Ватсу дегеніміз не және ол кімге ұсынылады?

Бұл жазбада Жарайды Пул реформасы бірі туралы айтып береміз аквагимнің нұсқалары, Ватсу дегеніміз не және ол кімге ұсынылады? Осы суда гидротерапия әдісіне еніп, оның артықшылықтарын және осы спорт түрінің жаттығуларын орындауға арналған ұсыныстарды біліңіз.

Aquagym дегеніміз не

Aquagym бұл не?

Бастау үшін, aquagym — су ортасында (әдетте жүзу бассейні) өтетін барлық аудиторияға арналған аэробика нұсқасы болып табылатын спорттық пән, сондықтан ол суда орындалатыны анық; және аэробика немесе аэробика және жүзудің артықшылықтарын біріктіреді.

Ватсу дегеніміз не?

Ватсу терапиясы дегеніміз не

Ватсу (Су Шиацу деп те аталады) - адамдарға демалуға және емдеуге көмектесу үшін судың күшін пайдаланатын терапия түрі.

Ватсу дегеніміз не: Ватсу – релаксацияны, икемділікті арттыруды және денеңізбен жалпы тереңірек байланыстарды қамтамасыз ету үшін швед және шиацу массажының әдістерін қолданатын су дене құрылысының бір түрі.

Ватсу тағы қандай есімдерді алады?

Ватсу гидротерапиясы аква шиатсу, аква биі және аква дене жұмысы ретінде де белгілі.

Ватсу - массаждың біртұтас әдісі

Біртұтас массаж әдісі дегеніміз не: Біртұтас массаж әдістері дене мен ақыл үшін кең ауқымды артықшылықтарды қамтамасыз етуге арналған.

• Олар қан айналымын жақсартуға, кернеуді азайтуға, бұлшықеттерді босаңсуға және икемділікті арттыруға көмектесетін әртүрлі қозғалыстарды, қысымдарды және соққыларды пайдаланады.
• Біртұтас массаж әдістері де жұмсақ және тыныштандыратын етіп жасалған, бұл оларды босаңсытатын және жасартатын ем іздейтін адамдар үшін өте қолайлы етеді. Бұл әдістер дәстүрлі массаж әдістеріне қарағанда жұмсақ соққыларды пайдаланатындықтан, олар көбінесе жүкті әйелдер мен балалар үшін танымал таңдау болып табылады, олар дәстүрлі массаждың күшті қысымына шыдауы қиын болуы мүмкін.

Ватсу су терапиясы қашан дамыды

Оны 1980 жылдары американдық акупунктурист және массаж терапевті Гарольд Далл жасаған.

• Кәдімгі сеанс кезінде пациент Ватсу дәрігерінен созылу жаттығуларын, массаж әдістерін және шиацу қысым нүктелерін алған кезде жылы суда жүзеді.
• Бұл комбинация қан айналымын жақсартуға, стресс деңгейін төмендетуге, бұлшықет ауырсынуын және кернеуін жеңілдетуге және жалпы дененің сауығуына ықпал етеді.
• Жасы отызда болғанына қарамастан, Ватсу денсаулық мәселелерін есірткісіз немесе хирургиясыз емдеудің табиғи жолдарын іздейтін жаңа пациенттерді тартуды жалғастыруда.

ватсу бұл не

Ватсу гидротерапиясы дегеніміз не: принциптері, көрсеткіштері, қарсы көрсеткіштері және әсерлері

Ватсудың негізгі артықшылықтары қандай?

Ватсу су терапиясымен байланысты артықшылықтар

Барлығын ескере отырып, Ватсу терапиясының көптеген артықшылықтары бар, бірақ жалпы алғанда, ол жалпы денсаулық пен әл-ауқатты жақсартады.

Ватсу тәжірибесіндегі көптеген PROS және осының арқасында кейбір артықшылықтар ұзақ жұмыс күнінен немесе мектептен кейін демалу және күйзелістен арылу болуы мүмкін, ал басқалары денсаулыққа тигізетін пайдасын қызықтыруы мүмкін.

Әрі қарай, біз адамдардың Watsu сессияларына қатысуды таңдауының көптеген әртүрлі себептерін келтіреміз.

1. Алдымен, ватсу тәжірибесі бұлшықет ауырсынуын және кернеуін жеңілдетеді. ауырсыну мен қаттылықты азайту: терапияның бұл түрі бұлшықет ауырсынуын, грыжа дискілерін, қан айналымы мен тыныс алу проблемаларын және т.б. жеңілдету үшін өте пайдалы екенін тағы да атап өтіңіз.
2. Екіншіден, Ватсу терапиясы жұмсақ және босаңсытатын қозғалыстардың арқасында дененің икемділігін жақсартады (артрит немесе фибромиалгия сияқты жағдайлары бар адамдар сезінетін ауырсынуды азайтуы мүмкін буындарды қопсыту арқылы ұтқырлықты арттырады, бұлшықет күшін сақтау ватсудың осы жағдайлармен күресуде пайдалы болуының тағы бір жолы екенін есте сақтаңыз, сонымен қатар тепе-теңдікті жақсартады және үйлестіру).
3. Үшіншіден, ол бүкіл денеде қан айналымын және қан айналымын жақсартады
4. Сонымен қатар, өзін-өзі танудың тамаша түрі ретінде пайдалануға боладыретінде қызмет ететіндіктен психикалық денсаулық жағдайын жақсартатын интерьерге кірудің тамаша тәсілі. Ватсу тек физиотерапия емес; Ол сондай-ақ депрессия мен мазасыздық сияқты жағдайларды емдеуде, сондай-ақ жалпы GNC саулығы мен әл-ауқатын арттыруда құнды құрал бола алады. Тәжірибеші маманның босаңсытатын қозғалыстарымен үйлесетін бассейннің жылылығы сізге демалуға және сіздің ойыңызды мазалайтын кез келген стрессті немесе уайымды босатуға көмектеседі.
5. Демек оның тәжірибешілерінің ұйқы сапасы мен энергия деңгейін арттырады.

Психикалық денсаулық пен күшке ие болыңыз: Ватсу терапиясымен негативпен күресіңіз

Ватсу терапиясы адамның физикалық және психикалық денсаулығына стресстің теріс әсерлерімен күресу үшін қолданылады.

Негізінде, ватсу терапиясы массаждың немесе сенсорлық терапияның жұмсақ түрі болып табылады, оны ыстық суда жүзу кезінде тәжірибелі тәжірибеші ұстайды.

• Су денелерінің бұл түрін көптеген жолдармен реттеуге болады, соның ішінде созылу, буындарды жұмылдыру, тыныс алу әдістері және басқарылатын бейнелер.

Жалпы, ватсу терапиясы депрессия, мазасыздық, фибромиалгия, мойын және арқа ауруы, стресске байланысты ас қорыту проблемалары және т.

Ватсу сеанстарынан кейінгі бақыт пен тыныштық

Ватсу сессиясының мақсаты

Жалпы, ватсу сессиясының мақсаты релаксацияға, стрессті азайтуға және әл-ауқаттың жақсаруына ықпал ету болып табылады.

Судағы жұмсақ қозғалыстар мен жанасулар арқылы тәжірибеші дене мен ақыл-ойды босаңсуға, қан айналымын ынталандыруға және бұлшықет кернеуін немесе стрессті жеңілдетуге көмектеседі. Осы жалпы артықшылықтардан басқа, ватсу сеанстары созылмалы ауырсыну немесе алаңдаушылық сияқты белгілі бір денсаулық мәселелерін емдеу үшін де пайдаланылуы мүмкін. Сондықтан жалпы физикалық және психикалық денсаулығыңызды жақсарту жолдарын іздесеңіз, бүгін ватсу сеансына тапсырыс беріңіз!

Ватсу – релаксация және стрессті жеңілдету үшін суды пайдаланатын емдік массаждың бірегей түрі. Ватсудың негізгі мақсаты суда жұмсақ созылулар мен қозғалыстарды қолдану арқылы физикалық және психикалық әл-ауқатты жақсарту болып табылады. Бұл қан айналымын жақсартуға, бұлшықет кернеуін жеңілдетуге және ауырсынуды немесе алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі. Осы жалпы артықшылықтардан басқа, ватсу сеанстарын денсаулыққа қатысты арнайы мәселелерге де бейімдеуге болады. Сондықтан созылмалы ауырсынуды басқарудың немесе стрессті жеңілдетудің тиімді жолдарын іздесеңіз, бүгін ватсу сеансына тапсырыс беріңіз.

Ватсу сеансында не болды

Ватсу сеансы денені демалуға, жасартуға және жандандыруға арналған. Терапевттің қолдары мен су арқылы ағуына байланысты қолдау және қарсылық үшін гравитацияны пайдалану сіздің бүкіл болмысыңыздың басынан аяғына дейін босаңсуын қамтамасыз етеді.

Дегенмен, бұл жай ғана демалу ғана емес, сонымен қатар күнделікті өміріңізде оңай жұмыс істеу үшін денеңіздің жүйелерін теңестіру туралы. Ватсу сеансы кезінде кейбір адамдар:

• 1. Әдетте құрлықта орындалмайтын бұлшықеттерді жаттықтыру арқылы қан айналымын жақсарту
• 2. Сүйектер бұлшық еттерге салынған жерлерде ауырсыну мен кернеудің төмендеуі
• 3. Өткен оқиғаларға байланысты эмоционалдық жарақаттан босату (соның ішінде жүктілік)
• 4. Энергия, өміршеңдік және әл-ауқат сезімін арттыру
• 5. Қан айналымының жоғарылауына және дене тіндерінен токсиндердің шығарылуына байланысты буындар мен бұлшықеттердің қозғалғыштығы мен икемділігінің жоғарылауы.
• 6. Бұлшықеттердің спазмын суда созу арқылы азайту
• 7. Ауырсыну сезімін азайтатын және сізді босаңсытып, бақытты, қуаттандыратын және өміріңізге оң әсер ететін химиялық заттар болып табылатын эндорфиндердің бөлінуі.

Әрине, Ватсу - бұл өте жеке тәжірибе және сеанстың артықшылықтары адамнан адамға әр түрлі болады. Дегенмен, тәжірибеңіз қандай болса да, сеанстан кейін өзіңізді босаңсытып, жасарғандай сезінесіз.

Ватсу сеансынан кейін нағыз сауықтыру сеансы тәжірибесі

Мен ватсу сессиясында керемет әсер алдым. Сеанс бойы мен тыныштық пен тыныштық сезімін сезіндім.

• Ыстық судың тыныштандыратыны сонша, ауада қалқып жүргендей болды. Сондай-ақ, басқа адамның қолына тигені маған жақсы қамқорлық пен көңіл бөлу сезімін берді. Бұл шынымен әдемі болды, менің өмірімдегі ең жақсы тәжірибелердің бірі. Сеанстан кейін денем босаңсып, босаңсып қалды, бұл менің ойымды тыныштандыруға көмектесті. Тұтастай алғанда, мен бұл терапияны бос емес өмірінен демалуға немесе стресстен арылуға уақыт іздейтін кез келген адамға ұсынар едім.

Ватсу сеансынан кейінгі сенсация туралы клиенттің пікірі

Ватсу сеансына қатысу таңғажайып тәжірибе болды.

Мен бассейнге алғаш кірген кезде мен не күтетінімді білмегендіктен қобалжыдым. Су өте жылы және босаңсыған болатын, денем оған кірген бойда барлық кернеуім жоғалып кетті. Бұл медитацияның бір түрі дерлік болды. Мен жүзе бастадым және суда қозғалу оңай болды. Мен өзімнің денемнің еркін бола бастағанын сезіндім, бұл маған барлық жолмен зерттеуді ұнататын жаңа сезім. Мен босаңсыдым, бірақ сонымен бірге күш-қуатқа толы болдым, бірақ кейде менің қол-аяғым өте ауыр болды (бұл мен үшін қарқынды жаттығулардан кейін қалыпты жағдай). Сеанстың соңында мен басымды бұрын бастан өткермеген көптеген жаңа ақпараттар мен эмоцияларға толтырғанын сезіндім. Әрі қарай не болатынын көріп, толқып кеттім.

Суда, әсіресе бассейн сияқты ашық ортада, барлығының көзі бар жерде қалқып отырып, қаншалықты демалуға болатыны таңқаларлық. Мен не болып жатқанын бағалаудың орнына, мен оны өз денем мен мені басқаратын адам арасындағы қарым-қатынас түрі ретінде көрдім. Мен айыптаудан немесе сынға ұшыраудан қорықпай, өзімді босатып, өзім бола алатынымды сезіндім.

Тәжірибе мені жайлылық аймағынан шығарды, бірақ ең жақсы жолмен. Барлық алдын ала түсініктер мен пайымдауларымды артта қалдыра отырып, мен өзім туралы көп нәрсені біліп, қазіргі сәттен ләззат алдым. Бұл эмоционалды тазарту сияқты болды, өйткені мен көптеген теріс энергияны шығардым (бұл әрқашан жақсы нәрсе).

Жалпы алғанда, сеанс менің денеммен бұрын соңды болмағандай байланысуға көмектесті. Физикалық байланыс өте күшті болуы мүмкін, бірақ жыныстық емес, емдік жолмен. Мені басқаратын адам мейірімді және құрметті болды, мен өзімді ешқашан басқарылатын немесе шектеулі сезінген емеспін. Бұл шынымен де менің өмірімдегі ең күшті және өзгертетін тәжірибелердің бірі болды. Мен оны қайталап көруді күте алмаймын!

Ватсу гидротерапиясының ықтимал қауіптері

Ватсу гидротерапиясын жүргізер алдында қарастырылатын шарттар

Ватсу гидротерапиясын орындау кезінде туындауы мүмкін қауіптер мен ықтимал асқынуларды білу маңызды.

• Біріншіден, Вацу сумен емдеудің ықтимал қаупі суға бату қаупі болып табылады.. Бұл судағы қысымның өзгеруіне және сіздің денеңіздің оларға реакциясына байланысты тыныс алу немесе сананы сақтау қабілетін жоғалтқан жағдайда орын алуы мүмкін. Сондықтан, сеанс кезінде сабырлы және хабардар болу және кез келген ыңғайсыздық, бағдарсыздық немесе туындаған басқа мәселелер туралы дәрігерге хабарлау маңызды.
• Сол сияқты, сияқты басқа қауіптер белгілерін қамтуы мүмкін: жоғары қызба, жүректің ауыр проблемалары, жүрек тоқтауы, қан қысымының жоғарылауы немесе төмендеуі, зәр шығару жолдарының ауыр инфекциялары, ашық жаралар, эпилепсия, ауыр немесе бақыланбайтын қант диабеті, бүйрек ауруы, шашыраңқы склероз (жылуға сезімталдыққа байланысты) және жұқпалы аурулар ауа немесе су.
• Ватсу гидротерапиясымен байланысты тағы бір ықтимал қауіп бұлшықет кернеуі болып табылады. Бұл емдеу терапевттің суға батқанда ұстап тұруын және қозғалуын қамтитындықтан, қозғалыстар дұрыс емес немесе абайсыз орындалса, жарақат алу мүмкіндігі бар. Осы себепті, ватсу терапиясын адамдармен жұмыс істеу және су арқылы дұрыс жылжыту тәжірибесі бар білікті маманмен ғана өту өте маңызды.
• Сонымен қатар, жақында миына қан құйылған адамдар ватсу терапиясынан мүлдем бас тартуы керек.

Вацумен айналыспас бұрын дәрігермен кеңесіңіз

Егер сізде бұрыннан бар жағдайлар болса немесе ватсу гидротерапиясын қауіпсіз орындау қабілетіңізге әсер етуі мүмкін дәрілерді қабылдап жатсаңыз, емдеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесу маңызды.

• Сондай-ақ ватсу терапиясы кезінде және одан кейін симптомдарыңызды мұқият бақылап отыру өте маңызды және кез келген жанама әсерлер немесе алаңдаушылық белгілері пайда болса, терапевтке ескертуді ұмытпаңыз.
• Осы сақтық шараларын қолдана отырып, сіз ватсу гидротерапиясымен байланысты тәуекелдерді азайтуға көмектесе аласыз және осы терапия ұсынатын барлық артықшылықтарды пайдалана аласыз.

Қорытындылай келе, Ватсу гидротерапиясымен байланысты кейбір ықтимал қауіптер бар болса да, бұл тәуекелдерді емдеудің осы түрінде тәжірибесі бар білікті маманмен тығыз жұмыс жасау арқылы азайтуға немесе болдырмауға болады. Егер сіз Ватсуды қолданып көргіңіз келсе және оның денсаулығыңызға пайдалы болуы мүмкін деп ойласаңыз, оны өзіңіз қолданып көруді шешпес бұрын дәрігермен осы емнің ықтимал қауіптері мен пайдасын талқылаңыз.

Ватсу не үшін және кімге ұсынылады?

Ватсу гидротерапиясы кімге ұсынылады?

Жоғарыда түсіндірілгендей, ватсу - жұмсақ созылу, массаж әдістері және судағы қозғалыстың басқа түрлерін қамтитын су денесінің бір түрі.

Осылайша, тәжірибе ақыл-ой, дене және рух арасындағы байланысқа бағытталғанын және релаксация сезімін арттыруға, қан айналымы мен қозғалыс ауқымын жақсартуға, созылмалы ауырсынуды немесе стресс белгілерін азайтуға және шығармашылықты ынталандыруға көмектесетінін атап өткен жөн.

Ватсу әдетте шиеленіс пен күйзелістен арылғысы келетін, өзін еркін сезінгісі келетін, қозғалыс ауқымын арттыратын кез келген адамға ұсынылады.

Ватсу – әсіресе жүкті әйелдерге пайдалы емдік су тәжірибесі.

Жүктілік кезіндегі ватсудың артықшылықтары

• Жүктілік кезінде дене көптеген физикалық және эмоционалдық өзгерістерге ұшырайды және әйелдерге бұл қиындықтарды жеңу қиын болуы мүмкін.
• Ватсу ыстық суда босаңсытып, тыныштандыратын әсер беру арқылы жүктілік кезіндегі стресс пен шиеленісті жеңілдетуге көмектеседі.
• Ватсудың жүкті әйелдерге арналған негізгі артықшылықтарының кейбірі қан айналымын жақсарту, буындардағы ауырсынуды және бұлшықет кернеуін азайту және релаксацияны арттыру болып табылады.
• Сондықтан, егер сіз жүктілік кезіндегі ыңғайсыздықты жеңілдету және өте қажет үзілістерден ләззат алу жолын іздесеңіз, Ватсуды қолданып көріңіз!

Ватсу – жүктілік кезінде көптеген пайда әкелетін су емдік денені емдеу, мысалы:

• * Бұлшықет ауырсынуын және кернеуін жеңілдетіңіз
• * Қан айналымын жақсартады және ісінуді азайтады
• * Стресті азайтып, психикалық денсаулықты жақсартыңыз
• *Арқа ауруы, сіатика және жамбас ауруы сияқты жүктілікке байланысты әртүрлі жағдайлардан ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектесіңіз

Ватсу кез келген уақытта пайдалы болуы мүмкін:

• *Бірінші триместрде, ватсу осы уақытта жиі кездесетін жүрек айнуы мен құсуды азайтуға көмектеседі.
• *Екінші және үшінші триместрде, Ватсу жүктілікке байланысты ыңғайсыздықты жеңілдетеді, сонымен бірге ақыл мен денені тыныштандыруға және демалуға көмектеседі.

Осы артықшылықтармен көптеген әйелдер жүктілік кезінде ватсу қабылдауды таңдағаны таңқаларлық емес. Егер сіз бұл опцияны қарастыратын болсаңыз, жүкті әйелдермен жұмыс тәжірибесі бар кәсіби терапевт табу маңызды. Әрине, ватсу сізге сәйкес келетініне көз жеткізу үшін дәрігермен кеңесу керек.

Ватсу су терапиясы кімге арналған?

Ватсу гидротерапиясын жасау керек адамдардың ұсыныстары

Әрі қарай, біз ватсу су гидротерапиясына кіруді ұсынатын адамдар тобын атап өтеміз.

1. Біріншіден, ватсу тыныштандыратын табиғатына және терең релаксацияға ықпал ететін қабілетіне байланысты стресстен немесе мазасыздықтан зардап шегетін адамдарға жиі ұсынылады. Мемориалдық деңгейде, Ватсу - әсіресе белсенді өмір салтын ұстанатын болсаңыз немесе қатты күйзеліске ұшырасаңыз, стрессті жоюдың және демалудың тамаша тәсілі.
2. Ватсу терапиясы да өте ұсынылады өзін-өзі бағалау мәселелері бар адамдар, өйткені ол денемен байланысуға және стресске байланысты гендерді шығаруға мүмкіндік береді. Сондықтан Ватсу терапиясы физикалық және эмоционалдық әл-ауқатымызды жақсартуға көмектеседі, сонымен қатар өзін-өзі танудың тамаша түрі бола алады.
3. Қысқасы, Ватсу да емдік қолданбалары бар депрессиямен, PTSD (жарақаттан кейінгі бұзылыс және мазасыздықпен байланысты созылмалы ауру) сияқты жарақатқа байланысты бұзылулармен күресетін адамдар үшін.
4. Бұған қоса, ол икемділік пен қозғалыс ауқымын жақсартуға көмектесіп, жалпы денсаулық пен әл-ауқаттың жақсаруына әкеледі.
5. Сол сияқты, сіз жарақат алдыңыз ба немесе оның алдын алғыңыз келсе, Ватсу сіздің денеңізді емдеудің және нығайтудың тамаша тәсілі болуы мүмкін. Әдетте физикалық белсенді адамдарға немесе қатты стресске ұшыраған адамдарға ұсынылады.
6. Ол сондай-ақ буындардың қабынуы немесе шектеулі қозғалуымен байланысты белгілі бір жағдайлары бар адамдарға, сондай-ақ ұйқысыздықтан зардап шегетін немесе тұрақты бұлшықет кернеуінен немесе қаттылықтан құтылуды іздейтін адамдарға пайдалы болуы мүмкін.
7. Ақырында. Ватсу жүкті әйелдер үшін де тамаша нұсқа болып табылады, өйткені ол жүктілікке байланысты ауырсыну мен шиеленісті жеңілдетеді, fқан ағымы мен айналымын жақсартады, ісінуді азайтады және ұйқының сапасын жақсартады. Осы себепті тәжірибе омыртқа мен жамбастың икемділігін арттыру, ұрықтың оңтайлы жағдайын жақсарту және босану кезінде ана мен бала арасындағы жақсы қарым-қатынасты жеңілдету арқылы босануға дайындалуға көмектеседі.

Жалпы алғанда, Ватсу - өмірдің кез келген кезеңінде немесе кез келген денсаулық жағдайында жалпы денсаулықты жақсартудың тамаша тәсілі.

Ватсу терапиясы қолданылатын бассейн қандай талаптарға сай болуы керек?

Ватсу су терапиясы бассейніндегі қауіпсіздік

Ватсу бассейніне қойылатын минималды талаптар қандай?

Вацу жаттығуларын жасай алу үшін бассейннің қажетті шаралары

• Ватсу бассейнінің су беті кемінде 3,5 х 3,5 метр, тереңдігі 1,05-1,25 метр және температурасы 33,5-35 градус Цельсий болуы керек.
• Ватсуға қатысушыларға ең жақсы тәжірибені ұсыну үшін жақсы жағдайда сүзгілеу және дезинфекциялау жүйесі, сондай-ақ тиісті жылыту механизмдері болуы керек.

Ватсу ыстық бассейнде немесе СПА-да жаттығады.

Бассейннің градустары сіздің қалауыңызға байланысты 32-37 ° C шамасында болуы керек. Бұл Watsu жаттығуы кезінде жайлылық пен қауіпсіздік үшін маңызды, өйткені ол суда ыңғайлы демалуға мүмкіндік береді және қызып кетуден сақтайды.

• Қандай температура сізге сәйкес келетініне сенімді болмасаңыз, кәсіби маманмен кеңесіңіз немесе өзіңізді жайлы сезінгенше тәжірибе жасаңыз.
• Су температурасы туралы қосымша ақпарат алу үшін Watsu терапевтімен немесе жаттықтырушымен сөйлесіңіз. Олар сіздің жеке қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін саналы шешім қабылдауға нұсқау бере алады.

Ватсу гидротерапиялық бассейніне техникалық қызмет көрсету талаптары

• Бассейннің жайлылығының тағы бір аспектісі рН деңгейін тексеру және қажет болған жағдайда оны 7,2 шамасында ұстау үшін химиялық заттарды қолдану болып табылады, бұл көп жағдайда бейтарап болып саналады.
• Шынында да, бассейннің біздің денсаулығымызға зиян тигізбеуі үшін көптеген талаптар бар, сондықтан біз сізге техникалық қызмет көрсету нұсқаулығын қалдырамыз (егер сіз өзіңіздің жеке бассейніңізде Watsu сеанстарын өткізген болсаңыз).
• Бассейнге шолуларға келетін болсақ, бұл сіздің Ватсу терапевтіңіз сізге кеңес бере алатын нәрсе, өйткені олар әртүрлі су сапасымен жұмыс істеу тәжірибесіне ие болады және бассейнді қолайлы ауқымда ұстау үшін белгілі бір өнімдерді пайдалануды қалауы мүмкін.

Фильтр мен айналым жүйесінде бассейннің нақты түрімен жақсы жұмыс істейтін дұрыс параметрлерді табу маңызды.

Сіз таңдаған бассейн жабдығының түрі қажеттіліктеріңізге, бюджетіңізге және жеке қалауларыңызға байланысты болады.

• Мысалы, қоғамдық бассейнде үнемі жүзетін адамдар Ватсу бассейнін пайдаланған сайын химиялық заттарды қолмен қосудың қажеті болмас үшін химиялық фидер орнатқысы келуі мүмкін.
• Кейбір бассейндер бактериялардың көбеюін бақылайтын ультракүлгін шамдармен немесе озон генераторларымен жабдықталған, бұл оларды уақыт өте келе күтіп ұстауды және таза ұстауды жеңілдетеді.
• Бассейнге массаж ағындары немесе су астындағы динамиктер сияқты басқа мүмкіндіктерді қосқыңыз келуі мүмкін, осылайша Ватсу терапиясының сеанстарын орындау кезінде музыка тыңдай аласыз, егер бұл сізге көбірек демалуға көмектессе.
• Ақыр соңында, сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін бассейн аксессуарлары мен толықтыруларының түрі - үйдегі жаттығу залында немесе СПА-да бассейннің қандай түрін орнату керектігін шешкен кезде Watsu жаттықтырушымен немесе терапевтпен талқылауға болатын нәрсе.

Ватсу қайдан шыққан?

Вацу гидротерапиясының шығу тегі

Ватсуды 70 жылдардың аяғында жапондық дзен-буддизмнің Шисен-до мектебінің бөлігі болған Гарольд Далл жасаған.

• Ватсу – 1973 жылы Гарольд Далл әзірлеген «Су биінен» алынған емдік әдіс. Ол таңғажайып емдік күштері бар делінеді.
• Алдымен, 1980 жылы Гарольд Далл Жапонияда оқыған Дзен Шиацу туралы білімін адамдарды ыстық суда жүзу кезінде қолдана отырып, Ватсуды жасады.
• Дзен Шиацу біздің меридиандардың бойындағы бітелу нүктелерін, Ки немесе өмірлік күшіміз ағатын арналарды босату үшін созылуларды қамтиды.
• Шығыста созылу акупунктураға қарағанда ескі терапия болып табылады және меридиандар бойындағы белгілі бір нүктелерге бағытталған.

Дулл Ватсуға қатысты не ашты

• Сол сияқты, Далл судағы белгілі бір қозғалыстар мен позициялар оның денесінің көптеген жылдар бойы қол еңбегімен бітеліп қалған немесе қатып қалған аймақтарын ашуға көмектесетінін анықтады.
• Ол суға батқанда қозғалу арқылы бұлшық еттері мен буындарын тереңірек босаңсыта алатынын анықтады.
• Сол жерден ол су ортасына арнайы бейімделген жаттығулар мен қозғалыстар сериясын жасай бастады.

Ватсу сөзінің шығу тегі

Ватсу сөзінің қайдан шыққанын көрсетіңіз

«Ватсу» сөзі Даллдың өз есімінен шыққан - Гарольд Уоттс Дюль және француздық «-er» жұрнағы, агент затын білдіреді. Осылайша, «Ватсу» «Суаратын Гарольд» немесе Ватсумен айналысатын адамды білдіреді.

Осы жылдар ішінде көптеген әртүрлі адамдар су денелерінің осы бірегей түрін дамытуға үлес қосты.

Гарольд Даллдың жетекшілігімен және жетекшілігімен жүздеген студенттер Вацудың практикасы мен теориясы бойынша оқытылды.

Бұл студенттердің көпшілігі бүкіл әлем бойынша өздерінің оқу бағдарламаларын құруды жалғастырды. Әртүрлі мектептер арасында көптеген айырмашылықтар болса да, олардың барлығы емдік мақсатта бүкіл денені суға батыру арқылы кең релаксацияны ынталандыруға бағытталған.

Гарнольд Даллдың Ватсу терапиясы неден тұрады?

Гарольд Даллдың ватсу су терапиясы дегеніміз не?

Гарольд Даллдың Ватсу шығармасы неге негізделген?

Созылу бұлшықеттерді жақсартады, икемділік пен буындардың қозғалғыштығын арттырады. Бұл әсерлер денені ыстық суда жүзіп жатқанда біреуді созған кезде күшейтілуі және тереңдетілуі мүмкін.

Сеанстар әдетте жылытылатын бассейнде тәжірибелі Ватсу дәрігерімен жүргізіледі, ол сізді симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін әртүрлі қозғалыстар арқылы ақырын бағыттайды.

• Мұны ерекше қажеттіліктері бар адамдармен жұмыс істейтін және дәстүрлі әдістермен салыстырғанда қозғалыс ауқымында үлкен жетістіктерге қол жеткізетін физиотерапевтер бөліседі.
• (Бұл нәтижелер қосымша тергеу процесінде. Қолдау, тепе-теңдік сақтау, бүкіл денені жылжыту немесе аяқты немесе қолды созу, бенефициардың жауабын жақсарту үшін ең үлкен қарсылықты тудырады.
• Ватсуда бұл мүше қашықтықта жұмыс істегенде болады. Бүкіл дене үздіксіз қозғалыста болғанда, әрбір қозғалыс келесі қозғалысқа қатысты жүреді. Ары қарай не болатынын болжап, қарсылық тудырудың жолы жоқ. Ауырсынусыз дене шектеулерден, қорқыныштардан немесе басқа жүктемелерден ары қарай жылжи алады.
• Қатты елеусіз қалған дәнекер тіндерін созудың жаңа мүмкіндігі және шектелген денеге еркіндікке жаңа мүмкіндік береді.
• Ыстық су мен үздіксіз қолдау омыртқаңызды босатуға өте ыңғайлы.
• Омыртқаларға қысым төмендейді және бұлшықеттер жиырылуын шектеусіз босаңсытады.
• Қан айналымы бұлшықеттердің метаболикалық қалдықтарын жояды және бұлшықет ауырсынуын және шаршауды жеңілдетеді.  
• Бұл ауыр емес жағдайда табылған оттегінің төмен қажеттілігі тыныс алуды тыныштандыруға көмектеседі.
• омыртқадағы, бұлшықеттердегі кернеудің релаксациясы және нервтердің артық қысымын жою бұлшықет тонусын жақсартады; дененің және осы нервтермен байланысқан органдардың функциялары омыртқаның қозғалыстарын судағы амплитуданың жоғары деңгейіне жетуге мүмкіндік береді.
• Бұл қозғалыстар еденде мүмкін емес еді. Бұл омыртқаның еркіндігі соншалықты маңызды, ол әр Ватсу сессиясының басында әрқашан назарда болады. Тіпті икемділігі аз адамдар үшін де,
• Ватсу созылулары үшін күрделі позицияларға орналастырылған кезде, олар тегіс, біртіндеп бүйірлік қозғалыстар мен бұрылыстардан үлкен пайда көреді. Қол мен аяқтың созылуы мен айналуы ғана меридиандарды ашып, олар арқылы өтеді. Омыртқаның қозғалысы энергия ағынына жол ашуға көмектеседі. Осы жоғарылаған икемділік пен еркіндікті сезіну арқылы біз алушыны судан тыс өмірмен үлкен теңдік пен икемділікпен қарсы алу үшін қайта бағдарламалаймыз. Эмоционалды өрістегі көптеген әсерлер сеніммен байланысты және сөзсіз құшақтау арқылы Ватсумен байланысты. Адам өмірінің көп бөлігі, тыныс алу арқылы өмірді қамтамасыз ету үшін байланысы Ватсу тәжірибешісінің қолында. Ватсу біздің болмысымыздың барлық деңгейлеріне әсер етеді, эмоционалды, психологиялық және рухани, сондай-ақ физикалық.

Гарольд Даллдың ватсуы дегеніміз не?

Гарольд Даллдың ватсу гидротерапиясы дегеніміз не

Ватсу сеансына дейін созылу неліктен маңызды?

Ватсу жаттығуына дейін және кейін созылу

Ватсу немесе шиацу сеансы алдында созылу жарақат алу қаупін азайтуға және қан айналымын жақсартуға көмектеседі.

Неліктен біз Ватсуға дейін және кейін суда созылуымыз керек?

Жаттығудан бұрын және кейін кем дегенде 5-10 минут бойы жұмсақ созылуды жасаңыз. Бұл сіздің денеңізді босатады және сеанс кезінде жарақаттануды болдырмайды.

• Созылу режимін орындауға асықпаңыз, керісінше терең тыныс алуға және мүмкіндігінше әр созылуда демалуға назар аударыңыз.
• Созылу сонымен қатар бұлшықеттеріңізді жылытуға көмектеседі, бұл икемділік пен қозғалыс ауқымын жақсартады.
• Бұл қан ағымын арттыруға және бұлшықеттеріңіздегі немесе буындарыңыздағы кез келген шиеленісті босатуға көмектеседі, бұл жарақат туралы алаңдамай, ватсу немесе шиацу сеансынан толық ләззат алуға мүмкіндік береді.
• Соңында, денеңізді тыңдап, өзіңізге ыңғайлы нәрсені ғана жасаңыз.
• Егер сіз ауырсынуды немесе ыңғайсыздықты сезінсеңіз, тоқтап, терапевтпен өз сезіміңіз туралы сөйлесіңіз. Созылу ешқашан ауыртпауы керек.
• Соңында, созылған кезде жеңіл әрекет ету маңызды екенін атап өтіңіз.

Егер сіз сеанстар алдында және одан кейін тұрақты түрде созылуды жалғастырсаңыз, бұл сіз үшін екінші табиғат және сіздің күнделікті жұмысыңыздың бір бөлігі болады.

• Денеңіз неғұрлым икемді болса, суда демалуға және ватсу немесе шиацу терапиясының артықшылықтарын пайдалануға соғұрлым жақсы дайындаласыз.
• Қосымша бонус ретінде сіз тұрақты созылу сіздің жалпы денсаулықты, қуат деңгейіңізді және әл-ауқатыңызды жақсартуға көмектесетінін табасыз.
• Сондықтан бүгін келесі сеанстың алдында және мүмкіндігінше жаттығудан кейін де жеңіл созылулардан бастаңыз.

Ватсу деген не

Ватсуда қолданылатын созылу жаттығулары мен массаж әдістерінің мысалдары қандай?

1. Алға иілу: Бұл созылулар омыртқаны ұзартуға және мойын мен иықтағы кернеуді босатуға көмектеседі.
2. Бұрылыстар: Бұл созылулар икемділікті арттыруға, ішкі ағзаларды ынталандыруға және қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
3. Жұмылдыру әдістері: Бұл әдістер бұлшықеттер мен буындарға терең массаж жасау үшін жұмсақ тербеліс қозғалыстарын пайдаланады.
4. Терең тіндік жұмыс: Массаждың бұл түрі терең кернеуді босату және қан айналымын жақсарту үшін қолданылады.

Ватсудың созылуы қандай?

Ватсу гидротерапиясына дейін созылуды қалай жасау керек?

• Кейінірек, бейнеде су спортымен айналыспас бұрын суда қандай созылу керектігін көруге болады, өйткені күн астында спорт сеансына дейін және одан кейін жақсы су созу сеансы сияқты ештеңе жоқ.

Watsu сессиялары туралы жалпы сұрақтар

Ватсу жасау үшін жүзуді білу керек пе?

Бұл әрекетті орындау үшін жүзуді білудің қажеті жоқ, біз жай ғана демалуымыз керек және өзімізді жүзуіміз керек.

Кейбір адамдар флотациялық құрылғылардың көмегінсіз жылы суда жүзу туралы ескертпелері болса да, Ватсу жасау үшін жүзу дағдылары қажет емес.

• Шын мәнінде, Ватсу әдетте жаңадан бастағандар үшін де, сарапшылар үшін де қауіпсіз әрекет болып саналады.
• Дегенмен, егер сізде қозғалысты шектейтін немесе құрлықта жүруді қиындататын денсаулық жағдайы немесе жарақаттарыңыз болса, кез келген жаңа терапияны бастамас бұрын әрқашан дәрігермен кеңесу ұсынылады.
• Дегенмен, тиісті бақылау мен нұсқаулықпен сіз Watsu ұсынатын барлық артықшылықтарды пайдалана алуыңыз керек.

Watsu бірінші сессиясында не күтуім керек?

Егер сіз Ватсуға жаңадан келген болсаңыз, сіздің бірінші сеансыңыз сіз күткеннен сәл өзгеше болуы мүмкін.

Ватсу сеанстарының көпшілігінде сізді өте босаңсытатын бірқатар қозғалыстар мен созылулар арқылы мұқият басқарасыз, әсіресе сіздің денеңізде кернеу немесе қаттылық аймақтары болса.

Сондай-ақ сізді толық демалуға көмектесетін терең тыныс алу жаттығулары, сондай-ақ кез келген эмоционалды блоктарды немесе сіз көтеріп жүрген шиеленісті босатуға көмектесетін визуализациялар арқылы басшылыққа алуыңыз мүмкін.

Сіз бастаушы болсаңыз да, тәжірибелі Ватсу маманы болсаңыз да, сіздің бірінші сеансыңыз кейбір түзетулерді қамтуы мүмкін, өйткені сіздің денеңіз Ватсу қозғалысы мен созылуына ыңғайлы болады.

Әрбір қозғалыста босаңсыған сайын, сіздің денеңіз серіктесіңіздің салмағына жауап ретінде табиғи түрде позициясын өзгертіп, түзетулер енгізіп, тіпті шамалы қозғалыстарды қажет етеді.

Сеанс кезінде сіз әртүрлі сезімдерді сезінуіңіз мүмкін, соның ішінде:

• Жылы судан жылу және қышу
• Тәжірибеші маманның қолынан жеңіл қысым
• Тегіс тербеліс қозғалыстары
• Қолдардағы, аяқтардағы немесе аяқтардағы ұю немесе «түйреуіштер мен инелер» сезімі
• Егер сізде Watsu бірінші сессиясында не күтуге болатыны туралы сұрақтарыңыз немесе алаңдаушылықтарыңыз болса, дәрігеріңізбен алдын ала сөйлесуді ұмытпаңыз.

Ватсу сеансы қанша уақытқа созылады?

Ватсу сеансының ұзақтығы

Әдеттегі Ватсу сеансы әдетте 45 минут пен бір жарым сағатқа созылады.

Дегенмен, сеанстың нақты ұзақтығы бірнеше факторларға, соның ішінде сіздің жайлылық деңгейіңізге, қолданылатын арнайы әдістерге және қол жетімді уақытқа байланысты болады.

Жалпы алғанда, әдеттегі Ватсу сеансы 45 минуттан бір жарым сағатқа дейін созылады. Әрбір сеанстың нақты ұзақтығы бірнеше факторларға, соның ішінде нақты қажеттіліктерге, жайлылық деңгейіне, уақыт шектеулеріне және сеанс кезінде қолданылатын әдістерге байланысты болады.

Жалпы, Ватсу сеанстары сізді суда ыңғайлы ету үшін бірнеше қыздыру жаттығуларымен басталады. Осыдан кейін денені босаңсуға және оны алдағы терең жұмысқа дайындауға көмектесетін өте жұмсақ массаж әдістері қолданылады.

Сіз толығымен босаңсаңыз, терапевт денеңіздің әртүрлі бөліктерін жайлап созуға және қысуға арналған әртүрлі қозғалыстар мен қалыптарды бастайды. Бұл қозғалыстар кейде өте нәзік болуы мүмкін, бірақ олар сіздің дене бітіміңізге де, денсаулығыңызға да күшті әсер етеді. Мысалы, Ватсу қозғалыстары қан айналымын жақсартуға және бұлшықеттер мен буындардағы кернеуді жеңілдетуге көмектеседі.

Дегенмен, әр сеанстың ұзақтығына немесе қарқындылығына қарамастан, көптеген адамдар тұрақты ватсу терапиясы олардың жалпы денсаулығы мен әл-ауқатына айтарлықтай әсер етуі мүмкін екенін анықтайды.

Егер сіз Ватсу терапиясын өзіңізге қолданғыңыз келсе, суды емдеудің осы түріне байланысты кез келген ықтимал қауіптерді немесе асқынуларды талқылау үшін алдымен денсаулық сақтау провайдеріңізбен кеңесіңіз.

Терапевттің дұрыс нұсқауымен және денсаулық сақтау провайдеріңізбен тұрақты тексерістен өтіп, сіз қауіпсіз және қолдау көрсететін ортада Ватсу терапиясының барлық артықшылықтарын пайдалана аласыз.

Ватсу гидротерапиясы жеке немесе топтық болуы мүмкін

Ватсу – топта немесе жеке түрде қолдануға болатын және терапевттің емделушінің денесінде жұмсақ қимылдарын басқару үшін кәсіби маманның қатысуын талап ететін тұтас терапия.

• Сол сияқты, бұл терапияда пациент тек ұтқырлық пен икемділіктен ғана емес, сонымен қатар ыстық суға батырылған кездегі релаксациядан да пайда көреді.
• Ұтқырлық пен икемділіктің жоғарылауынан басқа, пациенттер сеанс кезінде температурасы 35-40°C аралығындағы жылы суға батырылған кезде терең релаксацияны сезінеді.
• Терапевт пациентке дене салмағын жоғалтуға және тыныс алу және қан айналымын жақсартуға көмектесу үшін жұмсақ қолдау көрсетеді.
• Массаждың бұл түрі стресстің әсерлерімен күресуге көмектесетін эндорфиндер мен басқа химиялық заттарды шығару арқылы жүйке жүйемізге оң әсер етеді.

Ватсу су техникасының сеансы қандай?

Вацудың су техникасын бастау үшін не білуім керек?

Ватсу сеансында су терапевті шиеленісті «жіберу» және релаксацияны жеңілдету үшін жанасу мен қозғалысты пайдаланады.

• Бұл емдеу үшін тамаша жағдай жасайды. Сеанс кезінде өзіңізді шиеленіс немесе ыңғайсыз сезінсеңіз, терапевтке хабарлаңыз, олар сізге демалуға көмектесетін түзетулер енгізе алады.
• Ватсуды 3 ° C температурада шамамен 33 метр суы бар шағын бассейнде немесе ыстық ваннада жасауға болады.
• Сеанстардың көпшілігі 35 минуттан 1 сағат 15 минутқа дейін созылады.
• Науқас тек шомылу костюмін киеді және терапия кезінде футболка кимейді.
• Кейбір жағдайларда барлық зергерлік бұйымдарды алып тастау жақсы; сақиналар, сағаттар және т.б., өйткені олар бассейн жабдықтарына түсіп қалуы мүмкін.

Ватсу терапиясының әдеттегі сеанс кезеңдері

Жалпы, Watsu - бұл әр пациенттің нақты қажеттіліктерін қанағаттандыру үшін бейімделуі мүмкін жоғары жекелендірілген терапия.

• Сондықтан демалудың және денсаулығыңызды жақсартудың бірегей әдісін іздесеңіз, бүгін Ватсу сеансына тапсырыс беріңіз!
• «Жанымдағы Ватсу» оңай іздеуінің көмегімен сіз жергілікті дәрігерді тез арада таба аласыз!

Ватсу терапиясының тиімді болуы үшін оны массаж және рефлексология принциптері бойынша оқытылған тәжірибелі су дәрігері орындауы керек.

• Сонымен қатар, екі тарап сеанста сенім орнату үшін жұмыс істеуі керек, өйткені бұл терең релаксацияға мүмкіндік беретін ашуды жасауға көмектеседі.
• Ватсу - бұл стресстен немесе мазасыздықтан зардап шегетін адамдарға жиі ұсынылатын өте босаңсытатын терапия. Егер сіз Ватсуды қолданып көргіңіз келсе, дәрігеріңізбен немесе терапевтпен сөйлесіп, жаныңыздағы тәжірибеші дәрігерді табыңыз. Тиісті орта мен қолдаудың арқасында бұл әдіс суда жүзген кезде толық демалуға және кез келген уайымды артта қалдыруға көмектеседі.

Ең негізгі түрі - пассивті сессия, онда терапевт оларды ұстап, массаж жасағанда клиент өте тыныш қалады.

• Бұл медитацияның терең күйінде демалуға мүмкіндік береді, ол денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді, соның ішінде қан қысымын төмендету, стресс гормондарын азайту, қан айналымы мен тыныс алуды жақсарту, сондай-ақ дофамин өндірісін арттыру (бұл ауырсынуды азайтуға көмектеседі).
• Осы себепті, Ватсу сессиясының басында терапевт сізден тік күйде демалуды сұрайды, содан кейін денеңіздің астында қолдарымен бассейннің айналасында ақырын жылжытыңыз. Бұл сізге қалқымалы сезім береді, осылайша сіздің денеңіз қолдау көрсету кезінде толығымен босаңсуы мүмкін. Терапевт сізді жылжытқанда, олар кез келген шиеленісті аймақтарды біледі және бұлшықет кернеуін жеңілдетуге тырысады.

Бұл кезеңдерге қауіпсіздік пен жайлылық, сонымен қатар релаксация, стрессті азайту, ұтқырлықты арттыру және қан айналымын жақсарту сияқты емдік құндылықтар кіреді.

• Осы жалпы артықшылықтардан басқа, ватсу сеансы созылмалы ауырсыну немесе алаңдаушылық сияқты белгілі бір денсаулық мәселелеріне де көмектеседі.
• Әдетте, ватсу сеансының мақсаты жалпы физикалық және психикалық денсаулық пен әл-ауқатты жақсарту болып табылады.

Сеансты бастаған кезде сеанстың жалпы ағымы туралы нақты түсінікке ие болу маңызды.

• Тәжірибеші дәрігер клиенттің Ватсу сеансы арқылы алға жылжып келе жатқан әрбір позицияда ыңғайлы болуын қамтамасыз етеді.
• Бұл сезімді сақтау үшін клиент пен тәжірибеші дәрігердің барлық қажеттіліктердің қанағаттандырылуын қамтамасыз ету үшін сеанс бойы сөйлесуі маңызды.
• Неғұрлым тәжірибелі тәжірибешілер осы мақсат үшін негізгі Ватсу қозғалыстарына қосымша әртүрлі әдістерді қосуды таңдай алады.

Ватсу сеансының басында тәжірибеші маман клиентке қауіпсіздік пен жайлылық сезімін орнатуға уақыт бөледі, бұл оларға суда ыңғайлы жағдайға жетуге көмектеседі.

• Бұл оның қолдары мен аяқтарын ақырын бүгу немесе асқазанға айналдыру сияқты қарапайым қозғалыстар арқылы оны ақырын басқаруды қамтуы мүмкін.
• Клиент тұрақты күйде болғаннан кейін, тәжірибеші дәрігер релаксация мен қан айналымын жақсартуға арналған жұмсақ қозғалыстар сериясын бастайды.
• Бұл мойын, иық, аяқтар және төменгі арқа сияқты ең көп зардап шеккен аймақтардағы кернеуді жеңілдетуге көмектесетін күрделі созылулар мен тарту әдістерін қамтуы мүмкін.

Сеанс жүріп жатқанда, маман клиенттің әл-ауқатын бақылауды жалғастырады және қажет болған жағдайда қолдау көрсетеді.

• Бұл ұзағырақ созылу кезінде салмағыңызды қолдауды немесе денеңіздің белгілі бір бөліктеріне жұмсақ қысым көрсетуді қамтуы мүмкін.
• Сеанс кезінде кез келген уақытта терапевт клиенттің ненің ыңғайлы немесе ыңғайсыз екендігі туралы пікіріне сүйене отырып, өз қимылдарын реттей алады.

Ватсу техникасының түрлері

Ватсу сеансының түрі қандай болса да, терапевттер клиенттерге терең релаксация мен стресті, эмоцияларды және ауырсынуды босату мүмкіндігін ұсынады, сонымен бірге емдік энергияны қолдары арқылы және клиенттің денесіне жібереді.

• Физикалық немесе эмоционалды мәселелерге қарамастан, ватсу сеансы денені теңгерімді күйге келтіруге көмектеседі, бұл денсаулық пен әл-ауқаттың жақсаруына әкеледі.

Ватсу жаттығулары қалай орындалады

Ватсу гидротерапия жаттығуларын қалай жасауға болады

Ватсу жаттығулары релаксацияны жақсарту үшін суды жүзіп, массаж жасайтын терапия түрі болып табылады.

Ең көп қолданылатын жаттығулардың бірі «көбелек» деп аталады, онда тәжірибеші адам алға қалқып бара жатқанда арқасын уқалайды. Содан кейін екеуі керісінше, ал біреу бірдей қадамдарды орындаған кезде.

Ватсу сонымен қатар жұмсақ тербелуді немесе адамның денесін музыканың ырғағымен жылжытуды қамтуы мүмкін. Бұл қан айналымын арттыруға және миды оттегімен қамтамасыз етуді жақсартуға көмектеседі, бұл адамға демалуға көмектеседі. Кейбір адамдар медитация немесе йога кезінде де Ватсу жаттығуларын жасайды, өйткені бұл оларға терең тыныштық сезіміне жетуге көмектеседі.

Ватсу созылмалы ауырсыну, мазасыздық және депрессия сияқты белгілі бір денсаулық жағдайы бар адамдарға көмектесуде тиімді екендігі көрсетілді. Бұл стресс деңгейін төмендетуге және ұйқы сапасын жақсартуға көмектеседі, бұл өз кезегінде жалпы денсаулықты жақсартуға әкелуі мүмкін.

Ватсу – терең және ұзақ инсульттерді қамтитын су терапиясының бір түрі. Ол терапевт пен клиент үшін релаксация мен терең емдеуге мүмкіндік беретін орта жасайды.

Ватсу сеансын бастамас бұрын судың температурасын реттеу маңызды. Жалпы алғанда, ыңғайсыздықты немесе қызып кетуді тудырмай, денені босаңсу үшін жеткілікті жылы болуы керек. Жалпы алғанда, шамамен 90-95 градус Фаренгейт өте қолайлы.

Кейбір жалпы ватсу жаттығуларының әдістері

Суға түскеннен кейін, жұмсақ қозғалыс пен жанасу арқылы оның денесін стресс пен шиеленісті жеңілдетуге көмектесетін клиентпен бірге жасай алатын бірнеше жаттығулар бар.

• * Тегіс тербелу – Бұл қозғалыс бұлшықеттер мен буындарды кернеу мен стресстен босату үшін клиентті суда алға және артқа жылжытуды қамтиды.
• * Пассивті созылу: Бұл жаттығу клиенттің аяқ-қолдары мен арқа бұлшық еттерін созып, босаңсуына көмектеседі. Бұл баяу және мұқият жасалуы керек жұмсақ қозғалыс.
• * саусақтар су астында – Бұл әдістемеде терапевт пациенттің сакральды аймағының немесе жамбас аймағының дәл үстінде саусақтарын суға ақырын басады. Бұл іштің төменгі бөлігіндегі кернеуді жеңілдетуге және бүкіл денедегі қан айналымын жақсартуға көмектеседі.

Ватсу жаттығуларының бейнелері

Ватсу жаттығуларының мысалдары

Ватсу жаттығулары

Ватсу гидротерапия жаттығулары

Ватсуды қолданып көргіңіз келе ме? Көңіліңді көтер!! Ватсу су терапиясы сәнде

Ватсу су терапиясының жоғарылау үрдісі

Ватсу спалар мен курорттарда өте танымал қызметке айналды, онда ол жиі массаждың басқа түрлерімен қатар оқытылады.

• Сонымен қатар, көптеген физикалық және кәсіби терапевттер Ватсуды ұтқырлық проблемалары немесе физикалық мүмкіндіктері шектеулі науқастармен жұмысында пайдаланады.
• Көптеген тәжірибешілер Ватсу ешқашан дәстүрлі медициналық емдеуді алмастыру үшін пайдаланылмауы керек екенін мойындағанымен, олар бұл маңызды қосымша терапия болуы мүмкін деп санайды, әсіресе балама нұсқалар болмаған кезде.

Сеанстар әдетте жылытылатын бассейнде тәжірибелі Ватсу дәрігерімен жүргізіледі, ол сізді симптомдарды жеңілдетуге көмектесетін әртүрлі қозғалыстар арқылы ақырын бағыттайды.

Ватсудың су техникасын қолданып көріңіз

Ватсу су терапиясы орталықтары әртүрлі жағдайлардан зардап шегетін адамдар арасында танымал бола түсуде.

Жалпы алғанда, Ватсу барлық жастағы адамдарға физикалық және психикалық жағынан жақсы сезінуге көмектесетін тиімді сумен емдеу болып табылады.

• Сондықтан, егер сіз фармацевтикалық препараттарды немесе инвазивті хирургияны қолданбай-ақ жалпы денсаулық проблемаларын емдеудің табиғи жолын іздесеңіз, Ватсуды қолданып көріңіз!

Сумен емдеудің бұл түрі адамдарға денсаулығы мен әл-ауқатын жақсартуға, қозғалыс ауқымын арттыруға, буындардағы ыңғайсыздықты азайтуға және дене мен ойды босаңсуға көмектесуге арналған.

Маған жақын жерде Ватсу практиктерін қайдан табуға болады?

«Жанымдағы Ватсу» оңай іздеуінің көмегімен сіз өзіңіздің аймағыңыздан осы бірегей терапияда тәжірибелі және білікті мамандарды таба аласыз.

Бастау үшін пошталық индексіңізді жергілікті іздеу жүйесіне енгізіңіз!

Егер сіз өзіңіздің физикалық, психикалық және эмоционалдық денсаулығыңызды жақсарту жолдарын іздесеңіз, бүгін Watsu сессиясына тапсырыс беріңіз!

Ватсу гидротерапия орталығын және кәсіби маманды дұрыс таңдаудың маңыздылығы

Ватсу гидротерапиялық орталығын таңдау кезінде бағаланатын аспектілер

• Су терапиясы орталығын таңдаудағы маңызды аспектілердің бірі - ватсу техникасы бойынша арнайы дайындықтан өткен білікті мамандары бар орталықты табу. Ең дұрысы, тәжірибеші дәрігердің халықаралық Ватсу қауымдастығы (IWA) немесе Waterbailar сияқты ұйымдардың ағымдағы сертификаттары бар.
• Ватсу су терапиясы орталығын іздеу кезінде ескеретін тағы бір маңызды фактор - бұл мекеменің өзі. Сеанс кезінде өзіңізді суық немесе ыңғайсыз сезінбеу үшін бассейнді таза және қоқыссыз, судың тұрақты температурасымен ұстау керек. Бұл бассейндерде қауіпсіздік те өте маңызды, сондықтан кез келген уақытта сертификатталған құтқарушылары бар біреуін іздеңіз.

Ватсу су терапиясы орталықтарын қайдан табуға болады

Егер сіз балама емдеу нұсқасы ретінде ватсу су терапиясын қолданып көруді ойласаңыз, бастауға болатын көптеген әртүрлі орындар бар.

Қысқасы, сіз қандай аурудан зардап шексеңіз де, ватсу су терапиясы симптомдарды жеңілдетуге және жалпы әл-ауқатыңызды жақсартуға көмектеседі. Тиісті кәсіпқой, қауіпсіз орнату және сіздің тарапыңыздан міндеттеме болса, сіз емдеудің бұл түрінің артықшылықтарын қысқа мерзімде сезінуіңіз керек.

«Жанымдағы Ватсу» жылдам іздеуінің көмегімен Ватсу сумен емдеу техникасының мамандарын табу, жергілікті дәрігерді табу оңай болады!

Көптеген ауруханаларда осы мақсат үшін арнайы әзірленген бассейндер, сондай-ақ бүкіл елде орналасқан жеке терапия орталықтары мен СПА бар.

• Дәрігеріңізбен немесе терапевтпен осы тәжірибенің артықшылықтары туралы сөйлесіп, аймағыңыздан білікті дәрігер табыңыз.
• Көптеген санаторийлер мен сауықтыру орталықтары сабақтарды ұсынады, сондықтан жақын жерде Ватсу сеанстарын ұсынатын провайдерлердің бар-жоғын сұраңыз.
• Сондай-ақ жергілікті мамандарды онлайн іздеуге болады, бірақ олардың лицензиясы бар екеніне және сізге ұқсас адамдармен жұмыс істеу тәжірибесі бар екеніне көз жеткізіңіз, өйткені Watsu провайдерлерінің барлығы бәріне бірдей сәйкес келмейді.
• Қорытындылай келе, дұрыс дайындықпен және нұсқаулықпен сіз осы босаңсытатын терапияның барлық артықшылықтарын пайдалана аласыз!

Сізге Ватсу класын беретін кәсіпқоймен байланысудың маңыздылығы

Тәжірибеші дәрігер әрқашан клиенттің қажеттіліктері мен ниеттерін білуі керек, бірақ еркін би арқылы олар бір-бірімен үнемі байланыста бола отырып, қозғалыста өздерін босатып, жоғалтуларына рұқсат етіледі.

Ватсу сеансының кез келген басқа бөліктерінен гөрі еркін би екі жаққа бір-бірімен толық араласуға және жаңа байланыс деңгейлерін зерттеуге, сондай-ақ жақын физикалық байланыс арқылы стрессті босатуға мүмкіндік береді. Бұл әдіс екі жақтың қалауына байланысты жеке немесе жұпта орындалуы мүмкін[3]

Ватсу сеанстары жүріп жатқанда, тәжірибешілер өз клиенттерінің жайлылығын, релаксациясын және жалпы емдеу тәжірибесін арттыру үшін басқа әдістерді қосуды таңдауы мүмкін. Олардың кейбіреулері клиент денесінің әртүрлі бөліктеріндегі қысым нүктелерін ынталандыру кезінде арқа мен иық бұлшықеттерін босаңсуға арналған «Құйын» және «Геометриялық үлгілер». Басқа әдістерге бөлек немесе бір-бірімен үйлесімде қолданылуы мүмкін шайқау, иілу, шайқау, жүзу және домалау сияқты кішірек қозғалыстар кіреді[

Тәжірибеші дәрігер Watsu сеанстары кезінде қолдануды таңдаған әдістерге қарамастан, олардың әрбір сессия бойы барлық клиенттермен тығыз байланыста болуы маңызды.

• Бұл оларға белгілі бір клиент үшін қандай әдістердің кез келген уақытта ең тиімді болатынын жақсырақ анықтауға көмектесіп қана қоймайды, сонымен қатар клиенттің өздері қабылдаған әрбір позицияда өзін қауіпсіз, жайлы және еркін сезінуін қамтамасыз етуге мүмкіндік береді.
• Ватсудың бұл аспектісі тәжірибеші маман тағайындағандай сеанс ағынын орындауға кедергі болатын физикалық немесе психикалық шектеулері бар клиенттер үшін өте маңызды.

Сайып келгенде, әрбір Ватсу сеансы бірқатар факторларға байланысты әртүрлі болса да, әрбір сеанстың жалпы ағымы мұқият таңдалған қозғалыс әдістерін пайдалану арқылы әрқашан бірдей болуы мүмкін.

• Бұл қозғалыстар жақын физикалық байланыс кезінде екі жаққа да стрессті жеңілдетумен қатар, тәжірибешілер мен олардың клиенттеріне сеанстар бойы бір-бірімен тереңірек деңгейде байланысуға көмектеседі.

Доктор Рохастың сауықтыру саябағында Ватсу техникасымен демалыңыз

Философия докторы Хорхе Рохас денсаулық саябағы

Doctor Rojas Health Parks компаниясында біз шынайы денсаулыққа медицинаға интегративті көзқарас арқылы қол жеткізіледі деп сенеміз.

Біздің команда дәстүрлі Батыс медицинасының білімі мен тәжірибесін Шығыс емдік тәжірибелерінің ежелгі даналығымен, соның ішінде Дәстүрлі Қытай медицинасы (TCM), Аюрведа және басқа да табиғи және ежелгі терапия тұжырымдамаларымен біріктіреді. Сіз денсаулық дағдарысы кезінде профилактикалық көмек немесе нұсқаулық іздесеңіз де, біздің жанашыр және білімді медицина мамандары оңтайлы денсаулыққа жету жолында сізбен бірге жұмыс істейді. Сондықтан, егер сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен саулығыңызға жауап беруге дайын болсаңыз, бүгін Doctor Rojas Health Parks-те бізге хабарласыңыз!

Доктор Рохас денсаулық саябағы қалай?

Сауықтыру саябақтары – қоғамға денсаулық пен сауықтыру қызметтерінің кең спектрін ұсынатын заманауи, жақсы жабдықталған нысандар.

Жалпы медициналық көмекке, мамандандырылған емделуге немесе жай ғана осы саябақтарда бар көптеген ыңғайлылықты пайдаланғыңыз келсе де, олар барлығына бірдеңе ұсынады.

Сауықтыру саябақтарының кейбір маңызды жерлері - жоғары жылдамдықты Интернетке қол жетімділігі бар ыңғайлы күту алаңдары және жергілікті кафелер мен мейрамханалар. Олардың көпшілігінде тренажер залдары мен бассейндер сияқты заманауи жаттығуларға арналған қондырғылар, сондай-ақ волейбол немесе футбол сияқты іс-шараларға қатыса алатын спорт алаңдары бар. Сонымен қатар, көптеген сауықтыру саябақтарында алғашқы медициналық көмек, арнайы медициналық кеңестер, физиотерапия сессиялары, тамақтану бойынша кеңес беру сессиялары және т.б. сияқты бірқатар медициналық қызметтер ұсынылады.

Сіз жергілікті тұрғын болсаңыз да, осы аймаққа келуші болсаңыз да, сауықтыру саябақтары сіздің денсаулығыңыз бен сауықтыру қажеттіліктеріңіз үшін тамаша мүмкіндік болып табылады. Неге бүгін біреуіне барып, олардың сізге не ұсына алатынын көрмеске?

Доктор Рохастың денсаулығының саябақтары қалай?

Объектілер мен қызметтер Doctor Rojas Health Parks

Доктор Рохас сауықтыру саябақтары елдің бірнеше қаласында орналасқан. Бұл саябақтар қол жетімді денсаулық сақтау және аурулардың алдын алу бастамалары мен вакцинация жүргізу сияқты қоғамдастық бағдарламаларын ұсынады.

Парке де ла Салудта сіз тыныштық пен релаксация сезімін оятуға өте ыңғайлы әртүрлі жасыл аймақтар мен ауылдық жануарларды таба аласыз. Сонымен қатар, саябақта медитация залы, сулы-батпақты жерлер мен табиғаттың сұлулығын сезінуге мүмкіндік беретін құстардың мекендейтін орындары бар. Сондай-ақ йога мен ци-гонгпен айналысуға арналған орындар, сондай-ақ денсаулық пен сауықтыру бойынша сарапшылық кеңестерге қол жеткізе алатын клиникалық зертханалар мен эко-клиникалар бар. Парктің басқа да көрнекті жерлеріне органикалық көкөніс бақшасы, питомниктер, табиғи су ағындары, көлдер, автотұрақтар, емдік процедуралары бар эко-спа, гүлдер мен жеміс ағаштары, жалпы денсаулықты бағалауға арналған диагностикалық бөлмелер және т.б. кіреді. . Егер сіз өзіңіздің жалпы әл-ауқатыңызды жақсарту жолдарын іздесеңіз немесе жай демалып, табиғаттан ләззат алғыңыз келсе, Парке де ла Салуд сізге арналған орын!

Дені сау қауымдастықтар құру миссиясымен Doctor Rojas Health Parks арзан бағамен тамаша медициналық көмек ұсынады. Пациенттер осы орталықтардың кез келгеніне жоспарлы тексерулер немесе хирургия сияқты күрделі процедуралар үшін банкті бұзбайтын бағамен бара алады.

Сонымен қатар, бұл оқу орталары жергілікті тұрғындардың денсаулығын нығайтуға және аурудың алдын алуға бағытталған қоғамдық денсаулық сақтауды ағарту күштері арқылы клиникаларының қабырғаларынан асып түседі. Бұған балалар мен ересектерге тегін екпе жасау, дұрыс тамақтану немесе салауатты өмір салты бойынша семинарлар өткізу, қоғамға әсер ететін ауруларға зерттеу жүргізу кіреді.

Медициналық көмекке жүгіну үшін қолжетімді және ыңғайлы орын іздесеңіз, жақын жердегі «Доктор Рохас» сауықтыру саябағына бармаңыз! Бұл орталықтар елдің түкпір-түкпіріндегі қалаларда орналасқан, сондықтан сізге жақын жерде болуы мүмкін. Бүгін сізге ең жақын орынды табу үшін Doctor Rojas веб-сайтына кіріңіз. Және есіңізде болсын: өзіңізге дұрыс күтім жасау тек өзіңіздің әл-ауқатыңыз үшін ғана емес, айналаңыздағылардың да амандығы үшін маңызды. Сондықтан, Doctor Rojas Health Parks-те сенетін дәрігерге жүйелі түрде баруды жоспарлау арқылы денсаулығыңызға жауапты болыңыз! Кейін өзіңізге рахмет айтасыз.

байланысы: Доктор Рохас денсаулық паркінің медициналық қызметтері

Аяқтау үшін сізге байланыс сілтемесін қалдырамыз: Доктор Рохас сауықтыру саябағының медициналық қызметтері

Доктор Рохастың ватсу терапиясы қандай

Доктор Рохас орталықтарында орындалатын Ватсу техникасы дегеніміз не

Әрі қарай, бұл бейнеде біз Ватсу АҚШ-та жасалған техникадан тұратынын түсіндіреміз, бұл су ортасындағы релаксацияны Шиацу массажымен біріктіру (дене энергиясын теңестіру үшін меридиандарға әртүрлі қысымдар).

Екінші жағынан, егер сіз қаласаңыз, сілтемені басып, Dr Roja денсаулық саябағындағы осы және басқа қызметтер туралы біле аласыз.

Доктор Рохастың сауықтыру саябағында гидротерапия

Олар ватсу су терапиясын үйрететін танымал орталықтар

Ватсу халықаралық мектебі

Ватсу халықаралық мектебі немесе ISWatsu, су денелерін дайындау және сертификаттау бойынша жетекші провайдерлердің бірі болып табылады.

10-нан астам елде филиалдары мен өкілдері бар ISWatsu өз студенттеріне жоғары сапалы нұсқаулар беруге және суда дене құрылысы бойынша көшбасшыларды дамытуға ұмтылады.

ISWatsu 1993 жылы су терапиясы мен йога саласындағы пионер Хариванш Лал Капурмен құрылған. Содан бері ISWatsu оқытудың озық әдістерімен және күшті жаһандық нұсқаушылар желісімен су денелерін құрастыру бойынша танымал беделге айналды.

ISWatsu-да біз студенттеріміз осы қарқынды дамып келе жатқан саланың болашақ көшбасшылары деп санаймыз. Сондықтан біздің сарапшы нұсқаушыларымыз әр оқушымен жеке жұмыс жасап, олардың дағдыларын дамытады және суда дене шынықтыру әдістерін тереңдетеді. Бодишопингке жаңадан келген болсаңыз да, тәжірибелі кәсіпқой болсаңыз да, біздің кешенді оқу бағдарламаларымыз мақсаттарыңызға жетуге көмектеседі.

Ватсу халықаралық мектебінде біз суда дене жаттығулары бойынша жоғары сапалы дайындықты қамтамасыз етуге тырысамыз.

Сондықтан, егер сіз суда дене шынықтыру бойынша мансапқа ұмтылғыңыз келсе, ISWatsu-ға назар аударыңыз. Біздің жан-жақты оқытуымыз бен қолдауымызбен сіз осы қызықты салада сәттілікке дұрыс қадамдар жасап жатқаныңызға сенімді бола аласыз. Қосымша ақпарат алу үшін бүгін бізге онлайн кіріңіз!

Біздің жан-жақты бағдарламаларымыз кәсіпқойлардың мансабының барлық кезеңдеріндегі қажеттіліктерін қанағаттандыруға арналған, сіз жаңадан бастаған болсаңыз да немесе өз дағдыларыңыз бен біліміңізді жетілдіргіңіз келсе де.

Осы саладағы стандарттарды белгілеудегі 18 жылдан астам тәжірибесі бар біздің сарапшы нұсқаушыларымыз таңдаған мамандығыңызда жоғарылау үшін қажетті білім мен практикалық тәжірибе алуға көмектесе отырып, саяхатыңыздың әрбір қадамында сізге бағыт береді. СПА-да немесе сауықтыру орталығында ватсу дәрігері болып жұмыс істегіңіз келсе немесе жүкті әйелдер мен қарт адамдарға акватикалық терапия арқылы денсаулық пен ұтқырлықты жақсартуға көмектескіңіз келсе де, бізде табысқа жету үшін қажет нәрсенің бәрі бар. .

Соңында біз сізге сілтеме береміз: ISWatsu халықаралық мектебі.

Кәсіби мамандар қалай жұмыс істейді Ватсу халықаралық мектебі

Ватсу гидротерапиясы дегеніміз не кәсіби бейне