សន្ទស្សន៍មាតិកាទំព័រ
En កែទម្រង់អាងហែលទឹក យើងបង្ហាញអ្នកមួយក្នុងចំណោម កីឡាអាងហែលទឹក កោតសរសើរបំផុត ហើយយើងបំបែកអ្នក៖ របៀបហាត់ហែលទឹកសមកាលកម្ម.
អ្វីដែលជាការហែលទឹកសមកាលកម្ម
ហែលទឹកដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា តើវាជាកីឡាប្រភេទណា
អ្វីដែលជាការហែលទឹកសមកាលកម្ម
នៅខាងលើទាំងអស់, la ហែលទឹកសមកាលកម្ម (ខ្ញុំក៏ហែលទឹកដែរ។ ធ្វើសមកាលកម្ម, ឬ ហែលទឹកសិល្បៈវាជាកីឡាដែលកើតចេញពីការហែលទឹក ដោយផ្អែកលើទម្រង់នៃការរាំរបាំបាឡេក្នុងទឹកដែលមានអ្នកហែលទឹក (តែម្នាក់ឯង ឈុតក្រុម ឬរួមបញ្ចូលគ្នា ឬហៅម្យ៉ាងទៀតថា បន្សំ) ថា ជាពិសេសពួកគេសម្តែងក្បាច់រាំជាមួយនឹងចលនាដ៏ឧឡារិក ដែលការរាំ ហែលទឹក និងកាយសម្ព័ន្ធត្រូវបានលាយឡំទៅនឹងចង្វាក់ភ្លេង។
តើការហែលទឹកសមកាលកម្មមានន័យដូចម្តេច?
តើការហែលទឹកសមកាលកម្មគឺជាអ្វី?
នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ ការហែលទឹកសមកាលកម្មត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស្ត្រីទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងការប្រកួតជើងឯកមួយចំនួនពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យបុរសចូល។
កីឡាប្រភេទនេះធ្វើឱ្យមានភាពធន់នឹងរាងកាយ និងអារ៉ូប៊ីក ដែលរួមគ្នាធ្វើឱ្យទម្លាប់អនុវត្ត។
វាក៏ជាលំហាត់ប្រាណមួយដែលតាមចង្វាក់ភ្លេងសម្តែងផងដែរ តួលេខកាយសម្ព័ន្ធទាំងនៅក្រោមទឹកនិងក្រៅ។ ដូចដែលគេដឹងហើយថា ធ្វើបែបណាក៏បាន ការហាត់ប្រាណក្នុងទឹកតែងតែមានប្រយោជន៍ព្រោះវាធ្វើអោយសាច់ដុំគ្រប់មិល្លីម៉ែត្រ បង្កើតការងាររាងកាយបានល្អប្រសើរក្នុងរយៈពេលវែង។
ការហែលទឹកដែលស៊ីសង្វាក់គ្នា ឬសិល្បៈគឺជាកីឡាដែលគេទទួលស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយ
ហែលទឹកបែបសិល្បៈ៖ កីឡាដ៏មានតម្លៃ
La ចលនាដ៏ប្រណិតនេះ សាភ័ណភ្ព។ របស់សិល្បករឬ ភាពឯកោនៃរ៉ូបដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាការងារសិល្បៈក្នុងករណីភាគច្រើន ធ្វើឱ្យការហែលទឹកសមកាលកម្មជាកីឡាដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតមួយដែលត្រូវមើល។
វីដេអូសិល្បៈហែលទឹក៖ កីឡាខ្លាំង
Fernando Gomollón Bel ទស្សនាកីឡដ្ឋាន Casablanca ដើម្បីស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលវិទ្យាសាស្ត្រចាត់ទុកការហែលទឹកសមកាលកម្មជាកីឡាខ្លាំង។
ព័ត៌មានលម្អិតទូទៅនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
តើការហែលទឹកសមកាលកម្មសម្រាប់អ្វី?
កីឡាដ៏ពេញលេញមួយ ការហែលទឹកសមកាលកម្មគឺហត់នឿយណាស់ ហើយត្រូវការកម្លាំងរាងកាយដ៏អស្ចារ្យពីអ្នកហែលទឹករបស់វា។
La ហែលទឹកសមកាលកម្ម វាគឺជាវិន័យវិនិច្ឆ័យដែលរួមបញ្ចូលទាំងកាយសម្ព័ន្ធ រាំ និងហែលទឹក។ អភិវឌ្ឍភាពបត់បែន ការស៊ូទ្រាំ ការច្នៃប្រឌិត ការ cardio ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងស្មារតីក្រុម។
ការពិតអំពីការហែលទឹកសិល្បៈ
ព័ត៌មានទូទៅអំពីការហែលទឹកសមកាលកម្ម
| អាជ្ញាធរកីឡា | សម |
|---|---|
| ឈ្មោះផ្សេងទៀត | ភាពស៊ីសង្វាក់គ្នា, ហែលទឹកសមកាលកម្ម, ហែលទឹកសមកាលកម្ម, ហែលទឹកសិល្បៈ |
| ការប្រកួតប្រជែងដំបូង | អឺរ៉ុប៖ ប៊ែរឡាំង ឆ្នាំ ១៨៩១ អាមេរិក៖ ម៉ុងរ៉េអាល់ ឆ្នាំ ១៩២៤ |
| សមាជិកក្នុងមួយក្រុម | 1, 2 ឬ 4 ទៅ 8 និង 10 (បុគ្គល, ពីរ, ក្រុម និងរួមបញ្ចូលគ្នា) |
| យេនឌ័រ | ក្នុងការប្រកួតបាល់ទាត់ពិភពលោក និងកីឡាអូឡាំពិក មានតែនារីប៉ុណ្ណោះ។ |
| ប្រភេទ | កីឡាក្នុងទឹក (ទឹក) |
| កន្លែងប្រជុំ | អាងហែលទឹក (ហៅថា ដាក់ធុង) រូប៖ 10x10m បូករឹម ទំលាប់៖ 12x12m បូករឹម |
| រយៈពេលនៃការជួប | អាស្រ័យលើប្រភេទនៃលំហាត់ប្រាណ ប្រភេទ និងរបៀបចន្លោះពី 2 ទៅ 5 នាទី។ |
| ទម្រង់ពិន្ទុ | គណៈវិនិច្ឆ័យវាយតម្លៃបច្ចេកទេស ការប្រតិបត្តិ/សមាសភាពសិល្បៈ និងការលំបាក។ |
| អូឡាំពិក | ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1984 ។ |
ធ្វើសមកាលកម្មអ្នកហែលទឹកហ្វឹកហាត់ហែលទឹក
អត្តពលិកដែលមានសមត្ថភាពខ្ពស់ហ្វឹកហាត់ពី XNUMX ទៅ XNUMX ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ។
ពួកគេចូលរៀននៅ៖
តើការហែលទឹកសមកាលកម្មត្រូវបានអនុវត្តនៅឯណា?
កន្លែងដែលត្រូវហាត់ហែលទឹកសិល្បៈ
ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម គឺជាកីឡាទឹកដែលធ្វើឡើងនៅក្នុងអាងទឹកដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងការប្រកួតជើងឯកពិភពលោក និងការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិក ប៉ុន្តែសម្រាប់តែទម្រង់នារីប៉ុណ្ណោះ។
តើអ្នកណាអាចហាត់ហែលទឹកសមកាលកម្មបាន?
វិន័យនេះគឺ ចម្រុះ, នោះគឺពួកគេអាចអនុវត្តវាបាន ទាំងបុរសនិងស្ត្រី ហើយសូម្បីតែឥឡូវនេះមានប្រភេទមួយដែល ប្រកួតប្រជែងជាគូ un បុរសនិងស្ត្រី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានតែ ចរិតលក្ខណៈស្ត្រី en ជើងឯកពិភពលោក y ល្បែងអូឡាំពិក
ការហែលទឹកសមកាលកម្មមិនរាប់បញ្ចូលបុរស
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយបទប្បញ្ញត្តិផ្លូវភេទដែលធ្វើឱ្យ បុរសត្រូវបានហាមឃាត់ នៃការប្រកួតអន្តរជាតិ។
ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងការប្រកួតកីឡាហែលទឹកពិភពលោកនៅ Kazan ក្នុងឆ្នាំ 2015 វាជាកន្លែងដែលបុរសត្រូវបានគេមើលឃើញការប្រកួតជាលើកដំបូង បើទោះបីជាមានតែក្នុងទម្រង់នៃការប្រកួតក៏ដោយ duo ចម្រុះ (លម្អិតបន្ថែមនៅទំព័រនេះ)។
តើការហែលទឹកជាកីឡាតាំងពិព័រណ៍នៅពេលណា?
ការប្រកួតហែលទឹកសិល្បៈ
Lការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មបានបង្ហាញខ្លួនជាកីឡាតាំងពិពណ៌នៅឯកីឡាអូឡាំពិករវាងឆ្នាំ 1948 និង 1968 ហើយត្រូវបានបញ្ចូលជាកីឡាប្រកួតប្រជែងនៅទីក្រុង Los Angeles ក្នុងឆ្នាំ 1984 ។
ទម្រង់នៃការប្រកួតប្រជែងក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
ការប្រកួតហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម
ជាបឋម នៅក្នុងការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម លទ្ធភាពផ្សេងៗគ្នាត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីលេងកីឡាដូចជា៖ ទោល ចម្រៀង ក្រុម និងការប្រកួតរួមបញ្ចូលគ្នា។
តើពេលណាដែលហែលទឹកក្លាយជាកីឡាអូឡាំពិក?
វិន័យថ្មីៗដែលទាក់ទង ការហែលទឹកសមកាលកម្មបានក្លាយជា en កីឡាអូឡាំពិក ជាលើកដំបូងនៅទីក្រុង Los Angeles ឆ្នាំ 1984 ជាមួយនឹងព្រឹត្តិការណ៍ឯកត្តជន និងគូ។
ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងនេះផងដែរ។ se បានសម្តែងនៅហ្គេម អូឡាំពិក ឆ្នាំ ១៩៨៨ នៅទីក្រុងសេអ៊ូល និងនៅទីក្រុងបាសេឡូណា ឆ្នាំ ១៩៩២។
ហែលទឹកសមកាលកម្មនៅអូឡាំពិក
តើអ្នកណាជានិទស្សន្តដ៏សំខាន់បំផុតនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម?
នេះ ប្រទេសចំនួនបី del ហែលទឹកសមកាលកម្ម ពួកគេមាន:
- ប្រទេសរុស្ស៊ី, ជាមួយនឹងមេដាយមាសចំនួនប្រាំបីនៅក្នុង ល្បែងអូឡាំពិក
- សហរដ្ឋអាមេរិក ជាមួយនឹងមេដាយមាសចំនួនប្រាំ ប្រាក់ពីរ និងមេដាយសំរឹទ្ធចំនួនពីរនៅក្នុងកីឡាអូឡាំពិក។
- កាណាដា ដោយទទួលបានមេដាយមាស៣ ប្រាក់៤ និងសំរឹទ្ធ១។
jjoo ហែលទឹកសមកាលកម្ម៖ តារាងមេដាយតាមប្រទេស
- បានធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពទៅតូក្យូឆ្នាំ 2020.
អត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
ការហែលទឹកសមកាលកម្ម៖ កីឡាទឹកដ៏ទូលំទូលាយដែលរួមចំណែកដល់ការបណ្តុះបណ្តាលពេញលេញរបស់មនុស្សពីម៉ូទ័រ ការយល់ដឹង និងទស្សនវិស័យប្រកបដោយឥទ្ធិពល។
ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម៖ សកម្មភាពដ៏ស្រស់ស្អាតខ្លាំងណាស់ដែលទាមទារធម្មជាតិពហុវិន័យ
តើ synchro ឬការហែលទឹកសិល្បៈគឺជាអ្វី?
ការហែលទឹកសមកាលកម្មគឺជាសកម្មភាពកីឡាពហុជំនាញ។៖ ហែលទឹក រាំរបាំបាឡេ ភាសាកាយវិការ ការអប់រំតន្ត្រី ភាពបត់បែន កាយវប្បកម្ម។
តម្រូវការកីឡាហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម
សម្រាប់ហេតុផលដូចគ្នានេះ ក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម វាចាំបាច់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងដើម្បីបណ្តុះបណ្តាលជំនាញដូចខាងក្រោមៈ ភាពរហ័សរហួន ភាពបត់បែន ធន់នឹងរាងកាយ សិល្បៈ ភាពស្រស់ស្អាត ការសម្របសម្រួល ភាពជាក់លាក់ អារម្មណ៍តន្ត្រី ការបញ្ចេញមតិសិល្បៈ ភាពធន់នៃសមត្ថភាពសួត។
វាបង្រួបបង្រួមជំនាញរបស់អ្នកហែលទឹក អ្នកលេងប៉ូឡូទឹក និងអ្នករាំ ដែលដាក់វាជាជំនាញកីឡាស្ត្រីពេញលេញបំផុត។
អត្ថប្រយោជន៍ហែលទឹកសមកាលកម្ម
តើការហែលទឹកសមកាលកម្មសម្រាប់អ្វី?
តើការហែលទឹកបែបសិល្បៈផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់សុខភាព?
ក្នុងនាមជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការហែលទឹក ការរាំ និងកាយសម្ព័ន្ធ ការហែលទឹកបែបសិល្បៈផ្តល់នូវភាពខុសគ្នានៃសកម្មភាពជាក់ស្តែង។
មិនថាអ្នកចង់កែលម្អកម្លាំងស្នូល និងភាពបត់បែនរបស់អ្នកទេ ស្វែងរកកន្លែងច្នៃប្រឌិតសម្រាប់ក្បាច់រាំ និងក្បាច់រាំ ឬគ្រាន់តែសាកល្បងវិធីថ្មីដើម្បីរីករាយ និងបង្កើតមិត្តនៅក្នុងទឹក។
វាជាវិធីដ៏ល្អក្នុងការរក្សារាង ហើយវាមិនមែនសម្រាប់តែស្ត្រីនោះទេ។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹកសមកាលកម្មជាជម្រើសលំហែកាយ
ហែលទឹកធ្វើសមកាលកម្មគឺជាកីឡាដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតមួយដែលមាន ដូច្នេះវាមានតម្លៃមិនត្រឹមតែសម្រាប់វិធីនៃការសម្តែងចលនាផ្សេងៗគ្នាប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងសម្រាប់ភាពស្មុគស្មាញនៃសកម្មភាពរបស់វាផងដែរ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាទស្សនីយភាពពិត។
បន្ទាប់មក យើងដាក់ឈ្មោះបញ្ជីនៃអត្ថប្រយោជន៍ ដើម្បីកំណត់ទីតាំងរបស់អ្នក ដូច្នេះនៅពេលក្រោយអ្នកអាចបញ្ជាក់ពួកវានីមួយៗបាន។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹកសិល្បៈ
- ជាដំបូង វាជាកីឡាដែលមានឥទ្ធិពលទាបលើសន្លាក់ ហើយវាជាការការពារដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹង។
- ទីពីរ ភាពបត់បែនរីកចម្រើន។
- ទីបី វាលើកកម្ពស់សមត្ថភាពសួត។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់ឈាមដល់រាងកាយ។
- ម្យ៉ាងវិញទៀត វាជួយពង្រឹងសាច់ដុំ។
- វាក៏បង្កើនភាពធន់ទ្រាំផងដែរ។
- លើសពីនេះទៀតវាគឺជាសកម្មភាពមួយដែលមានការដុតកាឡូរីខ្ពស់។
- ដូចគ្នានេះដែរ ការបណ្តុះបណ្តាលជួយបង្កើនជំនាញសង្គម។
- ជាចុងក្រោយ វាជួយក្នុងករណីមានភាពតានតឹង ឬការថប់បារម្ភ និងពង្រឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត។
អត្ថប្រយោជន៍ទី 1 ការហែលទឹកសមកាលកម្ម
ផលប៉ះពាល់ទាបលើសន្លាក់។
ផលប៉ះពាល់ទាបលើសន្លាក់។
ដើម្បីមានរាងកាយមាំមួន គួរតែធ្វើកីឡាឱ្យបានញឹកញាប់
- ប៉ុន្តែពេលខ្លះកីឡាអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់រាងកាយរបស់អ្នក៖ ឈឺជង្គង់ ឈឺសាច់ដុំ ឈឺខ្នងជាដើម។ អត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយនៃការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មគឺផលប៉ះពាល់ទាបរបស់វាទៅលើសន្លាក់ ដោយសារវាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទឹក។ ដូច្នេះការហែលទឹកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកហាត់ប្រាណដោយមិនប៉ះពាល់ដល់សន្លាក់របស់អ្នក។
អត្ថប្រយោជន៍ហែលទឹកសមកាលកម្មទី 2
ធានាផលប៉ះពាល់ជាប្រយោជន៍ក្នុងការពេញចិត្តនៃភាពបត់បែន
វានឹងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើពួកគេ ដោយធ្វើការលើភាពបត់បែនរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែរឹងមាំ។
- ការសិក្សាបង្ហាញថាអ្នកហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មគឺស្ថិតនៅលំដាប់ទីពីរបន្ទាប់ពីអ្នកហាត់ប្រាណក្នុងភាពបត់បែន។
កីឡាជំនួយដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង
- ក៏ដូចជាការហែលទឹកបែបសិល្បៈជួយឱ្យអ្នកមានភាពបត់បែន និងរហ័សរហួនក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃកីឡា មិនថានៅលើគោក ឬក្នុងអាងទឹកនោះទេ។ អត្តពលិកដែលទទួលរងពីជំងឺរលាកសន្លាក់ និងលក្ខខណ្ឌដែលពាក់ព័ន្ធផ្សេងទៀតបានមើលឃើញថាមានភាពប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងចាប់តាំងពីការទទួលយកកីឡា។
- ជាការប្រសើរណាស់ កីឡានេះនឹងជួយអ្នកធ្វើការលើជួរនៃសន្លាក់របស់អ្នក និងបំបាត់ការឈឺចាប់។
អត្ថប្រយោជន៍ហែលទឹកសមកាលកម្មទី 3
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធដង្ហើម។
បង្កើនសមត្ថភាព aerobic
- បង្កើនសមត្ថភាព aerobic: ការធ្វើតេស្តក៏បង្ហាញផងដែរ។ អ្នកហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខពីរទៅលើអ្នករត់ចម្ងាយឆ្ងាយក្នុងសមត្ថភាពហាត់ប្រាណ សូមអរគុណដល់ការពិតដែលថាការអូសបន្លាយពេលដកដង្ហើមរបស់អ្នកខណៈពេលដែលសកម្មរួមចំណែកដល់រឿងនេះ។
- ជាមធ្យម អ្នកហែលទឹកសិល្បៈអាចទប់ដង្ហើមរបស់ពួកគេបានរហូតដល់ XNUMX នាទី ទោះបីជាជាធម្មតាវាត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹម XNUMX នាទីក្នុងមួយដងក្នុងទម្លាប់ក៏ដោយ។
- ពង្រីកសមត្ថភាពសួតរបស់អ្នកផងដែរ។ វាអាចជួយដល់ស្ថានភាពសួត ដូចជាជំងឺហឺត។
អត្ថប្រយោជន៍ហែលទឹកសមកាលកម្មទី 4
ជំរុញចរាចរឈាម
ម៉្យាងវិញទៀតវាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវលំហូរឈាម និងជួយរក្សាសម្ពាធឈាមបានត្រឹមត្រូវ។
អត្ថប្រយោជន៍ហែលទឹកសមកាលកម្មទី 5
ពង្រឹងសាច់ដុំ
បង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំ
- ការបង្កើនកម្លាំងសាច់ដុំកើតឡើងតាមរយៈទម្លាប់នៃការហែលទឹកបែបសិល្បៈ ដែលអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់ ការបំបែកម្រាមជើង និងច្រើនទៀត។ ពោលគឺ ភាពខុសគ្នានៃទម្លាប់មានន័យថា អ្នកកំពុងនៅដាច់ដោយឡែក និងធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំនីមួយៗជានិច្ច។
- ដូចគ្នាដែរ អ្នកហែលទឹកបែបសិល្បៈមិនអាចប៉ះបាតអាងសម្រាប់លើកទេ ដូច្នេះពួកគេត្រូវតែអភិវឌ្ឍកម្លាំងរបស់ពួកគេនៅលើដី ដើម្បីអាចអនុវត្តការលើកដែលទប់ទល់នឹងទំនាញផែនដីបាន។
- បន្ថែមពីលើការអណ្តែតក្នុងទឹកឥតឈប់ឈរ ខណៈពេលដែលធ្វើចលនាទប់ទល់នឹងទំនាញផែនដី សូមចងចាំថា នៅពេលដែលមិត្តរួមក្រុមលើកគ្នាទៅវិញទៅមក ពួកគេមិនប៉ះបាតអាង ដូច្នេះកម្លាំងស្នូលត្រូវតែមាន។
អត្ថប្រយោជន៍ហែលទឹកសមកាលកម្មទី 6
ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពអត់ធ្មត់
បង្កើនភាពធន់
- ខណៈពេលដែលអត្តពលិកល្អបំផុតធ្វើឱ្យកីឡាមើលទៅមានភាពងាយស្រួល លក្ខខណ្ឌនៃអ្នកហែលទឹកសិល្បៈគឺខ្លាំង ខណៈដែលចលនាបន្តបង្កើនការតស៊ូ នៅពេលដែលអត្តពលិកធ្វើការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលទម្លាប់នីមួយៗ។
- ដល់ចំណុចដែលអ្នកសិល្បៈហែលទឹកចំណាយពេលប្រាំមួយថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប្រាំបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃធ្វើឱ្យគ្រប់លក្ខណៈបច្ចេកទេស។
- ទោះបីក្នុងកម្រិតស្ម័គ្រចិត្តក៏ដោយ ពីរម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍អាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងដល់ការស៊ូទ្រាំរបស់អ្នក តាមរយៈការហ្វឹកហាត់ឆ្លងកាត់លើដី និងក្នុងអាង។
អត្ថប្រយោជន៍ហែលទឹកសមកាលកម្មទី 7
ដុតកាឡូរីច្រើន
ការហែលទឹកសមកាលកម្មគឺជាកីឡាមួយដែលប្រើប្រាស់ថាមពលច្រើនបំផុត។
- ជាការពិតណាស់ វាជាកីឡាដ៏ល្អសម្រាប់គ្រប់គ្រងទម្ងន់ ប្រសិនបើអ្នកអនុវត្តវារយៈពេលមួយម៉ោងក្នុងល្បឿនមធ្យម អ្នកអាចដុតបាន 400 កាឡូរី ហើយប្រហែល 900 ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាខ្លាំង។
អត្ថប្រយោជន៍ហែលទឹកសមកាលកម្មទី 8
ទទួលបានជំនាញការងារជាក្រុម
បង្កើនទំនុកចិត្ត និងជំនាញការងារជាក្រុម។
- ជាការពិតណាស់ នៅពេលដែលយើងធ្វើកីឡាជាក្រុមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សថ្មីគ្រប់វ័យ ហើយខុសគ្នាទាំងស្រុងពីគ្នាទៅវិញទៅមក ដែល វាអនុញ្ញាតឱ្យអភិវឌ្ឍ និងបង្កើនជំនាញសង្គមជាទូទៅ។
អត្ថប្រយោជន៍ហែលទឹកសមកាលកម្មទី 9
បង្កើតសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត
ធ្វើការខួរក្បាល៖ ទម្លាប់សិក្សាធ្វើឱ្យខួរក្បាលចងចាំ និងរក្សាទុកព័ត៌មាន។
- ការរក្សាខួរក្បាលឱ្យសកម្ម ធានាថាផ្លូវសរសៃប្រសាទថ្មីត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយផ្លូវដែលមានស្រាប់នៅតែមានសុខភាពល្អ។
- នៅក្នុងករណីនៃការធ្វើសមកាលកម្ម នៅពេលណាដែលមានទម្លាប់ទន្ទេញចាំ ខួរក្បាលនឹងធ្វើការដើម្បីចងចាំ និងរក្សាវាទុកប្រហែល និងអាស្រ័យលើការចូលរួមរបស់អ្នក ទម្លាប់ផ្សេងគ្នារហូតដល់បីត្រូវបានរៀនជារៀងរាល់ឆ្នាំ។
វិន័យធំជាង
- មូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការហែលទឹកសមកាលកម្មគឺដើម្បីទទួលបាននូវវិន័យ តម្លៃនៃភាពជោគជ័យដែលយើងអាចបន្ថែមបានទាំងក្នុងអាង និងក្នុងជីវិត។
បំបាត់ភាពតានតឹង
- កីឡានៅក្នុងអាងទឹកបង្កើតការផលិតអរម៉ូន endorphins តាមរយៈការដែលយើងនឹងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលអាចកើតមាន យើងនឹងសម្រេចបាននូវស្ថានភាពចិត្តល្អ ហើយយើងនឹងសម្រេចបាននូវសុខភាពផ្លូវចិត្ត។
- ដើម្បីបញ្ចប់ចំណុចនេះ សូមពិចារណាថាការអនុវត្តវាជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីលើកកម្ពស់គុណភាពជីវិត ការបញ្ចូលក្នុងសង្គម ការលុបបំបាត់ ឬភាពឯកោនៃអំពើអាក្រក់ និងទម្លាប់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ ការកាន់កាប់ និងការប្រើប្រាស់ពេលវេលាទំនេរប្រកបដោយសុខភាពល្អ គឺជាសកម្មភាពវិជ្ជមាន។ ផ្តល់គុណលក្ខណៈដល់អ្នកអនុវត្តផងដែរ។
អត្ថប្រយោជន៍ហែលទឹកសមកាលកម្មទី 10
ការហែលទឹកសមកាលកម្មកម្សាន្តសម្រាប់មនុស្សគ្រប់វ័យ
ការហែលទឹកសមកាលកម្មអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅគ្រប់វ័យ
- ដោយមិនគិតពីថាតើការហែលទឹកសមកាលកម្មត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកីឡាដែលចាប់ផ្តើមដំបូងនោះទេ ដោយសារតែលក្ខណៈដែលវាបង្ហាញ។ វាត្រូវបានណែនាំយ៉ាងខ្លាំងនៅកម្រិតស្ម័គ្រចិត្តដោយមនុស្សគ្រប់ប្រភេទដែលមិនចង់ឈានដល់គោលដៅអូឡាំពិក។
- អ្វីដែលជាការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- ព័ត៌មានលម្អិតទូទៅនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- អត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- កាលប្បវត្តិនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- ប្រភពដើម និងការមិនរាប់បញ្ចូលក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្មរបស់បុរស
- តើត្រូវការអ្វីខ្លះ ដើម្បីហាត់ហែលទឹកសមកាលកម្ម?
- តើថ្នាក់ចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណាក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម?
- ទីតាំងជាមូលដ្ឋានក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- ចលនាជាមូលដ្ឋានក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ
- ប្រភេទនៃការប្រកួត និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- គុណវុឌ្ឍិហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម
- ហែលទឹកសមកាលកម្មជាមួយកែងជើង
- ធ្វើសមកាលកម្មទំព័រពណ៌ហែលទឹក
កាលប្បវត្តិនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
បន្ទាប់មក យើងណាត់ជួបការពិតជាមូលដ្ឋានបំផុត ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរកឃើញនៅពេលក្រោយតាមលំដាប់កាលប្បវត្តិច្បាស់លាស់
ការរាប់បញ្ចូលព្រឹត្តិការណ៍ដ៏សំខាន់បំផុតនៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការហែលទឹកសិល្បៈ។
| ឆ្នាំ | ទីកន្លែង | ព្រឹត្តិការណ៍នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការហែលទឹកសិល្បៈ |
|---|---|---|
| 1891 | ប៊ែលឡាំង | កំណត់ត្រាប្រកួតប្រជែងដំបូងក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម |
| 1892 | ប្រទេសអង់គ្លេស | ការហែលទឹកសិល្បៈចាប់ផ្តើមលេចឡើងទោះបីជាវាមិនត្រូវបានគេស្គាល់ដោយឈ្មោះនេះក៏ដោយ ប៉ុន្តែកីឡានេះត្រូវបានគេហៅថា ការហាត់ហែលទឹកបែបសិល្បៈ ឬក៏ហៅថា Aquatic Ballet ។ |
| 1892 | Yorkshire | ព្រឹត្តិការណ៍ហែលទឹកសមកាលកម្មដំបូង |
| 1896 | ប្រទេសក្រិក | កីឡាអូឡាំពិកលើកដំបូងដែលបញ្ចូលកីឡាក្នុងទឹកនេះ។ |
| 1907 | ញូវយ៉ក | Annette Kellerman ត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់ដល់មូលនិធិហែលទឹកធ្វើសមកាលកម្ម |
| 1908 | ទីក្រុងឡុងដ៍ | ការបង្កើតសហព័ន្ធកីឡាហែលទឹកអន្តរជាតិ (FINA)។ |
| 1920 | អង់គ្លេស កាណាដា ហូឡង់ អាល្លឺម៉ង់ បែលហ្សិក បារាំង សហរដ្ឋអាមេរិក ឬអូស្ត្រាលី។ | នៅឆ្នាំ 1920 គាត់ត្រូវបានផ្តល់ឱ្យ ប្រភពដើម និងកំណើតនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម ក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅក្នុងអ្នកហែលទឹកផ្សេងៗគ្នាមកពីប្រទេសផ្សេងៗគ្នា។ នៅក្នុងឆ្នាំដដែលនោះ តួលេខដែលពួកគេបានបង្កើតក្នុងទឹកត្រូវបានប្តូរឈ្មោះ ហែលទឹកលម្អ។ |
| 1924 | កាណាដា | ការប្រកួតប្រជែងដំបូងត្រូវបានប្រារព្ធឡើង នៃវិន័យនេះនៅក្នុងសមាគមអាងហែលទឹកកីឡាស្ម័គ្រចិត្ត Montreal ។ Peg Seller ក្លាយជាអ្នកឈ្នះដំបូងគេនៃការប្រកួតហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម។ |
| 1926 | កាណាដា និងវែល | នៅប្រទេសកាណាដា ការប្រកួតជើងឯកជាតិនៃតួលេខ និងរចនាប័ទ្មត្រូវបានរៀបចំឡើង ហើយនៅក្នុងរយៈពេលដូចគ្នានោះ ពានរង្វាន់នៃប្រទេសវែលត្រូវបានបង្កើតឡើង ដែលពួកគេហៅថាវិទ្យាសាស្ត្រ និងពេញដោយព្រះគុណ។ |
| 1933 | ទីក្រុងឈីកាហ្គោ | Katherine Curtis បានរៀបចំកម្មវិធីរាំរបាំបាឡេទឹក។នេះជាការចាប់អារម្មណ៍និងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៅពេលនោះ; ហើយដែលត្រូវបានលើកកម្ពស់ដោយការលើកឡើងពីកីឡាក្នុងទឹកថាជាការហែលទឹកសមកាលកម្ម ដូច្នេះហើយបានចាប់ផ្ដើមត្រូវបានគេស្គាល់ថាបែបនេះ។ |
| 1940 | សហរដ្ឋអាមេរិក | បទប្បញ្ញត្តិដំបូងត្រូវបានសរសេរ។ កីឡាទឹកចាប់ផ្តើមពេញនិយមនៅក្នុងឆ្នាំ 1940-1950 នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ដោយសារខ្សែភាពយន្តរបស់ Esther Williamsតារាហូលីវូដដ៏ល្បីល្បាញ និងអ្នកហែលទឹក។ |
| 1941 | សហរដ្ឋអាមេរិក | នៅសហរដ្ឋអាមេរិកវាត្រូវបានសម្គាល់ថាជាកីឡាទឹក។ឬដោយសហភាពស្ម័គ្រចិត្តនៃប្រទេស។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ការបែងចែកប្រភេទរវាងបុរស និងស្ត្រីត្រូវបានបញ្ជាក់ហើយវាក៏ត្រូវបានកំណត់ថាប្រភេទស្ត្រី និងបុរសនឹងប្រកួតដោយឡែកពីគ្នា។ |
| 1948 | ទីក្រុងឡុងដ៍ | ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មគឺជាកីឡាតាំងពិពណ៌នៅឯកីឡាអូឡាំពិកទីក្រុងឡុងដ៍ឆ្នាំ 1948 ។ |
| 1952 | ហែលស៊ីនគី | FINA ទទួលយកការហែលទឹកសមកាលកម្មជាកីឡាមួយ។ ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មគឺជាកីឡាតាំងពិពណ៌នៅឯកីឡាអូឡាំពិកទីក្រុង Helsinki ឆ្នាំ 1952 ។សម្ពោធការហែលទឹកសមកាលកម្ម ដោយមិនបែងចែកភេទ។ |
| 1955 | មិចស៊ីកូ | វាត្រូវបានទទួលស្គាល់ជាផ្លូវការថាជាកីឡាដែលមានការប្រកួតប្រជែងនៅក្នុង Pan American Games ដែលធ្វើឡើងនៅទីក្រុងម៉ិកស៊ិក។ |
| 1958 | ទីក្រុង Amsterdam | ការប្រកួតអន្តរជាតិលើកដំបូងត្រូវបានប្រារព្ធនៅទីក្រុង Amsterdam ក្នុងឆ្នាំ 1958 ។ |
| 1964 | រដ្ឋផ្លរីដា | ម្ចាស់ជើងឯកអូឡាំពិក Johnny Weissmulle ពង្រីកភាពល្បីល្បាញនៃការហែលទឹកសមកាលកម្មដើម្បីផ្សព្វផ្សាយវា។ |
| 1973 | បេឡារុស្ស។ | ជើងឯកពិភពលោកក្នុងការហែលទឹក និងហែលទឹកសមកាលកម្មចាប់ផ្តើម. |
| 1984 | ឡូសអាន់ជ័រលេស | ទទួលបានលិខិតឆ្លងដែន កីឡាផ្លូវការនៅឯការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកទីក្រុង Los Angeles ឆ្នាំ 1984 ក្នុងប្រភេទទោល និងចម្រៀង។ |
| 1988 | សេអ៊ូល។ | នៅឯកីឡាអូឡាំពិកទីក្រុងសេអ៊ូល ការហែលទឹកសមកាលកម្មបានក្លាយជាកីឡាទឹកផ្លូវការលីត្រ |
| 2015 | កាហ្សាន | ជាលើកដំបូងនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ Kazan Swimming World Championships ។ បុរសអាចប្រកួតប្រជែងដោយស្របច្បាប់ក្នុងទម្រង់នេះ ទោះបីជាវាត្រូវបានផ្តល់សច្ចាប័នតែនៅក្នុងទម្រង់បទភ្លេងចម្រុះក៏ដោយ។ |
| 2017 | ទីក្រុង Budapest | សហព័ន្ធជាតិអនុម័ត ក ការប្តូរឈ្មោះកីឡាហែលទឹក សម្រាប់ការហែលទឹកសិល្បៈ។ |
| 2021 | Tokio | ការចង់ដឹងចង់ឃើញនៅក្នុងការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកនៃការធ្វើសមកាលកម្មនៅទីក្រុងតូក្យូ៖ ; ប្រទេសរុស្ស៊ីឈ្នះមេដាយមាសនៃក្រុមហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម ដូច្នេះថាមពលរបស់វាត្រូវបានពង្រីកសម្រាប់ពេលនេះក្នុងរយៈពេល 21 ឆ្នាំ ចាប់តាំងពីគាត់បានឈ្នះក្នុងទម្រង់នេះជាប់ៗគ្នាចាប់តាំងពីការប្រកួតស៊ីដនីឆ្នាំ 2000។ |
1891 ទីក្រុងប៊ែកឡាំង: កំណត់ត្រាប្រកួតប្រជែងដំបូងក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
កំណត់ត្រាដំបូងនៃការហែលទឹកដែលមានលក្ខណៈប្រកួតប្រជែងគឺនៅឆ្នាំ 1891 នៅទីក្រុងប៊ែរឡាំង ប្រទេសអាល្លឺម៉ង់។
- ទោះបីជាកំណត់ត្រាដំបូងមានតាំងពីឆ្នាំ 1891 នៅទីក្រុងប៊ែរឡាំងក៏ដោយ។ គួរកត់សម្គាល់ថានៅពេលនោះ កីឡានៅក្នុងសំណួរត្រូវបានអភិវឌ្ឍក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួនដូចជា៖ អូស្ត្រាលី កាណាដា សហរដ្ឋអាមេរិក និងនៅអឺរ៉ុប អាល្លឺម៉ង់ អេស្ប៉ាញ និងបារាំង។
1892 ប្រទេសអង់គ្លេស៖ តើការហែលទឹកសមកាលកម្មត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឯណា?
តើការហែលទឹកសមកាលកម្មកើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
កាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ និងហែលទឹកសុទ្ធមានរួចទៅហើយនៅដើមសតវត្សន៍សម្រាប់យុវជនមកពីគ្រួសារអ្នកមាន ដែលមិនបានឈានដល់ការប្រកួតបានរៀបចំកិច្ចប្រជុំកីឡារបស់ពួកគេក្នុងគោលបំណងបំបែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង ដូច្នេះបង្កើតការព្រួយបារម្ភដំបូងអំពីការរៀបចំពិធីជប់លៀង និងការប្រកួតតូចៗដែលពួកគេបានបង្ហាញ។ ជំនាញរបស់គាត់។
តើការហែលទឹកសមកាលកម្មត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅឯណា?
ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមនិយាយថាការចាប់ផ្តើមនៃកីឡាក្នុងទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មមានតាំងពីដើមមក ចុងបញ្ចប់នៃសតវត្សទី 1892 ជាពិសេសគឺនៅឆ្នាំ XNUMX នៅប្រទេសអង់គ្លេស។
1892 - 1933: កីឡានេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជារបាំបាឡេទឹក។
តើការហែលទឹកសមកាលកម្មមានឈ្មោះអ្វីកាលពីអតីតកាល?
កីឡាក្នុងទឹក៖ របាំបាឡេទឹក។
នៅក្នុងការចាប់ផ្តើមរបស់ខ្លួននៅឆ្នាំ 1892 កីឡាទឹកបានយកឈ្មោះនៃរបាំបាឡេក្នុងទឹក; វានឹងមិនដល់ឆ្នាំ 1933 ដែលឈ្មោះនៃការហែលទឹកសមកាលកម្មនឹងមានភាពសមស្របទេ តិចជាងរហូតដល់ឆ្នាំ 2017 ដែលវាត្រូវបានប្តូរឈ្មោះទៅជាការហែលទឹកបែបសិល្បៈ (យើងពន្យល់លម្អិតខាងក្រោម)។
1892 Yorkshire: នៅពេលដែលព្រឹត្តិការណ៍ហែលទឹកសមកាលកម្មលើកដំបូងបានកើតឡើង
វាត្រូវបានចែងថាព្រឹត្តិការណ៍ហែលទឹកសមកាលកម្មលើកដំបូងបានកើតឡើងនៅឆ្នាំ 1892 នៅទីក្រុង Yorkshire ។
នៅក្នុងវិធីនេះ, នៅទីក្រុង Yorkshire ក្នុងឆ្នាំ 1892 នៅកណ្តាលនៃចក្រភពអង់គ្លេស ព្រឹត្តិការណ៍មួយបានផ្ទុះឡើងនៅក្នុងការប្រកួតប្រជែង "ហែលទឹកបែបវិទ្យាសាស្ត្រ" ដែលជាតម្រូវការមួយដើម្បីជាផ្នែកនៃ Royal Lifesaving Society ។
ព្រឹត្តិការណ៍ហែលទឹកលម្អ ឬ "វិទ្យាសាស្រ្ត" ត្រូវបានឈ្នះនៅពេលនោះដោយក្មេងប្រុសអាយុ 14 ឆ្នាំម្នាក់ឈ្មោះ Bob Derbyshire បន្ទាប់ពី ស៊េរីនៃការហែលទឹកក្នុងទឹក ការមុជទឹក និងការស្រឡាំងកាំងផ្សេងទៀត។.
ឆ្នាំ 1896 ប្រទេសក្រិក កីឡាអូឡាំពិកដំបូងបង្អស់ដែលរួមបញ្ចូលការហែលទឹក
- ដើម្បីនិយាយអំពីការហែលទឹក (មិនមែនជាសិល្បៈ) វាចាំបាច់ក្នុងការត្រលប់ទៅការប្រកួតកីឡាអូឡាំពិកដំបូងនៃយុគសម័យទំនើបដែលបានប្រារព្ធឡើងនៅទីក្រុងអាថែនក្នុងឆ្នាំ 1896 ។
1907 ញូវយ៉ក: តើអ្នកណាបានបង្កើតការហែលទឹកសមកាលកម្ម?
តើនរណាជាអ្នកបង្កើតការហែលទឹកសមកាលកម្ម៖ Annette Kellerman 1907 ធុងកញ្ចក់ Hippodramus ញូវយ៉ក
ជាដំបូងវាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយថា Annette Kellerman មានមួយ។ ព្រះគុណដ៏វិសេសវិសាល និងពីកំណើត បន្ថែមពីលើការមានជំនាញកីឡាដ៏អស្ចារ្យ។
ជាការពិត នៅចំពោះមុខទេពកោសល្យអសកម្មរបស់គាត់ Annette Kellerman ជនជាតិអូស្ត្រាលីត្រូវបានផ្តល់កិត្តិយសក្នុងការបង្កើតការហែលទឹកសមកាលកម្មដោយការសម្តែងរបាំបាឡេទឹកដំបូងនៅក្នុងធុងកញ្ចក់នៅឯ New York Hippodrome ក្នុងឆ្នាំ 1907 ។
ស្ត្រីត្រួសត្រាយក្នុងឈុតងូតទឹក
ម្យ៉ាងវិញទៀត វាក៏គួរឱ្យរំភើបផងដែរក្នុងការប្រាប់រឿងនោះ។ Annette Kellermann គឺជាស្ត្រីដំបូងគេដែលស្លៀកឈុតហែលទឹកមួយដុំ ផ្ទុយពីខោដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតរហូតដល់ពេលនោះ។សូម្បីតែឈុតហែលទឹករបស់គាត់ក៏ទទួលបានប្រជាប្រិយភាពយ៉ាងខ្លាំងដែលគាត់បានចាប់ផ្តើមម៉ូដផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់។
វីដេអូរបាំបាឡេទឹកដោយ Annette Kellerman
ឆ្នាំ 1908 សហព័ន្ធកីឡាហែលទឹកអន្តរជាតិ (FINA) ត្រូវបានរៀបចំឡើង។
- La FINA ត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅថ្ងៃទី 19 ខែកក្កដា ឆ្នាំ 1908 នៅទីក្រុងឡុងដ៍ដូចជាព្រឹត្តិការណ៍អូឡាំពិកទីក្រុងឡុងដ៍ឆ្នាំ 1908 ជិតបញ្ចប់។
- សហព័ន្ធហែលទឹកស្ម័គ្រចិត្ដអន្តរជាតិត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយតំណាងសហព័ន្ធកីឡាហែលទឹកជាតិចំនួន 8 គឺអាល្លឺម៉ង់ បែលហ្សិក ដាណឺម៉ាក ហ្វាំងឡង់ បារាំង ហុងគ្រី ចក្រភពអង់គ្លេស និងស៊ុយអែត។
ឆ្នាំ 1920 នៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នា: កំណើតនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
ការបង្កើតរូបសត្វក្នុងទឹកត្រូវយកឈ្មោះនៃការហែលទឹកលម្អ។
ដើមកំណើត និងកំណើតនៃការហែលទឹកបែបសិល្បៈ (ពួកគេបង្កើតរូបក្នុងទឹក) ដែលកើតឡើងក្នុងពេលដំណាលគ្នានៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នា៖ អង់គ្លេស កាណាដា ហូឡង់ អាល្លឺម៉ង់ បែលហ្ស៊ិក បារាំង សហរដ្ឋអាមេរិក ឬអូស្ត្រាលី។
Peg Seller 1924 ប្រទេសកាណាដា៖ អ្នកឈ្នះដំបូងនៃការប្រកួតហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម
ជើងឯកហែលទឹកសមកាលកម្មលើកដំបូង៖ អ្នកលក់ផេក
នៅឆ្នាំ 1924 ការប្រកួតលើកដំបូងនៅអាមេរិកខាងជើងត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅទីក្រុងម៉ុងរ៉េអាល់ប្រទេសកាណាដាដោយមាន Peg Seller ជាជើងឯកដំបូង។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ការប្រកួតជាច្រើននៅសម័យនោះនៅតែធ្វើឡើងនៅក្នុងបឹង អូរ និងទន្លេ។
លើសពីនេះទៀតនៅក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 30 ការប្រកួតប្រជែងដំបូងត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ កាណាដា និងសហរដ្ឋអាមេរិក។
ធ្វើសមកាលកម្មអ្នកហែលទឹកនាំមុខ
អ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវផ្សេងទៀតនៃកីឡាគឺ៖ Beulah Gundling, Käthe Jacobi, Dawn Bean, Billie MacKellar, Teresa Anderson និង Gail Johnson ។
ឆ្នាំ 1926 ប្រទេសកាណាដា និងវេលស៍៖ ការប្រកួតជើងឯកថ្នាក់ជាតិ និងរចនាប័ទ្ម
ពីរឆ្នាំក្រោយមក (1926) ការប្រកួតជើងឯកថ្នាក់ជាតិ និងរចនាប័ទ្ម (ក៏នៅប្រទេសកាណាដា) និងពានរង្វាន់វេលស៍ត្រូវបានប្រារព្ធឡើង ដែលពួកគេហៅថា វិទ្យាសាស្រ្ត និងពោរពេញដោយព្រះគុណ។
ឆ្នាំ 1933 ទីក្រុងឈីកាហ្គោបង្ហាញ មច្ឆាទំនើប: នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេស្គាល់ដោយការរចនានៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
តើការហែលទឹកសមកាលកម្មត្រូវបានបង្កើតឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
ដូច្នោះ។ ក្នុងឆ្នាំ 1933-1934 Katherine Curtis បានរៀបចំកម្មវិធីរាំរបាំបាឡេលើទឹក ដែលនេះជារឿងមួយដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ និងគួរអោយចាប់អារម្មណ៍បំផុតនៅពេលនោះ "The Modern Mermaids" ("The Modern Mermaids")-
ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មត្រូវបានគេដាក់ឈ្មោះថាជារបាំបាឡេទឹក។
ចំពោះឥទ្ធិពលនោះ សារព័ត៌មានបានផ្សព្វផ្សាយវាដំបូងដោយលើកឡើងអំពីកីឡាក្នុងទឹកថាជាការហែលទឹកសមកាលកម្ម ហើយជាលទ្ធផលវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការហែលសមកាលកម្ម។
ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មត្រូវបានទទួលយកជាលំហាត់កីឡានៅឆ្នាំ 1941
ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម៖ ត្រូវបានទទួលយកជាការអនុវត្តកីឡានៅឆ្នាំ 1941
ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មមិនមែនរហូតដល់ឆ្នាំ 1941 នៅពេលដែលវាត្រូវបានអនុម័តជាកីឡាដោយសហព័ន្ធអត្តពលិកស្ម័គ្រចិត្តនៃសហរដ្ឋអាមេរិក។
លើសពីនេះ លោកបានធ្វើការបែងចែកប្រភេទរវាងបុរស និងស្ត្រី រហូតដល់ពេលនោះមានប្រភេទចម្រុះ។ហើយវាក៏ត្រូវបានកំណត់ថាប្រភេទស្ត្រី និងបុរសនឹងប្រកួតដោយឡែកពីគ្នា។ រហូតមកដល់ពេលនេះពួកគេអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។
ឆ្នាំ 1940 សហរដ្ឋអាមេរិក៖ បទប្បញ្ញត្តិដំបូងត្រូវបានបង្កើតឡើង i Esther Williams ផ្សព្វផ្សាយកីឡាក្នុងទឹក។
របៀបដែលការហែលទឹកសមកាលកម្មបានក្លាយជាការពេញនិយម
សារៈសំខាន់នៃលំហាត់ប្រាណក្នុងទឹកនេះស្ថិតនៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក ដែលជាប្រទេសមួយដែលវាទទួលបានប្រជាប្រិយភាព និងសារៈសំខាន់ជាមួយនឹងខ្សែភាពយន្តរបស់ Esther Williams ដែលជាតារាសម្តែងហូលីវូដដ៏ល្បីល្បាញ និងជាអ្នកហែលទឹក។
តាមពិតទៅ នាងត្រូវបានគេសរសើរថាជាអ្នកផ្សព្វផ្សាយដ៏អស្ចារ្យនៃកីឡាទឹកនេះ សម្រាប់ការថតវាឱ្យល្បីល្បាញទូទាំងពិភពលោក ដោយសារភាពយន្តរបស់នាងតាំងពីទសវត្សរ៍ទី 40 និង 50 ។
ដូច្នេះ បើទោះបីជាត្រូវបានគេស្គាល់កាន់តែច្បាស់សម្រាប់ផ្នែកភាពយន្តរបស់នាងក៏ដោយ ក៏ Williams គឺជាតួឯកដ៏អស្ចារ្យម្នាក់នៃកីឡាស្ត្រីក្នុងសតវត្សទី XNUMX ។
បន្ទាប់មក ប្រសិនបើវាមានចំណាប់អារម្មណ៍អ្នកអាចចុចមើលព័ត៌មានទាំងអស់អំពី៖ Esther Williams, ស៊ីរ៉ែននៃកីឡាស្ត្រី។
ឆ្នាំ 1952 ហ្គេម Helsinki ឆ្នាំ 1952៖ ពិធីសម្ពោធការហែលទឹកធ្វើសមកាលកម្មដោយមិនបែងចែកភេទ
នេះមិនមែនជាករណីពីមុនទេ តាំងពីនៅក្នុង ល្បែង។ de ហេលគីនគី ១៩៥២ វាជាពេលដែលប្រភេទបានបង្ហាញខ្លួនដោយមិនបែងចែកប្រភេទ។ ស្ត្រី និងបុរសបានប្រកួតប្រជែងគ្នាដើម្បីដឹងថានរណាជាកីឡាដែលល្អបំផុតនៅក្នុងកីឡាដែលមានតាំងពីចុងសតវត្សទី XNUMX នៅពេលដែលវាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "របាំបាឡេទឹក។"។
ឆ្នាំ 1955 Mexico Pan American Games: ការបង្ហាញនៃការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មជាកីឡាប្រកួតប្រជែង
ការហែលទឹកដែលបានធ្វើសមកាលកម្មបានបង្ហាញខ្លួនជាកីឡាប្រកួតប្រជែងក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ Pan American Games
នៃឆ្នាំ 1955 ដែលមិនមានអ្វីច្រើន និងគ្មានអ្វីតិចនោះទេ គឺស្ថិតនៅក្នុងប្រទេសម៉ិកស៊ិក។
នៅឆ្នាំ 1955 ការហែលទឹកសមកាលកម្មត្រូវបានទទួលយកជាផ្លូវការថាជាកីឡាដែលមានការប្រកួតប្រជែងនៅឯ Pan American Games ដែលធ្វើឡើងនៅទីក្រុងម៉ិកស៊ិក។
1958 ទីក្រុង Amsterdam: ការប្រកួតហែលទឹកធ្វើសមកាលកម្មអន្តរជាតិជាលើកដំបូង
ការប្រកួតអន្តរជាតិលើកដំបូងបានធ្វើឡើងនៅទីក្រុង Amsterdam ក្នុងឆ្នាំ 1958 ក្រោមការដឹកនាំរបស់ J. Armboust ប្រធានគណៈកម្មាធិការហែលទឹកធ្វើសមកាលកម្ម។
ឆ្នាំ 1964 រដ្ឋផ្លរីដា: ម្ចាស់ជើងឯកអូឡាំពិក Johnny Weissmulle បានរួមចំណែកដល់ប្រជាប្រិយភាពនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
Johnny Weissmulle បានរួមចំណែកដល់កិត្តិនាមនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
ដូចគ្នានេះដែរ កីឡាទឹកនៃការហែលទឹកសមកាលកម្មមិនមែនជាលំហាត់ប្រាណដែលនឹងធ្វើឱ្យម្ចាស់ជើងឯកពិភពលោកនៃការហែលទឹកព្រងើយកណ្តើយនោះទេ។
ជាការឆ្លើយតប ម្ចាស់ជើងឯកអូឡាំពិកប្រាំសម័យកាល កីឡាករអាមេរិក Johnny Weissmuller ដែលជាផ្នែកមួយនៃក្លឹប Billy Rose ទទួលខុសត្រូវចំពោះប្រជាប្រិយភាពនៃកីឡា។
គាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងជាប្រធានាធិបតី សាលកិត្តិនាមកីឡាហែលទឹកអន្តរជាតិ
អង្គការដែលមានទីតាំងនៅ Fort Lauderdale (រដ្ឋផ្លរីដា) ឧទ្ទិសដល់ការលើកកម្ពស់កីឡាក្នុងទឹក៖ ហែលទឹកប្រកួតប្រជែង ប៉ូឡូទឹក មុជទឹក ហែលទឹកបើកចំហ និងហែលទឹកសមកាលកម្ម។
1973 Belgrade: ជើងឯកពិភពលោកក្នុងការហែលទឹក និងហែលទឹកសមកាលកម្មចាប់ផ្តើម
ជើងឯកហែលទឹកពិភពលោកឆ្នាំ 1973
El I ជើងឯកហែលទឹកពិភពលោក វាត្រូវបានប្រារព្ធឡើងនៅទីក្រុងបែលក្រាដ (យូហ្គោស្លាវី) ចន្លោះថ្ងៃទី 31 ខែសីហា ដល់ថ្ងៃទី 9 ខែកញ្ញា ឆ្នាំ 1973។ វាត្រូវបានរៀបចំដោយសហព័ន្ធហែលទឹកអន្តរជាតិ (FINA) និងសហព័ន្ធហែលទឹកយូហ្គោស្លាវី។ អត្តពលិកសរុប៦៨៦នាក់តំណាងឱ្យសហព័ន្ធជាតិចំនួន៤៧ចូលរួម។
ការប្រកួតកីឡាហែលទឹក ការហែលទឹក ការលោត និងការប្រកួតប៉ូឡូទឹកត្រូវបានធ្វើឡើង។ ការប្រកួតត្រូវបានធ្វើឡើងនៅអាងហែលទឹក Tašmajdan ក្នុងរដ្ឋធានីយូហ្គោស្លាវី។
កីឡាអូឡាំពិកឆ្នាំ 1984 នៅទីក្រុង Los Angeles៖ ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មក្លាយជាកីឡាការតាំងពិពណ៌អូឡាំពិក
តើការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មបានក្លាយទៅជាកីឡាអូឡាំពិកនៅពេលណា?
ជាចុងក្រោយ ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនមក។ ការហែលទឹកសមកាលកម្មរបស់ស្ត្រីបានក្លាយជាកីឡាអូឡាំពិកនៅឯអូឡាំពិកឆ្នាំ 1984 នៅទីក្រុង Los Angeles ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលវាត្រូវបានបញ្ចូល វាត្រូវបានទទួលយកសម្រាប់តែស្ត្រី និងជាមួយព្រឹត្តិការណ៍បុគ្គល និងគូស្នេហ៍ប៉ុណ្ណោះ។
តាមទស្សនៈមួយផ្សេងទៀត ការកើនឡើងនៃការហែលទឹកដែលស៊ីសង្វាក់គ្នាគឺអំឡុងពេលនៃការបង្ហាញសកម្មភាពជាកីឡាអូឡាំពិកនៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិកឆ្នាំ 1984 ។
ដោយហេតុផលដូចខាងលើ 'Hollywood siren (Esther Williams') ត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យចូលរួមការបញ្ចាំងជាកីឡាអូឡាំពិកក្នុងឆ្នាំ 1984 ក្នុងទីក្រុង Los Angeles ដើម្បីបង្ហាញពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទឹកយ៉ាងខ្លាំងពីការហែលទឹកសមកាលកម្ម។
កីឡាអូឡាំពិកតាំងពីឆ្នាំ 1984។ ការប្រកួតនេះត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយបទប្បញ្ញត្តិរបស់ FINA (សហព័ន្ធអន្តរជាតិនៃកីឡាហែលទឹកស្ម័គ្រចិត្ត)។
រហូតដល់ពេលដែលវាត្រូវបានបញ្ចូលជាកីឡាអូឡាំពិកនៅទីក្រុង Los Angeles ក្នុងឆ្នាំ 1984 វាត្រូវបានទទួលយកសម្រាប់តែស្ត្រីប៉ុណ្ណោះ។
កីឡាអូឡាំពិកទីក្រុងសេអ៊ូលឆ្នាំ 1988៖ ការហែលទឹកសមកាលកម្មក្លាយជាកីឡាផ្លូវការ
ការហែលទឹកដែលបានធ្វើសមកាលកម្មជាកីឡាផ្លូវការនៅក្នុងរបៀបទោល និងចម្រៀង។
ជើងឯកហែលទឹកពិភពលោកឆ្នាំ 2015 Kazan: ហែលទឹកធ្វើសមកាលកម្មបុរស
បុរសហែលទឹកសមកាលកម្ម
រហូត មក ដល់ ពេល ប៉ុន្មាន ឆ្នាំ មុន, មាន តែ ស្ត្រី ត្រូវ បាន គេ មើល ឃើញ នៅ ក្នុង ការ ហែល ទឹក សមកាលកម្ម; ជាការពិត វាជាកីឡាតែមួយគត់របស់ស្ត្រី។. ប៉ុន្តែនៅក្នុងការប្រកួតកីឡាហែលទឹកជើងឯកពិភពលោក Kazan ក្នុងឆ្នាំ 2015 វាជាកន្លែងដែលបុរសត្រូវបានគេមើលឃើញការប្រកួតជាលើកដំបូង បើទោះបីជាមានតែក្នុងទម្រង់នៃការប្រកួតក៏ដោយ duo ចម្រុះ.
រហូតដល់ពួកគេអាចចូលរួមបាន។ ទូទាំងពិភពលោក, បុរស ពួកគេអាចប្រកួតប្រជែងបានតែនៅសហរដ្ឋអាមេរិក និងកាណាដាប៉ុណ្ណោះ។ចាប់តាំងពីប្រទេសទាំងពីរមាន ក្រុមហែលទឹកសមកាលកម្មបុរស.
ឆ្នាំ 2017៖ ការហែលទឹកសមកាលកម្មឥឡូវនេះត្រូវបានគេហៅថា ARTISTIC SWIMMING
ដូចគ្នានេះដែរ នៅក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2017 ដោយមានការយល់ព្រមពីសហព័ន្ធជាតិ (ប៉ុន្តែដោយគ្មានការគាំទ្រច្រើនពីអ្នកហែលទឹក និងអ្នកបច្ចេកទេស) ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មត្រូវបានប្តូរឈ្មោះទៅជាការហែលទឹកបែបសិល្បៈ ដោយមានការយល់ព្រមពីសហព័ន្ធកីឡាហែលទឹក ប៉ុន្តែមិនមានការគាំទ្រច្រើនពីអ្នកហែលទឹក និងអ្នកបច្ចេកទេស។
ឈ្មោះ SYNCHRONIZED SWIMMING ត្រូវបានប្តូរឈ្មោះទៅជា ARTISTIC SWIMMING តាមការប្រជុំរបស់ FINA BUREAU ដែលបានធ្វើឡើងក្នុងខែកក្កដា ឆ្នាំ 2017 នៅទីក្រុង Budapest ហើយត្រូវបានដាក់ឱ្យអនុវត្តនៅរដូវកាល 2017-2018 ។
ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មគឺជាប្រវត្តិហើយ។. ជាការពិតណាស់មិនមែនកីឡានេះទេ ប៉ុន្តែឈ្មោះរបស់វា។
ទោះជាយ៉ាងណាវាបានប្តូរឈ្មោះរបស់ខ្លួនបើទោះបីជាមានការប្រឆាំងរបស់រុស្ស៊ីក៏ដោយ។
សមាជរបស់ គ សហព័ន្ធហែលទឹកអន្តរជាតិ (FINA) ដែលប្រារព្ធឡើងនៅថ្ងៃនេះបានបម្រើដើម្បីបង្កើតឈ្មោះថ្មីនៃម៉ូឌុល: ហែលទឹកសិល្បៈ.
តាមការណែនាំរបស់ គណៈកម្មាធិការអូឡាំពិកអន្តរជាតិ (IOC) ត្រូវបានប្តូរឈ្មោះដើម្បីជំរុញប្រជាប្រិយភាពរបស់ខ្លួន និងស្មើនឹងវិញ្ញាសាដូចជា កាយសម្ព័ន្ធសិល្បៈ។
ពាក្យ 'ធ្វើសមកាលកម្ម' ត្រូវបានប្តូរទៅជា 'សិល្បៈ' រួចហើយនៅក្នុងរដ្ឋធម្មនុញ្ញ FINA ហើយនឹងដូចគ្នាចាប់ពីពេលនេះតទៅសម្រាប់ព្រឹត្តិការណ៍ទាំងអស់ រួមទាំងកីឡាអូឡាំពិកផងដែរ។
ការសម្រេចចិត្តនឹងជំរុញ «ត្រូវជាវិន័យដែលសាធារណជន និងអ្នកសារព័ត៌មានយល់កាន់តែច្បាស់»ដូចដែលបានប្រកាសដោយអនុប្រធាន FINA លោក Sam Ramsamy ទៅកាន់វិបផតថល។ នៅខាងក្នុងហ្គេម.
ជាការពិតណាស់ មិនមានភាគច្រើនជាឯកច្ឆ័ន្ទ ដែលគាំទ្រការអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរនោះទេ។
ការហែលទឹកធ្វើសមកាលកម្មទីក្រុងតូក្យូឆ្នាំ 2021៖ ប្រទេសរុស្ស៊ីធ្វើសុពលភាពឡើងវិញនូវក្រុមហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម
រុស្ស៊ីឈ្នះមេដាយមាសជាក្រុមម្ដងទៀត ហើយការគ្រប់គ្រងរបស់ខ្លួនមានរយៈពេល ២១ ឆ្នាំ។
គាត់បានឈ្នះមេដាយមាសជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងទម្រង់នេះ ចាប់តាំងពីការប្រកួតស៊ីដនីហ្គេមឆ្នាំ 2000។
- អ្វីដែលជាការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- ព័ត៌មានលម្អិតទូទៅនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- អត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- កាលប្បវត្តិនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- ប្រភពដើម និងការមិនរាប់បញ្ចូលក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្មរបស់បុរស
- តើត្រូវការអ្វីខ្លះ ដើម្បីហាត់ហែលទឹកសមកាលកម្ម?
- តើថ្នាក់ចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណាក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម?
- ទីតាំងជាមូលដ្ឋានក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- ចលនាជាមូលដ្ឋានក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ
- ប្រភេទនៃការប្រកួត និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- គុណវុឌ្ឍិហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម
- ហែលទឹកសមកាលកម្មជាមួយកែងជើង
- ធ្វើសមកាលកម្មទំព័រពណ៌ហែលទឹក
ប្រភពដើម និងការមិនរាប់បញ្ចូលក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្មរបស់បុរស
ប្រភពដើមនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម៖ សម្រាប់តែបុរសប៉ុណ្ណោះ។
ការចាប់ផ្តើមហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម៖ ជាពិសេសសម្រាប់បុរស
ការហែលទឹកសមកាលកម្មត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីអនុវត្តដោយភេទទាំងពីរ, ប៉ុន្តែសហព័ន្ធកីឡាបានបំបែកពួកគេចេញពីព្រោះពួកគេគិតថាមនុស្សប្រុសមានគុណសម្បត្តិក្នុងទឹក ប៉ុន្តែការពិតគឺវាផ្ទុយស្រឡះ
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីបញ្ឆិតបញ្ឆៀងថា អ្នកហែលទឹកបុរសបានដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រកួតកីឡាក្នុងទឹក ដែលបានក្លាយជាការទាក់ទាញដ៏ពេញនិយមពីសំណាក់សាធារណជនក្នុងទសវត្សរ៍ទី 30 និង 40 ។
ហើយក៏ត្រូវបានកំណត់ថាប្រភេទនារី និងបុរសនឹងប្រកួតដោយឡែកពីគ្នា។ រហូតមកដល់ពេលនេះពួកគេអាចត្រូវបានបញ្ចូលគ្នា។
ហេតុអ្វីបានជាមិនមានការហែលទឹកសមកាលកម្មសម្រាប់បុរស?
ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មយ៉ាងឆាប់រហ័សបានក្លាយជាកីឡាសម្រាប់តែស្ត្រីប៉ុណ្ណោះ។
ខណៈពេលដែលនៅដើមដំបូង វាជាកីឡាដែលអនុវត្តដោយបុរសតែប៉ុណ្ណោះ វាបានក្លាយទៅជាទម្រង់នារីយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
ចំណុចសំខាន់គឺការបែកគ្នានេះបានដកយកសន្ទុះនៃការរួមចំណែករបស់បុរសក្នុងវិស័យកីឡា.
គំនិតនោះកំពុងធ្វើឲ្យមនុស្សឃ្លាតឆ្ងាយពីវិន័យនេះ មិនត្រឹមតែនៅសហរដ្ឋអាមេរិកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅតំបន់ផ្សេងទៀតនៃភពផែនដីផងដែរ។
ទោះជាយ៉ាងណា, សព្វថ្ងៃនេះ កីឡាអូឡាំពិកស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានអនុវត្តដោយភេទទាំងពីរដូច្នេះវាអាចទៅរួចដែលជម្រើសសម្រាប់អ្នកហែលទឹកបុរសនឹងបើកចំហនៅពេលអនាគត ដោយផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវឱកាសក្នុងការរាំ និងសំរបសំរួល pirouettes នៅក្នុងអាងហែលទឹកនៃហ្គេម។
ម៉្យាងវិញទៀត ជម្រើសតែមួយគត់សម្រាប់ច្បាប់ដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរនៅគណៈកម្មាធិការអូឡាំពិកអន្តរជាតិគឺសម្រាប់ការដាក់ញត្តិរបស់ FINA ដែលនឹងត្រូវដាក់រយៈពេលបីឆ្នាំ មុនពេលការប្រកួតបន្ទាប់ត្រូវបានប្រារព្ធឡើង។
ប៉ុន្តែវាកាន់តែមានសង្ឃឹមជាងនេះទៅទៀត ពួកគេបានចង្អុលបង្ហាញថា ចាប់តាំងពីការបើកការប្រកួតថ្នាក់តំបន់ និងទ្វីបដល់ការចូលរួមរបស់បុរស វាបានគ្រប់គ្រងការចាប់អារម្មណ៍ពីបុរសមួយចំនួនដែលឥឡូវនេះចង់ក្លាយជាផ្នែកមួយនៃក្លឹបហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មនៅអឺរ៉ុប និង United ។ រដ្ឋ។
មាសនិងប្រាក់នៅក្នុងពិភពលោកទីមួយបានធ្វើសមកាលកម្ម
Billy May មេដាយមាសហែលទឹកសមកាលកម្មលើកដំបូងរបស់បុរស
បន្ទាប់ពីបានដឹងថាការប្រកួតបាល់ទាត់ពិភពលោកឆ្នាំ 2015 នៅ Kazan បានទទួលស្គាល់ការប្រកួតចម្រុះជាលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ គាត់មិនស្ទាក់ស្ទើរនោះទេ៖ រួមគ្នាជាមួយ Christina Jones គាត់នឹងឈ្នះមេដាយមាសក្នុងទម្រង់បច្ចេកទេស និងប្រាក់ - តែដោយភាពខុសគ្នាទីដប់នៅក្នុងទម្លាប់ ឥតគិតថ្លៃ។ ទោះបីជាត្រូវបានផ្តាច់ចេញពីការហែលទឹកអស់រយៈពេលជាងមួយទសវត្សរ៍ក៏ដោយក៏គាត់បានគ្រប់គ្រងបាន។ ជោគជ័យក្នុងការផ្លាស់ប្តូរដំបូង.
កីឡាហែលទឹកពិភពលោកឆ្នាំ 2015 Kazan: អ្នកឈ្នះពានរង្វាន់ Duet ចម្រុះរបស់បុរសដំបូងក្នុងការហែលទឹកធ្វើសមកាលកម្ម
ការហែលទឹកសមកាលកម្មរបស់បុរស៖ មេដាយមាសដំបូងក្នុងការប្រកួតចម្រុះក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រ
ខាងក្រោមនេះគឺជាវីដេអូនៃអ្នកឈ្នះការហែលទឹកសមកាលកម្មបុរសដំបូងគេគឺ Bill May និង Christina Jones បានឈ្នះមេដាយមាសចម្រុះលើកដំបូងក្នុងប្រវត្តិសាស្ត្រសម្រាប់ការសម្តែងបច្ចេកទេសដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់ពួកគេនៅឯការប្រកួតជើងឯកពិភពលោក FINA ឆ្នាំ 2015 នៅទីក្រុង Kazan ។
វិញ្ញាសាហែលទឹកស៊ីសង្វាក់គ្នាបាននាំមុខរុស្ស៊ី និងអ៊ីតាលី ដែលឈ្នះមេដាយប្រាក់ និងសំរឹទ្ធរៀងគ្នា។
សូមរីករាយទស្សនាការចូលលេងរបស់នាង និងជំនាញពេលវេលាដ៏អស្ចារ្យ!
Pau Ribes និងតួនាទីរបស់គាត់ក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្មរបស់បុរស
Pau Ribes គឺជា អ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវនៃការហែលទឹកសមកាលកម្មរបស់បុរសនៅប្រទេសអេស្ប៉ាញដែលបានចាប់ផ្តើមហែលទឹកនៅអាយុ 7 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំកោតសរសើរអ្នកហែលទឹកដ៏អស្ចារ្យ Gemma Mengualហើយប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក ក្តីសុបិនរបស់គាត់បានក្លាយជាការពិត៖ ពូ និង ជេមម៉ា គឺ ដៃគូចម្រៀងចម្រុះ. លោកត្រូវទទួលខុសត្រូវចំពោះ Gemma Mengual បោះខ្លួនចូលក្នុងអាងទឹកម្ដងទៀត បន្ទាប់ពីដកខ្លួនចេញពីការប្រកួត។
អត្ថប្រយោជន៍នៃក្រុម synchro ចម្រុះ
នេះ បុរសនៅក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ ជួយដល់ តុល្យភាព។ វាលលេង។ បុរសម្នាក់នៅក្នុងក្រុមហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មរបស់ស្ត្រីនាំមកនូវមនុស្សជាច្រើន តម្លៃ និងអត្ថប្រយោជន៍របស់ក្រុមវា បំពេញបន្ថែម ល្អណាស់ ហើយវាធ្វើឱ្យអ្វីៗដំណើរការទៅយ៉ាងអស្ចារ្យ។
វីដេអូហែលទឹកសិល្បៈក្មេងប្រុស
តើត្រូវការអ្វីខ្លះ ដើម្បីហាត់ហែលទឹកសមកាលកម្ម?
តម្រូវការ និងឧបករណ៍មូលដ្ឋាននៅក្នុង Synchro
ធាតុសំខាន់ពីរក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
នៅក្នុង ហែលទឹកសមកាលកម្ម ត្រូវបានប្រើ ធាតុសំខាន់ពីរយ៉ាង៖ ផ្លាក ខ្ទាស់ច្រមុះ, វាត្រូវបានប្រើដើម្បីកុំឱ្យទឹកចូលតាមរន្ធច្រមុះបន្ថែមពីលើក ឈុតហែលទឹកពេញ ដែលមានចំណុចសំខាន់ពីរសម្រាប់ការអនុវត្ត គឺថាពួកគេមានផាសុកភាព និងការរចនា។
ឧបករណ៍ដែលត្រូវការដើម្បីហ្វឹកហាត់ក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
សម្ភារៈចាំបាច់សម្រាប់ហ្វឹកហាត់គឺ ឈុតហែលទឹក មួក វ៉ែនតាមុជទឹក និងសម្ភារៈដែលត្រូវប្រើក្នុងការហ្វឹកហាត់ដូចជា ខ្សែកៅស៊ូ ទម្ងន់ជាដើម។
ចិញ្ចៀនច្រមុះគឺចាំបាច់: កន្ទុយហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម
តើអ្វីទៅជាឈុតកីឡាក្នុងទឹក។
នេះ រន្ធច្រមុះ ពួកវាមានគោលបំណងការពារទឹកមិនឲ្យចូលតាមរន្ធច្រមុះ ហើយមានប្រយោជន៍ខ្លាំងនៅពេលហែលទឹក។
ដើម្បីបញ្ជាក់ឱ្យកាន់តែច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ធ្នាប់គឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការការពារទឹកមិនឱ្យចូលទៅក្នុងរន្ធច្រមុះនៅពេលបង្កើតតួលេខនៅក្រោមទឹក ដូចជានៅពេលអនុវត្តទីតាំងបញ្ឈរបែរមុខចុះក្រោមក្នុងទឹក។
ជាការពិត អ្នកហែលទឹកជាធម្មតាពាក់ tweezers និងគ្រឿងបន្លាស់មួយចំនួននៅក្រោមឈុតហែលទឹករបស់ពួកគេ។ ដោយសារតែប្រសិនបើពួកគេទម្លាក់ពួកគេនៅពាក់កណ្តាលការប្រកួត (ដោយសារតែហែលទឹកនៅជិតគ្នា ផ្លុំរវាងមួយ និងមួយទៀតគឺញឹកញាប់ណាស់) នោះពួកគេប្រញាប់ដកកន្ទុយផ្សេងទៀតចេញ ហើយដាក់វានៅក្រោមទឹក ដើម្បីអាចបន្តទម្លាប់ធម្មតា។
តើខ្ញុំគួរប្រើប្រដាប់បិទរន្ធច្រមុះពេលហែលទឹកនៅពេលណា?
- ជាទូទៅ ពួកវាមានសារៈសំខាន់បំផុតក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម។
- ក្នុង គមេមាន់យើងចាប់ផ្តើមហែលទឹក ហើយមិនចេះដកដង្ហើមទេ វាជាធម្មតាល្អសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់កាន់តែស្រួលប៉ុន្តែពួកវាអាចប៉ះពាល់ដល់បច្ចេកទេសដកដង្ហើមរបស់អ្នក ហើយវាមានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់ទៅលើប្រសិទ្ធភាពនៃការហែលទឹករបស់អ្នក។
- ដូច្នេះចំណុចសំខាន់មួយក្នុងការហែលទឹកគឺការរៀនដកដង្ហើម និងបណ្តេញខ្យល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដូច្នេះពួកគេអាចជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកហែលទឹកកម្រិតខ្ពស់ ប៉ុន្តែព្យាយាមជៀសវាងវាឱ្យបានយូរក្នុងអំឡុងពេលរៀនរបស់អ្នក។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការប្រើប្រាស់រន្ធច្រមុះក្នុងកីឡាទឹក។
គុណសម្បត្តិនៃការប្រើប្រាស់ក្លីបរន្ធច្រមុះក្នុងកីឡាអាងហែលទឹក
- ដំបូងឡើយ ពួកគេការពារទឹកមិនឱ្យចូលច្រមុះរបស់អ្នក នៅពេលអ្នកកំពុងរៀនបច្ចេកទេសហែលទឹក។
- វាដំណើរការល្អសម្រាប់ការហែលទឹកក្នុងទឹកបើកចំហ ព្រោះវាការពារអតិសុខុមប្រាណមួយចំនួនដែលរស់នៅក្នុងបរិយាកាសទាំងនេះមិនឱ្យចូលក្នុងអ្នក។
- ចំណុចបូកមួយទៀតគឺថា ពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្តោតតែលើបច្ចេកទេសហែលទឹក និងការដកដង្ហើមតាមមាត់របស់អ្នក។
- ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងក្លរីន សារធាតុទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យជៀសផុតពីប្រតិកម្មដែលអាចកើតមាន។
ឧបករណ៍ចាំបាច់ដើម្បីប្រកួតប្រជែងក្នុងការធ្វើសមកាលកម្ម
ចំពោះការប្រកួតអ្វីដែលចាំបាច់គឺស្លៀកឈុតហែលទឹកប្រកួត ហើយក៏ពាក់សក់ជាប៊ុនដែរ។
- សម្រាប់ការប្រកួតប្រជែង សម្លៀកបំពាក់ត្រូវតែបង្ហាញខ្លួន ហើយពេលខ្លះជារបស់ lycra, lace, sequins និង PBT ។
របៀបបង្កើតប៊ុនដ៏ល្អឥតខ្ចោះក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកហែលទឹកដាក់ចាហួយត្រីក្នុងសក់?
ដូច្នេះអ្នកហែលទឹកមិនត្រូវបានពិន័យទេ ពួកគេត្រូវតែពាក់ធ្នូ និងមានមុខមាត់ច្បាស់លាស់ ហើយដើម្បីបំពេញគោលបំណងនោះ គ្មានអ្វីមានប្រសិទ្ធភាពជាងត្រីកន្ទុយត្រីទេ។
រូបមន្តសម្រាប់ប៊ុនដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ
រូបមន្តមានអ៊ី ក្នុងការលាយ gelatin (គេលក់វាជាដុំៗ ឬជាសន្លឹក) ជាមួយនឹងទឹកក្តៅ ហើយវត្ថុរាវត្រជាក់ត្រូវបានគេយកមកធ្វើជាធ្នូ ដើម្បីការពារកុំឱ្យខ្សែជ្រុះ។
ជាការពិត ចាហួយ isinglass ត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងការចម្អិនអាហារ។
នៅក្នុងវិធីនេះដើម្បីកុំឱ្យមានសក់រលុងអត្តពលិកជ្រើសរើសយកមួយ។ កាវត្រីចាហួយដែលជាធម្មតាត្រូវបានប្រើសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។
វីដេអូបង្រៀនដើម្បីដាក់ចាហួយហែលសមកាលកម្មឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
ថ្ងៃនេះយើងប្រាប់អ្នកពីរបៀប នៅពេលដែលអ្នកមានប៊ុនដ៏ល្អឥតខ្ចោះនោះ សូមដាក់នៅលើ Synchronized Swimming jelly។
តើថ្នាក់ចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណាក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម?
លក្ខខណ្ឌចាប់ផ្តើមហែលទឹកសមកាលកម្ម
ដើម្បីចាប់ផ្តើម ហែលទឹកសមកាលកម្ម, វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការមាន ចំណេះដឹងហែលទឹកល្អ។n, វាក៏មិនធម្មតាដែរក្នុងការឃើញអ្នកហែលទឹកកីឡាហែលទឹកសមកាលកម្មបន្ទាប់ពីពីរបីឆ្នាំ។
តើត្រូវបំពេញលក្ខខណ្ឌអ្វីខ្លះ ដើម្បីចាប់ផ្តើមហែលទឹកសមកាលកម្មជាក្រុម?
ដើម្បីចូលរួមក្រុមហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម អ្នកនឹងត្រូវធ្វើតេស្តសាមញ្ញមួយ ដើម្បីវាយតម្លៃភាពងាយស្រួល និងភាពបត់បែនរបស់អ្នកនៅក្នុងទឹក។
អ្នកក៏នឹងត្រូវបានសួររកវិញ្ញាបនបត្រវេជ្ជសាស្រ្តនៃការមិនមាន contraindications សម្រាប់ការអនុវត្តនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម។
តើអាយុប៉ុន្មានដើម្បីចាប់ផ្តើមហែលទឹកសមកាលកម្ម?
តើអ្នកអាចចាប់ផ្តើមហាត់បាឡេទឹកនៅពេលណា?
ដើម្បីចាប់ផ្តើមហាត់ហែលទឹកបែបសិល្បៈ វាជាការងាយស្រួលក្នុងការរង់ចាំយូរជាងវិញ្ញាសាកីឡាផ្សេងទៀត ព្រោះកូនតូចត្រូវតែគ្រប់គ្រងបរិស្ថានទឹក ដូច្នេះហើយការហែលទឹកធម្មតាគឺជាជំហានដំបូង។
វាគឺចាប់ពីអាយុ 6, 8 ឆ្នាំនៅក្នុងសាលារៀនមួយចំនួននៅពេលដែលពួកគេអាចចាប់ផ្តើមនៅក្នុងកីឡានេះ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអភិវឌ្ឍភាពបត់បែន ភាពធន់ ភាពច្នៃប្រឌិត អារម្មណ៍នៃចង្វាក់ ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងស្មារតីក្រុម។ក្នុងចំណោមកត្តាផ្សេងទៀត។
អាយុដែលបានណែនាំសម្រាប់ការហែលទឹកសមកាលកម្ម
ប្រសិនបើអាយុមិនសំខាន់នៅពេលនិយាយអំពីការលេងកីឡា អ្នកត្រូវតែទទួលស្គាល់ថាប្រសិនបើអ្នកចង់ឈានដល់កម្រិតជាក់លាក់មួយ ប្រកួតប្រជែង និងឈានដល់កម្រិតខ្ពស់បំផុត អ្នកត្រូវតែចាប់ផ្តើមឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អាយុដ៏ល្អដើម្បីចាប់ផ្តើមហែលទឹកសមកាលកម្មគឺអាយុចន្លោះពី 6 ទៅ 10 ឆ្នាំ។
ការចាប់ផ្ដើមហាត់ហែលទឹកតាំងពីតូចគឺល្អបំផុត។
នេះជារបៀបដែលសមត្ថភាពរាងកាយ និងសិល្បៈដែលត្រូវការដើម្បីជោគជ័យក្នុងកីឡាដ៏លំបាក និងស្រស់ស្អាតនេះត្រូវបានអភិវឌ្ឍ។
របៀបដែលថ្នាក់ហែលទឹកសិល្បៈត្រូវបានតម្រង់ទិស
គោលបំណងគឺដើម្បីលើកកម្ពស់កីឡាដល់សិស្សានុសិស្សដែលចេះហែលទឹក និងបង្កើតកម្លាំងចិត្តក្នុងការហាត់ប្រាណក្នុងអាង។
- កម្មវិធីនេះគឺពេញលេញណាស់ ចាប់តាំងពីមានថ្នាក់ហាត់រាំ បូករួមទាំងថ្នាក់ដែលធ្វើសមកាលកម្មនៅក្នុងអាង។
- រយៈពេលនៃថ្នាក់គឺជាធម្មតាកន្លះម៉ោងនៅលើដីនិងកន្លះម៉ោងនៅក្នុងអាង។
- ការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការចូលទៅក្នុងក្រុមមួយគឺថាអ្នកត្រូវតែបំពេញវដ្តយ៉ាងហោចណាស់ 3 ខែ។
អ្វីដែលត្រូវបានដំណើរការនៅក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- ការងាររៀនហែលទឹកពេលកូនចេះហែលទឹកក៏ចាប់ផ្ដើមចេញពីទឹក។
- ជាមួយនឹងការហ្វឹកហ្វឺនស្ងួត វាអាចទៅរួចសម្រាប់ក្មេងតូចៗដើម្បីស្គាល់មុខតំណែងជាមូលដ្ឋាននៃវិន័យនេះ - វេទិកា និងលោត - ដូច្នេះវាជាជំហានបឋមជាមូលដ្ឋានដើម្បីឱ្យពួកគេអាចដឹង និងគ្រប់គ្រងរាងកាយរបស់ពួកគេនៅក្នុងទឹក ដែលជាលើកទីពីរ។ ផ្នែកនៃដំណើរការសិក្សា។
- ចំពោះអ្វីដែលពួកគេបានរៀនស្ងួតក្មេងប្រុសនិងក្មេងស្រីនឹងត្រូវបន្ថែម ចំនេះដឹងនៃការអណ្តែត និងដកដង្ហើមប៉ុន្តែបញ្ហាប្រឈមនេះមិនត្រូវបានអនុវត្តទេ រហូតដល់បញ្ហាមូលដ្ឋានដែលបានពិពណ៌នាត្រូវបានស្ទាត់ជំនាញចេញពីទឹក។
ទម្លាប់ហែលទឹកបែបសិល្បៈត្រូវបានណែនាំនៅក្នុងថ្នាក់
- សូឡូស - ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកហែលទឹកម្នាក់ៗធ្វើសមកាលកម្មទៅនឹងតន្ត្រី។
- តុក្កតា - ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកហែលទឹកសម្របសម្រួលជាមួយដៃគូរបស់ពួកគេ និងទាន់ពេលវេលាជាមួយនឹងតន្ត្រី។
- ក្រុម - ដែលជាកន្លែងដែលអ្នកហែលទឹកសំរបសំរួលជាមួយអត្តពលិករហូតដល់ប្រាំពីរនាក់ផ្សេងទៀតនិងទាន់ពេលវេលាជាមួយនឹងតន្ត្រី។
- បន្សំ។ - ទម្លាប់ជាក្រុមដែលអ្នកហែលទឹករហូតដល់ដប់នាក់អនុវត្តជាប្រចាំ ប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលទម្លាប់នេះនឹងមានផ្នែកដែលអ្នកហែលទឹកចំនួនផ្សេងគ្នាអនុវត្ត។
វាក៏ត្រូវការរៀនពីទម្លាប់នៃការប្រកួតប្រជែងផងដែរ។
នៅក្នុងការប្រកួតជាន់ខ្ពស់ភាគច្រើន អ្នកហែលទឹកអនុវត្តទម្លាប់ពីរសម្រាប់ចៅក្រម បច្ចេកទេសមួយ និងឥតគិតថ្លៃ។
- La ទម្លាប់បច្ចេកទេស វាពាក់ព័ន្ធនឹងការសម្រេចនៃធាតុដែលបានកំណត់ទុកជាមុនដែលត្រូវតែប្រតិបត្តិតាមលំដាប់ជាក់លាក់មួយ។ នេះ។ ទម្លាប់ឥតគិតថ្លៃ វាមិនមានតម្រូវការទេ ដូច្នេះអ្នកហែលទឹកអាច "ឥតគិតថ្លៃ" ក្នុងការច្នៃប្រឌិតរបស់ពួកគេជាមួយនឹងចលនា និងក្បាច់រាំ។
កម្រិតនៃការហែលទឹកសិល្បៈ
មាន 5 កម្រិតក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
មាន 5 កម្រិត (ការចាប់ផ្តើម ការអភិវឌ្ឍន៍ កម្រិតមធ្យម ការអនុវត្ត និងអនុបណ្ឌិត) ដែលនីមួយៗបែងចែកជាថ្នាក់ និងប្រភេទអាយុ។ បីដំបូងមានការប្រកួតថ្នាក់តំបន់ និងថ្នាក់ខេត្ត ខណៈពីរទៀតគឺថ្នាក់ខេត្ត និងថ្នាក់ជាតិ។
ប្រហែលមួយកម្រិតត្រូវបានទទួលនៅក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្មរៀងរាល់ 2 ឆ្នាំនៃការហ្វឹកហាត់
ជាមធ្យម អ្នកហែលទឹកម្នាក់ឡើងរៀងរាល់ 2 ឆ្នាំម្តង។ កម្រិតកាន់តែខ្ពស់ ការអនុវត្តជំនាញកាន់តែលំបាក ហើយម៉ោងបណ្តុះបណ្តាលកាន់តែច្រើននឹងកើនឡើង។
- អ្វីដែលជាការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- ព័ត៌មានលម្អិតទូទៅនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- អត្ថប្រយោជន៍នៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- កាលប្បវត្តិនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- ប្រភពដើម និងការមិនរាប់បញ្ចូលក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្មរបស់បុរស
- តើត្រូវការអ្វីខ្លះ ដើម្បីហាត់ហែលទឹកសមកាលកម្ម?
- តើថ្នាក់ចាប់ផ្តើមដោយរបៀបណាក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម?
- ទីតាំងជាមូលដ្ឋានក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- ចលនាជាមូលដ្ឋានក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ
- ប្រភេទនៃការប្រកួត និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
- គុណវុឌ្ឍិហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម
- ហែលទឹកសមកាលកម្មជាមួយកែងជើង
- ធ្វើសមកាលកម្មទំព័រពណ៌ហែលទឹក
ទីតាំងជាមូលដ្ឋានក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
តួលេខ ឬមុខតំណែងដែលប្រើច្រើនបំផុត
នៅក្នុងការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម មានមុខតំណែងជាមូលដ្ឋានប្រហែលម្ភៃ ដែលត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាដើម្បីធ្វើឱ្យតួលេខនៃទម្លាប់ឥតគិតថ្លៃ និងបច្ចេកទេស។
វិន័យនេះត្រូវបានយល់ដោយមុខតំណែងផ្សេងៗ ឬតួលេខជាមូលដ្ឋានដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាចំណុចមូលដ្ឋាននៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម។ ពីចំណុចទាំងនេះ ទម្លាប់នៃការប្រកួតប្រជែងត្រូវបានលម្អិត ហើយត្រូវតែត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបដែលល្អបំផុត។
ខាងក្រោមនេះ យើងពន្យល់ពីមុខតំណែងជាមូលដ្ឋានបំផុតដែលត្រូវបានរៀននៅក្នុងឆ្នាំដំបូងនៃការចាប់ផ្តើមធ្វើ synchro ។
នៅពេលដែលមុខតំណែងជាមូលដ្ឋានបំផុតទាំងអស់ត្រូវបានគ្រប់គ្រង អ្នកអាចបង្កើនកម្រិត ហើយថែមទាំងច្នៃប្រឌិតជាមួយនឹងចលនាថ្មី។
- លាតសន្ធឹង៖ វាត្រូវបានអនុវត្តនៅផ្នែកខាងក្រោយ ហើយបែរមុខចុះក្រោមជាមួយនឹងរាងកាយដែលលាតសន្ធឹងយ៉ាងពេញលេញ។
- ជើងរាំរបាំបាឡេ៖ ទីតាំងនេះអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅលើជើងមួយ ឬពីរ។ វាត្រូវបានអនុវត្តផងដែរនៅលើផ្ទៃនៃអាងឬនៅក្នុងជម្រៅ។
- បញ្ឈរ៖ ទាក់ទងនឹងទីតាំងលាតសន្ធឹង វាត្រូវបានប្រតិបត្តិបញ្ឈរ។ តួរលេខដែលនៅសល់មានរាងកាយដែលលាតសន្ធឹងយ៉ាងពេញលេញ។
- តង់ខាងមុខ និងខាងក្រោយ៖ នៅក្នុងទីតាំង pike ទាំងពីររាងកាយគួរតែត្រូវបាន flexed នៅ hips. ពីខាងមុខមុំគឺ 90 ដឺក្រេហើយពីខាងក្រោយការបត់បែនកើនឡើងដល់ 45 ដឺក្រេ។ នៅសល់នៃរាងកាយត្រូវតែតម្រឹម។
មុខតំណែងជាមូលដ្ឋាន និងការផ្លាស់ប្តូរត្រូវបានបញ្ចូលគ្នាដើម្បីអនុវត្តតួលេខ និងលំហាត់ឥតគិតថ្លៃ និងបច្ចេកទេស។
ទីតាំងលាតសន្ធឹងខាងក្រោយទី 1
រាងកាយពង្រីកដោយមុខ ទ្រូង ភ្លៅ និងជើងនៅលើផ្ទៃទឹក។ ក្បាល (នៅកម្រិតត្រចៀក) ស្របនឹងត្រគាកនិងកជើង។
2º ទីតាំងលាតសន្ធឹងខាងមុខ
រាងកាយពង្រីកដោយក្បាល ខ្នងផ្នែកខាងលើ គូទ និងកែងជើងនៅលើផ្ទៃ។ មុខអាចនៅក្នុងឬក្រៅទឹក។ គំនិតនេះគឺថាអ្នកហែលទឹកបង្ហាញចៅក្រមភាគច្រើននៃរាងកាយនៅខាងក្រៅដូចជាប្រសិនបើវាជាបន្ទាត់មួយ។
3º ទីតាំងជើងរាំរបាំបាឡេ
- នៅលើផ្ទៃ៖ រាងកាយនៅក្នុងទីតាំងលាតសន្ធឹងលើខ្នង។ ជើងមួយលាតសន្ធឹងកាត់កែងទៅនឹងផ្ទៃ។
- នៅក្នុងទឹក៖ ក្បាល ប្រម៉ោយ និងជើងផ្ដេក ស្របទៅនឹងផ្ទៃ។ ជើងមួយកាត់កែងទៅនឹងផ្ទៃជាមួយនឹងកម្រិតទឹករវាងជង្គង់ និងកជើង។
ទីតាំងទី 4 flamenco
- លើផ្ទៃ (ផ្ទៃ)៖ ជើងមួយលាតសន្ធឹងកាត់កែងទៅនឹងផ្ទៃ។ ជើងម្ខាងទៀតបត់បង្កើតជាមុំ 90º កំភួនជើងពាក់កណ្តាលទល់នឹងជើងបញ្ឈរ ជើង និងជង្គង់នៅលើផ្ទៃ ហើយស្របទៅនឹងវា។ មុខលើផ្ទៃ។
- នៅក្នុងទឹក : ដើម ក្បាល និង shin នៃជើងកោងស្របទៅនឹងផ្ទៃទឹក។ មុំ 90º រវាងប្រម៉ោយ និងជើងដែលបានពង្រីក។ កម្រិតទឹករវាងជង្គង់ និងកជើងនៃជើងដែលលាតសន្ធឹង។
5º ទីតាំងជើងរាំរបាំបាឡេពីរដង
- នៅលើផ្ទៃ៖ ជើងជាប់គ្នា ហើយលាតសន្ធឹងកាត់កែងទៅនឹងផ្ទៃ។ ក្បាលស្របនឹងដើម។ មុខលើផ្ទៃ។
- នៅក្នុងទឹក៖ ដើម និងក្បាលស្របទៅនឹងផ្ទៃ។ មុំ 90º រវាងប្រម៉ោយ និងជើងដែលបានពង្រីក។ កម្រិតទឹករវាងជង្គង់ និងកជើង។
ទីតាំងបញ្ឈរទី ៦
- រាងកាយលាតសន្ធឹងកាត់កែងទៅនឹងផ្ទៃ ជើងរួមគ្នា រាងកាយទាំងមូលគួរតែស្ថិតនៅក្នុងបន្ទាត់មួយ។
ទីតាំងស្ទូចទី ៧
- រាងកាយលាតសន្ធឹងក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ ដោយជើងមួយលាតសន្ធឹងទៅមុខ បង្កើតបានជាមុំ 90º ជាមួយនឹងដងខ្លួន។
8º ទីតាំងកន្ទុយត្រី
- ដូចគ្នាទៅនឹងទីតាំង gruya ដែរ លើកលែងតែជើងនៃជើងនាំមុខត្រូវតែនៅលើផ្ទៃដោយមិនគិតពីកម្ពស់នៃត្រគាក។
9º ទីតាំងអង្គុយ
- រាងកាយបង្រួមតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ជាមួយនឹងខ្នងរាងមូល និងជើងរួមគ្នា។ កែងជើងជាប់នឹងគូទ។ ក្បាលចុះក្រោមជង្គង់។
ទីតាំង Pike ខាងមុខទី 10
- រាងកាយបត់នៅត្រគាកបង្កើតជាមុំ 90º។ ជើងត្រូវបានពង្រីកនិងរួមគ្នា។ ប្រម៉ោយលាតសន្ធឹងដោយខ្នងត្រង់ ហើយក្បាលតម្រង់។
ទី១១ ទីតាំង Back Pike
- រាងកាយបត់នៅត្រគាកបង្កើតជាមុំស្រួច 45º ឬតិចជាងនេះ។ ជើងត្រូវបានពង្រីកនិងរួមគ្នា។ ប្រម៉ោយលាតសន្ធឹងដោយខ្នងត្រង់ ហើយក្បាលតម្រង់។
ទីតាំង 12º Arched នៅក្នុងផ្សោត
- រាងកាយមានរាងមូលដើម្បីឱ្យក្បាល ត្រគាក និងជើងធ្វើត្រាប់តាមរូបរាងរបស់ធ្នូ។ ជើងជាមួយគ្នា។
13º ទីតាំង arch ផ្ទៃ
- ខ្នងផ្នែកខាងក្រោមកោងដោយមានត្រគាក ស្មា និងក្បាលតម្រឹមបញ្ឈរ។ ជើងរួមគ្នានិងលើផ្ទៃ។
ទីតាំងទី 14 ដោយពត់ជង្គង់មួយ។
- រាងកាយអាចស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងដេកខាងក្រោយ ទីតាំងផ្នែកខាងមុខ ទីតាំងបញ្ឈរ ឬទីតាំងកោង។ ជើងម្ខាងពត់ដោយម្រាមជើងធំប៉ះផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងដែលលាតសន្ធឹងនៅជង្គង់ ឬភ្លៅ។ នៅក្នុងប្លង់ខាងក្រោយ និងទីតាំងផ្ទៃខាងលើ ភ្លៅនៃជើងកោងគួរតែកាត់កែងទៅនឹងផ្ទៃទឹក។
ទីតាំងធុងទី ១៥
- ជើងរួមគ្នា និងពត់ ជើង និងជង្គង់ស្របទៅនឹងផ្ទៃ ហើយភ្លៅកាត់កែងទៅវា។ ក្បាលតម្រឹមជាមួយប្រម៉ោយនិងមុខលើផ្ទៃ។
ទីតាំងបំបែកទី ១៤
- ជើងលាតសន្ធឹងស្មើៗគ្នា មួយផ្នែកខាងមុខ និងម្ខាងទៀតនៅខាងក្រោយ ដោយជើង និងភ្លៅនៅលើផ្ទៃ។ ខ្នងខាងក្រោមកោងដោយមានត្រគាក ស្មា និងក្បាលនៅក្នុងបន្ទាត់បញ្ឈរមួយ។
17. ទីតាំង Knight
ខ្នងខាងក្រោមកោងដោយមានត្រគាក ស្មា និងក្បាលនៅក្នុងបន្ទាត់បញ្ឈរមួយ។ ជើងមួយបញ្ឈរ និងមួយទៀតលាតសន្ធឹងតាមខ្នង ដោយដាក់ជើងលើផ្ទៃ និងកៀកនឹងផ្ដេកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
18. Knight Variant Position
ខ្នងខាងក្រោមកោងដោយមានត្រគាក ស្មា និងក្បាលនៅក្នុងបន្ទាត់បញ្ឈរមួយ។ ជើងមួយបញ្ឈរ និងមួយទៀតនៅខាងក្រោយដងខ្លួន (ពង្រីកផ្នែកខាងក្រោយ) ដោយជង្គង់កោងនៅមុំ 90º ឬតិចជាងនេះ។ ភ្លៅ និងកំភួនជើងនឹងស្របទៅនឹងផ្ទៃទឹក។
19. ទីតាំងត្រីកន្ទុយចំហៀង
រាងកាយលាតសន្ធឹងក្នុងទីតាំងបញ្ឈរដោយជើងមួយលាតសន្ធឹងទៅក្រោយ ហើយជើងរបស់អ្នកនៅលើផ្ទៃដោយមិនគិតពីកម្ពស់នៃត្រគាក។
20. ទីតាំងត្រង់ក្បាលចេញពីទឹក។
រាងកាយតិចឬច្រើននៅកម្ពស់សុដន់ចេញពីទឹក ហើយធ្វើចលនាខ្លះដោយជើង។
ចលនាជាមូលដ្ឋានក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ
ចលនាមូលដ្ឋានទី 1 ក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ
ទទួលយកជើងរាំរបាំបាឡេ
- អ្នកចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទីតាំងនិយាយកុហកនៅលើខ្នងរបស់អ្នក។ ជើងមួយនៅតែនៅលើផ្ទៃគ្រប់ពេលវេលា។ ជើងម្ខាងទៀតរំកិលទៅខាងក្នុងនៃជើងដែលលាតសន្ធឹង រហូតដល់វាឈានដល់ទីតាំងជង្គង់កោង។ បន្ទាប់មកជង្គង់ត្រូវបានតម្រង់ ដោយមិនបង្កើតចលនាណាមួយនៅក្នុងភ្លៅ រហូតដល់ទីតាំងជើងរាំរបាំបាឡេត្រូវបានទៅដល់។
ចលនាមូលដ្ឋានទី 2 ក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ
ចលនាចុងក្រោយពីទីតាំងកោងទៅទីតាំងខ្នងរាបស្មើ
- ពីទីតាំងកោងលើផ្ទៃ ត្រគាក ទ្រូង និងមុខលេចចេញជាលំដាប់នៅចំណុចដូចគ្នា រំកិលទៅជើង រហូតដល់ទីតាំងផ្នែកបន្ថែម/ខ្នងត្រូវបានឈានដល់ ដែលបញ្ចប់នៅពេលដែលក្បាលកាន់កាប់ទីតាំងដែលវាស្ថិតនៅ។ ត្រគាកនៅពេលចាប់ផ្តើមចលនា
ចលនាមូលដ្ឋានទី 3 ក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ
ការបង្វិល Countercataline
- ពីទីតាំងស្ទូច ត្រគាកបង្វិលនៅពេលប្រម៉ោយងើបឡើងនៅពេលក្រោយ។
- រហូតដល់ទទួលយកទីតាំងជើងរាំរបាំបាឡេ។ ពេញមួយការបង្វិលជើងរក្សាមុំ 90º រវាងពួកវា។
ចលនាមូលដ្ឋានទី 4 ក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ
ហ្គីរ៉ូស។
- ការបង្វិលគឺជាការបង្វិលនៅកម្ពស់ដែលទ្រទ្រង់។ រាងកាយនៅតែមាននៅលើអ័ក្សវែងរបស់វានៅទូទាំងការបង្វិល។
- លុះត្រាតែមានការបញ្ជាក់ផ្សេងពីនេះ វាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងបញ្ឈរ។ វេនមួយត្រូវបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងការធ្លាក់ចុះបញ្ឈរ។
- វេនពាក់កណ្តាល៖ វេន ១៨០º
- វេនពេញ៖ វេន 360º
- វេនពាក់កណ្តាលរហ័ស៖ វេន 180º រហ័ស
ចលនាមូលដ្ឋានទី 5 ក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ
បត់ចុះក្រោម
- ការបង្វិលចុះក្រោមគឺជាការបង្វិលបញ្ឈរ។ រាងកាយនៅតែមាននៅលើអ័ក្សវែងរបស់វានៅទូទាំងការបង្វិល។ លើកលែងតែមានការបញ្ជាក់ផ្សេងពីនេះ វេនត្រូវបានប្រតិបត្តិក្នុងអត្រាឯកសណ្ឋាន។
- 180º បត់ចុះក្រោម
- 360º បត់ចុះក្រោម
- វេនចុះក្រោមនិងបន្ត
- ការបង្វិលយ៉ាងលឿននៃអប្បបរមា 720º ដែលត្រូវបានបញ្ចប់មុនពេលកែងជើងទៅដល់ផ្ទៃទឹក ហើយបន្តរហូតដល់ជើងត្រូវបានជ្រមុជទាំងស្រុង។
ចលនាមូលដ្ឋានទី 6 ក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ
ផ្សោត
- សត្វផ្សោត (និងការកែប្រែទាំងអស់របស់វា) ចាប់ផ្តើមនៅក្នុងទីតាំងខាងក្រោយរាបស្មើ។ រាងកាយធ្វើតាមបរិមាត្រនៃរង្វង់ដែលមានអង្កត់ផ្ចិតប្រហែល 2.5 ម៉ែត្រអាស្រ័យលើកម្ពស់របស់អ្នកហែលទឹក។ ក្បាល ត្រគាក និងជើងលិចជាប់គ្នាទៅនឹងទីតាំងក្លោងទ្វាររបស់សត្វផ្សោត នៅពេលដែលរាងកាយធ្វើចលនាជុំវិញរង្វង់ដោយក្បាល ត្រគាក និងជើងតាមបន្ទាត់ស្រមើលស្រមៃនៃបរិមាត្រ។
- ចលនាបន្តរហូតដល់រាងកាយចាប់ផ្តើមលាតសន្ធឹង (ត្រង់) នៅពេលដែលវាលេចចេញជាទីតាំងខ្នងរាបស្មើ ដោយក្បាល ត្រគាក និងជើងបំបែកផ្ទៃនៅចំណុចដូចគ្នា។
ចលនាមូលដ្ឋានទី 7 ក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈ
ផ្សោតបញ្ឈរ
- នៅពេលដែលក្បាលឈានដល់ចំណុចដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយរង្វង់ត្រីមាសទី XNUMX តាមរយៈចលនាបន្ត រាងកាយបត់ត្រង់ខណៈពេលដែលបន្តចុះរហូតដល់វាឈានដល់ទីតាំងបញ្ឈរ។ ម្រាមជើងឈានដល់ចំណុចនៃរង្វង់ត្រីមាសទី XNUMX នៅពេលជាក់លាក់ដែលពួកគេឈានដល់បន្ទាត់បញ្ឈរ។
- ដោយរក្សាទីតាំងបញ្ឈរ រាងកាយកើនឡើងតាមអ័ក្សបណ្តោយរបស់វា រហូតដល់កម្រិតទឹកត្រូវបានបង្កើតឡើងរវាងកជើង និងត្រគាក។
ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាមូលដ្ឋានក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
វីដេអូ ស្ត្រូកមូលដ្ឋានក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
ការពន្យល់អំពីជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាមូលដ្ឋានក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម ឬហែលទឹកបែបសិល្បៈ៖
- paddling ផ្ទះល្វែង
- ការជិះទូកតាមស្តង់ដារ
- ជិះទូកប្រឆាំងនឹងស្តង់ដារ
- rowing torpedo
- Counter Torpedo Paddling
- ការជិះទូកលេងរបស់អាមេរិក
ទីតាំងរាងកាយនៅក្នុងការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មនីមួយៗ គន្លឹះ និងកំហុសជាមូលដ្ឋាន។
គន្លឹះហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម៖ ធាតុចូល និងស្ថេរភាពនៅខាងលើ
គន្លឹះវីដេអូហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម៖ ការចូល និងស្ថេរភាពនៅក្នុងតង់
ការចូល pike គឺជាចលនាមូលដ្ឋានដ៏សំខាន់បំផុតមួយក្នុងការហែលទឹកបែបសិល្បៈ ហើយដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរៀនធ្វើជាម្ចាស់វាឱ្យបានល្អព្រោះវានឹងអមដំណើរអ្នកពេញមួយអាជីពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នករៀនវាមិនបានល្អទេ អ្នកនឹងតែងតែមានកែងជើង Achilles ដែលអ្នកនឹងមានបញ្ហាព្រោះវាត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងគ្រប់ប្រភេទ។
ល្បិចវីដេអូហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម៖ បញ្ឈរជាមួយមុំ
អត្ថបទនៅលើបញ្ឈរជាមួយមុំនេះគឺសម្រាប់កម្រិតកម្រិតខ្ពស់នៃសិល្បៈហែលទឹក ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកដែលចង់សាកល្បង និងត្រូវបានបំផុសគំនិតសម្រាប់អនាគតផងដែរ។
ប្រភេទនៃការប្រកួត និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
វិសាលភាពតំបន់ និងជាតិ
មានការប្រកួតជាច្រើនប្រភេទ ប្រសិនបើយើងចាប់ផ្តើមដោយមូលដ្ឋានបំផុត យើងរកឃើញ៖
- នេះ លិខិតឆ្លងដែនក្នុងតំបន់ និងថ្នាក់ជាតិ។ ទាំងពីរមានប្រភេទតេស្តដូចគ្នា ទាំងក្នុងទឹក និងក្រៅទឹក (បាទ អ្នកហែលទឹកក៏ត្រូវធ្វើតេស្តចេញពីទឹកដែរ) ទោះបីកម្រិតជាតិទាមទារច្រើនជាងបន្តិចក៏ដោយ។
- បន្ទាប់យើងមាន លីគតួលេខដែលត្រូវបានប្រារព្ធនៅថ្ងៃផ្សេងៗគ្នា។ ពិន្ទុជាមធ្យមត្រូវបានធ្វើឡើង ហើយមេដាយត្រូវបានផ្តល់រង្វាន់។ ជាទូទៅនៅក្នុងការប្រកួតទាំងនេះមាន 4 បន្ទះដែលតួលេខផ្សេងគ្នាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងពួកគេនីមួយៗ។ 2 តួរលេខគឺចាំបាច់ ហើយតែងតែដូចគ្នា ហើយ 2 ទៀតទៅការចាប់ឆ្នោតដែលធ្វើឡើងដោយសហព័ន្ធប៉ុន្មានថ្ងៃមុនការប្រកួត។
- នៅពេលដែលយើងបានបញ្ចប់ជាមួយនឹងការប្រកួតតួរលេខ យើងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្នកទាំងនោះ ទម្លាប់៖ ការផ្សព្វផ្សាយ ដាច់ខាត និងស្វ័យភាព; ពួកវានីមួយៗមានតម្រូវការ និងលក្ខណៈដែលខុសគ្នាពីពួកគេ។
- ហើយចុងក្រោយ (នៅថ្នាក់ជាតិ) យើងមាន ជើងឯកអេស្ប៉ាញដែលជាកន្លែងដែលអ្នកហែលទឹកអនុវត្ត 4 តួលេខ (2 កំហិតនិង 2 ដោយស្មើដូចនៅក្នុងលីកតួលេខ) ហើយម្យ៉ាងវិញទៀតពួកគេប្រកួតប្រជែងក្នុងទម្រង់ទម្លាប់។
លំហាត់ហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មកំឡុងពេលប្រកួត
ទម្លាប់បច្ចេកទេស និងឥតគិតថ្លៃក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
ការប្រកួតជាប្រចាំអាចមានភាពចម្រុះ។ យើងនិយាយអំពីទម្លាប់ឥតគិតថ្លៃ និងទម្លាប់បច្ចេកទេស។ បច្ចេកទេសតម្រូវឱ្យមានចំនួនកំណត់នៃតួលេខដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយបទប្បញ្ញត្តិក្នុងលំដាប់ជាក់លាក់មួយ និងក្នុងរយៈពេលកំណត់។ អ្វីដែលចៅក្រមដាក់ពិន្ទុច្រើនជាងគេគឺគុណភាពបច្ចេកទេស ព្រោះវាសំខាន់ជាងគុណភាពសិល្បៈក្នុងករណីនេះ។
ក្នុងករណីដែលមានទម្លាប់មិនគិតថ្លៃ ក្បាច់រាំត្រូវបានគេធ្វើតាមចង្វាក់ភ្លេង។ អ្នកហែលទឹកមានសេរីភាពទាំងស្រុងក្នុងការរួមបញ្ចូលចលនា និងផ្តល់នូវការប៉ះផ្ទាល់ខ្លួន និងសិល្បៈ។
អ្នកហែលទឹកបង្កើតទម្លាប់ដោយបង្កើតបន្សំនៃមុខតំណែងជាមូលដ្ឋាន ហៅថាល្បិច។ នៅក្នុងកម្មវិធីរបស់ពួកគេ អត្តពលិកប្រើការផ្លាស់ប្តូរប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដើម្បីផ្លាស់ទីពីម្ខាងនៃអាងទៅម្ខាងទៀត។ ដូច្នេះហើយ ពួកគេឆ្លៀតឱកាសចាប់យកដង្ហើមរបស់ពួកគេ បន្ទាប់ពីតួលេខដែលពួកគេបានបង្កើតនៅក្រោមទឹក។
ផ្នែកទី 1 នៃការប្រកួតប្រជែង: ទម្លាប់បច្ចេកទេស
នៅក្នុងផ្នែកទីមួយនេះ អ្នកហែលទឹកអនុវត្តចំនួនកំណត់នៃតួលេខ។ ពួកគេត្រូវតែបង្កើតតួលេខតាមលំដាប់លំដោយ និងក្នុងរយៈពេលកំណត់ជាក់លាក់មួយ។ នៅក្នុងការធ្វើតេស្តបុគ្គល ពួកគេមាន 2 នាទីដើម្បីធ្វើ 6 តួលេខ; នៅក្នុងបទ, 2.20 ដើម្បីធ្វើឱ្យ 7 ល្បិច; ហើយនៅក្នុងការតាំងពិពណ៌ក្រុម 2.50 ដើម្បីបង្កើតតួលេខ 8 ។ ក្នុងការសាកល្បងនេះ ពិន្ទុគុណភាពបច្ចេកទេសសំខាន់ជាងចំណុចគុណភាពសិល្បៈ។ ទម្លាប់បច្ចេកទេសតំណាងឱ្យ 35% នៃពិន្ទុចុងក្រោយនៅក្នុងការប្រកួត។
ទី២៖ ទម្លាប់ឥតគិតថ្លៃ
នៅក្នុងផ្នែកទីពីរនេះ អត្តពលិកបន្ថែមការប៉ះផ្ទាល់ខ្លួន និងសិល្បៈទៅក្នុងកម្មវិធីរបស់ពួកគេ ខណៈដែលពួកគេរៀបចំទម្លាប់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ ជាធម្មតាអ្នកហែលទឹកចាប់ផ្តើមអាងហែលទឹក; ពួកគេមានពេលរហូតដល់ 10 វិនាទីដើម្បីចូលទៅក្នុងទឹក។ ក្នុងការសាកល្បងនេះ ពិន្ទុសម្រាប់គុណភាពសិល្បៈគឺសំខាន់ជាងចំណុចសម្រាប់គុណភាពបច្ចេកទេស។ ទម្លាប់ឥតគិតថ្លៃតំណាងឱ្យ 65% នៃពិន្ទុចុងក្រោយនៅក្នុងការប្រកួត។
តើប្រភេទហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មមានអ្វីខ្លះ?
ប្រភេទនៃទម្លាប់យោងទៅតាមចំនួនអ្នកហែលទឹក
ពួកគេអាចលេងទោល ដែលក្នុងនោះមានតែអ្នកហែលទឹកម្នាក់ប៉ុណ្ណោះដែលចូលរួម។ ក្នុងបទចម្រៀង អ្នកហែលទឹកពីរនាក់ចូលរួម។ អ្នកហែលទឹកយ៉ាងហោចណាស់ 4 នាក់ និងអ្នកហែលទឹកអតិបរមា 8 នាក់ចូលរួមក្នុងក្រុម។ ហើយទីបំផុតយើងមានបន្សំដែលប្រកួតប្រជែងតែក្នុងរបៀបឥតគិតថ្លៃប៉ុណ្ណោះ។ ក្រុមនេះទាំងអស់ពីមុន ពោលគឺអាចមានក្រុមមួយ អ្នកហែលទឹកបីនាក់ ពីរក្រុម សូឡូ... ក្នុងទម្លាប់ដូចគ្នា ហើយមានអ្នកហែលទឹកអតិបរមា 10 នាក់ប្រកួតប្រជែង។ ម៉្យាងវិញទៀត មានចំណុចសំខាន់ៗ ដែលក្នុងនោះអ្នកហែលទឹកអាចប្រើប្រាស់សម្ភារៈដើម្បីអនុវត្តទម្លាប់ ប៉ុន្តែទម្រង់នេះមិនចូលប្រកួតប្រជែងទេ។
នៅលីវឬនៅម្នាក់ឯង
អ្នកហែលទឹកបង្កើតលំហាត់ប្រាណ ឬ "ទម្លាប់" ដោយបង្កើតបន្សំនៃមុខតំណែងមូលដ្ឋាន និងការផ្លាស់ប្តូរ ហៅថាល្បិច។ នៅក្នុងការសម្តែងរបស់ពួកគេ ពួកគេប្រើប្រាស់ការផ្លាស់ប្តូរប្រកបដោយភាពច្នៃប្រឌិត ដើម្បីផ្លាស់ទីពីជ្រុងម្ខាងនៃអាងទៅម្ខាងទៀត ចាប់តាំងពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវធ្វើនៅពេលដើរប្រវែងនៃអាង។
បុគ្គល៖ ពីរនាទីដើម្បីធ្វើធាតុចាំបាច់ចំនួនប្រាំពីរ
តុក្កតា
Duets តម្រូវឱ្យធ្វើសមកាលកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងតន្ត្រី ទាមទារការសម្របសម្រួលដ៏ល្អរបស់អ្នកហែលទឹកទាំងពីរ។ នៅក្នុងទម្លាប់ឥតគិតថ្លៃ អត្តពលិកមិនតម្រូវឱ្យធ្វើតួរលេខដូចគ្នាក្នុងពេលតែមួយនោះទេ ប៉ុន្តែចលនារបស់ពួកគេត្រូវតែសម្របសម្រួលដោយសិល្បៈ។ Duets ទាមទារការសម្របសម្រួលដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នកហែលទឹកទាំងពីរ ក៏ដូចជាការធ្វើសមកាលកម្មដ៏ល្អជាមួយនឹងរាងកាយរបស់ដៃគូ។ នៅក្នុងទម្លាប់ឥតគិតថ្លៃ ពួកគេមិនត្រូវបានតម្រូវឱ្យធ្វើតួរលេខក្នុងពេលតែមួយនោះទេ ប៉ុន្តែចលនារបស់ពួកគេត្រូវតែសម្របសម្រួលដោយសិល្បៈ។ វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យដឹកដៃគូ។ បទភ្លេងអាចត្រូវបានគេកោតសរសើរច្រើនជាងសូឡូចាប់តាំងពីពួកគេមានការសម្របសម្រួលតាំងពីដំបូងដែលតន្ត្រីចាប់ផ្តើម។
គូ ពីរនាទីនិងម្ភៃវិនាទីដើម្បីបង្កើតធាតុប្រាំបួន
ក្រុមបង្ហាញ
អ្នកចូលរួមពី XNUMX ទៅ XNUMX នាក់ក្នុងទម្លាប់ឥតគិតថ្លៃ អត្តពលិកត្រូវតែធ្វើសមកាលកម្មយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ/ ទោះបីជាពួកគេទាំងអស់មិនអនុវត្តល្បិចដូចគ្នាក៏ដោយ។ ការសម្របសម្រួលចលនារបស់អ្នកហែលទឹកជាច្រើនគឺពិបាកណាស់៖ វាត្រូវការការហ្វឹកហាត់ជាច្រើនម៉ោង។
សមាសភាពនៃអ្នកចូលរួមប្រាំបីនាក់ ពួកគេត្រូវតែធ្វើសមកាលកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះ ទោះបីជាមិនទាំងអស់អនុវត្តតួលេខដូចគ្នាក៏ដោយ។ ការសម្តែងជាក្រុមត្រូវការការហ្វឹកហាត់ជាច្រើនម៉ោង។ នៅក្នុងការប្រកួតផ្លូវការនៃប្រភេទដាច់ខាត ពួកគេត្រូវតែអនុវត្តលំហាត់បច្ចេកទេស និងលំហាត់ឥតគិតថ្លៃមួយផ្សេងទៀត។
ក្រុម៖ បីនាទីដើម្បីបង្កើតធាតុ 19 និងយ៉ាងហោចណាស់ការបង្កើតមួយនៅក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មួយនិងមួយនៅក្នុងរង្វង់មួយ។
បន្សំ ឬបន្សំឥតគិតថ្លៃ
វាគឺជាទម្រង់មួយផ្សេងទៀតនៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម។ វាគឺដូចគ្នាទៅនឹងទម្រង់ក្រុម ប៉ុន្តែរួមបញ្ចូលបុគ្គល និងទោល ពោលគឺនៅក្នុងក្បាច់រាំដូចគ្នា អ្នកហែលទឹកទាំងអស់រួមគ្នា បន្ទាប់មកមួយតែម្នាក់ឯង ឬពីរនាក់តែម្នាក់ឯង ឬបី... ហើយបន្តបន្ទាប់ រួមគ្នាម្តងទៀត។
គុណវុឌ្ឍិហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម
ការហែលទឹកសមកាលកម្មនិងច្បាប់របស់វា។
តើអ្នកណាគ្រប់គ្រងច្បាប់នៃការហែលទឹកសិល្បៈ
បច្ចុប្បន្ននេះ ការធ្វើសមកាលកម្មហែលទឹកទូទាំងពិភពលោកត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយបទប្បញ្ញត្តិរបស់សហព័ន្ធហែលទឹកអន្តរជាតិ (FINA)។
ជើងឯកហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មអន្តរជាតិទាំងអស់ត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយ FINA (សហព័ន្ធហែលទឹកអន្តរជាតិ) ហើយការប្រកួតដែលធ្វើឡើងនៅប្រទេសអេស្ប៉ាញត្រូវបានរៀបចំដោយ RFEN (Royal Swimming Federation)។
តើមានចៅក្រមប៉ុន្មាននាក់ក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម?
ខណៈ ១០ ចៅក្រម បន្ទាប់ពីគ្រប់ចលនា អ្នកហែលទឹកត្រូវតែអនុវត្តការលើក លើក កង់ និងវេន ដោយមិនបាច់ប៉ះបាតអាង។
តើអ្វីជាច្បាប់នៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម?
ច្បាប់ហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម
- មានចំនួនបី ប្រភេទ។ នៃការប្រកួតប្រជែងរបស់ ហែលទឹកសមកាលកម្ម: បុគ្គល ការសំដែង និងការតាំងពិពណ៌ជាក្រុម។
- ការប្រកួតត្រូវបានបែងចែកជា៖ លំហាត់បច្ចេកទេស និងការហាត់ប្រាណដោយសេរី។
- ចៅក្រមវាយតម្លៃគុណភាពបច្ចេកទេស និងសិល្បៈនៃទម្លាប់ទាំងពីរ ដោយអាចផ្តល់ពិន្ទុអតិបរមាចំនួន ១០ សរុប។
- ទាំងការប្រកួតជាក្រុម និងការប្រកួតជាក្រុម អ្នកហែលទឹកត្រូវអនុវត្តទម្លាប់ពីរ៖ ទម្លាប់បច្ចេកទេស និងទម្លាប់ឥតគិតថ្លៃ
- ក្រុមត្រូវតែបំពេញ ទម្លាប់ពីរ និងនៅក្នុង កីឡាអូឡាំពិកគឺសម្រាប់តែស្ត្រីប៉ុណ្ណោះ។។ ដំបូងបង្អស់ បច្ចេកទេស រួមបញ្ចូលតួលេខដែលបានកំណត់ចំនួន 50 និងមានរយៈពេលអតិបរមាពីរនាទី និង XNUMX វិនាទី។ ទីពីរ មិនគិតថ្លៃ គឺ 3 ទៅ 4 នាទី។ អ្នកទាំងពីរត្រូវប្រើតន្ត្រី (ដែលពួកគេអាចស្តាប់នៅក្រោមទឹក)។
- ដើម្បីទទួលបានជ័យជំនះក្នុងវិញ្ញាសាដ៏រំភើបនេះ អ្នកប្រកួតប្រជែងត្រូវតែសម្រេចបានពិន្ទុខ្ពស់បំផុត se ទទួលបានដោយការបង្កើតតួលេខ ធ្វើសមកាលកម្ម ជាពីរផ្នែក គឺផ្នែកបច្ចេកទេស និងផ្នែកសេរី។
- អាស្រ័យលើប្រភេទ និងអាយុរបស់អ្នកហែលទឹក ប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណមានភាពខុសប្លែកគ្នា៖ ការប្រកួត ឬការប្រកួតសម្រាប់អ្នកហែលទឹកក្នុងប្រភេទអនីតិជន និងអ្នកប្រកួតប្រជែងទាំងអស់ (អាយុលើសពី ១៥ឆ្នាំ) ចែកចេញជាពីរផ្នែក៖ លំហាត់បច្ចេកទេស y លំហាត់ប្រាណឥតគិតថ្លៃ. ចៅក្រមវាយតម្លៃគុណភាពបច្ចេកទេស, ព្រះគុណ, ឆ្ងាញ់, ការបង្កើតសិល្បៈក្នុងការធ្វើសមកាលកម្មជាមួយនឹងតន្ត្រីនៃលំហាត់ទាំងពីរ; ដូចគ្នានេះដែរ ភាពខ្លាំង កម្ពស់នៃតួលេខនីមួយៗ និងអាកប្បកិរិយារៀងៗខ្លួន (ការបញ្ចេញមតិសិល្បៈ) ត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់ជាមួយនឹងពិន្ទុអតិបរមា 10 ។ អត្តពលិកអាចត្រូវបានពិន័យ ប្រសិនបើពួកគេប៉ះបាតអាង ផ្អៀងលើគែម បង្ហាញសញ្ញានៃភាពអស់កម្លាំង និងមិនបង្ហាញភាពទន់ភ្លន់ ឬស្នាមញញឹម។
វីដេអូច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការហែលទឹកសមកាលកម្ម
បទប្បញ្ញត្តិជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការហែលទឹកសមកាលកម្ម
ការពិន័យហែលទឹកសមកាលកម្ម
ចលនាហាមឃាត់ក្នុងការហែលទឹកសមកាលកម្ម
ដូចជា មិនមានចលនាហាមឃាត់, ប៉ុន្តែមានទិដ្ឋភាពមួយចំនួន ពិន្ទុនៅតែស្ថិតក្នុងការប្រកួតប្រជែង។
លំហាត់ប្រាណហែលទឹកបែបសិល្បៈ ត្រូវពិន័យពាក់កណ្តាលពិន្ទុ ប្រសិនបើ៖
- ហើយពាក់កណ្តាលពិន្ទុសម្រាប់គូប្រជែងនីមួយៗដែលលុបផ្នែកនៃធាតុមួយ។
នៅក្នុងលំហាត់ synchro ចំនុចមួយនឹងត្រូវបានកាត់ប្រសិនបើ
- ពួកគេចំណាយពេល 10 វិនាទីសម្រាប់ចលនាចេញពីទឹក។
- ពេលវេលាសរុបនៃទម្លាប់គឺលើស។
- មានគម្លាតពីពេលវេលាកំណត់។
- ហើយចំនុចមួយសម្រាប់ផ្នែកនីមួយៗនៃធាតុកំហិតដែលមិនត្រូវបានប្រតិបត្តិដោយដៃគូប្រកួតប្រជែងទាំងអស់។
ពិន្ទុពីរនឹងត្រូវបានកាត់នៅក្នុងការហែលទឹកសិល្បៈប្រសិនបើ៖
- អ្នកប្រកួតប្រជែងប្រើកម្រាលអាងទឹក។
- ដៃគូប្រកួតប្រជែងរំខានការប្រកួតក្នុងអំឡុងពេលចលនាចេញពីទឹក ហើយត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចាប់ផ្តើមម្តងទៀត។
- នៅក្នុងទម្លាប់បច្ចេកទេស ពិន្ទុពីរនឹងត្រូវបានដកចេញពីថ្នាក់ប្រតិបត្តិ សម្រាប់ធាតុចាំបាច់នីមួយៗដែលមិនត្រូវបានអនុវត្ត។
ទោះបីជាមានច្បាប់ និងពិន័យមួយចំនួនសម្រាប់ទម្លាប់ជាក់លាក់ក៏ដោយ ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មត្រូវបានបង្ហាញខាងក្រោម។
- កុំប៉ះបាត៖ រឿងមួយដែលធ្វើឱ្យការលើកកាន់តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នោះគឺថាអ្នកហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប៉ះបាតអាងនៅចំណុចណាមួយក្នុងអំឡុងពេលទម្លាប់របស់ពួកគេ។
- ដោយគ្មានការវាយតម្លៃ៖ ការបង្ហាញគឺជាផ្នែកមួយដ៏ពិសេស និងសំខាន់នៃការហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម ប៉ុន្តែមានការរឹតបន្តឹងជាក់លាក់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកហែលទឹកអាចស្លៀកបាន។ ឧទាហរណ៍ អ្នកហែលទឹក synchro មិនត្រូវបានអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើគ្រឿងអលង្ការ ការតុបតែងបែបល្ខោន ឬសំលៀកបំពាក់មិនសមរម្យឡើយ។
- ដោយគ្មានវ៉ែនតា៖ ការដាក់កំហិតមួយទៀតក្នុងអំឡុងពេលទម្លាប់ហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មគឺវ៉ែនតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកហែលទឹកក្នុងការប្រកួតរូបអាចពាក់វាបាន។
- ក្រុមមានន័យថាក្រុម៖ ជាធម្មតាក្រុមមានអ្នកហែលទឹកប្រាំបីនាក់ ប៉ុន្តែចំនួនអប្បបរមាសម្រាប់ក្រុមគឺបួននាក់។ ក្រុមបាត់បង់ពិន្ទុសម្រាប់អ្នកហែលទឹកម្នាក់ៗដែលពួកគេមានក្រោមការបំពេញបន្ថែម ព្រោះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការធ្វើសមកាលកម្មមនុស្សតិចនៅក្នុងទម្លាប់មួយ។
- ជាប់នឹងពេលមួយ។៖ ទម្លាប់អាចមានរយៈពេលពីពីរនាទីកន្លះទៅប្រាំនាទី អាស្រ័យលើថាតើពួកគេត្រូវបានអនុវត្តតែម្នាក់ឯង ឬជាផ្នែកនៃក្រុម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកហែលទឹកត្រូវពិន័យ ប្រសិនបើពួកគេចំណាយពេលតិចជាង 15 វិនាទី ឬលើសពីពេលវេលាដែលបានកំណត់។ ពេលវេលាដើម្បីអនុវត្តទម្លាប់បច្ចេកទេស និងដោយឥតគិតថ្លៃ ទាំងការច្រៀងជាក្រុម និងជាក្រុម រួមបញ្ចូលទាំងដប់វិនាទីរួចហើយសម្រាប់ចលនានៅក្រៅអាង។ ហើយមាន 15 វិនាទីនៃការអត់ឱនច្រើនឬតិចជាងនេះនៅលើពេលវេលាដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ទម្លាប់។
- នៅក្នុងច្បាប់ពួកគេមិនអាចលើសពីដប់វិនាទីចេញពីទឹក។ y អ្នកមិនអាចប៉ះជាន់អាងទឹក ឬគែមរបស់វាបានទេ។. បាទ ពួកគេអាចជ្រើសរើសតន្ត្រីបាន ហើយបើគិតពីសំលៀកបំពាក់វិញគឺអ៊ីចឹង មិនអាចរួមបញ្ចូលតម្លាភាព។
- គឺទាំងស្រុង ហាមឃាត់ ជាងអ្នកហែលទឹក ប៉ះបាតអាងក្នុងករណីប៉ះគ្នា ចៅក្រមត្រូវពិន័យក្រុមទាំងមូល។ ឈុតហែលទឹកមិនត្រូវមានក្រណាត់ថ្លាទេ។ រាល់ការពិន័យទាំងនេះនៅក្នុងការប្រកួតអាចជាការសម្រេចចិត្ត។
លក្ខណៈវិនិច្ឆ័យនៃការដាក់ពិន្ទុ
ចៅក្រមផ្តល់ការវាយតម្លៃរបស់ពួកគេអំពីទម្លាប់ ដោយគិតគូរពីទិដ្ឋភាពដែលត្រូវតែវាយតម្លៃក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍នៃការប្រកួតប្រជែងស្របតាមលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យដែល FINA បានបង្កើត ហើយដែលយើងនឹងឃើញខាងក្រោម។
ពិន្ទុនៃអ្នកចូលរួមនីមួយៗត្រូវបានកំណត់ដោយចៅក្រមពីរដែលមានមនុស្សប្រាំ ឬប្រាំពីរនាក់។ នៅក្នុងទម្លាប់បច្ចេកទេស បន្ទះមួយវាយតម្លៃការប្រតិបត្តិ — ការបញ្ចប់ផ្នែកចាំបាច់ — និងមួយទៀតជាចំណាប់អារម្មណ៍ទូទៅ។
ទន្ទឹមនឹងនោះ នៅក្នុងទម្លាប់ឥតគិតថ្លៃ។ បន្ទះមួយមើលទៅលើគុណសម្បត្តិបច្ចេកទេស — ទិដ្ឋភាពដូចជាពេលវេលា និងការលំបាក — និងមួយទៀតនៅចំណាប់អារម្មណ៍សិល្បៈ។ សម្រាប់ចំណុចចុងក្រោយនេះ បញ្ហាដូចជាក្បាច់រាំ និងការបកស្រាយតន្ត្រីត្រូវបានពិចារណា។
នៅក្នុងទម្លាប់ទាំងពីរ ពិន្ទុមានចាប់ពី 0 ដល់ 10 ហើយសកម្មភាពមួយចំនួនអាចត្រូវបានពិន័យ ដូចជាលើសពី 10 វិនាទីចេញពីទឹក។ អ្នកហែលទឹកទាំងអស់ចាប់ផ្តើមនៅលេខ 10 ហើយពិន្ទុត្រូវបានកាត់ចេញ ដោយសារពួកគេធ្វើខុស។
តើការហែលទឹកសមកាលកម្មត្រូវបានពិន្ទុដោយរបៀបណា?
របៀបដែលការហែលទឹកសមកាលកម្មត្រូវបានដាក់ពិន្ទុនៅក្នុងទម្លាប់បច្ចេកទេស
ការធ្វើសមកាលកម្មពិន្ទុហែលទឹកក្នុងទម្លាប់ឥតគិតថ្លៃ
ហែលទឹកសមកាលកម្មជាមួយកែងជើង
ម្ចាស់ជើងឯកហែលទឹកដែលមានសមកាលកម្មរុស្ស៊ី Kristina Makushenko បានប្រកួតប្រជែងរូបវិទ្យាដោយកែងជើង
Kristina Makushenko អ្នកហែលទឹកជនជាតិរុស្ស៊ី បានក្លាយជាតារា TikTok ដោយសារវីដេអូដែលនាងបង្ហាញ សមត្ថភាពដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍របស់គាត់ ជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងស្បែកជើងខ្ពស់មិនធម្មតាសម្រាប់ការហាត់កីឡា។
ពេលក្រោយ អ្នកអាចចុចដើម្បីដឹងអ្វីៗទាំងអស់អំពី៖ ម្ចាស់ក្សត្រីក្រោមទឹកពាក់កែងជើង៖ អ្នកហែលទឹកជនជាតិរុស្ស៊ីម្នាក់យកឈ្នះ TikTok
ជើងឯកហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្មបានដើរ 360 ដឺក្រេនៅក្រោមទឹក។
ធ្វើសមកាលកម្មទំព័រពណ៌ហែលទឹក
ធ្វើសមកាលកម្មរូបភាពហែលទឹកសម្រាប់ការលាបពណ៌លើអ៊ីនធឺណិត
បន្ទាប់មក នៅក្នុងតំណភ្ជាប់នេះ យើងទុកឱ្យអ្នកនូវគំនូរមួយដើម្បីពណ៌ជាមួយនឹងកុំព្យូទ័រនៃ៖ បទចម្រៀងហែលទឹកសមកាលកម្ម
ទាញយកទំព័រពណ៌ហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម
