Kakšna je praksa sinhronega plavanja?

En Ok reforma bazenov vam pokažemo enega od bazenski športi najbolj cenjeni in razčlenimo vas: Kako vaditi sinhrono plavanje.

Kaj je sinhrono plavanje

Sinhrono plavanje, kakšen šport je to

Kaj je sinhrono plavanje

Nad vsem, la Sinhrono plavanje (Prav tako plavam sinkronizado,​ oz umetniško plavanjeJe šport, ki izhaja iz plavanja, ki temelji na obliki vodnega baleta, ki ga sestavljajo plavalci (samostojni, dueti, ekipe ali kombinirani, imenovani tudi kombinacije) da konkretno izvajajo koreografijo z dodelanimi gibi, v katerih se v ritmu glasbe mešajo ples, plavanje in gimnastika.

Kaj pomeni sinhrono plavanje?

Kaj je sinhrono plavanje?

Trenutno je sinhrono plavanje sestavljajo ženske, vendar na nekaterih prvenstvih dovoljujejo vstop moškim.

Pri tej vrsti športa prevladujeta aerobna in fizična odpornost, ki skupaj naredita rutino uspešno.

Je tudi vaja, ki v ritmu glasbe izvaja akrobatske figuretako pod vodo kot zunaj. Kot je znano, početje kakršnega koli vadba v vodi je vedno koristna, saj tonira vsak milimeter mišic, kar dolgoročno zagotavlja boljše fizično delo.

Sinhrono ali umetniško plavanje je splošno priznan šport

Umetniško plavanje: cenjen šport

La graciozni gibi, estetsko umetnika oz posebnosti oblek, zaradi katerih so v večini primerov umetniško delo, sinhrono plavanje uvrščajo med najlepše športe za gledanje.

Video umetniško plavanje: ekstremni šport

Fernando Gomollón Bel obišče stadion Casablanca, da bi odkril, zakaj znanost meni, da je sinhrono plavanje ekstremen šport.

---

Splošne podrobnosti o sinhronem plavanju

Čemu je sinhrono plavanje?

Zelo popoln šport, sinhrono plavanje je zelo naporno in od svojih plavalcev zahteva veliko fizično moč.

La Sinhrono plavanje Je sojena disciplina, ki združuje gimnastiko, ples in plavanje. Razvijajte fleksibilnost, vzdržljivost, ustvarjalnost, kardio, koncentracijo in timski duh.

Dejstva o umetniškem plavanju

Splošne informacije o sinhronem plavanju

športna avtoriteta	GLOBA
Druga imena	sinhronost, Sinhrono plavanje, sinhrono plavanje, umetniško plavanje
prvo tekmovanje	Evropa: Berlin, 1891 Amerika: Montreal, 1924
Člani na ekipo	1, 2 ali 4 do 8 in 10 (posamezno, duo, ekipa in skupaj)
Spol	Na svetovnih pokalih in olimpijskih igrah samo ženske.
Kategorija	Vodni športi (vodni)
mesto srečanja	bazen (t. i vedro) Slike: 10x10m plus robovi Rutine: 12x12m plus robovi
trajanje sestanka	Odvisno od vrste vadbe, kategorije in načina med 2 in 5 minutami.
Format rezultatov	Žirija ocenjuje tehniko, izvedbo/likovno kompozicijo in težavnost.
Olimpijski	od leta 1984.

Trening plavalcev sinhronega plavanja

Visoko zmogljivi športniki trenirajo od šest do osem ur na dan.
Udeležujejo se predavanj o:

Kje se izvaja sinhrono plavanje?

Kje vaditi umetniško plavanje

Sinhrono plavanje je vodni šport, ki se izvaja v bazenu, ki se izvaja na svetovnih prvenstvih in olimpijskih igrah, vendar le v ženski modalnosti.

Kdo lahko trenira sinhrono plavanje?

Ta disciplina je mešano, to pomeni, da ga lahko izvajajo tako moški kot ženske in tudi zdaj obstaja kategorija, kjer tekmujejo v parih un moški in samica. Vendar pa obstaja samo ženska modalnost en Svetovno prvenstvo y Olimpijske igre

Sinhronizirano plavanje izključuje moške

Vendar pa je sinhrono plavanje urejeno s seksističnimi predpisi, ki določajo moški so prepovedani mednarodnih tekmovanj.

Vendar pa je na svetovnem prvenstvu v plavanju v Kazan leta 2015 To je bilo že tam, kjer so moške prvič videli tekmovati, čeprav le v načinu mešani duo (podrobno spodaj na tej strani).

Kdaj je bilo plavanje ekshibicijski šport?

tekmovanje v umetniškem plavanju

LSinhrono plavanje se je kot ekshibicijski šport pojavilo na olimpijskih igrah med letoma 1948 in 1968 in je bilo vključeno kot tekmovalni šport v Los Angelesu leta 1984.

Tekmovalni modaliteti v sinhronem plavanju

Tekmovanja v sinhronem plavanju

Predvsem se pri sinhronem plavanju vzpostavljajo različne možnosti igranja tega športa, kot so: solo, duet, ekipno in kombinirano tekmovanje.

Kdaj je sinhrono plavanje postalo olimpijski šport?

Relativno nova disciplina sinhrono plavanje je postalo en olimpijski šport prvič v Los Angelesu 1984, s posameznimi in pari.

Tudi ti dogodki se nastopili na igrah Olimpijski 1988 v Seulu in v Barceloni 1992.

Sinhrono plavanje na olimpijskih igrah

Kdo so najpomembnejši predstavniki sinhronega plavanja?

P tri eksponentne države od Sinhrono plavanje Zvok:

1. Rusija, z osmimi zlatimi medaljami Olimpijske igre
2. ZDA s petimi zlatimi, dvema srebrnima in dvema bronastima medaljama na olimpijskih igrah.
3. Slovenija s tremi zlatimi medaljami, štirimi srebrnimi in eno bronasto.

Sinhrono plavanje jjoo: Preglednica medalj po državah

• Posodobljeno na Tokio 2020.

---

Prednosti sinhronega plavanja

Sinhronizirano plavanje: celovit vodni šport, ki prispeva k popolnemu treningu osebe z motorične, kognitivne in čustvene perspektive

Sinhrono plavanje: zelo lepa dejavnost, ki zahteva multidisciplinarno naravo

Kaj je sinhro ali umetniško plavanje?

Sinhrono plavanje je multidisciplinarna športna dejavnost.: plavanje, balet, govorica telesa, glasbena vzgoja, gibljivost, bodybuilding.

Zahteve za vodne športe za sinhronizirano plavanje

Iz istega razloga je pri sinhronem plavanju nujno potrebno trenirati naslednje veščine: agilnost, gibčnost, fizično odpornost, umetnost, lepota, koordinacija, natančnost, glasbeni čut, umetniško izražanje, odpornost pljučne zmogljivosti.

Združuje veščine plavalke, vaterpoliste in plesalke, kar ga uvršča med najpopolnejšo žensko športno posebnost.

Prednosti sinhronega plavanja

Čemu je sinhrono plavanje?

Kakšne so zdravstvene koristi umetniškega plavanja?

Umetniško plavanje kot kombinacija plavanja, plesa in gimnastike ponuja pravo pestrost aktivnosti.

Ne glede na to, ali želite izboljšati svojo osnovno moč in fleksibilnost, poiskati ustvarjalni izhod za koreografijo in ples ali preprosto preizkusiti nov način zabave in sklepanja prijateljev v vodi.

To je odličen način, da ostanete v formi in ni samo za ženske.

Prednosti sinhronega plavanja kot fizično-rekreacijske možnosti

Sinhrono plavanje je eden najlepših športov, ki obstajajo, zato je cenjen ne le zaradi načina izvajanja različnih gibov, temveč tudi zaradi kompleksnosti svojih dejanj, zaradi katerih je pravi spektakel.

Nato poimenujemo seznam ugodnosti, da vas postavimo tako, da lahko pozneje določite vsako od njih.

1. koristno sinhrono plavanje

Majhen vpliv na sklepe.

Majhen vpliv na sklepe.

Da bi bili in ostali v dobri fizični formi, se je priporočljivo pogosto ukvarjati s športom

• Toda včasih lahko šport negativno vpliva na vaše telo: bolečine v kolenih, mišicah, hrbtu itd. Ena od velikih prednosti sinhronega plavanja je majhen vpliv na sklepe, saj se izvaja v vodi. Zato bo plavanje omogočilo vadbo brez vpliva na sklepe.

2. ugodnost za sinhronizirano plavanje

Zagotovljen ugoden učinek v korist fleksibilnosti

Nanje bo celo pozitivno vplivalo, če bo delovalo na njihovi prožnosti, hkrati pa jih bo okrepilo.

• Študije kažejo, da so sinhroni plavalci po gibljivosti na drugem mestu za telovadkami.

Šport v veliko pomoč pri osteoartritisu

• Poleg tega, da vam umetniško plavanje pomaga, da postanete prilagodljivi in ​​agilni v vseh vidikih športa, bodisi na kopnem ali v bazenu, Športniki, ki trpijo za artritisom in drugimi povezanimi boleznimi, so opazili veliko izboljšanje, odkar so se ukvarjali s športom.
• No, ta šport vam bo pomagal pri delu na obsegu vaših sklepov in lajšanju bolečin.

3. ugodnost za sinhronizirano plavanje

Izboljša dihalni sistem.

Povečana aerobna zmogljivost

• Povečana aerobna zmogljivost: to kažejo tudi testi Sinhronizirani plavalci so po aerobni zmogljivosti na drugem mestu za tekačem na dolge proge zahvaljujoč dejstvu, da k temu pripomorejo dolgotrajna obdobja zadrževanja diha med aktivnim delovanjem.
• Umetniški plavalec lahko v povprečju zadrži dih do tri minute, čeprav se to običajno zmanjša na samo eno minuto naenkrat v rutinah.
• Razširite tudi kapaciteto pljuč Lahko pomaga pri pljučnih boleznih, kot je astma.

4. ugodnost za sinhronizirano plavanje

Spodbuja krvni obtok

Po drugi strani pa velja omeniti Izboljša pretok krvi in ​​pomaga vzdrževati ustrezen krvni tlak.

5. ugodnost za sinhronizirano plavanje

Krepi mišice

Povečana mišična moč

• Povečana mišična moč se pojavi z umetniškimi plavalnimi rutinami, ki lahko vključujejo vrsto zavojev, razcepov, prstov na nogah in še več; namreč raznolikost rutine pomeni, da nenehno izolirate in vadite posamezne mišice.
• Prav tako se umetniški plavalci ne morejo dotakniti dna bazena za dvigala, zato morajo razviti svojo moč na kopnem, da lahko izvajajo dvige, ki kljubujejo gravitaciji.
• Poleg nenehnega lebdenja v vodi med izvajanjem gibov, ki kljubujejo gravitaciji, ne pozabite, da se soigralci, ko dvigujejo drug drugega, ne dotikajo dna bazena, zato mora biti na voljo super moč jedra.

6. ugodnost za sinhronizirano plavanje

Izboljša vzdržljivost

Povečana odpornost

• Medtem ko najboljši športniki naredijo šport enostaven, je kondicijska pripravljenost umetniškega plavalca izjemna, saj neprekinjeno gibanje povečuje odpornost, saj športniki med vsako vadbo izvajajo vadbo za celotno telo.
• Do te mere, da umetniški plavalci do šest dni v tednu, osem ur na dan, izpopolnjujejo svojo tehniko.
• Čeprav na amaterski ravni, dve uri na teden imata lahko velik vpliv na vašo vzdržljivost z navzkrižnim treningom na kopnem in v bazenu.

7. ugodnost za sinhronizirano plavanje

Porabi veliko kalorij

Sinhronizirano plavanje je eden najbolj energijsko zahtevnih športov.

• Seveda je to idealen šport za nadzor telesne teže Če ga vadite eno uro v zmernem tempu, lahko pokurite do 400 kalorij, in približno 900, če to počnete intenzivno.

8. ugodnost za sinhronizirano plavanje

Pridobite veščine timskega dela

Povečano samozavest in sposobnosti timskega dela.

• Resnično, ko se ukvarjamo z ekipnim športom, ki vključuje interakcijo z novimi ljudmi vseh starosti in popolnoma drugačnimi drug od drugega, kar Omogoča razvoj in povečanje socialnih veščin na splošno.

9. ugodnost za sinhronizirano plavanje

Ustvarja duševno dobro počutje

Delajte z možgani: Učne rutine vključujejo možgane, da si zapomnijo in zadržujejo informacije.

• Ohranjanje možganov aktivnih zagotavlja, da se ustvarijo nove nevronske poti in da obstoječe ostanejo zdrave.
• V primeru sinhronizacije kadarkoli si je treba zapomniti rutino, možgani delajo, da bi si jo zapomnili in ohranili, približno in glede na vašo udeležbo se vsako leto naučite do treh različnih rutin.

večja disciplina

• Osnove sinhronega plavanja so pridobiti disciplino, vrednote uspeha, ki jih lahko ekstrapoliramo tako v bazenu kot v življenju.

Odpravite napetosti

• Šport v bazenu proizvaja nastajanje endorfinov s katerim se bomo borili proti morebitni depresiji, dosegli bomo dobro razpoloženje in psihično zdravje.
• Za konec upoštevajte, da je prakticiranje kot način za izboljšanje kakovosti življenja, socialnega vključevanja, odpravljanja ali izolacije razvad in škodljivih navad, zasedbo in zdravo rabo prostega časa nedvomno pozitivna dejavnost. nudi tudi atribute izvajalcem.

10. ugodnost za sinhronizirano plavanje

Rekreativno sinhrono plavanje za vse starosti

Sinhrono plavanje se lahko izvaja v kateri koli starosti

• Ne glede na to, ali se sinhrono plavanje šteje za šport zgodnjega začetka, zaradi značilnosti, ki jih predstavlja, Zelo ga priporočajo na amaterski ravni vse vrste ljudi, ki nočejo doseči olimpijskega cilja,

---

Kazalo vsebine strani: umetniško plavanje

1. Kaj je sinhrono plavanje
2. Splošne podrobnosti o sinhronem plavanju
3. Prednosti sinhronega plavanja
4. Kronologija sinhronega plavanja
5. Nastanek in izključitev v moškem sinhronem plavanju
6. Kaj je potrebno za vadbo sinhronega plavanja?
7. Kako se začnejo pouk v sinhronem plavanju?
8. Osnovni položaji v sinhronem plavanju
9. Osnovni gibi v umetniškem plavanju
10. Vrste tekmovanj in vaj v sinhronem plavanju
11. Kvalifikacije za sinhrono plavanje
12. Sinhronizirano plavanje s petami
13. Pobarvanke za sinhronizirano plavanje

---

Kronologija sinhronega plavanja

Nato datiramo vsa najbolj temeljna dejstva, da jih lahko kasneje najdete v natančnem kronološkem vrstnem redu

Naštevanje najpomembnejših dogodkov v zgodovini umetniškega plavanja.

1891 Berlin: Prvi tekmovalni rekord v sinhronem plavanju

Prvi rekord v tekmovalnem sinhronem plavanju je bil leta 1891 v Berlinu v Nemčiji.

• Čeprav prvi zapis sega v leto 1891 v Berlinu, Treba je opozoriti, da se je v tistem času obravnavani šport razvijal hkrati v več državah, kot so: Avstralija, Kanada, ZDA in v Evropi, Nemčija, Španija in Francija.

1892 Anglija: Kje je bilo ustvarjeno sinhrono plavanje?

Kako nastane sinhrono plavanje?

Ritmična gimnastika in čisto plavanje sta bila že na začetku stoletja za mlade iz premožnih družin, ki so, ne da bi dosegli tekmovanja, organizirali svoja športna srečanja z namenom, da bi se motili, in tako ustvarili prve skrbi za organizacijo zabav in manjših turnirjev, kjer so pokazali njegove sposobnosti.

Kje je nastalo sinhrono plavanje?

Za začetek omenimo, da segajo začetki sinhroniziranega vodnega športa konec 1892. stoletja, natančneje v letu XNUMX, v Angliji.

1892 – 1933: Šport je bil znan kot balet na vodi

Kako se je sinhrono plavanje imenovalo v preteklosti?

Vodni športi: vodni balet

V svojih začetkih leta 1892 je vodni šport dobil ime vodni balet; Šele leta 1933 se bo ime sinhrono plavanje uveljavilo, še manj pa leta 2017 preimenovano v umetniško plavanje (podrobnosti pojasnjujemo v nadaljevanju).

Prve olimpijske igre v Grčiji 1896, ki so vključevale plavanje

• Če govorimo o plavanju (NE umetniškem), se je treba vrniti na prve olimpijske igre moderne dobe, ki so potekale v Atenah leta 1896.

1907 New York: Kdo je ustvaril sinhrono plavanje?

Pionirka v kopalkah

Po drugi strani pa je to tudi razburljivo povedati Annette Kellermann je bila ena prvih žensk, ki je nosila enodelne kopalke, v nasprotju s hlačami, ki so bile do takrat dovoljene., celo njegove kopalke so postale tako priljubljene, da je začel svojo modno linijo.

Video Balet na vodi Annette Kellerman

1908 je bila organizirana Mednarodna zveza amaterskega plavanja (FINA).

• La FINA je bila ustanovljena 19. julija 1908 v Londonu, ravno ob koncu olimpijskih iger v Londonu leta 1908.
• Mednarodno amatersko plavalno zvezo so ustanovili predstavniki 8 nacionalnih plavalnih zvez: Nemčije, Belgije, Danske, Finske, Francije, Madžarske, Združenega kraljestva in Švedske.

1920 v različnih državah: Rojstvo sinhronega plavanja

Oblikovanje vodnih figur se imenuje okrasno plavanje.

Peg Seller 1924 Kanada: Prvi zmagovalec tekmovanja v sinhronem plavanju

1933 Chicago show Modern Mermaids: Kdaj je postalo znano po poimenovanju sinhronega plavanja

Sinhrono plavanje je bilo leta 1941 sprejeto kot športna vadba

1940 Združene države: pripravljeni so prvi predpisi in Esther Williams spodbuja vodne športe

1955 Mehiške Panameriške igre: predstavitev sinhronega plavanja kot tekmovalnega športa

1958 Amsterdam: prvo mednarodno tekmovanje v sinhronem plavanju

    Prvo mednarodno tekmovanje je potekalo v Amsterdamu leta 1958 pod vodstvom J. Armbousta, predsednika odbora za sinhronizirano plavanje,

1964 Florida: olimpijski prvak Johnny Weissmulle je prispeval k priljubljenosti sinhronega plavanja

1973 Beograd: Začelo se je svetovno prvenstvo v plavanju in sinhronem plavanju

Olimpijske igre v Los Angelesu 1984: Sinhrono plavanje postane olimpijski ekshibicijski šport

Kdaj je sinhrono plavanje postalo olimpijski šport?: na olimpijskih igrah v Los Angelesu leta 1984

Končno, kot smo že rekli, Žensko sinhrono plavanje je postalo olimpijski šport na olimpijskih igrah v Los Angelesu leta 1984, čeprav ko je bila vključena, je bila sprejeta samo za ženske ter za posamezne dogodke in dogodke za pare.

Z drugega vidika je bil vzpon sinhronega plavanja med premiero dejavnosti kot olimpijskega športa na olimpijskih igrah leta 1984.

Zaradi tega je omenjeno 'Hollywoodska sirena (Esther Williams') je bila povabljena na premiero kot olimpijski šport leta 1984 v Los Angelesu, da bi od tam intenzivno razkrila vodno vadbo sinhronega plavanja.  

Olimpijski šport od leta 1984. Tekmovanje urejajo predpisi FINA (Mednarodne amaterske plavalne federacije).

Do te mere, da je bil, ko je bil leta 1984 vključen kot olimpijski šport v Los Angelesu, sprejet le za ženske.

Olimpijske igre v Seulu 1988: Sinhrono plavanje postane uradni šport

Sinhrono plavanje kot uradni šport v solo in duet načinu.

Svetovno prvenstvo v plavanju Kazan 2015: sinhrono plavanje za moške

2017: Sinhrono plavanje se zdaj imenuje UMETNIŠKO PLAVANJE

Podobno se je julija 2017 z odobritvijo nacionalnih zvez (vendar brez večje podpore plavalcev in tehnikov) sinhrono plavanje z odobritvijo , vendar brez večje podpore plavalcev in tehnikov, preimenovalo v umetniško plavanje.

Ime SINHRONIZANO PLAVANJE se od srečanja FINA BUREAU, ki je potekalo julija 2017 v Budimpešti, preimenuje v UMETNIŠKO PLAVANJE in se začne izvajati od sezone 2017-2018.

Sinhrono plavanje je že zgodovina. Seveda ne ta šport sam, ampak njegovo ime.

Vendar kljub ruskemu nasprotovanju spremeni ime.

Kongres Mednarodna plavalna zveza (FINA), ki je potekala te dni, je služila za vzpostavitev novega imena modaliteta: umetniško plavanje.

Na predlog oz Mednarodni olimpijski komite (MOK), se preimenuje, da bi spodbudil svojo priljubljenost in se izenačil z disciplinami, kot je umetniška gimnastika.

Beseda 'sinhroniziran' je že spremenjena v 'umetniški' v ustavi FINA in bo od zdaj naprej enaka za vse prireditve, vključno z olimpijskimi igrami.

Odločitev bo motivirala »biti disciplina, ki jo javnost in mediji bolje razumejo«, kot je za portal izjavil podpredsednik FINA Sam Ramsamy Znotraj iger.

Seveda ni skoraj soglasne večine, ki bi podprla izvedbo spremembe.

Sinhrono plavanje Tokio 2021: Rusija ponovno potrjuje ekipno sinhrono plavanje

Rusija je znova osvojila ekipno zlato in njena prevlada traja 21 let

Od iger v Sydneyju leta 2000 je nenehno osvajal zlato v tem načinu.

---

Kazalo vsebine strani: umetniško plavanje

1. Kaj je sinhrono plavanje
2. Splošne podrobnosti o sinhronem plavanju
3. Prednosti sinhronega plavanja
4. Kronologija sinhronega plavanja
5. Nastanek in izključitev v moškem sinhronem plavanju
6. Kaj je potrebno za vadbo sinhronega plavanja?
7. Kako se začnejo pouk v sinhronem plavanju?
8. Osnovni položaji v sinhronem plavanju
9. Osnovni gibi v umetniškem plavanju
10. Vrste tekmovanj in vaj v sinhronem plavanju
11. Kvalifikacije za sinhrono plavanje
12. Sinhronizirano plavanje s petami
13. Pobarvanke za sinhronizirano plavanje

---

Nastanek in izključitev v moškem sinhronem plavanju

Začetki sinhronega plavanja: samo za moške

Začetki sinhronega plavanja: še posebej za moške

Sinhronizirano plavanje je bilo zasnovano za vadbo obeh spolov, a jih je Atletska zveza ločila, ker so mislili, da ima biti moški prednosti v vodi, resnica pa je, da je bilo ravno nasprotno

Vendar pa namigovati, da so moški plavalci igrali ključno vlogo na vodnih tekmovanjih, ki so postala zelo priljubljena atrakcija v javnosti v 30. in 40. letih.

Določeno je bilo tudi, da bodo kategorije žensk in moških tekmovale ločeno. Do takrat jih je mogoče kombinirati.

Zakaj ni sinhronega plavanja za moške?

Sinhronizirano plavanje je hitro postalo šport samo za ženske.

Medtem ko je bil v svojih začetkih šport, ki so ga izvajali izključno moški, je hitro postal ženski modalitet.

Bistvo je, da je ta ločitev vzela zagon moškemu prispevku k športu.

Ta ideja je moške oddaljila od te discipline ne samo v ZDA, ampak tudi v drugih delih planeta.

Vendar pa danes skoraj vse olimpijske športe izvajata oba spola, zato se je možno, da se bo v prihodnosti odprla možnost za plavalce, ki jim bo omogočila koreografijo in usklajene piruete v bazenih iger.

Po drugi strani pa je edina možnost, da se pravila spremenijo na Mednarodnem olimpijskem komiteju, da se peticija FINA vloži tri leta pred naslednjimi igrami.

A še bolj upajo, poudarjajo, da je od odprtja regionalnih in celinskih turnirjev do moške udeležbe uspelo pritegniti pozornost več moških, ki si zdaj želijo biti del klubov sinhronega plavanja v Evropi in Združenih državah. države.

Sinhronizirano zlato in srebro na prvem svetu

Billy May, prvo moško zlato v sinhronem plavanju

Potem ko je izvedel, da je svetovno prvenstvo 2015 v Kazanu prvič v zgodovini sprejelo mešane dvojice, ni okleval: skupaj s Christino Jones bo osvojil zlato v tehnični rutini in srebro - le za desetino razlike - v rutini. prost. Kljub temu, da je bil več kot desetletje izključen iz plavanja, mu je to uspelo uspe pri prvi spremembi. 

Svetovno plavanje 2015 Kazan: prvi zmagovalec v moških mešanih duetih v sinhronem plavanju

Moško sinhrono plavanje: prvo zlato v mešanem duetu v zgodovini

Spodaj je videoposnetek prvega moškega zmagovalca v sinhronem plavanju, Billa Maya in Christine Jones, ki sta osvojila prvo zlato v mešanem duetu v zgodovini zaradi brezhibnega tehničnega nastopa na svetovnem prvenstvu FINA 2015 v Kazanu.

Dvojec v sinhronem plavanju je bil pred Rusijo in Italijo, ki sta osvojila srebrno in bronasto medaljo.

Uživajte ob opazovanju njenega igrivega nastopa in neverjetnih veščin merjenja časa!

Pau Ribes in njegova vloga v moškem sinhronem plavanju

Pau Ribes je pionir moškega sinhronega plavanja v Španiji, ki je začel plavati pri 7 letih. Zelo sem občudoval odličnega plavalca Gemma Mengual, leta pozneje pa so se mu uresničile sanje: Pau in Gemma sta bila mešani duetni partnerji. On je bil odgovoren za to, da se je Gemma Mengual spet vrgla v bazen, potem ko se je umaknila s tekmovanja.

Prednosti mešane sinhro ekipe

P moški v umetniškem plavanju pomoč ravnotežje igrišče. Moški v ženski ekipi v sinhronem plavanju prinaša veliko vrednote in prednosti ekipeJe dopolnjujejo zelo dobro in zaradi tega gre vse super. 

Video za umetniško plavanje za fante

---

Kaj je potrebno za vadbo sinhronega plavanja?

Zahteve in osnovna oprema v Synchru

Dva bistvena elementa v sinhronem plavanju

V Sinhrono plavanje so uporabljeni dva zelo pomembna elementa: A sponka za nos, Uporablja se tako, da voda ne pride v nosnice, poleg a polnodelne kopalke ki imajo dve ključni točki za zmogljivost, da so udobni in dizajn.

Oprema, potrebna za vadbo v sinhronem plavanju

Potrebna oprema za vadbo so kopalke, kapa, potapljaška očala in material, ki se uporablja pri treningu, kot so gumice, uteži itd.

Obroček za nos je nujen: pinceta za sinhronizirano plavanje

Kaj so sponke za vodne športe

The klešče za nosnice Namenjeni so preprečevanju vdora vode skozi nosnice, v veliko pomoč pa so pri plavanju.

Da malo bolj razjasnimo, pinceta je bistvenega pomena, da preprečite, da bi voda prišla v nosnice, ko figurice naredite pod vodo, na primer pri izvajanju navpičnega položaja z licem navzdol v vodi.

Pravzaprav plavalci pod kopalke običajno nosijo pinceto in nekaj rezervnih delov. Kajti če jih sredi tekmovanja spustijo (ker so pri plavanju tako blizu, so udarci med enim in drugim zelo pogosti), hitro vzamejo druge pincete in jih položijo pod vodo, da lahko normalno nadaljujejo rutino.

Kdaj naj uporabljam sponke za nosnice pri plavanju?

• V bistvu so najpomembnejši pri sinhronem plavanju.
• v cko začnemo plavati in ne obvladamo dihanja, so običajno idealni za bolj udoben trening, vendar lahko vplivajo na vašo tehniko dihanja, kar neposredno vpliva na vašo učinkovitost plavanja.
• Zato je pomembna točka pri plavanju učenje pravilnega dihanja in izpuščanja zraka, zato so lahko dobro orodje za napredne plavalce, vendar se jim med učenjem poskušajte izogibati dlje časa. 

Prednosti uporabe sponk za nosnice pri vodnih športih

Prednosti uporabe sponk za nosnice pri športih v bazenu

• V prvi vrsti preprečujejo, da bi voda prišla v nos, ko se učite plavalnih tehnik. 
• Dobro deluje za plavanje v odprti vodi, saj preprečuje, da bi nekateri mikrobi, ki živijo v teh okoljih, vstopili v vas. 
• Še en plus je, da vam omogočajo, da se osredotočite samo na svojo tehniko plavanja in dihanje na usta.
• Nazadnje, če ste alergični na klor, vam lahko pomagajo preprečiti morebitne reakcije. 

Potrebna oprema za tekmovanje v sinhronizaciji

Kar se tiče tekmovanja, je potrebno obleči tekmovalne kopalke in tudi lase napeti v kito.

• Za tekmovanja morajo biti kostumi vpadljivi in ​​včasih tudi iz likra, čipka, bleščice in PBT.

Kako narediti popolno žemljico v sinhronem plavanju

Zakaj si plavalci dajejo ribji žele v lase?

Da plavalci ne bi bili kaznovani, morajo nositi lok in imeti popolnoma čist obraz in za izpolnitev tega namena ni nič učinkovitejšega kot žele ribji rep.

Recept za popolno žemljico v umetniškem plavanju

Recept je sestavljene pri mešanju želatine (prodajajo jo v kosmičih ali v lističih) z vročo vodo in hladno tekočino nanesemo tako, da naredimo pentljo, da preprečimo odpadanje pramenov.

Dejansko se žele iz isinglass pogosto uporablja pri kuhanju.

Na ta način, da ne bi imeli spuščenih las, se športniki odločijo za a žele iz ribjega lepila, ki se običajno uporablja za kuhanje.

Video vadnica za pravilno namestitev želeja za sinhronizirano plavanje

Danes vam povemo, kako, ko imate popolno žemljico, si nadenete žele za sinhronizirano plavanje.

---

Kako se začnejo pouk v sinhronem plavanju?

Pogoji za začetek sinhronega plavanja

Za začetek Sinhrono plavanje, pomembno je imeti a dobro znanje plavanjan, tudi ni nič nenavadnega videti športne plavalce, ki po nekaj letih sinhrono plavajo.

Katere zahteve morate izpolniti, da začnete s sinhronim plavanjem kot ekipa?

Če se želite pridružiti ekipi za sinhronizirano plavanje, boste morali opraviti preprost test, da ocenite svojo lahkotnost in fleksibilnost v vodi.

Zahtevali boste tudi zdravniško potrdilo o odsotnosti kontraindikacij za izvajanje sinhronega plavanja.

Pri kateri starosti začeti s sinhronim plavanjem?

Kdaj se lahko začnete ukvarjati z baletom na vodi?

Za začetek umetniškega plavanja je primerno počakati nekoliko dlje kot pri drugih športnih disciplinah, saj morajo malčki prevladovati v vodnem okolju, zato je običajno plavanje prvi korak.

Že od 6. do 8. leta v nekaterih šolah se lahko začnejo ukvarjati s tem športom, kar jim omogoča razvijanje fleksibilnosti, odpornosti, kreativnosti, občutka za ritem, koncentracije in timskega duha., med drugimi dejavniki.

Priporočena starost za sinhrono plavanje

Če pri ukvarjanju s športom starost ni pomembna, morate priznati, da če želite doseči določeno raven, tekmovati in doseči najvišjo raven, morate začeti čim prej. Idealna starost za začetek sinhronega plavanja je od 6 do 10 let.

Začeti vaditi sinhronizirano plavanje že od malih nog je najboljše.

Tako se razvijajo telesne in umetniške sposobnosti, ki so potrebne za uspeh v tem težkem in lepem športu.

Kako so usmerjeni tečaji umetniškega plavanja

Cilj je spodbujanje športa pri učencih, ki že znajo plavati, in ustvarjanje motivacije za vadbo v bazenu.

• Program je zelo popoln, saj so v bazenu raztezanje in plesni tečaj ter sinhronizirani tečaj.
• Pouk običajno traja pol ure na tleh in pol ure v bazenu.
• Zaveza za vstop v ekipo je, da morate dokončati cikel, ki traja vsaj 3 mesece.

Na kaj se dela v sinhronem plavanju

• Delo učenja umetniškega plavanja, ko otroci znajo dobro plavati, se začne iz vode.
• S suhim treningom je mogoče, da se malčki seznanijo z osnovnimi položaji te discipline - platformami in skoki -, zato je to temeljni predhodni korak, da lahko spoznajo in obvladajo svoje telo v vodi, ki je drugi del učnega procesa. 
• K temu, kar so se naučili na suho, bodo morali fantje in dekleta dodati poznavanje flotacije in apneje, vendar se tega izziva ne lotimo, dokler se opisana osnovna vprašanja ne obvladajo iz vode. 

Pri pouku se uvajajo umetniške plavalne rutine

• Solo – kjer se posamezni plavalec sinhronizira z glasbo.
• Dvoboji – kjer se plavalec usklajuje s partnerjem in v taktu z glasbo.
• Oprema – kjer se plavalec usklajuje z do sedmimi drugimi športniki in v taktu z glasbo.
• Kombinacija – ekipna rutina, kjer v neprekinjenem vaji nastopa do deset plavalcev, med vadbo pa bodo segmenti, kjer nastopa različno število plavalcev.

Potrebno je tudi učenje tekmovalnih rutin

Na večini seniorskih tekmovanj plavalci za sodnike izvajajo dve rutini, eno tehnično in eno prosto.

• La tehnično rutino vključuje realizacijo vnaprej določenih elementov, ki jih je treba izvesti v določenem vrstnem redu. The prosta rutina nima nobenih zahtev, zato so plavalci lahko »svobodni« v svoji kreativnosti z gibi in koreografijo.

Stopnje v umetniškem plavanju

Sinhrono plavanje ima 5 stopenj

Obstaja 5 stopenj (začetna, razvojna, srednja, uspešnost in magistrska), vsaka je razdeljena na razrede in starostne kategorije. Prva tri so sestavljena iz regijskih in pokrajinskih tekmovanj, druga dva pa sta pokrajinska in državna.

V sinhronem plavanju se na vsaki 2 leti treninga pridobi približno ena stopnja

V povprečju plavalec vstane vsaki 2 leti. Višja kot je stopnja, težja je izvedba veščin in več ur treninga se bo povečalo.

---

Kazalo vsebine strani: umetniško plavanje

1. Kaj je sinhrono plavanje
2. Splošne podrobnosti o sinhronem plavanju
3. Prednosti sinhronega plavanja
4. Kronologija sinhronega plavanja
5. Nastanek in izključitev v moškem sinhronem plavanju
6. Kaj je potrebno za vadbo sinhronega plavanja?
7. Kako se začnejo pouk v sinhronem plavanju?
8. Osnovni položaji v sinhronem plavanju
9. Osnovni gibi v umetniškem plavanju
10. Vrste tekmovanj in vaj v sinhronem plavanju
11. Kvalifikacije za sinhrono plavanje
12. Sinhronizirano plavanje s petami
13. Pobarvanke za sinhronizirano plavanje

---

Osnovni položaji v sinhronem plavanju

Najpogosteje uporabljene figure ali položaji

V sinhronem plavanju je približno dvajset osnovnih položajev, ki se združijo v figure proste in tehnične vaje.

To disciplino razumejo različni položaji ali osnovne figure, ki veljajo za temeljno točko sinhronega plavanja. Iz teh se izdelajo tekmovalne rutine, ki jih je treba razviti na najboljši možni način.

Spodaj razlagamo najosnovnejše položaje, ki se jih naučimo v prvih letih iniciacije v sinhro.

Ko so vsi najosnovnejši položaji nadzorovani, lahko povečate raven in celo inovirate z novimi gibi.

• Raztegnjena: izvaja se na hrbtu in z licem navzdol s popolnoma iztegnjenim telesom.
• Baletna noga: ta položaj lahko izvajate na eni ali dveh nogah; izvaja se tudi na površini bazena ali v globinah.
• Navpično: glede na raztegnjen položaj se izvaja navpično. Preostali del figure ima telo v celoti iztegnjeno.
• Prednji in zadnji šotor: v obeh položajih ščuke naj bo telo upognjeno v bokih. Od spredaj je kot 90 stopinj, od zadaj pa se upogib poveča na 45 stopinj. Preostali del telesa mora ostati poravnan.

Osnovni položaji in prehodi so združeni za izvajanje figur ter prostih in tehničnih vaj.

17. Viteški položaj

Spodnji del hrbta je obokan, z boki, rameni in glavo v navpični črti. Ena noga je navpična, druga pa iztegnjena hrbtno, s stopalom na površini in čim bližje vodoravni.

18. Viteški variantni položaj

Spodnji del hrbta je obokan, z boki, rameni in glavo v navpični črti. Ena noga je navpična, druga pa za telesom (dorzalno iztegnjena) s kolenom, upognjenim pod kotom 90° ali manj. Stegno in tele bosta vzporedna s površino vode.

19. Stranski položaj ribjega repa

Telo iztegnjeno v navpičnem položaju z eno nogo iztegnjeno bočno in stopalom na površini ne glede na višino bokov.

20. Glava naravnost iz vode

telo bolj ali manj v višini prsi izstopite iz vode in naredite nekaj gibov s stopali.

---

Osnovni gibi v umetniškem plavanju

1. osnovni gib v umetniškem plavanju

Sprejmi baletno nogo

• Začnete v ležečem položaju na hrbtu. Ena noga ostane ves čas na površini. Stopalo druge noge drsi po notranji strani iztegnjene noge, dokler ne doseže položaja pokrčenega kolena. Koleno se nato zravna, ne da bi prišlo do gibanja v stegnu, dokler ni dosežen baletni položaj noge.

2. osnovno gibanje v umetniškem plavanju

Končni premik iz obokanega položaja v položaj sploščenega hrbta

• Iz površinskega obokanega položaja se boki, prsni koš in obraz zaporedoma pojavljajo na isti točki in se gibljejo proti stopalom, dokler ni dosežen položaj iztegovanja/hrbta, ki se konča, ko glava zavzame položaj, v katerem je bila. boki na začetku gibanja

3. osnovno gibanje v umetniškem plavanju

Protikatalinsko vrtenje

• Iz položaja žerjava se boki vrtijo, ko se trup dviga bočno.
• do prevzema položaja baletne noge. Med rotacijo noge vzdržujejo kot med seboj 90°.

4. osnovno gibanje v umetniškem plavanju

Giros

• Zasuk je vrtenje na trajni višini. Telo ves čas vrtenja ostane na svoji dolgi osi.
• Če ni drugače navedeno, se izvaja v navpičnem položaju. Zavoj se zaključi z navpičnim spustom.

1. Pol obrata: obrat za 180 stopinj
2. Celoten obrat: 360º obrat
3. Hiter polovični obrat: hiter obrat za 180°

5. osnovno gibanje v umetniškem plavanju

obračanje navzdol

• Zasuk navzdol je navpična rotacija. Telo ves čas vrtenja ostane na svoji dolgi osi. Če ni drugače določeno, se zavoji izvajajo enakomerno.

1. za 180° navzdol
2. za 360º navzdol
3. Navzdol in neprekinjeno obračanje
4. Hitro vrtenje za najmanj 720º, ki se zaključi, preden pete dosežejo površino vode in se nadaljuje, dokler stopala niso popolnoma potopljena.

6. osnovno gibanje v umetniškem plavanju

Delfin

• Delfin (in vse njegove modifikacije) se začne v položaju ravnega hrbta. Telo sledi obodu kroga, ki ima premer približno 2.5 metra, odvisno od višine plavalca. Glava, boki in stopala se zaporedno potopijo v položaj loka delfina, ko se telo premika po krogu, pri čemer glava, boki in stopala sledijo namišljeni črti oboda.
• Gibanje se nadaljuje, dokler se telo ne začne raztezati (zravnavati), ko se dvigne v raven hrbet, pri čemer glava, boki in stopala prebijejo površino na isti točki.

7. osnovno gibanje v umetniškem plavanju

pokončni delfin

• Ko glava z neprekinjenim gibanjem doseže točko, ki jo označuje prva četrtina kroga, se telo zravna, medtem ko se še naprej spušča, dokler ne doseže navpičnega položaja. Prsti dosežejo točko prve četrtine kroga v trenutku, ko dosežejo navpično črto.
• Ob ohranjanju navpičnega položaja se telo dviga vzdolž vzdolžne osi, dokler se med gležnji in boki ne vzpostavi nivo vode.

Osnovni udarci v sinhronem plavanju 

Video Osnovni udarci v sinhronem plavanju 

Razlaga osnovnih udarcev v sinhronem plavanju ali umetniškem plavanju:

• ravno veslanje
• standardno veslanje
• Veslanje proti standardu
• veslaški torpedo
• Veslanje proti torpedu
• ameriško veslanje

Položaj telesa v vsakem zamahu sinhroniziranega plavanja, nasveti in osnovne napake.

Nasveti za sinhronizirano plavanje: vstop in stabilnost na vrhu

Video nasveti za sinhronizirano plavanje: Vstop in stabilnost v šotoru

Vstop ščuke je eden najpomembnejših osnovnih gibov v umetniškem plavanju, zato ga je pomembno, da se ga naučite dobro obvladati, saj vas bo spremljal skozi celotno kariero. Če se tega ne naučite dobro, boste vedno imeli tisto Ahilovo peto, s katero boste imeli težave, ker se uporablja v vseh kategorijah.

Video triki za sinhronizirano plavanje: Vertikale z koti

Ta članek o navpičnici s koti je namenjen napredni stopnji umetniškega plavanja, pa tudi tistim, ki želijo poskusiti in biti navdihnjeni za prihodnost.

---

Vrste tekmovanj in vaj v sinhronem plavanju

Regionalni in nacionalni obseg

Obstaja več vrst tekmovanj, če začnemo z najosnovnejšimi, najdemo:

1. jih regionalne in državne vozovnice. Oba imata enako vrsto testiranj, tako v vodi kot izven vode (ja, plavalci se testirajo tudi iz vode), čeprav je državni nivo malo bolj zahteven.
2. Naprej imamo likovna liga, ki se praznuje na različne datume. Naredi se povprečje točk in podelijo medalje. Na splošno so na teh tekmovanjih 4 plošče, v katerih se v vsakem od njih izvaja drugačna figura. 2 številki sta obvezni in sta vedno enaki, drugi 2 pa gresta v žreb, ki ga izvede zveza dni pred tekmovanjem.
3. Ko smo končali s tekmovanji v figurah, začnemo s tekmovanji rutine: napredovanje, absolutno in avtonomno; vsak od njih s svojimi zahtevami in značilnostmi, ki jih razlikujejo.
4. In končno (na nacionalni ravni) imamo Špansko prvenstvo, kjer plavalci izvajajo 4 figure (2 obvezni in 2 z žrebom, kot v figuralni ligi), na drugi strani pa tekmujejo v rutinskem načinu.

Vaje za sinhronizirano plavanje med tekmovanji

Tehnične in proste vaje v sinhronem plavanju

Rutinska tekmovanja so lahko raznolika. Govorimo o prostih rutinah in tehničnih rutinah. Tehnike zahtevajo omejeno število številk, označenih s predpisi, v določenem vrstnem redu in v roku. Sodniki najbolj ocenijo tehnična kakovost, saj je v tem primeru pomembnejša od umetniške.

Pri prostih rutinah se izvaja koreografija v ritmu glasbe. Plavalci imajo popolno svobodo pri vključevanju gibov in dajo osebni in umetniški pridih.

Plavalci ustvarjajo rutine s kombinacijo osnovnih položajev, imenovanih triki. Športniki v svojih programih uporabljajo kreativne prehode za premikanje z ene strani bazena na drugo. Tako izkoristijo priložnost, da zadihajo po figurah, ki so jih izdelali pod vodo.

1. del tekmovanja: Tehnična rutina

V tem prvem delu plavalci izvajajo omejeno število figur. Številke morajo izdelati po vrstnem redu in v določenem roku. Pri posameznih testih imajo 2 minuti za izvedbo 6 številk; v duetih 2.20 narediti 7 trikov; pri ekipnih razstavah pa 2.50 za izdelavo 8 figur. Pri tem preizkusu so točke tehnične kakovosti pomembnejše od točk umetniške kakovosti. Tehnična rutina predstavlja 35 % končnega rezultata na tekmovanju.

2.: Prosta rutina

V tem drugem delu športniki svojim programom dodajajo osebne in umetniške note, saj pripravljajo svoje rutine. Običajno plavalci začnejo ob bazenu; imajo do 10 sekund časa, da vstopijo v vodo. Pri tem testu so točke za umetniško kakovost pomembnejše od tistih za tehnično kakovost. Prosta rutina predstavlja 65 % končnega rezultata na tekmovanju.

Katere so kategorije sinhronega plavanja?

Vrsta rutine glede na število plavalcev

Lahko so solo, pri čemer sodeluje le en plavalec posameznik. V duetih sodelujeta dva plavalca. Ekipno sodelujejo najmanj 4 plavalci in največ 8 plavalcev. In končno imamo kombinacije, ki tekmujejo samo v brezplačnem načinu. To združuje vse prejšnje, torej lahko nastopajo ekipa, trije plavalci, dueti, solo... v okviru iste rutine, tekmuje pa največ 10 plavalcev. Po drugi strani pa so poudarki, pri katerih lahko plavalci uporabijo material za izvajanje rutine, vendar ta modalitet ne vstopa v tekmovanje.

samski ali sam

Plavalci ustvarjajo vaje ali "rutine" tako, da sestavljajo kombinacije osnovnih položajev in prehodov, imenovanih figure. V svojih predstavah uporabljajo kreativne prehode za premikanje z ene strani bazena na drugo, saj je treba vaje izvajati med hojo po celotni dolžini bazena.

posamezniki: dve minuti, da naredite sedem obveznih elementov

Dvoboji

Dueti zahtevajo popolno sinhronizacijo z glasbo, zahtevajo odlično koordinacijo dveh plavalcev. V prosti rutini od športnikov ni treba izvajati istih figur hkrati, vendar morajo biti njihovi gibi umetniško usklajeni. Dueti zahtevajo popolno koordinacijo obeh plavalcev, pa tudi dobro sinhronizacijo s telesom partnerja. V prosti rutini niso dolžni izvajati figur hkrati, vendar morajo biti njihovi gibi umetniško usklajeni. Dovoljeno je nositi spremljevalca. Duet je mogoče ceniti bolj kot solo, saj imata koordinacijo od prvega trenutka, ko se glasba začne.

Pari: dve minuti in dvajset sekund, da naredite devet elementov

ekipni eksponati

Štiri do osem udeležencev V prosti rutini morajo biti tekmovalci popolnoma sinhronizirani/tudi če vsi ne izvajajo enakih trikov. Usklajevanje gibov toliko plavalcev je težko: zahteva veliko ur treninga.

Sestavljeni iz osmih udeležencev, morajo delovati s popolno sinhronizacijo, tudi če vsi ne izvajajo enakih figur. Ekipni nastop zahteva veliko ur treninga. Na uradnih tekmovanjih absolutne kategorije morajo izvesti tehnično vajo in drugo prosto vajo.

Skupine: tri minute, da naredite 19 elementov in vsaj eno formacijo v ravni črti in eno v krogu.

Kombinacija ali brezplačna kombinacija

To je še ena oblika sinhronega plavanja. To je enako kot ekipni način, vendar vključuje posameznike in solo, torej v isti koreografiji plavajo plavalci vsi skupaj, nato en sam ali dva sama, ali trije..., in tako naprej, potem spet vsi skupaj.

---

Kvalifikacije za sinhrono plavanje

Sinhronizirano plavanje in njegova pravila

Kdo ureja pravila umetniškega plavanja

Trenutno sinhrono plavanje po vsem svetu urejajo predpisi Mednarodne plavalne zveze (FINA).

Vsa mednarodna prvenstva v sinhronem plavanju organizira FINA (Mednarodna plavalna zveza), tista v Španiji pa RFEN (Kraljeva plavalna zveza).

Koliko sodnikov je v sinhronem plavanju?

medtem ko 10 sodniki Po vsakem gibu morajo plavalci izvesti naporno serijo dvigov, dvigov, vrtljajev in zavojev, pri čemer se ne dotikajo dna bazena.

Kakšna so pravila sinhronega plavanja?

Pravila sinhronega plavanja

• Tam so drevesa vrste tekmovanj Sinhrono plavanje: individualne, duete in ekipne razstave.
• Tekmovanje je razdeljeno na: tehnično vadbo in prosto vadbo.
• Sodniki cenijo tehnično in umetniško kakovost obeh rutin, saj lahko skupaj dodelijo največ 10 točk.
• V duetskem in ekipnem tekmovanju morajo plavalci izvajati dve rutini: tehnično in prosto rutino.
• Ekipe morajo dokončati dve rutini in v Olimpijske igre so samo ženske. Najprej tehniko  vključuje pet označenih številk in traja največ dve minuti in 50 sekund. Drugič, funtov je 3 do 4 minute. Oba morata uporabljati glasbo (ki jo lahko poslušata pod vodo).
• Za zmago v tej razburljivi disciplini morajo tekmovalci doseči najvišji rezultat, ki se Pridobljeno z izdelavo figur sinhronizirano v dveh delih, tehnični strani in prosti strani.
• Glede na kategorijo in starost plavalcev se vrsta vadbe razlikuje: Tekmovanje oziroma tekmovanje za plavalce v kategoriji mladincev in vse tekmovalce (nad 15 let) je razdeljeno na dva dela: tehnično vadbo y brezplačna vadba. Sodniki ocenjujejo tehnično kakovost, gracioznost, uglajenost, umetniško ustvarjanje v sinhronizaciji z glasbo obeh vaj; Prav tako se z največ 10 točkami preverja moč, višina posamezne figure in njen odnos (umetnostni izraz). Športniki so lahko kaznovani, če se dotaknejo dna bazena, se naslonijo na robove, pokažejo znake utrujenosti in nimajo milosti ali nasmeha.

Video Osnovna pravila sinhronega plavanja

Temeljni predpisi za sinhrono plavanje

Kazni za sinhrono plavanje

Prepovedani gibi v sinhronem plavanju

Kot tak ni prepovedanih gibov, vendar obstaja več vidikov, ki točke ostanejo v tekmovanju.

Umetniške plavalne vaje se kaznujejo s polovico točke, če:

• In pol točke za vsakega tekmovalca, ki izpusti del elementa.

Pri sinhro vajah se točka odšteje, če

• Za premike iz vode porabijo 10 sekund.
• Skupni čas rutine je presežen.
• Obstaja odstopanje od dovoljenega roka.
• In ena točka za vsak del obveznega elementa, ki ga niso izvedli vsi tekmovalci.

V umetniškem plavanju se odštejeta dve točki, če:

• Tekmovalec uporablja tla bazena.
• Tekmovalec med premiki iz vode prekine tekmovanje in lahko začne znova.
• Pri tehničnih rutinah se od ocene izvedbe odštejeta dve točki, za vsak obvezni element, ki ni opravljen.

Čeprav obstajajo številna pravila in kazni za določene rutine, so osnovna pravila za sinhrono plavanje prikazana spodaj.

• Ne dotikajte se dna: Ena od stvari, zaradi katerih so dvigala še bolj impresivna, je ta, da se sinhronizirani plavalci ne smejo dotikati dna bazena v nobenem trenutku med svojimi vajami.
• brez ocen: Predstavitev je edinstven in pomemben del sinhronega plavanja, vendar obstajajo določene omejitve glede tega, kaj lahko plavalci nosijo. Sinhro plavalcem je na primer prepovedan nakit, gledališka ličila ali neprimerni kostumi.
• Brez očal: Druga omejitev med rutinami sinhroniziranega plavanja so očala. Lahko pa jih nosijo plavalci na likovnih tekmovanjih.
• Ekipa pomeni ekipa: Ekipe običajno vsebujejo osem plavalcev, vendar je najmanjše število za ekipo štirje. Ekipe izgubijo točke za vsakega plavalca, ki ga imajo v polnem številu, ker je lažje sinhronizirati manj ljudi v rutini.
• Držite se časa: Rutine lahko trajajo od dveh minut in pol do pet minut, odvisno od tega, ali se izvajajo sami ali kot del ekipe. Vendar so plavalci kaznovani, če vzamejo 15 sekund manj ali več od določenega časa. Čas za izvajanje tehničnih in prostih vaj, tako v duetu kot v ekipi, vključuje že deset sekund za gibanje izven bazena. In obstaja 15 sekund več ali manj tolerance glede časa, dovoljenega za rutine.
• znotraj pravil, ne morejo biti več kot deset sekund iz vode y ne morete se dotikati dna bazena ali njegovih robov. Ja, lahko izberejo glasbo in kar zadeva kostume, to ne more vključevati preglednosti.
• Je popolnoma prepovedano kot plavalci dotaknite se dna bazena, v primeru enega dotika, morajo sodniki kaznovati celotno ekipo. Kopalke ne smejo imeti prozorne tkanine. Vsaka od teh kazni na tekmovanju je lahko odločilna.

Merila za točkovanje

Sodniki dajo svojo oceno rutin, pri čemer upoštevajo vidike, ki jih je treba oceniti pri razvoju tekmovanj v skladu s kriteriji, ki jih je FINA določila in jih bomo videli v nadaljevanju.

Oceno vsakega udeleženca določita dve žiriji, ki ga sestavlja pet ali sedem ljudi. V tehnični rutini ena komisija ocenjuje izvedbo — dokončanje obveznih delov —, druga pa splošni vtis.

Medtem v prosti rutini, ena plošča gleda na tehnične prednosti – vidike, kot sta čas in težavnost – in druga na umetniški vtis. Za to zadnjo točko se obravnavajo vprašanja, kot sta koreografija in glasbena interpretacija.

v obeh rutinah rezultat se giblje od 0 do 10 in nekatera dejanja so lahko kaznovana, na primer preseganje 10 sekund iz vode. Vsi plavalci začnejo pri 10, točke pa se odštejejo, ko naredijo napake.

Kako se ocenjuje sinhrono plavanje?

kako se točkuje sinhronizirano plavanje v tehnični rutini

točkovanje sinhronega plavanja v prosti rutini

---

Sinhronizirano plavanje s petami

Ruska prvakinja v sinhronem plavanju Kristina Makušenko je izzivala fiziko v petah

Ruska sinhronizirana plavalka Kristina Makushenko je postala zvezda TikTok zahvaljujoč videoposnetkom, v katerih prikazuje njegove impresivne sposobnosti, pogosto z nekonvencionalnimi visokimi čevlji za športno vadbo.

Kasneje lahko kliknete, če želite izvedeti vse o: podvodna kraljica v petah: ruski sinhroni plavalec osvoji TikTok

Prvak v sinhronem plavanju je hodil 360 stopinj pod vodo

---

Pobarvanke za sinhronizirano plavanje

Slike sinhroniziranega plavanja za barvanje na spletu

Nato vam na tej povezavi pustimo risbo za barvanje z računalnikom: duet za sinhronizirano plavanje

Prenesite barvne strani za sinhronizirano plavanje