Wat is Watsu en foar wa wurdt it oanrikkemandearre?

Yn dizze yngong fan Ok Pool Reform wy sille fertelle jo oer ien fan 'e aquagym farianten, Wat is Watsu en foar wa wurdt it oanrikkemandearre? Kom yn dizze akwatyske hydroterapytechnyk en lear de foardielen dêrfan tegearre mei de oanbefellings om de oefeningen fan dizze sport te dwaan.

Wat is Aquagym

Aquagym wat is it?

Om te begjinnen, aquagym is in sportdissipline dy't in fariant is fan aerobics foar alle publyk dy't plakfynt yn in wetteromjouwing (algemien in swimbad), dêrom wurdt it fansels yn it wetter dien; en kombinearret de foardielen fan aerobics of aerobics en swimmen.

Wat is Watsu?

Wat is Watsu-terapy

Watsu (ek wol Water Shiatsu neamd) is in foarm fan terapy dy't de krêft fan wetter brûkt om minsken te helpen te ûntspannen en te genêzen.

Wat is Watsu: Watsu is in foarm fan akwatyske lichemswurk dy't in kombinaasje fan Sweedske en Shiatsu-massaazjetechniken brûkt om ûntspanning, ferhege fleksibiliteit en algemien djippere ferbiningen mei jo lichem te leverjen.

Hokker oare nammen krijt Watsu?

Watsu hydrotherapy is ek bekend as aqua shiatsu, aqua dance, en aqua bodywork.

Watsu is in holistyske massaazjetechnyk

Wat is in holistyske massaazjetechnyk: Holistyske massaazjetechniken binne ûntworpen om in breed oanbod fan foardielen foar it lichem en geast te leverjen.

• Se brûke in ferskaat oan bewegingen, drukken en streken dy't helpe kinne om sirkulaasje te ferbetterjen, spanning te ferminderjen, spieren te ûntspannen en fleksibiliteit te fergrutsjen.
• Holistyske massaazjetechniken binne ek ûntworpen om sêft en kalmerend te wêzen, wêrtroch se ideaal binne foar minsken dy't in ûntspannen en ferjongende behanneling sykje. Om't dizze techniken sêftere streken brûke as tradisjonele massaazjemetoaden, binne se faak in populêre kar foar swangere froulju en bern, dy't it dreech fine kinne om de sterkere druk fan tradisjonele massaazje te tolerearjen.

Wannear waard watsu akwatyske terapy ûntwikkele

It waard ûntwikkele yn 'e 1980's troch Harold Dull, in Amerikaanske akupunkturist en massaazjeterapeut.

• Tidens in typyske sesje driuwt de pasjint yn waarm wetter, wylst hy in kombinaasje fan stretchoefeningen, massaazjetechniken en shiatsu-drukpunten krijt fan har Watsu-beoefenaar.
• Dizze kombinaasje helpt om sirkulaasje te ferbetterjen, stressnivo's te ferminderjen, spierpine en spanning te ferminderjen, en oer it algemien genêzen troch it lichem te befoarderjen.
• Nettsjinsteande syn tritiger jierren, bliuwt Watsu nije pasjinten oanlûke dy't op syk binne nei natuerlike manieren om sûnensproblemen te behanneljen sûnder medisinen of sjirurgy.

wat is wat

Wat is watsu hydrotherapy: prinsipes, oantsjuttings, kontraindikaasjes en effekten

Wat binne guon fan 'e wichtichste foardielen fan Watsu?

Foardielen ferbûn mei watsu akwatyske terapy

Alles berekkene binne d'r in protte foardielen foar Watsu-terapy, mar yn 't algemien ferbetteret it algemiene sûnens en wolwêzen.

Meardere PROS yn 'e praktyk fan Watsu, en op grûn dêrfan kinne guon foardielen gewoan wêze om te ûntspannen en te ûntspannen nei in lange dei fan wurk of skoalle, wylst oaren kinne wurde oanlutsen troch de mooglike sûnensfoardielen.

Dêrnei neame wy de protte ferskillende redenen wêrom't minsken kieze om diel te nimmen oan Watsu-sesjes.

1. Om te begjinnen, de praktyk fan watsu ferleget spierpine en spanning. ferminderjen fan pine en stivens: beklamje nochris dat dit soarte terapy tige foardielich is foar it ferminderjen fan spierpine, herniated discs, sirkulaasje- en respiratoryproblemen, ensfh.
2. Twad, Troch syn sêfte en ûntspannen bewegingen ferbetteret Watsu Therapy de fleksibiliteit fan it lichem (fergruttet de mobiliteit troch it losmeitsjen fan gewrichten, wat de hoemannichte pine kin ferminderje dy't ûnderfûn wurdt troch minsken mei betingsten lykas artritis of fibromyalgia, tink derom dat it behâld fan spierkrêft in oare manier is wêrop watsu foardielich kin wêze yn it bestriden fan dit soarte betingsten, en ek it ferbetterjen fan lykwicht en koördinaasje).
3. Tredde, ferbetteret it sirkulaasje en bloedstream troch it lichem
4. Ek, kin brûkt wurde as in poerbêste foarm fan selskennis, sûnt it tsjinnet as in poerbêste manier om ús ynterieur yn te gean en de steat fan mentale sûnens te ferbetterjen. Watsu is mear as allinich fysike terapy; It kin ek in weardefol ark wêze by it behanneljen fan betingsten lykas depresje en eangst, en ek it befoarderjen fan algemiene GNC-wellness en wolwêzen. De waarmte fan it swimbad kombinearre mei de ûntspannen bewegingen fan jo beoefener sil jo helpe te ûntspannen en elke stress of soargen los te meitsjen dy't jo geast kinne pleage.
5. Hjirtroch fergruttet de kwaliteit fan sliep en enerzjynivo's fan har beoefeners.

Krij geastlike sûnens en krêft: Fjochtsje negativiteit mei Watsu-terapy

Watsu-terapy wurdt brûkt om de negative effekten fan stress op 'e fysike en mentale sûnens fan minsken te bestriden.

Yn har kearn is watsu-terapy in sêfte foarm fan massaazje as oanraakterapy wêrby't it wurdt hâlden troch in betûfte beoefener wylst se driuwt yn hyt wetter.

• Dit soarte fan akwatyske lichemswurk kin op in protte manieren oanpast wurde, ynklusyf stretching, mienskiplike mobilisaasje, sykheljentechniken en begeliede bylden.

Yn 't algemien is watsu-terapy oantoand effektyf te wêzen yn it helpen by it behanneljen fan in breed oanbod fan sûnensproblemen en chronike omstannichheden, lykas depresje, eangst, fibromyalgie, nekke- en rêchpine, stress-relatearre spijsverteringsproblemen, ensfh.

Lok en kalmte nei Watsu-sesjes

Doel fan in Watsu-sesje

Yn 't algemien is it doel fan in watsu-sesje om ûntspanning, stressreduksje en ferbettere wolwêzen te befoarderjen.

Troch sêfte bewegingen en oanrekkingen yn it wetter kin de beoefener helpe om it lichem en de geast te ûntspannen, de sirkulaasje te stimulearjen en spierspanning of stress te ferleegjen. Neist dizze algemiene foardielen kinne watsu-sesjes ek brûkt wurde om spesifike sûnensproblemen te behanneljen, lykas chronike pine of eangst. Dus as jo op syk binne nei manieren om jo algemiene fysike en mentale sûnens te ferbetterjen, beskôgje dan hjoed in watsu-sesje te boeken!

Watsu is in unike foarm fan terapeutyske massaazje dy't wetter brûkt as medium foar ûntspanning en stressferliening. It haaddoel fan watsu is om fysyk en geastlik wolwêzen te befoarderjen troch sêfte streken en bewegingen yn it wetter oan te passen. Dit helpt om sirkulaasje te ferbetterjen, spierspanning te ferminderjen en pine of eangst te ferminderjen. Njonken dizze algemiene foardielen kinne watsu-sesjes ek wurde ôfstimd op spesifike sûnenssoarch. Dus as jo op syk binne nei effektive manieren om chronike pine te behearjen of stress te ferminderjen, beskôgje dan hjoed in watsu-sesje te boeken.

Wat wurdt belibbe yn in Watsu-sesje

In Watsu-sesje is ûntworpen om it lichem te ûntspannen, te ferjongjen en te revitalisearjen. It brûken fan swiertekrêft foar stipe en ferset yn ferbân mei de hannen fan 'e terapeut en stream troch it wetter soarget derfoar dat jo hiele wêzen ûntspannen is fan kop oant tean.

It giet lykwols net allinich oer ûntspannen, it giet ek om it balansearjen fan de systemen fan jo lichem sadat jo makliker kinne funksjonearje yn jo deistich libben. Tidens in Watsu-sesje ûnderfine guon minsken:

• 1. Ferbettere bloedsirkulaasje troch spieren te oefenjen dy't normaal net op it lân oefene wurde
• 2. Reduzearre pine en spanning yn 'e gebieten wêr't de bonken yn' e spieren ynsletten binne
• 3. Befrijing fan emosjonele trauma troch ferline eveneminten (ynklusyf swangerskip)
• 4. Ferhege enerzjy, fitaliteit en gefoel fan wolwêzen
• 5. Ferhege mobiliteit en fleksibiliteit yn gewrichten en spieren troch ferhege bloedsirkulaasje en fuortheljen fan gifstoffen út lichemsweefsels
• 6. Reduksje fan spieren spasmen troch stretching se yn it wetter
• 7. De frijlitting fan endorphinen, dat binne gemikaliën dy't pine sensaasjes ferminderje en jo ûntspannen, lokkich, enerzjy en posityfer meitsje oer jo libben

Fansels is Watsu in heul yndividuele ûnderfining en de foardielen fan in sesje sille ferskille fan persoan nei persoan. Wat jo ûnderfining lykwols is, sille jo nei in sesje wierskynlik ûntspannen en ferjongd fiele.

Echte wellness-sesjeûnderfining nei Watsu-sesje

Ik hie in prachtige ûnderfining by de watsu-sesje. Troch de sesje fielde ik in gefoel fan frede en rêst.

• It waarme wetter wie sa kalmerend en ûntspannend dat it wie as driuwend op 'e loft. Ek oanrekke wurde troch in oare persoan joech my in posityf gefoel fan soarch en oandacht. It wie echt moai, ien fan de bêste ûnderfinings Ik haw ea hie yn myn libben. Myn lichem fielde los en ûntspannen nei de sesje, dat holp kalm myn geast ek. Oer it algemien soe ik dizze terapy perfoarst oanbefelje oan elkenien dy't wat tiid sykje om te ûntspannen of te ûntspannen fan har drokke libben.

Miening fan in kliïnt oer de sensaasje nei watsu sesje

It bywenjen fan in watsu-sesje wie in geweldige ûnderfining.

Doe't ik foar it earst yn it swimbad kaam, wie ik senuweftich, om't ik net wist wat te ferwachtsjen. It wetter wie tige waarm en ûntspannen, en sa gau as myn lichem deryn kaam, ferdwûn al myn spanning. It wie hast as in foarm fan meditaasje. Ik begon te driuwen en it bewegen yn it wetter wie sûnder muoite. Ik fielde dat myn lichem frij begon te wêzen, in nije sensaasje dy't ik mei alle middels genoaten fan ferkenning. Ik wie ûntspannen, mar tagelyk fol enerzjy, hoewol't myn ledematen soms tige swier waarden (wat normaal is foar my nei intense training). Oan 'e ein fan' e sesje koe ik fiele hoe myn holle fol wie mei in protte nije ynformaasje en emoasjes dy't ik net earder meimakke hie. Ik wie optein om te sjen wat der dan barre soe.

It is echt geweldich hoefolle ûntspanning jo kinne krije gewoan driuwend yn it wetter, benammen yn sa'n iepen omjouwing as it swimbad op dit plak dêr't elkenien syn eagen hie. Ynstee fan te oardieljen wat der bart, seach ik it as in foarm fan kommunikaasje tusken myn lichem en de persoan dy't my liede. Ik fielde dat ik koe loslitte en mysels wêze sûnder eangst om beoardiele of krityk te wurden.

De ûnderfining naam my perfoarst út myn komfortensône, mar op 'e bêste manier. Troch al myn foaroardielen en oardielen efter te litten, koe ik in protte oer mysels leare en genietsje fan it hjoeddeiske momint. It fielde as in emosjonele reiniging, om't ik in protte negative enerzjy frijlitte (wat altyd in goede saak is).

Oer it algemien holp de sesje my te ferbinen mei myn lichem op in manier dy't ik noch noait earder meimakke hie. Fysike kontakt kin heul krêftich wêze, mar op in manier dy't genêzen is en net seksueel. De persoan dy't my liede wie aardich en respektfol, en ik fielde my noait kontrolearre of beheind op ien of oare manier. It wie wirklik ien fan 'e machtichste en transformative ûnderfiningen fan myn libben. Ik kin net wachtsje om it nochris te besykjen!

Mooglike risiko's fan Watsu hydrotherapy

Betingsten om te besjen foardat jo hydrotherapy Watsu útfiere

By it útfieren fan watsu-hydrotherapy is it wichtich om bewust te wêzen fan 'e risiko's en mooglike komplikaasjes dy't kinne ûntstean.

• As earste is in potinsjele risiko fan Watsu hydrotherapy it risiko fan ferdrinking.. Dit kin barre as jo it fermogen ferlieze om te sykheljen of it bewustwêzen te behâlden troch drukferoaringen yn it wetter en de reaksje fan jo lichem dêrop. Dêrom is it wichtich om kalm en bewust te bliuwen tidens de sesje, en om derfoar te soargjen dat alle ûngemak, disorientaasje of oare problemen dy't ûntsteane wurde rapportearre oan jo beoefener.
• Op deselde manier Oare gefaren kinne symptomen omfetsje lykas: hege koarts, serieuze hertproblemen, hertstilstân, ferhege of fermindere bloeddruk, serieuze urinektroch-ynfeksjes, iepen wûnen, epilepsy, slimme of net-kontroleare diabetes, niersykte, multiple sklerose (fanwege gefoelichheid foar waarmte), en besmetlike sykten oerdroegen troch loft of wetter.
• In oar potinsjele risiko ferbûn mei Watsu hydrotherapy is spierspanning. Om't dizze behanneling omfettet wurde hâlden en ferpleatst troch in therapeut wylst se yn wetter ûnderdompele, is d'r in potinsjeel foar blessueres as de bewegingen ferkeard of achteleas útfierd wurde. Om dizze reden is it heul wichtich om Watsu-terapy allinich te ûndergean mei in oplaat professional dy't ûnderfining hat yn it wurkjen mei en it ferpleatsen fan persoanen goed troch wetter.
• Ek, minsken mei in resinte harsenbloeding moatte watsu-terapy hielendal foarkomme.

Rieplachtsje in dokter foardat jo Watsu oefenje

As jo ​​​​foarôf besteande betingsten hawwe of medisinen nimme dy't jo fermogen kinne beynfloedzje om watsu-hydrotherapy feilich út te fieren, is it wichtich om jo dokter te rieplachtsje foardat jo behanneling begjinne.

• It is ek krúsjaal dat jo jo symptomen nau kontrolearje tidens en nei watsu-terapy, en wês wis dat jo jo therapeut warskôgje as jo side-effekten of symptomen fan soarch ûnderfine.
• Troch dizze foarsoarchsmaatregels te nimmen, kinne jo helpe om de risiko's te minimalisearjen ferbûn mei watsu hydrotherapy, en genietsje fan alle foardielen dy't dizze terapy te bieden hat.

Gearfetsjend, hoewol d'r wat potinsjele risiko's binne ferbûn mei Watsu hydrotherapy, kinne dizze risiko's wurde fermindere of foarkommen troch nau gear te wurkjen mei in trained professional dy't ûnderfûn is yn dit soarte behanneling. As jo ​​​​ynteressearre binne yn it besykjen fan Watsu en leauwe dat it foardielich kin wêze foar jo sûnens, wês dan wis dat jo de potensjele risiko's en foardielen fan dizze behanneling besprekke mei in sûnensprofessional foardat jo beslute om it sels te besykjen.

Wat is Watsu foar en foar wa wurdt it oanrikkemandearre?

Foar wa wurdt watsu hydrotherapy oanrikkemandearre?

Lykas hjirboppe útlein, is watsu in foarm fan akwatyske lichemswurk dy't sêfte stretching, massaazjetechniken en oare foarmen fan beweging yn it wetter omfettet.

Op dizze manier is it it neamen wurdich dat de praktyk rjochtet op 'e ferbining tusken geast, lichem en geast en kin helpe om gefoelens fan ûntspanning te ferheegjen, sirkulaasje en bewegingsromte te ferbetterjen, chronike pine of symptomen fan stress te ferminderjen en kreativiteit te stimulearjen.

Watsu wurdt normaal oanrikkemandearre foar elkenien dy't op syk is nei spanning en stress los te meitsjen, har ûntspannen te fielen, har berik fan beweging te fergrutsjen.

Watsu is in terapeutyske akwatyske praktyk dy't foaral foardielich is foar swangere froulju.

Foardielen fan watsu tidens swangerskip

• Tidens de swierens giet it lichem troch in protte fysike en emosjonele feroaringen, en it kin lestich wêze foar froulju om te gean.
• De Watsu helpt de stress en spanning fan 'e swangerskip te ûntlêsten troch in ûntspannen en kalmearjende ûnderfining te leverjen yn hyt wetter.
• Guon fan 'e wichtichste foardielen fan Watsu foar swiere froulju binne ferbettere sirkulaasje, fermindere gewrichtspine en spierspanning, en ferhege ûntspanning.
• Dus as jo op syk binne nei in manier om de ongemakken fan 'e swangerskip te ferminderjen en te genietsjen fan wat heul needsaaklike downtime, besykje dan Watsu te besykjen!

Watsu is in akwatyske terapeutyske lichemsbehanneling dy't in protte foardielen kin bringe tidens swangerskip, lykas:

• * Verlicht spierpine en spanning
• * Ferbetterje sirkulaasje en ferminderje swelling
• * Ferminderje stress en ferbetterje mentale sûnens
• *Help ûngemak te ferminderjen fan ferskate swierwêzen-relatearre omstannichheden, lykas rêchpine, sciatica, en bekkenpine

Hoewol watsu kin op elk momint foardielich wêze yn:

• *Yn it earste trimester, watsu kin helpe om de wearze en braken te ferminderjen dy't op dit stuit gewoan binne.
• *Yn it twadde en tredde trimester, Watsu kin ûngemak yn ferbân mei swangerskip ferliede, wylst it helpt om de geast en lichem te kalmearjen en te ûntspannen.

Mei dizze foardielen is it net ferrassend dat in protte froulju kieze om watsu te krijen yn 'e swierens. As jo ​​​​dizze opsje beskôgje, is it wichtich om in profesjonele therapeut te finen dy't ûnderfining hat mei wurkjen mei swiere froulju. En fansels is it ek essinsjeel om jo dokter te rieplachtsjen om te soargjen dat watsu it rjocht is foar jo.

Foar wa is watsu akwatyske terapy?

Oanbefellings fan minsken dy't watsu hydrotherapy moatte útfiere

Dêrnei neame wy de groep minsken oan wa't wy it meast foarstelle om de watsu akwatyske hydrotherapy yn te gean

1. As earste wurdt watsu faak oanrikkemandearre foar minsken dy't lije oan stress of eangst, fanwegen syn kalmearjende aard en syn fermogen om djippe ûntspanning te befoarderjen. Op it betinkingsnivo, Watsu is in geweldige manier om te ûntspannen en te ûntspannen, foaral as jo in aktive libbensstyl hawwe of ûnder in protte stress binne.
2. Watsu-terapy wurdt ek tige oanrikkemandearre foar minsken mei problemen mei selsbyld, om't it jo kinne ferbine mei it lichem en genen frijlitte dy't relatearre binne oan stress. Dêrom kin Watsu-terapy ús helpe om ús fysike en emosjonele wolwêzen te ferbetterjen, en ek in poerbêste foarm fan selskennis te wêzen.
3. Koartsein, de Watsu ek hat terapeutyske applikaasjes foar minsken dy't wrakselje mei depresje, trauma-relatearre steuringen lykas PTSD (Post-Traumatyske Disorder en Anxiety Related Chronic Illness.
4. Derneist kin it helpe om de fleksibiliteit en it berik fan beweging te ferbetterjen, wat liedt ta bettere algemiene sûnens en wolwêzen.
5. Likegoed, as jo in blessuere hawwe litten of op syk binne nei ien te foarkommen, Watsu kin in geweldige manier wêze om jo lichem te genêzen en te fersterkjen. It wurdt normaal oanrikkemandearre foar minsken dy't fysyk aktyf binne of dy't ûnder in protte stress binne.
6. It kin ek foardielich wêze foar minsken mei bepaalde betingsten dy't ûntstekking of beheinde mobiliteit fan 'e gewrichten hawwe, lykas dyjingen dy't lije oan slapeloosheid of sykje reliëf fan oanhâldende spierspanning of stivens.
7. Úteinlik. Watsu is ek in geweldige opsje foar swiere froulju, om't it swierwêzen-relatearre pine en spanning kin ferminderje, fbefoarderje bloed trochstreaming en sirkulaasje, ferminderjen swelling en ferbetterjen sliep kwaliteit. Om dizze reden kin de praktyk helpe tariede op arbeid troch it fergrutsjen fan de fleksibiliteit fan 'e rêchbonke en bekken, it befoarderjen fan de optimale posysje fan' e foetus, en it fasilitearjen fan bettere kommunikaasje tusken mem en bern tidens arbeid.

Oer it algemien is Watsu in poerbêste manier om algemien wolwêzen te befoarderjen yn elke faze fan it libben as foar elke sûnensstân.

Oan hokker easken moat it swimbad foldwaan wêr't Watsu-terapy wurdt beoefene?

Feiligens yn it watsu akwatyske terapypool

Wat binne de minimale easken foar in Watsu swimbad?

Needsaaklike maatregels fan it swimbad om Watsu te oefenjen

• In Watsu swimbad moat in wetteroerflak hawwe fan op syn minst 3,5 x 3,5 meter, mei in djipte fan tusken de 1,05 en 1,25 meter en in temperatuer fan 33,5-35 graden Celsius.
• Om de bêste mooglik ûnderfining oan te bieden oan de dielnimmers oan 'e Watsu, is it nedich om in filtraasje- en desinfeksjesysteem yn goede steat te hawwen, lykas ek adekwate ferwaarmingsmeganismen.

Watsu wurdt beoefene yn in waarm swimbad of spa.

De graden fan it swimbad moatte om 32-37 ° C wêze, ôfhinklik fan jo foarkar. Dit is wichtich foar komfort en feiligens by it oefenjen fan Watsu, om't it jo noflik yn it wetter kinne ûntspanne en foarkomt dat jo oerverhit wurde.

• As jo ​​​​net wis binne hokker temperatuer goed is foar jo, rieplachtsje dan in profesjonele of gean earst eksperimintearje oant jo noflik fiele.
• Foar mear ynformaasje oer wettertemperatuer, praat mei jo Watsu-terapeut of trainer. Se kinne jo liede om in ynformearre beslút te nimmen dat past by jo yndividuele behoeften.

Watsu hydrotherapy swimbad ûnderhâld easken

• In oar aspekt fan swimbadkomfort is it kontrolearjen fan it pH-nivo en it brûken fan gemikaliën as it nedich is om it om 7,2 te hâlden, wat yn 'e measte gefallen as neutraal wurdt beskôge.
• Wierlik binne d'r in protte easken om te soargjen dat it swimbad ús sûnens net skealikt, dêrom litte wy jo de ûnderhâldsgidsen litte (as it it gefal is dat jo de Watsu-sesjes yn jo privee swimbad útfiere).
• Oangeande poolbeoardielingen, dit is wat jo Watsu-terapeut jo kin advisearje, om't se ûnderfining hawwe mei wurkjen mei ferskate wetterkwaliteiten en in foarkar hawwe foar it brûken fan bepaalde produkten om it swimbad binnen in akseptabel berik te hâlden.

It is wichtich om de juste ynstellings te finen op it filter- en sirkulaasjesysteem dat it bêste sil wurkje mei jo spesifike type swimbad.

It type swimbadapparatuer dat jo kieze sil ôfhingje fan jo behoeften, budzjet en persoanlike foarkarren.

• Bygelyks, minsken dy't regelmjittich swimme yn in iepenbier swimbad meie wol in gemyske feeder ynstallearje, sadat se gjin gemikaliën moatte tafoegje elke kear as se it Watsu-swimbad brûke.
• Guon swimbaden binne ek foarsjoen fan ultraviolet ljochten as ozongenerators dy't de groei fan baktearjes kontrolearje, wat har ek makliker makket om te ûnderhâlden en skjin te hâlden oer de tiid.
• Jo kinne oare funksjes tafoegje oan it swimbad, lykas massagejets of ûnderwettersprekkers, sadat jo nei muzyk kinne harkje wylst jo Watsu-terapy-sesjes dogge, as dat jo helpt om mear te ûntspannen.
• It type swimbadaksessoires en tafoegings dat it bêste by jo behoeften past is ommers iets dat jo kinne beprate mei jo Watsu-trainer of terapeut as jo beslute hokker type swimbad te ynstallearjen yn jo gym of spa thús.

Wat is de oarsprong fan Watsu?

Oarsprong fan Watsu hydrotherapy

Watsu waard yn 'e lette jierren '70 ûntwikkele troch Harold Dull, dy't diel útmakke fan 'e Shisen-do-skoalle fan Japansk Zen-boeddhisme.

• Watsu is in genêzingsmodaliteit ôflaat fan 'e Water Dance, ûntwikkele troch Harold Dull yn 1973. It makke nochal in buzz, om't it waard sein dat it wûnderlike genêzende krêften hie.
• Om te begjinnen, yn 1980, ûntwikkele Harold Dull Watsu, troch syn kennis fan Zen Shiatsu-streken dy't hy yn Japan studearre hie, oan te passen, wylst minsken yn hyt wetter driuwe.
• Zen Shiatsu omfettet streken om blokkearingspunten los te litten lâns ús meridianen, de kanalen wêrmei't ús Ki as libbenskrêft streamt.
• Yn it Easten is stretching in âldere terapy dan akupunktur en rjochtet him op bepaalde punten lâns de meridianen.

Wat Dull ûntduts oangeande de Watsu

• Likegoed ûntduts Dull dat bepaalde bewegingen en posysjes yn it wetter koene helpe om gebieten fan syn lichem te iepenjen dy't blokkearre of ferstiif wiene troch jierren fan hânwurk.
• Hy ûntduts dat hy troch te bewegen wylst hy yn it wetter ûnderdompele wie, syn spieren en gewrichten djipper ûntspanne koe.
• Fan dêrút begûn er in searje oefeningen en bewegingen te ûntwikkeljen dy't spesifyk oanpast wiene oan it akwatyske omjouwing.

Wurd oarsprong Watsu

Jou wêr't it wurd Watsu wei komt

It wurd "Watsu" komt fan Dull's eigen namme -Harold Watts Duhl- plus it Frânske efterheaksel "-er", wat in agent haadwurd oantsjut. Sa betsjut "Watsu" "Harold dy't wettert", of ien dy't Watsu beoefent.

Yn 'e rin fan' e jierren hawwe in protte ferskillende minsken bydroegen oan 'e ûntwikkeling fan dizze unike foarm fan akwatyske lichemswurk.

Under tafersjoch en lieding fan Harold Dull binne hûnderten studinten oplaat yn 'e praktyk en teory fan Watsu.

In protte fan dizze studinten binne trochgien mei it fêstigjen fan har eigen trainingsprogramma's rûn de wrâld. Hoewol d'r in protte ferskillen binne tusken de ferskate skoallen, binne se allegear fan doel om útwreide ûntspanning te stimulearjen troch it heule lichem yn wetter te dompeljen foar therapeutyske doelen.

Wat bestiet Harnold Dull's Watsu-terapy?

Wat is watsu akwatyske terapy troch Harold Dull?

Wat is de Watsu fan Harold Dull basearre op?

Stretching ferbetteret spieren, fergruttet fleksibiliteit en mienskiplike mobiliteit. Dizze effekten kinne wurde fersterke en ferdjippe as wy immen stretchje wylst it lichem yn hyt wetter driuwt.

Sesjes wurde normaal dien yn in ferwaarme swimbad mei in betûfte Watsu-beoefener dy't jo sêft sil liede troch ferskate bewegingen dy't kinne helpe om jo symptomen te ferlossen.

• Dit wurdt dield troch fysike therapeuten dy't wurkje mei minsken mei spesjale behoeften en gruttere winsten berikke yn berik fan beweging yn ferliking mei tradisjonele metoaden.
• (Dizze resultaten binne yn it proses fan fierder ûndersyk Stipe, lykwicht, ferpleatse it hiele lichem of stretch in skonk of in earm, generearje de grutste mooglike wjerstân om it antwurd fan 'e begunstigde te ferbetterjen.
• Yn Watsu bart it as it lid op ôfstân wurket. As it hiele lichem yn trochgeande beweging is, streamt elke beweging yn relaasje ta de folgjende. D'r is gjin manier om te antisipearjen wat der folgjende komt en ferset meitsje. Sûnder pine kin it lichem bûten beheiningen, eangsten of oare ymposysjes bewege.
• In nije kâns om bindeweefsels út te strekken dy't heul negeare binne en in beheind lichem in nije kâns jaan op frijheid
• It hjitte wetter en de trochgeande oanbieding binne ideaal foar it befrijen fan jo rêchbonke.
• De druk op 'e vertebrae wurdt fermindere en de spieren ûntspanne, sûnder de beheining fan' e krimp.
• Bloedsirkulaasje ferwideret metabolike ôffal fan spieren en ferleget spierpine en wurgens.  
• De legere soerstof fraach, fûn yn dizze minder slimme tastân, helpt kalm sykheljen.
• De ûntspanning fan spanning yn 'e rêchbonke, spieren en it fuortheljen fan tefolle druk op' e nerven ferbetteret de spiertonus; de funksjes fan it lichem en de organen dy't ferbûn binne mei dizze nerven jouwe de bewegingen fan 'e spinale kolom om hege nivo's fan amplitude yn it wetter te berikken.
• Dizze bewegingen soene net mooglik wêze op 'e flier. Dizze spinale frijheid is sa wichtich dat it altyd de fokus is oan it begjin fan elke Watsu-sesje. Sels foar minsken mei in bytsje fleksibiliteit,
• As se yn kompleksere posysjes pleatst wurde foar Watsu-streken, profitearje se sterk fan glêde, graduele laterale bewegingen en bochten. Allinich it stretchjen en rotearjen fan 'e earms en skonken iepenje de meridianen en streame troch har. De beweging fan 'e rêchbonke helpt it paad te meitsjen foar de stream fan enerzjy. Troch dizze ferhege fleksibiliteit en frijheid te belibjen, programmearje wy de ûntfanger opnij om it libben út it wetter te sjen mei gruttere lykwichtigens en fleksibiliteit. In protte effekten op it emosjonele fjild binne relatearre oan fertrouwen en binne keppele oan Watsu troch de ûnbedoelde omearming. In protte fan it libben fan in persoan, har ferbining om it libben troch azem te behâlden, is yn it fertrouwen fan 'e earms fan in Watsu-beoefenaar. Watsu hat ynfloed op alle nivo's fan ús wêzen, emosjoneel, psychologysk en geastlik, lykas it fysike.

Wat is watsu troch Harold Dull?

wat is watsu hydrotherapy troch Harold Dull

Wêrom is it wichtich om te stretchjen foar in Watsu-sesje?

Stretch foar en nei it oefenjen fan Watsu

Stretching foar in watsu- of shiatsu-sesje kin helpe om it risiko fan blessueres te ferminderjen en de sirkulaasje te ferbetterjen.

Wêrom moatte wy foar en nei Watsu yn it wetter stretchje?

Foar en nei oefening, soargje derfoar dat jo wat sêfte stretching dwaan foar op syn minst 5-10 minuten. Dit sil jo lichem losmeitsje en foarkomme dat blessueres foarkomme tidens de sesje.

• Haast net troch jo stretching-routine, mar fokusje ynstee op djip sykheljen en ûntspanne yn elke stretch safolle mooglik.
• Stretching helpt ek jo spieren op te waarmjen, wat de fleksibiliteit en it berik fan beweging ferbettert.
• Dit sil helpe om de bloedstream te fergrutsjen en elke spanning yn jo spieren of gewrichten los te litten, wêrtroch jo folslein kinne genietsje fan jo watsu- of shiatsu-sesje sûnder soargen te meitsjen oer blessueres.
• As lêste, soargje derfoar dat jo nei jo lichem harkje en allinich dwaan wat foar jo noflik is.
• As jo ​​​​pine of ûngemak fiele, stopje dan en praat mei jo therapeut oer wat jo fiele. Stretching moat nea pynlik wêze.
• As lêste, beklamje dat it ek wichtich is dat jo dingen maklik nimme as jo stretchje.

As jo ​​​​trochgean mei regelmjittich stretchje foar en nei jo sesjes, sil it twadde natuer wurde foar jo en diel fan jo reguliere routine.

• Hoe fleksibeler jo lichem is, hoe better jo binne taret om yn it wetter te ûntspannen en te genietsjen fan de foardielen fan watsu- as shiatsu-terapy.
• En as in tafoege bonus sille jo ek fine dat regelmjittige stretching kin helpe om jo algemiene sûnens, enerzjynivo's en wolwêzen te ferbetterjen.
• Dus begjin hjoed mei wat lichte streken foar jo folgjende sesje en as it kin ek nei de oefening.

Wat is Watsu stretching

Wat binne guon foarbylden fan stretchoefeningen en massaazjetechniken brûkt yn Watsu?

1. Foarút bochten: Dizze streken helpe de rêch te ferlingjen en spanning yn 'e nekke en skouders los te meitsjen.
2. Draai: Dizze streken helpe fleksibiliteit te fergrutsjen, ynterne organen te stimulearjen en sirkulaasje te ferbetterjen.
3. Mobilisaasjetechniken: Dizze techniken brûke sêfte rockende bewegingen om in djippe massaazje fan 'e spieren en gewrichten te leverjen.
4. Djip weefsel wurk: Dizze soarte massaazje wurdt brûkt om djippe spanningen los te litten en de sirkulaasje te ferbetterjen.

Hoe binne de streken fan Watsu?

Hoe moat stretching dien wurde foarôfgeand oan Watsu hydrotherapy?

• Letter, yn 'e fideo kinne jo de streken sjen om te dwaan yn it wetter foardat jo wettersport dogge, om't d'r neat is as in goede sesje fan wetterstrekking foar en nei in sesje fan sport yn 'e sinne.

Algemiene fragen oer Watsu-sesjes

Is it nedich om te witten hoe te swimmen om Watsu te meitsjen?

Om dizze aktiviteit út te fieren is it net nedich om te witten hoe te swimmen, wy moatte gewoan ûntspanne en ússels driuwe litte

Wylst guon minsken reservearrings hawwe oer it driuwen yn waarm wetter sûnder de help fan flotaasjeapparaten, binne swimfeardigens net ferplicht om Watsu te meitsjen.

• Yn feite wurdt Watsu algemien beskôge as in feilige aktiviteit foar begjinners en saakkundigen.
• As jo ​​​​lykwols besteande sûnensomstannichheden of blessueres hawwe dy't jo mobiliteit beheine of it dreech meitsje foar jo om op lân te rinnen, wurdt it altyd oanrikkemandearre dat jo mei jo dokter rieplachtsje foardat jo in nije terapy begjinne.
• Mei juste tafersjoch en begelieding moatte jo lykwols kinne genietsje fan alle foardielen wat Watsu te bieden hat.

Wat moat ik ferwachtsje tidens myn earste Watsu-sesje?

As jo ​​nij binne by Watsu, sil jo earste sesje wierskynlik in bytsje oars wêze dan jo miskien ferwachtsje.

Tidens de measte Watsu-sesjes sille jo sêft wurde liede troch in searje bewegingen en streken dy't heul ûntspannend binne, foaral as jo gebieten fan spanning of stivens yn jo lichem hawwe.

Jo wurde wierskynlik ek liede troch djippe sykheljen oefeningen om jo te helpen folslein te ûntspannen, lykas fisualisaasjes dy't jo kinne helpe om alle emosjonele blokken of spanning los te meitsjen dy't jo miskien drage.

Oft jo in begjinner binne as in betûfte Watsu-beoefener, jo earste sesje sil wierskynlik wat oanpassings befetsje, om't jo lichem nofliker wurdt mei de bewegingen en streken fan Watsu.

As jo ​​mei elke beweging mear ûntspannen wurde, kin jo lichem natuerlik posysje feroarje yn reaksje op it gewicht fan jo partner, wêrtroch oanpassingen en sels lichte bewegingen nedich binne.

Tidens de sesje sels kinne jo in oantal ferskillende sensaasjes ûnderfine, ynklusyf:

• Heat en tinteljen fan waarm wetter
• Lichte druk fan 'e hannen fan' e beoefener
• Smooth rocking bewegings
• Numbness of in "pins en needles" gefoel yn 'e earms, skonken of fuotten
• As jo ​​​​fragen of soargen hawwe oer wat jo kinne ferwachtsje tidens jo earste Watsu-sesje, wês dan wis dat jo foarôf mei jo dokter prate.

Hoe lang duorret in Watsu-sesje?

Watsu sesje doer

In typyske Watsu-sesje duorret normaal tusken 45 minuten en in oere en in heal.

De eigentlike lingte fan 'e sesje sil lykwols ôfhingje fan ferskate faktoaren, ynklusyf jo komfortnivo, de spesifike brûkte techniken en de beskikbere tiid.

Yn 't algemien duorret in typyske Watsu-sesje tusken 45 minuten en in oere en in heal. De eigentlike lingte fan elke sesje sil ôfhingje fan ferskate faktoaren, ynklusyf spesifike behoeften, komfortnivo, tiidbeheiningen en techniken dy't brûkt wurde tidens de sesje.

Yn 't algemien begjinne Watsu-sesjes mei wat opwarmingsstreken om jo noflik yn it wetter te krijen. Dit wurdt folge troch wat heul sêfte massaazjetechniken om it lichem te helpen ûntspannen en it ta te rieden op it djipper wurk dat komt.

As jo ​​​​ienris folslein ûntspannen binne, sil jo terapeut ferskate bewegingen en hâldingen begjinne dy't ûntworpen binne om ferskate dielen fan jo lichem sêft te strekken en te komprimearjen. Dizze bewegingen kinne soms frij subtyl wêze, mar se hawwe in krêftich effekt op sawol jo lichem as jo sûnens. Watsu-bewegingen kinne bygelyks helpe om sirkulaasje te ferbetterjen en spanning yn spieren en gewrichten te ûntlêsten.

Lykwols, nettsjinsteande de lingte of yntinsiteit fan elke sesje, fine in protte minsken dat reguliere Watsu-terapyen in wichtige ynfloed kinne hawwe op har algemiene sûnens en wolwêzen.

As jo ​​​​ynteressearre binne yn it besykjen fan in Watsu-terapy foar josels, wês dan wis dat jo earst rieplachtsje mei jo sûnenssoarchferliener om alle potensjele risiko's of komplikaasjes te besprekken dy't ferbûn binne mei dit soarte akwatyske behanneling.

Mei juste begelieding fan jo terapeut en regelmjittige kontrôles mei jo sûnenssoarchferliener kinne jo genietsje fan de folsleine foardielen fan Watsu-terapy yn in feilige en stypjende omjouwing.

Watsu hydrotherapy kin yndividueel as groep wêze

Watsu is in holistyske terapy dy't kin wurde beoefene yn in groep as yndividueel en fereasket de oanwêzigens fan in profesjonele om de sêfte bewegingen fan 'e terapeut oer it lichem fan' e pasjint te lieden.

• Likegoed profiteart de pasjint yn dizze terapy net allinich fan 'e mobiliteit en fleksibiliteit dy't hy krijt, mar ek fan 'e ûntspanning dy't hy ûnderfynt as hy ûnderdompele yn hyt wetter.
• Neist ferhege mobiliteit en fleksibiliteit melde pasjinten ek dat se djippe ûntspanning ûnderfine by it ûnderdompeljen yn waarm wetter tidens har sesje, mei temperatueren tusken 35-40 ° C.
• De terapeut stipet har pasjint sêft om har te helpen it gefoel fan lichemsgewicht te ferliezen en de sykheljen en sirkulaasjefeardigens te ferbetterjen.
• Dit soarte massaazje beynfloedet ús senuwstelsel posityf troch it frijlitten fan endorfinen en oare gemikaliën dy't kinne helpe om de effekten fan stress te bestriden.

Hoe is in Watsu-sesje foar akwatyske technyk?

Wat moat ik witte om de akwatyske technyk fan Watsu te begjinnen

Yn in Watsu-sesje brûkt de akwatyske terapeut oanrekking en beweging om jo te helpen "loslitte" fan jo spanningen en ûntspanning te fasilitearjen.

• Dit soarget foar in ideale steat foar genêzing. As jo ​​​​tinke of ûngemaklik fiele tidens de sesje, lit jo therapeut witte, sadat se oanpassingen kinne meitsje om jo te helpen te ûntspannen.
• Watsu kin dien wurde yn in lyts swimbad of hot tub mei sa'n 3 meter wetter op in temperatuer fan 33 ° C.
• De measte sesjes duorje tusken 35 minuten en 1 oere en 15 minuten.
• De pasjint draacht allinich in badpak en draacht gjin t-shirt tidens terapy.
• Yn guon gefallen is it better om ek alle sieraden fuort te heljen; ringen, horloazjes, ensfh, sa't se kinne wurde fongen op pool apparatuer.

Typyske stadia fan Watsu-terapy-sesje

Oer it algemien is Watsu in heul personaliseare terapy dy't kin wurde oanpast om te foldwaan oan 'e spesifike behoeften fan elke pasjint.

• Dus as jo op syk binne nei in unike manier om te ûntspannen en jo sûnens te ferbetterjen, beskôgje dan hjoed in Watsu-sesje te boeken!
• En mei help fan in maklike "Watsu near me" sykopdracht, kinne jo fine in pleatslike dokter yn gjin tiid!

Foar Watsu-terapy om effektyf te wêzen, moat it wurde útfierd troch in betûfte wetterbeoefenaar dy't ek is oplaat yn 'e prinsipes fan massaazje en refleksology.

• Derneist moatte beide partijen wurkje om fertrouwen yn 'e sesje op te bouwen, om't dit helpt in iepening te meitsjen wêrtroch djipper ûntspanning kin foarkomme.
• Watsu is in heul ûntspannen terapy dy't faak wurdt oanrikkemandearre foar minsken dy't lije oan hege nivo's fan stress of eangst. As jo ​​​​ynteressearre binne om Watsu te besykjen, praat dan mei jo dokter of terapeut om in beoefener by jo te finen. Mei de juste omjouwing en stipe kin dizze technyk jo helpe om folslein te ûntspannen en alle soargen efter te litten wylst jo genietsje fan driuwend yn it wetter.

De meast basale foarm is in passive sesje, wêrby't de kliïnt hiel stil bliuwt wylst de terapeut se hâldt en massearret.

• Hjirmei kinne jo ûntspanne yn in djippe steat fan meditaasje, dy't in protte sûnensfoardielen biedt, ynklusyf it ferleegjen fan bloeddruk, it ferminderjen fan stresshormonen, it ferbetterjen fan sirkulaasje en sykheljen patroanen, lykas ek it fergrutsjen fan dopamineproduksje (wat helpt om pine te ferminderjen).
• Om dizze reden, oan it begjin fan 'e Watsu-sesje, sil de terapeut jo freegje om yn in oprjochte posysje te ûntspannen en jo dan foarsichtich om it swimbad hinne te bewegen mei har hannen ûnder jo lichem. Dit jout jo in driuwende sensaasje, sadat jo lichem folslein kin ûntspanne wylst it wurdt stipe. As de terapeut jo beweecht, sille se bewust wêze fan alle spannende gebieten en besykje spierspanning te ûntlêsten.

Dizze stadia omfetsje feiligens en komfort, lykas therapeutyske wearden lykas ûntspanning, stressreduksje, ferhege mobiliteit en ferbettere sirkulaasje.

• Neist dizze algemiene foardielen kin in watsu-sesje ek helpe mei spesifike sûnensproblemen, lykas chronike pine of eangst.
• Gewoanlik is it doel fan in watsu-sesje om algemiene fysike en geastlike sûnens en wolwêzen te ferbetterjen.

As jo ​​​​de sesje begjinne, is it wichtich om in dúdlik idee te hawwen fan 'e algemiene stream fan' e sesje.

• De beoefener sil derfoar soargje dat de kliïnt noflik is yn elke posysje dy't se oannimme as se troch de Watsu-sesje gean.
• Om dit gefoel te behâlden, is it wichtich dat de kliïnt en de beoefener yn 'e sesje kommunisearje om te soargjen dat alle behoeften foldien wurde.
• Mear erfarne beoefeners kinne ek kieze om ferskate techniken op te nimmen neist de basis Watsu-bewegingen foar dit doel.

Oan it begjin fan in watsu-sesje sil de beoefener tiid nimme om in gefoel fan feiligens en komfort foar de kliïnt te fêstigjen, en helpt har yn in noflike posysje yn it wetter te kommen.

• Dit kin omfetsje om him sêft te lieden troch guon ienfâldige bewegingen, lykas sêft bûgjen fan syn earms en skonken of rôlje op syn mage.
• Sadree't de kliïnt yn in stabile posysje is, sil de beoefener in searje sêfte bewegingen begjinne dy't ûntworpen binne om ûntspanning en sirkulaasje te befoarderjen.
• Dizze kinne kompleksere streken en traksjetechniken omfetsje dy't helpe om spanning te ferminderjen yn 'e meast troffen gebieten, lykas de nekke, skouders, fuotten en legere rêch.

As de sesje foarútgiet, sil de profesjonele trochgean mei it wolwêzen fan 'e kliïnt te kontrolearjen en stipe te jaan as it nedich is.

• Dit kin omfetsje it stypjen fan jo gewicht by langere streken of it jaan fan sêfte druk op spesifike dielen fan jo lichem.
• Op elk momint yn 'e sesje kin de therapeut har bewegingen ek oanpasse op basis fan' e miening fan 'e kliïnt oer wat noflik of ûngemaklik is.

Soarten Watsu-techniken

Wat it type watsu-sesje ek is, therapeuten biede kliïnten djippe ûntspanning en de kâns om stress, emoasjes en pine los te litten, wylst se genêzende enerzjy troch har hannen en yn it lichem fan 'e kliïnt kanalisearje.

• Nettsjinsteande fysike of emosjonele problemen dy't ûnderfine, kin in watsu-sesje helpe om it lichem yn in lykwichtigere steat te bringen dy't liede kin ta ferbettere sûnens en wolwêzen.

Hoe Watsu-oefeningen wurde útfierd

Hoe kinne jo watsu hydrotherapy-oefeningen dwaan

Watsu-oefeningen binne in foarm fan terapy wêryn wetter driuwt en massearre wurdt om ûntspanning te befoarderjen.

Ien fan 'e meast brûkte oefeningen wurdt de flinter neamd, wêrby't de beoefener de rêch fan 'e persoan massearret wylst hy nei foaren driuwt. Dan wurde de twa omkeard en wylst immen deselde stappen folget.

Watsu kin ek belûke sêft rocking, of it ferpleatsen fan it lichem fan 'e persoan op' e beat fan 'e muzyk. Dit kin helpe om sirkulaasje te ferheegjen en soerstoffoarsjenning nei it harsens te ferbetterjen, wat in persoan kin helpe te ûntspannen. Guon minsken oefenje ek Watsu by it dwaan fan meditaasje of yoga, om't it har kin helpe om in djipper gefoel fan rêst te berikken.

Watsu is oantoand effektyf te wêzen yn it helpen fan minsken mei bepaalde sûnensomstannichheden, lykas chronike pine, eangststeuringen en depresje. It kin helpe om stressnivo's te ferminderjen en sliepkwaliteit te ferbetterjen, wat op syn beurt kin liede ta bettere algemiene sûnens.

hy Watsu is in soarte fan wetterterapy dy't djippe en lange streken omfettet. It skept in omjouwing dy't ûntspanning en djippe genêzing mooglik makket foar sawol de terapeut as de kliïnt.

Foardat jo in watsu-sesje begjinne, is it wichtich om de temperatuer fan it wetter oan te passen. Yn 't algemien moat it waarm genôch wêze om it lichem te ûntspannen sûnder ûngemak of oververhitting te feroarsaakjen. Yn 't algemien is sa'n 90-95 graden Fahrenheit ideaal.

Guon gewoane watsu-oefeningstechniken

As jo ​​​​ienris yn it wetter binne, binne d'r ferskate oefeningen dy't jo kinne dwaan mei jo kliïnt om stress en spanning yn har lichem te helpen troch sêfte beweging en oanrekking.

• * Glad rocking - Dizze beweging omfettet it ferpleatsen fan de kliïnt hinne en wer yn it wetter om spieren en gewrichten fan spanning en stress te ûntlêsten.
• * Passive Stretch: Dizze oefening omfettet it stretchjen fan de ledematen en rêchspieren fan 'e kliïnt om har te helpen te ûntspannen. It is in sêfte beweging dy't stadich en foarsichtich dien wurde moat.
• * fingers ûnder wetter - Yn dizze technyk drukt de terapeut har fingers sêft yn it wetter, krekt boppe it sakrale gebiet of heupen fan har kliïnt. Dit kin helpe om spanning yn 'e legere abdij te ûntlêsten en de sirkulaasje troch it lichem te ferbetterjen.

Fideo's fan Watsu-oefeningen

Foarbylden fan Watsu-oefeningen

Watsu oefeningen

Watsu hydrotherapy-oefeningen

Binne jo ynteressearre yn it besykjen fan de Watsu? Opfleurje!! Watsu wetterterapy is yn moade

Opwaartse trend fan wetterterapy watsu

Watsu is in heul populêre aktiviteit wurden yn spa's en resorts, wêr't it faaks leard wurdt neist oare foarmen fan massaazje.

• Dêrnjonken brûke in protte fysike en arbeidsterapeuten de Watsu yn har wurk mei pasjinten dy't mobiliteitsproblemen of fysike beheining hawwe.
• En wylst de measte praktiken erkenne dat Watsu nea brûkt wurde moat om tradisjonele medyske behannelingen te ferfangen, leauwe se dat it in wichtige komplementêre terapy kin wêze, foaral as der gjin alternative opsjes bestean.

Sesjes wurde normaal dien yn in ferwaarme swimbad mei in betûfte Watsu-beoefener dy't jo sêft sil liede troch ferskate bewegingen dy't kinne helpe om jo symptomen te ferlossen.

Besykje de akwatyske technyk fan 'e Watsu

Watsu-sintra foar akwatyske terapy wurde hieltyd populêrder ûnder minsken dy't lije oan ferskate betingsten.

Oer it algemien is Watsu in effektive hydroterapy dy't minsken fan alle leeftiden kin helpe om sawol fysyk as mentaal better te fielen.

• Dus as jo op syk binne nei in natuerlike manier om mienskiplike sûnensproblemen te behanneljen sûnder gebrûk te meitsjen fan farmaseutika of invasive sjirurgy, besykje dan Watsu te besykjen!

Dizze foarm fan akwatyske behanneling is ûntworpen om minsken te helpen har sûnens en wolwêzen te ferbetterjen, har berik fan beweging te fergrutsjen, mienskiplike ûngemak te ferminderjen en it lichem en geast te ûntspannen.

Wêr kin ik Watsu-beoefeners by my fine?

Mei help fan in maklike sykaksje "Watsu near me", kinne jo professionals fine yn jo gebiet dy't betûfte en kwalifisearre binne yn dizze unike terapy.

Fier jo postkoade gewoan yn in lokale sykmasjine om te begjinnen!

As jo ​​​​nei manieren sykje om jo fysike, mentale en emosjonele sûnens te ferbetterjen, beskôgje dan hjoed in Watsu-sesje te boeken!

Belang fan goed te kiezen Watsu hydrotherapy sintrum en profesjonele

Aspekten om te beoardieljen by it kiezen fan it Watsu-hydroterapysintrum

• Ien fan 'e wichtichste aspekten by it kiezen fan in sintrum foar wetterterapy is ien te finen dy't kwalifisearre professionals hat dy't spesifike training hawwe krigen yn watsu-techniken. Ideaallik hat de beoefener aktuele sertifikaten fan organisaasjes lykas de International Watsu Association (IWA) of Waterbailar.
• In oare wichtige faktor om te beskôgje as jo sykje nei in watsu akwatyske terapysintrum is de foarsjenning sels. It swimbad moat skjin wurde hâlden en frij fan pún, mei in konstante wettertemperatuer om te soargjen dat jo net kâld of ûngemaklik fiele tidens jo sesje. Feiligens is ek heul wichtich by dizze swimbaden, dus sykje nei ien dy't altyd sertifisearre lifeguards hat.

Wêr te finen watsu aquatic therapy sintra

As jo ​​​​tinke oan it besykjen fan watsu akwatyske terapy as in alternative behannelingopsje, binne d'r in protte ferskillende plakken wêr't jo kinne begjinne.

Koartsein, hokker sykte jo ek lije oan, watsu akwatyske terapy kin helpe om jo symptomen te ferminderjen en jo algemiene wolwêzen te ferbetterjen. Mei de juste profesjonele, in feilige ynstallaasje en in ynset fan jo kant, moatte jo de foardielen fan dizze foarm fan behanneling yn gjin tiid fiele.

It finen fan professionals fan 'e Watsu hydrotherapy-technyk mei help fan in rappe sykopdracht fan "Watsu near me", it finen fan in pleatslike dokter sil maklik wêze!

In protte sikehuzen hawwe swimbaden spesifyk ûntworpen foar dit doel, lykas privee terapysintra en spa's yn it heule lân.

• Sprek mei jo dokter of therapeut oer de foardielen fan dizze praktyk en fyn in kwalifisearre beoefener yn jo gebiet.
• In protte spa's en wellness-sintra biede lessen oan, dus wês der wis fan dat jo freegje oft d'r providers yn 'e buert binne dy't Watsu-sesjes oanbiede.
• Jo kinne ek online sykje nei lokale professionals, mar soargje derfoar dat se lisinsje hawwe en ûnderfining hawwe mei wurkjen mei minsken dy't fergelykber binne mei jo, om't net alle Watsu-oanbieders foar elkenien rjocht binne.
• Ta beslút, mei de goede tarieding en begelieding, kinne jo genietsje fan alle foardielen fan dizze ûntspannen terapy!

Belang fan ferbining mei de profesjonele dy't jo de Watsu-klasse jout

De beoefener moat altyd bewust wêze fan de behoeften en yntinsjes fan de kliïnt, mar mei frije dûns meie se loslitte en ferlieze harsels yn 'e beweging, wylst se altyd ferbûn bliuwe mei elkoar.

Faaks mear dan elk oar diel fan in Watsu-sesje lit frije dûns beide partijen folslein mei-inoar omgean en nije nivo's fan ferbining ferkenne, en ek stress loslitte troch yntym fysyk kontakt. Dizze technyk kin allinich of yn pearen wurde útfierd, ôfhinklik fan de foarkar fan beide partijen[3]

As Watsu-sesjes foarútgong, kinne beoefeners ek kieze om oare techniken op te nimmen om it komfort, ûntspanning en algemiene genêzingsûnderfining fan har kliïnten te ferheegjen. Guon fan harren binne de "Vortex" en de "Geometryske patroanen", beide ûntworpen om de spieren fan 'e rêch en skouders te ûntspannen, wylst drukpunten stimulearje yn ferskate dielen fan it lichem fan' e kliïnt. Oare techniken omfetsje lytsere bewegingen lykas skodzjen, bûgen, skodzjen, driuwen en rôljen, dy't apart of yn kombinaasje mei elkoar brûkt wurde kinne[

Nettsjinsteande de techniken dy't in beoefener kiest te brûken tidens har Watsu-sesjes, is it essensjeel dat se yn elke sesje nauwe kommunikaasje hâlde mei alle kliïnten.

• Dit helpt har net allinich om better te mjitten hokker techniken op elk momint it meast foardielich sille wêze foar in bepaalde klant, mar it stelt har yn steat om te soargjen dat de klant feilich, noflik en ûntspannen fielt yn elke posysje dy't se nimme.
• Dit aspekt fan Watsu is benammen wichtich foar kliïnten dy't fysike of geastlike beheiningen hawwe dy't har foarkomme dat se de stream fan 'e sesje folgje lykas bedoeld troch de beoefener.

Uteinlik, hoewol elke Watsu-sesje oars sil wêze ôfhinklik fan in oantal faktoaren, kin de algemiene stream fan elke sesje altyd itselde wêze troch it brûken fan soarchfâldich selektearre bewegingstechniken.

• Neist it ferminderjen fan stress op beide partijen by yntym fysyk kontakt, helpe dizze bewegingen ek praktiken en har kliïnten mei elkoar te ferbinen op djipper nivo's yn har sesjes.

Ontspanne mei de Watsu-technyk yn it Health Park fan Doctor Rojas

Filosofy Doctor Jorge Rojas Health Park

By Doctor Rojas Health Parks leauwe wy dat wiere sûnens wurdt berikt troch in yntegrale oanpak fan medisinen.

Us team kombinearret de kennis en ûnderfining fan tradisjonele westerske medisinen mei de âlde wiisheid fan easterske genêzingspraktiken, ynklusyf de konsepten fan Traditional Chinese Medicine (TCM), Ayurveda, en oare natuerlike en âlde terapyen. Oft jo op syk binne nei previntive soarch of begelieding tidens in sûnenskrisis, ús meilibjende en betûfte medyske professionals sille mei jo wurkje oan jo reis nei optimaal wolwêzen. Dus as jo ree binne om jo sûnens en wolwêzen te nimmen, nim dan kontakt mei ús hjoed op by Doctor Rojas Health Parks!

Hoe is it Dr Rojas Health Park?

Sûnensparken binne moderne, goed ynrjochte foarsjenningen dy't in breed oanbod fan sûnens- en wellnesstsjinsten biede oan 'e mienskip.

Oft jo algemiene medyske soarch sykje, spesjalisearre behanneling, of gewoan wolle profitearje fan de protte foarsjenningen dy't beskikber binne yn dizze parken, se biede wat foar elkenien.

Guon fan 'e hichtepunten fan' e sûnensparken binne de noflike wachtgebieten mei hege snelheid ynternet tagong en de kafees en restaurants op it terrein. In protte fan harren hawwe ek moderne oefeningsfoarsjennings, lykas gyms en swimbaden, en ek sportfjilden dêr't jo kinne meidwaan oan aktiviteiten lykas follybal of fuotbal. Derneist biede in protte sûnensparken in oantal medyske tsjinsten, ynklusyf primêre soarch, konsultaasjes foar spesjaliteitsoarch, fysioterapy-sesjes, sesjes foar fiedingsbegelieding, en mear.

Oft jo in pleatslike ynwenner binne as in besiker fan it gebiet, de sûnensparken binne in geweldige opsje foar al jo behoeften foar sûnens en wolwêzen. Wêrom net besykje ien hjoed en sjen wat se kinne biede dy?

Hoe binne de parken fan 'e Health of Doctor Rojas

Fasiliteiten en tsjinsten Doctor Rojas Health Parks

De Doctor Rojas Health Parks lizze yn ferskate stêden yn it lân. Dizze parken biede betelbere sûnenssoarch en programma's foar mienskipsferkear, lykas inisjativen foar sykteprevinsje en faksinaasjedriuwen.

Yn Parque de la Salud fine jo in ferskaat oan griene gebieten en plattelânsdieren, perfekt foar it befoarderjen fan in gefoel fan rêst en ûntspanning. Dêrneist hat it park in meditaasjehal, wetlands en fûgelhabitaten wêrmei jo de skientme fan 'e natuer kinne belibje. D'r binne ek romten om yoga en qi gong te oefenjen, lykas ek klinyske laboratoaria en eko-kliniken wêr't jo tagong krije ta saakkundich advys oer sûnens en wolwêzen. Oare hichtepunten fan it park omfetsje in biologyske grientetún, kwekerijen, natuerlike wettergongen, marren, parkearplakken, in eco-spa mei therapeutyske behannelingen, blom- en fruitbeammen, diagnostyske keamers om jo algemiene sûnens te beoardieljen, en folle mear. . As jo ​​op syk binne nei manieren om jo algemiene wolwêzen te ferbetterjen of gewoan wolle ûntspanne en genietsje fan de natuer, dan is Parque de la Salud it plak foar jo!

Mei in missy om sûnere mienskippen te meitsjen, biede de Doctor Rojas Health Parks poerbêste medyske soarch tsjin fermindere kosten. Pasjinten kinne nei elk fan dizze sintra gean foar routine kontrôles of mear komplekse prosedueres, lykas sjirurgy, allegear tsjin prizen dy't de bank net sille brekke.

Derneist berikke dizze learomjouwings bûten de muorren fan har kliniken troch ynspanningen foar folkssûnensûnderwiis rjochte op sykteprevinsje en wellnesspromoasje yn pleatslike populaasjes. Dit omfettet fergese faksinaasjes foar bern en folwoeksenen, it hâlden fan workshops oer fieding of sûne libbensstyl, en it útfieren fan ûndersyk nei sykten dy't de mienskip beynfloedzje.

As jo ​​​​op syk binne nei in betelber en handich plak om medyske soarch te sykjen, sjoch dan net fierder dan jo tichtstbyste dokter Rojas Health Park! Dizze sintra lizze yn stêden yn it hiele lân, dus d'r is wis ien by jo te wêzen. Besykje de webside fan Doctor Rojas om hjoed de lokaasje te finen dy't it tichtst by jo is. En tink derom: goed foar dysels soargje is wichtich net allinnich foar dyn eigen wolwêzen, mar ek foar it wolwêzen fan dy om dy hinne. Nim dus de lieding oer jo sûnens troch regelmjittige besites te plannen mei in dokter dy't jo fertrouwe by Doctor Rojas Health Parks! Jo sille josels letter betankje.

kontakt fan: medyske tsjinsten fan it Health Park fan Dr Rojas

Om ôf te meitsjen litte wy jo de kontaktlink fan: medyske tsjinsten fan it Dr Rojas Health Park

Wat is de watsu-terapy fan Dr. Rojas

Wat is de Watsu-technyk útfierd yn 'e sintra fan Dr Rojas

Folgjende, yn dizze fideo ferklearje wy dat Watsu bestiet út in technyk makke yn 'e FS, it is de kombinaasje fan ûntspanning yn' e akwatyske omjouwing mei Shiatsu-massaazje (ferskillende druk op 'e meridianen om de enerzjy fan it lichem te balansearjen).

Oan 'e oare kant, ynformearje jo dat as jo wolle kinne jo klikke op de keppeling en leare oer dit en mear tsjinsten, dy't wurde levere yn 'e Dr Roja Health Parks

Hydrotherapy yn it Health Park fan Doctor Rojas

Erkende sintra wêr't se watsu akwatyske terapy leare

Watsu International School

De International School of Watsu, of ISWatsu, is ien fan 'e liedende oanbieders fan training en sertifikaasje foar akwatyske lichemswurk.

Mei tûken en fertsjintwurdigers yn mear dan 10 lannen, ISWatsu set har yn foar it jaan fan har studinten mei de heechste kwaliteit ynstruksje en foar it ûntwikkeljen fan lieders yn akwatyske lichemswurk.

ISWatsu waard oprjochte yn 1993 troch Hariwansh Lal Kapoor, in pionier op it mêd fan akwatyske terapy en yoga. Sûnt dy tiid is ISWatsu útgroeid ta in erkende autoriteit oer akwatyske lichemswurk mei avansearre trainingmetoaden en in sterk wrâldwide netwurk fan ynstrukteurs.

By ISWatsu leauwe wy dat ús studinten de takomstige lieders binne fan dit rap groeiende fjild. Dêrom wurkje ús saakkundige ynstrukteurs yndividueel mei elke studint om har feardigens te ûntwikkeljen en har akwatyske lichemswurktechniken te ferdjipjen. Oft jo nij binne foar bodyshopping of in betûfte professional, ús wiidweidige trainingsprogramma's sille jo helpe om jo doelen te berikken.

Op Watsu International School binne wy ​​wijd oan it leverjen fan training fan hege kwaliteit yn lichemswurk yn it wetter.

Dus as jo op syk binne nei in karriêre yn akwatyske lichemswurk, sjoch dan net fierder dan ISWatsu. Mei ús wiidweidige training en stipe kinne jo der wis fan wêze dat jo de goede stappen nimme nei súkses op dit spannende fjild. Besykje ús hjoed online om mear te learen!

Us wiidweidige programma's binne ûntworpen om te foldwaan oan 'e behoeften fan professionals yn alle stadia fan har karriêre, of jo no krekt begjinne of sykje om jo feardigens en kennis te ferbetterjen.

Mei mear dan 18 jier ûnderfining yn it ynstellen fan de noarmen op dit fjild, sille ús saakkundige ynstrukteurs jo liede troch elke stap fan jo reis, en helpe jo de kennis en praktyske ûnderfining te krijen dy't nedich binne om te excelleren yn jo keazen berop. Oft jo wolle wurkje as in watsu-beoefener yn in spa of wellness-sintrum, of swiere froulju en âlderen helpe om bettere sûnens en mobiliteit te berikken troch akwatyske terapy, wy hawwe alles wat jo nedich binne om suksesfol te wêzen. .

As lêste jouwe wy jo de link: ISWatsu International School.

Hoe professionals wurkje Watsu International School

Profesjonele fideo wat is watsu hydrotherapy