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En Ok Riforma di piscina vi mustramu unu di i sport in piscina u più apprezzatu è vi spartemu: Cumu praticà a natazione sincronizata.
Cosa hè a natazione sincronizata
Natation sincronizzata chì tipu di sport hè
Cosa hè a natazione sincronizata
Soprattuttu, la Natation sincronizzata (Aghju ancu natà sincronizatu, o natation artisticaHè un sportu derivatu da a natazioni basatu annantu à una forma di ballet acquaticu custituitu di nuotatori (sia solu, duetti, squadre o cumminati, chjamati ancu combos) inner specificamente eseguisce una coreografia cù movimenti elaborati in quale a danza, a natazione è a ginnastica sò mischiate à u ritmu di a musica.
Chì significà a natazione sincronizata?
Cosa hè a natazione sincronizata?
Oghje ghjornu, u a natazione sincronizata hè fatta di donne, però in certi campiunati permettenu l'entrata di l'omi.
Stu tipu di sport fa prevale a resistenza aerobica è fisica, chì inseme facenu a rutina di fà.
Hè ancu un eserciziu chì, à u ritmu di a musica, eseguisce u figure acrobatichesia sott'acqua sia fora. Comu hè cunnisciutu, fà ogni tipu di l'esercitu in l'acqua hè sempre benefica, cum'è tonifica ogni millimetru di i musculi, pruducendu un travagliu fisicu megliu à longu andà.
A natazione sincronizzata o artistica hè un sport largamente ricunnisciutu
Natation artistica : sport apprezzatu
La movimenti graziosi, la esteticu di l'artista o singularità di i vestiti, chì facenu un travagliu d'arti in a maiò parte di i casi, facenu a natazione sincronizata unu di i sporti più belli per fighjà.
Video natation artistica: sport estremu
Fernando Gomollón Bel visita u Stadium Casablanca per scopre perchè a scienza cunsidereghja a natazione sincronizata un sport estremu.
Detaglii generali di a natazione sincronizata
A cosa serve a natazione sincronizzata?
Un sport assai cumpletu, a natazioni sincronizata hè assai fatigante è esige una grande forza fisica da i so bagnati.
La Natation sincronizzata Hè una disciplina ghjudicata chì combina ginnastica, ballu è natazione. Sviluppà a flessibilità, a resistenza, a creatività, u cardio, a cuncentrazione è u spiritu di squadra.
Fatti nantu à a natazione artistica
Informazione generale nantu à a natazione sincronizata
| autorità sportiva | FINU |
|---|---|
| Altri nomi | sincronicità, natazione sincronizata, natation synchronized, natation artistica |
| primu cuncorsu | Europa: Berlinu, 1891 America: Montréal, 1924 |
| Membri per squadra | 1, 2 o 4 à 8 è 10 (individuu, duo, squadra è cumminati) |
| Genere | In Cuppe di u mondu è Olimpiadi solu femine. |
| Catigurìa | sport d'acqua (aquaticu) |
| locu di riunione | piscina (chjamata seau) Figure: 10x10m plus margini Routine: 12x12m plus margini |
| durata di a riunione | Sicondu u tipu d'eserciziu, categuria è modalità trà 2 è 5 minuti. |
| Formatu di partitura | A ghjuria valuta a tecnica, l'esecuzione / cumpusizioni artistica è a difficultà. |
| Olímpicu | dapoi u 1984. |
Natatori di furmazione di natazioni sincronizati
L'atleti d'altu rendiment furmà da sei à ottu ore à ghjornu.
Piglianu classi nantu à:
Induve si pratica a natazione sincronizzata?
Induve praticà a natazione artistica
A natazione sincronizzata hè un sportu d'acqua realizatu in una piscina chì si pratica in campiunati mundiali è ghjochi olimpichi ma solu in a modalità femina.
Quale pò praticà a natazione sincronizata?
Sta disciplina hè mistu, vale à dì, ponu praticà omi è donne è ancu avà ci hè una categuria induve compete in coppie un masciu è femina. Tuttavia, ci hè solu modalità femminile en Campionati mundiali y Giochi Olimpichi
A natazione sincronizzata esclude l'omi
In ogni casu, a natazione sincronizata hè guvernata da un regulamentu sexista chì face l'omi sò pruibiti di cuncorsi internaziunali.
Tuttavia, à i Campionati Mondiali di Natazione in Kazan in u 2015 Era digià induve l'omi anu vistu cumpetizione per a prima volta, ancu s'ellu solu in a modalità di duo mixte (dettagliate più in basso in questa pagina).
Quandu era a natazione un sport di mostra?
cuncorsu di natazione artistica
LA natazione sincronizzata apparsu cum'è un sportu di esibizione à i Ghjochi Olimpichi trà u 1948 è u 1968, è hè statu incorporatu cum'è sport cumpetitivu in Los Angeles in u 1984.
Modalità di cumpetizione in natazione sincronizata
Cuncorsi di natazione sincronizzata
Principalmente, in a natazione sincronizata sò stabilite diverse pussibulità per ghjucà u sportu, cum'è: solo, duet, squadra è cumpetizione cumminata.
Quandu a natazione sincronizata hè diventata un sport olimpico?
Disciplina relativamente recente a natazione sincronizzata hè diventata en sport olimpicu per a prima volta in Los Angeles 1984, cù eventi di single è coppie.
Questi avvenimenti ancu se realizatu à i Ghjochi Olimpica 1988 in Seul è in Barcelona 1992.
Natation sincronizzata à l'Olimpiadi
Quale sò l'esponenti più impurtanti di a natazione sincronizata?
l trè paesi espunenti Del Natation sincronizzata Sò:
- Russia, cù ottu medaglie d'oru in Giochi Olimpichi
- Stati Uniti cù cinque medaglie d'oru, duie d'argentu è duie di bronzu in l'Olimpiadi.
- Canada cù trè medaglie d'oru, quattru d'argentu è una di bronzu.
Natation sincronizzata jjoo: Tavola di medaglia per paese
- Aghjurnatu à Tokyo 2020.
Beneficii di a natazione sincronizata
Natation sincronizzata: sport acquaticu cumpletu chì cuntribuisce à a furmazione cumpleta di a persona da a perspettiva mutore, cognitiva è affettiva
Natation sincronizzata : attività assai bella chì ci vole una natura multidisciplinaria
Cosa hè a natazioni sincrona o artistica?
A natazione sincronizzata hè una attività sportiva multidisciplinare.: natation, ballet, spressione corporale, educazione musicale, flessibilità, culturismo.
Requisiti di sport acquaticu di natazione sincronizzata
Per questu stessu mutivu, in a natazione sincronizata hè strettamente necessariu di furmà e seguenti cumpetenze: agilità, flessibilità, resistenza fisica, arte, bellezza, coordinazione, precisione, sensu musicale, espressione artistica, resistenza di a capacità pulmonale.
Unisce e cumpetenze di un natatore, di un pallanugianu è di un ballerino, chì a mette cum'è a specialità sportiva femminile più cumpleta.
Beneficii di a natazione sincronizzata
A cosa serve a natazione sincronizzata?
Chì sò i benefici per a salute di a natazione artistica?
Cum'è una cumminazione di natation, ballu è ginnastica, a natazione artistica offre una vera varietà di attività.
Sia chì vulete migliurà a vostra forza è a flessibilità di core, truvate un sboccu creativo per a coreografia è u ballu, o solu pruvà una nova manera di divertisce è fà amici in l'acqua.
Hè una bella manera di mantene in forma, è ùn hè micca solu per e donne.
Beneficii di a Natazione Sincronizzata cum'è una opzione fisica-recreativa
U Natamentu Sincronizatu hè unu di i sporti più belli chì esistenu, cusì apprezzatu micca solu per a manera di fà i diversi movimenti, ma ancu per a cumplessità di e so azzioni, chì facenu un veru spettaculu.
In seguitu, nominemu una lista di i benefizii in modu di situà voi in modu chì dopu pudete specificà ognunu di elli.
Vantaghji di natation artistica
- Prima di tuttu, hè un sportu cù pocu impattu nantu à e articuli è chì hè di grande prutezzione per quelli chì soffrenu di l'artrosi.
- Siconda, prugressu di flessibilità.
- Terzu, prumove a capacità pulmonale.
- Migliura u fornimentu di sangue à u corpu.
- Per d 'altra banda, rinforza i musculi.
- Aumenta ancu a resistenza.
- Inoltre, hè una attività cù una alta caloria ardenti.
- Inoltre, a furmazione aiuta à aumentà e cumpetenze suciale.
- Infine, aiuta in casu di stress o ansietà è fortifica u statu mentale.
1u benefiziu di a natazione sincronizata
Bassu impattu nantu à e articuli.
Bassu impattu nantu à e articuli.
Per esse è stà in una bona forma fisica, hè cunsigliu di fà sportu spessu
- Ma qualchì volta u sport pò avè un impattu negativu nant'à u vostru corpu: dolore di ghjinochje, musculu, spine, etc. Unu di i grandi vantaghji di a natazione sincronizata hè u so pocu impattu nantu à e articuli, postu chì hè praticatu in l'acqua. Dunque, a natazione vi farà travaglià senza affettà e vostre articuli.
2u benefiziu di natazione sincronizata
Impattu beneficu garantitu in favore di a flessibilità
Avarà ancu un effettu pusitivu nantu à elli travagliendu in a so flessibilità mentre li rende più forti.
- I studii amparanu chì i natatori sincronizati sò sicondu solu à i gimnasti in flessibilità.
Sport di grande aiutu per l'artrosi
- In più di a natazione artistica chì vi aiuta à diventà flessibile è agile durante tutti l'aspetti di u sport, sia in terra sia in piscina, L'atleti chì soffrenu di l'artrite è altre cundizioni cunnessi anu vistu una grande migliione dapoi u so sportu.
- Ebbè, stu sport vi aiuterà à travaglià nantu à a gamma di e vostre articuli è alleviate u dolore.
3u benefiziu di natazione sincronizata
Migliura u sistema respiratorju.
Aumentu di a capacità aerobica
- Aumentu di a capacità aerobica: I testi mostranu ancu chì I nuotatori sincronizzati si classificanu secondu à i corridori di longa distanza in capacità aerobica grazia à u fattu chì i periodi prolongati di mantene a vostra respirazione mentre esse attivu cuntribuiscenu à questu.
- In media, un natatore artisticu pò mantene a so respirazione finu à trè minuti, ancu s'ellu hè generalmente ridutta à solu un minutu à volta in rutine.
- Ampliate ancu a vostra capacità pulmonale Puderà aiutà e cundizioni pulmonari cum'è l'asma.
4u benefiziu di natazione sincronizata
Prumove a circulazione di sangue
Per d 'altra banda, vale à dì chì Migliura u flussu di sangue è aiuta à mantene a pressione sanguigna propria.
5u benefiziu di natazione sincronizata
Rinforza i musculi
Aumentu di a forza musculare
- L'aumentu di a forza musculare si trova per mezu di rutini di natazione artistica, chì ponu esse implicati una seria di giri, splits, dita puntata è più; vale à dì, a varietà di a rutina significa chì site constantemente isolatu è eserciziu musculi individuali.
- In listessu modu, i natatori artistici ùn ponu micca toccu u fondu di a piscina per l'elevatori, cusì anu da sviluppà a so forza nantu à a terra per pudè eseguisce l'elevatori chì sfidanu a gravità.
- In più di flottante constantemente in l'acqua mentre eseguite movimenti chì sfidanu a gravità, tenite in mente chì quandu i so cumpagni di squadra si stendenu, ùn tocanu micca u fondu di a piscina, cusì a forza super core deve esse dispunibule.
6u benefiziu di natazione sincronizata
Migliora a resistenza
A resistenza aumentata
- Mentre i migliori atleti facenu u sportu faciule, u cundizionamentu di un natatore artisticu hè estremu postu chì u muvimentu cuntinuu aumenta a resistenza cum'è l'atleti facenu un allenamentu di u corpu tutale durante ogni rutina.
- Finu à u puntu chì i natatori artistici passanu sin'à sei ghjorni à settimana, ottu ore à ghjornu, perfeccionendu a so tecnica.
- Ancu s'ellu à un livellu dilettante, duie ore à settimana pò avè un grande impattu nantu à a vostra endurance attraversu a furmazione incrociata in terra è in piscina.
7u benefiziu di natazione sincronizata
Brucia assai calorie
A natazione sincronizzata hè unu di i sporti chì più cunsumanu energia.
- Hè u sport ideale per cuntrullà u pesu, sicuru Se praticate durante una ora à un ritmu moderatu, pudete brusgià finu à 400 calori, è circa 900 si fate intensamente.
8u benefiziu di natazione sincronizata
Ottene capacità di travagliu in squadra
Aumentu di cunfidenza è capacità di travagliu in squadra.
- Daveru, quandu facemu un sport di squadra chì implica interagisce cù persone novi di tutte l'età è completamente sfarente l'una di l'altru, chì Permette di sviluppà è aumentà e cumpetenze suciale in generale.
9u benefiziu di natazione sincronizata
Produce benessiri mentale
U travagliu di u cervellu: e rutine di apprendimentu impegnanu u cervellu per memorizà è mantene l'infurmazioni.
- Mantene u cervellu attivu assicura chì novi percorsi neurali sò creati è quelli esistenti restanu sani.
- In u casu di u sincronizatu Ogni volta chì ci hè una rutina per memorizà, u cervellu travaglia per ricurdà è mantene, apprussimatamente è secondu a vostra implicazione, finu à trè rutini diffirenti sò amparati ogni annu.
disciplina più grande
- I fundamenti di a natazione sincronizata sò di acquistà a disciplina, i valori di successu chì pudemu estrapolà sia in a piscina sia in a vita.
Eliminate e tensioni
- U sport in a piscina pruduce a generazione di endorfine per mezu di quale avemu da cumbatte una pussibile depressione, avemu da ottene un bonu statu di mente è avemu da ottene a salute psicologica.
- Per finisce stu puntu, pigliate in cunsiderà chì praticà cum'è una manera di migliurà a qualità di vita, l'inserimentu suciale, l'eliminazione o l'isolamentu di i vici è l'abitudini dannosi, l'occupazione è l'usu sanu di u tempu liberu, hè senza dubbitu una attività pusitiva. furnisce ancu attributi à i praticanti.
10u benefiziu di natazione sincronizata
Natation sincronizzata recreativa per tutte l'età
A natazione sincronizzata pò esse praticata à ogni età
- Indipendentemente da chì a natazioni sincronizata hè cunsiderata un sport di iniziazione precoce, per e caratteristiche chì presenta, Hè assai cunsigliatu à un livellu dilettante da ogni tipu di persone chì ùn volenu micca ghjunghje à un scopu olimpico,
- Cosa hè a natazione sincronizata
- Detaglii generali di a natazione sincronizata
- Beneficii di a natazione sincronizata
- Cronologia di u Natamentu Sincronizatu
- Origine è esclusione in a natazione sincronizata di l'omi
- Chì ci hè necessariu per praticà a natazione sincronizata?
- Cumu cumincianu e classi in a natazione sincronizata?
- Posizioni basiche in a natazione sincronizata
- Muvimenti basi in natazione artistica
- Tipi di cuncorsi è esercizii in natazione sincronizata
- Qualificazione di natazione sincronizzata
- Natation sincronizzata cù tacchi
- Pagine da colorazione di natazione sincronizzata
Cronologia di u Natamentu Sincronizatu
Allora, datemu tutti i fatti più fundamentali in modu chì pudete truvà dopu in un ordine cronologicu precisu
Enumerazione di l'avvenimenti più impurtanti in a storia di a natazione artistica.
| Annu | Place | Avvenimentu in a storia di a natazione artistica |
|---|---|---|
| 1891 | Berlinu | Primu record di cumpetizione in natazione sincronizata |
| 1892 | Inghilterra | A natazione artistica cumencia à emerge, Ancu s'ellu ùn era micca cunnisciutu da stu nome, ma u sportu era chjamatu pratichi di Natation Artisticu o ancu, Ballet Aquaticu. |
| 1892 | Bulldog | Primu avvenimentu di natazione sincronizata |
| 1896 | Grécia | I primi Ghjochi Olimpichi chì includenu stu sport acquaticu |
| 1907 | New York | Annette Kellerman hè premiata da a Fundazione di Natazione Sincronizzata |
| 1908 | Londres | Creazione di a Federazione Internaziunale di Natazione Dilettante (FINA). |
| 1920 | Inghilterra, Canada, Olanda, Germania, Belgio, Francia, Stati Uniti o Australia. | In u 1920 hè stata cuncessa origine è nascita di natazioni sincronizati sincronicamente in diversi nuotatori di diversi paesi. À u turnu, quellu stessu annu, i figuri chì anu fattu in l'acqua sò stati rinominati Natazioni ornamentali. |
| 1924 | Canada | U primu cuncorsu hè tenutu di sta disciplina in a Montreal Athletic Amateur Pool Association. Peg Seller hè u primu vincitore di una cumpetizione di natazione sincronizata. |
| 1926 | Canada è Galles | In Canada hè urganizatu u Campionatu Naziunale di figuri è stili è in quellu stessu periodu hè custituitu u Trofeu di Galles ch'elli chjamanu Scientificu è Pienu di Grazia. |
| 1933 | Chicago | Katherine Curtis hà urganizatu un spettaculu di ballet acqua, questu hè unu di i più impressiunanti è impressiunanti di quellu tempu; è chì hè statu prumuvutu da mintuvà u sport acquaticu cum'è a natazione sincronizata è per quessa hà cuminciatu à esse cunnisciutu com'è tali. |
| 1940 | Stati Uniti | U primu regulamentu hè statu scrittu. U sport acquaticu cumencia à diventà populari in a striscia 1940-1950 in i Stati Uniti grazia à i filmi di Esther Williams., famosa attrice è natatrice di Hollywood. |
| 1941 | Stati Uniti | In i Stati Uniti hè distinatu cum'è sport acquaticuo da l'Unioni Dilettanti di u paese, Inoltre, a divisione di categurie trà l'omi è e donne hè specificatu, è hè statu ancu determinatu chì e categurie di e donne è l'omi cumpetenu separatamente. |
| 1948 | Londres | A natazione sincronizzata era un sportu di mostra à l'Olimpiadi di Londra di u 1948. |
| 1952 | Helsinki | FINA accetta a natazione sincronizata cum'è sport. A natazione sincronizzata era un sportu d'esibizione à l'Olimpiadi di Helsinki di u 1952., inaugurendu a natazione sincronizata senza distinzione di genere. |
| 1955 | Messicu | Hè ufficialmente ammissu cum'è sport cumpetitivu in i Ghjochi Panamericani, tenuti in a Città di Messico. |
| 1958 | Amsterdam | A prima cumpetizione internaziunale hè cummemorata in Amsterdam, in u 1958. |
| 1964 | Florida | U campionu olimpico Johnny Weissmulle allarga una rinumata di natazione sincronizata per prumove. |
| 1973 | Belgrado | Cumincianu i campiunati mundiali di natazione è natazioni sincronizate. |
| 1984 | Los Angeles | uttene u pass sport ufficiale à i Ghjochi Olimpichi di Los Angeles di u 1984 in e categurie solo è duetti. |
| 1988 | Seoul | À l'Olimpiadi di Seoul, a natazione sincronizata diventa un sport acquaticu ufficialel. |
| 2015 | Kazan | Per a prima volta à i Campionati Mondiali di Natazione di Kazan, l'omi ponu cumpete legalmente in a modalità ancu s'ellu hè ratificatu solu in a modalità di duo mistu. |
| 2017 | Budapest | E federazioni naziunali appruvanu a cambiamentu di nome di natation artistica per natation artistica. |
| 2021 | Tokyo | Curiosità in i Ghjochi Olimpichi di Sincronizzati in Tokyo: ; A Russia vince l'oru di a squadra di natazione sincronizata, cusì u so putere hè allargatu per u mumentu in 21 anni, postu ch'ellu hà vintu in questa modalità in una fila da i Ghjochi di Sydney 2000. |
1891 Berlinu: Primu record di cumpetizione in natazione sincronizata
U primu record di natazione sincronizata cumpetitiva era in 1891 in Berlinu, Germania.
- Ancu s'è u primu record data di u 1891 in Berlinu, Si deve esse nutatu chì à quellu tempu u sportu in quistione hè statu sviluppatu simultaneamente in parechji paesi, cum'è: Australia, Canada, Stati Uniti è in Europa, Germania, Spagna è Francia.
1892 Inghilterra: Induve hè stata creata a natazione sincronizata?
Cumu nasce a natazione sincronizzata?
A gimnastica ritmica è a natazione pura eranu digià à l'iniziu di u seculu per i ghjovani di famiglie ricche, chì senza ghjunghje à a cumpetizione urganizavanu i so incontri sportivi cù u scopu di distrassi, creendu cusì e prime preoccupazioni per l'urganisazione di partiti è di picculi tornei induve si mostranu. e so cumpetenze.
Induve hè stata creata a natazione sincronizata?
Per principià, menzionate chì l'iniziu di u sport acquaticu sincronizatu data di novu fine di u 1892u seculu, più specificamente hè in l'annu XNUMX, in Inghilterra.
1892 - 1933: U sport era cunnisciutu com'è ballet d'acqua
Chì nome hà avutu a natazione sincronizata in u passatu?
Sport d'acqua : ballet d'acqua
In i so principii in u 1892, u sport acquaticu hà pigliatu u nome di ballet aquaticu ; Ùn saria chè in u 1933 chì u nome di natazioni sincronizzate s’apprupriassi, assai menu sin’à u 2017 ch’ellu sarà rinominatu natazioni artistiche (ci spieghemu i ditagli sottu).
1892 Yorkshire: Quandu u primu avvenimentu di natazione sincronizata hè accadutu
Hè stipulatu chì u primu avvenimentu di natazione sincronizata hè accadutu in u 1892 in a cità di Yorkshire
Questu modu, In u Yorkshire in u 1892, smack dab in u centru di u Regnu Unitu, un avvenimentu scoppiu in una cumpetizione di "natazione scientifica" chì era unu di i requisiti per l'appartenenza à a Royal Society of Lifeguards.
L'avvenimentu di natazione ornamentale o "scientificu" hè statu vintu à l'epica da un ghjovanu di 14 anni chjamatu Bob Derbyshire, dopu avè realizatu. una seria di capriole in l'acqua, una immersione è altre stunts.
1896 Grecia I primi Ghjochi Olimpichi chì includenu a natazione
- Per parlà di a natazione (micca artistica) hè necessariu di vultà à i primi Ghjochi Olimpichi di l'era muderna, tenuti in Atene in u 1896.
1907 New York: Quale hà creatu a natazione sincronizata?
Quale hà criatu a natazione sincronizata: Annette Kellerman 1907 Tank di vetru Hippodramus New York
Prima di tuttu, vale à dì chì Annette Kellerman avia unu grazia squisita è innata in più di pussede magnifiche cumpetenze sportive.
Infatti, di fronte à i so talenti inerti, L'australiana Annette Kellerman hè creditu per a creazione di a natazioni sincronizata eseguendu u primu ballet d'acqua in un tank di vetru à l'Hippodromu di New York in u 1907.
Donna pioniera in costume da bagno
Per d 'altra banda, hè ancu eccitante di dì chì Annette Kellermann hè stata una di e prime donne à portà un swimsuit d'una sola pezza, in uppusizione à i pantaloni chì eranu autorizati finu à allora., ancu i so swimsuits sò diventati cusì populari chì hà iniziatu a so propria linea di moda.
Water Ballet Video di Annette Kellerman
In u 1908 hè stata urganizata a Federazione Internaziunale di Natatori Dilettanti (FINA).
- La FINA hè stata fundata u 19 di lugliu di u 1908 in Londra, cum'è l'Olimpiadi di Londra di u 1908 eranu per finisce.
- A Federazione Internaziunale di Natazioni Dilettanti hè stata creata da rapprisentanti di 8 federazioni naziunali di natazione: Germania, Belgio, Danimarca, Finlandia, Francia, Ungheria, Regnu Unitu è Svezia.
1920 in parechji paesi: Nascita di a natazione sincronizata
A furmazione di figure acquatiche piglia u nome di Natazioni Ornamentali.
Origine è nascita di a natazione artistica (fatte figure in l'acqua), chì si trova simultaneamente in diversi paesi: Inghilterra, Canada, Olanda, Germania, Belgio, Francia, Stati Uniti o Australia.
Peg Seller 1924 Canada: Primu vincitore di una cumpetizione di natazione sincronizata
Primu Campione di Natazione Sincronizzata: Peg Seller
In u 1924, a prima cumpetizione in l'America di u Nordu hè stata in Montreal, Canada, cù Peg Seller cum'è u primu campionu.
Tuttavia, assai di i cuncorsi di quellu tempu si sò sempre stati in laghi, fiumi è fiumi.
Inoltre, in l'anni 30 i primi cuncorsi sò stati in Germania, Canada è i Stati Uniti.
Precursori di natazione sincronizzata
Altri pionieri di u sportu eranu: Beulah Gundling, Käthe Jacobi, Dawn Bean, Billie MacKellar, Teresa Anderson è Gail Johnson.
1926 Canada è Galles: Campionati Naziunali di Figure è Stili
Dui anni dopu (1926) si sò tenuti u Campionatu Naziunale di Figure è Stili (ancu in Canada) è u Trofeu Gallese, chì chjamanu Scientific and Full of Grace.
1933 Chicago mostra Modern Mermaids: Quandu hè diventatu cunnisciutu da a designazione di natazione sincronizata
Cumu hè stata creata a natazione sincronizata?
In cunsiquenza, In u 1933-1934 Katherine Curtis hà urganizatu un spettaculu di ballet acquaticu, questu hè unu di i più impressiunanti è impressiunanti di quellu tempu, "The Modern Mermaids" ("Las Sirenas Modernas") -
A natazione sincronizzata hè stata chjamata ballet d'acqua
A tal fine, u nutizieru hà prumuvutu prima mintuendu u sport acquaticu cum'è Natatura Sincronizzata è per quessa hè diventata cunnisciuta cum'è Natatura Sincronizzata.
A natazione sincronizzata hè accettata cum'è un esercitu sportivu in u 1941
Natation sincronizzata: Ammessa cum'è pratica sportiva in u 1941
Ancu s'ellu, a natazione sincronizata ùn era micca finu à u 1941 quandu hè stata aduttata cum'è sport da l'Unioni Atletica Dilettante di i Stati Uniti.
Inoltre, hà fattu a divisione di categurie trà l'omi è e donne, sin’à tandu categurie miste., è hè statu ancu determinatu chì e categurie di e donne è l'omi cumpetenu separatamente. Finu à tandu puderanu esse cumminati.
1940 Stati Uniti: i primi rigulamenti sò elaborati i Esther Williams prumove i sport acquatici
Cumu a natazione sincronizzata hè diventata populari
L'impurtanza di stu eserciziu aquaticu si trova in i Stati Uniti d'America, un paese induve hà guadagnatu pupularità è impurtanza cù i filmi di Esther Williams, una famosa attrice è natatrice di Hollywood.
In attu, hè creditu di esse u grande promotore di stu sport acquaticu per sparà à a fama mundiale grazia à i so filmi di l'anni 40 è 50.
Cusì, malgradu esse assai più cunnisciuta per a so faceta cinematografica, Williams era unu di i grandi prutagunisti di l'sport di e donne in u XXu seculu.
Allora, s'ellu vi interessa, pudete cliccà è scopre tutte l'infurmazioni nantu à: Esther Williams, a sirena di u sportu di e donne.
1952 Helsinki Games 1952: inaugurazione natazioni sincronizate senza distinzione di genere
Questu ùn era micca u casu prima, postu chì in u ghjochi de Helsinki 1952 Era quandu a categuria debuted senza distinzione di generi. E donne è l'omi cumpetenu per vede quale hè u megliu in un sport chì data di a fine di u XIX seculu, quandu era cunnisciutu cum'è "ballet d'acqua".
1955 Ghjochi Panamericani di Messicu: presentazione di a natazione sincronizata cum'è un sport cumpetitivu
A Natazione Sincronizzata debuta cum'è un sport cumpetitivu à i Ghjochi Panamericani
di u 1955 chì, nè più nè menu, eranu in Messico.
In u 1955, a Natazione Sincronizzata hè stata ufficialmente accettata cum'è sport cumpetitivu à i Ghjochi Panamericani, tenuti in a Città di Messico.
1958 Amsterdam : prima cuncorsu internaziunale di natazione sincronizata
A prima cumpetizione internaziunale hè stata in Amsterdam, in u 1958, sottu a direzzione di J. Armboust, presidente di u Cumitatu di Natazione Sincronizzata.
1964 Florida: U campionu olimpico Johnny Weissmulle hà cuntribuitu à a popularità di a natazione sincronizata
Johnny Weissmulle hà cuntribuitu à a fama di a natazione sincronizata
In listessu modu, u sport acquaticu di a natazione sincronizata ùn era micca un eserciziu chì lasciarà indifferenti i campioni di u mondu di natazione.
In risposta à quale, u campionu olimpico di cinque volte, l'American Johnny Weissmuller, parte di u club Billy Rose, era rispunsevuli di a popularisazione di u sport.
Era presidente fundatore di Sala di Fama Internaziunale di Natation
L'urganizazione situata in Fort Lauderdale (Florida) dedicata à a prumuzione di sport acquatici: natazioni cumpetitive, pallanu, immersioni, natazioni in acqua aperta è natazioni sincronizate.
1973 Belgrad: Cumincianu i campiunati mundiali di natazione è natazioni sincronizate
1973 Campionati mundiali di natazione
El I Campionatu di u mondu di natazione s'hè tenutu in Belgradu (Jugoslavia) trà u 31 d'aostu è u 9 di settembre di u 1973. Hè stata urganizata da a Federazione Internaziunale di Natazione (FINA) è a Federazione Jugoslava di Natazione. Un totale di 686 atleti chì rapprisentanu 47 federazioni naziunali anu participatu.
Si sò tenuti cuncorsi di natazione, natazioni sincronizate, salti è pallanu. I cuncorsi sò stati in i Piscine Tašmajdan in a capitale jugoslava.
1984 Olimpiadi di Los Angeles: a natazione sincronizzata diventa un sportu di esibizione olimpica
Quandu a natazione sincronizata hè diventata un sport olimpico ?: à l'Olimpiadi di Los Angeles di u 1984
Infine, cum'è avemu dettu prima, a natazione sincronizzata di e donne hè diventata un sport olimpicu à l'Olimpiadi di Los Angeles 1984, ancu s'ellu quand'ellu hè statu incorporatu era accettatu solu per e donne è cù avvenimenti individuali è di coppie.
Da un altru puntu di vista, l'ascesa di a natazione sincronizata hè stata durante a premiere di l'attività cum'è un sport olimpicu in i Ghjochi Olimpichi di u 1984.
Per questu mutivu, u sopra citatu "Hollywood siren (Esther Williams") hè stata invitata à a premiere cum'è sport olimpicu in u 1984 in Los Angeles per divulgà intensamente da quì l'eserciziu acquaticu di a natazione sincronizata.
s sport olimpicu dapoi u 1984. A cumpetizione hè guvernata da u regulamentu di a FINA (Federazione Internaziunale di Natazioni Dilettanti).
Finu à u puntu chì quandu hè statu incorporatu cum'è sport olimpico in Los Angeles in u 1984, era solu accettatu per e donne.
1988 Olimpiadi di Seoul: a natazione sincronizzata diventa sport ufficiale
A natazione sincronizzata cum'è sport ufficiale in modu solitario è duetto.
2015 World Swimming Championships Kazan: Natatura Sincronizzata Masculina
Omi in natazione sincronizata
Finu à uni pochi d'anni fà, solu e donne eranu vedute in natazioni sincronizate; in fattu Era un solu sportu di e donne.. Ma in i campiunati mundiali di natazione Kazan in u 2015 Era digià induve l'omi anu vistu cumpetizione per a prima volta, ancu s'ellu solu in a modalità di duo mixte.
Finu à ch'elli anu pussutu participà in u mondu sanu, l'omi puderanu cumpete solu in i Stati Uniti è u Canada, postu chì i dui paesi anu squadra di natazione sincronizzata maschile.
2017: A natazione sincronizata hè issa chjamata NATATURA ARTISTICA
Di listessa manera, in lugliu di u 2017, cù l'appruvazioni di e federazioni naziunali (ma senza assai sustegnu di i bagnatori è di i tecnichi), a natazione sincronizata hè stata rinominata natazione artistica cù l'appruvazioni di u , ma senza assai sustegnu di i bagnatori è di i tecnichi.
U nomu NATATURA SYNCHRONIZED hè rinominatu NATATURA ARTISTICA da a riunione di FINA BUREAU tenuta in lugliu 2017 in Budapest, è hè messu in pratica da a stagione 2017-2018.
A natazione sincronizzata hè digià a storia. Micca stu sportu stessu, sicuru, ma u so nome.
Tuttavia, cambia u so nome malgradu l'uppusizione russa.
U cungressu di u Federazione Internaziunale di Natazione (FINA) tenuta sti ghjorni hà servitu à stabilisce u novu nome di a modalità: natation artistica.
À u suggerimentu di Cumitatu Olimpicu Internaziunale (IOC), hè rinominatu per stimulà a so popularità è equivale à discipline cum'è a gimnastica artistica.
A parolla "sincronizata" hè digià stata cambiata in "artisticu" in a custituzione di a FINA è serà u listessu da avà per tutti l'avvenimenti, cumpresi i Ghjochi Olimpichi.
A decisione motivarà "esse una disciplina megliu capita da u publicu è da i media", cum'è dichjaratu da u vicepresidentu di FINA, Sam Ramsamy, à u portale Dentru i ghjochi.
Di sicuru, ùn ci hè micca stata una maiurità quasi unanimu chì sustene l'implementazione di u cambiamentu.
Natation sincronizzata Tokyo 2021: a Russia rivalida a natazione sincronizzata in squadra
A Russia vince di novu l'oru di a squadra è a so duminazione hà duratu 21 anni
Hà vintu continuamente l'oru in questa modalità dapoi i Ghjochi di Sydney 2000.
- Cosa hè a natazione sincronizata
- Detaglii generali di a natazione sincronizata
- Beneficii di a natazione sincronizata
- Cronologia di u Natamentu Sincronizatu
- Origine è esclusione in a natazione sincronizata di l'omi
- Chì ci hè necessariu per praticà a natazione sincronizata?
- Cumu cumincianu e classi in a natazione sincronizata?
- Posizioni basiche in a natazione sincronizata
- Muvimenti basi in natazione artistica
- Tipi di cuncorsi è esercizii in natazione sincronizata
- Qualificazione di natazione sincronizzata
- Natation sincronizzata cù tacchi
- Pagine da colorazione di natazione sincronizzata
Origine è esclusione in a natazione sincronizata di l'omi
Origini di a natazione sincronizata: solu per l'omi
iniziu di natazione sincronizata: soprattuttu per l'omi
A natazione sincronizzata hè stata pensata per esse praticata da i dui sessi, ma l'Unioni Atletica li separava perchè pensavanu chì esse un omu avia vantaghji in l'acqua, ma a verità hè chì era tuttu u cuntrariu.
In ogni casu, per esse citatu chì i bagnanti maschili anu ghjucatu un rolu chjave in i cuncorsi acquatici chì diventenu una attrazione assai populari cù u publicu di l'anni 30 è 40.
È era ancu determinatu chì e categurie di e donne è l'omi cumpetenu per separatamente. Finu à tandu puderanu esse cumminati.
Perchè ùn ci hè micca una natazioni sincronizata per l'omi?
A natazione sincronizzata hè diventata rapidamente un sportu solu per e donne.
Mentri in i so iniziu era un sportu chì era praticatu solu solu da l'omi, diventò prestu una modalità femminile.
U puntu hè chì sta separazione pigliò l'impulsu di a cuntribuzione masculina à u sport.
Questa idea era alluntanassi l'omi da sta disciplina micca solu in i Stati Uniti, ma ancu in altre parti di u pianeta.
Tuttavia, oghje quasi tutti i sporti olimpichi sò praticati da i dui sessi, cusì hè pussibule chì l'opzione per i bagnanti maschili s'aprirà in u futuru, dendu l'uppurtunità di chorégraphe è pirouette coordinate in e piscine di i Ghjochi.
Per d 'altra banda, l'unica opzione per e regule per esse cambiate in u Cumitatu Olimpicu Internaziunale hè chì una petizione FINA sia presentata trè anni prima di i prossimi Ghjochi.
Ma hè ancu di più sperenza, indicanu, chì da l'apertura di i tornei righjunali è cuntinentali à a participazione maschile, hà sappiutu catturà l'attenzione di parechji omi chì volenu avà esse parti di i clubs di natazioni sincronizati in Europa è in i Stati Uniti. Stati.
Un oru è un argentu in u primu mondu sincronizatu
Billy May u primu oru di natazione sincronizata di l'omi
Dopu avè amparatu chì a Copa Mondiale 2015 in Kazan avia ammissu duo mistu per a prima volta in a storia, ùn hà micca esitatu : inseme à Christina Jones hà da vince l'oru in a rutina tecnica è l'argentu -solu per una decima diferenza- in a rutina. liberu. Malgradu ch'ellu era statu disconnectatu da a natazione per più di una dicada, l'avia riesciutu successu à u primu cambiamentu.
2015 World Swimming Kazan: Primu vincitore di duo mistu maschile in natazione sincronizzata
Natation sincronizzata maschile: u primu oru in duo mistu in a storia
Quì sottu hè u video di u primu vincitore di natazione sincronizata maschile, Bill May è Christina Jones hà vintu u primu duo d'oru mistu in a storia per a so prestazione tecnica impeccabile à i Campionati Mondiali FINA 2015 in Kazan.
U duo in natazione sincronizata era davanti à a Russia è l'Italia, chì anu vintu e medaglie d'argentu è di bronzu, rispettivamente.
Prufittate di fighjulà a so entrata ghjucata è e so cumpetenze di timing maravigghiusu!
Pau Ribes è u so rolu in a natazione sincronizata di l'omi
Pau Ribes hè u pioniere di a natazione sincronizzata maschile in Spagna, chì hà cuminciatu à natà à l'età di 7 anni. Aghju admiratu assai u grande natatore Gemma Mengual, è anni dopu, u so sognu s’hè fattu realità : Pau è Gemma eranu partenarii duetti misti. Era rispunsevuli chì Gemma Mengual si ghjittassi in a piscina di novu, dopu avè ritiratu da a cumpetizione.
Beneficii di una squadra di sincronia mista
l omi in natazione artistica aiutà à equilibriu u campu di ghjocu. Un omu in una squadra di natazione sincronizzata femminile porta assai valori di squadra è benefici, si cumplementu assai bè è chì face tuttu va bè.
Video di natazione artistica di i zitelli
Chì ci hè necessariu per praticà a natazione sincronizata?
Requisiti è equipaggiu di basa in Synchro
Dui elementi essenziali in a natazione sincronizata
In u Natation sincronizzata sò usati dui elementi assai impurtanti: Una clip di nasu, Hè utilizatu per chì l'acqua ùn entre micca in i narici, in più di a costume di bagnu pienu chì anu dui punti chjave per u rendiment, chì sò cunfortu è cuncepimentu.
L'equipaggiu necessariu per furmà in a natazione sincronizata
L'equipaggiu necessariu per furmà hè un swimsuit, un cappellu, occhiali di immersione è u materiale per esse usatu in furmazione, cum'è bande di gomma, pesi, etc.
L'anellu nasale hè essenziale: pinzette sincronizzate
Chì sò i clips di sport acquatici
l pinza nasale Sò destinati à prevene l'acqua di entre per i nasali, è sò di grande aiutu à a natazione.
Per chjarificà un pocu di più, i pinzetti sò indispensabili per impediscenu l'acqua di entra in i narici quandu facenu i figuri sottu à l'acqua, cum'è quandu eseguisce una pusizioni verticali faccia in l'acqua.
In fatti, i bagnanti di solitu portanu pinzette è qualchi pezzi di ricambiu sottu u swimsuit. Perchè s'ellu li falanu à mezu à a cumpetizione (perchè natari cusì vicini i colpi trà l'unu è l'altru sò assai frequenti), piglianu prestu altre pinzette è i mette sottu à l'acqua per pudè cuntinuà a rutina nurmale.
Quandu deve aduprà clips nasali in a natazione?
- In fondu, sò primurosu in a natazione sincronizata.
- in cpoi avemu principiatu a natari è ùn maestranu micca a respirazione, sò generalmente ideali per a furmazione più cunfortu, ma ponu influenzà a vostra tecnica di respirazione, è questu hà un impattu direttu nantu à a vostra efficienza di natazione.
- Per quessa, un puntu impurtante in a natazioni hè d'amparà à respira è espulsà l'aria currettamente, perchè ponu esse un bonu strumentu per i natatori avanzati, ma pruvate à evitari per longu periodi durante u vostru apprendimentu.
Vantaghji di l'usu di clips nasali in i sport acquatici
Pro di l'usu di clips nasali in i sport di piscina
- In u primu casu, impediscenu chì l'acqua entre in u vostru nasu quandu avete amparatu tecniche di natazione.
- Funziona bè per a natazione in acqua aperta perchè impedisce à certi microbi chì campanu in questi ambienti di entre in voi.
- Un altru puntu più hè chì vi permettenu di fucalizza solu nantu à a vostra tecnica di natazione è a respirazione in bocca.
- Infine, sè vo site allergii à u cloru, questi ponu aiutà à evità riazzioni pussibuli.
Equipamentu necessariu per cumpete in sincronia
In quantu à a cumpetizione, ciò chì hè necessariu hè di portà u swimsuit di cumpetizione è ancu di portà i capelli in un bun.
- Per i cuncorsi, i costumi devenu esse vistimenti è qualchì volta sò di lycra, pizzi, paillettes è PBT.
Cumu fà un bun perfettu in a natazione sincronizata
Perchè i bagnati mettenu a gelatina di pisci in i so capelli?
Per ùn esse penalizzati per i bagnanti, anu da portà un arcu è avè un visu cumpletamente chjaru è per cumpiendu quellu scopu ùn ci hè nunda più efficace chì a gelatina di fishtail.
Ricetta per un bun perfettu in natazione artistica
A ricetta hè custituitae in mischjà a gelatina (vendenu in fiocchi o in fogli) cù l'acqua calda è u liquidu friddu hè ciò chì hè appiicatu fendu un arcu per impediscenu i filamenti di cascà.
Infatti, a gelatina di isinglass hè spessu usata in cucina.
In questu modu, per ùn avè micca capelli sciolti, l'atleti optanu per a gelatina di colla di pisci, chì hè generalmente utilizatu per a cucina.
Video tutoriale per mette a gelatina di Natazione Sincronizzata bè
Oghje vi dicemu cumu, una volta avete u bun perfettu, mette nantu à a gelatina di Natation Synchronized.
Cumu cumincianu e classi in a natazione sincronizata?
Cundizioni per inizià a natazione sincronizata
Per cumincià u Natation sincronizzata, hè impurtante avè un bona cunniscenza di a natazionen, ùn hè ancu micca inusual per vede i natatori sportivi natari in sincronia dopu uni pochi d'anni.
Chì requisiti deve esse cumpletu per inizià a natazione sincronizata cum'è una squadra?
Per unisce à una squadra di natazione sincronizzata, duverete fà una prova simplice per valutà a vostra facilità è flessibilità in l'acqua.
Vi sarà ancu dumandatu un certificatu medico senza contraindicazione per a pratica di a natazione sincronizata.
À chì età principià a natazione sincronizata?
Quandu pudete cumincià à praticà u ballet d'acqua?
Per principià à praticà a natazione artistica, hè cunvenutu d'aspittà un pocu di più chè in u casu di altre discipline sportive, perchè i chjuchi devenu duminà l'ambiente acquaticu, per quessa, a natazione cunvinziunali hè u primu passu.
Hè da l'età di 6, 8 in certi scoli quand'elli ponu principià in stu sportu chì li permette di sviluppà a flessibilità, a resistenza, a creatività, u sensu di u ritmu, a cuncentrazione è u spiritu di squadra., frà altri fatturi.
Età cunsigliata per a natazione sincronizata
Se l'età ùn hè micca impurtante quandu si tratta di ghjucà u sport, avete da ammette chì, se vulete ghjunghje à un certu livellu, cumpete, è ghjunghje à u più altu livellu, avete da principià u più prestu pussibule. L'età ideale per inizià a natazione sincronizata hè trà 6 è 10 anni.
Cumincià à praticà a Natazione Sincronizzata da a prima età hè u megliu.
Questu hè cumu si sviluppanu e capacità fisiche è artistiche chì sò necessarie per riesce in questu sport duru è bellu.
Cumu sò orientati i corsi di natazione artistica
L'ughjettu hè di prumove u sportu in i studienti chì sanu dighjà à natà è di creà motivazione per eserciziu in piscina.
- U prugramma hè assai cumpletu postu chì ci sò corsi di stretching è di ballu più una classa sincronizata in piscina.
- A durata di a classa hè di solitu una meza ora in terra è una meza ora in piscina.
- L'impegnu per entra in una squadra hè chì duvete compie u ciculu di almenu 3 mesi.
Ciò chì hè travagliatu in a natazione sincronizata
- U travagliu d'amparà a natazione artistica, una volta chì i zitelli sanu natà bè, principia fora di l'acqua.
- Cù furmazione secca hè pussibule per i chjuchi di familiarizà cù e pusizioni basi di sta disciplina -platformi è salti-, cusì hè un passu preliminariu fundamentale per pudè cunnosce è cuntrullà u so corpu in l'acqua, chì hè a seconda. parte di u prucessu di apprendimentu.
- À ciò chì anu amparatu seccu, i picciotti è e zitelle anu da aghjunghje cunniscenza di flottazione è apnea, ma sta sfida ùn hè micca intrapresa finu à chì i prublemi basi descritti sò ammaistrati fora di l'acqua.
E rutine di natazione artistica sò introdutte in classi
- Solu - induve un natatore individuale si sincronizza cù a musica.
- Duos - induve un natatore coordina cù u so cumpagnu è in tempu cù a musica.
- Squadre - induve u natatore coordina cù finu à sette altri atleti è in tempu cù a musica.
- Cumbinazione - una rutina di squadra induve finu à deci nuotatori facenu in una rutina cuntinua, ma durante a rutina ci saranu segmenti induve parechji numeri di nuotatori facenu.
Piglia ancu l'apprendimentu di e rutine di cumpetizione
In a maiò parte di i cuncorsi anziani, i natatori facenu duie rutine per i ghjudici, una tecnica è una libera.
- La rutina tecnica implica a realizazione di elementi predeterminati chì deve esse eseguitu in un ordine specificu. U rutina libera ùn hà micca esigenze, cusì i bagnati ponu esse "liberi" in quantu à a so creatività cù i muvimenti è a so coreografia.
Livelli in natazione artistica
Ci sò 5 livelli in a natazione sincronizata
Ci sò 5 livelli (Iniziu, Sviluppu, Intermediu, Prestazione è Maestru), ognunu suddivisu in categurie di gradu è età. I primi trè sò cuncorsi regiunale è provinciale, mentre chì l'altri dui sò pruvinciali è naziunali.
Circa un livellu hè guadagnatu in natazione sincronizata ogni 2 anni di furmazione
In media, un natatore si alza ogni 2 anni. U più altu u livellu, u più difficiule u rendiment di e cumpetenze è più ore di furmazione seranu aumentate.
- Cosa hè a natazione sincronizata
- Detaglii generali di a natazione sincronizata
- Beneficii di a natazione sincronizata
- Cronologia di u Natamentu Sincronizatu
- Origine è esclusione in a natazione sincronizata di l'omi
- Chì ci hè necessariu per praticà a natazione sincronizata?
- Cumu cumincianu e classi in a natazione sincronizata?
- Posizioni basiche in a natazione sincronizata
- Muvimenti basi in natazione artistica
- Tipi di cuncorsi è esercizii in natazione sincronizata
- Qualificazione di natazione sincronizzata
- Natation sincronizzata cù tacchi
- Pagine da colorazione di natazione sincronizzata
Posizioni basiche in a natazione sincronizata
I figuri o pusizioni più utilizati
In a natazione sincronizata, ci sò una vintina di pusizioni basi, chì sò cumminati per fà e figure di i rutini gratuiti è tecnichi.
Sta disciplina hè capitu da diverse pusizioni o figure basi, chì sò cunsiderate cum'è un puntu fundamentale di natazione sincronizata. Da queste, e rutine di cuncurrenza sò elaborate è devenu esse sviluppate in u megliu modu pussibule.
Quì sottu spieghemu e pusizioni più basi chì sò amparati in i primi anni di iniziazione à synchro.
Una volta tutte e pusizioni più basi sò cuntrullati, pudete aumentà u livellu è ancu innuvà cù novi movimenti.
- Stretched : hè realizatu nantu à u spinu è a faccia in giru cù u corpu cumplettamente stesu.
- Ballet leg: sta pusizioni pò esse realizatu nantu à una perna o duie; hè ancu realizatu nantu à a superficia di a piscina o in a prufundità.
- Verticale: In quantu à a pusizione allungata, hè eseguita verticalmente. U restu di a figura hà u corpu situatu cumpletamente allargatu.
- Tenda davanti è daretu: in e duie pusizioni di pike, u corpu deve esse flessatu à i fianchi. Da u fronte, l'angolo hè di 90 gradi è da u spinu, a flexione aumenta à 45 gradi. U restu di u corpu deve esse allinatu.
I pusizioni basi è e transizioni sò cumminati per fà figure è esercizii gratuiti è tecnichi.
1ª posizione di allungamento posteriore
U corpu allargatu, cù a faccia, u pettu, i cosci è i pedi nantu à a superficia di l'acqua. Testa (à u livellu di l'arechja) in ligna cù i fianchi è i caviglie.
2º Posizione allungata davanti
U corpu allargatu, cù a testa, u spinu superiore, i glutei è i tacchi à a superficia. A faccia pò esse in o fora di l'acqua. L'idea hè chì u natatore mostra à i ghjudici a maiò parte di u corpu fora, cum'è s'ellu era una linea.
3º Position des jambes du ballet
- À a superficia: corpu in una pusizioni allungata nantu à u spinu. Una gamba allargata perpendiculare à a superficia.
- In l'acqua: testa, troncu è gamba horizontale, parallella à a superficia. Una gamba perpendiculare à a superficia, cù u livellu di l'acqua trà u ghjinochju è l'ankle.
4ª posizione di flamenco
- In superficia (superficie): una gamba allargata perpendiculare à a superficia. L'altra gamba flexa formando un Angulu di 90º, a mità di vitello contr'à a gamba verticale, u pede è u ghjinochju nantu à a superficia è parallella à questu. Face nantu à a superficia.
- In l'acqua: troncu, capu è stinnu di a perna curvata parallella à a superficia di l'acqua. Angulu di 90º trà u troncu è a gamba allargata. Livellu d'acqua trà u ghjinochju è l'ankle di a gamba estesa.
5º Posizione doppia gamba di ballet
- À a superficia: gambe inseme è allargate perpendicularmente à a superficia. Capu allinatu cù u troncu. Face nantu à a superficia.
- In l'acqua: troncu è capu parallella à a superficia. Angulu di 90º trà u troncu è e gambe allargate. Livellu d'acqua trà i ghjinochje è i caviglie.
6ª posizione verticale
- U corpu allargatu perpendiculare à a superficia, i gammi inseme, u corpu tutale deve esse in una linea.
7ª posizione di gru
- U corpu allargatu in una pusizione verticale, cù una gamba allargata in avanti, formandu un angolo di 90º cù u corpu.
8º Position de la queue de poisson
- U listessu cum'è a pusizione di gruya, salvu chì u pede di a perna di piombu deve esse nantu à a superficia, indipendentemente da l'altezza di i malati.
9º Posizione accovacciata
- U corpu cumpattu cum'è pussibule, cù u spinu arrotondatu è e gambe inseme. Tacchi incollati à i glutei. Testa finu à i ghjinochji.
10th Front Pike Position
- U corpu flexionatu à i fianchi, furmendu un angolo di 90º. Gambe allargate è inseme. U troncu allargatu cù a spalle dritta è a testa allinata.
11th Back Pike Position
- Corpu flessu à i fianchi chì formanu un angolo agutu di 45º o menu. Gambe allargate è inseme. U troncu allargatu cù a spalle dritta è a testa allinata.
12º Posizione arcuata in delfino
- Corpu arcuatu cusì chì a testa, i fianchi è i pedi imitanu a forma di un arcu. Gambe inseme.
13º Position d'arc de surface
- A spalle inferiore arcuata, cù i fianchi, e spalle è a testa allinata verticalmente. Legs inseme è nantu à a superficia.
14a pusizioni cù un ghjinochju piegatu
- U corpu pò esse in una pusizioni back-lying, una pusizioni frontale, una pusizioni dritta, o una pusizione arcuata. Una gamba piegata, cù u big toe toccu l'internu di a perna allargata à u ghjinochju o a coscia. In u Layout Back and Surface Arch Positions, a coscia di a gamba piegata deve esse perpendiculare à a superficia di l'acqua.
15ª posizione di canna
- Gambe inseme è piegate, pedi è ghjinochje parallele à a superficia, è cosce perpendiculari à questu. Capu allinatu cù u troncu è a faccia nantu à a superficia.
14ª posizione divisa
- Legs uniformly spread, one frontally and the other dorsally, cù pedi è cosce nantu à a superficia. A spalle inferiore arcuata, cù i fianchi, e spalle è a testa in una linea verticale.
17. Posizione di cavaliere
A spalle inferiore arcuata, cù i fianchi, e spalle è a testa in una linea verticale. Una gamba verticale è l'altra allargata dorsalmente, cù u pede nantu à a superficia è u più vicinu à l'orizontale pussibule.
18. Knight Variant Position
A spalle inferiore arcuata, cù i fianchi, e spalle è a testa in una linea verticale. Una gamba verticale è l'altra daretu à u corpu (allungatu dorsalmente) cù u ghjinochju fléchi à un angolo di 90º o menu. A coscia è u vitellu seranu paralleli à a superficia di l'acqua.
19. Side Fishtail Position
U corpu allargatu in una pusizioni verticale cù una gamba allargata lateralmente è u to pede nantu à a superficia, indipendentemente da l'altezza di i fianchi.
20. A testa diritta pusizioni fora di l 'acqua
corpu più o menu à l'altitudine di i petti fora di l'acqua è facenu qualchì muvimentu cù i pedi.
Muvimenti basi in natazione artistica
1u muvimentu di basi in natazione artistica
Adoptate una gamba di ballet
- Cuminciate in una pusizioni sdraiata nantu à a spalle. Una gamba ferma sempre nantu à a superficia. U pede di l'altra perna scorre longu à l'internu di a perna allargata, finu à ch'ellu righjunghji una pusizione di ghjinochju curvatu. U ghjinochju hè allora drittu, senza pruducia nisun muvimentu in a coscia, finu à chì a pusizioni di u ballet hè righjuntu.
2u muvimentu di basi in natazione artistica
Movimentu finale da a pusizioni arcuata à a pusizione di daretu
- Da a pusizioni arcuata di a superficia, i fianchi, u pettu è a faccia emergenu in sequenza in u stessu puntu, si move versu i pedi, finu à chì l'estensione / pusizioni di ritornu hè ghjunta, finiscinu quandu a testa occupa a pusizione chì era in.
3u muvimentu di basi in natazione artistica
Rotazione contracatalina
- Da a pusizioni di a grua, i fianchi giranu cum'è u troncu si sviluppa lateralmente.
- finu à aduttà a pusizione di a gamba di ballet. Durante a rotazione, i gammi mantenenu un angolo di 90º trà elli.
4u muvimentu di basi in natazione artistica
Ghjiros
- Una torsione hè una rotazione à una altezza sustinuta. U corpu ferma nantu à u so longu assi in tutta a rotazione.
- A moins qu'il ne soit indiqué autrement, il s'effectue en position verticale. Un turnu hè cumpletu cù una discesa verticale.
- Demi-tour : un tour de 180º
- Turnu pienu: un viratu di 360º
- Demi-tour rapide : un virage rapide de 180º
5u muvimentu di basi in natazione artistica
volta in discesa
- Una torsione discendente hè una rotazione verticale. U corpu ferma nantu à u so longu assi in tutta a rotazione. A moins qu'il n'en soit précisé autrement, les tours sont exécutés à un rythme uniforme.
- 180º di rotazione verso il basso
- 360º di rotazione verso il basso
- Giro in discesa è cuntinuu
- A rotazione rapida di un minimu di 720º, chì hè cumpletu prima chì i tacchi ghjunghjenu à a superficia di l'acqua è cuntinueghja finu à chì i pedi sò completamente immersi.
6u muvimentu di basi in natazione artistica
Delfin
- Un delfinu (è tutte e so mudificazioni) principia in una pusizioni di spalle flat. U corpu seguita a circunferenza di un circhiu chì hà un diametru di circa 2.5 metri, secondu l'altezza di u natatore. A testa, i fianchi è i pedi sottumessi in sequenza à a pusizione di l'arcu di delfinu mentre u corpu si move intornu à u circhiu cù a testa, i fianchi è i pedi chì seguitanu a linea imaginaria di a circunferenza.
- U muvimentu cuntinueghja finu à chì u corpu cumencia à stenderà (arrizzà) cum'è emerge in una pusizioni di spalle flat, cù a testa, i malati è i pedi chì rompenu a superficia in u stessu puntu.
7u muvimentu di basi in natazione artistica
delfinu drittu
- Quandu a testa righjunghji u puntu marcatu da u primu quartu di u circhiu attraversu un muvimentu cuntinuu, u corpu s'arrizta mentre cuntinueghja à falà finu à a pusizione verticale. I puntelli ghjunghjenu à u puntu di u primu quartu di u circondu à u mumentu precisu chì ghjunghjenu à a linea verticale.
- Mantenendu a pusizioni verticale, u corpu s'arrizeghja longu u so assi longitudinale finu à chì un livellu di l'acqua hè stabilitu trà i turmi è i malati.
Bracciate basiche in a natazione sincronizata
Video Bracciate basiche in natazione sincronizata
Spiegazione di i colpi basi in a natazione sincronizata o natazione artistica:
- pagaia piatta
- paddle standard
- Paddle contra standard
- torpedo à remare
- Contre Torpedo Paddle
- pagaia americanu
A pusizione di u corpu in ogni corsa di natazione sincronizata, cunsiglii è errori basi.
Cunsiglii di Natation Synchronized: Entrata è Stabilità in u Top
Cunsiglii video di Natazione Sincronizzata: Entrata è stabilità in a tenda
L'entrata di luccio hè unu di i movimenti basi più impurtanti in a natazione artistica è per quessa hè impurtante d'amparà à maestru bè perchè vi accumpagnarà in tutta a vostra carriera. Se ùn l'amparate micca bè, avarete sempre quellu taccu d'Achille chì avete avutu prublemi perchè hè adupratu in ogni categuria.
Trucchi di Video di Natation Synchronized: Verticale cù Angoli
Questu articulu nantu à a verticale cù anguli hè per u nivellu avanzatu di Natazioni Artistiche, ma ancu per quelli chì volenu pruvà è esse inspirati per u futuru.
Tipi di cuncorsi è esercizii in natazione sincronizata
Scopu regiunale è naziunale
Ci sò parechji tippi di cuncorsi, se cuminciamu cù i più basi chì truvamu:
- l pass righjunali è naziunali. Tutti dui anu u listessu tipu di teste, sia in l'acqua sia fora di l'acqua (iè, i bagnati sò ancu pruvati fora di l'acqua), ancu s'è u livellu naziunale hè un pocu più esigenti.
- Dopu avemu u figura liga, chì si celebra in diverse date. Una media di i punteggi hè fatta è e medaglie sò attribuite. In generale in questi cuncorsi ci sò 4 pannelli in quale una figura sfarente hè realizata in ognuna di elli. 2 figuri sò ubligatorie è sò sempre listessi, è l'altri 2 vanu à un sorteggio chì hè realizatu da a Federazione ghjorni prima di a cumpetizione.
- Quandu avemu finitu cù i cuncorsi di figuri, cuminciamu cù quelli di rutine: prumuzione, assuluta è autonomica; ognuna di elli cù i so esigenze è e caratteristiche chì li distingue.
- È infine (à livellu naziunale) avemu u Campionatu di Spagna, induve i bagnati facenu 4 figuri (2 ubligatorie è 2 per sorte, cum'è in a liga di figuri) è d'altra banda si cumpetenu in a modalità di rutina.
Esercizii di natazioni sincronizati durante e competizioni
Rutine tecniche è libere in natazione sincronizata
I cumpetizioni di rutina ponu esse diverse. Parlemu di rutine gratuiti è rutine tecniche. I tecnichi necessitanu un numeru limitatu di figuri marcati da i regulamenti, in un certu ordine è in un limitu di tempu. Ciò chì i ghjuridichi puntuanu più hè a qualità tecnica, postu chì hè più impurtante chè a qualità artistica, in questu casu.
In u casu di rutini liberi, una coreografia hè realizata à u ritmu di a musica. I bagnati anu una libertà totale per incorpore i movimenti è dà un toccu persunale è artisticu.
I natatori creanu rutine fendu cumminazzioni di pusizioni basi, chjamati trucchi. In i so prugrammi, l'atleti utilizanu transizzioni creativi per passà da un latu di a piscina à l'altru. Cusì, piglianu l'uccasioni di ripiglià u so fiatu dopu à e figure ch'elli anu fattu sottu à l'acqua.
1ª parte di u cuncorsu : Rutina tecnica
In questa prima parte, i bagnatori facenu un numeru limitatu di figuri. Hanu da fà i figuri in un ordine è in un certu limitu di tempu. In i testi individuali, anu 2 minuti per fà 6 figuri; in duetti, 2.20 per fà 7 trucchi; è in esibizioni di squadra, 2.50 per fà 8 figure. In questa prova, i punti di qualità tecnica sò più impurtanti cà i punti di qualità artistica. A rutina tecnica rapprisenta 35% di u puntu finale in a cumpetizione.
2: Rutina libera
In questa seconda parte, l'atleti aghjunghjenu tocchi persunali è artistici à i so prugrammi, mentre preparanu e so rutine. Normalmente, i bagnanti cumincianu à a piscina; anu finu à 10 seconde per entre in l'acqua. In questa prova, i punti per a qualità artistica sò più impurtanti cà quelli per a qualità tecnica. A rutina libera rapprisenta 65% di u puntu finale in a cumpetizione.
Chì sò e categurie di natazione sincronizata?
Tipu di rutina secondu u numeru di bagnati
Puderanu esse in solitaria, in quale participa solu un natatore individuale. In duetti, participanu dui natatori. Un minimu di 4 nuotatori è un massimu di 8 nuotatori participanu à e squadre. È infine avemu i combos, chì cumpete solu in modu liberu. Questu raggruppa tutti i pricidenti, vale à dì, ci pò esse una squadra, trè nuotatori, duo, solista... ind’è a listessa rutina, è un massimu di 10 natatori cumpetenu. Per d 'altra banda, ci sò i punti culminanti, in quale i bagnanti ponu utilizà materiale per fà a rutina, ma sta modalità ùn entra micca in cumpetizione.
sola o sola
I natatori creanu esercizii o "rutine" fendu cumminazzioni di pusizioni basi è transizzioni, chjamati figure. In i so spettaculi, utilizanu transizzioni creativi per passà da un latu di a piscina à l'altru, postu chì l'esercizii deve esse fattu mentre caminavanu tutta a durata di a piscina.
Individui: dui minuti per fà sette elementi obligatorii
Duos
I duetti necessitanu una sincronizazione perfetta cù a musica, esigenu una excelente coordinazione di i dui natatori. In a rutina libera, l'atleti ùn sò micca obligati à fà i stessi figuri à u stessu tempu, ma i so movimenti devenu esse artisticamente coordinati. I duetti necessitanu una coordinazione perfetta di i dui natatori, è ancu una bona sincronizazione cù u corpu di u cumpagnu. In a rutina libera, ùn sò micca obligati à fà e figure à u stessu tempu, ma i so movimenti devenu esse artisticamente coordinati. Hè permessu di portà u cumpagnu. U duet pò esse apprezzatu più cà u solo, postu chì anu coordinazione da u primu mumentu chì a musica principia.
Coppie: dui minuti è vinti seconde per fà nove articuli
mostra di squadra
Quattru à ottu participanti In a rutina libera, l'atleti devenu esse perfettamente sincronizati / ancu s'ellu ùn sò micca tutti eseguite i stessi trucchi. A coordinazione di i muvimenti di tanti natatori hè difficiule: ci vole parechje ore di furmazione.
Cumposti da ottu participanti, anu da agisce cù una sincronizazione perfetta ancu s'è micca tutti eseguite i stessi figuri. E prestazioni di squadra necessitanu parechje ore di furmazione. In cuncorsi ufficiali di categuria assuluta anu da fà un esercitu tecnicu è un altru esercitu liberu.
Gruppi: trè minuti per fà 19 elementi è almenu una furmazione in una linea recta è una in un cercolu.
Combo o cumminazione libera
Hè una altra forma di natazione sincronizata. Hè listessa à a modalità di squadre ma include individui è solisti, vale à dì, ind’a listessa coreugrafia i bagnatori si nutanu tutti inseme, po unu solu, o dui soli, o trè..., è cetera, po torna tutti inseme.
Qualificazione di natazione sincronizzata
Natation sincronizzata è e so regule
Quale guverna e regule di natazione artistica
Attualmente, a Natazione Sincronizzata in u mondu hè guvernata da i regulamenti di a Federazione Internaziunale di Natazione (FINA).
Tutti i campionati internaziunali di natazioni sincronizati sò urganizati da a FINA (Federazione Internaziunale di Natazioni), è quelli chì sò tenuti in Spagna sò urganizati da RFEN (Federazione Reale di Natazioni).
Quanti ghjudici ci sò in natazione sincronizata?
mentri 10 ghjudici Dopu à ogni muvimentu, i bagnanti duveranu fà una serie di lifting, lifting, pinwheels è giri, tuttu senza toccu u fondu di a piscina.
Chì sò e regule di a natazione sincronizata?
Reguli di natazioni sincronizati
- Ci sò trè tippi di cuncorsi di Natation sincronizzata: mostre individuali, duetti è di squadra.
- A cumpetizione hè divisa in: esercitu tecnicu è esercitu liberu.
- I ghjuridichi valutanu a qualità tecnica è artistica di e duie rutine, pudendu attribuisce un massimu di punti 10 in totale.
- In e competizioni in duo è in squadra, i bagnati anu da fà duie rutine: a rutina tecnica è a rutina libera
- E squadre anu da compie dui rutini è in u I Ghjochi Olimpichi sò solu donne. Prima di tuttu, u tecnica include cinque figure designate è cù una durata massima di dui minuti è 50 seconde. Siconda, u senza hè da 3 à 4 minuti. Tutti dui devenu aduprà a musica (chì ponu sente sottu à l'acqua).
- Per ottene a vittoria in questa disciplina eccitante, i cuncurrenti anu da ottene u puntu più altu, chì se Ottenutu fendu figure sincronizatu in dui parti, un latu tecnicu è un latu liberu.
- Sicondu a categuria è l'età di i bagnatori, u tipu d'eserciziu varieghja: A cumpetizione, o cumpetizione, per i bagnatori in a categuria junior è tutti i cuncurrenti (più di 15 anni) hè divisa in duie parti : eserciziu tecnicu y eserciziu liberu. I ghjudici puntuanu a qualità tecnica, a grazia, a delicatezza, a creazione artistica in sincronizazione cù a musica di i dui esercizii; In listessu modu, a forza, l'altezza di ogni figura è a so attitudine rispettiva (espressione artistica) sò verificate cù un massimu di 10 punti. L'atleti ponu esse penalizzati si tocanu u fondu di a piscina, appoghjanu nantu à i bordi, mostranu segni di fatigue è ùn anu micca grazia o surrisu.
Video Reguli basi di Natation Synchronized
Regulamentu fundamentali per a natazione sincronizata
Penalità di natazione sincronizzata
Muvimenti pruibiti in a natazione sincronizata
Comu tali ùn ci sò micca movimenti pruibiti, ma ci sò parechji aspetti chì punti restanu in una cumpetizione.
L'esercizii di natazione artistica sò penalizzati cù a mità di puntu se:
- È mezu puntu per ogni cuncurrente chì omette una parte di un elementu.
In esercizii di sincronia un puntu serà dedutu si
- Passanu 10 seconde per i movimenti fora di l'acqua.
- U tempu tutale di a rutina hè superatu.
- Ci hè una deviazione da u limitu di tempu permessu.
- È un puntu per ogni parte di un elementu obligatoriu micca eseguitu da tutti i cuncurrenti.
Dui punti seranu deduti in natazione artistica se:
- Un cuncurrente face usu di u pianu di a piscina.
- Un cuncurrente interrompe a cumpetizione durante i movimenti fora di l'acqua è hè permessu di principià novu.
- In i rutini tecnichi, dui punti seranu sottratti da u gradu di esicuzzioni, per ogni elementu obligatoriu chì ùn hè micca realizatu.
Ancu s'ellu ci sò parechje regule è penalità per rutini specifichi, i reguli basi per a natazione sincronizata sò mostrati quì sottu.
- Ùn toccu u fondu: Una di e cose chì rende l'elevatori ancu più impressiunanti hè chì i natatori sincronizati ùn sò micca permessi di tuccà u fondu di a piscina in ogni puntu durante e so rutine.
- senza valutazioni: A presentazione hè una parte unica è impurtante di a natazione sincronizata, ma ci sò certe restrizioni nantu à ciò chì i bagnanti ponu purtassi. Per esempiu, i swimmers synchro ùn sò micca permessi di ghjuvelli, maquillaje teatrali o costumi inappropriati.
- Senza lunette: Un'altra restrizione durante a rutina di natazioni sincronizate hè l'occhiali. In ogni casu, i bagnanti in cuncorsi di figura ponu portà.
- Team Means Team: E squadre cuntenenu nurmalmente ottu nadatori, ma u numeru minimu per una squadra hè quattru. E squadre perdenu punti per ogni natatore chì anu in cumplementu cumpletu perchè hè più faciule per sincronizà u menu di persone in una rutina.
- Stick à un tempu: I rutine ponu durà da dui minuti è mezu à cinque minuti, secondu s'ellu sò realizati da soli o cum'è parte di una squadra. Tuttavia, i bagnanti sò penalizzati s'ellu piglianu 15 seconde di menu o più di u tempu specificatu. U tempu per fà e rutine tecniche è libere, sia in duo sia in squadra, include digià deci seconde per i movimenti fora di a piscina. È ci sò 15 seconde di più o menu di tolleranza nantu à i tempi permessi per e rutine.
- in e regule, ùn ponu esse più di deci seconde fora di l'acqua y ùn pudete micca tuccà u pianu di a piscina o i so bordi. Iè, ponu sceglie a musica è in quantu à i costumi, questu ùn pò micca include a trasparenza.
- Hè tutalmente pruibitu chè i nuotatori toccu u fondu di a piscina, in casu chì unu tocca, i ghjudici devenu penalizà a squadra sana. U swimsuit ùn deve micca avè un tela trasparente. Qualchese di sti penalità in una cumpetizione pò esse decisiva.
Criterium di puntuazione
I ghjudici dà a so valutazione di e rutine, tenendu in contu l'aspettu chì deve esse evaluatu durante u sviluppu di i cuncorsi in cunfurmità cù i criteri chì a FINA hà stabilitu è chì avemu da vede quì sottu.
U puntu di ogni participante hè definitu da dui paneli di ghjudici, cumpostu di cinque o sette parsoni. In a rutina tecnicu, un pannellu evalua l'esekzione - cumpiimentu di e parti obligatorii - è un altru l'impressione generale.
In a rutina libera, intantu, un pannellu vede u meritu tecnicu - aspetti cum'è u timing è a difficultà - è un altru à l'impressione artistica. Per questu ultimu puntu, temi cum'è a coreografia è l'interpretazione musicale sò cunsiderate.
in i dui rutini u score varieghja da 0 à 10 è certi azzioni ponu esse penalizzati, cum'è sopra à 10 seconde fora di l'acqua. Tutti i bagnanti cumincianu à 10, è i punti sò deduti cum'è facenu sbagli.
Cumu hè puntuatu a natazione sincronizata?
quantu a natazione sincronizzata hè puntuata in a rutina tecnica
puntuazione di natazione sincronizzata in a rutina libera
Natation sincronizzata cù tacchi
A campione russa di natazione sincronizata Kristina Makushenko hà sfidatu a fisica in tacchi
A natatrice sincronizzata russa Kristina Makushenko hè diventata una stella TikTok grazia à i video in quale ella dimustra e so capacità impressiunanti, spessu cù scarpi alti micca convenzionali per a pratica sportiva.
In seguitu, pudete cliccà per sapè tuttu nantu à: Regina sott'acqua in tacchi: una natatrice sincronizzata russa conquista TikTok
U campionu di natazione sincronizata hà caminatu à 360 gradi sottu à l'acqua
Pagine da colorazione di natazione sincronizzata
Imàgini di natazione sincronizzate per u culore in linea
Allora, in stu ligame, vi lasciamu un disegnu à culore cù l'urdinatore di: duetto di natazione sincronizata
Scaricate e pagine di culore di natazione sincronizata
