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इस प्रविष्टि में ओके पूल रिफॉर्म हम आपको इनमें से एक के बारे में बताएंगे एक्वाजिम वेरिएंट, वत्सु क्या है और इसकी सिफारिश किसके लिए की जाती है? इस जलीय जल चिकित्सा तकनीक में उतरें और इस खेल के अभ्यासों को करने की सिफारिशों के साथ-साथ इसके लाभों के बारे में जानें।
एक्वाजिम क्या है?
एक्वाजिम यह क्या है?
के साथ शुरू, एक्वाजिम एक खेल अनुशासन है जो सभी दर्शकों के लिए एरोबिक्स का एक प्रकार है जो जलीय वातावरण (आमतौर पर एक स्विमिंग पूल) में होता है, इसलिए, जाहिर है, यह पानी में किया जाता है; और एरोबिक्स या एरोबिक्स और तैराकी के लाभों को जोड़ती है।
वात्सु क्या है?
क्या है वात्सु थेरेपी
वात्सु (वाटर शियात्सू के रूप में भी जाना जाता है) चिकित्सा का एक रूप है जो लोगों को आराम करने और चंगा करने में मदद करने के लिए पानी की शक्ति का उपयोग करता है।
वात्सु क्या है: वात्सु जलीय शरीर क्रिया का एक रूप है जो आपके शरीर के साथ विश्राम, बढ़ा हुआ लचीलापन और समग्र रूप से गहरा संबंध प्रदान करने के लिए स्वीडिश और शियात्सू मालिश तकनीकों के संयोजन का उपयोग करता है।
वत्सु को और कौन से नाम मिलते हैं?
वात्सु हाइड्रोथेरेपी को एक्वा शियात्सू, एक्वा डांस और एक्वा बॉडीवर्क के रूप में भी जाना जाता है।
वात्सु एक समग्र मालिश तकनीक है
समग्र मालिश तकनीक क्या है: समग्र मालिश तकनीकों को शरीर और दिमाग के लिए व्यापक लाभ प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
- वे विभिन्न प्रकार के आंदोलनों, दबावों और स्ट्रोक का उपयोग करते हैं जो परिसंचरण में सुधार, तनाव को कम करने, मांसपेशियों को आराम देने और लचीलेपन को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।
- समग्र मालिश तकनीकों को भी कोमल और शांत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जो उन्हें आराम और कायाकल्प उपचार चाहने वाले लोगों के लिए आदर्श बनाती है। चूंकि ये तकनीक पारंपरिक मालिश विधियों की तुलना में हल्के स्ट्रोक का उपयोग करती हैं, वे अक्सर गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प होते हैं, जिन्हें पारंपरिक मालिश के मजबूत दबाव को सहन करना मुश्किल हो सकता है।
वत्सु जलीय चिकित्सा कब विकसित की गई थी?
इसे 1980 के दशक में एक अमेरिकी एक्यूपंक्चर चिकित्सक और मालिश चिकित्सक हेरोल्ड डल द्वारा विकसित किया गया था।
- एक विशिष्ट सत्र के दौरान, रोगी अपने वात्सु व्यवसायी से स्ट्रेचिंग व्यायाम, मालिश तकनीक और शियात्सू दबाव बिंदुओं का संयोजन प्राप्त करते हुए गर्म पानी में तैरता है।
- यह संयोजन परिसंचरण में सुधार करने, तनाव के स्तर को कम करने, मांसपेशियों में दर्द और तनाव को दूर करने और आम तौर पर पूरे शरीर में उपचार को बढ़ावा देने में मदद करता है।
- अपने तीसवें दशक में होने के बावजूद, वात्सु नए रोगियों को आकर्षित करना जारी रखता है जो दवाओं या सर्जरी के बिना स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के प्राकृतिक तरीकों की तलाश में हैं।
वत्सु क्या है
वात्सु हाइड्रोथेरेपी क्या है: सिद्धांत, संकेत, मतभेद और प्रभाव
वात्सु के कुछ मुख्य लाभ क्या हैं?
वात्सु जलीय चिकित्सा से जुड़े लाभ
सभी बातों पर विचार किया गया है, वात्सु चिकित्सा के कई लाभ हैं, लेकिन मोटे तौर पर, यह समग्र स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करता है।
Watsu के अभ्यास में कई PROS, और इसके आधार पर, काम या स्कूल के लंबे दिन के बाद आराम और तनाव को कम करने के लिए कुछ लाभ हो सकते हैं, जबकि अन्य संभावित स्वास्थ्य लाभों से आकर्षित हो सकते हैं।
इसके बाद, हम कई अलग-अलग कारणों का हवाला देते हैं कि लोग वात्सु सत्रों में भाग लेना क्यों चुनते हैं।
- सबसे पहले, वात्सु के अभ्यास से मांसपेशियों में दर्द और तनाव से राहत मिलती है। दर्द और जकड़न को कम करना: इस बात पर फिर से जोर दें कि इस प्रकार की चिकित्सा मांसपेशियों के दर्द, हर्नियेटेड डिस्क, संचार और श्वसन संबंधी समस्याओं आदि से राहत पाने के लिए बहुत फायदेमंद है।
- दूसरे, अपने नरम और आराम देने वाले आंदोलनों के लिए धन्यवाद, वात्सु थेरेपी शरीर के लचीलेपन में सुधार करती है (जोड़ों को ढीला करके गतिशीलता बढ़ाता है, जो गठिया या फाइब्रोमायल्गिया जैसी स्थितियों वाले लोगों द्वारा अनुभव किए जाने वाले दर्द की मात्रा को कम कर सकता है, याद रखें कि मांसपेशियों की ताकत बनाए रखना एक और तरीका है जिससे इस प्रकार की स्थितियों का मुकाबला करने के साथ-साथ संतुलन में सुधार और संतुलन में सुधार हो सकता है। समन्वय)।
- तीसरा, यह पूरे शरीर में परिसंचरण और रक्त प्रवाह में सुधार करता है
- इसके अलावा, आत्म-ज्ञान के एक उत्कृष्ट रूप के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, क्योंकि यह एक के रूप में कार्य करता है मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार करने के लिए हमारे इंटीरियर में प्रवेश करने का शानदार तरीका। वात्सु सिर्फ भौतिक चिकित्सा से कहीं अधिक है; यह अवसाद और चिंता जैसी स्थितियों के इलाज के साथ-साथ समग्र जीएनसी कल्याण और कल्याण को बढ़ावा देने में एक मूल्यवान उपकरण भी हो सकता है। आपके अभ्यासी की आरामदेह गतिविधियों के साथ पूल की गर्मी आपको आराम करने और किसी भी तनाव या चिंता को दूर करने में मदद करेगी जो आपके दिमाग में हो सकती है।
- इसलिए, अपने अभ्यासकर्ताओं की नींद की गुणवत्ता और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है।
मानसिक स्वास्थ्य और शक्ति प्राप्त करें: वत्सु चिकित्सा के साथ नकारात्मकता से लड़ें
लोगों के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर तनाव के नकारात्मक प्रभावों का मुकाबला करने के लिए वात्सु थेरेपी का उपयोग किया जाता है।
इसके मूल में, वात्सु थेरेपी मालिश या स्पर्श चिकित्सा का एक कोमल रूप है जिसमें गर्म पानी में तैरते समय एक अनुभवी चिकित्सक द्वारा आयोजित किया जाता है।
- इस प्रकार की जलीय बॉडीवर्क को कई तरीकों से अनुकूलित किया जा सकता है, जिसमें स्ट्रेचिंग, जॉइंट मोबिलाइजेशन, ब्रीदिंग तकनीक और गाइडेड इमेजरी शामिल हैं।
सामान्य तौर पर, वात्सु थेरेपी को स्वास्थ्य समस्याओं और पुरानी स्थितियों, जैसे कि अवसाद, चिंता, फाइब्रोमायल्गिया, गर्दन और पीठ दर्द, तनाव से संबंधित पाचन समस्याओं आदि की एक विस्तृत श्रृंखला के इलाज में मदद करने के लिए प्रभावी दिखाया गया है।
वात्सु सत्र के बाद खुशी और शांति
वात्सु सत्र का उद्देश्य
सामान्य तौर पर, वात्सु सत्र का लक्ष्य विश्राम, तनाव में कमी और बेहतर कल्याण को बढ़ावा देना है।
पानी में कोमल आंदोलनों और स्पर्शों के माध्यम से, अभ्यासी शरीर और दिमाग को आराम देने, परिसंचरण को उत्तेजित करने और मांसपेशियों में तनाव या तनाव से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। इन सामान्य लाभों के अलावा, विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे पुराने दर्द या चिंता के इलाज के लिए भी वात्सु सत्रों का उपयोग किया जा सकता है। इसलिए यदि आप अपने संपूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आज ही वात्सु सत्र की बुकिंग पर विचार करें!
वात्सु चिकित्सीय मालिश का एक अनूठा रूप है जो पानी को विश्राम और तनाव से राहत के लिए एक माध्यम के रूप में उपयोग करता है। वात्सु का मुख्य उद्देश्य पानी में कोमल खिंचाव और आंदोलनों को लागू करके शारीरिक और मानसिक कल्याण को बढ़ावा देना है। यह परिसंचरण में सुधार, मांसपेशियों के तनाव को दूर करने और दर्द या चिंता को कम करने में मदद करता है। इन सामान्य लाभों के अलावा, वात्सु सत्र को विशिष्ट स्वास्थ्य चिंताओं के अनुरूप भी बनाया जा सकता है। इसलिए यदि आप पुराने दर्द को प्रबंधित करने या तनाव को दूर करने के प्रभावी तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आज ही वात्सु सत्र बुक करने पर विचार करें।
वात्सु सत्र में क्या अनुभव होता है
एक वात्सु सत्र को शरीर को आराम, कायाकल्प और पुनर्जीवित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। चिकित्सक के हाथों के संबंध में समर्थन और प्रतिरोध के लिए गुरुत्वाकर्षण का उपयोग और पानी के माध्यम से प्रवाह सुनिश्चित करता है कि आपका पूरा अस्तित्व सिर से पैर तक आराम से है।
हालांकि, यह केवल आराम करने के बारे में नहीं है, यह आपके शरीर के सिस्टम को संतुलित करने के बारे में भी है ताकि आप अपने दैनिक जीवन के दौरान अधिक आसानी से कार्य कर सकें। वात्सु सत्र के दौरान, कुछ लोग अनुभव करते हैं:
- 1. उन मांसपेशियों के व्यायाम से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है जिनका आमतौर पर जमीन पर व्यायाम नहीं किया जाता है
- 2. उन क्षेत्रों में दर्द और तनाव कम होना जहां हड्डियां मांसपेशियों में अंतर्निहित होती हैं
- 3. पिछली घटनाओं (गर्भावस्था सहित) के कारण भावनात्मक आघात से मुक्ति
- 4. बढ़ी हुई ऊर्जा, जीवन शक्ति और कल्याण की भावना
- 5. रक्त परिसंचरण में वृद्धि और शरीर के ऊतकों से विषाक्त पदार्थों को हटाने के कारण जोड़ों और मांसपेशियों में गतिशीलता और लचीलेपन में वृद्धि
- 6. मांसपेशियों की ऐंठन को पानी में खींचकर कम करना
- 7. एंडोर्फिन की रिहाई, जो रसायन हैं जो दर्द संवेदना को कम करते हैं और आपको अपने जीवन के बारे में आराम, खुश, ऊर्जावान और अधिक सकारात्मक महसूस कराते हैं।
बेशक, वात्सु एक बहुत ही व्यक्तिगत अनुभव है और एक सत्र के लाभ एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होंगे। हालांकि, आपका अनुभव जो भी हो, आप एक सत्र के बाद आराम और कायाकल्प महसूस करने की संभावना रखते हैं।
वात्सु सत्र के बाद वास्तविक स्वास्थ्य सत्र का अनुभव
मुझे वात्सु सत्र में एक अद्भुत अनुभव था। पूरे सत्र के दौरान, मुझे शांति और शांति का अनुभव हुआ।
- गर्म पानी इतना शांत और सुकून देने वाला था कि यह हवा में तैरने जैसा था। साथ ही, किसी अन्य व्यक्ति द्वारा छुआ जाने से मुझे देखभाल और ध्यान की सकारात्मक भावना मिली। यह वास्तव में सुंदर था, मेरे जीवन में अब तक के सबसे अच्छे अनुभवों में से एक। सत्र के बाद मेरा शरीर ढीला और आराम से महसूस हुआ, जिससे मेरे दिमाग को भी शांत करने में मदद मिली। कुल मिलाकर मैं निश्चित रूप से इस थेरेपी की सिफारिश किसी ऐसे व्यक्ति को करूंगा जो अपने व्यस्त जीवन से आराम करने या तनाव को कम करने के लिए कुछ समय की तलाश में है।
वात्सु सत्र के बाद सनसनी के बारे में एक ग्राहक की राय
वात्सु सत्र में भाग लेना एक अद्भुत अनुभव था।
जब मैंने पहली बार पूल में प्रवेश किया, तो मैं घबरा गया था क्योंकि मुझे नहीं पता था कि क्या करना है। पानी बहुत गर्म और सुकून देने वाला था, और जैसे ही मेरे शरीर ने उसमें प्रवेश किया, मेरा सारा तनाव गायब हो गया। यह लगभग ध्यान के एक रूप की तरह था। मैं तैरने लगा और पानी में चलना आसान नहीं था। मैंने महसूस किया कि मेरा शरीर मुक्त होने लगा है, एक नई अनुभूति जिसे मैंने हर तरह से तलाशने में आनंद लिया। मैं तनावमुक्त था लेकिन साथ ही साथ ऊर्जा से भरा हुआ था, हालांकि कभी-कभी मेरे अंग बहुत भारी हो जाते थे (जो कि गहन प्रशिक्षण के बाद मेरे लिए सामान्य है)। सत्र के अंत में, मैं अपने सिर को बहुत सी नई सूचनाओं और भावनाओं से भरता हुआ महसूस कर सकता था जो मैंने पहले अनुभव नहीं की थीं। मैं यह देखने के लिए उत्साहित था कि आगे क्या होने वाला है।
यह वास्तव में आश्चर्यजनक है कि आप केवल पानी में तैरते हुए कितना आराम कर सकते हैं, विशेष रूप से इस जगह के कुंड जैसे खुले वातावरण में जहां हर किसी की आंखें थीं। जो हो रहा था, उसे पहचानने के बजाय, मैंने इसे अपने शरीर और उस व्यक्ति के बीच संचार के रूप में देखा जो मेरा मार्गदर्शन कर रहा था। मुझे लगा कि मैं जज या आलोचना के डर के बिना खुद को जाने दे सकता हूं और खुद बन सकता हूं।
अनुभव ने मुझे निश्चित रूप से मेरे आराम क्षेत्र से बाहर निकाला, लेकिन सर्वोत्तम संभव तरीके से। अपनी सभी पूर्वधारणाओं और निर्णयों को पीछे छोड़ते हुए, मैं अपने बारे में बहुत कुछ सीखने और वर्तमान क्षण का आनंद लेने में सक्षम था। यह एक भावनात्मक सफाई की तरह लगा क्योंकि मैं बहुत सारी नकारात्मक ऊर्जा छोड़ रहा था (जो हमेशा एक अच्छी बात होती है)।
कुल मिलाकर, सत्र ने मुझे अपने शरीर से इस तरह से जुड़ने में मदद की जिसका मैंने पहले कभी अनुभव नहीं किया था। शारीरिक संपर्क बहुत शक्तिशाली हो सकता है, लेकिन एक तरह से यह उपचार है और यौन नहीं। मेरा मार्गदर्शन करने वाला व्यक्ति दयालु और सम्मानजनक था, और मैंने कभी भी किसी भी तरह से नियंत्रित या सीमित महसूस नहीं किया। यह वास्तव में मेरे जीवन के सबसे शक्तिशाली और परिवर्तनकारी अनुभवों में से एक था। मैं इसे फिर से कोशिश करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता!
वात्सु हाइड्रोथेरेपी के संभावित जोखिम
स्वीमिंग करने से पहले समीक्षा करने की शर्तें
वात्सु हाइड्रोथेरेपी करते समय, उत्पन्न होने वाले जोखिमों और संभावित जटिलताओं से अवगत होना महत्वपूर्ण है।
- सबसे पहले, वात्सु हाइड्रोथेरेपी का संभावित जोखिम डूबने का जोखिम है।. यह तब हो सकता है जब आप पानी में दबाव परिवर्तन और आपके शरीर की प्रतिक्रिया के कारण सांस लेने या चेतना बनाए रखने की क्षमता खो देते हैं। इसलिए, सत्र के दौरान शांत और जागरूक रहना महत्वपूर्ण है, और यह सुनिश्चित करने के लिए कि किसी भी तरह की परेशानी, भटकाव, या अन्य मुद्दे जो उत्पन्न होते हैं, आपके व्यवसायी को सूचित किया जाए।
- उसी तरह, अन्य खतरों में जैसे लक्षण शामिल हो सकते हैं:: तेज बुखार, हृदय की गंभीर समस्याएं, हृदय गति रुकना, रक्तचाप में वृद्धि या कमी, गंभीर मूत्र पथ के संक्रमण, खुले घाव, मिर्गी, गंभीर या अनियंत्रित मधुमेह, गुर्दे की बीमारी, मल्टीपल स्केलेरोसिस (गर्मी के प्रति संवेदनशीलता के कारण), और संक्रामक रोग हवा या पानी।
- वात्सु हाइड्रोथेरेपी से जुड़ा एक और संभावित जोखिम मांसपेशियों में तनाव है। चूंकि इस उपचार में पानी में डूबे रहने के दौरान एक चिकित्सक द्वारा पकड़कर ले जाया जाता है, इसलिए यदि आंदोलनों को गलत तरीके से या लापरवाही से किया जाता है तो चोट लगने की संभावना होती है। इस कारण से, केवल एक प्रशिक्षित पेशेवर के साथ वात्सु चिकित्सा से गुजरना बहुत महत्वपूर्ण है, जो पानी के माध्यम से व्यक्तियों के साथ काम करने और ठीक से चलने में अनुभवी है।
- इसके अलावा, हाल ही में ब्रेन हेमरेज वाले लोगों को वात्सु थेरेपी से पूरी तरह बचना चाहिए।
Watsu . का अभ्यास करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें
यदि आपके पास कोई पहले से मौजूद स्थितियां हैं या कोई दवा ले रहे हैं जो सुरक्षित रूप से वात्सु हाइड्रोथेरेपी करने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकती है, तो उपचार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।
- यह भी महत्वपूर्ण है कि आप वात्सु थेरेपी के दौरान और बाद में अपने लक्षणों की बारीकी से निगरानी करें, और यदि आप किसी भी दुष्प्रभाव या चिंता के लक्षणों का अनुभव करते हैं तो अपने चिकित्सक को सतर्क करना सुनिश्चित करें।
- इन सावधानियों को अपनाकर, आप वात्सु हाइड्रोथेरेपी से जुड़े जोखिमों को कम करने में मदद कर सकते हैं, और इस थेरेपी के सभी लाभों का आनंद ले सकते हैं।
संक्षेप में, हालांकि वात्सु हाइड्रोथेरेपी से जुड़े कुछ संभावित जोखिम हैं, इस प्रकार के उपचार में अनुभवी प्रशिक्षित पेशेवर के साथ मिलकर काम करके इन जोखिमों को कम या टाला जा सकता है। यदि आप वात्सु को आजमाने में रुचि रखते हैं और मानते हैं कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, तो इस उपचार के संभावित जोखिमों और लाभों के बारे में अपने लिए प्रयास करने का निर्णय लेने से पहले एक स्वास्थ्य पेशेवर के साथ चर्चा करना सुनिश्चित करें।
वत्सु किसके लिए है और इसकी सिफारिश किसके लिए की जाती है?
किसके लिए वत्सु हाइड्रोथेरेपी की सिफारिश की जाती है?
जैसा कि ऊपर बताया गया है, वात्सु जलीय शरीर क्रिया का एक रूप है जिसमें पानी में कोमल खिंचाव, मालिश तकनीक और अन्य प्रकार के आंदोलन शामिल हैं।
इस तरह, यह ध्यान देने योग्य है कि अभ्यास मन, शरीर और आत्मा के बीच संबंध पर केंद्रित है और विश्राम की भावनाओं को बढ़ाने, परिसंचरण और गति की सीमा में सुधार, पुराने दर्द या तनाव के लक्षणों को कम करने और रचनात्मकता को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है।
तनाव और तनाव को दूर करने, अधिक आराम महसूस करने, गति की अपनी सीमा बढ़ाने के इच्छुक लोगों के लिए आमतौर पर वात्सु की सिफारिश की जाती है।
वात्सु एक चिकित्सीय जलीय अभ्यास है जो गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है।
गर्भावस्था के दौरान वत्सु के फायदे
- गर्भावस्था के दौरान, शरीर कई शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों से गुजरता है, और महिलाओं के लिए इसका सामना करना मुश्किल हो सकता है।
- वात्सु गर्म पानी में आराम और शांत अनुभव प्रदान करके गर्भावस्था के तनाव और तनाव को दूर करने में मदद करता है।
- गर्भवती महिलाओं के लिए वात्सु के कुछ मुख्य लाभों में परिसंचरण में सुधार, जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों में तनाव कम होना और आराम में वृद्धि शामिल है।
- इसलिए यदि आप गर्भावस्था की असुविधाओं को कम करने और कुछ आवश्यक डाउनटाइम का आनंद लेने का कोई तरीका ढूंढ रहे हैं, तो वात्सु को आजमाने पर विचार करें!
वात्सु एक जलीय चिकित्सीय शरीर उपचार है जो गर्भावस्था के दौरान कई लाभ ला सकता है, जैसे:
- *मांसपेशियों के दर्द और तनाव को दूर करें
- * परिसंचरण में सुधार और सूजन कम करें
- *तनाव कम करें और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें
- *गर्भावस्था से संबंधित विभिन्न स्थितियों, जैसे पीठ दर्द, साइटिका और श्रोणि दर्द से होने वाली परेशानी को दूर करने में मदद करें
हालांकि वत्सु इस दौरान किसी भी समय फायदेमंद हो सकता है:
- *पहली तिमाही के दौरान, वात्सु इस समय होने वाली मतली और उल्टी को कम करने में मदद कर सकता है।
- *दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान, मन और शरीर को शांत और आराम करने में मदद करते हुए, वात्सु गर्भावस्था से संबंधित असुविधा को दूर कर सकता है।
इन लाभों के साथ, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कई महिलाएं गर्भावस्था के दौरान वत्सु प्राप्त करना चुनती हैं। यदि आप इस विकल्प पर विचार कर रहे हैं, तो एक पेशेवर चिकित्सक की तलाश करना महत्वपूर्ण है, जिसे गर्भवती महिलाओं के साथ काम करने का अनुभव हो। और निश्चित रूप से यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना भी आवश्यक है कि वात्सु आपके लिए सही है।
वात्सु जलीय चिकित्सा किसके लिए है?
उन लोगों की सिफारिशें जिन्हें वात्सु हाइड्रोथेरेपी करनी चाहिए
इसके बाद, हम उन लोगों के समूह का उल्लेख करते हैं जिन्हें हम सबसे अधिक वात्सु जलीय जल चिकित्सा में प्रवेश करने का सुझाव देते हैं
- सबसे पहले, तनाव या चिंता से पीड़ित लोगों के लिए अक्सर वात्सु की सिफारिश की जाती है, इसकी शांत प्रकृति और गहरी विश्राम को बढ़ावा देने की क्षमता के कारण। स्मारक स्तर पर, वात्सु तनाव को दूर करने और आराम करने का एक शानदार तरीका है, खासकर यदि आपकी सक्रिय जीवन शैली है या आप बहुत अधिक तनाव में हैं।
- वात्सु थेरेपी की भी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है आत्मसम्मान के मुद्दों वाले लोग, क्योंकि यह आपको शरीर से जुड़ने और तनाव से संबंधित जीन जारी करने की अनुमति देता है। इसलिए, वात्सु थेरेपी आत्म-ज्ञान का एक उत्कृष्ट रूप होने के साथ-साथ हमारे शारीरिक और भावनात्मक कल्याण को बेहतर बनाने में हमारी मदद कर सकती है।
- संक्षेप में, वत्सु भी चिकित्सीय अनुप्रयोग हैं अवसाद से जूझ रहे लोगों के लिए, आघात से संबंधित विकार जैसे PTSD (पोस्ट-आघात संबंधी विकार और चिंता से संबंधित पुरानी बीमारी।
- इसके अतिरिक्त, यह लचीलेपन और गति की सीमा में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे बेहतर समग्र स्वास्थ्य और कल्याण हो सकता है।
- इसी तरह, चाहे आपको कोई चोट लगी हो या आप इसे रोकना चाहते हों, वात्सु आपके शरीर को ठीक करने और मजबूत करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यह आमतौर पर उन लोगों के लिए अनुशंसित है जो शारीरिक रूप से सक्रिय हैं या जो बहुत तनाव में हैं।
- यह कुछ स्थितियों वाले लोगों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है जिनमें सूजन या जोड़ों की सीमित गतिशीलता शामिल है, साथ ही जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं या लगातार मांसपेशियों में तनाव या कठोरता से राहत चाहते हैं।
- आखिरकार। गर्भवती महिलाओं के लिए वत्सु भी एक बढ़िया विकल्प है क्योंकि यह गर्भावस्था से संबंधित दर्द और तनाव को कम कर सकता हैरक्त प्रवाह और परिसंचरण को बढ़ावा देना, सूजन को कम करना और नींद की गुणवत्ता में सुधार करना। इस कारण से, यह अभ्यास रीढ़ और श्रोणि के लचीलेपन को बढ़ाकर, भ्रूण की इष्टतम स्थिति को बढ़ावा देकर, और प्रसव के दौरान माँ और बच्चे के बीच बेहतर संचार की सुविधा प्रदान करके श्रम की तैयारी में मदद कर सकता है।
कुल मिलाकर, वात्सु जीवन के किसी भी चरण में या किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है।
जहां वात्सु थेरेपी का अभ्यास किया जाता है, वहां पूल को किन आवश्यकताओं को पूरा करना चाहिए?
वात्सु जलीय चिकित्सा पूल में सुरक्षा
वात्सु पूल के लिए न्यूनतम आवश्यकताएं क्या हैं?
वात्सु का अभ्यास करने में सक्षम होने के लिए पूल के आवश्यक उपाय
- एक वात्सु पूल में पानी की सतह कम से कम 3,5 x 3,5 मीटर होनी चाहिए, जिसकी गहराई 1,05 और 1,25 मीटर के बीच और तापमान 33,5-35 डिग्री सेल्सियस हो।
- वात्सु में प्रतिभागियों को सर्वोत्तम संभव अनुभव प्रदान करने के लिए, अच्छी स्थिति में एक निस्पंदन और कीटाणुशोधन प्रणाली के साथ-साथ पर्याप्त ताप तंत्र होना आवश्यक है।
वात्सु का अभ्यास गर्म पूल या स्पा में किया जाता है।
आपकी प्राथमिकताओं के आधार पर, पूल की डिग्री लगभग 32-37 डिग्री सेल्सियस होनी चाहिए। वात्सु का अभ्यास करते समय आराम और सुरक्षा के लिए यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह आपको पानी में आराम से आराम करने की अनुमति देता है और आपको ज़्यादा गरम होने से रोकता है।
- यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके लिए कौन सा तापमान सही है, तो किसी पेशेवर से परामर्श लें या शुरू में तब तक प्रयोग करें जब तक आप सहज महसूस न करें।
- पानी के तापमान के बारे में अधिक जानकारी के लिए अपने वात्सु थेरेपिस्ट या ट्रेनर से बात करें। वे आपको एक सूचित निर्णय लेने के लिए मार्गदर्शन कर सकते हैं जो आपकी व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप हो।
वात्सु हाइड्रोथेरेपी पूल रखरखाव आवश्यकताओं
हम किन पूल जल मूल्यों की उपेक्षा नहीं कर सकते हैं?
पूल को साफ करने का तरीका जानने के लिए उपयोगी मार्गदर्शिका
रखरखाव के लिए आवश्यक पूल रसायन क्या हैं?
पानी के साथ एक पूल को सही स्थिति में बनाए रखने के लिए गाइड
- पूल आराम का एक अन्य पहलू पीएच स्तर की जांच कर रहा है और यदि आवश्यक हो तो इसे 7,2 के आसपास रखने के लिए रसायनों का उपयोग कर रहा है, जिसे ज्यादातर मामलों में तटस्थ माना जाता है।
- वास्तव में, यह सुनिश्चित करने के लिए कई आवश्यकताएं हैं कि पूल हमारे स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाता है, इसलिए हम आपको रखरखाव गाइड छोड़ते हैं (यदि ऐसा मामला है कि आप अपने निजी पूल में वात्सु सत्र करते हैं)।
- पूल समीक्षाओं के संबंध में, यह कुछ ऐसा है जिस पर आपका वात्सु चिकित्सक आपको सलाह दे सकता है, क्योंकि उनके पास विभिन्न जल गुणों के साथ काम करने का अनुभव होगा और पूल को स्वीकार्य सीमा के भीतर रखने के लिए कुछ उत्पादों के उपयोग के लिए प्राथमिकता हो सकती है।
फ़िल्टर और सर्कुलेशन सिस्टम पर सही सेटिंग्स ढूंढना महत्वपूर्ण है जो आपके विशिष्ट प्रकार के पूल के साथ सबसे अच्छा काम करेगा।
आपके द्वारा चुने गए पूल उपकरण का प्रकार आपकी आवश्यकताओं, बजट और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करेगा।
- उदाहरण के लिए, जो लोग नियमित रूप से एक सार्वजनिक पूल में तैरते हैं, वे एक रासायनिक फीडर स्थापित करना चाह सकते हैं ताकि उन्हें हर बार वात्सु पूल का उपयोग करने पर मैन्युअल रूप से रसायनों को जोड़ने की आवश्यकता न हो।
- कुछ पूल पराबैंगनी रोशनी या ओजोन जनरेटर से भी लैस होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को नियंत्रित करते हैं, जिससे उन्हें समय के साथ बनाए रखना और साफ रखना भी आसान हो जाता है।
- आप पूल में अन्य सुविधाएँ जोड़ना चाह सकते हैं, जैसे कि मसाज जेट या अंडरवाटर स्पीकर ताकि आप वात्सु थेरेपी सत्र करते समय संगीत सुन सकें, यदि इससे आपको अधिक आराम करने में मदद मिलती है।
- आखिरकार, पूल एक्सेसरीज़ और परिवर्धन का प्रकार जो आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त है, कुछ ऐसा है जिस पर आप अपने वात्सु ट्रेनर या चिकित्सक के साथ चर्चा कर सकते हैं, यह तय करते समय कि आपके होम जिम या स्पा में किस प्रकार का पूल स्थापित किया जाए।
वत्सु की उत्पत्ति क्या है?
वात्सु हाइड्रोथेरेपी की उत्पत्ति
वत्सु को 70 के दशक के अंत में हेरोल्ड डल द्वारा विकसित किया गया था, जो जापानी ज़ेन बौद्ध धर्म के शिसेन-डो स्कूल का हिस्सा था।
- वात्सु जल नृत्य से प्राप्त एक चिकित्सा पद्धति है, जिसे 1973 में हेरोल्ड डल द्वारा विकसित किया गया था। इसने काफी चर्चा पैदा की क्योंकि कहा जाता है कि इसमें चमत्कारी उपचार शक्तियां हैं।
- शुरू करने के लिए, 1980 में, हेरोल्ड डल ने वात्सु को विकसित किया, ज़ेन शियात्सू के अपने ज्ञान को लागू करते हुए उन्होंने जापान में अध्ययन किया था, जबकि लोगों को गर्म पानी में तैरते हुए।
- ज़ेन शियात्सू हमारे मेरिडियन के साथ रुकावट बिंदुओं को छोड़ने के लिए स्ट्रेच को शामिल करता है, जिन चैनलों के माध्यम से हमारी की या जीवन शक्ति बहती है।
- पूर्व में, स्ट्रेचिंग एक्यूपंक्चर की तुलना में एक पुरानी चिकित्सा है और मेरिडियन के साथ कुछ बिंदुओं पर केंद्रित है।
Watsu . के बारे में क्या डल ने खोजा
- इसी तरह, डल ने पाया कि पानी में कुछ हलचलें और स्थितियाँ उसके शरीर के उन क्षेत्रों को खोलने में मदद कर सकती हैं जो वर्षों के शारीरिक श्रम से अवरुद्ध या कठोर हो गए थे।
- उन्होंने पाया कि पानी में डूबे रहने के दौरान वे अपनी मांसपेशियों और जोड़ों को अधिक गहराई से आराम करने में सक्षम थे।
- वहां से, उन्होंने विशेष रूप से जलीय पर्यावरण के लिए अनुकूलित अभ्यासों और आंदोलनों की एक श्रृंखला विकसित करना शुरू किया।
शब्द मूल Watsu
बता दें कि वत्सु शब्द कहां से आया है
शब्द "वात्सु" डल के अपने नाम - हेरोल्ड वाट्स डुहल - प्लस फ्रेंच प्रत्यय "-एर" से आया है, जो एक एजेंट संज्ञा को दर्शाता है। इस प्रकार "वात्सु" का अर्थ है "हेरोल्ड जो पानी देता है", या कोई ऐसा व्यक्ति जो वात्सु का अभ्यास करता है।
वर्षों से, कई अलग-अलग लोगों ने जलीय शरीर के इस अनूठे रूप के विकास में योगदान दिया है।
हेरोल्ड डल की देखरेख और नेतृत्व में सैकड़ों छात्रों को वात्सु के अभ्यास और सिद्धांत में प्रशिक्षित किया गया है।
इनमें से कई छात्रों ने दुनिया भर में अपने स्वयं के प्रशिक्षण कार्यक्रम स्थापित किए हैं। हालांकि विभिन्न स्कूलों के बीच कई अंतर हैं, लेकिन उन सभी का उद्देश्य चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए पूरे शरीर को पानी में डुबो कर व्यापक विश्राम को प्रोत्साहित करना है।
हार्नॉल्ड डल की वात्सु थेरेपी में क्या शामिल है?
हेरोल्ड डल द्वारा वात्सु जलीय चिकित्सा क्या है?
हेरोल्ड डल का वात्सु किस पर आधारित है?
स्ट्रेचिंग से मांसपेशियों में सुधार होता है, लचीलापन और जोड़ों की गतिशीलता बढ़ती है। इन प्रभावों को बढ़ाया और गहरा किया जा सकता है जब हम शरीर को गर्म पानी में तैरते हुए किसी को खींचते हैं।
सत्र आमतौर पर एक अनुभवी वात्सु व्यवसायी के साथ गर्म पूल में किया जाता है जो धीरे-धीरे आपको विभिन्न आंदोलनों के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा जो आपके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
- यह भौतिक चिकित्सक द्वारा साझा किया जाता है जो विशेष जरूरतों वाले लोगों के साथ काम करते हैं और पारंपरिक तरीकों की तुलना में गति की सीमा में अधिक लाभ प्राप्त करते हैं।
- (ये परिणाम आगे की जांच की प्रक्रिया में हैं, समर्थन, संतुलन, पूरे शरीर को हिलाना या एक पैर या एक हाथ फैलाना, लाभार्थी की प्रतिक्रिया में सुधार के लिए सबसे बड़ा संभव प्रतिरोध उत्पन्न करना।
- वात्सु में ऐसा तब होता है जब सदस्य दूर से काम करता है। जब पूरा शरीर निरंतर गति में होता है, तो प्रत्येक गति अगले के संबंध में प्रवाहित होती है। आगे क्या होगा इसका अनुमान लगाने और प्रतिरोध पैदा करने का कोई तरीका नहीं है। दर्द के बिना, शरीर सीमाओं, भय या अन्य थोपने से आगे बढ़ सकता है।
- संयोजी ऊतकों को फैलाने का एक नया अवसर जो गंभीर रूप से उपेक्षित हैं और एक विवश शरीर को स्वतंत्रता का एक नया मौका देते हैं
- गर्म पानी और निरंतर समर्थन आपकी रीढ़ को मुक्त करने के लिए आदर्श हैं।
- कशेरुकाओं पर दबाव कम हो जाता है और मांसपेशियों को संकुचन की सीमा के बिना आराम मिलता है।
- रक्त परिसंचरण मांसपेशियों के चयापचय अपशिष्ट को हटाता है और मांसपेशियों में दर्द और थकान से राहत देता है।
- इस कम गंभीर स्थिति में कम ऑक्सीजन की मांग, शांत श्वास में मदद करती है।
- रीढ़, मांसपेशियों में तनाव की छूट और नसों पर अतिरिक्त दबाव को खत्म करने से मांसपेशियों की टोन में सुधार होता है; शरीर और इन तंत्रिकाओं से जुड़े अंगों के कार्य रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के आंदोलनों को पानी में आयाम के उच्च स्तर तक पहुंचने की अनुमति देते हैं।
- ये चालें फर्श पर संभव नहीं होंगी। यह रीढ़ की हड्डी की स्वतंत्रता इतनी महत्वपूर्ण है कि हर वत्सु सत्र की शुरुआत में हमेशा इस पर ध्यान दिया जाता है। थोड़े लचीलेपन वाले लोगों के लिए भी,
- जब वात्सु स्ट्रेच के लिए अधिक जटिल स्थिति में रखा जाता है, तो उन्हें चिकनी, क्रमिक पार्श्व आंदोलनों और मोड़ से बहुत लाभ होता है। केवल बाहों और पैरों के खिंचाव और घुमाव से ही मेरिडियन खुलते हैं और उनमें से प्रवाहित होते हैं। रीढ़ की गति ऊर्जा के प्रवाह का मार्ग प्रशस्त करने में मदद करती है। इस बढ़े हुए लचीलेपन और स्वतंत्रता का अनुभव करके, हम प्राप्तकर्ता को पानी से बाहर जीवन का सामना करने के लिए अधिक समभाव और लचीलेपन के साथ पुन: प्रोग्राम करते हैं। भावनात्मक क्षेत्र में कई प्रभाव विश्वास से संबंधित होते हैं और बिना शर्त आलिंगन द्वारा वत्सु से जुड़े होते हैं। एक व्यक्ति के जीवन का अधिकांश भाग, सांस के माध्यम से जीवन को बनाए रखने का उनका संबंध, एक वात्सु अभ्यासी की बाहों के भरोसे है। वत्सु हमारे अस्तित्व के सभी स्तरों को प्रभावित करता है, भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक, साथ ही साथ भौतिक भी।
हेरोल्ड डल द्वारा वात्सु क्या है?
हेरोल्ड डुल द्वारा वात्सु हाइड्रोथेरेपी क्या है?
वात्सु सत्र से पहले खिंचाव करना क्यों महत्वपूर्ण है?
Watsu . का अभ्यास करने से पहले और बाद में खिंचाव
वात्सु या शियात्सू सत्र से पहले खींचने से चोट के जोखिम को कम करने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
हमें वात्सु से पहले और बाद में पानी में खिंचाव क्यों करना चाहिए?
व्यायाम से पहले और बाद में, कम से कम 5-10 मिनट के लिए कुछ हल्की स्ट्रेचिंग करना सुनिश्चित करें। यह आपके शरीर को ढीला कर देगा और सत्र के दौरान चोटों को होने से रोकेगा।
- अपने स्ट्रेचिंग रूटीन में जल्दबाजी न करें, बल्कि गहरी सांस लेने पर ध्यान दें और जितना हो सके हर स्ट्रेच में आराम करें।
- स्ट्रेचिंग आपकी मांसपेशियों को गर्म करने में भी मदद करता है, जिससे लचीलेपन और गति की सीमा में सुधार होता है।
- यह रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करेगा और आपकी मांसपेशियों या जोड़ों में किसी भी तरह के तनाव को दूर करेगा, जिससे आप चोट की चिंता किए बिना अपने वात्सु या शियात्सू सत्र का पूरी तरह से आनंद ले सकेंगे।
- अंत में, अपने शरीर को सुनना सुनिश्चित करें और केवल वही करें जो आपके लिए आरामदायक हो।
- यदि आपको दर्द या बेचैनी महसूस होती है, तो रुकें और अपने चिकित्सक से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। स्ट्रेचिंग कभी दर्दनाक नहीं होनी चाहिए।
- अंत में, इस बात पर जोर दें कि यह भी महत्वपूर्ण है कि आप स्ट्रेच करते समय चीजों को आसान बनाएं।
यदि आप अपने सत्रों से पहले और बाद में नियमित रूप से खिंचाव करना जारी रखते हैं, तो यह आपके लिए दूसरा स्वभाव बन जाएगा और आपकी नियमित दिनचर्या का हिस्सा बन जाएगा।
- आपका शरीर जितना अधिक लचीला होगा, आप पानी में आराम करने और वात्सु या शियात्सू थेरेपी के लाभों का आनंद लेने के लिए उतने ही बेहतर तैयार होंगे।
- और एक अतिरिक्त बोनस के रूप में, आप यह भी पाएंगे कि नियमित रूप से स्ट्रेचिंग आपके समग्र स्वास्थ्य, ऊर्जा के स्तर और कल्याण को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है।
- तो आज से ही अपने अगले सत्र से पहले और यदि संभव हो तो अभ्यास के बाद भी कुछ हल्के हिस्सों के साथ शुरुआत करें।
वात्सु स्ट्रेचिंग क्या है
वात्सु में इस्तेमाल की जाने वाली स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और मसाज तकनीकों के कुछ उदाहरण क्या हैं?
- आगे झुकता है: ये स्ट्रेच रीढ़ को लंबा करने और गर्दन और कंधों में तनाव को दूर करने में मदद करते हैं।
- मुड़ता है: ये स्ट्रेच लचीलेपन को बढ़ाने, आंतरिक अंगों को उत्तेजित करने और परिसंचरण में सुधार करने में मदद करते हैं।
- मोबिलाइजेशन तकनीक: मांसपेशियों और जोड़ों की गहरी मालिश प्रदान करने के लिए ये तकनीकें कोमल रॉकिंग गतियों का उपयोग करती हैं।
- डीप टिश्यू का काम: इस प्रकार की मालिश का उपयोग गहरे तनाव को दूर करने और परिसंचरण में सुधार करने के लिए किया जाता है।
वात्सु के खिंचाव क्या हैं?
वात्सु हाइड्रोथेरेपी से पहले स्ट्रेचिंग कैसे की जानी चाहिए?
- बाद में, वीडियो में आप वाटर स्पोर्ट्स करने से पहले पानी में करने के लिए स्ट्रेच देख सकते हैं, क्योंकि धूप में स्पोर्ट्स सेशन से पहले और बाद में वॉटर स्ट्रेचिंग के अच्छे सेशन जैसा कुछ नहीं है।
वात्सु सत्रों के बारे में सामान्य प्रश्न
क्या वात्सु बनाने के लिए तैरना जानना जरूरी है?
इस गतिविधि को करने के लिए यह जानना आवश्यक नहीं है कि कैसे तैरना है, हमें बस आराम करना है और खुद को तैरने देना है
जबकि कुछ लोगों को प्लवनशीलता उपकरणों की सहायता के बिना गर्म पानी में तैरने के बारे में आरक्षण हो सकता है, वात्सु बनाने के लिए तैराकी कौशल की आवश्यकता नहीं होती है।
- वास्तव में, वात्सु को आम तौर पर शुरुआती और विशेषज्ञों के लिए एक सुरक्षित गतिविधि माना जाता है।
- हालांकि, यदि आपके पास कोई मौजूदा स्वास्थ्य स्थिति या चोट है जो आपकी गतिशीलता को सीमित करती है या आपके लिए जमीन पर चलना मुश्किल बनाती है, तो हमेशा यह अनुशंसा की जाती है कि आप कोई भी नई चिकित्सा शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
- हालांकि, उचित पर्यवेक्षण और मार्गदर्शन के साथ, आपको वात्सु के सभी लाभों का आनंद लेने में सक्षम होना चाहिए।
मुझे अपने पहले वात्सु सत्र के दौरान क्या उम्मीद करनी चाहिए?
यदि आप वात्सु के लिए नए हैं, तो आपका पहला सत्र आपकी अपेक्षा से थोड़ा अलग होने की संभावना है।
अधिकांश वात्सु सत्रों के दौरान आपको धीरे-धीरे आंदोलनों और हिस्सों की एक श्रृंखला के माध्यम से निर्देशित किया जाएगा जो बहुत आराम कर रहे हैं, खासकर यदि आपके शरीर में तनाव या कठोरता का कोई क्षेत्र है।
आपको पूरी तरह से आराम करने में मदद करने के लिए गहरी साँस लेने के व्यायाम के माध्यम से निर्देशित होने की संभावना है, साथ ही विज़ुअलाइज़ेशन जो आपको किसी भी भावनात्मक अवरोध या तनाव को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
चाहे आप एक नौसिखिया या अनुभवी वात्सु व्यवसायी हों, आपके पहले सत्र में कुछ समायोजन शामिल होंगे क्योंकि आपका शरीर वात्सु के आंदोलनों और हिस्सों के साथ अधिक आरामदायक हो जाता है।
जैसा कि आप प्रत्येक आंदोलन के साथ अधिक आराम से हो जाते हैं, आपका शरीर स्वाभाविक रूप से आपके साथी के वजन के जवाब में स्थिति बदल सकता है, समायोजन और यहां तक कि मामूली आंदोलनों को भी आवश्यक बना सकता है।
सत्र के दौरान ही, आप कई अलग-अलग संवेदनाओं का अनुभव कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:
- गर्म पानी से गर्मी और झुनझुनी
- अभ्यासी के हाथों से हल्का दबाव
- स्मूद रॉकिंग मूवमेंट्स
- हाथ, पैर या पैरों में सुन्नपन या "सुइयां" जैसा महसूस होना
- यदि आपके पहले वात्सु सत्र के दौरान क्या उम्मीद की जाए, इस बारे में आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं, तो समय से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें।
वत्सु सत्र कितने समय तक चलता है?
वात्सु सत्र की अवधि
एक सामान्य वात्सु सत्र आमतौर पर 45 मिनट और डेढ़ घंटे के बीच रहता है।
हालांकि, सत्र की वास्तविक लंबाई आपके आराम स्तर, उपयोग की जाने वाली विशिष्ट तकनीकों और उपलब्ध समय सहित कई कारकों पर निर्भर करेगी।
सामान्य तौर पर, एक विशिष्ट वात्सु सत्र 45 मिनट और डेढ़ घंटे के बीच रहता है। प्रत्येक सत्र की वास्तविक लंबाई सत्र के दौरान उपयोग की जाने वाली विशिष्ट आवश्यकताओं, आराम स्तर, समय की कमी और तकनीकों सहित कई कारकों पर निर्भर करेगी।
आमतौर पर, वात्सु सत्र आपको पानी में आराम से लाने के लिए कुछ वार्म-अप स्ट्रेच से शुरू होते हैं। इसके बाद शरीर को आराम देने और आने वाले गहरे काम के लिए तैयार करने में मदद करने के लिए कुछ बहुत ही कोमल मालिश तकनीकों का पालन किया जाता है।
एक बार जब आप पूरी तरह से आराम कर लेंगे, तो आपका चिकित्सक आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों को धीरे-धीरे फैलाने और संपीड़ित करने के लिए डिज़ाइन किए गए विभिन्न आंदोलनों और मुद्राओं को शुरू करेगा। ये चालें कई बार काफी सूक्ष्म हो सकती हैं, लेकिन ये आपके शरीर और आपके स्वास्थ्य दोनों पर एक शक्तिशाली प्रभाव डालती हैं। उदाहरण के लिए, वात्सु आंदोलन परिसंचरण में सुधार करने और मांसपेशियों और जोड़ों में तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।
हालांकि, प्रत्येक सत्र की लंबाई या तीव्रता की परवाह किए बिना, बहुत से लोग पाते हैं कि नियमित वात्सु उपचार उनके समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकते हैं।
यदि आप अपने लिए वात्सु चिकित्सा की कोशिश करने में रुचि रखते हैं, तो इस प्रकार के जलीय उपचार से जुड़े किसी भी संभावित जोखिम या जटिलताओं पर चर्चा करने के लिए पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
अपने चिकित्सक से उचित मार्गदर्शन और अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ नियमित जांच के साथ, आप एक सुरक्षित और सहायक वातावरण में वात्सु थेरेपी के पूर्ण लाभों का आनंद ले सकते हैं।
वात्सु हाइड्रोथेरेपी व्यक्तिगत या समूह हो सकती है
वात्सु एक समग्र चिकित्सा है जिसे एक समूह या व्यक्तिगत रूप से अभ्यास किया जा सकता है और रोगी के शरीर पर चिकित्सक के कोमल आंदोलनों का मार्गदर्शन करने के लिए एक पेशेवर की उपस्थिति की आवश्यकता होती है।
- इसी तरह, इस चिकित्सा में रोगी को न केवल उस गतिशीलता और लचीलेपन से लाभ होता है जो वह प्राप्त करता है, बल्कि उस विश्राम से भी होता है जो वह गर्म पानी में डूबने पर अनुभव करता है।
- बढ़ी हुई गतिशीलता और लचीलेपन के अलावा, रोगी अपने सत्र के दौरान 35-40 डिग्री सेल्सियस के बीच तापमान के साथ गर्म पानी में खुद को डुबोते हुए गहरी छूट का अनुभव करने की भी रिपोर्ट करते हैं।
- चिकित्सक शरीर के वजन की भावना को कम करने और सांस लेने और संचार क्षमताओं में सुधार करने में मदद करने के लिए धीरे-धीरे अपने रोगी का समर्थन करता है।
- इस प्रकार की मालिश एंडोर्फिन और अन्य रसायनों को मुक्त करके हमारे तंत्रिका तंत्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है जो तनाव के प्रभावों का मुकाबला करने में मदद कर सकते हैं।
वात्सु जलीय तकनीक सत्र कैसा होता है?
वत्सू की जलीय तकनीक शुरू करने के लिए मुझे क्या पता होना चाहिए?
वात्सु सत्र में, जलीय चिकित्सक आपके तनाव को "जाने दें" और विश्राम की सुविधा के लिए स्पर्श और आंदोलन का उपयोग करता है।
- यह उपचार के लिए एक आदर्श स्थिति बनाता है। यदि आप सत्र के दौरान तनाव या असहज महसूस करते हैं, तो अपने चिकित्सक को बताएं ताकि वे आपको आराम करने में मदद करने के लिए समायोजन कर सकें।
- वत्सु को 3 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर लगभग 33 मीटर पानी के साथ एक छोटे पूल या गर्म टब में किया जा सकता है।
- अधिकांश सत्र 35 मिनट और 1 घंटे और 15 मिनट के बीच चलते हैं।
- रोगी केवल स्नान सूट पहनता है और उपचार के दौरान टी-शर्ट नहीं पहनता है।
- कुछ मामलों में सभी गहनों को भी हटा देना बेहतर होता है; अंगूठियां, घड़ियां, आदि, क्योंकि वे पूल उपकरण पर पकड़े जा सकते हैं।
वात्सु थेरेपी के विशिष्ट सत्र चरण
कुल मिलाकर, वात्सु एक अत्यधिक व्यक्तिगत चिकित्सा है जिसे प्रत्येक रोगी की विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए तैयार किया जा सकता है।
- इसलिए यदि आप आराम करने और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक अनूठा तरीका खोज रहे हैं, तो आज ही वात्सु सत्र की बुकिंग पर विचार करें!
- और एक आसान "वात्सु नियर मी" सर्च की मदद से, आप कुछ ही समय में एक स्थानीय डॉक्टर को ढूंढ सकते हैं!
वात्सु थेरेपी के प्रभावी होने के लिए, इसे एक अनुभवी जल पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए, जिसे मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी के सिद्धांतों में भी प्रशिक्षित किया जाता है।
- इसके अतिरिक्त, दोनों पक्षों को सत्र में विश्वास बनाने के लिए काम करना चाहिए, क्योंकि यह एक ऐसा उद्घाटन बनाने में मदद करता है जो गहरी छूट की अनुमति देता है।
- वात्सु एक बहुत ही आराम देने वाली चिकित्सा है जिसे अक्सर उच्च स्तर के तनाव या चिंता से पीड़ित लोगों के लिए अनुशंसित किया जाता है। यदि आप वात्सु को आजमाने में रुचि रखते हैं, तो अपने नजदीकी चिकित्सक को खोजने के लिए अपने चिकित्सक या चिकित्सक से बात करें। सही वातावरण और समर्थन के साथ, यह तकनीक आपको पूरी तरह से आराम करने और पानी में तैरने का आनंद लेने के दौरान किसी भी चिंता को पीछे छोड़ने में मदद कर सकती है।
सबसे बुनियादी रूप एक निष्क्रिय सत्र है, जिसमें ग्राहक बहुत स्थिर रहता है जबकि चिकित्सक उन्हें पकड़कर मालिश करता है।
- यह आपको ध्यान की एक गहरी अवस्था में आराम करने की अनुमति देता है, जो रक्तचाप को कम करने, तनाव हार्मोन को कम करने, परिसंचरण और सांस लेने के पैटर्न में सुधार के साथ-साथ डोपामाइन उत्पादन में वृद्धि (जो दर्द को कम करने में मदद करता है) सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
- इस कारण से, वात्सु सत्र की शुरुआत में, चिकित्सक आपको एक सीधी स्थिति में आराम करने के लिए कहेगा और फिर धीरे से अपने शरीर के नीचे अपने हाथों से आपको पूल के चारों ओर घुमाएगा। यह आपको तैरने जैसी अनुभूति देता है, जिससे आपका शरीर सहारा देते हुए पूरी तरह से आराम कर सकता है। जैसे-जैसे चिकित्सक आपको आगे बढ़ाता है, वे किसी भी तनावपूर्ण क्षेत्रों से अवगत होंगे और मांसपेशियों के तनाव को दूर करने का प्रयास करेंगे।
इन चरणों में सुरक्षा और आराम, साथ ही चिकित्सीय मूल्य जैसे विश्राम, तनाव में कमी, गतिशीलता में वृद्धि और बेहतर परिसंचरण शामिल हैं।
- इन सामान्य लाभों के अलावा, एक वात्सु सत्र विशिष्ट स्वास्थ्य मुद्दों जैसे कि पुराने दर्द या चिंता के साथ भी मदद कर सकता है।
- आमतौर पर, वात्सु सत्र का लक्ष्य समग्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करना है।
जैसे ही आप सत्र शुरू करते हैं, सत्र के सामान्य प्रवाह का स्पष्ट विचार होना महत्वपूर्ण है।
- व्यवसायी यह सुनिश्चित करेगा कि वात्सु सत्र के माध्यम से प्रगति के रूप में ग्राहक प्रत्येक स्थिति में सहज महसूस करता है।
- इस भावना को बनाए रखने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि ग्राहक और व्यवसायी पूरे सत्र में संवाद करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सभी जरूरतें पूरी हों।
- अधिक अनुभवी चिकित्सक भी इस उद्देश्य के लिए बुनियादी वात्सु आंदोलनों के अलावा विभिन्न तकनीकों को शामिल करना चुन सकते हैं।
वात्सु सत्र की शुरुआत में, व्यवसायी को ग्राहक के लिए सुरक्षा और आराम की भावना स्थापित करने में समय लगेगा, जिससे उन्हें पानी में एक आरामदायक स्थिति में आने में मदद मिलेगी।
- इसमें कुछ सरल आंदोलनों के माध्यम से उसे धीरे से मार्गदर्शन करना शामिल हो सकता है, जैसे कि उसके हाथों और पैरों को धीरे से झुकाना या उसके पेट पर लुढ़कना।
- एक बार जब ग्राहक स्थिर स्थिति में होता है, तो चिकित्सक विश्राम और परिसंचरण को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किए गए कोमल आंदोलनों की एक श्रृंखला शुरू करेगा।
- इनमें अधिक जटिल स्ट्रेच और ट्रैक्शन तकनीकें शामिल हो सकती हैं जो सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्रों, जैसे गर्दन, कंधे, पैर और पीठ के निचले हिस्से में तनाव को दूर करने में मदद करती हैं।
जैसे-जैसे सत्र आगे बढ़ेगा, पेशेवर ग्राहक की भलाई की निगरानी करना जारी रखेगा और जरूरत पड़ने पर सहायता प्रदान करेगा।
- इसमें लंबे समय तक खिंचाव के दौरान आपके वजन का समर्थन करना या आपके शरीर के विशिष्ट हिस्सों पर हल्का दबाव देना शामिल हो सकता है।
- सत्र के दौरान किसी भी समय, चिकित्सक ग्राहक की राय के आधार पर अपने आंदोलनों को समायोजित कर सकता है कि क्या आरामदायक या असुविधाजनक है।
वात्सु तकनीक के प्रकार
वात्सु सत्र का प्रकार जो भी हो, चिकित्सक ग्राहकों को गहरी छूट और तनाव, भावनाओं और दर्द को दूर करने का अवसर प्रदान करते हैं, जबकि उनके हाथों और ग्राहक के शरीर में उपचार ऊर्जा को प्रसारित करते हैं।
- शारीरिक या भावनात्मक मुद्दों का अनुभव होने के बावजूद, एक वात्सु सत्र शरीर को अधिक संतुलित स्थिति में लाने में मदद कर सकता है जिससे स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार हो सकता है।
फ्री डांस मूवमेंट थेरेपी के लिए इस्तेमाल की जाने वाली एक तकनीक है जिसमें क्लाइंट और थेरेपिस्ट स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ते हैं और विभिन्न आंदोलनों, संवेदनाओं और ध्वनियों का पता लगाते हैं।
- फ्री डांस थेरेपी एक ऐसी तकनीक है जो ग्राहकों को पेशेवर के साथ स्वतंत्र रूप से घूमकर उनके शरीर की गतिविधियों, शारीरिक संवेदनाओं और ध्वनियों का पता लगाने में मदद करती है।
- चिकित्सा के इस रूप को मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों के लिए विशेष रूप से प्रभावी दिखाया गया है, जैसे कि अवसाद या चिंता।
एक अन्य प्रकार की वात्सु तकनीक सक्रिय वत्सु है।
- इस पद्धति में, ग्राहक अपने चिकित्सक के साथ योग या व्यायाम के अन्य रूपों में पाए जाने वाले विभिन्न पोज़ या स्ट्रेच का उपयोग करके पानी के माध्यम से आगे बढ़ने के लिए काम करते हैं।
- सक्रिय सत्र शक्ति और लचीलेपन को विकसित करने में मदद करते हैं, साथ ही सशक्तिकरण की भावना को बढ़ावा दिया जाता है।
- ग्राहक सक्रिय सत्र के लाभों का भी अनुभव कर सकते हैं, जैसे रक्त परिसंचरण और ऑक्सीजन में सुधार, मांसपेशियों में तनाव से मुक्ति, चोटों या सर्जरी से तेजी से उपचार को बढ़ावा देना और पुराने दर्द में कमी।
एक अन्य प्रकार की वात्सु तकनीक पुनर्संतुलन है।
- इस पद्धति में, चिकित्सक शरीर के ऊर्जा केंद्रों (या चक्रों) में असंतुलन को ठीक करने के लिए समायोजन का उपयोग करते हैं, जो शारीरिक आघात, भावनात्मक मुद्दों जैसे चिंता या अवसाद, या आध्यात्मिक मुद्दों के कारण हो सकते हैं जिन्हें संबोधित नहीं किया गया है। पुनर्संतुलन सत्र ग्राहकों को भावनात्मक और आध्यात्मिक रूप से अधिक संतुलित और संतुलित महसूस करने में मदद कर सकते हैं, मानसिक स्पष्टता और ध्यान में सुधार कर सकते हैं, पुराने दर्द या अनिद्रा को दूर कर सकते हैं, समग्र स्वास्थ्य और जीवन शक्ति के स्तर में सुधार कर सकते हैं और यहां तक कि उनके जीवन में स्थायी परिवर्तन भी कर सकते हैं।
वत्सु अभ्यास कैसे किया जाता है
वत्सु हाइड्रोथेरेपी व्यायाम कैसे करें
वात्सु अभ्यास चिकित्सा का एक रूप है जिसमें विश्राम को बढ़ावा देने के लिए पानी तैरता है और मालिश किया जाता है।
सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले व्यायामों में से एक को तितली कहा जाता है, जिसमें चिकित्सक व्यक्ति की पीठ की मालिश करता है जबकि वह आगे तैरता है। फिर दोनों उलट जाते हैं और जबकि कोई उन्हीं चरणों का पालन करता है।
वात्सु में कोमल रॉकिंग, या व्यक्ति के शरीर को संगीत की ताल पर ले जाना भी शामिल हो सकता है। यह परिसंचरण को बढ़ाने और मस्तिष्क को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे व्यक्ति को आराम करने में मदद मिल सकती है। कुछ लोग ध्यान या योग करते समय भी वत्सु का अभ्यास करते हैं, क्योंकि इससे उन्हें गहरी शांति प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
वात्सु को कुछ स्वास्थ्य स्थितियों, जैसे पुराने दर्द, चिंता विकार और अवसाद से पीड़ित लोगों की मदद करने में प्रभावी दिखाया गया है। यह तनाव के स्तर को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है, जिससे बदले में समग्र स्वास्थ्य बेहतर हो सकता है।
वह वत्सु एक प्रकार की जलीय चिकित्सा है जिसमें गहरे और लंबे स्ट्रोक शामिल हैं। यह एक ऐसा वातावरण बनाता है जो चिकित्सक और ग्राहक दोनों के लिए विश्राम और गहन उपचार की अनुमति देता है।
वात्सु सत्र शुरू करने से पहले, पानी के तापमान को समायोजित करना महत्वपूर्ण है। सामान्य तौर पर, यह शरीर को आराम देने के लिए पर्याप्त गर्म होना चाहिए जिससे असुविधा या अधिक गर्मी न हो। सामान्य तौर पर, लगभग 90-95 डिग्री फ़ारेनहाइट आदर्श होता है।
कुछ सामान्य वात्सु व्यायाम तकनीक
एक बार जब आप पानी में हों, तो ऐसे कई व्यायाम हैं जो आप अपने क्लाइंट के साथ कर सकते हैं ताकि कोमल गति और स्पर्श के माध्यम से उनके शरीर में तनाव और तनाव को दूर करने में मदद मिल सके।
- * स्मूद रॉकिंग- इस कदम में मांसपेशियों और जोड़ों के तनाव और तनाव को दूर करने के लिए क्लाइंट को पानी में आगे-पीछे करना शामिल है।
- * निष्क्रिय खिंचाव: इस अभ्यास में आराम करने में मदद करने के लिए क्लाइंट के अंगों और पीठ की मांसपेशियों को खींचना शामिल है। यह एक कोमल गति है जिसे धीरे-धीरे और सावधानी से किया जाना चाहिए।
- * पानी के नीचे उंगलियां - इस तकनीक में, चिकित्सक धीरे से अपनी उंगलियों को अपने ग्राहक के त्रिक क्षेत्र या कूल्हों के ठीक ऊपर पानी में दबाता है। यह निचले पेट में तनाव को दूर करने और पूरे शरीर में परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है।
वात्सु अभ्यास के वीडियो
वात्सु अभ्यास के उदाहरण
वत्सु व्यायाम
वात्सु हाइड्रोथेरेपी व्यायाम
क्या आप वात्सु को आजमाने में रुचि रखते हैं? खुश हो जाओ!! वात्सु जल चिकित्सा फैशन में है
वाटर थैरेपी का ऊर्ध्वगामी रुझान
वात्सु स्पा और रिसॉर्ट्स में एक बहुत लोकप्रिय गतिविधि बन गई है, जहां इसे अक्सर मालिश के अन्य रूपों के साथ सिखाया जाता है।
- इसके अतिरिक्त, कई शारीरिक और व्यावसायिक चिकित्सक अपने काम में उन रोगियों के साथ वात्सु का उपयोग करते हैं जिन्हें गतिशीलता की समस्या या शारीरिक अक्षमता है।
- और जबकि अधिकांश चिकित्सक स्वीकार करते हैं कि पारंपरिक चिकित्सा उपचारों को बदलने के लिए वात्सु का उपयोग कभी नहीं किया जाना चाहिए, उनका मानना है कि यह एक महत्वपूर्ण पूरक चिकित्सा हो सकती है, खासकर जब कोई वैकल्पिक विकल्प मौजूद न हो।
सत्र आमतौर पर एक अनुभवी वात्सु व्यवसायी के साथ गर्म पूल में किया जाता है जो धीरे-धीरे आपको विभिन्न आंदोलनों के माध्यम से मार्गदर्शन करेगा जो आपके लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं।
Watsu . की जलीय तकनीक का प्रयास करें
विभिन्न स्थितियों से पीड़ित लोगों के बीच वात्सु जलीय चिकित्सा केंद्र अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं।
कुल मिलाकर, वात्सु एक प्रभावी हाइड्रोथेरेपी है जो सभी उम्र के लोगों को शारीरिक और मानसिक रूप से बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती है।
- इसलिए यदि आप बिना किसी दवा या आक्रामक सर्जरी के सामान्य स्वास्थ्य समस्याओं का इलाज करने के लिए एक प्राकृतिक तरीके की तलाश कर रहे हैं, तो वात्सु को आजमाने पर विचार करें!
जलीय उपचार का यह रूप लोगों को उनके स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने, उनकी गति की सीमा बढ़ाने, जोड़ों की परेशानी को कम करने और शरीर और दिमाग को आराम देने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
मुझे अपने आस-पास वात्सु अभ्यासी कहाँ मिल सकते हैं?
एक आसान "वात्सु नियर मी" खोज की मदद से, आप अपने क्षेत्र में ऐसे पेशेवर पा सकते हैं जो इस अनूठी चिकित्सा में अनुभवी और योग्य हैं।
आरंभ करने के लिए बस एक स्थानीय खोज इंजन में अपना ज़िप कोड दर्ज करें!
यदि आप अपने शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं, तो आज ही वात्सु सत्र की बुकिंग पर विचार करें!
वात्सु हाइड्रोथेरेपी केंद्र और पेशेवर को ठीक से चुनने का महत्व
वत्सु हाइड्रोथेरेपी केंद्र का चयन करते समय आकलन करने के पहलू
- एक जलीय चिकित्सा केंद्र चुनते समय सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है, जिसमें योग्य पेशेवर हैं जिन्होंने वात्सु तकनीकों में विशिष्ट प्रशिक्षण प्राप्त किया है। आदर्श रूप से, व्यवसायी के पास अंतर्राष्ट्रीय वात्सु एसोसिएशन (IWA) या वाटरबेलर जैसे संगठनों से वर्तमान प्रमाणपत्र हैं।
- वात्सु जलीय चिकित्सा केंद्र की खोज करते समय विचार करने के लिए एक अन्य महत्वपूर्ण कारक सुविधा ही है। पूल को साफ और मलबे से मुक्त रखा जाना चाहिए, एक निरंतर पानी के तापमान के साथ यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने सत्र के दौरान ठंड या असहज महसूस नहीं करते हैं। इन पूलों में सुरक्षा भी बहुत महत्वपूर्ण है, इसलिए किसी ऐसे व्यक्ति की तलाश करें जिसके पास हर समय ड्यूटी पर प्रमाणित लाइफगार्ड हों।
वत्सु जलीय चिकित्सा केंद्र कहां खोजें
यदि आप वैकल्पिक उपचार विकल्प के रूप में वात्सु जलीय चिकित्सा की कोशिश करने के बारे में सोच रहे हैं, तो ऐसे कई अलग-अलग स्थान हैं जहां आप शुरू कर सकते हैं।
संक्षेप में, आप किसी भी बीमारी से पीड़ित हैं, वात्सु जलीय चिकित्सा आपके लक्षणों को दूर करने और आपकी सामान्य भलाई में सुधार करने में मदद कर सकती है। सही पेशेवर, एक सुरक्षित स्थापना और अपनी ओर से प्रतिबद्धता के साथ, आपको कुछ ही समय में उपचार के इस रूप के लाभों को महसूस करना चाहिए।
"वात्सु नियर मी" की त्वरित खोज की मदद से वात्सु हाइड्रोथेरेपी तकनीक के पेशेवरों को ढूंढना, स्थानीय चिकित्सक को ढूंढना आसान होगा!
कई अस्पतालों में विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किए गए पूल हैं, साथ ही पूरे देश में स्थित निजी चिकित्सा केंद्र और स्पा भी हैं।
- इस अभ्यास के लाभों के बारे में अपने चिकित्सक या चिकित्सक से बात करें और अपने क्षेत्र में एक योग्य चिकित्सक की तलाश करें।
- कई स्पा और वेलनेस सेंटर कक्षाओं की पेशकश करते हैं, इसलिए यह पूछना सुनिश्चित करें कि क्या कोई नजदीकी प्रदाता है जो वात्सु सत्र की पेशकश कर रहा है।
- आप स्थानीय पेशेवरों के लिए ऑनलाइन खोज भी कर सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि उनके पास लाइसेंस है और आपके जैसे लोगों के साथ काम करने का अनुभव है, क्योंकि सभी वात्सु प्रदाता सभी के लिए सही नहीं हैं।
- अंत में, उचित तैयारी और मार्गदर्शन के साथ, आप इस आराम देने वाली चिकित्सा के सभी लाभों का आनंद लेने में सक्षम होंगे!
उस पेशेवर के साथ संबंध का महत्व जो आपको वात्सु वर्ग देता है
व्यवसायी को हर समय ग्राहक की जरूरतों और इरादों के बारे में पता होना चाहिए, लेकिन मुक्त नृत्य के साथ उन्हें हर समय एक-दूसरे से जुड़े रहते हुए आंदोलन में जाने और खुद को खोने की अनुमति दी जाती है।
शायद वत्सु सत्र के किसी भी अन्य भाग से अधिक, मुफ्त नृत्य दोनों पक्षों को एक दूसरे के साथ पूरी तरह से जुड़ने और कनेक्शन के नए स्तरों का पता लगाने के साथ-साथ अंतरंग शारीरिक संपर्क के माध्यम से तनाव मुक्त करने की अनुमति देता है। दोनों पक्षों की प्राथमिकताओं के आधार पर इस तकनीक को अकेले या जोड़े में किया जा सकता है [3]
वात्सु सत्र की प्रगति के रूप में, चिकित्सक अपने ग्राहकों के आराम, विश्राम और समग्र चिकित्सा अनुभव को बढ़ाने के लिए अन्य तकनीकों को शामिल करना भी चुन सकते हैं। उनमें से कुछ "भंवर" और "ज्यामितीय पैटर्न" हैं, दोनों को क्लाइंट के शरीर के विभिन्न हिस्सों में दबाव बिंदुओं को उत्तेजित करते हुए पीठ और कंधों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अन्य तकनीकों में हिलना, झुकना, हिलना, तैरना और लुढ़कना जैसी छोटी गतिविधियाँ शामिल हैं, जिन्हें अलग-अलग या एक-दूसरे के संयोजन में इस्तेमाल किया जा सकता है [
भले ही एक व्यवसायी अपने वात्सु सत्रों के दौरान उपयोग करने के लिए तकनीकों का चयन करता है, यह आवश्यक है कि वे प्रत्येक सत्र के दौरान सभी ग्राहकों के साथ घनिष्ठ संचार बनाए रखें।
- यह न केवल उन्हें बेहतर तरीके से यह पता लगाने में मदद करता है कि कौन सी तकनीक किसी विशेष ग्राहक के लिए किसी भी समय सबसे अधिक फायदेमंद होगी, बल्कि यह उन्हें यह सुनिश्चित करने की अनुमति देती है कि ग्राहक अपनी हर स्थिति में सुरक्षित, आरामदायक और आराम महसूस करता है।
- वात्सु का यह पहलू उन ग्राहकों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनके पास शारीरिक या मानसिक सीमाएं हो सकती हैं जो उन्हें व्यवसायी के इरादे से सत्र के प्रवाह का पालन करने से रोकती हैं।
अंततः, हालांकि प्रत्येक वात्सु सत्र कई कारकों के आधार पर अलग होगा, ध्यान से चयनित आंदोलन तकनीकों के उपयोग के माध्यम से प्रत्येक सत्र का सामान्य प्रवाह हमेशा समान हो सकता है।
- अंतरंग शारीरिक संपर्क के दौरान दोनों पक्षों पर तनाव को दूर करने के अलावा, इन आंदोलनों से चिकित्सकों और उनके ग्राहकों को अपने पूरे सत्र में गहरे स्तर पर एक-दूसरे से जुड़ने में मदद मिलती है।
डॉक्टर रोजासो के हेल्थ पार्क में वात्सु तकनीक से आराम करें
फिलॉसफी डॉक्टर जॉर्ज रोजस हेल्थ पार्क
डॉक्टर रोजस हेल्थ पार्क में, हम मानते हैं कि चिकित्सा के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण के माध्यम से सच्चा स्वास्थ्य प्राप्त किया जाता है।
हमारी टीम पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम), आयुर्वेद, और अन्य प्राकृतिक और प्राचीन उपचारों की अवधारणाओं सहित पूर्वी चिकित्सा पद्धतियों के प्राचीन ज्ञान के साथ पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा के ज्ञान और अनुभव को जोड़ती है। चाहे आप स्वास्थ्य संकट के दौरान निवारक देखभाल या मार्गदर्शन की मांग कर रहे हों, हमारे दयालु और जानकार चिकित्सा पेशेवर आपके साथ इष्टतम कल्याण की यात्रा पर काम करेंगे। इसलिए यदि आप अपने स्वास्थ्य और स्वास्थ्य की जिम्मेदारी लेने के लिए तैयार हैं, तो आज ही डॉक्टर रोजस हेल्थ पार्क में हमसे संपर्क करें!
कैसा है डॉ रोजस हेल्थ पार्क?
स्वास्थ्य पार्क आधुनिक, अच्छी तरह से सुसज्जित सुविधाएं हैं जो समुदाय को स्वास्थ्य और कल्याण सेवाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करते हैं।
चाहे आप सामान्य चिकित्सा देखभाल, विशेष उपचार की मांग कर रहे हों, या इन पार्कों में उपलब्ध कई सुविधाओं का लाभ उठाना चाहते हों, वे सभी के लिए कुछ न कुछ प्रदान करते हैं।
हेल्थ पार्क के कुछ मुख्य आकर्षण हाई-स्पीड इंटरनेट एक्सेस और साइट पर कैफे और रेस्तरां के साथ आरामदायक प्रतीक्षा क्षेत्र हैं। उनमें से कई में अत्याधुनिक व्यायाम सुविधाएं भी हैं, जैसे जिम और स्विमिंग पूल, साथ ही खेल के मैदान जहां आप वॉलीबॉल या सॉकर जैसी गतिविधियों में भाग ले सकते हैं। इसके अलावा, कई स्वास्थ्य पार्क प्राथमिक देखभाल, विशेष देखभाल परामर्श, फिजियोथेरेपी सत्र, पोषण परामर्श सत्र, और बहुत कुछ सहित कई चिकित्सा सेवाएं प्रदान करते हैं।
चाहे आप स्थानीय निवासी हों या क्षेत्र के आगंतुक हों, स्वास्थ्य पार्क आपकी सभी स्वास्थ्य और कल्याण आवश्यकताओं के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं। क्यों न आज ही किसी एक पर जाएँ और देखें कि वे आपको क्या पेशकश कर सकते हैं?
डॉक्टर रोजा के स्वास्थ्य के पार्क कैसे हैं
सुविधाएं और सेवाएं डॉक्टर रोजस हेल्थ पार्क
डॉक्टर रोजस हेल्थ पार्क देश के कई शहरों में स्थित हैं। ये पार्क सस्ती स्वास्थ्य देखभाल और सामुदायिक आउटरीच कार्यक्रम जैसे रोग निवारण पहल और टीकाकरण अभियान प्रदान करते हैं।
Parque de la Salud में, आपको विभिन्न प्रकार के हरे-भरे क्षेत्र और ग्रामीण जानवर मिलेंगे, जो शांत और विश्राम की भावना को बढ़ावा देने के लिए उपयुक्त हैं। इसके अलावा, पार्क में एक ध्यान कक्ष, आर्द्रभूमि और पक्षी आवास हैं जो आपको प्रकृति की सुंदरता का अनुभव करने की अनुमति देते हैं। योग और क्यूई गोंग का अभ्यास करने के लिए स्थान भी हैं, साथ ही नैदानिक प्रयोगशालाएं और इको-क्लीनिक भी हैं जहां आप स्वास्थ्य और कल्याण पर विशेषज्ञ सलाह प्राप्त कर सकते हैं। पार्क के अन्य मुख्य आकर्षण में एक जैविक वनस्पति उद्यान, नर्सरी, प्राकृतिक जलकुंड, झीलें, पार्किंग स्थान, चिकित्सीय उपचार के साथ एक इको-स्पा, फूल और फलों के पेड़, आपके सामान्य स्वास्थ्य का आकलन करने के लिए नैदानिक कमरे और बहुत कुछ शामिल हैं। । यदि आप अपनी सामान्य भलाई में सुधार करने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं या बस आराम करना और प्रकृति का आनंद लेना चाहते हैं, तो Parque de la Salud आपके लिए जगह है!
स्वस्थ समुदाय बनाने के मिशन के साथ, डॉक्टर रोजस हेल्थ पार्क कम लागत पर उत्कृष्ट चिकित्सा देखभाल प्रदान करते हैं। मरीज इनमें से किसी भी केंद्र में नियमित जांच के लिए या सर्जरी जैसी अधिक जटिल प्रक्रियाओं के लिए जा सकते हैं, यह सब उन कीमतों पर किया जा सकता है जो बैंक को नहीं तोड़ेंगे।
इसके अतिरिक्त, स्थानीय आबादी में बीमारी की रोकथाम और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य शिक्षा प्रयासों के माध्यम से ये सीखने के वातावरण उनके क्लीनिक की दीवारों से परे पहुंचते हैं। इसमें बच्चों और वयस्कों के लिए मुफ्त टीकाकरण, पोषण या स्वस्थ जीवन शैली पर कार्यशाला आयोजित करना और समुदाय को प्रभावित करने वाली बीमारियों पर शोध करना शामिल है।
यदि आप चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने के लिए एक किफायती और सुविधाजनक स्थान की तलाश में हैं, तो अपने नजदीकी डॉक्टर रोजस हेल्थ पार्क से आगे नहीं देखें! ये केंद्र देश भर के शहरों में स्थित हैं, इसलिए आपके पास एक होना निश्चित है। आज ही अपने निकटतम स्थान का पता लगाने के लिए डॉक्टर रोजस की वेबसाइट पर जाएँ। और याद रखें: खुद की अच्छी देखभाल करना न केवल आपकी भलाई के लिए बल्कि आपके आसपास के लोगों की भलाई के लिए भी महत्वपूर्ण है। इसलिए डॉक्टर रोजस हेल्थ पार्क में अपने भरोसेमंद डॉक्टर से नियमित मुलाकातों का समय निर्धारित करके अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें! आप बाद में खुद को धन्यवाद देंगे।
संपर्क: डॉ. रोजास के स्वास्थ्य पार्क की चिकित्सा सेवाएं
समाप्त करने के लिए, हम आपको निम्न का संपर्क लिंक छोड़ते हैं: डॉ रोजस हेल्थ पार्क की चिकित्सा सेवाएं
डॉ. रोजासो की वात्सु थेरेपी क्या है?
डॉ. रोजासो के केंद्रों में की जाने वाली वात्सु तकनीक क्या है?
आगे, इस वीडियो में हम समझाते हैं कि वात्सु में संयुक्त राज्य अमेरिका में बनाई गई एक तकनीक है, यह शियात्सू मालिश (शरीर की ऊर्जा को संतुलित करने के लिए मध्याह्न रेखा पर विभिन्न दबाव) के साथ जलीय वातावरण में विश्राम का संयोजन है।
वहीं आपको बता दें कि आप चाहें तो लिंक पर क्लिक करके इस बारे में और अन्य सेवाओं के बारे में जान सकते हैं, जो डॉ रोजा हेल्थ पार्क में दी जाती हैं।
डॉक्टर रोजा के स्वास्थ्य पार्क में जल उपचार
मान्यता प्राप्त केंद्र जहां वे वात्सु जलीय चिकित्सा सिखाते हैं
वत्सु इंटरनेशनल स्कूल
इंटरनेशनल स्कूल ऑफ वात्सु, या आईएसवात्सु, जलीय बॉडीवर्क प्रशिक्षण और प्रमाणन के अग्रणी प्रदाताओं में से एक है।
10 से अधिक देशों में शाखाओं और प्रतिनिधियों के साथ, ISWatsu अपने छात्रों को उच्चतम गुणवत्ता निर्देश प्रदान करने और जलीय बॉडीवर्क में विकासशील नेताओं को प्रदान करने के लिए प्रतिबद्ध है।
ISWatsu की स्थापना 1993 में जलीय चिकित्सा और योग के क्षेत्र में अग्रणी हरिवंश लाल कपूर ने की थी। तब से, ISWatsu अत्याधुनिक प्रशिक्षण विधियों और प्रशिक्षकों के एक मजबूत वैश्विक नेटवर्क के साथ जलीय बॉडीवर्क पर एक मान्यता प्राप्त प्राधिकरण बन गया है।
ISWatsu में, हम मानते हैं कि हमारे छात्र इस तेजी से बढ़ते क्षेत्र के भविष्य के नेता हैं। इसलिए हमारे विशेषज्ञ प्रशिक्षक प्रत्येक छात्र के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते हैं ताकि उनके कौशल को विकसित किया जा सके और उनकी जलीय बॉडीवर्क तकनीकों को गहरा किया जा सके। चाहे आप बॉडीशॉपिंग में नए हों या अनुभवी पेशेवर, हमारे व्यापक प्रशिक्षण कार्यक्रम आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करेंगे।
वात्सु इंटरनेशनल स्कूल में, हम पानी में बॉडीवर्क में उच्च गुणवत्ता वाला प्रशिक्षण प्रदान करने के लिए समर्पित हैं।
इसलिए यदि आप जलीय शरीर कार्य में अपना करियर बनाना चाहते हैं, तो ISWatsu से आगे नहीं देखें। हमारे व्यापक प्रशिक्षण और समर्थन के साथ, आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप इस रोमांचक क्षेत्र में सफलता की दिशा में सही कदम उठा रहे हैं। अधिक जानने के लिए आज ही हमें ऑनलाइन देखें!
हमारे व्यापक कार्यक्रम पेशेवरों की उनके करियर के सभी चरणों में जरूरतों को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, चाहे आप अभी शुरुआत कर रहे हों या अपने कौशल और ज्ञान को आगे बढ़ाना चाहते हों।
इस क्षेत्र में मानकों को स्थापित करने के 18 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, हमारे विशेषज्ञ प्रशिक्षक आपकी यात्रा के हर चरण में आपका मार्गदर्शन करेंगे, जिससे आपको अपने चुने हुए पेशे में उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए आवश्यक ज्ञान और व्यावहारिक अनुभव प्राप्त करने में मदद मिलेगी। चाहे आप स्पा या वेलनेस सेंटर में वात्सु प्रैक्टिशनर के रूप में काम करना चाहते हों, या गर्भवती महिलाओं और बुजुर्गों को जलीय चिकित्सा के माध्यम से बेहतर स्वास्थ्य और गतिशीलता प्राप्त करने में मदद करना चाहते हों, हमारे पास वह सब कुछ है जो आपको सफल होने के लिए चाहिए।
अंत में, हम आपको लिंक प्रदान करते हैं: ISWatsu इंटरनेशनल स्कूल।