He aha ke ʻano o ka ʻauʻau ʻana?

En ʻOk Pool Reform hōʻike mākou iā ʻoe i kekahi o nā haʻuki loko mahalo nui ʻia a wāwahi mākou iā ʻoe: Pehea e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻauʻau synchronized.

He aha ka ʻauʻau synchronized

ʻauʻau synchronized he aha ke ʻano haʻuki

He aha ka ʻauʻau synchronized

Ma luna o nā mea āpau, la ʻauʻau like ʻole (ʻauʻau nō hoʻi au aʻae, a i ʻole ʻauʻau noʻeauHe haʻuki ia i loaʻa mai ka ʻauʻau ʻana ma muli o ke ʻano o ka ballet aquatic i loaʻa i nā mea ʻauʻau (ʻo ia wale nō, duets, hui a i hui pū ʻia, kapa ʻia hoʻi nā combos) que 'O ia ho'i, hana lākou i ke mele mele me nā ne'e elaborate e hui pū 'ia ai ka hula, ka 'au'au a me ka ha'uki me ka puolo mele.

He aha ke ʻano o ka ʻauʻau ʻana?

He aha ka ʻauʻau like ʻole?

I kēia manawa, ka hana ʻia ka ʻauʻau ʻana me nā wahine, akā naʻe i kekahi mau hoʻokûkû, ʻae lākou i ke komo ʻana o nā kāne.

ʻO kēia ʻano haʻuki e lanakila ai ke kūpaʻa aerobic a me ke kino, kahi e hana pū ai ka hana maʻamau.

He hana hoʻoikaika kino hoʻi ia e hoʻokani ai i ke kani o ke mele kiʻi ʻakaʻakama lalo o ka wai a ma waho. E like me ka mea i ʻike ʻia, hana i kēlā me kēia ʻano pono mau ka hooikaika kino, ʻoiai ʻo ia ka leo i kēlā me kēia millimeter o nā ʻiʻo, e hana ana i ka hana kino i ka wā lōʻihi.

ʻO ka ʻauʻau ʻana a i ʻole ka ʻauʻau ʻana he haʻuki i ʻike nui ʻia

ʻAuʻau noʻeau: haʻuki mahalo

La nā neʻe nani,ʻia aestetik o ka mea pena a i ole nā hiʻohiʻona o nā lole, ka mea i hana ia lakou i hana noʻeau i ka hapanui o na hihia, hana synchronized 'auʻau kai kekahi o ka nani loa haʻuki e nana.

ʻAuʻau kiʻi wikiō: haʻuki koʻikoʻi

Hele ʻo Fernando Gomollón Bel i ke kahua pāʻani ʻo Casablanca e ʻike i ke kumu e manaʻo ai ka ʻepekema ʻo ka ʻauʻau ʻana he haʻuki koʻikoʻi.

---

Nā kikoʻī maʻamau o ka ʻauʻau ʻana

No ke aha ka ʻauʻau ʻana?

ʻO kahi haʻuki piha loa, ʻauʻau ʻauʻau ʻana he luhi loa a koi i ka ikaika kino nui mai kāna poʻe ʻauʻau.

La ʻauʻau like ʻole He hoʻopaʻi hoʻopaʻi ʻia e hui pū i ka haʻuki, ka hula a me ka ʻauʻau. E hoʻomohala i ka maʻalahi, ka hoʻomanawanui, ka noʻonoʻo, ka cardio, ka noʻonoʻo a me ka ʻuhane hui.

ʻO nā ʻike e pili ana i ka ʻauʻau noʻeau

ʻIke maʻamau e pili ana i ka ʻauʻau ʻana

mana haʻuki	MAIKAʻI
Nā inoa ʻē aʻe	synchronicity, ʻauʻau like ʻole, ʻauʻau synchronized, ʻauʻau noʻeau
hoʻokūkū mua	ʻEulopa: Berlin, 1891 ʻAmelika: Montréal, 1924
Nā lālā i kēlā me kēia hui	1, 2 a i ʻole 4 a i ka 8 a me 10 (kekahi, duo, hui a hui pū ʻia)
Ke kāne	I nā kīʻaha honua a me nā pāʻani 'Olumepika he wahine wale nō.
waeʻano	ʻO nā haʻuki wai (wai)
wahi halawai	ʻauʻau wai (kapa ʻia pākeke) Nā Kiʻi: 10x10m me nā palena Nā hana maʻamau: 12x12m me nā palena
lōʻihi o ka hālāwai	Ma muli o ke ʻano o ka hoʻomaʻamaʻa, ka māhele a me ke ʻano ma waena o 2 a me 5 mau minuke.
Hōʻailona helu	Loiloi ka jure i ka hana, ka hoʻokō a me ka paʻakikī.
ʻO Olímpico	mai ka makahiki 1984.

ʻO nā mea ʻauʻau ʻauʻau hoʻomaʻamaʻa ʻia

Hoʻomaʻamaʻa nā mea pāʻani kiʻekiʻe i ʻeono a ʻewalu mau hola i ka lā.
Lawe lākou i nā papa ma:

Ma hea kahi i hoʻomaʻamaʻa ʻia ai ka ʻauʻau ʻana?

Kahi e hoʻomaʻamaʻa ai i ka ʻauʻau noʻeau

ʻO ka ʻauʻau ʻauʻau ʻana he haʻuki wai i hana ʻia i loko o ka loko wai i hoʻomaʻamaʻa ʻia i nā hoʻokūkū honua a me nā pāʻani olympic akā ma ke ʻano wahine wale nō.

ʻO wai ka mea hiki ke hoʻomaʻamaʻa i ka ʻauʻau like ʻole?

ʻO kēia aʻo ʻana huikau, ʻo ia hoʻi, hiki iā lākou ke hoʻomaʻamaʻa nā kāne a me nā wahine a i kēia manawa aia kahi māhele kahi hoʻokūkū pālua un he kane a he wahine. Eia naʻe, aia wale nō ʻano wahine en Poʻokela Honua y Pāʻani Nū Nūhou

Hoʻokuʻu ʻia ka ʻauʻau ʻana i nā kāne

Eia nō naʻe, mālama ʻia ka ʻauʻau ʻana me ka hoʻoponopono sexist pāpā ʻia nā kāne nā hoʻokūkū honua.

Eia naʻe, ma ka World Swimming Championships ma Kazan i ka makahiki 2015 ʻO ia kahi i ʻike ʻia ai nā kāne e hoʻokūkū ana no ka manawa mua, ʻoiai ma ke ʻano o hui lua (nā kikoʻī hou aku ma lalo o kēia ʻaoʻao).

I ka manawa hea ka ʻauʻau ʻana i haʻuki hōʻikeʻike?

hoʻokūkū ʻauʻau noʻeau

LUa ʻike ʻia ka ʻauʻau ʻana ma ke ʻano he haʻuki hōʻikeʻike ma nā Pāʻani 'Olumepika ma waena o 1948 a me 1968, a ua hoʻokomo ʻia ma ke ʻano he haʻuki hoʻokūkū ma Los Angeles ma 1984.

Nā ʻano hoʻokūkū ma ka ʻauʻau ʻana

Nā hoʻokūkū ʻauʻau like ʻole

ʻO ka mea nui, i ka ʻauʻau synchronized ua hoʻokumu ʻia nā mea like ʻole e pāʻani i ka haʻuki, e like me: solo, duet, hui a me nā hoʻokūkū hui.

I ka manawa hea i lilo ai ka ʻauʻau ʻauʻau ʻana i haʻuki 'Olumepika?

ʻO ka hoʻopaʻi hou ʻana ʻauʻau synchronized lilo en pāʻani ʻOlimpipika no ka manawa mua ma Los Angeles 1984, me nā hanana hoʻokahi a me nā hui pālua.

ʻO kēia mau hanana pū kekahi se hana ʻia ma nā pāʻani 'Olumepika 1988 ma Seoul a ma Barcelona 1992.

'Au'au 'olu'olu ma ka 'Olumepika

ʻO wai nā mea hoʻolaha nui loa o ka ʻauʻau ʻana?

ka ʻekolu mau ʻāina exponent del ʻauʻau like ʻole Ka mea, e:

1. ʻO Rusia, me ʻewalu mau mekala gula ma Pāʻani Nū Nūhou
2. 'O'Amelika Huipu'ia me ʻelima gula, ʻelua kālā a me ʻelua mau mekala keleawe ma ka 'Olumepika.
3. Kanada me ekolu mekala gula, eha kala a me hookahi keleawe.

ʻO ka ʻauʻau ʻauʻau ʻana i ka jjoo: Papa ʻaina mekala ma ka ʻāina

• Hoʻouka hou ʻia i Tokyo 2020.

---

Nā pōmaikaʻi o ka ʻauʻau ʻana

ʻO ka ʻauʻau ʻana: ka haʻuki wai piha e hāʻawi i ka hoʻomaʻamaʻa piha ʻana o ke kanaka mai ke kaʻa, noʻonoʻo a me ka manaʻo affective.

ʻauʻau synchronized: hana nani loa e pono ai ke ʻano multidisciplinary

He aha ka synchro a i ʻole ka ʻauʻau kiʻi?

ʻO ka ʻauʻau ʻana he hana haʻuki multidisciplinary.: ʻauʻau, ballet, ʻōlelo kino, hoʻonaʻauao mele, maʻalahi, hoʻoikaika kino.

ʻO nā pono haʻuki aquatic ʻauʻau

No kēia kumu hoʻokahi, i ka ʻauʻau synchronized pono pono e hoʻomaʻamaʻa i kēia mau mākau: agility, flexibility, physical resistance, art, beauty, coordination, precision, musical sense, artistic expression, resistance of the lung capacity.

Hoʻohui ia i nā mākau o ka mea ʻauʻau, ka mea pāʻani polo wai a me ka mea hula, kahi e hoʻonoho ai i ka ʻoihana haʻuki wahine piha loa.

Nā pōmaikaʻi ʻauʻau ʻauʻau

No ke aha ka ʻauʻau ʻana?

He aha nā pono olakino o ka ʻauʻau noʻeau?

Ma ke ʻano he hui ʻana o ka ʻauʻau, ka hula a me nā haʻuki, hāʻawi ka ʻauʻau kiʻi i nā ʻano hana like ʻole.

Inā makemake ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou ikaika koʻikoʻi a me ka maʻalahi, e ʻimi i kahi puka noʻonoʻo no ka choreography a me ka hulahula, a i ʻole e hoʻāʻo i kahi ala hou e leʻaleʻa a hoʻolauna i ka wai.

He ala maikaʻi loa ia e hoʻomau i ke kino, ʻaʻole no nā wahine wale nō.

Nā Pōmaikaʻi o ka ʻauʻau ʻana ma ke ʻano he koho leʻaleʻa kino

ʻO ka ʻauʻau synchronized kekahi o nā haʻuki nani loa e kū nei, no laila ʻaʻole i manaʻo nui ʻia no ke ʻano o ka hoʻokō ʻana i nā neʻe like ʻole, akā no ka paʻakikī hoʻi o kāna mau hana, e lilo ia i mea ʻike maoli.

A laila, inoa mākou i kahi papa inoa o nā pōmaikaʻi i mea e hoʻonoho ai iā ʻoe i hiki iā ʻoe ke kuhikuhi i kēlā me kēia o lākou.

ʻO ka ʻauʻau ʻana ka pōmaikaʻi 1

Haʻahaʻa haʻahaʻa i nā hui.

Haʻahaʻa haʻahaʻa i nā hui.

No ka noho ʻana i ke kino maikaʻi, pono e hana pinepine i nā haʻuki

• Akā i kekahi manawa hiki i ka haʻuki ke loaʻa ka hopena maikaʻi ʻole i kou kino: ʻeha kuli, ʻeha ʻiʻo, ʻeha hope, etc. ʻO kekahi o nā pōmaikaʻi nui o ka ʻauʻau synchronized ʻo ia kona hopena haʻahaʻa i nā hono, ʻoiai ua hoʻomaʻamaʻa ʻia i ka wai. No laila, ʻo ka ʻauʻau ka mea e hoʻoikaika ai ʻoe me ka ʻole o ka pili ʻana i kou mau ami.

2nd synchronized ʻauʻau pōmaikaʻi

Hōʻoiaʻiʻo ʻia ka hopena maikaʻi ma ke ʻano o ka maʻalahi

E loaʻa iā ia kahi hopena maikaʻi iā lākou ma ka hana ʻana i kā lākou maʻalahi a ʻoi aku ka ikaika.

• Hōʻike nā haʻawina ʻo ka poʻe ʻauʻau i hoʻonohonoho ʻia ʻo ka lua wale nō i nā gymnasts i ka maʻalahi.

ʻO ka haʻuki kōkua nui no ka osteoarthritis

• A me ka ʻauʻau noʻeau e kōkua iā ʻoe e lilo i maʻalahi a agile i nā ʻano āpau o ka haʻuki, inā ma ka ʻāina a i ka loko wai paha. Ua ʻike ka poʻe haʻuki e loaʻa ana i ka arthritis a me nā maʻi ʻē aʻe e pili ana i ka hoʻomaikaʻi maikaʻi ʻana mai ka lawe ʻana i ka haʻuki.
• ʻAe, e kōkua kēia haʻuki iā ʻoe e hana ma ka laulā o kou mau ami a hoʻomaha i ka ʻeha.

3nd synchronized ʻauʻau pōmaikaʻi

Hoʻomaikaʻi i ka ʻōnaehana hanu.

Hoʻonui i ka mana aerobic

• Hoʻonui ʻia ka mana aerobic: Hōʻike pū nā hoʻāʻo ʻO ka poʻe ʻauʻau ʻauʻau i hoʻonohonoho ʻia he lua wale nō ia ma mua o nā kukini lōʻihi ma ke ʻano aerobic mahalo i ka ʻoiaʻiʻo ʻo nā manawa lōʻihi o ka hoʻopaʻa ʻana i kou hanu i ka wā e hoʻoikaika nei e kōkua i kēia.
• Ma ka awelika, hiki i ka mea ʻauʻau ʻauʻau ke hoʻopaʻa i ko lākou hanu a hiki i ʻekolu mau minuke, ʻoiai maʻamau e hoʻemi ʻia kēia i hoʻokahi minuke i ka manawa ma nā hana maʻamau.
• E hoʻonui pū i kou māmā māmā Hiki ke kōkua i nā maʻi māmā e like me ka hānō.

4nd synchronized ʻauʻau pōmaikaʻi

Paipai i ke kahe o ke koko

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, pono e haʻi ʻia kēlā Hoʻomaikaʻi ia i ke kahe koko a kōkua i ka mālama pono ʻana i ke koko.

5nd synchronized ʻauʻau pōmaikaʻi

Hoʻoikaika i nā ʻiʻo

Hoʻonui i ka ikaika o ka ʻiʻo

• Hoʻonui ʻia ka ikaika o ka ʻiʻo ma o nā hana ʻauʻau noʻeau, e pili ana paha i kahi ʻano o ka huli ʻana, nā māhele, nā manamana wāwae, a me nā mea hou aʻe; ʻo ia hoʻi, ʻo ka ʻokoʻa o ka hana maʻamau ke hoʻokaʻawale mau ʻoe a hoʻoikaika i nā ʻiʻo pākahi.
• Pēlā nō, ʻaʻole hiki i ka poʻe ʻauʻau ʻauʻau ke hoʻopā i lalo o ka loko wai no ka hoʻokiʻekiʻe ʻana, no laila pono lākou e hoʻoikaika i ko lākou ikaika ma ka ʻāina e hiki ai ke hana i nā hoʻokiʻekiʻe umekaumaha.
• Ma waho aʻe o ka lana mau ʻana i loko o ka wai i ka wā e hana ana i nā neʻe kūʻē i ka ʻumekaumaha, e hoʻomanaʻo i ka wā e hāpai ai nā hoa hui i kekahi i kekahi, ʻaʻole lākou e hoʻopā i lalo o ka loko, no laila pono e loaʻa ka ikaika super core.

6nd synchronized ʻauʻau pōmaikaʻi

Hoʻonui i ke kūpaʻa

Hoʻonui kū'ē

• ʻOiai ʻoi aku ka maʻalahi o nā mea haʻuki maikaʻi loa, ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka mea ʻauʻau ʻauʻau no ka mea e hoʻonui ka neʻe ʻana i ke kūʻē ʻana i ka wā e hoʻomaʻamaʻa kino ai ka poʻe haʻuki i kēlā me kēia hana maʻamau.
• A hiki i ka manawa e hoʻolimalima ai ka poʻe ʻauʻau noʻeau a hiki i ʻeono lā o ka pule, ʻewalu mau hola o ka lā, e hoʻomaʻamaʻa i kā lākou ʻenehana.
• ʻOiai ma kahi pae amateur, ʻelua hola o ka pule hiki ke loaʻa ka hopena nui i kou hoʻomanawanui ma o ka hoʻomaʻamaʻa kea ma ka ʻāina a me ka loko.

7nd synchronized ʻauʻau pōmaikaʻi

Burns i ka nui o nā calories

ʻO ka ʻauʻau ʻana ʻo ia kekahi o nā haʻuki hoʻohana ikaika loa.

• ʻO ia ka haʻuki kūpono e hoʻomalu i ke kaumaha, ʻoiaʻiʻo Inā hoʻomaʻamaʻa ʻoe iā ia no hoʻokahi hola ma ka wikiwiki, hiki iā ʻoe ke puhi i ka 400 calories, a ma kahi o 900 inā ʻoe e hana ikaika.

8nd synchronized ʻauʻau pōmaikaʻi

Loaʻa nā mākau hana hui

Hoʻonui i ka hilinaʻi a me nā mākau hana hui.

• ʻOiaʻiʻo, ke hana mākou i kahi haʻuki hui e pili ana i ka launa pū ʻana me nā poʻe hou o nā makahiki āpau a ʻokoʻa loa kekahi i kekahi. Hiki iā ia ke hoʻomohala a hoʻonui i nā mākau pilikanaka ma ka laulā.

9nd synchronized ʻauʻau pōmaikaʻi

Hoʻopuka i ka maikaʻi noʻonoʻo

E hana i ka lolo: Hoʻokomo ka lolo i ka lolo e hoʻopaʻanaʻau a mālama i ka ʻike.

• ʻO ka mālama ʻana i ka lolo e hōʻoia i ka hana ʻia ʻana o nā ala neural hou a ola maikaʻi nā mea e noho nei.
• I ka hihia o ka synchronized i kēlā me kēia manawa he hana maʻamau e hoʻopaʻanaʻau, ke hana nei ka lolo e hoʻomanaʻo a mālama, ma kahi a ma muli o kou komo ʻana, aʻo ʻia i ʻekolu mau hana maʻamau i kēlā me kēia makahiki.

ʻoi aku ka hoʻopaʻi ʻana

• ʻO nā kumu o ka ʻauʻau synchronized ka loaʻa ʻana o ka hoʻopaʻi, nā waiwai o ka kūleʻa e hiki ai iā mākou ke extrapolate ma ka loko a me ke ola.

E hoʻopau i nā haʻalulu

• Hāʻawi ka haʻuki i ka ʻauʻau i ka hana o nā endorphins ma ia mea mākou e hakakā ai i ke kaumaha hiki ke loaʻa iā mākou ke kūlana maikaʻi o ka noʻonoʻo a loaʻa iā mākou ke olakino noʻonoʻo.
• No ka hoʻopau ʻana i kēia manaʻo, e noʻonoʻo ʻo ka hoʻomaʻamaʻa ʻana ia mea he ala e hoʻomaikaʻi ai i ka maikaʻi o ke ola, ka hoʻokomo ʻana i ka nohona, ka hoʻopau ʻana a i ʻole ka hoʻokaʻawale ʻana i nā hewa a me nā hana ʻino, ka hana a me ka hoʻohana olakino ʻana i ka manawa manuahi, ʻaʻole kānalua ia he hana maikaʻi. hāʻawi pū i nā ʻano i nā mea hoʻomaʻamaʻa.

10nd synchronized ʻauʻau pōmaikaʻi

ʻauʻau leʻaleʻa i hoʻonohonoho ʻia no nā makahiki āpau

Hiki ke hoʻomaʻamaʻa i ka ʻauʻau like ʻole i kēlā me kēia makahiki

• ʻAʻole paha i manaʻo ʻia ka ʻauʻau ʻana he haʻuki hoʻomaka mua, ma muli o nā hiʻohiʻona e hōʻike nei. Manaʻo nui ʻia ma kahi pae amateur e nā ʻano poʻe āpau ʻaʻole makemake e hiki i kahi pahuhopu ʻOlumepika,

---

Papa kuhikuhi o nā mea ʻaoʻao: ʻauʻau noʻeau

1. He aha ka ʻauʻau synchronized
2. Nā kikoʻī maʻamau o ka ʻauʻau ʻana
3. Nā pōmaikaʻi o ka ʻauʻau ʻana
4. Chronology of Synchronized ʻauʻau
5. ʻO ke kumu a me ka hoʻokuʻu ʻia ʻana i ka ʻauʻau kane
6. He aha ka mea e pono ai no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻauʻau ʻana?
7. Pehea e hoʻomaka ai nā papa i ka ʻauʻau like ʻole?
8. Nā kūlana kumu i ka ʻauʻau ʻana
9. Nā neʻe kumu ma ka ʻauʻau noʻeau
10. ʻO nā ʻano hoʻokūkū a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻauʻau like ʻole
11. ʻO ka hōʻoia ʻauʻau ʻana
12. ʻO ka ʻauʻau ʻana me nā kuʻekuʻe wāwae
13. ʻO nā ʻaoʻao kala ʻauʻau i hui pū ʻia

---

Chronology of Synchronized ʻauʻau

A laila, hoʻopaʻa mākou i nā ʻoiaʻiʻo koʻikoʻi a pau i hiki iā ʻoe ke ʻike iā lākou ma hope o ka manawa kūpono

Ka helu ʻana i nā hanana koʻikoʻi i ka mōʻaukala o ka ʻauʻau ʻauʻau.

1891 Berlin: Moʻolelo hoʻokūkū mua ma ka ʻauʻau ʻana

ʻO ka moʻolelo mua o ka ʻauʻau hoʻokūkū hoʻokūkū ma 1891 ma Berlin, Kelemānia.

• ʻOiai ua hoʻomaka ka moʻolelo mua i ka makahiki 1891 ma Berlin, Pono e hoʻomaopopo ʻia i kēlā manawa ua hoʻomohala ʻia ka haʻuki i nīnau ʻia i ka manawa like ma kekahi mau ʻāina, e like me: Australia, Kanada, ʻAmelika Hui Pū ʻIa a ma ʻEulopa, Kelemānia, Sepania a me Palani.

1892 ʻEnelani: Ma hea i hana ʻia ai ka ʻauʻau hoʻonohonoho?

Pehea e hiki mai ai ka ʻauʻau ʻana?

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa Rhythmic a me ka ʻauʻau maʻemaʻe i ka hoʻomaka ʻana o ke kenekulia no ka poʻe ʻōpio mai nā ʻohana waiwai, ʻaʻole i hiki i ka hoʻokūkū hoʻonohonoho i kā lākou mau hālāwai haʻuki me ka manaʻo e hoʻohuli iā lākou iho, no laila e hoʻokumu i nā hopohopo mua e pili ana i ka hoʻonohonoho ʻana i nā pāʻina a me nā hoʻokūkū liʻiliʻi kahi i hōʻike ai. kona akamai.

Ma hea i hana ʻia ai ka ʻauʻau like ʻole?

No ka hoʻomaka ʻana, e haʻi i ka hoʻomaka ʻana o ka haʻuki aquatic synchronized mai ka lā ʻO ka hopena o ke kenekulia 1892, ʻoi aku ka nui o ka makahiki XNUMX, ma ʻEnelani.

1892 – 1933: Ua ʻike ʻia ka haʻuki ʻo wai ballet

He aha ka inoa o ka ʻauʻau ʻana i ka wā ma mua?

Haʻuki wai: ballet wai

I kona hoʻomaka ʻana i ka makahiki 1892, ua kapa ʻia ka haʻuki aquatic ballet; ʻAʻole hiki i ka makahiki 1933 ke koho ʻia ka inoa o ka ʻauʻau ʻana, ʻoi aku ka liʻiliʻi a hiki i ka makahiki 2017 e kapa hou ʻia ka inoa ʻauʻau kiʻi (e wehewehe mākou i nā kikoʻī ma lalo).

1896 Helene 'Olumepika mua i komo i ka 'au'au

• No ke kamaʻilio e pili ana i ka ʻauʻau (NOT artistic) pono e hoʻi i nā pāʻani ʻOlumepika mua o kēia au hou, i mālama ʻia ma Athens i ka makahiki 1896.

1907 New York: Na wai i hana i ka ʻauʻau ʻauʻau?

Wahine Paionia i loko o nā lole ʻauʻau

Ma kekahi ʻaoʻao, hauʻoli nō hoʻi ka haʻi ʻana i kēlā ʻO Annette Kellermann kekahi o nā wahine mua i komo i ka lole ʻauʻau hoʻokahi, e kūʻē ana i ka pants i ʻae ʻia a hiki i kēlā manawa., ʻoiai ua kaulana loa kona mau lole ʻauʻau a ua hoʻomaka ʻo ia i kāna laina lole ponoʻī.

ʻO Video Ballet Wai na Annette Kellerman

1908 ua hoʻonohonoho ʻia ka International Federation of Amateur Swimming (FINA).

• La Ua hoʻokumu ʻia ʻo FINA ma Iulai 19, 1908 ma Lākana, e like me ka pau ana o ka 'Olumepika o Lādana i ka makahiki 1908.
• Ua hoʻokumu ʻia ka International Amateur Swimming Federation e nā ʻelele o 8 mau hui ʻauʻau aupuni: Kelemānia, Pelekania, Denemaka, Finland, Palani, Hungary, United Kingdom a me Suedena.

1920 ma nā ʻāina like ʻole: Ka hānau ʻana o ka ʻauʻau ʻana

ʻO ka hoʻokumu ʻana o nā kiʻi wai i ka inoa ʻo Ornamental Swimming.

Peg Seller 1924 Kanada: Lanakila mua o ka hoʻokūkū ʻauʻau i hoʻonohonoho ʻia

Hōʻike ʻo Chicago i ka makahiki 1933 i nā Mermaids Modern: I ka manawa hea i ʻike ʻia ai e ka inoa o ka ʻauʻau synchronized

Ua ʻae ʻia ka ʻauʻau ʻana ma ke ʻano he hana haʻuki i ka makahiki 1941

1940 ʻAmelika Hui Pū ʻIa: hana ʻia nā lula mua i hoʻolaha ʻo Esther Williams i nā haʻuki wai.

1955 Mekiko Pan ʻAmelika Pāʻani: hōʻike ʻana i ka ʻauʻau ʻana ma ke ʻano he haʻuki hoʻokūkū

1958 ʻAmsterdam: hoʻokūkū ʻauʻau mua i hui pū ʻia

    Ua mālama ʻia ka hoʻokūkū honua mua ma Amsterdam, i ka makahiki 1958, ma lalo o ke alakaʻi ʻana a J. Armboust, pelekikena o ke Kōmike ʻAuʻau Synchronized.

1964 Florida: Ua hāʻawi ka poʻokela ʻOlumepika ʻo Johnny Weissmulle i ka kaulana o ka ʻauʻau ʻana.

1973 Belgrade: Hoʻomaka ka hoʻokûkû honua ma ka ʻauʻau ʻana a me ka ʻauʻau ʻana

1984 Los Angeles 'Olumepika: Lilo ka 'au'au 'au'au 'ana i ha'uki 'Olumepika

I ka manawa hea i lilo ai ka ʻauʻau ʻauʻau ʻana i haʻuki 'Olumepika?: ma ka 1984 Los Angeles Olympics

ʻO ka hope, e like me kā mākou i ʻōlelo ai ma mua, Ua lilo ka ʻauʻau ʻana o nā wahine i haʻuki ʻOlumepika ma ka 1984 Los Angeles Olympics, ʻoiai i ka wā i hoʻohui ʻia ai ua ʻae wale ʻia no nā wahine a me nā hanana pākahi a me nā kāne.

Mai kekahi ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo ka piʻi ʻana o ka ʻauʻau ʻana i ka wā o ka hoʻomaka mua ʻana o ka hana ma ke ʻano he haʻuki 'Olumepika i ka makahiki 1984 'Olumepika.

No kēia kumu, ʻo ka mea i ʻōlelo ʻia ma luna Ua kono ʻia ʻo 'Hollywood siren (Esther Williams') i ka haʻuki ʻOlumepika ma 1984 ma Los Angeles e hōʻike ikaika mai laila i ka hoʻomaʻamaʻa wai o ka ʻauʻau ʻana.  

ʻO ka haʻuki 'Olumepika mai ka makahiki 1984. Hoʻomalu ʻia ka hoʻokūkū e nā lula o ka FINA (International Federation of Amateur Swimming).

A hiki i ka manawa i hoʻokomo ʻia ai ma ke ʻano he haʻuki 'Olumepika ma Los Angeles i ka makahiki 1984, ua ʻae wale ʻia no nā wahine.

1988 Seoul 'Olumepika: Lilo ka 'au'au 'au'au 'au'au 'au'au 'au'au 'olu'olu

ʻO ka ʻauʻau ʻana ma ke ʻano he haʻuki kūhelu ma ke ʻano hoʻokahi a me ke ʻano duet.

2015 World Swimming Championships Kazan: Kāne's Synchronized Swimming

2017: Kapa ʻia ka ʻauʻau ʻauʻau ʻana i kēia manawa ʻO ARTISTIC SWIMMING

Pēlā nō, i Iulai 2017, me ka ʻae ʻia o nā hui aupuni (akā me ke kākoʻo ʻole ʻana mai ka poʻe ʻauʻau ʻauʻau a me nā ʻenehana), ua kapa ʻia ʻo ʻauʻau ʻauʻau ʻana i ka inoa ʻauʻau me ka ʻae ʻana o ka, akā ʻaʻole kākoʻo nui mai nā mea ʻauʻau a me nā ʻenehana.

Ua kapa hou ʻia ka inoa SYNCHRONIZED SWIMMING ʻO ARTISTIC SWIMMING e like me ka hui FINA BUREAU i mālama ʻia ma Iulai 2017 ma Budapest, a hoʻohana ʻia i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka manawa 2017-2018.

ʻO ka ʻauʻau ʻauʻau ʻana he mōʻaukala. ʻAʻole kēia haʻuki ponoʻī, ʻoiaʻiʻo, akā ʻo kona inoa.

Eia naʻe, hoʻololi ia i kona inoa ʻoiai ke kūʻē kūʻē ʻo Rūsia.

Ka Ahaolelo o ka Hui ʻauʻau honua (FINA) i mālama ʻia i kēia mau lā e hoʻokumu i ka inoa hou o ka modality: ʻauʻau noʻeau.

Ma ka manao o Komite Olumepika honua (IOC), ua kapa hou ʻia e hoʻoulu i kona kaulana a hoʻohālikelike ʻia me nā hoʻopaʻapaʻa e like me ka haʻuki noʻeau.

Ua hoʻololi ʻia ka huaʻōlelo 'synchronized' i 'artistic' ma ke kumukānāwai FINA a e like nō ia mai kēia manawa aku no nā hanana āpau, me nā pāʻani 'Olumepika.

E hoʻoikaika ka hoʻoholo "e lilo i aʻo i hoʻomaopopo maikaʻi ʻia e ka lehulehu a me ka media", e like me ka haʻi ʻana e ka hope pelekikena o FINA, Sam Ramsamy, i ka puka I loko o nā pāʻani.

ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole i loaʻa kahi hapa nui e kākoʻo i ka hoʻokō ʻana i ka hoʻololi.

ʻAuʻau ʻauʻau ʻia ʻo Tokyo 2021: Hoʻopaʻa hou ʻo Rūsia i ka hui ʻauʻau ʻana

Ua lanakila hou ʻo Rūsia i ke gula hui a he 21 makahiki kona noho aliʻi ʻana

Ua lanakila mau ʻo ia i ke gula ma kēia ʻano mai ka makahiki 2000 Sydney Games.

---

Papa kuhikuhi o nā mea ʻaoʻao: ʻauʻau noʻeau

1. He aha ka ʻauʻau synchronized
2. Nā kikoʻī maʻamau o ka ʻauʻau ʻana
3. Nā pōmaikaʻi o ka ʻauʻau ʻana
4. Chronology of Synchronized ʻauʻau
5. ʻO ke kumu a me ka hoʻokuʻu ʻia ʻana i ka ʻauʻau kane
6. He aha ka mea e pono ai no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻauʻau ʻana?
7. Pehea e hoʻomaka ai nā papa i ka ʻauʻau like ʻole?
8. Nā kūlana kumu i ka ʻauʻau ʻana
9. Nā neʻe kumu ma ka ʻauʻau noʻeau
10. ʻO nā ʻano hoʻokūkū a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻauʻau like ʻole
11. ʻO ka hōʻoia ʻauʻau ʻana
12. ʻO ka ʻauʻau ʻana me nā kuʻekuʻe wāwae
13. ʻO nā ʻaoʻao kala ʻauʻau i hui pū ʻia

---

ʻO ke kumu a me ka hoʻokuʻu ʻia ʻana i ka ʻauʻau kane

Nā kumu o ka ʻauʻau ʻana: no nā kāne wale nō

Hoʻomaka ka ʻauʻau ʻana: ʻoi aku no nā kāne

Ua hoʻolālā ʻia ka ʻauʻau ʻana i hoʻomaʻamaʻa ʻia e nā kāne ʻelua, akā, ua hoʻokaʻawale ka Hui ʻAlepa iā lākou no ka mea ua manaʻo lākou he mea maikaʻi ko ke kanaka i ka wai, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo he ʻokoʻa loa ia.

Eia naʻe, ʻo ka ʻōlelo ʻana he mea nui ka poʻe ʻauʻau kāne kāne i nā hoʻokūkū wai i lilo i mea hoihoi loa i ka lehulehu o nā makahiki 30 a me 40.

A ua hoʻoholo pū ʻia e hoʻokūkū kaʻawale nā ​​ʻāpana wahine a me nā kāne. A hiki i kēlā manawa hiki ke hui pū ʻia.

No ke aha ka ʻauʻau ʻana ʻole no nā kāne?

Ua lilo koke ka ʻauʻau ʻana i mea haʻuki no nā wahine wale nō.

ʻOiai i kona hoʻomaka ʻana he haʻuki i hoʻomaʻamaʻa wale ʻia e nā kāne, ua lilo koke ia i ʻano hana wahine.

ʻO ke kumu, ʻo kēia kaʻawale ʻana i lawe i ka manawa o ka hāʻawi kāne kāne i ka haʻuki.

ʻO kēlā manaʻo e hoʻokaʻawale i nā kāne mai kēia aʻo ʻana ʻaʻole wale ma US, akā ma nā wahi ʻē aʻe o ka honua.

Eia naʻe, I kēia mau lā, hoʻomaʻamaʻa ʻia nā haʻuki ʻOlumepika e nā kāne ʻelua, No laila hiki ke wehe ʻia ka koho no nā kāne ʻauʻau kāne i ka wā e hiki mai ana, e hāʻawi iā lākou i ka manawa e hana ai i ka choreograph a me ka hoʻonohonoho ʻana i nā pirouettes i nā loko o nā pāʻani.

Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, ʻo ka koho wale no ka hoʻololi ʻana i nā lula ma ke Kōmike Olumepika International ʻo ia ka palapala noi FINA e waiho ʻia i ʻekolu makahiki ma mua o ka mālama ʻia ʻana o nā pāʻani e hiki mai ana.

Akā ʻoi aku ka manaʻolana, ke kuhikuhi nei lākou, mai ka wehe ʻana i nā hoʻokūkū kūloko a me ka ʻāina a hiki i ke komo ʻana o nā kāne, ua hoʻokō ia i ka hopu ʻana i ka manaʻo o kekahi mau kāne e makemake nei e lilo i ʻāpana o nā hui ʻauʻau synchronized ma ʻEulopa a me United. Mokuʻāina.

He gula a me ke kala i ka honua mua i hui pū ʻia

ʻO Billy May ke gula ʻauʻau mua a nā kāne

Ma hope o ka ʻike ʻana ua ʻae ʻo 2015 World Cup ma Kazan i nā duos hui ʻia no ka manawa mua ma ka mōʻaukala, ʻaʻole ʻo ia i kānalua: me Christina Jones e lanakila ana ʻo ia i ke gula ma ka hana ʻenehana a me ke kālā - ma ka hapa ʻumi wale nō - i ka hana maʻamau. manuahi. ʻOiai ua hoʻokaʻawale ʻia ʻo ia mai ka ʻauʻau ʻana no nā makahiki he ʻumi, ua hoʻokō ʻo ia lanakila ma ka hoololi mua. 

2015 World Swimming Kazan: ʻO ka mea lanakila mua ma ka ʻauʻau ʻauʻau ʻana a nā kāne mua.

'Au'au 'au'au kane: ke gula mua ma ka duet hui 'ia ma ka mō'aukala

Aia ma lalo ke wikiō o ka mea lanakila ʻauʻau kāne mua, ʻo Bill May lāua ʻo Christina Jones i lanakila i ke gula duet hui mua ma ka mōʻaukala no kā lākou hana ʻenehana impeccable ma 2015 FINA World Championships ma Kazan.

ʻO ka duo i ka ʻauʻau like ʻana ma mua o Rūsia a me Italia, nāna i lanakila i nā mekala kālā a me ke keleawe.

E hauʻoli i ka nānā ʻana i kāna puka pāʻani a me nā mākau manawa kupaianaha!

ʻO Pau Ribes a me kāna kuleana i ka ʻauʻau kane

ʻO Pau Ribes ka paionia o ka 'au'au kane ma Sepania, ka mea i hoʻomaka e ʻauʻau i ka makahiki 7. Mahalo nui au i ka ʻauʻau nui Gemma Mengual, a he mau makahiki ma hope mai, ua hoʻokō ʻia kāna moeʻuhane: ʻo Pau lāua ʻo Gemma nā hoa duet huikau. ʻO ia ke kuleana o Gemma Mengual kiola hou iā ia iho i loko o ka loko wai, ma hope o kona haʻalele ʻana mai ka hoʻokūkū.

Nā pōmaikaʻi o kahi hui synchro hui pū

ka nā kāne i ka ʻauʻau noʻeau kōkua i kaulike ke kahua paani. Lawe mai kekahi kāne ma ka hui ʻauʻau wahine i nā mea he nui nā waiwai a me nā pōmaikaʻi o ka hui, loaʻa mea kōkua maikaʻi loa a ʻo ia ka mea e holo maikaʻi ai nā mea a pau. 

wikiō ʻauʻau keiki kāne

---

He aha ka mea e pono ai no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻauʻau ʻana?

Nā koi a me nā mea hana maʻamau ma Synchro

ʻElua mea nui i ka ʻauʻau ʻana

En Betela ʻauʻau like ʻole hoʻohana ʻia ʻelua mau mea nui loa: Una paʻi ihu, Hoʻohana ʻia i ʻole e komo ka wai i loko o nā puka ihu, me ka a ʻāpana ʻauʻau piha ʻelua mau mea nui no ka hana, he ʻoluʻolu a hoʻolālā.

Pono nā lako e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻauʻau like ʻole

ʻO nā mea pono no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana he lole ʻauʻau, pāpale, nā maka luʻu a me nā mea e hoʻohana ai i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e like me nā kaula hao, nā paona, etc.

He mea nui ke apo ihu: nā tweezers ʻauʻau synchronized

He aha nā kiʻi haʻuki wai

ka mākia puka ihu He mea ia e pale aku ai i ke komo ʻana o ka wai ma nā puka ihu, a he kōkua nui ia i ka wā ʻauʻau.

No ka hoʻomaʻamaʻa iki ʻana, pono nā tweezers e pale i ka wai mai ke komo ʻana i nā puka ihu i ka wā e hana ai i nā kiʻi ma lalo o ka wai, e like me ka hana ʻana i kahi kūlana kū i lalo i ka wai.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, hoʻohana mau ka poʻe ʻauʻau i nā tweezers a me kekahi mau ʻāpana ʻokoʻa ma lalo o ke kapa ʻauʻau. No ka mea, inā hāʻule lākou i waena o ka hoʻokūkū (no ka ʻauʻau pili ʻana i ka paʻi pinepine ʻana ma waena o kekahi a me kekahi), lawe koke lākou i nā tweezers ʻē aʻe a waiho i lalo o ka wai e hiki ai ke hoʻomau i ka hana maʻamau.

I ka manawa hea e hoʻohana ai au i nā puka ihu i ka ʻauʻau?

• ʻO ke kumu nui, ʻo lākou ka mea nui i ka ʻauʻau synchronized.
• i loko o choʻomaka mākou e ʻauʻau a ʻaʻole mākaukau i ka hanu ʻana, kūpono lākou no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka ʻoluʻolu, akā hiki iā lākou ke hoʻopili i kāu ʻenehana hanu, a he hopena pololei kēia i kāu pono ʻauʻau.
• No laila, ʻo kahi mea nui o ka ʻauʻau ʻana, ʻo ia ke aʻo ʻana i ka hanu a hoʻokuke pololei ʻana i ka ea, no laila hiki iā lākou ke lilo i mea paahana maikaʻi no ka poʻe ʻauʻau ʻauʻau, akā e hoʻāʻo e pale iā lākou no ka manawa lōʻihi i kāu aʻo ʻana. 

Nā pōmaikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā pahu puka ihu i nā haʻuki wai

ʻO ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i nā pahu puka ihu i nā haʻuki wai

• I ka manawa mua, pale lākou i ka wai mai ke komo ʻana i kou ihu ke aʻo ʻoe i nā ʻano ʻauʻau. 
• Hana maikaʻi ia no ka ʻauʻau wai hāmama no ka mea e pale ana i kekahi mau microbes e noho ana i kēia mau kaiapuni mai ke komo ʻana iā ʻoe. 
• ʻO kekahi mea ʻē aʻe, ʻo ia ka mea e ʻae iā ʻoe e nānā wale i kāu ʻano ʻauʻau a me ka hanu waha.
• ʻO ka hope, inā he maʻi ʻoe i ka chlorine, hiki iā lākou ke kōkua iā ʻoe e pale i nā hopena hiki. 

Pono nā lako e hoʻokūkū i ka synchronized

ʻO ka hoʻokūkū, ʻo ka mea e pono ai ke komo i ka lole ʻauʻau hoʻokūkū a me ke komo ʻana i ka lauoho i loko o kahi bun.

• No nā hoʻokūkū, pono e hōʻikeʻike nā lole a i kekahi manawa lycra, lace, sequins a me PBT.

Pehea e hana ai i ka popo maikaʻi ma ka ʻauʻau ʻana

No ke aha e hoʻokomo ai ka poʻe ʻauʻau i ka jeli iʻa ma ko lākou lauoho?

I ʻole e hoʻopaʻi ʻia ka poʻe ʻauʻau ʻauʻau, pono lākou e ʻaʻahu i ke kakaka a me ka helehelena akaka loa a no ka hoʻokō ʻana i kēlā kumu ʻaʻohe mea ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka jelly fishtail.

He ʻai no ka bun maikaʻi loa i ka ʻauʻau noʻeau

Aia ka meaʻaii ka hui ʻana i ka gelatin (kūʻai aku lākou iā ia i loko o nā flakes a i ʻole nā ​​lau) me ka wai wela a ʻo ka wai anuanu ka mea i hoʻohana ʻia e hana i ke kakaka e pale ai i ka hāʻule ʻana o nā kaula.

ʻOiaʻiʻo, hoʻohana pinepine ʻia ka jelly isingglass i ka kuke ʻana.

Ma kēiaʻano, iʻole e loaʻa ka lauoho lauoho, koho nā mea pāʻani i kahi iʻa glue jelly, hoʻohana mau ʻia no ka kuke ʻana.

Aʻoaʻo wikiō no ka hoʻokomo pono ʻana i ka jelly Swimming Synchronized

I kēia lā ke haʻi aku nei mākou iā ʻoe pehea, inā loaʻa iā ʻoe ka bun maikaʻi loa, e kau i ka synchronized Swimming jelly.

---

Pehea e hoʻomaka ai nā papa i ka ʻauʻau like ʻole?

Nā kūlana no ka hoʻomaka ʻana i ka ʻauʻau ʻana

E hoʻomaka i ka ʻauʻau like ʻole, he mea nui ka loaʻa ʻana o kahi ʻike maikaʻi i ka ʻauʻaun, ʻaʻole ia he mea maʻamau ka ʻike ʻana i ka poʻe ʻauʻau haʻuki e ʻauʻau like ana ma hope o kekahi mau makahiki.

He aha nā koi e pono e hoʻokō ʻia e hoʻomaka i ka ʻauʻau ʻana ma ke ʻano he hui?

No ke komo ʻana i kahi hui ʻauʻau i hoʻonohonoho ʻia, pono ʻoe e lawe i kahi hoʻāʻo maʻalahi e loiloi i kou maʻalahi a me ka maʻalahi i ka wai.

E noi ʻia ʻoe i kahi palapala hōʻoia no ka ʻaʻohe contraindication no ka hana o ka ʻauʻau synchronized.

I ka makahiki hea e hoʻomaka ai i ka ʻauʻau like ʻana?

I ka manawa hea hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ka hoʻomaʻamaʻa wai ballet?

No ka hoʻomaka ʻana e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻauʻau noʻeau, ʻoi aku ka maʻalahi o ke kali ʻana i kahi lōʻihi ma mua o ke ʻano o nā ʻano haʻuki ʻē aʻe no ka mea pono nā keiki liʻiliʻi e hoʻomalu i ke kaiapuni wai, no laila ʻo ka ʻauʻau maʻamau ka hana mua.

Mai ka makahiki 6, 8 i kekahi mau kula ke hiki ia lakou ke hoomaka i keia ha'uki e hiki ai ia lakou ke hooulu i ka ma'alahi, ke ku'e, ka no'ono'o, ka mana'o o ke kani, ka no'ono'o a me ka 'uhane hui., ma waena o nā mea ʻē aʻe.

Manaʻo makahiki no ka ʻauʻau ʻana

Inā ʻaʻole koʻikoʻi ka makahiki i ka pāʻani ʻana i nā haʻuki, pono ʻoe e ʻae inā makemake ʻoe e hōʻea i kahi pae, hoʻokūkū, a hiki i ka pae kiʻekiʻe loa, pono ʻoe e hoʻomaka e like me ka hiki. ʻO ka makahiki kūpono e hoʻomaka ai i ka ʻauʻau ʻana ma waena o 6 a me 10 mau makahiki.

ʻO ka hoʻomaka ʻana e hoʻomaʻamaʻa i ka ʻauʻau Synchronized mai ka wā kamaliʻi ka mea maikaʻi loa.

ʻO kēia ke ʻano o ka hoʻomohala ʻana i nā mākau kino a me ka noʻeau e pono ai e kūleʻa i kēia haʻuki paʻakikī a nani.

Pehea ke ʻano o nā papa ʻauʻau noʻeau

ʻO ka pahuhopu ka hoʻolaha ʻana i ka haʻuki i nā haumāna wahine i ʻike mua i ka ʻauʻau ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i ka hoʻoikaika kino ma ka loko.

• Paʻa loa ka papahana no ka mea aia nā papa hoʻolāʻau a me nā papa hula a me kahi papa i hui pū ʻia i loko o ka loko.
• ʻO ka lōʻihi o ka papa he hapalua hola ma ka honua a me ka hapalua hola ma ka loko.
• ʻO ka hoʻokō e komo i kahi hui pono ʻoe e hoʻopau i ka pōʻai o ka liʻiliʻi o 3 mau mahina.

He aha ka hana ma ka ʻauʻau synchronized

• ʻO ka hana o ke aʻo ʻana i ka ʻauʻau noʻeau, ke ʻike nā keiki i ka ʻauʻau maikaʻi, hoʻomaka i waho o ka wai.
• Me ka hoʻomaʻamaʻa maloʻo e hiki ai i nā kamaliʻi ke kamaʻāina i nā kūlana kumu o kēia aʻo - nā paepae a me nā lele-, no laila he hana mua ia i hiki ai iā lākou ke ʻike a mālama i ko lākou kino i ka wai, ʻo ia ka lua. ʻāpana o ke kaʻina aʻo. 
• I nā mea a lākou i aʻo ai i ka maloʻo, pono nā keikikāne a me nā kaikamahine e hoʻohui ka ʻike o ka flotation a me ka apnea, akā, ʻaʻole e hoʻokō ʻia kēia paʻakikī a hiki i ka hoʻopaʻa ʻia ʻana o nā pilikia kumu i wehewehe ʻia mai ka wai. 

Hoʻokomo ʻia nā hana ʻauʻau noʻeau i nā papa

• Nā Solos – kahi e hui pū ai kekahi kanaka ʻauʻau i ke mele.
• Pālua - kahi e hui pū ai ka mea ʻauʻau me kāna hoa a i ka manawa me ke mele.
• Home - kahi e hui ai ka mea ʻauʻau me ʻehiku mau mea pāʻani ʻē aʻe a i ka manawa me ke mele.
• Kahiʻa - he hui maʻamau kahi a hiki i ka ʻumi o ka poʻe ʻauʻau e hoʻokō i ka hana maʻamau, akā i ka wā maʻamau e loaʻa nā ʻāpana kahi e hana ai nā helu ʻauʻau like ʻole.

Lawe pū ia i ke aʻo ʻana i nā hana hoʻokūkū

Ma ka hapanui o nā hoʻokūkū poʻokela, hoʻokō ka poʻe ʻauʻau i ʻelua mau hana maʻamau no nā luna kānāwai, hoʻokahi ʻenehana a hoʻokahi manuahi.

• La hana ʻenehana pili ia i ka hoʻokō ʻana i nā mea i koho mua ʻia e pono e hoʻokō ʻia i kahi kauoha kikoʻī. ʻO ka hana maʻamau ʻAʻohe ona koi, no laila hiki i ka poʻe ʻauʻau ke "noa" i kā lākou ʻano hana me nā neʻe a me ka choreography.

Nā pae i ka ʻauʻau noʻeau

Aia he 5 pae i ka ʻauʻau ʻana

Aia nā pae 5 (Hoʻomaka, Hoʻomohala, Intermediate, Performance, a me Master), i māhele ʻia kēlā me kēia i nā papa a me nā makahiki. ʻO nā hoʻokūkū mua ʻekolu he mau hoʻokūkū kūloko a panalāʻau, a ʻo nā mea ʻelua he panalāʻau a me ka lāhui.

Loaʻa ma kahi o hoʻokahi pae i ka ʻauʻau ʻana i kēlā me kēia 2 makahiki o ke aʻo ʻana

Ma ka awelika, ala ka mea ʻauʻau i kēlā me kēia 2 makahiki. ʻO ke kiʻekiʻe o ka pae, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hana o nā mākau a me ka nui o nā hola o ke aʻo ʻana e hoʻonui ʻia.

---

Papa kuhikuhi o nā mea ʻaoʻao: ʻauʻau noʻeau

1. He aha ka ʻauʻau synchronized
2. Nā kikoʻī maʻamau o ka ʻauʻau ʻana
3. Nā pōmaikaʻi o ka ʻauʻau ʻana
4. Chronology of Synchronized ʻauʻau
5. ʻO ke kumu a me ka hoʻokuʻu ʻia ʻana i ka ʻauʻau kane
6. He aha ka mea e pono ai no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻauʻau ʻana?
7. Pehea e hoʻomaka ai nā papa i ka ʻauʻau like ʻole?
8. Nā kūlana kumu i ka ʻauʻau ʻana
9. Nā neʻe kumu ma ka ʻauʻau noʻeau
10. ʻO nā ʻano hoʻokūkū a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻauʻau like ʻole
11. ʻO ka hōʻoia ʻauʻau ʻana
12. ʻO ka ʻauʻau ʻana me nā kuʻekuʻe wāwae
13. ʻO nā ʻaoʻao kala ʻauʻau i hui pū ʻia

---

Nā kūlana kumu i ka ʻauʻau ʻana

Hoʻohana nui ʻia nā kiʻi a i ʻole nā ​​kūlana

I ka ʻauʻau synchronized, aia ma kahi o iwakālua mau kūlana kumu, i hui pū ʻia e hana i nā kiʻi o nā hana manuahi a me ka ʻenehana.

Hoʻomaopopo ʻia kēia aʻo ʻana e nā kūlana like ʻole a i ʻole nā ​​helu kumu, ka mea i manaʻo ʻia he kumu nui o ka ʻauʻau ʻana. Mai kēia mau mea, ua wehewehe ʻia nā hana hoʻokūkū a pono e hoʻomohala ʻia i ke ala maikaʻi loa.

Ma lalo mākou e wehewehe i nā kūlana kumu i aʻo ʻia i nā makahiki mua o ka hoʻomaka ʻana e synchro.

Ke hoʻomalu ʻia nā kūlana maʻamau a pau, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka pae a hiki ke hana hou me nā neʻe hou.

• Hoʻopololei: hana ʻia ia ma ke kua a me ke alo i lalo me ke kino piha.
• Ka wāwae Ballet: hiki ke hana i kēia kūlana ma ka wāwae hoʻokahi a ʻelua paha; hana ʻia ma ka ʻili o ka loko a i ʻole ma ka hohonu.
• Vertical: E pili ana i ke kūlana kikoo, hoʻokō ʻia ma ke kū pololei. ʻO ke koena o ke kiʻi i loaʻa i ke kino i hoʻonui piha ʻia.
• Hale lole mua a hope: ma nā kūlana pike ʻelua, pono ke kino ma ka pūhaka. Mai ke alo, he 90 degere ka huina a mai ke kua, piʻi ka flexion i 45 degere. Pono ke koena o ke kino e kulike.

Hoʻohui ʻia nā kūlana kumu a me nā hoʻololi e hana i nā kiʻi a me nā hana manuahi a me ka ʻenehana.

17. Ke kūlana naita

Ua pio ke kua lalo, me nā pūhaka, nā poʻohiwi a me ke poʻo i ka laina kū pololei. Hoʻokahi wāwae kū pololei a hoʻopaneʻe ʻia kekahi wāwae ma ke kua, me ka wāwae ma luna o ka ʻili a kokoke i ka pae ākea.

18. Naita kūlana ʻokoʻa

Ua pio ke kua lalo, me nā pūhaka, nā poʻohiwi a me ke poʻo i ka laina kū pololei. Hoʻokahi wāwae e kū pololei a ʻo kekahi ma hope o ke kino (hoʻonui ʻia i hope) me ke kuli e kukuli ma ke kihi o 90º a i ʻole. E pili ana ka uha a me ka bipi i ka ili o ka wai.

19. Kūlana Hulo Iʻa ʻaoʻao

Hoʻonui ʻia ke kino ma ke kūlana kūpaʻa me ka wāwae hoʻokahi i hohola ʻia ma ka ʻaoʻao a me kou wāwae ma ka ʻili me ka nānā ʻole i ke kiʻekiʻe o nā pūhaka.

20. Kū pololei ke poʻo i waho o ka wai

ʻoi aku ka liʻiliʻi o ke kino ma ke kiʻekiʻe o nā umauma mai ka wai a hana i kekahi mau neʻe me nā wāwae.

---

Nā neʻe kumu ma ka ʻauʻau noʻeau

ʻO ka neʻe kumu mua i ka ʻauʻau noʻeau

E lawe i ka wāwae ballet

• Hoʻomaka ʻoe ma kahi kūlana moe ma kou kua. Noho kekahi wāwae ma luna o ka ʻili i nā manawa a pau. Holo ka wāwae o ka wāwae ʻē aʻe ma loko o ka wāwae lōʻihi, a hiki i ke kuli kulou. Hoʻopololei ʻia ke kuli, me ka ʻole o ka neʻe ʻana o ka ʻūhā, a hiki i ke kūlana o ka wāwae bale.

ʻO ka neʻe kumu 2 i ka ʻauʻau noʻeau

ʻO ka neʻe hope ʻana mai ke kūlana pio a i ke kūlana kua palahalaha

• Mai ka ʻaoʻao o ka ʻaoʻao, e puka pū mai ana ka pūhaka, ka umauma, a me ke alo i ka lae hoʻokahi, e neʻe ana i nā wāwae, a hiki i ke kūlana hoʻonui/hope, e pau ana i ka wā e noho ai ke poʻo i ke kūlana i noho ai.

ʻO ka neʻe kumu 3 i ka ʻauʻau noʻeau

ʻO ka hoʻololi countercataline

• Mai ke kūlana crane, huli ka pūhaka i ka piʻi ʻana o ke kumu ma hope.
• a hiki i ka lawe ʻana i ke kūlana wāwae ballet. I loko o ka hoʻololi ʻana, mālama nā wāwae i kahi kihi 90º ma waena o lākou.

ʻO ka neʻe kumu 4 i ka ʻauʻau noʻeau

ʻO Giros

• ʻO ka wili he hoʻololi i kahi kiʻekiʻe paʻa. Noho ke kino ma kona koʻi lōʻihi a puni ka ʻōwili.
• Inā ʻaʻole i hōʻike ʻia, hana ʻia ia ma kahi kūlana kū. Hoʻopau ʻia kahi huli me ka iho kū pololei.

1. Huli hapalua: huli 180º
2. Huli piha: huli 360º
3. Huli hapalua wikiwiki: huli wikiwiki 180º

ʻO ka neʻe kumu 5 i ka ʻauʻau noʻeau

huli iho ilalo

• ʻO ka wili i lalo he ʻōuli kū pololei. Noho ke kino ma kona koʻi lōʻihi a puni ka ʻōwili. Inā ʻaʻole i kuhikuhi ʻia, e hoʻokō ʻia nā huli ma kahi ʻano like ʻole.

1. 180º huli i lalo
2. 360º huli i lalo
3. Huli i lalo a mau
4. ʻO ka hoʻololi wikiwiki ʻana o ka liʻiliʻi o 720º, i hoʻopau ʻia ma mua o ka hiki ʻana o nā kuʻekuʻe wāwae i ka ʻili o ka wai a hoʻomau a hoʻopaʻa ʻia nā wāwae.

ʻO ka neʻe kumu 6 i ka ʻauʻau noʻeau

Dolphin

• Hoʻomaka ka dolphin (a me kāna mau hoʻololi a pau) ma kahi kūlana paʻa hope. Ke hahai nei ke kino i ke anapuni o ka poai nona ke anawaena ma kahi o 2.5 mika, e like me ke kiekie o ka mea au. Ke poʻo, pūhaka, a me nā wāwae e hoʻopaʻa ʻia i ke kūlana iʻa iʻa i ka neʻe ʻana o ke kino a puni ka pōʻai me ke poʻo, pūhaka, a me nā wāwae e hahai ana i ka laina noʻonoʻo o ka pōʻai.
• Ke hoʻomau nei ka neʻe ʻana a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ke kino e kikoo (pololei) i kona puka ʻana i kahi kūlana paʻa hope, me ke poʻo, ka pūhaka, a me nā wāwae e haki ana i ka ʻili ma kahi like.

ʻO ka neʻe kumu 7 i ka ʻauʻau noʻeau

dolphin pololei

• Ke hiki ke poʻo i ke kiko i kaha ʻia e ka pōʻai hapaha mua ma o ka neʻe ʻana mau, pololei ke kino me ka hoʻomau i ka iho ʻana a hiki i ke kūlana kū. Hiki nā manamana wāwae i ke kiko o ka pōʻai hapaha mua i ka manawa kūpono a hiki i ka laina kū pololei.
• Ke mālama nei i ke kūlana kūpaʻa, piʻi ke kino ma kona axis longitudinal a hiki i ka hoʻokumu ʻana o kahi pae wai ma waena o nā kuʻekuʻe wāwae a me nā pūhaka.

Nā hahau kumu ma ka ʻauʻau ʻana 

Video Nā hahau kumu ma ka ʻauʻau ʻana 

ʻO ka wehewehe ʻana i nā ʻauʻau kumu ma ka ʻauʻau ʻana a i ʻole ka ʻauʻau kiʻi:

• hoe palahalaha
• hoe maʻamau
• ʻO ka hoe ʻana i ke kūlana maʻamau
• torpedo hoe
• ʻO ka hoe Counter Torpedo
• ʻAmelika hoe

Ke kūlana kino i kēlā me kēia ʻauʻau ʻauʻau, nā ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hewa kumu.

Manaʻo kōkua ʻauʻau i hoʻonohonoho ʻia: Ke komo ʻana a me ke kūpaʻa i luna

Nā ʻōlelo aʻoaʻo wikiō ʻauʻau: Ke komo ʻana a me ka paʻa i ka hale lole

ʻO ke komo ʻana o ka pike kekahi o nā neʻe kumu koʻikoʻi i ka ʻauʻau noʻeau a no laila he mea nui e aʻo i ka haku pono no ka mea e hele pū me ʻoe i kāu ʻoihana. Inā ʻaʻole ʻoe e aʻo maikaʻi, e loaʻa mau iā ʻoe kēlā kuʻekuʻe Achilles e pilikia ai ʻoe no ka mea hoʻohana ʻia i kēlā me kēia ʻāpana.

Nā Kiʻi wikiō ʻauʻau i hoʻonohonoho ʻia: Verticals me nā kihi

No ka pae kiʻekiʻe o ka ʻauʻau Artistic kēia ʻatikala ma ke kū pololei me nā kihi, akā no ka poʻe makemake e hoʻāʻo a hoʻoikaika ʻia no ka wā e hiki mai ana.

---

ʻO nā ʻano hoʻokūkū a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻauʻau like ʻole

Ka laulā a me ka pae ʻāina

Nui nā ʻano hoʻokūkū, inā mākou e hoʻomaka me ka mea maʻamau a mākou e ʻike ai:

1. ka nā ʻāpana āpau a me nā ʻāina. Loaʻa nā ʻano hoʻāʻo like ʻelua, ma ka wai a ma waho o ka wai (ʻae, hoʻāʻo ʻia ka poʻe ʻauʻau mai ka wai), ʻoiai ʻoi aku ka koi o ka pae aupuni.
2. Aʻe iā mākou ka hui kiʻi, i hoʻolauleʻa ʻia i nā lā like ʻole. Hana ʻia ka awelika o nā helu a hāʻawi ʻia nā mekala. ʻO ka maʻamau i kēia mau hoʻokūkū he 4 mau panela kahi i hana ʻia ai kahi kiʻi ʻokoʻa i kēlā me kēia. Pono nā helu 2 a ua like mau, a ʻo nā 2 ʻē aʻe e hele i kahi huki e lawe ʻia e ka Federation i nā lā ma mua o ka hoʻokūkū.
3. Pau mākou i nā hoʻokūkū helu, hoʻomaka mākou me nā hoʻokūkū o nā hana maʻamau: hoʻolaha, kūʻokoʻa a autonomic; ʻo kēlā me kēia o lākou me kā lākou mau koi a me nā hiʻohiʻona e hoʻokaʻawale iā lākou.
4. A ʻo ka hope loa (ma ka pae aupuni) loaʻa iā mākou ka Poʻokela Sepania, kahi e hoʻokō ai ka poʻe ʻauʻau i nā kiʻi 4 (2 koi ʻia a me 2 ma ka huki ʻana, e like me ka ligue figures) a ma kekahi ʻaoʻao e hoʻokūkū lākou i ke ʻano hana maʻamau.

Hoʻomaʻamaʻa ʻauʻau i ka wā hoʻokūkū

ʻenehana a me nā hana maʻamau i ka ʻauʻau synchronized

Hiki ke ʻokoʻa nā hoʻokūkū maʻamau. Ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i nā hana manuahi a me nā hana ʻenehana. Pono nā ʻenehana i kahi helu palena o nā helu i hōʻailona ʻia e nā lula, ma kahi ʻano a i loko o kahi palena manawa. ʻO ka mea i helu nui ʻia e nā luna kānāwai, ʻo ia ka maikaʻi ʻenehana, ʻoiai ʻoi aku ka mea nui ma mua o ka maikaʻi noʻeau, i kēia hihia.

I ka hihia o nā hana maʻamau, hana ʻia kahi choreography e like me ke kani o ke mele. Loaʻa i ka poʻe ʻauʻau ke kūʻokoʻa holoʻokoʻa e hoʻohui i nā neʻe a hāʻawi i kahi pā pilikino a noʻeau.

Hoʻokumu ka poʻe ʻauʻau i nā hana maʻamau ma ka hana ʻana i nā hui pū ʻana o nā kūlana kumu, i kapa ʻia he maalea. Ma kā lākou mau papahana, hoʻohana nā mea pāʻani i nā hoʻololi noʻonoʻo e neʻe mai kekahi ʻaoʻao o ka loko a i kekahi. No laila, lawe lākou i ka manawa e hopu ai i ko lākou hanu ma hope o nā kiʻi a lākou i hana ai ma lalo o ka wai.

ʻO ka hapa mua o ka hoʻokūkū: ʻenehana hana

Ma kēia ʻāpana mua, hana ka poʻe ʻauʻau i kahi helu palena o nā kiʻi. Pono lākou e hana i nā kiʻi i kahi kauoha a i loko o kahi palena manawa. Ma nā ho'āʻo hoʻokahi, loaʻa iā lākou 2 mau minuke e hana i nā helu 6; ma duets, 2.20 e hana i 7 maalea; a ma nā hōʻikeʻike hui, 2.50 e hana i 8 kiʻi. Ma kēia ho'āʻo ʻana, ʻoi aku ka nui o nā kikoʻī ʻenehana ma mua o nā wahi maikaʻi kiʻi. Hōʻike ka hana ʻenehana i ka 35% o ka helu hope loa i ka hoʻokūkū.

2: Nā hana maʻamau

Ma kēia ʻāpana ʻelua, hoʻohui nā mea pāʻani i nā pāʻani pilikino a me nā mea hana kiʻi i kā lākou papahana, ʻoiai lākou e hoʻomākaukau ai i kā lākou mau hana maʻamau. ʻO ka mea maʻamau, hoʻomaka ka poʻe ʻauʻau i ka ʻauʻau wai; a hiki i 10 kekona ke komo i ka wai. Ma kēia ho'āʻo ʻana, ʻoi aku ka nui o nā helu no ka maikaʻi noʻeau ma mua o ka maikaʻi ʻenehana. ʻO ka hana maʻamau ka 65% o ka helu hope loa i ka hoʻokūkū.

He aha nā ʻano o ka ʻauʻau ʻana?

ʻAno maʻamau e like me ka nui o ka poʻe ʻauʻau

Hiki iā lākou ke hoʻokahi, kahi e komo ai hoʻokahi kanaka ʻauʻau. Ma nā duet, ʻelua mau mea ʻauʻau e komo. ʻO ka liʻiliʻi o 4 mau mea ʻauʻau a me ka nui o 8 mau mea ʻauʻau e komo i nā hui. A ʻo ka hope loa, loaʻa iā mākou nā combos, e hoʻokūkū wale nei i ke ʻano manuahi. ʻO kēia pūʻulu nā mea mua a pau, ʻo ia hoʻi, hiki ke hui, ʻekolu ʻauʻau kai, duos, solos ... i loko o ka hana maʻamau, a ʻoi aku ka nui o nā mea ʻauʻau he 10. Ma kekahiʻaoʻao, aia nā mea koʻikoʻi, kahi e hiki ai i nā meaʻauʻau ke hoʻohana i nā mea e hana ai i ka hana maʻamau, akā,ʻaʻole i komo kēiaʻano hoʻokūkū.

hoʻokahi a hoʻokahi paha

Hoʻokumu ka poʻe ʻauʻau i nā hoʻomaʻamaʻa a i ʻole "nā hana maʻamau" ma o ka hoʻohui ʻana i nā kūlana kumu a me nā hoʻololi ʻana, i kapa ʻia he hoʻopunipuni. I kā lākou hana, hoʻohana lākou i nā hoʻololi noʻonoʻo e neʻe mai kekahi ʻaoʻao o ka loko i kekahi, no ka mea, pono e hana ʻia nā hoʻomaʻamaʻa i ka wā e hele ana i ka lōʻihi o ka loko.

kanaka: ʻelua mau minuke e hana i ʻehiku mau mea pono

Pālua

Pono nā Duets i ka hoʻonohonoho pono ʻana me ke mele, pono ka hoʻonohonoho maikaʻi ʻana o nā mea ʻauʻau ʻelua. Ma ka hana maʻamau, ʻaʻole koi ʻia nā mea pāʻani e hana i nā kiʻi like i ka manawa like, akā pono e hoʻonohonoho pono ʻia kā lākou neʻe. Pono nā Duets i ka hoʻonohonoho pono ʻana o nā mea ʻauʻau ʻelua, a me ka hoʻonohonoho maikaʻi ʻana me ke kino o ka hoa. Ma ka hana manuahi, ʻaʻole koi ʻia lākou e hana i nā kiʻi i ka manawa like, akā pono e hoʻonohonoho pono ʻia kā lākou neʻe. ʻAe ʻia ka lawe ʻana i ka hoa. Hiki ke mahalo nui ʻia ka duet ma mua o ka mea hoʻokahi mai ka wā mua i hoʻomaka ai ke mele.

Nā Couples: ʻelua minuke a me iwakālua kekona e hana ai i ʻeiwa mau mea

hōʻikeʻike hui

ʻEhā a ʻewalu mau mea komo I ka hana maʻamau, pono e hui pū ʻia nā mea pāʻani/ ʻoiai ʻaʻole lākou a pau e hana like ana. He paʻakikī ka hoʻonohonoho ʻana i nā neʻe ʻana o nā mea ʻauʻau he nui: pono ia i nā hola he nui o ke aʻo ʻana.

He ʻewalu mau mea komo, pono lākou e hana me ka hoʻonohonoho pono ʻana inā ʻaʻole like nā kiʻi a pau. Pono nā hana a nā hui i nā hola he nui. I nā hoʻokūkū kūhelu o ka ʻāpana kūʻokoʻa pono lākou e hana i kahi hoʻomaʻamaʻa ʻenehana a me kahi hoʻomaʻamaʻa manuahi ʻē aʻe.

Nā Pūʻulu: ʻekolu mau minuke e hana i 19 mau mea a me ka liʻiliʻi hoʻokahi hoʻokumu i ka laina pololei a hoʻokahi ma ka pōʻai.

Combo a hui manuahi paha

ʻO ia kekahi ʻano o ka ʻauʻau ʻana. Ua like ia me ke ano o ka hui, aka, ua komo na kanaka a me na kanaka hookahi, oia hoi, ma ka choreography hookahi e auau like ai ka poe aukai, a laila hookahi hookahi, a elua wale, a ekolu..., a pela aku, hui hou.

---

ʻO ka hōʻoia ʻauʻau ʻana

ʻauʻau synchronized a me kāna mau lula

ʻO wai ke alakaʻi i nā lula o ka ʻauʻau ʻana

I kēia manawa, hoʻomalu ʻia ka ʻauʻau ʻana ma ka honua holoʻokoʻa e nā lula o ka International Swimming Federation (FINA).

Hoʻonohonoho ʻia nā hoʻokûkû ʻauʻau honua āpau e FINA (International Swimming Federation), a ʻo nā mea i mālama ʻia ma Sepania na RFEN (Royal Swimming Federation).

ʻEhia nā luna kānāwai i ka ʻauʻau like ʻana?

oiai 10 nā luna kānāwai Ma hope o kēlā me kēia neʻe ʻana, pono ka poʻe ʻauʻau e hana i kahi ʻano hoʻoikaika ikaika o ka hāpai ʻana, ka hāpai ʻana, nā huila a me nā huli ʻana, nā mea āpau me ka pā ʻole i lalo o ka loko.

He aha nā lula o ka ʻauʻau ʻana?

Nā lula ʻauʻau i hoʻonohonoho ʻia

• ʻEkolu ʻekolu nāʻano nā hoʻokūkū o ʻauʻau like ʻole: nā hōʻike pilikino, duet a me nā hui.
• Hoʻokaʻawale ʻia ka hoʻokūkū i: hoʻoikaika kino a me ka hoʻoikaika manuahi.
• Manaʻo nā luna kānāwai i ka maikaʻi ʻenehana a me ka noʻonoʻo o nā hana maʻamau ʻelua, hiki ke hāʻawi i ka nui o nā helu 10 i ka huina.
• Ma nā hoʻokūkū duet a me nā hui, pono ka poʻe ʻauʻau e hana i ʻelua mau hana maʻamau: ʻenehana hana a me ka hana manuahi
• Pono nā hui e hoʻopau ʻelua mau hana maʻamau a ma ka He wahine wale nō nā pāʻani 'Olumepika. ʻO ka mea mua loa, ka ʻike  he ʻelima mau helu i koho ʻia a me ka lōʻihi o ʻelua mau minuke a me 50 kekona. ʻO ka lua, ʻo ka free he 3 a 4 mau minuke. Pono lāua e hoʻohana i ke mele (hiki iā lāua ke hoʻolohe i lalo o ka wai).
• No ka loaʻa ʻana o ka lanakila ma kēia aʻo hoihoi, pono e loaʻa i nā mea hoʻokūkū ka helu kiʻekiʻe loa, ʻo ia se Loaʻa ma ka hana ʻana i nā kiʻi hoʻohui pū ʻia i ʻelua ʻāpana, kahi ʻaoʻao ʻenehana a me kahi ʻaoʻao manuahi.
• Ma muli o ka waeʻano a me nā makahiki o ka poʻe ʻauʻau, ʻokoʻa ke ʻano o ka hoʻoikaika kino: ʻO ka hoʻokūkū, a i ʻole ka hoʻokūkū, no ka poʻe ʻauʻau ma ka māhele ʻōpio a me nā mea hoʻokūkū āpau (ʻoi aku ma mua o 15 mau makahiki) ua māhele ʻia i ʻelua ʻāpana: hana ʻenehana y hoʻoikaika kino. Kiʻi nā luna kānāwai i ke ʻano ʻenehana, ka lokomaikaʻi, ka ʻono, ka hana noʻeau i ka synchronization me ke mele o nā hoʻomaʻamaʻa ʻelua; Pēlā nō, hōʻoia ʻia ka ikaika, ke kiʻekiʻe o kēlā me kēia kiʻi a me ko lākou ʻano (hōʻike kiʻi kiʻi) me ka nui o 10 mau helu. Hiki ke hoʻopaʻi ʻia ka poʻe haʻuki inā pā lākou i lalo o ka loko wai, hilinaʻi ma nā ʻaoʻao, hōʻike i nā hōʻailona o ka luhi a ʻaʻohe lokomaikaʻi a ʻakaʻaka paha.

Video Nā lula kumu o ka ʻauʻau ʻana

Hoʻoponopono kumu no ka ʻauʻau ʻana

ʻO nā hoʻopaʻi ʻauʻau like ʻole

Kāpae ʻia ka neʻe ʻana ma ka ʻauʻau ʻana

E like me ia ʻaʻohe neʻe pāpā ʻia, akā, aia kekahi mau ʻano mau helu i ka hoʻokūkū.

Hoʻopaʻi ʻia nā hoʻomaʻamaʻa ʻauʻau noʻeau me ka hapalua ʻai inā:

• A he hapalua helu no kēlā me kēia mea hoʻokūkū e haʻalele i kahi ʻāpana o kahi mea.

Ma nā hana synchro e unuhi ʻia kahi helu inā

• Hele lākou ma mua o 10 kekona no ka neʻe ʻana i waho o ka wai.
• Ua ʻoi aku ka nui o ka manawa maʻamau.
• Aia kekahi haʻalele mai ka palena manawa i ʻae ʻia.
• A hoʻokahi helu no kēlā me kēia ʻāpana o kahi mea koi i hoʻokō ʻole ʻia e nā mea hoʻokūkū āpau.

E unuhi ʻia nā helu ʻelua i ka ʻauʻau noʻeau inā:

• Hoʻohana ka mea hoʻokūkū i ka papahele o ka loko.
• Hoʻopau ka mea hoʻokūkū i ka hoʻokūkū i ka wā o ka neʻe ʻana i waho o ka wai a ʻae ʻia e hoʻomaka hou.
• Ma nā hana ʻenehana, e unuhi ʻia nā helu ʻelua mai ka papa hoʻokō, no kēlā me kēia mea pono i hana ʻole ʻia.

ʻOiai he nui nā lula a me nā hoʻopaʻi no nā hana maʻamau, hōʻike ʻia nā lula kumu no ka ʻauʻau synchronized ma lalo nei.

• Mai hoʻopā i lalo: ʻO kekahi o nā mea e ʻoi aku ka maikaʻi o nā hāpai ʻana, ʻaʻole ʻae ʻia ka poʻe ʻauʻau i hoʻonohonoho ʻia e hoʻopā i lalo o ka loko i kēlā me kēia manawa i kā lākou hana maʻamau.
• me ka loiloi ole: He ʻāpana kū hoʻokahi a koʻikoʻi ka hōʻike ʻana o ka ʻauʻau ʻauʻau ʻana, akā aia kekahi mau kaohi i nā mea e hiki ai i ka poʻe ʻauʻau ke komo. No ka laʻana, ʻaʻole ʻae ʻia nā mea ʻauʻau synchro i nā mea nani, nā mea hana keaka, a i ʻole nā ​​lole kūpono ʻole.
• Me ke aniani ʻole: ʻO kekahi mea ʻē aʻe i ka wā o ka ʻauʻau ʻauʻau ʻana he goggles. Eia nō naʻe, hiki i ka poʻe ʻauʻau ke komo i nā hoʻokūkū kiʻi.
• Hui Means Hui: Loaʻa i nā kime he ʻewalu mau mea ʻauʻau, akā ʻo ka helu haʻahaʻa no ka hui he ʻehā. Nalo nā kime no kēlā me kēia ʻauʻau ʻauʻau iā lākou ma lalo o ka hoʻopiha piha ʻana no ka mea ʻoi aku ka maʻalahi o ka hoʻonohonoho ʻana i nā poʻe liʻiliʻi ma kahi maʻamau.
• Hoʻopili i kahi manawa: Hiki i nā hana maʻamau ke lōʻihi mai ʻelua a me ka hapa mau minuke a i ʻelima mau minuke, ma muli o ka hana hoʻokahi a ma ke ʻano he hui. Eia naʻe, hoʻopaʻi ʻia ka poʻe ʻauʻau inā lawe lākou i 15 kekona ka liʻiliʻi a ʻoi aku paha ma mua o ka manawa i ʻōlelo ʻia. ʻO ka manawa e hoʻokō ai i nā hana ʻenehana a me ka manuahi, ma ke ʻano he duet a ma ke ʻano he hui, ua komo mua i ʻumi kekona no nā neʻe ʻana ma waho o ka loko. A he 15 kekona o ka hoʻomanawanui a ʻoi aku paha i nā manawa i ʻae ʻia no nā hana maʻamau.
• iloko o na rula, ʻaʻole hiki iā lākou ke ʻoi aku ma mua o ʻumi kekona mai ka wai y ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hoʻopā i ka papahele loko a i ʻole kona mau kihi. ʻAe, hiki iā lākou ke koho i ke mele a e pili ana i nā lole, kēia ʻaʻole hiki ke hoʻokomo i ka ʻike.
• Aia loa prohibit ma mua o ka poʻe ʻauʻau e pā i lalo o ka loko, inā pā kekahi, pono nā luna kānāwai e hoʻopaʻi i ka hui holoʻokoʻa. ʻAʻole pono i ka lole ʻauʻau ke loaʻa i ka lole ʻōlinolino. Hiki ke hoʻoholo i kekahi o kēia mau hoʻopaʻi ma ka hoʻokūkū.

Paʻi helu

Hāʻawi nā luna kānāwai i kā lākou helu o nā hana maʻamau, e noʻonoʻo ana i nā ʻano e loiloi ʻia i ka wā o ka hoʻomohala ʻana i nā hoʻokūkū e like me nā pae hoʻohālike a FINA i hoʻokumu ai a e ʻike mākou ma lalo.

Ua wehewehe ʻia ka helu o kēlā me kēia hui e ʻelua papa o nā luna kānāwai, ʻelima a ʻehiku mau kānaka. Ma ka hana ʻenehana, loiloi kekahi papa i ka hoʻokō - hoʻopau ʻana i nā ʻāpana koi - a ʻo kekahi ka manaʻo nui.

I ka hana maʻamau, ʻoiai, Ke nānā nei kekahi papa i ka pono ʻenehana—nā ʻano like me ka manawa a me ka paʻakikī—a ʻo kekahi ma ka manaʻo noʻeau. No kēia helu hope, noʻonoʻo ʻia nā pilikia e like me ka choreography a me ka wehewehe mele.

i nā hana maʻamau ʻelua ka helu helu mai 0 a 10 a hiki ke hoʻopaʻi ʻia kekahi mau hana, e like me ka ʻoi aku o 10 kekona mai ka wai. Hoʻomaka ka poʻe ʻauʻau a pau i ka 10, a unuhi ʻia nā helu i ka wā e hana hewa ai lākou.

Pehea ka helu ʻana i ka ʻauʻau ʻauʻau?

pehea ka helu ʻana i ka ʻauʻau like ʻole i ka hana ʻenehana

ʻauʻau ʻauʻau synchronized kiʻi ma ka noa maʻamau

---

ʻO ka ʻauʻau ʻana me nā kuʻekuʻe wāwae

Ua hoʻokūkū ka poʻokela ʻauʻau Lūkini ʻo Kristina Makushenko i ka physics ma nā kuʻekuʻe wāwae

Ua lilo ʻo Kristina Makushenko ka mea ʻauʻau Lūkini i hōkū TikTok mahalo i nā wikiō āna i hōʻike ai. ʻO kāna mau mana hoihoi, pinepine me nā kāmaʻa kiʻekiʻe ʻole no ka hoʻomaʻamaʻa haʻuki.

Ma hope, hiki iā ʻoe ke kaomi e ʻike i nā mea āpau e pili ana i: ʻO ke aliʻi wahine i lalo o ka wai i nā kuʻekuʻe wāwae: ua lanakila ka mea ʻauʻau Lūkini i TikTok

Ua hele ka poʻokela ʻauʻau like ʻole ma 360 degere ma lalo o ka wai

---

ʻO nā ʻaoʻao kala ʻauʻau i hui pū ʻia

Nā kiʻi ʻauʻau i hoʻonohonoho ʻia no ke kala ʻana ma ka pūnaewele

A laila, ma kēia loulou, waiho mākou iā ʻoe i kahi kiʻi e kala me ke kamepiula o: dut ʻauʻau synchronized

Hoʻoiho i nā ʻaoʻao kala ʻauʻau i hoʻonohonoho ʻia