Vad är Watsu och för vem rekommenderas det?

I denna post av Ok Poolreform vi kommer att berätta om en av aquagym varianter, Vad är Watsu och för vem rekommenderas det? Kom in i denna vattenbaserade hydroterapiteknik och lär dig dess fördelar tillsammans med rekommendationerna för att göra övningarna för denna sport.

Vad är Aquagym

Aquagym vad är det?

Till att börja med, aquagym är en sportgren som är en variant av aerobics för alla publik som äger rum i en vattenmiljö (vanligtvis en simbassäng), därför görs det självklart i vattnet; och kombinerar fördelarna med aerobics eller aerobics och simning.

Vad är Watsu?

Vad är Watsu-terapi

Watsu (även känd som Water Shiatsu) är en form av terapi som använder vattnets kraft för att hjälpa människor att slappna av och läka.

Vad är Watsu: Watsu är en form av vattenkroppsarbete som använder en kombination av svenska och shiatsu massagetekniker för att ge avslappning, ökad flexibilitet och överlag djupare kontakter med din kropp.

Vilka andra namn får Watsu?

Watsu hydroterapi är också känd som aqua shiatsu, aqua dance och aqua bodywork.

Watsu är en holistisk massageteknik

Vad är en holistisk massageteknik: Holistisk massageteknik är utformad för att ge ett brett utbud av fördelar för kropp och själ.

• De använder en mängd olika rörelser, tryck och slag som kan hjälpa till att förbättra cirkulationen, minska spänningar, slappna av muskler och öka flexibiliteten.
• Holistiska massagetekniker är också designade för att vara milda och lugnande, vilket gör dem idealiska för personer som söker en avkopplande och föryngrande behandling. Eftersom dessa tekniker använder mildare slag än traditionella massagemetoder, är de ofta ett populärt val för gravida kvinnor och barn, som kan ha svårt att tolerera det starkare trycket från traditionell massage.

När utvecklades Watsu vattenterapi

Den utvecklades på 1980-talet av Harold Dull, en amerikansk akupunktör och massageterapeut.

• Under en typisk session flyter patienten i varmt vatten samtidigt som den får en kombination av stretchövningar, massagetekniker och shiatsu-tryckpunkter från sin Watsu-utövare.
• Denna kombination hjälper till att förbättra cirkulationen, minska stressnivåer, lindra muskelsmärta och spänningar och allmänt främja läkning i hela kroppen.
• Trots att han är i trettioårsåldern fortsätter Watsu att locka nya patienter som letar efter naturliga sätt att behandla hälsoproblem utan droger eller operation.

vad är vad

Vad är watsu hydroterapi: principer, indikationer, kontraindikationer och effekter

Vilka är några av de viktigaste fördelarna med Watsu?

Fördelar förknippade med watsu vattenterapi

Sammantaget finns det många fördelar med Watsu-terapi, men i stort sett förbättrar den den allmänna hälsan och välbefinnandet.

Flera PROS i utövandet av Watsu, och på grund av detta kan vissa fördelar helt enkelt vara att koppla av och stressa ner efter en lång dag på jobbet eller i skolan, medan andra kan lockas av de möjliga hälsofördelarna.

Därefter citerar vi de många olika anledningarna till varför människor väljer att delta i Watsu-sessioner.

1. Till att börja med lindrar träningen av watsu muskelsmärta och spänningar. minska smärta och stelhet: betona återigen att denna typ av terapi är mycket fördelaktig för att lindra muskelsmärtor, diskbråck, cirkulations- och andningsproblem, etc.
2. För det andra, Tack vare sina mjuka och avslappnande rörelser förbättrar Watsu Therapy kroppens flexibilitet (ökar rörlighet genom att lossa leder, vilket kan minska mängden smärta som upplevs av personer med tillstånd som artrit eller fibromyalgi, kom ihåg att bibehållen muskelstyrka är ett annat sätt som watsu kan vara fördelaktigt för att bekämpa denna typ av tillstånd, samt för att förbättra balansen och samordning).
3. För det tredje förbättrar det cirkulationen och blodflödet i hela kroppen
4. Dessutom, kan användas som en utmärkt form av självkännedom, eftersom det fungerar som en utmärkt sätt att komma in i vårt inre och förbättra tillståndet för mental hälsa. Watsu är mer än bara sjukgymnastik; Det kan också vara ett värdefullt verktyg för att behandla tillstånd som depression och ångest, samt främja övergripande GNC-välbefinnande och välbefinnande. Värmen från poolen i kombination med din utövares avslappnande rörelser hjälper dig att slappna av och släppa all stress eller oro som kan plåga ditt sinne.
5. Därför ökar sömnkvaliteten och energinivåerna hos sina utövare.

Få mental hälsa och styrka: Bekämpa negativitet med Watsu-terapi

Watsu-terapi används för att bekämpa de negativa effekterna av stress på människors fysiska och mentala hälsa.

I grunden är watsuterapi en mild form av massage eller beröringsterapi som innebär att den hålls av en erfaren utövare medan den flyter i varmt vatten.

• Denna typ av vattenkropp kan anpassas på många sätt, inklusive stretching, ledmobilisering, andningstekniker och guidade bilder.

Generellt sett har watsu-terapi visat sig vara effektiv för att hjälpa till att behandla ett brett spektrum av hälsoproblem och kroniska tillstånd, såsom depression, ångest, fibromyalgi, nack- och ryggsmärtor, stressrelaterade matsmältningsproblem, etc.

Lycka och lugn efter Watsu-sessioner

Målet med en Watsu-session

I allmänhet är målet med en watsu-session att främja avslappning, stressreducering och förbättrat välbefinnande.

Genom mjuka rörelser och beröringar i vattnet kan utövaren hjälpa till att slappna av i kroppen och sinnet, stimulera cirkulationen och lindra muskelspänningar eller stress. Utöver dessa allmänna fördelar kan watsu-sessioner också användas för att behandla specifika hälsoproblem, såsom kronisk smärta eller ångest. Så om du letar efter sätt att förbättra din övergripande fysiska och mentala hälsa, överväg att boka en watsu-session idag!

Watsu är en unik form av terapeutisk massage som använder vatten som ett medium för avslappning och stresslindring. Huvudsyftet med watsu är att främja fysiskt och mentalt välbefinnande genom att applicera mjuka sträckningar och rörelser i vattnet. Detta hjälper till att förbättra cirkulationen, lindra muskelspänningar och minska smärta eller ångest. Utöver dessa allmänna fördelar kan watsu-sessioner också skräddarsys för specifika hälsoproblem. Så om du letar efter effektiva sätt att hantera kronisk smärta eller lindra stress, överväg att boka en watsu-session idag.

Vad upplevs i en Watsu-session

En Watsu-session är utformad för att slappna av, föryngra och vitalisera kroppen. Användningen av gravitationen för stöd och motstånd i samband med terapeutens händer och flöde genom vattnet säkerställer att hela din varelse är avslappnad från topp till tå.

Det handlar dock inte bara om att koppla av, det handlar också om att balansera kroppens system så att du lättare kan fungera under ditt dagliga liv. Under en Watsu-session upplever vissa personer:

• 1. Förbättrad blodcirkulation genom att träna muskler som vanligtvis inte tränas på land
• 2. Minskad smärta och spänningar i de områden där benen är inbäddade i musklerna
• 3. Frigörande av känslomässigt trauma på grund av tidigare händelser (inklusive graviditet)
• 4. Ökad energi, vitalitet och känsla av välbefinnande
• 5. Ökad rörlighet och flexibilitet i leder och muskler på grund av ökad blodcirkulation och avlägsnande av gifter från kroppsvävnader
• 6. Minskning av muskelspasmer genom att sträcka ut dem i vattnet
• 7. Frisättning av endorfiner, som är kemikalier som minskar smärta och får dig att känna dig avslappnad, glad, energisk och mer positiv till ditt liv

Naturligtvis är Watsu en mycket individuell upplevelse och fördelarna med en session kommer att skilja sig från person till person. Men oavsett din upplevelse kommer du sannolikt att känna dig avslappnad och föryngrad efter ett pass.

Riktig wellness-sessionsupplevelse efter Watsu-session

Jag hade en underbar upplevelse på watsu-sessionen. Under hela sessionen kände jag en känsla av frid och lugn.

• Det varma vattnet var så lugnande och avkopplande att det var som att flyta i luften. Att bli berörd av en annan person gav mig också en positiv känsla av omsorg och uppmärksamhet. Det var verkligen vackert, en av de bästa upplevelserna jag någonsin haft i mitt liv.Kroppen kändes lös och avslappnad efter passet, vilket också hjälpte mig att lugna mitt sinne. Sammantaget skulle jag definitivt rekommendera denna terapi till alla som letar efter lite tid att koppla av eller stressa ner från sitt hektiska liv.

Åsikt från en klient om känslan efter watsu session

Att delta i en watsu-session var en fantastisk upplevelse.

När jag först gick in i poolen var jag nervös eftersom jag inte visste vad jag skulle förvänta mig. Vattnet var väldigt varmt och avkopplande, och så fort min kropp kom in i det försvann all min spänning. Det var nästan som en form av meditation. Jag började flyta och att röra mig i vattnet var lätt. Jag kände att min kropp började bli fri, en ny känsla som jag njöt av att utforska med alla medel. Jag var avslappnad men samtidigt full av energi, även om mina lemmar ibland blev väldigt tunga (vilket är normalt för mig efter ett intensivt träningspass). I slutet av passet kunde jag känna hur mitt huvud fylldes med en massa ny information och känslor som jag inte upplevt tidigare. Jag var spänd på att se vad som skulle hända härnäst.

Det är verkligen fantastiskt hur mycket avkoppling man kan få bara flytande i vattnet, speciellt i en sådan öppen miljö som poolen på denna plats där alla hade sina ögon. Istället för att bedöma vad som hände såg jag det som en form av kommunikation mellan min kropp och den som vägledde mig. Jag kände att jag kunde släppa taget och vara mig själv utan rädsla för att bli dömd eller kritiserad.

Upplevelsen tog mig definitivt ur min komfortzon, men på bästa möjliga sätt. Genom att lämna alla mina förutfattade meningar och bedömningar bakom mig kunde jag lära mig mycket om mig själv och njuta av nuet. Det kändes som en känslomässig utrensning eftersom jag släppte ut mycket negativ energi (vilket alltid är bra).

Sammantaget hjälpte sessionen mig att få kontakt med min kropp på ett sätt som jag aldrig upplevt tidigare. Fysisk kontakt kan vara väldigt kraftfull, men på ett sätt som är helande och inte sexuellt. Personen som vägledde mig var vänlig och respektfull, och jag kände mig aldrig kontrollerad eller begränsad på något sätt. Det var verkligen en av de mest kraftfulla och omvälvande upplevelserna i mitt liv. Jag kan inte vänta med att prova igen!

Möjliga risker med Watsu hydroterapi

Villkor att se över innan hydroterapi utförs Watsu

När man utför watsu-hydroterapi är det viktigt att vara medveten om de risker och eventuella komplikationer som kan uppstå.

• För det första är en potentiell risk för Watsu-hydroterapi risken att drunkna.. Detta kan hända om du förlorar förmågan att andas eller bibehålla medvetandet på grund av tryckförändringar i vattnet och din kropps reaktion på dem. Därför är det viktigt att förbli lugn och medveten under sessionen, och att se till att eventuella obehag, desorientering eller andra problem som uppstår rapporteras till din utövare.
• På samma sätt Andra faror kan innefatta symtom som t.ex: hög feber, allvarliga hjärtproblem, hjärtstillestånd, förhöjt eller sänkt blodtryck, allvarliga urinvägsinfektioner, öppna sår, epilepsi, svår eller okontrollerad diabetes, njursjukdom, multipel skleros (på grund av värmekänslighet) och smittsamma sjukdomar som överförs av luft eller vatten.
• En annan potentiell risk förknippad med Watsu hydroterapi är muskelspänningar. Eftersom denna behandling går ut på att hållas och flyttas av en terapeut medan den är nedsänkt i vatten, finns det risk för skada om rörelserna utförs felaktigt eller slarvigt. Av denna anledning är det mycket viktigt att endast genomgå Watsu-terapi med en utbildad professionell som har erfarenhet av att arbeta med och förflytta individer ordentligt genom vatten.
• Dessutom, personer som nyligen fått en hjärnblödning bör undvika watsu-terapi helt och hållet.

Rådgör med en läkare innan du tränar Watsu

Om du har några redan existerande tillstånd eller tar några mediciner som kan påverka din förmåga att utföra watsu-hydroterapi på ett säkert sätt, är det viktigt att konsultera din läkare innan behandlingen påbörjas.

• Det är också viktigt att du övervakar dina symtom noggrant under och efter watsu-terapi, och var noga med att varna din terapeut om du upplever några biverkningar eller symtom som är oroande.
• Genom att vidta dessa försiktighetsåtgärder kan du hjälpa till att minimera riskerna förknippade med watsu-hydroterapi och njuta av alla fördelar som denna terapi har att erbjuda.

Sammanfattningsvis, även om det finns några potentiella risker förknippade med Watsu-hydroterapi, kan dessa risker minskas eller undvikas genom att arbeta nära en utbildad professionell som har erfarenhet av denna typ av behandling. Om du är intresserad av att prova Watsu och tror att det kan vara fördelaktigt för din hälsa, se till att diskutera de potentiella riskerna och fördelarna med denna behandling med en vårdpersonal innan du bestämmer dig för att prova den själv.

Vad är Watsu för och vem rekommenderas det för?

För vem rekommenderas watsu hydroterapi?

Som förklarats ovan är watsu en form av vattenkroppsarbete som involverar mjuk stretching, massagetekniker och andra former av rörelse i vattnet.

På detta sätt är det värt att nämna att praktiken fokuserar på kopplingen mellan sinne, kropp och själ och kan bidra till att öka känslan av avslappning, förbättra cirkulationen och rörelseomfånget, minska kronisk smärta eller symtom på stress och uppmuntra kreativiteten.

Watsu rekommenderas normalt för alla som vill släppa spänningar och stress, känna sig mer avslappnad, öka sitt rörelseomfång.

Watsu är en terapeutisk akvatisk praxis som är särskilt fördelaktig för gravida kvinnor.

Fördelar med watsu under graviditeten

• Under graviditeten går kroppen igenom många fysiska och känslomässiga förändringar, och det kan vara svårt för kvinnor att klara sig.
• Watsu hjälper till att lindra stress och spänningar under graviditeten genom att ge en avkopplande och lugnande upplevelse i varmt vatten.
• Några av de främsta fördelarna med Watsu för gravida kvinnor är förbättrad cirkulation, minskad ledvärk och muskelspänningar och ökad avslappning.
• Så om du letar efter ett sätt att lindra graviditetens obehag och njuta av lite välbehövlig driftstopp, överväg att ge Watsu ett försök!

Watsu är en vattenterapeutisk kroppsbehandling som kan ge många fördelar under graviditeten, såsom:

• *Lättra muskelsmärta och spänningar
• *Förbättra cirkulationen och minska svullnad
• *Minska stressen och förbättra den mentala hälsan
• *Hjälp till att lindra obehag från olika graviditetsrelaterade tillstånd, såsom ryggsmärtor, ischias och bäckensmärta

Även om watsu kan vara fördelaktigt när som helst under:

• *Under första trimestern, watsu kan hjälpa till att minska illamående och kräkningar som är vanliga vid denna tidpunkt.
• *Under andra och tredje trimestern, Watsu kan lindra obehag relaterade till graviditet, samtidigt som det hjälper till att lugna och slappna av i sinnet och kroppen.

Med dessa fördelar är det inte förvånande att många kvinnor väljer att få watsu under graviditeten. Om du överväger detta alternativ är det viktigt att hitta en professionell terapeut som har erfarenhet av att arbeta med gravida kvinnor. Och naturligtvis är det också viktigt att konsultera din läkare för att se till att watsu är rätt för dig.

Vem är Watsu vattenterapi till för?

Rekommendationer av personer som bör utföra watsu hydroterapi

Därefter nämner vi den grupp människor som vi mest föreslår att gå in i watsu akvatisk hydroterapi

1. För det första rekommenderas watsu ofta för personer som lider av stress eller ångest, på grund av dess lugnande natur och dess förmåga att främja djup avslappning. På minnesnivå, Watsu är ett bra sätt att stressa ner och koppla av, speciellt om du har en aktiv livsstil eller är under mycket stress.
2. Watsu terapi rekommenderas också starkt för människor med självkänslasproblem, eftersom det låter dig få kontakt med kroppen och frigöra gener relaterade till stress. Därför kan Watsu-terapi hjälpa oss att förbättra vårt fysiska och känslomässiga välbefinnande, samt vara en utmärkt form av självkännedom.
3. Kort sagt, Watsu också har terapeutiska tillämpningar för personer som kämpar med depression, traumarelaterade störningar som PTSD (Post-Traumatic Disorder and Anxiety Related Chronic Illness).
4. Dessutom kan det hjälpa till att förbättra flexibiliteten och rörelseomfånget, vilket leder till bättre övergripande hälsa och välbefinnande.
5. På samma sätt, oavsett om du har drabbats av en skada eller vill förebygga en, kan Watsu vara ett utmärkt sätt att läka och stärka din kropp. Det rekommenderas vanligtvis för personer som är fysiskt aktiva eller som är under mycket stress.
6. Det kan också vara fördelaktigt för personer med vissa tillstånd som involverar inflammation eller begränsad rörlighet i lederna, såväl som de som lider av sömnlöshet eller söker lindring från ihållande muskelspänningar eller stelhet.
7. Till sist. Watsu är också ett utmärkt alternativ för gravida kvinnor, eftersom det kan lindra graviditetsrelaterad smärta och spänningar, ffrämja blodflödet och cirkulationen, minska svullnad och förbättra sömnkvaliteten. Av denna anledning kan övningen hjälpa till att förbereda för förlossningen genom att öka flexibiliteten i ryggraden och bäckenet, främja den optimala positionen för fostret och underlätta bättre kommunikation mellan mor och barn under förlossningen.

Sammantaget är Watsu ett utmärkt sätt att främja allmänt välbefinnande i alla skeden av livet eller för alla hälsotillstånd.

Vilka krav måste poolen uppfylla där Watsu-terapi utövas?

Säkerhet i Watsu vattenterapipool

Vilka är minimikraven för en Watsu-pool?

Nödvändiga åtgärder av poolen för att kunna träna Watsu

• En Watsu-pool måste ha en vattenyta på minst 3,5 x 3,5 meter, med ett djup på mellan 1,05 och 1,25 meter och en temperatur på 33,5-35 grader Celsius.
• För att erbjuda bästa möjliga upplevelse till deltagarna i Watsu är det nödvändigt att ha ett filtrerings- och desinfektionssystem i gott skick, samt adekvata uppvärmningsmekanismer.

Watsu utövas i en varm pool eller spa.

Poolens grader bör vara runt 32-37°C, beroende på dina preferenser. Detta är viktigt för komfort och säkerhet när du tränar Watsu, eftersom det gör att du kan koppla av bekvämt i vattnet och förhindrar att du överhettas.

• Om du inte är säker på vilken temperatur som är rätt för dig, rådfråga en professionell eller testa först tills du känner dig bekväm.
• För mer information om vattentemperatur, prata med din Watsu-terapeut eller tränare. De kan vägleda dig att fatta ett välgrundat beslut som passar dina individuella behov.

Krav på underhåll av Watsu hydroterapipool

• En annan aspekt av poolkomforten är att kontrollera pH-nivån och använda kemikalier vid behov för att hålla den runt 7,2, vilket anses vara neutralt i de flesta fall.
• Det finns verkligen många krav för att säkerställa att poolen inte skadar vår hälsa, det är därför vi lämnar underhållsguiderna till dig (ifall det är så att du genomför Watsu-sessionerna i din privata pool).
• Angående poolrecensioner är detta något din Watsu-terapeut kan ge dig råd om, eftersom de kommer att ha erfarenhet av att arbeta med olika vattenkvaliteter och kan ha en preferens för användningen av vissa produkter för att hålla poolen inom ett acceptabelt intervall.

Det är viktigt att hitta rätt inställningar på filtret och cirkulationssystemet som fungerar bäst med just din typ av pool.

Vilken typ av poolutrustning du väljer beror på dina behov, budget och personliga preferenser.

• Till exempel kan personer som regelbundet simmar i en offentlig pool vill installera en kemikaliematare så att de inte behöver lägga till kemikalier manuellt varje gång de använder Watsu-poolen.
• Vissa pooler är även utrustade med ultraviolett ljus eller ozongeneratorer som kontrollerar tillväxten av bakterier, vilket också gör dem lättare att underhålla och hålla rena över tid.
• Du kanske vill lägga till andra funktioner till poolen, som massagestrålar eller undervattenshögtalare så att du kan lyssna på musik medan du gör Watsu-terapisessioner, om det hjälper dig att slappna av mer.
• När allt kommer omkring, vilken typ av pooltillbehör och tillägg som bäst passar dina behov är något du kan diskutera med din Watsu-tränare eller terapeut när du bestämmer vilken typ av pool du ska installera i ditt hemgym eller spa.

Vad är ursprunget till Watsu?

Ursprunget till Watsu hydroterapi

Watsu utvecklades i slutet av 70-talet av Harold Dull, som var en del av Shisen-do-skolan för japansk zenbuddhism.

• Watsu är en healingmodalitet som härrör från Water Dance, utvecklad av Harold Dull 1973. Den skapade en hel del surr eftersom den sades ha mirakulösa helande krafter.
• Till att börja med, 1980, utvecklade Harold Dull Watsu, genom att tillämpa sin kunskap om Zen Shiatsu-sträckor som han hade studerat i Japan, medan han svävade människor i varmt vatten.
• Zen Shiatsu innehåller sträckor för att frigöra blockeringspunkter längs våra meridianer, kanalerna genom vilka vår Ki eller livskraft flödar.
• I öst är stretching en äldre terapi än akupunktur och fokuserar på vissa punkter längs meridianerna.

Vad Dull upptäckte angående Watsu

• På samma sätt upptäckte Dull att vissa rörelser och positioner i vattnet kunde hjälpa till att öppna upp delar av hans kropp som hade blockerats eller stelnat av år av manuellt arbete.
• Han upptäckte att genom att röra sig medan han var nedsänkt i vattnet kunde han slappna av sina muskler och leder djupare.
• Därifrån började han utveckla en serie övningar och rörelser speciellt anpassade till vattenmiljön.

Ordets ursprung Watsu

Ge var ordet Watsu kommer ifrån

Ordet "Watsu" kommer från Dulls eget namn -Harold Watts Duhl- plus det franska suffixet "-er", som betecknar ett agentsubstantiv. Således betyder "Watsu" "Harold som vattnar", eller någon som utövar Watsu.

Genom åren har många olika människor bidragit till utvecklingen av denna unika form av vattenkropp.

Under ledning och ledning av Harold Dull har hundratals studenter utbildats i Watsu-praktiken och teorin.

Många av dessa studenter har fortsatt att etablera sina egna träningsprogram runt om i världen. Även om det finns många skillnader mellan de olika skolorna, syftar de alla till att uppmuntra expansiv avkoppling genom att sänka ner hela kroppen i vatten i terapeutiska syften.

Vad består Harnold Dulls Watsu-terapi av?

Vad är Watsu vattenterapi av Harold Dull?

Vad är Watsu av Harold Dull baserad på?

Stretching förbättrar musklerna, ökar flexibiliteten och ledernas rörlighet. Dessa effekter kan förstärkas och fördjupas när vi sträcker någon medan vi flyter kroppen i varmt vatten.

Sessionerna görs vanligtvis i en uppvärmd pool med en erfaren Watsu-utövare som varsamt guidar dig genom olika rörelser som kan hjälpa till att lindra dina symtom.

• Detta delas av fysioterapeuter som arbetar med människor med särskilda behov och uppnår större vinster i rörelseomfång jämfört med traditionella metoder.
• (Dessa resultat håller på att undersökas ytterligare Stöd, balansera, rör hela kroppen eller sträck ut ett ben eller en arm, vilket genererar största möjliga motstånd för att förbättra mottagarens respons.
• I Watsu händer det när medlemmen arbetar på avstånd. När hela kroppen är i kontinuerlig rörelse flyter varje rörelse i förhållande till nästa. Det finns inget sätt att förutse vad som kommer härnäst och skapa motstånd. Utan smärta kan kroppen röra sig bortom begränsningar, rädslor eller andra pålägg.
• En ny möjlighet att sträcka ut bindväv som är mycket försummade och ge en begränsad kropp en ny chans till frihet
• Det varma vattnet och det kontinuerliga stödet som erbjuds är idealiska för att frigöra din ryggrad.
• Trycket på kotorna minskar och musklerna slappnar av, utan begränsning av sammandragningen.
• Blodcirkulationen tar bort muskelmetaboliskt avfall och lindrar muskelvärk och trötthet.  
• Det lägre syrebehovet, som finns i detta mindre svåra tillstånd, hjälper till att lugna andningen.
• Avslappning av spänningar i ryggraden, musklerna och elimineringen av övertryck på nerverna förbättrar muskeltonusen; kroppens funktioner och de organ som är kopplade till dessa nerver tillåter ryggradens rörelser att nå höga nivåer av amplitud i vattnet.
• Dessa rörelser skulle inte vara möjliga på golvet. Denna ryggradsfrihet är så viktig att den alltid är i fokus i början av varje Watsu-session. Även för personer med liten flexibilitet,
• När de placeras i mer komplexa positioner för Watsu-sträcker har de stor nytta av mjuka, gradvisa sidorörelser och svängar. Bara sträckningen och rotationen av armar och ben öppnar meridianerna och flyter genom dem. Ryggradens rörelse hjälper till att bana väg för energiflödet. Genom att uppleva denna ökade flexibilitet och frihet programmerar vi om mottagaren att möta livet ur vattnet med större lugn och flexibilitet. Många effekter inom det känslomässiga området är relaterade till tillit och är kopplade till Watsu genom den ovillkorliga omfamningen. En stor del av en persons liv, deras anslutning till att upprätthålla liv genom andetag, ligger i armarna på en Watsu-utövare. Watsu påverkar alla nivåer av vårt väsen, känslomässigt, psykologiskt och andligt, såväl som det fysiska.

Vad är watsu av Harold Dull?

vad är watsu hydroterapi av Harold Dull

Varför är det viktigt att stretcha innan ett Watsu-pass?

Stretcha före och efter att ha tränat Watsu

Att stretcha innan en watsu- eller shiatsu-session kan hjälpa till att minska risken för skador och förbättra cirkulationen.

Varför ska vi sträcka oss i vattnet före och efter Watsu?

Före och efter träning, se till att göra lite mjuk stretching i minst 5-10 minuter. Detta kommer att lossa upp din kropp och förhindra att skador uppstår under sessionen.

• Stressa inte igenom din stretchingrutin, utan fokusera istället på att andas djupt och slappna av i varje sträcka så mycket som möjligt.
• Stretching hjälper också till att värma upp dina muskler, vilket förbättrar flexibiliteten och rörelseomfånget.
• Detta kommer att hjälpa till att öka blodflödet och släppa eventuella spänningar i dina muskler eller leder, vilket gör att du kan njuta fullt ut av din watsu- eller shiatsu-session utan att oroa dig för skador.
• Slutligen, se till att lyssna på din kropp och gör bara det som är bekvämt för dig.
• Om du känner smärta eller obehag, sluta och prata med din terapeut om vad du känner. Stretching ska aldrig vara smärtsamt.
• Framhåll till sist att det också är viktigt att du tar det lugnt när du stretchar.

Om du fortsätter att stretcha regelbundet före och efter dina pass, kommer det att bli en självklarhet för dig och en del av din vanliga rutin.

• Ju mer flexibel din kropp är, desto bättre förberedd är du på att koppla av i vattnet och njuta av fördelarna med watsu- eller shiatsuterapi.
• Och som en extra bonus kommer du också att upptäcka att regelbunden stretching kan bidra till att förbättra din allmänna hälsa, energinivåer och välbefinnande.
• Så börja idag med lite lätta stretchningar innan ditt nästa pass och om möjligt efter träningen också.

Vad är Watsu stretching

Vilka är några exempel på stretchövningar och massagetekniker som används i Watsu?

1. Böjningar framåt: Dessa sträckningar hjälper till att förlänga ryggraden och släpper spänningar i nacke och axlar.
2. Svängar: Dessa sträckningar hjälper till att öka flexibiliteten, stimulera inre organ och förbättra cirkulationen.
3. Mobiliseringstekniker: Dessa tekniker använder mjuka gungande rörelser för att ge en djup massage av muskler och leder.
4. Djupvävnadsarbete: Denna typ av massage används för att släppa djupa spänningar och förbättra cirkulationen.

Hur är Watsus sträckor?

Hur bör stretching göras innan Watsu hydroterapi?

• Senare i videon kan du se sträckorna att göra i vattnet innan du gör vattensporter, för det finns inget som ett bra pass med vattensträckning före och efter ett sportpass i solen.

Allmänna frågor om Watsu-sessioner

Är det nödvändigt att veta hur man simmar för att göra Watsu?

För att utföra denna aktivitet är det inte nödvändigt att veta hur man simmar, vi måste helt enkelt slappna av och låta oss flyta

Medan vissa människor kan ha reservationer mot att flyta i varmt vatten utan hjälp av flytanordningar, krävs inte simkunskaper för att göra Watsu.

• Faktum är att Watsu i allmänhet anses vara en säker aktivitet för både nybörjare och experter.
• Men om du har några befintliga hälsotillstånd eller skador som begränsar din rörlighet eller gör det svårt för dig att gå på land, rekommenderas det alltid att du rådgör med din läkare innan du påbörjar någon ny behandling.
• Men med rätt övervakning och vägledning bör du kunna njuta av alla fördelar Watsu har att erbjuda.

Vad ska jag förvänta mig under min första Watsu-session?

Om du är ny på Watsu kommer din första session sannolikt att bli lite annorlunda än du kan förvänta dig.

Under de flesta Watsu-sessioner kommer du varsamt att guidas genom en rad rörelser och sträckningar som är mycket avslappnande, speciellt om du har några områden med spänning eller stelhet i kroppen.

Du kommer sannolikt också att guidas genom djupa andningsövningar för att hjälpa dig att slappna av fullt ut, samt visualiseringar som kan hjälpa dig att släppa alla känslomässiga blockeringar eller spänningar du kan bära på.

Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren Watsu-utövare, kommer din första session troligen att innebära vissa justeringar eftersom din kropp blir mer bekväm med rörelserna och sträckorna av Watsu.

När du blir mer avslappnad för varje rörelse, kan din kropp naturligt ändra position som svar på din partners vikt, vilket gör justeringar och till och med små rörelser nödvändiga.

Under själva sessionen kan du uppleva ett antal olika förnimmelser, inklusive:

• Värme och stickningar från varmt vatten
• Lätt tryck från utövarens händer
• Jämna gungande rörelser
• Domningar eller en "nålar"-känsla i armar, ben eller fötter
• Om du har några frågor eller funderingar om vad du kan förvänta dig under din första Watsu-session, se till att prata med din läkare i förväg.

Hur länge varar en Watsu-session?

Watsu session varaktighet

En typisk Watsu-session varar vanligtvis mellan 45 minuter och en och en halv timme.

Den faktiska längden på sessionen kommer dock att bero på flera faktorer, inklusive din komfortnivå, de specifika tekniker som används och den tillgängliga tiden.

I allmänhet varar en typisk Watsu-session mellan 45 minuter och en och en halv timme. Den faktiska längden av varje session kommer att bero på flera faktorer, inklusive specifika behov, komfortnivå, tidsbegränsningar och tekniker som används under sessionen.

Vanligtvis börjar Watsu-sessioner med några uppvärmningssträckor för att få dig bekväm i vattnet. Detta följs av några mycket milda massagetekniker för att hjälpa kroppen att slappna av och förbereda den för det djupare arbetet som kommer.

När du är helt avslappnad kommer din terapeut att börja olika rörelser och ställningar som är utformade för att försiktigt sträcka och komprimera olika delar av din kropp. Dessa rörelser kan ibland vara ganska subtila, men de har en kraftfull effekt på både din fysik och din hälsa. Till exempel kan Watsu-rörelser hjälpa till att förbättra cirkulationen och lindra spänningar i muskler och leder.

Men oavsett längden eller intensiteten av varje session, tycker många människor att vanliga Watsu-terapier kan ha en betydande inverkan på deras allmänna hälsa och välbefinnande.

Om du är intresserad av att prova en Watsu-terapi själv, var noga med att rådgöra med din vårdgivare först för att diskutera eventuella risker eller komplikationer i samband med denna typ av vattenbehandling.

Med rätt vägledning från din terapeut och regelbundna kontroller med din vårdgivare kan du njuta av de fulla fördelarna med Watsu-terapi i en säker och stödjande miljö.

Watsu hydroterapi kan vara individuell eller grupp

Watsu är en holistisk terapi som kan utövas i grupp eller individuellt och kräver närvaro av en professionell för att styra terapeutens mjuka rörelser över patientens kropp.

• Likaså i denna terapi drar patienten inte bara nytta av den rörlighet och flexibilitet som han förvärvar utan också av den avslappning som han upplever när den är nedsänkt i varmt vatten.
• Förutom ökad rörlighet och flexibilitet rapporterar patienter också att de upplever djup avslappning medan de sänker sig i varmt vatten under sin session, med temperaturer mellan 35-40°C.
• Terapeuten stöttar försiktigt sin patient för att hjälpa dem att förlora känslan av kroppsvikt och förbättra andnings- och cirkulationsförmågan.
• Denna typ av massage påverkar vårt nervsystem positivt genom att frigöra endorfiner och andra kemikalier som kan hjälpa till att bekämpa effekterna av stress.

Hur ser en Watsu vattentekniksession ut?

Vad ska jag veta för att börja vattentekniken i Watsu

I en Watsu-session använder vattenterapeuten beröring och rörelse för att hjälpa dig att "släppa" dina spänningar och underlätta avslappning.

• Detta skapar ett idealiskt tillstånd för läkning. Om du känner dig spänd eller obekväm under sessionen, låt din terapeut veta så att de kan göra justeringar för att hjälpa dig att slappna av.
• Watsu kan göras i en liten pool eller badtunna med cirka 3 meter vatten vid en temperatur på 33°C.
• De flesta pass varar mellan 35 minuter och 1 timme och 15 minuter.
• Patienten bär endast baddräkt och har ingen t-shirt under behandlingen.
• I vissa fall är det bättre att ta bort alla smycken också; ringar, klockor etc. då de kan fastna på poolutrustning.

Typiska stadier av Watsu-terapisessioner

Sammantaget är Watsu en mycket personlig terapi som kan skräddarsys för att möta varje patients specifika behov.

• Så om du letar efter ett unikt sätt att slappna av och förbättra din hälsa, överväg att boka en Watsu-session idag!
• Och med hjälp av en enkel "Watsu nära mig"-sökning kan du hitta en lokal läkare på nolltid!

För att Watsu-terapi ska vara effektiv måste den utföras av en erfaren vattenläkare som också är utbildad i principerna för massage och zonterapi.

• Dessutom bör båda parter arbeta för att bygga upp förtroende i sessionen, eftersom detta hjälper till att skapa en öppning som tillåter djupare avslappning.
• Watsu är en mycket avslappnande terapi som ofta rekommenderas för personer som lider av höga nivåer av stress eller ångest. Om du är intresserad av att prova Watsu, prata med din läkare eller terapeut för att hitta en läkare nära dig. Med rätt miljö och stöd kan denna teknik hjälpa dig att helt slappna av och lämna alla bekymmer bakom dig medan du njuter av att flyta i vattnet.

Den mest grundläggande formen är en passiv session, där klienten förblir väldigt stilla medan terapeuten håller och masserar dem.

• Detta gör att du kan slappna av i ett djupt tillstånd av meditation, vilket erbjuder många hälsofördelar, inklusive sänkning av blodtrycket, sänkta stresshormoner, förbättrad cirkulation och andningsmönster, samt ökad dopaminproduktion (vilket hjälper till att minska smärta).
• Av denna anledning, i början av Watsu-sessionen, kommer terapeuten att be dig slappna av i upprätt position och sedan försiktigt flytta dig runt poolen med händerna under kroppen. Detta ger dig en svävande känsla, så att din kropp kan slappna av fullt ut samtidigt som den får stöd. När terapeuten rör dig kommer de att vara medvetna om eventuella spända områden och försöka lindra muskelspänningar.

Dessa stadier inkluderar säkerhet och komfort, såväl som terapeutiska värden som avslappning, stressreducering, ökad rörlighet och förbättrad cirkulation.

• Utöver dessa allmänna fördelar kan en watsu-session också hjälpa till med specifika hälsoproblem, såsom kronisk smärta eller ångest.
• Vanligtvis är målet med en watsu-session att förbättra den övergripande fysiska och mentala hälsan och välbefinnandet.

När du börjar sessionen är det viktigt att ha en klar uppfattning om det allmänna flödet av sessionen.

• Utövaren kommer att se till att klienten är bekväm i varje position de intar när de går igenom Watsu-sessionen.
• För att bibehålla denna känsla är det viktigt att klienten och utövaren kommunicerar under hela sessionen för att säkerställa att alla behov uppfylls.
• Mer erfarna utövare kan också välja att inkludera olika tekniker utöver de grundläggande Watsu-rörelserna för detta ändamål.

I början av en watsu-session kommer utövaren att ta tid att skapa en känsla av säkerhet och komfort för klienten, vilket hjälper dem att komma till en bekväm position i vattnet.

• Detta kan innebära att försiktigt guida honom genom några enkla rörelser, som att försiktigt böja hans armar och ben eller rulla upp på magen.
• När klienten är i en stabil position kommer utövaren att påbörja en serie mjuka rörelser utformade för att främja avslappning och cirkulation.
• Dessa kan innefatta mer komplexa sträckningar och dragtekniker som hjälper till att lindra spänningar i de mest drabbade områdena, såsom nacke, axlar, fötter och nedre delen av ryggen.

Allt eftersom sessionen fortskrider kommer den professionella att fortsätta att övervaka klientens välbefinnande och ge stöd vid behov.

• Detta kan innebära att du stödjer din vikt under längre sträckor eller ger ett lätt tryck på specifika delar av din kropp.
• När som helst under sessionen kan terapeuten även anpassa sina rörelser utifrån klientens uppfattning om vad som är bekvämt eller obekvämt.

Typer av Watsu-tekniker

Oavsett vilken typ av watsu-session, erbjuder terapeuter klienter djup avslappning och möjlighet att släppa stress, känslor och smärta samtidigt som de kanaliserar helande energier genom sina händer och in i klientens kropp.

• Oavsett vilka fysiska eller känslomässiga problem som upplevs kan en watsu-session hjälpa till att föra kroppen till ett mer balanserat tillstånd som kan leda till förbättrad hälsa och välbefinnande.

Hur Watsu-övningar utförs

Hur man gör watsu hydroterapiövningar

Watsu-övningar är en form av terapi där vatten flyter och masseras för att främja avslappning.

En av de mest använda övningarna kallas fjärilen, där utövaren masserar personens rygg medan han svävar framåt. Sedan är de två omvända och medan någon följer samma steg.

Watsu kan också innebära att man gungar försiktigt eller flyttar personens kropp i takt med musiken. Detta kan bidra till att öka cirkulationen och förbättra syretillförseln till hjärnan, vilket kan hjälpa en person att slappna av. Vissa människor utövar också Watsu medan de gör meditation eller yoga, eftersom det kan hjälpa dem att uppnå en djupare känsla av lugn.

Watsu har visat sig vara effektivt för att hjälpa människor med vissa hälsotillstånd, såsom kronisk smärta, ångestsyndrom och depression. Det kan hjälpa till att minska stressnivåerna och förbättra sömnkvaliteten, vilket i sin tur kan leda till bättre övergripande hälsa.

he Watsu är en typ av vattenterapi som involverar djupa och långa slag. Det skapar en miljö som tillåter avslappning och djupläkning för både terapeuten och klienten.

Innan du startar en watsu-session är det viktigt att justera temperaturen på vattnet. I allmänhet bör det vara tillräckligt varmt för att slappna av i kroppen utan att orsaka obehag eller överhettning. I allmänhet är cirka 90-95 grader Fahrenheit idealiskt.

Några vanliga watsu träningstekniker

När du väl är i vattnet finns det flera övningar du kan göra med din klient för att lindra stress och spänningar i kroppen genom mjuka rörelser och beröring.

• * Smidig gungande – Denna rörelse innebär att klienten flyttas fram och tillbaka i vattnet för att lindra muskler och leder från spänningar och stress.
• * Passiv stretch: Den här övningen går ut på att sträcka ut klientens lemmar och ryggmuskler för att hjälpa dem att slappna av. Det är en mild rörelse som bör göras långsamt och försiktigt.
• * fingrar under vatten – I denna teknik trycker terapeuten försiktigt ner sina fingrar i vattnet, precis ovanför klientens sakrala område eller höfter. Detta kan hjälpa till att lindra spänningar i nedre delen av buken och förbättra cirkulationen i hela kroppen.

Videor av Watsu-övningar

Exempel på Watsu-övningar

Watsu övningar

Watsu hydroterapiövningar

Är du intresserad av att prova Watsu? Muntra upp!! Watsu vattenterapi är på modet

Uppåtgående trend för vattenterapi watsu

Watsu har blivit en mycket populär aktivitet på spa och resorter, där det ofta lärs ut tillsammans med andra former av massage.

• Dessutom använder många sjukgymnaster och arbetsterapeuter Watsu i sitt arbete med patienter som har rörelseproblem eller fysiska funktionshinder.
• Och medan de flesta utövare erkänner att Watsu aldrig bör användas för att ersätta traditionella medicinska behandlingar, tror de att det kan vara en viktig kompletterande terapi, särskilt när inga alternativa alternativ finns.

Sessionerna görs vanligtvis i en uppvärmd pool med en erfaren Watsu-utövare som varsamt guidar dig genom olika rörelser som kan hjälpa till att lindra dina symtom.

Prova Watsu vattenteknik

Watsu akvatiska terapicenter blir mer och mer populära bland människor som lider av olika tillstånd.

Sammantaget är Watsu en effektiv hydroterapi som kan hjälpa människor i alla åldrar att må bättre både fysiskt och mentalt.

• Så om du letar efter ett naturligt sätt att behandla vanliga hälsoproblem utan att ta till läkemedel eller invasiv kirurgi, överväg att ge Watsu ett försök!

Denna form av vattenbehandling är utformad för att hjälpa människor att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande, öka sitt rörelseomfång, minska ledbesvär och slappna av i kropp och själ.

Var kan jag hitta Watsu-utövare nära mig?

Med hjälp av en enkel "Watsu nära mig"-sökning kan du hitta proffs i ditt område som är erfarna och kvalificerade inom denna unika terapi.

Ange helt enkelt ditt postnummer i en lokal sökmotor för att komma igång!

Om du letar efter sätt att förbättra din fysiska, mentala och emotionella hälsa, överväg att boka en Watsu-session idag!

Vikten av att korrekt välja Watsu hydroterapi center och professionell

Aspekter att bedöma när man väljer Watsu hydroterapicenter

• En av de viktigaste aspekterna när du väljer ett akvatiskt terapicenter är att hitta ett som har kvalificerade yrkesmän som har fått specifik utbildning i watsu-tekniker. Helst har utövaren aktuella certifieringar från organisationer som International Watsu Association (IWA) eller Waterbailar.
• En annan viktig faktor att tänka på när du söker efter ett Watsu-vattenterapicenter är själva anläggningen. Poolen ska hållas ren och fri från skräp, med en konstant vattentemperatur för att säkerställa att du inte känner dig kall eller obekväm under din session. Säkerhet är också mycket viktigt vid dessa pooler, så leta efter en som har certifierade livräddare i tjänst hela tiden.

Var man hittar Watsu vattenterapicenter

Om du funderar på att prova watsu vattenterapi som ett alternativt behandlingsalternativ, finns det många olika ställen du kan börja.

Kort sagt, vilken sjukdom du än lider av kan watsu vattenterapi hjälpa till att lindra dina symtom och förbättra ditt allmänna välbefinnande. Med rätt proffs, en säker installation och ett engagemang från din sida ska du känna fördelarna med denna behandlingsform på nolltid.

Att hitta proffs inom Watsu hydroterapiteknik med hjälp av en snabb sökning på "Watsu nära mig", att hitta en lokal läkare kommer att vara lätt!

Många sjukhus har pooler speciellt utformade för detta ändamål, såväl som privata terapicenter och spaanläggningar i hela landet.

• Prata med din läkare eller terapeut om fördelarna med denna praxis och hitta en kvalificerad läkare i ditt område.
• Många spa- och hälsocenter erbjuder kurser, så se till att fråga om det finns några närliggande leverantörer som erbjuder Watsu-sessioner.
• Du kan också söka online efter lokala proffs, men se till att de är licensierade och har erfarenhet av att arbeta med människor som liknar dig, eftersom inte alla Watsu-leverantörer är rätt för alla.
• Sammanfattningsvis, med rätt förberedelser och vägledning kommer du att kunna njuta av alla fördelarna med denna avslappnande terapi!

Vikten av kontakt med den professionella som ger dig Watsu-klassen

Utövaren måste alltid vara medveten om klientens behov och avsikter hela tiden, men med fri dans tillåts de släppa taget och förlora sig själva i rörelsen samtidigt som de förblir kopplade till varandra hela tiden.

Kanske mer än någon annan del av en Watsu-session, låter fri dans båda parter engagera sig fullt ut med varandra och utforska nya nivåer av anknytning, samt släppa stress genom intim fysisk kontakt. Denna teknik kan utföras ensam eller i par, beroende på båda parters preferenser[3]

Allt eftersom Watsu-sessionerna fortskrider kan utövare också välja att införliva andra tekniker för att öka sina klienters komfort, avslappning och övergripande läkningsupplevelse. Några av dem är "Vortex" och "Geometric Patterns", båda utformade för att slappna av musklerna i ryggen och axlarna samtidigt som de stimulerar tryckpunkter i olika delar av klientens kropp. Andra tekniker inkluderar mindre rörelser som skakning, böjning, skakning, flytning och rullning, som kan användas separat eller i kombination med varandra[

Oavsett vilka tekniker en utövare väljer att använda under sina Watsu-sessioner, är det viktigt att de upprätthåller nära kommunikation med alla klienter under varje session.

• Detta hjälper dem inte bara att bättre bedöma vilka tekniker som kommer att vara mest fördelaktiga för en viss klient vid varje given tidpunkt, utan det tillåter dem att se till att klienten känner sig säker, bekväm och avslappnad i varje position de tar.
• Denna aspekt av Watsu är särskilt viktig för klienter som kan ha fysiska eller mentala begränsningar som hindrar dem från att följa flödet av sessionen som utövaren avsett.

I slutändan, även om varje Watsu-session kommer att vara olika beroende på ett antal faktorer, kan det allmänna flödet för varje session alltid vara detsamma genom att använda noggrant utvalda rörelsetekniker.

• Förutom att lindra stress på båda parter under intim fysisk kontakt, hjälper dessa rörelser också utövare och deras klienter att få kontakt med varandra på djupare nivåer under deras sessioner.

Koppla av med Watsu-tekniken i doktor Rojas hälsopark

Filosofi Doktor Jorge Rojas hälsopark

På Doctor Rojas Health Parks tror vi att sann hälsa uppnås genom ett integrerat förhållningssätt till medicin.

Vårt team kombinerar kunskapen och erfarenheten av traditionell västerländsk medicin med den uråldriga visdomen från österländska läkningsmetoder, inklusive begreppen traditionell kinesisk medicin (TCM), ayurveda och andra naturliga och gamla terapier. Oavsett om du söker förebyggande vård eller vägledning under en hälsokris, kommer våra medkännande och kunniga sjukvårdspersonal att arbeta med dig på din resa mot optimalt välbefinnande. Så om du är redo att ta hand om din hälsa och välmående, kontakta oss idag på Doctor Rojas Health Parks!

Hur är Dr Rojas Health Park?

Hälsoparker är moderna, välutrustade anläggningar som erbjuder ett brett utbud av hälso- och friskvårdstjänster till samhället.

Oavsett om du söker allmän sjukvård, specialiserad behandling eller bara vill dra nytta av de många bekvämligheterna som finns i dessa parker, erbjuder de något för alla.

Några av höjdpunkterna i hälsoparkerna är de bekväma väntrum med höghastighetsinternet och kaféerna och restaurangerna på plats. Många av dem har även toppmoderna träningsanläggningar, som gym och simhallar, samt idrottsplatser där du kan delta i aktiviteter som volleyboll eller fotboll. Dessutom erbjuder många hälsoparker ett antal medicinska tjänster inklusive primärvård, specialvårdskonsultationer, fysioterapisessioner, kostrådgivningssessioner och mer.

Oavsett om du är en lokal invånare eller en besökare i området, är hälsoparkerna ett utmärkt alternativ för alla dina hälso- och välmåendebehov. Varför inte besöka en idag och se vad de kan erbjuda dig?

Hur är parkerna i Health of Doctor Rojas

Faciliteter och tjänster Doctor Rojas Health Parks

Doktor Rojas hälsoparker finns i flera städer i landet. Dessa parker erbjuder prisvärda hälso- och sjukvårds- och uppsökande program för samhället, såsom initiativ för förebyggande av sjukdomar och vaccinationskampanjer.

I Parque de la Salud hittar du en mängd olika grönområden och lantliga djur, perfekta för att främja en känsla av lugn och avkoppling. Dessutom har parken en meditationshall, våtmarker och fågelmiljöer som gör att du kan uppleva naturens skönhet. Det finns också utrymmen för att utöva yoga och qi gong, samt kliniska laboratorier och ekokliniker där du kan få tillgång till expertråd om hälsa och välmående. Andra höjdpunkter i parken inkluderar en ekologisk grönsaksträdgård, plantskolor, naturliga vattendrag, sjöar, parkeringsplatser, ett eko-spa med terapeutiska behandlingar, blom- och fruktträd, diagnosrum för att bedöma din allmänna hälsa och mycket mer. . Om du letar efter sätt att förbättra ditt allmänna välbefinnande eller bara vill koppla av och njuta av naturen, då är Parque de la Salud platsen för dig!

Med ett uppdrag att skapa hälsosammare samhällen erbjuder Doctor Rojas Health Parks utmärkt medicinsk vård till reducerade kostnader. Patienter kan gå till vilket som helst av dessa centra för rutinkontroller eller mer komplexa procedurer, som t.ex. kirurgi, allt till priser som inte bryter banken.

Dessutom når dessa inlärningsmiljöer bortom murarna på deras kliniker genom folkhälsoutbildningsinsatser inriktade på sjukdomsförebyggande och hälsofrämjande i lokalbefolkningen. Detta inkluderar gratis vaccinationer för barn och vuxna, att hålla workshops om kost eller hälsosam livsstil och att bedriva forskning om sjukdomar som påverkar samhället.

Om du letar efter ett prisvärt och bekvämt ställe att söka medicinsk vård på, behöver du inte leta längre än din närmaste Doctor Rojas Health Park! Dessa centra finns i städer över hela landet, så det finns säkert en nära dig. Besök Doctor Rojas hemsida för att hitta platsen närmast dig idag. Och kom ihåg: att ta väl hand om dig själv är viktigt inte bara för ditt eget välmående, utan också för omgivningens välbefinnande. Så ta hand om din hälsa genom att boka regelbundna besök hos en läkare du litar på på Doctor Rojas Health Parks! Du kommer att tacka dig själv senare.

kontakt för: medicinska tjänster i Dr. Rojas hälsopark

För att avsluta lämnar vi kontaktlänken till dig: medicinska tjänster i Dr. Rojas Health Park

Vad är Dr. Rojas' watsu-terapi

Vad är Watsu-tekniken som utförs i Dr Rojas centra

Därefter förklarar vi i denna video att Watsu består av en teknik skapad i USA, det är kombinationen av avslappning i vattenmiljön med Shiatsu massage (olika tryck på meridianerna för att balansera kroppens energi).

Å andra sidan, informera dig om att om du vill kan du klicka på länken och lära dig om denna och fler tjänster, som tillhandahålls i Dr Roja Health Parks

Hydroterapi i doktor Rojas hälsopark

Erkända centra där de undervisar i watsu vattenterapi

Watsu International School

International School of Watsu, eller ISWatsu, är en av de ledande leverantörerna av akvatisk karossutbildning och certifiering.

Med filialer och representanter i mer än 10 länder har ISWatsu åtagit sig att ge sina studenter den högsta kvaliteten på undervisningen och att utveckla ledare inom vattenkroppsarbete.

ISWatsu grundades 1993 av Hariwansh Lal Kapoor, en pionjär inom området vattenterapi och yoga. Sedan dess har ISWatsu vuxit till att bli en erkänd auktoritet inom vattenkroppsarbete med banbrytande träningsmetoder och ett starkt globalt nätverk av instruktörer.

På ISWatsu tror vi att våra studenter är de framtida ledarna för detta snabbt växande område. Det är därför våra expertinstruktörer arbetar individuellt med varje elev för att utveckla sina färdigheter och fördjupa sina vattenkroppstekniker. Oavsett om du är ny på bodyshopping eller en erfaren proffs, hjälper våra omfattande träningsprogram dig att nå dina mål.

På Watsu International School är vi dedikerade till att tillhandahålla högkvalitativ träning i karossarbete i vattnet.

Så om du funderar på att göra en karriär inom akvatisk kaross, behöver du inte leta längre än ISWatsu. Med vår omfattande utbildning och support kan du vara säker på att du tar rätt steg mot framgång inom detta spännande område. Besök oss online idag för att lära dig mer!

Våra omfattande program är utformade för att möta behoven hos proffs i alla skeden av deras karriär, oavsett om du precis har börjat eller vill utveckla dina färdigheter och kunskaper.

Med över 18 års erfarenhet av att sätta standarderna inom detta område, kommer våra expertinstruktörer att guida dig genom varje steg på din resa, och hjälpa dig att få den kunskap och praktiska erfarenhet som krävs för att utmärka dig i ditt valda yrke. Oavsett om du vill arbeta som watsu-utövare på ett spa- eller hälsocenter, eller hjälpa gravida kvinnor och äldre att uppnå bättre hälsa och rörlighet genom vattenterapi, har vi allt du behöver för att lyckas. .

Slutligen ger vi dig länken: ISWatsu International School.

Hur proffs arbetar Watsu International School

Professionell video vad är watsu hydroterapi