deui ka 1891 di Berlin, Ieu kudu dicatet yén dina waktu éta olahraga sual ieu dimekarkeun sakaligus di sababaraha nagara, sapertos: Australia, Kanada, Amérika Serikat sareng di Éropa, Jérman, Spanyol sareng Perancis.

1892 Inggris: Dimana Diciptakeun Ngojay Disinkronkeun?

Dimana ieu nyingkronkeun ngojay dijieun di Inggris
Dimana ieu Nyingkronkeun Ngojay Dijieun: Inggris

Kumaha carana ngojay disingkronkeun datangna ngeunaan?

Senam ritmik sareng ngojay murni parantos aya dina awal abad ka para nonoman ti kulawarga jegud, anu tanpa ngahontal kompetisi ngatur rapat olahraga kalayan tujuan ngaganggu diri, sahingga nyiptakeun masalah anu munggaran ngeunaan ngatur pesta sareng turnamén leutik dimana aranjeunna nunjukkeun. kaahlianana.

Dimana ngojay disingkronkeun dijieun?

Pikeun mimitian, disebutkeun yen awal olahraga akuatik nyingkronkeun balik deui ka ahir abad ka-1892, leuwih husus nya éta dina taun XNUMX, di Inggris.

1892 - 1933: Olahraga ieu katelah balét cai

Naon nami anu disingkronkeun ngojay baheula?

ngojay artistik

olahraga cai: ballet cai

Dina awal taun 1892, olahraga akuatik nyandak nami ballet akuatik; Teu dugi ka 1933 yén nami ngojay anu disingkronkeun bakal disayogikeun, langkung seueur dugi ka 2017 yén éta bakal namina ngojay artistik (urang ngajelaskeun detil di handap).

1892 Yorkshire: Nalika acara ngojay disingkronkeun munggaran lumangsung

Ngojay singkronisasi

Ditetepkeun yén acara ngojay anu disingkronkeun munggaran lumangsung dina 1892 di kota Yorkshire.

Ku cara kieu, Di Yorkshire taun 1892, pas di tengah Britania Raya, lumangsung hiji acara dina kompetisi "ngojay ilmiah" anu mangrupa salah sahiji sarat pikeun jadi bagian tina Royal Lifesaving Society.

Acara ngojay hias atawa "ilmiah" dimeunangkeun dina waktu éta ku 14 taun heubeul ngaranna Bob Derbyshire sanggeus runtuyan somersaults dina cai, beuleum sarta stunts séjén.

1896 Olimpiade munggaran Yunani ngawengku ngojay

Kaulinan Olimpiade Yunani 1896

  • Pikeun ngobrol ngeunaan ngojay (NOT artistik) perlu balik deui ka Olimpiade mimiti jaman modern, dilaksanakeun di Athena dina 1896.

1907 New York: Saha anu nyiptakeun ngojay singkronisasi?

anu nyiptakeun nyingkronkeun ngojay annette kellerman
anu nyiptakeun ngojay nyingkronkeun: Annette Kellerman

Anu nyiptakeun ngojay nyingkronkeun: Annette Kellerman 1907 Kaca tank Hippodramus New York

Anu mimiti, eta sia mentioning yén Annette Kellerman kagungan hiji rahmat exquisite tur leuleuy salian possessing kaahlian olahraga megah.

Mémang, dina nyanghareupan bakat inert na, Annette Kellerman Australia dikreditkeun ku nyiptakeun ngojay anu nyingkronkeun ku ngalaksanakeun ballet cai munggaran dina tank kaca di New York Hippodrome di 1907.

Awéwé panaratas dina jas mandi

Di sisi séjén, éta ogé seru pikeun ngabejaan éta Annette Kellermann mangrupikeun salah sahiji awéwé munggaran anu ngagem baju renang sapotong, sabalikna tina calana anu diidinan dugi ka harita., Malah baju renang na janten populer pisan sareng anjeunna ngamimitian garis busana sorangan.

Cai ballet Video ku Annette Kellerman

Performance ballet cai ku Annette Kellerman

1908 International Federation of Amateur Swimming (FINA) diadegkeun.

cap 100 taun Féderasi Internasional ngojay amatir
cap 100 taun Féderasi Internasional ngojay amatir 1908-2008
  • La FINA diadegkeun dina 19 Juli 1908 di London, pas Olimpiade London 1908 rék réngsé.
  • Féderasi Ngojay Amatir Internasional dijieun ku wawakil 8 federasi ngojay nasional: Jérman, Bélgia, Dénmark, Finlandia, Perancis, Hungaria, Britania Raya jeung Swédia.

1920 di nagara béda: Lahirna ngojay nyingkronkeun

Kabentukna inohong cai nyokot ngaran Renang Hias.

inohong ngojay hias

   

Asal jeung kalahiran ngojay artistik (aranjeunna dijieun inohong dina cai), nu lumangsung sakaligus di nagara béda: Inggris, Kanada, Holland, Jérman, Bélgia, Perancis, Amérika Serikat atawa Australia.

Peg Seller 1924 Kanada: Juara kahiji tina kompetisi ngojay singkronisasi

patok seller munggaran nyingkronkeun jawara ngojay

Juara Ngojay singkronisasi munggaran: Peg Seller

Dina 1924, kompetisi munggaran di Amérika Kalér dilaksanakeun di Montréal, Kanada, kalawan Peg Seller salaku juara kahiji.

Sanajan kitu, loba kompetisi waktu éta masih lumangsung di situ, walungan jeung walungan.

Salaku tambahan, dina 30-an kompetisi munggaran dilaksanakeun di Jerman, Kanada sareng Amérika Serikat.

Nyingkronkeun ngojay forerunners

Panaratas olahraga anu sanés nyaéta: Beulah Gundling, Käthe Jacobi, Dawn Bean, Billie MacKellar, Teresa Anderson sareng Gail Johnson.

piala pangeran wales
piala pangeran wales

1926 Kanada sareng Wales: Kajuaraan Tokoh sareng Gaya Nasional

Dua warsih saterusna (1926) diayakeun National Figures and Styles Championship (ogé di Kanada) sareng Welsh Trophy, anu aranjeunna disebut Scientific and Full of Grace.

1933 Chicago némbongkeun Mermaids Modern: Iraha eta jadi dipikawanoh ku designation ngojay nyingkronkeun

Katherine Curtis ballet cai
Katherine Curtis ballet cai

Kumaha disingkronkeun ngojay dijieun?

Sasuai dina 1933-1934 Katherine Curtis ngayakeun pintonan ballet cai, ieu salah sahiji nu paling keuna tur impressive waktu éta, "The Modern Mermaids" ("The Modern Mermaids")-

Ngojay singkronisasi dingaranan ballet cai

Pikeun pangaruh éta, newscast mimiti diwanohkeun ku mentioning olahraga akuatik salaku Nyingkronkeun Ngojay sarta akibatna eta jadi katelah Synchronized Ngojay.

Ngojay anu disingkronkeun ditarima salaku latihan olahraga di 1941

Amérika Amatir Athletic Union

Ngojay singkronisasi: Diaku salaku prakték olahraga di 1941

Sanajan, ngojay nyingkronkeun éta teu dugi 1941 nalika eta diadopsi salaku olahraga ku Amatir Athletic Union of Amérika Serikat.

 Sajaba ti éta, manéhna nyieun pembagian kategori antara lalaki jeung awewe, nepi ka saterusna kategori campuran., sarta ogé ditangtukeun yén kategori awéwé jeung lalaki bakal bersaing misah. Dugi lajeng aranjeunna bisa digabungkeun.

1940 Amérika Sarikat: peraturan munggaran disusun i Esther Williams promosi olahraga akuatik

ballet cai Esther Williams

Kumaha nyingkronkeun ngojay janten populér

Pentingna latihan akuatik ieu perenahna di Amérika Serikat Amérika, nagara dimana éta ngagaduhan popularitas sareng pentingna sareng film-film Esther Williams, aktris Hollywood anu kasohor sareng perenang.

Sabenerna, anjeunna dikreditkeun salaku promotor hébat olahraga cai ieu pikeun némbak éta pikeun Kinérja dunya berkat pilem na ti taun 40an sareng 50an.

Janten, sanaos langkung dikenal pikeun sisi sinematografina, Williams mangrupikeun salah sahiji protagonis olahraga awéwé dina abad ka-XNUMX.

Teras, upami éta dipikaresep ku anjeun, anjeun tiasa ngaklik sareng milarian sadaya inpormasi ngeunaan: Esther Williams, sirineu olahraga awéwé.

olimpiade helsinki

1952 Helsinki Games 1952: peresmian nyingkronkeun ngojay tanpa ngabedakeun gender

Ieu teu kasus saméméhna, saprak di Juegos de helsinki 1952 Ieu nalika kategori debut tanpa bédana genres. Awéwé sareng lalaki bersaing pikeun terang saha anu pangsaéna dina olahraga anu asalna dugi ka akhir abad ka-XNUMX, nalika éta katelah «ballet cai".

1955 Méksiko Pan Amérika Kaulinan: presentasi ngojay singkronisasi salaku olahraga kalapa

kaulinan olahraga Amérika pan mexico 1955
kaulinan olahraga Amérika pan mexico 1955

Nyingkronkeun Kolam debuts salaku olahraga kalapa dina Pan Amérika Kaulinan
ti 1955 éta, euweuh leuwih jeung teu kurang, éta di Mexico.

Taun 1955 Synchronized Swimming sacara resmi ditarima salaku olahraga kalapa dina Pan American Games, diayakeun di Mexico City.

1958 Amsterdam: kompetisi ngojay sinkronisasi internasional munggaran

    Kompetisi internasional munggaran dilaksanakeun di Amsterdam, dina taun 1958, dipingpin ku J. Armboust, présidén Panitia Renang Sinkronisasi,

1964 Florida: Juara Olimpiade Johnny Weissmulle nyumbang kana popularitas ngojay singkronisasi.

Johnny Weissmuller popularitas nyingkronkeun ngojay
Johnny Weissmulle nyumbang ka Kinérja ngojay singkronisasi

Nya kitu, olahraga cai ngojay sinkronisasi éta lain latihan anu bakal ninggalkeun juara dunya ngojay acuh.

Dina respon kana éta, jawara Olimpiade lima kali, Amérika Johnny Weissmuller, bagian tina klub Billy Rose, jawab popularization olahraga.

Anjeunna pangadeg presiden Aula ngojay internasional Inohong

Organisasi lokasina di Fort Lauderdale (Florida) dedicated ka promosi olahraga cai: ngojay kalapa, polo cai, diving, ngojay cai kabuka sarta ngojay nyingkronkeun.

1973 Belgrade: Kajuaraan dunya dina ngojay sareng ngojay sinkron dimimitian

kompetisi ngojay disingkronkeun internasional munggaran Amsterdam

1973 Kajuaraan Renang Dunya

El I Dunya Kolam Championship éta dilaksanakeun di Belgrade (Yugoslavia) antara 31 Agustus jeung 9 September 1973. Ieu diayakeun ku International Renang Federation (FINA) jeung Yugoslavia Féderasi Ngojay. Jumlahna aya 686 atlit ngawakilan 47 federasi nasional milu.

Lomba ngojay, ngojay sinkron, luncat jeung polo cai dilaksanakeun. Kompetisi dilaksanakeun di Kolam Renang Tašmajdan di ibukota Yugoslavia.

1984 Olimpiade Los Angeles: Ngojay singkronisasi jadi olahraga paméran Olimpiade

1984 Olimpiade nyingkronkeun olahraga ngojay
1984 Olimpiade nyingkronkeun olahraga ngojay

Iraha ngojay singkronisasi janten olahraga Olimpiade ?: di Olimpiade Los Angeles 1984

Tungtungna, sakumaha urang geus ngomong saméméhna, ngojay disingkronkeun awéwé jadi olahraga Olimpiade di 1984 Los Angeles Olimpiade, sanajan nalika dilebetkeun éta ngan ukur ditampi pikeun awéwé sareng acara individu sareng pasangan.

Ti sudut pandang sejen, kebangkitan ngojay disingkronkeun éta salila premiere kagiatan salaku olahraga Olimpiade di 1984 Olimpiade.

Ku sabab kitu, anu disebut tadi 'Hollywood sirineu (Esther Williams') diondang kana premiere salaku olahraga Olimpiade di 1984 di Los Angeles pikeun intensely divulge ti dinya latihan akuatik ngojay disingkronkeun.  

s olahraga Olimpiade saprak 1984. kompetisi diatur ku peraturan FINA (Féderasi Internasional ngojay amatir).

Nepi ka titik éta nalika eta diasupkeun salaku olahraga Olimpiade di Los Angeles di 1984, ieu ngan ditarima pikeun awéwé.

Olimpiade Seoul 1988: Ngojay singkronisasi jadi olahraga resmi


Ngojay singkronisasi salaku olahraga resmi dina mode solo sareng duet.

Kajuaraan Renang Dunya 2015 Kazan: Ngojay Sinkronisasi Lalaki

Kajuaraan Renang Dunya Kazan di 2015

Lalaki di sinkronisasi ngojay

Dugi sababaraha taun ka pengker, ngan awéwé anu katingal dina ngojay sinkron; kanyataanna Ieu ngan hiji olahraga awéwé.. Tapi dina kajawaraan dunya ngojay Kazan dina 2015 Ieu geus mana lalaki anu katempo competing pikeun kahiji kalina, najan ngan dina modality tina duo campuran.

Nepi ka bisa milu dunya, lalaki aranjeunna ngan bisa bersaing di Amérika Serikat jeung Kanada, saprak duanana nagara boga tim ngojay nyingkronkeun lalaki.

2017: Ngojay singkronisasi ayeuna dingaranan ngojay ARTISTIK

sajarah ngojay nyingkronkeun

Kitu ogé, dina bulan Juli 2017, kalawan persetujuan ti federations nasional (tapi tanpa loba rojongan ti swimmers na teknisi), ngojay nyingkronkeun ieu diganti ngojay artistik jeung persetujuan ti, tapi tanpa loba rojongan ti swimmers na teknisi.

Ngaran SYNCHRONIZED SWIMMING diganti ngaranna ARTISTIC SWIMMING salaku rapat FINA BUREAU anu diayakeun dina bulan Juli 2017 di Budapest, sareng dilaksanakeun dina usum 2017-2018.

Ngojay disingkronkeun geus sajarah. Teu olahraga ieu sorangan, tangtosna, tapi ngaranna.

Sanajan kitu, eta robah ngaranna sanajan oposisi Rusia.

The kongres tina Féderasi ngojay internasional (FINA) anu diayakeun dinten-dinten ieu parantos nyayogikeun nami énggal tina modalitas: ngojay artistik.

Dina saran ti Komite Olimpiade Internasional (IOC), diganti ngaranna pikeun merangsang popularitas sarta equate jeung disiplin kayaning senam artistik.

Kecap 'sinkronisasi' parantos dirobih janten 'artistik' dina konstitusi FINA sareng bakal sami ti ayeuna pikeun sadaya acara, kalebet Olimpiade.

Kaputusan bakal ngamotivasi "Janten disiplin anu langkung kaharti ku masarakat sareng média", sakumaha dinyatakeun ku wakil presiden FINA, Sam Ramsamy, ka portal éta Di jero kaulinan.

Tangtosna, teu aya mayoritas ampir unanimous anu ngadukung palaksanaan parobihan.

Ngojay disingkronkeun Tokyo 2021: Rusia validasi deui tim ngojay singkronisasi

nyingkronkeun ngojay tokyo 2021 rusia

Rusia meunang emas tim deui jeung dominasi na geus lumangsung 21 taun

Anjeunna terus-terusan meunang emas dina modalitas ieu saprak 2000 Sydney Games.


Indéks eusi kaca: ngojay artistik

  1. Naon anu nyingkronkeun ngojay
  2. rinci umum ngojay nyingkronkeun
  3. Mangpaat ngojay disingkronkeun
  4. Kronologi Ngojay singkronisasi
  5. Asal jeung pangaluaran dina ngojay nyingkronkeun lalaki
  6. Naon anu diperlukeun pikeun latihan ngojay singkronisasi?
  7. Kumaha kelas dimimitian dina ngojay singkronisasi?
  8. posisi dasar dina ngojay nyingkronkeun
  9. Gerakan dasar dina ngojay artistik
  10. Jenis kompetisi sareng latihan dina ngojay singkronisasi
  11. Kualifikasi ngojay singkronisasi
  12. Ngojay disingkronkeun jeung heels
  13. Kaca ngawarnaan ngojay singkronisasi

Asal jeung pangaluaran dina ngojay nyingkronkeun lalaki

pangaluaran nyingkronkeun lalaki ngojay

Asal muasal ngojay singkronisasi: ngan pikeun lalaki

Disingkronkeun mimiti ngojay: hususna keur lalaki

Ngojay disingkronkeun dirancang pikeun latihan ku duanana sexes, tapi Athletic Union misahkeun aranjeunna kusabab aranjeunna ngira yén janten lalaki ngagaduhan kaunggulan dina cai, tapi kaleresan éta sabalikna.

Sanajan kitu, mun allude yén swimmers lalaki maénkeun peran konci dina kompetisi akuatik nu jadi atraksi pisan populér kalayan publik ti 30s sarta 40s.

Sareng ogé ditangtukeun yén kategori awéwé sareng lalaki bakal bersaing sacara misah. Dugi lajeng aranjeunna bisa digabungkeun.

Naha teu aya ngojay anu nyingkronkeun pikeun lalaki?

ngojay nyingkronkeun lalaki

Ngojay disingkronkeun gancang janten olahraga pikeun awéwé wungkul.

Nalika dina awalna éta olahraga anu ngan ukur dilaksanakeun ku lalaki, éta gancang janten modalitas awéwé.

titik teh nya eta separation ieu nyokot jauh moméntum kontribusi jalu pikeun olahraga.

Gagasan éta ngajauhan lalaki tina disiplin ieu sanés ngan ukur di AS, tapi ogé di bagian sanés pangeusina.

Najan kitu, kiwari ampir kabéh olahraga Olimpiade anu latihan ku duanana sexes, Ku kituna kasebut nyaéta dimungkinkeun yén pilihan pikeun swimmers jalu bakal muka nepi di mangsa nu bakal datang, mere eta kasempetan pikeun choreograph tur ngagabung pirouettes dina pools tina Kaulinan.

Di sisi anu sanés, hiji-hijina pilihan pikeun ngarobih aturan di Komite Olimpiade Internasional nyaéta pikeun petisi FINA diajukeun tilu taun sateuacan pertandingan salajengna dilaksanakeun.

Tapi éta malah leuwih harepanana, aranjeunna nunjuk kaluar, yén ti bubuka turnamén régional jeung buana nepi ka partisipasi lalaki, éta geus junun nangkep perhatian sababaraha lalaki anu ayeuna hayang jadi bagian tina klub ngojay singkronisasi di Éropa jeung Amérika Serikat. Amérika Sarikat.

A emas jeung pérak di dunya munggaran nyingkronkeun

billy may kahiji lalaki ngojay sinkronisasi emas
billy may kahiji lalaki ngojay sinkronisasi emas

Billy Méi munggaran lalaki disingkronkeun emas ngojay

Saatos diajar yén Piala Dunia 2015 di Kazan parantos ngaku duos campuran pikeun kahiji kalina dina sajarah, anjeunna henteu ragu: sareng Christina Jones anjeunna badé kéngingkeun emas dina rutin téknis sareng pérak - ngan ukur ku bédana kasapuluh- dina rutin. bébas. Sanajan geus dipegatkeun tina ngojay pikeun leuwih ti dasawarsa, anjeunna junun sukses dina robah kahiji

2015 World Swimming Kazan: Juara Duet Campuran Lalaki munggaran dina Renang Sinkronisasi

Ngojay singkronisasi lalaki
Ngojay singkronisasi lalaki: emas munggaran dina duet campuran dina sajarah

Di handap ieu pidéo tina juara ngojay anu disingkronkeun lalaki munggaran, Bill May sareng Christina Jones meunang emas duet campuran munggaran dina sajarah pikeun pagelaran téknis anu sampurna dina Kajuaraan Dunya FINA 2015 di Kazan.

Duo dina ngojay singkronisasi éta payuneun Rusia sareng Italia, anu masing-masing meunang medali pérak sareng perunggu.

Ngarasakeun nonton lawang playful nya jeung kaahlian timing endah pisan!

emas munggaran di campuran duo dina sajarah di sinkronisasi ngojay

Pau Ribes sarta peranna dina ngojay nyingkronkeun lalaki

pau ribes lalaki sinkronisasi ngojay

Pau Ribes nyaeta pelopor ngojay nyingkronkeun lalaki di Spanyol, anu mimiti ngojay dina yuswa 7 taun. Kuring greatly admired nu swimmer hébat Gemma Mengual, sarta sababaraha taun sanggeusna, ngimpi na jadi kanyataan: Pau jeung Gemma éta pasangan duet campuran. Anjeunna jawab Gemma Mengual ngalungkeun dirina kana kolam renang deui, sanggeus sanggeus ditarikna ti kompetisi.

Kauntungan tina tim sinkro campuran

nu lalaki dina ngojay artistik ngabantosan ka kasaimbangan lapangan maén. Hiji lalaki dina tim ngojay disingkronkeun awéwé brings loba nilai tim jeung kauntunganmangrupa pelengkap saé pisan sareng éta ngajantenkeun sadayana saé. 

sinkro pikeun budak

Video ngojay artistik budak

Video ngojay artistik budak

Naon anu diperlukeun pikeun latihan ngojay singkronisasi?

parabot ngojay nyingkronkeun
parabot ngojay nyingkronkeun

Sarat jeung alat dasar dina Synchro

Dua elemen penting dina ngojay singkronisasi

dina Ngojay singkronisasi anu dianggo dua unsur anu penting pisan: Una jepitan irung, Dipaké sangkan cai henteu asup kana liang irung, salian ti a sapotong pinuh swimsuit nu boga dua titik konci pikeun pagelaran, anu sipatna nyaman jeung desain.

Alat-alat anu diperyogikeun pikeun ngalatih ngojay anu nyingkronkeun

Alat anu diperlukeun pikeun ngalatih nyaéta baju renang, topi, kacasoca selam sareng bahan anu dianggo dina latihan sapertos karét gelang, timbangan, jsb.

Cincin irung penting: pinset ngojay singkronisasi

pinset ngojay nyingkronkeun
pinset ngojay nyingkronkeun

Naon klip olahraga cai

nu forceps liang irung Éta dimaksudkeun pikeun nyegah cai tina asup kana liang irung, sareng ngabantosan pisan nalika ngojay.

Pikeun netelakeun sakedik deui, pinset penting pisan pikeun nyegah cai tina asup kana liang irung nalika ngadamel inohong di jero cai, sapertos nalika ngalakukeun posisi nangtung nyanghareupan handap dina cai.

Kanyataanna, swimmers biasana maké pinset jeung sababaraha suku cadang handapeun swimsuit nu. Kusabab lamun aranjeunna leupaskeun aranjeunna di tengah kompetisi (sabab ngojay jadi nutup babarengan blows antara hiji jeung lianna pisan sering), aranjeunna gancang nyokot pinset sejen tur nempatkeun aranjeunna dina cai pikeun bisa neruskeun rutin normal.

Iraha kuring kedah nganggo klip liang irung nalika ngojay?

  • Dasarna, aranjeunna paling penting dina ngojay singkronisasi.
  • dina chen urang mimitian ngojay jeung teu ngawasaan engapan, aranjeunna biasana idéal pikeun latihan leuwih comfortably, Tapi aranjeunna tiasa mangaruhan téknik engapan anjeun, sareng ieu gaduh dampak langsung kana efisiensi ngojay anjeun.
  • Ku alatan éta, hiji titik penting dina ngojay diajar ngambekan jeung ngaluarkeun hawa bener, ngarah bisa jadi alat alus pikeun swimmers canggih, tapi coba ulah aranjeunna pikeun période lila salila diajar Anjeun. 

Kaunggulan tina ngagunakeun klip liang irung dina olahraga cai

Naros ngagunakeun klip liang irung dina olahraga kolam renang

  • Dina conto kahiji, aranjeunna nyegah cai tina asup irung anjeun nalika anjeun diajar téknik ngojay. 
  • Gawéna ogé pikeun ngojay cai kabuka sabab nyegah mikroba tangtu nu hirup di lingkungan ieu ti ngasupkeun anjeun. 
  • titik tambah sejen nyaeta aranjeunna ngidinan Anjeun pikeun museurkeun solely on téhnik ngojay anjeun sarta engapan sungut.
  • Tungtungna, upami anjeun alérgi kana klorin, ieu tiasa ngabantosan anjeun nyingkahan réaksi anu mungkin. 

parabot diperlukeun pikeun bersaing di nyingkronkeun

Baju renang singkronisasi

Sedengkeun pikeun kompetisi, anu diperlukeun nyaéta maké baju renang kompetisi sarta ogé pikeun ngagem buuk di sanggul.

  • Pikeun kompetisi, kostum kedah pamer sareng kadang-kadang lycra, renda, sequins na PBT.

Kumaha carana ngadamel bun sampurna dina ngojay nyingkronkeun

Naha swimmers nempatkeun jelly lauk dina bulu maranéhanana?

Pikeun ngojay henteu dihukum, aranjeunna kedah ngagem busur sareng gaduh wajah anu jelas sareng pikeun minuhan tujuan éta teu aya anu langkung efektif tibatan jeli fishtail.

Resep pikeun bun sampurna dina ngojay artistik

resep diwangune dina Pergaulan gelatin (aranjeunna ngajual eta dina flakes atanapi dina lambar) kalawan cai panas sarta cairan tiis téh naon dilarapkeun nyieun ruku pikeun nyegah untaian ragrag kaluar.

Mémang, jelly isinglass sering dianggo dina masak.

Ku cara kieu, dina urutan teu boga bulu leupas, atlit milih pikeun a jelly lem lauk, nu biasana dipaké pikeun masak.

Tutorial pidéo pikeun nempatkeun jeli Ngojay Disingkronkeun kalayan leres

Dinten ieu kami ngabejaan ka maneh kumaha, sakali anjeun boga bun sampurna, ditunda jelly Ngojay singkronisasi.

Tutorial pidéo pikeun nempatkeun jeli Ngojay Disingkronkeun kalayan leres

Kumaha kelas dimimitian dina ngojay singkronisasi?

Kumaha ngamimitian ngojay singkronisasi

Kaayaan pikeun ngamimitian ngojay singkronisasi

Pikeun ngamimitian Ngojay singkronisasi, Kadé gaduh a pangaweruh alus ngojayn, eta oge teu ilahar ningali swimmers olahraga ngojay di singkronisasi sanggeus sababaraha taun.

Sarat naon anu kedah dicumponan pikeun ngamimitian ngojay anu nyingkronkeun salaku tim?

Pikeun gabung tim ngojay nyingkronkeun anjeun bakal kudu nyokot test basajan pikeun assess betah anjeun sarta kalenturan dina caina.

Anjeun ogé bakal dipénta sertipikat médis anu henteu aya kontraindikasi pikeun prakték ngojay singkronisasi.

Dina naon umur ngamimitian ngojay sinkron?

dianjurkeun umur nyingkronkeun ngojay

Iraha anjeun tiasa ngamimitian latihan ballet cai?

Pikeun ngamimitian latihan ngojay artistik, éta merenah pikeun ngadagoan saeutik leuwih lila ti dina kasus disiplin olahraga sejenna sabab leutik kudu ngadominasi lingkungan akuatik, ku kituna ngojay konvensional mangrupakeun hambalan kahiji.

Ti umur 6, 8 di sababaraha sakola nalika aranjeunna tiasa ngamimitian olahraga ieu ngamungkinkeun aranjeunna pikeun ngembangkeun kalenturan, résistansi, kreativitas, rasa wirahma, konsentrasi sareng sumanget tim., Antar alia.

umur dianjurkeun pikeun ngojay nyingkronkeun

Lamun umur teu penting lamun datang ka maén olahraga, Anjeun kudu ngaku yen lamun hayang ngahontal tingkat nu tangtu, bersaing, jeung ngahontal tingkat nu pangluhurna, Anjeun kudu mimitian salaku awal salaku kamungkinan. Umur idéal pikeun ngamimitian ngojay sinkron nyaéta antara 6 jeung 10 taun.

Ngamimitian latihan Ngojay Sinkronisasi ti umur dini mangrupikeun anu pangsaéna.

Ieu kumaha kamampuan fisik sareng artistik anu diperyogikeun pikeun suksés dina olahraga anu sesah sareng éndah ieu dikembangkeun.

Kumaha artistik kelas ngojay anu berorientasi

kumaha ngalakukeun ngojay nyingkronkeun

Tujuanana nyaéta pikeun ngamajukeun olahraga di pelajar awéwé anu parantos terang kumaha ngojay sareng nyiptakeun motivasi pikeun latihan di kolam renang.

  • Programna lengkep pisan sabab aya kelas manjang sareng tari ditambah kelas anu nyingkronkeun di kolam renang.
  • Durasi kelas biasana satengah jam dina taneuh sareng satengah jam di kolam renang.
  • Komitmen pikeun asup ka tim nyaéta anjeun kedah ngalengkepan siklus sahenteuna 3 bulan.

Naon anu digarap dina ngojay singkronisasi

  • Karya diajar ngojay artistik, sakali barudak nyaho kumaha carana ngojay ogé, dimimitian kaluar tina cai.
  • Kalayan latihan garing mungkin pikeun anu alit janten akrab sareng posisi dasar disiplin ieu -platform sareng luncat-, janten éta mangrupikeun léngkah awal dasar supados aranjeunna tiasa terang sareng ngontrol awakna dina cai, anu kadua. bagian tina prosés pangajaran. 
  • Pikeun naon anu aranjeunna diajar garing, budak sareng awéwé kedah nambihan pangaweruh ngeunaan flotation na apnea, Tapi tangtangan ieu henteu dilaksanakeun dugi ka masalah dasar anu dijelaskeun dikuasai kaluar tina cai. 

Kabiasaan ngojay artistik diwanohkeun di kelas

  • Nyalira - dimana hiji swimmer individu nyingkronkeun musik.
  • Duét - dimana swimmer a koordinat kalawan pasangan maranéhanana sarta dina waktu jeung musik.
  • hardware - dimana swimmer koordinat kalawan nepi ka tujuh atlit sejen tur dina jangka waktu nu mibanda musik.
  • Kombinasi - rutin tim dimana nepi ka sapuluh swimmers ngalakukeun dina rutin kontinyu, tapi salila rutin bakal aya bagéan dimana jumlah béda tina swimmers nedunan.

Éta ogé peryogi diajar rutinitas kompetisi

Dina kalolobaan kompetisi senior, swimmers ngalakukeun dua rutin pikeun hakim, hiji teknis na hiji gratis.

  • La rutin teknis eta ngalibatkeun realisasi unsur predetermined nu kudu dieksekusi dina urutan husus. The rutin bébas eta teu boga sarat, jadi swimmers bisa jadi "bébas" dina watesan kreativitas maranéhanana jeung gerakan sarta koreografi maranéhna.

Tingkat dina ngojay artistik

Tingkat dina ngojay artistik

Aya 5 tingkat dina ngojay singkronisasi

Aya 5 tingkatan (Mimiti, Ngembangkeun, Menengah, Kinerja, sareng Master), masing-masing dibagi kana kategori kelas sareng umur. Tilu anu kahiji diwangun ku pasanggiri régional jeung provinsi, sedengkeun dua deui nya éta tingkat provinsi jeung nasional.

Kira-kira hiji tingkat dimeunangkeun dina ngojay singkronisasi unggal 2 taun latihan

Rata-rata, hiji ngojay bangun unggal 2 taun. Nu leuwih luhur tingkat, beuki hese kinerja kaahlian jeung leuwih jam latihan bakal ngaronjat.


Indéks eusi kaca: ngojay artistik

  1. Naon anu nyingkronkeun ngojay
  2. rinci umum ngojay nyingkronkeun
  3. Mangpaat ngojay disingkronkeun
  4. Kronologi Ngojay singkronisasi
  5. Asal jeung pangaluaran dina ngojay nyingkronkeun lalaki
  6. Naon anu diperlukeun pikeun latihan ngojay singkronisasi?
  7. Kumaha kelas dimimitian dina ngojay singkronisasi?
  8. posisi dasar dina ngojay nyingkronkeun
  9. Gerakan dasar dina ngojay artistik
  10. Jenis kompetisi sareng latihan dina ngojay singkronisasi
  11. Kualifikasi ngojay singkronisasi
  12. Ngojay disingkronkeun jeung heels
  13. Kaca ngawarnaan ngojay singkronisasi

posisi dasar dina ngojay nyingkronkeun

nyingkronkeun ngojay ballet leg

Pangpangna dianggo inohong atanapi posisi

Dina ngojay nyingkronkeun, aya ngeunaan dua puluh posisi dasar, nu digabungkeun pikeun nyieun inohong tina rutin bébas tur teknis.

Disiplin ieu dipikaharti ku rupa-rupa posisi atawa inohong dasar, nu dianggap salaku titik fundamental ngojay nyingkronkeun. Tina ieu, rutinitas kompetisi diémbarkeun sareng kedah dikembangkeun ku cara anu pangsaéna.

Di handap ieu kami ngajelaskeun posisi paling dasar anu diajar dina taun-taun mimiti ngamimitian sinkron.

Sakali sadaya posisi anu paling dasar dikontrol, anjeun tiasa ningkatkeun tingkat sareng bahkan berinovasi sareng gerakan énggal.

  • Stretched: ieu dipigawé dina tonggong jeung nyanghareupan handap kalawan awak pinuh stretched.
  • Leg ballet: posisi ieu bisa dipigawé dina hiji atawa dua leg; Hal ieu ogé dilaksanakeun dina beungeut kolam renang atawa dina jero.
  • Vertikal: Ngeunaan posisi stretched, éta dieksekusi vertikal. Sesa inohong boga awak lokasina pinuh ngalegaan.
  • Tenda hareup jeung tukang: dina duanana posisi pike awak kudu flexed di hips. Ti hareup, sudut 90 derajat sarta ti tukang flexion naek ka 45 derajat. Sésana awak kudu tetep sajajar.

Posisi dasar sareng transisi digabungkeun pikeun ngalakukeun inohong sareng latihan gratis sareng téknis.

1st deui manteng posisi

Balét akuatik manteng posisi tukang.

Awak ngalegaan, beungeut, dada, pingping jeung suku dina beungeut cai. Sirah (dina tingkat ceuli) saluyu sareng hips sareng ankles.

2º Posisi manteng di hareup

Nyingkronkeun ngojay hareup manteng posisi

Awak ngalegaan, kalayan sirah, tonggong luhur, imbit sareng keuneung dina beungeut cai. Beungeutna bisa asup atawa kaluar cai. Ide teh nya eta swimmer nembongkeun hakim lolobana awak luar, saolah-olah éta garis.

3º Posisi suku balét

Nyingkronkeun posisi suku ballet
  • Dina beungeut cai: awak dina posisi stretched dina tonggong. Hiji leg ngalegaan jejeg beungeut.
  • Dina cai: sirah, batang jeung suku horizontal, sajajar jeung beungeut cai. Hiji leg jejeg beungeut, jeung tingkat cai antara tuur jeung ankle nu.

4 posisi flamenco

flamingo nyingkronkeun ngojay
  • Dina permukaan (permukaan): hiji leg ngalegaan jejeg beungeut. Suku anu sanés ngabengkokkeun ngabentuk Sudut 90º, satengah anak sapi ngalawan suku nangtung, suku sareng tuur dina permukaan sareng sajajar sareng éta. Beungeut dina beungeut cai.
  • Dina cai: kalapa, sirah jeung shin tina suku ngagulung sajajar jeung beungeut cai. Sudut 90º antara batang sareng suku anu dipanjangkeun. Tingkat cai antara tuur jeung ankle tina leg nambahan.

5º Posisi suku balét ganda

synchro ganda ballet leg
  • Dina beungeut cai: suku babarengan jeung ngalegaan jejeg beungeut. Sirah sajajar jeung kalapa. Beungeut dina beungeut cai.
  • Dina cai: batang jeung sirah sajajar jeung beungeut cai. Sudut 90º antara batang sareng suku anu dipanjangkeun. Tingkat cai antara tuur jeung ankles.

6 posisi nangtung

posisi nangtung dina singkronisasi
  • Awak ngalegaan jejeg beungeut, suku babarengan, sakabeh awak kudu dina hiji garis.

7 posisi bango

posisi bango sinkro
  • Awak ngalegaan dina posisi nangtung, kalayan hiji suku dilegakeun ka hareup, ngabentuk sudut 90º kalayan awak.

8º Posisi buntut lauk

posisi fishtail nyingkronkeun ngojay
  • Sarua jeung posisi gruya, iwal suku leg kalungguhan kudu dina beungeut cai, paduli jangkungna hips.

9º Posisi ngacung

synchro shrunken posisi
  • Awak jadi kompak sabisa, kalawan deui rounded jeung suku babarengan. Keuneung ditempelkeun kana imbit. Sirah nepi ka tuur.

10. Posisi Pike hareup

posisi kuadrat ngojay nyingkronkeun
  • Awak flexed di hips, ngabentuk sudut 90º. Suku ngalegaan sareng babarengan. Batang dipanjangkeun kalayan tonggong lempeng sareng sirahna dijajar.

11. Balik Pike Posisi

inohong nyingkronkeun skuad ngojay deui
  • Awak flexed dina hips ngabentuk sudut akut 45º atanapi kirang. Suku ngalegaan sareng babarengan. Batang dipanjangkeun kalayan tonggong lempeng sareng sirahna dijajar.

12º Posisi melengkung dina lumba-lumba

lauk lumba-lumba nyingkronkeun ngojay
  • Awak Arched sahingga sirah, hips jeung suku niru wangun arch. Suku babarengan.

13º Posisi arch permukaan

posisi arched nyingkronkeun ngojay
  • Handap deui arched, kalawan hips, taktak, jeung sirah dijajar vertikal. Suku babarengan jeung dina beungeut cai.

Posisi ka-14 kalayan hiji tuur ngagulung

inohong ngojay artistik ngagulung tuur
  • Awakna bisa dina posisi manteng deui, posisi hareup-stretched, posisi nangtung, atawa posisi arched. Hiji leg ngabengkokkeun, jeung toe badag noel jero leg ngalegaan dina tuur atawa pingping. Dina Layout Balik jeung Surface Arch Posisi, pingping tina leg ngagulung kudu jejeg beungeut cai.

15 posisi tong

posisi roll ngojay nyingkronkeun
  • Suku babarengan jeung bengkok, suku jeung tuur sajajar jeung beungeut, jeung thighs jejeg eta. Sirah sajajar jeung batang jeung beungeut dina beungeut cai.

posisi pamisah 14

inohong ngojay artistik dibeulah
  • Suku merata sumebar, hiji frontally jeung dorsal séjén, jeung suku jeung thighs dina beungeut cai. Handap deui arched, kalawan hips, taktak jeung sirah dina garis nangtung.

17. posisi Ksatria

posisi gentleman ngojay artistik

Handap deui arched, kalawan hips, taktak jeung sirah dina garis nangtung. Hiji leg nangtung sarta séjén ngalegaan dorsally, jeung suku dina beungeut cai jeung sacaket mungkin horizontal.

18. Posisi Ksatria Varian

Handap deui arched, kalawan hips, taktak jeung sirah dina garis nangtung. Hiji suku nangtung jeung hiji deui di tukangeun awak (dipanjangkeun dorsal) jeung tuur ngagulung dina sudut 90º atanapi kirang. Pingping jeung anak sapi bakal sajajar jeung beungeut cai.

19. Posisi Fishtail samping

Posisi fishtail lateral ngojay artistik

Awak ngalegaan dina posisi nangtung kalawan hiji leg ngalegaan laterally jeung suku anjeun dina beungeut cai paduli jangkungna hips.

20. Sirah posisi lempeng kaluar tina cai

awak leuwih atawa kurang dina jangkungna breasts kaluar tina cai jeung nyieun sababaraha gerakan jeung suku.


Gerakan dasar dina ngojay artistik

gerakan ngojay artistik

Gerakan dasar kahiji dina ngojay artistik

Ngadopsi suku ballet

gerakan dasar nyingkronkeun ngojay
  • Anjeun ngamimitian dina posisi bohong dina tonggong anjeun. Hiji leg tetep dina beungeut cai sepanjang waktos. Suku leg séjén slides sapanjang jero leg nambahan, nepi ka ngahontal posisi dengkul ngagulung. tuur ieu lajeng straightened, tanpa ngahasilkeun gerakan naon wae dina pingping, nepi ka posisi leg ballet geus ngahontal.

gerakan dasar 2nd dina ngojay artistik

Gerakan ahir tina posisi arched ka posisi balik flattened

gerakan dasar nyingkronkeun ngojay
  • Tina posisi arched permukaan, hips, dada, jeung beungeut muncul sequentially dina titik anu sarua, pindah ka arah suku, nepi ka posisi extension / deui ngahontal, tungtung nalika sirah nempatan posisi eta di. hips di mimiti gerakan.

gerakan dasar 3nd dina ngojay artistik

rotasi countercataline

gerakan ngojay artistik
  • Tina posisi bango, hips muterkeun nalika batang naék gurat.
  • nepi ka nyoko kana posisi suku ballet. Sapanjang rotasi, suku ngajaga sudut 90º antara aranjeunna.

gerakan dasar 4nd dina ngojay artistik

Giros

twists ngojay countercurrent
  • A pulas nyaéta rotasi dina jangkungna sustained. Awak tetep dina sumbu panjang na sapanjang rotasi.
  • Iwal mun disebutkeun dituduhkeun, éta dipigawé dina posisi nangtung. A péngkolan réngsé kalawan turunan nangtung.
  1. Satengah péngkolan: péngkolan 180º
  2. Giliran pinuh: péngkolan 360º
  3. Gancang satengah péngkolan: péngkolan gancang 180º

gerakan dasar 5nd dina ngojay artistik

péngkolan ka handap

spins dina ngojay nyingkronkeun
  • A pulas ka handap nyaéta rotasi vertikal. Awak tetep dina sumbu panjang na sapanjang rotasi. Iwal mun disebutkeun dieusian, péngkolan anu dieksekusi dina laju seragam.
  1. 180º péngkolan ka handap
  2. 360º péngkolan ka handap
  3. Giliran ka handap sareng kontinyu
  4. Rotasi gancang tina minimum 720º, anu réngsé sateuacan keuneung ngahontal permukaan cai sareng diteruskeun dugi ka suku direndam.

gerakan dasar 6nd dina ngojay artistik

Dolphin

lauk lumba-lumba nyingkronkeun ngojay
  • A lauk lumba-lumba (jeung sakabéh modifikasi na) dimimitian kaluar dina posisi balik datar. Awakna nuturkeun kuriling bunderan anu diaméterna kurang leuwih 2.5 méter, gumantung kana jangkungna nu ngojay. Sirah, hips, jeung suku beuleum sequentially kana posisi arch lumba-lumba nalika awak ngalir sabudeureun bunderan kalawan sirah, hips, sarta suku nuturkeun garis imajinér tina kuriling.
  • Gerakan dituluykeun nepi ka awak mimiti manteng (ngalempengkeun) sakumaha eta emerges kana posisi balik datar, jeung sirah, hips, jeung suku megatkeun beungeut dina titik nu sarua.

gerakan dasar 7nd dina ngojay artistik

lauk lumba-lumba nangtung

lauk lumba-lumba nangtung nyingkronkeun ngojay
  • Nalika sirah ngahontal titik anu ditandaan ku bunderan kuartal kahiji ngaliwatan gerakan anu terus-terusan, awak ngalempengkeun bari terus turun nepi ka ngahontal posisi nangtung. Jari-jari kaki ngahontal titik bunderan kuartal kahiji dina momen anu tepat aranjeunna ngahontal garis nangtung.
  • Ngajaga posisi nangtung, awak naek sapanjang sumbu longitudinal na dugi tingkat cai diadegkeun antara ankles na hips.

Stroke dasar dina ngojay singkronisasi 

Video stroke Dasar dina ngojay singkronisasi 

Katerangan ngeunaan stroke dasar dina ngojay sinkron atanapi ngojay artistik:

  • ngawelah datar
  • ngawelah baku
  • Paddling ngalawan standar
  • rowing torpedo
  • Counter Torpedo Paddling
  • ngawelah Amérika

Posisi awak dina unggal stroke ngojay nyingkronkeun, tips jeung kasalahan dasar.

Stroke dasar dina ngojay singkronisasi

Tips Ngojay singkronisasi: Éntri sareng Stabilitas di Puncak

Tip video Ngojay singkronisasi: Éntri sareng stabilitas dina tenda

Éntri pike mangrupikeun salah sahiji gerakan dasar anu paling penting dina ngojay artistik sahingga penting pikeun diajar ngawasaan éta ogé sabab bakal marengan anjeun sapanjang karir anjeun. Upami anjeun henteu diajar saé, anjeun bakal salawasna ngagaduhan keuneung Achilles anu anjeun bakal gaduh masalah sabab dianggo dina unggal kategori.

Trik Video Ngojay singkronisasi: Vertikal sareng Sudut

Tulisan ieu dina nangtung kalayan sudut kanggo tingkat lanjutan Kolam Artistik, tapi ogé pikeun anu hoyong nyobian sareng janten inspirasi pikeun masa depan.

Trik Video Ngojay singkronisasi: Vertikal sareng Sudut

Jenis kompetisi sareng latihan dina ngojay singkronisasi

gemma mengual nyingkronkeun ngojay

Wewengkon régional jeung nasional

Aya sababaraha jinis kompetisi, upami urang mimitian ku anu paling dasar anu urang mendakan:

  1. nu pas régional jeung nasional. Duanana gaduh jinis tés anu sami, boh dina cai sareng di luar cai (enya, ngojay ogé diuji kaluar tina cai), sanaos tingkat nasional langkung nungtut.
  2. Salajengna urang gaduh liga inohong, nu sohor dina tanggal béda. Rata-rata skor dilakukeun sareng medali dileler. Umumna dina pasanggiri ieu aya 4 panél anu masing-masing dilakonan tokoh anu béda. 2 inohong anu wajib tur salawasna sarua, jeung lianna 2 indit ka draw nu dilaksanakeun ku Féderasi poé saméméh kompetisi.
  3. Saatos urang réngsé kompetisi inohong, urang mimitian ku kompetisi rutin: promosi, mutlak tur otonom; masing-masing kalayan sarat sareng ciri anu ngabédakeunana.
  4. Sarta pamustunganana (di tingkat nasional) urang boga Spanyol Championship, dimana swimmers nedunan 4 inohong (2 wajib jeung 2 ku draw, sakumaha dina liga inohong) jeung di sisi séjén maranéhna bersaing dina modality rutin.

Nyingkronkeun latihan ngojay salila kompetisi

Spanyol nyingkronkeun tim ngojay
Spanyol nyingkronkeun tim ngojay

Téknis sareng rutin gratis dina ngojay singkronisasi

Kompetisi rutin tiasa rupa-rupa. Urang ngobrol ngeunaan rutin bébas tur rutin teknis. Téhnik merlukeun jumlah kawates inohong ditandaan ku peraturan, dina urutan nu tangtu sarta dina wates waktu. Anu paling skor hakim nyaéta kualitas téknis, sabab éta langkung penting tibatan kualitas artistik, dina hal ieu.

Dina kasus rutin bébas, koreografi dipigawé pikeun wirahma musik. The swimmers gaduh total kabebasan pikeun ngasupkeun gerakan sarta méré touch pribadi tur artistik.

Swimmers nyieun rutin ku nyieun kombinasi posisi dasar, disebut trik. Dina programna, atlit nganggo transisi kreatif pikeun mindahkeun tina hiji sisi kolam renang ka sisi anu sanés. Ku kituna, maranéhna nyokot kasempetan pikeun narik napas maranéhna sanggeus inohong maranéhanana dijieun di jero cai.

1st bagian tina kompetisi: rutin teknis

Dina bagian kahiji ieu, nu swimmers ngalakukeun jumlah kawates inohong. Maranéhanana kudu nyieun inohong dina urutan jeung dina wates waktu nu tangtu. Dina tés individu, aranjeunna gaduh 2 menit pikeun ngalakukeun 6 angka; dina duet, 2.20 nyieun 7 trik; sarta dina paméran tim, 2.50 nyieun 8 inohong. Dina tés ieu, titik kualitas téknis langkung penting tibatan titik kualitas artistik. Rutin teknis ngagambarkeun 35% tina skor ahir dina kompetisi.

2nd: rutin bébas

Dina bagian kadua ieu, para atlit nambihan némpél pribadi sareng artistik kana programna, nalika nyiapkeun rutinitasna sorangan. Biasana, swimmers ngamimitian poolside; aranjeunna gaduh nepi ka 10 detik pikeun asupkeun cai. Dina tés ieu, poin pikeun kualitas artistik langkung penting tibatan kualitas téknis. Rutin bébas ngawakilan 65% tina skor ahir dina kompetisi.

Naon kategori ngojay singkronisasi?

Jenis rutin nurutkeun jumlah swimmers

Aranjeunna tiasa solo, dimana ngan ukur hiji perenang individu anu milu. Dina duet, dua perenang milu. Minimal 4 swimmers sareng maksimal 8 swimmers ilubiung dina tim. Sarta pamustunganana kami boga combos, nu ngan bersaing dina modeu bébas. Ieu ngagolongkeun sadayana anu sateuacana, nyaéta, tiasa aya tim, tilu perenang, duo, solo ... dina rutin anu sami, sareng maksimal 10 perenang bersaing. Di sisi séjén, aya highlights, nu swimmers bisa ngagunakeun bahan pikeun ngalakukeun rutin, tapi modalitas ieu teu asup kompetisi.

tunggal atawa nyalira

individu nyingkronkeun ngojay
individu nyingkronkeun ngojay

Swimmers nyieun latihan atawa "rutin" ku nyieun kombinasi posisi dasar jeung transisi, disebutna trik. Dina pagelaranana, aranjeunna nganggo transisi kreatif pikeun mindahkeun tina hiji sisi kolam renang ka sisi anu sanés, sabab latihan kedah dilakukeun bari leumpang sapanjang kolam renang.

individu: dua menit pikeun ngalakukeun tujuh elemen wajib

Duét

duo ngojay artistik
duo ngojay artistik

Duets merlukeun sinkronisasi sampurna jeung musik, merlukeun koordinasi alus teuing tina dua swimmers. Dina rutin bébas, atlit teu diperlukeun pikeun ngalakukeun inohong anu sarua dina waktos anu sareng, tapi gerakan maranéhanana kudu artistik ngagabung. Duets merlukeun koordinasi sampurna dua swimmers, kitu ogé sinkronisasi alus jeung awak pasangan. Dina rutin bébas, maranéhna teu diperlukeun pikeun ngalakukeun inohong dina waktos anu sareng, tapi gerakan maranéhanana kudu artistik ngagabung. Diidinan mawa pasangan. Duet bisa diapresiasi leuwih ti solo saprak maranéhna boga koordinasi ti moment mimiti musik dimimitian.

Pasangan: dua menit dua puluh detik pikeun nyieun salapan item

paméran tim

tim nyingkronkeun ngojay
tim nyingkronkeun ngojay

Opat nepi ka dalapan pamilon Dina rutin bébas, atlit kudu sampurna nyingkronkeun / sanajan aranjeunna henteu kabeh ngalakukeun trik sarua. Koordinasi gerakan seueur perenang sesah: peryogi seueur jam latihan.

Diwangun ku dalapan pamilon, aranjeunna kedah ngalaksanakeun sinkronisasi anu sampurna sanajan henteu sadayana ngalaksanakeun angka anu sami. Pintonan tim merlukeun loba jam latihan. Dina kompetisi resmi kategori mutlak maranéhanana kudu ngalaksanakeun latihan teknis jeung latihan bébas sejen.

Grup: tilu menit nyieun 19 elemen sarta sahanteuna hiji formasi dina garis lempeng tur hiji di bunderan.

Combo atanapi kombinasi gratis

Ieu bentuk sejen ngojay nyingkronkeun. Éta sami sareng modalitas tim tapi kalebet individu sareng solo, nyaéta, dina koreografi anu sami, para perenang ngojay sadayana babarengan, teras hiji nyalira, atanapi dua nyalira, atanapi tilu ..., sareng saterasna, teras sadayana babarengan deui.


Kualifikasi ngojay singkronisasi

Ngojay singkronisasi sareng aturanana

Aya sabaraha jinis ngojay anu disingkronkeun?

Anu ngatur aturan ngojay artistik

Ayeuna, Synchronized Swimming di sakuliah dunya diatur ku peraturan International Swimming Federation (FINA).

Sadaya kajawaraan ngojay anu disingkronkeun internasional diayakeun ku FINA (Féderasi Ngojay Internasional), sareng anu diayakeun di Spanyol diayakeun ku RFEN (Royal Swimming Federation).

Sabaraha hakim aya dina ngojay singkronisasi?

sedengkeun 10 hakim Saatos unggal gerakan, ngojay kedah ngalakukeun séri angkat, angkat, pinwheels sareng péngkolan, sadayana tanpa nyabak handapeun kolam renang.

Naon aturan ngojay singkronisasi?

Aturan ngojay singkronisasi

  • Aya tilu jinis tina kompetisi tina Ngojay singkronisasi: paméran individu, duet jeung tim.
  • Kompetisi dibagi kana: latihan téknis sareng latihan gratis.
  • Hakim ngahargaan kualitas téknis sareng artistik duanana rutin, tiasa masihan maksimal 10 poin total.
  • Dina kompetisi duet sareng tim, perenang kedah ngalaksanakeun dua rutinitas: rutin téknis sareng rutin gratis
  • Tim kudu réngsé dua rutinitas sareng dina Olimpiade ngan awéwé. Mimiti, the teknik  ngawengku lima inohong ditunjuk sarta kalawan durasi maksimum dua menit jeung 50 detik. Kadua, anu bebas nyaéta 3 nepi ka 4 menit. Duanana kedah nganggo musik (anu aranjeunna tiasa ngadangukeun jero cai).
  • Pikeun ménta meunangna dina disiplin seru ieu, pesaing kudu ngahontal skor pangluhurna, nu se Dimeunangkeun ku nyieun inohong disingkronkeun dina dua bagian, sisi teknis jeung sisi bébas.
  • Gumantung kana kategori jeung umur nu swimmers, jenis latihan beda-beda: Kompetisi, atawa kompetisi, pikeun swimmers dina kategori junior jeung sakabeh pesaing (leuwih 15 taun umur) dibagi jadi dua bagian: latihan teknis y latihan gratis. Para hakim nyetak kualitas téknis, rahmat, ngeunah, ciptaan artistik dina sinkronisasi sareng musik tina duanana latihan; Kitu ogé, kakuatan, jangkungna unggal inohong jeung sikep masing-masing (ekspresi artistik) diverifikasi ku maksimum 10 titik. Atlit tiasa dihukum upami aranjeunna nyabak handapeun kolam renang, condong dina tepi, nunjukkeun tanda-tanda kacapean sareng teu aya rahmat atanapi seuri.

Video Aturan Dasar Ngojay singkronisasi

Perda dasar pikeun ngojay singkronisasi

Aturan dasar Ngojay singkronisasi

hukuman ngojay singkronisasi

ona carbonell nyingkronkeun ngojay
ona carbonell nyingkronkeun ngojay

Dilarang gerakan dina ngojay singkronisasi

Sapertos kitu teu aya gerakan anu dilarang, tapi aya sababaraha aspék éta titik tetep dina kompetisi.

Latihan ngojay artistik dihukum satengah poin upami:

  • Jeung satengah titik pikeun tiap pesaing anu omits bagian tina unsur.

Dina latihan synchro titik bakal dikurangan lamun

  • Aranjeunna méakkeun 10 detik pikeun gerakan kaluar tina cai.
  • Total waktos rutin ngaleuwihan.
  • Aya panyimpangan tina wates waktu anu diidinan.
  • Sareng hiji titik pikeun tiap bagian tina unsur wajib anu henteu dilaksanakeun ku sadaya pesaing.

Dua titik bakal dikurangan dina ngojay artistik lamun:

  • A saingan ngagunakeun lanté kolam renang nu.
  • Saingan ngaganggu kompetisi salami gerakan kaluar tina cai sareng diidinan ngamimitian deui.
  • Dina rutinitas téknis, dua poin bakal dikurangan tina kelas palaksanaan, pikeun unggal unsur wajib anu henteu dilaksanakeun.
olimpiade nyingkronkeun ngojay

Sanajan aya sababaraha aturan jeung hukuman pikeun rutin husus, aturan dasar pikeun ngojay nyingkronkeun ditémbongkeun di handap ieu.

  • Ulah noél handap: Salah sahiji hal anu ngajadikeun lifts malah leuwih impressive éta swimmers nyingkronkeun teu diwenangkeun noél handap kolam renang nu iraha wae titik salila rutin maranéhna.
  • tanpa pangajen: Presentasi mangrupakeun bagian unik tur penting ngojay nyingkronkeun, tapi aya larangan tangtu dina naon swimmers tiasa ngagem. Contona, swimmers sinkro teu diwenangkeun perhiasan, makeup téater, atawa kostum pantes.
  • Tanpa kacamata: larangan sejen salila rutin ngojay nyingkronkeun nyaeta kacasoca. Sanajan kitu, swimmers dina kompetisi inohong bisa maké éta.
  • Tim Hartina Tim: Tim biasana ngandung dalapan swimmers, tapi jumlah minimum pikeun tim hiji opat. Tim kaleungitan poin pikeun tiap ngojay anu aya di handapeun pelengkap lengkep sabab langkung gampang nyingkronkeun langkung seueur jalma dina rutin.
  • Lengket kana hiji waktu: Rutinitas bisa lepas ti dua satengah menit nepi ka lima menit, gumantung kana naha maranéhna dipigawé nyalira atanapi salaku bagian tina hiji tim. Sanajan kitu, swimmers anu penalized lamun maranéhna butuh 15 detik kirang atawa leuwih ti waktos dieusian. Waktos pikeun ngalaksanakeun rutinitas téknis sareng gratis, boh salaku duet sareng salaku tim, parantos kalebet sapuluh detik kanggo gerakan di luar kolam renang. Sareng aya 15 detik langkung seueur kasabaran dina waktos anu diidinan pikeun rutinitas.
  • dina aturan, aranjeunna henteu tiasa langkung ti sapuluh detik kaluar tina cai y anjeun teu bisa noél lanté kolam renang atawa edges na. Leres, aranjeunna tiasa milih musik sareng sajauh ngeunaan kostum, ieu teu bisa ngawengku transparansi.
  • Nyaéta leres-leres dilarang batan nu ngojay noél handapeun kolam renang, bisi salah némpél, hakim kudu ngahukum sakabéh tim. Baju renang teu kedah gaduh lawon transparan. Salah sahiji hukuman ieu dina kompetisi tiasa janten decisive.

Kritéria nyetak

nyingkronkeun ngojay spanyol
nyingkronkeun ngojay spanyol

Juri masihan rating rutinna, ngémutan aspék-aspék anu kedah dievaluasi nalika ngembangkeun kompetisi saluyu sareng kritéria anu diadegkeun ku FINA sareng anu bakal urang tingali di handap.

Skor unggal pamilon ditetepkeun ku dua panel hakim, diwangun ku lima atawa tujuh urang. Dina rutin téknis, hiji panel ngaevaluasi palaksanaan - parantosan bagian wajib - sareng anu sanésna gambaran umum.

Dina rutin bébas, Samentara éta, hiji panel ningali istighfar teknis-aspék sapertos waktos sareng kasusah-sareng anu sanés dina kesan artistik. Pikeun titik terakhir ieu, masalah sapertos koreografi sareng interpretasi musik dipertimbangkeun.

dina duanana rutin skor dibasajankeun 0 nepi ka 10 sarta lampah tangtu bisa penalized, kayaning ngaleuwihan 10 detik kaluar tina caina. Kabéh swimmers mimitian jam 10, sarta titik anu deducted sabab nyieun kasalahan.

Kumaha skor ngojay singkronisasi?

kumaha nyingkronkeun ngojay ieu ngoleksi dina rutin teknis

Kumaha skor ngojay singkronisasi?
Kumaha skor ngojay singkronisasi?

skor ngojay nyingkronkeun dina rutin bebas

tanda baca ngojay nyingkronkeun
tanda baca ngojay nyingkronkeun

Ngojay disingkronkeun jeung heels

nyingkronkeun ngojay di heels Kristina Makushenko
nyingkronkeun ngojay di heels Kristina Makushenko

jawara ngojay sinkronisasi Rusia Kristina Makushenko nangtang fisika dina heels

Perenang singkronisasi Rusia Kristina Makushenko parantos janten béntang TikTok berkat pidéo anu anjeunna nunjukkeun. abilities impressive na, sering kalawan sapatu tinggi unconventional pikeun latihan olahraga.

Engké, anjeun tiasa klik pikeun terang sadayana ngeunaan: ratu di jero cai dina heels: a Rusia disingkronkeun swimmer nalukkeun TikTok

Juara ngojay singkronisasi leumpang 360 derajat di jero cai

nyingkronkeun ngojay kalawan heels

Kaca ngawarnaan ngojay singkronisasi

Gambar ngojay singkronisasi pikeun ngawarnaan online

Teras, dina tautan ieu, kami ngantepkeun anjeun gambar pikeun diwarnaan ku komputer: duet ngojay singkronisasi

Unduh halaman ngawarnaan ngojay singkronisasi

ngawarnaan gambar duo nyingkronkeun ngojay
ngawarnaan gambar duo nyingkronkeun ngojay
nyingkronkeun ngojay ngawarnaan gambar
Kaca ngawarnaan ngojay singkronisasi
Kaca ngawarnaan ngojay singkronisasi
Kaca ngawarnaan ngojay singkronisasi
Kaca ngawarnaan ngojay singkronisasi