Мазмұнға өту
Жарайды Пул реформасы

Aquabike бассейні спортын бастау себептері

Бассейнде велосипедпен жүруге арналған велосипедпен Пулбайкингпен педальмен жүруді бастау себептері: өте пайдалы және толық су спорты, ол велоспорт пен аква спорт залының артықшылықтарын біріктіреді.

бассейндік велосипед
бассейндік велосипед

En Жарайды Пул реформасы бірін ұсынамыз аквагимнің нұсқалары The Аквабайкпен, бассейндегі педальмен, бассейнде велосипедпен айналысуға арналған велосипедпен бастаудың себептері.

Бассейнде велосипед тебу үшін аквабайк / бассейн велосипедімен жүріңіз: өте пайдалы және толық су спорты

Аквавелосипед дегеніміз не

бассейндік велосипед
бассейндік велосипед

Бассейнге арналған велосипед спорты алатын атаулар

Бассейндегі велосипед спортының аты қалай?

Бастау үшін оны көрсетіңіз Бассейндегі велосипед спорты бірнеше атауларды қамтиды, мысалы: аквабикинг, судағы велосипед, акваспининг, аквацикл, су велосипеді, бассейн велосипеді, су велосипеді, аквабайк, гидроспиннинг, гидро фитнес, гидробайк және т.б.

Аквациклинг: айналдыруға балама әдіс

Өте толық және пайдалы бассейн спорты: судың ішінде велосипедпен жүру

жаттығу жасасаңыз Айналдыру немесе сіз әдетте велосипед маршруттарын жасайсыз, сізге бұл әдіс ұнайды!

Біз туралы сөйлесеміз аквациклинг, немесе бір нәрсеге келетін болсақ, бассейнде айналдыруға жаттығыңыз. Су астындағы жаттығулар соққыны азайту арқылы бұлшық еттер мен буындарды қорғайды, бұл жарақаттарды ұстауды қиындатады.

Дегенмен, бұл жаттығу дегенді білдірмейді аквациклинг қатты жаттығу жасамаңыз және денеңіздің барлық бұлшықеттерін сергітіңіз

Акваспининг дегеніміз не?

акваспиннинг
акваспиннинг

бассейнге арналған спорттық велосипед

El бассейнде немесе суда велосипедпен жүру дәстүрлі айналдырудың артықшылықтарын жинайды және су беретін қосымша қарсылықтың арқасында оларды күшейтеді. Жаттығу кезінде велосипедтер бассейнге батырылады, бұл бірлескен соққыны азайта отырып, әрбір педаль соққысына қарсылықты арттырады.

Бассейнде велосипедпен жүру қалай орындалады

Бассейнде акваспинтингті қалай үйретуге болады

El аквациклинг ол таяз бассейннің ішінде айналады, сондықтан сіз белден жоғары судан шығасыз.

Біз атап өткендей, әсер ету деңгейі дәстүрлі иірумен айналысқан кездегіден төмен болғанымен, сеансында аквациклинг 45 минутта сіз 400 калорияға дейін жоғалта аласыз, бұл жаңа әдістердің бірі суға түсу.

Аквациклинг: Велосипедте әртүрлі позицияларда қолдар мен аяқтардың қозғалыстарын жасауға қарсылық тудыратын реттегіштері мен қалақшалары бар судағы стационарлық велосипедте жаттығады. Әсіресе аяқтар мен бөкселерді жаттықтыруға тырысыңыз. Ол сондай-ақ қолды тегістейді. Суда болу басқа элементтердің көмегінсіз дененің көбірек бөліктерін жұмылдыруға көмектеседі.


Аквабайк дегеніміз не

бассейнде жүру
бассейнде жүру

Аукабикинг неге негізделген?

аквавелосипед тұжырымдамасы

Шамамен бассейннің ішінде. 1.2 метр тереңдікте, сен стационарлық велосипедтер су өткізбейтін. Бассейннің таяз тереңдігі шабандоздың үстіңгі денесінің құрғақ күйінде қалуына мүмкіндік береді. Жаттығулар дене шынықтыру сабағына өте ұқсас. Айналдыру дәстүрлі: интервалдар, күш және қалпына келтіру, ұзақтығы 45 минут.

Су велосипеді (аквацикл/акваспининг/аквабикинг) неге негізделген?

су велосипедімен жүру
су велосипедімен жүру

Су велосипедінің анықтамасы: сәнді бассейн спорты

  • Аквацикл' o aquaspinning: суда айналдыру сыныбы (немесе тренажерлық велосипед), ол судың күшіне қарсы педаль тебу арқылы берілетін қосымша қарсылықты пайдалану арқылы айналдырудан барынша пайда алудан тұрады.
  • Сонымен қатар, ол төменгі дене жаттығуларын орындау кезінде сеансқа 300-ден 500 ккал-ға дейін жағуға мүмкіндік береді,
  • Тізе проблемалары бар адамдарға арналған, өйткені судың кедергісі педальды баяулатады.
  • Сонымен қатар, суда педальмен жүру бізге велосипедтің суда ұсынатын қарсылығын арттырады жүрек-қан тамырларының пайдасын күшейту, біздің агонист (тарту) және антагонист (итеру) бұлшықеттерімізді жаттықтыру) және өз кезегінде бұлшықеттерді күшейтеді және емдік қабілеті бар бізге жағымды сезім мен табиғи массаж береді, бірақ іш аймағы мен жоғарғы дене де сыртқы қарсылықтың арқасында күшейтіледі.
  • Сол сияқты, әрекет суда орындалатындықтан, біз соққыны азайтамыз және классикалық велосипедпен жасайтын қозғалыстарды тегістейміз; Бұл жаттығу жарақаты бар адамдарға бұлшықет тонусын қалпына келтіруге және қозғалғыштығын жақсартуға мүмкіндік береді, әсіресе тізе жарақаттары кезінде, өйткені төрт аяқты буынды қорғау үшін күшейтілген.

Аквабайк сәнінің басталуы мен шығу тегі

Судағы велоспорттың өршуіне дәстүрлі велоспорттың әрқашан ТОП спорт түрлерінің бірі болғандығы көмектеседі.

спорттық велоспорт
спорттық велоспорт

Есіңізде болсын, велоспорт испан қоғамында серпіліс болды және болып табылады

  • Белгілі болғандай, велоспорт спорты кеңінен қолданылады, өйткені ол өте пайдалы дене шынықтырумен айналысады, бірақ жазда және аптапта тау немесе жол велосипедшілері қатты ыстыққа байланысты бұл жаттығуды тоқтатады, өйткені бұл жақсы. суға велосипедпен бару идеясы (аквабайк).

Бұрын, 50 жыл бұрын суда дене шынықтыру жаттығулары онша емес еді
әдеттегі

аква фитнес
аква фитнес

Дегенмен, халық санының өсуіне және су технологиялары мен материалдарының дамуына байланысты бұл қызмет бірте-бірте танымал бола бастады.

Су велосипеді бар бастапқы бассейн спорты

итальяндық аквабик
итальяндық аквабик

Аквабикинг, 2010 жылы Италиядан шыққан

Аквабикинг болды бренд арқылы Италиядан шыққан гидрорейдер 90 жылдары спорттық жаттығу ретінде және шын мәнінде он жыл бұрын маңызды спорттық іс-шара ретінде қалыптасты.

Ол бұрын қолданылғанымен, 80-ші жылдардан бері бұл түрі су велосипедтері айқын мақсатпен: оңалту.

Қалай болғанда да, ол Еуропада пайда болғанына қарамастан, бірақ қазіргі уақытта бүкіл әлемде жанкүйерлері бар), өйткені бұл біздің денсаулығымыз үшін өте пайдалы екенін есте ұстауымыз керек.

Жүзу және аквагима әлі де таңдалған жаттығулар, бұл шындық el аквациклинг әлемінде көбірек ізбасарларын генерациялауда фитнес. 

аквациклинг
аквациклинг

Неліктен бассейндік велосипедпен жүру тренд болып табылады

Неліктен аквабайк көбірек қолдаушыларды тартады

Су велосипедінің спорттық белсенділігі кез келген жаста жасалуы мүмкін және қалаған сессияның қарқындылығын орнатуға мүмкіндік береді; яғни өз қарқыныңызбен жүріңіз.

Біз суда еш қиындықсыз велосипедпен жүре аламыз. Өте күлкілі болудан басқа

Екінші жағынан, бұл сізді қызықтыратын болса, біз сізге Aquagym-тің арнайы бетін қалдырамыз, онда біз пайдалылықпен айналысамыз Аквагим дегеніміз не және оның нұсқалары спорт су Әркім өзінің физикалық және психикалық пайдасы туралы айтады және бассейнде жаттығады және алдын ала тәжірибе қажет етпейтін барлық жастағы адамдарға жарамды.

Бұл жаңа жаттығудың жанкүйерлері оны жаттықтыру сізге бірнеше мүмкіндік береді деп сендіреді физикалық және физиологиялық артықшылықтар.

Судың қолдауы мен қысымының арқасында, айналымды жылдамдатады және жеңілдетеді майды кетіру, дейін жағуды басқару Сағатына 800 калория.

Сонымен қатар, судың қарсылығы мен қозғалысы көмектесетін табиғи массаж жасайды лимфа жүйесін ағызыңыз сондықтан целлюлит азайтады.

Сайып келгенде, сіз суда болғандықтан, сізде бар буындарға аз әсер етеді.

Су велосипедімен айналысатын орындар

аквабайкпен айналысатын орындар

Аквабайк жаттығулары ең алдымен Еуропада өтеді

  • Қазіргі уақытта аквабайк ең алдымен Еуропаның барлық дерлік елдерінде қолданылады және қазіргі уақытта ол Канада, Америка Құрама Штаттары, Колумбия немесе Коста-Рика сияқты басқа елдерде күшті әсер етуде.
  • Екінші жағынан, Мексикада орын жоқ сияқты аквациклинг бір сәтке.

Аквабикингпен айналысудың артықшылықтары мен артықшылықтары

аквабикинг
аквабикинг

Су велосипедінің пайдасы

Ең алдымен, өзара әрекеттесу фактісі судың өзімен ол қазірдің өзінде күнделікті және күнделікті ажыратудың қолайлы әдісі болып табылады және күнделікті күйзелістерді ұмытыңыз.

Әрі қарай, біз су айналымының артықшылықтарын атап өтеміз, содан кейін оларды бір-бірлеп талқылаймыз:

Бассейнге арналған спорттық велосипедтің артықшылығы

  1. Біріншіден, біз айналысуға болатын спорт түрімен айналысамыз адамның кез келген жасы мен физикалық жағдайы.
  2. екіншіден, салмақ жоғалтуға және май жоғалтуға мүмкіндік береді.
  3. Сонымен қатар, бүкіл денені жұмыс істейді.
  4. Сондай-ақ қан айналымын жақсартады.
  5. Өкпенің сыйымдылығын арттырады
  6. Екінші жағынан, үйлестіру мен тепе-теңдікті күшейтеді.
  7. Сонымен қатар, икемділікке ие болатын буындарды нығайтады.
  8. Сол сияқты, жақсы психикалық денсаулықты қолдайды және шиеленісті босату ағынын ынталандырады.
  9. Қорытындылау, өте жақсы тұлғааралық қарым-қатынастарды қалыптастырады.
  10. Сайып келгенде, ол әсер етеді емдік әсері сонымен қатар емдік.

Бассейндегі велосипедпен жаттығуға арналған 1-ші PRO

Барлығына қолайлы спорт аудитория түрі

бассейнге арналған стационарлық велосипед

Кім бассейнге арналған статикалық велосипедпен айналыса алады

Бұл әрекет су астында орындалған кезде, пайда болатын салмақсыздық адамдарға көмектеседі бұлшықет аурулары, буындарда немесе артық салмақ велосипедпен жүру сияқты пайдалы спорт түрімен айналысуы мүмкін.

El су велосипедімен жүру Ол өте танымал және мақсаттар мен халықтың барлық түрлеріне бейімделеді. Aqua-Cycling күшейтеді бүкіл дене, буындарды, байламдарды және сіңірлерді қорғайды сондықтан жиі кейін өте пайдалы жарақаттар.

«Велосипедпен жүру” (су циклі) қасиеттерін біріктіреді судың позитивтері бар денсаулыққа пайдалы бүкіл денені жұмсақ әрі тиімді жаттықтыруға мүмкіндік беретін велосипед тебу. Бұл физикалық жаттығу үшін қолайлы жасөспірімдер, ересектер және физикалық мүмкіндіктері шектеулі адамдар, салмақ жоғалту, қалпына келтіру және жеке жаттығулар үшін маңызды және жылдам нәтиже алуға мүмкіндік береді. Осы себеппен, су астындағы велосипедтер ішінде жиі қолданылады медициналық және спорттық терапия.

The өте артық салмағы бар немесе буын тозуы бар адамдар бұрыннан табуға болады бассейнде велосипед тебу үшін тамаша әдіс спорт әлемінде қайтадан бастаңыз.

Велосипедтің қарқындылығын әрқайсысының жеке қажеттіліктеріне бейімделу үшін реттеуге болатынының арқасында, егер біз инициация кезеңінде болсақ, оны азайта аламыз немесе бұлшықеттердің дамуына үлес қосу үшін оны көбейте аламыз. және калорияларды жылдам жағу.

Жүкті әйелдерге арналған аквабайк

Жүкті әйелдер таңдалған әрекетті әрқайсысының мүмкіндігіне қарай жүзеге асырады. Шектерді әр адам белгілейді. Қажет болған жағдайда мұғалім сабақты жалғастыру нұсқаларын береді.

Қарсы көрсеткіштер

  • Ешқайсысы, алайда, мұғалімге жарақаттың бар екендігі немесе қалпына келтіру қажеттілігі туралы хабарланбауы керек.

Бассейндегі велосипедпен жаттығудың 2-ші PRO

Майдың жоғалуы

аквабикпен арықтау

Салмақты жоғалтуға мүмкіндік береді Дене салмағын азайтудың және калорияларды жағудың тиімді әдісі (сессияға 600-ге дейін)

  • Судың қысымы қан айналымын тездетеді және майдың жойылуын жеңілдетеді.
  • Бұл ең көп калория тұтынатын ұжымдық іс-шаралардың бірі, бұл оны жаттығу залының сүйікті май жағушысы етеді.
  • Бірнеше аптадан кейін дене сымбатты және айқынырақ сезіне бастайды, бұлшық еттерді бірте-бірте сергітеді және оған сау келбет үшін қажетті қаттылықты береді.

Бассейнде велосипед тебу су спортымен қанша калория жағасыз

ЖАРТЫ Сағаттық бассейнде велосипед тебу сеансында сіз 500 калорияға дейін жаға аласыз.
  • Сол сияқты, майды жағуға көмектеседі, тіпті әр сағат сайын 800 калорияға дейін жетеді. Бұл салмақ жоғалтуға және жаттығуға қатысатын әртүрлі бұлшықеттерді сергітуге көмектеседі.
  • Сол сияқты, әдеттегідей аквациклинг 45 минут бізге орташа есеппен 450 калория жоғалтуға көмектеседі, бірақ бәрі әр адамға байланысты.

Бассейндегі велосипедпен жаттығудың 3-ші PRO

Бұлшықеттерді сергітеді

аквабик тонды бұлшықеттер

аяғымызды сергітеміз

Велосипедпен жүру - аяқ пен бөкселерді сергітетін тамаша жаттығу. сонымен қатар дененің үстіңгі бөлігін жұмыс істеуге арналған: іш, қол, кеуде және арқа.

Целлюлит пен апельсин қабығымен күресудің тиімді құралы

  • Аяқтардың айналымын ынталандыру және төменгі дененің қозғалыстарын тарту арқылы суда велосипедпен жүру бөкселер мен жамбастардағы целлюлитпен немесе босаңсумен күресуге өте ыңғайлы.

Массаж әсерін арттырады және сұйықтықтың сақталуын азайтуға көмектеседі

  • Судың қарсылығы мен қозғалысы лимфа жүйесін ағызуға және аяқтар мен бөкселерде целлюлиттерді азайтуға көмектесетін табиғи массаж жасайды. Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, су астында педальмен жүру сізді байқамай-ақ педальдың әрбір соққысы үшін көбірек қарсылық көрсетуге мәжбүр етеді.

Өзек пен қолды сергітеді

  • Велосипедпен жүргенде, біз тек төменгі денені немесе сол сияқты аяқты ғана жұмыс істейтінімізге сенеміз.
  • Дегенмен, сіз айналдыруға жаттығатын кезде немесе аквациклинг, сіз бір жағынан ішіңізді де жұмыс жасайсыз, өйткені ол сеанс кезінде тығыз болуы керек, ал қолдарыңыз сеанс кезінде аквациклинг, сіз гантельдермен жаттығуларды педальды тоқтатпай орындауға болады.
  • Төменгі дене бұл физикалық белсенділіктің фокусы болғанымен, шындық мынада, педаль тебу әдетте қол және арқа жаттығуларымен біріктіріледі, сондықтан жалпы алғанда сіз бүкіл денеңізді сергітетін боласыз.

Бассейндегі велосипедпен жаттығудың 4-ші PRO

Қан айналымын жақсартады

қан айналымының су айналымын жақсарту

Жүрек-қан тамырлары денсаулығын жақсартады

Судың денеге қысымы қан қысымын өтейді, осылайша қан айналымын жақсартады. Осы себепті варикозды тамырлардан зардап шегетін адамдарға аквабикинг өте ұсынылады.

Суда велосипедпен жүру - бұл өте толық кардио жаттығуы, өйткені жүрек көбірек қан айдауы керек және өкпе тезірек оттегімен қанықтырады. Су ортасы осы динамикалық сыныптарға қосымша талаптар қояды.

Жаттығуға келетін болсақ, тұрақты педаль тебу Қарқындылық пен жүрек соғу жиілігін арттыруға көмектеседі, аэробты жаттығулардың әртүрлі тәжірибелерінің кілті.

Сонымен қатар, су астында немесе сумен тікелей байланыста жаттығулар жасау, Денедегі жылу сезімін бақылауға көмектеседі. Судың суық әсері жылуды болдырмау және терлеуді азайту үшін ғана емес, сонымен қатар жүрекке қысымды төмендету.

Бассейндегі велосипедпен жаттығудың 5-ші PRO

оны жақсартутыныс алу

өкпенің сыйымдылығын арттыру аквабик

Өсу өкпе вентиляциясы

  • Аэробты жаттығуларды ауаны ылғалдандырумен біріктіру арқылы, өкпенің вентиляциясын жақсартуға көмектеседі және, демек, жүрек-тыныс алу қабілетін дамыту және қарсылық қабілетін арттыру, тыныс алуды жақсарту.
  • Суда педальмен жүру бұлшықеттердің күшін арттырады және өз кезегінде бұлшықетке керемет амортизаторды ұсынады

Бассейндегі велосипедпен жаттығудың 6-ші PRO

Үйлестіру мен тепе-теңдікті жақсартыңыз

су велосипеді
су велосипеді

Күш пен координацияны арттырады

Педалдарды басқан кезде бұлшықеттер күшейеді, бірақ олар бір-бірімен үйлеседі. Бұл кішкентай нәрсе сияқты көрінуі мүмкін, бірақ бір аяғын бүгілген күйде созу фактісі біздің денеміз үшін қазірдің өзінде сынақ.

  • Тәжірибе аквациклинг Тұрақты түрде үйлестіру мен тепе-теңдікті жақсартады, өйткені сеанстар кезінде рульді қолыңызбен ұстамай-ақ кейбір жаттығуларды орындауға болады, яғни сіз педаль басқанда денеңізді тіке ұстап тепе-теңдікті сақтайсыз.
  • Қысқасы, айналдырудың бұл түрімен сіз іс жүзінде барлық бұлшықеттеріңізді жұмыс істейсіз, қалпыңызды жақсартасыз және арқаңызды нығайтасыз, аяқтарыңызды, ішіңізді және қолдарыңызды сергітесіз.

Екі аяқтың қарсылығын теңестіру

  • Біздің бәріміздің бір аяғымыз екіншісінен күштірек.Дәстүрлі велосипедпен педаль басқан кезде біз күшті аяқпен көбірек күш жұмсауды жалғастырамыз.Ұзақ мерзімді перспективада бұл декомпенсация бұлшықет проблемасын тудыруы мүмкін.
  • Су педальында екі аяқтың кедергісі әрқашан бірдей, күшті аяқ пен әлсіз аяқтың арасында қалыптасқан күшті өтейтін инерция түрі жоқ. Суда біз дамытатын тұрақты педальдық күш әлсіз аяқпен белгіленеді, осылайша біз оны күшейтілгенше және екі тепе-теңдікке дейін күшейтеміз.

Бассейндегі велосипедпен жаттығудың 7-ші PRO

Буындарды нығайтады

буындарды нығайту велосипед бассейні

Буындардың икемділігін қалпына келтіреді, бірлескен әсерді азайтады, сондықтан бізде жарақат алу ықтималдығы төмен.

Адамдардың суда спортпен айналысуға шешім қабылдауының бір себебі тізе немесе балтырдың буындарына әсер ету жердегі жағдайға қарағанда әлдеқайда аз. Сонымен қатар, бізде сұраныстың су астында қалуы бірдей емес. Ал біз азырақ шаршайтын сияқтымыз!

  • Сіз суда болғандықтан, буындарыңызға аз әсер етесіз. Бассейндегі температура 29ºC болуы керек, бұл сіздің бұлшықеттеріңізді дайындауға көмектеседі.
  • Және, екінші жағынан, ол буындарды нығайтады, қалпына келтіреді бірлескен икемділік, остеопороз сияқты белгілі бір сүйек проблемаларының пайда болу қаупін болдырмайды.

Бассейндегі велосипедпен жаттығудың 8-ші PRO

Стрессті азайту

aquabike стрессті жояды

Бассейнде велосипедпен жүру әл-ауқатты жақсартады және стрессті, нервтерді және алаңдаушылықты азайтады, оның емдік әсері бар

Жаттығу кезінде суға бату арқылы берілетін қосымша жайлылық жаттығу кезінде қанағаттану мен бақыт деңгейін көтеруге, сондай-ақ стрессті босатуға көмектеседі. Дегенмен, шаршауға дайын болыңыз. Су ортасы тозуды азайтады, бірақ орындалатын жаттығулар да соншалықты қиын.

Мәселен, бассейнде велосипед тебу бұлшықетті сергітуге арналған одақтасқа қосымша емдік деп санауға болады су ортасының өзі беретін артықшылықтар үшін. Барлығы бассейндегі жаттығуларды орындау кезінде велосипедте қолданатын қосымша қарсылыққа байланысты болады. 

Бассейндегі велосипедпен жаттығудың 9-ші PRO

Жақсы эмоционалды қарым-қатынастарды орнатыңыз

су велосипедтері тобы

Нағыз аффективті байланыстарды жасауға шақырады

Бұл эмоционалды деңгейде көптеген артықшылықтары бар топтық әрекет. Бұл бізге достасуға, басқа адамдармен байланыста болуға, біз танымайтын адамдармен сөйлесуге және т.б. мүмкіндік береді.


Бет мазмұнының индексі: Aquabike

  1. Аквавелосипед дегеніміз не
  2. Аквабайк дегеніміз не
  3. Аквабайк сәнінің басталуы мен шығу тегі
  4. Аквабикингпен айналысудың артықшылықтары мен артықшылықтары
  5. Суда велосипедпен жүру үшін не қажет?
  6. Аквабикинг сеансы неден тұрады?
  7. Бассейнге арналған стационарлық велосипед сатып алыңыз
  8. эллиптикалық бассейндік велосипед
  9. Су велосипеді бар Manta 5sport бассейні
  10. Schiller S1-C су велосипеді

Суда велосипедпен жүру үшін не қажет?

ультраспорттық аквабайк
ультраспорттық аквабайк

Бассейнде велосипедпен жүруге қажетті жабдық

Арнайы суға арналған велосипедтер тереңдігі 120 сантиметрге дейінгі бассейнде қатар орналастырылған. Осылайша, дененің жоғарғы бөлігі ашық және аяқтары, су астында.

Бұл инновациялық пәнді қолдану үшін қажетті құрал – а купальник және кейбір арнайы су өткізбейтін аяқ киім


Аквабикинг сеансы неден тұрады?

аквавелосипед сыныбы
аквавелосипед сыныбы

Аквабикинг сабағы немесе сеансы қандай?

Гидроспиннинг класы қандай?

Аквабайк - бұл әр жаттығуды музыка ырғағымен бағыттайтын нұсқаушы басқаратын әрекет.

Айналдыру және су гимнастикасының бұл комбинациясы спорт залдарында немесе бейімделген орталықтарда жүзеге асырылады, олардың нысандарында табиғи түрде жүзу бассейні бар; бірақ сіз мұны жеке бассейнде де жасай аласыз.

Осылайша, биіктігі 130 см және оңтайлы температурасы 28º және 30º аралығындағы бассейнге батырылған, реттелуі және ұсталуы оңай тот баспайтын болаттан жасалған стационарлық велосипедпен педаль жасап көріңіз.

Сабақтар жаттықтырушының көмегімен жүзеге асырылады және ынталандырушы музыкамен сүйемелденеді; мұның бәрі дененің төменгі және жоғарғы бөліктерін жұмыс істеу үшін.

Су велосипедін қалай дамытуға болады

Велосипедті суда қалай айналдыру керек

Судағы велосипед жаттығулары жүзу сыныбына ұқсас. Айналдыру, өйткені ол аралықты, жылдамдықты, күшті және қалпына келтіруді қамтиды. Сеанстар шамамен 45 минутқа созылады және педальдың ырғағын беру үшін жанды музыкамен сүйемелденеді.

Aquapin қалай жасауға болады

  • Аяғын жерге тигізбей, педаль қимылын орындаңыз және толық жаттығу үшін қарқынды арттырыңыз.
  • Бағытты өзгертуді және жаттығуды әр бағыт үшін 1 минут қайталауды ұмытпаңыз.
  • Полиэтилен орамы жүзу үшін қажет болады, бірақ егер біз қолдарымызды суда ұстай алатын болсақ, бұл маңызды емес.

Аквабайк сабақтарының ұзақтығы

Сабақтар әдетте үш негізгі блокқа бөлінген шамамен 45 минутты құрайды:

  • Алдымен бізде жаттығулар мен спорттың барлық түрлерінде өте маңызды қыздыру кезеңі бар.
  • Содан кейін әрекеттің негізгі қадамдары орындалатын жеделдету кезеңі.
  • Соңында, созылу, жарақаттануды немесе бұлшықет ауырсынуын болдырмау үшін ғана емес, сонымен қатар жүрек соғу жиілігін жеңілдетілген күйге келтіру үшін де пайдалы.

Сонымен қатар, сабақтар жан-жақты және барлық деңгейдегі және жастағы адамдар үшін бейімделген.

аква спиннинг сыныбы

Aquabike класының мысалы 1 бөлім

аквавелосипед сыныбы

Aquabike класының мысалы 2 бөлім

аквавелосипед сыныбы

Бассейнге арналған стационарлық велосипед сатып алыңыз

Су велосипеді
Су велосипеді

Gre AQB2 Aquabike бассейн велосипеді

Aquabike Gre бассейндік велосипеді қалай жұмыс істейді

су велосипеді gre

GRE су велосипедінің бағасы

Gre AQB2 Aquabike бассейн велосипеді

[amazon box= «B07RW51KNK » button_text=»Comprar» ]

Гидроспиннингтік велосипедтерді сатып алыңыз

GRE су велосипедінің бағасы

Ultrasport F-Bike, жиналмалы үй жаттықтырушысы, СКД жаттығу компьютері бар үй жаттықтырушысы, 8 қарсылық деңгейі, кіріктірілген қол импульсі сенсорлары, әсіресе ықшам.

[amazon box= «B00FZM5WEM » button_text=»Comprar» ]

Waterflex – Aquabike WR5, Түс 0

[amazon box= «B00NPZIY1O » button_text=»Comprar» ]


эллиптикалық бассейндік велосипед

elly Waterflex эллиптикалық кросс жаттықтырушысы
elly Waterflex эллиптикалық кросс жаттықтырушысы

Су эллиптикалық велосипедінің ерекшеліктері

су эллиптикалық велосипед

Elly Waterflex бассейнінің эллиптикалық велосипеді қалай?

  • Су эллиптикалық велосипедінен жасалған AISI-316L баспайтын болат тұзды хлорлаумен өңделген бассейндерді қоса алғанда, бассейндердің барлық түрлері үшін үйлесімді коррозияға қарсы өңдеумен. 
  • Қаптама қолайлы барлық беттерге арналған (ПВХ, плитка, полиэстер…)
  • Бұл су эллиптикалық велосипеді ескек есу, шаңғымен жүгіру, адымдап және велосипед тебудің артықшылықтарын біріктіре отырып, дененің барлық бұлшықеттерін жұмыс істеуге мүмкіндік береді.
  • педальдар ПВХ ені, жалаң аяқ пайдалануға мүмкіндігі.
  • Ол тығыздалған шарикті мойынтіректердің және педальдардың көлбеу бұрышының арқасында қозғалыс жылдамдығын ұсынады. .
  • Тасымалдау а қос эргономикалық рульe: Бекітілген орталық руль және сызатқа қарсы ұстағыштары бар бұрылмалы руль.
  • Кең перфорацияланған пышақ жүйесінің арқасында ол қозғалысқа кедергі келтірмей қарсылықты арттырады. 
  • Оның сипаттамалары: Салмағы 26 кг, өлшемдері ұзындығы 112 см ені 56 см х 175 см биіктігі.
  • A үшін ең төменгі тереңдігі 0,90 м-ден 1,50 м-ге дейін.
  • Оның 3 жылдық кепілдігі бар металл жақтау үшін және 6 ай тозу бөліктері үшін.

Poolstar Elly Waterflex бассейндерге арналған эллиптикалық жаттықтырушы

Бұл қалай жұмыс істейді Elly эллиптикалық жаттықтырушы бассейнге арналған

Poolstar Elly Waterflex бассейндерге арналған эллиптикалық жаттықтырушы

Эллиптикалық бассейндік велосипед сатып алыңыз

Elly pool эллиптикалық велосипедінің бағасы

Waterflex – Aquatic Elliptical, Түсі 0

[amazon box= «B00BNFI0WG» button_text=»Comprar» ]


Су велосипеді бар Manta 5sport бассейні

манта 5 су велосипеді
туралы барлық ақпаратты білу үшін басыңыз: манта 5 су велосипеді

First Manta 5 электронды велосипеді: су спортына арналған электр су велосипеді, велоспорт пен желкенді спорт арасында араласады.

Manta5 Hydrofoiler XE-1: әлемдегі бірінші гидрофоильді электрлік велосипед

Бастау үшін біз түсініктеме береміз Manta5 Hydrofoiler XE-1 - суда велосипедпен жүру тәжірибесін қайталайтын әлемдегі алғашқы су велосипеді, өйткені бұл судағы электрлік велосипед, оның көмегімен біз кез келген электрлік велосипед немесе велосипедпен жүруден артық күш жұмсамай судың бетін кесіп өте аламыз.

XE-1 барлық жер бетіндегі гидрофойл велосипеді қатты суларды, круиздік мұхиттарды аралап, өзенде демалуға болады.

Әрі қарай, барлық мәліметтерді білу үшін сілтемені басыңызManta 5 электр су велосипеді.


Schiller S1-C су велосипеді

Шиллер су велосипеді
Шиллер су велосипеді

СУВЕЛОБЕК

Шиллер су велосипедтері

Бұл әлемдегі ең жетілдірілген су велосипеді, ол жанармайды қажет етпейді, зиянды заттар шығармайды, мүлдем үнсіз және ультра портативті катамаранды имитациялайды.

Шиллер велосипедтері - жоғары сапалы алюминий және көміртекті талшықты су велосипедтері.

Негіз екі қалқымалы камерадан жасалған, ультра төзімді тамшы материалынан жасалған және оның катамаран тәрізді конструкциясы суға өте аз төзімділікпен тамаша қалтқылық пен тұрақтылыққа қол жеткізеді.

Педаль басқан кезде велосипед жететін қайық винтіне ұқсас винтпен алға қарай қозғалады.

Schiller SportX1 су велосипедінің үлгісі

Schiller SportX1 су велосипедінің үлгісі қалай

Модель Schiller SportX1 Бұл адам педальмен және екі жүзгішпен қозғалатын қайық түрі.

Осылайша, Schiller Bikes мінген кезде адамға отыруға, педальмен жүруге және судағы велосипедтің бағытын басқару үшін рульді пайдалануға тура келеді.

Бір сөзбен айтқанда, ол кәдімгі велосипедпен бірдей жұмыс істейді, тек осы жолы ол суда қозғалады.

Шиллердің су велосипедінің жұмысы туралы бейне

Шиллер бассейніндегі велосипедте педальмен жүру

Шиллер су велосипедімен бассейн спорты

Шиллер су велосипедінің бағасы

су велосипедтері
су велосипедтері

Шиллер су велосипедінің бағасы

Іс жүзінде баға айналасында бекітілген €5.100,00 5.395,00 – € XNUMX XNUMX ҚҚС-сыз (үлгіге, түске, платформаға байланысты…).

Шилер су бассейні велосипедін сатып алыңыз

Кейінірек Егер сіз қолданыстағы нақты үлгілерді олардың бағасымен бірге тексергіңіз келсе, сіз Schiller су бассейнінің велосипедінің ресми веб-сайтында басуға болады. : Шиллер су велосипедін сатып алыңыз