Yndeks fan side ynhâld
En Ok Pool Reform wy litte jo ien fan 'e pool sports meast wurdearre en wy brekke jo ôf: Hoe kinne jo syngronisearre swimmen oefenje.
Wat is syngronisearre swimmen
Syngronisearre swimmen wat foar sport is it
Wat is syngronisearre swimmen
Boppe alles, la Syngroanswimme (Ik swim ek syngronisearre,of artistyk swimmenIt is in sport dy't ôflaat is fan swimmen basearre op in foarm fan wetterballet besteande út swimmers (allinich, duetten, teams of kombinearre, ek wol kombo's neamd) dat spesifyk fiere se in koreografy út mei útwurke bewegingen wêrby't dûns, swimmen en gymnastyk op it ritme fan muzyk trochinoarmen wurde.
Wat betsjut syngronisearre swimmen?
Wat is syngronisearre swimmen?
Op it stuit is de syngronisearre swimmen bestiet út froulju, lykwols yn guon kampioenskippen se tastean de yngong fan manlju.
Dizze soarte sport makket aerobyske en fysike ferset oerhearskje, dy't tegearre de routine útfiere.
It is ek in oefening dy't, op it ritme fan 'e muzyk, útfiert de akrobatyske figuerensawol ûnder wetter as bûten. Lykas bekend, dogge eltse soarte fan oefening yn it wetter is altyd foardielich, om't it elke milimeter fan 'e spieren toant, it produsearjen fan bettere fysike wurk op' e lange termyn.
Syngronisearre as artistyk swimmen is in breed erkende sport
Artistyk swimmen: wurdearre sport
La sierlike bewegingen, la estetyske fan de keunstner of singulariteiten fan 'e jurken, dy't har yn 'e measte gefallen in keunstwurk meitsje, meitsje syngronisearre swimmen ien fan 'e moaiste sporten om te sjen.
Fideo artistyk swimmen: ekstreme sport
Fernando Gomollón Bel besykje it Stadium Casablanca om te ûntdekken wêrom't wittenskip syngronisearre swimmen beskôget as in ekstreme sport.
Algemiene details fan syngronisearre swimmen
Wat is syngronisearre swimmen foar?
In heul folsleine sport, syngronisearre swimmen is heul útputtend en fereasket grutte fysike krêft fan har swimmers.
La Syngroanswimme It is in beoardiele dissipline dy't gymnastyk, dûns en swimmen kombinearret. Untwikkelje fleksibiliteit, úthâldingsfermogen, kreativiteit, cardio, konsintraasje en teamgeast.
Feiten oer artistyk swimmen
Algemiene ynformaasje oer syngronisearre swimmen
| sports autoriteit | MOAI |
|---|---|
| Oare nammen | syngronisiteit, Syngroanswimme, syngronisearre swimmen, artistyk swimmen |
| earste kompetysje | Jeropa: Berlyn, 1891 Amearika: Montreal, 1924 |
| Leden per team | 1, 2 of 4 oant 8 en 10 (yndividueel, duo, team en kombinearre) |
| Gender | Yn World Cups en Olympyske Spullen allinnich froulju. |
| category | Wettersport (wetter) |
| moetingsplak | swimbad (neamd amer) Figuren: 10x10m plus marzjes Routines: 12x12m plus marzjes |
| doer fan 'e moeting | Ofhinklik fan it type oefening, kategory en modaliteit tusken 2 en 5 minuten. |
| Skoare Format | De sjuery beoardielet de technyk, útfiering/artistyske komposysje en swierrichheid. |
| Olympysk | sûnt 1984. |
Syngronisearre swimmen training swimmers
Atleten mei hege prestaasjes traine seis oant acht oeren deis.
Se nimme lessen oer:
Wêr wurdt syngronisearre swimmen beoefene?
Wêr te oefenjen artistyk swimmen
Syngronswimmen is in wettersport dy't útfierd wurdt yn in swimbad dy't beoefene wurdt yn wrâldkampioenskippen en Olympyske spullen, mar allinich yn 'e froulike modaliteit.
Wa kin syngronisearre swimmen oefenje?
Dizze dissipline is mingd, dat is, se kinne it oefenje sawol manlju as froulju en sels no is der in kategory wêr konkurrearje yn pearen un man en in frou. Lykwols, der is allinnich froulike modaliteit en Wrâldkampioenskippen y Olympyske Spullen
Syngronisearre swimmen slút manlju út
Syngronisearre swimmen wurdt lykwols regele troch in seksistyske regeljouwing dy't makket manlju binne ferbean fan ynternasjonale kompetysjes.
Lykwols, op it WK swimmen yn Kazan yn 2015 It wie al wêr't manlju waarden sjoen konkurrearjende foar de earste kear, hoewol't allinnich yn 'e modaliteit fan mingd duo (yn detail op dizze side).
Wannear wie swimmen in eksposysjesport?
artistike swimkompetysje
LSyngronswimmen ferskynde as eksposysjesport op de Olympyske Spullen tusken 1948 en 1968, en waard yn 1984 as kompetysjesport yn Los Angeles opnaam.
Kompetysjemodaliteiten yn syngronisearre swimmen
Syngronisearre swimkompetysjes
Yn it syngronysk swimmen wurde yn it foarste plak ferskate mooglikheden fêststeld om de sport te spyljen, lykas: solo, duet, team en kombinearre kompetysje.
Wannear waard syngronisearre swimmen in Olympyske sport?
Relatyf resinte dissipline syngronisearre swimmen waard en olympyske sport foar de earste kear yn Los Angeles 1984, mei singles en pairs eveneminten.
Dizze eveneminten ek se útfierd op de Spullen Olympysk 1988 yn Seoul en yn Barcelona 1992.
Syngronisearre swimmen op de Olympyske Spullen
Wa binne de wichtichste eksponinten fan syngronisearre swimmen?
de trije eksponint lannen de Syngroanswimme Se binne:
- Russia, mei acht gouden medaljes yn Olympyske Spullen
- Feriene Steaten mei fiif gouden, twa sulveren en twa brûnzen medaljes op de Olympyske Spullen.
- Kanada mei trije gouden medaljes, fjouwer sulver en ien brûns.
Syngronisearre swimmen jjoo: Medal tabel by lân
- Bywurke nei Tokio 2020.
Foardielen fan syngronisearre swimmen
Syngronisearre swimmen: wiidweidige wettersport dy't bydraacht oan 'e folsleine training fan' e persoan út it motoryske, kognitive en affektive perspektyf
Syngroniswimmen: tige moaie aktiviteit dy't in multydissiplinêre natuer freget
Wat is synchro of artistyk swimmen?
Syngroniswimmen is in multydissiplinêre sportaktiviteit.: swimmen, ballet, lichemstaal, muzykûnderwiis, fleksibiliteit, bodybuilding.
Syngronisearre swimmen wettersport easken
Om deselde reden, yn syngronisearre swimmen is it strikt needsaaklik om de folgjende feardichheden te trenen: behendigheid, fleksibiliteit, fysike ferset, keunst, skientme, koördinaasje, presyzje, muzikale sin, artistike ekspresje, ferset fan 'e longkapasiteit.
It ferieniget de feardichheden fan in swimmer, in wetterpolospiler en in dûnseres, wat it as de meast folsleine froulike sportspesjaliteit pleatst.
Syngronisearre swimmen foardielen
Wat is syngronisearre swimmen foar?
Wat binne de sûnensfoardielen fan artistyk swimmen?
As kombinaasje fan swimmen, dûns en turnen biedt artistyk swimmen in echt ferskaat oan aktiviteiten.
Oft jo jo kearnkrêft en fleksibiliteit wolle ferbetterje, in kreative útgong fine foar choreografy en dûns, of gewoan in nije manier besykje om wille te hawwen en freonen te meitsjen yn it wetter.
It is in geweldige manier om yn foarm te bliuwen, en it is net allinich foar froulju.
Foardielen fan syngronisearre swimmen as in fysike-rekreative opsje
Syngronisearre swimmen is ien fan 'e moaiste sporten dy't bestean, dus wurdearre net allinich foar de manier om de ferskate bewegingen út te fieren, mar ek foar de kompleksiteit fan har aksjes, dy't it in wier spektakel meitsje.
Folgjende neame wy in list mei de foardielen om jo te pleatsen sadat jo letter elk fan har kinne opjaan.
Foardielen fan artistyk swimmen
- Foarearst is it in sport mei lege ynfloed op de gewrichten en dat is fan grutte beskerming foar dyjingen dy't lêst hawwe fan artrose.
- Twad, fleksibiliteit foarútgong.
- Tredde, befoarderet it longkapasiteit.
- Ferbettert bloed oanbod oan it lichem.
- Oan 'e oare kant fersterket it de spieren.
- It fergruttet ek ferset.
- Derneist is it in aktiviteit mei in hege kalorieferbrâning.
- Likegoed helpt de training om sosjale feardichheden te fergrutsjen.
- Uteinlik helpt it yn gefal fan stress of eangst en fersterket de mentale steat.
1e foardiel syngronisearre swimmen
Lege ynfloed op 'e gewrichten.
Lege ynfloed op 'e gewrichten.
Om yn goede fysike foarm te wêzen en te bliuwen, is it oan te rieden om faak te sporten
- Mar soms kin sport in negative ynfloed hawwe op jo lichem: knibbelpine, spierpine, rêchpine, ensfh. Ien fan 'e grutte foardielen fan syngronisearre swimmen is har lege ynfloed op' e gewrichten, om't it yn it wetter beoefene wurdt. Dêrom sil swimmen jo útwurkje sûnder jo gewrichten te beynfloedzjen.
2e syngronisearre swimmen foardiel
Garandearre foardielige ynfloed yn it foardiel fan fleksibiliteit
It sil sels in posityf effekt hawwe op har troch te wurkjen oan har fleksibiliteit, wylst se sterker wurde.
- Stúdzjes litte sjen dat syngronisearre swimmers de twadde binne foar gymnasten yn fleksibiliteit.
Sport fan grutte help foar osteoarthritis
- Lykas artistyk swimmen dy't jo helpt om fleksibel en behendich te wurden tidens alle aspekten fan 'e sport, itsij op lân as yn it swimbad, Atleten dy't lije oan artritis en oare besibbe betingsten hawwe grutte ferbettering sjoen sûnt it opnimmen fan de sport.
- No, dizze sport sil jo helpe om te wurkjen oan it berik fan jo gewrichten en pine te verlichten.
3e syngronisearre swimmen foardiel
Ferbettert it respiratory systeem.
Ferhege aerobyske kapasiteit
- Ferhege aerobyske kapasiteit: Tests litte dat ek sjen Syngronisearre swimmers steane twadde nei lange-ôfstân runners yn aerobyske kapasiteit tank oan it feit dat langere perioaden fan jo azem hâlde wylst jo aktyf binne hjirby bydrage.
- Gemiddeld kin in artistike swimmer har sykheljen oant trije minuten hâlde, hoewol dit yn routines normaal wurdt fermindere ta mar ien minút tagelyk.
- Wreidzje ek jo longkapasiteit út It kin longbetingsten lykas astma helpe.
4e syngronisearre swimmen foardiel
Befoardert bloedsirkulaasje
Oan 'e oare kant is it it neamen wurdich It ferbetteret de bloedstream en helpt te behâlden goede bloeddruk.
5e syngronisearre swimmen foardiel
Fersterket de spieren
Ferhege spierkrêft
- Ferhege spierkrêft komt foar troch artistike swimroutines, dy't in searje bochten, spjalten, teannen en mear kinne belûke; nammentlik, it ferskaat fan 'e routine betsjut dat jo konstant yndividuele spieren isolearje en oefenje.
- Likemin kinne artistike swimmers de boaiem fan it swimbad net oanreitsje foar liften, sadat se har krêft op lân ûntwikkelje moatte om swiertekrêft-fersetsjende liften út te fieren.
- Njonken it konstant driuwen yn it wetter by it útfieren fan swiertekrêft-defying bewegingen, hâld yn gedachten dat as teamgenoaten inoar opheffe, se de boaiem fan it swimbad net oanreitsje, dus super kearnkrêft moat beskikber wêze.
6e syngronisearre swimmen foardiel
Ferbetteret kondysje
Ferhege ferset
- Wylst de bêste atleten de sport maklik meitsje, is de kondysje fan in artistike swimmer ekstreem, om't trochgeande beweging wjerstân fergruttet, om't atleten in folsleine-body workout útfiere tidens elke routine.
- Oan it punt dat artistike swimmers oant seis dagen yn 'e wike, acht oeren deis besteegje, har technyk perfeksjonearje.
- Hoewol op amateurnivo, twa oeren yn 'e wike kinne in grutte ynfloed hawwe op jo úthâldingsfermogen troch crosstraining op lân en yn it swimbad.
7e syngronisearre swimmen foardiel
Baarnt in soad kaloryen
Syngronisearre swimmen is ien fan 'e meast enerzjyferbrûkende sporten.
- It is de ideale sport om gewicht te kontrolearjen, fansels As jo it in oere oefenje yn in matig tempo, kinne jo oant 400 calorieën ferbaarne, en sawat 900 as jo it yntinsyf dogge.
8e syngronisearre swimmen foardiel
Krij teamwurkfeardigens
Ferhege fertrouwen en teamwurkfeardigens.
- Echt, as wy in teamsport dogge dy't omgean mei nije minsken fan alle leeftiden en folslein oars fan elkoar, wat It makket it mooglik om sosjale feardigens yn 't algemien te ûntwikkeljen en te fergrutsjen.
9e syngronisearre swimmen foardiel
Produsearret geastlik wolwêzen
Wurkje it harsens: Learjeroutines belûke it brein om ynformaasje te ûnthâlden en te behâlden.
- It harsens aktyf hâlde soarget derfoar dat nije neurale paden wurde makke en besteande sûn bliuwe.
- Yn it gefal fan de syngronisearre as d'r in routine is om te ûnthâlden, wurket it brein om it te ûnthâlden en te behâlden, sawat en ôfhinklik fan jo belutsenens, wurde elk jier oant trije ferskillende routines leard.
gruttere dissipline
- De fûneminten fan syngronisearre swimmen binne om dissipline te krijen, wearden fan sukses dy't wy sawol yn it swimbad as yn it libben kinne ekstrapolearje.
Eliminearje spanningen
- Sport yn it swimbad produsearret de generaasje fan endorfinen troch dêr't wy sille bestride in mooglike depresje, wy sille berikke in goede steat fan geast en wy sille berikke psychologyske sûnens.
- Om dit punt te foltôgjen, nim dan rekken mei dat it oefenjen as in manier om de kwaliteit fan it libben te ferbetterjen, sosjale ynfoegje, eliminaasje of isolaasje fan ûndeugden en skealike gewoanten, besetting en sûn gebrûk fan frije tiid, sûnder mis in positive aktiviteit is. , en dat jout ek attributen oan de praktiken.
10e syngronisearre swimmen foardiel
Rekreatyf syngronisearre swimmen foar alle leeftiden
Syngronisearre swimmen kin op elke leeftyd oefene wurde
- Nettsjinsteande de fraach oft syngronisearre swimmen wurdt beskôge as in iere inisjatyf sport, fanwege de skaaimerken dy't it presintearret, It wurdt tige oanrikkemandearre op amateurnivo troch alle soarten minsken dy't gjin Olympysk doel wolle berikke,
- Wat is syngronisearre swimmen
- Algemiene details fan syngronisearre swimmen
- Foardielen fan syngronisearre swimmen
- Chronology fan syngronisearre swimmen
- Oarsprong en útsluting yn manlju syngronisearre swimmen
- Wat is nedich om syngronisearre swimmen te oefenjen?
- Hoe begjinne lessen yn syngronisearre swimmen?
- Basis posysjes yn syngronisearre swimmen
- Basisbewegingen yn artistyk swimmen
- Soarten kompetysjes en oefeningen yn syngronisearre swimmen
- Syngronisearre swimmen kwalifikaasje
- Syngronisearre swimmen mei hakken
- Syngronisearre swimkleurplaten
Chronology fan syngronisearre swimmen
Dan datearje wy alle meast fûnemintele feiten, sadat jo se letter kinne fine yn krekte gronologyske folchoarder
Opsomming fan 'e wichtichste barrens yn' e skiednis fan artistyk swimmen.
| Jier | Plak | Evenemint yn 'e skiednis fan artistyk swimmen |
|---|---|---|
| 1891 | Berlin | Earste kompetysjerekord yn syngroniswimmen |
| 1892 | Ingelân | Artistyk swimmen begjint te ûntstean, hoewol it wie net bekend troch dizze namme, mar de sport waard neamd Artistic Swimming praktiken of ek, Aquatic Ballet. |
| 1892 | Yorkshire | Earste syngronisearre swimmen evenemint |
| 1896 | grikelân | Earste Olympyske Spullen om dizze wettersport op te nimmen |
| 1907 | New York | Annette Kellerman wurdt bekroane mei de Stichting Synchronized Swimming |
| 1908 | Londres | Oprjochting fan 'e International Amateur Swimming Federation (FINA). |
| 1920 | Ingelân, Kanada, Hollân, Dútslân, Belgje, Frankryk, de Feriene Steaten of Austraalje. | Yn 1920 wurdt him de oarsprong en berte fan syngronisearre swimmen syngroane yn ferskate swimmers út ferskate lannen. Op 'e beurt waarden datselde jiers de figueren dy't se yn it wetter makken omneamd Ornamental swimmen. |
| 1924 | Kanada | De earste kompetysje wurdt hâlden fan dizze dissipline yn 'e Montreal Athletic Amateur Pool Association. Peg Seller blykt de earste winner te wêzen fan in syngronisearre swimkompetysje. |
| 1926 | Kanada en Wales | Yn Kanada wurdt it Nasjonaal Kampioenskip fan figueren en stilen organisearre en yn dyselde perioade wurdt de Trophy of Wales gearstald dy't se wittenskiplik en fol genede neamden. |
| 1933 | Chicago | Katherine Curtis organisearre in wetterballetshow, dit is ien fan de meast opfallende en yndrukwekkende fan dy tiid; en dat befoardere waard troch it neamen fan de wettersport as syngronisearre swimmen en dêrom as sadanich bekend begûn te wurden. |
| 1940 | Feriene Steaten | De earste regeling waard skreaun. De wettersport begjint populêr te wurden yn 'e strip fan 1940-1950 yn 'e Feriene Steaten troch de films fan Esther Williams, ferneamde Hollywood aktrise en swimmer. |
| 1941 | Feriene Steaten | Yn 'e Feriene Steaten wurdt it ûnderskieden as in wettersportof troch de Amateur Union fan it lân, Ek, de ferdieling fan kategoryen tusken manlju en froulju wurdt oantsjutte, en it waard ek bepaald dat de kategoryen froulju en manlju apart stride soene. |
| 1948 | Londres | Syngronswimmen wie in eksposysjesport op de Olympyske Spullen fan Londen yn 1948 . |
| 1952 | Helsinki | FINA akseptearret syngronisearre swimmen as sport. Syngronswimmen wie in útstallingssport op de Olympyske Spullen fan Helsinki fan 1952., ynaugurearjen fan syngronisearre swimmen sûnder ûnderskied fan geslacht. |
| 1955 | Meksiko | It wurdt offisjeel talitten as kompetitive sport yn 'e Pan American Games, hâlden yn Meksiko-Stêd. |
| 1958 | Amsterdam | De earste ynternasjonale kompetysje wurdt betocht yn Amsterdam, yn 1958. |
| 1964 | Florida | Olympysk kampioen Johnny Weissmulle wreidet in bekendheid fan syngronisearre swimmen út om it te befoarderjen. |
| 1973 | Belgrade | Wrâldkampioenskippen swimmen en syngroniswimmen begjinne. |
| 1984 | Los Angeles | krije de pas offisjele sport op 'e Olympyske Spullen fan 1984 yn Los Angeles yn 'e kategory solo en duet. |
| 1988 | Seoul | Op de Olympyske Spullen fan Seoul wurdt syngronisearre swimmen in offisjele wettersportl. |
| 2015 | Kazan | Foar it earst by de Kazan Swimming World Championships, manlju kinne legaal konkurrearje yn 'e modaliteit, hoewol it allinich ratifisearre is yn' e mingde duetmodaliteit. |
| 2017 | Budapest | De nasjonale federaasjes goedkarre a feroaring fan namme fan artistyk swimmen foar artistyk swimmen. |
| 2021 | Tokio | Nijsgjirrigens yn 'e Olympyske Spullen fan Syngronisearre yn Tokio: ; Ruslân wint it goud fan it team syngronisearre swimmen, dus syn macht wurdt ferlingd foar it momint yn 21 jier, sûnt it hat wûn yn dizze modaliteit op in rige sûnt de Sydney 2000 Games. |
1891 Berlyn: Earste kompetysjerekord yn syngronisearre swimmen
It earste rekord fan kompetitive syngronisearre swimmen wie yn 1891 yn Berlyn, Dútslân.
- Hoewol't it earste rekord datearret út 1891 yn Berlyn, Dêrby moat opmurken wurde dat op dat stuit de sport yn kwestje waard ûntwikkele tagelyk yn ferskate lannen, lykas: Austraalje, Kanada, de Feriene Steaten en yn Europa, Dútslân, Spanje en Frankryk.
1892 Ingelân: Wêr is syngronisearre swimmen makke?
Hoe komt syngronisearre swimmen oer?
Ritmyske gymnastyk en suver swimmen wiene al oan it begjin fan de ieu foar jonge minsken út rike famyljes, dy't sûnder de konkurrinsje te berikken harren sportgearkomsten organisearren mei it doel harsels ôf te lieden, en sa de earste soargen makken oer it organisearjen fan feesten en lytse toernoaien dêr't se sjen lieten syn feardichheden.
Wêr is syngronisearre swimmen makke?
Om te begjinnen, neam dat it begjin fan 'e syngronisearre wettersport datearret nei ein fan de 1892e ieu, mear spesifyk is it yn it jier XNUMX, yn Ingelân.
1892 - 1933: De sport waard bekend as wetterballet
Hokker namme hie syngronisearre swimmen yn it ferline?
Wettersport: wetterballet
Yn syn begjin yn 1892 naam de wettersport de namme fan wetterballet oan; It soe pas yn 1933 duorje dat de namme fan syngronisearre swimmen taeigene soe, folle minder oant 2017 dat it omdoopt wurde soe ta artistyk swimmen (wy ferklearje de details hjirûnder).
1892 Yorkshire: Doe't de earste syngronisearre swimmen evenemint barde
It is bepaald dat it earste syngronisearre swimevenemint yn 1892 yn 'e stêd Yorkshire barde
Op dizze manier, Yn Yorkshire yn 1892, midden yn it sintrum fan it Feriene Keninkryk, bruts in evenemint út yn in "wittenskiplik swimmen" kompetysje dat wie ien fan de easken om diel út te meitsjen fan de Royal Lifesaving Society.
It ornamentele of "wittenskiplike" swimevenemint waard doe wûn troch in 14-jierrige dy't Bob Derbyshire neamde nei in rige salto's yn it wetter, in dûk en oare stunts.
1896 Grikelân Earste Olympyske Spullen om swimmen op te nimmen
- Om te praten oer swimmen (NET artistyk) is it nedich om werom te gean nei de earste Olympyske Spullen fan 'e moderne tiid, hâlden yn Atene yn 1896.
1907 New York: Wa makke syngronisearre swimmen?
Wa makke syngronisearre swimmen: Annette Kellerman 1907 Glêzen tank Hippodramus New York
Foarearst is it neamen wurdich dat Annette Kellerman hie ien exquisite en oanberne genede neist it besit fan prachtige sportfeardigens.
Yndied, yn it gesicht fan syn inerte talinten, De Australyske Annette Kellerman wurdt ynskreaun mei it meitsjen fan syngronisearre swimmen troch it útfieren fan it earste wetterballet yn in glêzen tank by de New York Hippodrome yn 1907.
Pionierfrou yn badpakken
Oan de oare kant is it ek spannend om dat te fertellen Annette Kellermann wie ien fan 'e earste froulju dy't in badpak út ien stik droech, yn tsjinstelling ta broeken dy't oant dan ta autorisearre wiene., Sels syn swimklean waard sa populêr dat hy syn eigen moadeline begon.
Water Ballet Video by Annette Kellerman
Yn 1908 waard de International Federation of Amateur Swimming (FINA) organisearre.
- La FINA waard oprjochte op 19 july 1908 yn Londen, krekt doe't de Olympyske Spullen fan Londen fan 1908 op it punt stiene te einigjen.
- De International Amateur Swimming Federation waard makke troch fertsjintwurdigers fan 8 nasjonale swimfederaasjes: Dútslân, Belgje, Denemarken, Finlân, Frankryk, Hongarije, Feriene Keninkryk en Sweden.
1920 yn ferskate lannen: Geboorte fan syngronisearre swimmen
De formaasje fan wetterfigueren nimt de namme fan Ornamental Swimming.
Oarsprong en berte fan artistyk swimmen (se makken figueren yn it wetter), dat bart tagelyk yn ferskate lannen: Ingelân, Kanada, Hollân, Dútslân, Belgje, Frankryk, de Feriene Steaten of Austraalje.
Peg Seller 1924 Kanada: Earste winner fan in syngronisearre swimmen kompetysje
Earste syngronisearre swimmen Champion: Peg Seller
Yn 1924 waard de earste kompetysje yn Noard-Amearika hâlden yn Montreal, Kanada, mei Peg Seller as de earste kampioen.
In protte fan 'e wedstriden fan dy tiid fûnen lykwols noch plak yn marren, beken en rivieren.
Derneist waarden yn 'e jierren '30 de earste wedstriden hâlden yn Dútslân, Kanada en de Feriene Steaten.
Syngronisearre swimmen foarrinners
Oare pioniers fan de sport wiene: Beulah Gundling, Käthe Jacobi, Dawn Bean, Billie MacKellar, Teresa Anderson en Gail Johnson.
1926 Kanada en Wales: Nasjonale kampioenskippen foar figueren en stilen
Twa jier letter (1926) waarden it Nasjonaal Kampioenskip figueren en Stilen (ek yn Kanada) en de Welsh Trophy hâlden, dy't se Scientific and Full of Grace neamden.
1933 Chicago show Modern Mermaids: Doe't it waard bekend troch de oantsjutting fan syngronisearre swimmen
Hoe is syngronisearre swimmen makke?
Dêrnjonken yn 1933-1934 organisearre Katherine Curtis in wetterballetshow, dit wie ien fan de meast opfallende en yndrukwekkende fan dy tiid, "The Modern Mermaids" ("The Modern Mermaids")-
Syngronisearre swimmen waard neamd as wetterballet
Dêrta, de nijsútstjoering promovearre it earst troch de wettersport te neamen as syngronisearre swimmen en dêrtroch waard it bekend as syngronisearre swimmen.
Syngronisearre swimmen wurdt yn 1941 as sportoefening akseptearre
Syngronisearre swimmen: Talitten as sportpraktyk yn 1941
Hoewol, it syngronisearre swimmen wie net oant 1941 doe't it as sport waard oannommen troch de Amateur Athletic Union fan 'e Feriene Steaten.
Dêrneist makke er de yndieling fan kategoryen tusken manlju en froulju, oant dan mingde kategoryen., en it waard ek bepaald dat de kategoryen froulju en manlju apart stride soene. Oant dan koene se kombinearre wurde.
1940 Feriene Steaten: de earste regeljouwing wurde opsteld i Esther Williams befoarderet wettersport
Hoe syngronisearre swimmen populêr waard
It belang fan dizze akwatyske oefening leit yn 'e Feriene Steaten fan Amearika, in lân dêr't it populariteit en belang krige mei de films fan Esther Williams, in ferneamde Hollywood-aktrise en swimster.
Eins wurdt se erkend as de grutte promotor fan dizze wettersport foar it sjitten fan it ta wrâldferneamde tank oan har films út 'e jierren '40 en '50.
Sadwaande wie Williams, nettsjinsteande it feit dat se folle better bekend wie om har kinematografyske faset, ien fan 'e grutte protagonisten fan 'e frouljussport yn 'e XNUMXe iuw.
Dan, as it foar jo fan belang is, kinne jo klikke en alle ynformaasje fine oer: Esther Williams, de sirene fan frouljussporten.
1952 Helsinki Games 1952: ynauguraasje syngronisearre swimmen sûnder ûnderskied fan geslacht
Dat wie net earder it gefal, sûnt yn de games de Helsinki 1952 It wie doe't de kategory debutearre sûnder ûnderskied fan sjenres. Froulju en manlju konkurrearren om te witten wa't de bêste is yn in sport dy't datearret út 'e ein fan' e XNUMXe ieu, doe't it bekend stie as "wetter ballet".
1955 Mexico Pan American Games: presintaasje fan syngronisearre swimmen as kompetitive sport
Syngronisearre swimmen debutearret as kompetitive sport by de Pan American Games
fan 1955 dat, neat mear en neat minder, wiene yn Meksiko.
Yn 1955 waard syngronisearre swimmen offisjeel akseptearre as kompetitive sport by de Pan American Games, hâlden yn Meksiko-Stêd.
1958 Amsterdam: earste ynternasjonale syngroniswimkompetysje
De earste ynternasjonale kompetysje waard hâlden yn Amsterdam, yn 1958, ûnder lieding fan J. Armboust, foarsitter fan it Komitee foar Syngronisearre Swim,
1964 Florida: Olympysk kampioen Johnny Weissmulle droech by oan de populariteit fan syngronisearre swimmen
Johnny Weissmulle droech by oan de bekendheid fan syngronisearre swimmen
Likemin wie de wettersport fan syngronisearre swimmen gjin oefening dy't de wrâldkampioenen fan swimmen ûnferskillich litte sil.
As reaksje dêrop wie de fiiffâldich Olympysk kampioen, de Amerikaan Johnny Weissmuller, ûnderdiel fan de Billy Rose-klup, ferantwurdlik foar de popularisearring fan de sport.
Hy wie oprjochter presidint fan Ynternasjonale Swimming Hall of Fame
De organisaasje yn Fort Lauderdale (Florida) wijd oan it befoarderjen fan wettersport: kompetitive swimmen, wetterpolo, dûken, swimmen yn iepen wetter en syngronisearre swimmen.
1973 Belgrado: Wrâldkampioenskippen yn swimmen en syngronisearre swimmen begjinne
1973 World Swimming Championships
El I World Swimming Championship it waard hâlden yn Belgrado (Joegoslaavje) tusken 31. augustus en 9. septimber 1973. It waard organisearre troch de Ynternasjonale Swim Federaasje (FINA) en de Joegoslavyske Swim Federaasje. Yn totaal diene 686 atleten mei dy't 47 nasjonale federaasjes fertsjintwurdigje.
Der waarden wedstriden swimmen, syngronswimmen, springen en wetterpolo hâlden. De kompetysjes waarden hâlden yn de Tašmajdan Swimming Pools yn de Joegoslavyske haadstêd.
1984 Los Angeles Olympyske Spullen: Syngronisearre swimmen wurdt in Olympyske tentoanstelling sport
Wannear waard syngronisearre swimmen in Olympyske sport?: op de Olympyske Spullen fan 1984 yn Los Angeles
As lêste, lykas wy earder sein hawwe, froulju syngronisearre swimmen waard in Olympyske sport op de Olympyske Spullen fan Los Angeles fan 1984, hoewol doe't it waard opnomd waard it allinnich akseptearre foar froulju en mei yndividuele en pear eveneminten.
Ut in oar eachpunt wie de opkomst fan syngronisearre swimmen by de premjêre fan de aktiviteit as Olympyske sport op de Olympyske Spullen fan 1984 .
Om dizze reden, de niisneamde 'Hollywood sirene (Esther Williams') waard útnoege foar de premjêre as Olympyske sport yn 1984 yn Los Angeles om dêr de wetteroefening fan syngronisearre swimmen yntensyf út te fertellen.
s Olympyske sport sûnt 1984. De kompetysje wurdt regele troch de regeljouwing fan de FINA (International Federation of Amateur Swimming).
Oant it punt dat doe't it yn 1984 as Olympyske sport yn Los Angeles opnommen waard, it allinich foar froulju akseptearre waard.
Olympyske Spullen fan Seoul 1988: Syngronisearre swimmen wurdt offisjele sport
Syngronisearre swimmen as offisjele sport yn solo- en duetmodus.
2015 World Swimming Championships Kazan: Syngronisearre swimmen foar manlju
Manlju yn syngronisearre swimmen
Oant in pear jier lyn wiene allinnich froulju te sjen yn syngronisearre swimmen; yn feite It wie in frouljussport allinnich.. Mar yn de wrâldkampioenskippen swimmen Kazan yn 2015 It wie al wêr't manlju waarden sjoen konkurrearjende foar de earste kear, hoewol't allinnich yn 'e modaliteit fan mingd duo.
Oant se meidwaan koenen wrâld, de manlju se koene allinnich konkurrearje yn 'e Feriene Steaten en Kanada, sûnt beide lannen hawwe manlju syngronisearre swimmen team.
2017: Syngronisearre swimmen wurdt no neamd ARTISTIC SWIMMING
Likegoed waard yn july 2017, mei goedkarring fan de lanlike federaasjes (mar sûnder in protte stipe fan swimmers en technici), syngroniswimmen omdoopt ta artistyk swimmen mei goedkarring fan de , mar sûnder folle stipe fan swimmers en technici.
De namme SYNCHRONIZED SWIMMING wurdt omdoopt ta ARTISTIC SWIMMING fanôf de FINA BUREAU-gearkomste hâlden yn july 2017 yn Boedapest, en wurdt yn 'e praktyk brocht fanôf it seizoen 2017-2018.
Syngroniswimmen is al skiednis. Net dizze sport sels, fansels, mar syn namme.
It feroaret lykwols syn namme nettsjinsteande Russyske ferset.
It kongres fan de International Swimming Federation (FINA) hâlden dizze dagen hat dien om de nije namme fan 'e modaliteit te fêstigjen: artistyk swimmen.
Op foarstel fan Ynternasjonaal Olympysk Komitee (IOC), wurdt omneamd om syn populariteit te stimulearjen en lyk te meitsjen mei dissiplines lykas artistike gymnastyk.
It wurd 'syngronisearre' is al feroare yn 'artistyk' yn 'e FINA-grûnwet en sil fan no ôf itselde wêze foar alle eveneminten, ynklusyf de Olympyske Spullen.
It beslút sil motivearje "Wês in dissipline better begrepen troch it publyk en de media", lykas ferklearre troch de fise-presidint fan FINA, Sam Ramsamy, oan it portaal Binnen de games.
Fansels is der net in hast unanym mearderheid west dy't it útfieren fan de feroaring foarstiet.
Syngronisearre swimmen Tokyo 2021: Ruslân revalidearret it team syngronisearre swimmen
Ruslân wint team goud wer en syn dominânsje duorre 21 jier
Hy hat kontinu goud wûn yn dizze modaliteit sûnt de 2000 Sydney Games.
- Wat is syngronisearre swimmen
- Algemiene details fan syngronisearre swimmen
- Foardielen fan syngronisearre swimmen
- Chronology fan syngronisearre swimmen
- Oarsprong en útsluting yn manlju syngronisearre swimmen
- Wat is nedich om syngronisearre swimmen te oefenjen?
- Hoe begjinne lessen yn syngronisearre swimmen?
- Basis posysjes yn syngronisearre swimmen
- Basisbewegingen yn artistyk swimmen
- Soarten kompetysjes en oefeningen yn syngronisearre swimmen
- Syngronisearre swimmen kwalifikaasje
- Syngronisearre swimmen mei hakken
- Syngronisearre swimkleurplaten
Oarsprong en útsluting yn manlju syngronisearre swimmen
Oarsprong fan syngronisearre swimmen: allinich foar manlju
Syngronisearre swimmen begjin: spesjaal foar manlju
Syngronisearre swimmen is ûntworpen om te oefenjen troch beide geslachten, mar de Athletic Union skiede se om't se tochten dat in man wêzen foardielen yn it wetter hie, mar de wierheid is dat it krekt oarsom wie
Om lykwols te ferwizen dat manlike swimmers in wichtige rol spielden yn 'e akwatyske kompetysjes dy't in tige populêre attraksje waarden by it publyk fan' e jierren '30 en '40.
En der waard ek bepaald dat de kategoryen froulju en manlju apart stride soene. Oant dan koene se kombinearre wurde.
Wêrom is d'r gjin syngronisearre swimmen foar manlju?
Syngronisearre swimmen waard al gau in sport foar froulju.
Wylst it yn syn begjin in sport wie dy't allinich troch manlju beoefene waard, waard it al gau in froulike modaliteit.
It punt is dat dizze skieding it momentum fan 'e manlike bydrage oan' e sport fuorthelle.
Dat idee distânsje manlju fan dizze dissipline net allinich yn 'e FS, mar ek yn oare dielen fan' e planeet.
Mar, hjoed wurde hast alle Olympyske sporten troch beide geslachten beoefene, dus it is mooglik dat de opsje foar manlike swimmers yn 'e takomst iepenet, wêrtroch't se de kâns krije om choreografearjen en koördinearre pirouetten yn' e swimbaden fan 'e Spullen.
Oan 'e oare kant is de ienige opsje foar it feroarjen fan regels by it Ynternasjonaal Olympysk Komitee dat in FINA-petysje trije jier yntsjinne wurdt foardat de folgjende Spullen wurde hâlden.
Mar it is noch mear hoopfol, sizze se, dat fan 'e iepening fan regionale en kontinintale toernoaien oant manlike dielname, it slagge is om de oandacht te fangen fan ferskate manlju dy't no diel útmeitsje wolle fan' e syngronisearre swimklups yn Europa en de Feriene Steaten Steaten.
In gouden en in sulver yn 'e earste wrâld syngronisearre
Billy May earste manlju syngronisearre swimmen gull
Nei't er leard hie dat it WK 2015 yn Kazan foar it earst yn 'e skiednis mingde duo's talitten hie, twifele hy net: tegearre mei Christina Jones soe hy goud winne yn 'e technyske routine en sulver -mar mei in tsiende ferskil - yn routine frij. Nettsjinsteande it feit dat hy mear as in desennium loskeppele wie fan swimmen, hie hy it slagge slagje by de earste feroaring.
2015 Wrâldswimmen Kazan: earste winner fan mingd duet foar manlju yn syngronisearre swimmen
Syngronisearre swimmen foar manlju: earste goud yn mingd duet yn 'e skiednis
Hjirûnder is fideo fan 'e earste manlike winner fan syngronisearre swimmen, Bill May en Christina Jones wûnen it earste mingde duet goud yn' e skiednis foar har ûnberikbere technyske prestaasjes op 'e 2015 FINA Wrâldkampioenskippen yn Kazan.
It duo yn syngroniswimmen wie foar Ruslân en Itaalje, dy't respektivelik de sulveren en brûnzen medaljes wûnen.
Genietsje fan it besjen fan har boartlike yngong en geweldige timingfeardigens!
Pau Ribes en syn rol yn manlju syngronisearre swimmen
Pau Ribes is de pionier fan manlju syngronisearre swimmen yn Spanje, dy't op 'e leeftyd fan 7 begon te swimmen. Ik bewûndere de grutte swimmer tige Gemma Mengual, en jierren letter kaam syn dream út: Pau en Gemma wiene mingde duet partners. Hy wie ferantwurdlik foar dat Gemma Mengual harsels wer yn it swimbad smiet, nei't se har weromlutsen út 'e konkurrinsje.
Foardielen fan in mingd synchro team
de manlju yn artistyk swimmen help oan lykwicht it spylfjild. In man op in froulju syngronisearre swimmen team bringt in protte teamwearden en foardielen, sjoch komplementearje hiel goed en dat makket alles geweldich.
Boys artistyk swimmen video
Wat is nedich om syngronisearre swimmen te oefenjen?
Easken en basis apparatuer yn Synchro
Twa essensjele eleminten yn syngronisearre swimmen
Yn 't Syngroanswimme binne brûkt twa tige wichtige eleminten: una neusklip, It wurdt brûkt sadat wetter net yn 'e noasters komt, neist in folslein stik badpak dat hawwe twa wichtige punten foar prestaasjes, dat se binne noflik en design.
Equipment nedich om te trenen yn syngronisearre swimmen
De nedige apparatuer om te trainen is in swimpak, in hoed, dûkbril en it materiaal dat brûkt wurde by de training lykas rubberen bands, gewichten, ensfh.
De noasring is essensjeel: syngronisearre swimpincet
Wat binne wettersport klips
de nostril pincet Se binne bedoeld om foar te kommen dat wetter troch de noasters ynkomt, en binne fan grutte help by it swimmen.
Om it wat mear te ferdúdlikjen, binne de pincet essensjeel om te foarkommen dat wetter yn 'e noasters komt by it meitsjen fan de figueren ûnder wetter, lykas by it útfieren fan in fertikale posysje mei it gesicht nei ûnderen yn it wetter.
Yn feite drage swimmers meastentiids in pincet en guon reserveûnderdielen ûnder har swimpak. Want as se se midden yn de kompetysje falle (omdat it swimmen sa ticht byinoar komme de klappen tusken de iene en de oare hiel faak), helje se gau oare pincets út en sette se ûnder wetter om de routine gewoan trochgean te kinnen.
Wannear moat ik nostrilclips brûke by it swimmen?
- Yn prinsipe binne se foarop yn syngronisearre swimmen.
- yn cas wy begjinne te swimmen en net behearskje sykheljen, se binne meastal ideaal foar training op in nofliker manier, mar se kinne beynfloedzje jo sykheljen technyk, en dit hat in direkte ynfloed op dyn swimmen effisjinsje.
- Dêrom is in wichtich punt yn it swimmen it learen om te sykheljen en de loft korrekt te ferdriuwen, sadat se in goed ark kinne wêze foar avansearre swimmers, mar besykje se foar lange perioaden te foarkommen tidens jo learen.
Foardielen fan it brûken fan nostril clips yn wettersport
Foardielen fan it brûken fan nostrilclips yn swimbadsporten
- Yn earste ynstânsje foarkomme se dat wetter yn jo noas komt as jo swimtechniken leare.
- It wurket goed foar swimmen yn iepen wetter, om't it foarkomt dat bepaalde mikroben dy't yn dizze omjouwing libje, jo yngeane.
- In oar pluspunt is dat se jo allinich rjochtsje kinne op jo swimtechnyk en mûleademing.
- As lêste, as jo allergysk binne foar chlor, kinne dizze jo helpe om mooglike reaksjes te foarkommen.
Needsaaklike apparatuer om te konkurrearjen yn syngronisearre
Wat de konkurrinsje oangiet, is wat nedich is om it kompetysje-swimpak oan te dwaan en ek it hier yn in knolle te dragen.
- Foar kompetysjes moatte de kostúms pronk wêze en soms binne se lycra, lace, pailletten en PBT.
Hoe meitsje in perfekte bun yn syngronisearre swimmen
Wêrom sette swimmers fiskjelly yn har hier?
Om swimmers net bestraft te wurden, moatte se in bôge drage en in folslein dúdlik gesicht hawwe en om dat doel te ferfoljen is d'r neat effektiver as fiskstaartgelei.
Resept foar in perfekte bun yn artistyk swimmen
It resept bestiet úte yn it mingen fan de gelatine (se ferkeapje it yn flakes of yn lekkens) mei hyt wetter en de kâlde floeistof is wat wurdt tapast om in bôge te meitsjen om te foarkommen dat stringen falle.
Ja, isinglass jelly wurdt faak brûkt yn koken.
Op dizze manier, om net los hier te hawwen, kieze sporters foar in fisk lijm jelly, dat wurdt meast brûkt foar koken.
Fideo-tutorial om de syngronisearre swimjelly goed te pleatsen
Hjoed fertelle wy jo hoe't jo, as jo ienris de perfekte bun hawwe, de syngronisearre swimjelly oansette.
Hoe begjinne lessen yn syngronisearre swimmen?
Betingsten om te begjinnen syngronisearre swimmen
Te begjinnen mei de Syngroanswimme, it is wichtich om te hawwen in goede kennis fan swimmenNee, it is ek net ûngewoan om sportswimmers nei in pear jier syngronisearre te sjen.
Oan hokker easken moatte foldien wurde om as team te begjinnen mei syngronisearre swimmen?
Om mei te dwaan oan in syngronisearre swimteam moatte jo in ienfâldige test nimme om jo gemak en fleksibiliteit yn it wetter te beoardieljen.
Jo wurde ek frege om in medysk sertifikaat fan gjin kontraindikaasje foar de praktyk fan syngronisearre swimmen.
Op hokker leeftyd begjinne syngronisearre swimmen?
Wannear kinne jo begjinne mei it oefenjen fan wetterballet?
Om te begjinnen mei it beoefenjen fan artistyk swimmen, is it handich om wat langer te wachtsjen as yn it gefal fan oare sportdissiplines, om't de lytskes it akwatyske omjouwing dominearje moatte, dus konvinsjoneel swimmen is de earste stap.
It is fan 'e leeftyd fan 6, 8 op guon skoallen wannear't se mei dizze sport kinne begjinne, wêrtroch't se fleksibiliteit, wjerstân, kreativiteit, in gefoel foar ritme, konsintraasje en teamgeast kinne ûntwikkelje., ûnder oare faktoaren.
Oanrikkemandearre leeftyd foar syngronisearre swimmen
As leeftyd net wichtich is as it giet om sporten, moatte jo tajaan dat as jo in bepaald nivo wolle berikke, konkurrearje en it heechste nivo wolle berikke, jo sa betiid mooglik begjinne moatte. De ideale leeftyd om te begjinnen mei syngronisearre swimmen is tusken 6 en 10 jier âld.
Syngronisearre swimmen fan iere leeftyd begjinne te oefenjen is it bêste.
Sa wurde de fysike en artistike kapasiteiten ûntwikkele dy't nedich binne om te slagjen yn dizze hurde en prachtige sport.
Hoe artistike swimklassen wurde oriïntearre
It doel is om sport te befoarderjen by learlingen dy't al kinne swimme en motivaasje meitsje om te sporten yn it swimbad.
- It programma is heul kompleet, om't d'r stretching- en dûnslessen binne plus in syngronisearre klasse yn it swimbad.
- De doer fan de klasse is meastentiids in heal oere op 'e grûn en in heal oere yn it swimbad.
- De ynset om in team yn te gean is dat jo de syklus fan op syn minst 3 moannen moatte foltôgje.
Wat wurdt wurke oan yn syngronisearre swimmen
- It wurk fan it learen fan artistyk swimmen, as de bern ienris goed kinne swimme, begjint út it wetter.
- Mei droege training is it mooglik foar de lytsen om bekend te wurden mei de basisposysjes fan dizze dissipline -platfoarms en sprongen-, dus it is in fûnemintele foarstap sadat se har lichem yn it wetter kenne en kontrolearje kinne, dat is de twadde diel fan it learproses.
- Oan wat se droech leard hawwe, sille de jonges en famkes der noch by moatte kennis fan flotation en apnea, mar dizze útdaging wurdt net ûndernommen oant de beskreaune basisproblemen út it wetter behearskje.
Artistike swimroutines wurde yn 'e lessen ynfierd
- Solo's - wêr't in yndividuele swimmer syngronisearret mei de muzyk.
- Duets - wêr't in swimmer koördinearret mei har partner en yn 'e tiid mei de muzyk.
- Thús - dêr't de swimmer koördinearret mei maksimaal sân oare sporters en op tiid mei de muzyk.
- Kombinaasje - in teamroutine wêrby't maksimaal tsien swimmers yn in trochgeande routine prestearje, mar yn 'e routine sille d'r segminten wêze wêr't ferskate oantallen swimmers prestearje.
It nimt ek it learen fan kompetysje routines
Yn 'e measte seniorkompetysjes fiere swimmers twa routines út foar de rjochters, ien technysk en ien fergees.
- La technyske routine it giet om it realisearjen fan foarbepaalde eleminten dy't yn in spesifike folchoarder útfierd wurde moatte. De frije routine it hat gjin easken, sadat swimmers kinne wêze "frij" yn harren kreativiteit mei bewegings en koreografy.
Nivo's yn artistyk swimmen
D'r binne 5 nivo's yn syngronisearre swimmen
D'r binne 5 nivo's (Begin, Untwikkelje, Intermediate, Performance en Master), elk ûnderferdield yn klasse en leeftydskategoryen. De earste trije besteane út regionale en provinsjale wedstriden, wylst de oare twa provinsjaal en lanlik binne.
Likernôch ien nivo wurdt helle yn syngronisearre swimmen elke 2 jier training
Gemiddeld komt in swimmer om de 2 jier oerein. Hoe heger it nivo, hoe dreger de prestaasjes fan 'e feardichheden en hoe mear oeren training wurde ferhege.
- Wat is syngronisearre swimmen
- Algemiene details fan syngronisearre swimmen
- Foardielen fan syngronisearre swimmen
- Chronology fan syngronisearre swimmen
- Oarsprong en útsluting yn manlju syngronisearre swimmen
- Wat is nedich om syngronisearre swimmen te oefenjen?
- Hoe begjinne lessen yn syngronisearre swimmen?
- Basis posysjes yn syngronisearre swimmen
- Basisbewegingen yn artistyk swimmen
- Soarten kompetysjes en oefeningen yn syngronisearre swimmen
- Syngronisearre swimmen kwalifikaasje
- Syngronisearre swimmen mei hakken
- Syngronisearre swimkleurplaten
Basis posysjes yn syngronisearre swimmen
Meast brûkte sifers of posysjes
Yn syngronisearre swimmen binne der sa'n tweintich basisposysjes, dy't wurde kombinearre om de figueren fan 'e frije en technyske routines te meitsjen.
Dizze dissipline wurdt begrepen troch ferskate posysjes as basisfigueren, dy't wurde beskôge as in fûnemintele punt fan syngronisearre swimmen. Dêrút wurde de kompetysjeroutines útwurke en moatte sa goed mooglik ûntwikkele wurde.
Hjirûnder ferklearje wy de meast basale posysjes dy't wurde leard yn 'e earste jierren fan inisjatyf nei synchro.
Sadree't alle meast basale posysjes binne kontrolearre, kinne jo fergrutsje it nivo en sels ynnovearje mei nije bewegings.
- Stretched: it wurdt útfierd op 'e rêch en mei it gesicht nei ûnderen mei it lichem folslein útrekt.
- Ballet leg: dizze posysje kin útfierd wurde op ien of twa skonk; it wurdt ek útfierd op it oerflak fan it swimbad of binnen de djipten.
- Fertikaal: Oangeande de útstrekte posysje wurdt it fertikaal útfierd. De rest fan it figuer hat it lichem leit folslein útwreide.
- Foar- en efterkant tinte: yn beide snoekposysjes moat it lichem by de heupen bûgd wurde. Fan 'e foarkant is de hoeke 90 graden en fan' e efterkant nimt de flexion ta 45 graden. De rest fan it lichem moat rjochte bliuwe.
De basisposysjes en transysjes wurde kombinearre om figueren en frije en technyske oefeningen út te fieren.
1e werom stretch posysje
Lichaam útwreide, mei it gesicht, boarst, dijen en fuotten op it oerflak fan it wetter. Kop (op earnivo) yn oerienstimming mei heupen en enkels.
2º Posysje útstrekt nei foaren
Lichaam útwreide, mei de holle, boppeste rêch, billen en hakken oan it oerflak. It gesicht kin yn of út it wetter wêze. It idee is dat de swimmer de rjochters it grutste part fan it lichem bûten sjen lit, as wie it in line.
3º Ballet leg posysje
- Oan it oerflak: lichem yn in útwreide posysje op 'e rêch. Ien skonk ferlingd loodrecht op it oerflak.
- Yn it wetter: holle, romp en skonk horizontaal, parallel oan it oerflak. Ien skonk loodrecht op it oerflak, mei it wetterpeil tusken de knibbel en de ankel.
4e flamenco posysje
- Op oerflak (oerflak): ien skonk ferlingd loodrecht op it oerflak. De oare skonk bûgde in hoeke fan 90º, heale keal tsjin 'e fertikale skonk, foet en knibbel op it oerflak en parallel dêrmei. Gesicht op it oerflak.
- Yn it wetter: romp, holle en skine fan 'e bûgde skonk parallel oan it oerflak fan it wetter. 90º hoeke tusken de romp en it útwreide skonk. Wetternivo tusken knibbel en ankel fan útwreide skonk.
5º Double ballet leg posysje
- Op it oerflak: skonken byinoar en ferlingd loodrecht op it oerflak. Head ôfstimd mei de romp. Gesicht op it oerflak.
- Yn it wetter: romp en kop parallel oan it oerflak. 90º hoeke tusken de romp en de útwreide skonken. Wetternivo tusken knibbels en ankels.
6e fertikale posysje
- Lichaam ferlingd loodrecht op it oerflak, skonken tegearre, it hiele lichem moat wêze yn ien line.
7e kraanposysje
- Lichaam útwreide yn in fertikale posysje, mei ien skonk nei foaren útwreide, en foarmje in hoeke fan 90º mei it lichem.
8º Fish tail posysje
- Itselde as de gruya posysje, útsein dat de foet fan 'e lead skonk op it oerflak moat wêze, nettsjinsteande de hichte fan' e heupen.
9º Crouched posysje
- Lichaam sa kompakt mooglik, mei in rûne rêch en skonken byinoar. Hakken oan 'e billen lijm. Holle del nei knibbels.
10e Front Pike Posysje
- Lichaam bûgd by de heupen, foarmje in hoeke fan 90º. Legs útwreide en tegearre. Trunk útwreide mei de rêch rjocht en de holle rjochte.
11. Back Pike Posysje
- Lichaam bûgd by de heupen en foarmje in skerpe hoeke fan 45º of minder. Legs útwreide en tegearre. Trunk útwreide mei de rêch rjocht en de holle rjochte.
12º Bôge posysje yn dolfyn
- Bôge lichem sadat de holle, heupen en fuotten de foarm fan in bôge imitearje. De skonken byinoar.
13º Surface bôge posysje
- Lege rêch bôge, mei heupen, skouders en holle fertikaal rjochte. De skonken byinoar en op it oerflak.
14e posysje mei ien knibbel bûgd
- It lichem kin wêze yn in eftersteande posysje, in front-lizzende posysje, in oprjochte posysje, of in bôge posysje. Ien skonk bûgd, mei de grutte tean oanreitsjen fan 'e binnenkant fan' e útwreide skonk oan 'e knibbel of dij. Yn 'e Back Layout en Surface Arch Posysjes moat de dij fan' e bûgde skonk perpendikulêr wêze op it oerflak fan it wetter.
15e barrel posysje
- De skonken byinoar en bûgd, fuotten en knibbels parallel oan it oerflak, en dijen loodrecht dêrop. Head ôfstimd mei de romp en gesicht op it oerflak.
14e split posysje
- De skonken lykmjittich ferspraat, de iene frontaal en de oare dorsaal, mei fuotten en dijen op it oerflak. Lege rêch bôge, mei heupen, skouders en holle yn in fertikale line.
17. Ridder posysje
Lege rêch bôge, mei heupen, skouders en holle yn in fertikale line. Ien skonk fertikaal en de oare útwreide dorsaal, mei de foet op it oerflak en sa ticht by de horizontale mooglik.
18. Ridder Variant Posysje
Lege rêch bôge, mei heupen, skouders en holle yn in fertikale line. Ien skonk fertikaal en de oare efter it lichem (dorsaal útwreide) mei de knibbel bûgd yn in hoeke fan 90º of minder. De dij en keal sille parallel wêze oan it oerflak fan it wetter.
19. Side Fishtail Posysje
Lichaam útwreide yn in fertikale posysje mei ien skonk lateraal útwreide en jo foet op it oerflak nettsjinsteande de hichte fan 'e heupen.
20. Head rjochte posysje út it wetter
lichem min of mear op 'e hichte fan' e boarsten út it wetter en it meitsjen fan wat bewegingen mei de fuotten.
Basisbewegingen yn artistyk swimmen
1e basisbeweging yn artistyk swimmen
Adopte in balletskonk
- Jo begjinne yn in lizzende posysje op 'e rêch. Ien skonk bliuwt altyd op it oerflak. De foet fan 'e oare skonk glydt lâns de binnenkant fan' e útwreide skonk, oant it in bûgde knibbelposysje berikt. De knibbel wurdt dan rjochte, sûnder in beweging yn 'e dij te produsearjen, oant de ballet legposysje is berikt.
2e basisbeweging yn artistyk swimmen
Finale beweging fan bôge posysje nei efterlizzende posysje
- Fanút de oerflakbôgeposysje komme de heupen, boarst en gesicht sequentieel op itselde punt nei foaren, bewege nei de fuotten, oant de útwreiding/efterposysje wurdt berikt, en einiget as de holle de posysje ynnimt wêryn it wie. heupen by it begjin fan beweging
3e basisbeweging yn artistyk swimmen
Kontrakataline rotaasje
- Fanút de kraanposysje draaie de heupen as de romp lateraal opkomt.
- oant it oannimmen fan de ballet leg posysje. Troch de rotaasje hâlde de skonken in hoeke fan 90º tusken har.
4e basisbeweging yn artistyk swimmen
Giros
- In twist is in rotaasje op in oanhâldende hichte. It lichem bliuwt op syn lange as troch de hiele rotaasje.
- Behalven as oars oanjûn, wurdt it útfierd yn in fertikale posysje. In bocht wurdt foltôge mei in fertikale delgong.
- Halve beurt: in 180º beurt
- Folsleine bocht: in 360º bocht
- Snelle heale bocht: in flugge 180º bocht
5e basisbeweging yn artistyk swimmen
nei ûnderen draaie
- In draai nei ûnderen is in fertikale rotaasje. It lichem bliuwt op syn lange as troch de hiele rotaasje. Behalven as oars oanjûn, wurde beurten útfierd op in unifoarm taryf.
- 180º bocht nei ûnderen
- 360º bocht nei ûnderen
- Nei ûnderen en trochgeande draai
- Snelle rotaasje fan in minimum fan 720º, dy't foltôge is foardat de hakken it oerflak fan it wetter berikke en trochgean oant de fuotten folslein ûnderdompele binne.
6e basisbeweging yn artistyk swimmen
Dolfyn
- In dolfyn (en al syn oanpassingen) begjint yn in platte rêchposysje. It lichem folget de omtrek fan in sirkel dy't in diameter hat fan likernôch 2.5 meter, ôfhinklik fan de hichte fan de swimmer. De holle, heupen, en fuotten ûnderdompele sequentially nei de dolfyn bôge posysje as it lichem beweecht om 'e sirkel mei de holle, heupen, en fuotten folgje de tinkbyldige line fan' e omtrek.
- De beweging giet troch oant it lichem begjint te streken (rjochtsjen) as it yn in flakke rêchposysje komt, mei de holle, heupen en fuotten it oerflak op itselde punt brekke.
7e basisbeweging yn artistyk swimmen
oprjochte dolfyn
- As de holle berikt it punt markearre troch de earste fjirde sirkel troch in trochgeande beweging, rjochtet it lichem wylst fierder del te fallen oant it berikt de fertikale posysje. De teannen berikke it punt fan 'e earste fjirde sirkel op it krekte momint dat se de fertikale line berikke.
- Troch de fertikale posysje te behâlden, rint it lichem lâns syn longitudinale as oant in wetterpeil wurdt fêststeld tusken de enkels en de heupen.
Basis stroke yn syngronisearre swimmen
Video Basic strokes yn syngronisearre swimmen
Taljochting fan basisstreken yn syngronisearre swimmen of artistyk swimmen:
- platte paddling
- standert paddling
- Paddling tsjin standert
- roei torpedo
- Counter Torpedo Paddling
- american paddling
Body posysje yn elke syngronisearre swimmen stroke, tips en basis flaters.
Syngronisearre swimtips: yngong en stabiliteit yn 'e top
Tips foar syngronisearre swimmen: Yngong en stabiliteit yn 'e tinte
De snoekyngong is ien fan de wichtichste basisbewegingen yn it artistyk swimmen en dêrom is it wichtich om it goed te learen om't it jo troch jo karriêre begeliedt. As jo it net goed leare, hawwe jo altyd dy achilleshiel wêr't jo problemen mei hawwe om't it yn elke kategory brûkt wurdt.
Syngronisearre Swimming Video Tricks: Fertikalen mei hoeken
Dit artikel oer de fertikale mei hoeken is foar avansearre nivo fan Artistic Swimming, mar ek foar dyjingen dy't wolle besykje en wurde ynspirearre foar de takomst.
Soarten kompetysjes en oefeningen yn syngronisearre swimmen
Regionale en nasjonale omfang
D'r binne ferskate soarten kompetysjes, as wy begjinne mei de meast basale dy't wy fine:
- de regionale en nasjonale passes. Beide hawwe itselde type toetsen, sawol yn it wetter as út it wetter (ja, swimmers wurde ek út it wetter testen), hoewol it lanlik nivo wat mear easken is.
- Folgjende wy hawwe de figuer league, dat wurdt fierd op ferskillende datums. Der wurdt in gemiddelde fan de skoares makke en medaljes wurde útrikt. Algemien yn dizze kompetysjes binne d'r 4 panielen wêryn in oare figuer wurdt útfierd yn elk fan harren. 2 sifers binne ferplichte en binne altyd itselde, en de oare 2 gean nei in lykspul dat wurdt útfierd troch de Federaasje dagen foar de kompetysje.
- Sadree't wy hawwe klear mei de sifers kompetysjes, wy begjinne mei dy fan routines: promoasje, absolute en autonome; elk fan har mei har easken en skaaimerken dy't har ûnderskiede.
- En as lêste (op nasjonaal nivo) wy hawwe de Spanje Kampioenskip, dêr't de swimmers 4 sifers útfiere (2 ferplichte en 2 troch lykspul, lykas yn 'e sifers kompetysje) en oan 'e oare kant stride se yn 'e routine modaliteit.
Syngronisearre swimoefeningen tidens kompetysjes
Technyske en frije routines yn syngronisearre swimmen
Routinekompetysjes kinne ferskaat wêze. Wy prate oer fergese routines en technyske routines. De techniken fereaskje in beheind oantal sifers markearre troch de regeljouwing, yn in bepaalde folchoarder en binnen in tiid limyt. Wat de rjochters it measte skoare is de technyske kwaliteit, want dy is yn dit gefal wichtiger dan de artistike kwaliteit.
By frije routines wurdt in koreografy útfierd op it ritme fan de muzyk. De swimmers hawwe folsleine frijheid om bewegingen op te nimmen en in persoanlike en artistike touch te jaan.
Swimmers meitsje routines troch it meitsjen fan kombinaasjes fan basisposysjes, tricks neamd. Yn har programma's brûke atleten kreative oergongen om fan de iene kant fan it swimbad nei de oare te gean. Sa gripe se de kâns oan om op syk te kommen nei de figueren dy't se ûnder wetter makke hawwe.
1. diel fan 'e kompetysje: Technyske routine
Yn dit earste diel fiere de swimmers in beheind tal figueren út. Se moatte meitsje de sifers yn in oarder en binnen in bepaalde tiid limyt. Yn 'e yndividuele toetsen hawwe se 2 minuten om 6 sifers te dwaan; yn duetten, 2.20 om 7 tricks te meitsjen; en yn team útstallings, 2.50 te meitsjen 8 figueren. Yn dizze test binne technyske kwaliteitspunten wichtiger as artistike kwaliteitspunten. De technyske routine fertsjintwurdiget 35% fan 'e einskoare yn' e kompetysje.
2e: frije routine
Yn dit twadde diel foegje de atleten persoanlike en artistike touchen ta oan har programma's, wylst se har eigen routines tariede. Normaal, swimmers begjinne poolside; se hawwe oant 10 sekonden om it wetter yn te gean. Yn dizze test binne de punten foar artistike kwaliteit wichtiger as dy foar technyske kwaliteit. De frije routine fertsjintwurdiget 65% fan 'e einskoare yn' e kompetysje.
Wat binne de kategoryen fan syngronisearre swimmen?
Soart routine neffens it oantal swimmers
Se kinne solo wêze, wêryn mar ien yndividuele swimmer meidocht. Yn duetten dogge twa swimmers mei. Yn de teams dogge minimaal 4 swimmers en in maksimum fan 8 swimmers mei. En as lêste hawwe wy de kombosjes, dy't allinich konkurrearje yn frije modus. Dit groepearret alle foargeande, dat is, der kin in team, trije swimmers, duo's, solo's ... binnen deselde routine, en maksimaal 10 swimmers stride. Oan 'e oare kant binne d'r de hichtepunten, wêryn swimmers materiaal kinne brûke om de routine út te fieren, mar dizze modaliteit komt gjin konkurrinsje yn.
single of allinne
Swimmers meitsje oefeningen of "routines" troch kombinaasjes fan basisposysjes en transysjes te meitsjen, trucs neamd. Yn har optredens brûke se kreative oergongen om fan de iene kant fan it swimbad nei de oare te gean, om't de oefeningen dien wurde moatte by it kuierjen fan 'e lingte fan it swimbad.
Persoanen: twa minuten te dwaan sân ferplichte eleminten
Duets
Duetten fereaskje perfekte syngronisaasje mei de muzyk, fereasket poerbêste koördinaasje fan de twa swimmers. Yn 'e frije routine binne atleten net ferplichte om deselde figueren tagelyk út te fieren, mar har bewegingen moatte artistyk koördinearre wurde. Duetten fereaskje perfekte koördinaasje fan de twa swimmers, en ek in goede syngronisaasje mei it lichem fan 'e partner. Yn 'e frije routine binne se net ferplichte om de figueren tagelyk út te fieren, mar har bewegingen moatte artistyk ôfstimd wurde. It is tastien om de partner te dragen. It duet kin mear wurdearre wurde as de solo, om't se koördinaasje hawwe fanôf it earste momint dat de muzyk begjint.
Koppels: twa minuten en tweintich sekonden om njoggen eleminten te meitsjen
team eksposearret
Fjouwer oant acht dielnimmers Yn de frije routine moatte de atleten perfekt syngronisearre wêze / sels as se net allegear deselde trúkjes útfiere. It koördinearjen fan de bewegingen fan safolle swimmers is dreech: it freget in protte oeren training.
Gearstald út acht dielnimmers, se moatte hannelje mei perfekte syngronisaasje sels as net allegearre útfiere deselde sifers. Teamfoarstellingen fereaskje in protte oeren training. Yn offisjele kompetysjes fan absolute kategory moatte se in technyske oefening en in oare frije oefening útfiere.
Groepen: trije minuten te meitsjen 19 eleminten en op syn minst ien formaasje yn in rjochte line en ien yn in sirkel.
Combo of frije kombinaasje
It is in oare foarm fan syngronisearre swimmen. It is itselde as de teammodaliteit, mar omfettet yndividuen en solo's, dat is, yn deselde koreografy swimme de swimmers allegear tegearre, dan ien allinich, of twa allinich, of trije ..., ensfh., dan allegear wer tegearre.
Syngronisearre swimmen kwalifikaasje
Syngronisearre swimmen en har regels
Wa regelet de regels fan artistyk swimmen
Op it stuit wurdt syngronisearre swimmen wrâldwiid regele troch de regeljouwing fan 'e International Swimming Federation (FINA).
Alle ynternasjonale syngronisearre swimmen kampioenskippen wurde organisearre troch FINA (International Swimming Federation), en dy hâlden yn Spanje wurde organisearre troch RFEN (Royal Swimming Federation).
Hoefolle rjochters binne der yn syngronisearre swimmen?
wylst 10 rjochters Nei elke beweging moatte swimmers in slopende searje liften, liften, pinwheels en bochten útfiere, allegear sûnder de boaiem fan it swimbad te berikken.
Wat binne de regels fan syngronisearre swimmen?
Syngronisearre swimmen regels
- Der binne trije soarten fan kompetysjes fan Syngroanswimme: yndividuele, duetten en team eksposysjes.
- De kompetysje is ferdield yn: technyske oefening en frije oefening.
- De rjochters wurdearje de technyske en artistike kwaliteit fan beide routines, en kinne yn totaal maksimaal 10 punten tawize.
- Yn sawol duet as teamkompetysjes moatte swimmers twa routines útfiere: technyske routine en frije routine
- Teams moatte foltôgje twa routines en yn 'e Olympyske Spullen binne allinnich froulju, As earste, de technyk befettet fiif oanwiisde sifers en mei in maksimum doer fan twa minuten en 50 sekonden. Twadde, de fREE is 3 oan 4 minuten. Beide moatte muzyk brûke (dêr't se ûnder wetter nei kinne harkje).
- Om te krijen oerwinning yn dizze spannende dissipline, konkurrinten moatte berikke de heechste skoare, dy't se Ferkrigen troch it meitsjen fan sifers syngronisearre yn twa dielen, in technyske kant en in frije kant.
- Ofhinklik fan 'e kategory en leeftyd fan' e swimmers, ferskilt it type oefening: De kompetysje, of kompetysje, foar swimmers yn 'e juniorkategory en alle konkurrinten (oer 15 jier) is ferdield yn twa dielen: technyske oefening y frije oefening. De rjochters skoare de technyske kwaliteit, graasje, delikatens, artistike skepping yn syngronisaasje mei de muzyk fan beide oefeningen; Likegoed wurde de sterkte, hichte fan elke figuer en har respektivelike hâlding (artistyk) kontrolearre mei in maksimum fan 10 punten. Atleten kinne bestraft wurde as se de boaiem fan it swimbad oanreitsje, op 'e rânen leanje, tekens fan wurgens sjen litte en gjin genede of glimke hawwe.
Fideo Basisregels fan syngronisearre swimmen
Fundamentele regeljouwing foar syngronisearre swimmen
Syngronisearre swimmen boetes
Ferbeane bewegingen yn syngronisearre swimmen
As sadanich d'r binne gjin ferbeane bewegingen, mar der binne ferskate aspekten dy't punten bliuwe yn in kompetysje.
Artistike swimoefeningen wurde bestraft mei in heal punt as:
- En in heal punt foar elke konkurrint dy't in part fan in elemint weilitten.
Yn syngroane oefeningen wurdt in punt ôfrekkene as
- Se besteegje 10 sekonden foar bewegingen út it wetter.
- De totale tiid fan 'e routine is overschreden.
- Der is ôfwiking fan de tastiene tiidlimyt.
- En ien punt foar elk diel fan in ferplichte elemint net útfierd troch alle konkurrinten.
Twa punten wurde ôfrekkene yn artistyk swimmen as:
- In konkurrint makket gebrûk fan de flier fan it swimbad.
- In konkurrint ûnderbrekt de kompetysje by de bewegingen út it wetter en mei wer begjinne.
- Yn 'e technyske routines wurde twa punten lutsen fan' e útfieringsgraad, foar elk ferplichte elemint dat net útfierd wurdt.
Hoewol't der in oantal regels en straffen foar spesifike routines, de basis regels foar syngronisearre swimmen wurde werjûn hjirûnder.
- Net oanreitsje de boaiem: Ien fan 'e dingen dy't makket de liften noch mear yndrukwekkend is dat de syngronisearre swimmers meie net oanreitsje de boaiem fan it swimbad op elts punt yn harren routines.
- sûnder beoardielingen: Presintaasje is in unyk en wichtich part fan syngronisearre swimmen, mar der binne bepaalde beheinings op wat swimmers kinne wear. Bygelyks, synchro swimmers binne net tastien sieraden, teatrale make-up, of ûngepaste kostúms.
- Sûnder bril: In oare beheining by syngronisearre swimmen routines is goggles. Swimmers yn figuerkompetysjes meie se lykwols drage.
- Team Betsjut Team: Teams befetsje normaal acht swimmers, mar it minimum oantal foar in ploech is fjouwer. Teams ferlieze punten foar elke swimmer dy't se ûnder folsleine oanfolling hawwe, om't it makliker is om de minder minsken yn in routine te syngronisearjen.
- Hâld in tiid: Routines kinne duorje fan twa en in heale minuten oant fiif minuten, ôfhinklik fan oft se allinich of as diel fan in team útfierd wurde. Swimmers wurde lykwols bestraft as se 15 sekonden minder of mear nimme as de opjûne tiid. De tiid om de technyske en frije routines út te fieren, sawol as duet en as team, befettet al tsien sekonden foar bewegingen bûten it swimbad. En d'r is 15 sekonden fan mear of minder tolerânsje op 'e tiden tastien foar de routines.
- binnen de regels, se kinne net mear as tsien sekonden út it wetter y do kinst net oanreitsje de swimbad flier of syn rânen. Ja, se kinne de muzyk kieze en wat kostúms oanbelanget, dit kin net befetsje transparânsje.
- Is hielendal ferbean as de swimmers oanreitsje de boaiem fan it swimbad, yn it gefal dat ien oanrekket, moatte de rjochters it hiele team bestraft wurde. It swimpak moat gjin transparante stof hawwe. Elk fan dizze straffen yn in kompetysje kin beslissend wêze.
Skoare Kritearia
De rjochters jouwe har beoardieling fan 'e routines, rekken hâldend mei de aspekten dy't moatte wurde evaluearre tidens de ûntwikkeling fan' e kompetysjes yn oerienstimming mei de kritearia dy't FINA hat fêststeld en dat wy hjirûnder sille sjen.
De skoare fan elke dielnimmer wurdt definiearre troch twa panielen fan rjochters, besteande út fiif of sân minsken. Yn 'e technyske routine evaluearret ien paniel de útfiering -foltôging fan 'e ferplichte dielen - en in oar de algemiene yndruk.
Yn 'e frije routine, ûnderwilens, ien paniel sjocht nei technyske fertsjinsten-aspekten lykas timing en muoite-en in oar nei artistike yndruk. Foar dit lêste punt wurde saken as choreografy en muzikale ynterpretaasje besjoen.
yn beide routines de skoare fariearret fan 0 oan 10 en bepaalde aksjes kinne wurde bestraft, lykas mear as 10 sekonden út it wetter. Alle swimmers begjinne at 10, en punten wurde ôfrekkene as se meitsje flaters.
Hoe wurdt syngronisearre swimmen skoard?
hoe syngronisearre swimmen wurdt skoard yn de technyske routine
syngronisearre swimscore yn 'e frije routine
Syngronisearre swimmen mei hakken
Russyske kampioene syngronisearre swimmen Kristina Makushenko útdage natuerkunde yn hakken
Russyske syngronisearre swimster Kristina Makushenko is in TikTok-stjer wurden troch fideo's wêryn se demonstreart syn yndrukwekkende kapasiteiten, faak mei ûnkonvinsjonele hege skuon foar sportpraktyk.
Letter kinne jo klikke om alles te witten oer: underwater keninginne yn hakken: in Russyske syngronisearre swimmer feroveret TikTok
Syngronisearre swimmen kampioen rûn 360 graden ûnder wetter
Syngronisearre swimkleurplaten
Syngronisearre swimbylden foar online kleurjen
Dan litte wy jo yn dizze keppeling in tekening litte om te kleurjen mei de kompjûter fan: syngronisearre swimmen duet
Download syngronisearre swimkleurblêden
