Перайсці да змесціва
Добра рэформа басейна

Што такое практыка сінхроннага плавання?

Сінхроннае плаванне: водны балетны від спорту, які патрабуе вялікай сілы, вялікай спрыту і гнуткасці, грацыі і прыгажосці, каардынацыі, музычнага пачуцця і мастацкага выразу.

Сінхроннае плаванне
Сінхроннае плаванне

En Добра рэформа басейна мы пакажам вам адзін з спорт у басейне найбольш цэніцца, і мы разбіваем вас: Як займацца сінхронным плаваннем.

Што такое сінхроннае плаванне

Што такое сінхроннае плаванне
Што такое сінхроннае плаванне

Сінхроннае плаванне, што гэта за від спорту

Што такое сінхроннае плаванне

Перш за ўсё, la Сінхроннае плаванне (Я таксама плаваю сінкронізадо,​ або мастацкае плаваннеГэта від спорту, атрыманы ад плавання, заснаваны на форме воднага балета, які складаецца з плыўцоў (асобных, дуэтаў, каманд або камбінаваных, якія таксама называюцца камбінаванымі) гэта у прыватнасці, яны выконваюць харэаграфію са складанымі рухамі, у якіх танец, плаванне і гімнастыка змешваюцца ў рытме музыкі.

Што значыць сінхроннае плаванне?

што значыць сінхроннае плаванне
што значыць сінхроннае плаванне

Што такое сінхроннае плаванне?

У цяперашні час сінхроннае плаванне складаецца з жанчын, аднак у некаторых чэмпіянатах яны дапускаюць удзел мужчын.

Гэты від спорту дае перавагу аэробнай і фізічнай устойлівасці, якія разам робяць руціну эфектыўным.

Гэта таксама практыкаванне, якое выконвае ў рытме музыкі акрабатычныя фігурыяк пад вадой, так і па-за. Як вядома, займаючыся любым практыкаванні ў вадзе заўсёды карысныя, так як ён танізуе кожны міліметр цягліц, забяспечваючы лепшую фізічную працу ў доўгатэрміновай перспектыве.

Сінхроннае або мастацкае плаванне - шырока прызнаны від спорту

сінхроннае плаванне Джэма Менгуаль
сінхроннае плаванне Джэма Менгуаль

Мастацкае плаванне: шанаваны спорт

La грацыёзныя рухуэстэтычны мастака або асаблівасці сукенак, якія ў большасці выпадкаў робяць іх творам мастацтва, робяць сінхроннае плаванне адным з самых прыгожых відаў спорту.

Відэа мастацкае плаванне: экстрэмальны від спорту

Фернанда Гамалон Бель наведвае стадыён Касабланка, каб даведацца, чаму навука лічыць сінхроннае плаванне экстрэмальным відам спорту.

Мастацкае плаванне: экстрэмальны від спорту

Агульныя падрабязнасці сінхроннага плавання

мастацкае плаванне
мастацкае плаванне

Для чаго патрэбна сінхроннае плаванне?

Вельмі поўны від спорту, сінхроннае плаванне вельмі знясільвае і патрабуе ад сваіх плыўцоў вялікай фізічнай сілы.

La Сінхроннае плаванне Гэта судзейская дысцыпліна, якая спалучае гімнастыку, танцы і плаванне. Развівайце гнуткасць, цягавітасць, творчыя здольнасці, кардыё, канцэнтрацыю і камандны дух.

Факты аб мастацкім плаванні

Агульныя звесткі аб сінхронным плаванні

спартыўны аўтарытэтШТАТНА
Іншыя назвысінхроннасць, сінхроннае плаванне, сінхроннае плаванне, спартыўнае плаванне
першы конкурсЕўропа: Берлін, 1891
Амерыка: Манрэаль, 1924
Члены кожнай каманды1, 2 або 4 да 8 і 10 (індывідуальнае, дуэт, каманда і разам)
ГенэрНа чэмпіянатах свету і Алімпійскіх гульнях толькі жанчыны.
КатэгорыяВодныя віды спорту (водныя)
месца сустрэчыбасейн (наз вядро)
Лічбы: 10х10м плюс палі
Праграмы: 12x12 м плюс палі
працягласць сустрэчыУ залежнасці ад тыпу практыкаванні, катэгорыі і мадальнасці ад 2 да 5 хвілін.
Фармат балаўЖуры ацэньвае тэхніку, выкананне/мастацкую кампазіцыю і складанасць.
Алімпіказ 1984 года.
Агульныя звесткі аб сінхронным плаванні

Навучанне плыўцоў па сінхронным плаванні

Высокапрадукцыйныя спартсмены трэніруюцца ад шасці да васьмі гадзін у дзень.
Яны бяруць заняткі па:

выступ спартсменаў у сінхронным плаванні

Дзе займаюцца сінхронным плаваннем?

Дзе займацца мастацкім плаваннем

Сінхроннае плаванне - гэта водны від спорту, які праводзіцца ў басейне, які практыкуецца на чэмпіянатах свету і Алімпійскіх гульнях, але толькі ў жаночай мадальнасці.

Хто можа займацца сінхронным плаваннем?

спаборніцтвы японскага дуэта па сінхронным плаванні

Гэтая дысцыпліна змешаны, гэта значыць, яны могуць практыкаваць гэта і мужчыны, і жанчыны і нават цяпер ёсць катэгорыя дзе спаборнічаць у парах un самец і самка. Аднак ёсць толькі жаночая мадальнасць en Чэмпіянат свету y Алімпійскія гульні

Сінхроннае плаванне выключае мужчын

Аднак сінхроннае плаванне рэгулюецца сэксісцкім правілам мужчыны забароненыя міжнародных конкурсаў.

Аднак на чэмпіянаце свету па плаванні ў в Казань у 2015 годзе Гэта ўжо было месца, дзе мужчыны ўпершыню былі заўважаны на спаборніцтвах, хоць і толькі ў мадальнасці змешаны дуэт (падрабязней далей на гэтай старонцы).

Калі плаванне было выставачным відам спорту?

спаборніцтвы па мастацкім плаванні

LСінхроннае плаванне з'явілася як выставачны від спорту на Алімпійскіх гульнях паміж 1948 і 1968 гадамі і было ўключана ў якасці спаборніцкага віду спорту ў Лос-Анджэлесе ў 1984 годзе.

Мадальнасці спаборніцтваў па сінхронным плаванні

Спаборніцтвы па сінхронным плаванні

У першую чаргу, у сінхронным плаванні створаны розныя магчымасці для заняткаў гэтым відам спорту, напрыклад: адзіночныя, дуэтныя, камандныя і камбінаваныя спаборніцтвы.

Калі сінхроннае плаванне стала алімпійскім відам спорту?

сінхроннае плаванне токіо 2021
сінхроннае плаванне токіо 2021

Адносна нядаўняя дысцыпліна стала сінхроннае плаванне en алімпійскі від спорту упершыню ў Лос-Анджэлесе ў 1984 годзе, у адзіночных і парных спаборніцтвах.

Гэтыя падзеі таксама se выступалі на Гульнях Алімпійскі 1988 у Сеуле і ў Барселоне 1992.

Сінхроннае плаванне на Алімпійскіх гульнях

Хто з'яўляецца найбольш важным прадстаўніком сінхроннага плавання?

Л тры краіны-экспаненты Дэль Сінхроннае плаванне гук:

  1. Расія, з васьмю залатымі медалямі ў Алімпійскія гульні
  2. Злучаныя Штаты з пяццю залатымі, двума сярэбранымі і двума бронзавымі медалямі на Алімпійскіх гульнях.
  3. Канада з трыма залатымі медалямі, чатырма сярэбранымі і адной бронзавай.
Сінхроннае плаванне Jjoo: Табліца медалёў па краінах
  • Абноўлены да Токіо 2020.
Табліца медалёў краіны Сінхроннае плаванне на Алімпійскіх гульнях
Табліца медалёў краіны Сінхроннае плаванне на Алімпійскіх гульнях

Перавагі сінхроннага плавання

Перавагі сінхроннага плавання
Перавагі сінхроннага плавання

Сінхроннае плаванне: комплексны водны від спорту, які спрыяе поўнай трэніроўцы чалавека з маторнай, кагнітыўнай і афектыўнай пункту гледжання

Сінхроннае плаванне: вельмі прыгожае занятак, якое патрабуе шматпрофільнага характару

Што такое сінхра або мастацкае плаванне?


Сінхроннае плаванне - гэта шматпрофільная спартыўная дзейнасць.: плаванне, балет, мова цела, музычная адукацыя, гнуткасць, бодыбілдынг.

Патрабаванні да сінхроннага плавання ў водных відах спорту

Па гэтай жа прычыне ў сінхронным плаванні строга неабходна трэніраваць наступныя навыкі: спрыт, гнуткасць, фізічную супраціўляльнасць, мастацтва, прыгажосць, каардынацыю, дакладнасць, музычнае пачуццё, артыстычнае выразнасць, супраціўляльнасць ёмістасці лёгкіх.

Ён аб'ядноўвае навыкі плыўца, ватэрпаліста і танцоркі, што ставіць яго як найбольш поўную жаночую спартыўную спецыяльнасць.

Перавагі сінхроннага плавання

артыстычны плывец Андрэа Фуэнтэс
артыстычны плывец Андрэа Фуэнтэс

Для чаго патрэбна сінхроннае плаванне?

Якія перавагі для здароўя мастацкага плавання?

Як спалучэнне плавання, танцаў і гімнастыкі, мастацкае плаванне прапануе сапраўдную разнастайнасць заняткаў.

Незалежна ад таго, хочаце вы палепшыць сваю асноўную сілу і гнуткасць, знайсці творчы шлях для харэаграфіі і танцаў або проста паспрабаваць новы спосаб павесяліцца і пасябраваць у вадзе.

Гэта выдатны спосаб падтрымліваць форму, і не толькі для жанчын.

Перавагі сінхроннага плавання як фізкультурна-рэкрэацыйнага варыянту

Сінхроннае плаванне з'яўляецца адным з самых прыгожых відаў спорту, якія існуюць, таму цэніцца не толькі за спосаб выканання розных рухаў, але і за складанасць яго дзеянняў, якія робяць яго сапраўдным відовішчам.

Далей мы называем спіс пераваг, каб размясціць вас так, каб потым вы маглі вызначыць кожную з іх.

Перавагі мастацкага плавання

  1. Перш за ўсё, гэта від спорту з нізкім уздзеяннем на суставы, які з'яўляецца выдатнай абаронай для тых, хто пакутуе астэаартоз.
  2. Па-другое, прагрэс гнуткасці.
  3. Па-трэцяе, гэта спрыяе павелічэнню ёмістасці лёгкіх.
  4. Паляпшае кровазабеспячэнне арганізма.
  5. З іншага боку, гэта умацоўвае мышцы.
  6. Гэта таксама павышае супраціўляльнасць.
  7. Акрамя таго, гэта занятак з высокім спальваннем калорый.
  8. Акрамя таго, навучанне дапамагае павысіць сацыяльныя навыкі.
  9. Нарэшце, гэта дапамагае ў выпадку стрэсу або трывогі і ўмацоўвае псіхічны стан.

1-е перавага сінхроннага плавання

Нізкае ўздзеянне на суставы.

ўмацаваць суставы веласіпеднага басейна

Нізкае ўздзеянне на суставы.

Каб быць і заставацца ў добрай фізічнай форме, пажадана часта займацца спортам
  • Але часам спорт можа негатыўна адбіцца на вашым целе: болі ў каленях, цягліцах, спіне і г.д. Адным з вялікіх пераваг сінхроннага плавання з'яўляецца яго нізкае ўздзеянне на суставы, так як яно практыкуецца ў вадзе. Такім чынам, плаванне прымусіць вас трэніравацца, не закранаючы суставы.

2-е перавага па сінхронным плаванні

Гарантаваны дабратворны ўплыў на карысць гнуткасці

атрымаць гнуткасць з сінхранам

Гэта нават станоўча адаб'ецца на іх, працуючы над іх гнуткасцю, адначасова робячы іх мацней.

  • Даследаванні паказваюць, што сінхронныя плыўцы саступаюць толькі гімнастам па гнуткасці.

Спорт выдатна дапамагае пры астэаартоз

  • А таксама мастацкае плаванне, якое дапамагае вам стаць гнуткімі і спрытнымі ва ўсіх аспектах спорту, як на зямлі, так і ў басейне, Спартсмены, якія пакутуюць артрытам і іншымі спадарожнымі захворваннямі, адбылі значнае паляпшэнне з моманту заняткаў спортам.
  • Што ж, гэты від спорту дапаможа вам папрацаваць над дыяпазонам вашых суставаў і палегчыць боль.

3-е перавага па сінхронным плаванні

Паляпшае працу дыхальнай сістэмы.

павялічыць ёмістасць лёгкіх на аквабайку

Павышаная аэробная здольнасць

  • Падвышаная аэробная здольнасць: тэсты таксама паказваюць, што Па аэробнай здольнасці сінхронныя плыўцы саступаюць толькі бегунам на доўгія дыстанцыі дзякуючы таму, што гэтаму спрыяюць працяглыя перыяды затрымкі дыхання пры актыўнасці.
  • У сярэднім, артыстычны плывец можа затрымаць дыханне да трох хвілін, хоць у практыкаваннях гэта звычайна скарачаецца да адной хвіліны.
  • Таксама пашырыце ёмістасць лёгкіх Гэта можа дапамагчы пры такіх захворваннях лёгкіх, як астма.

4-е перавага па сінхронным плаванні

Спрыяе цыркуляцыі крыві

палепшыць цыркуляцыю крыві кругазварот вады

З іншага боку, варта адзначыць, што Ён паляпшае крывацёк і дапамагае падтрымліваць належны крывяны ціск.

5-е перавага па сінхронным плаванні

Умацоўвае мышцы

цягліцавая траўма

Павелічэнне мышачнай сілы

  • Павышэнне мышачнай сілы адбываецца з дапамогай практыкаванняў мастацкага плавання, якія могуць уключаць серыю паваротаў, расколаў, пальцаў ног і многае іншае; а менавіта, разнастайнасць руціны азначае, што вы пастаянна ізалюеце і трэніруеце асобныя мышцы.
  • Сапраўды гэтак жа артыстычныя плыўцы не могуць дакрануцца да дна басейна для пад'ёмаў, таму яны павінны развіваць сваю сілу на сушы, каб мець магчымасць выконваць пад'ёмы, кідаючы выклік гравітацыі.
  • У дадатак да пастаяннага плавання ў вадзе падчас выканання рухаў, якія кідаюць выклік гравітацыі, майце на ўвазе, што, калі таварышы па камандзе падымаюць адзін аднаго, яны не дакранаюцца дна басейна, таму павінна быць даступная супермоц ядра.

6-е перавага па сінхронным плаванні

Паляпшае цягавітасць

сінхроннае плаванне паляпшае цягавітасць

Падвышаная супраціўляльнасць

  • У той час як лепшыя спартсмены робяць гэты від спорту лёгкім, падрыхтоўка артыстычнага плыўца з'яўляецца надзвычайнай, паколькі бесперапынныя руху павялічваюць супраціў, калі спартсмены выконваюць трэніроўку ўсяго цела падчас кожнай працэдуры.
  • Да таго, што артыстычныя плыўцы праводзяць да шасці дзён на тыдзень па восем гадзін у суткі, удасканальваючы тэхніку.
  • Хоць на аматарскім узроўні, дзве гадзіны ў тыдзень могуць аказаць вялікі ўплыў на вашу цягавітасць праз крос-трэніроўкі на зямлі і ў басейне.

7-е перавага па сінхронным плаванні

Спальвае шмат калорый

мастацкае плаванне спальванне калорый

Сінхроннае плаванне - адзін з самых энергазатратных відаў спорту.

  • Вядома, гэта ідэальны від спорту для кантролю вагі Калі вы займаецеся на працягу гадзіны ў ўмераным тэмпе, вы можаце спаліць да 400 калорый, і каля 900, калі вы будзеце рабіць гэта інтэнсіўна.

8-е перавага па сінхронным плаванні

Атрымаць навыкі працы ў камандзе

зборная Іспаніі па мастацкім плаванні

Павышэнне ўпэўненасці і навыкаў працы ў камандзе.

  • Сапраўды, калі мы займаемся камандным відам спорту, які прадугледжвае ўзаемадзеянне з новымі людзьмі ўсіх узростаў і абсалютна непадобнымі адзін на аднаго, Гэта дазваляе развіваць і павышаць сацыяльныя навыкі ў цэлым.

9-е перавага па сінхронным плаванні

Вырабляе псіхічнае самаадчуванне

сінхран для ліквідацыі стрэсу

Працуйце мозгам: навучальныя працэдуры задзейнічаюць мозг для запамінання і захавання інфармацыі.

  • Падтрыманне актыўнасці мозгу гарантуе, што новыя нейронавыя шляху ствараюцца, а існуючыя застаюцца здаровымі.
  • У выпадку сінхранізацыі кожны раз, калі ёсць руціна для запамінання, мозг працуе, каб запомніць і захаваць яе, прыкладна і ў залежнасці ад вашага ўдзелу кожны год вывучаецца да трох розных працэдур.

большая дысцыпліна

  • Асновы сінхроннага плавання - гэта набыццё дысцыпліны, каштоўнасці поспеху, якія мы можам экстрапаляваць як у басейне, так і ў жыцці.

Ліквідаваць напружанасць

  • Спорт у басейне выпрацоўвае эндарфіны праз якія мы будзем змагацца з магчымай дэпрэсіяй, дасягнем добрага душэўнага стану і дасягнем псіхалагічнага здароўя.
  • У завяршэнне гэтага моманту прыміце да ўвагі, што практыкаванне яго як спосабу паляпшэння якасці жыцця, сацыяльнага ўключэння, ліквідацыі або ізаляцыі заганаў і шкодных звычак, заняткаў і здаровага выкарыстання вольнага часу, несумненна, з'яўляецца пазітыўнай дзейнасцю. , таксама дае атрыбуты практыкам.

10-е перавага па сінхронным плаванні

Рэкрэацыйнае сінхроннае плаванне для ўсіх узростаў

аздараўленчае сінхроннае плаванне ў падлеткаў
аздараўленчае сінхроннае плаванне ў падлеткаў

Сінхронным плаваннем можна займацца ў любым узросце

  • Незалежна ад таго, ці лічыцца сінхроннае плаванне спортам ранняга пачатку, з-за характарыстык, якія яно прадстаўляе, Гэта вельмі рэкамендуецца на аматарскім узроўні ўсімі людзьмі, якія не жадаюць дасягнуць алімпійскай мэты,

Індэкс змесціва старонкі: мастацкае плаванне

  1. Што такое сінхроннае плаванне
  2. Агульныя падрабязнасці сінхроннага плавання
  3. Перавагі сінхроннага плавання
  4. Храналогія сінхроннага плавання
  5. Паходжанне і выключэнне ў мужчынскім сінхронным плаванні
  6. Што трэба для заняткаў сінхронным плаваннем?
  7. З чаго пачынаюцца заняткі па сінхронным плаванні?
  8. Асноўныя пазіцыі ў сінхронным плаванні
  9. Асноўныя рухі ў мастацкім плаванні
  10. Віды спаборніцтваў і практыкаванняў па сінхронным плаванні
  11. Кваліфікацыя па сінхронным плаванні
  12. Сінхроннае плаванне на абцасах
  13. Размалёўкі сінхроннае плаванне

Храналогія сінхроннага плавання

сінхроннае плаванне
сінхроннае плаванне

Затым мы датуем усе найбольш фундаментальныя факты, каб потым вы маглі знайсці іх у дакладным храналагічным парадку

Пералік важнейшых падзей у гісторыі мастацкага плавання.

ГодМесцаПадзея ў гісторыі мастацкага плавання
1891Берлін
Першы рэкорд спаборніцтваў па сінхронным плаванні
1892Англія
Пачынае зараджацца мастацкае плаванне, хоць ён і не быў вядомы пад гэтай назвай, але гэты від спорту называўся практыкі мастацкага плавання або таксама водны балет.
1892Ёркшыр
Першае спаборніцтва па сінхронным плаванні
1896Грэцыя
Першыя Алімпійскія гульні, якія ўключаюць гэты водны від спорту
1907Нью-Ёрк
Анэт Келерман узнагароджана фондам сінхроннага плавання
1908Лондан
Стварэнне Міжнароднай федэрацыі аматарскага плавання (FINA).
1920 Англія, Канада, Галандыя, Германія, Бельгія, Францыя, ЗША або Аўстралія.
У 1920 г. яму прысвоена ст зараджэнне і зараджэнне сінхроннага плавання сінхронна ў розных плыўцоў з розных краін.
У сваю чаргу ў тым жа годзе фігуры, зробленыя імі ў вадзе, былі перайменаваныя Дэкаратыўнае плаванне.
1924Канада
Праводзіцца першы конкурс гэтай дысцыпліны ў Асацыяцыі аматарскіх атлетычных басейнаў Манрэаля. 
Пег Селер аказваецца першым пераможцам спаборніцтваў па сінхронным плаванні.
1926Канада і Уэльс
У Канадзе арганізаваны Нацыянальны чэмпіянат фігур і стыляў
і ў той жа перыяд заснаваны Трафей Уэльса
якую яны называлі Навуковай і Поўнай ласкі.
1933Чыкага
Кэтрын Керціс арганізавала шоу воднага балета, гэта адна з самых яркіх і ўражлівых таго часу; і які быў прапагандаваны згадваннем воднага спорту як сінхроннага плавання і таму стаў вядомы як такі.
1940Злучаныя Штаты
Быў напісаны першы рэгламент.

Водны від спорту пачынае станавіцца папулярным у 1940-1950 гадах у Злучаных Штатах дзякуючы фільмам Эстэр Уільямс, вядомая галівудская актрыса і плыўчыха.
1941Злучаныя Штаты
У Злучаных Штатах ён вылучаны як водны від спортуабо Саюзам аматараў краіны,

 Акрамя таго, удакладняецца падзел катэгорый на мужчын і жанчын, а таксама было вызначана, што катэгорыі жанчын і мужчын будуць спаборнічаць асобна.
1948Лондан   
Сінхроннае плаванне было выставачным відам спорту на Алімпійскіх гульнях у Лондане 1948 года.
1952Хельсінкі
FINA прымае сінхроннае плаванне як від спорту.

    Сінхроннае плаванне было выставачным відам спорту на Алімпіядзе ў Хельсінкі ў 1952 годзе., адкрываючы сінхроннае плаванне без розніцы полу.
1955Мексіка
 Ён афіцыйна прызнаны спаборніцкім відам спорту на Панамерыканскіх гульнях, якія праходзяць у Мехіка.
1958Амстэрдам
Першы міжнародны конкурс адзначаецца ў Амстэрдаме ў 1958 годзе.
1964Фларыда
Алімпійскі чэмпіён Джоні Вайсмюле пашырае вядомасць сінхроннага плавання, каб прасоўваць яго.
1973Белград
Пачынаецца чэмпіянат свету па плаванні і сінхронным спорце.
1984Лос-Анджэлес
атрымаць пропуск афіцыйны від спорту на Алімпійскіх гульнях у Лос-Анджэлесе 1984 года ў катэгорыі сола і дуэта.
1988Сеул
На Алімпіядзе ў Сеуле сінхроннае плаванне становіцца афіцыйным водным відам спортул.
2015Казань
Упершыню на чэмпіянаце свету па плаванні ў Казані мужчыны могуць легальна спаборнічаць у мадальнасці, хоць гэта ратыфікавана толькі ў мадальнасці змешанага дуэта.
2017Будапешт
Нацыянальныя федэрацыі зацвярджаюць а змена назвы мастацкага плавання на мастацкае плаванне.
2021Токіо
Цікавасць да Алімпійскіх гульняў Synchronized ў Токіо:
;
Расія заваявала золата ў камандным сінхронным плаванні, таму яе магутнасць падаўжаецца на 21 год, так як ён выйграў у гэтай мадальнасці запар пасля Гульняў у Сіднэі 2000 года.
Храналагічны парадак самых выдатных падзей у гісторыі сінхроннага плавання

1891 Берлін: Першы рэкорд спаборніцтваў па сінхронным плаванні

Першыя рэкордныя спаборніцтвы па сінхронным плаванні ў Берліне
Першы рэкорд спаборніцтваў па сінхронным плаванні: Берлін 1891

Першы рэкорд у спаборніцтвах па сінхронным плаванні быў зроблены ў 1891 годзе ў Берліне, Германія.

  • Нягледзячы на ​​тое, што першы запіс датуецца 1891 г. у Берліне, Варта адзначыць, што ў той час разгляданы від спорту развіваўся адначасова ў некалькіх краінах, такіх як: Аўстралія, Канада, ЗША і ў Еўропе, Германія, Іспанія і Францыя.

1892 Англія: дзе было створана сінхроннае плаванне?

Дзе было створана сінхроннае плаванне ў Англіі
Дзе было створана сінхроннае плаванне: Англія

Як узнікае сінхроннае плаванне?

Мастацкая гімнастыка і чыстае плаванне былі ўжо ў пачатку стагоддзя для маладых людзей з заможных сем'яў, якія, не дайшоўшы да спаборніцтваў, арганізоўвалі свае спартыўныя сустрэчы з мэтай адцягнуцца, ствараючы тым самым першыя клопаты аб арганізацыі вечарын і невялікіх турніраў, дзе яны паказвалі яго навыкі.

Дзе было створана сінхроннае плаванне?

Для пачатку адзначым, што пачатак сінхроннага воднага спорту ўзыходзіць да канец 1892 стагоддзя, дакладней, у XNUMX годзе ў Англіі.

1892 - 1933: гэты від спорту быў вядомы як водны балет

Як называлася сінхроннае плаванне ў мінулым?

менгуальнае мастацкае плаванне

Водныя віды спорту: водны балет

На пачатку ў 1892 годзе водны від спорту атрымаў назву воднага балета; Толькі ў 1933 годзе сінхроннае плаванне атрымае назву, а тым больш у 2017 годзе яно будзе перайменавана ў мастацкае плаванне (падрабязнасці тлумачацца ніжэй).

1892 Ёркшыр: калі адбылося першае спаборніцтва па сінхронным плаванні

Сінхроннае плаванне

Адзначаецца, што першае спаборніцтва па сінхронным плаванні адбылося ў 1892 годзе ў горадзе Ёркшыр

Такім чынам, У Ёркшыры ў 1892 годзе, у самым цэнтры Злучанага Каралеўства, адбылося спаборніцтва па «навуковым плаванні», якое было адным з патрабаванняў членства ў Каралеўскім таварыстве выратавальнікаў.

Спаборніцтвы па дэкаратыўным або "навуковым" плаванні выйграў у той час 14-гадовы Боб Дэрбішыр пасля выступлення серыя сальта ў вадзе, апусканне і іншыя трукі.

Першыя Алімпійскія гульні ў Грэцыі 1896 г. уключылі плаванне

Алімпійскія гульні грэцыя 1896

  • Каб гаварыць аб плаванні (НЕ мастацкім), неабходна вярнуцца да першых Алімпійскіх гульняў сучаснасці, якія прайшлі ў Афінах у 1896 годзе.

1907 Нью-Ёрк: Хто стварыў сінхроннае плаванне?

якая стварыла сінхроннае плаванне Анет Келлерман
якая стварыла сінхроннае плаванне: Анэт Келерман

Хто стварыў сінхроннае плаванне: Анэт Келлерман 1907 Шкляны танк Гіпадрам Нью-Ёрк

Перш за ўсё, варта згадаць пра Анэт Келерман быў адзін вытанчаная і прыроджаная грацыя ў дадатак да валодання цудоўнымі спартыўнымі навыкамі.

Сапраўды, перад тварам яго інэртных талентаў, Аўстралійцы Анэт Келерман прыпісваюць стварэнне сінхроннага плавання, выканаўшы першы водны балет у шкляным баку на нью-ёркскім іпадроме ў 1907 годзе.

Піянерка ў купальных касцюмах

З іншага боку, расказваць пра гэта таксама цікава Анэт Келерман была адной з першых жанчын, якая надзела суцэльны купальнік, у адрозненне ад штаноў, якія былі дазволеныя да таго часу., нават яго купальнікі сталі настолькі папулярнымі, што ён стварыў сваю ўласную лінію моды.

Відэа воднага балета Анэт Келерман

Спектакль воднага балета Анэт Келерман

У 1908 годзе была арганізавана Міжнародная федэрацыя аматарскага плавання (FINA).

марка 100 гадоў Міжнароднай федэрацыі аматарскага плавання
марка 100 гадоў Міжнароднай федэрацыі аматарскага плавання 1908-2008 гг
  • La FINA была заснавана 19 ліпеня 1908 года ў Лондане, якраз тады, калі Алімпіяда ў Лондане 1908 года павінна была скончыцца.
  • Міжнародную федэрацыю аматарскага плавання стварылі прадстаўнікі 8 нацыянальных федэрацый плавання: Германіі, Бельгіі, Даніі, Фінляндыі, Францыі, Венгрыі, Вялікабрытаніі і Швецыі.

1920 г. у розных краінах: Нараджэнне сінхроннага плавання

Фарміраванне водных фігур носіць назву дэкаратыўнага плавання.

дэкаратыўныя фігуры плавання

   

Зараджэнне і зараджэнне мастацкага плавання (яны рабілі фігуры ў вадзе), якое адбываецца адначасова ў розных краінах: Англіі, Канадзе, Галандыі, Германіі, Бельгіі, Францыі, ЗША ці Аўстраліі.

Peg Seller 1924 Канада: першы пераможца спаборніцтваў па сінхронным плаванні

першы чэмпіён па сінхронным плаванні

Першы чэмпіён па сінхронным плаванні: Peg Seller

У 1924 годзе ў Манрэалі (Канада) прайшлі першыя спаборніцтвы ў Паўночнай Амерыцы, першым чэмпіёнам стаў Пег Селер.

Аднак многія тагачасныя спаборніцтвы ўсё ж адбываліся ў азёрах, ручаях і рэках.

Акрамя таго, у 30-я гады першыя спаборніцтвы прайшлі ў Германіі, Канадзе і ЗША.

Папярэднікі па сінхронным плаванні

Іншымі піянерамі гэтага віду спорту былі: Бьюла Гандлінг, Кэт Якобі, Дон Бін, Білі Маккелар, Тэрэза Андэрсан і Гейл Джонсан.

трафей прынца Уэльскага
трафей прынца Уэльскага

1926 Канада і Уэльс: нацыянальны чэмпіянат фігур і стыляў

Праз два гады (1926) былі праведзены Нацыянальны чэмпіянат фігур і стыляў (таксама ў Канадзе) і валійскі трафей, які яны назвалі Навуковым і поўным ласкі.

1933 Чыкагскае шоу «Сучасныя русалкі: калі гэта стала вядома пад пазначэннем сінхроннага плавання»

Кэтрын кёрціс водны балет
Кэтрын кёрціс водны балет

Як было створана сінхроннае плаванне?

адпаведна, У 1933-1934 гадах Кэтрын Керціс арганізавала водны балет, адзін з самых яркіх і ўражлівых таго часу, «Сучасныя русалкі» («Las Sirenas Modernas»)-

Сінхроннае плаванне назвалі водным балетам

Для гэтага, у выпуску навін упершыню гэта прапагандавалася, згадваючы водны від спорту як сінхроннае плаванне, і, такім чынам, ён стаў вядомы як сінхроннае плаванне.

Сінхроннае плаванне прынята ў якасці спартыўнага практыкавання ў 1941 годзе

Амерыканскі аматарскі спартыўны саюз

Сінхроннае плаванне: прынята як спартыўная практыка ў 1941 годзе

Хаця, сінхроннае плаванне было толькі ў 1941 годзе, калі яно было прынята ў якасці віду спорту Аматарскім спартыўным саюзам Злучаных Штатаў.

 Акрамя таго, ён зрабіў падзел на катэгорыі паміж мужчынамі і жанчынамі, да таго часу змешаныя катэгорыі., а таксама было вызначана, што катэгорыі жанчын і мужчын будуць спаборнічаць асобна. Да таго часу іх можна было аб'яднаць.

1940 Злучаныя Штаты: распрацаваны першыя правілы і Эстэр Уільямс прапагандуе водныя віды спорту

Эстэр уільямс водны балет

Як сінхроннае плаванне стала папулярным

Важнасць гэтых водных практыкаванняў заключаецца ў Злучаных Штатах Амерыкі, краіне, дзе яна набыла папулярнасць і значэнне дзякуючы фільмам Эстэр Уільямс, вядомай галівудскай актрысы і плыўчыцы.

Насамрэч, ёй прыпісваюць з'яўленне вялікага прапагандыста гэтага воднага віду спорту за тое, што ён прынёс сусветную вядомасць дзякуючы сваім фільмам 40-х і 50-х гадоў.

Такім чынам, нягледзячы на ​​тое, што яна была значна больш вядомая сваімі кінематаграфічнымі аспектамі, Уільямс была адной з галоўных гераінь жаночага спорту ў XNUMX-м стагоддзі.

Затым, калі гэта вас зацікавіць, вы можаце націснуць і даведацца ўсю інфармацыю пра: Эстэр Уільямс, сірэна жаночага спорту.

Алімпіяда ў Хельсінкі

Гульні 1952 у Хельсінкі 1952: інаўгурацыя сінхроннага плавання без розніцы полу

Раней такога не было, бо ў в Juegos de Хельсінкі 1952 Гэта было, калі катэгорыя дэбютавала без адрознення жанраў. Жанчыны і мужчыны спаборнічалі, хто з'яўляецца лепшым у спорце, які бярэ свой пачатак у канцы XNUMX-га стагоддзя, калі ён быў вядомы як "водны балет«.

1955 Панамерыканскія гульні ў Мексіцы: прэзентацыя сінхроннага плавання як спаборніцкага віду спорту

Панамерыканскія спартыўныя гульні мексіка 1955
Панамерыканскія спартыўныя гульні мексіка 1955

Сінхроннае плаванне дэбютуе як спаборніцкі від спорту на Панамерыканскіх гульнях
1955 г., якія, ні больш, ні менш, знаходзіліся ў Мексіцы.

У 1955 годзе сінхроннае плаванне было афіцыйна прызнана спаборніцкім відам спорту на Панамерыканскіх гульнях, якія праходзілі ў Мехіка.

1958 Амстэрдам: першыя міжнародныя спаборніцтвы па сінхронным плаванні

    Першыя міжнародныя спаборніцтвы прайшлі ў Амстэрдаме ў 1958 годзе пад кіраўніцтвам Дж. Армбауста, прэзідэнта Камітэта сінхроннага плавання,

1964 Фларыда: алімпійскі чэмпіён Джоні Вайсмуле ўнёс свой уклад у папулярнасць сінхроннага плавання

Джоні Вайсмюлер набыў папулярнасць у сінхронным плаванні
Джоні Вайсмюле ўнёс свой уклад у славу сінхроннага плавання

Таксама і водны від спорту сінхроннае плаванне не быў заняткам, якое пакіне абыякавымі чэмпіёнаў свету па плаванні.

У адказ на гэта пяціразовы алімпійскі чэмпіён амерыканец Джоні Вайсмюлер з клуба Білі Роўза ўзяў адказнасць за папулярызацыю спорту.

Ён быў прэзідэнтам-заснавальнікам Міжнародная плавальная зала славы

Арганізацыя, размешчаная ў Форт-Лодэрдэйле (штат Фларыда), займаецца прапагандай водных відаў спорту: спартыўнага плавання, воднага пола, скачкоў у ваду, плавання на адкрытай вадзе і сінхроннага плавання.

1973 Бялград: пачаўся чэмпіянат свету па плаванні і сінхронным плаванні

Першыя міжнародныя спаборніцтвы па сінхронным плаванні ў Амстэрдаме

1973 Чэмпіянат свету па плаванні

El I чэмпіянат свету па плаванні ён праходзіў у Бялградзе (Югаславія) з 31 жніўня па 9 верасня 1973 г. Арганізатарамі яго выступілі Міжнародная федэрацыя плавання (FINA) і Югаслаўская федэрацыя плавання. Усяго ўдзельнічала 686 спартсменаў з 47 нацыянальных федэрацый.

Праводзіліся спаборніцтвы па плаванні, сінхронным плаванні, скачках і водным пола. Спаборніцтвы праходзілі ў басейнах Ташмайдан у сталіцы Югаславіі.

Алімпіяда ў Лос-Анджэлесе 1984 года: сінхроннае плаванне становіцца выставачным алімпійскім відам спорту

Алімпійскае сінхроннае плаванне 1984 года
Алімпійскае сінхроннае плаванне 1984 года

Калі сінхроннае плаванне стала алімпійскім відам спорту?: на Алімпіядзе ў Лос-Анджэлесе ў 1984 годзе

Нарэшце, як мы ўжо казалі, жаночае сінхроннае плаванне стала алімпійскім відам спорту на Алімпійскіх гульнях у Лос-Анджэлесе ў 1984 годзе, хоць калі ён быў уключаны, ён прымаўся толькі для жанчын, а таксама для індывідуальных і парных мерапрыемстваў.

З іншага пункту гледжання, рост сінхроннага плавання адбыўся падчас прэм'еры дзейнасці як алімпійскага віду спорту на Алімпійскіх гульнях 1984 года.

Па гэтай прычыне вышэйзгаданае «Галівудская сірэна (Эстэр Уільямс») была запрошана на прэм'еру ў якасці алімпійскага віду спорту ў 1984 годзе ў Лос-Анджэлесе, каб адтуль інтэнсіўна раскрыць водныя практыкаванні сінхроннага плавання.  

Алімпійскі від спорту з 1984 года. Спаборніцтвы рэгулююцца палажэннем FINA (Міжнароднай федэрацыі аматарскага плавання).

Да таго моманту, што калі ён быў уключаны ў якасці алімпійскага віду спорту ў Лос-Анджэлесе ў 1984 годзе, ён быў прыняты толькі для жанчын.

Алімпійскія гульні ў Сеуле 1988 года: сінхроннае плаванне становіцца афіцыйным відам спорту


Сінхроннае плаванне як афіцыйны від спорту ў сольным і дуэтным рэжыме.

Чэмпіянат свету па плаванні 2015 г. Казань: сінхроннае плаванне сярод мужчын

Чэмпіянат свету па плаванні ў Казані 2015

Мужчыны ў сінхронным плаванні

Яшчэ некалькі гадоў таму ў сінхронным плаванні бачылі толькі жанчын; на самой справе Гэта быў толькі жаночы від спорту.. Але на чэмпіянатах свету па плаванні Казань у 2015 годзе Гэта ўжо было месца, дзе мужчыны ўпершыню былі заўважаны на спаборніцтвах, хоць і толькі ў мадальнасці змешаны дуэт.

Пакуль яны не змаглі прыняць удзел ва ўсім свеце, мужчыны яны маглі канкураваць толькі ў ЗША і Канадзе, бо абедзве краіны маюць мужчынская каманда па сінхронным плаванні.

2017: сінхроннае плаванне цяпер называецца МАСТАЦКІМ ПЛАВАННЯМ

гісторыя сінхроннага плавання

Сапраўды гэтак жа ў ліпені 2017 года з адабрэння нацыянальных федэрацый (але без асаблівай падтрымкі плыўцоў і тэхнікаў) сінхроннае плаванне было перайменавана ў мастацкае плаванне з адабрэння , але без асаблівай падтрымкі плыўцоў і тэхнічных спецыялістаў.

Назва СІНХРАНІЗАВАНАЕ ПЛАВАННЯ перайменавана ў МАСТАЦКАЕ ПЛАВАННЯ пасля пасяджэння FINA BUREAU, якое прайшло ў ліпені 2017 года ў Будапешце, і ўводзіцца ў практыку з сезона 2017-2018.

Сінхроннае плаванне - гэта ўжо гісторыя. Не сам гэты від спорту, вядома, а яго назва.

Аднак, нягледзячы на ​​супрацьдзеянне Расеі, ён змяняе назву.

З'езд в Міжнародная федэрацыя плавання (FINA), які праводзіцца ў гэтыя дні, паслужыў усталяванню новай назвы мадальнасці: мастацкае плаванне.

Па прапанове в Міжнародны алімпійскі камітэт (МАК), перайменаваны, каб стымуляваць яго папулярнасць і прыраўноўваць да такіх дысцыплін, як спартыўная гімнастыка.

Слова «сінхранізаваны» ўжо было зменена на «мастацкі» ў статуце FINA і з гэтага часу будзе аднолькавым для ўсіх мерапрыемстваў, уключаючы Алімпійскія гульні.

Рашэнне будзе матываваць «быць дысцыплінай, якую лепш разумеюць грамадскасць і СМІ», як заявіў парталу віцэ-прэзідэнт FINA Сэм Рамсамі Ўнутры гульняў.

Вядома, не было амаль аднадушнай большасці, якая падтрымлівае рэалізацыю зменаў.

Сінхроннае плаванне Токіо-2021: Расія аднаўляе каманднае сінхроннае плаванне

сінхроннае плаванне токіо 2021 расія

Расія зноў заваявала каманднае золата, і яе дамінаванне доўжыцца 21 год

Ён пастаянна выйграваў золата ў гэтай мадальнасці з Гульняў у Сіднэі 2000 года.


Індэкс змесціва старонкі: мастацкае плаванне

  1. Што такое сінхроннае плаванне
  2. Агульныя падрабязнасці сінхроннага плавання
  3. Перавагі сінхроннага плавання
  4. Храналогія сінхроннага плавання
  5. Паходжанне і выключэнне ў мужчынскім сінхронным плаванні
  6. Што трэба для заняткаў сінхронным плаваннем?
  7. З чаго пачынаюцца заняткі па сінхронным плаванні?
  8. Асноўныя пазіцыі ў сінхронным плаванні
  9. Асноўныя рухі ў мастацкім плаванні
  10. Віды спаборніцтваў і практыкаванняў па сінхронным плаванні
  11. Кваліфікацыя па сінхронным плаванні
  12. Сінхроннае плаванне на абцасах
  13. Размалёўкі сінхроннае плаванне

Паходжанне і выключэнне ў мужчынскім сінхронным плаванні

выключэнне сінхроннага плавання мужчын

Вытокі сінхроннага плавання: толькі для мужчын

Пачатак сінхроннага плавання: асабліва для мужчын

Сінхроннае плаванне было распрацавана для заняткаў абодвума поламі, але спартыўны саюз іх разлучыў, таму што яны лічылі, што мужчына мае перавагі ў вадзе, але праўда ў тым, што ўсё было наадварот

Аднак варта адзначыць, што мужчыны-плыўцы адыгрывалі ключавую ролю ў водных спаборніцтвах, якія сталі вельмі папулярным атракцыёнам у публікі 30-х і 40-х гадоў.

А таксама было вызначана, што катэгорыі жанчын і мужчын будуць спаборнічаць асобна. Да таго часу іх можна было аб'яднаць.

Чаму няма сінхроннага плавання для мужчын?

мужчынскае сінхроннае плаванне

Сінхроннае плаванне хутка стала відам спорту толькі для жанчын.

У той час як на пачатку гэта быў від спорту, якім займаліся выключна мужчыны, ён хутка стаў жаночай мадальнасцю.

Справа ў тым, што гэтае расстанне адняло дынаміку мужчынскага ўкладу ў спорт.

Гэтая ідэя аддаляла мужчын ад гэтай дысцыпліны не толькі ў ЗША, але і ў іншых частках планеты.

Грэх эмбарга, сёння амаль усімі алімпійскімі відамі спорту займаюцца абодва падлогі, таму магчыма, што ў будучыні адкрыецца варыянт для плыўцоў-мужчын, што дасць ім магчымасць паставіць харэаграфію і зладжаныя піруэты ў басейнах Гульняў.

З іншага боку, адзіным варыянтам змены правілаў у Міжнародным алімпійскім камітэце з'яўляецца падача петыцыі FINA за тры гады да правядзення наступных Гульняў.

Але яны адзначаюць яшчэ больш надзеі, што ад адкрыцця рэгіянальных і кантынентальных турніраў да ўдзелу мужчын удалося прыцягнуць увагу некалькіх мужчын, якія цяпер жадаюць стаць часткай клубаў сінхроннага плавання ў Еўропе і Злучаных Штатах. дзяржавы.

Золата і срэбра ў першай сусветнай сінхранізацыі

Білі Мэй - першы золата ў мужчынскім сінхронным плаванні
Білі Мэй - першы золата ў мужчынскім сінхронным плаванні

Білі Мэй першае золата ў сінхронным плаванні ў мужчын

Даведаўшыся, што чэмпіянат свету-2015 у Казані ўпершыню ў гісторыі дапусціў змешаныя дуэты, ён не вагаўся: разам з Крысцінай Джонс збіраўся выйграць золата ў тэхнічнай праграме і срэбра - усяго з розніцай у дзесятую - у руціне бясплатна. Нягледзячы на ​​тое, што ён быў адлучаны ад плавання больш за дзесяць гадоў, яму гэта ўдалося атрымаць поспех пры першай змене

Сусветнае плаванне 2015 г. Казань: першы пераможца ў сінхронным плаванні сярод мужчын змяшанага дуэта

Мужчынскае сінхроннае плаванне
Мужчынскае сінхроннае плаванне: першае золата ў змешаным дуэце ў гісторыі

Ніжэй прыведзена відэа першага пераможца мужчынскага сінхроннага плавання, Біла Мэя і Крысціны Джонс, якія заваявалі першае ў гісторыі золата ў змешаным дуэце за бездакорнае тэхнічнае выступленне на чэмпіянаце свету па водных гульнях 2015 года ў Казані.

Дуэт у сінхронным плаванні апярэдзіў Расію і Італію, якія заваявалі сярэбраны і бронзавы медалі адпаведна.

Атрымлівайце асалоду ад назірання за яе гуллівым уваходам і дзіўнымі навыкамі часу!

першае золата ў змешаным дуэце ў гісторыі ў сінхронным плаванні

Паў Рыбес і яго роля ў мужчынскім сінхронным плаванні

Мужчынскае сінхроннае плаванне Pau Ribes

Паў Рыбес - гэта піянер мужчынскага сінхроннага плавання ў Іспаніі, які пачаў займацца плаваннем у 7 гадоў. Я вельмі захапляўся вялікім плыўцом Джэма Менгуаль, і праз гады яго мара спраўдзілася: Паў і Джэма былі партнёры змешанага дуэта. Ён быў адказны за тое, што Джэма Менгуаль зноў кінулася ў басейн пасля зняцця з спаборніцтваў.

Перавагі змешанай сінхроннай каманды

Л мужчыны па мастацкім плаванні яны дапамагаюць баланс гульнявое поле. Мужчына ў жаночай камандзе па сінхронным плаванні прыносіць шмат Камандныя каштоўнасці і перавагіЁсць дапаўняюць вельмі добра, і гэта робіць усё выдатна. 

сінхран для хлопчыкаў

Відэа мастацкага плавання для хлопчыкаў

Відэа мастацкага плавання для хлопчыкаў

Што трэба для заняткаў сінхронным плаваннем?

абсталяванне для сінхроннага плавання
абсталяванне для сінхроннага плавання

Патрабаванні і асноўнае абсталяванне ў Synchro

Два неабходных элемента ў сінхронным плаванні

У Сінхроннае плаванне выкарыстоўваюцца два вельмі важныя элементы: Una заціска для носа, Яго выкарыстоўваюць для таго, каб вада не трапляла ў ноздры, акрамя а поўны купальнік якія маюць два асноўных моманту для прадукцыйнасці, што яны зручныя і дызайн.

Абсталяванне, неабходнае для трэніровак па сінхронным плаванні

Неабходнае абсталяванне для трэніровак - гэта купальнік, галаўны ўбор, акуляры для дайвінга і матэрыял, які будзе выкарыстоўвацца ў трэніроўках, напрыклад, гумкі, гіры і г.д.

Кольца для носа вельмі важна: пінцэт для сінхроннага плавання

пінцэт для сінхроннага плавання
пінцэт для сінхроннага плавання

Што такое кліпы для водных відаў спорту

Лас- шчыпцы для ноздраў Яны прызначаны для прадухілення траплення вады праз ноздры, а таксама вельмі дапамагаюць пры плаванні.

Каб удакладніць гэта крыху больш, пінцэт неабходны для прадухілення траплення вады ў ноздры пры выкананні фігур пад вадой, напрыклад, пры вертыкальным становішчы ў вадзе тварам уніз.

Насамрэч, плыўцы звычайна апранаюць пад купальнік пінцэт і некаторыя запчасткі. Таму што, калі яны кідаюць іх у сярэдзіне спаборніцтва (таму што пры плаванні так блізка адзін да аднаго, удары паміж адным і другім з'яўляюцца вельмі частымі), яны хутка дастаюць іншыя пінцэты і кладуць іх пад ваду, каб мець магчымасць нармальна працягваць руціну.

Калі я павінен выкарыстоўваць заціскі для ноздраў у плаванні?

  • У прынцыпе, яны маюць першараднае значэнне ў сінхронным плаванні.
  • у вкуры мы пачынаем плаваць і не асвойваем дыханне, яны звычайна ідэальна падыходзяць для трэніровак больш камфортна, але яны могуць паўплываць на вашу тэхніку дыхання, і гэта непасрэдна ўплывае на вашу эфектыўнасць плавання.
  • Такім чынам, важным момантам у плаванні з'яўляецца навучыцца правільна дыхаць і выдыхаць паветра, таму яны могуць быць добрым інструментам для прасунутых плыўцоў, але старайцеся пазбягаць іх на працягу доўгага часу падчас навучання. 

Перавагі выкарыстання заціскаў для ноздраў у водных відах спорту

Плюсы выкарыстання заціскаў для ноздраў у спорце ў басейне

  • У першую чаргу, яны прадухіляюць трапленне вады ў нос, калі вы вывучаеце тэхніку плавання. 
  • Ён добра працуе для плавання ў адкрытай вадзе, таму што прадухіляе трапленне ў вас пэўных мікробаў, якія жывуць у гэтых умовах. 
  • Яшчэ адзін плюс у тым, што яны дазваляюць засяродзіцца выключна на тэхніцы плавання і дыханні ротам.
  • Нарэшце, калі ў вас алергія на хлор, гэта дапаможа вам пазбегнуць магчымых рэакцый. 

Неабходнае абсталяванне для спаборніцтваў у сінхранізацыі

Купальнік сінхроннага плавання

Што тычыцца спаборніцтваў, то неабходна надзець конкурсны купальнік, а таксама надзець валасы ў пучок.

  • Для спаборніцтваў касцюмы павінны быць эфектнымі, а часам і з лайкра, карункі, бліскаўкі і PBT.

Як зрабіць ідэальны пучок у сінхронным плаванні

Чаму плыўцы кладуць рыбны кісель у валасы?

Каб плыўцы не былі пакараныя, яны павінны насіць лук і мець цалкам чысты твар, і для гэтага няма нічога больш эфектыўнага, чым кісель з рыбінага хваста.

Рэцэпт ідэальнай булачкі ў мастацкім плаванні

Рэцэпт складаеццаe ў змешванні жэлаціну (яны прадаюць яго ў шматках або ў лістах) з гарачай вадой і халоднай вадкасцю, гэта тое, што наносіцца, каб зрабіць бант, каб прадухіліць выпадзенне пасмаў.

Сапраўды, жэле isinglass часта выкарыстоўваецца ў кулінарыі.

Такім чынам, каб не мець распушчаных валасоў, спартсмены выбіраюць а жэле з рыбнага клею, які звычайна выкарыстоўваецца для падрыхтоўкі ежы.

Відэа ўрок, як правільна пакласці жэле для сінхроннага плавання

Сёння мы раскажам вам, як, калі ў вас ёсць ідэальная булачка, надзеньце жэле для сінхроннага плавання.

Відэа ўрок, як правільна пакласці жэле для сінхроннага плавання

З чаго пачынаюцца заняткі па сінхронным плаванні?

Як пачаць займацца сінхронным плаваннем

Умовы для пачатку сінхроннага плавання

Каб пачаць Сінхроннае плаванне, важна мець а добрае веданне плаванняn, таксама нязвыкла бачыць спартыўных плыўцоў, якія плаваюць сінхронна праз некалькі гадоў.

Якія патрабаванні павінны быць выкананы, каб пачаць сінхроннае плаванне ў камандзе?

Каб далучыцца да каманды па сінхронным плаванні, вам трэба будзе прайсці просты тэст, каб ацаніць вашу лёгкасць і гнуткасць у вадзе.

Таксама ў вас папросяць медыцынскую даведку аб адсутнасці супрацьпаказанняў для заняткаў сінхронным плаваннем.

З якога ўзросту пачынаць сінхроннае плаванне?

рэкамендаваны ўзрост сінхроннае плаванне

Калі можна пачынаць займацца водным балетам?

Каб пачаць займацца мастацкім плаваннем, зручна пачакаць крыху даўжэй, чым у выпадку з іншымі відамі спорту, таму што малыя павінны дамінаваць у водным асяроддзі, таму звычайнае плаванне - гэта першы крок.

Менавіта з 6, 8 гадоў у некаторых школах можна пачынаць займацца гэтым відам спорту, што дазваляе развіваць гнуткасць, устойлівасць, творчы патэнцыял, пачуццё рытму, канцэнтрацыю і камандны дух., Сярод іншых фактараў.

Рэкамендаваны ўзрост для сінхроннага плавання

Калі пры занятках спортам узрост не важны, трэба прызнаць, што калі вы хочаце дасягнуць пэўнага ўзроўню, спаборнічаць і дасягнуць самага высокага ўзроўню, трэба пачынаць як мага раней. Ідэальны ўзрост для пачатку сінхроннага плавання - ад 6 да 10 гадоў.

Лепш за ўсё пачынаць займацца сінхронным плаваннем з ранняга ўзросту.

Так развіваюцца фізічныя і мастацкія здольнасці, неабходныя для поспеху ў гэтым цяжкім і прыгожым відзе спорту.

Як арыентаваны заняткі па мастацкім плаванні

як займацца сінхронным плаваннем

Мэта складаецца ў тым, каб папулярызаваць спорт у студэнтаў, якія ўжо ўмеюць плаваць, і стварыць матывацыю для заняткаў у басейне.

  • Праграма вельмі поўная, бо ў басейне ёсць заняткі па расцяжцы і танцам, а таксама сінхранізаваны клас.
  • Працягласць заняткаў звычайна складае паўгадзіны на зямлі і паўгадзіны ў басейне.
  • Абавязваннем для ўваходжання ў каманду з'яўляецца тое, што вы павінны прайсці цыкл не менш за 3 месяцаў.

Над чым працуюць у сінхронным плаванні

  • Праца навучання мастацкаму плаванню, калі дзеці ўмеюць добра плаваць, пачынаецца з вады.
  • З дапамогай сухіх трэніровак малыя могуць азнаёміцца ​​з асноўнымі пазіцыямі гэтай дысцыпліны - платформы і скачкі-, таму гэта фундаментальны папярэдні крок, каб яны маглі ведаць і кантраляваць сваё цела ў вадзе, што з'яўляецца другім. частка навучальнага працэсу. 
  • Да таго, што вывучылі насуха, давядзецца дадаць хлопчыкам і дзяўчынкам веданне флотации і апноэ, але гэтая задача не будзе прынятая, пакуль асноўныя апісаныя пытанні не будуць асвоены з вады. 

На занятках уводзяцца практыкаванні па мастацкаму плаванню

  • Сола – дзе індывідуальны плывец сінхранізуецца пад музыку.
  • Дуэты – дзе плывец каардынуецца са сваім партнёрам і ў такт музыкі.
  • Абсталяванне – дзе плывец каардынуе да сямі іншых спартсменаў і ў такт музыкі.
  • спалучэнне – камандная праграма, дзе ў бесперапынным рэжыме выступае да дзесяці плыўцоў, але падчас заезду будуць адрэзкі, дзе выступае розная колькасць плыўцоў.

Гэта таксама патрабуе вывучэння працэдур спаборніцтваў

У большасці старэйшых спаборніцтваў плыўцы выконваюць дзве зарадкі для суддзяў: адну тэхнічную і адну вольную.

  • La тэхнічны рэжым ён прадугледжвае рэалізацыю загадзя вызначаных элементаў, якія павінны быць выкананы ў пэўным парадку. The вольная руціна ён не мае ніякіх патрабаванняў, таму плыўцы могуць быць «свабоднымі» ў плане сваёй творчасці з рухамі і харэаграфіяй.

Узроўні па мастацкім плаванні

Узроўні па мастацкім плаванні

У сінхронным плаванні ёсць 5 узроўняў

Ёсць 5 узроўняў (пачатковы, які развіваецца, сярэдні, прадукцыйнасць і майстар), кожны з якіх падзелены на клас і ўзроставыя катэгорыі. Першыя тры складаюцца з рэгіянальных і правінцыйных спаборніцтваў, а два іншыя - правінцыйных і рэспубліканскіх.

У сінхронным плаванні кожныя 2 гады навучання атрымліваецца прыкладна адзін узровень

У сярэднім плывец ўстае кожныя 2 гады. Чым вышэй узровень, тым складаней выкананне навыкаў і тым больш гадзін будзе павялічана трэніроўка.


Індэкс змесціва старонкі: мастацкае плаванне

  1. Што такое сінхроннае плаванне
  2. Агульныя падрабязнасці сінхроннага плавання
  3. Перавагі сінхроннага плавання
  4. Храналогія сінхроннага плавання
  5. Паходжанне і выключэнне ў мужчынскім сінхронным плаванні
  6. Што трэба для заняткаў сінхронным плаваннем?
  7. З чаго пачынаюцца заняткі па сінхронным плаванні?
  8. Асноўныя пазіцыі ў сінхронным плаванні
  9. Асноўныя рухі ў мастацкім плаванні
  10. Віды спаборніцтваў і практыкаванняў па сінхронным плаванні
  11. Кваліфікацыя па сінхронным плаванні
  12. Сінхроннае плаванне на абцасах
  13. Размалёўкі сінхроннае плаванне

Асноўныя пазіцыі ў сінхронным плаванні

сінхроннае плаванне балетная нага

Найбольш выкарыстоўваюцца фігуры або пазіцыі

У сінхронным плаванні існуе каля дваццаці асноўных палажэнняў, якія аб'ядноўваюцца, каб зрабіць фігуры вольнай і тэхнічнай праграмы.

Гэтую дысцыпліну разумеюць розныя пасады або асноўныя фігуры, якія разглядаюцца як асноватворны момант сінхроннага плавання. З іх распрацоўваюцца працэдуры спаборніцтваў і павінны быць распрацаваны найлепшым чынам.

Ніжэй мы тлумачым самыя асноўныя пазіцыі, якія засвойваюцца ў першыя гады ініцыяцыі ў сінхрон.

Пасля таго, як усе асноўныя пазіцыі будуць кантраляваны, вы можаце павысіць узровень і нават уводзіць новаўвядзенні з новымі рухамі.

  • Выцягнуты: выконваецца на спіне і тварам уніз пры поўнасцю выцягнутым корпусе.
  • Балетная нага: гэтае становішча можна выконваць на адной або дзвюх назе; яна таксама праводзіцца на паверхні басейна або ў межах глыбіні.
  • Вертыкальная: Што тычыцца расцягнутай пазіцыі, то яна выконваецца вертыкальна. Астатняя частка фігуры мае цела, размешчанае цалкам выцягнутым.
  • Пярэдняя і задняя палатка: у абодвух палажэннях шчупака цела павінна быць сагнута ў сцёгнах. Спераду кут складае 90 градусаў, а ззаду - згінанне павялічваецца да 45 градусаў. Астатняя частка цела павінна заставацца роўнай.

Асноўныя пазіцыі і пераходы аб'ядноўваюцца для выканання фігур і вольных і тэхнічных практыкаванняў.

1-е становішча расцяжкі спіны

Водны балет выцягнутая спіна.

Цела выцягнутае, твар, грудзі, сцёгны і ступні знаходзяцца на паверхні вады. Галава (на ўзроўні вушэй) на адной лініі са сцёгнамі і лодыжкамі.

2º Пазіцыя выцягнутая наперадзе

Сінхроннае плаванне пярэдняе расцяжка становішча

Цела выцягнутае, з галавой, верхняй часткай спіны, ягадзіцамі і пяткамі на паверхні. Твар можа знаходзіцца ў вадзе або па-за яе. Ідэя заключаецца ў тым, што плывец паказвае суддзям большую частку цела звонку, як быццам гэта лінія.

3º становішча балетнай ногі

Сінхранізаванае становішча ног балета
  • На паверхні: цела ў выцягнутым становішчы на ​​спіне. Адна нага выцягнутая перпендыкулярна паверхні.
  • Унутры вады: галава, тулава і нага гарызантальныя, паралельныя паверхні. Адна нага перпендыкулярна паверхні, з узроўнем вады паміж каленам і лодыжкай.

4-я пазіцыя фламенко

сінхроннае плаванне фламінга
  • На паверхні (паверхні): адна нага выцягнутая перпендыкулярна паверхні. Іншая нага сагнута, утвараючы вугал 90º, палова галёнкі супраць вертыкальнай нагі, ступня і калена на паверхні і паралельна ёй. Твар на паверхні.
  • У вадзе: тулава, галава і галёнка сагнутай нагі паралельна паверхні вады. Кут 90º паміж тулавам і выцягнутай нагой. Узровень вады паміж каленам і лодыжкай выцягнутай нагі.

5º Падвойнае становішча балетных ног

сінхра падвойная балетная нага
  • На паверхні: ногі разам і выцягнуты перпендыкулярна паверхні. Галава выраўнавана з тулавам. Твар на паверхні.
  • У вадзе: тулава і галава паралельна паверхні. Кут 90º паміж тулавам і выцягнутымі нагамі. Узровень вады паміж каленямі і лодыжкамі.

6-е вертыкальнае становішча

вертыкальнае становішча ў сінхранізацыі
  • Корпус выцягнуты перпендыкулярна паверхні, ногі разам, усё цела павінна быць на адной лініі.

7-я пазіцыя крана

становішча сінхроннага крана
  • Цела выцягнутае ў вертыкальным становішчы, адна нага выцягнутая наперад, утвараючы з целам вугал 90º.

8º становішча рыбінага хваста

становішча рыбінага хваста сінхроннае плаванне
  • Тое ж, што і становішча груя, за выключэннем таго, што ступня вядучай нагі павінна знаходзіцца на паверхні, незалежна ад вышыні сцёгнаў.

9º Прыгнуўшыся

сінхра зморшчанае становішча
  • Корпус максімальна кампактны, з круглявай спіной і нагамі разам. Абцасы прыляпілі да ягадзіц. Апусціце галаву да каленяў.

10-я пярэдняя пазіцыя шчупака

квадратнае становішча сінхроннага плавання
  • Корпус сагнуты ў сцёгнах, утвараючы кут 90º. Ногі выцягнуты і разам. Тулава выцягнута, спіна прамая, а галава выраўнавана.

11-я пазіцыя задняга шчупака

фігуры каманды па сінхронным плаванні назад
  • Корпус сагнуты ў сцёгнах, утвараючы востры вугал 45º або менш. Ногі выцягнуты і разам. Тулава выцягнута, спіна прамая, а галава выраўнавана.

12º выгнутае становішча ў дэльфіна

сінхроннае плаванне дэльфінаў
  • Тулава выгнутае так, што галава, сцёгны і ступні імітуюць форму аркі. Ногі разам.

13º Паверхня аркі становішча

выгнутае становішча сінхроннае плаванне
  • Ніжняя частка спіны выгнутая, сцёгны, плечы і галава выраўнаваны вертыкальна. Ногі разам і на паверхні.

14-я пазіцыя з сагнутым каленам

фігуры мастацкага плавання сагнутыя ў каленях
  • Цела можа знаходзіцца ў становішчы выцягнутых назад, выцягнутых наперадзе, вертыкальным становішчы або выгнутым. Адна нага сагнутая, вялікі палец датыкаецца з унутранай боку выцягнутай нагі ў калене або сцягне. У палажэнні задняй і паверхневай аркі сцягно сагнутай нагі павінна быць перпендыкулярна паверхні вады.

15-я пазіцыя ствала

становішча рулона сінхроннага плавання
  • Ногі разам і сагнутыя, ступні і калені паралельныя паверхні, а сцягна перпендыкулярныя ёй. Галава выраўнавана з тулавам і тварам на паверхні.

14-я падзельная пазіцыя

дзеячы мастацкага плавання падзяліліся
  • Ногі раўнамерна расстаўленыя, адна спераду, другая спіна, ступні і сцёгны на паверхні. Ніз спіны выгнуты, з сцёгнамі, плячыма і галавой у вертыкальнай лініі.

17. Рыцарская пазіцыя

джэнтльменскае становішча мастацкага плавання

Ніз спіны выгнуты, з сцёгнамі, плячыма і галавой у вертыкальнай лініі. Адна нага вертыкальная, а другая выцягнута на спіне, ступня знаходзіцца на паверхні і як мага бліжэй да гарызанталі.

18. Варыянт рыцара

Ніз спіны выгнуты, з сцёгнамі, плячыма і галавой у вертыкальнай лініі. Адна нага вертыкальная, а другая - ззаду цела (выцягнута да спіны) з сагнутым у калене пад вуглом 90º або менш. Сцягно і ікра будуць раўналежныя паверхні вады.

19. Бакавое становішча рыбінага хваста

Бакавое становішча рыбінага хваста мастацкае плаванне

Цела выцягнутае ў вертыкальным становішчы з адной нагой, выцягнутай убок, а ступня знаходзіцца на паверхні незалежна ад вышыні сцёгнаў.

20. Галава прама становішча з вады

цела больш-менш на вышыні грудзей з вады і здзяйсняючы некаторыя руху ступнямі.


Асноўныя рухі ў мастацкім плаванні

мастацкія рухі плавання

1-е асноўнае рух у мастацкім плаванні

Прыняць балетную нагу

асноўныя рухі сінхроннае плаванне
  • Вы пачынаеце ў становішчы лежачы на ​​спіне. Адна нага ўвесь час застаецца на паверхні. Ступня другой ногі слізгае ўздоўж унутранага боку выцягнутай ногі, пакуль не дасягне становішча сагнутага калена. Затым калена выпростваецца, не ствараючы ніякіх рухаў у сцягне, пакуль не будзе дасягнута балетнае становішча ног.

2-е асноўнае рух у мастацкім плаванні

Канчатковы рух з выгнутага становішча ў становішча сплюшчанай спіны

асноўныя рухі сінхроннае плаванне
  • З павярхоўнага выгнутага становішча сцёгны, грудзі і твар паслядоўна выходзяць у адной кропцы, рухаючыся да ступняў, пакуль не будзе дасягнутае становішча разгінання / спіны, заканчваючы тым, што галава займае становішча, у якім яна была. сцягна ў пачатку руху

3-е асноўнае рух у мастацкім плаванні

Контркаталіннае кручэнне

мастацкі плавальны рух
  • Са становішча крана круцяцца сцягна, калі тулава падымаецца ў бакі.
  • да прыняцця становішча балетнай ногі. На працягу ўсяго кручэння ногі падтрымліваюць паміж сабой кут 90º.

4-е асноўнае рух у мастацкім плаванні

Гірас

проціплыўныя павароты
  • Паварот - гэта кручэнне на ўстойлівай вышыні. Цела застаецца на сваёй доўгай восі на працягу ўсяго кручэння.
  • Калі не пазначана іншае, яго выконваюць у вертыкальным становішчы. Паварот завяршаецца вертыкальным спускам.
  1. Напалову: паварот на 180º
  2. Поўны паварот: паварот на 360º
  3. Хуткі паўразварот: хуткі паварот на 180º

5-е асноўнае рух у мастацкім плаванні

паварот уніз

кручэння ў сінхронным плаванні
  • Паварот уніз - гэта вертыкальны паварот. Цела застаецца на сваёй доўгай восі на працягу ўсяго кручэння. Калі не пазначана іншае, павароты выконваюцца з аднолькавай хуткасцю.
  1. Паварот уніз на 180°
  2. Паварот уніз на 360º
  3. Уніз і бесперапынны паварот
  4. Хуткі паварот мінімум на 720º, які завяршаецца да таго, як пяткі дасягнуць паверхні вады, і працягваецца да поўнага апускання ступняў.

6-е асноўнае рух у мастацкім плаванні

Дэльфін

сінхроннае плаванне дэльфінаў
  • Дэльфін (і ўсе яго мадыфікацыі) пачынаецца з роўнай спіны. Цела ідзе па акружнасці круга, дыяметр якога складае прыкладна 2.5 метра, у залежнасці ад росту плыўца. Галава, сцёгны і ступні паслядоўна апускаюцца ў становішча дугі дэльфіна, калі цела рухаецца па крузе, а галава, сцёгны і ступні прытрымліваюцца ўяўнай лініі акружнасці.
  • Рух працягваецца да таго часу, пакуль цела не пачне расцягвацца (выпроствацца), калі яно становіцца роўнай спіной, пры гэтым галава, сцёгны і ступні разбіваюць паверхню ў той жа кропцы.

7-е асноўнае рух у мастацкім плаванні

вертыкальны дэльфін

вертыкальнае сінхроннае плаванне дэльфінам
  • Калі галава бесперапынным рухам дасягае кропкі, адзначанай першай чвэрцю круга, цела выпростваецца, працягваючы апускацца, пакуль не дасягне вертыкальнага становішча. Пальцы ног дасягаюць кропкі першай чвэрці круга ў дакладны момант, калі дасягаюць вертыкальнай лініі.
  • Захоўваючы вертыкальнае становішча, цела падымаецца ўздоўж сваёй падоўжнай восі да таго часу, пакуль паміж лодыжкамі і сцёгнамі не ўсталюецца ўзровень вады.

Базавыя ўдары ў сінхронным плаванні 

Відэа Базавыя ўдары ў сінхронным плаванні 

Тлумачэнне асноўных удараў у сінхронным плаванні або мастацкім плаванні:

  • плоскае веславанне
  • стандартнае веславанне
  • Веславанне супраць стандарту
  • вяслярная тарпеда
  • Контр-тарпеда веславанне
  • амерыканскае веславанне

Становішча цела ў кожным сінхронным плаванні, парады і асноўныя памылкі.

Базавыя ўдары ў сінхронным плаванні

Парады па сінхронным плаванні: уваход і стабільнасць у верхняй частцы

Відэа парады па сінхронным плаванні: Уваход і стабільнасць у намёце

Шчупак з'яўляецца адным з самых важных асноўных рухаў у мастацкім плаванні, і таму важна навучыцца добра валодаць ім, таму што ён будзе суправаджаць вас на працягу ўсёй кар'еры. Калі вы не вывучыце гэта добра, у вас заўсёды будзе ахілесава пята, з якой у вас будуць праблемы, таму што яна выкарыстоўваецца ў кожнай катэгорыі.

Відэатрукі па сінхронным плаванні: вертыкаль з кутамі

Гэты артыкул пра вертыкаль з кутамі прызначана для прасунутага ўзроўню мастацкага плавання, а таксама для тых, хто хоча паспрабаваць і натхніцца на будучыню.

Відэатрукі па сінхронным плаванні: вертыкаль з кутамі

Віды спаборніцтваў і практыкаванняў па сінхронным плаванні

сінхроннае плаванне gemma mengual

Рэгіянальны і нацыянальны размах

Ёсць некалькі відаў спаборніцтваў, калі мы пачнем з самых асноўных, то знойдзем:

  1. іх абласныя і рэспубліканскія пропускі. Абодва маюць аднолькавы тып тэстаў, як у вадзе, так і па-за вадой (так, плыўцы таксама праходзяць праверку па-за вадой), хоць нацыянальны ўзровень крыху больш патрабавальны.
  2. Далей у нас ёсць фігурная ліга, які адзначаецца ў розныя даты. Выстаўляецца сярэдняе значэнне балаў і ўручаюцца медалі. Звычайна ў гэтых спаборніцтвах ёсць 4 панэлі, у кожным з якіх выконваецца розная фігура. 2 лічбы абавязковыя і заўсёды аднолькавыя, а астатнія 2 ідуць на розыгрыш, які федэрацыя праводзіць за некалькі дзён да спаборніцтваў.
  3. Пасля таго, як мы скончылі спаборніцтвы фігур, мы пачынаем з конкурсаў руціны: прасоўванне, абсалютныя і аўтаномныя; кожны з іх са сваімі патрабаваннямі і характарыстыкамі, якія іх адрозніваюць.
  4. І нарэшце (на нацыянальным узроўні) у нас ёсць Чэмпіянат Іспаніі, дзе плыўцы выконваюць 4 фігуры (2 абавязковыя і 2 па жараб'ёўцы, як у лізе фігур), а з іншага боку яны спаборнічаюць у звычайным рэжыме.

Практыкаванні па сінхронным плаванні падчас спаборніцтваў

Зборная Іспаніі па сінхронным плаванні
Зборная Іспаніі па сінхронным плаванні

Тэхнічныя і вольныя заняткі па сінхронным плаванні

Звычайныя спаборніцтвы могуць быць разнастайнымі. Мы гаворым пра вольныя і тэхнічныя працэдуры. Тэхніка патрабуе абмежаванай колькасці лічбаў, адзначаных правіламі, у вызначаным парадку і ў пэўны час. Больш за ўсё суддзі ацэньваюць тэхнічную якасць, бо яна ў дадзеным выпадку важней за мастацкую.

У выпадку вольных праграм у рытме музыкі выконваецца харэаграфія. Плыўцы маюць поўную свабоду ўключаць рухі і надаваць асабісты і мастацкі нот.

Плыўцы ствараюць працэдуры, робячы камбінацыі асноўных пазіцый, якія называюцца трукамі. У сваіх праграмах спартсмены выкарыстоўваюць творчыя пераходы для пераходу з аднаго боку басейна на другі. Такім чынам, яны карыстаюцца магчымасцю перавесці дыханне пасля фігур, якія яны зрабілі пад вадой.

1-я частка конкурсу: Тэхнічны рэжым

У гэтай першай частцы плыўцы выконваюць абмежаваную колькасць фігур. Яны павінны зрабіць лічбы ў парадку і ў пэўны тэрмін. У індывідуальных тэстах у іх ёсць 2 хвіліны на выкананне 6 фігур; у дуэтах 2.20 зрабіць 7 трукаў; а на камандных выставах 2.50 зрабіць 8 фігур. У гэтым тэсце тэхнічныя балы якасці больш важныя, чым балы мастацкай якасці. Тэхнічная праграма складае 35% выніковага бала спаборніцтваў.

2-е: вольная руціна

У гэтай другой частцы спартсмены дадаюць асабістыя і мастацкія ноткі ў свае праграмы, рыхтуючы ўласныя працэдуры. Звычайна плыўцы пачынаюць ля басейна; у іх ёсць да 10 секунд, каб увайсці ў ваду. У гэтым тэсце балы за мастацкую якасць больш важныя, чым за тэхнічную. Вольная праграма складае 65% выніковага бала ў спаборніцтве.

Якія катэгорыі сінхроннага плавання?

Тып заняткаў па колькасці плыўцоў

Яны могуць быць сольнымі, у якіх удзельнічае толькі адзін індывідуальны плывец. У дуэтах удзельнічаюць два плыўцы. У камандах удзельнічаюць мінімум 4 плыўцы і максімум 8 плыўцоў. І, нарэшце, у нас ёсць комба, якія спаборнічаюць толькі ў бясплатным рэжыме. Гэта аб'ядноўвае ўсе папярэднія, гэта значыць, можа быць каманда, тры плыўцы, дуэты, сола... у межах адной праграмы, і спаборнічаць максімум 10 плыўцоў. З іншага боку, ёсць асноўныя моманты, у якіх плыўцы могуць выкарыстоўваць матэрыял для выканання практыкаванняў, але гэты спосаб не ўдзельнічае ў спаборніцтвах.

адзінокі або ў адзіночку

індывідуальнае сінхроннае плаванне
індывідуальнае сінхроннае плаванне

Плыўцы ствараюць практыкаванні або «праграмы», робячы камбінацыі асноўных пазіцый і пераходаў, якія называюцца фігурамі. У сваіх выступленнях яны выкарыстоўваюць крэатыўныя пераходы для перамяшчэння ад аднаго борта басейна да другога, бо практыкаванні трэба выконваць, праходзячы па ўсёй даўжыні басейна.

Індывідуальны: дзве хвіліны, каб зрабіць сем абавязковых элементаў

Дуэты

дуэт артыстычнага плавання
дуэт артыстычнага плавання

Дуэты патрабуюць ідэальнай сінхранізацыі з музыкай, патрабуюць выдатнай каардынацыі двух плыўцоў. У вольнай руціне спартсмены не абавязаны выконваць адны і тыя ж фігуры адначасова, але іх рухі павінны быць артыстычна зладжанымі. Дуэты патрабуюць ідэальнай каардынацыі двух плыўцоў, а таксама добрай сінхранізацыі з целам партнёра. У вольнай руціне яны не абавязаны выконваць фігуры адначасова, але іх рухі павінны быць артыстычна зладжанымі. Дазваляецца перавозіць спадарожніка. Дуэт можна шанаваць больш, чым сола, бо ў іх каардынацыя з першага моманту запуску музыкі.

Пары: дзве хвіліны дваццаць секунд, каб зрабіць дзевяць прадметаў

камандныя экспанаты

каманднае сінхроннае плаванне
каманднае сінхроннае плаванне

Ад чатырох да васьмі ўдзельнікаў У вольнай руціне спартсмены павінны быць ідэальна сінхранізаваны, нават калі яны не ўсе выконваюць аднолькавыя трукі. Каардынаваць рухі такой колькасці плыўцоў складана: гэта патрабуе шматгадзіннай трэніроўкі.

Якія складаюцца з васьмі ўдзельнікаў, яны павінны дзейнічаць з ідэальнай сінхранізацыяй, нават калі не ўсе выконваюць аднолькавыя фігуры. Камандныя выступы патрабуюць шматгадзіннай трэніроўкі. У афіцыйных спаборніцтвах абсалютнай катэгорыі яны павінны выконваць тэхнічнае практыкаванне і яшчэ адно свабоднае практыкаванне.

Групы: тры хвіліны, каб зрабіць 19 элементаў і па меншай меры адну фармацыю па прамой і адзін па крузе.

Камба або бясплатная камбінацыя

Гэта яшчэ адна форма сінхроннага плавання. Гэта тое ж самае, што і камандная мадальнасць, але ўключае асобныя і сола, гэта значыць у адной харэаграфіі плыўцы плывуць усе разам, потым адзін, або двое ў адзіночку, ці трое..., і гэтак далей, потым зноў усе разам.


Кваліфікацыя па сінхронным плаванні

Сінхроннае плаванне і яго правілы

Колькі існуе відаў сінхроннага плавання?

Хто кіруе правіламі мастацкага плавання

У цяперашні час сінхроннае плаванне ва ўсім свеце рэгулюецца правіламі Міжнароднай федэрацыі плавання (FINA).

Усе міжнародныя чэмпіянаты па сінхронным плаванні арганізоўвае FINA (Міжнародная федэрацыя плавання), а тыя, што праводзяцца ў Іспаніі, - RFEN (Каралеўская федэрацыя плавання).

Колькі суддзяў у сінхронным плаванні?

пакуль 10 суддзі Пасля кожнага руху плыўцы павінны выконваць знясільваючую серыю ўздымаў, уздымаў, вярткоў і паваротаў, не дакранаючыся дна басейна.

Якія правілы сінхроннага плавання?

Правілы сінхроннага плавання

  • Ёсць тры тыпы спаборніцтваў з Сінхроннае плаванне: індывідуальныя, дуэтныя і камандныя выставы.
  • Спаборніцтвы падзяляюцца на: тэхнічныя практыкаванні і вольныя практыкаванні.
  • Суддзі цэняць тэхнічную і мастацкую якасць абедзвюх руцін, маючы магчымасць прысудзіць максімум 10 балаў у суме.
  • І ў дуэтных, і ў камандных спаборніцтвах плыўцы павінны выконваць дзве зарадкі: тэхнічную і разборку
  • Каманды павінны выканаць дзве працэдуры і ў Алімпійскія гульні - толькі жанчыны. Перш за ўсё, тэхніка  уключае пяць прызначаных фігур і з максімальнай працягласцю 50 хвіліны XNUMX секунд. Па-другое, фунты складае ад 3 да 4 хвілін. Абодва павінны выкарыстоўваць музыку (якую яны могуць слухаць пад вадой).
  • Каб атрымаць перамогу ў гэтай захапляльнай дысцыпліне, удзельнікі павінны набраць самы высокі бал, які se Атрымліваюць шляхам вырабу фігур сінхранізаваны з дзвюх частак, тэхнічнай і свабоднай.
  • У залежнасці ад катэгорыі і ўзросту плыўцоў, тып практыкаванняў адрозніваецца: Спаборніцтвы, або спаборніцтвы, для плыўцоў юніёрскай катэгорыі і ўсіх удзельнікаў (старэйшых за 15 гадоў) дзеляцца на дзве часткі: тэхнічнае практыкаванне y бясплатныя практыкаванні. Суддзі ацэньваюць тэхнічную якасць, грацыёзнасць, вытанчанасць, мастацкую творчасць у сінхранізацыі з музыкай абодвух практыкаванняў; Сапраўды гэтак жа сіла, вышыня кожнай фігуры і іх адпаведнае стаўленне (мастацкае выяўленне) правяраюцца максімум 10 баламі. Спартсмены могуць быць аштрафаваныя, калі яны дакранаюцца да дна басейна, абапіраюцца на краю, праяўляюць прыкметы стомленасці і не маюць грацыёзнасці або ўсмешкі.

Відэа Асноўныя правілы сінхроннага плавання

Фундаментальная рэгламентацыя сінхроннага плавання

Асноўныя правілы сінхроннага плавання

Штрафы па сінхронным плаванні

сінхроннае плаванне Карбонель
сінхроннае плаванне Карбонель

Забароненыя рухі ў сінхронным плаванні

Як такавы няма забароненых рухаў, але ёсць некалькі аспектаў, якія ачкі застаюцца ў спаборніцтве.

Практыкаванні па мастацкім плаванні караюцца паловай бала, калі:

  • І палова бала за кожнага канкурэнта, які апускае частку элемента.

У сінхронных практыкаваннях ачко будзе здымацца, калі

  • На перамяшчэння з вады яны марнуюць 10 секунд.
  • Агульны час працэдуры перавышаны.
  • Ёсць адхіленне ад дазволенага тэрміну.
  • І адзін бал за кожную частку абавязковага элемента, выкананую не ўсімі ўдзельнікамі.

Два балы здымаюцца ў спартыўным плаванні, калі:

  • Удзельнік выкарыстоўвае падлогу басейна.
  • Удзельнік перапыняе спаборніцтвы падчас перамяшчэння з вады і мае права пачаць зноў.
  • У тэхнічных працэдурах з адзнакі выканання адымаюцца два балы за кожны абавязковы элемент, які не выкананы.
алімпіяда па сінхронным плаванні

Нягледзячы на ​​тое, што існуе шэраг правілаў і штрафаў за пэўныя працэдуры, асноўныя правілы сінхроннага плавання паказаны ніжэй.

  • Не дакранайцеся да дна: Адна з рэчаў, якая робіць пад'ёмнікі яшчэ больш уражлівымі, гэта тое, што сінхронным плыўцам нельга дакранацца да дна басейна ў любы момант падчас выканання практыкаванняў.
  • без ацэнак: Прэзентацыя з'яўляецца унікальнай і важнай часткай сінхроннага плавання, але існуюць пэўныя абмежаванні на тое, што могуць насіць плыўцы. Напрыклад, сінхронным плыўцам забароненыя ўпрыгажэнні, тэатральны макіяж і неадпаведныя касцюмы.
  • Без акуляраў: Яшчэ адно абмежаванне падчас заняткаў па сінхронным плаванні - акуляры. Аднак плыўцы на спаборніцтвах па фігуры могуць насіць іх.
  • Каманда - гэта каманда: У каманд звычайна ўваходзяць восем плыўцоў, але мінімальная колькасць для каманды - чатыры. Каманды губляюць ачкі за кожнага плыўца, які ў іх ёсць у поўным складзе, таму што лягчэй сінхранізаваць менш людзей у руціне.
  • Прытрымлівайцеся часу: Праграмы могуць доўжыцца ад двух з паловай хвілін да пяці хвілін, у залежнасці ад таго, выконваюцца яны ў адзіночку або ў складзе каманды. Аднак плыўцы караюцца штрафам, калі яны займаюць на 15 секунд менш або больш пазначанага часу. Час на выкананне тэхнічных і вольных практыкаванняў, як дуэтам, так і камандным, ужо ўключае дзесяць секунд на рухі па-за басейнам. І ёсць 15 секунд больш-менш талерантнасці да часу, дазволенага для выканання працэдур.
  • у межах правілаў, яны не могуць знаходзіцца з вады больш за дзесяць секунд y нельга дакранацца да дна басейна або яго краёў. Так, яны могуць выбраць музыку, а што тычыцца касцюмаў, то гэта не можа ўключаць празрыстасць.
  • Цалкам забароны чым плыўцы дакрануцца да дна басейна, у выпадку, калі адзін дакранаецца, суддзі павінны аштрафаваць усю каманду. Купальнік не павінен мець празрыстай тканіны. Любы з гэтых штрафаў у спаборніцтве можа быць вырашальным.

Крытэрыі балаў

сінхроннае плаванне іспаніі
сінхроннае плаванне іспаніі

Суддзі даюць ацэнку практыкаванням, прымаючы пад увагу аспекты, якія павінны быць ацэнены падчас распрацоўкі спаборніцтваў у адпаведнасці з крытэрамі, усталяванымі FINA і якія мы ўбачым ніжэй.

Ацэнка кожнага ўдзельніка вызначаецца двума судзейскімі калегіямі, у складзе пяці-сямі чалавек. У тэхнічнай руціне адна панэль ацэньвае выкананне — выкананне абавязковых частак — а другая — агульнае ўражанне.

У вольнай руціне, тым часам, адна панэль разглядае тэхнічныя вартасці - такія аспекты, як час і складанасць - а другая - мастацкае ўражанне. Для гэтага апошняга пункта разглядаюцца такія пытанні, як харэаграфія і музычная інтэрпрэтацыя.

у абедзвюх працэдурах адзнака вагаецца ад 0 да 10, і некаторыя дзеянні могуць быць аштрафаваныя, напрыклад, перавышэнне 10 секунд з вады. Усе плыўцы пачынаюць з 10, і балы адымаюцца, калі яны робяць памылкі.

Як ацэньваецца сінхроннае плаванне?

як ацэньваецца сінхроннае плаванне ў тэхнічнай праграме

Як ацэньваецца сінхроннае плаванне?
Як ацэньваецца сінхроннае плаванне?

балы па сінхронным плаванні ў произвольнай праграме

сінхроннае плаванне пунктуацыі
сінхроннае плаванне пунктуацыі

Сінхроннае плаванне на абцасах

сінхроннае плаванне на абцасах Крысціна Макушэнка
сінхроннае плаванне на абцасах Крысціна Макушэнка

Чэмпіёнка Расіі па сінхронным плаванні Крысціна Макушэнка кінула выклік фізіцы на абцасах

Расейская сінхронніца Крысціна Макушэнка стала зоркай TikTok дзякуючы відэа, у якіх яна дэманструе яго ўражлівыя здольнасці, часта з нетрадыцыйнай высокай абуткам для спартыўных практыкаванняў.

Пазней вы можаце націснуць, каб даведацца ўсё пра: падводная каралева на абцасах: расійскі сінхроннік заваёўвае TikTok

Чэмпіён па сінхронным плаванні прайшоў пад вадой на 360 градусаў

сінхроннае плаванне на абцасах

Размалёўкі сінхроннае плаванне

Карцінкі сінхроннага плавання для размалёўкі онлайн

Затым па гэтай спасылцы мы пакідаем вам малюнак для афарбоўкі з дапамогай кампутара: дуэт па сінхронным плаванні

Спампаваць размалёўкі па сінхронным плаванні

размалёўка малюнак дуэт сінхроннае плаванне
размалёўка малюнак дуэт сінхроннае плаванне
Сінхранізаванае плаванне размалёўка
Размалёўка сінхроннае плаванне
Размалёўка сінхроннае плаванне
Размалёўка сінхроннае плаванне
Размалёўка сінхроннае плаванне