Kakva je praksa sinkroniziranog plivanja?

En Ok reforma bazena pokazujemo vam jednu od bazenski sportovi najviše cijenimo i mi vas rastavljamo: Kako vježbati sinkronizirano plivanje.

Što je sinkronizirano plivanje

Sinkronizirano plivanje kakav je to sport

Što je sinkronizirano plivanje

Iznad svega, la Sinkronizirano plivanje (I ja plivam sinkronizirano,​ ili umjetničko plivanjeTo je sport koji proizlazi iz plivanja koji se temelji na obliku vodenog baleta koji se sastoji od plivača (samih, dueta, timova ili u kombinaciji, koji se također nazivaju kombinacije) ovo konkretno izvode koreografiju s razrađenim pokretima u kojima se u ritmu glazbe miješaju ples, plivanje i gimnastika.

Što znači sinkronizirano plivanje?

Što je sinkronizirano plivanje?

Trenutno je sinkronizirano plivanje čine žene, međutim na nekim prvenstvima dopuštaju ulazak muškaraca.

Ova vrsta sporta prevladava aerobni i fizički otpor, što zajedno čini rutinu uspješnom.

To je također vježba koja u ritmu glazbe izvodi akrobatske figurei pod vodom i vani. Kao što je poznato, obavljanje bilo koje vrste vježbanje u vodi uvijek je korisno, jer tonizira svaki milimetar mišića, stvarajući dugoročno bolji fizički rad.

Sinkronizirano ili umjetničko plivanje je općepriznat sport

Umjetničko plivanje: cijenjeni sport

La graciozni pokretije estetika umjetnika ili posebnosti haljina, koji ih u većini slučajeva čine umjetničkim djelom, čine sinkronizirano plivanje jednim od najljepših sportova za gledanje.

Video umjetničko plivanje: ekstremni sport

Fernando Gomollón Bel posjećuje stadion Casablanca kako bi otkrio zašto znanost sinkronizirano plivanje smatra ekstremnim sportom.

---

Opći detalji sinkroniziranog plivanja

Čemu služi sinkronizirano plivanje?

Vrlo cjelovit sport, sinkronizirano plivanje je vrlo iscrpljujuće i zahtijeva veliku fizičku snagu od svojih plivača.

La Sinkronizirano plivanje Riječ je o disciplinskoj disciplini koja spaja gimnastiku, ples i plivanje. Razvijajte fleksibilnost, izdržljivost, kreativnost, kardio, koncentraciju i timski duh.

Činjenice o umjetničkom plivanju

Općenite informacije o sinkroniziranom plivanju

sportski autoritet	FINO
Ostala imena	sinkronicitet, sinkronizirano plivanje, sinkronizirano plivanje, umjetničko plivanje
prvo natjecanje	Europa: Berlin, 1891 Amerika: Montreal, 1924
Članovi po timu	1, 2 ili 4 do 8 i 10 (pojedinačno, duo, tim i kombinacija)
rod	Na Svjetskim kupovima i Olimpijskim igrama samo žene.
Kategorija	Vodeni sportovi (vodeni)
mjesto sastanka	bazen (tzv kanta) Slike: 10x10m plus margine Rutine: 12x12m plus margine
trajanje susreta	Ovisno o vrsti vježbe, kategoriji i modalitetu između 2 i 5 minuta.
Format rezultata	Žiri ocjenjuje tehniku, izvedbu/umjetničku kompoziciju i težinu.
olimpijski	od 1984. godine.

Trening plivača sinkroniziranog plivanja

Sportaši visokih performansi treniraju šest do osam sati dnevno.
Oni pohađaju nastavu o:

Gdje se trenira sinkronizirano plivanje?

Gdje vježbati umjetničko plivanje

Sinkronizirano plivanje je sport na vodi koji se izvodi u bazenu koji se prakticira na svjetskim prvenstvima i olimpijskim igrama, ali samo u ženskom modalitetu.

Tko može vježbati sinkronizirano plivanje?

Ova disciplina je mješoviti, odnosno mogu to prakticirati i muškarci i žene a i sada postoji kategorija gdje natjecati se u parovima un muško i žensko. Međutim, postoji samo ženski modalitet en Svjetsko prvenstvo y Olimpijske igre

Sinkronizirano plivanje isključuje muškarce

Međutim, sinkronizirano plivanje regulirano je seksističkim propisom koji čini muškarci su zabranjeni međunarodnih natjecanja.

Međutim, na Svjetskom prvenstvu u plivanju u Kazan 2015 To je već bilo mjesto gdje su muškarci prvi put viđeni kako se natječu, iako samo u modalitetu mješoviti duo (detaljnije dalje na ovoj stranici).

Kada je plivanje bilo egzibicijski sport?

natjecanje u umjetničkom plivanju

LSinkronizirano plivanje pojavilo se kao egzibicioni sport na Olimpijskim igrama između 1948. i 1968., a kao natjecateljski sport bilo je uključeno u Los Angelesu 1984. godine.

Modaliteti natjecanja u sinkroniziranom plivanju

Natjecanja u sinkroniziranom plivanju

Prvenstveno se u sinkroniziranom plivanju uspostavljaju različite mogućnosti bavljenja ovim sportom, kao što su: solo, duet, ekipno i kombinirano natjecanje.

Kada je sinkronizirano plivanje postalo olimpijski sport?

Relativno novija disciplina sinkronizirano plivanje postalo en olimpijski sport po prvi put u Los Angelesu 1984., s pojedinačnim i parovima.

Ovi događaji također se nastupio na Igrama olimpijski 1988. u Seulu i u Barceloni 1992.

Sinkronizirano plivanje na Olimpijskim igrama

Tko su najvažniji eksponenti sinkroniziranog plivanja?

The tri eksponentne zemlje del Sinkronizirano plivanje zvuk:

1. Rusija s osam zlatnih medalja u Olimpijske igre
2. Sjedinjene Države s pet zlatnih, dvije srebrne i dvije brončane medalje na Olimpijskim igrama.
3. Kanada s tri zlatne medalje, četiri srebrne i jednom brončanom.

Sinkronizirano plivanje jjoo: Tablica medalja po zemljama

• Ažurirano na Tokio 2020.

---

Prednosti sinkroniziranog plivanja

Sinkronizirano plivanje: sveobuhvatan vodeni sport koji doprinosi potpunom treningu osobe iz motoričke, kognitivne i afektivne perspektive

Sinkronizirano plivanje: vrlo lijepa aktivnost koja zahtijeva multidisciplinarnost

Što je sinkro ili umjetničko plivanje?

Sinkronizirano plivanje je multidisciplinarna sportska aktivnost.: plivanje, balet, govor tijela, glazbeni odgoj, fleksibilnost, bodybuilding.

Zahtjevi za vodene sportove za sinkronizirano plivanje

Iz istog je razloga u sinkroniziranom plivanju strogo potrebno trenirati sljedeće vještine: agilnost, fleksibilnost, tjelesni otpor, umjetnost, ljepota, koordinacija, preciznost, glazbeni osjećaj, umjetnički izraz, otpor plućnog kapaciteta.

Objedinjuje vještine plivačice, vaterpoliste i plesačice, što ga svrstava u najcjelovitiju žensku sportsku specijalnost.

Prednosti sinkroniziranog plivanja

Čemu služi sinkronizirano plivanje?

Koje su zdravstvene prednosti umjetničkog plivanja?

Kao spoj plivanja, plesa i gimnastike, umjetničko plivanje nudi pravu raznolikost aktivnosti.

Bilo da želite poboljšati svoju temeljnu snagu i fleksibilnost, pronaći kreativno mjesto za koreografiju i ples ili jednostavno isprobati novi način zabave i stjecanja prijatelja u vodi.

To je sjajan način da ostanete u formi, a ne samo za žene.

Prednosti sinkroniziranog plivanja kao tjelesno-rekreacijske opcije

Sinkronizirano plivanje je jedan od najljepših sportova koji postoje, pa se cijeni ne samo zbog načina izvođenja različitih pokreta, već i zbog složenosti njegovih radnji koje ga čine pravim spektaklom.

Zatim imenujemo popis pogodnosti kako bismo vas pozicionirali tako da kasnije možete odrediti svaku od njih.

Sinkronizirano plivanje prve prednosti

Nizak utjecaj na zglobove.

Nizak utjecaj na zglobove.

Da biste bili i ostali u dobroj fizičkoj formi, poželjno je često se baviti sportom

• Ali ponekad sport može imati negativan utjecaj na vaše tijelo: bol u koljenima, mišićima, leđima itd. Jedna od velikih prednosti sinkroniziranog plivanja je njegov mali utjecaj na zglobove, budući da se prakticira u vodi. Stoga će plivanje natjerati da vježbate bez utjecaja na zglobove.

2. pogodnost za sinkronizirano plivanje

Zajamčeno blagotvorno djelovanje u korist fleksibilnosti

Čak će imati pozitivan učinak na njih radeći na njihovoj fleksibilnosti dok ih čini jačima.

• Istraživanja pokazuju da su sinkronizirani plivači drugi po fleksibilnosti nakon gimnastičara.

Sport od velike pomoći za osteoartritis

• Osim što vam umjetničko plivanje pomaže da postanete fleksibilni i okretni tijekom svih aspekata sporta, bilo na kopnu ili u bazenu, Sportaši koji pate od artritisa i drugih srodnih stanja vidjeli su veliki napredak otkako su se bavili sportom.
• Pa, ovaj sport će vam pomoći da poradite na rasponu vaših zglobova i ublažite bol.

3. pogodnost za sinkronizirano plivanje

Poboljšava dišni sustav.

Povećani aerobni kapacitet

• Povećani aerobni kapacitet: testovi to također pokazuju Sinkronizirani plivači u aerobnom su kapacitetu drugi nakon dugoprugaša zahvaljujući činjenici da tome doprinose dugotrajna razdoblja zadržavanja daha dok ste aktivni.
• Umjetnički plivač u prosjeku može zadržati dah do tri minute, iako se to obično smanjuje na samo jednu minutu u rutinama.
• Također proširite kapacitet pluća Može pomoći plućnim stanjima poput astme.

4. pogodnost za sinkronizirano plivanje

Pospješuje cirkulaciju krvi

S druge strane, to je vrijedno spomenuti Poboljšava protok krvi i pomaže u održavanju pravilnog krvnog tlaka.

5. pogodnost za sinkronizirano plivanje

Jača mišiće

Povećana snaga mišića

• Povećanje mišićne snage događa se kroz umjetničke plivačke rutine, koje mogu uključivati ​​niz okreta, split, uperenih prstiju i više; naime, raznolikost rutine znači da stalno izolirate i vježbate pojedine mišiće.
• Isto tako, umjetnički plivači ne mogu dotaknuti dno bazena za dizanja, pa moraju razviti svoju snagu na kopnu kako bi mogli izvesti dizanja koja prkose gravitaciji.
• Osim stalnog plutanja u vodi dok izvodite pokrete koji prkose gravitaciji, imajte na umu da kad suigrači podižu jedan drugoga, ne dodiruju dno bazena, tako da super snaga jezgre mora biti dostupna.

6. pogodnost za sinkronizirano plivanje

Poboljšava izdržljivost

Povećan otpor

• Dok najbolji sportaši čine sport lakim, kondicija umjetničkog plivača je ekstremna jer kontinuirano kretanje povećava otpor dok sportaši izvode trening cijelog tijela tijekom svake rutine.
• Do te mjere da umjetnički plivači provode i do šest dana u tjednu, osam sati dnevno, usavršavajući svoju tehniku.
• Iako na amaterskoj razini, dva sata tjedno mogu imati veliki utjecaj na vašu izdržljivost kroz cross trening na kopnu i u bazenu.

7. pogodnost za sinkronizirano plivanje

Sagorijeva puno kalorija

Sinkronizirano plivanje je jedan od sportova koji najviše troše energiju.

• To je, naravno, idealan sport za kontrolu težine Vježbate li ga sat vremena umjerenim tempom, možete sagorjeti do 400 kalorija, a oko 900 ako to radite intenzivno.

8. pogodnost za sinkronizirano plivanje

Steknite vještine timskog rada

Povećano samopouzdanje i vještine timskog rada.

• Stvarno, kada se bavimo timskim sportom koji uključuje interakciju s novim ljudima svih dobnih skupina i potpuno različitim jedni od drugih, što Omogućuje razvoj i povećanje društvenih vještina općenito.

9. pogodnost za sinkronizirano plivanje

Proizvodi mentalno blagostanje

Radite na mozgu: rutine učenja uključuju mozak da zapamti i zadrži informacije.

• Održavanje mozga aktivnim osigurava stvaranje novih neuralnih puteva i očuvanje zdravlja postojećih.
• U slučaju sinkroniziranog kad god postoji rutina za pamćenje, mozak radi na tome da je zapamti i zadrži, otprilike i ovisno o vašem angažmanu, svake se godine nauče do tri različite rutine.

veća disciplina

• Osnove sinkroniziranog plivanja su stjecanje discipline, vrijednosti uspjeha koje možemo ekstrapolirati i u bazenu i u životu.

Uklonite napetosti

• Sport u bazenu stvara nastanak endorfina kroz koje ćemo se boriti protiv moguće depresije, postići ćemo dobro stanje duha i postići ćemo psihičko zdravlje.
• Za kraj, uzmite u obzir da je prakticiranje kao način poboljšanja kvalitete života, socijalnog ubacivanja, eliminacije ili izolacije poroka i štetnih navika, zanimanja i zdravog korištenja slobodnog vremena, nedvojbeno pozitivna aktivnost. također pruža atribute praktičarima.

10. pogodnost za sinkronizirano plivanje

Rekreativno sinkronizirano plivanje za sve uzraste

Sinkronizirano plivanje se može prakticirati u bilo kojoj dobi

• Bez obzira na to smatra li se sinkronizirano plivanje sportom ranog početka, zbog karakteristika koje ima, Toplo ga preporučuju na amaterskoj razini sve vrste ljudi koji ne žele postići olimpijski cilj,

---

Indeks sadržaja stranice: umjetničko plivanje

1. Što je sinkronizirano plivanje
2. Opći detalji sinkroniziranog plivanja
3. Prednosti sinkroniziranog plivanja
4. Kronologija sinkroniziranog plivanja
5. Nastanak i isključenje u muškom sinkroniziranom plivanju
6. Što je potrebno za vježbanje sinkroniziranog plivanja?
7. Kako počinje nastava sinkroniziranog plivanja?
8. Osnovni položaji u sinkroniziranom plivanju
9. Osnovni pokreti u umjetničkom plivanju
10. Vrste natjecanja i vježbi u sinkroniziranom plivanju
11. Kvalifikacije za sinkronizirano plivanje
12. Sinkronizirano plivanje s petama
13. Stranice za bojanje sinkroniziranog plivanja

---

Kronologija sinkroniziranog plivanja

Zatim datiramo sve najosnovnije činjenice kako biste ih kasnije mogli pronaći preciznim kronološkim redom

Nabrajanje najvažnijih događaja u povijesti umjetničkog plivanja.

1891. Berlin: Prvi natjecateljski rekord u sinkroniziranom plivanju

Prvi rekord u natjecateljskom sinkroniziranom plivanju zabilježen je 1891. u Berlinu, Njemačka.

• Iako prvi zapis datira iz 1891. u Berlinu, Treba napomenuti da se u to vrijeme predmetni sport razvijao istovremeno u nekoliko zemalja, kao što su: Australija, Kanada, Sjedinjene Američke Države te u Europi Njemačka, Španjolska i Francuska.

1892. Engleska: Gdje je stvoreno sinkronizirano plivanje?

Kako nastaje sinkronizirano plivanje?

Ritmička gimnastika i čisto plivanje bili su već na početku stoljeća za mlade iz imućnih obitelji, koji su ne dospjeli na natjecanje organizirali svoje sportske susrete s ciljem odvlačenja pozornosti, stvarajući tako prve brige oko organiziranja zabava i malih turnira na kojima su pokazali njegove vještine.

Gdje je nastalo sinkronizirano plivanje?

Za početak, spomenimo da početak sinkroniziranog vodenog sporta datira još od krajem 1892. stoljeća, točnije XNUMX. godine, u Engleskoj.

1892 – 1933: Sport je bio poznat kao balet na vodi

Kako je sinkronizirano plivanje nosilo u prošlosti?

Vodeni sport: balet na vodi

U svojim počecima 1892. godine, vodeni sport dobio je naziv vodeni balet; Tek će 1933. biti prisvojen naziv sinkronizirano plivanje, a još manje će se 2017. preimenovati u umjetničko plivanje (detalje objašnjavamo u nastavku).

Prve olimpijske igre u Grčkoj 1896. koje su uključivale plivanje

• Da bismo govorili o plivanju (NE umjetničkom) potrebno je vratiti se na prve Olimpijske igre modernog doba, održane u Ateni 1896. godine.

1907. New York: Tko je stvorio sinkronizirano plivanje?

Pionirka u kupaćim kostimima

S druge strane, također je uzbudljivo to ispričati Annette Kellermann bila je jedna od prvih žena koja je nosila jednodijelni kupaći kostim, za razliku od hlača koje su do tada bile dopuštene., čak su i njegovi kupaći kostimi postali toliko popularni da je pokrenuo vlastitu modnu liniju.

Video za balet na vodi Annette Kellerman

1908. organizirana je Međunarodna federacija amaterskog plivanja (FINA).

• La FINA je osnovana 19. srpnja 1908. u Londonu, baš kad su Olimpijske igre u Londonu 1908. bile pred kraj.
• Međunarodnu amatersku plivačku federaciju osnovali su predstavnici 8 nacionalnih plivačkih saveza: Njemačke, Belgije, Danske, Finske, Francuske, Mađarske, Ujedinjenog Kraljevstva i Švedske.

1920. u različitim zemljama: Rođenje sinkroniziranog plivanja

Formiranje vodenih figura nosi naziv ukrasno plivanje.

Peg Seller 1924 Kanada: Prvi pobjednik natjecanja u sinkroniziranom plivanju

1933. Chicago show Modern Mermaids: Kada je postalo poznato pod nazivom sinkronizirano plivanje

Sinkronizirano plivanje prihvaćeno je kao sportska vježba 1941. godine

1940. Sjedinjene Države: izrađeni su prvi propisi i Esther Williams promovira vodene sportove

Panameričke igre u Meksiku 1955.: predstavljanje sinkroniziranog plivanja kao natjecateljskog sporta

1958. Amsterdam: prvo međunarodno natjecanje u sinkroniziranom plivanju

    Prvo međunarodno natjecanje održano je u Amsterdamu 1958. godine pod vodstvom J. Armbousta, predsjednika Odbora za sinkronizirano plivanje,

1964. Florida: Olimpijski prvak Johnny Weissmulle pridonio je popularnosti sinkroniziranog plivanja

1973. Beograd: Počinje Svjetsko prvenstvo u plivanju i sinkroniziranom plivanju

Olimpijske igre u Los Angelesu 1984.: Sinkronizirano plivanje postaje olimpijski egzibicijski sport

Kada je sinkronizirano plivanje postalo olimpijski sport?: na Olimpijskim igrama u Los Angelesu 1984

Konačno, kao što smo već rekli, žensko sinkronizirano plivanje postalo je olimpijski sport na Olimpijskim igrama u Los Angelesu 1984. kada je uključen, bio je prihvaćen samo za žene i za pojedinačne i parove događaje.

S druge točke gledišta, uspon sinkroniziranog plivanja bio je tijekom premijere aktivnosti kao olimpijskog sporta na Olimpijskim igrama 1984. godine.

Iz tog razloga, prethodno navedeno 'Hollywoodska sirena (Esther Williams') pozvana je na premijeru kao olimpijski sport 1984. u Los Angelesu kako bi odatle intenzivno otkrila vježbu sinkroniziranog plivanja u vodi.  

Olimpijski sport od 1984. godine. Natjecanje je uređeno propisima FINA-e (Međunarodne federacije amaterskog plivanja).

Do te mjere da je, kada je u Los Angelesu 1984. uvršten kao olimpijski sport, bio prihvaćen samo za žene.

Olimpijske igre u Seulu 1988.: Sinkronizirano plivanje postaje službeni sport

Sinkronizirano plivanje kao službeni sport u solo i duet modu.

Svjetsko prvenstvo u plivanju 2015. Kazan: muško sinkronizirano plivanje

2017: Sinkronizirano plivanje sada nosi naziv UMJETNIČKO PLIVANJE

Isto tako, u srpnju 2017., uz odobrenje nacionalnih saveza (ali bez velike potpore plivača i tehničara), sinkronizirano plivanje je preimenovano u umjetničko plivanje uz odobrenje , ali bez velike potpore plivača i tehničara.

Naziv SINKRONIZIRANO PLIVANJE preimenovan je u UMJETNIČKO PLIVANJE od sastanka FINA BUREAU održanog u srpnju 2017. u Budimpešti, a primjenjuje se od sezone 2017.-2018.

Sinkronizirano plivanje je već povijest. Ne sam ovaj sport, naravno, već njegovo ime.

Međutim, mijenja ime unatoč ruskom protivljenju.

Kongres Međunarodna plivačka federacija (FINA) održana ovih dana poslužila je za utvrđivanje novog naziva modaliteta: umjetničko plivanje.

Na prijedlog od Međunarodni olimpijski komitet (IOC), preimenovan je kako bi potaknuo svoju popularnost i izjednačio se s disciplinama kao što je umjetnička gimnastika.

Riječ 'sinkronizirano' već je promijenjena u 'umjetnički' u FINA-inom ustavu i od sada će biti ista za sve događaje, uključujući Olimpijske igre.

Odluka će motivirati "budi disciplina bolje shvaćena od strane javnosti i medija", kako je portalu izjavio potpredsjednik FINA-e Sam Ramsamy Unutar igara.

Naravno, nije bilo gotovo jednoglasne većine koja podržava provedbu promjene.

Sinkronizirano plivanje Tokio 2021: Rusija ponovno potvrđuje momčadsko sinkronizirano plivanje

Rusija ponovno osvaja momčadsko zlato i njena dominacija traje 21 godinu

Kontinuirano je osvajao zlato u ovom modalitetu od Igara u Sydneyu 2000. godine.

---

Indeks sadržaja stranice: umjetničko plivanje

1. Što je sinkronizirano plivanje
2. Opći detalji sinkroniziranog plivanja
3. Prednosti sinkroniziranog plivanja
4. Kronologija sinkroniziranog plivanja
5. Nastanak i isključenje u muškom sinkroniziranom plivanju
6. Što je potrebno za vježbanje sinkroniziranog plivanja?
7. Kako počinje nastava sinkroniziranog plivanja?
8. Osnovni položaji u sinkroniziranom plivanju
9. Osnovni pokreti u umjetničkom plivanju
10. Vrste natjecanja i vježbi u sinkroniziranom plivanju
11. Kvalifikacije za sinkronizirano plivanje
12. Sinkronizirano plivanje s petama
13. Stranice za bojanje sinkroniziranog plivanja

---

Nastanak i isključenje u muškom sinkroniziranom plivanju

Podrijetlo sinkroniziranog plivanja: samo za muškarce

Počeci sinkroniziranog plivanja: posebno za muškarce

Sinkronizirano plivanje dizajnirano je da ga prakticiraju oba spola, ali ih je Atletski sindikat razdvojio jer su mislili da je muško ima prednosti u vodi, ali istina je da je bilo sasvim suprotno

No, aludirati da su muški plivači igrali ključnu ulogu u vodenim natjecanjima koja su postala vrlo popularna atrakcija u javnosti 30-ih i 40-ih godina.

A također je određeno da će se kategorije žena i muškaraca natjecati odvojeno. Do tada bi se mogli kombinirati.

Zašto ne postoji sinkronizirano plivanje za muškarce?

Sinkronizirano plivanje brzo je postalo sport samo za žene.

Dok je u svojim počecima to bio sport kojim su se bavili isključivo muškarci, brzo je postao ženski modalitet.

Poanta je da je ovo razdvajanje oduzelo zamah muškom doprinosu sportu.

Ta je ideja udaljila muškarce od ove discipline ne samo u SAD-u, već iu drugim dijelovima planeta.

Međutim, danas se gotovo svim olimpijskim sportovima bave oba spola, pa je moguće da će se u budućnosti otvoriti opcija za plivače koji će im omogućiti koreografiju i uigrane piruete na bazenima Igara.

S druge strane, jedina opcija za promjenu pravila u Međunarodnom olimpijskom odboru je da se FINA-ina peticija podnese tri godine prije održavanja sljedećih Igara.

No, još je veća nada, ističu, da je od otvaranja regionalnih i kontinentalnih turnira do muških sudjelovanja uspjela privući pažnju nekolicine muškaraca koji sada žele biti dio klubova sinkroniziranog plivanja u Europi i Unitedu Države.

Sinkronizirano zlato i srebro na prvom svijetu

Billy May prvo zlato u muškom sinkroniziranom plivanju

Nakon što je saznao da je na Svjetskom prvenstvu 2015. u Kazanju prvi put u povijesti primljeni mješoviti dvojci, nije se dvoumio: zajedno s Christinom Jones će osvojiti zlato u tehničkoj rutini i srebro - samo s desetinom razlike - u rutini besplatno. Unatoč tome što je više od desetljeća bio isključen iz plivanja, uspio je uspjeti pri prvoj promjeni. 

Svjetsko plivanje Kazan 2015.: prvi pobjednik u muškom mješovitom plivanju u sinkroniziranom plivanju

Muško sinkronizirano plivanje: prvo zlato u mješovitom duetu u povijesti

Ispod je video prvog muškog pobjednika u sinkroniziranom plivanju, Billa Maya i Christine Jones koji su osvojili prvo zlato u mješovitom duetu u povijesti za besprijekornu tehničku izvedbu na FINA Svjetskom prvenstvu 2015. u Kazanu.

Dvojac u sinkroniziranom plivanju bio je ispred Rusije i Italije, koji su osvojili srebrnu, odnosno brončanu medalju.

Uživajte gledajući njezin razigrani ulaz i nevjerojatne vještine mjerenja vremena!

Pau Ribes i njegova uloga u muškom sinkroniziranom plivanju

Pau Ribes je pionir muškog sinkroniziranog plivanja u Španjolskoj, koji je počeo plivati ​​sa 7 godina. Jako sam se divio velikom plivaču Gemma Mengual, a godinama kasnije, ostvario mu se san: Pau i Gemma su bili mješoviti duetski partneri. On je bio odgovoran za to što se Gemma Mengual ponovno bacila u bazen, nakon što se povukla iz natjecanja.

Prednosti mješovitog sinkro tima

The muškarci u umjetničkom plivanju pomoći ravnoteža igralište. Muškarac u ženskoj reprezentaciji sinkroniziranog plivanja dovodi mnoge timske vrijednosti i prednostiJe upotpuniti, dopuna jako dobro i zbog toga sve ide super. 

Video za umjetničko plivanje za dječake

---

Što je potrebno za vježbanje sinkroniziranog plivanja?

Zahtjevi i osnovna oprema u Synchru

Dva bitna elementa u sinkroniziranom plivanju

U Sinkronizirano plivanje su korišteni dva vrlo važna elementa: Una kopča za nos, Koristi se da voda ne uđe u nosnice, osim a cijeli kupaći kostim koje imaju dvije ključne točke za izvedbu, da su udobne i dizajn.

Oprema potrebna za treniranje sinkroniziranog plivanja

Potrebna oprema za trening je kupaći kostim, kapa, ronilačke naočale i materijal koji će se koristiti u treningu kao što su gumice, utezi itd.

Prsten za nos je neophodan: pinceta za sinkronizirano plivanje

Što su isječci za vodene sportove

Las klešta za nosnice Namijenjene su sprječavanju ulaska vode kroz nosnice, a od velike su pomoći pri plivanju.

Da to malo pojasnimo, pinceta je neophodna kako bi se spriječilo ulazak vode u nosnice pri izradi figura pod vodom, kao što je kada izvodite okomit položaj licem prema dolje u vodi.

Zapravo, plivači ispod kupaćeg kostima najčešće nose pincete i neke rezervne dijelove. Jer ako ih ispuste usred natjecanja (jer su plivajući tako blizu jedno i drugo jako su česti udarci između jednog i drugog), brzo vade druge pincete i stavljaju ih pod vodu kako bi mogli normalno nastaviti rutinu.

Kada trebam koristiti kopče za nosnice u plivanju?

• Uglavnom, oni su najvažniji u sinkroniziranom plivanju.
• u ckada počnemo plivati ​​i ne svladamo disanje, obično su idealni za trening na udobniji način, ali mogu utjecati na vašu tehniku ​​disanja, a to ima izravan utjecaj na vašu učinkovitost plivanja.
• Stoga je važna točka u plivanju naučiti pravilno disati i izbacivati ​​zrak, tako da mogu biti dobar alat za napredne plivače, ali pokušajte ih izbjegavati dulje vrijeme tijekom učenja. 

Prednosti korištenja kopči za nosnice u vodenim sportovima

Prednosti korištenja kopči za nosnice u sportovima na bazenu

• U prvom slučaju onemogućuju ulazak vode u nos kada učite tehnike plivanja. 
• Dobro djeluje za plivanje u otvorenim vodama jer sprječava da određeni mikrobi koji žive u tim okruženjima uđu u vas. 
• Još jedan plus je što vam omogućuju da se usredotočite isključivo na tehniku ​​plivanja i disanje na usta.
• Konačno, ako ste alergični na klor, to vam može pomoći da izbjegnete moguće reakcije. 

Potrebna oprema za natjecanje u sinkroniziranom

Što se tiče natjecanja, potrebno je obući natjecateljski kupaći kostim, a također i kosu u punđi.

• Za natjecanja, kostimi moraju biti upečatljivi, a ponekad i od likra, čipka, šljokice i PBT.

Kako napraviti savršenu punđu u sinkroniziranom plivanju

Zašto plivači stavljaju riblji žele u kosu?

Kako plivači ne bi bili kažnjeni, moraju nositi mašnu i imati potpuno čisto lice i za tu svrhu nema ništa učinkovitije od želea od ribljeg repa.

Recept za savršenu lepinju u umjetničkom plivanju

Recept se sastojie u miješanju želatine (prodaju je u listićima ili u listićima) s vrućom vodom i hladnom tekućinom je ono što se nanosi kako bi se spriječilo da pramenovi otpadaju.

Doista, isinglass žele se često koristi u kuhanju.

Na taj način, kako ne bi imali raspuštenu kosu, sportaši se odlučuju za a žele od ribljeg ljepila, koji se obično koristi za kuhanje.

Video tutorial kako pravilno staviti žele za sinkronizirano plivanje

Danas vam govorimo kako, nakon što imate savršenu punđu, stavite žele za sinkronizirano plivanje.

---

Kako počinje nastava sinkroniziranog plivanja?

Uvjeti za početak sinkroniziranog plivanja

Za pokretanje Sinkronizirano plivanje, važno je imati a dobro poznavanje plivanjaNe, također nije neobično vidjeti sportske plivače kako sinkronizirano plivaju nakon nekoliko godina.

Koje uvjete morate ispuniti da biste započeli sinkronizirano plivanje kao tim?

Da biste se pridružili timu za sinkronizirano plivanje, morat ćete proći jednostavan test kako biste procijenili svoju lakoću i fleksibilnost u vodi.

Od vas će se tražiti i liječničko uvjerenje da nema kontraindikacija za bavljenje sinkroniziranim plivanjem.

U kojoj dobi početi sinkronizirano plivati?

Kada se možete početi baviti baletom na vodi?

Za početak bavljenja umjetničkim plivanjem prikladno je pričekati malo duže nego u drugim sportskim disciplinama jer mališani moraju dominirati vodenim okolišem, stoga je konvencionalno plivanje prvi korak.

Upravo od 6, 8 godina u nekim školama kada se mogu početi baviti ovim sportom, razvijaju fleksibilnost, otpornost, kreativnost, osjećaj za ritam, koncentraciju i timski duh., među ostalim čimbenicima.

Preporučena dob za sinkronizirano plivanje

Ako godine nisu bitne kada je u pitanju bavljenje sportom, morate priznati da ako želite doći do određene razine, natjecati se i dostići najvišu razinu, morate početi što je prije moguće. Idealna dob za početak sinkroniziranog plivanja je između 6 i 10 godina.

Početi prakticirati sinkronizirano plivanje od malih nogu je najbolje.

Tako se razvijaju fizičke i umjetničke sposobnosti koje su potrebne za uspjeh u ovom teškom i lijepom sportu.

Kako su orijentirani satovi umjetničkog plivanja

Cilj je promovirati sport kod učenika koji već znaju plivati ​​i stvoriti motivaciju za vježbanje u bazenu.

• Program je vrlo cjelovit budući da postoje satovi istezanja i plesa te sinkronizirani sat u bazenu.
• Trajanje sata obično je pola sata na tlu i pola sata u bazenu.
• Obaveza za ulazak u tim je da morate završiti ciklus od najmanje 3 mjeseca.

Na čemu se radi u sinkroniziranom plivanju

• Posao učenja umjetničkog plivanja, kada djeca znaju dobro plivati, počinje iz vode.
• Suhim treningom moguće je da se mališani upoznaju s osnovnim pozicijama ove discipline - platformama i skokovima - pa je to temeljni preliminarni korak kako bi upoznali i kontrolirali svoje tijelo u vodi, što je drugi dio procesa učenja. 
• Onome što su naučili suhoparno, dječaci i djevojčice morat će dodati poznavanje flotacije i apneje, ali ovaj izazov se ne poduzima sve dok se osnovna opisana pitanja ne savladaju iz vode. 

U nastavu se uvode rutine umjetničkog plivanja

• sola – gdje se individualni plivač sinkronizira s glazbom.
• Dvoboji – gdje se plivač koordinira s partnerom i u taktu uz glazbu.
• Oprema – gdje plivač koordinira s do sedam drugih sportaša i u skladu s glazbom.
• kombinacija – timska rutina u kojoj u kontinuiranoj rutini nastupa do deset plivača, ali će tijekom rutine postojati segmenti u kojima nastupa različit broj plivača.

Također je potrebno naučiti natjecateljske rutine

U većini seniorskih natjecanja plivači izvode dvije rutine za suce, jednu tehničku i jednu slobodnu.

• La tehnička rutina uključuje realizaciju unaprijed određenih elemenata koji se moraju izvršiti određenim redoslijedom. The slobodna rutina nema nikakvih zahtjeva, pa plivači mogu biti “slobodni” u svojoj kreativnosti s pokretima i koreografijom.

Razine u umjetničkom plivanju

U sinkroniziranom plivanju postoji 5 razina

Postoji 5 razina (početna, razvojna, srednja, izvedba i master), svaka je podijeljena na razredne i dobne kategorije. Prva tri se sastoje od regionalnih i pokrajinskih natjecanja, dok su druga dva pokrajinska i državna.

U sinkroniziranom plivanju svake 2 godine treninga stječe se otprilike jedna razina

U prosjeku, plivač ustaje svake 2 godine. Što je razina viša, to je izvedba vještina teža i više sati treninga će se povećati.

---

Indeks sadržaja stranice: umjetničko plivanje

1. Što je sinkronizirano plivanje
2. Opći detalji sinkroniziranog plivanja
3. Prednosti sinkroniziranog plivanja
4. Kronologija sinkroniziranog plivanja
5. Nastanak i isključenje u muškom sinkroniziranom plivanju
6. Što je potrebno za vježbanje sinkroniziranog plivanja?
7. Kako počinje nastava sinkroniziranog plivanja?
8. Osnovni položaji u sinkroniziranom plivanju
9. Osnovni pokreti u umjetničkom plivanju
10. Vrste natjecanja i vježbi u sinkroniziranom plivanju
11. Kvalifikacije za sinkronizirano plivanje
12. Sinkronizirano plivanje s petama
13. Stranice za bojanje sinkroniziranog plivanja

---

Osnovni položaji u sinkroniziranom plivanju

Najčešće korištene figure ili pozicije

U sinkroniziranom plivanju postoji dvadesetak osnovnih pozicija, koje se kombiniraju da bi se dobile figure slobodne i tehničke rutine.

Ovu disciplinu shvaćaju različite pozicije ili osnovne figure, koji se smatraju temeljnom točkom sinkroniziranog plivanja. Iz njih se razrađuju natjecateljske rutine koje se moraju razviti na najbolji mogući način.

U nastavku objašnjavamo najosnovnije pozicije koje se uče u prvim godinama inicijacije u sinkronizaciju.

Nakon što se kontroliraju svi najosnovniji položaji, možete povećati razinu, pa čak i inovirati s novim pokretima.

• Istegnuto: izvodi se na leđima i licem prema dolje s potpuno ispruženim tijelom.
• Baletna noga: ovaj položaj se može izvesti na jednoj ili dvije noge; također se provodi na površini bazena ili unutar dubine.
• Vertikalno: Što se tiče rastegnutog položaja, izvodi se okomito. Ostatak figure ima tijelo koje se nalazi potpuno ispruženo.
• Prednji i stražnji šator: u oba položaja štuke tijelo treba biti flektirano u bokovima. S prednje strane kut je 90 stupnjeva, a sa stražnje se fleksija povećava na 45 stupnjeva. Ostatak tijela mora ostati poravnat.

Osnovni položaji i prijelazi se kombiniraju za izvođenje figura te slobodnih i tehničkih vježbi.

17. Viteški položaj

Donji dio leđa savijen, s bokovima, ramenima i glavom u okomitoj liniji. Jedna noga okomita, a druga ispružena leđno, sa stopalom na površini i što bliže horizontali.

18. Položaj viteške varijante

Donji dio leđa savijen, s bokovima, ramenima i glavom u okomitoj liniji. Jedna noga okomita, a druga iza tijela (ispružena leđno) s koljenom savijenim pod kutom od 90º ili manje. Bedro i potkoljenica bit će paralelni s površinom vode.

19. Bočni položaj ribljeg repa

Tijelo ispruženo u okomitom položaju s jednom nogom ispruženom bočno i stopalom na površini bez obzira na visinu kukova.

20. Izravnajte glavu van vode

tijelo manje-više u visini grudi iz vode i praveći neke pokrete stopalima.

---

Osnovni pokreti u umjetničkom plivanju

1. osnovni pokret u umjetničkom plivanju

Usvojite baletnu nogu

• Počinjete u ležećem položaju na leđima. Jedna noga cijelo vrijeme ostaje na površini. Stopalo druge noge klizi po unutarnjoj strani ispružene noge, sve dok ne dođe u položaj savijenog koljena. Koljeno se tada ispravlja, bez stvaranja ikakvih pokreta u bedru, dok se ne postigne baletni položaj noge.

2. osnovni pokret u umjetničkom plivanju

Završni pokret iz lučnog položaja u leđni položaj

• Iz površinskog lučnog položaja, kukovi, prsa i lice izranjaju uzastopno u istoj točki, krećući se prema stopalima, sve dok se ne postigne položaj ekstenzije/leđa, završavajući kada glava zauzme položaj u kojem je bila. kukovi na početku pokreta

3. osnovni pokret u umjetničkom plivanju

Protukatalinska rotacija

• Iz položaja dizalice, kukovi se rotiraju dok se trup diže bočno.
• do usvajanja položaja baletne noge. Tijekom cijele rotacije noge održavaju kut od 90º između sebe.

4. osnovni pokret u umjetničkom plivanju

GIROS

• Twist je rotacija na stalnoj visini. Tijelo ostaje na svojoj dugoj osi tijekom cijele rotacije.
• Ako nije drugačije naznačeno, izvodi se u okomitom položaju. Zaokret se završava okomitim spuštanjem.

1. Pola okreta: okret za 180º
2. Puni okret: okret za 360º
3. Brzo pola okreta: brzo okretanje za 180º

5. osnovni pokret u umjetničkom plivanju

skretanje prema dolje

• Okretanje prema dolje je okomita rotacija. Tijelo ostaje na svojoj dugoj osi tijekom cijele rotacije. Osim ako nije drugačije navedeno, zavoji se izvode ujednačenom brzinom.

1. Okretanje za 180º prema dolje
2. Okretanje za 360º prema dolje
3. Dolje i kontinuirano okretanje
4. Brza rotacija od minimalno 720º, koja se završava prije nego što pete dosegnu površinu vode i nastavlja se dok stopala nisu potpuno uronjena.

6. osnovni pokret u umjetničkom plivanju

delfin

• Dupin (i sve njegove modifikacije) počinje u položaju ravnih leđa. Tijelo prati opseg kruga koji ima promjer od približno 2.5 metara, ovisno o visini plivača. Glava, bokovi i stopala potapaju se uzastopno u položaj luka dupina dok se tijelo kreće po krugu, a glava, bokovi i stopala slijede zamišljenu liniju opsega.
• Pokret se nastavlja sve dok se tijelo ne počne istezati (uspravljati) dok izlazi u položaj ravnog leđa, pri čemu glava, bokovi i stopala razbijaju površinu na istoj točki.

7. osnovni pokret u umjetničkom plivanju

uspravni dupin

• Kada glava neprekidnim pokretom dosegne točku označenu prvom četvrtinom kruga, tijelo se uspravlja dok se nastavlja spuštati dok ne dosegne okomit položaj. Nožni prsti dosežu točku prve četvrtine kruga u točnom trenutku kada dođu do okomite crte.
• Zadržavajući okomiti položaj, tijelo se diže duž svoje uzdužne osi dok se ne uspostavi razina vode između gležnjeva i kukova.

Osnovni udarci u sinkroniziranom plivanju 

Video Osnovni udarci u sinkroniziranom plivanju 

Objašnjenje osnovnih zaveslaja u sinkroniziranom plivanju ili umjetničkom plivanju:

• ravno veslanje
• standardno veslanje
• Veslanje protiv standarda
• veslačko torpedo
• Kontra torpedo veslanje
• američko veslanje

Položaj tijela u svakom sinkroniziranom plivanju, savjeti i osnovne pogreške.

Savjeti za sinkronizirano plivanje: ulazak i stabilnost na vrhu

Video savjeti za sinkronizirano plivanje: Ulazak i stabilnost u šatoru

Ulaz štuke jedan je od najvažnijih osnovnih pokreta u umjetničkom plivanju i stoga je važno naučiti ga dobro svladati jer će vas pratiti tijekom cijele karijere. Ako ga ne naučite dobro, uvijek ćete imati tu Ahilovu petu s kojom ćete imati problema jer se koristi u svakoj kategoriji.

Video trikovi sinkroniziranog plivanja: Vertikale s kutovima

Ovaj članak o vertikali s kutovima je za naprednu razinu umjetničkog plivanja, ali i za one koji žele probati i biti inspirirani za budućnost.

---

Vrste natjecanja i vježbi u sinkroniziranom plivanju

Regionalni i nacionalni opseg

Postoji nekoliko vrsta natjecanja, ako krenemo s najosnovnijim nalazimo:

1. los regionalne i nacionalne propusnice. Oba imaju istu vrstu testova, i u vodi i izvan vode (da, plivači se testiraju i izvan vode), iako je nacionalna razina malo zahtjevnija.
2. Dalje imamo liga liga, koji se slavi na različite datume. Izrađuje se prosjek bodova i dodjeljuju medalje. Općenito u ovim natjecanjima postoje 4 panela u kojima se u svakom od njih izvodi drugačija figura. 2 figure su obavezne i uvijek su iste, a ostale 2 idu na ždrijeb koji Savez provodi danima prije natjecanja.
3. Nakon što smo završili s figuralnim natjecanjima, krećemo s onim rutine: promicanje, apsolutne i autonomne; svaki od njih sa svojim zahtjevima i karakteristikama koje ih razlikuju.
4. I konačno (na nacionalnoj razini) imamo Španjolska prvenstvo, gdje plivači izvode 4 figure (2 obvezne i 2 ždrijebom, kao u figuralnoj ligi), a s druge strane natječu se u rutinskom modalitetu.

Vježbe sinkroniziranog plivanja tijekom natjecanja

Tehničke i slobodne rutine u sinkroniziranom plivanju

Rutinska natjecanja mogu biti raznolika. Govorimo o slobodnim rutinama i tehničkim rutinama. Tehnike zahtijevaju ograničen broj brojki označenih propisima, određenim redoslijedom iu roku. Ono što suci najviše ocjenjuju je tehnička kvaliteta, jer je ona u ovom slučaju važnija od umjetničke kvalitete.

U slučaju slobodnih rutina, koreografija se izvodi u ritmu glazbe. Plivači imaju potpunu slobodu uključivanja pokreta i davanja osobnog i umjetničkog dodira.

Plivači stvaraju rutine izrađujući kombinacije osnovnih položaja, zvane trikovi. U svojim programima sportaši koriste kreativne prijelaze za prelazak s jedne strane bazena na drugu. Tako iskorištavaju priliku da hvataju dah nakon figura koje su napravili pod vodom.

1. dio natjecanja: Tehnička rutina

U ovom prvom dijelu plivači izvode ograničen broj figura. Moraju izraditi brojke po redoslijedu iu određenom roku. U pojedinačnim testovima imaju 2 minute za izradu 6 figura; u duetima, 2.20 napraviti 7 trikova; a na timskim izložbama 2.50 za izradu 8 figura. U ovom testu bodovi tehničke kvalitete važniji su od bodova umjetničke kvalitete. Tehnička rutina predstavlja 35% konačnog rezultata natjecanja.

2.: Slobodna rutina

U ovom drugom dijelu sportaši svojim programima dodaju osobne i umjetničke dodatke dok pripremaju vlastite rutine. Obično plivači počinju pored bazena; imaju do 10 sekundi da uđu u vodu. U ovom testu bodovi za umjetničku kvalitetu važniji su od onih za tehničku kvalitetu. Slobodna rutina predstavlja 65% konačnog rezultata natjecanja.

Koje su kategorije sinkroniziranog plivanja?

Vrsta rutine prema broju plivača

Mogu biti solo, u kojima sudjeluje samo jedan pojedinačni plivač. U duetima sudjeluju dva plivača. U ekipama sudjeluje minimalno 4 plivača, a najviše 8 plivača. I konačno imamo kombinacije koje se natječu samo u besplatnom načinu rada. Ovo grupira sve prethodne, odnosno može biti ekipa, tri plivača, duo, solo... u okviru iste rutine, a natjecati se najviše 10 plivača. S druge strane, tu su vrhunci u kojima plivači mogu koristiti materijal za izvođenje rutine, ali ovaj modalitet ne ulazi u natjecanje.

samac ili solo

Plivači stvaraju vježbe ili "rutine" izrađujući kombinacije osnovnih položaja i prijelaza, zvane trikovi. U svojim nastupima koriste se kreativnim prijelazima za prelazak s jedne strane bazena na drugu, jer se vježbe moraju izvoditi dok hodaju po dužini bazena.

Pojedinac: dvije minute za napraviti sedam obveznih elemenata

Dvoboji

Dueti zahtijevaju savršenu sinkronizaciju s glazbom, zahtijevaju izvrsnu koordinaciju dvoje plivača. U slobodnoj rutini sportaši ne moraju izvoditi iste figure u isto vrijeme, ali njihovi pokreti moraju biti umjetnički usklađeni. Dueti zahtijevaju savršenu koordinaciju dvoje plivača, kao i dobru sinkronizaciju s tijelom partnera. U slobodnoj rutini ne moraju istodobno izvoditi figure, ali im pokreti moraju biti umjetnički usklađeni. Dopušteno je nositi partnera. Duet se može cijeniti više od sola jer imaju koordinaciju od prvog trenutka kada glazba počne.

Parovi: dvije minute i dvadeset sekundi za izradu devet elemenata

timski eksponati

Četiri do osam sudionika U slobodnoj rutini, sportaši moraju biti savršeno sinkronizirani/ čak i ako svi ne izvode iste trikove. Koordinirati pokrete tolikog broja plivača je teško: zahtijeva mnogo sati treninga.

Sastavljeni od osam sudionika, moraju djelovati savršeno usklađeno čak i ako svi ne izvode iste figure. Timski nastupi zahtijevaju mnogo sati treninga. U službenim natjecanjima apsolutne kategorije moraju izvesti tehničku i drugu slobodnu vježbu.

Grupe: tri minute da napravite 19 elemenata i najmanje jednu formaciju u pravoj liniji i jednu u krug.

Kombinacija ili besplatna kombinacija

To je još jedan oblik sinkroniziranog plivanja. To je isto kao i timski modalitet ali uključuje pojedince i solo, odnosno u istoj koreografiji plivači plivaju svi zajedno, pa jedan sam, ili dvojica sami, ili tri..., i tako redom, pa opet svi zajedno.

---

Kvalifikacije za sinkronizirano plivanje

Sinkronizirano plivanje i njegova pravila

Tko upravlja pravilima umjetničkog plivanja

Trenutno je sinkronizirano plivanje u cijelom svijetu uređeno propisima Međunarodne plivačke federacije (FINA).

Sva međunarodna prvenstva u sinkroniziranom plivanju organizira FINA (Međunarodna plivačka federacija), a ona koja se održavaju u Španjolskoj organizira RFEN (Kraljevska plivačka federacija).

Koliko je sudaca u sinkroniziranom plivanju?

dok 10 suci Nakon svakog pokreta, plivači moraju izvesti naporan niz dizanja, dizanja, okretanja i okretanja, sve bez dodirivanja dna bazena.

Koja su pravila sinkroniziranog plivanja?

Pravila sinkroniziranog plivanja

• Postoje tri vrsta natjecanja od Sinkronizirano plivanje: pojedinačne, duete i timske izložbe.
• Natjecanje je podijeljeno na: tehničku vježbu i slobodnu vježbu.
• Suci cijene tehničku i umjetničku kvalitetu obje rutine, mogu dodijeliti maksimalno 10 bodova ukupno.
• I u duetskom i u ekipnom natjecanju plivači moraju izvesti dvije rutine: tehničku i slobodnu rutinu
• Timovi moraju završiti dvije rutine i u Olimpijske igre su samo žene. Prije svega, tehnika  uključuje pet označenih figura i maksimalno traje dvije minute i 50 sekundi. Drugo, funti je 3 do 4 minute. Obojica moraju koristiti glazbu (koju mogu slušati pod vodom).
• Za pobjedu u ovoj uzbudljivoj disciplini, natjecatelji moraju postići najveći broj bodova, koji se Dobiva se izradom figura sinkronizirano u dva dijela, tehničkoj strani i slobodnoj strani.
• Ovisno o kategoriji i dobi plivača, vrsta vježbe varira: Natjecanje, odnosno natjecanje, za plivače mlađe kategorije i sve natjecatelje (iznad 15 godina) podijeljeno je u dva dijela: tehnička vježba y besplatno vježbanje. Suci ocjenjuju tehničku kvalitetu, gracioznost, delikatnost, umjetničku kreaciju u sinkronizaciji s glazbom obje vježbe; Isto tako, jačina, visina svake figure i njihov odnos (umjetnički izričaj) provjeravaju se s najviše 10 bodova. Sportaši mogu biti kažnjeni ako dodirnu dno bazena, naslone se na rubove, pokažu znakove umora i ne pokažu nikakvu gracioznost ili osmijeh.

Video Osnovna pravila sinkroniziranog plivanja

Temeljna regulativa za sinkronizirano plivanje

Kazne za sinkronizirano plivanje

Zabranjeni pokreti u sinkroniziranom plivanju

Kao takav nema zabranjenih pokreta, ali postoji nekoliko aspekata koji bodovi ostaju u natjecanju.

Vježbe umjetničkog plivanja kažnjavaju se s pola boda ako:

• I pola boda za svakog natjecatelja koji izostavi dio elementa.

U sinkro vježbama bod će se oduzeti ako

• Za pokrete izvan vode troše 10 sekundi.
• Ukupno vrijeme rutine je prekoračeno.
• Postoji odstupanje od dopuštenog vremenskog ograničenja.
• I jedan bod za svaki dio obveznog elementa koji nisu izvršili svi natjecatelji.

Dva boda će se oduzeti u umjetničkom plivanju ako:

• Natjecatelj koristi pod bazena.
• Natjecatelj prekida natjecanje tijekom izlaska iz vode i smije ponovno započeti.
• U tehničkim rutinama od ocjene izvođenja oduzimaju se dva boda za svaki obvezni element koji se ne izvede.

Iako postoji niz pravila i kazni za određene rutine, osnovna pravila za sinkronizirano plivanje prikazana su u nastavku.

• Ne dirajte dno: Jedna od stvari koja dizanja čini još impresivnijima je to što sinkronizirani plivači ne smiju dodirivati ​​dno bazena ni u jednom trenutku tijekom svojih rutina.
• bez procjena: Prezentacija je jedinstven i važan dio sinkroniziranog plivanja, ali postoje određena ograničenja što plivači mogu nositi. Na primjer, sinkro plivačima nije dopušten nakit, kazališna šminka ili neprikladni kostimi.
• Bez naočala: Još jedno ograničenje tijekom rutina sinkroniziranog plivanja su naočale. Međutim, plivači na figuralnim natjecanjima mogu ih nositi.
• Tim znači tim: Timovi obično imaju osam plivača, ali minimalni broj za tim je četiri. Timovi gube bodove za svakog plivača kojeg imaju u punom sastavu jer je lakše sinkronizirati manje ljudi u rutini.
• Držite se vremena: Rutine mogu trajati od dvije i pol minute do pet minuta, ovisno o tome izvode li se sami ili u timu. Međutim, plivači se kažnjavaju ako uzmu 15 sekundi manje ili više od navedenog vremena. Vrijeme za izvođenje tehničkih i slobodnih rutina, kako duet tako i timski, već uključuje deset sekundi za pokrete izvan bazena. I postoji 15 sekundi manje ili više tolerancije na vrijeme dopušteno za rutine.
• unutar pravila, ne mogu biti više od deset sekundi izvan vode y ne smijete dodirivati ​​dno bazena ili njegove rubove. Da, mogu birati glazbu, a što se kostima tiče, ovo ne može uključivati ​​transparentnost.
• Potpuno je Prohibido nego plivači dodirnuti dno bazena, u slučaju dodira, suci moraju kazniti cijelu momčad. Kupaći kostim ne smije imati prozirnu tkaninu. Bilo koja od ovih kazni u natjecanju može biti odlučujuća.

Kriteriji za bodovanje

Suci daju svoju ocjenu rutina, uzimajući u obzir aspekte koji se moraju vrednovati tijekom razvoja natjecanja u skladu s kriterijima koje je utvrdila FINA, a koje ćemo vidjeti u nastavku.

Ocjenu svakog sudionika određuju dva sudačka vijeća, koju čini pet ili sedam ljudi. U tehničkoj rutini, jedan panel ocjenjuje izvođenje —dovršenje obveznih dijelova — a drugi opći dojam.

U međuvremenu u slobodnoj rutini, jedan panel gleda na tehničku vrijednost – aspekte poput vremena i poteškoća – a drugi na umjetnički dojam. Za ovu posljednju točku razmatraju se pitanja poput koreografije i glazbene interpretacije.

u obje rutine rezultat se kreće od 0 do 10, a određene radnje mogu biti kažnjene, kao što je prekoračenje 10 sekundi izvan vode. Svi plivači počinju od 10, a bodovi se oduzimaju ako naprave pogreške.

Kako se boduje sinkronizirano plivanje?

kako se boduje sinkronizirano plivanje u tehničkoj rutini

rezultat sinkroniziranog plivanja u slobodnoj rutini

---

Sinkronizirano plivanje s petama

Ruska prvakinja u sinkroniziranom plivanju Kristina Makušenko izazvala je fiziku u štiklama

Ruska sinkronizirana plivačica Kristina Makušenko postala je TikTok zvijezda zahvaljujući videima u kojima demonstrira njegove impresivne sposobnosti, često s nekonvencionalnim visokim cipelama za sportske vježbe.

Kasnije možete kliknuti da biste saznali sve o: podvodna kraljica u štiklama: ruska sinkronizirana plivačica osvaja TikTok

Prvak u sinkroniziranom plivanju hodao je 360 ​​stupnjeva pod vodom

---

Stranice za bojanje sinkroniziranog plivanja

Slike sinkroniziranog plivanja za bojanje online

Zatim, na ovoj poveznici, ostavljamo vam crtež za bojanje pomoću računala: duet za sinkronizirano plivanje

Preuzmite stranice za bojanje sinkroniziranog plivanja