Што такое Watsu і каму ён рэкамендаваны?

У гэтым запісе Добра рэформа басейна мы раскажам вам аб адным з варыянты aquagym, Што такое Watsu і каму ён рэкамендаваны? Азнаёмцеся з гэтай тэхнікай воднай гідратэрапіі і вывучыце яе перавагі разам з рэкамендацыямі па выкананні практыкаванняў гэтага віду спорту.

Што такое Aquagym

Aquagym што гэта?

Пачнем з таго, aquagym - гэта спартыўная дысцыпліна, якая з'яўляецца разнавіднасцю аэробікі для ўсіх гледачоў, якая праходзіць у водным асяроддзі (як правіла, басейне), таму, відавочна, праводзіцца ў вадзе; і спалучае ў сабе карысць аэробікі або аэробікі і плавання.

Што такое Watsu?

Што такое ватсу-тэрапія

Вацу (таксама вядомы як водны шыацу) - гэта форма тэрапіі, якая выкарыстоўвае сілу вады, каб дапамагчы людзям расслабіцца і вылечыцца.

Што такое Watsu: Watsu - гэта форма воднага кузава, якая выкарыстоўвае камбінацыю шведскіх тэхнік масажу і масажу Shiatsu для расслаблення, павышэння гнуткасці і ў цэлым больш глыбокай сувязі з вашым целам.

Якія яшчэ імёны атрымлівае Вацу?

Вацу гідратэрапія таксама вядомая як аква-шыацу, аква-танец і аква-кудзі.

Вацу - гэта цэласная тэхніка масажу

Што такое тэхніка цэласнага масажу: метады цэласнага масажу распрацаваны, каб забяспечыць шырокі спектр пераваг для цела і розуму.

• Яны выкарыстоўваюць розныя рухі, націсканні і ўдары, якія могуць дапамагчы палепшыць кровазварот, паменшыць напружанне, расслабіць мышцы і павялічыць гнуткасць.
• Метады цэласнага масажу таксама распрацаваны, каб быць мяккімі і заспакаяльнымі, што робіць іх ідэальнымі для людзей, якія шукаюць расслабляльнае і амаладжальнае лячэнне. Паколькі гэтыя метады выкарыстоўваюць больш мяккія пагладжванні, чым традыцыйныя метады масажу, яны часта з'яўляюцца папулярным выбарам для цяжарных жанчын і дзяцей, якім можа быць цяжка пераносіць больш моцны ціск традыцыйнага масажу.

Калі была распрацавана водная тэрапія ватсу

Ён быў распрацаваны ў 1980-х гадах Гаральдам Далам, амерыканскім акупунктуры і масажыстам.

• Падчас звычайнага сеансу пацыент плавае ў цёплай вадзе, выконваючы практыкаванні на расцяжку, тэхніку масажу і кропкі націску шыацу ад свайго практыкуючага вацу.
• Гэта спалучэнне дапамагае палепшыць кровазварот, знізіць узровень стрэсу, палегчыць боль і напружанне ў цягліцах і ў цэлым спрыяе аздараўленню ўсяго цела.
• Нягледзячы на ​​тое, што яму за трыццаць, Вацу працягвае прыцягваць новых пацыентаў, якія шукаюць натуральныя спосабы лячэння праблем са здароўем без лекаў і хірургічнага ўмяшання.

ватсу што ёсць

Што такое гідратэрапія ватсу: прынцыпы, паказанні, супрацьпаказанні і эфекты

Якія асноўныя перавагі Watsu?

Перавагі воднай тэрапіі вацу

Улічваючы ўсё, ёсць шмат пераваг тэрапіі Ватсу, але ў цэлым яна паляпшае агульны стан здароўя і самаадчуванне.

Множныя ПЛЮСЫ ў практыцы Watsu, і ў сілу гэтага некаторыя перавагі могуць заключацца ў тым, каб проста расслабіцца і зняць стрэс пасля доўгага працоўнага дня або школы, у той час як іншыя могуць быць прыцягнуты магчымай карысцю для здароўя.

У далейшым мы прыводзім мноства розных прычын, па якіх людзі выбіраюць удзел у сеансах Watsu.

1. Пачнем з таго, што практыка ватсу здымае боль і напружанне ў цягліцах. памяншэнне болю і скаванасці: яшчэ раз падкрэсліце, што гэты від тэрапіі вельмі карысны для палягчэння цягліцавых боляў, міжпазваночнай кілы, праблем з кровазваротам і дыханнем і г.д.
2. Па-другое, Дзякуючы мяккім і расслабляльным рухам Watsu Therapy паляпшае гнуткасць цела (павялічвае рухомасць за кошт расхіствання суставаў, што можа паменшыць боль, якую адчуваюць людзі з такімі захворваннямі, як артрыт або фібраміялгія, памятайце, што падтрыманне мышачнай сілы - гэта яшчэ адзін спосаб, якім ватсу можа быць карысным у барацьбе з такімі захворваннямі, а таксама для паляпшэння раўнавагі і каардынацыя).
3. Па-трэцяе, паляпшаецца кровазварот і крывацёк ва ўсім арганізме
4. Акрамя таго, можна выкарыстоўваць як выдатную форму самапазнання, паколькі ён служыць а выдатны спосаб увайсці ў наш інтэр'ер, паляпшаючы стан псіхічнага здароўя. Watsu - гэта больш, чым проста фізіятэрапія; Гэта таксама можа быць каштоўным інструментам у лячэнні такіх станаў, як дэпрэсія і трывога, а таксама для паляпшэння агульнага самаадчування і дабрабыту GNC. Цяпло басейна ў спалучэнні з расслабляльнымі рухамі вашага практыкуючага дапаможа вам расслабіцца і пазбавіцца ад любога стрэсу або турботы, якія могуць турбаваць ваш розум.
5. Адсюль павышае якасць сну і ўзровень энергіі яго практыкуючых.

Набудзьце псіхічнае здароўе і сілу: змагайцеся з негатывам з дапамогай тэрапіі Watsu

Тэрапія Вацу выкарыстоўваецца для барацьбы з негатыўным уздзеяннем стрэсу на фізічнае і псіхічнае здароўе людзей.

Па сутнасці, тэрапія ватсу - гэта мяккая форма масажу або тэрапіі дакрананнем, якая прадугледжвае, што дасведчаны практыкуючы ўтрымлівае вас падчас плавання ў гарачай вадзе.

• Гэты тып воднага кузава можна наладзіць рознымі спосабамі, уключаючы расцяжку, мабілізацыю суставаў, дыхальныя тэхнікі і кіраваныя вобразы.

У цэлым тэрапія вацу даказала сваю эфектыўнасць у лячэнні шырокага спектру праблем са здароўем і хранічных захворванняў, такіх як дэпрэсія, трывога, фібраміалгія, болі ў шыі і спіне, праблемы з страваваннем, звязаныя са стрэсам і г.д.

Шчасце і спакой пасля сеансаў Watsu

Мэта сесіі Watsu

Увогуле, мэта сеансу ватсу - расслабленне, зніжэнне стрэсу і паляпшэнне самаадчування.

Мяккімі рухамі і дакрананнямі ў вадзе практыкуючы можа дапамагчы расслабіць цела і розум, стымулюючы кровазварот і здымаючы цягліцавае напружанне або стрэс. У дадатак да гэтых агульных пераваг сеансы ватсу таксама можна выкарыстоўваць для лячэння пэўных праблем са здароўем, такіх як хранічная боль або трывога. Такім чынам, калі вы шукаеце спосабы палепшыць сваё агульнае фізічнае і псіхічнае здароўе, падумайце аб тым, каб забраніраваць сеанс ватсу сёння!

Вацу - унікальная форма лячэбнага масажу, якая выкарыстоўвае ваду ў якасці асяроддзя для паслаблення і зняцця стрэсу. Асноўная мэта ватсу - спрыяць фізічнаму і псіхічнаму дабрабыту шляхам прымянення мяккіх расцяжак і рухаў у вадзе. Гэта дапамагае палепшыць кровазварот, зняць цягліцавае напружанне і паменшыць боль або трывогу. У дадатак да гэтых агульных пераваг, сеансы ватсу таксама могуць быць адаптаваны да канкрэтных праблем са здароўем. Так што, калі вы шукаеце эфектыўныя спосабы барацьбы з хранічнай болем або зняцця стрэсу, падумайце аб тым, каб забраніраваць сеанс ватсу сёння.

Што адчуваецца на сеансе Watsu

Сеанс Watsu прызначаны для паслаблення, амаладжэння і аздараўлення цела. Выкарыстанне гравітацыі для падтрымкі і супраціву ў сувязі з рукамі тэрапеўта і патокам вады гарантуе, што ўся ваша істота расслаблена з галавы да ног.

Аднак справа не толькі ў расслабленні, але і ў збалансаванні сістэм вашага цела, каб вам было лягчэй працаваць у паўсядзённым жыцці. Падчас сеансу ватсу некаторыя людзі адчуваюць:

• 1. Паляпшэнне кровазвароту шляхам трэніроўкі цягліц, якія звычайна не трэніруюцца на сушы
• 2. Зніжэнне болю і напружання ў тых месцах, дзе косткі ўкараняюцца ў мышцы
• 3. Вызваленне эмацыйнай траўмы з-за мінулых падзей (уключаючы цяжарнасць)
• 4. Павелічэнне энергіі, жыццяздольнасці і самаадчування
• 5. Павелічэнне рухомасці і гнуткасці суставаў і цягліц за кошт павелічэння кровазвароту і вывядзення таксінаў з тканін цела
• 6. Памяншэнне спазмаў цягліц шляхам іх расцяжэння ў вадзе
• 7. Выкід эндарфінаў, якія з'яўляюцца хімічнымі рэчывамі, якія памяншаюць болевыя адчуванні і прымушаюць вас адчуваць сябе расслабленымі, шчаслівымі, бадзёрымі і больш пазітыўнымі да свайго жыцця

Вядома, Watsu - гэта вельмі індывідуальны вопыт, і перавагі сеансу будуць адрознівацца ад чалавека да чалавека. Аднак, незалежна ад вашага вопыту, вы, верагодна, адчуеце сябе расслабленым і памаладзелым пасля сеансу.

Сапраўдны аздараўленчы сеанс пасля сеансу Watsu

У мяне быў выдатны вопыт на сеансе ватсу. На працягу сеансу я адчуваў пачуццё міру і спакою.

• Гарачая вада так супакойвала і расслабляла, што нібы лунаў у паветры. Акрамя таго, дакрананне іншага чалавека выклікала ў мяне станоўчае пачуццё клопату і ўвагі. Гэта было сапраўды прыгожа, адно з лепшых уражанняў у маім жыцці. Пасля сеансу маё цела адчувала сябе расслабленым і расслабленым, што таксама дапамагло супакоіць мой розум. Увогуле, я вызначана рэкамендаваў бы гэтую тэрапію ўсім, хто хоча крыху расслабіцца або пазбавіцца ад напружанага жыцця.

Меркаванне кліента аб адчуваннях пасля сеансу ватсу

Наведванне сеансу ватсу было дзіўным вопытам.

Калі я ўпершыню зайшоў у басейн, я хваляваўся, бо не ведаў, чаго чакаць. Вада была вельмі цёплай і расслабляльнай, і як толькі маё цела ўвайшло ў яе, усё маё напружанне знікла. Гэта было амаль як форма медытацыі. Я пачаў плаваць, і рухацца ў вадзе было лёгка. Я адчуў, што маё цела стала свабодным, новае адчуванне, якое я любіў даследаваць усімі сродкамі. Я быў расслаблены, але ў той жа час поўны энергіі, хоць часам мае канечнасці станавіліся вельмі цяжкімі (што нармальна для мяне пасля інтэнсіўных трэніровак). У канцы занятку я адчуў, як мая галава напаўняецца вялікай колькасцю новай інфармацыі і эмоцый, якіх я раней не адчуваў. Я быў рады бачыць, што будзе далей.

Сапраўды дзіўна, колькі расслаблення можна атрымаць, проста плаваючы ў вадзе, асабліва ў такім адкрытым асяроддзі, як басейн у гэтым месцы, куды ўсе глядзелі. Замест таго, каб ацэньваць тое, што адбываецца, я разглядаў гэта як форму зносін паміж сваім целам і чалавекам, які мяне вёў. Я адчуваў, што магу адпусціць і быць сабой, не баючыся быць асуджаным або крытыкаваным.

Гэты вопыт, безумоўна, вывеў мяне з зоны камфорту, але найлепшым чынам. Пакінуўшы ўсе свае прадузятасці і меркаванні ззаду, я змог шмат даведацца пра сябе і атрымаць асалоду ад цяперашняга моманту. Гэта было падобна на эмацыйнае ачышчэнне, таму што я вызваляў шмат негатыўнай энергіі (што заўсёды добра).

У цэлым сеанс дапамог мне звязацца са сваім целам так, як я ніколі раней не адчуваў. Фізічны кантакт можа быць вельмі моцным, але лячэбным, а не сэксуальным. Чалавек, які вёў мяне, быў добрым і паважлівым, і я ніколі не адчуваў сябе пад кантролем або абмежаваннем. Гэта быў сапраўды адзін з самых моцных і трансфармацыйных уражанняў у маім жыцці. Я не магу чакаць, каб паспрабаваць гэта зноў!

Магчымыя рызыкі гідратэрапіі Watsu

Умовы, якія неабходна разгледзець перад выкананнем гідратэрапіі Watsu

Пры правядзенні гідратэрапіі ватсу важна ведаць пра рызыкі і магчымыя ўскладненні, якія могуць узнікнуць.

• Па-першае, патэнцыйная рызыка гідратэрапіі Watsu - гэта рызыка ўтаплення.. Гэта можа адбыцца, калі вы страціце здольнасць дыхаць або захоўваць прытомнасць з-за перападаў ціску ў вадзе і рэакцыі арганізма на іх. Такім чынам, важна захоўваць спакой і ўсвядомленасць падчас сеансу, а таксама пераканацца, што аб любым дыскамфорце, дэзарыентацыі або іншых праблемах, якія ўзнікаюць, паведамляюць свайму лекару.
• Такім жа чынам, Іншыя небяспекі могуць ўключаць такія сімптомы, як: высокая тэмпература, сур'ёзныя праблемы з сэрцам, прыпынак сэрца, павышэнне ці паніжэнне артэрыяльнага ціску, сур'ёзныя інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў, адкрытыя раны, эпілепсія, цяжкі або некантралюемы дыябет, захворванні нырак, рассеяны склероз (з-за адчувальнасці да цяпла) і інфекцыйныя захворванні, якія перадаюцца праз паветра або вада.
• Яшчэ адна патэнцыйная рызыка, звязаная з гідратэрапіяй Watsu, - гэта напружанне цягліц. Паколькі гэта лячэнне прадугледжвае ўтрыманне і перамяшчэнне тэрапеўтам падчас апускання ў ваду, існуе верагоднасць атрымання траўмы, калі рухі выконваюцца няправільна або неасцярожна. Па гэтай прычыне вельмі важна праходзіць тэрапію Ватсу толькі з падрыхтаваным спецыялістам, які мае вопыт працы і правільнага перамяшчэння людзей праз ваду.
• Акрамя таго, людзям з нядаўнім кровазліццём у мозг варта наогул пазбягаць тэрапіі вацу.

Пракансультуйцеся з урачом, перш чым практыкаваць вацу

Калі ў вас ёсць якія-небудзь папярэднія захворванні або вы прымаеце якія-небудзь лекі, якія могуць паўплываць на вашу здольнасць бяспечна праводзіць гідратэрапію вацу, перад пачаткам лячэння важна пракансультавацца з лекарам.

• Таксама вельмі важна ўважліва сачыць за сваімі сімптомамі падчас і пасля тэрапіі ватсу і абавязкова паведамляць свайму тэрапеўту, калі ў вас узнікнуць якія-небудзь пабочныя эфекты або сімптомы, якія выклікаюць занепакоенасць.
• Прымаючы гэтыя меры засцярогі, вы можаце дапамагчы мінімізаваць рызыкі, звязаныя з гідратэрапіяй вацу, і атрымаць асалоду ад усіх пераваг, якія можа прапанаваць гэтая тэрапія.

Падводзячы вынік, хоць і існуюць некаторыя патэнцыйныя рызыкі, звязаныя з гідратэрапіяй Watsu, гэтыя рызыкі можна паменшыць або пазбегнуць пры цесным супрацоўніцтве з падрыхтаваным спецыялістам, які мае вопыт у гэтым тыпе лячэння. Калі вы хочаце паспрабаваць Watsu і лічыце, што гэта можа прынесці карысць вашаму здароўю, не забудзьцеся абмеркаваць магчымыя рызыкі і перавагі гэтага лячэння са спецыялістам у галіне аховы здароўя, перш чым вырашыць паспрабаваць яго самастойна.

Для чаго патрэбны Watsu і каму ён рэкамендаваны?

Каму рэкамендуецца гідратэрапія ватсу?

Як тлумачылася вышэй, ватсу - гэта форма воднай трэніроўкі цела, якая ўключае ў сябе мяккае расцягванне, метады масажу і іншыя формы руху ў вадзе.

Такім чынам, варта адзначыць, што практыка засяроджваецца на сувязі паміж розумам, целам і духам і можа дапамагчы ўзмацніць пачуццё расслабленасці, палепшыць кровазварот і дыяпазон рухаў, паменшыць хранічны боль або сімптомы стрэсу і заахвоціць да творчасці.

Watsu звычайна рэкамендуецца ўсім, хто хоча зняць напружанне і стрэс, адчуць сябе больш расслабленым, павялічыць дыяпазон рухаў.

Вацу - гэта тэрапеўтычная водная практыка, якая асабліва карысная для цяжарных жанчын.

Перавагі ватсу падчас цяжарнасці

• Падчас цяжарнасці цела перажывае мноства фізічных і эмацыйных змен, і жанчынам можа быць цяжка з імі справіцца.
• Watsu дапамагае зняць стрэс і напружанне падчас цяжарнасці, забяспечваючы расслабленне і заспакаенне ў гарачай вадзе.
• Аднымі з асноўных пераваг ватсу для цяжарных з'яўляюцца паляпшэнне кровазвароту, памяншэнне болю ў суставах і цягліцавага напружання, а таксама большае расслабленне.
• Так што, калі вы шукаеце спосаб палегчыць нязручнасці цяжарнасці і атрымаць асалоду ад так неабходнага прастою, паспрабуйце Watsu!

Watsu - гэта водная тэрапеўтычная працэдура для цела, якая можа прынесці шмат пераваг падчас цяжарнасці, напрыклад:

• * Зняць боль і напружанне цягліц
• * Паляпшае кровазварот і памяншае ацёк
• * Паменшыць стрэс і палепшыць псіхічнае здароўе
• *Дапамажыце зняць дыскамфорт ад розных захворванняў, звязаных з цяжарнасцю, такіх як боль у спіне, радыкуліт і боль у вобласці таза

Хоць вацу можа быць карысным у любы час падчас:

• *На працягу першага трыместра, ватсу можа дапамагчы паменшыць млоснасць і ваніты, якія часта сустракаюцца ў гэты час.
• *На працягу другога і трэцяга трыместраў, Watsu можа зняць дыскамфорт, звязаны з цяжарнасцю, адначасова дапамагаючы супакоіць і расслабіць розум і цела.

З такімі перавагамі не дзіўна, што многія жанчыны выбіраюць вацу падчас цяжарнасці. Калі вы разглядаеце гэты варыянт, важна знайсці прафесійнага тэрапеўта, які мае досвед працы з цяжарнымі жанчынамі. І, вядома, вельмі важна пракансультавацца з лекарам, каб пераканацца, што вацу падыходзіць менавіта вам.

Для каго прызначана водная тэрапія ватсу?

Рэкамендацыі людзей, якія павінны праводзіць гідратэрапію вацу

Далей мы згадваем групу людзей, якім мы найбольш рэкамендуем прыняць удзел у воднай гідратэрапіі ватсу

1. Па-першае, ватсу часта рэкамендуюць людзям, якія пакутуюць ад стрэсу або трывогі, з-за яго заспакаяльнага характару і здольнасці спрыяць глыбокай рэлаксацыі. На мемарыяльным узроўні, Watsu - выдатны спосаб зняць стрэс і расслабіцца, асабліва калі вы вядзеце актыўны лад жыцця або знаходзіцеся ў стане моцнага стрэсу.
2. Тэрапія Watsu таксама настойліва рэкамендуецца для людзі з праблемамі самаацэнкі, так як гэта дазваляе вам злучыцца з целам і вызваліць гены, звязаныя са стрэсам. Такім чынам, тэрапія Вацу можа дапамагчы нам палепшыць наша фізічнае і эмацыянальнае самаадчуванне, а таксама з'яўляецца выдатнай формай самапазнання.
3. Карацей кажучы, Watsu таксама мае тэрапеўтычнае прымяненне для людзей, якія змагаюцца з дэпрэсіяй, звязанымі з траўмамі засмучэннямі, такімі як ПТСР (посттраўматычныя засмучэнні і хранічныя захворванні, звязаныя з трывогай.
4. Акрамя таго, гэта можа дапамагчы палепшыць гнуткасць і дыяпазон рухаў, што прывядзе да паляпшэння агульнага здароўя і самаадчування.
5. Сапраўды гэтак жа, незалежна ад таго, атрымалі вы траўму або хочаце яе прадухіліць, Watsu можа быць выдатным спосабам вылечыць і ўмацаваць ваша цела. Звычайна яго рэкамендуюць людзям, якія займаюцца фізічнай актыўнасцю або знаходзяцца ў стане моцнага стрэсу.
6. Гэта таксама можа быць карысна людзям з пэўнымі захворваннямі, звязанымі з запаленнем або абмежаваннем рухомасці суставаў, а таксама тым, хто пакутуе ад бессані або шукае паратунку ад пастаяннага напружання або скаванасці цягліц.
7. Нарэшце. Watsu таксама з'яўляецца выдатным варыянтам для цяжарных жанчын, бо можа палегчыць боль і напружанне, звязаныя з цяжарнасцю, фспрыяюць крывацёку і кровазвароту, памяншаюць ацёк і паляпшаюць якасць сну. Па гэтай прычыне практыка можа дапамагчы падрыхтавацца да родаў, павялічваючы гнуткасць пазваночніка і таза, спрыяючы аптымальнаму становішчу плёну і спрыяючы лепшаму зносінам паміж маці і дзіцем падчас родаў.

У цэлым Watsu з'яўляецца выдатным спосабам павысіць агульнае самаадчуванне на любым этапе жыцця або пры любым стане здароўя.

Якім патрабаванням павінен адпавядаць басейн, дзе праводзіцца тэрапія Ватсу?

Бяспека ў басейне воднай тэрапіі ватсу

Якія мінімальныя патрабаванні да басейна Watsu?

Неабходныя меры басейна, каб мець магчымасць практыкаваць вацу

• Басейн Watsu павінен мець паверхню вады не менш за 3,5 х 3,5 метра, глыбіню ад 1,05 да 1,25 метра і тэмпературу 33,5-35 градусаў Цэльсія.
• Каб прапанаваць удзельнікам Watsu лепшы вопыт, неабходна мець сістэму фільтрацыі і дэзінфекцыі ў добрым стане, а таксама адпаведныя механізмы ацяплення.

Вацу практыкуецца ў гарачым басейне або спа.

Тэмпература басейна павінна быць каля 32-37°C, у залежнасці ад вашых пераваг. Гэта важна для камфорту і бяспекі пры практыцы вацу, бо дазваляе камфортна расслабіцца ў вадзе і не дае перагрэцца.

• Калі вы не ўпэўненыя, якая тэмпература вам падыходзіць, пракансультуйцеся са спецыялістам або эксперыментуйце, пакуль не адчуеце сябе камфортна.
• Каб атрымаць дадатковую інфармацыю аб тэмпературы вады, звярніцеся да тэрапеўта або трэнера Watsu. Яны дапамогуць вам прыняць абгрунтаванае рашэнне, якое адпавядае вашым індывідуальным патрэбам.

Патрабаванні да абслугоўвання гідратэрапеўтычнага басейна Watsu

• Іншым аспектам камфорту ў басейне з'яўляецца праверка ўзроўню pH і пры неабходнасці выкарыстанне хімікатаў, каб падтрымліваць яго каля 7,2, які ў большасці выпадкаў лічыцца нейтральным.
• Сапраўды, ёсць шмат патрабаванняў, якія гарантуюць, што басейн не шкодзіць нашаму здароўю, таму мы пакідаем вам інструкцыі па абслугоўванні (на выпадак, калі вы праводзіце сеансы Watsu ў сваім асабістым басейне).
• Што тычыцца аглядаў басейна, гэта тое, што вам можа параіць ваш тэрапеўт Watsu, паколькі ён будзе мець вопыт працы з вадой рознай якасці і можа аддаць перавагу выкарыстанню пэўных прадуктаў, каб падтрымліваць басейн у прымальным дыяпазоне.

Важна знайсці правільныя налады фільтра і цыркуляцыйнай сістэмы, якія лепш за ўсё будуць працаваць з вашым тыпам басейна.

Выбраны тып абсталявання для басейна будзе залежаць ад вашых патрэбаў, бюджэту і асабістых пераваг.

• Напрыклад, людзі, якія рэгулярна плаваюць у грамадскім басейне, могуць захацець усталяваць хімічную кармушку, каб ім не даводзілася ўручную дадаваць хімікаты кожны раз, калі яны карыстаюцца басейнам Watsu.
• Некаторыя басейны таксама абсталяваны ўльтрафіялетавым святлом або генератарамі азону, якія кантралююць рост бактэрый, што таксама палягчае абслугоўванне і падтрыманне чысціні з цягам часу.
• Магчыма, вы захочаце дадаць у басейн іншыя функцыі, такія як масажныя форсункі або падводныя калонкі, каб вы маглі слухаць музыку падчас сеансаў тэрапіі Ватсу, калі гэта дапаможа вам больш расслабіцца.
• У рэшце рэшт, тып аксесуараў і дапаўненняў для басейна, якія найбольш адпавядаюць вашым патрэбам, - гэта тое, што вы можаце абмеркаваць са сваім трэнерам або тэрапеўтам Watsu, калі вырашаеце, які тып басейна ўсталяваць у вашым хатнім трэнажорнай зале або спа.

Якое паходжанне Watsu?

Паходжанне гідратэрапіі Watsu

Вацу быў распрацаваны ў канцы 70-х гадоў Гаральдам Далам, які быў часткай школы японскага дзэн-будызму Сісен-до.

• Watsu - гэта лячэбны метад, які паходзіць ад танца на вадзе, распрацаванага Гаральдам Далам у 1973 годзе. Ён выклікаў вялікі ажыятаж, бо казалі, што ён валодае цудоўнай лячэбнай сілай.
• Пачнем з таго, што ў 1980 годзе Гаральд Далл распрацаваў Watsu, ужываючы свае веды аб расцяжках дзэн-шыацу, якія ён вывучаў у Японіі, падчас таго, як плаваў людзей у гарачай вадзе.
• Дзэн Шыацу ўключае расцяжкі, каб вызваліць кропкі блакіроўкі ўздоўж нашых мерыдыянаў, каналаў, па якіх цячэ наша Кі або жыццёвая сіла.
• На Усходзе расцяжка з'яўляецца больш старажытнай тэрапіяй, чым іглаўколванне, і факусуюць на пэўных кропках уздоўж мерыдыянаў.

Што Дал адкрыў для Watsu

• Падобным чынам Дал выявіў, што пэўныя рухі і пазіцыі ў вадзе могуць дапамагчы адкрыць участкі яго цела, якія былі заблакаваныя або зацвярдзелыя гадамі фізічнай працы.
• Ён выявіў, што, рухаючыся ў вадзе, ён можа глыбей расслабіць мышцы і суставы.
• Адтуль ён пачаў распрацоўваць серыю практыкаванняў і рухаў, спецыяльна адаптаваных да воднага асяроддзя.

Паходжанне слова Watsu

Дайце, адкуль паходзіць слова Watsu

Слова "Watsu" паходзіць ад уласнага імя Дала - Гаральд Уотс Дюль - плюс французскі суфікс "-er", які абазначае назоўнік агента. Такім чынам, "Watsu" азначае "Гаральд, які палівае", або той, хто практыкуе Watsu.

За гэтыя гады шмат розных людзей унеслі свой уклад у развіццё гэтай унікальнай формы воднага кузава.

Пад наглядам і кіраўніцтвам Гаральда Дала сотні студэнтаў прайшлі навучанне практыцы і тэорыі Вацу.

Многія з гэтых студэнтаў пайшлі на стварэнне ўласных навучальных праграм па ўсім свеце. Нягледзячы на ​​тое, што існуе шмат адрозненняў паміж рознымі школамі, усе яны накіраваны на заахвочванне экспансіўнай рэлаксацыі шляхам апускання ўсяго цела ў ваду ў тэрапеўтычных мэтах.

З чаго складаецца тэрапія Ватсу Харнольда Дала?

Што такое водная тэрапія вацу Гаральда Дала?

На чым заснаваны Watsu Гаральда Дала?

Расцяжка паляпшае працу цягліц, павялічвае гнуткасць і рухомасць суставаў. Гэтыя эфекты могуць узмацняцца і паглыбляцца, калі мы расцягваем кагосьці, плаваючы цела ў гарачай вадзе.

Сеансы звычайна праводзяцца ў басейне з падагрэвам з дасведчаным практыкам Watsu, які акуратна правядзе вас праз розныя рухі, якія могуць дапамагчы палегчыць сімптомы.

• Гэта падзяляюць фізіятэрапеўты, якія працуюць з людзьмі з асаблівымі патрэбамі і дасягаюць большага прыросту дыяпазону рухаў у параўнанні з традыцыйнымі метадамі.
• (Гэтыя вынікі знаходзяцца ў працэсе далейшага даследавання. Падтрымлівайце, трымайце раўнавагу, рухайце ўсім целам або выцягвайце нагу ці руку, ствараючы максімальна магчымы супраціў для паляпшэння рэакцыі бенефіцыяра.
• У Watsu гэта адбываецца, калі ўдзельнік працуе дыстанцыйна. Калі ўсё цела знаходзіцца ў бесперапынным руху, кожны рух працякае ў адносінах да наступнага. Няма магчымасці прадбачыць, што будзе далей, і стварыць супраціў. Без болю цела можа пераадолець абмежаванні, страхі і іншыя абавязкі.
• Новая магчымасць расцягнуць злучальныя тканіны, якімі вельмі занядбалі, і даць абмежаванаму целу новы шанец на свабоду
• Гарачая вада і бесперапынная падтрымка ідэальна падыходзяць для вызвалення пазваночніка.
• Ціск на пазванкі зніжаецца, і мышцы расслабляюцца, без абмежавання скарачэння.
• Кровазварот выдаляе метабалічныя адходы цягліц і здымае боль і стомленасць цягліц.  
• Зніжэнне патрэбнасці ў кіслародзе, выяўленае ў гэтым менш цяжкім стане, дапамагае супакоіць дыханне.
• Паслабленне напружання ў пазваночніку, цягліцах і ліквідацыя лішняга ціску на нервы паляпшае тонус цягліц; функцыі цела і органаў, звязаных з гэтымі нервамі, дазваляюць рухам хрыбетнага слупа дасягнуць высокай амплітуды ў вадзе.
• Гэтыя хады былі б немагчымыя на падлозе. Гэтая свабода пазваночніка настолькі важная, што яна заўсёды знаходзіцца ў цэнтры ўвагі ў пачатку кожнай сесіі Watsu. Нават для людзей з невялікай гнуткасцю,
• Пры размяшчэнні ў больш складаных пазіцыях для расцяжак Watsu яны атрымліваюць вялікую карысць ад плаўных, паступовых бакавых рухаў і паваротаў. Толькі расцягванне і кручэнне рук і ног адкрывае мерыдыяны і цячэ праз іх. Рух пазваночніка дапамагае пракласці шлях для патоку энергіі. Адчуваючы гэтую павышаную гнуткасць і свабоду, мы перапраграмуем атрымальніка, каб ён сутыкаўся з жыццём па-за вадой з большай спакойнасцю і гнуткасцю. Многія эфекты ў эмацыйным полі звязаны з даверам і звязаны з Вацу безумоўнымі абдымкамі. Большая частка жыцця чалавека, яго сувязь з падтрыманнем жыцця праз дыханне, знаходзіцца ў даверы рук практыкуючага Ватсу. Вацу ўплывае на ўсе ўзроўні нашага быцця, эмацыянальны, псіхалагічны і духоўны, а таксама фізічны.

Што такое ватсу Гаральда Дала?

што такое гідратэрапія вацу Гаральда Дала

Чаму важна расцягнуцца перад сеансам вацу?

Расцяжка да і пасля практыкі вацу

Расцяжка перад сеансам вацу або шыацу можа дапамагчы знізіць рызыку траўмаў і палепшыць кровазварот.

Чаму мы павінны расцягвацца ў вадзе да і пасля Вацу?

Да і пасля трэніроўкі не забудзьцеся зрабіць невялікую расцяжку не менш за 5-10 хвілін. Гэта паслабіць ваша цела і прадухіліць траўмы падчас заняткаў.

• Не спяшайцеся выконваць працэдуру расцяжкі, а засяродзьцеся на тым, каб дыхаць глыбока і расслабляцца падчас кожнай расцяжкі, наколькі гэта магчыма.
• Расцяжка таксама дапамагае разагрэць мышцы, што паляпшае гнуткасць і дыяпазон рухаў.
• Гэта дапаможа павялічыць прыток крыві і зняць напружанне ў цягліцах і суставах, што дазволіць вам у поўнай меры атрымаць асалоду ад заняткаў вацу або шыацу, не турбуючыся аб траўмах.
• Нарэшце, прыслухоўвайцеся да свайго цела і рабіце толькі тое, што вам зручна.
• Калі вы адчуваеце боль або дыскамфорт, спыніцеся і парайцеся са сваім тэрапеўтам аб тым, што вы адчуваеце. Расцяжка ніколі не павінна быць балючай.
• Нарэшце, падкрэсліце, што таксама важна, каб вы расцягваліся лёгка.

Калі вы працягнеце рэгулярна займацца расцяжкай да і пасля заняткаў, гэта стане для вас другой натурай і стане часткай вашай звычайнай руціны.

• Чым больш гнуткае ваша цела, тым лепш вы падрыхтаваны, каб расслабіцца ў вадзе і атрымаць асалоду ад пераваг тэрапіі вацу або шыацу.
• І ў якасці дадатковага бонуса вы таксама ўбачыце, што рэгулярная расцяжка можа дапамагчы палепшыць агульны стан здароўя, узровень энергіі і самаадчуванне.
• Так што пачніце сёння з лёгкіх расцяжак перад наступным заняткам і, калі магчыма, пасля трэніроўкі.

Што такое расцяжка Watsu

Якія прыклады практыкаванняў на расцяжку і тэхнік масажу выкарыстоўваюцца ў Watsu?

1. Нахілы наперад: Гэтыя расцяжкі дапамагаюць падоўжыць пазваночнік і зняць напружанне ў шыі і плячах.
2. Павароты: Гэтыя расцяжкі дапамагаюць павялічыць гнуткасць, стымулююць унутраныя органы і паляпшаюць кровазварот.
3. Метады мабілізацыі: У гэтых метадах выкарыстоўваюцца мяккія калыханні для глыбокага масажу цягліц і суставаў.
4. Праца глыбокіх тканін: Гэты тып масажу выкарыстоўваецца для зняцця глыбокага напружання і паляпшэння кровазвароту.

Што такое расцяжкі Вацу?

Як трэба рабіць расцяжку перад гідратэрапіяй Watsu?

• Пазней у відэа вы можаце ўбачыць расцяжкі ў вадзе перад заняткамі воднымі відамі спорту, таму што няма нічога лепшага, чым добрая расцяжка ў вадзе да і пасля заняткаў спортам на сонцы.

Агульныя пытанні аб сеансах Watsu

Ці трэба ўмець плаваць, каб зрабіць Вацу?

Для выканання гэтай дзейнасці неабавязкова ўмець плаваць, мы проста павінны расслабіцца і дазволіць сабе плаваць

У той час як некаторыя людзі могуць сумнявацца ў тым, каб плаваць у цёплай вадзе без дапамогі плавальных прыстасаванняў, навыкі плавання не патрабуюцца для стварэння Вацу.

• Фактычна, Watsu звычайна лічыцца бяспечным заняткам як для пачаткоўцаў, так і для экспертаў.
• Аднак, калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы са здароўем або траўмы, якія абмяжоўваюць вашу рухомасць або ўскладняюць хаджэнне па сушы, вам заўсёды рэкамендуецца пракансультавацца з лекарам перад пачаткам любой новай тэрапіі.
• Аднак пры належным наглядзе і рэкамендацыях вы зможаце карыстацца ўсімі перавагамі Watsu.

Што мне чакаць падчас майго першага сеансу Watsu?

Калі вы пачатковец у Watsu, ваша першая сесія, верагодна, будзе крыху іншай, чым вы маглі чакаць.

Падчас большасці сеансаў ватсу вас будуць акуратна весці праз шэраг рухаў і расцяжак, якія вельмі расслабляюць, асабліва калі ў вашым целе ёсць якія-небудзь вобласці напружання або скаванасці.

Верагодна, вы таксама атрымаеце практыкаванні на глыбокае дыханне, якія дапамогуць вам цалкам расслабіцца, а таксама візуалізацыі, якія дапамогуць вам пазбавіцца ад любых эмацыйных блокаў або напружання, якія ў вас могуць быць.

Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы пачаткоўцам або дасведчаным практыкам ватсу, ваш першы занятак, хутчэй за ўсё, будзе ўключаць некаторыя карэкціроўкі, калі ваша цела стане больш камфортным з рухамі і расцяжкамі ватсу.

Па меры таго як вы становіцеся больш расслабленым з кожным рухам, ваша цела можа натуральным чынам змяняць становішча ў адказ на вагу вашага партнёра, робячы неабходнымі карэкціроўкі і нават лёгкія рухі.

Падчас самога сеансу вы можаце адчуваць шэраг розных адчуванняў, у тым ліку:

• Цяпло і паколванне ад цёплай вады
• Лёгкае націсканне рук практыкуючага
• Плыўныя калыхаюцца руху
• Здранцвенне або адчуванне «шпількі» ў руках, нагах або ступнях
• Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні ці праблемы наконт таго, чаго чакаць падчас першага сеансу Watsu, не забудзьцеся загадзя параіцца з лекарам.

Колькі доўжыцца сеанс Watsu?

Працягласць сеансу Watsu

Звычайная сесія Watsu звычайна доўжыцца ад 45 хвілін да паўтары гадзіны.

Аднак фактычная працягласць сеансу будзе залежаць ад некалькіх фактараў, у тым ліку вашага ўзроўню камфорту, канкрэтных тэхнік, якія выкарыстоўваюцца, і даступнага часу.

Увогуле, звычайны сеанс Ватсу доўжыцца ад 45 хвілін да паўтары гадзіны. Фактычная працягласць кожнай сесіі будзе залежаць ад некалькіх фактараў, уключаючы канкрэтныя патрэбы, узровень камфорту, абмежаванні па часе і метады, якія выкарыстоўваюцца падчас сесіі.

Як правіла, сеансы ватсу пачынаюцца з размінкі, каб адчуваць сябе камфортна ў вадзе. Далей ідуць некалькі вельмі мяккіх масажных тэхнік, якія дапамогуць расслабіць цела і падрыхтаваць яго да наступнай больш глыбокай працы.

Пасля таго, як вы цалкам расслабіцеся, ваш тэрапеўт пачне выконваць розныя руху і паставы, прызначаныя для мяккага расцягвання і сціску розных частак вашага цела. Гэтыя рухі часам могуць быць даволі тонкімі, але яны моцна ўплываюць як на ваша целасклад, так і на ваша здароўе. Напрыклад, рухі Watsu могуць дапамагчы палепшыць кровазварот і зняць напружанне ў цягліцах і суставах.

Аднак, незалежна ад працягласці або інтэнсіўнасці кожнага сеансу, многія людзі лічаць, што рэгулярныя метады тэрапіі Watsu могуць аказаць істотны ўплыў на іх агульны стан здароўя і самаадчуванне.

Калі вы хочаце самастойна паспрабаваць тэрапію Ватсу, спачатку пракансультуйцеся са сваім які лечыць лекарам, каб абмеркаваць любыя патэнцыйныя рызыкі або ўскладненні, звязаныя з гэтым тыпам воднага лячэння.

Пры належным кіраўніцтве вашага тэрапеўта і рэгулярных аглядах у пастаўшчыка медыцынскіх паслуг вы зможаце атрымаць усе перавагі тэрапіі Watsu ў бяспечным і спрыяльным асяроддзі.

Вацу гідратэрапія можа быць індывідуальнай і групавой

Watsu - гэта цэласная тэрапія, якую можна практыкаваць у групе або індывідуальна і патрабуе прысутнасці прафесіянала, які будзе кіраваць мяккімі рухамі тэрапеўта па целе пацыента.

• Сапраўды гэтак жа, у гэтай тэрапіі пацыент атрымлівае не толькі выгаду ад рухомасці і гнуткасці, якія ён набывае, але і ад расслаблення, якое ён адчувае, калі апускаецца ў гарачую ваду.
• У дадатак да павелічэння рухомасці і гнуткасці, пацыенты таксама паведамляюць, што адчуваюць глыбокае расслабленне падчас апускання ў цёплую ваду падчас сеансу з тэмпературай 35-40°C.
• Тэрапеўт мякка падтрымлівае пацыента, каб дапамагчы яму пазбавіцца ад адчування вагі цела і палепшыць дыханне і кровазварот.
• Гэты тып масажу станоўча ўплывае на нашу нервовую сістэму, вылучаючы эндарфіны і іншыя хімічныя рэчывы, якія дапамагаюць змагацца са стрэсам.

Што такое сеанс воднай тэхнікі Watsu?

Што я павінен ведаць, каб пачаць заняткі воднай тэхнікай Watsu

У сеансе Watsu водны тэрапеўт выкарыстоўвае дотык і рух, каб дапамагчы вам "адпусціць" напружанне і палегчыць расслабленне.

• Гэта стварае ідэальны стан для лячэння. Калі вы адчуваеце напружанне або дыскамфорт падчас сеансу, паведаміце свайму тэрапеўту, каб ён мог унесці карэктывы, каб дапамагчы вам расслабіцца.
• Вацу можна рабіць у невялікім басейне або гідрамасажнай ванне з прыкладна 3 метрамі вады пры тэмпературы 33°C.
• Большасць заняткаў доўжацца ад 35 хвілін да 1 гадзіны 15 хвілін.
• Падчас тэрапіі пацыент носіць толькі купальны касцюм і не носіць футболку.
• У некаторых выпадках лепш зняць і ўсе ўпрыгажэнні; кольцы, гадзіннікі і г.д., бо яны могуць зачапіцца за абсталяванне басейна.

Тыповыя этапы сеансу тэрапіі Ватсу

У цэлым Watsu - гэта вельмі персаналізаваная тэрапія, якую можна наладзіць з улікам канкрэтных патрэб кожнага пацыента.

• Так што, калі вы шукаеце унікальны спосаб расслабіцца і палепшыць сваё здароўе, падумайце аб тым, каб забраніраваць сеанс Watsu сёння!
• А з дапамогай простага пошуку «Watsu побач са мной» вы можаце знайсці мясцовага лекара ў самыя кароткія тэрміны!

Каб тэрапія Watsu была эфектыўнай, яе павінен праводзіць дасведчаны спецыяліст па вадзе, які таксама навучаны прынцыпам масажу і рэфлексатэрапіі.

• Акрамя таго, абодва бакі павінны працаваць над умацаваннем даверу падчас сесіі, бо гэта дапамагае стварыць адкрыццё, якое дазваляе больш глыбокае расслабленне.
• Watsu - гэта вельмі расслабляльная тэрапія, якую часта рэкамендуюць людзям, якія пакутуюць ад моцнага стрэсу або трывогі. Калі вы хочаце паспрабаваць Watsu, парайцеся са сваім урачом або тэрапеўтам, каб знайсці практыкуючага побач з вамі. Пры належным асяроддзі і падтрымцы гэтая тэхніка можа дапамагчы вам цалкам расслабіцца і пакінуць любыя клопаты, атрымліваючы асалоду ад плавання ў вадзе.

Самая асноўная форма - гэта пасіўны сеанс, падчас якога кліент застаецца вельмі нерухомым, пакуль тэрапеўт трымае і масажуе яго.

• Гэта дазваляе вам расслабіцца ў глыбокім стане медытацыі, які прапануе мноства пераваг для здароўя, у тым ліку зніжэнне артэрыяльнага ціску, зніжэнне гармонаў стрэсу, паляпшэнне кровазвароту і дыхання, а таксама павелічэнне выпрацоўкі дофаміна (што дапамагае паменшыць боль).
• Па гэтай прычыне ў пачатку сеансу Watsu тэрапеўт папросіць вас расслабіцца ў вертыкальным становішчы, а затым асцярожна рухае вас па басейне, трымаючы рукі пад вашым целам. Гэта стварае адчуванне, як лунанне, так што ваша цела можа цалкам расслабіцца пры падтрымцы. Калі тэрапеўт рухае вас, ён будзе ўсведамляць любыя напружаныя вобласці і спрабаваць зняць цягліцавае напружанне.

Гэтыя этапы ўключаюць бяспеку і камфорт, а таксама тэрапеўтычныя каштоўнасці, такія як расслабленне, зніжэнне стрэсу, павышэнне рухомасці і паляпшэнне кровазвароту.

• У дадатак да гэтых агульных пераваг сеанс ватсу можа таксама дапамагчы пры пэўных праблемах са здароўем, такіх як хранічная боль або трывога.
• Звычайна мэта сеансу ватсу - палепшыць агульнае фізічнае і псіхічнае здароўе і самаадчуванне.

Калі вы пачынаеце сеанс, важна мець дакладнае ўяўленне аб агульным ходзе сеансу.

• Практыкуючы спецыяліст будзе сачыць за тым, каб кліент адчуваў сябе камфортна ў кожным становішчы, якое яны прымаюць, падчас праходжання сеансу Watsu.
• Каб захаваць гэта пачуццё, важна, каб кліент і практыкуючы меў зносіны на працягу сеансу, каб гарантаваць, што ўсе патрэбы задаволены.
• Больш дасведчаныя практыкуючыя могуць таксама выбраць для гэтай мэты розныя тэхнікі ў дадатак да асноўных рухаў ватсу.

У пачатку сеансу ватсу практыкуючы спатрэбіцца час, каб стварыць у кліента пачуццё бяспекі і камфорту, дапамагаючы яму заняць зручнае становішча ў вадзе.

• Гэта можа ўключаць у сябе асцярожнае кіраўніцтва некаторымі простымі рухамі, напрыклад, мяккае згінанне яго рук і ног або перакат на жывот.
• Пасля таго, як кліент займе стабільнае становішча, практыкуючы пачне серыю мяккіх рухаў, накіраваных на паслабленне і кровазварот.
• Яны могуць уключаць больш складаныя метады расцяжкі і цягі, якія дапамагаюць зняць напружанне ў найбольш пашкоджаных участках, такіх як шыя, плечы, ступні і паясніца.

Па ходзе сеансу спецыяліст будзе працягваць сачыць за самаадчуваннем кліента і пры неабходнасці аказваць падтрымку.

• Гэта можа ўключаць падтрымку вагі падчас працяглых расцяжак або аказанне мяккага ціску на пэўныя часткі цела.
• У любы час сеансу тэрапеўт таксама можа карэктаваць свае руху ў залежнасці ад меркавання кліента аб тым, што яму зручна, а што нязручна.

Віды тэхнік ватсу

Незалежна ад тыпу сеансу ватсу, тэрапеўты прапануюць кліентам глыбокую рэлаксацыю і магчымасць пазбавіцца ад стрэсу, эмоцый і болю, накіроўваючы лячэбную энергію праз рукі і ў цела кліента.

• Незалежна ад фізічных або эмацыйных праблем, сеанс ватсу можа дапамагчы прывесці цела ў больш збалансаваны стан, што можа прывесці да паляпшэння здароўя і самаадчування.

Як выконваюцца практыкаванні ватсу

Як рабіць гідратэрапію ватсу

Практыкаванні ватсу - гэта форма тэрапіі, пры якой вада плавае і масажуецца для расслаблення.

Адно з найбольш часта выкарыстоўваюцца практыкаванняў называецца матылёк, пры якім практыкуючы масажуе спіну чалавека, пакуль ён плыве наперад. Затым абодва мяняюцца месцамі, і хтосьці выконвае тыя ж дзеянні.

Watsu таксама можа ўключаць мяккае калыханне або рух цела чалавека ў такт музыцы. Гэта можа дапамагчы павялічыць кровазварот і папоўніць мозг кіслародам, што можа дапамагчы чалавеку расслабіцца. Некаторыя людзі таксама практыкуюць Ватсу падчас медытацыі або ёгі, бо гэта можа дапамагчы ім дасягнуць больш глыбокага спакою.

Даказана, што Watsu эфектыўна дапамагае людзям з пэўнымі захворваннямі, такімі як хранічная боль, трывожныя засмучэнні і дэпрэсія. Гэта можа дапамагчы знізіць узровень стрэсу і палепшыць якасць сну, што, у сваю чаргу, можа прывесці да паляпшэння агульнага стану здароўя.

Вацу - гэта тып воднай тэрапіі, які ўключае глыбокія і працяглыя пагладжванні. Гэта стварае асяроддзе, якое дазваляе расслабіцца і глыбока вылечыцца як для тэрапеўта, так і для кліента.

Перад пачаткам сеансу ватсу важна адрэгуляваць тэмпературу вады. Увогуле, яно павінна быць дастаткова цёплым, каб расслабляць цела, не ствараючы дыскамфорту і не перагравацца. Увогуле, ідэальным з'яўляецца каля 90-95 градусаў па Фарэнгейце.

Некаторыя агульныя метады практыкаванняў ватсу

Апынуўшыся ў вадзе, ёсць некалькі практыкаванняў, якія вы можаце зрабіць са сваім кліентам, каб зняць стрэс і напружанне ў іх целе лёгкімі рухамі і дакрананнямі.

• * Плаўнае пагойдванне - Гэта рух прадугледжвае перамяшчэнне кліента наперад і назад у вадзе, каб пазбавіць мышцы і суставы ад напружання і стрэсу.
• * Пасіўная расцяжка: Гэта практыкаванне прадугледжвае расцягванне канечнасцяў і цягліц спіны кліента, каб дапамагчы ім расслабіцца. Гэта мяккі рух, які трэба рабіць павольна і асцярожна.
• * пальцы пад вадой – У гэтай тэхніцы тэрапеўт асцярожна ўціскае пальцы ў ваду крыху вышэй крыжавой вобласці або сцёгнаў кліента. Гэта можа дапамагчы зняць напружанне ўнізе жывата і палепшыць кровазварот ва ўсім целе.

Відэа практыкаванняў ватсу

Прыклады практыкаванняў ватсу

Практыкаванні ватсу

Гідратэрапія ватсу

Вам цікава паспрабаваць Watsu? Бадзёры!! Водная тэрапія Watsu ў модзе

Тэндэнцыя да росту воднай тэрапіі вацу

Вацу стала вельмі папулярным заняткам у санаторыях і курортах, дзе яго часта выкладаюць разам з іншымі формамі масажу.

• Акрамя таго, многія фізіятэрапеўты і працатэрапеўты выкарыстоўваюць Watsu ў сваёй працы з пацыентамі, якія маюць праблемы з рухомасцю або фізічнымі недахопамі.
• І хоць большасць лекараў-практыкаў прызнаюць, што Watsu ніколі не варта выкарыстоўваць для замены традыцыйных метадаў лячэння, яны лічаць, што гэта можа быць важнай дадатковай тэрапіяй, асабліва калі няма альтэрнатыўных варыянтаў.

Сеансы звычайна праводзяцца ў басейне з падагрэвам з дасведчаным практыкам Watsu, які акуратна правядзе вас праз розныя рухі, якія могуць дапамагчы палегчыць сімптомы.

Паспрабуйце водную тэхніку ватсу

Цэнтры воднай тэрапіі Watsu становяцца ўсё больш папулярнымі сярод людзей, якія пакутуюць рознымі захворваннямі.

У цэлым Watsu - гэта эфектыўная гідратэрапія, якая можа дапамагчы людзям усіх узростаў адчуваць сябе лепш як фізічна, так і псіхічна.

• Такім чынам, калі вы шукаеце натуральны спосаб лячэння агульных праблем са здароўем, не звяртаючыся да фармацэўтычных прэпаратаў або інвазівной хірургіі, паспрабуйце Watsu!

Гэтая форма воднага лячэння прызначана для таго, каб дапамагчы людзям палепшыць сваё здароўе і самаадчуванне, павялічыць аб'ём рухаў, паменшыць дыскамфорт у суставах і расслабіць цела і розум.

Дзе я магу знайсці практыкуючых Ватсу паблізу?

З дапамогай простага пошуку «Watsu near me» вы можаце знайсці прафесіяналаў у вашым рэгіёне, якія маюць вопыт і кваліфікацыю ў гэтай унікальнай тэрапіі.

Проста ўвядзіце свой паштовы індэкс у лакальную пошукавую сістэму, каб пачаць!

Калі вы шукаеце спосабы палепшыць сваё фізічнае, псіхічнае і эмацыйнае здароўе, падумайце аб тым, каб забраніраваць сеанс Watsu сёння!

Важнасць правільнага выбару цэнтра гідратэрапіі Watsu і прафесіянала

Аспекты, якія варта ўлічваць пры выбары цэнтра гідратэрапіі Watsu

• Адным з найбольш важных аспектаў пры выбары цэнтра воднай тэрапіі з'яўляецца пошук кваліфікаваных спецыялістаў, якія прайшлі спецыяльнае навучанне тэхніцы ватсу. У ідэале практыкуючы спецыяліст мае дзеючыя сертыфікаты ад такіх арганізацый, як Міжнародная асацыяцыя ватсу (IWA) або Waterbailar.
• Яшчэ адным важным фактарам, які трэба ўлічваць пры пошуку цэнтра воднай тэрапіі вацу, з'яўляецца сама ўстанова. Басейн павінен быць чыстым і чыстым ад смецця, з пастаяннай тэмпературай вады, каб гарантаваць, што вы не адчуваеце сябе холадна або нязручна падчас заняткаў. Бяспека таксама вельмі важная ў гэтых басейнах, таму шукайце такі, у якім пастаянна дзяжураць сертыфікаваныя выратавальнікі.

Дзе знайсці цэнтры воднай тэрапіі ватсу

Калі вы думаеце паспрабаваць водную тэрапію ватсу ў якасці альтэрнатыўнага варыянту лячэння, ёсць шмат розных месцаў, з якіх вы можаце пачаць.

Карацей кажучы, якой бы хваробай вы ні пакутавалі, водная тэрапія ватсу можа дапамагчы палегчыць сімптомы і палепшыць ваша агульнае самаадчуванне. З правільным спецыялістам, бяспечнай устаноўкай і прыхільнасцю з вашага боку вы хутка адчуеце перавагі гэтай формы лячэння.

Знайсці прафесіяналаў водалячэбнай тэхнікі Watsu з дапамогай хуткага пошуку «Watsu побач са мной», знайсці мясцовага лекара будзе лёгка!

Многія бальніцы маюць басейны, спецыяльна прызначаныя для гэтай мэты, а таксама прыватныя тэрапеўтычныя цэнтры і курорты, размешчаныя па ўсёй краіне.

• Пагаворыце са сваім урачом або тэрапеўтам аб перавагах гэтай практыкі і знайдзіце кваліфікаванага спецыяліста ў вашым раёне.
• Многія курорты і аздараўленчыя цэнтры прапануюць заняткі, таму не забудзьцеся спытаць, ці ёсць паблізу пастаўшчыкі, якія прапануюць сеансы Watsu.
• Вы таксама можаце шукаць мясцовых спецыялістаў у Інтэрнэце, але пераканайцеся, што яны маюць ліцэнзію і вопыт працы з людзьмі, падобнымі на вас, бо не ўсе пастаўшчыкі Watsu падыходзяць кожнаму.
• У заключэнне, пры належнай падрыхтоўцы і кіраўніцтве вы зможаце атрымаць асалоду ад усіх пераваг гэтай расслабляльнай тэрапіі!

Важнасць сувязі з прафесіяналам, які дае вам занятак па вацу

Практыкуючы заўсёды павінен быць у курсе патрэбаў і намераў кліента ва ўсе часы, але ў вольным танцы ім дазваляецца адпусціць і страціць сябе ў руху, застаючыся пры гэтым заўсёды звязанымі адзін з адным.

Магчыма, у большай ступені, чым любая іншая частка сесіі Watsu, свабодны танец дазваляе абодвум бакам у поўнай меры ўзаемадзейнічаць адзін з адным і даследаваць новыя ўзроўні сувязі, а таксама зняць стрэс праз цесны фізічны кантакт. Гэтую тэхніку можна выконваць у адзіночку або ў пары, у залежнасці ад пераваг абодвух бакоў[3]

Па меры праходжання сеансаў Watsu практыкуючыя могуць таксама выбраць іншыя метады для павышэння камфорту, расслаблення і агульнага аздараўлення сваіх кліентаў. Некаторыя з іх - «Віхор» і «Геаметрычныя ўзоры», прызначаныя для паслаблення цягліц спіны і плячэй, адначасова стымулюючы кропкі ціску ў розных частках цела кліента. Іншыя метады ўключаюць меншыя рухі, такія як устрэсванне, згінанне, устрэсванне, плаванне і качанне, якія можна выкарыстоўваць асобна або ў спалучэнні адзін з адным[

Незалежна ад метадаў, якія практыкуючы выбірае падчас сеансаў Watsu, вельмі важна, каб яны падтрымлівалі цесную сувязь з усімі кліентамі на працягу кожнага сеансу.

• Гэта не толькі дапамагае ім лепш ацаніць, якія метады будуць найбольш карыснымі для канкрэтнага кліента ў любы момант, але гэта дазваляе ім пераканацца, што кліент адчувае сябе ў бяспецы, камфортна і расслаблена ў кожнай пазіцыі, якую яны прымаюць.
• Гэты аспект Watsu асабліва важны для кліентаў, якія могуць мець фізічныя або псіхічныя абмежаванні, якія перашкаджаюць ім прытрымлівацца ходу сеансу, як задумаў практыкуючы лекар.

У канчатковым рахунку, нягледзячы на ​​тое, што кожная сесія Watsu будзе адрознівацца ў залежнасці ад шэрагу фактараў, агульная плынь кожнай сесіі заўсёды можа быць аднолькавай дзякуючы выкарыстанню старанна падабраных тэхнік руху.

• У дадатак да зняцця стрэсу з абодвух бакоў падчас інтымнага фізічнага кантакту, гэтыя рухі таксама дапамагаюць практыкуючым і іх кліентам звязвацца адзін з адным на больш глыбокіх узроўнях на працягу сеансаў.

Адпачніце з тэхнікай Watsu ў парку здароўя доктара Рохаса

Парк здароўя доктара філасофіі Хорхе Рохаса

У Doctor Rojas Health Parks мы лічым, што сапраўднае здароўе дасягаецца праз комплексны падыход да медыцыны.

Наша каманда аб'ядноўвае веды і вопыт традыцыйнай заходняй медыцыны са старажытнай мудрасцю ўсходніх лячэбных практык, уключаючы канцэпцыі традыцыйнай кітайскай медыцыны (ТКМ), аюрведы і іншых натуральных і старажытных метадаў лячэння. Калі вы шукаеце прафілактычную дапамогу або рэкамендацыі падчас крызісу здароўя, нашы спагадлівыя і дасведчаныя медыцынскія работнікі будуць працаваць з вамі на вашым шляху да аптымальнага самаадчування. Такім чынам, калі вы гатовыя ўзяць на сябе адказнасць за сваё здароўе і самаадчуванне, звяжыцеся з намі сёння ў парках здароўя Doctor Rojas!

Як там Dr Rojas Health Park?

Аздараўленчыя паркі - гэта сучасныя, добра абсталяваныя ўстановы, якія прапануюць шырокі спектр медыцынскіх і аздараўленчых паслуг для грамадства.

Незалежна ад таго, шукаеце вы агульную медыцынскую дапамогу, спецыялізаванае лячэнне або проста хочаце скарыстацца мноствам выгод, даступных у гэтых парках, яны прапануюць што-небудзь для ўсіх.

Некаторыя з асноўных момантаў аздараўленчых паркаў - гэта зручныя зоны чакання з высакахуткасным доступам у Інтэрнэт, а таксама кафэ і рэстараны на тэрыторыі. Многія з іх таксама маюць самыя сучасныя трэнажорныя залы, такія як трэнажорныя залы і басейны, а таксама спартыўныя пляцоўкі, дзе вы можаце прыняць удзел у такіх мерапрыемствах, як валейбол або футбол. Акрамя таго, многія аздараўленчыя паркі прапануюць шэраг медыцынскіх паслуг, уключаючы першасную медыцынскую дапамогу, кансультацыі па спецыяльнай медыцынскай дапамозе, сеансы фізіятэрапіі, кансультацыі па харчаванню і многае іншае.

Незалежна ад таго, з'яўляецеся вы мясцовым жыхаром або наведвальнікам раёна, аздараўленчыя паркі з'яўляюцца выдатным варыянтам для ўсіх вашых патрэбаў у здароўі і аздараўленні. Чаму б не наведаць адзін з іх сёння і паглядзець, што яны могуць вам прапанаваць?

Як паркі здароўя доктара Рохаса

Паслугі і паслугі Doctor Rojas Health Parks

Паркі здароўя Доктара Рохаса размешчаны ў некалькіх гарадах краіны. Гэтыя паркі прапануюць даступнае медыцынскае абслугоўванне і праграмы ахопу насельніцтва, такія як ініцыятывы па прафілактыцы захворванняў і акцыі вакцынацыі.

У Parque de la Salud вы знойдзеце мноства зялёных насаджэнняў і сельскіх жывёл, якія ідэальна спрыяюць адчуванню спакою і адпачынку. Акрамя таго, у парку ёсць зала для медытацый, водна-балотныя ўгоддзі і месцы пражывання птушак, якія дазваляюць адчуць прыгажосць прыроды. Ёсць таксама памяшканні для заняткаў ёгай і цыгун, а таксама клінічныя лабараторыі і экалагічныя клінікі, дзе вы можаце атрымаць доступ да кансультацый экспертаў па пытаннях здароўя і дабрабыту. Іншыя асноўныя моманты парку ўключаюць арганічны агарод, гадавальнікі, натуральныя вадацёкі, азёры, паркоўкі, эка-спа з лячэбнымі працэдурамі, кветкі і фруктовыя дрэвы, дыягнастычныя кабінеты для ацэнкі вашага здароўя ў цэлым і многае іншае. . Калі вы шукаеце спосабы палепшыць сваё агульнае самаадчуванне або проста хочаце расслабіцца і атрымаць асалоду ад прыроды, то Парк дэ ла Салюд - гэта месца для вас!

З місіяй па стварэнні больш здаровых суполак паркі здароўя Доктара Рохаса прапануюць выдатную медыцынскую дапамогу па зніжаных выдатках. Пацыенты могуць звяртацца ў любы з гэтых цэнтраў для планавых абследаванняў або больш складаных працэдур, такіх як хірургічнае ўмяшанне, і ўсё гэта па цэнах, якія не сапсуюць банк.

Акрамя таго, гэтыя навучальныя ўмовы выходзяць за межы клінік праз адукацыйныя намаганні ў галіне грамадскага аховы здароўя, накіраваныя на прафілактыку захворванняў і прасоўванне дабрабыту сярод мясцовага насельніцтва. Гэта ўключае ў сябе бясплатныя прышчэпкі для дзяцей і дарослых, правядзенне семінараў па харчаванню і здароваму ладу жыцця, а таксама правядзенне даследаванняў хвароб, якія дзівяць грамадства.

Калі вы шукаеце даступнае і зручнае месца, каб звярнуцца па медыцынскую дапамогу, не шукайце далей, чым бліжэйшы парк здароўя Doctor Rojas! Гэтыя цэнтры размешчаны ў гарадах па ўсёй краіне, так што побач з вамі абавязкова ёсць. Наведайце вэб-сайт Doctor Rojas, каб знайсці бліжэйшае да вас месца сёння. І памятайце: добры догляд за сабой важны не толькі для вашага ўласнага дабрабыту, але і для дабрабыту навакольных. Так што беражыце сваё здароўе, запланаваўшы рэгулярныя візіты да лекара, якому давяраеце, у парках здароўя Doctor Rojas! Вы будзеце дзякаваць сябе пазней.

кантакты: медыцынскія службы парку здароўя доктара Рохаса

Каб скончыць, мы пакідаем вам кантактную спасылку: медыцынскія паслугі парку здароўя доктара Рохаса

Што такое ватсу-тэрапія доктара Рохаса

Што ўяўляе сабой методыка Ватсу, якую выконваюць у цэнтрах доктара Рохаса

Далей у гэтым відэа мы тлумачым, што Watsu складаецца з тэхнікі, створанай у ЗША, гэта спалучэнне рэлаксацыі ў водным асяроддзі з масажам Shiatsu (розныя ціску на мерыдыяны, каб збалансаваць энергію цела).

З іншага боку, паведамляем вам, што калі вы хочаце, вы можаце націснуць на спасылку і даведацца пра гэтыя і іншыя паслугі, якія прадастаўляюцца ў парках здароўя Dr Roja

Гідратэрапія ў парку здароўя доктара Рохаса

Прызнаныя цэнтры, дзе навучаюць воднай тэрапіі ватсу

Міжнародная школа Вацу

Міжнародная школа Watsu, або ISWatsu, з'яўляецца адным з вядучых пастаўшчыкоў водных навучанне кузава і сертыфікацыі.

Маючы філіялы і прадстаўніцтва ў больш чым 10 краінах, ISWatsu імкнецца прадастаўляць сваім студэнтам навучанне самай высокай якасці і развіваць лідэраў у галіне водных кузаваў.

Кампанія ISWatsu была заснавана ў 1993 годзе Харываншам Лал Капурам, піянерам у галіне воднай тэрапіі і ёгі. З тых часоў ISWatsu вырас і стаў прызнаным аўтарытэтам у водных кузавах з перадавымі метадамі навучання і моцнай глабальнай сеткай інструктараў.

У ISWatsu мы лічым, што нашы студэнты з'яўляюцца будучымі лідэрамі гэтай хутка развіваецца вобласці. Вось чаму нашы эксперты-інструктары працуюць індывідуальна з кожным студэнтам, каб развіць іх навыкі і паглыбіць свае метады воднай працы з целам. Незалежна ад таго, пачатковец вы ў кузаўным салоне або дасведчаны прафесіянал, нашы комплексныя праграмы навучання дапамогуць вам дасягнуць вашых мэтаў.

У міжнароднай школе Watsu мы імкнемся забяспечыць высакаякаснае навучанне кузавам у вадзе.

Так што, калі вы хочаце працягнуць кар'еру ў галіне водных кузаваў, не шукайце далей, чым ISWatsu. Дзякуючы нашаму комплекснаму навучанню і падтрымцы вы можаце быць упэўнены, што робіце правільныя крокі да поспеху ў гэтай захапляльнай сферы. Наведайце нас сёння ў Інтэрнэце, каб даведацца больш!

Нашы комплексныя праграмы распрацаваны, каб задаволіць патрэбы прафесіяналаў на ўсіх этапах іх кар'еры, незалежна ад таго, пачынаеце вы або хочаце павысіць свае навыкі і веды.

Дзякуючы больш чым 18-гадоваму вопыту ўстанаўлення стандартаў у гэтай галіне, нашы экспертныя інструктары правядуць вас праз кожны крок вашага шляху, дапамагаючы вам атрымаць веды і практычны вопыт, неабходныя для поспеху ў абранай вамі прафесіі. Незалежна ад таго, хочаце вы працаваць практыкуючым ватсу ў спа-салоне або аздараўленчым цэнтры, або дапамагчы цяжарным жанчынам і пажылым людзям дасягнуць лепшага здароўя і рухомасці з дапамогай воднай тэрапіі, у нас ёсць усё неабходнае для дасягнення поспеху.

Нарэшце, мы прапануем вам спасылку: Міжнародная школа ISWatsu.

Як працуюць прафесіяналы Міжнароднай школы Watsu

Прафесійнае відэа што такое гідратэрапія ватсу