ਪੰਨੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸੂਚਕਾਂਕ
En ਠੀਕ ਹੈ ਪੂਲ ਸੁਧਾਰ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ aquagym ਰੂਪ The ਐਕਵਾਬਾਈਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਪੂਲਬਾਈਕਿੰਗ ਨਾਲ ਪੈਡਲ, ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਈਕਲ.
ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਐਕਵਾਬਾਈਕ / ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਓ: ਸੁਪਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੇਡ
ਐਕਵਾ ਬਾਈਕ ਕੀ ਹੈ
ਉਹ ਨਾਮ ਜੋ ਪੂਲ ਲਈ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਖੇਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਸਪੋਰਟ ਦਾ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ?
ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਸਪੋਰਟ ਕਈ ਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ: ਐਕਵਾਬਾਈਕਿੰਗ, ਵਾਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ, ਐਕੁਆਸਪਿਨਿੰਗ, ਐਕਵਾਸਾਈਕਲ, ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ, ਪੂਲਬਾਈਕਿੰਗ, ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ, ਐਕਵਾਬਾਈਕ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਪਿਨਿੰਗ, ਹਾਈਡਰੋ ਫਿਟਨੈਸ, ਹਾਈਡ੍ਰੋਬਾਈਕ, ਆਦਿ।
ਐਕਵਾ ਸਾਈਕਲਿੰਗ: ਸਪਿਨਿੰਗ ਲਈ ਵਿਕਲਪਿਕ ਢੰਗ
ਬਹੁਤ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੂਲ ਸਪੋਰਟ: ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਾਈਕਲ ਨੂੰ ਪੈਦਲ ਕਰਨਾ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਤਾਈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਰੂਟ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਢੰਗ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ!
ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ aquacycling, ਜਾਂ ਉਸੇ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਕੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਕਤਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ aquacycling ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਟੋਨ ਨਾ ਕਰੋ
ਐਕੁਆਸਪਿਨਿੰਗ ਕੀ ਹੈ?
ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਲਈ ਸਪੋਰਟ ਬਾਈਕ
El ਪੂਲ ਬਾਈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਵਾਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਰਵਾਇਤੀ ਕਤਾਈ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਾਈਕਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਂਝੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਹਰੇਕ ਪੈਡਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੂਲ ਬਾਈਕਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਐਕੁਆਸਪਿਨਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ
El aquacycling ਇਹ ਇੱਕ ਖੋਖਲੇ ਪੂਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਘੁੰਮ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕਮਰ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਸਪਿਨਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦੇ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ aquacycling 45 ਮਿੰਟ, ਤੁਸੀਂ 400 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੱਕ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋਵੋ.
Aquacycling: ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੈਗੂਲੇਟਰ ਅਤੇ ਪੈਡਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਈਕਲ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਰੋਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ। ਇਹ ਬਾਹਾਂ ਦੀ ਚਾਪਲੂਸੀ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤੱਤ ਦੇ।
ਐਕਵਾਬਾਈਕ ਕੀ ਹੈ
ਔਕਾਬੀਕਿੰਗ ਕਿਸ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ?
ਐਕਵਾ ਸਾਈਕਲ ਸੰਕਲਪ
ਲਗਭਗ ਦੇ ਇੱਕ ਪੂਲ ਦੇ ਅੰਦਰ. 1.2 ਮੀਟਰ ਡੂੰਘਾ, ਤੁਸੀ ਹੋੋ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਸਾਈਕਲ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ਼. ਪੂਲ ਦੀ ਘੱਟ ਡੂੰਘਾਈ ਰਾਈਡਰ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਵਰਕਆਉਟ ਇੱਕ ਜਿਮ ਕਲਾਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹਨ. ਕਤਾਈ ਰਵਾਇਤੀ: ਅੰਤਰਾਲ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਬਹਾਲੀ, 45 ਮਿੰਟ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਨਾਲ।
ਵਾਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ (ਐਕਵਾਸਾਈਕਲ / ਐਕੁਆਸਪਿਨਿੰਗ / ਐਕੁਆਬਾਈਕਿੰਗ) ਕਿਸ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ?
ਵਾਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ: ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਪੂਲ ਸਪੋਰਟ
- ਐਕੁਆਸਾਈਕਲ' o ਐਕਵਾਸਪਿਨਿੰਗ: ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਪਿਨਿੰਗ ਕਲਾਸ (ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ), ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਲ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੈਡਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਾਧੂ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਤਾਈ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ 300 ਅਤੇ 500 kcal ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ,
- ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਕੇਤ, ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਪੈਡਲ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਚਲਾਉਣਾ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਸਾਡੇ ਐਗੋਨਿਸਟ (ਖਿੱਚਣ) ਅਤੇ ਵਿਰੋਧੀ (ਧੱਕੇ) ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ) ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਸਨਸਨੀ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵੀ ਮਜਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਤੀਵਿਧੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਵਿਘਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਕਲਾਸਿਕ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਨਾਲ ਕਰਾਂਗੇ; ਮਤਲਬ ਕਿ ਇਹ ਕਸਰਤ ਸੱਟਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਕਿਉਂਕਿ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕਵਾਡ੍ਰਿਸਪਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਐਕਵਾਬਾਈਕ ਫੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਉਤਪਤੀ
ਵਾਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਦੁਆਰਾ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਚੋਟੀ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਰਹੀ ਹੈ
ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸਪੇਨੀ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਛਾਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈ
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਖੇਡ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਹਾੜ ਜਾਂ ਸੜਕ ਦੇ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ (ਐਕਵਾਬਾਈਕ) ਤੱਕ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ।
ਪਹਿਲਾਂ, 50 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਲਜੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਬਹੁਤ ਨਹੀਂ ਸੀ
ਆਦਤਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਜਲ-ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂਲ ਪੂਲ ਸਪੋਰਟ
ਐਕਵਾਬਾਈਕਿੰਗ, ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਟਲੀ 2010 ਤੋਂ
Aquabiking ਸੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੁਆਰਾ ਇਟਲੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਮੂਲ ਹਾਈਡ੍ਰਾਈਡਰ 90 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੇਡ ਅਭਿਆਸ ਵਜੋਂ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦਸ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕੀਤਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਤੇ 80 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਾਈਕਲ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ: ਪੁਨਰਵਾਸ.
ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਇਹ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਉਭਰਿਆ ਹੈ ਪਰ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਨ) ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਅਤੇ ਜਲਘਰ ਅਜੇ ਵੀ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਹਨ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ el aquacycling ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਰੋਕਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ.
ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਨੂੰ ਪੈਡਲ ਕਿਉਂ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਹੈ
ਐਕਵਾਬਾਈਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਰਥਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਵਾਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੀ ਖੇਡ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ; ਭਾਵ, ਆਪਣੀ ਰਫਤਾਰ 'ਤੇ ਜਾਓ।
ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ Aquagym ਦਾ ਖਾਸ ਪੰਨਾ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ Aquagym ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਰੂਪ ਕੀ ਹੈ ਖੇਡ ਜਲਮਈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸਦੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੂਰਵ ਅਨੁਭਵ ਦੀ ਲੋੜ ਦੇ ਹਰ ਉਮਰ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ।
ਇਸ ਨਵੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਲਾਭ ਹੋਣਗੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ.
ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ, ਜਦ ਤੱਕ ਸਾੜ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰਬੰਧਨ 800 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਣੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਸਾਜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
ਆਖਰਕਾਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ.
ਉਹ ਸਥਾਨ ਜਿੱਥੇ ਵਾਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਐਕਵਾਬਾਈਕ ਸਿਖਲਾਈ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
- ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਯੂਰਪੀਅਨ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਐਕਵਾਬਾਈਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹ ਕੈਨੇਡਾ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ, ਕੋਲੰਬੀਆ ਜਾਂ ਕੋਸਟਾ ਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
- ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਮੈਕਸੀਕੋ ਵਿਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ aquacycling ਪਲ ਲਈ.
Aquabiking ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ
ਵਾਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਤੱਥ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਤੋਂ ਡਿਸਕਨੈਕਸ਼ਨ ਕੱਟਣ ਦਾ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਭੁੱਲ ਜਾਓ.
ਅੱਗੇ, ਅਸੀਂ ਵਾਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਬਹਿਸ ਕਰਾਂਗੇ:
ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਲਈ ਸਪੋਰਟ ਬਾਈਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਖੇਡ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀ.
- ਦੂਜਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਵੀ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
- ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
- ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚੰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪਰਸਪਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ.
ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰੋ
ਖੇਡਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂਆਂ ਹਨ ਹਾਜ਼ਰੀਨ ਦੀ ਕਿਸਮ
ਜੋ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ ਲਈ ਸਥਿਰ ਸਾਈਕਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀ ਡੁੱਬ ਕੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਭਾਰ ਰਹਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਸਾਈਕਲਿੰਗ।
El ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਆਬਾਦੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ. ਐਕਵਾ-ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ, ਜੋੜਾਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਅਕਸਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸੱਟਾਂ.
ਉਹ "ਐਕਵਾਸਾਈਕਲਿੰਗ” (ਵਾਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ) ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲਈ ਯੋਗ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਿਸ਼ੋਰ, ਬਾਲਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਾਈਕ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਮੈਡੀਕਲ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਥੈਰੇਪੀਆਂ.
The ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜੋੜੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਪੂਰਵ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪੂਲ ਬਾਈਕਿੰਗ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਢੰਗ ਖੇਡ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਿ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵੀ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹਾਂ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੇ ਅਸੀਂ ਜੋ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਾਂ ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਬਰਨਿੰਗ।
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਲਈ Aquabike
ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੱਕ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੀਮਾਵਾਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਜਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਕਲਾਸ ਨਾਲ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਕਲਪ ਦੇਵੇਗਾ।
ਨਿਰੋਧ
- ਕੋਈ ਵੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਸੱਟ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਜਾਂ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਦੀ ਲੋੜ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੀ.ਆਰ.ਓ
ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੈਸ਼ਨ 600 ਤੱਕ)
- ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਦਬਾਅ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਮੂਹਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਜਿਮ ਦਾ ਪਸੰਦੀਦਾ ਫੈਟ ਬਰਨਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਕੁਝ ਹੀ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿੱਖ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਖੇਡ ਨਾਲ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ ਦੇ ਪੂਲ ਬਾਈਕਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ 500 ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਰ ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ 800 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੱਕ ਖਤਮ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ aquacycling 45 ਮਿੰਟ ਔਸਤਨ 450 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸਭ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੀ.ਆਰ.ਓ
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਟੋਨ
ਸਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋ
ਬਾਈਕ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਸਰਤ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਉਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ: ਪੇਟ, ਬਾਹਾਂ, ਪੈਕਟੋਰਲ ਅਤੇ ਡੋਰਸਲ।
ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਅਤੇ ਸੰਤਰੇ ਦੇ ਛਿਲਕੇ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰ
- ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ, ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਨੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਜਾਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ।
ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਰਲ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਪਾਣੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਮਸਾਜ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਸਿਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਨੱਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੈਦਲ ਚਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇਕ ਪੈਡਲ ਸਟ੍ਰੋਕ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਰੋਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਟੋਨਸ ਕੋਰ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ
- ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ, ਜਾਂ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਪਿਨਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ aquacycling, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ aquacycling, ਤੁਸੀਂ ਪੈਡਲਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕੇ ਬਿਨਾਂ ਡੰਬਲ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਹੇਠਲਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਹੈ, ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੈਡਲਿੰਗ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਾਂਹ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋਗੇ।
ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੀ.ਆਰ.ਓ
ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਦਬਾਅ ਧਮਣੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਵੈਰੀਕੋਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਐਕੁਆਬਾਈਕਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਪੂਰਨ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਪੰਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੇਫੜੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜਲਜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਇਹਨਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਕਲਾਸਾਂ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਮੰਗਾਂ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਲਈ, ਨਿਰੰਤਰ ਪੈਡਲਿੰਗ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਕੁੰਜੀ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਠੰਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਸਿਰਫ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਇਸ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਵੀ ਹੈ | ਦਿਲ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਓ.
ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੀ.ਆਰ.ਓ
ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ
ਵਧਾਓ ਪਲਮਨਰੀ ਹਵਾਦਾਰੀ
- ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਹਵਾ ਦੇ ਨਮੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਹਵਾਦਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਇਸਲਈ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਾਹ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ।
- ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਚਲਾਉਣਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਦਮਾ ਸੋਖਕ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੀ.ਆਰ.ਓ
ਆਪਣੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਪੈਡਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਲੱਤ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦਾ ਤੱਥ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜੀ ਝੁਕੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ.
- ਦਾ ਅਭਿਆਸ aquacycling ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫੜੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣ, ਯਾਨੀ ਤੁਸੀਂ ਪੈਡਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਧੜ ਨਾਲ ਸਿੱਧਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋਗੇ।
- ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਕਤਾਈ ਦੇ ਇਸ ਰੂਪ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋਗੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ, ਪੇਟ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋਗੇ।
ਦੋਵਾਂ ਲੱਤਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ
- ਸਾਡੀ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੱਤ ਦੂਜੀ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਪੈਦਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੱਤ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਲਗਾਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੜਨ ਕਾਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਐਕੁਆਟਿਕ ਪੈਡਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਜੜਤਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੱਤ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਤ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਕਸਤ ਬਲ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਪੈਡਲਿੰਗ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਤ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਕ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਦੋ ਸੰਤੁਲਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੀ.ਆਰ.ਓ
ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ
ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਜਾਂ ਵੱਛਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਮੰਗ ਦੀ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਘੱਟ ਥੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ!
- ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪੂਲ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 29ºC ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਅਤੇ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸੰਯੁਕਤ ਲਚਕਤਾ, ਕੁਝ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਣਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ।
ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੀ.ਆਰ.ਓ
ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ
ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ, ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ
ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਵਾਧੂ ਆਰਾਮ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਥੱਕ ਜਾਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ। ਜਲਵਾਯੂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਓਨੀ ਹੀ ਸਖ਼ਤ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਪੂਲ ਬਾਈਕਿੰਗ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ toning ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਉਪਚਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਲਜੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਲਈ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਉਸ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੂਲ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੇ ਅਮਲ ਦੌਰਾਨ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਦੂਜਾ ਪੀ.ਆਰ.ਓ
ਚੰਗੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਓ
ਸੱਚੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਇੱਕ ਸਮੂਹਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਆਦਿ।
- ਐਕਵਾ ਬਾਈਕ ਕੀ ਹੈ
- ਐਕਵਾਬਾਈਕ ਕੀ ਹੈ
- ਐਕਵਾਬਾਈਕ ਫੈਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਉਤਪਤੀ
- Aquabiking ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਫਾਇਦੇ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?
- ਇੱਕ ਐਕੁਆਬਾਈਕਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
- ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਲਈ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਖਰੀਦੋ
- ਅੰਡਾਕਾਰ ਪੂਲ ਸਾਈਕਲ
- ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਾਈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਨਤਾ 5ਸਪੋਰਟ ਪੂਲ
- ਸ਼ਿਲਰ S1-C ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਪੂਲ ਬਾਈਕ 'ਤੇ ਪੈਡਲਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣ
ਸਾਈਕਲਾਂ - ਪਾਣੀ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ - 120 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਡੂੰਘੇ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰੱਖੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਉਜਾਗਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ।
ਇਸ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਉਪਕਰਣ ਏ ਸਵਿਮਜੁਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਜੁੱਤੇ
ਇੱਕ ਐਕੁਆਬਾਈਕਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਐਕੁਆਬਾਈਕਿੰਗ ਕਲਾਸ ਜਾਂ ਸੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਪਿਨਿੰਗ ਕਲਾਸ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਐਕਵਾਬਾਈਕ ਇੱਕ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਪਿਨਿੰਗ ਅਤੇ ਐਕਵਾਇਟਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦਾ ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਜਿਮ ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤਰਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ; ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, 130 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਉੱਚੇ ਅਤੇ 28º ਅਤੇ 30º ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਤਾਪਮਾਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਸਟੇਨਲੈੱਸ ਸਟੀਲ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਸਾਈਕਲ 'ਤੇ ਪੈਡਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ।
ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਕੋਚ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਉਤੇਜਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਇਹ ਸਭ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਅਤੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ।
ਵਾਟਰ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਾਈਕਲ ਦਾ ਪੈਡਲ ਕਿਵੇਂ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸਵੀਮਿੰਗ ਕਲਾਸ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਕਤਾਈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਾਲ, ਗਤੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਪੁਨਰ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨ ਲਗਭਗ 45 ਮਿੰਟ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਡਲਿੰਗ ਨੂੰ ਲੈਅ ਦੇਣ ਲਈ ਜੀਵੰਤ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਐਕੁਆਪਿਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
- ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ, ਪੈਡਲਿੰਗ ਸੰਕੇਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਕਸਰਤ ਲਈ ਗਤੀ ਵਧਾਓ।
- ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਸ਼ਾ ਲਈ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦੁਹਰਾਓ।
- ਪੌਲੀਥੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਰੋਲ ਫਲੋਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਤੈਰਦੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਐਕਵਾਬਾਈਕ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ
ਕਲਾਸਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 45 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਬਲਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਰਮ-ਅੱਪ ਪੜਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਫਿਰ, ਪ੍ਰਵੇਗ ਪੜਾਅ, ਜਿੱਥੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਪੜਾਅ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਖਿੱਚਣਾ, ਨਾ ਸਿਰਫ ਸੱਟਾਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਲਾਸਾਂ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।
ਐਕਵਾ ਸਪਿਨਿੰਗ ਕਲਾਸ
ਐਕਵਾਬਾਈਕ ਕਲਾਸ ਉਦਾਹਰਨ ਭਾਗ 1
ਐਕਵਾਬਾਈਕ ਕਲਾਸ ਉਦਾਹਰਨ ਭਾਗ 2
ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਲਈ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ ਖਰੀਦੋ
Gre AQB2 Aquabike ਪੂਲ ਬਾਈਕ
Aquabike Gre ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ
GRE ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ ਦੀ ਕੀਮਤ
Gre AQB2 Aquabike ਪੂਲ ਬਾਈਕ
[amazon box= «B07RW51KNK» button_text=»ਖਰੀਦੋ» ]
ਹਾਈਡ੍ਰੋਸਪਿਨਿੰਗ ਬਾਈਕ ਖਰੀਦੋ
GRE ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ ਦੀ ਕੀਮਤ
ਅਲਟਰਾਸਪੋਰਟ ਐਫ-ਬਾਈਕ, ਫੋਲਡੇਬਲ ਹੋਮ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਐਲਸੀਡੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਮ ਟ੍ਰੇਨਰ, 8 ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਪੱਧਰ, ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਹੈਂਡ ਪਲਸ ਸੈਂਸਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਖੇਪ
[amazon box= «B00FZM5WEM» button_text=»ਖਰੀਦੋ» ]
ਵਾਟਰਫਲੈਕਸ - ਐਕਵਾਬਾਈਕ WR5, ਰੰਗ 0
[amazon box= «B00NPZIY1O» button_text=»ਖਰੀਦੋ» ]
ਅੰਡਾਕਾਰ ਪੂਲ ਸਾਈਕਲ
ਐਕਵਾਟਿਕ ਅੰਡਾਕਾਰ ਬਾਈਕ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਐਲੀ ਵਾਟਰਫਲੈਕਸ ਪੂਲ ਅੰਡਾਕਾਰ ਬਾਈਕ ਕਿਵੇਂ ਹੈ
- ਐਕੁਆਟਿਕ ਅੰਡਾਕਾਰ ਬਾਈਕ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ AISI-316L ਸਟੀਲ ਖਾਰੇ ਕਲੋਰੀਨੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੂਲਾਂ ਸਮੇਤ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪੂਲ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਐਂਟੀ-ਰੋਸੀਵ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਪਰਤ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਲਈ (ਪੀਵੀਸੀ, ਟਾਇਲ, ਪੋਲਿਸਟਰ...)
- ਇਹ ਐਕਵੇਟਿਕ ਅੰਡਾਕਾਰ ਬਾਈਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਇੰਗ, ਕਰਾਸ-ਕੰਟਰੀ ਸਕੀਇੰਗ, ਸਟੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ, ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਪੈਡਲ ਹਨ ਪੀਵੀਸੀ ਚੌੜਾਈ, ਨੰਗੇ ਪੈਰੀਂ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ।
- ਇਹ ਇਸਦੇ ਸੀਲਬੰਦ ਬਾਲ ਬੇਅਰਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੈਡਲਾਂ ਦੇ ਝੁਕਾਅ ਦੇ ਕੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਤਰਲਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। .
- ਕੈਰੀ ਏ ਡਬਲ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਹੈਂਡਲਬਾਰe: ਫਿਕਸਡ ਸੈਂਟਰ ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਅਤੇ ਸਵਿੰਗ ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਐਂਟੀ-ਸਕ੍ਰੈਚ ਪਕੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ।
- ਇਸਦੇ ਚੌੜੇ ਪਰਫੋਰੇਟਿਡ ਬਲੇਡ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਇਹ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਰੋਕੇ ਬਿਨਾਂ ਵਿਰੋਧ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ: ਭਾਰ 26 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ, ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਮਾਪ 112 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ x 56 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਚੌੜਾ x 175 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਉੱਚਾ।
- ਇਕ ਲਈ 0,90 ਮੀਟਰ ਤੋਂ 1,50 ਮੀਟਰ ਦੀ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਡੂੰਘਾਈ.
- ਇਸਦੀ 3 ਸਾਲ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਹੈ ਮੈਟਲ ਫਰੇਮ ਲਈ ਅਤੇ 6 ਮਹੀਨੇ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਲਈ.
ਪੂਲ ਲਈ ਪੂਲਸਟਾਰ ਐਲੀ ਵਾਟਰਫਲੈਕਸ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ
ਇਹ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਲਈ ਐਲੀ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਅੰਡਾਕਾਰ ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਖਰੀਦੋ
ਐਲੀ ਪੂਲ ਅੰਡਾਕਾਰ ਬਾਈਕ ਦੀ ਕੀਮਤ
ਵਾਟਰਫਲੈਕਸ - ਐਕੁਆਟਿਕ ਅੰਡਾਕਾਰ, ਰੰਗ 0
[amazon box= «B00BNFI0WG» button_text=»ਖਰੀਦੋ» ]
ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਾਈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਨਤਾ 5ਸਪੋਰਟ ਪੂਲ
ਪਹਿਲੀ ਈ-ਬਾਈਕ ਮਾਨਟਾ 5: ਵਾਟਰ ਸਪੋਰਟਸ ਲਈ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ, ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸੇਲਿੰਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਿਲਾਇਆ ਗਿਆ
Manta5 Hydrofoiler XE-1: ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਹਾਈਡ੍ਰੋਫੋਇਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਬਾਈਕ
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ Manta5 Hydrofoiler XE-1 ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ ਹੈ ਜੋ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਐਕੁਆਟਿਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਾਈਕਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਸਾਈਕਲ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
XE-1 ਆਲ-ਟੇਰੇਨ ਹਾਈਡ੍ਰੋਫੋਇਲ ਬਾਈਕ ਖੁਰਦਰੇ ਪਾਣੀਆਂ, ਕਰੂਜ਼ ਸਮੁੰਦਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਦੀ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਅੱਗੇ, ਦੇ ਸਾਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋਇੱਕ ਮਾਨਟਾ 5 ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ।
ਸ਼ਿਲਰ S1-C ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ
ਵਾਟਰਬਾਈਕ
ਸ਼ਿਲਰ ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ
ਇਹ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਨਤ ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਬਾਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੁੱਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਅਲਟਰਾ-ਪੋਰਟੇਬਲ ਕੈਟਾਮਾਰਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ਿਲਰ ਬਾਈਕ ਹਾਈ-ਐਂਡ ਐਲੂਮੀਨੀਅਮ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ ਹਨ।
ਬੇਸ 2 ਫਲੋਟਿੰਗ ਚੈਂਬਰਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਤਿ-ਰੋਧਕ ਡ੍ਰੌਪਸਟਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਕੈਟਾਮਾਰਨ-ਕਿਸਮ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ ਉਛਾਲ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੈਡਲਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਬਾਈਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ਤੀ ਪ੍ਰੋਪੈਲਰ ਦੇ ਸਮਾਨ ਪ੍ਰੋਪੈਲਰ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਿਲਰ ਸਪੋਰਟਐਕਸ 1 ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ ਮਾਡਲ
ਸ਼ਿਲਰ ਸਪੋਰਟਐਕਸ 1 ਐਕੁਆਟਿਕ ਬਾਈਕ ਮਾਡਲ ਕਿਵੇਂ ਹੈ
ਮਾਡਲ ਸ਼ਿਲਰ ਸਪੋਰਟਐਕਸ 1 ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਪੈਡਲਿੰਗ ਅਤੇ ਦੋ ਫਲੋਟਾਂ ਨਾਲ ਚਲਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ਿਲਰ ਬਾਈਕ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਾਈਕ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬੈਠਣਾ, ਪੈਡਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸਾਈਕਲ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ ਇਸ ਵਾਰ ਇਹ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸ਼ਿਲਰ ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ ਆਪਰੇਸ਼ਨ ਵੀਡੀਓ
ਸ਼ਿਲਰ ਪੂਲ ਬਾਈਕ 'ਤੇ ਪੈਦਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ
ਸ਼ਿਲਰ ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ ਦੀ ਕੀਮਤ
ਸ਼ਿਲਰ ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ ਦੀ ਕੀਮਤ
ਵਿਹਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੀਮਤ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ €5.100,00 – €5.395,00 ਵੈਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ (ਮਾਡਲ, ਰੰਗ, ਪਲੇਟਫਾਰਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ...)
ਵਾਟਰ ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਸ਼ਿਲਰ ਖਰੀਦੋ
ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਿਲਰ ਵਾਟਰ ਪੂਲ ਬਾਈਕ ਦੀ ਅਧਿਕਾਰਤ ਵੈੱਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਕਲਿੱਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਖਾਸ ਮਾਡਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। : ਸ਼ਿਲਰ ਵਾਟਰ ਬਾਈਕ ਖਰੀਦੋ