පිටු අන්තර්ගතයේ දර්ශකය
මෙම සටහනේ හරි සංචිත ප්‍රතිසංස්කරණය එයින් එකක් ගැන අපි ඔබට කියන්නෙමු aquagym ප්රභේද, Watsu යනු කුමක්ද සහ එය නිර්දේශ කරන්නේ කා සඳහාද? මෙම ජලජ ජල චිකිත්සක ක්‍රමයට ඇතුළු වී මෙම ක්‍රීඩාවේ අභ්යාස කිරීමට නිර්දේශ සමඟ එහි ප්රතිලාභ ඉගෙන ගන්න.
Aquagym යනු කුමක්ද?
Aquagym එය කුමක්ද?
මුල සිට aquagym යනු ජලජ පරිසරයක (සාමාන්යයෙන් පිහිනුම් තටාකයක්) සිදුවන සියලුම ප්‍රේක්ෂකයින් සඳහා aerobics ප්‍රභේදයක් වන ක්රීඩා විනයකි, එබැවින් පැහැදිලිවම එය ජලයේ සිදු කෙරේ; සහ aerobics හෝ aerobics සහ පිහිනුම්වල ප්රතිලාභ ඒකාබද්ධ කරයි.
Watsu යනු කුමක්ද?
Watsu චිකිත්සාව යනු කුමක්ද?
වොට්සු (වෝටර් ෂියාට්සු ලෙසද හැඳින්වේ) යනු මිනිසුන්ට විවේක ගැනීමට සහ සුව කිරීමට උපකාර කිරීමට ජලයේ බලය භාවිතා කරන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකි.
Watsu යනු කුමක්ද: Watsu යනු ඔබේ ශරීරය සමඟ ලිහිල් කිරීම, වැඩි නම්‍යශීලීභාවය සහ සමස්ත ගැඹුරු සම්බන්ධතා සැපයීම සඳහා ස්වීඩන් සහ Shiatsu සම්බාහන ක්‍රමවල එකතුවක් භාවිතා කරන ජලජ ශරීර වැඩ ආකාරයකි.
Watsu ට ලැබෙන වෙනත් නම් මොනවාද?
Watsu ජල චිකිත්සාව aqua shiatsu, aqua dance සහ aqua bodywork ලෙසද හැඳින්වේ.
Watsu යනු පරිපූර්ණ සම්බාහන තාක්ෂණයකි
පරිපූර්ණ සම්බාහන ක්‍රමයක් යනු කුමක්ද: සමස්ථ සම්බාහන ක්රම නිර්මාණය කර ඇත්තේ ශරීරයට සහ මනසට පුළුල් පරාසයක ප්රතිලාභ ලබා දීම සඳහා ය.
- ඔවුන් විවිධ චලනයන්, පීඩන සහ ආඝාත භාවිතා කරන අතර එමඟින් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, ආතතිය අඩු කිරීමට, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
- සමස්ථ සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම ද මෘදු සහ සන්සුන් වීමට සැලසුම් කර ඇති අතර, ඒවා විවේකී සහ ප්‍රබෝධමත් ප්‍රතිකාරයක් අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින් සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ. මෙම ශිල්පීය ක්රම සාම්ප්‍රදායික සම්බාහන ක්‍රමවලට වඩා මෘදු පහරවල් භාවිතා කරන බැවින්, ඒවා බොහෝ විට ගර්භනී කාන්තාවන් සහ ළමුන් සඳහා ජනප්‍රිය තේරීමක් වන අතර, සාම්ප්‍රදායික සම්බාහනයේ ප්‍රබල පීඩනය ඉවසා සිටීම දුෂ්කර විය හැකිය.
වොට්සු ජලජ චිකිත්සාව සංවර්ධනය කරන ලද්දේ කවදාද?
එය 1980 ගණන් වලදී ඇමරිකානු කටු චිකිත්සක සහ සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු වන හැරල්ඩ් ඩල් විසින් වර්ධනය කරන ලදී.
- සාමාන්ය සැසියකදී, රෝගියා තම Watsu වෘත්තිකයාගෙන් දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම, සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම සහ shiatsu පීඩන ලක්ෂ්‍යවල එකතුවක් ලබා ගනිමින් උණුසුම් ජලයේ පාවෙයි.
- මෙම සංයෝජනය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, ආතති මට්ටම් අඩු කිරීමට, මාංශ පේශි වේදනාව සහ ආතතිය සමනය කිරීමට සහ සාමාන්යයෙන් ශරීරය පුරා සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි.
- වයස අවුරුදු තිහක වුවද, Watsu ඖෂධ හෝ ශල්‍යකර්මයකින් තොරව සෞඛ්ය ගැටලුවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට ස්වාභාවික ක්රම සොයන නව රෝගීන් ආකර්ෂණය කර ගනී.
watsu යනු කුමක්ද?
Watsu ජල චිකිත්සාව යනු කුමක්ද: මූලධර්ම, ඇඟවීම්, contraindications සහ බලපෑම්
Watsu හි ප්‍රධාන ප්රතිලාභ මොනවාද?
Watsu ජලජ චිකිත්සාව ආශ්‍රිත ප්රතිලාභ
සෑම දෙයක්ම සලකා බැලුවහොත්, Watsu චිකිත්සාවට බොහෝ ප්රතිලාභ ඇත, නමුත් පුළුල් ලෙස කථා කිරීම, එය සමස්ත සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කරයි.
Watsu භාවිතයේ බහුවිධ ප්රතිලාභ, සහ මේ නිසා, සමහර ප්රතිලාභ දිගු දිනක් වැඩ කිරීමෙන් හෝ පාසලෙන් පසු විවේකය සහ ආතතිය අඩු කිරීම විය හැකි අතර අනෙක් ඒවා විය හැකි සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභවලින් ආකර්ෂණය විය හැකිය.
පසුව, මිනිසුන් Watsu සැසිවලට සහභාගී වීමට තෝරා ගැනීමට විවිධ හේතු අපි උපුටා දක්වමු.
- ආරම්භ කිරීම සඳහා, watsu පුහුණුව මාංශ පේශි වේදනාව සහ ආතතිය සමනය කරයි. වේදනාව සහ තද ගතිය අඩු කිරීම: මාංශ පේශි වේදනාව, හර්නියා තැටි, රුධිර සංසරණ සහ ශ්වසන ගැටළු ආදිය සමනය කිරීම සඳහා මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය ඉතා ප්රයෝජනවත් බව නැවත අවධාරණය කරන්න.
- දෙවනුව, එහි මෘදු සහ ලිහිල් චලනයන්ට ස්තූතිවන්ත වන අතර, Watsu චිකිත්සාව ශරීරයේ නම්‍යතාවය වැඩි දියුණු කරයි (ආතරයිටිස් හෝ ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා වැනි තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින් අත්විඳින වේදනාවේ ප්‍රමාණය අඩු කළ හැකි සන්ධි ලිහිල් කිරීමෙන් සංචලනය වැඩි කරයි, මාංශ පේශි ශක්තිය පවත්වා ගැනීම තවත් ක්‍රමයක් බව මතක තබා ගන්න වොට්සු මෙවැනි තත්වයන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට මෙන්ම සමබරතාවය වැඩි දියුණු කිරීමට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. සම්බන්ධීකරණය).
- තෙවනුව, එය ශරීරය පුරා රුධිර සංසරණය සහ රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරයි
- එසේම, ස්වයං දැනුමේ විශිෂ්ට ආකාරයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය, එය සේවය කරන බැවින් මානසික සෞඛ්ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අපගේ අභ්‍යන්තරයට ඇතුළු වීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයක්. Watsu යනු භෞතික චිකිත්සාව පමණක් නොවේ; එය මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව වැනි තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා මෙන්ම සමස්ත GNC යහපැවැත්ම සහ යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා වටිනා මෙවලමක් විය හැකිය. තටාකයේ උණුසුම ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ ලිහිල් චලනයන් සමඟ ඒකාබද්ධ වී ඔබේ මනස පීඩාවට පත් කරන ඕනෑම ආතතියක් හෝ කරදරයක් ලිහිල් කිරීමට සහ මුදා හැරීමට උපකාරී වේ.
- එබැවින් එහි වෘත්තිකයන්ගේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සහ ශක්ති මට්ටම වැඩි කරයි.
මානසික සෞඛ්‍යය සහ ශක්තිය ලබා ගන්න: Watsu චිකිත්සාව සමඟ නිෂේධනයට එරෙහිව සටන් කරන්න
මිනිසුන්ගේ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යයට ආතතියේ අහිතකර බලපෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට Watsu Therapy භාවිතා කරයි.
එහි හරය ලෙස, වොට්සු චිකිත්සාව යනු උණුසුම් ජලයේ පාවෙන විට පළපුරුදු වෘත්තිකයෙකු විසින් රඳවා තබා ගැනීම ඇතුළත් වන මෘදු සම්බාහන හෝ ස්පර්ශ ප්‍රතිකාරයකි.
- මෙම වර්ගයේ ජලජ ශරීර වැඩ දිගු කිරීම, සන්ධි බලමුලු ගැන්වීම, හුස්ම ගැනීමේ ශිල්පීය ක්රම සහ මඟ පෙන්වන රූප ඇතුළු බොහෝ ආකාරවලින් අභිරුචිකරණය කළ හැකිය.
පොදුවේ ගත් කල, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව, ෆයිබ්‍රොමියල්ජියා, බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව, ආතතිය ආශ්‍රිත ආහාර ජීර්ණ ගැටළු යනාදිය වැනි පුළුල් පරාසයක සෞඛ්ය ගැටලු සහ නිදන්ගත තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමට වොට්සු ප්‍රතිකාරය ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇත.
Watsu සැසිවලින් පසු සතුට සහ සන්සුන්කම
Watsu සැසියක අරමුණ
පොදුවේ ගත් කල, watsu සැසියක ඉලක්කය වන්නේ ලිහිල් කිරීම, ආතතිය අඩු කිරීම සහ වැඩිදියුණු කළ යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීමයි.
ජලයේ මෘදු චලනයන් සහ ස්පර්ශයන් හරහා, වෘත්තිකයාට ශරීරය සහ මනස ලිහිල් කිරීමට, සංසරණය උත්තේජනය කිරීමට සහ මාංශ පේශි ආතතිය හෝ ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම සාමාන්ය ප්රතිලාභ වලට අමතරව, නිදන්ගත වේදනාව හෝ කාංසාව වැනි විශේෂිත සෞඛ්ය ගැටළු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා watsu සැසි භාවිතා කළ හැකිය. එබැවින් ඔබ ඔබේ සමස්ත කායික හා මානසික සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට ක්රම සොයන්නේ නම්, අදම watsu සැසියක් වෙන්කරවා ගැනීම සලකා බලන්න!
Watsu යනු විවේකය සහ ආතතිය සමනය කිරීම සඳහා මාධ්‍යයක් ලෙස ජලය භාවිතා කරන අද්විතීය චිකිත්සක සම්බාහන ආකාරයකි. watsu හි ප්‍රධාන පරමාර්ථය වන්නේ ජලයේ මෘදු දිගු කිරීම් සහ චලනයන් යෙදීමෙන් ශාරීරික හා මානසික යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීමයි. මෙය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට, මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කිරීමට සහ වේදනාව හෝ කාංසාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම සාමාන්ය ප්රතිලාභ වලට අමතරව, watsu සැසි විශේෂිත සෞඛ්ය ගැටළු සඳහා ද සකස් කළ හැකිය. එබැවින් ඔබ නිදන්ගත වේදනාව කළමනාකරණය කිරීමට හෝ ආතතිය සමනය කිරීමට ඵලදායී ක්රම සොයන්නේ නම්, අදම watsu සැසියක් වෙන්කරවා ගැනීම සලකා බලන්න.
Watsu සැසියකදී අත්විඳින දේ
Watsu සැසියක් නිර්මාණය කර ඇත්තේ ශරීරය ලිහිල් කිරීම, පුනර්ජීවනය කිරීම සහ පුනර්ජීවනය කිරීම සඳහා ය. චිකිත්සකයාගේ දෑත් හා ජලය හරහා ගලා යාම සම්බන්ධව ආධාරක සහ ප්‍රතිරෝධය සඳහා ගුරුත්වාකර්ෂණය භාවිතා කිරීම ඔබේ මුළු පැවැත්ම හිසේ සිට පාදය දක්වා ලිහිල් බව සහතික කරයි.
කෙසේ වෙතත්, එය ලිහිල් කිරීම පමණක් නොව, ඔබේ දෛනික ජීවිතයේදී ඔබට වඩාත් පහසුවෙන් ක්‍රියා කළ හැකි වන පරිදි ඔබේ ශරීරයේ පද්ධති සමතුලිත කිරීම ද වේ. Watsu සැසියකදී, සමහර අය අත්විඳින්නේ:
- 1. ගොඩබිමේදී සාමාන්යයෙන් ව්‍යායාම නොකරන මාංශ පේශි ව්‍යායාම කිරීමෙන් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම
- 2. මාංශ පේශිවල අස්ථි තැන්පත් කර ඇති ප්රදේශ වල වේදනාව සහ ආතතිය අඩු වීම
- 3. අතීත සිදුවීම් (ගැබ්ගැනීම් ඇතුළුව) හේතුවෙන් චිත්තවේගීය කම්පනය මුදා හැරීම
- 4. ශක්තිය, ජීව ශක්තිය සහ යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීම වැඩි කිරීම
- 5. රුධිර සංසරණය වැඩි වීම සහ ශරීර පටක වලින් විෂ ඉවත් කිරීම හේතුවෙන් සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල සංචලතාව සහ නම්‍යශීලී බව වැඩි වීම
- 6. ජලයේ දිගු කිරීමෙන් මාංශ පේශි කැක්කුම අඩු කිරීම
- 7. වේදනා සංවේදනයන් අඩු කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය වන එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීම සහ ඔබට සැහැල්ලුවක්, සතුටක්, ජවයක් සහ ඔබේ ජීවිතය ගැන වඩාත් ධනාත්මක හැඟීමක් ඇති කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, Watsu ඉතා පුද්ගල අත්දැකීමක් වන අතර සැසියක ප්රතිලාභ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ අත්දැකීම කුමක් වුවත්, සැසියකින් පසු ඔබට සැහැල්ලුවක් සහ ප්‍රබෝධයක් දැනෙන්නට ඉඩ ඇත.
Watsu සැසියෙන් පසු සැබෑ සුවතා සැසි අත්දැකීම
watsu සැසියේදී මට අපූරු අත්දැකීමක් ලැබුණා. සැසිවාරය පුරාම මට සාමයක් සහ සන්සුන් බවක් දැනුනි.
- උණු වතුර කොතරම් සන්සුන්ද යත්, එය වාතයේ පාවෙනවා වැනිය. ඒ වගේම, වෙනත් කෙනෙකුගේ ස්පර්ශය මට ධනාත්මක සැලකිල්ලක් සහ අවධානයක් ලබා දුන්නා. එය ඇත්තෙන්ම සුන්දරයි, මගේ ජීවිතයේ මා ලැබූ හොඳම අත්දැකීමකි. සැසියෙන් පසු මගේ ශරීරය ලිහිල් හා සැහැල්ලුවක් දැනුණි, එය මගේ මනසද සන්සුන් කිරීමට උපකාරී විය. සමස්තයක් වශයෙන්, ඔවුන්ගේ කාර්යබහුල ජීවිතයෙන් විවේක ගැනීමට හෝ ආතතියෙන් මිදීමට යම් කාලයක් අපේක්ෂා කරන ඕනෑම කෙනෙකුට මම මෙම ප්‍රතිකාරය අනිවාර්යයෙන්ම නිර්දේශ කරමි.
watsu සැසියෙන් පසු සංවේදනය ගැන සේවාදායකයෙකුගේ මතය
වොට්සු සැසියකට සහභාගී වීම පුදුමාකාර අත්දැකීමක් විය.
මම මුලින්ම තටාකයට ඇතුළු වූ විට, අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්දැයි මා නොදැන සිටි නිසා මම කලබල විය. ජලය ඉතා උණුසුම් සහ විවේකී වූ අතර, මගේ ශරීරය එයට ඇතුළු වූ විගසම මගේ ආතතිය පහව ගියේය. එය බොහෝ දුරට භාවනා ක්‍රමයක් වැනි විය. මම පාවෙන්නට පටන් ගත් අතර ජලයේ ගමන් කිරීම අපහසු විය. මගේ ශරීරය නිදහස් වීමට පටන් ගත් බව මට දැනුනි, මම සෑම ආකාරයකින්ම ගවේෂණය කිරීමෙන් සතුටක් ලැබූ නව සංවේදනයක්. මම සැහැල්ලුවෙන් සිටි නමුත් ඒ සමඟම ශක්තියෙන් පිරී සිටියෙමි, සමහර විට මගේ අත් පා ඉතා බර විය (දැඩි ව්‍යායාමයකින් පසු එය මට සාමාන්ය දෙයකි). සැසිය අවසන් වන විට, මා කලින් අත්විඳ නැති බොහෝ නව තොරතුරු සහ හැඟීම් වලින් මගේ හිස පිරී යන බවක් මට දැනෙන්නට විය. ඊළඟට කුමක් සිදුවේදැයි බැලීමට මම උද්යෝගිමත් විය.
විශේෂයෙන්ම හැමෝගෙම ඇස් තිබ්බ මේ ස්ථානයේ තටාකය වැනි විවෘත පරිසරයක, ජලයේ පාවෙමින් ඔබට කෙතරම් විවේකයක් ලබා ගත හැකිද යන්න ඇත්තෙන්ම පුදුම සහගතය. සිදුවෙමින් පවතින දේ විනිශ්චය කරනවා වෙනුවට, එය මගේ ශරීරය සහ මට මඟ පෙන්වන පුද්ගලයා අතර සන්නිවේදනයේ ආකාරයක් ලෙස මම දුටුවෙමි. විනිශ්චයට හෝ විවේචනයට බිය නොවී මට යන්නට ඉඩ දිය හැකි බව මට හැඟුණි.
අත්දැකීම නියත වශයෙන්ම මා මගේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට ගෙන ගිය නමුත්, හැකි උපරිම ආකාරයෙන්. මගේ සියලු පූර්ව නිගමන සහ විනිශ්චයන් අතහැර දැමීමෙන්, මා ගැන බොහෝ දේ ඉගෙන ගැනීමටත් වර්තමාන මොහොත භුක්ති විඳීමටත් මට හැකි විය. එය චිත්තවේගීය පවිත්‍ර කිරීමක් ලෙස දැනුණේ මම විශාල ඍණ ශක්තියක් මුදා හරින නිසා (එය සැමවිටම හොඳ දෙයකි).
සමස්තයක් වශයෙන්, මම මීට පෙර කිසිදා අත්විඳ නැති ආකාරයෙන් මගේ ශරීරය සමඟ සම්බන්ධ වීමට සැසිය මට උපකාර විය. කායික සම්බන්ධතා ඉතා බලවත් විය හැකි නමුත්, සුවපත් වන ආකාරයෙන් සහ ලිංගිකව නොවේ. මට මඟ පෙන්වන පුද්ගලයා කරුණාවන්ත සහ ගෞරවනීය වූ අතර, මට කිසි විටෙකත් පාලනයක් හෝ සීමාවක් දැනුණේ නැත. එය ඇත්තෙන්ම මගේ ජීවිතයේ බලවත්ම සහ පරිවර්තනීය අත්දැකීමක් විය. මට එය නැවත උත්සාහ කිරීමට බලා සිටිය නොහැක!
Watsu ජල චිකිත්සාවේ ඇති විය හැකි අවදානම්
ජල චිකිත්සාව Watsu සිදු කිරීමට පෙර සමාලෝචනය කළ යුතු කොන්දේසි
Watsu ජල චිකිත්සාව සිදු කරන විට, ඇතිවිය හැකි අවදානම් සහ ඇතිවිය හැකි සංකූලතා පිළිබඳව දැනුවත් වීම වැදගත්ය.
- පළමුවෙන්ම, Watsu ජල චිකිත්සාවේ විභව අවදානම වන්නේ දියේ ගිලීමේ අවදානමයි.. ජලයේ පීඩන වෙනස්වීම් සහ ඒවාට ඔබේ සිරුරේ ප්‍රතික්‍රියාව හේතුවෙන් ඔබට හුස්ම ගැනීමේ හෝ සිහිය පවත්වා ගැනීමේ හැකියාව නැති වුවහොත් මෙය සිදුවිය හැකිය. එමනිසා, සැසිය අතරතුර සන්සුන්ව සහ දැනුවත්ව සිටීම වැදගත් වන අතර, පැන නගින ඕනෑම අපහසුතාවයක්, ව්‍යාකූල වීමක් හෝ වෙනත් ගැටළු ඔබේ වෛද්‍යවරයාට වාර්තා කරන බවට වග බලා ගන්න.
- ඒ ආකාරයෙන්ම, වෙනත් අන්තරායන් වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැක: අධික උණ, බරපතල හෘදයාබාධ, හෘදයාබාධ, රුධිර පීඩනය වැඩි වීම හෝ අඩුවීම, බරපතල මුත්රා ආසාදන, විවෘත තුවාල, අපස්මාරය, දරුණු හෝ පාලනය නොකළ දියවැඩියාව, වකුගඩු රෝග, බහු ස්ක්ලේරෝසිස් (උෂ්ණත්වයට සංවේදීතාව හේතුවෙන්) සහ බෝවන රෝග වාතය හෝ ජලය.
- Watsu ජල චිකිත්සාව හා සම්බන්ධ තවත් විභව අවදානමක් වන්නේ මාංශ පේශි ආතතියයි. මෙම ප්‍රතිකාරය ජලයේ ගිලී සිටියදී චිකිත්සකයෙකු විසින් රඳවා තබා ගැනීම සහ චලනය කිරීම ඇතුළත් වන බැවින්, චලනයන් වැරදි ලෙස හෝ නොසැලකිලිමත් ලෙස සිදු කළහොත් තුවාල වීමේ හැකියාවක් ඇත. මේ හේතුව නිසා, පුද්ගලයන් සමඟ වැඩ කිරීමට සහ ජලය හරහා නිසි ලෙස ගමන් කිරීමට පළපුරුදු පුහුණු වෘත්තිකයෙකු සමඟ පමණක් Watsu චිකිත්සාව සිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
- එසේම, මෑතදී මොළයේ රක්තපාතයක් ඇති පුද්ගලයින් watsu චිකිත්සාව සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගත යුතුය.
Watsu පුහුණු වීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න
ඔබට පෙර පවතින තත්වයන් තිබේ නම් හෝ watsu ජල චිකිත්සාව ආරක්ෂිතව සිදු කිරීමට ඔබට ඇති හැකියාවට බලපාන ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම වැදගත් වේ.
- ඔබ watsu චිකිත්සාව අතරතුර සහ පසුව ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමීපව නිරීක්ෂණය කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර, ඔබ යම් අතුරු ආබාධ හෝ සැලකිලිමත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම් ඔබේ චිකිත්සකයා දැනුවත් කිරීමට වග බලා ගන්න.
- මෙම පූර්වාරක්ෂාවන් ගැනීමෙන්, ඔබට watsu ජල චිකිත්සාව ආශ්‍රිත අවදානම් අවම කර ගැනීමට සහ මෙම ප්‍රතිකාරය ලබා දෙන සියලු ප්රතිලාභ භුක්ති විඳිය හැකිය.
සාරාංශයක් ලෙස, Watsu ජල චිකිත්සාව ආශ්‍රිත සමහර විභව අවදානම් ඇතත්, මෙම ආකාරයේ ප්‍රතිකාරවල පළපුරුදු පුහුණු වෘත්තිකයෙකු සමඟ සමීපව කටයුතු කිරීමෙන් මෙම අවදානම් අවම කර ගැනීමට හෝ වළක්වා ගත හැකිය. ඔබ Watsu උත්සාහ කිරීමට කැමති නම් සහ එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්රයෝජනවත් විය හැකි යැයි විශ්වාස කරන්නේ නම්, මෙම ප්‍රතිකාරය ඔබම අත්හදා බැලීමට තීරණය කිරීමට පෙර සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකු සමඟ මෙම ප්‍රතිකාරයේ ඇති විය හැකි අවදානම් සහ ප්රතිලාභ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.
Watsu යනු කුමක්ද සහ එය නිර්දේශ කරන්නේ කාටද?
වොට්සු ජල චිකිත්සාව නිර්දේශ කරන්නේ කා සඳහාද?
ඉහත පැහැදිලි කර ඇති පරිදි, වොට්සු යනු මෘදු දිගු කිරීම, සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම සහ ජලයේ වෙනත් ආකාරයේ චලනයන් ඇතුළත් වන ජලජ ශරීර වැඩ ආකාරයකි.
මේ ආකාරයෙන්, පුහුණුව මනස, ශරීරය සහ ආත්මය අතර සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන අතර ලිහිල් කිරීමේ හැඟීම් වැඩි කිරීමට, සංසරණය සහ චලිත පරාසය වැඩි දියුණු කිරීමට, නිදන්ගත වේදනාව හෝ ආතතියේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට සහ නිර්මාණශීලීත්වය දිරිමත් කිරීමට උපකාරී වන බව සඳහන් කිරීම වටී.
ආතතිය සහ ආතතිය මුදා හැරීමට, වඩාත් සැහැල්ලුවක් දැනීමට, ඔවුන්ගේ චලන පරාසය වැඩි කිරීමට බලාපොරොත්තු වන ඕනෑම කෙනෙකුට Watsu සාමාන්යයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
Watsu යනු ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වන චිකිත්සක ජලජ පිළිවෙතකි.
ගර්භණී සමයේදී වොට්සු වල වාසි
- ගර්භණී සමයේදී ශරීරය බොහෝ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය වෙනස්කම් වලට භාජනය වන අතර කාන්තාවන්ට එය දරා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
- Watsu උණුසුම් ජලය තුළ විවේකී සහ සන්සුන් අත්දැකීමක් ලබා දීමෙන් ගැබ්ගැනීමේ ආතතිය සහ ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
- ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා Watsu හි ඇති ප්‍රධාන ප්රතිලාභ වන්නේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, සන්ධි වේදනාව සහ මාංශ පේශි ආතතිය අඩු කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම වැඩි කිරීමයි.
- එබැවින් ඔබ ගැබ්ගැනීමේ අපහසුතා සමනය කර ගැනීමට සහ අත්‍යවශ්‍ය අක්‍රිය කාලයක් භුක්ති විඳීමට ක්‍රමයක් සොයන්නේ නම්, Watsu උත්සාහ කර බලන්න!
Watsu යනු ගර්භණී සමයේදී බොහෝ ප්රතිලාභ ගෙන දිය හැකි ජලජ චිකිත්සක ශරීර ප්‍රතිකාරයකි, එනම්:
- * මාංශ පේශි වේදනාව සහ ආතතිය සමනය කරන්න
- * රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඉදිමීම අඩු කිරීම
- *මානසික ආතතිය අඩු කර මානසික සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීම
- * කොන්දේ කැක්කුම, sciatica සහ ශ්‍රෝණි වේදනාව වැනි විවිධ ගැබ්ගැනීම් ආශ්‍රිත තත්වයන්ගෙන් ඇති වන අපහසුතා සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
වොට්සු ඕනෑම වේලාවක ප්රයෝජනවත් විය හැකි වුවද:
- *පළමු ත්‍රෛමාසිකයේදී, watsu මෙම කාලය තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන ඔක්කාරය හා වමනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- *දෙවන හා තෙවන ත්‍රෛමාසික කාලය තුළ, Watsu හට ගැබ්ගැනීම් සම්බන්ධ අපහසුතාවයන් සමනය කළ හැකි අතර මනස සහ ශරීරය සන්සුන් කිරීමට සහ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙම ප්රතිලාභ සමඟ, බොහෝ කාන්තාවන් ගර්භණී සමයේදී වොට්සු ලබා ගැනීමට තෝරා ගැනීම පුදුමයක් නොවේ. ඔබ මෙම විකල්පය සලකා බලන්නේ නම්, ගර්භනී කාන්තාවන් සමඟ වැඩ කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති වෘත්තීය චිකිත්සකයෙකු සොයා ගැනීම වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම watsu ඔබට ගැලපෙන බව සහතික කර ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
Watsu ජලජ චිකිත්සාව කා සඳහාද?
Watsu ජල චිකිත්සාව සිදු කළ යුතු පුද්ගලයින්ගේ නිර්දේශ
මීලඟට, අපි watsu ජලජ ජල චිකිත්සාවට ඇතුල් වීමට වඩාත් යෝජනා කරන පුද්ගලයින් කණ්ඩායම සඳහන් කරමු
- පළමුවෙන්ම, වොට්සු බොහෝ විට මානසික ආතතියෙන් හෝ කාංසාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එහි සන්සුන් ස්වභාවය සහ ගැඹුරු විවේකයක් ප්රවර්ධනය කිරීමේ හැකියාව හේතුවෙන්. අනුස්මරණ මට්ටමින්, විශේෂයෙන් ඔබ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කරන්නේ නම් හෝ අධික ආතතියකින් සිටින්නේ නම්, වොට්සු මානසික ආතතිය දුරු කිරීමට සහ විවේක ගැනීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.
- වොට්සු චිකිත්සාව ද බෙහෙවින් නිර්දේශ කෙරේ ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්, එය ඔබට ශරීරය සමඟ සම්බන්ධ වීමට සහ ආතතියට සම්බන්ධ ජාන මුදා හැරීමට ඉඩ සලසයි. එමනිසා, Watsu චිකිත්සාව මගින් අපගේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට මෙන්ම ස්වයං දැනුමේ විශිෂ්ට ආකාරයක් විය හැකිය.
- කෙටියෙන් කිවහොත්, Watsu ද චිකිත්සක යෙදුම් ඇත මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා, PTSD (පශ්චාත් කම්පන ආබාධ සහ කාංසාව ආශ්‍රිත නිදන්ගත රෝග වැනි කම්පන ආශ්‍රිත ආබාධ.
- ඊට අමතරව, එය නම්‍යශීලී බව සහ චලිත පරාසය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එය වඩා හොඳ සමස්ත සෞඛ්‍යයක් සහ යහපැවැත්මකට මග පාදයි.
- ඒ හා සමානව, ඔබ තුවාලයකට ගොදුරු වී ඇත්නම් හෝ එය වළක්වා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, Watsu ඔබේ ශරීරය සුව කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට විශිෂ්ට මාර්ගයක් විය හැකිය. එය සාමාන්යයෙන් ශාරීරිකව ක්‍රියාශීලී හෝ අධික ආතතියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ.
- සන්ධිවල දැවිල්ල හෝ සංචලනය සීමා කිරීම සම්බන්ධ ඇතැම් තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ට මෙන්ම නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙන අයට හෝ නොනැසී පවතින මාංශ පේශි ආතතියෙන් හෝ තද බවින් සහනයක් අපේක්ෂා කරන අයටද එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
- අවසාන. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා Watsu විශිෂ්ට විකල්පයකි, එය ගැබ්ගැනීම් සම්බන්ධ වේදනාව සහ ආතතිය ලිහිල් කළ හැකිය.රුධිර ප්රවාහය සහ සංසරණය ප්රවර්ධනය කිරීම, ඉදිමීම අඩු කිරීම සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම. මෙම හේතුව නිසා, කොඳු ඇට පෙළේ සහ ශ්‍රෝණියෙහි නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීම, කලලරූපයේ ප්‍රශස්ත තත්ත්වය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ දරු ප්‍රසූතියේදී මව සහ දරුවා අතර වඩා හොඳ සන්නිවේදනයකට පහසුකම් සැලසීම මගින් දරු ප්‍රසූතිය සඳහා සූදානම් වීමට පුහුණුව උපකාරී වේ.
සමස්තයක් වශයෙන්, Watsu යනු ජීවිතයේ ඕනෑම අවධියක හෝ ඕනෑම සෞඛ්ය තත්වයක් සඳහා සාමාන්ය යහපැවැත්ම ප්රවර්ධනය කිරීමට විශිෂ්ට ක්‍රමයකි.
Watsu චිකිත්සාව භාවිතා කරන සංචිතය සපුරාලිය යුතු අවශ්යතා මොනවාද?
Watsu ජල චිකිත්සක තටාකයේ ආරක්ෂාව
සුරතල් තටාකයේ ආරක්ෂාව: වළක්වා ගැනීමට උපදෙස් සහ දියේ ගිලීමට එරෙහිව ක්‍රියා කරන ආකාරය
රෙගුලාසි, ප්රමිති සහ තටාක ආරක්ෂණ ඉඟි
Watsu තටාකයක් සඳහා අවම අවශ්යතා මොනවාද?
Watsu පුහුණු කිරීමට හැකි වන පරිදි තටාකයේ අවශ්ය පියවර
- වොට්සු තටාකයක අවම වශයෙන් මීටර් 3,5 x 3,5 ක ජල මතුපිටක් තිබිය යුතු අතර ගැඹුර මීටර් 1,05 ත් 1,25 ත් අතර සහ උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 33,5-35 කි.
- Watsu හි සහභාගිවන්නන්ට හැකි හොඳම අත්දැකීම ලබා දීම සඳහා, හොඳ තත්ත්වයේ පෙරීමේ සහ විෂබීජ නාශක පද්ධතියක් මෙන්ම ප්රමාණවත් තාපන යාන්ත්රණයක් ද අවශ්ය වේ.
Watsu උණුසුම් තටාකයක හෝ ස්පා තුළ පුහුණු කරනු ලැබේ.
ඔබගේ මනාපයන් අනුව තටාකයේ අංශක 32-37 ° C පමණ විය යුතුය. Watsu පුහුණු කිරීමේදී සුවපහසුව සහ ආරක්ෂාව සඳහා මෙය වැදගත් වේ, එය ඔබට ජලයේ සුවපහසු ලෙස විවේක ගැනීමට සහ අධික උනුසුම් වීමෙන් වළක්වයි.
- ඔබට සුදුසු උෂ්ණත්වය කුමක්දැයි ඔබට විශ්වාස නැතිනම්, වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න හෝ ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන තුරු මුලින් අත්හදා බලන්න.
- ජල උෂ්ණත්වය පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, ඔබේ Watsu චිකිත්සක හෝ පුහුණුකරු සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ පුද්ගලික අවශ්‍යතාවලට සරිලන දැනුවත් තීරණයක් ගැනීමට ඔවුන්ට මඟ පෙන්විය හැක.
Watsu ජල චිකිත්සක තටාක නඩත්තු අවශ්යතා
අපට නොසලකා හැරිය නොහැකි තටාකයේ ජල අගයන් මොනවාද?
තටාකයක් පිරිසිදු කරන ආකාරය දැන ගැනීමට ප්රයෝජනවත් මාර්ගෝපදේශය
නඩත්තු කිරීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය තටාක රසායනික ද්‍රව්‍ය මොනවාද?
පරිපූර්ණ තත්ත්වයේ ජලය සහිත තටාකයක් නඩත්තු කිරීම සඳහා මාර්ගෝපදේශය
- තටාකයේ සුවපහසුව පිළිබඳ තවත් අංගයක් වන්නේ pH මට්ටම පරීක්ෂා කිරීම සහ එය 7,2 පමණ තබා ගැනීමට අවශ්ය නම් රසායනික ද්‍රව්‍ය භාවිතා කිරීමයි, එය බොහෝ අවස්ථාවල මධ්‍යස්ථ ලෙස සැලකේ.
- ඇත්ත වශයෙන්ම, තටාකය අපගේ සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා බොහෝ අවශ්යතා තිබේ, එබැවින් අපි ඔබට නඩත්තු මාර්ගෝපදේශ ලබා දෙමු (ඔබ ඔබේ පුද්ගලික සංචිතයේ Watsu සැසි සිදු කරන්නේ නම්).
- තටාක සමාලෝචන සම්බන්ධයෙන්, මෙය ඔබේ Watsu චිකිත්සකයාට ඔබට උපදෙස් දිය හැකි දෙයකි, මන්ද ඔවුන්ට විවිධ ජල ගුණාංග සමඟ වැඩ කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති අතර පිළිගත හැකි පරාසයක් තුළ තටාකය තබා ගැනීමට ඇතැම් නිෂ්පාදන භාවිතය සඳහා මනාපයක් තිබිය හැකිය.
ඔබේ විශේෂිත තටාකයක් සමඟ වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරන පෙරහන සහ සංසරණ පද්ධතියේ නිවැරදි සැකසුම් සොයා ගැනීම වැදගත් වේ.
ඔබ තෝරා ගන්නා තටාක උපකරණ වර්ගය ඔබේ අවශ්යතා, අයවැය සහ පුද්ගලික මනාපයන් මත රඳා පවතී.
- නිදසුනක් වශයෙන්, පොදු තටාකයක නිතිපතා පිහිනන පුද්ගලයින්ට රසායනික පෝෂකයක් ස්ථාපනය කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය, එබැවින් ඔවුන් Watsu තටාකය භාවිතා කරන සෑම අවස්ථාවකම රසායනික ද්‍රව්‍ය අතින් එකතු කිරීමට අවශ්ය නොවේ.
- සමහර තටාකවල බැක්ටීරියා වර්ධනය පාලනය කරන පාරජම්බුල කිරණ හෝ ඕසෝන් ජනක යන්ත්‍රවලින් ද සමන්විත වන අතර එමඟින් ඒවා කාලයත් සමඟ නඩත්තු කිරීමට සහ පිරිසිදුව තබා ගැනීමට පහසු වේ.
- සම්බාහන ජෙට් හෝ දිය යට ස්පීකර් වැනි වෙනත් විශේෂාංග තටාකයට එක් කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැක, එවිට ඔබට Watsu ප්‍රතිකාර සැසි කරන අතරතුර සංගීතයට සවන් දිය හැකිය, එය ඔබට වඩාත් ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ නම්.
- සියල්ලට පසු, ඔබේ අවශ්‍යතාවලට වඩාත් ගැලපෙන තටාක උපාංග සහ එකතු කිරීම් ඔබේ නිවසේ ව්‍යායාම ශාලාවේ හෝ ස්පා තුළ ස්ථාපනය කළ යුත්තේ කුමන ආකාරයේ තටාකයක්දැයි තීරණය කිරීමේදී ඔබේ Watsu පුහුණුකරු හෝ චිකිත්සකයා සමඟ සාකච්ඡා කළ හැකි දෙයකි.
Watsu හි ආරම්භය කුමක්ද?
Watsu ජල චිකිත්සාවේ ආරම්භය
Watsu 70 ගණන්වල අගභාගයේදී ජපන් සෙන් බුද්ධාගමේ Shisen-do පාසලේ කොටසක් වූ හැරල්ඩ් ඩල් විසින් සංවර්ධනය කරන ලදී.
- වොට්සු යනු 1973 දී හැරල්ඩ් ඩල් විසින් දියත් කරන ලද වෝටර් ඩාන්ස් වෙතින් ව්‍යුත්පන්න වූ සුව කිරීමේ ක්‍රමයකි. එය ආශ්චර්යමත් සුව කිරීමේ බලයක් ඇති බව පැවසෙන බැවින් එය විශාල කතාබහක් ඇති කළේය.
- ආරම්භ කිරීම සඳහා, 1980 දී හැරල්ඩ් ඩල් වොට්සු සංවර්ධනය කළේය, ඔහු ජපානයේ ඉගෙන ගත් සෙන් ෂියාට්සු දිගු කිරීම් පිළිබඳ ඔහුගේ දැනුම භාවිතා කරමින් මිනිසුන් උණු වතුරේ පාවී ය.
- Zen Shiatsu විසින් අපගේ කි හෝ ජීව බලය ගලා යන නාලිකා වන අපගේ මැරිඩියන් දිගේ අවහිරතා ස්ථාන මුදා හැරීම සඳහා දිගු කිරීම් ඇතුළත් කරයි.
- නැඟෙනහිර, දිගු කිරීම කටු චිකිත්සාවට වඩා පැරණි ප්‍රතිකාරයක් වන අතර මැරිඩියන් දිගේ ඇතැම් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
වොට්සු ගැන ඩල් සොයාගත් දේ
- ඒ හා සමානව, ඩල් විසින් වසර ගණනාවක් ශ්‍රමික ශ්‍රමය නිසා අවහිර වූ හෝ දැඩි වූ ඔහුගේ ශරීරයේ ප්රදේශ විවෘත කිරීමට ජලයේ යම් යම් චලනයන් සහ ස්ථාන උපකාරී විය හැකි බව සොයා ගන්නා ලදී.
- ජලයේ ගිලී සිටියදී චලනය කිරීමෙන් ඔහුගේ මාංශ පේශි සහ සන්ධි වඩාත් ගැඹුරට ලිහිල් කිරීමට ඔහුට හැකි බව ඔහු සොයා ගත්තේය.
- එතැන් සිට ඔහු ජලජ පරිසරයට විශේෂයෙන් අනුවර්තනය වූ ව්‍යායාම සහ චලනයන් මාලාවක් වර්ධනය කිරීමට පටන් ගත්තේය.
වචනයේ සම්භවය Watsu
Watsu යන වචනය පැමිණියේ කොහෙන්ද යන්න දෙන්න
"Watsu" යන වචනය පැමිණෙන්නේ Dullගේම නම වන -Harold Watts Duhl- ප්ලස් ප්‍රංශ උපසර්ගය "-er", නියෝජිත නාම පදයක් දක්වයි. මේ අනුව "වට්සු" යන්නෙන් අදහස් වන්නේ "වතුර දෙන හැරල්ඩ්" හෝ වොට්සු පුරුදු කරන අයෙක්.
වසර ගණනාවක් පුරා, මෙම අද්විතීය ආකාරයේ ජලජ ශරීර වැඩ සංවර්ධනය සඳහා විවිධ පුද්ගලයින් බොහෝමයක් දායක වී ඇත.
හැරල්ඩ් ඩල්ගේ අධීක්ෂණය සහ නායකත්වය යටතේ සිසුන් සිය ගණනක් වොට්සු ප්‍රායෝගිකව සහ න්‍යාය පිළිබඳව පුහුණු කර ඇත.
මෙම සිසුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් ලොව පුරා තමන්ගේම පුහුණු වැඩසටහන් ස්ථාපිත කිරීමට ගොස් ඇත. විවිධ පාසල් අතර බොහෝ වෙනස්කම් තිබුණද, ඒවා සියල්ලම චිකිත්සක අරමුණු සඳහා මුළු ශරීරයම ජලයේ ගිල්වා පුළුල් ලිහිල් කිරීම දිරිමත් කිරීම අරමුණු කරයි.
Harnold Dull's Watsu චිකිත්සාව සමන්විත වන්නේ කුමක් ද?
Harold Dull විසින් watsu ජලජ චිකිත්සාව යනු කුමක්ද?
හැරල්ඩ් ඩල් විසින් රචිත Watsu පදනම් වී ඇත්තේ කුමක්ද?
දිගු කිරීම මාංශ පේශි වැඩි දියුණු කරයි, නම්‍යශීලී බව සහ සන්ධි සංචලනය වැඩි කරයි. ශරීරය උණු වතුරේ පාවෙන අතරතුර අපි යමෙකු දිගු කරන විට මෙම බලපෑම් විස්තාරණය කර ගැඹුරු කළ හැකිය.
සැසි සාමාන්යයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ පළපුරුදු වොට්සු වෘත්තිකයෙකු සමඟ රත් වූ තටාකයක ය, ඔහු ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන විවිධ චලනයන් හරහා ඔබව මෘදු ලෙස මෙහෙයවනු ඇත.
- සාම්ප්‍රදායික ක්‍රමවලට සාපේක්ෂව විශේෂ අවශ්යතා ඇති පුද්ගලයින් සමඟ වැඩ කරන සහ චලන පරාසයේ වැඩි ජයග්‍රහණ ලබා ගන්නා භෞත චිකිත්සකයින් විසින් මෙය බෙදා ගනු ලැබේ.
- (මෙම ප්‍රතිඵල තවදුරටත් විමර්ශනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ ඇත, ප්‍රතිලාභියාගේ ප්‍රතිචාරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හැකි උපරිම ප්‍රතිරෝධය ජනනය කරමින්, සහාය, සමබර කිරීම, මුළු සිරුරම චලනය කිරීම හෝ කකුලක් හෝ අතක් දිගු කිරීම.
- Watsu හි එය සිදුවන්නේ සාමාජිකයා දුරස්ථව වැඩ කරන විටය. මුළු ශරීරයම අඛණ්ඩ චලනය වන විට, එක් එක් චලනය ඊළඟට සාපේක්ෂව ගලා යයි. ඊලඟට එන දේ අනුමාන කරලා ප්‍රතිරෝධයක් ඇති කරන්න විදිහක් නෑ. වේදනාවකින් තොරව, ශරීරයට සීමාවන්, බිය හෝ වෙනත් පැනවීම් වලින් ඔබ්බට ගමන් කළ හැකිය.
- දැඩි ලෙස නොසලකා හරින ලද සම්බන්ධක පටක දිගු කිරීමට සහ සීමා වූ ශරීරයකට නිදහසේ නව අවස්ථාවක් ලබා දීමට නව අවස්ථාවක්
- පිරිනැමෙන උණු වතුර සහ අඛණ්ඩ සහාය ඔබේ කොඳු ඇට පෙළ නිදහස් කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ.
- කශේරුකාව මත පීඩනය අඩු වන අතර, හැකිලීමේ සීමාවකින් තොරව පේශි ලිහිල් වේ.
- රුධිර සංසරණය මගින් මාංශ පේශි පරිවෘත්තීය අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන අතර මාංශ පේශි වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි.
- මෙම අඩු බරපතල තත්ත්වය තුළ ඇති අඩු ඔක්සිජන් ඉල්ලුම, සන්සුන් හුස්ම ගැනීමට උපකාරී වේ.
- කොඳු ඇට පෙළේ ආතතිය ලිහිල් කිරීම, මාංශ පේශි සහ ස්නායු මත අතිරික්ත පීඩනය ඉවත් කිරීම මාංශ පේශි තානය වැඩි දියුණු කරයි; ශරීරයේ සහ මෙම ස්නායු වලට සම්බන්ධ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය නිසා කොඳු ඇට පෙළේ චලනයන් ජලයේ ඉහළ විස්තාරය කරා ළඟා වීමට ඉඩ සලසයි.
- මෙම චලනයන් බිම මත කළ නොහැකි වනු ඇත. මෙම කොඳු ඇට පෙළේ නිදහස ඉතා වැදගත් වන අතර එය සෑම Watsu සැසියකම ආරම්භයේ දී අවධානය යොමු කරයි. අඩු නම්‍යශීලී පුද්ගලයින් සඳහා පවා,
- වොට්සු දිගු කිරීම සඳහා වඩාත් සංකීර්ණ ස්ථානවල තැබූ විට, ඒවා සුමට, ක්‍රමයෙන් පාර්ශ්වීය චලනයන් සහ හැරීම් වලින් විශාල ප්‍රයෝජන ලබා ගනී. අත් සහ පාදවල දිගු කිරීම සහ භ්රමණය පමණක් මැරිඩියන් විවෘත කර ඒවා හරහා ගලා යයි. කොඳු ඇට පෙළේ චලනය බලශක්ති ප්රවාහය සඳහා මාර්ගය සකස් කරයි. මෙම වැඩි වූ නම්‍යශීලීභාවය සහ නිදහස අත්විඳීමෙන්, අපි ග්‍රාහකයාට ජලයෙන් එපිට ජීවිතයට මුහුණ දීම සඳහා වැඩි සමබරතාවයකින් සහ නම්‍යශීලීභාවයකින් ප්‍රතිනිර්මාණය කරමු. චිත්තවේගීය ක්ෂේත්රයේ බොහෝ බලපෑම් විශ්වාසය හා සම්බන්ධ වන අතර කොන්දේසි විරහිතව වැලඳ ගැනීම මගින් Watsu වෙත සම්බන්ධ වේ. පුද්ගල ජීවිතයෙන් වැඩි කොටසක්, හුස්ම තුළින් ජීවය පවත්වා ගැනීමට ඔවුන්ගේ සම්බන්ධය, Watsu වෘත්තිකයෙකුගේ භාරය මත පවතී. වොට්සු අපගේ චිත්තවේගීය, මනෝවිද්‍යාත්මක සහ අධ්‍යාත්මික මෙන්ම භෞතික වශයෙන් අපගේ සියලු මට්ටම් වලට බලපායි.
Harold Dull විසින් watsu යනු කුමක්ද?
Harold Dull විසින් watsu ජල චිකිත්සාව යනු කුමක්ද?
Watsu සැසියකට පෙර දිගු කිරීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?
Watsu පුහුණු වීමට පෙර සහ පසු දිගු කරන්න
Watsu හෝ shiatsu සැසියකට පෙර දිගු කිරීම තුවාල වීමේ අවදානම අඩු කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
Watsu පෙර සහ පසු අප ජලයේ දිගු කළ යුත්තේ ඇයි?
ව්‍යායාම කිරීමට පෙර සහ පසු, අවම වශයෙන් විනාඩි 5-10ක් සඳහා මෘදු දිගු කිරීම සිදු කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙය ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කරන අතර සැසියේදී ඇතිවන තුවාල වලක්වනු ඇත.
- ඔබේ දිගු කිරීමේ දින චර්යාව හරහා ඉක්මන් නොවන්න, ඒ වෙනුවට ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට සහ හැකිතාක් එක් එක් දිගට විවේක ගැනීමට අවධානය යොමු කරන්න.
- දිගු කිරීම ඔබේ මාංශ පේශි උණුසුම් කිරීමට ද උපකාරී වේ, එය නම්‍යශීලී බව සහ චලනයේ පරාසය වැඩි දියුණු කරයි.
- මෙය රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ මාංශ පේශිවල හෝ සන්ධිවල ඇති ඕනෑම ආතතියක් මුදා හැරීමට උපකාරී වන අතර, තුවාල ගැන කරදර නොවී ඔබේ වොට්සු හෝ ෂියාට්සු සැසිය සම්පූර්ණයෙන්ම භුක්ති විඳීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
- අවසාන වශයෙන්, ඔබේ ශරීරයට සවන් දීමට සහ ඔබට පහසු දේ පමණක් කිරීමට වග බලා ගන්න.
- ඔබට වේදනාවක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, නතර වී ඔබට දැනෙන දේ ගැන ඔබේ චිකිත්සකයා සමඟ කතා කරන්න. දිගු කිරීම කිසි විටෙකත් වේදනාකාරී නොවිය යුතුය.
- අවසාන වශයෙන්, ඔබ දිගු කරන විට දේවල් පහසු කර ගැනීම ද වැදගත් බව අවධාරණය කරන්න.
ඔබ ඔබේ සැසිවාරයට පෙර සහ පසුව නිතිපතා දිගු කරන්නේ නම්, එය ඔබට දෙවන ස්වභාවයක් වන අතර ඔබේ නිතිපතා චර්යාවේ කොටසක් බවට පත්වේ.
- ඔබේ ශරීරය වඩාත් නම්‍යශීලී වන තරමට, ඔබ ජලයේ විවේක ගැනීමට සහ watsu හෝ shiatsu චිකිත්සාවේ ප්රතිලාභ භුක්ති විඳීමට වඩා හොඳින් සූදානම් වේ.
- අමතර ප්‍රසාද දීමනාවක් ලෙස, නිතිපතා දිගු කිරීම ඔබේ සමස්ත සෞඛ්‍යය, ශක්ති මට්ටම් සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන බව ඔබට පෙනී යනු ඇත.
- එබැවින් ඔබගේ මීළඟ සැසියට පෙර සහ හැකි නම් පුහුණුවීමෙන් පසුවද ආලෝකය විහිදුවමින් අදම ආරම්භ කරන්න.
Watsu දිගු කිරීම යනු කුමක්ද?
Watsu හි භාවිතා කරන දිගු කිරීමේ ව්‍යායාම සහ සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම පිළිබඳ උදාහරණ මොනවාද?
- ඉදිරි නැමීම්: මෙම දිගු කිරීම් කොඳු ඇට පෙළ දිගු කිරීමට සහ බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල ආතතිය මුදා හැරීමට උපකාරී වේ.
- හැරීම්: මෙම දිගු කිරීම් නම්‍යශීලී බව වැඩි කිරීමට, අභ්‍යන්තර අවයව උත්තේජනය කිරීමට සහ සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
- බලමුලු ගැන්වීමේ තාක්ෂණික ක්රම: මෙම ශිල්පීය ක්රම මගින් මාංශ පේශි සහ සන්ධි ගැඹුරු සම්බාහනය ලබා දීම සඳහා මෘදු පාෂාණ චලනයන් භාවිතා කරයි.
- ගැඹුරු පටක වැඩ: මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය ගැඹුරු ආතතිය මුදා හැරීම සහ සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා වේ.
Watsu ගේ දිගහැරීම් මොන වගේද?
Watsu ජල චිකිත්සාවට පෙර දිගු කිරීම සිදු කළ යුත්තේ කෙසේද?
- පසුව, වීඩියෝවෙන් ඔබට ජල ක්රීඩා කිරීමට පෙර ජලයේ කළ යුතු දිගු කිරීම් දැක ගත හැකිය, මන්ද සූර්ය ක්රීඩා සැසියකට පෙර සහ පසු ජලය දිගු කරන හොඳ සැසියක් වැනි දෙයක් නොමැත.
Watsu සැසි පිළිබඳ පොදු ප්‍රශ්න
Watsu සෑදීමට පිහිනීමට දැන ගැනීම අවශ්යද?
මෙම ක්‍රියාකාරකම සිදු කිරීම සඳහා පිහිනීමට දැන ගැනීම අවශ්ය නොවේ, අපට විවේකීව පාවීමට ඉඩ දිය යුතුය.
සමහර අය පාවෙන උපාංගවල ආධාරයෙන් තොරව උණුසුම් ජලයේ පාවීම ගැන වෙන් කරවා ගත හැකි වුවද, Watsu සෑදීමට පිහිනුම් කුසලතා අවශ්ය නොවේ.
- ඇත්ත වශයෙන්ම, Watsu සාමාන්යයෙන් ආරම්භකයින් සහ විශේෂඥයින් සඳහා ආරක්ෂිත ක්රියාකාරකමක් ලෙස සැලකේ.
- කෙසේ වෙතත්, ඔබට දැනට පවතින සෞඛ්ය තත්වයන් හෝ තුවාල ඔබේ සංචලනය සීමා කරන හෝ ගොඩබිම ඇවිදීමට අපහසු වේ නම්, ඕනෑම නව ප්‍රතිකාරයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සැමවිටම නිර්දේශ කෙරේ.
- කෙසේ වෙතත්, නිසි අධීක්‍ෂණයක් සහ මගපෙන්වීමක් සමඟින්, Watsu විසින් පිරිනමනු ලබන සියලුම ප්රතිලාභ භුක්ති විඳීමට ඔබට හැකි විය යුතුය.
මගේ පළමු Watsu සැසියේදී මා අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ඔබ Watsu වෙත අලුත් නම්, ඔබේ පළමු සැසිය ඔබ බලාපොරොත්තු වෙනවාට වඩා ටිකක් වෙනස් වීමට ඉඩ ඇත.
බොහෝ වොට්සු සැසි වලදී ඔබට ඉතා ලිහිල් වන චලනයන් සහ දිගු මාලාවක් හරහා මෘදු ලෙස මඟ පෙන්වනු ලැබේ, විශේෂයෙන් ඔබේ ශරීරයේ යම් ආතතියක් හෝ තද බවක් තිබේ නම්.
ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස මෙන්ම, ඔබ දරා සිටින ඕනෑම චිත්තවේගීය අවහිරතා හෝ ආතතිය මුදා හැරීමට උපකාර කළ හැකි දෘශ්‍යකරණයන් තුළින්ද ඔබට මඟ පෙන්වනු ලැබේ.
ඔබ ආධුනිකයෙක් හෝ පළපුරුදු Watsu වෘත්තිකයෙක් වුවද, ඔබේ ශරීරය Watsu හි චලනයන් සහ දිගු කිරීම් සමඟ වඩාත් සුවපහසු වන බැවින් ඔබේ පළමු සැසියට යම් යම් ගැලපීම් ඇතුළත් වේ.
ඔබ එක් එක් චලනයන් සමඟ වඩාත් ලිහිල් වන විට, ඔබේ ශරීරය ස්වභාවිකවම ඔබේ සහකරුගේ බරට ප්‍රතිචාර වශයෙන් පිහිටීම වෙනස් කළ හැකිය, ගැලපීම් සහ සුළු චලනයන් පවා අවශ්ය වේ.
සැසියේදීම, ඔබට විවිධ සංවේදනයන් ගණනාවක් අත්විඳිය හැකිය, ඒවා අතර:
- උණුසුම් ජලය සිට තාපය හා හිරි වැටීම
- වෘත්තිකයාගේ අත්වලින් සැහැල්ලු පීඩනය
- සුමට පැද්දෙන චලනයන්
- අත්, පාද හෝ පාදවල හිරිවැටීම හෝ "පින් සහ ඉඳිකටු" හැඟීමක්
- ඔබේ පළමු Watsu සැසියේදී අපේක්ෂා කළ යුතු දේ පිළිබඳව ඔබට කිසියම් ප්‍රශ්නයක් හෝ සැලකිල්ලක් ඇත්නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ කලින් කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
Watsu සැසියක් කොපමණ කාලයක් පවතින්නේද?
Watsu සැසි කාලය
සාමාන්ය Watsu සැසියක් සාමාන්යයෙන් මිනිත්තු 45 ත් පැය එකහමාරක් අතර කාලයක් පවතී.
කෙසේ වෙතත්, සැසියේ සැබෑ දිග ඔබගේ සුවපහසු මට්ටම, භාවිතා කරන විශේෂිත තාක්ෂණික ක්රම සහ පවතින කාලය ඇතුළු සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී.
සාමාන්යයෙන්, සාමාන්ය Watsu සැසියක් විනාඩි 45 ත් පැය එකහමාරක් අතර කාලයක් පවතී. එක් එක් සැසියේ සැබෑ දිග නිශ්චිත අවශ්යතා, සුවපහසු මට්ටම, කාල සීමාවන් සහ සැසිය තුළ භාවිතා කරන ශිල්පීය ක්රම ඇතුළු සාධක කිහිපයක් මත රඳා පවතී.
සාමාන්යයෙන්, Watsu සැසි ආරම්භ වන්නේ ඔබට ජලයේ සුවපහසුව ලබා දීම සඳහා උණුසුම් කිරීමේ දිගු කිරීම් සමඟිනි. මෙය ශරීරය ලිහිල් කිරීමට සහ ඉදිරියට එන ගැඹුරු වැඩ සඳහා එය සූදානම් කිරීමට ඉතා මෘදු සම්බාහන ක්රම කිහිපයක් අනුගමනය කරයි.
ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් වූ පසු, ඔබේ චිකිත්සකයා ඔබේ ශරීරයේ විවිධ කොටස් මෘදු ලෙස දිගු කිරීමට සහ සම්පීඩනය කිරීමට නිර්මාණය කර ඇති විවිධ චලනයන් සහ ඉරියව් ආරම්භ කරයි. මෙම චලනයන් සමහර අවස්ථාවලදී ඉතා සියුම් විය හැකි නමුත් ඒවා ඔබේ ශරීරයට සහ ඔබේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රබල බලපෑමක් ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, Watsu චලනයන් රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ මාංශ පේශි සහ සන්ධිවල ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
කෙසේ වෙතත්, එක් එක් සැසියේ දිග හෝ තීව්‍රතාවය කුමක් වුවත්, සාමාන්ය Watsu ප්‍රතිකාර ක්රම ඔවුන්ගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව බොහෝ අය සොයා ගනී.
ඔබ සඳහා Watsu ප්‍රතිකාරයක් උත්සාහ කිරීමට ඔබ කැමති නම්, මෙම වර්ගයේ ජලජ ප්‍රතිකාර සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි අවදානම් හෝ සංකූලතා පිළිබඳව සාකච්ඡා කිරීමට පළමුව ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
ඔබේ චිකිත්සකයාගේ නිසි මගපෙන්වීම සහ ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සපයන්නා සමඟ නිරන්තර පරීක්ෂා කිරීම් සමඟින්, ඔබට ආරක්ෂිත සහ සහායක පරිසරයක් තුළ Watsu චිකිත්සාවේ සම්පූර්ණ ප්රතිලාභ භුක්ති විඳිය හැකිය.
Watsu ජල චිකිත්සාව තනි හෝ කණ්ඩායම් විය හැකිය
Watsu යනු සමූහ වශයෙන් හෝ තනි තනිව ප්‍රගුණ කළ හැකි පරිපූර්ණ ප්‍රතිකාරයක් වන අතර රෝගියාගේ ශරීරය මත චිකිත්සකයාගේ මෘදු චලනයන් මෙහෙයවීම සඳහා වෘත්තිකයෙකුගේ පැමිණීම අවශ්ය වේ.
- එසේම, මෙම ප්‍රතිකාරයේදී රෝගියාට ලැබෙන සංචලතාව සහ නම්‍යශීලී බව පමණක් නොව උණු වතුරේ ගිලී සිටින විට ඔහු අත්විඳින විවේකයෙන්ද ප්‍රයෝජන ලබයි.
- සංචලනය සහ නම්‍යශීලිත්වය වැඩි කිරීමට අමතරව, රෝගීන් තම සැසියේදී උණුසුම් ජලයේ ගිලී සිටින විට ගැඹුරු විවේකයක් අත්විඳින බව වාර්තා කරයි, උෂ්ණත්වය 35-40°C අතර වේ.
- චිකිත්සකයා තම රෝගියාට ශරීරයේ බර පිළිබඳ හැඟීම නැති කර ගැනීමට සහ හුස්ම ගැනීමේ සහ සංසරණ හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කරයි.
- මෙම ආකාරයේ සම්බාහනය අපගේ ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එන්ඩොර්ෆින් සහ අනෙකුත් රසායනික ද්‍රව්‍ය මුදා හැරීම මගින් ආතතියේ බලපෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
Watsu ජලජ තාක්ෂණික සැසියක් මොන වගේද?
Watsu හි ජලජ තාක්ෂණය ආරම්භ කිරීමට මා දැනගත යුත්තේ කුමක්ද?
Watsu සැසියකදී, ජලජ චිකිත්සකයා ඔබට ඔබේ ආතතිය "ඉවත් කිරීමට" සහ ලිහිල් කිරීමට පහසුකම් සැලසීමට ස්පර්ශ සහ චලනය භාවිතා කරයි.
- මෙය සුව කිරීම සඳහා කදිම තත්වයක් නිර්මාණය කරයි. සැසිය අතරතුර ඔබට ආතතියක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, ඔබේ චිකිත්සකයාට දන්වන්න එවිට ඔබට විවේක ගැනීමට උපකාර කිරීමට ඔවුන්ට ගැලපීම් කළ හැකිය.
- Watsu 3 ° C උෂ්ණත්වයකදී ජලය මීටර් 33 ක් පමණ කුඩා තටාකයක හෝ උණුසුම් තටාකයක සිදු කළ හැකිය.
- බොහෝ සැසි විනාඩි 35 ත් පැය 1 ත් විනාඩි 15 ත් අතර වේ.
- රෝගියා ස්නානය කරන ඇඳුමක් පමණක් පැළඳ සිටින අතර චිකිත්සාව අතරතුර ටී ෂර්ට් එකක් අඳින්නේ නැත.
- සමහර අවස්ථාවල දී සියලු ආභරණ ද ඉවත් කිරීමට වඩා හොඳය; මුදු, ඔරලෝසු, ආදිය, ඔවුන් තටාක උපකරණ මත හසු විය හැක.
සාමාන්ය Watsu චිකිත්සක සැසි අදියර
සමස්තයක් වශයෙන්, Watsu යනු එක් එක් රෝගියාගේ නිශ්චිත අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා සකස් කළ හැකි ඉතා පුද්ගලාරෝපිත ප්‍රතිකාරයකි.
- එබැවින් ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය ලිහිල් කිරීමට සහ වැඩිදියුණු කිරීමට අද්විතීය ක්‍රමයක් සොයන්නේ නම්, අදම Watsu සැසියක් වෙන්කරවා ගැනීම සලකා බලන්න!
- සහ පහසු "මා අසල Watsu" සෙවුමක ආධාරයෙන්, ඔබට ඉක්මනින් දේශීය වෛද්‍යවරයකු සොයාගත හැකිය!
Watsu චිකිත්සාව ඵලදායී වීමට නම්, සම්බාහනය සහ ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව පිළිබඳ ප්‍රතිපත්ති පිළිබඳ පුහුණුව ලත් පළපුරුදු ජල වෘත්තිකයෙකු විසින් එය සිදු කළ යුතුය.
- මීට අමතරව, සැසිය කෙරෙහි විශ්වාසය ගොඩනඟා ගැනීමට දෙපාර්ශවයම ක්‍රියා කළ යුතුය, මෙය ගැඹුරු විවේකයක් ඇති වීමට ඉඩ සලසන විවරයක් නිර්මාණය කිරීමට උපකාරී වේ.
- Watsu යනු මානසික ආතතියෙන් හෝ කාංසාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා බොහෝ විට නිර්දේශ කරනු ලබන ඉතා ලිහිල් ප්‍රතිකාරයකි. ඔබ Watsu උත්සාහ කිරීමට කැමති නම්, ඔබ අසල සිටින වෘත්තිකයෙකු සොයා ගැනීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ චිකිත්සකයා සමඟ කතා කරන්න. නිවැරදි පරිසරය සහ සහාය ඇතිව, මෙම ක්‍රමය ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගැනීමට සහ ඔබ ජලයේ පාවෙන විට ඕනෑම කරදරයක් අත්හැරීමට උපකාරී වේ.
වඩාත් මූලික ස්වරූපය වන්නේ නිෂ්ක්‍රීය සැසියක් වන අතර, චිකිත්සකයා ඔවුන්ව අල්ලාගෙන සම්බාහනය කරන අතරතුර සේවාදායකයා නිශ්චලව සිටියි.
- මෙය ඔබට ගැඹුරු භාවනාවකට ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම, ආතති හෝමෝන අඩු කිරීම, රුධිර සංසරණය සහ හුස්ම ගැනීමේ රටාව වැඩිදියුණු කිරීම මෙන්ම ඩොපමයින් නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම (වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වන) ඇතුළු සෞඛ්ය ප්රතිලාභ රාශියක් ලබා දෙයි.
- මේ හේතුව නිසා, Watsu සැසියේ ආරම්භයේ දී, චිකිත්සකයා ඔබෙන් අවංක ස්ථානයක විවේක ගන්නා ලෙස ඉල්ලා සිටින අතර පසුව ඔබේ දෑත් ඔබේ ශරීරයට යටින් තටාකය වටා මෘදු ලෙස ගෙන යනු ඇත. මෙය ඔබට පාවෙන ආකාරයේ සංවේදනයක් ලබා දෙයි, එබැවින් ඔබේ ශරීරයට සහය දක්වන අතරතුර සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කළ හැකිය. චිකිත්සකයා ඔබව චලනය කරන විට, ඔවුන් ඕනෑම ආතතියක් ඇති ප්රදේශ ගැන දැනුවත් වන අතර මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
මෙම අදියරවලට ආරක්ෂාව සහ සුවපහසුව මෙන්ම විවේකය, ආතතිය අඩු කිරීම, සංචලනය වැඩි කිරීම සහ සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම වැනි චිකිත්සක අගයන් ඇතුළත් වේ.
- මෙම සාමාන්ය ප්රතිලාභ වලට අමතරව, නිදන්ගත වේදනාව හෝ කාංසාව වැනි විශේෂිත සෞඛ්ය ගැටළු සඳහාද watsu සැසියක් උපකාරී වේ.
- සාමාන්යයෙන්, watsu සැසියක ඉලක්කය වන්නේ සමස්ත ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමයි.
ඔබ සැසිය ආරම්භ කරන විට, සැසියේ සාමාන්ය ප්රවාහය පිළිබඳ පැහැදිලි අදහසක් තිබීම වැදගත්ය.
- Watsu සැසිය හරහා ප්‍රගතියක් ලබන විට සේවාදායකයා ඔවුන් උපකල්පනය කරන සෑම ස්ථානයකම සුවපහසු බව වෘත්තිකයා සහතික කරයි.
- මෙම හැඟීම පවත්වා ගැනීම සඳහා, සේවාදායකයා සහ වෘත්තිකයා සියලු අවශ්යතා සපුරාලීම සහතික කිරීම සඳහා සැසිය පුරා සන්නිවේදනය කිරීම වැදගත් වේ.
- වඩාත් පළපුරුදු වෘත්තිකයින් මේ සඳහා මූලික වොට්සු චලනයන්ට අමතරව විවිධ ශිල්පීය ක්රම ඇතුළත් කිරීමට ද තෝරා ගත හැකිය.
watsu සැසියක් ආරම්භයේදී, වෘත්තිකයා සේවාදායකයාට ආරක්ෂාව සහ සුවපහසුව පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට කාලය ගත කරයි, ඔවුන්ට ජලයේ සුවපහසු ස්ථානයකට යාමට උපකාර කරයි.
- ඔහුගේ අත් සහ පාද මෘදු ලෙස නැමීම හෝ ඔහුගේ බඩට පෙරලීම වැනි සරල චලනයන් හරහා ඔහුව මෘදු ලෙස මෙහෙයවීම මෙයට ඇතුළත් විය හැකිය.
- සේවාදායකයා ස්ථාවර ස්ථානයක සිටින විට, වෘත්තිකයා ලිහිල් කිරීම සහ සංසරණය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මෘදු චලනයන් මාලාවක් ආරම්භ කරනු ඇත.
- බෙල්ල, උරහිස්, පාද සහ පහළ පිටුපස වැනි වඩාත් බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවල ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වන වඩාත් සංකීර්ණ දිගු කිරීම් සහ කම්පන ශිල්පීය ක්රම මේවාට ඇතුළත් විය හැකිය.
සැසිය ඉදිරියට යන විට, වෘත්තිකයා සේවාලාභියාගේ යහපැවැත්ම අධීක්ෂණය කිරීමට සහ අවශ්ය විටදී සහාය ලබා දෙනු ඇත.
- මෙය දිගු වේලාවක් තුළ ඔබේ බරට ආධාර කිරීම හෝ ඔබේ ශරීරයේ නිශ්චිත කොටස් මත මෘදු පීඩනයක් ලබා දීම ඇතුළත් විය හැකිය.
- සැසිය අතරතුර ඕනෑම වේලාවක, චිකිත්සකයාට සැපපහසු හෝ අපහසුතාවය පිළිබඳ සේවාදායකයාගේ මතය මත පදනම්ව ඔවුන්ගේ චලනයන් සකස් කළ හැකිය.
Watsu තාක්ෂණික වර්ග
watsu සැසියේ වර්ගය කුමක් වුවත්, චිකිත්සකයින් සේවාදායකයින්ට ගැඹුරු විවේකයක් ලබා දෙන අතර ඔවුන්ගේ දෑත් හරහා සහ සේවාදායකයාගේ ශරීරයට සුව කිරීමේ ශක්තීන් යොමු කරන අතරම ආතතිය, හැඟීම් සහ වේදනාවෙන් මිදීමට අවස්ථාව ලබා දේ.
- ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය ගැටළු අත්විඳීම නොසලකා, වොට්සු සැසියක් ශරීරය වඩාත් සමබර තත්වයකට ගෙන ඒමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
නිදහස් නර්තනය යනු සේවාලාභියා සහ චිකිත්සකයා නිදහසේ චලනය වන අතර විවිධ චලනයන්, සංවේදනයන් සහ ශබ්ද ගවේෂණය කරන චලන චිකිත්සාව සඳහා භාවිතා කරන තාක්ෂණයකි.
- නොමිලේ නැටුම් චිකිත්සාව යනු වෘත්තිකයන් සමඟ නිදහසේ ගමන් කරමින් ඔවුන්ගේ ශරීර චලනයන්, ශාරීරික සංවේදනයන් සහ ශබ්ද ගවේෂණය කිරීමට සේවාදායකයින්ට උපකාර වන තාක්ෂණයකි.
- මානසික අවපීඩනය හෝ කාංසාව වැනි මානසික සෞඛ්ය ගැටලු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රමය විශේෂයෙන් ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇත.
වොට්සු තාක්ෂණයේ තවත් වර්ගයක් ක්‍රියාකාරී වොට්සු වේ.
- මෙම ක්‍රමයේදී, සේවාලාභීන් ඔවුන්ගේ චිකිත්සකයින් සමඟ යෝග හෝ වෙනත් ව්‍යායාම වල දක්නට ලැබෙන විවිධ ඉරියව් හෝ දිගු භාවිතා කරමින් ජලය හරහා ගමන් කිරීමට කටයුතු කරයි.
- ක්‍රියාකාරී සැසි ශක්තිය සහ නම්‍යශීලී බව වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන අතර, සවිබල ගැන්වීමේ හැඟීමක් ඇති කරයි.
- වැඩි දියුණු කළ රුධිර සංසරණය සහ ඔක්සිජන්කරණය, මාංශ පේශි ආතතිය මුදා හැරීම, තුවාල හෝ ශල්‍යකර්ම වලින් වේගවත් සුවය ප්රවර්ධනය කිරීම සහ නිදන්ගත වේදනාව අඩු කිරීම වැනි ක්‍රියාකාරී සැසියක ප්රතිලාභ ද සේවාදායකයින්ට අත්විඳිය හැකිය.
තවත් ආකාරයේ watsu තාක්ෂණයක් වන්නේ නැවත සමතුලිත කිරීමයි.
- මෙම ක්‍රමයේදී, චිකිත්සකයින් ශරීරයේ ශක්ති මධ්‍යස්ථානවල (හෝ චක්‍ර) අසමතුලිතතාවය නිවැරදි කිරීමට ගැලපීම් භාවිතා කරයි, එය ශාරීරික කම්පනය, කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය වැනි චිත්තවේගීය ගැටළු හෝ ආමන්ත්‍රණය නොකළ අධ්‍යාත්මික ගැටළු නිසා ඇති විය හැක. නැවත සමතුලිත කිරීමේ සැසි මගින් ගනුදෙනුකරුවන්ට චිත්තවේගීයව සහ අධ්‍යාත්මිකව වඩාත් පදනම් වූ සහ සමතුලිත බවක් දැනීමට, මානසික පැහැදිලිකම සහ අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට, නිදන්ගත වේදනාව හෝ නින්ද නොයාම ඉවත් කිරීමට, සමස්ත සෞඛ්ය සහ ජීව මට්ටම් වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතවල කල්පවත්නා වෙනසක් ඇති කිරීමට පවා උපකාරී වේ.
Watsu අභ්යාස සිදු කරන ආකාරය
වොට්සු ජල චිකිත්සක අභ්යාස කරන්නේ කෙසේද?
Watsu ව්‍යායාම යනු විවේකය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ජලය පාවෙන සහ සම්බාහනය කරන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකි.
වැඩිපුරම භාවිතා කරන එක් ව්‍යායාමයක් සමනලයා ලෙස හැඳින්වේ, එහිදී වෛද්‍යවරයා පුද්ගලයා ඉදිරියට පාවෙන අතරතුර ඔහුගේ පිටුපස සම්බාහනය කරයි. එවිට දෙකම ආපසු හැරවෙන අතර යමෙකු එකම පියවර අනුගමනය කරයි.
වොට්සුට මෘදු රොක් කිරීම හෝ පුද්ගලයාගේ ශරීරය සංගීතයේ තාලයට ගෙනයාම ඇතුළත් විය හැකිය. මෙය රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමට සහ මොළයට ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුට ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර අය භාවනාව හෝ යෝගා කරන අතරතුර Watsu අභ්යාස කරන්න, එය ඔවුන්ට ගැඹුරු සන්සුන් හැඟීමක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
නිදන්ගත වේදනාව, කාංසාව ආබාධ සහ මානසික අවපීඩනය වැනි ඇතැම් සෞඛ්ය තත්වයන් ඇති පුද්ගලයින්ට උපකාර කිරීම සඳහා Watsu ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇත. එය ආතති මට්ටම් අඩු කිරීමට සහ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සමස්ත සෞඛ්‍යය යහපත් අතට හැරිය හැක.
he Watsu යනු ගැඹුරු සහ දිගු පහරවල් ඇතුළත් ජලජ ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකි. එය චිකිත්සකයාට සහ සේවාදායකයාට විවේකයක් සහ ගැඹුරු සුවයක් ලබා දෙන පරිසරයක් නිර්මාණය කරයි.
Watsu සැසියක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, ජලයෙහි උෂ්ණත්වය සකස් කිරීම වැදගත් වේ. සාමාන්යයෙන්, අපහසුතාවයක් හෝ උනුසුම් වීමකින් තොරව ශරීරය ලිහිල් කිරීමට ප්රමාණවත් තරම් උණුසුම් විය යුතුය. සාමාන්යයෙන්, ෆැරන්හයිට් අංශක 90-95 ක් පමණ සුදුසු වේ.
සමහර පොදු වොට්සු ව්‍යායාම ක්රම
ඔබ වතුරට ගිය පසු, මෘදු චලනයන් සහ ස්පර්ශය හරහා ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ආතතිය සහ ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ සේවාදායකයා සමඟ ඔබට කළ හැකි ව්‍යායාම කිහිපයක් තිබේ.
- * සුමට පැද්දීම - මෙම පියවර මගින් මාංශ පේශි සහ සන්ධි ආතතියෙන් සහ ආතතියෙන් මිදීමට සේවාදායකයා ජලයේ එහා මෙහා ගෙන යාම ඇතුළත් වේ.
- * නිෂ්ක්‍රීය දිගුව: මෙම ව්‍යායාමයට සේවාදායකයාගේ අත් පා සහ පිටුපස මාංශ පේශී දිගු කිරීම ඔවුන්ට ලිහිල් කිරීමට උපකාර කරයි. එය සෙමින් හා ප්රවේශමෙන් කළ යුතු මෘදු චලනයකි.
- * වතුර යට ඇඟිලි – මෙම ශිල්පීය ක්‍රමයේදී, චිකිත්සකයා තම සේවාදායකයාගේ පූජනීය ප්‍රදේශයට හෝ උකුල් ප්‍රදේශයට මදක් ඉහළින් තම ඇඟිලි ජලයට මෘදු ලෙස තද කරයි. මෙය උදරයේ පහළ කොටසෙහි ආතතිය සමනය කිරීමට සහ ශරීරය පුරා රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
Watsu අභ්යාසවල වීඩියෝ
Watsu අභ්යාස සඳහා උදාහරණ
Watsu අභ්යාස
Watsu ජල චිකිත්සක අභ්යාස
ඔබ Watsu උත්සාහ කිරීමට කැමතිද? නො කලකිරෙනු!! Watsu ජල චිකිත්සාව විලාසිතා වේ
වොට්සු ජල ප්‍රතිකාරයේ ඉහළ ප්‍රවණතාවය
වොට්සු ස්පා සහ නිවාඩු නිකේතනවල ඉතා ජනප්‍රිය ක්රියාකාරකමක් වී ඇති අතර, එය බොහෝ විට වෙනත් ආකාරයේ සම්බාහන ක්රම සමඟ උගන්වනු ලැබේ.
- මීට අමතරව, බොහෝ ශාරීරික හා වෘත්තීය චිකිත්සකයින් සංචලනය ගැටළු හෝ ශාරීරික ආබාධ සහිත රෝගීන් සමඟ ඔවුන්ගේ වැඩවලදී Watsu භාවිතා කරයි.
- බොහෝ වෘත්තිකයන් සම්ප්‍රදායික වෛද්ය ප්‍රතිකාර වෙනුවට කිසි විටෙක Watsu භාවිතා නොකළ යුතු බව පිළිගන්නා අතර, විශේෂයෙන් විකල්ප විකල්ප නොමැති විට එය වැදගත් අනුපූරක ප්‍රතිකාරයක් විය හැකි බව ඔවුහු විශ්වාස කරති.
සැසි සාමාන්යයෙන් සිදු කරනු ලබන්නේ පළපුරුදු වොට්සු වෘත්තිකයෙකු සමඟ රත් වූ තටාකයක ය, ඔහු ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වන විවිධ චලනයන් හරහා ඔබව මෘදු ලෙස මෙහෙයවනු ඇත.
Watsu හි ජලජ තාක්ෂණය උත්සාහ කරන්න
Watsu ජලජ චිකිත්සක මධ්යස්ථාන විවිධ තත්වයන්ගෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් අතර වඩ වඩාත් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී.
සමස්තයක් වශයෙන්, Watsu යනු සෑම වයස් කාණ්ඩයකම පුද්ගලයින්ට කායිකව සහ මානසිකව වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වන ඵලදායී ජල චිකිත්සාවකි.
- එබැවින් ඔබ ඖෂධ හෝ ආක්‍රමණශීලී ශල්‍යකර්මවලට යොමු නොවී සාමාන්ය සෞඛ්ය ගැටලුවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට ස්වභාවික ක්‍රමයක් සොයන්නේ නම්, Watsu උත්සාහ කර බලන්න!
මෙම ජලජ ප්‍රතිකාර ක්‍රමය සැලසුම් කර ඇත්තේ මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය සහ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට, ඔවුන්ගේ චලනයේ පරාසය වැඩි කිරීමට, සන්ධිවල අපහසුතාවයන් අඩු කිරීමට සහ ශරීරය සහ මනස ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ය.
මා අසල Watsu වෘත්තිකයින් සොයා ගත හැක්කේ කොතැනින්ද?
පහසු "Watsu near me" සෙවුමක ආධාරයෙන්, ඔබට මෙම අද්විතීය ප්‍රතිකාරයේ පළපුරුදු සහ සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයන් ඔබේ ප්‍රදේශයේ සොයා ගත හැකිය.
ආරම්භ කිරීමට ඔබගේ සිප් කේතය දේශීය සෙවුම් යන්ත්‍රයකට ඇතුළු කරන්න!
ඔබ ඔබේ ශාරීරික, මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කිරීමට ක්රම සොයන්නේ නම්, අදම Watsu සැසියක් වෙන්කරවා ගැනීම සලකා බලන්න!
Watsu ජල චිකිත්සක මධ්යස්ථානය සහ වෘත්තීය නිවැරදිව තෝරා ගැනීමේ වැදගත්කම
Watsu ජල චිකිත්සක මධ්යස්ථානය තෝරාගැනීමේදී තක්සේරු කළ යුතු අංශ
- ජලජ චිකිත්සක මධ්‍යස්ථානයක් තෝරාගැනීමේදී වඩාත් වැදගත් අංගයක් වන්නේ වොට්සු ශිල්පීය ක්රම පිළිබඳ නිශ්චිත පුහුණුවක් ලබා ඇති සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයන් සිටින එකක් සොයා ගැනීමයි. ඉතා මැනවින්, වෘත්තිකයාට ජාත්‍යන්තර වොට්සු සංගමය (අයිඩබ්ලිව්ඒ) හෝ වෝටර්බයිලර් වැනි සංවිධානවල වර්තමාන සහතික තිබේ.
- Watsu ජලජ චිකිත්සක මධ්‍යස්ථානයක් සෙවීමේදී සලකා බැලිය යුතු තවත් වැදගත් සාධකයක් වන්නේ පහසුකමයි. ඔබේ සැසිය අතරතුර ඔබට සීතල හෝ අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැති බව සහතික කිරීම සඳහා නිරන්තර ජල උෂ්ණත්වයක් සහිතව තටාකය පිරිසිදුව හා සුන්බුන්වලින් තොරව තබා ගත යුතුය. මෙම තටාකවල ආරක්ෂාව ද ඉතා වැදගත් වේ, එබැවින් සෑම විටම රාජකාරියේ සිටින ජීවිතාරක්ෂකයින් සහතික කර ඇති අයෙකු සොයන්න.
Watsu ජලජ චිකිත්සක මධ්යස්ථාන සොයා ගත හැකි ස්ථානය
විකල්ප ප්‍රතිකාර විකල්පයක් ලෙස ඔබ watsu ජලජ චිකිත්සාව උත්සාහ කිරීමට සිතන්නේ නම්, ඔබට ආරම්භ කළ හැකි විවිධ ස්ථාන තිබේ.
කෙටියෙන් කිවහොත්, ඔබ කුමන රෝගයකින් පෙළෙන නමුත්, watsu ජලජ චිකිත්සාව ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට සහ ඔබේ සාමාන්ය යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. නිවැරදි වෘත්තිකයෙකු, ආරක්ෂිත ස්ථාපනයක් සහ ඔබේ පැත්තෙන් කැපවීමක් සමඟ, ඔබට මෙම ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේ ප්රතිලාභ ඉක්මනින් දැනිය යුතුය.
"මා අසල වොට්සු" හි ඉක්මන් සෙවුමක ආධාරයෙන් වොට්සු ජල චිකිත්සක තාක්ෂණයේ වෘත්තිකයන් සොයා ගැනීම, දේශීය වෛද්‍යවරයකු සොයා ගැනීම පහසු වනු ඇත!
බොහෝ රෝහල්වල මේ සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති තටාක මෙන්ම පෞද්ගලික චිකිත්සක මධ්යස්ථාන සහ ස්පා රට පුරා පිහිටා ඇත.
- මෙම පරිචයේ ප්රතිලාභ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්‍යවරයා හෝ චිකිත්සකවරයා සමඟ කතා කර ඔබේ ප්‍රදේශයේ සුදුසුකම් ලත් වෘත්තිකයෙකු සොයා ගන්න.
- බොහෝ ස්පා සහ සුවතා මධ්යස්ථාන පන්ති පිරිනමයි, එබැවින් Watsu සැසි ලබා දෙන අසල සිටින සැපයුම්කරුවන් සිටී දැයි විමසීමට වග බලා ගන්න.
- ඔබට දේශීය වෘත්තිකයන් සඳහා මාර්ගගතව සෙවිය හැක, නමුත් සියලු Watsu සපයන්නන් සෑම කෙනෙකුටම සුදුසු නොවන බැවින් ඔවුන් බලපත්‍රලාභී සහ ඔබ හා සමාන පුද්ගලයින් සමඟ වැඩ කිරීමේ පළපුරුද්ද ඇති බවට වග බලා ගන්න.
- අවසාන වශයෙන්, නිසි සූදානමක් සහ මග පෙන්වීමක් සමඟින්, ඔබට මෙම විවේක ප්‍රතිකාරයේ සියලු ප්රතිලාභ භුක්ති විඳීමට හැකි වනු ඇත!
ඔබට Watsu පන්තිය ලබා දෙන වෘත්තිකයා සමඟ සම්බන්ධ වීමේ වැදගත්කම
වෘත්තිකයා සෑම විටම සේවාදායකයාගේ අවශ්යතා සහ අභිප්‍රායන් පිළිබඳව සැමවිටම දැනුවත් විය යුතුය, නමුත් නිදහස් නැටුම් සමඟ සෑම විටම එකිනෙකා සමඟ සම්බන්ධ වී සිටින අතරම චලනය වීමට ඉඩ හැරීමට සහ තමන්වම අහිමි කර ගැනීමට ඔවුන්ට අවසර ඇත.
සමහර විට Watsu සැසියක වෙනත් ඕනෑම කොටසකට වඩා, නිදහස් නර්තනය දෙපාර්ශවයටම එකිනෙකා සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම සම්බන්ධ වීමට සහ නව සම්බන්ධතා මට්ටම් ගවේෂණය කිරීමට මෙන්ම සමීප ශාරීරික සම්බන්ධතා හරහා ආතතිය මුදා හැරීමට ඉඩ සලසයි. මෙම ක්‍රමය දෙපාර්ශවයේම මනාපයන් මත පදනම්ව තනිව හෝ යුගල වශයෙන් සිදු කළ හැක[3]
Watsu සැසිවල ප්‍රගතියත් සමඟ, වෘත්තිකයන්ට ඔවුන්ගේ සේවාදායකයින්ගේ සුවපහසුව, විවේකය සහ සමස්ත සුව කිරීමේ අත්දැකීම වැඩි කිරීමට වෙනත් ශිල්පීය ක්රම ඇතුළත් කිරීමට ද තෝරා ගත හැකිය. ඒවායින් සමහරක් "වෝටෙක්ස්" සහ "ජ්‍යාමිතික රටා" වන අතර, සේවාදායකයාගේ ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල පීඩන ස්ථාන උත්තේජනය කරන අතරම පිටුපස සහ උරහිස්වල මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත. වෙනත් ශිල්පීය ක්රම අතරට සෙලවීම, නැමීම, සෙලවීම, පාවෙන සහ පෙරළීම වැනි කුඩා චලනයන් ඇතුළත් වන අතර, ඒවා වෙන වෙනම හෝ එකිනෙක ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැක[
වෘත්තිකයෙකු තම Watsu සැසියේදී භාවිතා කිරීමට තෝරා ගන්නා ශිල්පීය ක්රම කුමක් වුවත්, ඔවුන් සෑම සැසිය පුරාම සියලුම ගනුදෙනුකරුවන් සමඟ සමීප සන්නිවේදනයක් පවත්වා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
- මෙමගින් ඔවුන්ට ඕනෑම වේලාවක යම් සේවාලාභියෙකුට වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමන ශිල්පීය ක්‍රමද යන්න වඩා හොඳින් මැන බැලීමට උපකාර කරනවා පමණක් නොව, සේවාදායකයාට තමන් ගන්නා සෑම ඉරියව්වකදීම ආරක්ෂිත, සැපපහසු සහ සැහැල්ලුවක් දැනෙන බව සහතික කිරීමට එය ඔවුන්ට ඉඩ සලසයි.
- Watsu හි මෙම අංගය වෘත්තිකයා විසින් අදහස් කරන පරිදි සැසියේ ප්රවාහය අනුගමනය කිරීමෙන් වළක්වන ශාරීරික හෝ මානසික සීමාවන් ඇති සේවාදායකයින් සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
අවසාන වශයෙන්, එක් එක් වොට්සු සැසියක් සාධක ගණනාවක් මත වෙනස් වුවද, ප්රවේශමෙන් තෝරාගත් චලන ශිල්පීය ක්රම භාවිතයෙන් සෑම සැසියකම සාමාන්ය ප්රවාහය සැමවිටම සමාන විය හැකිය.
- සමීප ශාරීරික සම්බන්ධතා වලදී දෙපාර්ශවයේම ආතතිය සමනය කිරීමට අමතරව, මෙම චලනයන් වෘත්තිකයන්ට සහ ඔවුන්ගේ සේවාදායකයින්ට ඔවුන්ගේ සැසි පුරාම ගැඹුරු මට්ටම්වලින් එකිනෙකා සමඟ සම්බන්ධ වීමට ද උපකාරී වේ.
වෛද්ය රෝජාස්ගේ සෞඛ්ය උද්යානයේ Watsu තාක්ෂණය සමඟ විවේක ගන්න
දර්ශන වෛද්ය ජෝර්ජ් රොජාස් සෞඛ්ය උද්යානය
Doctor Rojas Health Parks හි දී, වෛද්ය විද්‍යාව සඳහා ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයක් තුළින් සැබෑ සෞඛ්‍යය සාක්ෂාත් කරගත හැකි බව අපි විශ්වාස කරමු.
අපගේ කණ්ඩායම සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්ය විද්‍යාව (TCM), ආයුර්වේදය සහ අනෙකුත් ස්වාභාවික හා පුරාණ ප්‍රතිකාර ක්රම ඇතුළුව පෙරදිග සුව කිරීමේ පිළිවෙත් පිළිබඳ පැරණි ප්‍රඥාව සමඟ සාම්ප්‍රදායික බටහිර වෛද්ය විද්‍යාව පිළිබඳ දැනුම සහ අත්දැකීම් ඒකාබද්ධ කරයි. ඔබ සෞඛ්ය අර්බුදයකදී වැළැක්වීමේ ප්‍රතිකාර හෝ මගපෙන්වීම සොයමින් සිටියද, අපගේ දයානුකම්පිත සහ දැනුමැති වෛද්ය වෘත්තිකයන් ප්‍රශස්ත සුවතාවයට යන ගමනේදී ඔබ සමඟ කටයුතු කරනු ඇත. එබැවින් ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය භාර ගැනීමට ඔබ සූදානම් නම්, අදම Doctor Rojas Health Parks හි අප හා සම්බන්ධ වන්න!
Dr Rojas Health Park එක කොහොමද?
සෞඛ්ය උද්‍යාන යනු ප්‍රජාවට පුළුල් පරාසයක සෞඛ්ය සහ සුවතා සේවා සපයන නවීන, හොඳින් සන්නද්ධ පහසුකම් වේ.
ඔබ සාමාන්ය වෛද්ය ප්‍රතිකාර, විශේෂිත ප්‍රතිකාර සොයමින් සිටියද, හෝ මෙම උද්‍යානවල ඇති බොහෝ පහසුකම්වලින් ප්‍රයෝජන ගැනීමට අවශ්ය වුවද, ඔවුන් සෑම කෙනෙකුටම යමක් පිරිනමයි.
සෞඛ්ය උද්‍යානවල විශේෂත්වය වන්නේ අධිවේගී අන්තර්ජාල ප්‍රවේශය සහිත සුවපහසු පොරොත්තු ප්රදේශ සහ ස්ථානීය කැෆේ සහ අවන්හල් ය. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ජිම් සහ පිහිනුම් තටාක වැනි නවීන ව්‍යායාම පහසුකම් මෙන්ම වොලිබෝල් හෝ පාපන්දු වැනි ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගී විය හැකි ක්රීඩා පිටිද ඇත. මීට අමතරව, බොහෝ සෞඛ්ය උද්‍යාන ප්‍රාථමික සත්කාර, විශේෂ සත්කාර උපදේශන, භෞත චිකිත්සක සැසි, පෝෂණ උපදේශන සැසි, සහ තවත් බොහෝ වෛද්ය සේවාවන් සපයයි.
ඔබ ප්‍රදේශයේ පදිංචිකරුවෙකු හෝ ප්‍රදේශයට ආගන්තුකයෙකු වුවද, සෞඛ්ය උද්‍යාන ඔබගේ සියලුම සෞඛ්ය සහ සුවතා අවශ්යතා සඳහා කදිම විකල්පයකි. අද එකකට ගොස් ඔවුන් ඔබට ලබා දිය හැකි දේ බලන්නේ නැත්තේ ඇයි?
වෛද්ය රෝජාස්ගේ සෞඛ්ය උද්‍යාන කොහොමද
පහසුකම් සහ සේවා ඩොක්ටර් රෝජස් සෞඛ්ය උද්‍යාන
Doctor Rojas Health Parks රටේ නගර කිහිපයක පිහිටා ඇත. මෙම උද්‍යාන මගින් දැරිය හැකි මිලකට සෞඛ්ය සේවා සහ රෝග වැළැක්වීමේ මුලපිරීම් සහ එන්නත් කිරීමේ වැඩසටහන් වැනි ප්‍රජා සත්කාර වැඩසටහන් ඉදිරිපත් කරයි.
Parque de la Salud හි, ඔබට විවිධ හරිත ප්රදේශ සහ ග්‍රාමීය සතුන් හමුවනු ඇත, සන්සුන් හා විවේකී හැඟීමක් ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා පරිපූර්ණයි. මීට අමතරව, උද්යානයේ භාවනා ශාලාවක්, තෙත්බිම් සහ කුරුල්ලන්ගේ වාසස්ථාන වලින් ඔබට සොබාදහමේ සුන්දරත්වය අත්විඳිය හැකිය. යෝග සහ qi gong පුහුණු කිරීමට අවකාශයන් ද, සෞඛ්‍යය සහ සුවතාවය පිළිබඳ විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගත හැකි සායනික රසායනාගාර සහ පාරිසරික සායන ද ඇත. කාබනික එළවළු වත්තක්, තවාන්, ස්වාභාවික ජල මාර්ග, විල්, වාහන නැවැත්වීමේ ස්ථාන, චිකිත්සක ප්‍රතිකාර සහිත පරිසර ස්පා, මල් සහ පලතුරු ගස්, ඔබේ සාමාන්ය සෞඛ්‍යය තක්සේරු කිරීමට රෝග විනිශ්චය කාමර සහ තවත් බොහෝ දේ උද්යානයේ අනෙකුත් විශේෂතා වේ. ඔබ ඔබේ සාමාන්ය යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට ක්රම සොයන්නේ නම් හෝ සොබාදහම ලිහිල් කිරීමට සහ භුක්ති විඳීමට අවශ්ය නම්, Parque de la Salud ඔබට සුදුසු ස්ථානයයි!
සෞඛ්ය සම්පන්න ප්‍රජාවන් නිර්මාණය කිරීමේ මෙහෙවරක් සමඟින්, Doctor Rojas Health Parks අඩු වියදම් යටතේ විශිෂ්ට වෛද්ය ප්‍රතිකාර ලබා දෙයි. රෝගීන්ට සාමාන්ය පරීක්‍ෂාවන් සඳහා හෝ ශල්‍යකර්ම වැනි වඩාත් සංකීර්ණ ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා මෙම මධ්‍යස්ථානවලින් ඕනෑම එකක් වෙත යා හැකි අතර, සියල්ල බැංකුව නොබිඳෙන මිල ගණන් යටතේ.
මීට අමතරව, මෙම ඉගෙනුම් පරිසරයන් දේශීය ජනගහනයේ රෝග වැළැක්වීම සහ සුවතා ප්රවර්ධනය සඳහා යොමු වූ මහජන සෞඛ්ය අධ්‍යාපන ප්‍රයත්නයන් හරහා ඔවුන්ගේ සායනවල බිත්තිවලින් ඔබ්බට ළඟා වේ. ළමයින්ට සහ වැඩිහිටියන්ට නොමිලේ එන්නත් ලබාදීම, පෝෂණය හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව පිළිබඳ වැඩමුළු පැවැත්වීම, ප්‍රජාවට බලපාන රෝග පිළිබඳ පර්යේෂණ පැවැත්වීම මෙයට ඇතුළත්.
ඔබ වෛද්ය ප්‍රතිකාර ලබා ගැනීම සඳහා දැරිය හැකි සහ පහසු ස්ථානයක් සොයන්නේ නම්, ඔබේ ළඟම ඇති වෛද්ය රොජාස් සෞඛ්ය උද්යානය හැර නොයන්න! මෙම මධ්යස්ථාන රට පුරා නගරවල පිහිටා ඇත, එබැවින් ඔබ අසල එකක් ඇති බව සහතිකයි. අද ඔබට ආසන්නතම ස්ථානය සොයා ගැනීමට Doctor Rojas වෙබ් අඩවියට පිවිසෙන්න. මතක තබා ගන්න: ඔබ ගැන හොඳ සැලකිල්ලක් දැක්වීම ඔබේ යහපැවැත්ම සඳහා පමණක් නොව, ඔබ වටා සිටින අයගේ යහපැවැත්ම සඳහාද වැදගත් වේ. එබැවින් Doctor Rojas Health Parks වෙත ඔබ විශ්වාස කරන වෛද්‍යවරයෙකු සමඟ නිරන්තර සංචාරයන් කාලසටහන්ගත කිරීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න! ඔබ පසුව ඔබටම ස්තූති කරනු ඇත.
අමතන්න: වෛද්ය රෝජාස්ගේ සෞඛ්ය උද්යානයේ වෛද්ය සේවා
අවසන් කිරීමට, අපි ඔබට සම්බන්ධතා සබැඳිය තබමු: Dr. Rojas Health Park හි වෛද්ය සේවා
වෛද්ය රෝජාස්ගේ වොට්සු චිකිත්සාව යනු කුමක්ද?
වෛද්ය රෝජස්ගේ මධ්‍යස්ථානවල සිදු කරන ලද Watsu තාක්ෂණය කුමක්ද?
මීළඟට, මෙම වීඩියෝවෙන් අපි පැහැදිලි කරන්නේ Watsu යනු ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ නිර්මාණය කරන ලද තාක්‍ෂණයකින් සමන්විත වන අතර එය ෂියාට්සු සම්බාහනය සමඟ ජලජ පරිසරයේ ලිහිල් කිරීමේ සංයෝජනයකි (ශරීරයේ ශක්තිය සමතුලිත කිරීම සඳහා මැරිඩියන් මත විවිධ පීඩනයන්).
අනෙක් අතට, ඔබට අවශ්ය නම් සබැඳිය ක්ලික් කර වෛද්ය රෝජා සෞඛ්ය උද්‍යාන තුළ සපයනු ලබන මෙම සහ තවත් සේවාවන් ගැන ඉගෙන ගත හැකි බව ඔබට දන්වන්න.
ඩොක්ටර් රොජාස්ගේ සෞඛ්ය උද්යානයේ ජල චිකිත්සාව
ඔවුන් watsu ජලජ චිකිත්සාව උගන්වන පිළිගත් මධ්යස්ථාන
Watsu ජාත්‍යන්තර පාසල
වොට්සු ජාත්‍යන්තර පාසල නොහොත් ISWatsu යනු ජලජ ශරීර වැඩ පුහුණුව සහ සහතික කිරීමේ ප්‍රමුඛතම සැපයුම්කරුවන්ගෙන් එකකි.
රටවල් 10 කට වැඩි ගණනක ශාඛා සහ නියෝජිතයන් සමඟින්, ISWatsu සිය සිසුන්ට ඉහළම ගුණාත්මක උපදෙස් ලබා දීමට සහ ජලජ ශරීර වැඩ පිළිබඳ නායකයින්ට ලබා දීමට කැපවී සිටී.
ISWatsu 1993 දී ආරම්භ කරන ලද්දේ ජලජ චිකිත්සාව සහ යෝග ක්ෂේත්රයේ පුරෝගාමියෙකු වන හරිවන්ෂ් ලාල් කපූර් විසිනි. එතැන් සිට, ISWatsu නවීනතම පුහුණු ක්රම සහ ශක්තිමත් ගෝලීය උපදේශක ජාලයක් සමඟ ජලජ ශරීර වැඩ පිළිබඳ පිළිගත් අධිකාරියක් බවට පත්ව ඇත.
ISWatsu හි, අපගේ සිසුන් මෙම වේගයෙන් වර්ධනය වන ක්ෂේත්රයේ අනාගත නායකයින් බව අපි විශ්වාස කරමු. අපගේ ප්‍රවීණ උපදේශකයින් එක් එක් ශිෂ්‍යයා සමඟ ඔවුන්ගේ කුසලතා වර්ධනය කර ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ ජලජ ශරීර වැඩ ශිල්පීය ක්රම ගැඹුරු කිරීමට තනි තනිව කටයුතු කරන්නේ එබැවිනි. ඔබ Bodyshopping සඳහා අලුත් හෝ පළපුරුදු වෘත්තිකයෙකු වුවද, අපගේ විස්තීර්ණ පුහුණු වැඩසටහන් ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
Watsu ජාත්‍යන්තර පාසලේදී, අපි ජලයේ ශරීර වැඩ පිළිබඳ උසස් තත්ත්වයේ පුහුණුවක් ලබා දීමට කැපවී සිටිමු.
එබැවින් ඔබ ජලජ ශරීර වැඩ වෘත්තියක් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, ISWatsu හැර නොයන්න. අපගේ විස්තීර්ණ පුහුණුව සහ සහාය ඇතිව, මෙම උද්යෝගිමත් ක්ෂේත්රයේ සාර්ථකත්වය සඳහා ඔබ නිවැරදි පියවර ගන්නා බවට ඔබට සහතික විය හැක. වැඩි විස්තර දැනගැනීම සඳහා අදම අප සමඟ අමුත්තන් වෙත පිවිසෙන්න!
අපගේ විස්තීර්ණ වැඩසටහන් සැලසුම් කර ඇත්තේ ඔබ දැන් ආරම්භ කළත්, ඔබේ කුසලතා සහ දැනුම දියුණු කිරීමට බලාපොරොත්තු වූවත්, ඔවුන්ගේ වෘත්තීය ජීවිතයේ සෑම අදියරකදීම වෘත්තිකයන්ගේ අවශ්යතා සපුරාලීම සඳහා ය.
මෙම ක්ෂේත්රයේ ප්‍රමිතීන් සැකසීමට වසර 18කට වැඩි පළපුරුද්දක් සමඟින්, අපගේ ප්‍රවීණ උපදේශකයින් ඔබේ ගමනේ සෑම පියවරකදීම ඔබට මඟ පෙන්වනු ඇත, ඔබ තෝරාගත් වෘත්තියේ විශිෂ්ටත්වය දැක්වීමට අවශ්ය දැනුම සහ ප්‍රායෝගික අත්දැකීම් ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි. ඔබට ස්පා හෝ සුවතා මධ්‍යස්ථානයක වොට්සු වෘත්තිකයෙකු ලෙස වැඩ කිරීමට අවශ්ය වුවද, හෝ ගැබිනි කාන්තාවන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට ජලජ ප්‍රතිකාර තුළින් වඩා හොඳ සෞඛ්ය සහ සංචලනය ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීමට අවශ්ය වුවද, ඔබට සාර්ථක වීමට අවශ්ය සියල්ල අප සතුව ඇත. .
අවසාන වශයෙන්, අපි ඔබට සබැඳිය ලබා දෙන්නෙමු: ISWatsu ජාත්‍යන්තර පාසල.