Raġunijiet biex tibda l-isport tal-pixxina Aquabike

En Ok Riforma tal-pool aħna nippreżentawlek wieħed mill- varjanti aquagym il Raġunijiet biex tibda bl-Aquabike, pedala bil-Poolbiking, ir-rota biex tipprattika ċ-ċikliżmu fil-pool.

Aquabike / poolbike ir-rota biex tipprattika ċ-ċikliżmu fil-pool: sport tal-ilma super b'saħħtu u komplet

X'inhu l-aqua bike

Ismijiet li jirċievi l-isport tar-roti għall-pool

X'jismu l-isport tar-rota tal-pool?

Biex tibda, speċifika dan L-isport tar-rota tal-pool ikopri ismijiet multipli, bħal: aquabike, water cycling, aquaspinning, aquacycle, water bike, poolbiking, water bike, aquabike, hydrospinning, hydro fitness, hydrobike, eċċ.

Aqua cycling: modalità alternattiva għall-għażil

Sport tal-pool komplet ħafna u profittabbli: Il-pedala tar-rota ġewwa l-ilma

jekk tipprattika għażil jew is-soltu tagħmel rotot tar-roti, tħobb din il-modalità!

Nitkellmu akkwaċikliżmu, jew dak li jiġi għall-istess ħaġa, prattika għażil f'pool. L-eżerċizzju taħt l-ilma jipproteġi l-muskoli u l-ġogi billi jnaqqas l-impatt, u jagħmilha aktar diffiċli biex isostnu l-korrimenti.

Madankollu, dan ma jfissirx li tipprattika akkwaċikliżmu ma tħarreġx iebes u ton prattikament kull muskolu fil-ġisem tiegħek

X'inhu l-aquaspinning?

Rota sportiva għall-pixxina

El ċikliżmu tal-pool jew ċikliżmu tal-ilma jiġbor il-benefiċċji tal-għażil tradizzjonali u jamplifikahom grazzi għar-reżistenza żejda pprovduta mill-ilma. Ir-roti huma mgħaddsa fil-pool waqt l-eżerċizzju, li jżid ir-reżistenza għal kull daqqa ta 'pedala filwaqt li jnaqqas l-impatt konġunt.

Kif ċikliżmu pool huwa pprattikat

Kif tħarreġ l-aquaspinning f'pool

El akkwaċikliżmu qed iddur ġewwa pool baxx, biex minn qaddek tkun barra mill-ilma.

Kif semmejna, għalkemm il-livell ta 'impatt huwa aktar baxx minn meta tipprattika l-għażil tradizzjonali, f'sessjoni ta' akkwaċikliżmu 45 minuta, inti tista titlef sa 400 kaloriji, wieħed mill-modi ġodda biex tikseb tajjeb fl-ilma.

Akkwaċikliżmu: Huwa pprattikat fuq rota wieqfa fl-ilma li għandha regolaturi u paddles li jiġġeneraw ir-reżistenza biex jagħmlu l-movimenti, li huma tad-dirgħajn u r-riġlejn, f'pożizzjonijiet differenti fuq ir-rota. Immira speċjalment lejn taħriġ ta 'riġlejn u l-warrani. Hija wkoll flatters l-armi. Li tkun fl-ilma jgħin biex timmobilizza aktar partijiet tal-ġisem, mingħajr l-għajnuna ta 'ebda element ieħor.

---

X'inhu l-aquabike

Fuq xiex huwa bbażat l-auqabiking?

kunċett ta 'aqua bike

Ġewwa pool ta’ madwar. 1.2 metri fond, int roti stazzjonarji ma jgħaddix ilma. Il-fond baxx tal-pool jippermetti li l-parti ta 'fuq tal-ġisem tar-rikkieb tibqa' niexfa. Il-workouts huma simili ħafna għal klassi tal-ġinnasju. għażil tradizzjonali: intervalli, saħħa u ristorattivi, b'tul ta' 45 minuta.

Fuq xiex huwa bbażat iċ-ċikliżmu tal-ilma (aquacycle / aquaspinning / aquabiking)?

Definizzjoni taċ-ċikliżmu tal-ilma: sport tal-pool moda

• Aquacycle' o aquaspinning: klassi tal-għażil (jew rota tal-eżerċizzju) fl-ilma, tikkonsisti li tikseb l-aħjar mill-għażil billi tieħu vantaġġ mir-reżistenza żejda pprovduta mill-pedala kontra l-forza tal-ilma.
• Barra minn hekk, jippermettilek taħraq bejn 300 u 500 kcal għal kull sessjoni, waqt li tagħmel workout tal-parti t'isfel tal-ġisem,
• Indikat għal nies bi problemi fl-irkoppa, peress li r-reżistenza tal-ilma tnaqqas il-veloċità tal-pedala.
• Fl-istess ħin, il-pedala fl-ilma tagħmilna niksbu fir-reżistenza li toffri r-rota fl-ilma tippermettilna tkabbar il-benefiċċji kardjovaskulari, neżerċitaw il-muskoli agonisti (ġbid) u antagonisti (push) tagħna) u mbagħad issaħħaħ il-muskoli u għandha kapaċità terapewtika tagħtina sensazzjoni pjaċevoli u massaġġi naturali, iżda ż-żona addominali u l-parti ta 'fuq tal-ġisem huma wkoll imsaħħa grazzi għar-reżistenza esterna.
• Bl-istess mod, peress li l-attività ssir fl-ilma, innaqqsu l-impatt u twitti l-movimenti li konna nagħmlu biċ-ċikliżmu klassiku; li jfisser li dan l-eżerċizzju jippermetti lin-nies bi ġrieħi jirkupraw it-ton tal-muskoli u jtejbu l-mobilità, speċjalment fil-każ ta 'korrimenti fl-irkoppa peress li l-quadriceps huwa msaħħaħ biex jipproteġi l-ġog.

---

Bidu u oriġini tal-moda aquabike

Ir-rabja taċ-ċikliżmu tal-ilma hija megħjuna mill-fatt li ċ-ċikliżmu tradizzjonali dejjem kien wieħed mill-isport TOP

Żomm f'moħħok li ċ-ċikliżmu kien u huwa boom fis-soċjetà Spanjola

• Kif inhu diġà magħruf, l-isport taċ-ċikliżmu huwa prattikat ħafna, peress li jinvolvi attività fiżika b'saħħitha ħafna, iżda fis-sajf u bis-sħana, iċ-ċiklisti tal-muntanji jew tat-triq jieqfu jagħmlu din l-attività, minħabba s-sħana qawwija, minħabba dik hija tajba. idea li tieħu ċikliżmu għall-ilma (aquabike).

Preċedentement, 50 sena ilu, il-prattika tal-attivitajiet fiżiċi akkwatiċi ma tantx kienet
abitwali

Madankollu, minħabba ż-żieda fil-popolazzjoni u l-iżvilupp ta 'teknoloġiji u materjali akkwatiċi, dawn l-attivitajiet qed jiksbu gradwalment aktar popolarità.

Origin pool sport b'rota tal-ilma

Aquabiking, oriġinarjament mill-Italja 2010

Aquabiking kellu l-oriġini tagħha fl-Italja permezz tal-marka hydrorider fis-snin disgħin bħala eżerċizzju sportiv u verament ħa forma bħala attività sportiva sinifikanti madwar għaxar snin ilu.

Għalkemm fil-fatt kien użat qabel, u mis-snin 80 dan it-tip ta ' roti tal-ilma bi skop ċar: riabilitazzjoni.

Fi kwalunkwe każ, minkejja l-fatt li ħarġet fl-Ewropa iżda bħalissa għandha fans madwar id-dinja kollha) peress li rridu niftakru li huwa ta 'benefiċċju kbir għal saħħitna.

Għalkemm għawm u aerobika tal-ilma għadhom eżerċizzji magħżula, il-verità hi li el akkwaċikliżmu qed jiġġenera aktar u aktar segwaċi fid-dinja ta fitness. 

Għaliex il-pedala fuq bike pool hija tendenza

Għaliex l-aquabike tattira aktar u aktar partitarji

L-attività sportiva taċ-ċikliżmu tal-ilma tista 'ssir fi kwalunkwe età, u tippermettilek li tissettja l-intensità tas-sessjoni mixtieqa; jiġifieri, mur bil-pass tiegħek.

Nistgħu nirkbu rota fl-ilma mingħajr problemi. Minbarra li huwa umoristiku ħafna

Min-naħa l-oħra, f'każ li jkun ta' interess tiegħek, inħallukom il-paġna speċifika ta' Aquagym fejn nittrattaw il-produzzjoni X'inhu aquagym u l-varjanti tiegħu Deportes akkwatiċi li kulħadd jitkellem dwarhom għall-benefiċċji fiżiċi u mentali tiegħu, u li huma pprattikati f’pixxina u huma adattati għal kull età mingħajr ebda esperjenza minn qabel meħtieġa.

Il-partitarji ta’ dan it-taħriġ il-ġdid jassiguraw li l-prattika tiegħu jagħtik diversi benefiċċji fiżiċi u fiżjoloġiċi.

Grazzi għall-appoġġ u l-pressjoni eżerċitata mill-ilma, tħaffef iċ-ċirkolazzjoni u tiffaċilita tneħħija tax-xaħam, jirnexxilhom jaħarqu sakemm 800 kaloriji fis-siegħa.

Barra minn hekk, ir-reżistenza u l-moviment tal-ilma jiġġeneraw massaġġi naturali li jgħinu ixxotta s-sistema limfatika u għalhekk tnaqqas iċ-ċellulite.

Fl-aħħar mill-aħħar, għax inti fl-ilma, għandek a inqas impatt fuq il-ġogi.

Postijiet fejn jiġi pprattikat iċ-ċikliżmu tal-ilma

It-taħriġ tal-Aquabike fuq kollox isir fl-Ewropa

• Illum il-ġurnata, l-aquabike huwa pprattikat fuq kollox fi kważi l-pajjiżi kollha Ewropej u għalissa qed iħalli impatt qawwi f’pajjiżi oħra bħall-Kanada, l-Istati Uniti, il-Kolombja jew il-Kosta Rika.
• Min-naħa l-oħra, milli jidher fil-Messiku m'hemmx spazju għal akkwaċikliżmu għall-mument.

---

Vantaġġi u benefiċċji tal-prattika tal-Aquabiking

Benefiċċji taċ-ċikliżmu tal-ilma

L-ewwelnett, il-fatt li jinteraġixxu bl-ilma innifsu diġà huwa metodu xieraq ta 'skonnessjoni minn jum għal jum u ta' rutina u tinsa l-istress ta 'kuljum.

Sussegwentement, se nsemmu l-vantaġġi taċ-ċikliżmu tal-ilma u mbagħad nargumentawhom wieħed wieħed:

L-ewwel PRO biex tipprattika l-Pool Bike

Sport adattat għal kulħadd tip ta ’udjenza

Min jista 'jipprattika r-rota statika għall-pixxina

Meta din l-attività titwettaq mgħaddsa, il-weightlessness li tinħoloq tgħin lin-nies bihom mard tal-muskoli, fil-ġogi jew piż żejjed jistgħu jipprattikaw sport ta 'benefiċċju daqs iċ-ċikliżmu.

El ċikliżmu tal-ilma Huwa popolari ħafna u jadatta għat-tipi kollha ta 'għanijiet u popolazzjoni. Aqua-Cycling issaħħaħ ġisem kollu, jipproteġi l-ġogi, ligamenti u tendini u għalhekk ħafna drabi huwa utli ħafna wara korrimenti.

Il-"AquaCycling” (ċikliżmu tal-ilma) jgħaqqad il-proprjetajiet pożittivi tal-ilma mal- benefiċċji għas-saħħa taċ-ċikliżmu li jippermetti taħriġ ġentili u effettiv tal-ġisem kollu. Dan l-eżerċizzju fiżiku adattat għal adolexxenti, adulti u nies b’limitazzjonijiet fiżiċi, jippermetti li jinkisbu riżultati importanti u rapidi għal telf ta 'piż, riabilitazzjoni u taħriġ personali. Għal din ir-raġuni, bikes taħt l-ilma spiss jintużaw fi terapiji mediċi u sportivi.

il nies li għandhom piż żejjed ħafna jew li jilbsu l-ġogi qabel jistgħu jinstabu fil- ċikliżmu pool il-metodu perfett għal jerġa’ jibda fid-dinja tal-isport.

Grazzi għall-fatt li l-intensità tar-rota tista’ tiġi regolata wkoll biex tadatta għall-bżonnijiet individwali ta’ kull wieħed, nistgħu nnaqqsuha jekk ninsabu fil-perjodu ta’ bidu jew inżiduha jekk dak li qed infittxu hu li nikkontribwixxi għall-iżvilupp tal-muskoli u l-ħruq espress ta 'kaloriji.

Aquabike għal nisa tqal

In-nisa tqal iwettqu l-attività magħżula sal-possibbiltajiet ta 'kull waħda. Il-limiti huma stabbiliti minn kull persuna. Jekk meħtieġ, l-għalliem jagħti għażliet biex ikompli bil-klassi.

Kontra-indikazzjonijiet

• Ħadd, madankollu, l-għalliem għandu jkun infurmat bl-eżistenza ta 'korriment jew il-ħtieġa ta' riabilitazzjoni.

It-2 PRO tal-prattika tal-Pool Bike

Telf ta 'xaħam

Jippermettilek titlef il-piż Mod effettiv biex tnaqqas il-piż tal-ġisem u taħraq kaloriji (sa 600 għal kull sessjoni)

• Il-pressjoni eżerċitata mill-ilma taċċellera ċ-ċirkolazzjoni u tiffaċilita l-eliminazzjoni tax-xaħam.
• Hija waħda mill-attivitajiet kollettivi li jikkunsmaw l-aktar kaloriji, li jagħmilha l-burner tax-xaħam favorit tal-ġinnasju.
• Fi ftit ġimgħat biss, il-ġisem jibda jħossu aktar irqaq u aktar definit, gradwalment ittonizza l-muskoli u jagħtih il-fermezza li jeħtieġ għal dehra b'saħħitha.

Kemm taħraq kaloriji bl-isport tal-ilma taċ-ċikliżmu fil-pixxina

F’SESSJONI TA’ NOFS SIEGĦA TA’ BIKING TA’ PISCINA TISTA’ TĦARQ SA 500 KALORIJA

• Bl-istess mod, jgħin biex jinħaraq ix-xaħam, anke jispiċċaw b'sa 800 kaloriji kull siegħa. Dan jgħin biex jitilfu l-piż u t-ton tal-muskoli differenti involuti fl-eżerċizzju.
• Bl-istess mod, rutina akkwaċikliżmu 45 minuta tgħinna nitilfu medja ta’ 450 kalorija, għalkemm kollox jiddependi minn kull persuna.

It-3 PRO tal-prattika tal-Pool Bike

Tonalizza l-muskoli

tone riġlejna

L-irkib tar-rota huwa eżerċizzju eċċellenti biex it-tonalità tar-riġlejn u l-warrani. iżda wkoll biex taħdem il-parti ta 'fuq tal-ġisem: addominali, dirgħajn, pettorali u dorsali.

Arma effettiva biex tiġġieled iċ-ċellulite u l-ġilda tal-qoxra tal-larinġ

• Billi tistimula ċ-ċirkolazzjoni tar-riġlejn u tinvolvi movimenti tal-parti t'isfel tal-ġisem, iċ-ċikliżmu fl-ilma huwa perfett għall-ġlieda kontra ċ-ċellulite jew il-flaċidità fil-warrani u l-koxox.

Iżżid l-effett tal-massaġġi u jgħin biex titnaqqas iż-żamma tal-fluwidu

• Ir-reżistenza u l-moviment ta 'l-ilma jiġġeneraw massaġġi naturali li jgħin biex ibattal is-sistema limfatika u jnaqqas iċ-ċellulite fuq ir-riġlejn u l-warrani. Temmnu jew le, il-pedala taħt l-ilma jġiegħlek tuża aktar reżistenza ma 'kull daqqa ta' pedala mingħajr ma tinduna biha.

Tones qalba u dirgħajn

• Meta nsuqu rota, għandna t-tendenza li nemmnu li naħdmu biss il-parti t'isfel tal-ġisem, jew dak li hu l-istess, ir-riġlejn.
• Madankollu, meta tipprattika għażil jew akkwaċikliżmu, inti taħdem ukoll l-addome tiegħek minn naħa waħda, peress li għandu jinżamm issikkat matul is-sessjoni, u dirgħajn tiegħek, peress li matul is-sessjoni ta ' akkwaċikliżmu, tista 'twettaq eżerċizzji b'dumbbells mingħajr ma tieqaf timpedala.
• Għalkemm il-parti t'isfel tal-ġisem hija l-fokus ta 'din l-attività fiżika, il-verità hija li l-pedala hija ġeneralment ikkombinata ma' eżerċizzji tad-driegħ u tad-dahar, għalhekk b'mod ġenerali se ttonizza ġismek kollu.

It-4 PRO tal-prattika tal-Pool Bike

Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm

Ittejjeb is-saħħa kardjovaskulari

Il-pressjoni tal-ilma fuq il-ġisem tikkumpensa l-pressjoni arterjali, b'hekk ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Għal din ir-raġuni, l-aquabiking huwa rakkomandat ħafna għal nies li jbatu minn vini varikużi.

Iċ-ċikliżmu fl-ilma huwa eżerċizzju kardjo komplet ħafna, peress li l-qalb trid tippompja aktar demm u l-pulmuni jossiġenaw aktar malajr. L-ambjent akkwatiku jpoġġi talbiet żejda fuq dawn il-klassijiet dinamiċi.

Fir-rigward tal-eżerċizzju bħala tali, il-pedala kostanti Jgħin biex tiżdied l-intensità u r-rata tal-qalb, ċavetta għall-prattiki differenti ta 'eżerċizzju aerobiku.

Barra minn hekk, il-prattika tal-eżerċizzju taħt jew f'kuntatt dirett mal-ilma, Jgħin biex jikkontrolla s-sensazzjoni ta 'sħana fil-ġisem. L-effett kiesaħ offrut mill-ilma mhux biss huwa ta 'benefiċċju biex tiġi evitata s-sħana u tnaqqas l-għaraq, iżda wkoll kapaċi tnaqqas il-pressjoni fuq il-qalb.

It-5 PRO tal-prattika tal-Pool Bike

ittejjebhabiex tieħu n-nifs

Żidiet ventilazzjoni pulmonari

• Billi tgħaqqad l-eżerċizzju aerobiku ma 'umidifikazzjoni ta' l-arja, jgħin fit-titjib tal-ventilazzjoni tal-pulmun u, għalhekk, biex tiżviluppa kapaċità kardjorespiratorja u tiżdied il-kapaċità ta 'reżistenza, ittejjeb in-nifs.
• Il-pedala fl-ilma taħdem is-saħħa tal-muskoli u mbagħad toffri shock absorber kbir għall-muskoli

It-6 PRO tal-prattika tal-Pool Bike

Ittejjeb il-koordinazzjoni u l-bilanċ tiegħek

Iżżid is-saħħa u l-koordinazzjoni

Meta timpedala, il-muskoli jsiru aktar b'saħħithom, iżda jsiru wkoll aktar koordinati ma 'xulxin. Tista’ tidher ħaġa żgħira, iżda l-fatt li tiġġebbed sieq waħda waqt li l-oħra tkun mgħawweġ hija diġà sfida għal ġisimna.

• Il-prattika ta ' akkwaċikliżmu B'mod regolari, ittejjeb il-koordinazzjoni u l-bilanċ tiegħek, għax matul is-sessjonijiet, huwa possibbli li xi eżerċizzji jsiru mingħajr ma żżomm il-manubriju b'idejk, jiġifieri, inti żżomm il-bilanċ tiegħek bit-torso tiegħek dritt waqt li timpedala.
• Fil-qosor, b'din il-forma ta 'għażil inti taħdem prattikament il-muskoli tiegħek kollha, ittejjeb il-qagħda tiegħek u ssaħħaħ dahrek, u ttonizza riġlejk, żaqqek u dirgħajn.

Ir-Reżistenza tal-Ibbilanċjar fuq iż-Żewġ Riġlejn

• Ilkoll għandna sieq waħda li hija aktar b'saħħitha mill-oħra.Meta nibdew pedala fuq rota tradizzjonali, inkomplu neżerċitaw aktar forza bir-riġel b'saħħtu.Fil-medda t-twila, dan l-iżbilanċ jista 'jikkawża problema muskolari.
• Fil-pedala akkwatika r-reżistenza hija dejjem l-istess fiż-żewġ saqajn, m'hemm l-ebda tip ta 'inerzja li tikkumpensa għall-forza żviluppata bejn is-sieq b'saħħitha u dik dgħajfa. Il-pedala kostanti li niżviluppaw fl-ilma tikkawża li l-forza tkun immarkata mir-riġel dgħajfa, b'dan il-mod insaħħuha sakemm tissaħħaħ u ż-żewġ jibbilanċjaw.

It-7 PRO tal-prattika tal-Pool Bike

Issaħħaħ il-ġogi

Jirrestawra l-flessibilità tal-ġogi li jnaqqas l-impatt tal-ġogi u għalhekk għandna probabbiltà aktar baxxa ta 'korriment

Waħda mir-raġunijiet għaliex in-nies jagħżlu li jagħmlu sports fl-ilma hija għaliex l-impatt fuq il-ġogi tal-irkopptejn jew l-għoġġiela huwa ħafna inqas milli kieku nkunu fuq l-art. Barra minn hekk, m'għandniex l-istess sensazzjoni ta 'domanda li tkun mgħaddsa. U jidher li anqas għajjien!

• Minħabba li tkun fl-ilma, għandek inqas impatt fuq il-ġogi tiegħek. It-temperatura tal-pool għandha tkun ta' 29ºC li tgħin lill-muskoli tiegħek biex jippreparaw.
• U, min-naħa l-oħra, issaħħaħ ukoll il-ġonot Jirrestawra l- flessibilità konġunta, jiġi evitat ir-riskju li jidhru ċerti problemi fl-għadam, bħall-osteoporożi.

It-8 PRO tal-prattika tal-Pool Bike

Naqqas l-istress

Ir-rota tal-pixxina ttejjeb il-benesseri u tnaqqas l-istress, in-nervituri u l-ansjetà, għandha impatt terapewtiku

Il-kumdità żejda pprovduta billi tkun mgħaddas fl-ilma waqt l-eżerċizzju jgħin biex jgħolli l-livell ta 'sodisfazzjon u kuntentizza waqt l-eżerċizzju, kif ukoll ir-rilaxx tal-istress. Madankollu, ipprepara biex tgħejja. L-ambjent akkwatiku jnaqqas ix-xedd iżda l-eżerċizzju li jsir huwa daqstant iebes.

Għalhekk, il ċikliżmu pool minbarra alleat għat-toning tal-muskoli jistgħu jitqiesu terapewtiċi għall-vantaġġi pprovduti mill-ambjent akkwatiku nnifsu. Kollox se jiddependi fuq ir-reżistenza żejda li napplikaw fuq ir-rota waqt l-eżekuzzjoni tal-eżerċizzji fil-pool. 

It-9 PRO tal-prattika tal-Pool Bike

Ssawwar relazzjonijiet emozzjonali tajbin

Iħeġġeġ biex tagħmel rabtiet affettivi veri

Hija attività tal-grupp li għandha ħafna benefiċċji fuq livell emozzjonali. Jippermettilna nagħmlu ħbieb, inkunu f’kuntatt ma’ nies oħra, nitkellmu ma’ nies li ma nafux, eċċ.

---

Indiċi tal-kontenut tal-paġna: Aquabike

1. X'inhu l-aqua bike
2. X'inhu l-aquabike
3. Bidu u oriġini tal-moda aquabike
4. Vantaġġi u benefiċċji tal-prattika tal-Aquabiking
5. X'għandek bżonn biex tirrota fuq l-ilma?
6. Fiex tikkonsisti sessjoni ta' akkwabiking?
7. Ixtri rota stazzjonarja għall-pixxina
8. bike pool ellittika
9. Manta 5sport pool b'rota tal-ilma
10. Rota tal-Ilma Schiller S1-C

---

X'għandek bżonn biex tirrota fuq l-ilma?

Tagħmir meħtieġ li jimpedala fuq bike pool

Ir-roti -speċjali għall-ilma- jitpoġġew ħdejn xulxin f'pool fond sa 120 ċentimetru. B'dan il-mod, il-parti ta 'fuq tal-ġisem hija esposta u r-riġlejn, taħt l-ilma.

It-tagħmir meħtieġ biex tipprattika din id-dixxiplina innovattiva hija a Ilbies għall-għawm u xi żraben speċjali li ma jgħaddix ilma minnhom

---

Fiex tikkonsisti sessjoni ta' akkwabiking?

X'inhi klassi jew sessjoni ta' aquabiking?

X'inhi klassi hydrospinning simili?

L-aquabike hija attività mmexxija minn għalliem li jiggwida kull wieħed mill-eżerċizzji bir-ritmu tal-mużika.

Din il-kombinazzjoni ta 'għażil u ġinnastika akkwatika titwettaq f'gyms jew ċentri adattati, li loġikament għandhom pixxina fil-faċilitajiet tagħhom; għalkemm tista 'wkoll tagħmel dan fil-pool privat tiegħek.

B'dan il-mod, ipprova pedala fuq rota wieqfa tal-istainless steel, faċli biex tirregola u timmaniġġa li tkun mgħaddsa f'pixxina għolja 130 ċm u b'temperatura ottimali bejn 28º u 30º.

Is-sessjonijiet isiru bl-għajnuna ta’ kowċ u jkunu akkumpanjati minn mużika stimulanti; dan kollu sabiex jaħdmu l-parti t’isfel u ta’ fuq tal-ġisem.

Kif tiżviluppa ċ-ċikliżmu tal-ilma

Kif titwettaq il-pedala tar-rota fl-ilma

It-taħriġ tar-rota tal-ilma huwa simili għal dawk fil-klassi tal-għawm. għażil, peress li tinkludi intervall, veloċità, saħħa u ristorattivi. Is-sessjonijiet idumu madwar 45 minuta u huma akkumpanjati minn mużika vivaċi biex tagħti ritmu lill-pedala.

Kif Aquapin

• Mingħajr ma tpoġġi saqajk mal-art, wettaq il-ġest tal-pedala u żżid il-pass għal workout aktar komplut.
• Tinsiex tibdel id-direzzjoni u rrepeti l-eżerċizzju għal minuta għal kull direzzjoni.
• Ikun meħtieġ roll ta 'polyethylene biex inkunu nistgħu nimxu f'wiċċ l-ilma, għalkemm mhux essenzjali jekk jirnexxielna nżommu idejna fil-wiċċ.

Tul tal-klassijiet tal-aquabike

Il-klassijiet huma ġeneralment madwar 45 minuta, maqsuma fi tliet blokki ewlenin:

• L-ewwel għandna l-fażi ta 'warm-up, estremament importanti f'kull tip ta' eżerċizzji u sports.
• Imbagħad, il-fażi ta 'aċċelerazzjoni, fejn jitwettqu l-passi ewlenin tal-attività.
• U fl-aħħarnett, tiġbid, utli mhux biss biex jiġu evitati korrimenti jew uġigħ fil-muskoli, iżda wkoll biex iġġib ir-rata tal-qalb għal stat aktar rilassat.

Barra minn hekk, il-klassijiet huma versatili u adattati għal nies ta’ kull livell u età.

klassi tal-għażil akkwa

Eżempju tal-klassi Aquabike parti 1

Eżempju tal-klassi Aquabike parti 2

---

Ixtri rota stazzjonarja għall-pixxina

Gre AQB2 Aquabike Pool Bike

Kif taħdem ir-rota tal-pool Aquabike Gre

GRE prezz tar-rota tal-ilma

Gre AQB2 Aquabike Pool Bike

[amazon box= «B07RW51KNK » button_text=»Ixtri»]

Ixtri roti hydrospinning

GRE prezz tar-rota tal-ilma

Ultrasport F-Bike, trejner tad-dar li jintrewa, trejner tad-dar b'kompjuter tat-taħriġ LCD, 8 livelli ta' reżistenza, sensuri integrati tal-polz tal-idejn speċjalment kompatti

[amazon box= «B00FZM5WEM » button_text=»Ixtri»]

Waterflex – Aquabike WR5, Kulur 0

[amazon box= «B00NPZIY1O » button_text=»Ixtri»]

---

bike pool ellittika

Karatteristiċi ta 'rota ellittika akkwatika

Kif inhi r-rota ellittika tal-pool waterflex Elly

• Ir-rota ellittika akkwatika hija magħmula minn Azzar li ma jissaddadx AISI-316L bi trattament kompatibbli kontra l-korrużjoni għat-tipi kollha ta 'pools, inklużi dawk ittrattati bil-klorinazzjoni salina. 
• Il-kisi huwa adattat għall-uċuħ kollha (pvc, madum, poliester...)
• Din ir-rota ellittika akkwatika tippermettilek taħdem il-muskoli kollha tal-ġisem, u tgħaqqad il-benefiċċji tal-qdif, skiing cross-country, stepping u ċikliżmu.
• il-pedali huma wisgħat tal-PVC, li jistgħu jintużaw barefoot.

• Joffri fluwidità tal-moviment grazzi għall-ball bearings issiġillati u l-angolu ta 'inklinazzjoni tal-pedali. .
• Ġorru a manubriju ergonomiku doppjue: Manubriju taċ-ċentru fiss u manubriju swing b'qabdiet kontra l-grif.
• Grazzi għas-sistema tax-xafra imtaqqba wiesgħa tagħha, tippromwovi r-reżistenza mingħajr ma timblokka l-moviment. 
• Il-karatteristiċi tiegħu huma: Piż 26 Kg, Dimensjonijiet ta 'tul 112 ċm x 56 ċm wiesgħa x 175 ċm għoli.
• Għal waħda fond minimu ta '0,90 m sa 1,50 m.
• Għandu garanzija ta '3 snin għall-qafas tal-metall u 6 xhur għal partijiet tal-ilbies.

Poolstar Elly Waterflex Trainer Ellittiku għal Pools

Kif jaħdem Elly trainer ellittiku għall-pixxina

Ixtri bike pool ellittika

Prezz tar-rota ellittika tal-pool Elly

Waterflex - Ellittika Akwatika, Kulur 0

[amazon box= «B00BNFI0WG» button_text=»Ixtri»]

---

Manta 5sport pool b'rota tal-ilma

L-ewwel e-bike Manta 5: Rota tal-ilma elettrika għall-isports tal-ilma mħallta bejn iċ-ċikliżmu u t-tbaħħir

Manta5 Hydrofoiler XE-1: L-Ewwel Bike Elettrika Hydrofoil tad-Dinja

Biex nibdew, nikkummentaw li l- Manta5 Hydrofoiler XE-1 hija l-ewwel rota tal-ilma fid-dinja li tirriproduċi l-esperjenza taċ-ċikliżmu fuq l-ilma, peress li hija rota elettrika akkwatika li biha nistgħu jaqsmu l-wiċċ ta 'l-ilma mingħajr aktar sforz milli rkib xi rota jew rota elettrika.

Ir-rota hydrofoil XE-1 all-terrain tista 'tgħaddi minn ilmijiet mhux maħduma, oċeani tal-kruċieri, u tirrilassa fuq ix-xmara.

Sussegwentement, ikklikkja fuq il-link biex tkun taf id-dettalji kollha tal-rota tal-ilma elettrika Manta 5.

---

Rota tal-Ilma Schiller S1-C

WATERRBIKE

Roti tal-Ilma Schiller

Hija l-aktar rota tal-ilma avvanzata fid-dinja, ma teħtieġx fjuwil, ma temettix emissjonijiet, hija totalment siekta u tissimula katamaran ultra-portabbli.

Ir-roti Schiller huma roti ta 'l-ilma ta' aluminju u fibra tal-karbonju ta 'livell għoli.

Il-bażi hija magħmula minn 2 kmamar li jżommu f'wiċċ l-ilma, magħmula minn materjal dropstich ultra-reżistenti u l-kostruzzjoni tat-tip tal-katamaran tagħha tikseb galleġġjabilità perfetta u stabbiltà bi ftit li xejn reżistenza għall-ilma.

Meta timpedala, ir-rota titmexxa 'l quddiem minn skrun simili għal dak ta' skrun tad-dgħajsa li jilħaq.

Mudell ta’ rota tal-ilma Schiller SportX1

Kif inhu l-Mudell ta' Rota Akkwatika Schiller SportX1

Il-mudell Schiller SportX1 Hija tip ta’ dgħajsa li titmexxa bil-pedala ta’ persuna u b’żewġ sufruni.

B'dan il-mod, meta ssuq Schiller Bikes il-persuna jkollha toqgħod, timpedala u tuża manubriju biex tikkontrolla d-direzzjoni tar-rota tal-ilma.

Fil-qosor, taħdem kważi l-istess bħal rota konvenzjonali, biss din id-darba se tkun miexja fuq l-ilma.

Vidjow tat-tħaddim tar-rota tal-ilma Schiller

Il-pedala fuq ir-rota tal-pool Schiller

Prezz tar-rota tal-ilma Schiller

Prezz tar-rota tal-ilma Schiller

Prattikament, il-prezz huwa ffissat madwar €5.100,00 – €5.395,00 mingħajr VAT (skond il-mudell, kulur, pjattaforma...).

Ixtri water pool bike Schiler

Sussegwentement, Tista 'tikklikkja fuq il-websajt uffiċjali tar-rota Schiller water pool jekk inti interessat li tikkonsulta l-mudelli speċifiċi eżistenti flimkien mal-prezz tagħhom. : Ixtri rota tal-ilma Schiller