Τι είναι το Watsu και σε ποιους συνιστάται;

Σε αυτήν την καταχώρηση του Ok Pool Reform θα σας πούμε για ένα από τα παραλλαγές aquagym, Τι είναι το Watsu και σε ποιους συνιστάται; Μπείτε σε αυτήν την τεχνική υδροθεραπείας και μάθετε τα οφέλη της μαζί με τις συστάσεις για να κάνετε τις ασκήσεις αυτού του αθλήματος.

Τι είναι το Aquagym

Aquagym τι είναι;

Κατ 'αρχάς, Το aquagym είναι ένας αθλητισμός που είναι μια παραλλαγή της αεροβικής γυμναστικής για όλα τα ακροατήρια που λαμβάνει χώρα σε υδάτινο περιβάλλον (γενικά μια πισίνα), επομένως, προφανώς, γίνεται στο νερό. και συνδυάζει τα οφέλη της αεροβικής ή της αεροβικής και της κολύμβησης.

Τι είναι το Watsu;

Τι είναι η θεραπεία Watsu

Το Watsu (γνωστό και ως Water Shiatsu) είναι μια μορφή θεραπείας που χρησιμοποιεί τη δύναμη του νερού για να βοηθήσει τους ανθρώπους να χαλαρώσουν και να θεραπεύσουν.

Τι είναι το Watsu: Το Watsu είναι μια μορφή υδάτινου αμαξώματος που χρησιμοποιεί έναν συνδυασμό σουηδικών και τεχνικών μασάζ Shiatsu για να προσφέρει χαλάρωση, αυξημένη ευελιξία και γενικά βαθύτερες συνδέσεις με το σώμα σας.

Ποια άλλα ονόματα λαμβάνει ο Watsu;

Η υδροθεραπεία Watsu είναι επίσης γνωστή ως aqua shiatsu, aqua dance και aqua bodywork.

Το Watsu είναι μια ολιστική τεχνική μασάζ

Τι είναι μια ολιστική τεχνική μασάζ: Οι τεχνικές ολιστικού μασάζ έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων για το σώμα και το μυαλό.

• Χρησιμοποιούν ποικίλες κινήσεις, πιέσεις και εγκεφαλικά επεισόδια που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας, στη μείωση της έντασης, στη χαλάρωση των μυών και στην αύξηση της ευλυγισίας.
• Οι τεχνικές ολιστικού μασάζ έχουν επίσης σχεδιαστεί για να είναι απαλές και ηρεμιστικές, καθιστώντας τις ιδανικές για άτομα που αναζητούν μια χαλαρωτική και αναζωογονητική θεραπεία. Επειδή αυτές οι τεχνικές χρησιμοποιούν πιο ήπια εγκεφαλικά επεισόδια από τις παραδοσιακές μεθόδους μασάζ, είναι συχνά μια δημοφιλής επιλογή για έγκυες γυναίκες και παιδιά, που μπορεί να δυσκολεύονται να ανεχθούν τις ισχυρότερες πιέσεις του παραδοσιακού μασάζ.

Πότε αναπτύχθηκε η υδάτινη θεραπεία watsu

Αναπτύχθηκε τη δεκαετία του 1980 από τον Harold Dull, έναν Αμερικανό βελονιστή και θεραπευτή μασάζ.

• Κατά τη διάρκεια μιας τυπικής συνεδρίας, ο ασθενής επιπλέει σε ζεστό νερό ενώ λαμβάνει έναν συνδυασμό ασκήσεων διατάσεων, τεχνικών μασάζ και σημείων πίεσης σιάτσου από τον ασκούμενο του Watsu.
• Αυτός ο συνδυασμός βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας, στη μείωση των επιπέδων του στρες, στην ανακούφιση του μυϊκού πόνου και της έντασης και γενικά προωθεί την επούλωση σε όλο το σώμα.
• Παρά το γεγονός ότι είναι στα τριάντα του, ο Watsu συνεχίζει να προσελκύει νέους ασθενείς που αναζητούν φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης προβλημάτων υγείας χωρίς φάρμακα ή χειρουργική επέμβαση.

watsu τι είναι

Τι είναι η υδροθεραπεία watsu: αρχές, ενδείξεις, αντενδείξεις και αποτελέσματα

Ποια είναι μερικά από τα κύρια οφέλη του Watsu;

Οφέλη που σχετίζονται με την υδρόβια θεραπεία watsu

Λαμβάνοντας υπόψη όλα τα πράγματα, υπάρχουν πολλά οφέλη από τη θεραπεία Watsu, αλλά σε γενικές γραμμές, βελτιώνει τη συνολική υγεία και ευεξία.

Πολλαπλά Πλεονεκτήματα στην πρακτική του Watsu, και λόγω αυτού, ορισμένα οφέλη μπορεί να είναι απλώς η χαλάρωση και η αποκούμπιση του στρες μετά από μια κουραστική μέρα εργασίας ή σχολείου, ενώ άλλα μπορεί να προσελκύονται από τα πιθανά οφέλη για την υγεία.

Στη συνέχεια, αναφέρουμε τους πολλούς διαφορετικούς λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι επιλέγουν να συμμετέχουν στις συνεδρίες Watsu.

1. Αρχικά, η πρακτική του watsu ανακουφίζει από τον πόνο και την ένταση των μυών. μείωση του πόνου και της δυσκαμψίας: τονίστε ξανά ότι αυτό το είδος θεραπείας είναι πολύ ευεργετικό για την ανακούφιση από μυϊκούς πόνους, κήλες δίσκου, κυκλοφορικά και αναπνευστικά προβλήματα κ.λπ.
2. Δεύτερον, Χάρη στις απαλές και χαλαρωτικές κινήσεις του, το Watsu Therapy βελτιώνει την ευλυγισία του σώματος (αυξάνει την κινητικότητα χαλαρώνοντας τις αρθρώσεις, κάτι που μπορεί να μειώσει τον πόνο που βιώνουν άτομα με παθήσεις όπως η αρθρίτιδα ή η ινομυαλγία, να θυμάστε ότι η διατήρηση της μυϊκής δύναμης είναι ένας άλλος τρόπος με τον οποίο το watsu μπορεί να είναι ευεργετικό στην καταπολέμηση αυτού του τύπου καταστάσεων, καθώς και στη βελτίωση της ισορροπίας και συντονισμός).
3. Τρίτον, βελτιώνει την κυκλοφορία και τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα
4. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια εξαιρετική μορφή αυτογνωσίας, αφού χρησιμεύει ως α εξαιρετικός τρόπος για να μπείτε στο εσωτερικό μας βελτιώνοντας την κατάσταση της ψυχικής υγείας. Το Watsu είναι κάτι περισσότερο από απλή φυσικοθεραπεία. Μπορεί επίσης να είναι ένα πολύτιμο εργαλείο για τη θεραπεία καταστάσεων όπως η κατάθλιψη και το άγχος, καθώς και για την προώθηση της συνολικής ευεξίας και ευεξίας του GNC. Η ζεστασιά της πισίνας σε συνδυασμό με τις χαλαρωτικές κινήσεις του ασκούμενου σας θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να απελευθερώσετε κάθε άγχος ή ανησυχία που μπορεί να βασανίζει το μυαλό σας.
5. Ως εκ τούτου αυξάνει την ποιότητα του ύπνου και τα επίπεδα ενέργειας των ασκουμένων του.

Αποκτήστε ψυχική υγεία και δύναμη: Καταπολεμήστε την αρνητικότητα με τη θεραπεία Watsu

Η θεραπεία Watsu χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση των αρνητικών επιπτώσεων του στρες στη σωματική και ψυχική υγεία των ανθρώπων.

Στον πυρήνα της, η θεραπεία watsu είναι μια ήπια μορφή μασάζ ή θεραπείας αφής που περιλαμβάνει τη συγκράτηση ενός έμπειρου ασκούμενου ενώ επιπλέετε σε ζεστό νερό.

• Αυτός ο τύπος υδάτινου αμαξώματος μπορεί να προσαρμοστεί με πολλούς τρόπους, όπως διάταση, κινητοποίηση αρθρώσεων, τεχνικές αναπνοής και καθοδηγούμενη απεικόνιση.

Γενικά, η θεραπεία watsu έχει αποδειχθεί αποτελεσματική στη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος προβλημάτων υγείας και χρόνιων παθήσεων, όπως κατάθλιψη, άγχος, ινομυαλγία, πόνος στον αυχένα και την πλάτη, πεπτικά προβλήματα που σχετίζονται με το στρες κ.λπ.

Ευτυχία και ηρεμία μετά από συνεδρίες Watsu

Στόχος μιας συνεδρίας Watsu

Γενικά, ο στόχος μιας συνεδρίας watsu είναι να προωθήσει τη χαλάρωση, τη μείωση του στρες και τη βελτίωση της ευεξίας.

Με απαλές κινήσεις και αγγίγματα στο νερό, ο ασκούμενος μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση του σώματος και του νου, τονώνοντας την κυκλοφορία και ανακουφίζοντας την ένταση ή το στρες των μυών. Εκτός από αυτά τα γενικά οφέλη, οι συνεδρίες watsu μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία συγκεκριμένων προβλημάτων υγείας, όπως ο χρόνιος πόνος ή το άγχος. Έτσι, αν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε τη συνολική σωματική και ψυχική σας υγεία, σκεφτείτε να κάνετε κράτηση για μια συνεδρία watsu σήμερα!

Το Watsu είναι μια μοναδική μορφή θεραπευτικού μασάζ που χρησιμοποιεί το νερό ως μέσο για χαλάρωση και ανακούφιση από το στρες. Ο κύριος στόχος του watsu είναι να προάγει τη σωματική και πνευματική ευεξία εφαρμόζοντας ήπιες διατάσεις και κινήσεις στο νερό. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας, στην ανακούφιση της μυϊκής έντασης και στη μείωση του πόνου ή του άγχους. Εκτός από αυτά τα γενικά οφέλη, οι συνεδρίες watsu μπορούν επίσης να προσαρμοστούν σε συγκεκριμένες ανησυχίες για την υγεία. Επομένως, εάν αναζητάτε αποτελεσματικούς τρόπους για να διαχειριστείτε τον χρόνιο πόνο ή να ανακουφίσετε το άγχος, σκεφτείτε να κάνετε κράτηση για μια συνεδρία watsu σήμερα.

Τι βιώνεται σε μια συνεδρία Watsu

Μια συνεδρία Watsu έχει σχεδιαστεί για να χαλαρώνει, να αναζωογονεί και να αναζωογονεί το σώμα. Η χρήση της βαρύτητας για υποστήριξη και αντίσταση σε σχέση με τα χέρια του θεραπευτή και τη ροή μέσα από το νερό διασφαλίζει ότι ολόκληρη η ύπαρξή σας χαλαρώνει από την κορυφή μέχρι τα νύχια.

Ωστόσο, δεν είναι μόνο η χαλάρωση, αλλά και η εξισορρόπηση των συστημάτων του σώματός σας, ώστε να μπορείτε να λειτουργείτε πιο εύκολα κατά τη διάρκεια της καθημερινότητάς σας. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας Watsu, μερικοί άνθρωποι βιώνουν:

• 1. Βελτιώθηκε η κυκλοφορία του αίματος με την άσκηση των μυών που συνήθως δεν ασκούνται στην ξηρά
• 2. Μειωμένος πόνος και ένταση στις περιοχές όπου τα οστά είναι ενσωματωμένα στους μύες
• 3. Απελευθέρωση συναισθηματικού τραύματος λόγω προηγούμενων γεγονότων (συμπεριλαμβανομένης της εγκυμοσύνης)
• 4. Αυξημένη ενέργεια, ζωτικότητα και αίσθηση ευεξίας
• 5. Αυξημένη κινητικότητα και ευελιξία στις αρθρώσεις και τους μύες λόγω της αυξημένης κυκλοφορίας του αίματος και της απομάκρυνσης των τοξινών από τους ιστούς του σώματος
• 6. Μείωση των μυϊκών σπασμών με τέντωμα τους στο νερό
• 7. Η απελευθέρωση ενδορφινών, οι οποίες είναι χημικές ουσίες που μειώνουν τις αισθήσεις του πόνου και σας κάνουν να αισθάνεστε χαλαροί, χαρούμενοι, γεμάτοι ενέργεια και πιο θετικοί για τη ζωή σας

Φυσικά, το Watsu είναι μια πολύ ατομική εμπειρία και τα οφέλη μιας συνεδρίας θα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, όποια κι αν είναι η εμπειρία σας, είναι πιθανό να νιώσετε χαλαροί και ανανεωμένοι μετά από μια συνεδρία.

Πραγματική εμπειρία συνεδρίας ευεξίας μετά τη συνεδρία Watsu

Είχα μια υπέροχη εμπειρία στη συνεδρία watsu. Καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας, ένιωσα μια αίσθηση γαλήνης και ηρεμίας.

• Το ζεστό νερό ήταν τόσο ήρεμο και χαλαρωτικό που ήταν σαν να επιπλέει στον αέρα. Επίσης, το άγγιγμα από άλλο άτομο μου έδωσε μια θετική αίσθηση φροντίδας και προσοχής. Ήταν πραγματικά όμορφο, μια από τις καλύτερες εμπειρίες που είχα ποτέ στη ζωή μου.Το σώμα μου ένιωθα χαλαρό και χαλαρό μετά τη συνεδρία, κάτι που βοήθησε να ηρεμήσω και το μυαλό μου. Συνολικά, σίγουρα θα συνιστούσα αυτήν τη θεραπεία σε οποιονδήποτε αναζητά λίγο χρόνο για να χαλαρώσει ή να αποβάλει το άγχος από την πολυάσχολη ζωή του.

Γνώμη πελάτη για την αίσθηση μετά από συνεδρία watsu

Η παρακολούθηση μιας συνεδρίας watsu ήταν μια εκπληκτική εμπειρία.

Όταν μπήκα για πρώτη φορά στην πισίνα, ήμουν νευρικός γιατί δεν ήξερα τι να περιμένω. Το νερό ήταν πολύ ζεστό και χαλαρωτικό, και μόλις το σώμα μου μπήκε μέσα, όλη μου η ένταση εξαφανίστηκε. Ήταν σχεδόν σαν μια μορφή διαλογισμού. Άρχισα να επιπλέω και η κίνηση στο νερό ήταν αβίαστη. Ένιωσα ότι το σώμα μου άρχισε να είναι ελεύθερο, μια νέα αίσθηση που μου άρεσε να εξερευνώ με κάθε τρόπο. Ήμουν χαλαρή αλλά ταυτόχρονα γεμάτη ενέργεια, αν και κατά καιρούς τα άκρα μου βαραίνουν πολύ (πράγμα φυσιολογικό για μένα μετά από έντονη προπόνηση). Στο τέλος της συνεδρίας, ένιωθα το κεφάλι μου να γεμίζει με πολλές νέες πληροφορίες και συναισθήματα που δεν είχα ξαναζήσει. Ήμουν ενθουσιασμένος να δω τι επρόκειτο να συμβεί στη συνέχεια.

Είναι πραγματικά απίστευτο πόση χαλάρωση μπορείς να νιώσεις επιπλέοντας στο νερό, ειδικά σε ένα τόσο ανοιχτό περιβάλλον όπως η πισίνα σε αυτό το μέρος όπου όλοι είχαν τα μάτια τους. Αντί να κρίνω αυτό που συνέβαινε, το είδα ως μια μορφή επικοινωνίας μεταξύ του σώματός μου και του ατόμου που με καθοδηγούσε. Ένιωσα ότι μπορούσα να αφεθώ και να είμαι ο εαυτός μου χωρίς να φοβάμαι ότι θα με κρίνουν ή με επικρίνουν.

Η εμπειρία σίγουρα με έβγαλε από τη ζώνη άνεσής μου, αλλά με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Αφήνοντας πίσω μου όλες τις προκαταλήψεις και τις κρίσεις μου, μπόρεσα να μάθω πολλά για τον εαυτό μου και να απολαύσω την παρούσα στιγμή. Ένιωσα σαν συναισθηματική κάθαρση γιατί απελευθέρωσα πολλή αρνητική ενέργεια (που είναι πάντα καλό).

Συνολικά, η συνεδρία με βοήθησε να συνδεθώ με το σώμα μου με τρόπο που δεν είχα ξαναζήσει. Η σωματική επαφή μπορεί να είναι πολύ ισχυρή, αλλά με τρόπο που να είναι θεραπευτικός και όχι σεξουαλικός. Το άτομο που με καθοδηγούσε ήταν ευγενικό και με σεβασμό, και ποτέ δεν ένιωσα ελεγχόμενος ή περιορισμένος με οποιονδήποτε τρόπο. Ήταν πραγματικά μια από τις πιο δυνατές και μεταμορφωτικές εμπειρίες της ζωής μου. Ανυπομονώ να το δοκιμάσω ξανά!

Πιθανοί κίνδυνοι της υδροθεραπείας Watsu

Συνθήκες που πρέπει να αναθεωρηθούν πριν από την εκτέλεση υδροθεραπείας Watsu

Όταν εκτελείτε υδροθεραπεία watsu, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους κινδύνους και τις πιθανές επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν.

• Πρώτον, ένας πιθανός κίνδυνος της υδροθεραπείας Watsu είναι ο κίνδυνος πνιγμού.. Αυτό μπορεί να συμβεί εάν χάσετε την ικανότητα να αναπνέετε ή να διατηρήσετε τις αισθήσεις σας λόγω των αλλαγών πίεσης στο νερό και της αντίδρασης του σώματός σας σε αυτές. Επομένως, είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και ενήμεροι κατά τη διάρκεια της συνεδρίας και να βεβαιωθείτε ότι οποιαδήποτε ενόχληση, αποπροσανατολισμός ή άλλα ζητήματα που προκύπτουν αναφέρονται στον ιατρό σας.
• Με τον ίδιο τρόπο, Άλλοι κίνδυνοι μπορεί να περιλαμβάνουν συμπτώματα όπως: υψηλός πυρετός, σοβαρά καρδιακά προβλήματα, καρδιακή ανακοπή, αυξημένη ή μειωμένη αρτηριακή πίεση, σοβαρές λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, ανοιχτές πληγές, επιληψία, σοβαρός ή μη ελεγχόμενος διαβήτης, νεφρική νόσος, σκλήρυνση κατά πλάκας (λόγω ευαισθησίας στη ζέστη) και μολυσματικές ασθένειες που μεταδίδονται από αέρα ή νερό.
• Ένας άλλος πιθανός κίνδυνος που σχετίζεται με την υδροθεραπεία Watsu είναι η ένταση των μυών. Επειδή αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει το κράτημα και τη μετακίνηση από έναν θεραπευτή ενώ βυθίζεται στο νερό, υπάρχει πιθανότητα τραυματισμού εάν οι κινήσεις εκτελούνται λανθασμένα ή απρόσεκτα. Για το λόγο αυτό, είναι πολύ σημαντικό να υποβληθείτε σε θεραπεία Watsu μόνο με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία που έχει εμπειρία στην εργασία και τη σωστή μετακίνηση ατόμων μέσω του νερού.
• Επιπλέον, άτομα με πρόσφατη εγκεφαλική αιμορραγία θα πρέπει να αποφεύγουν εντελώς τη θεραπεία με watsu.

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν εξασκηθείτε στο Watsu

Εάν έχετε οποιεσδήποτε προϋπάρχουσες παθήσεις ή παίρνετε φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να εκτελείτε με ασφάλεια την υδροθεραπεία watsu, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία.

• Είναι επίσης σημαντικό να παρακολουθείτε στενά τα συμπτώματά σας κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία με watsu και φροντίστε να ειδοποιήσετε τον θεραπευτή σας εάν εμφανίσετε ανεπιθύμητες ενέργειες ή συμπτώματα ανησυχίας.
• Λαμβάνοντας αυτές τις προφυλάξεις, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τους κινδύνους που σχετίζονται με την υδροθεραπεία watsu και να απολαύσετε όλα τα οφέλη που προσφέρει αυτή η θεραπεία.

Συνοπτικά, αν και υπάρχουν ορισμένοι πιθανοί κίνδυνοι που σχετίζονται με την υδροθεραπεία Watsu, αυτοί οι κίνδυνοι μπορούν να μειωθούν ή να αποφευχθούν εάν συνεργαστείτε στενά με έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία που έχει εμπειρία σε αυτό το είδος θεραπείας. Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε το Watsu και πιστεύετε ότι μπορεί να είναι ευεργετικό για την υγεία σας, φροντίστε να συζητήσετε τους πιθανούς κινδύνους και τα οφέλη αυτής της θεραπείας με έναν επαγγελματία υγείας προτού αποφασίσετε να το δοκιμάσετε μόνοι σας.

Σε τι είναι το Watsu και σε ποιους συνιστάται;

Σε ποιους συνιστάται η υδροθεραπεία watsu;

Όπως εξηγήθηκε παραπάνω, το watsu είναι μια μορφή υδάτινου αμαξώματος που περιλαμβάνει ήπιες διατάσεις, τεχνικές μασάζ και άλλες μορφές κίνησης στο νερό.

Με αυτόν τον τρόπο, αξίζει να αναφέρουμε ότι η πρακτική εστιάζει στη σύνδεση μυαλού, σώματος και πνεύματος και μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των συναισθημάτων χαλάρωσης, στη βελτίωση της κυκλοφορίας και του εύρους κίνησης, στη μείωση του χρόνιου πόνου ή των συμπτωμάτων του στρες και στην ενθάρρυνση της δημιουργικότητας.

Το Watsu συνιστάται συνήθως σε όποιον θέλει να απελευθερώσει την ένταση και το άγχος, να αισθάνεται πιο χαλαρός, να αυξήσει το εύρος της κίνησής του.

Το Watsu είναι μια θεραπευτική υδάτινη πρακτική που είναι ιδιαίτερα ευεργετική για τις έγκυες γυναίκες.

Πλεονεκτήματα του watsu κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα περνά από πολλές σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές και μπορεί να είναι δύσκολο για τις γυναίκες να αντεπεξέλθουν.
• Το Watsu βοηθά στην ανακούφιση από το στρες και την ένταση της εγκυμοσύνης παρέχοντας μια χαλαρωτική και ηρεμιστική εμπειρία στο ζεστό νερό.
• Μερικά από τα κύρια οφέλη του Watsu για έγκυες γυναίκες είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας, ο μειωμένος πόνος στις αρθρώσεις και η ένταση των μυών και η αυξημένη χαλάρωση.
• Έτσι, αν ψάχνετε έναν τρόπο να απαλύνετε τις ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης και να απολαύσετε τον απαραίτητο χρόνο διακοπής λειτουργίας, σκεφτείτε να δοκιμάσετε το Watsu!

Το Watsu είναι μια υδάτινη θεραπεία σώματος που μπορεί να αποφέρει πολλά οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως:

• *Ανακουφίστε τον μυϊκό πόνο και την ένταση
• *Βελτίωση της κυκλοφορίας και μείωση του οιδήματος
• *Μειώστε το άγχος και βελτιώστε την ψυχική υγεία
• *Βοηθά στην ανακούφιση από την ενόχληση από διάφορες καταστάσεις που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, όπως πόνος στην πλάτη, ισχιαλγία και πυελικός πόνος

Αν και το watsu μπορεί να είναι ευεργετικό ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια:

• *Κατά το πρώτο τρίμηνο, Το watsu μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της ναυτίας και του εμέτου που είναι κοινά αυτή τη στιγμή.
• *Κατά το δεύτερο και τρίτο τρίμηνο, Το Watsu μπορεί να ανακουφίσει από την ενόχληση που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, ενώ βοηθά στην ηρεμία και χαλάρωση του μυαλού και του σώματος.

Με αυτά τα οφέλη, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι πολλές γυναίκες επιλέγουν να λάβουν watsu κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν σκέφτεστε αυτήν την επιλογή, είναι σημαντικό να βρείτε έναν επαγγελματία θεραπευτή που να έχει εμπειρία στην εργασία με έγκυες γυναίκες. Και φυσικά είναι επίσης απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι το watsu είναι κατάλληλο για εσάς.

Σε ποιους απευθύνεται η υδάτινη θεραπεία watsu;

Συστάσεις ατόμων που πρέπει να κάνουν υδροθεραπεία watsu

Στη συνέχεια, αναφέρουμε την ομάδα ανθρώπων στους οποίους προτείνουμε περισσότερο να μπουν στην υδροθεραπεία watsu

1. Πρώτον, το watsu συνιστάται συχνά σε άτομα που υποφέρουν από στρες ή άγχος, λόγω της ηρεμιστικής φύσης του και της ικανότητάς του να προάγει τη βαθιά χαλάρωση. Σε επίπεδο μνήμης, Το Watsu είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να καταπολεμήσετε το στρες και να χαλαρώσετε, ειδικά εάν έχετε έναν ενεργό τρόπο ζωής ή είστε υπό πολύ άγχος.
2. Η θεραπεία Watsu συνιστάται επίσης ιδιαίτερα για άτομα με προβλήματα αυτοεκτίμησης, καθώς σας επιτρέπει να συνδεθείτε με το σώμα και να απελευθερώσετε γονίδια που σχετίζονται με το στρες. Ως εκ τούτου, η θεραπεία Watsu μπορεί να μας βοηθήσει να βελτιώσουμε τη σωματική και συναισθηματική μας ευεξία, καθώς και να είναι μια εξαιρετική μορφή αυτογνωσίας.
3. Με λίγα λόγια, το Watsu επίσης έχει θεραπευτικές εφαρμογές για άτομα που παλεύουν με κατάθλιψη, διαταραχές που σχετίζονται με τραύματα, όπως το PTSD (Μετατραυματική Διαταραχή και Χρόνια Νοσήματα που σχετίζονται με το Άγχος).
4. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ευελιξίας και του εύρους κίνησης, οδηγώντας σε καλύτερη συνολική υγεία και ευεξία.
5. Ομοίως, είτε έχετε υποστεί έναν τραυματισμό είτε θέλετε να τον αποτρέψετε, το Watsu μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να θεραπεύσετε και να δυναμώσετε το σώμα σας. Συνιστάται συνήθως σε άτομα που είναι σωματικά δραστήρια ή που βρίσκονται κάτω από πολύ άγχος.
6. Μπορεί επίσης να είναι ωφέλιμο για άτομα με ορισμένες παθήσεις που περιλαμβάνουν φλεγμονή ή περιορισμένη κινητικότητα των αρθρώσεων, καθώς και για όσους υποφέρουν από αϋπνία ή αναζητούν ανακούφιση από επίμονη μυϊκή ένταση ή ακαμψία.
7. Τελικά. Το Watsu είναι επίσης μια εξαιρετική επιλογή για έγκυες γυναίκες, καθώς μπορεί να απαλύνει τον πόνο και την ένταση που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, fπροάγουν τη ροή και την κυκλοφορία του αίματος, μειώνουν το πρήξιμο και βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου. Για το λόγο αυτό, η πρακτική μπορεί να βοηθήσει στην προετοιμασία για τον τοκετό αυξάνοντας την ευλυγισία της σπονδυλικής στήλης και της λεκάνης, προάγοντας τη βέλτιστη θέση του εμβρύου και διευκολύνοντας την καλύτερη επικοινωνία μεταξύ μητέρας και παιδιού κατά τη διάρκεια του τοκετού.

Συνολικά, το Watsu είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την προώθηση της γενικής ευεξίας σε οποιοδήποτε στάδιο της ζωής ή για οποιαδήποτε πάθηση υγείας.

Ποιες απαιτήσεις πρέπει να πληροί η πισίνα όπου ασκείται η θεραπεία Watsu;

Ασφάλεια στην πισίνα υδροθεραπείας watsu

Ποιες είναι οι ελάχιστες απαιτήσεις για μια πισίνα Watsu;

Απαραίτητα μέτρα της πισίνας για να μπορέσει να εξασκηθεί στο Watsu

• Μια πισίνα Watsu πρέπει να έχει επιφάνεια νερού τουλάχιστον 3,5 x 3,5 μέτρα, με βάθος μεταξύ 1,05 και 1,25 μέτρα και θερμοκρασία 33,5-35 βαθμούς Κελσίου.
• Για να προσφέρουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία στους συμμετέχοντες στο Watsu, είναι απαραίτητο να διαθέτουν σύστημα φιλτραρίσματος και απολύμανσης σε καλή κατάσταση, καθώς και επαρκείς μηχανισμούς θέρμανσης.

Το Watsu ασκείται σε ζεστή πισίνα ή σπα.

Οι βαθμοί της πισίνας πρέπει να είναι γύρω στους 32-37°C, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Αυτό είναι σημαντικό για την άνεση και την ασφάλεια κατά την εξάσκηση του Watsu, καθώς σας επιτρέπει να χαλαρώνετε άνετα στο νερό και σας αποτρέπει από την υπερθέρμανση.

• Εάν δεν είστε σίγουροι ποια θερμοκρασία είναι κατάλληλη για εσάς, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία ή πηγαίνετε να πειραματιστείτε αρχικά μέχρι να νιώσετε άνετα.
• Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη θερμοκρασία του νερού, μιλήστε με τον θεραπευτή ή τον εκπαιδευτή Watsu σας. Μπορούν να σας καθοδηγήσουν για να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση που ταιριάζει στις ατομικές σας ανάγκες.

Απαιτήσεις συντήρησης πισίνας υδροθεραπείας Watsu

• Μια άλλη πτυχή της άνεσης της πισίνας είναι ο έλεγχος του επιπέδου pH και η χρήση χημικών, εάν είναι απαραίτητο, για να διατηρηθεί γύρω στο 7,2, το οποίο θεωρείται ουδέτερο στις περισσότερες περιπτώσεις.
• Πραγματικά, υπάρχουν πολλές απαιτήσεις για να διασφαλίσουμε ότι η πισίνα δεν βλάπτει την υγεία μας, γι' αυτό σας αφήνουμε τους οδηγούς συντήρησης (σε περίπτωση που πραγματοποιείτε τις συνεδρίες Watsu στην ιδιωτική σας πισίνα).
• Όσον αφορά τις κριτικές της πισίνας, αυτό είναι κάτι για το οποίο μπορεί να σας συμβουλεύσει ο θεραπευτής Watsu σας, καθώς θα έχει εμπειρία στην εργασία με διαφορετικές ποιότητες νερού και μπορεί να προτιμά τη χρήση ορισμένων προϊόντων για να διατηρεί την πισίνα σε αποδεκτό εύρος.

Είναι σημαντικό να βρείτε τις σωστές ρυθμίσεις στο φίλτρο και το σύστημα κυκλοφορίας που θα λειτουργούν καλύτερα με τον συγκεκριμένο τύπο πισίνας σας.

Ο τύπος του εξοπλισμού πισίνας που θα επιλέξετε θα εξαρτηθεί από τις ανάγκες, τον προϋπολογισμό και τις προσωπικές σας προτιμήσεις.

• Για παράδειγμα, τα άτομα που κολυμπούν τακτικά σε μια δημόσια πισίνα μπορεί να θέλουν να εγκαταστήσουν μια τροφοδοσία χημικών, ώστε να μην χρειάζεται να προσθέτουν χειροκίνητα χημικά κάθε φορά που χρησιμοποιούν την πισίνα Watsu.
• Ορισμένες πισίνες είναι επίσης εξοπλισμένες με υπεριώδεις ακτίνες ή γεννήτριες όζοντος που ελέγχουν την ανάπτυξη βακτηρίων, γεγονός που καθιστά επίσης ευκολότερη τη συντήρηση και τη διατήρησή τους καθαρές με την πάροδο του χρόνου.
• Μπορεί να θέλετε να προσθέσετε άλλα χαρακτηριστικά στην πισίνα, όπως πίδακες μασάζ ή υποβρύχια ηχεία, ώστε να μπορείτε να ακούτε μουσική ενώ κάνετε συνεδρίες θεραπείας Watsu, εάν αυτό σας βοηθά να χαλαρώσετε περισσότερο.
• Σε τελική ανάλυση, ο τύπος των αξεσουάρ και των προσθηκών πισίνας που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες σας είναι κάτι που μπορείτε να συζητήσετε με τον εκπαιδευτή ή τον θεραπευτή Watsu σας όταν αποφασίζετε ποιος τύπος πισίνας θα εγκαταστήσετε στο γυμναστήριο ή στο σπα του σπιτιού σας.

Ποια είναι η προέλευση του Watsu;

Προέλευση της υδροθεραπείας Watsu

Το Watsu αναπτύχθηκε στα τέλη της δεκαετίας του 70 από τον Harold Dull, ο οποίος ήταν μέρος της σχολής Shisen-do του Ιαπωνικού Ζεν Βουδισμού.

• Το Watsu είναι μια θεραπευτική μέθοδος που προέρχεται από το Water Dance, που αναπτύχθηκε από τον Harold Dull το 1973. Δημιούργησε πολύ θόρυβο καθώς λέγεται ότι έχει θαυματουργές θεραπευτικές δυνάμεις.
• Αρχικά, το 1980, ο Χάρολντ Νταλ ανέπτυξε το Watsu, εφαρμόζοντας τις γνώσεις του για τα τμήματα Zen Shiatsu που είχε μελετήσει στην Ιαπωνία, ενώ επέπλεε ανθρώπους σε ζεστό νερό.
• Το Zen Shiatsu ενσωματώνει τεντώματα για να απελευθερώσει σημεία μπλοκαρίσματος κατά μήκος των μεσημβρινών μας, τα κανάλια μέσω των οποίων ρέει το Κι ή η ζωτική μας δύναμη.
• Στην Ανατολή, οι διατάσεις είναι μια παλαιότερη θεραπεία από τον βελονισμό και επικεντρώνονται σε ορισμένα σημεία κατά μήκος των μεσημβρινών.

Τι ανακάλυψε ο Ντουλ σχετικά με το Watsu

• Ομοίως, ο Ντουλ ανακάλυψε ότι ορισμένες κινήσεις και θέσεις στο νερό θα μπορούσαν να βοηθήσουν στο άνοιγμα περιοχών του σώματός του που είχαν μπλοκαριστεί ή σκληρυνθεί από χρόνια χειρωνακτικής εργασίας.
• Ανακάλυψε ότι κινούμενος ενώ ήταν βυθισμένος στο νερό, κατάφερε να χαλαρώσει τους μύες και τις αρθρώσεις του πιο βαθιά.
• Από εκεί άρχισε να αναπτύσσει μια σειρά από ασκήσεις και κινήσεις ειδικά προσαρμοσμένες στο υδάτινο περιβάλλον.

Προέλευση λέξης Watsu

Δώστε από πού προέρχεται η λέξη Watsu

Η λέξη "Watsu" προέρχεται από το όνομα του ίδιου του Dull -Harold Watts Duhl- συν το γαλλικό επίθημα "-er", που δηλώνει ένα ουσιαστικό πράκτορα. Έτσι "Watsu" σημαίνει "Harold που ποτίζει", ή κάποιος που εξασκεί Watsu.

Με τα χρόνια, πολλοί διαφορετικοί άνθρωποι έχουν συμβάλει στην ανάπτυξη αυτής της μοναδικής μορφής υδάτινου αμαξώματος.

Υπό την επίβλεψη και την ηγεσία του Harold Dull, εκατοντάδες μαθητές έχουν εκπαιδευτεί στην πρακτική και τη θεωρία του Watsu.

Πολλοί από αυτούς τους μαθητές έχουν προχωρήσει στη δημιουργία των δικών τους εκπαιδευτικών προγραμμάτων σε όλο τον κόσμο. Αν και υπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ των διαφόρων σχολών, όλες έχουν ως στόχο να ενθαρρύνουν την εκτεταμένη χαλάρωση βυθίζοντας ολόκληρο το σώμα σε νερό για θεραπευτικούς σκοπούς.

Σε τι αποτελείται η θεραπεία Watsu του Harnold Dull;

Τι είναι η υδάτινη θεραπεία watsu από τον Harold Dull;

Σε τι βασίζεται το Watsu του Harold Dull;

Οι διατάσεις βελτιώνουν τους μύες, αυξάνουν την ευλυγισία και την κινητικότητα των αρθρώσεων. Αυτά τα αποτελέσματα μπορούν να ενισχυθούν και να εμβαθύνουν όταν τεντώνουμε κάποιον ενώ επιπλέουμε το σώμα σε ζεστό νερό.

Οι συνεδρίες γίνονται συνήθως σε μια θερμαινόμενη πισίνα με έναν έμπειρο επαγγελματία Watsu που θα σας καθοδηγήσει απαλά σε διάφορες κινήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.

• Αυτό μοιράζονται οι φυσιοθεραπευτές που εργάζονται με άτομα με ειδικές ανάγκες και επιτυγχάνουν μεγαλύτερα κέρδη στο εύρος κίνησης σε σύγκριση με τις παραδοσιακές μεθόδους.
• (Αυτά τα αποτελέσματα βρίσκονται σε διαδικασία περαιτέρω έρευνας Υποστήριξη, ισορροπία, κίνηση ολόκληρου του σώματος ή τέντωμα ενός ποδιού ή ενός βραχίονα, δημιουργώντας τη μεγαλύτερη δυνατή αντίσταση για τη βελτίωση της ανταπόκρισης του δικαιούχου.
• Στο Watsu συμβαίνει όταν το μέλος εργάζεται από απόσταση. Όταν ολόκληρο το σώμα βρίσκεται σε συνεχή κίνηση, κάθε κίνηση ρέει σε σχέση με την επόμενη. Δεν υπάρχει τρόπος να προβλέψουμε τι θα ακολουθήσουμε και να δημιουργήσουμε αντίσταση. Χωρίς πόνο, το σώμα μπορεί να κινηθεί πέρα ​​από περιορισμούς, φόβους ή άλλες επιβολές.
• Μια νέα ευκαιρία να τεντώσετε τους συνδετικούς ιστούς που έχουν παραμεληθεί σοβαρά και δίνουν σε ένα περιορισμένο σώμα μια νέα ευκαιρία για ελευθερία
• Το ζεστό νερό και η συνεχής υποστήριξη που προσφέρονται είναι ιδανικά για να ελευθερώσετε τη σπονδυλική σας στήλη.
• Η πίεση στους σπονδύλους μειώνεται και οι μύες χαλαρώνουν, χωρίς τον περιορισμό της συστολής.
• Η κυκλοφορία του αίματος απομακρύνει τα μεταβολικά απόβλητα των μυών και ανακουφίζει από τον πόνο και την κούραση των μυών.  
• Η χαμηλότερη ζήτηση οξυγόνου, που βρίσκεται σε αυτή τη λιγότερο σοβαρή κατάσταση, βοηθά στην ηρεμία της αναπνοής.
• Η χαλάρωση της έντασης στη σπονδυλική στήλη, τους μύες και η εξάλειψη της υπερβολικής πίεσης στα νεύρα βελτιώνει τον μυϊκό τόνο. Οι λειτουργίες του σώματος και των οργάνων που συνδέονται με αυτά τα νεύρα επιτρέπουν στις κινήσεις της σπονδυλικής στήλης να φτάσουν σε υψηλά επίπεδα πλάτους στο νερό.
• Αυτές οι κινήσεις δεν θα ήταν δυνατές στο παρκέ. Αυτή η ελευθερία της σπονδυλικής στήλης είναι τόσο σημαντική που είναι πάντα το επίκεντρο στην αρχή κάθε συνεδρίας Watsu. Ακόμη και για άτομα με μικρή ευελιξία,
• Όταν τοποθετούνται σε πιο περίπλοκες θέσεις για διατάσεις Watsu, επωφελούνται πολύ από ομαλές, σταδιακές πλευρικές κινήσεις και στροφές. Μόνο το τέντωμα και η περιστροφή των χεριών και των ποδιών ανοίγουν τους μεσημβρινούς και ρέουν μέσα από αυτούς. Η κίνηση της σπονδυλικής στήλης βοηθά να ανοίξει ο δρόμος για τη ροή της ενέργειας. Βιώνοντας αυτήν την αυξημένη ευελιξία και ελευθερία, επαναπρογραμματίζουμε τον παραλήπτη ώστε να αντιμετωπίσει τη ζωή έξω από το νερό με μεγαλύτερη ηρεμία και ευελιξία. Πολλές επιδράσεις στο συναισθηματικό πεδίο σχετίζονται με την εμπιστοσύνη και συνδέονται με το Watsu με την άνευ όρων αγκαλιά. Μεγάλο μέρος της ζωής ενός ατόμου, η σύνδεσή του με τη διατήρηση της ζωής μέσω της αναπνοής, βρίσκεται στην εμπιστοσύνη των αγκαλιών ενός ασκούμενου Watsu. Το Watsu επηρεάζει όλα τα επίπεδα της ύπαρξής μας, συναισθηματικό, ψυχολογικό και πνευματικό, καθώς και το σωματικό.

Τι είναι το watsu του Harold Dull;

τι είναι η υδροθεραπεία watsu από τον Harold Dull

Γιατί είναι σημαντικό να κάνετε τέντωμα πριν από μια συνεδρία Watsu;

Διατάσου πριν και μετά την εξάσκηση του Watsu

Οι διατάσεις πριν από μια συνεδρία watsu ή shiatsu μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου τραυματισμού και στη βελτίωση της κυκλοφορίας.

Γιατί πρέπει να τεντώνουμε στο νερό πριν και μετά το Watsu;

Πριν και μετά την άσκηση, φροντίστε να κάνετε μερικές απαλές διατάσεις για τουλάχιστον 5-10 λεπτά. Αυτό θα χαλαρώσει το σώμα σας και θα αποτρέψει την εμφάνιση τραυματισμών κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

• Μην βιάζεστε με τη ρουτίνα διατάσεών σας, αλλά αντ' αυτού επικεντρωθείτε στη βαθιά αναπνοή και στη χαλάρωση σε κάθε διάταση όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Οι διατάσεις βοηθούν επίσης να ζεσταθούν οι μύες σας, γεγονός που βελτιώνει την ευλυγισία και το εύρος κίνησης.
• Αυτό θα βοηθήσει στην αύξηση της ροής του αίματος και θα απελευθερώσει οποιαδήποτε ένταση στους μύες ή τις αρθρώσεις σας, επιτρέποντάς σας να απολαύσετε πλήρως τη συνεδρία watsu ή shiatsu χωρίς να ανησυχείτε για τραυματισμό.
• Τέλος, φροντίστε να ακούτε το σώμα σας και να κάνετε μόνο αυτό που σας βολεύει.
• Εάν αισθάνεστε πόνο ή δυσφορία, σταματήστε και μιλήστε με τον θεραπευτή σας για αυτό που νιώθετε. Οι διατάσεις δεν πρέπει ποτέ να είναι επώδυνες.
• Τέλος, τονίστε ότι είναι επίσης σημαντικό να παίρνετε τα πράγματα εύκολα όταν κάνετε τέντωμα.

Εάν συνεχίζετε να κάνετε διατάσεις τακτικά πριν και μετά τις συνεδρίες σας, θα γίνει δεύτερη φύση για εσάς και μέρος της τακτικής σας ρουτίνας.

• Όσο πιο ευέλικτο είναι το σώμα σας, τόσο καλύτερα προετοιμασμένοι είστε για να χαλαρώσετε στο νερό και να απολαύσετε τα οφέλη της θεραπείας watsu ή shiatsu.
• Και ως πρόσθετο πλεονέκτημα, θα διαπιστώσετε επίσης ότι οι τακτικές διατάσεις μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής υγείας, των επιπέδων ενέργειας και της ευεξίας σας.
• Ξεκινήστε λοιπόν σήμερα με μερικές ελαφριές διατάσεις πριν από την επόμενη συνεδρία σας και αν είναι δυνατόν και μετά την προπόνηση.

Τι είναι το τέντωμα Watsu

Ποια είναι μερικά παραδείγματα ασκήσεων διατάσεων και τεχνικών μασάζ που χρησιμοποιούνται στο Watsu;

1. Κάμψεις προς τα εμπρός: Αυτές οι διατάσεις βοηθούν στην επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης και στην απελευθέρωση της έντασης στον αυχένα και τους ώμους.
2. Στροφές: Αυτές οι διατάσεις βοηθούν στην αύξηση της ευελιξίας, τονώνουν τα εσωτερικά όργανα και βελτιώνουν την κυκλοφορία.
3. Τεχνικές κινητοποίησης: Αυτές οι τεχνικές χρησιμοποιούν απαλές κινήσεις λικνίσματος για να παρέχουν ένα βαθύ μασάζ των μυών και των αρθρώσεων.
4. Εργασία σε βάθος ιστού: Αυτός ο τύπος μασάζ χρησιμοποιείται για να απελευθερώσει τη βαθιά ένταση και να βελτιώσει την κυκλοφορία.

Πώς είναι οι διατάσεις του Watsu;

Πώς πρέπει να γίνονται οι διατάσεις πριν από την υδροθεραπεία Watsu;

• Αργότερα, στο βίντεο μπορείτε να δείτε τις διατάσεις που πρέπει να κάνετε στο νερό πριν κάνετε θαλάσσια σπορ, γιατί δεν υπάρχει τίποτα σαν μια καλή συνεδρία διατάσεων στο νερό πριν και μετά από μια συνεδρία αθλημάτων στον ήλιο.

Γενικές ερωτήσεις σχετικά με τις συνεδρίες Watsu

Είναι απαραίτητο να ξέρεις κολύμπι για να φτιάξεις Watsu;

Για να πραγματοποιήσουμε αυτή τη δραστηριότητα δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζουμε κολύμπι, απλά πρέπει να χαλαρώσουμε και να αφήσουμε τον εαυτό μας να επιπλέει

Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν επιφυλάξεις σχετικά με την επίπλευση σε ζεστό νερό χωρίς τη βοήθεια συσκευών επίπλευσης, δεν απαιτούνται δεξιότητες κολύμβησης για να κάνουν Watsu.

• Στην πραγματικότητα, το Watsu θεωρείται γενικά μια ασφαλής δραστηριότητα τόσο για αρχάριους όσο και για ειδικούς.
• Ωστόσο, εάν έχετε οποιεσδήποτε υπάρχουσες καταστάσεις υγείας ή τραυματισμούς που περιορίζουν την κινητικότητά σας ή σας δυσκολεύουν να περπατήσετε στην ξηρά, συνιστάται πάντα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε νέα θεραπεία.
• Ωστόσο, με την κατάλληλη επίβλεψη και καθοδήγηση, θα πρέπει να μπορείτε να απολαύσετε όλα τα οφέλη που έχει να προσφέρει η Watsu.

Τι πρέπει να περιμένω κατά την πρώτη μου συνεδρία Watsu;

Εάν είστε νέος στο Watsu, η πρώτη σας συνεδρία είναι πιθανό να είναι λίγο διαφορετική από ό,τι θα περίμενε κανείς.

Κατά τη διάρκεια των περισσότερων συνεδριών Watsu θα καθοδηγηθείτε απαλά σε μια σειρά από κινήσεις και διατάσεις που είναι πολύ χαλαρωτικές, ειδικά εάν έχετε σημεία έντασης ή ακαμψίας στο σώμα σας.

Είναι επίσης πιθανό να καθοδηγηθείτε μέσα από ασκήσεις βαθιάς αναπνοής που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε πλήρως, καθώς και οπτικοποιήσεις που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να απελευθερώσετε τυχόν συναισθηματικά εμπόδια ή ένταση που μπορεί να κουβαλάτε.

Είτε είστε αρχάριος είτε έμπειρος επαγγελματίας Watsu, η πρώτη σας συνεδρία πιθανότατα θα περιλαμβάνει ορισμένες προσαρμογές καθώς το σώμα σας γίνεται πιο άνετο με τις κινήσεις και τις διατάσεις του Watsu.

Καθώς γίνεστε πιο χαλαροί με κάθε κίνηση, το σώμα σας μπορεί φυσικά να αλλάζει θέση ανταποκρινόμενη στο βάρος του συντρόφου σας, καθιστώντας απαραίτητες προσαρμογές και ακόμη και μικρές κινήσεις.

Κατά τη διάρκεια της ίδιας της συνεδρίας, μπορεί να βιώσετε μια σειρά από διαφορετικές αισθήσεις, όπως:

• Ζέστη και μυρμήγκιασμα από ζεστό νερό
• Ελαφριά πίεση από τα χέρια του ασκούμενου
• Ομαλές λικνιστικές κινήσεις
• Μούδιασμα ή αίσθημα «καρφίτσες και βελόνες» στα χέρια, τα πόδια ή τα πόδια
• Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με το τι να περιμένετε κατά τη διάρκεια της πρώτης συνεδρίας Watsu, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας εκ των προτέρων.

Πόσο διαρκεί μια συνεδρία Watsu;

Διάρκεια συνεδρίας Watsu

Μια τυπική συνεδρία Watsu διαρκεί συνήθως μεταξύ 45 λεπτών και μιάμιση ώρα.

Ωστόσο, η πραγματική διάρκεια της συνεδρίας θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, όπως το επίπεδο άνεσής σας, τις συγκεκριμένες τεχνικές που χρησιμοποιούνται και τον διαθέσιμο χρόνο.

Γενικά, μια τυπική συνεδρία Watsu διαρκεί μεταξύ 45 λεπτών και μιάμιση ώρα. Η πραγματική διάρκεια κάθε συνεδρίας θα εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των ειδικών αναγκών, του επιπέδου άνεσης, των χρονικών περιορισμών και των τεχνικών που χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της συνεδρίας.

Σε γενικές γραμμές, οι συνεδρίες Watsu ξεκινούν με μερικές διατάσεις προθέρμανσης για να νιώσετε άνετα στο νερό. Ακολουθούν μερικές πολύ απαλές τεχνικές μασάζ για να χαλαρώσουν το σώμα και να το προετοιμάσουν για τη βαθύτερη εργασία που ακολουθεί.

Μόλις χαλαρώσετε πλήρως, ο θεραπευτής σας θα ξεκινήσει διάφορες κινήσεις και στάσεις που έχουν σχεδιαστεί για να τεντώνουν απαλά και να συμπιέζουν διάφορα μέρη του σώματός σας. Αυτές οι κινήσεις μπορεί να είναι αρκετά λεπτές μερικές φορές, αλλά έχουν ισχυρή επίδραση τόσο στη σωματική διάπλασή σας όσο και στην υγεία σας. Για παράδειγμα, οι κινήσεις Watsu μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην ανακούφιση της έντασης στους μύες και τις αρθρώσεις.

Ωστόσο, ανεξάρτητα από τη διάρκεια ή την ένταση κάθε συνεδρίας, πολλοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι τακτικές θεραπείες Watsu μπορούν να έχουν σημαντικό αντίκτυπο στη συνολική υγεία και ευεξία τους.

Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε μια θεραπεία Watsu για τον εαυτό σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να συζητήσετε τυχόν πιθανούς κινδύνους ή επιπλοκές που σχετίζονται με αυτόν τον τύπο υδάτινης θεραπείας.

Με την κατάλληλη καθοδήγηση από τον θεραπευτή σας και τακτικές εξετάσεις με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης, μπορείτε να απολαύσετε τα πλήρη οφέλη της θεραπείας Watsu σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον.

Η υδροθεραπεία Watsu μπορεί να είναι ατομική ή ομαδική

Το Watsu είναι μια ολιστική θεραπεία που μπορεί να ασκηθεί ομαδικά ή μεμονωμένα και απαιτεί την παρουσία ενός επαγγελματία που θα καθοδηγεί τις απαλές κινήσεις του θεραπευτή πάνω στο σώμα του ασθενούς.

• Ομοίως, σε αυτή τη θεραπεία ο ασθενής δεν επωφελείται μόνο από την κινητικότητα και την ευελιξία που αποκτά αλλά και από τη χαλάρωση που βιώνει όταν βυθίζεται σε ζεστό νερό.
• Εκτός από την αυξημένη κινητικότητα και την ευελιξία, οι ασθενείς αναφέρουν επίσης ότι βιώνουν βαθιά χαλάρωση ενώ βυθίζονται σε ζεστό νερό κατά τη διάρκεια της συνεδρίας τους, με θερμοκρασίες μεταξύ 35-40°C.
• Ο θεραπευτής υποστηρίζει απαλά τον ασθενή του για να τον βοηθήσει να χάσει την αίσθηση του σωματικού βάρους και να βελτιώσει τις αναπνευστικές και κυκλοφορικές του ικανότητες.
• Αυτό το είδος μασάζ επηρεάζει θετικά το νευρικό μας σύστημα απελευθερώνοντας ενδορφίνες και άλλες χημικές ουσίες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των επιπτώσεων του στρες.

Πώς είναι μια συνεδρία τεχνικής Watsu στο νερό;

Τι πρέπει να ξέρω για να ξεκινήσω την υδάτινη τεχνική του Watsu

Σε μια συνεδρία Watsu, ο υδροθεραπευτής χρησιμοποιεί το άγγιγμα και την κίνηση για να σας βοηθήσει να «απαλλαγείτε» από τις εντάσεις σας και να διευκολύνετε τη χαλάρωση.

• Αυτό δημιουργεί μια ιδανική κατάσταση για θεραπεία. Εάν αισθάνεστε ένταση ή άβολα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ενημερώστε τον θεραπευτή σας ώστε να κάνει προσαρμογές για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε.
• Το Watsu μπορεί να γίνει σε μια μικρή πισίνα ή υδρομασάζ με περίπου 3 μέτρα νερό σε θερμοκρασία 33°C.
• Οι περισσότερες συνεδρίες διαρκούν από 35 λεπτά έως 1 ώρα και 15 λεπτά.
• Ο ασθενής φορά μόνο μαγιό και δεν φοράει μπλουζάκι κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
• Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι καλύτερο να αφαιρέσετε όλα τα κοσμήματα επίσης. δαχτυλίδια, ρολόγια κ.λπ., καθώς μπορεί να πιαστούν στον εξοπλισμό πισίνας.

Τυπικά στάδια συνεδρίας θεραπείας Watsu

Συνολικά, το Watsu είναι μια εξαιρετικά εξατομικευμένη θεραπεία που μπορεί να προσαρμοστεί για να καλύψει τις συγκεκριμένες ανάγκες κάθε ασθενή.

• Αν λοιπόν αναζητάτε έναν μοναδικό τρόπο να χαλαρώσετε και να βελτιώσετε την υγεία σας, σκεφτείτε να κάνετε κράτηση για μια συνεδρία Watsu σήμερα!
• Και με τη βοήθεια μιας εύκολης αναζήτησης "Watsu κοντά μου", μπορείτε να βρείτε έναν τοπικό γιατρό σε χρόνο μηδέν!

Για να είναι αποτελεσματική η θεραπεία με Watsu, πρέπει να εκτελείται από έμπειρο ιατρό του νερού, ο οποίος είναι επίσης εκπαιδευμένος στις αρχές του μασάζ και της ρεφλεξολογίας.

• Επιπλέον, και τα δύο μέρη θα πρέπει να εργαστούν για να χτίσουν εμπιστοσύνη στη συνεδρία, καθώς αυτό βοηθά στη δημιουργία ενός ανοίγματος που επιτρέπει τη βαθύτερη χαλάρωση.
• Το Watsu είναι μια πολύ χαλαρωτική θεραπεία που συνιστάται συχνά σε άτομα που υποφέρουν από υψηλά επίπεδα στρες ή άγχους. Εάν ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε το Watsu, μιλήστε με τον γιατρό ή τον θεραπευτή σας για να βρείτε έναν επαγγελματία κοντά σας. Με το κατάλληλο περιβάλλον και υποστήριξη, αυτή η τεχνική μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πλήρως και να αφήσετε πίσω σας τυχόν ανησυχίες ενώ απολαμβάνετε να επιπλέετε στο νερό.

Η πιο βασική μορφή είναι μια παθητική συνεδρία, στην οποία ο πελάτης μένει πολύ ακίνητος ενώ ο θεραπευτής τον κρατά και του κάνει μασάζ.

• Αυτό σας επιτρέπει να χαλαρώσετε σε μια βαθιά κατάσταση διαλογισμού, η οποία προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση της αρτηριακής πίεσης, μείωση των ορμονών του στρες, βελτίωση της κυκλοφορίας και των αναπνευστικών προτύπων, καθώς και αύξηση της παραγωγής ντοπαμίνης (που βοηθά στη μείωση του πόνου).
• Για το λόγο αυτό, στην αρχή της συνεδρίας Watsu, ο θεραπευτής θα σας ζητήσει να χαλαρώσετε σε όρθια θέση και στη συνέχεια να σας μετακινήσει απαλά γύρω από την πισίνα με τα χέρια του κάτω από το σώμα σας. Αυτό σας δίνει μια αίσθηση που μοιάζει με αιώρηση, ώστε το σώμα σας να μπορεί να χαλαρώσει πλήρως ενώ στηρίζεται. Καθώς ο θεραπευτής σας κινεί, θα γνωρίζει τυχόν τεταμένες περιοχές και θα προσπαθήσει να ανακουφίσει την ένταση των μυών.

Αυτά τα στάδια περιλαμβάνουν ασφάλεια και άνεση, καθώς και θεραπευτικές αξίες όπως χαλάρωση, μείωση του στρες, αυξημένη κινητικότητα και βελτιωμένη κυκλοφορία.

• Εκτός από αυτά τα γενικά οφέλη, μια συνεδρία watsu μπορεί επίσης να βοηθήσει σε συγκεκριμένα θέματα υγείας, όπως ο χρόνιος πόνος ή το άγχος.
• Συνήθως, ο στόχος μιας συνεδρίας watsu είναι να βελτιώσει τη συνολική σωματική και ψυχική υγεία και ευεξία.

Καθώς ξεκινάτε τη συνεδρία, είναι σημαντικό να έχετε μια σαφή ιδέα για τη γενική ροή της συνεδρίας.

• Ο ιατρός θα διασφαλίσει ότι ο πελάτης είναι άνετος σε κάθε θέση που αναλαμβάνει καθώς προχωρά στη συνεδρία Watsu.
• Για να διατηρηθεί αυτό το συναίσθημα, είναι σημαντικό ο πελάτης και ο επαγγελματίας να επικοινωνούν καθ' όλη τη διάρκεια της συνεδρίας για να διασφαλιστεί ότι ικανοποιούνται όλες οι ανάγκες.
• Οι πιο έμπειροι επαγγελματίες μπορούν επίσης να επιλέξουν να συμπεριλάβουν διαφορετικές τεχνικές εκτός από τις βασικές κινήσεις Watsu για αυτόν τον σκοπό.

Στην αρχή μιας συνεδρίας watsu, ο ασκούμενος θα χρειαστεί χρόνο για να δημιουργήσει μια αίσθηση ασφάλειας και άνεσης για τον πελάτη, βοηθώντας τον να πάρει μια άνετη θέση στο νερό.

• Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την απαλή καθοδήγησή του σε μερικές απλές κινήσεις, όπως να λυγίσει απαλά τα χέρια και τα πόδια του ή να κυλήσει στο στομάχι του.
• Μόλις ο πελάτης βρεθεί σε σταθερή θέση, ο ιατρός θα ξεκινήσει μια σειρά απαλών κινήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να προάγουν τη χαλάρωση και την κυκλοφορία.
• Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν πιο περίπλοκες τεχνικές διατάσεων και έλξης που βοηθούν στην ανακούφιση της έντασης στις πιο πληγείσες περιοχές, όπως ο λαιμός, οι ώμοι, τα πόδια και το κάτω μέρος της πλάτης.

Καθώς η συνεδρία εξελίσσεται, ο επαγγελματίας θα συνεχίσει να παρακολουθεί την ευημερία του πελάτη και να παρέχει υποστήριξη όταν χρειάζεται.

• Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη στήριξη του βάρους σας σε μεγαλύτερες διατάσεις ή την παροχή ήπιας πίεσης σε συγκεκριμένα μέρη του σώματός σας.
• Οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο θεραπευτής μπορεί επίσης να προσαρμόσει τις κινήσεις του με βάση τη γνώμη του πελάτη για το τι είναι άνετο ή άβολο.

Τύποι Τεχνικών Watsu

Όποιο κι αν είναι το είδος της συνεδρίας watsu, οι θεραπευτές προσφέρουν στους πελάτες βαθιά χαλάρωση και την ευκαιρία να αφήσουν το άγχος, τα συναισθήματα και τον πόνο, ενώ διοχετεύουν θεραπευτικές ενέργειες μέσω των χεριών τους και στο σώμα του πελάτη.

• Ανεξάρτητα από τα σωματικά ή συναισθηματικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε, μια συνεδρία watsu μπορεί να βοηθήσει να φέρει το σώμα σε μια πιο ισορροπημένη κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένη υγεία και ευεξία.

Πώς εκτελούνται οι ασκήσεις Watsu

Πώς να κάνετε ασκήσεις υδροθεραπείας watsu

Οι ασκήσεις Watsu είναι μια μορφή θεραπείας στην οποία το νερό επιπλέει και κάνει μασάζ για να προωθήσει τη χαλάρωση.

Μία από τις πιο χρησιμοποιούμενες ασκήσεις ονομάζεται πεταλούδα, στην οποία ο ασκούμενος κάνει μασάζ στην πλάτη του ατόμου ενώ αυτός επιπλέει προς τα εμπρός. Στη συνέχεια τα δύο αντιστρέφονται και ενώ κάποιος ακολουθεί τα ίδια βήματα.

Το Watsu μπορεί επίσης να περιλαμβάνει απαλό λίκνισμα ή κίνηση του σώματος του ατόμου στον ρυθμό της μουσικής. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας και στη βελτίωση της παροχής οξυγόνου στον εγκέφαλο, κάτι που μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να χαλαρώσει. Μερικοί άνθρωποι κάνουν επίσης Watsu ενώ κάνουν διαλογισμό ή γιόγκα, καθώς μπορεί να τους βοηθήσει να επιτύχουν μια βαθύτερη αίσθηση ηρεμίας.

Το Watsu έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό στο να βοηθά άτομα με ορισμένες παθήσεις υγείας, όπως χρόνιο πόνο, αγχώδεις διαταραχές και κατάθλιψη. Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων στρες και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη συνολική υγεία.

Το Watsu είναι ένα είδος υδάτινης θεραπείας που περιλαμβάνει βαθιά και μεγάλα εγκεφαλικά επεισόδια. Δημιουργεί ένα περιβάλλον που επιτρέπει χαλάρωση και βαθιά θεραπεία τόσο για τον θεραπευτή όσο και για τον πελάτη.

Πριν ξεκινήσετε μια συνεδρία watsu, είναι σημαντικό να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία του νερού. Γενικά, θα πρέπει να είναι αρκετά ζεστό ώστε να χαλαρώνει το σώμα χωρίς να προκαλεί ενόχληση ή υπερθέρμανση. Σε γενικές γραμμές, περίπου 90-95 βαθμούς Φαρενάιτ είναι ιδανικά.

Μερικές κοινές τεχνικές άσκησης watsu

Μόλις βρεθείτε στο νερό, υπάρχουν αρκετές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με τον πελάτη σας για να ανακουφίσετε το άγχος και την ένταση στο σώμα του μέσω απαλών κινήσεων και αγγίγματος.

• * Ομαλό λίκνισμα - Αυτή η κίνηση περιλαμβάνει τη μετακίνηση του πελάτη μπρος-πίσω στο νερό για να ανακουφίσει τους μύες και τις αρθρώσεις από την ένταση και το στρες.
• * Παθητική διάταση: Αυτή η άσκηση περιλαμβάνει τέντωμα των άκρων και των μυών της πλάτης του πελάτη για να τον βοηθήσει να χαλαρώσει. Είναι μια απαλή κίνηση που πρέπει να γίνεται αργά και προσεκτικά.
• * δάχτυλα κάτω από το νερό – Σε αυτή την τεχνική, ο θεραπευτής πιέζει απαλά τα δάχτυλά του στο νερό, ακριβώς πάνω από την ιερή περιοχή ή τους γοφούς του πελάτη του. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της έντασης στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στη βελτίωση της κυκλοφορίας σε όλο το σώμα.

Βίντεο με ασκήσεις Watsu

Παραδείγματα ασκήσεων Watsu

Ασκήσεις Watsu

Ασκήσεις υδροθεραπείας Watsu

Σας ενδιαφέρει να δοκιμάσετε το Watsu; Χαμογελάστε!! Η θεραπεία με νερό Watsu είναι στη μόδα

Ανοδική τάση του watsu θεραπείας με νερό

Το Watsu έχει γίνει μια πολύ δημοφιλής δραστηριότητα σε σπα και θέρετρα, όπου συχνά διδάσκεται παράλληλα με άλλες μορφές μασάζ.

• Επιπλέον, πολλοί φυσικοθεραπευτές και εργοθεραπευτές χρησιμοποιούν το Watsu στην εργασία τους με ασθενείς που έχουν κινητικά προβλήματα ή σωματικές αναπηρίες.
• Και ενώ οι περισσότεροι επαγγελματίες αναγνωρίζουν ότι το Watsu δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιείται για να αντικαταστήσει τις παραδοσιακές ιατρικές θεραπείες, πιστεύουν ότι μπορεί να είναι μια σημαντική συμπληρωματική θεραπεία, ειδικά όταν δεν υπάρχουν εναλλακτικές επιλογές.

Οι συνεδρίες γίνονται συνήθως σε μια θερμαινόμενη πισίνα με έναν έμπειρο επαγγελματία Watsu που θα σας καθοδηγήσει απαλά σε διάφορες κινήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας.

Δοκιμάστε την υδάτινη τεχνική του Watsu

Τα κέντρα υδροθεραπείας Watsu γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή σε άτομα που υποφέρουν από διάφορες παθήσεις.

Συνολικά, το Watsu είναι μια αποτελεσματική υδροθεραπεία που μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών να αισθάνονται καλύτερα τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.

• Αν λοιπόν αναζητάτε έναν φυσικό τρόπο για να αντιμετωπίσετε κοινά προβλήματα υγείας χωρίς να καταφύγετε σε φαρμακευτικά προϊόντα ή επεμβατικές επεμβάσεις, σκεφτείτε να δοκιμάσετε το Watsu!

Αυτή η μορφή υδάτινης θεραπείας έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει τους ανθρώπους να βελτιώσουν την υγεία και την ευεξία τους, να αυξήσουν το εύρος κίνησής τους, να μειώσουν την ενόχληση στις αρθρώσεις και να χαλαρώσουν το σώμα και το μυαλό.

Πού μπορώ να βρω ασκούμενους Watsu κοντά μου;

Με τη βοήθεια μιας εύκολης αναζήτησης «Watsu κοντά μου», μπορείτε να βρείτε επαγγελματίες στην περιοχή σας που είναι έμπειροι και καταρτισμένοι σε αυτή τη μοναδική θεραπεία.

Απλώς εισάγετε τον ταχυδρομικό σας κώδικα σε μια τοπική μηχανή αναζήτησης για να ξεκινήσετε!

Αν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική σας υγεία, σκεφτείτε να κάνετε κράτηση για μια συνεδρία Watsu σήμερα!

Σημασία της σωστής επιλογής του υδροθεραπευτηρίου Watsu και επαγγελματία

Πτυχές που πρέπει να αξιολογηθούν κατά την επιλογή του υδροθεραπευτηρίου Watsu

• Μια από τις πιο σημαντικές πτυχές κατά την επιλογή ενός κέντρου υδροθεραπειών είναι η εύρεση ενός κέντρου που να διαθέτει ειδικευμένους επαγγελματίες που έχουν λάβει ειδική εκπαίδευση στις τεχνικές watsu. Στην ιδανική περίπτωση, ο επαγγελματίας έχει τρέχουσες πιστοποιήσεις από οργανισμούς όπως η International Watsu Association (IWA) ή το Waterbailar.
• Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας που πρέπει να λάβετε υπόψη κατά την αναζήτηση ενός κέντρου υδρόβιων θεραπειών watsu είναι η ίδια η εγκατάσταση. Η πισίνα θα πρέπει να διατηρείται καθαρή και απαλλαγμένη από σκουπίδια, με σταθερή θερμοκρασία νερού για να μην αισθάνεστε κρύα ή άβολα κατά τη διάρκεια της συνεδρίας σας. Η ασφάλεια είναι επίσης πολύ σημαντική σε αυτές τις πισίνες, επομένως αναζητήστε μια που να έχει πιστοποιημένους ναυαγοσώστες σε υπηρεσία ανά πάσα στιγμή.

Πού θα βρείτε κέντρα υδροθεραπείας watsu

Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε την υδροθεραπεία watsu ως εναλλακτική επιλογή θεραπείας, υπάρχουν πολλά διαφορετικά μέρη που μπορείτε να ξεκινήσετε.

Εν ολίγοις, όποια ασθένεια κι αν υποφέρετε, η υδάτινη θεραπεία watsu μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας και να βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία. Με τον κατάλληλο επαγγελματία, μια ασφαλή εγκατάσταση και μια δέσμευση από την πλευρά σας, θα πρέπει να νιώσετε τα οφέλη αυτής της μορφής θεραπείας σε χρόνο μηδέν.

Η εύρεση επαγγελματιών της τεχνικής υδροθεραπείας Watsu με τη βοήθεια μιας γρήγορης αναζήτησης του "Watsu κοντά μου", η εύρεση ενός τοπικού γιατρού θα είναι εύκολη!

Πολλά νοσοκομεία διαθέτουν πισίνες ειδικά σχεδιασμένες για το σκοπό αυτό, καθώς και ιδιωτικά θεραπευτικά κέντρα και ιαματικά λουτρά που βρίσκονται σε όλη τη χώρα.

• Μιλήστε με τον γιατρό ή τον θεραπευτή σας για τα οφέλη αυτής της πρακτικής και βρείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία στην περιοχή σας.
• Πολλά σπα και κέντρα ευεξίας προσφέρουν μαθήματα, οπότε φροντίστε να ρωτήσετε εάν υπάρχουν κοντινοί πάροχοι που προσφέρουν συνεδρίες Watsu.
• Μπορείτε επίσης να κάνετε αναζήτηση στο Διαδίκτυο για τοπικούς επαγγελματίες, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχουν άδεια και έχουν εμπειρία εργασίας με άτομα παρόμοια με εσάς, καθώς δεν είναι όλοι οι πάροχοι Watsu κατάλληλοι για όλους.
• Συμπερασματικά, με την κατάλληλη προετοιμασία και καθοδήγηση, θα μπορέσετε να απολαύσετε όλα τα οφέλη αυτής της χαλαρωτικής θεραπείας!

Σημασία της σύνδεσης με τον επαγγελματία που σας δίνει την τάξη Watsu

Ο ασκούμενος πρέπει πάντα να έχει επίγνωση των αναγκών και των προθέσεων του πελάτη ανά πάσα στιγμή, αλλά με τον ελεύθερο χορό του επιτρέπεται να αφεθεί και να χάσει τον εαυτό του στην κίνηση ενώ παραμένει συνδεδεμένος μεταξύ τους ανά πάσα στιγμή.

Ίσως περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο μέρος μιας συνεδρίας Watsu, ο δωρεάν χορός επιτρέπει και στα δύο μέρη να εμπλακούν πλήρως μεταξύ τους και να εξερευνήσουν νέα επίπεδα σύνδεσης, καθώς και να απελευθερώσουν το άγχος μέσω της οικείας σωματικής επαφής. Αυτή η τεχνική μπορεί να εκτελεστεί μόνη της ή σε ζευγάρια, ανάλογα με τις προτιμήσεις και των δύο μερών[3]

Καθώς οι συνεδρίες Watsu προχωρούν, οι επαγγελματίες μπορούν επίσης να επιλέξουν να ενσωματώσουν άλλες τεχνικές για να αυξήσουν την άνεση, τη χαλάρωση και τη συνολική εμπειρία θεραπείας των πελατών τους. Μερικά από αυτά είναι το «Vortex» και τα «Geometric Patterns», και τα δύο σχεδιασμένα για να χαλαρώνουν τους μύες της πλάτης και των ώμων ενώ διεγείρουν σημεία πίεσης σε διάφορα σημεία του σώματος του πελάτη. Άλλες τεχνικές περιλαμβάνουν μικρότερες κινήσεις όπως κούνημα, κάμψη, ανακίνηση, αιώρηση και κύλιση, οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν χωριστά ή σε συνδυασμό μεταξύ τους.

Ανεξάρτητα από τις τεχνικές που επιλέγει να χρησιμοποιήσει ένας επαγγελματίας κατά τη διάρκεια των συνεδριών Watsu, είναι σημαντικό να διατηρεί στενή επικοινωνία με όλους τους πελάτες σε κάθε συνεδρία.

• Αυτό όχι μόνο τους βοηθά να μετρήσουν καλύτερα ποιες τεχνικές θα είναι πιο ωφέλιμες για έναν συγκεκριμένο πελάτη ανά πάσα στιγμή, αλλά τους επιτρέπει να διασφαλίσουν ότι ο πελάτης αισθάνεται ασφαλής, άνετος και χαλαρός σε κάθε θέση που παίρνει.
• Αυτή η πτυχή του Watsu είναι ιδιαίτερα σημαντική για πελάτες που μπορεί να έχουν σωματικούς ή ψυχικούς περιορισμούς που τους εμποδίζουν να ακολουθήσουν τη ροή της συνεδρίας όπως προορίζεται από τον επαγγελματία.

Τελικά, αν και κάθε συνεδρία Watsu θα είναι διαφορετική ανάλογα με διάφορους παράγοντες, η γενική ροή κάθε συνεδρίας μπορεί πάντα να είναι η ίδια μέσω της χρήσης προσεκτικά επιλεγμένων τεχνικών κίνησης.

• Εκτός από την ανακούφιση από το άγχος και στα δύο μέρη κατά τη διάρκεια της σωματικής επαφής, αυτές οι κινήσεις βοηθούν επίσης τους ασκούμενους και τους πελάτες τους να συνδεθούν μεταξύ τους σε βαθύτερα επίπεδα κατά τη διάρκεια των συνεδριών τους.

Χαλαρώστε με την τεχνική Watsu στο Health Park του Doctor Rojas

Ιατρός Φιλοσοφίας Jorge Rojas Health Park

Στο Doctor Rojas Health Parks, πιστεύουμε ότι η πραγματική υγεία επιτυγχάνεται μέσω μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης στην ιατρική.

Η ομάδα μας συνδυάζει τη γνώση και την εμπειρία της παραδοσιακής δυτικής ιατρικής με την αρχαία σοφία των ανατολικών θεραπευτικών πρακτικών, συμπεριλαμβανομένων των εννοιών της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής (TCM), της Αγιουρβέδα και άλλων φυσικών και αρχαίων θεραπειών. Είτε αναζητάτε προληπτική φροντίδα είτε καθοδήγηση κατά τη διάρκεια μιας κρίσης υγείας, οι συμπονετικοί και έμπειροι ιατροί μας θα συνεργαστούν μαζί σας στο ταξίδι σας προς τη βέλτιστη ευεξία. Έτσι, εάν είστε έτοιμοι να αναλάβετε την υγεία και την ευεξία σας, επικοινωνήστε μαζί μας σήμερα στο Doctor Rojas Health Parks!

Πώς είναι το πάρκο υγείας Dr Rojas;

Τα πάρκα υγείας είναι σύγχρονες, καλά εξοπλισμένες εγκαταστάσεις που προσφέρουν ένα ευρύ φάσμα υπηρεσιών υγείας και ευεξίας στην κοινότητα.

Είτε αναζητάτε γενική ιατρική περίθαλψη, εξειδικευμένη θεραπεία ή απλά θέλετε να επωφεληθείτε από τις πολλές ανέσεις που είναι διαθέσιμες σε αυτά τα πάρκα, προσφέρουν κάτι για όλους.

Μερικά από τα κυριότερα σημεία των πάρκων υγείας είναι οι άνετοι χώροι αναμονής με πρόσβαση στο Διαδίκτυο υψηλής ταχύτητας και τα καφέ και τα εστιατόρια των εγκαταστάσεων. Πολλά από αυτά διαθέτουν επίσης υπερσύγχρονες εγκαταστάσεις γυμναστικής, όπως γυμναστήρια και πισίνες, καθώς και αθλητικά γήπεδα όπου μπορείτε να συμμετέχετε σε δραστηριότητες όπως βόλεϊ ή ποδόσφαιρο. Επιπλέον, πολλά πάρκα υγείας προσφέρουν μια σειρά από ιατρικές υπηρεσίες, όπως πρωτοβάθμια περίθαλψη, συμβουλευτικές υπηρεσίες ειδικής φροντίδας, συνεδρίες φυσιοθεραπείας, συνεδρίες διατροφικής συμβουλευτικής και πολλά άλλα.

Είτε είστε κάτοικος της περιοχής είτε επισκέπτης της περιοχής, τα πάρκα υγείας είναι μια εξαιρετική επιλογή για όλες τις ανάγκες υγείας και ευεξίας σας. Γιατί να μην επισκεφτείτε ένα σήμερα και να δείτε τι μπορούν να σας προσφέρουν;

Πώς είναι τα πάρκα του Health of Doctor Rojas

Εγκαταστάσεις και υπηρεσίες Doctor Rojas Health Parks

Τα Πάρκα Υγείας Doctor Rojas βρίσκονται σε πολλές πόλεις της χώρας. Αυτά τα πάρκα προσφέρουν οικονομικά προσιτή υγειονομική περίθαλψη και προγράμματα ενημέρωσης της κοινότητας, όπως πρωτοβουλίες πρόληψης ασθενειών και προγράμματα εμβολιασμού.

Στο Parque de la Salud, θα βρείτε μια ποικιλία από χώρους πρασίνου και αγροτικά ζώα, ιδανικά για την προώθηση μιας αίσθησης ηρεμίας και χαλάρωσης. Επιπλέον, το πάρκο διαθέτει αίθουσα διαλογισμού, υγροτόπους και ενδιαιτήματα πουλιών που σας επιτρέπουν να γνωρίσετε την ομορφιά της φύσης. Υπάρχουν επίσης χώροι για να ασκήσετε γιόγκα και τσι γκονγκ, καθώς και κλινικά εργαστήρια και οικολογικές κλινικές όπου μπορείτε να έχετε πρόσβαση σε συμβουλές ειδικών για την υγεία και την ευεξία. Άλλα αξιοθέατα του πάρκου περιλαμβάνουν έναν βιολογικό λαχανόκηπο, φυτώρια, φυσικές υδάτινες πηγές, λίμνες, χώρους στάθμευσης, ένα οικολογικό σπα με θεραπευτικές θεραπείες, λουλούδια και οπωροφόρα δέντρα, διαγνωστικούς χώρους για την αξιολόγηση της γενικής σας υγείας και πολλά άλλα. Αν ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε τη γενική σας ευεξία ή απλά θέλετε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε τη φύση, τότε το Parque de la Salud είναι το μέρος για εσάς!

Με αποστολή να δημιουργήσει πιο υγιείς κοινότητες, τα Πάρκα Υγείας Doctor Rojas προσφέρουν εξαιρετική ιατρική περίθαλψη με μειωμένο κόστος. Οι ασθενείς μπορούν να πάνε σε οποιοδήποτε από αυτά τα κέντρα για συνήθεις ελέγχους ή πιο περίπλοκες διαδικασίες, όπως χειρουργική επέμβαση, όλα σε τιμές που δεν θα σπάσουν τα χρήματα.

Επιπλέον, αυτά τα περιβάλλοντα μάθησης φτάνουν πέρα ​​από τα τείχη των κλινικών τους μέσω προσπαθειών εκπαίδευσης για τη δημόσια υγεία που στοχεύουν στην πρόληψη ασθενειών και την προώθηση της ευεξίας στους τοπικούς πληθυσμούς. Αυτό περιλαμβάνει δωρεάν εμβολιασμούς για παιδιά και ενήλικες, διοργάνωση εργαστηρίων για τη διατροφή ή τον υγιεινό τρόπο ζωής και τη διεξαγωγή έρευνας για ασθένειες που επηρεάζουν την κοινότητα.

Αν ψάχνετε για ένα οικονομικό και βολικό μέρος για να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη, μην ψάξετε μακριά από το πλησιέστερο Πάρκο Υγείας Doctor Rojas! Αυτά τα κέντρα βρίσκονται σε πόλεις σε όλη τη χώρα, επομένως είναι βέβαιο ότι θα υπάρχει ένα κοντά σας. Επισκεφτείτε τον ιστότοπο του Doctor Rojas για να βρείτε την τοποθεσία που βρίσκεται πιο κοντά σας σήμερα. Και να θυμάστε: η καλή φροντίδα του εαυτού σας είναι σημαντική όχι μόνο για τη δική σας ευημερία, αλλά και για την ευημερία των γύρω σας. Αναλάβετε λοιπόν την ευθύνη της υγείας σας προγραμματίζοντας τακτικές επισκέψεις με έναν γιατρό που εμπιστεύεστε στο Doctor Rojas Health Parks! Θα ευχαριστήσεις τον εαυτό σου αργότερα.

επικοινωνία με: ιατρικές υπηρεσίες του Πάρκου Υγείας του Dr. Rojas

Για να ολοκληρώσουμε, σας αφήνουμε τον σύνδεσμο επικοινωνίας: ιατρικές υπηρεσίες του Πάρκου Υγείας Dr. Rojas

Ποια είναι η θεραπεία watsu του Δρ Rojas

Τι είναι η τεχνική Watsu που εκτελείται στα κέντρα του Dr. Rojas

Στη συνέχεια, σε αυτό το βίντεο εξηγούμε ότι το Watsu αποτελείται από μια τεχνική που δημιουργήθηκε στις ΗΠΑ, είναι ο συνδυασμός χαλάρωσης στο υδάτινο περιβάλλον με μασάζ Shiatsu (διαφορετικές πιέσεις στους μεσημβρινούς για να εξισορροπηθεί η ενέργεια του σώματος).

Από την άλλη, σας ενημερώνουμε ότι αν θέλετε μπορείτε να κάνετε κλικ στον σύνδεσμο και να μάθετε για αυτήν και περισσότερες υπηρεσίες, οι οποίες παρέχονται στα Πάρκα Υγείας Dr Roja

Υδροθεραπεία στο Πάρκο Υγείας του Γιατρού Ρόχας

Αναγνωρισμένα κέντρα όπου διδάσκουν υδροθεραπεία watsu

Διεθνές Σχολείο Watsu

Το International School of Watsu, ή ISWatsu, είναι ένας από τους κορυφαίους παρόχους εκπαίδευσης και πιστοποίησης υδάτινων αμαξωμάτων.

Με υποκαταστήματα και αντιπροσώπους σε περισσότερες από 10 χώρες, η ISWatsu δεσμεύεται να παρέχει στους μαθητές της την υψηλότερη ποιότητα εκπαίδευσης και να αναπτύσσει ηγέτες στον τομέα του αμαξώματος στο νερό.

Η ISWatsu ιδρύθηκε το 1993 από τον Hariwansh Lal Kapoor, πρωτοπόρο στον τομέα της υδροθεραπείας και της γιόγκα. Έκτοτε, η ISWatsu έχει γίνει μια αναγνωρισμένη αρχή στο υδάτινο αμάξωμα με προηγμένες μεθόδους εκπαίδευσης και ένα ισχυρό παγκόσμιο δίκτυο εκπαιδευτών.

Στο ISWatsu, πιστεύουμε ότι οι μαθητές μας είναι οι μελλοντικοί ηγέτες αυτού του ταχέως αναπτυσσόμενου τομέα. Γι' αυτό οι ειδικοί εκπαιδευτές μας εργάζονται ατομικά με κάθε μαθητή για να αναπτύξουν τις δεξιότητές του και να εμβαθύνουν τις τεχνικές του υδάτινου αμαξώματος. Είτε είστε νέος στο bodyshopping είτε έμπειρος επαγγελματίας, τα ολοκληρωμένα προπονητικά μας προγράμματα θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας.

Στο Watsu International School, είμαστε αφοσιωμένοι στην παροχή υψηλής ποιότητας εκπαίδευσης στο αμάξωμα στο νερό.

Έτσι, αν θέλετε να ακολουθήσετε μια καριέρα στο αμάξωμα στο νερό, μην κοιτάξετε πέρα ​​από την ISWatsu. Με την ολοκληρωμένη εκπαίδευση και την υποστήριξή μας, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι κάνετε τα σωστά βήματα προς την επιτυχία σε αυτόν τον συναρπαστικό τομέα. Επισκεφθείτε μας σήμερα online για να μάθετε περισσότερα!

Τα ολοκληρωμένα προγράμματά μας έχουν σχεδιαστεί για να ανταποκρίνονται στις ανάγκες των επαγγελματιών σε όλα τα στάδια της καριέρας τους, είτε μόλις ξεκινάτε είτε θέλετε να προωθήσετε τις δεξιότητες και τις γνώσεις σας.

Με πάνω από 18 χρόνια εμπειρίας στον καθορισμό των προτύπων σε αυτόν τον τομέα, οι ειδικοί εκπαιδευτές μας θα σας καθοδηγήσουν σε κάθε βήμα του ταξιδιού σας, βοηθώντας σας να αποκτήσετε τη γνώση και την πρακτική εμπειρία που είναι απαραίτητη για να διαπρέψετε στο επάγγελμά σας. Είτε θέλετε να εργαστείτε ως επαγγελματίας watsu σε ένα σπα ή κέντρο ευεξίας, είτε να βοηθήσετε τις έγκυες γυναίκες και τους ηλικιωμένους να επιτύχουν καλύτερη υγεία και κινητικότητα μέσω της υδροθεραπείας, έχουμε όλα όσα χρειάζεστε για να πετύχετε. .

Τέλος, σας παρέχουμε τον σύνδεσμο: Διεθνές Σχολείο ISWatsu.

Πώς εργάζονται οι επαγγελματίες Watsu International School

Επαγγελματικό βίντεο τι είναι η υδροθεραπεία watsu