Адкрыйце для сябе лячэбныя перавагі вады: Гідратэрапія

En Добра рэформа басейна ў Што такое aquagym, водны від спорту, які практыкуецца ў басейне, Мы прапануем вам запіс, каб вы маглі даведацца пра лячэбныя перавагі вады: Гідратэрапія.

Што такое водалячэнне?

Гідратэрапія - гэта форма цэласнай медыцыны, якую можна выкарыстоўваць для лячэння шэрагу захворванняў.

Гэта старажытнае лячэнне, якое бярэ свой пачатак у старажытных цывілізацыях Егіпта і Грэцыі, але працягвала развівацца на працягу стагоддзяў. Фактычна, гідратэрапія ўсё яшчэ выкарыстоўваецца сёння як традыцыйнымі, так і альтэрнатыўнымі медыцынскімі работнікамі.

Гідратэрапія можа выкарыстоўвацца як для прафілактыкі, так і для лячэння. Гэта можа дапамагчы людзям падтрымліваць агульны стан здароўя і самаадчуванне, а таксама аднаўляцца пасля пэўных захворванняў або траўмаў.

Гідратэрапія выкарыстоўвае ваду (гарачую або халодную) для лячэння розных захворванняў і станаў. Цяпло вады павялічвае прыток крыві, што дапамагае выводзіць таксіны з арганізма і павялічвае гнуткасць цягліц і суставаў. Халодная вада таксама паляпшае кровазварот, але яна таксама дзейнічае заспакаяльна на нервовую сістэму, зніжаючы ўзровень стрэсу і трывогі.

Што гэта такое, паказанні, супрацьпаказанні і ўздзеянне на арганізм

Вы можаце паверыць, што старажытныя грэкі выкарыстоўвалі ваду для лячэння?

Калі вы калі-небудзь ездзілі ў курортны адпачынак або наведвалі гідратэрапію, вы ведаеце, наколькі гэта расслабляльна. Але ці ведаеце вы, што гэтыя тыпы аб'ектаў таксама з'яўляюцца тэрапеўтычнымі?

Гідратэрапія - гэта выкарыстанне вады тым ці іншым спосабам для паляпшэння здароўя. У мінулыя стагоддзі людзі выкарыстоўвалі гарачыя і халодныя ванны, парныя і джакузі для лячэння розных захворванняў. Сёння гідратэрапія часта выкарыстоўваецца ў курортах і медыцынскіх цэнтрах як частка лячэння такіх захворванняў, як рак, артрыт, дэпрэсія і іншыя хранічныя захворванні.

Гісторыя гідратэрапіі: выкарыстанне вады для лячэння ўзыходзіць да старажытных часоў, і практыка гідратэрапіі выкарыстоўвалася ў многіх культурах па ўсім свеце.

• У Грэцыі Гіпакрат, бацька медыцыны, прапісваў ванны і масаж пры розных захворваннях. Рымляне таксама выкарыстоўвалі ваду для лячэння і будавалі складаныя грамадскія лазні, якія выкарыстоўваліся як для адпачынку, так і для лячэння.
• Карысць гідратэрапіі таксама прызнавалася ў традыцыйнай кітайскай медыцыне, і водныя практыкаванні часта прызначаліся пры розных захворваннях.
• У XNUMX стагоддзі водалячэнне стала папулярным у Еўропе як спосаб лячэння псіхічных захворванняў.
• У пачатку XNUMX-га стагоддзя бальніцы ў Злучаных Штатах пачалі прапаноўваць гідратэрапію як спосаб лячэння розных фізічных і псіхічных захворванняў.
• Сёння гідратэрапія працягвае выкарыстоўвацца ў якасці дадатковай тэрапіі для шырокага спектру захворванняў. Яго часта выкарыстоўваюць для палягчэння болю, паляпшэння кровазвароту, зніжэння стрэсу і расслаблення.

Калі водная тэрапія можа нам дапамагчы?

Гідратэрапія выкарыстоўвалася на працягу стагоддзяў для лячэння шэрагу захворванняў. Тэрапеўтычныя перавагі гідратэрапіі назіраліся ў самых розных умовах, у тым ліку:

• Артрыт
• фибромиалгия
• люмбага
• Сіндром хранічнай стомленасці
• Спартыўныя траўмы
• Рэўматоідны артрыт
• фибромиалгия
• рассеяны склероз
• Артрыт і праблемы з касцямі.
• Людзі з лёгкімі або ўмеранымі сардэчна-рэспіраторнымі праблемамі.
• Маларухомыя людзі і мала фізічнай актыўнасці ў іх паўсядзённым жыцці.
• Псіхамоторныя праблемы, агульная дынамічная каардынацыя і як дынамічны, так і статычны баланс.
• Адсутнасць цягліцавага тонусу, гіпатанія і агульная атрафія.
• Дрэнная рухомасць і гнуткасць суставаў.
• Нервовыя, неспакойныя, напружаныя людзі з цяжкасцю расслабляюцца.
• Праблемы нізкай самаацэнкі, нізкай упэўненасці ў сабе і негатыўных выказванняў у паўсядзённым жыцці.
• Няправільная пастава.
• Адсутнасць рытму і спрыту. Траўмы злучальнай тканіны.
• Агульныя траўмы ўсяго пазваночніка (шыйнага, груднога і паяснічнага аддзелаў)
• І наогул для ўсіх тых людзей, якія любяць воднае асяроддзе, і хто хоча займацца спортам.

Як можна выкарыстоўваць ваду для паляпшэння здароўя

Вада з'яўляецца адным з самых натуральных і універсальных сродкаў лячэння. Яго можна выкарыстоўваць, каб дапамагчы вашаму арганізму вылечыцца рознымі спосабамі.

Вось некалькі найбольш распаўсюджаных спосабаў гідратэрапіі для паляпшэння здароўя:

• Гідратэрапія можа дапамагчы зняць боль і цягліцавыя спазмы. Гэта асабліва дакладна для людзей, якія пакутуюць ад боляў у спіне, артрыту або фибромиалгии. Плавучасць вады памяншае ціск на суставы і мышцы, палягчаючы боль і скаванасць. Цяпло таксама дапамагае расслабіць напружаныя мышцы, палягчаючы свабодныя руху без дыскамфорту і болю.

• Гідратэрапія паляпшае кровазварот, павялічваючы прыток крыві па ўсім целе. Гарачая вада стымулюе крывяносныя пасудзіны раскрывацца і стварае больш прасторы для праходжання насычаных кіслародам клетак крыві, дазваляючы большай колькасці кіслароду дасягаць жыццёва важных органаў, такіх як сэрца і мозг. Гэта ўзмоцненае кровазварот таксама дапамагае выводзіць прадукты жыццядзейнасці з арганізма, робячы вас у цэлым больш здаровым, падтрымліваючы вашыя органы чыстымі і здаровымі, а таксама паляпшаючы іх агульную функцыю.

• Гідратэрапія расслабляе напружаныя мышцы і дапамагае ім хутчэй аднаўляцца пасля трэніровак або напружанай дзейнасці, напрыклад, бегу або заняткаў у трэнажорнай зале.

Вось некалькі спосабаў выкарыстання гідратэрапіі для паляпшэння здароўя:

• Ачысціце свой арганізм: Ўвільгатненне вашага цела дапамагае выводзіць таксіны з вашай сістэмы, каб вашы органы маглі функцыянаваць больш эфектыўна. Гэта робіць вашу скуру маладзейшай і здаровай.

• Паслабце мышцы: Калі вы знаходзіцеся ў стрэсе або пад ціскам, напружанне нарастае ў цягліцах, выклікаючы скаванасць, якая прыводзіць да болю і болю. Прыняцце гарачай ванны дапаможа вам расслабіць гэтыя напружаныя мышцы, каб яны не прычынялі вам большага дыскамфорту.

Важнасць заставацца ўвільгатненым

Заставацца ўвільготненым важна па многіх прычынах.

Вада складае вялікую частку чалавечага цела і мае важнае значэнне для ўсіх яго функцый. Напрыклад, вада дапамагае транспартаваць пажыўныя рэчывы ў клеткі, выводзіць з арганізма адходы і рэгуляваць тэмпературу цела.

Акрамя таго, вада з'яўляецца ключавым кампанентам многіх цялесных вадкасцей, такіх як сліна, пот і мача. Без дастатковай колькасці вады гэтыя вадкасці могуць стаць густымі і ліпкімі, што ўскладняе нармальнае функцыянаванне арганізма.

Такім чынам, важна піць шмат вадкасці на працягу дня, каб заставацца ўвільготненым.

У дадатак да вады, іншыя напоі, такія як малако і сок, таксама могуць дапамагчы падтрымліваць ваша цела ўвільготненым. Аднак важна пазбягаць салодкіх напояў, бо яны могуць выклікаць абязводжванне. Такім чынам, захаванне гідратацыі вельмі важна для добрага здароўя.

Як працуе гідратэрапія

Водалячэбная аперацыя

Далей у гэтым відэа мы раскажам вам пра гідратэрапію або водную тэрапію, гэта тэрапеўтычны метад, які можна выкарыстоўваць у такіх месцах, як курорты, сауны або тэрмальныя басейны, аднак для гэтага віду практыкаванняў ёсць спецыяльныя месцы.

Рэсурсы, каб даведацца больш аб гідратэрапіі

Гідратэрапія, таксама вядомая як водная тэрапія, - гэта тып фізічнай тэрапіі, якая выкарыстоўвае ваду, каб палегчыць боль і спрыяць гаенню. Ёсць некалькі даступных рэсурсаў, каб даведацца больш аб гідратэрапіі.

Адзін з варыянтаў - паразмаўляць з фізіятэрапеўтам або іншым медыцынскім работнікам, які спецыялізуецца на гэтым тыпе тэрапіі. Яны могуць даць вам інфармацыю пра перавагі гідратэрапіі і пра тое, як яе можна выкарыстоўваць для лячэння пэўных захворванняў.

Ёсць таксама некалькі кніг і вэб-сайтаў, якія прапануюць падрабязную інфармацыю аб гідратэрапіі. Гэтыя рэсурсы могуць быць карыснымі для тых, хто хоча даведацца больш пра гэты від тэрапіі і пра тое, як яе можна выкарыстоўваць для паляпшэння здароўя.

Розныя спосабы атрымаць асалоду ад лячэбных пераваг вады

Ёсць шмат спосабаў атрымаць асалоду ад лячэбных пераваг вады. Адзін з іх - прыняць расслабляльную ванну.

• Дадайце трохі заспакаяльнай ароматэрапіі або дадайце некалькі кропель алею лаванды ў ванну, каб расслабіцца.
• Вы таксама можаце паспрабаваць дадаць ангельскую соль, якая можа дапамагчы зняць боль і цягліцавае напружанне.
• Яшчэ адзін спосаб атрымаць асалоду ад пераваг вады - гэта плаванне. Плаванне - выдатнае практыкаванне для ўсяго цела, а таксама можа быць вельмі расслабляльным.
• Калі ў вас няма доступу да басейна, вы можаце паспрабаваць акунуцца ў моры або возеры. Салёная вада таксама можа быць карыснай для скуры і валасоў.
• Нарэшце, вы можаце проста піць шмат вады кожны дзень. Падтрыманне гідратацыі вельмі важна для добрага здароўя, а таксама можа дапамагчы палепшыць ваш настрой і ўзровень энергіі.
• Так што ў наступны раз, калі вы адчуеце стрэс або дэпрэсію, атрымлівайце асалоду ад лячэбных пераваг гэтага простага, але моцнага віду спорту.

водалячэбныя практыкаванні

Ёсць шмат спосабаў атрымаць асалоду ад лячэбных пераваг вады, як гарачай, так і халоднай. Гідратэрапія налічвае тысячы гадоў таму і выкарыстоўвалася для ўсяго - ад паслаблення да зняцця болю. Ваду можна выкарыстоўваць для паляпшэння здароўя рознымі спосабамі, уключаючы детоксікацію, рэгідратацыю і кровазварот. Важна піць шмат вады кожны дзень, каб заставацца ўвільготненым і каб арганізм нармальна функцыянаваў. Калі вы хочаце даведацца больш пра гідратэрапію, у Інтэрнэце ёсць мноства рэсурсаў.