シンクロナイズドスイミングの練習は何ですか？

En OKプール改革 のXNUMXつをお見せします プールスポーツ 最も感謝し、私たちはあなたを分解します： シンクロナイズドスイミングの練習方法.

シンクロナイズドスイミングとは

シンクロナイズドスイミングそれはどんなスポーツですか

シンクロナイズドスイミングとは

とりわけ、 la シンクロナイズドスイミング （私も泳ぎます シンクロニザド、または アーティスティックスイミングこれは、水泳選手（単独、デュエット、チーム、または組み合わせ、コンボとも呼ばれる）で構成される水泳バレエの形式に基づいた水泳から派生したスポーツです。 その 具体的には、ダンス、水泳、体操を音楽のリズムに合わせた精巧な動きで振り付けを行います。

シンクロナイズドスイミングとはどういう意味ですか？

シンクロナイズドスイミングとは何ですか？

現在、 シンクロナイズドスイミングは女性で構成されていますただし、一部のチャンピオンシップでは、男性の入場が許可されています。

このタイプのスポーツは、有酸素および身体的抵抗を優勢にし、それが一緒になってルーチンを実行します。

また、音楽のリズムに合わせて、 アクロバティックな人物水中と屋外の両方。 知られているように、あらゆる種類の 水中での運動は常に有益です、それは筋肉のすべてのミリメートルを調子を整えるので、長期的にはより良い物理的な仕事を生み出します。

シンクロナイズドスイミングまたはアーティスティックスイミングは広く認識されているスポーツです

アーティスティックスイミング：高く評価されているスポーツ

La 優雅な動き、 美的 アーティストのまたは ドレスの特異点、ほとんどの場合、それらを芸術作品にしているので、シンクロナイズドスイミングは最も美しいスポーツのXNUMXつです。

ビデオアーティスティックスイミング：エクストリームスポーツ

フェルナンドゴモロンベルがスタジアムカサブランカを訪れ、科学がシンクロナイズドスイミングをエクストリームスポーツと見なしている理由を発見します。

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シンクロナイズドスイミングの一般的な詳細

シンクロナイズドスイミングとは何ですか？

非常に完全なスポーツであるシンクロナイズドスイミングは非常に疲れ果てており、スイマーに大きな体力を必要とします。

La シンクロナイズドスイミング それは体操、ダンス、水泳を組み合わせた判断された分野です。 柔軟性、持久力、創造性、有酸素運動、集中力、チームスピリットを養います。

アーティスティックスイミングについての事実

シンクロナイズドスイミングに関する一般情報

スポーツオーソリティ	FINA
他の名前	シンクロニシティ、 シンクロナイズドスイミング、シンクロナイズドスイミング、アーティスティックスイミング
最初の競争	ヨーロッパ：ベルリン、1891年 アメリカ：モントリオール、1924年
チームあたりのメンバー	1、2、または4から8および10（個人、デュオ、チーム、および組み合わせ）
性別	ワールドカップとオリンピックでは、女性のみ。
<font style="vertical-align: inherit;"><font style="vertical-align: inherit;">職種	ウォータースポーツ（水生）
待ち合わせ場所	スイミングプール（ バケツ） 数字：10x10mプラスマージン ルーチン：12x12mとマージン
会議の期間	運動の種類、カテゴリー、モダリティに応じて2〜5分。
フォーマットスコア	審査員は、テクニック、実行/芸術的構成、および難易度を評価します。
オリンピック	1984年以来。

シンクロナイズドスイミングトレーニングスイマー

高性能アスリートはXNUMX日XNUMX〜XNUMX時間トレーニングします。
彼らは次のクラスを受講します：

シンクロナイズドスイミングはどこで練習されていますか？

アーティスティックスイミングを練習する場所

シンクロナイズドスイミングは、世界選手権やオリンピックで行われるプールで行われるウォータースポーツですが、女性のモダリティでのみ行われます。

シンクロナイズドスイミングを練習できるのは誰ですか？

この規律は 混合、 つまり、彼らはそれを実践することができます 男性と女性の両方 そして今でもあるカテゴリーがあります ペアで競う un 男性と女性。 ただし、 フェミニンなモダリティ en 世界選手権 y オリンピック大会

シンクロナイズドスイミングは男性を除く

ただし、シンクロナイズドスイミングは性差別的な規制によって管理されています。 男性は禁止されています 国際大会の。

しかし、世界水泳選手権では 2015年のカザン それはすでに男性が初めて競争しているのが見られた場所でしたが、 混合デュオ （このページでさらに詳しく説明します）。

エキシビションスポーツを泳いだのはいつですか？

アーティスティックスイミング大会

Lシンクロナイズドスイミングは、1948年から1968年までのオリンピックで展示スポーツとして登場し、1984年にロサンゼルスで競技スポーツとして組み込まれました。

シンクロナイズドスイミングの競争モダリティ

シンクロナイズドスイミング大会

主に、シンクロナイズドスイミングでは、ソロ、デュエット、チーム、複合競技など、スポーツをプレイするためのさまざまな可能性が確立されています。

シンクロナイズドスイミングがオリンピック競技になったのはいつですか？

比較的最近の規律 シンクロナイズドスイミングは en オリンピック競技 シングルとペアのイベントで、1984年ロサンゼルスで初めて。

これらのイベントも se 大会で行われた オリンピック 1988年ソウルとバルセロナ1992年。

オリンピックでのシンクロナイズドスイミング

シンクロナイズドスイミングの最も重要な指数は誰ですか？

たくさん XNUMXつの指数国 インクルード シンクロナイズドスイミング 音：

1. ロシア、 にXNUMX個の金メダルがあります オリンピック大会
2. 米国 オリンピックでは金メダルXNUMX個、銀メダルXNUMX個、銅メダルXNUMX個でした。
3. カナダ 金メダルXNUMX個、銀メダルXNUMX個、銅メダルXNUMX個。

シンクロナイズドスイミングjjoo：国別のメダルテーブル

• 東京2020に更新.

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シンクロナイズドスイミングのメリット

シンクロナイズドスイミング：運動、認知、感情の観点から人の完全なトレーニングに貢献する包括的なウォータースポーツ

シンクロナイズドスイミング：学際的な性質を必要とする非常に美しい活動

シンクロまたはアーティスティックスイミングとは何ですか？

シンクロナイズドスイミングは、学際的なスポーツ活動です。：水泳、バレエ、ボディランゲージ、音楽教育、柔軟性、ボディービル。

シンクロナイズドスイミングの水生スポーツの要件

これと同じ理由で、シンクロナイズドスイミングでは、敏捷性、柔軟性、身体的抵抗、芸術、美しさ、協調、精度、音楽感覚、芸術的表現、肺活量の抵抗などのスキルを訓練することが厳密に必要です。

スイマー、水球選手、ダンサーのスキルを融合させ、最も完成度の高い女性スポーツのスペシャリティとして位置づけています。

シンクロナイズドスイミングのメリット

シンクロナイズドスイミングとは何ですか？

アーティスティックスイミングの健康上の利点は何ですか？

水泳、ダンス、体操の組み合わせとして、アーティスティックスイミングはさまざまなアクティビティを提供します。

コアの強さと柔軟性を向上させたい場合でも、振り付けやダンスのためのクリエイティブなアウトレットを見つけたい場合でも、水中で楽しんで友達を作るための新しい方法を試してみてください。

それは体調を維持するための素晴らしい方法であり、女性だけのものではありません。

身体的レクリエーションの選択肢としてのシンクロナイズドスイミングの利点

シンクロナイズドスイミングは、存在する最も美しいスポーツのXNUMXつであり、さまざまな動きを実行する方法だけでなく、そのアクションの複雑さも評価されており、真のスペクタクルとなっています。

次に、後でそれぞれを指定できるように、メリットのリストに名前を付けます。

第一のメリットシンクロナイズドスイミング

関節への影響が少ない。

関節への影響が少ない。

体調を整えるためには、頻繁にスポーツをすることをお勧めします

• しかし、時にはスポーツがあなたの体に悪影響を与える可能性があります：膝の痛み、筋肉の痛み、背中の痛みなど。 シンクロナイズドスイミングの大きな利点のXNUMXつは、水中で練習されるため、関節への影響が少ないことです。 したがって、水泳は関節に影響を与えることなく運動することができます。

2番目のシンクロナイズドスイミングのメリット

柔軟性を優先して有益な影響を保証

それは彼らをより強くしながら彼らの柔軟性に取り組むことによって彼らにプラスの効果をもたらすでしょう。

• 研究によると、シンクロナイズドスイミング選手は柔軟性において体操選手に次ぐものです。

変形性関節症に大いに役立つスポーツ

• アーティスティックスイミングだけでなく、陸上でもプールでも、スポーツのあらゆる側面で柔軟で機敏になるのに役立ちます。 関節炎やその他の関連する症状に苦しむアスリートは、スポーツを始めてから大きな改善が見られました。
• さて、このスポーツはあなたがあなたの関節の範囲に取り組みそして痛みを和らげるのを助けるでしょう。

3番目のシンクロナイズドスイミングのメリット

呼吸器系を改善します。

有酸素能力の増加

• 有酸素能力の向上：テストでは、 シンクロナイズドスイミング選手は、有酸素能力で長距離ランナーに次ぐランクです アクティブな状態で長時間息を止めていることがこれに貢献しているという事実のおかげです。
• 平均して、アーティスティックスイマーは最大XNUMX分間息を止めることができますが、これは通常、ルーチンでは一度にXNUMX分に短縮されます。
• また、肺活量を拡大します それは喘息のような肺の状態を助けることができます。

4番目のシンクロナイズドスイミングのメリット

血液循環を促進します

一方で、それは言及する価値があります 血流を改善し、適切な血圧を維持するのに役立ちます。

5番目のシンクロナイズドスイミングのメリット

筋肉を強化します

筋力の増加

• 筋力の増加は、一連のターン、スプリット、つま先などを含む可能性のあるアーティスティックスイミングのルーチンを通じて発生します。 つまり、 ルーチンの多様性は、あなたが常に個々の筋肉を隔離して運動していることを意味します。
• 同様に、アーティスティックスイマーは、リフトのためにプールの底に触れることができないため、重力に逆らうリフトを実行できるように、陸上で体力を伸ばす必要があります。
• 重力に逆らう動きをしている間、常に水に浮かんでいることに加えて、チームメイトがお互いを持ち上げるとき、彼らはプールの底に触れないので、スーパーコア強度が利用可能でなければならないことに注意してください。

6番目のシンクロナイズドスイミングのメリット

スタミナを改善します

抵抗の増加

• 最高のアスリートはスポーツを簡単に見せますが、アスリートが各ルーチン中に全身トレーニングを行うため、継続的な動きが抵抗を増大させるため、アーティスティックスイマーのコンディショニングは極端です。
• アーティスティックスイマーがXNUMX週間に最大XNUMX日、XNUMX日XNUMX時間過ごし、テクニックを磨くまでに。
• アマチュアレベルですが、 週にXNUMX時間は、陸上とプールでのクロストレーニングを通じて持久力に大きな影響を与える可能性があります。

7番目のシンクロナイズドスイミングのメリット

たくさんのカロリーを消費します

シンクロナイズドスイミングは、最もエネルギーを消費するスポーツのXNUMXつです。

• もちろん、体重をコントロールするのに理想的なスポーツです 適度なペースで400時間練習すると、最大900カロリー、集中的に練習すると約XNUMXカロリーを消費できます。

8番目のシンクロナイズドスイミングのメリット

チームワークスキルを習得する

自信とチームワークスキルの向上。

• 本当に、私たちがすべての年齢の、そして互いに完全に異なる新しい人々と交流することを含むチームスポーツをするとき、それは それは一般的に社会的スキルを開発し、高めることを可能にします。

9番目のシンクロナイズドスイミングのメリット

精神的な幸福を生み出します

脳を動かす：学習ルーチンは、情報を記憶して保持するために脳を関与させます。

• 脳をアクティブに保つことで、新しい神経経路が作成され、既存の神経経路が健康に保たれます。
• 同期の場合 暗記するルーチンがあるときはいつでも、脳はそれを覚えて保持するために働いています、おおよそ、あなたの関与に応じて、毎年最大XNUMXつの異なるルーチンが学習されます。

より大きな規律

• シンクロナイズドスイミングの基本は、プールと人生の両方で推定できる成功の規律と価値を獲得することです。

緊張を取り除く

• プールでのスポーツはエンドルフィンの生成を生み出します 起こりうるうつ病と闘うことで、心の状態を良くし、精神的な健康を実現します。
• この点を終えるには、生活の質、社会的挿入、悪徳と有害な習慣の排除または隔離、職業と自由時間の健康的な使用を改善する方法としてそれを実践することは間違いなく前向きな活動であることを考慮に入れてください。また、開業医に属性を提供します。

10番目のシンクロナイズドスイミングのメリット

すべての年齢のためのレクリエーションシンクロナイズドスイミング

シンクロナイズドスイミングはどの年齢でも練習できます

• シンクロナイズドスイミングが早期開始スポーツと見なされるかどうかに関係なく、それが示す特性により、 オリンピックの目標を達成したくないあらゆる種類の人々から、アマチュアレベルで強くお勧めします。

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ページの目次：アーティスティックスイミング

1. シンクロナイズドスイミングとは
2. シンクロナイズドスイミングの一般的な詳細
3. シンクロナイズドスイミングのメリット
4. シンクロナイズドスイミングの年表
5. 男性のシンクロナイズドスイミングにおける起源と排除
6. シンクロナイズドスイミングを練習するには何が必要ですか？
7. シンクロナイズドスイミングでクラスはどのように始まりますか？
8. シンクロナイズドスイミングの基本的な位置
9. アーティスティックスイミングの基本的な動き
10. シンクロナイズドスイミングでの競技とエクササイズの種類
11. シンクロナイズドスイミングの資格
12. かかととシンクロナイズドスイミング
13. シンクロナイズドスイミングのぬりえ

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シンクロナイズドスイミングの年表

次に、すべての最も基本的な事実に日付を付けて、後で正確な時系列でそれらを見つけることができるようにします

アーティスティックスイミングの歴史の中で最も重要なイベントの列挙。

1891年ベルリン：シンクロナイズドスイミングの最初の競技記録

競争力のあるシンクロナイズドスイミングの最初の記録は、1891年にドイツのベルリンで行われました。

• 最初のレコードはベルリンで1891年にさかのぼりますが、 当時、問題のスポーツはいくつかの国で同時に開発されていたことに注意する必要があります、例：オーストラリア、カナダ、米国、ヨーロッパ、ドイツ、スペイン、フランス。

1892年イングランド：シンクロナイズドスイミングはどこで作られましたか？

シンクロナイズドスイミングはどのようにして生まれますか？

新体操と純粋な水泳は、裕福な家族の若者にとってすでに世紀の初めにありました。彼らは、競技会に参加することなく、気を散らすことを目的としてスポーツ会議を開催しました。彼のスキル。

シンクロナイズドスイミングはどこで作られましたか？

まず、同期された水生スポーツの始まりはにさかのぼることに言及してください 1892世紀の終わり、より具体的には、イギリスではXNUMX年になります。

1892 – 1933：このスポーツはウォーターバレエとして知られていました

シンクロナイズドスイミングには過去にどのような名前がありましたか？

ウォータースポーツ：ウォーターバレエ

1892年の初めに、水生スポーツは水生バレエの名前を取りました。 シンクロナイズドスイミングの名前が流用されるのは1933年までであり、アーティスティックスイミングの名前が変更されるのは2017年まででした（詳細は以下で説明します）。

1896年ギリシャ初のオリンピックに水泳が含まれる

• 水泳（芸術的ではない）について話すには、1896年にアテネで開催された現代の最初のオリンピックに戻る必要があります。

1907年ニューヨーク：シンクロナイズドスイミングを作ったのは誰ですか？

水着姿のパイオニアウーマン

一方で、それを伝えることもエキサイティングです アネット・ケラーマンは、それまで認可されていたパンツとは対照的に、ワンピース水着を着た最初の女性のXNUMX人でした。、彼の水着でさえ非常に人気があり、彼は彼自身のファッションラインを始めました。

アネット・ケラーマンによるウォーターバレエビデオ

1908年国際水泳連盟（FINA）が組織されました。

• La FINAは19年1908月XNUMX日にロンドンで設立されました、ちょうど1908年のロンドンオリンピックが終わりに近づいたように。
• 国際アマチュア水泳連盟は、ドイツ、ベルギー、デンマーク、フィンランド、フランス、ハンガリー、イギリス、スウェーデンの8つの全国水泳連盟の代表者によって設立されました。

さまざまな国での1920年：シンクロナイズドスイミングの誕生

水生生物の形成は、観賞用水泳の名前を取ります。

ペグセラー1924カナダ：シンクロナイズドスイミング大会の最初の勝者

1933年シカゴショーモダンマーメイド：シンクロナイズドスイミングの指定で知られるようになったとき

シンクロナイズドスイミングは1941年にスポーツ運動として受け入れられました

1940年米国：最初の規則が作成されました。iEstherWilliamsは水中スポーツを推進しています

1955年メキシコパンアメリカン競技大会：競技スポーツとしてのシンクロナイズドスイミングの発表

1958年アムステルダム：最初の国際シンクロナイズドスイミング大会

    最初の国際大会は、シンクロナイズドスイミング委員会の会長であるJ. Armboustの指揮の下、1958年にアムステルダムで開催されました。

1964年フロリダ：オリンピックチャンピオンのジョニーワイスマルがシンクロナイズドスイミングの人気に貢献

1973年ベオグラード：水泳とシンクロナイズドスイミングの世界選手権が始まる

1984年ロサンゼルスオリンピック：シンクロナイズドスイミングがオリンピックのエキシビションスポーツに

シンクロナイズドスイミングがオリンピック競技になったのはいつですか？：1984年のロサンゼルスオリンピックで

最後に、前に述べたように、 女性のシンクロナイズドスイミングは、1984年のロサンゼルスオリンピックでオリンピック競技になりましたが、 それが法人化されたとき、それは女性のためにそして個人とカップルのイベントでのみ受け入れられました。

別の見方をすれば、シンクロナイズドスイミングの台頭は、1984年のオリンピックでのオリンピックスポーツとしての活動の初演でした。

このため、前述の 「ハリウッドサイレン（エスターウィリアムズ」）は、1984年にロサンゼルスでオリンピック競技として初演に招待され、そこからシンクロナイズドスイミングの水中運動を激しく披露しました。  

■1984年以来のオリンピック競技。競技会はFINA（国際アマチュア水泳連盟）の規則に準拠しています。

1984年にロサンゼルスでオリンピック競技として法人化されたとき、それは女性だけに受け入れられていました。

1988年ソウルオリンピック：シンクロナイズドスイミングが公式スポーツに

ソロおよびデュエットモードの公式スポーツとしてのシンクロナイズドスイミング。

2015年世界水泳選手権カザン：男子シンクロナイズドスイミング

2017年：シンクロナイズドスイミングの名前がARTISTICSWIMMINGになりました

同様に、2017年XNUMX月、全国連盟の承認を得て（ただし、水泳選手と技術者からのサポートはあまりありませんでした）、シンクロナイズドスイミングは、の承認を得てアーティスティックスイミングに名前が変更されましたが、水泳選手と技術者からのサポートはあまりありませんでした。

シンクロナイズドスイミングという名前は、2017年2017月にブダペストで開催されたFINA BUREAUの会議で、アーティスティックスイミングに改名され、2018年からXNUMX年のシーズンに実施されました。

シンクロナイズドスイミングはすでに歴史です。 もちろん、このスポーツ自体ではなく、その名前です。

しかし、ロシアの反対にもかかわらず、その名前は変わります。

の会議 国際水泳連盟 最近開催された（FINA）は、モダリティの新しい名前を確立するのに役立ちました： アーティスティックスイミング.

の提案で 国際オリンピック委員会 （IOC）は、その人気を刺激し、体操などの分野と同等になるように名前が変更されました。

「同期」という言葉は、FINA憲法ですでに「芸術的」に変更されており、オリンピックを含むすべてのイベントでこれから同じになります。

決定はやる気になります 「一般大衆やメディアによりよく理解される学問であること」、FINAの副社長であるサム・ラムサミーがポータルに宣言したように ゲーム内.

もちろん、変更の実装をサポートするほぼ満場一致の過半数はありませんでした。

シンクロナイズドスイミング東京2021：ロシアがチームシンクロナイズドスイミングを再検証

ロシアは再びチームゴールドを獲得し、その支配は21年間続いています

彼は2000年シドニーオリンピック以来、このモダリティで継続的に金メダルを獲得しています。

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ページの目次：アーティスティックスイミング

1. シンクロナイズドスイミングとは
2. シンクロナイズドスイミングの一般的な詳細
3. シンクロナイズドスイミングのメリット
4. シンクロナイズドスイミングの年表
5. 男性のシンクロナイズドスイミングにおける起源と排除
6. シンクロナイズドスイミングを練習するには何が必要ですか？
7. シンクロナイズドスイミングでクラスはどのように始まりますか？
8. シンクロナイズドスイミングの基本的な位置
9. アーティスティックスイミングの基本的な動き
10. シンクロナイズドスイミングでの競技とエクササイズの種類
11. シンクロナイズドスイミングの資格
12. かかととシンクロナイズドスイミング
13. シンクロナイズドスイミングのぬりえ

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男性のシンクロナイズドスイミングにおける起源と排除

シンクロナイズドスイミングの起源：男性のみ

シンクロナイズドスイミングの始まり：特に男性向け

シンクロナイズドスイミングは、男女ともに練習できるように設計されています。 しかし、アスレチックユニオンは、男性であることは水中で有利であると考えたため、彼らを分離しましたが、真実はそれがまったく反対だったということです

しかし、30代と40代の人々に非常に人気のあるアトラクションとなった水泳競技では、男性の水泳選手が重要な役割を果たしたことをほのめかします。

そしてそれはまた、女性と男性のカテゴリは個別に競合することを決定しました。 それまでは、彼らは組み合わせることができます。

男性のシンクロナイズドスイミングがないのはなぜですか？

シンクロナイズドスイミングはすぐに女性専用のスポーツになりました。

当初は男性だけが練習していたスポーツでしたが、すぐに女性のモダリティになりました。

ポイントは、この分離がスポーツへの男性の貢献の勢いを奪ったということです.

その考えは、米国だけでなく、地球の他の地域でも、この分野から男性を遠ざけていました。

しかし、 今日、ほとんどすべてのオリンピックスポーツは男女で行われています、したがって、男性スイマーのオプションが将来的に開かれ、ゲームのプールで振り付けと調整されたピルエットを行う機会が与えられる可能性があります。

一方、国際オリンピック委員会で規則を変更する唯一の選択肢は、次の大会が開催されるXNUMX年前にFINA請願書を提出することです。

しかし、地域や大陸のトーナメントの開幕から男性の参加まで、ヨーロッパとアメリカのシンクロナイズドスイミングクラブに参加したいと考えている男性の注目を集めることができたことは、さらに期待されていると彼らは指摘しています。州。

同期した最初の世界の金と銀

ビリーメイ初の男子シンクロナイズドスイミングゴールド

カザンでの2015年ワールドカップが歴史上初めて混合デュオを認めたことを知った後、彼は躊躇しませんでした：クリスティーナジョーンズと一緒に、彼はテクニカルルーチンで金メダルを獲得し、ルーチンでわずかXNUMX分のXNUMXの差で銀メダルを獲得する予定でした自由。 XNUMX年以上水泳から切り離されていたにもかかわらず、彼はなんとかして 最初の変更で成功する. 

2015年世界水泳カザン：シンクロナイズドスイミングで初の男子混合デュエット優勝

男子シンクロナイズドスイミング：史上初の混合デュエットで金メダル

以下は、最初の男性のシンクロナイズドスイミングの勝者のビデオで、ビル・メイとクリスティーナ・ジョーンズは、カザンで2015年世界水泳選手権で、その非の打ちどころのない技術的性能のための歴史の中で最初の混合デュエットの金メダルを獲得しました。

シンクロナイズドスイミングのデュオは、それぞれ銀メダルと銅メダルを獲得したロシアとイタリアに先んじていました。

彼女の遊び心のある入り口と素晴らしいタイミングスキルを見て楽しんでください！

ポーリーブスと男性のシンクロナイズドスイミングにおける彼の役割

ポーリブは スペインのメンズシンクロナイズドスイミングのパイオニア、7歳で水泳を始めた。 私は偉大なスイマーを大いに賞賛しました ヘマ・メングアル、そして数年後、彼の夢は実現しました：ポーとジェマは 混合デュエットパートナー。 彼は、競技から撤退した後、ヘマ・メングアルが再びプールに身を投げる責任がありました。

混合シンクロチームのメリット

たくさん アーティスティックスイミングの男性 に役立ちます バランス 競技場。 女性のシンクロナイズドスイミングチームの男性は多くの人を連れてきます チームの価値観とメリットIF、 補う 非常にうまく、それはすべてがうまくいくようにします。 

ボーイズアーティスティックスイミングビデオ

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シンクロナイズドスイミングを練習するには何が必要ですか？

Synchroの要件と基本的な機器

シンクロナイズドスイミングのXNUMXつの重要な要素

で シンクロナイズドスイミング 使用されています XNUMXつの非常に重要な要素： A ノーズクリップ、 に加えて、水が鼻孔に入らないように使用されます フルピース水着 パフォーマンスにはXNUMXつの重要なポイントがあり、快適でデザイン的です。

シンクロナイズドスイミングのトレーニングに必要な機器

トレーニングに必要な装備は、水着、帽子、ダイビングゴーグル、輪ゴムやウェイトなどのトレーニングに使用する素材です。

ノーズリングは不可欠です：シンクロナイズドスイミングピンセット

ウォータースポーツクリップとは

ラス 鼻孔鉗子 それらは、水が鼻孔から入るのを防ぐことを目的としており、水泳の際に非常に役立ちます。

もう少し明確にするために、ピンセットは、水中で垂直姿勢をとるときなど、水中でフィギュアを作るときに水が鼻孔に入るのを防ぐために不可欠です。

実際、スイマーは通常、水着の下にピンセットといくつかのスペアパーツを着用します。 彼らの間の競争が落ちた場合（ショックが互いに非常に接近して泳ぐことが一般的であるため）、彼らはすぐに他の鉗子を取り、それらを水中に置いて通常のルーチンに従います。

水泳で鼻孔クリップを使用する必要があるのはいつですか？

• 基本的に、シンクロナイズドスイミングでは最も重要です。
• Cで私たちが水泳を始めて呼吸をマスターしない場合、彼らは通常、より快適にトレーニングするのに理想的です、しかしそれらはあなたの呼吸法に影響を与える可能性があり、これはあなたの水泳効率に直接影響を及ぼします。
• したがって、水泳の重要なポイントは、空気を正しく呼吸して排出することを学ぶことです。これは、上級の水泳選手にとっては優れたツールですが、学習中は長期間避けてください。 

ウォータースポーツで鼻孔クリップを使用する利点

プールスポーツで鼻孔クリップを使用することの長所

• 第一に、水泳のテクニックを学んでいるときに、水が鼻に入るのを防ぎます。 
• それはあなたに入ることから、これらの環境に住んで特定の微生物を防ぐためにはオープンウォータースイミングに適しています。 
• もうXNUMXつのプラスのポイントは、水泳のテクニックと口呼吸だけに集中できることです。
• 最後に、塩素にアレルギーがある場合、これらは起こりうる反応を避けるのに役立ちます。 

同期して競争するために必要な機器

競技に関しては、競技用水着を着用し、髪の毛をお団子に着用する必要があります。

• 競技会の場合、衣装は派手である必要があり、時には ライクラ、レース、スパンコール、PBT。

シンクロナイズドスイミングで完璧なお団子を作る方法

なぜ水泳選手は魚のゼリーを髪の毛に入れるのですか？

スイマーがペナルティを科されないようにするには、弓を着用し、完全にクリアな顔をしている必要があります。その目的を達成するには、フィッシュテールゼリーほど効果的なものはありません。

アーティスティックスイミングの完璧なパンのレシピ

レシピは構成されていますeゼラチン（フレークまたはシートで販売）をお湯と混合する際に、冷たい液体が適用され、ストランドが脱落するのを防ぐために弓を作ります。

確かに、アイシングラスゼリーは料理によく使われます。

このように、髪の毛が緩まないようにするために、アスリートは 魚のりゼリー、通常は料理に使用されます。

シンクロナイズドスイミングゼリーを正しく配置するためのビデオチュートリアル

今日は、完璧なお団子を手に入れたら、シンクロナイズドスイミングゼリーを着る方法を説明します。

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シンクロナイズドスイミングでクラスはどのように始まりますか？

シンクロナイズドスイミングを開始するための条件

開始するには シンクロナイズドスイミング、持っていることが重要です 水泳の知識があるいいえ、数年後にスポーツスイマーが同期して泳ぐのを見るのも珍しいことではありません。

チームとしてシンクロナイズドスイミングを開始するには、どのような要件を満たす必要がありますか？

シンクロナイズドスイムチームに参加するには、水中での使いやすさと柔軟性を評価するための簡単なテストを受ける必要があります。

また、シンクロナイズドスイミングの練習には禁忌のない診断書を求められます。

シンクロナイズドスイミングを始めるのは何歳ですか？

いつからウォーターバレエの練習を始められますか？

アーティスティックスイミングの練習を始めるには、小さな子供たちが水生環境を支配しなければならないため、他のスポーツ分野の場合よりも少し長く待つのが便利です。したがって、従来の水泳が最初のステップです。

柔軟性、抵抗力、創造性、リズム感、集中力、チームスピリットを身に付けることができるのは、6、8歳からこのスポーツを始めることができる学校もあります。、とりわけ。

シンクロナイズドスイミングの推奨年齢

スポーツをする上で年齢が重要でない場合は、一定のレベルに到達し、競争し、最高レベルに到達したい場合は、できるだけ早く開始する必要があることを認める必要があります。 シンクロナイズドスイミングを始めるのに理想的な年齢は6歳から10歳です。

幼い頃からシンクロナイズドスイミングの練習を始めるのが一番です。

このようにして、このハードで美しいスポーツで成功するために必要な身体的および芸術的能力が開発されます。

アーティスティックスイミングクラスの方向性

目的は、水泳の仕方をすでに知っている女子学生のスポーツを促進し、プールで運動する動機を生み出すことです。

• プールにはストレッチとダンスのクラスに加えて同期クラスがあるので、プログラムは非常に完了しています。
• クラスの時間は通常、地上でXNUMX分、プールでXNUMX分です。
• チームに参加するためのコミットメントは、少なくとも3か月のサイクルを完了する必要があるということです。

シンクロナイズドスイミングで取り組んでいること

• 子供たちが上手に泳ぐ方法を知ったら、アーティスティックスイミングを学ぶ仕事は水から始まります。
• 小さなものは、この規律の-platformsとjumps-の基本姿勢に慣れるために、彼らが第二である水に自分の体を、知っているし、制御することができるように、それは根本的な予備的な段階であるので、ドライ訓練で、それは可能であるが、学習プロセスの一部。 
• 彼らが乾いたことを学んだことに、男の子と女の子は追加する必要があります 浮選と無呼吸の知識、しかし、この課題は、説明されている基本的な問題が水からマスターされるまで実行されません。 

芸術的な水泳ルーチンがクラスで紹介されています

• ソロス –個々のスイマーが音楽に同期する場所。
• デュエット –スイマーがパートナーと調整し、音楽に合わせて調整する場所。
• 機器 –スイマーが最大XNUMX人の他のアスリートと音楽に合わせて調整する場所。
• 組み合わせ –最大XNUMX人の水泳選手が連続したルーチンで実行するチームルーチンですが、ルーチン中には、異なる数の水泳選手が実行するセグメントがあります。

また、競争ルーチンの学習が必要です

ほとんどのシニア競技では、スイマーはジャッジのためにXNUMXつのルーチンを実行します。XNUMXつはテクニカル、もうXNUMXつはフリーです。

• La 技術ルーチン これには、特定の順序で実行する必要がある所定の要素の実現が含まれます。 The 無料のルーチン 要件がないため、スイマーは動きや振り付けで創造性を「自由に」保つことができます。

アーティスティックスイミングのレベル

シンクロナイズドスイミングには5つのレベルがあります

5つのレベル（初級、開発中、中級、パフォーマンス、マスター）があり、それぞれが学年と年齢のカテゴリに分類されます。 最初のXNUMXつは地域と地方の大会で構成され、他のXNUMXつは地方と全国の大会です。

シンクロナイズドスイミングでは、2年のトレーニングごとに約XNUMXつのレベルが得られます

平均して、スイマーは2年ごとに起きます。 レベルが高いほど、スキルのパフォーマンスが難しくなり、トレーニング時間が長くなります。

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ページの目次：アーティスティックスイミング

1. シンクロナイズドスイミングとは
2. シンクロナイズドスイミングの一般的な詳細
3. シンクロナイズドスイミングのメリット
4. シンクロナイズドスイミングの年表
5. 男性のシンクロナイズドスイミングにおける起源と排除
6. シンクロナイズドスイミングを練習するには何が必要ですか？
7. シンクロナイズドスイミングでクラスはどのように始まりますか？
8. シンクロナイズドスイミングの基本的な位置
9. アーティスティックスイミングの基本的な動き
10. シンクロナイズドスイミングでの競技とエクササイズの種類
11. シンクロナイズドスイミングの資格
12. かかととシンクロナイズドスイミング
13. シンクロナイズドスイミングのぬりえ

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シンクロナイズドスイミングの基本的な位置

最もよく使われる図や位置

シンクロナイズドスイミングでは、約XNUMXの基本的な位置があり、それらを組み合わせて、自由で技術的なルーチンの図を作成します。

この規律は、さまざまな立場や基本的な人物によって理解されています、シンクロナイズドスイミングの基本的なポイントと考えられています。 これらから、競争ルーチンは精巧に作られ、可能な限り最良の方法で開発されなければなりません。

ここでは、シンクロへの入会の初期に学んだ最も基本的な立場について説明します。

最も基本的な位置がすべて制御されると、レベルを上げたり、新しい動きで革新したりすることができます。

• 伸ばす：体を完全に伸ばした状態で、背中と下向きに行います。
• バレエレッグ：このポジションはXNUMX本またはXNUMX本のレッグで実行できます。 それはまた、プールの表面または深さの中で実行されます。
• 垂直：伸ばされた位置に関しては、垂直に実行されます。 図の残りの部分では、本体が完全に伸ばされています。
• フロントとバックのテント： 両方のパイクの位置で、体は腰で曲げられる必要があります。 前から角度は90度、後ろから屈曲は45度になります。 体の残りの部分は整列したままでなければなりません。

基本的な位置とトランジションを組み合わせて、図と無料の技術的な演習を実行します。

17.騎士の位置

腰、肩、頭が縦に並んだアーチ型の腰。 片方の足を垂直に、もう片方の足を背側に伸ばし、足を表面に置き、可能な限り水平に近づけます。

18.ナイトバリアントポジション

腰、肩、頭が縦に並んだアーチ型の腰。 片方の脚を垂直にし、もう片方の脚を体の後ろ（背側に伸ばした状態）で、膝を90度以下の角度で曲げます。 太ももとふくらはぎは水面と平行になります。

19.サイドフィッシュテールポジション

腰の高さに関係なく、片方の脚を横に伸ばし、足を表面に置いた状態で、体を垂直に伸ばします。

20.水からまっすぐに頭を出します

体は多かれ少なかれ胸の高さで水から出て、足でいくつかの動きをします。

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アーティスティックスイミングの基本的な動き

アーティスティックスイミングの最初の基本的な動き

バレエレッグを採用

• あなたは仰向けになって横臥位から始めます。 片足は常に水面に残ります。 もう一方の脚の足は、膝が曲がった位置に達するまで、伸ばされた脚の内側に沿ってスライドします。 次に、バレエの脚の位置に達するまで、太ももを動かさずに膝をまっすぐにします。

アーティスティックスイミングの2番目の基本的な動き

アーチ型の位置から平らな背中の位置への最終的な動き

• 表面のアーチ型の位置から、腰、胸、顔が同じポイントで順番に現れ、足に向かって移動し、伸展/背中の位置に到達し、頭が元の位置を占めると終了します。動きの開始時の腰

アーティスティックスイミングの3番目の基本的な動き

カウンターカタリン回転

• クレーン位置から、体幹が横方向に上昇しながら腰が回転します
• バレエの脚の位置を採用するまで。 回転中、脚はそれらの間で90°の角度を維持します。

アーティスティックスイミングの4番目の基本的な動き

ジロス

• ツイストとは、持続的な高さでの回転です。 ボディは、回転中、長軸上にとどまります。
• 特に明記しない限り、垂直位置で実行されます。 ターンは垂直降下で完了します。

1. 半回転：180度回転
2. フルターン：360ºターン
3. クイックハーフターン：クイック180ºターン

アーティスティックスイミングの5番目の基本的な動き

下向きに曲がる

• 下向きのねじれは垂直回転です。 ボディは、回転中、長軸上にとどまります。 特に指定のない限り、ターンは一定の割合で実行されます。

1. 180度下向きに曲がる
2. 360度下向きに曲がる
3. 下向きで連続的なターン
4. かかとが水面に到達する前に完了し、足が完全に浸るまで続く、最低720度の急速な回転。

アーティスティックスイミングの6番目の基本的な動き

イルカ

• イルカ（およびそのすべての改造）は、平らな後ろの位置から始まります。 体は、スイマーの身長にもよりますが、直径約2.5メートルの円周をたどります。 頭、腰、足が円周の想像上の線に沿って頭、腰、足が円の周りを移動するときに、頭、腰、足がイルカのアーチの位置に順番に沈みます。
• 動きは、体が平らな背中の位置に現れ、頭、腰、足が同じポイントで表面を壊して、体が伸び始める（まっすぐになる）まで続きます。

アーティスティックスイミングの7番目の基本的な動き

直立したイルカ

• 頭が連続して第XNUMX四分円でマークされたポイントに達すると、体は垂直位置に達するまで下降を続けながらまっすぐになります。 つま先は、垂直線に到達した正確な瞬間に第XNUMX四半期の円のポイントに到達します。
• 垂直位置を維持しながら、足首と腰の間に水位が確立されるまで、体はその縦軸に沿って上昇します。

シンクロナイズドスイミングの基本的なストローク 

ビデオシンクロナイズドスイミングの基本的なストローク 

シンクロナイズドスイミングまたはアーティスティックスイミングの基本的なストロークの説明：

• フラットパドリング
• 標準的なパドリング
• 標準に対するパドリング
• 手漕ぎ魚雷
• カウンター魚雷パドリング
• アメリカのパドリング

シンクロナイズドスイミングの各ストロークでの体の位置、ヒント、基本的なエラー。

シンクロナイズドスイミングのヒント：トップのエントリーと安定性

シンクロナイズドスイミングのビデオのヒント：テントへの入場と安定性

パイクエントリーは、アーティスティックスイミングで最も重要な基本的な動きのXNUMXつであり、このため、キャリアを通じてあなたに付随するので、それを上手に習得することを学ぶことが重要です。 あなたがそれをよく学ばなければ、あなたはそれがすべてのカテゴリーで使われているのであなたが問題を抱えるであろうそのアキレス腱を常に持っているでしょう。

シンクロナイズドスイミングのビデオトリック：角度のある垂直

角度のある垂直に関するこの記事は、アーティスティックスイミングの上級レベルだけでなく、将来に向けて挑戦し、刺激を受けたい人を対象としています。

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シンクロナイズドスイミングでの競技とエクササイズの種類

地域および国の範囲

いくつかの種類の競技会がありますが、最も基本的なものから始めると、次のようになります。

1. インクルード 地域および全国パス。 どちらも水中と水中の両方で同じタイプのテストがあります（はい、スイマーも水中でテストされます）が、全国レベルはもう少し厳しいです。
2. 次に、 フィギュアリーグ、さまざまな日に祝われます。 スコアの平均が作成され、メダルが授与されます。 一般的に、これらの競技会には4つのパネルがあり、それぞれで異なるフィギュアが演奏されます。 2つの数字は必須であり、常に同じです。残りの2つは、競技の数日前に連盟によって行われる抽選に参加します。
3. フィギュア大会が終わったら、まずは ルーチン：プロモーション、絶対的および自律的; それらのそれぞれは、それらを差別化する要件と特性を備えています。
4. そして最後に（全国レベルで）私たちは スペイン選手権、スイマーは4つのフィギュア（フィギュアリーグのように2つは必須、2つはドロー）を実行しますが、一方で、通常のモダリティで競います。

競技中のシンクロナイズドスイミングエクササイズ

シンクロナイズドスイミングの技術的および無料のルーチン

日常の競技会は多様である可能性があります。 無料のルーチンと技術的なルーチンについて話します。 技術は、特定の順序で、制限時間内に、規則によってマークされた限られた数の数字を必要とします。 この場合、芸術的品質よりも重要であるため、審査員が最も得点するのは技術的品質です。

フリールーチンの場合、音楽のリズムに合わせて振り付けが行われます。 スイマーは、動きを取り入れ、個人的で芸術的なタッチを与える完全な自由を持っています。

スイマーは、トリックと呼ばれる基本的な位置の組み合わせを作成することによってルーチンを作成します。 彼らのプログラムでは、アスリートは創造的なトランジションを使用して、プールの一方の側からもう一方の側に移動します。 このように、彼らは水中で作った数字の後に息をのむ機会を利用します。

競技の前半：技術ルーチン

この最初の部分では、スイマーは限られた数のフィギュアを演じます。 彼らは順番にそして特定の制限時間内に数字を作らなければなりません。 個々のテストでは、2つの数字を実行するのに6分かかります。 デュエットでは、2.20で7つのトリックを作成します。 チーム展では、2.50で8体のフィギュアを作ります。 このテストでは、芸術的な品質ポイントよりも技術的な品質ポイントの方が重要です。 テクニカルルーチンは、競技会の最終スコアの35％に相当します。

2番目：無料のルーチン

この第10部では、アスリートが独自のルーチンを準備するときに、プログラムに個人的で芸術的なタッチを追加します。 通常、スイマーはプールサイドから始めます。 彼らは水に入るのに最大65秒あります。 このテストでは、芸術的品質のポイントが技術的品質のポイントよりも重要です。 無料のルーチンは、競技会の最終スコアのXNUMX％に相当します。

シンクロナイズドスイミングのカテゴリーは何ですか？

スイマーの数に応じたルーチンの種類

一人で参加することもでき、4人のスイマーだけが参加します。 デュエットでは、8人のスイマーが参加します。 最小10人のスイマーと最大XNUMX人のスイマーがチームに参加します。 そして最後に、フリーモードでのみ競合するコンボがあります。 これにより、以前のすべてのグループがグループ化されます。つまり、同じルーチン内にチーム、XNUMX人のスイマー、デュオ、ソロなどが存在し、最大XNUMX人のスイマーが競います。 一方、スイマーが素材を使ってルーチンを実行できるというハイライトがありますが、このモダリティは競争に参加しません。

シングルまたはソロ

水泳選手は、フィギュアと呼ばれる基本的な姿勢とトランジションを組み合わせて、練習または「ルーチン」を作成します。 彼らのパフォーマンスでは、プールの全長を歩きながらエクササイズを行う必要があるため、創造的なトランジションを使用してプールの一方の側からもう一方の側に移動します。

シングルス： XNUMXつの必須要素を実行するためのXNUMX分

デュエット

デュエットには音楽との完全な同期が必要であり、XNUMX人のスイマーの優れた調整が必要です。 フリールーチンでは、アスリートは同時に同じフィギュアを演じる必要はありませんが、彼らの動きは芸術的に調整されなければなりません。 デュエットには、XNUMX人のスイマーの完璧な調整と、パートナーの体との良好な同期が必要です。 フリールーチンでは、フィギュアを同時に演奏する必要はありませんが、動きを芸術的に調整する必要があります。 パートナーを運ぶことができます。 デュエットは、音楽が始まった最初の瞬間からコーディネートされているので、ソロよりも高く評価することができます。

カップル： XNUMXつの要素を作るためにXNUMX分XNUMX秒

チーム展示

XNUMX〜XNUMX人の参加者無料のルーチンでは、すべてのアスリートが同じトリックを実行していなくても、アスリートは完全に同期している必要があります。 非常に多くのスイマーの動きを調整することは困難です。それは何時間ものトレーニングを必要とします。

XNUMX人の参加者で構成されており、全員が同じ数字を演じていなくても、完全に同期して行動する必要があります。 チームのパフォーマンスには、何時間ものトレーニングが必要です。 絶対的なカテゴリーの公式競技会では、彼らは技術的な演習と別の無料の演習を実行する必要があります。

グループ： 19分でXNUMX個の要素を作成し、少なくともXNUMXつのフォーメーションを直線でXNUMXつを円で作成します。

コンボまたは無料の組み合わせ

シンクロナイズドスイミングのもうXNUMXつの形態です。 これはチームモダリティと同じですが、個人とソロが含まれます。つまり、同じ振り付けで、スイマーはすべて一緒に泳ぎ、次にXNUMX人だけ、XNUMX人だけ、またはXNUMX人...など、すべて一緒に泳ぎます。

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シンクロナイズドスイミングの資格

シンクロナイズドスイミングとそのルール

アーティスティックスイミングのルールを管理するのは誰か

現在、世界は国際水泳連盟（FINA）の規則に準拠しています。

すべての国際シンクロナイズドスイミング選手権はFINA（国際水泳連盟）が主催し、スペインで開催されるものはRFEN（王立水泳連盟）が主催します。

シンクロナイズドスイミングには何人のジャッジがいますか？

10 判定 すべての動きに続いて、スイマーは、プールの底に触れることなく、厳しい一連のリフト、リフト、風車、およびターンを実行する必要があります。

シンクロナイズドスイミングのルールは何ですか？

シンクロナイズドスイミングのルール

• XNUMXつあります 種類 の競技会の シンクロナイズドスイミング：個人、デュエット、チームの展示会。
• 競技会は、技術演習と自由演習に分けられます。
• 審査員は、両方のルーティンの技術的および芸術的品質を高く評価し、合計で最大10ポイントを獲得することができます。
• デュエットとチームの両方の競技で、スイマーはXNUMXつのルーチンを実行する必要があります：技術的なルーチンと無料のルーチン
• チームは完了する必要があります XNUMXつのルーチン そして オリンピックは女性専用です。 まず第一に、 テクニック  指定された50つの数字が含まれ、最大持続時間はXNUMX分XNUMX秒です。 第二に、 ポンド 3〜4分です。 どちらも音楽を使用する必要があります（水中で聴くことができます）。
• このエキサイティングな分野で勝利を収めるには、競技者は最高のスコアを達成する必要があります。 se フィギュアを作ることで得られる 同期 技術面と自由面のXNUMXつの部分に分かれています。
• 水泳選手のカテゴリーと年齢に応じて、運動の種類は異なります。ジュニアカテゴリーの水泳選手とすべての競技者（15歳以上）の競技、または競技はXNUMXつの部分に分けられます。 技術演習 y 自由運動。 審査員は、両方の演習の音楽と同期して、技術的な品質、優雅さ、繊細さ、芸術的な創造性を評価します。 同様に、各フィギュアの強さ、高さ、それぞれの姿勢（芸術的表現）は、最大10ポイントで検証されます。 アスリートは、プールの底に触れたり、端に寄りかかったり、倦怠感を示したり、優雅さや笑顔がなかったりすると、罰せられる可能性があります。

シンクロナイズドスイミングのビデオ基本ルール

シンクロナイズドスイミングの基本的な規制

シンクロナイズドスイミングのペナルティ

シンクロナイズドスイミングで禁止されている動き

そのような 禁止されている動きはありません、 しかし、いくつかの側面があります ポイントは競争に残ります。

アーティスティックスイミングのエクササイズは、次の場合にXNUMXポイントのペナルティが課せられます。

• そして、要素の一部を省略した各競技者には半点。

シンクロエクササイズでは、次の場合にポイントが差し引かれます

• 彼らは水からの移動に10秒を費やします。
• ルーチンの合計時間を超えています。
• 許容時間制限からの逸脱があります。
• そして、すべての競技者によって実行されたわけではない強制要素の各部分に対してXNUMXポイント。

アーティスティックスイミングでは、次の場合にXNUMXポイントが差し引かれます。

• 競技者はプールの床を利用します。
• 競技者は、水中からの移動中に競技を中断し、再開することができます。
• 技術ルーチンでは、実行されない必須要素ごとに、実行グレードからXNUMXポイントが差し引かれます。

特定のルーチンにはいくつかのルールとペナルティがありますが、シンクロナイズドスイミングの基本的なルールを以下に示します。

• 底に触れないでください：リフトをさらに印象的なものにしていることのXNUMXつは、シンクロナイズドスイミングの選手がルーチン中のどの時点でもプールの底に触れることが許可されていないことです。
• 評価なし：プレゼンテーションはシンクロナイズドスイミングのユニークで重要な部分ですが、スイマーが着用できるものには一定の制限があります。 たとえば、シンクロスイマーは、宝石、演劇の化粧、不適切な衣装は許可されていません。
• 眼鏡なし：シンクロナイズドスイミングルーチン中のもうXNUMXつの制限は、ゴーグルです。 ただし、フィギュア競技の水泳選手はそれらを着用することができます。
• チームはチームを意味します：チームには通常XNUMX人のスイマーが含まれますが、チームの最小数はXNUMX人です。 チームは、ルーチンでより少ない人数を同期する方が簡単であるため、完全に補完されているスイマーごとにポイントを失います。
• 時間に固執する：ルーチンは、単独で実行するかチームの一部として実行するかに応じて、15分半から15分続く場合があります。 ただし、指定された時間よりXNUMX秒短い、または長い場合、スイマーは罰せられます。 デュエットとチームの両方として、技術的および無料のルーチンを実行する時間には、プールの外への移動のためのXNUMX秒がすでに含まれています。 そして、ルーチンに許可された時間には、多かれ少なかれXNUMX秒の許容範囲があります。
• ルールの範囲内、彼らは水からXNUMX秒以上離れることはできません y プールの床やその端に触れることはできません。 はい、彼らは音楽を選ぶことができます、そして衣装に関する限り、これは 透明度を含めることはできません。
• 完全に 禁止 スイマーより プールの底に触れる、触れた場合、ジャッジはチーム全体にペナルティーを科さなければなりません。 水着は透明な生地であってはなりません。 競技会でのこれらのペナルティはどれも決定的なものになる可能性があります。

採点基準

審査員は、FINAが確立した基準に従って、競技会の開発中に評価しなければならない側面を考慮に入れて、ルーチンの評価を行います。これについては、以下で説明します。

各参加者のスコアは、XNUMXつの審査員団によって定義されます、XNUMX〜XNUMX人で構成されています。 技術ルーチンでは、XNUMXつのパネルが実行（必須部分の完了）を評価し、別のパネルが一般的な印象を評価します。

一方、無料のルーチンでは、 XNUMXつのパネルでは、タイミングや難易度などの技術的なメリットを検討し、もうXNUMXつのパネルでは芸術的な印象を検討します。 この最後の点として、振り付けや音楽の解釈などの問題が考慮されます。

両方のルーチンで スコアの範囲は0〜10で、水から10秒を超えるなど、特定のアクションにペナルティが科せられる場合があります。 すべてのスイマーは10から始まり、ミスをするとポイントが差し引かれます。

シンクロナイズドスイミングはどのように採点されますか？

テクニカルルーチンでシンクロナイズドスイミングがどのように採点されるか

フリールーチンでのシンクロナイズドスイミングの得点

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かかととシンクロナイズドスイミング

ロシアのシンクロナイズドスイミングチャンピオンのクリスティーナ・マクシェンコがかかとで物理学に挑戦

ロシアのシンクロナイズドスイミング選手クリスティーナ・マクシェンコは、彼女がデモンストレーションするビデオのおかげでTikTokスターになりました 彼の印象的な能力は、多くの場合、スポーツの練習のための型破りな高い靴を持っています。

後で、クリックして次のことをすべて知ることができます。 かかとの水中クイーン：ロシアのシンクロナイズドスイミング選手がTikTokを征服

シンクロナイズドスイミングのチャンピオンは水中を360度歩きました

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シンクロナイズドスイミングのぬりえ

オンラインで着色するためのシンクロナイズドスイミング画像

次に、このリンクでは、次のコンピューターで色付けするための図面を残します。 シンクロナイズドスイミングデュエット

シンクロナイズドスイミングのぬりえをダウンロード