Перайсці да змесціва
Добра рэформа басейна

Прычыны заняцца спортам у басейне Аквабайк

Прычыны пачаць круціць педалі з Poolbiking, роварам для язды на ровары ў басейне: супер здаровы і паўнавартасны водны від спорту, ён спалучае ў сабе перавагі язды на ровары і аква-трэнажорнай залы.

ровар для басейна
ровар для басейна

En Добра рэформа басейна мы прадстаўляем вам адзін з варыянты aquagym іх Прычыны, каб пачаць займацца Aquabike, педалі з Poolbiking, веласіпед, каб практыкаваць язда на ровары ў басейне.

Аквабайк / веласіпед на веласіпедзе, каб практыкаваць язду ў басейне: супер здаровы і поўны водны від спорту

Што такое аквабайк

ровар для басейна
ровар для басейна

Назвы, якія атрымлівае від спорту веласіпед для басейна

Як называецца веласіпедны спорт?

Для пачатку ўдакладніце гэта Спорт на веласіпедзе ў басейне ахоплівае некалькі назваў, такіх як: аквабайк, водны веласіпед, акваспінінг, аквацыкл, водны ровар, байк у басейне, водны ровар, аквабайк, гідраспінінг, гідрафітнес, гідрабайк і г.д.

Водны ровар: альтэрнатыва спінінгу

Вельмі поўны і прыбытковы від спорту ў басейне: кручэнне ровараў у вадзе

калі вы практыкуеце спінінг ці вы звычайна робіце веласіпедныя маршруты, вам спадабаецца гэты спосаб!

Мы гаворым пра водны веласіпед, або што даходзіць да таго ж, практыкаваць спінінг у басейне. Падводныя практыкаванні абараняюць мышцы і суставы, памяншаючы ўдар, што робіць яго больш цяжкім для атрымання траўмаў.

Аднак гэта не азначае, што практыка водны веласіпед не трэніруйцеся і прыцягніце практычна ўсе мышцы вашага цела

Што такое акваспінінг?

акваспінінг
акваспінінг

спартыўны ровар для басейна

El язда на веласіпедзе ў басейне або на водным веласіпедзе збірае перавагі традыцыйнага спінінга і ўзмацняе іх дзякуючы дадатковаму супраціву, які забяспечвае вада. Ровары падчас практыкаванняў апускаюцца ў басейн, што павялічвае супраціўляльнасць кожнаму націску педалі, памяншаючы сустаўны ўдар.

Як практыкуецца язда на веласіпедзе

Як трэніраваць акваспінінг у басейне

El водны веласіпед ён круціцца ў неглыбокім басейне, так што ад пояса ўверх вы знаходзіцеся з вады.

Як мы ўжо згадвалі, хоць узровень уздзеяння ніжэй, чым пры практыцы традыцыйнага спінінга, падчас сеансу водны веласіпед 45 хвілін, вы можаце страціць да 400 калорый, адзін з новых спосабаў прыйсці ў форму ў вадзе.

Водны веласіпед: Гэта практыкуецца на стацыянарным веласіпедзе ў вадзе, які мае рэгулятары і вёслы, якія ствараюць супраціўленне для здзяйснення рухаў, якія здзяйсняюцца рукамі і нагамі, у розных палажэннях на ровары. Асабліва нацэльвайцеся на трэніроўку ног і ягадзіц. Гэта таксама ліслівіць рукі. Знаходжанне ў вадзе дапамагае мабілізаваць больш частак цела, без дапамогі якіх-небудзь іншых элементаў.


Што такое аквабайк

катанне на веласіпедзе
катанне на веласіпедзе

На чым грунтуецца auqabiking?

канцэпцыя аквабайка

Унутры басейна прыбл. Глыбіня 1.2 метры, ты стацыянарныя ровары воданепранікальны. Невялікая глыбіня басейна дазваляе верхняй частцы цела гоншчыка заставацца сухі. Трэніроўкі вельмі падобныя на заняткі ў трэнажорнай зале. спінінг традыцыйны: інтэрвалы, сілавыя і аднаўленчыя, працягласцю 45 хвілін.

На чым грунтуецца водны веласіпед (аквацыкл / акваспінінг / аквабайк)?

водны ровар
водны ровар

Вызначэнне воднага веласіпеда: модны від спорту ў басейне

  • Aquacycle' o акваспінінг: клас кручэння (або велатрэнажор) у вадзе, ён заключаецца ў тым, каб атрымаць максімальную аддачу ад спінінга, выкарыстоўваючы дадатковы супраціў, які забяспечваецца кручэннем педаляў супраць сілы вады.
  • Акрамя таго, гэта дазваляе спальваць ад 300 да 500 ккал за сеанс, выконваючы трэніроўку для ніжняй часткі цела,
  • Прызначаецца людзям з праблемамі каленаў, так як супраціўленне вады запавольвае педаль.
  • У той жа час кручэнне педаляў у вадзе прымушае нас узмацняць супраціўленне, якое аказвае веласіпед у вадзе. ўзмацняюць карысць сардэчна-сасудзістай сістэмы, практыкаванні нашых цягліц-агоністаў (цягніце) і антаганіста (штурхання).) і, у сваю чаргу, умацоўвае мышцы і мае тэрапеўтычны патэнцыял дае нам прыемныя адчуванні і натуральны масаж, але вобласць жывата і верхняя частка цела таксама ўмацоўваюцца дзякуючы знешняму супраціўленню.
  • Сапраўды гэтак жа, паколькі дзейнасць ажыццяўляецца ў вадзе, мы памяншаем ўздзеянне і згладжваем рухі, якія мы рабілі б пры класічнай яздзе на ровары; гэта азначае, што гэта практыкаванне дазваляе людзям з траўмамі аднавіць цягліцавы тонус і палепшыць рухомасць, асабліва ў выпадку траўмаў калена, так як чатырохгаловай мышцы галавы ўмацоўваецца для абароны сустава.

Пачатак і паходжанне моды на аквабайк

Лютасці воднага веласіпеда спрыяе той факт, што традыцыйны веласіпед заўсёды быў адным з ТОПавых відаў спорту

спартыўны ровар
спартыўны ровар

Майце на ўвазе, што ровар быў і застаецца бумам у іспанскім грамадстве

  • Як ужо вядома, веласіпедны спорт шырока практыкуецца, так як ён прадугледжвае вельмі здаровую фізічную актыўнасць, але летам і з-за спякоты горныя або дарожныя веласіпедысты перастаюць займацца гэтым заняткам, з-за моцнай спякоты, з-за гэтага добра ідэя катацца на веласіпедзе да вады (аквабайк).

Раней, 50 гадоў таму, практыка водных фізічных нагрузак была не вельмі
звыклы

аквафітнес
аквафітнес

Аднак у сувязі з павелічэннем колькасці насельніцтва і развіццём водных тэхналогій і матэрыялаў гэтыя мерапрыемствы паступова набіраюць усё большую папулярнасць.

Паходжанне спорту ў басейне з водным матацыклам

аквабайк італьянскага паходжання
аквабайк італьянскага паходжання

Аквабайк, родам з Італіі 2010

Аквабайк быў яго паходжанне ў Італіі праз брэнд гідрарыдэр у 90-я гады як спартыўнае практыкаванне і сапраўды аформілася як значная спартыўная дзейнасць каля дзесяці гадоў таму.

Хоць насамрэч выкарыстоўваўся і раней, а з 80-х гадоў гэты тып водныя ровары з дакладнай мэтай: рэабілітацыя.

У любым выпадку, нягледзячы на ​​тое, што ён з'явіўся ў Еўропе, але цяпер мае прыхільнікаў па ўсім свеце), мы павінны памятаць, што ён надзвычай карысны для нашага здароўя.

Хаця плаванне і аквагім па-ранейшаму абраныя практыкаванні, праўда ў тым, што el водны веласіпед спараджае ўсё больш і больш паслядоўнікаў у свеце фітнес. 

водны веласіпед
водны веласіпед

Чаму кручэнне педаляў на веласіпедзе - гэта трэнд

Чаму аквабайк прыцягвае ўсё больш прыхільнікаў

Спартыўныя заняткі водным веласіпедам можна займацца ў любым узросце і дазваляе задаць інтэнсіўнасць заняткаў; гэта значыць ісці ў сваім уласным тэмпе.

Мы можам без праблем катацца на веласіпедзе ў вадзе. Акрамя таго, што вельмі смешна

З іншага боку, калі гэта вас цікавіць, мы пакідаем вам канкрэтную старонку Aquagym, дзе мы займаемся прадукцыяй Што такое аквагім і яго варыянты спартыўны водны пра якія ўсе кажуць аб яго фізічных і разумовых перавагах, і якія практыкуюць у басейне і падыходзяць для ўсіх узростаў, не патрабуючы папярэдняга вопыту.

Прыхільнікі гэтага новага трэнінгу запэўніваюць, што практыкаванне дасць вам некалькі фізічныя і фізіялагічныя перавагі.

Дзякуючы падтрымцы і ціску вады, паскарае кровазварот і гэта палягчае выдаленне тлушчу, паспяваючы спаліць да 800 калорый у гадзіну.

Акрамя таго, супраціў і рух вады ствараюць натуральны масаж, які дапамагае дрэнажу лімфатычную сістэму і, такім чынам, памяншаюць целлюліт.

У канчатковым рахунку, таму што вы знаходзіцеся ў вадзе, у вас ёсць меншае ўздзеянне на суставы.

Месцы, дзе практыкуецца водны ровар

месцы, дзе практыкуецца аквабайк

Навучанне аквабайку перш за ўсё адбываецца ў Еўропе

  • У цяперашні час аквабайк практыкуецца перш за ўсё амаль ва ўсіх еўрапейскіх краінах, і на дадзены момант ён аказвае моцны ўплыў у іншых краінах, такіх як Канада, ЗША, Калумбія або Коста-Рыка.
  • З іншага боку, відаць, у Мексіцы няма месца водны веласіпед у дадзеную хвіліну.

Перавагі і перавагі заняткаў на аквабайку

катанне на аквабайках
катанне на аквабайках

Перавагі водных веласіпедаў

Перш за ўсё, факт узаемадзеяння з самай вадой гэта ўжо адпаведны метад адключэння ад паўсядзённага і руціны і забудзьцеся пра штодзённыя стрэсы.

Далей мы згадаем пра перавагі воднага веласіпеда, а потым будзем аргументаваць іх адзін за адным:

Перавагі спартыўнага ровара для басейна

  1. Перш за ўсё, мы маем справу са спортам, якім можна займацца любы тып узросту і фізічнага стану чалавека.
  2. па-другое, дазваляе схуднець і пазбавіцца ад тлушчу.
  3. У той жа час, працуе ўсё цела.
  4. таксама паляпшае крывацёк.
  5. Павялічвае ёмістасць лёгкіх
  6. Акрамя таго, паляпшае каардынацыю і баланс.
  7. Акрамя таго, умацоўвае суставы, набываючы гнуткасць.
  8. Сапраўды гэтак жа, падтрымлівае добрае псіхічнае здароўе і стымулюе паток зняцця напружання.
  9. Каб зрабіць выснову, будуе вельмі добрыя міжасобасныя адносіны.
  10. У рэшце рэшт, гэта ўплывае лячэбнае ўздзеянне а таксама тэрапеўтычныя.

1-ы PRO для практыкаванняў на веласіпедзе

Спорт, прыдатны для ўсіх тып аўдыторыі

стацыянарны ровар для басейна

Хто можа практыкаваць статычны ровар для басейна

Калі гэты занятак ажыццяўляецца пад вадой, бязважкасць, якая ствараецца, дапамагае людзям цягліцавыя захворванні, у суставах або залішняй вазе можа займацца такім жа карысным відам спорту, як язда на ровары.

El водны ровар Ён вельмі папулярны і адаптуецца да ўсіх тыпаў мэтаў і насельніцтва. Аква-веласіпедны спорт умацоўвае усё цела, абараняе суставы, звязкі і сухажыллі і таму часта вельмі карысна пасля траўмы.

"Веласпорт” (Водны кругазварот) спалучае ў сабе ўласцівасці водныя пазітывы з карысць для здароўя язды на ровары, што дазваляе мякка і эфектыўна трэніраваць усё цела. Гэта фізічнае практыкаванне падыходзіць для падлеткі, дарослыя і людзі з фізічнымі абмежаваннямі, дазваляе атрымаць важныя і хуткія вынікі для пахудання, рэабілітацыі і асабістых трэніровак. Па гэтай прычыне, падводныя ровары часта выкарыстоўваюцца ў лячэбная і спартыўная тэрапія.

Лас- людзі з залішняй вагой або зносам суставаў prior можна знайсці ў язда на ровары ў басейне ідэальны метад для пачаць зноўку ў свеце спорту.

Дзякуючы таму, што інтэнсіўнасць веласіпеда таксама можна рэгуляваць, каб адаптавацца да індывідуальных патрэбаў кожнага з іх, мы можам паменшыць яе, калі мы знаходзімся ў пачатковым перыядзе, або павялічыць, калі тое, што мы шукаем, - гэта спрыяць развіццю цягліц і хуткае спальванне калорый.

Аквабайк для цяжарных

Выбраны занятак цяжарныя выконваюць з улікам магчымасцяў кожнай. Межы ўсталёўвае кожны чалавек. Пры неабходнасці настаўнік дасць варыянты працягу заняткаў.

Супрацьпаказанні

  • Ніхто, аднак, не павінен быць праінфармаваны аб наяўнасці траўмы або неабходнасці рэабілітацыі.

2-й PRO практыкавання на байку ў басейне

Страта тлушчу

аквабайк для пахудання

Дазваляе схуднець Эфектыўны спосаб паменшыць масу цела і спальваць калорыі (да 600 за сеанс)

  • Ціск, які аказвае вада, паскарае цыркуляцыю і палягчае выдаленне тлушчу.
  • Гэта адно з калектыўных заняткаў, якія спажываюць найбольшую колькасць калорый, што робіць яго любімым спальвальнікам тлушчу ў спартзале.
  • Усяго праз некалькі тыдняў цела пачынае адчуваць сябе зграбней і выразней, паступова танізуючы мышцы і надаючы ім пругкасць, неабходную для здаровага выгляду.

Колькі калорый вы спальваеце, займаючыся воднымі відамі спорту, катаючыся на ровары ў басейне

За паўгадзінны сеанс язды на веласіпедзе ў басейне ВЫ МОЖАЦЕ СПАЛІЦЬ ДА 500 КАЛОРЫІЙ
  • Акрамя таго, дапамагае спальваць тлушч, нават у канчатковым выніку да 800 калорый кожную гадзіну. Гэта дапамагае схуднець і прывесці ў тонус розныя мышцы, якія ўдзельнічаюць у практыкаванні.
  • Сапраўды гэтак жа, руціна водны веласіпед 45 хвілін дапамагае нам страціць у сярэднім 450 калорый, хоць усё залежыць ад кожнага чалавека.

3-й PRO практыкавання на байку ў басейне

Танізуе мышцы

мышцы на аквабайку ў тонусе

танізаваць нашы ногі

Язда на веласіпедзе - выдатнае практыкаванне для тонусу ног і ягадзіц. але і для працы верхняй часткі цела: брушнога прэса, рук, грудных і спінных.

Эфектыўная зброя для барацьбы з целлюлітом і апельсінавай скарыначкай

  • Стымулюючы кровазварот у нагах і ўключаючы рухі ніжняй часткі цела, катанне на ровары ў вадзе ідэальна падыходзіць для барацьбы з целлюлітом або млявасцю ў ягадзіцах і сцёгнах.

Павышае эфект масажу і дапамагае паменшыць затрымку вадкасці

  • Супраціў і рух вады ствараюць натуральны масаж, які дапамагае дрэнажу лімфатычную сістэму і памяншае целлюліт на нагах і ягадзіцах. Верце ці не, але кручэнне педаляў пад вадой прымушае вас выкарыстоўваць большы супраціў з кожным націскам педалі, не ўсведамляючы гэтага.

Танізуе ядро ​​і рукі

  • Калі мы едзем на веласіпедзе, мы схільныя верыць, што працуем толькі з ніжняй часткай цела або, што тое ж самае, з нагамі.
  • Аднак, калі вы займаецеся спінінгам або водны веласіпед, вы таксама працуеце з аднаго боку сваім жыватом, так як падчас сеансу ён павінен быць напружаны, і рукамі, так як падчас сеансу водны веласіпед, вы можаце выконваць практыкаванні з гантэлямі, не спыняючы кручэння педаляў.
  • Нягледзячы на ​​тое, што ў цэнтры ўвагі гэтай фізічнай актыўнасці з'яўляецца ніжняя частка цела, праўда ў тым, што кручэнне педаляў звычайна спалучаецца з практыкаваннямі для рук і спіны, так што ў цэлым вы прывядзеце ў тонус усё сваё цела.

4-й PRO практыкавання на байку ў басейне

Паляпшае кровазварот

палепшыць цыркуляцыю крыві кругазварот вады

Паляпшае здароўе сардэчна-сасудзістай сістэмы

Ціск вады на арганізм кампенсуе артэрыяльны ціск, тым самым паляпшаючы кровазварот. Па гэтай прычыне аквабайк настойліва рэкамендуецца людзям, якія пакутуюць ад варыкознага пашырэння вен.

Язда на ровары ў вадзе - гэта вельмі поўнае кардыё практыкаванне, так як сэрца павінна перапампоўваць больш крыві, а лёгкія хутчэй насычаюцца кіслародам. Воднае асяроддзе ставіць дадатковыя патрабаванні да гэтых дынамічных класаў.

Што тычыцца практыкаванняў як такога, то пастаяннае кручэнне педаляў Дапамагае павялічыць інтэнсіўнасць і частату сардэчных скарачэнняў, ключ да розных практыкаў аэробных практыкаванняў.

Акрамя таго, практыкаванні пад вадой або ў прамым кантакце з вадой, Дапамагае кантраляваць адчуванне цяпла ў целе. Эфект холаду, які прапануе вада, не толькі дапамагае пазбегнуць спякоты і памяншае потаадлучэнне, але і спрыяе зніжэнне ціску на сэрца.

5-й PRO практыкавання на байку ў басейне

палепшыць ягодыхаць

павялічыць ёмістасць лёгкіх на аквабайку

Нарастае вентыляцыя лёгкіх

  • Спалучаючы аэробныя практыкаванні з увільгатненнем паветра, дапамагае палепшыць вентыляцыю лёгкіх і, такім чынам, развіваць кардиореспираторную здольнасць і павышаць супраціўляльнасць, паляпшаючы дыханне.
  • Кручэнне педаляў у вадзе дзейнічае на сілу цягліц і, у сваю чаргу, прапануе выдатны амартызатар для цягліц

6-й PRO практыкавання на байку ў басейне

Палепшыце каардынацыю і раўнавагу

водны ровар
водны ровар

Павышае сілу і каардынацыю

Пры кручэнні педаляў мышцы становяцца мацней, але яны таксама становяцца больш скаардынаванымі адзін з адным. Можа здацца, што гэта дробязь, але факт выцягвання адной нагі, а другая сагнутая - гэта ўжо выклік для нашага арганізма.

  • Практыка кс водны веласіпед На рэгулярнай аснове гэта паляпшае вашу каардынацыю і раўнавагу, таму што падчас заняткаў некаторыя практыкаванні можна выконваць, не трымаючыся за руль рукамі, гэта значыць, вы будзеце падтрымліваць раўнавагу з прамым тулавам, пакуль круціце педалі.
  • Адным словам, пры гэтым відзе спінінга вы прапрацуеце практычна ўсе мышцы, палепшыце выправу і ўмацуеце спіну, прывядзеце ў тонус ногі, жывот і рукі.

Балансіроўка супраціву на абедзвюх нагах

  • Ва ўсіх нас адна нага мацнейшая за іншую. Пры кручэнні педаляў на традыцыйным веласіпедзе мы працягваем прыкладаць больш сілы моцнай нагой. У доўгатэрміновай перспектыве гэтая дэкампенсацыя можа выклікаць праблемы з цягліцамі.
  • Пры водным кручэнні педаляў супраціўленне заўсёды аднолькавае ў абедзвюх нагах, няма тыпу інерцыі, які кампенсуе сілу, якая развіваецца паміж моцнай і слабой нагой. Пастаяннае кручэнне педаляў, якое мы развіваем у вадзе, прымушае слабую нагу адзначаць сілу, такім чынам мы ўзмацняем яе да таго часу, пакуль яна не ўмацуецца і не ўраўнаважыцца.

7-й PRO практыкавання на байку ў басейне

Умацоўвае суставы

ўмацаваць суставы веласіпеднага басейна

Аднаўляе гнуткасць суставаў, памяншаючы сустаўны ўдар, і таму мы маем меншую верагоднасць траўмы

Адной з прычын, чаму людзі выбіраюць заняткі спортам у вадзе, з'яўляецца тое, што ўздзеянне на суставы каленяў або галёнак значна менш, чым калі б мы знаходзіліся на зямлі. Акрамя таго, мы не адчуваем таго ж адчування попыту, які мы пагружаем. І, здаецца, стамляемся менш!

  • Паколькі вы знаходзіцеся ў вадзе, вы менш уздзейнічаеце на суставы. Тэмпература басейна павінна быць 29ºC, што дапамагае цягліцам падрыхтавацца.
  • А, з іншага боку, гэта таксама умацоўвае суставы Аднаўляе гнуткасць суставаў, пазбягаючы рызыкі з'яўлення некаторых праблем з косткамі, такіх як астэапароз.

8-й PRO практыкавання на байку ў басейне

памяншае стрэс

аквабайк здымае стрэс

Язда на веласіпедзе паляпшае самаадчуванне і зніжае стрэс, нервы і трывожнасць, аказвае тэрапеўтычнае ўздзеянне

Дадатковы камфорт, які забяспечваецца апусканнем у ваду падчас трэніроўкі, дапамагае павысіць узровень задаволенасці і шчасця падчас заняткаў, а таксама зняць стрэс. Аднак прыгатуйцеся стаміцца. Воднае асяроддзе памяншае знос, але практыкаванні, якія выконваюцца, такія ж цяжкія.

Такім чынам, язда на ровары ў басейне у дадатак да саюзніка для цягліцавага тонусу можна лічыць тэрапеўтычнымі за перавагі, якія дае сама воднае асяроддзе. Усё будзе залежаць ад таго дадатковага супраціўлення, якое мы ўжываем на ровары падчас выканання практыкаванняў у басейне. 

9-й PRO практыкавання на байку ў басейне

Наладжвайце добрыя эмацыйныя адносіны

група водных веласіпедаў

Заахвочвае ствараць сапраўдныя афектыўныя сувязі

Гэта групавая дзейнасць, якая мае шмат пераваг на эмацыйным узроўні. Гэта дазваляе нам заводзіць сяброў, кантактаваць з іншымі людзьмі, размаўляць з людзьмі, якіх мы не ведаем, і г.д.


Індэкс змесціва старонкі: Аквабайк

  1. Што такое аквабайк
  2. Што такое аквабайк
  3. Пачатак і паходжанне моды на аквабайк
  4. Перавагі і перавагі заняткаў на аквабайку
  5. Што трэба для катання на веласіпедзе па вадзе?
  6. З чаго складаецца занятак па аквабайку?
  7. Купіць веласіпед для басейна
  8. эліптычны ровар для басейна
  9. Басейн Manta 5sport з водным веласіпедам
  10. Водны ровар Schiller S1-C

Што трэба для катання на веласіпедзе па вадзе?

ультраспартыўны аквабайк
ультраспартыўны аквабайк

Неабходнае абсталяванне для кручэння педаляў на веласіпедзе

Ровары - спецыяльныя для вады - размешчаны побач у басейне глыбінёй да 120 сантыметраў. Такім чынам, верхняя частка цела агаляецца і ногі, пад вадой.

Неабходным абсталяваннем для практыкі гэтай інавацыйнай дысцыпліны з'яўляецца а купальнік і некаторыя спецыяльныя воданепранікальныя чаравікі


З чаго складаецца занятак па аквабайку?

клас аквабайк
клас аквабайк

Што такое занятак або занятак па аквабайку?

Што такое клас гідраспінінгу?

Аквабайк - гэта занятак пад кіраўніцтвам інструктара, які кіруе кожным з практыкаванняў у рытме музыкі.

Гэта спалучэнне спінінгавай і воднай гімнастыкі праводзіцца ў спартыўных залах або прыстасаваных цэнтрах, якія лагічна маюць басейн у сваіх памяшканнях; хоць вы таксама можаце зрабіць гэта ў вашым прыватным басейне.

Такім чынам, паспрабуйце круціць педалі на стацыянарным веласіпедзе з нержавеючай сталі, простым у рэгуляванні і кіраванні, які пагружаны ў басейне вышынёй 130 см і з аптымальнай тэмпературай ад 28º да 30º.

Заняткі праводзяцца з дапамогай трэнера і суправаджаюцца стымулюючай музыкай; усё гэта для таго, каб прапрацаваць ніжнюю і верхнюю часткі цела.

Як развіць водны кругазварот

Як ажыццяўляецца кручэнне ровара ў вадзе

Навучанне на водным веласіпедзе падобна да заняткаў па плаванні. спінінг, так як яна ўключае ў сябе інтэрвал, хуткасць, сілу і аднаўленчае дзеянне. Сеансы доўжацца прыкладна 45 хвілін і суправаджаюцца жывой музыкай, якая надае рытм кручэнні педаляў.

Як прымаць Аквапин

  • Не стаўляючы ног на зямлю, выканаць жэст кручэння педаляў і павялічыць тэмп для больш поўнай трэніроўкі.
  • Не забудзьцеся змяніць кірунак і паўтарайце практыкаванне па 1 хвіліны для кожнага кірунку.
  • Каб плаваць, спатрэбіцца рулон поліэтылену, але гэта не істотна, калі нам удасца трымаць рукі на плаву.

Працягласць заняткаў па аквабайку

Заняткі звычайна працягваюцца каля 45 хвілін, падзеленыя на тры асноўныя блокі:

  • Спачатку ў нас фаза размінкі, надзвычай важная ва ўсіх відах практыкаванняў і спорту.
  • Затым, фаза паскарэння, дзе выконваюцца асноўныя этапы дзейнасці.
  • І, нарэшце, расцяжка, карысная не толькі для таго, каб пазбегнуць траўмаў або боляў у цягліцах, але і для таго, каб прывесці пульс у больш спакойны стан.

Акрамя таго, заняткі з'яўляюцца універсальнымі і адаптаваны для людзей усіх узроўняў і ўзросту.

клас акваспінінгу

Прыклад класа аквабайк частка 1

клас аквабайкі

Прыклад класа аквабайк частка 2

клас аквабайк

Купіць веласіпед для басейна

Водны ровар
Водны ровар

Gre AQB2 Aquabike для басейна

Як працуе ровар для басейна Aquabike Gre

водны ровар грэч

Кошт воднага ровара GRE

Gre AQB2 Aquabike для басейна

[amazon box= «B07RW51KNK » button_text=»Купіць» ]

Купіце гідраспінінгавыя ровары

Кошт воднага ровара GRE

Ultrasport F-Bike, складаны хатні трэнажор, хатні трэнажор з ВК-трэніровачным кампутарам, 8 узроўняў супраціву, асабліва кампактныя ўбудаваныя датчыкі пульса рук

[amazon box= «B00FZM5WEM » button_text=»Купіць» ]

Waterflex – Aquabike WR5, колер 0

[amazon box= «B00NPZIY1O » button_text=»Купіць» ]


эліптычны ровар для басейна

эліптычны крос-трэнажор elly waterflex
эліптычны крос-трэнажор elly waterflex

Асаблівасці воднага эліптычнага ровара

водны эліптычны ровар

Як выглядае эліптычны ровар Elly waterflex для басейна

  • Водны эліптычны ровар зроблены з Нержавеючая сталь AISI-316L з сумяшчальнай антыкаразійнай апрацоўкай для ўсіх тыпаў басейнаў, у тым ліку апрацаваных солевым хлараваннем. 
  • Пакрыццё падыходзіць для ўсіх паверхняў (ПВХ, плітка, поліэстэр...)
  • Гэты водны эліптычны ровар дазваляе прапрацоўваць усе мышцы цела, спалучаючы ў сабе перавагі веславання, бегавых лыж, стэпінгу і язды на ровары.
  • педалі ёсць Шырыня ПВХ, магчымасць выкарыстання басанож.
  • Ён забяспечвае цякучасць руху дзякуючы герметычным шарыкападшыпнікам і куту нахілу педаляў. .
  • Нясі а двайны эрганамічны рульe: фіксаваны цэнтральны руль і паваротны руль з ручкамі супраць драпін.
  • Дзякуючы шырокай перфараванай сістэме лёзаў, ён забяспечвае супраціў, не блакуючы рух. 
  • Яго характарыстыкі: вага 26 кг, памеры даўжыня 112 см х 56 см шырыня х 175 см вышыня.
  • Для мінімальная глыбіня ад 0,90 м да 1,50 м.
  • Ён мае 3-гадовую гарантыю для металічнага каркаса і 6 месяцаў для зношаных дэталяў.

Эліптычны трэнажор Poolstar Elly Waterflex для басейнаў

Як працуе эліптычны трэнажор Elly для басейна

Эліптычны трэнажор Poolstar Elly Waterflex для басейнаў

Купіце эліптычны ровар для басейна

Цана на эліптычны ровар Elly pool

Waterflex – Aquatic Elliptical, колер 0

[amazon box= «B00BNFI0WG» button_text=»Купіць» ]


Басейн Manta 5sport з водным веласіпедам

водны ровар manta 5
націсніце, каб даведацца ўсю інфармацыю пра: водны ровар manta 5

Першы электронны веласіпед Manta 5: электрычны водны веласіпед для водных відаў спорту, змешаны паміж веласіпедам і парусным спортам

Manta5 на падводных крылах XE-1: першы ў свеце электрычны ровар на падводных крылах

Для пачатку пракаментуем, што Manta5 Hydrofoiler XE-1 - гэта першы ў свеце водны веласіпед, які ўзнаўляе вопыт язды на вадзе, бо гэта водны электрычны ровар, з дапамогай якога мы можам перасякаць паверхню вады з не большымі намаганнямі, чым катаючыся на любым электрычным веласіпедзе або веласіпедзе.

Усюдыходны веласіпед XE-1 на падводных крылах можа катацца па бурных водах, круізных акіянах і адпачываць на рацэ.

Далей націсніце на спасылку, каб даведацца ўсе падрабязнасціэлектрычны водны ровар Manta 5.


Водны ровар Schiller S1-C

водны ровар Schiller
водны ровар Schiller

ВАДНАРОДНЫ

Водныя ровары Schiller

Гэта самы дасканалы водны веласіпед у свеце, ён не патрабуе паліва, не вылучае выкідаў, ён абсалютна бясшумны і імітуе ультрапартатыўны катамаран.

Ровары Schiller - гэта водныя ровары высокага класа з алюмінія і вугляроднага валакна.

Падстава складаецца з 2 плывучых камер, вырабленых з звыштрывалага матэрыялу Dropstich, а яго канструкцыя тыпу катамарана забяспечвае ідэальную плавучасць і стабільнасць з вельмі невялікай устойлівасцю да вады.

Пры кручэнні педаляў ровар рухаецца наперад з дапамогай прапелера, падобнага да шрубы лодкі, якая дасягае.

Мадэль воднага ровара Schiller SportX1

Як выглядае мадэль воднага ровара Schiller SportX1

мадэль Schiller SportX1 Гэта тып лодкі, якая прыводзіцца ў рух з дапамогай кручэння педаляў чалавека і двух паплаўкоў.

Такім чынам, пры яздзе на веласіпедах Schiller чалавек павінен будзе сядзець, педалі і выкарыстоўваць руль, каб кіраваць кірункам воднага ровара.

Карацей кажучы, ён працуе амаль гэтак жа, як і звычайны ровар, толькі на гэты раз ён будзе рухацца па вадзе.

Відэа па эксплуатацыі воднага ровара Schiller

Кручэнне педаляў на ровары для басейна Schiller

Спорт у басейне з водным роварам Schiller

Кошт воднага ровара Schiller

водныя ровары
водныя ровары

Кошт воднага ровара Schiller

Практычна цана фіксуецца 5.100,00 5.395,00 - XNUMX XNUMX еўра без ПДВ (у залежнасці ад мадэлі, колеру, платформы...).

Купіце водны ровар для басейна Schiler

Пазней Вы можаце націснуць на афіцыйны сайт ровара Schiller для воднага басейна, калі вы зацікаўлены ў кансультацыі з існуючымі канкрэтнымі мадэлямі разам з іх коштам. : Купіць водны ровар Schiller