محتويات الصفحة
En حسنًا ، إصلاح البركة نعرض لك واحدة من رياضات البلياردو الأكثر تقديرًا ونقوم بتفصيلك: كيفية ممارسة السباحة المتزامنة.
ما هي السباحة المتزامنة
السباحة المتزامنة أي نوع من الرياضة هي
ما هي السباحة المتزامنة
قبل كل شيء ، la السباحة التوقيعية (أنا أيضا أسبح sincronizadoأو السباحة الفنيةهي رياضة مشتقة من السباحة تعتمد على شكل من أشكال رقص الباليه المائي الذي يتكون من سباحين (إما بمفردهم ، أو ثنائي ، أو فرق ، أو مجتمعة ، وتسمى أيضًا المجموعات) أن على وجه التحديد ، يؤدون تصميم رقص بحركات متقنة يتم فيها اختلاط الرقص والسباحة والجمباز بإيقاع الموسيقى.
ماذا تعني السباحة المتزامنة؟
ما هي السباحة المتزامنة؟
وفي الوقت الحاضر، تتكون السباحة المتزامنة من النساءلكن في بعض البطولات يسمحون بدخول الرجال.
هذا النوع من الرياضة يجعل المقاومة الهوائية والبدنية تسود ، مما يجعل الأداء الروتيني سويًا.
إنه أيضًا تمرين يؤدي على إيقاع الموسيقى شخصيات بهلوانيةتحت الماء وخارجها. كما هو معروف ، القيام بأي نوع من التمرين في الماء مفيد دائمًا، حيث يعمل على تناغم كل ملليمتر من العضلات ، مما يؤدي إلى عمل بدني أفضل على المدى الطويل.
السباحة المتزامنة أو الفنية هي رياضة معترف بها على نطاق واسع
السباحة الفنية: رياضة محترمة
La حركات رشيقة، جماليات للفنان أو تفرد الفساتينمما يجعلها عمل فني في معظم الحالات ، تجعل السباحة المتزامنة من أجمل الرياضات التي يجب مشاهدتها.
السباحة الفنية بالفيديو: الرياضة المتطرفة
يزور فرناندو جومولون بيل ملعب الدار البيضاء لاكتشاف سبب اعتبار العلم للسباحة المتزامنة رياضة متطرفة.
التفاصيل العامة للسباحة المتزامنة
ما هي السباحة المتزامنة؟
رياضة كاملة للغاية ، والسباحة المتزامنة مرهقة للغاية وتتطلب قوة بدنية كبيرة من السباحين.
La السباحة التوقيعية إنه نظام حكم يجمع بين الجمباز والرقص والسباحة. تنمية المرونة والقدرة على التحمل والإبداع والقلب والتركيز وروح الفريق.
حقائق عن السباحة الفنية
معلومات عامة حول السباحة المتزامنة
| هيئة الرياضة | الاتحاد الدولي للسباحة |
|---|---|
| أسماء أخرى | التزامن السباحة التوقيعية، السباحة المتزامنة ، السباحة الفنية |
| المنافسة الأولى | أوروبا: برلين ، 1891 أمريكا: مونتريال ، 1924 |
| أعضاء لكل فريق | 1 أو 2 أو 4 إلى 8 و 10 (فردي ، ثنائي ، جماعي ، مجتمع) |
| جنس | في كأس العالم والألعاب الأولمبية للسيدات فقط. |
| فئة | الرياضات المائية (المائية) |
| مكان الالتقاء | حمام السباحة (يسمى دلو) الأشكال: 10x10m زائد هوامش الإجراءات: 12x12m زائد هوامش |
| مدة الاجتماع | اعتمادًا على نوع التمرين والفئة والطريقة بين دقيقتين و 2 دقائق. |
| تنسيق النتيجة | تقيم لجنة التحكيم التقنية والتنفيذ / التكوين الفني والصعوبة. |
| الأولمبية | منذ 1984. |
السباحين تدريب السباحة المتزامن
يتدرب الرياضيون ذوو الأداء العالي من ست إلى ثماني ساعات في اليوم.
يأخذون دروسًا في:
أين تمارس السباحة المتزامنة؟
أين تمارس السباحة الفنية
السباحة المتزامنة هي رياضة مائية تُجرى في حوض سباحة تُمارس في بطولات العالم والألعاب الأولمبية ولكن فقط في نمط الإناث.
من يمكنه ممارسة السباحة المتزامنة؟
هذا الانضباط مختلط، أي يمكنهم ممارستها كل من الرجال والنساء وحتى الآن هناك فئة حيث تنافس في أزواج un ذكر وأنثى. ومع ذلك ، لا يوجد سوى طريقة المؤنث en بطولات العالم y الألعاب الأولمبية
السباحة المتزامنة تستثني الرجال
ومع ذلك ، فإن السباحة المتزامنة تحكمها لائحة جنسية تصنع الرجال ممنوعون من المسابقات الدولية.
ومع ذلك ، في بطولة العالم للسباحة في قازان عام 2015 كان بالفعل حيث شوهد الرجال يتنافسون لأول مرة ، على الرغم من أنه فقط في طريقة ثنائي مختلط (بالتفصيل أسفل هذه الصفحة).
متى كانت السباحة رياضة استعراضية؟
مسابقة السباحة الفنية
Lظهرت السباحة المتزامنة كرياضة استعراضية في الألعاب الأولمبية بين عامي 1948 و 1968 ، وتم دمجها كرياضة تنافسية في لوس أنجلوس عام 1984.
طرائق المنافسة في السباحة المتزامنة
مسابقات السباحة المتزامنة
في المقام الأول ، في السباحة المتزامنة ، يتم إنشاء إمكانيات مختلفة لممارسة الرياضة ، مثل: فردي ، ثنائي ، فريق ومنافسة مشتركة.
متى أصبحت السباحة المتزامنة رياضة أولمبية؟
تأديب حديث نسبيًا أصبحت السباحة المتزامنة en الرياضة الاولمبية لأول مرة في لوس أنجلوس 1984 ، مع أحداث فردية وأزواج.
هذه الأحداث أيضا se تم أداؤها في الألعاب الأولمبية 1988 في سيول وبرشلونة 1992.
السباحة المتزامنة في الأولمبياد
من هم أهم دعاة السباحة المتزامنة؟
الكثير ثلاث دول الأس من السباحة التوقيعية هي:
- روسيا، مع ثماني ميداليات ذهبية في الألعاب الأولمبية
- الولايات المتحدة بخمس ميداليات ذهبية واثنتين فضية وبرونزيتين في الأولمبياد.
- كندا بثلاث ميداليات ذهبية وأربع فضية وبرونزية.
السباحة المتزامنة jjoo: طاولة الميدالية حسب الدولة
- تم التحديث في طوكيو 2020.
فوائد السباحة المتزامنة
السباحة المتزامنة: رياضة مائية شاملة تساهم في التدريب الكامل للفرد من منظور حركي ومعرفي وعاطفي.
السباحة المتزامنة: نشاط جميل للغاية يتطلب طبيعة متعددة التخصصات
ما هي السباحة المتزامنة أو الفنية؟
السباحة المتزامنة هي نشاط رياضي متعدد التخصصات.: السباحة ، الباليه ، لغة الجسد ، التربية الموسيقية ، المرونة ، كمال الأجسام.
متطلبات السباحة المتزامنة للرياضات المائية
لهذا السبب نفسه ، في السباحة المتزامنة ، من الضروري تمامًا تدريب المهارات التالية: الرشاقة ، والمرونة ، والمقاومة البدنية ، والفن ، والجمال ، والتنسيق ، والدقة ، والحس الموسيقي ، والتعبير الفني ، ومقاومة قدرة الرئة.
إنها توحد مهارات السباح ولاعبة كرة الماء والراقصة ، مما يجعلها أكثر التخصصات الرياضية النسائية اكتمالاً.
فوائد السباحة المتزامنة
ما هي السباحة المتزامنة؟
ما هي الفوائد الصحية للسباحة الفنية؟
كمزيج من السباحة والرقص والجمباز ، تقدم السباحة الفنية مجموعة متنوعة حقيقية من الأنشطة.
سواء كنت ترغب في تحسين قوتك الأساسية ومرونتك ، ابحث عن منفذ إبداعي لتصميم الرقصات والرقص ، أو جرب طريقة جديدة للاستمتاع وتكوين صداقات في الماء.
إنها طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك وليست فقط للنساء.
فوائد السباحة المتزامنة كخيار ترفيهي بدني
تعتبر السباحة المتزامنة واحدة من أجمل الرياضات الموجودة ، ويتم تقديرها بهذه الطريقة ليس فقط لطريقة أداء الحركات المختلفة ، ولكن أيضًا لتعقيد أفعالها ، مما يجعلها مشهدًا حقيقيًا.
بعد ذلك ، نقوم بتسمية قائمة بالمزايا من أجل تحديد موقعك بحيث يمكنك لاحقًا تحديد كل منها.
مزايا السباحة الفنية
- بادئ ذي بدء ، إنها رياضة ذات تأثير ضئيل على المفاصل وهي توفر حماية كبيرة لمن يعانون من هشاشة العظام.
- ثانيًا ، تقدم المرونة.
- ثالثًا ، يعزز قدرة الرئة.
- يحسن تدفق الدم إلى الجسم.
- من ناحية أخرى ، فهو يقوي العضلات.
- كما أنه يزيد المقاومة.
- بالإضافة إلى ذلك ، فهو نشاط يحتوي على نسبة عالية من حرق السعرات الحرارية.
- وبالمثل ، يساعد التدريب على زيادة المهارات الاجتماعية.
- أخيرًا ، يساعد في حالة التوتر أو القلق ويقوي الحالة العقلية.
السباحة المتزامنة ذات الفائدة الأولى
تأثير ضئيل على المفاصل.
تأثير ضئيل على المفاصل.
لكي تظل في حالة بدنية جيدة وتظل في حالة جيدة ، يُنصح بممارسة الرياضة بشكل متكرر
- لكن في بعض الأحيان يمكن أن يكون للرياضة تأثير سلبي على جسمك: آلام الركبة وآلام العضلات وآلام الظهر وما إلى ذلك. من المزايا العظيمة للسباحة المتزامنة تأثيرها المنخفض على المفاصل ، حيث تُمارس في الماء. لذلك ، ستجعلك السباحة تتمرن دون التأثير على مفاصلك.
2 ميزة السباحة المتزامنة
أثر مفيد مضمون لصالح المرونة
سيكون لها تأثير إيجابي عليهم من خلال العمل على مرونتهم مع جعلهم أقوى.
- تظهر الدراسات أن السباحين المتزامنين هم في المرتبة الثانية بعد لاعبي الجمباز من حيث المرونة.
تساعد الرياضة بشكل كبير في علاج هشاشة العظام
- بالإضافة إلى السباحة الفنية التي تساعدك على أن تكون مرنًا ورشيقًا خلال جميع جوانب الرياضة سواء على الأرض أو في المسبح ، شهد الرياضيون الذين يعانون من التهاب المفاصل والحالات الأخرى ذات الصلة تحسنًا كبيرًا منذ ممارسة الرياضة.
- حسنًا ، ستساعدك هذه الرياضة في العمل على نطاق مفاصلك وتخفيف الألم.
3 ميزة السباحة المتزامنة
يحسن الجهاز التنفسي.
زيادة القدرة الهوائية
- زيادة القدرة الهوائية: تظهر الاختبارات ذلك أيضًا يحتل السباحون المتزامنون المرتبة الثانية بعد العدائين لمسافات طويلة في القدرة الهوائية بفضل حقيقة أن فترات حبس أنفاسك الطويلة أثناء نشاطك تساهم في ذلك.
- في المتوسط ، يمكن للسباح المحترف أن يحبس أنفاسه لمدة تصل إلى ثلاث دقائق ، على الرغم من أن هذا عادة ما يتم تقليله إلى دقيقة واحدة فقط في كل مرة في الروتين.
- قم أيضًا بتوسيع سعة رئتيك يمكن أن يساعد في حالات الرئة مثل الربو.
4 ميزة السباحة المتزامنة
يعزز الدورة الدموية
من ناحية أخرى ، تجدر الإشارة إلى ذلك يحسن تدفق الدم ويساعد في الحفاظ على ضغط الدم المناسب.
5 ميزة السباحة المتزامنة
يقوي العضلات
زيادة قوة العضلات
- تحدث زيادة قوة العضلات من خلال الروتين الفني للسباحة ، والذي قد يتضمن سلسلة من المنعطفات ، والانقسامات ، وأصابع القدم ، وأكثر من ذلك ؛ ذلك بالقول، يعني تنوع الروتين أنك تعزل وتمارس العضلات الفردية باستمرار.
- وبالمثل ، لا يمكن للسباحين الفنيين لمس قاع البركة من أجل المصاعد ، لذلك يجب عليهم تطوير قوتهم على الأرض ليتمكنوا من أداء المصاعد التي تتحدى الجاذبية.
- بالإضافة إلى الطفو باستمرار في الماء أثناء أداء حركات تتحدى الجاذبية ، ضع في اعتبارك أنه عندما يرفع أعضاء الفريق بعضهم البعض ، فإنهم لا يلمسون قاع البركة ، لذلك يجب أن تكون القوة الأساسية الفائقة متاحة.
6 ميزة السباحة المتزامنة
يحسن التحمل
زيادة المقاومة
- في حين أن أفضل الرياضيين يجعلون الرياضة تبدو سهلة ، فإن تكييف السباح الفني يكون شديدًا لأن الحركة المستمرة تزيد من المقاومة حيث يؤدي الرياضيون تمرينًا لكامل الجسم خلال كل روتين.
- لدرجة أن السباحين الفنيين يقضون ما يصل إلى ستة أيام في الأسبوع ، ثماني ساعات في اليوم ، في إتقان أسلوبهم.
- على الرغم من أنه على مستوى الهواة ، يمكن أن يكون لساعتين في الأسبوع تأثير كبير على قدرتك على التحمل من خلال التدريب المتقاطع على الأرض وفي المسبح.
7 ميزة السباحة المتزامنة
يحرق الكثير من السعرات الحرارية
تعتبر السباحة المتزامنة واحدة من أكثر الرياضات استهلاكًا للطاقة.
- إنها الرياضة المثالية للتحكم في الوزن بالطبع إذا مارستها لمدة ساعة بوتيرة معتدلة ، يمكنك حرق ما يصل إلى 400 سعرة حرارية ، وحوالي 900 إذا قمت بذلك بشكل مكثف.
8 ميزة السباحة المتزامنة
اكتساب مهارات العمل الجماعي
زيادة الثقة ومهارات العمل الجماعي.
- حقًا ، عندما نمارس رياضة جماعية تتضمن التفاعل مع أشخاص جدد من جميع الأعمار ومختلفين تمامًا عن بعضهم البعض ، أي يسمح بتطوير وزيادة المهارات الاجتماعية بشكل عام.
9 ميزة السباحة المتزامنة
ينتج الرفاه العقلي
عمل الدماغ: إجراءات التعلم تشغل الدماغ لحفظ المعلومات والاحتفاظ بها.
- يضمن الحفاظ على نشاط الدماغ إنشاء مسارات عصبية جديدة وتبقى المسارات الموجودة بصحة جيدة.
- في حالة التزامن كلما كان هناك روتين للحفظ ، يعمل الدماغ على تذكره والاحتفاظ به، تقريبًا واعتمادًا على مشاركتك ، يتم تعلم ما يصل إلى ثلاثة إجراءات مختلفة كل عام.
انضباط أكبر
- تتمثل أساسيات السباحة المتزامنة في اكتساب الانضباط وقيم النجاح التي يمكننا استقراءها في كل من البركة والحياة.
القضاء على التوترات
- تنتج الرياضة في المسبح جيل الإندورفين والتي من خلالها سنكافح كآبة محتملة ، نحقق حالة ذهنية جيدة ونحقق صحة نفسية.
- لإنهاء هذه النقطة ، ضع في اعتبارك أن ممارستها كوسيلة لتحسين نوعية الحياة ، والاندماج الاجتماعي ، والقضاء على الرذائل والعادات الضارة أو عزلها ، والعمل والاستخدام الصحي لوقت الفراغ ، هو بلا شك نشاط إيجابي. يوفر أيضًا سمات للممارسين.
10 ميزة السباحة المتزامنة
السباحة المتزامنة الترفيهية لجميع الأعمار
يمكن ممارسة السباحة المتزامنة في أي عمر
- بغض النظر عما إذا كانت السباحة المتزامنة تعتبر رياضة بداية مبكرة ، نظرًا للخصائص التي تقدمها ، يوصى به بشدة على مستوى الهواة من قبل جميع أنواع الأشخاص الذين لا يرغبون في الوصول إلى هدف أولمبي ،
- ما هي السباحة المتزامنة
- التفاصيل العامة للسباحة المتزامنة
- فوائد السباحة المتزامنة
- التسلسل الزمني للسباحة المتزامنة
- الأصل والاستبعاد في السباحة المتزامنة للرجال
- ما هو المطلوب لممارسة السباحة المتزامنة؟
- كيف تبدأ دروس السباحة المتزامنة؟
- المواقف الأساسية في السباحة المتزامنة
- الحركات الأساسية في السباحة الفنية
- أنواع المسابقات والتمارين في السباحة المتزامنة
- مؤهل السباحة المتزامن
- السباحة المتزامنة مع الكعب
- صفحات تلوين السباحة المتزامنة
التسلسل الزمني للسباحة المتزامنة
بعد ذلك ، نقوم بتأريخ جميع الحقائق الأساسية بحيث يمكنك العثور عليها لاحقًا بترتيب زمني دقيق
حصر لأهم الأحداث في تاريخ السباحة الفنية.
| عام | مكان | حدث في تاريخ السباحة الفنية |
|---|---|---|
| 1891 | البرلينية | أول سجل منافسة في السباحة المتزامنة |
| 1892 | إنجلترا | تبدأ السباحة الفنية في الظهورعلى الرغم من أنها لم تكن معروفة بهذا الاسم ، إلا أن هذه الرياضة كانت تسمى ممارسات السباحة الفنية أو أيضًا الباليه المائي. |
| 1892 | يوركشاير | أول حدث سباحة متزامن |
| 1896 | يونان | أول دورة أولمبية تتضمن هذه الرياضة المائية |
| 1907 | NY | حصلت أنيت كيليرمان على مؤسسة السباحة المتزامنة Synchronized Swimming Foundation |
| 1908 | لندن | إنشاء الاتحاد الدولي للسباحة للهواة (FINA). |
| 1920 | إنجلترا أو كندا أو هولندا أو ألمانيا أو بلجيكا أو فرنسا أو الولايات المتحدة أو أستراليا. | في عام 1920 حصل على أصل وولادة السباحة المتزامنة بشكل متزامن في سباحين مختلفين من دول مختلفة. في المقابل ، في نفس العام ، تمت إعادة تسمية الأرقام التي صنعوها في الماء سباحة الزينة. |
| 1924 | كندا | تقام المسابقة الأولى من هذا التخصص في جمعية مونتريال لألعاب القوى للهواة. تبين أن Peg Seller هو الفائز الأول في مسابقة السباحة المتزامنة. |
| 1926 | كندا وويلز | في كندا ، يتم تنظيم البطولة الوطنية للأشكال والأساليب وفي نفس الفترة تم تشكيل كأس ويلز والتي أسموها علمية وممتلئة بالنعمة. |
| 1933 | شيكاغو | نظمت كاثرين كيرتس عرض باليه مائي، كانت هذه واحدة من أكثر الأشياء إثارة للإعجاب في ذلك الوقت ؛ والتي تم الترويج لها من خلال ذكر الرياضة المائية على أنها السباحة المتزامنة وبالتالي بدأت تعرف على هذا النحو. |
| 1940 | الولايات المتحدة | تم كتابة اللائحة الأولى. بدأت الرياضة المائية في الانتشار في قطاع 1940-1950 في الولايات المتحدة بفضل أفلام إستر ويليامزوممثلة هوليوود الشهيرة والسباحة. |
| 1941 | الولايات المتحدة | تتميز في الولايات المتحدة بأنها رياضة مائيةأو عن طريق اتحاد الهواة في البلاد ، وبالإضافة إلى ذلك، تم تحديد تقسيم الفئات بين الرجال والنساءكما تقرر أن تتنافس فئتي النساء والرجال بشكل منفصل. |
| 1948 | لندن | كانت السباحة المتزامنة رياضة استعراضية في أولمبياد لندن 1948. |
| 1952 | هلسنكي | تقبل FINA السباحة المتزامنة كرياضة. كانت السباحة المتزامنة رياضة استعراضية في أولمبياد هلسنكي عام 1952.، تدشين السباحة المتزامنة دون تمييز بين الجنسين. |
| 1955 | المكسيك | تم قبولها رسميًا كرياضة تنافسية في ألعاب عموم أمريكا ، التي تقام في مكسيكو سيتي. |
| 1958 | أمستردام | تم الاحتفال بالمسابقة الدولية الأولى في أمستردام عام 1958. |
| 1964 | فلوريدا | يوسع البطل الأولمبي جوني فايسمول شهرة السباحة المتزامنة للترويج لها. |
| 1973 | بلغراد | انطلاق بطولة العالم في السباحة والسباحة المتزامنة. |
| 1984 | لوس أنجلوس | الحصول على المرور رياضة رسمية في أولمبياد لوس أنجلوس 1984 في فئتي الفردي والثنائي. |
| 1988 | سيول | في أولمبياد سيول ، أصبحت السباحة المتزامنة رياضة مائية رسميةل. |
| 2015 | قازان | لأول مرة في بطولة العالم للسباحة في كازان ، يمكن للرجال التنافس قانونيًا في الطريقة على الرغم من المصادقة عليها فقط في طريقة الثنائي المختلط. |
| 2017 | بودابست | تصادق الاتحادات الوطنية على أ تغيير اسم السباحة الفنية للسباحة الفنية. |
| 2021 | طوكيو | الفضول في الألعاب الأولمبية المتزامنة في طوكيو: ; فازت روسيا بالميدالية الذهبية لفريق السباحة المتزامنة ، لذلك امتدت قوتها للحظة خلال 21 عامًا ، منذ فوزه بهذه الطريقة على التوالي منذ دورة سيدني 2000 للألعاب. |
1891 برلين: أول سجل منافسة في السباحة المتزامنة
كان أول سجل للسباحة المتزامنة التنافسية في عام 1891 في برلين ، ألمانيا.
- على الرغم من أن السجل الأول يعود إلى عام 1891 في برلين ، وتجدر الإشارة إلى أنه في ذلك الوقت تم تطوير الرياضة المعنية في وقت واحد في العديد من البلدان، مثل: أستراليا وكندا والولايات المتحدة وأوروبا وألمانيا وإسبانيا وفرنسا.
1892 إنجلترا: أين تم إنشاء السباحة المتزامنة؟
كيف تحدث السباحة المتزامنة؟
كانت الجمباز الإيقاعي والسباحة النقية بالفعل في بداية القرن للشباب من العائلات الثرية ، الذين نظموا اجتماعاتهم الرياضية دون الوصول إلى المنافسة بهدف تشتيت انتباههم ، وبالتالي خلق الاهتمامات الأولى لتنظيم الحفلات والبطولات الصغيرة حيث عرضوا مهاراته.
أين تم إنشاء السباحة المتزامنة؟
بادئ ذي بدء ، اذكر أن بداية الرياضة المائية المتزامنة تعود إلى نهاية القرن التاسع عشر ، وبالتحديد في عام 1892 في إنجلترا.
1892 - 1933: عُرفت هذه الرياضة باسم الباليه المائي
ما اسم السباحة المتزامنة في الماضي؟
الرياضات المائية: باليه مائي
في بداياتها عام 1892 ، أخذت الرياضة المائية اسم الباليه المائي. لن يتم تخصيص اسم السباحة المتزامنة حتى عام 1933 ، ناهيك عن إعادة تسميتها بالسباحة الفنية حتى عام 2017 (نوضح التفاصيل أدناه).
1892 يوركشاير: عندما وقع أول حدث سباحة متزامن
يشترط أن حدث السباحة المتزامن الأول في عام 1892 في مدينة يوركشاير
وهكذا، في يوركشاير عام 1892 ، في وسط المملكة المتحدة ، اندلع حدث في مسابقة "السباحة العلمية" التي كانت أحد متطلبات العضوية في الجمعية الملكية لحراس الإنقاذ.
فاز بحدث السباحة الزخرفي أو "العلمي" في ذلك الوقت شاب يبلغ من العمر 14 عامًا يُدعى بوب ديربيشاير ، بعد أداء سلسلة من الشقلبات في الماء والغوص وغيرها من الأعمال المثيرة.
1896 اليونان أول دورة ألعاب أولمبية تشمل السباحة
- للحديث عن السباحة (غير الفنية) ، من الضروري العودة إلى الألعاب الأولمبية الأولى في العصر الحديث ، التي أقيمت في أثينا عام 1896.
1907 نيويورك: من ابتكر السباحة المتزامنة؟
من ابتكر السباحة المتزامنة: Annette Kellerman 1907 Glass tank Hippodramus New York
بادئ ذي بدء ، من الجدير بالذكر أن أنيت كيليرمان كان واحد نعمة رائعة وفطرية بالإضافة إلى امتلاك مهارات رياضية رائعة.
في الواقع ، في مواجهة مواهبه الخاملة ، يُنسب الفضل إلى الأسترالية أنيت كيليرمان في إنشاء السباحة المتزامنة من خلال أداء أول باليه مائي في خزان زجاجي في نيويورك هيبودروم في عام 1907.
رائدة المرأة في مايوهات
من ناحية أخرى ، من المثير قول ذلك كانت أنيت كيليرمان واحدة من أوائل النساء اللائي ارتدين ملابس سباحة من قطعة واحدة ، على عكس البنطلونات المرخصة حتى ذلك الحين.، حتى ملابس السباحة الخاصة به أصبحت مشهورة جدًا لدرجة أنه بدأ خط الأزياء الخاص به.
فيديو باليه الماء من أنيت كيليرمان
1908 تم تنظيم الاتحاد الدولي لهواة السباحة (FINA).
- La تأسست FINA في 19 يوليو 1908 في لندن، تمامًا كما كانت دورة الألعاب الأولمبية في لندن عام 1908 على وشك الانتهاء.
- تم إنشاء الاتحاد الدولي لهواة السباحة من قبل ممثلين عن 8 اتحادات وطنية للسباحة: ألمانيا وبلجيكا والدنمارك وفنلندا وفرنسا والمجر والمملكة المتحدة والسويد.
1920 في دول مختلفة: ولادة السباحة المتزامنة
يأخذ تكوين الأشكال المائية اسم سباحة الزينة.
أصل وولادة السباحة الفنية (صنعوا أرقامًا في الماء) ، والتي تحدث في وقت واحد في بلدان مختلفة: إنجلترا ، كندا ، هولندا ، ألمانيا ، بلجيكا ، فرنسا ، الولايات المتحدة أو أستراليا.
بائع الوتد 1924 كندا: الفائز الأول في مسابقة السباحة المتزامنة
أول بطل في السباحة المتزامنة: بائع الوتد
في عام 1924 ، أقيمت أول مسابقة في أمريكا الشمالية في مونتريال ، كندا ، وكان Peg Seller هو البطل الأول.
ومع ذلك ، فإن العديد من المسابقات في ذلك الوقت لا تزال تجري في البحيرات والجداول والأنهار.
بالإضافة إلى ذلك ، أقيمت المسابقات الأولى في ثلاثينيات القرن الماضي في ألمانيا وكندا والولايات المتحدة.
رواد السباحة المتزامن
الرواد الآخرون لهذه الرياضة هم: بيولا جوندلينج ، كاثي جاكوبي ، دون بين ، بيلي ماكيلار ، تيريزا أندرسون وجيل جونسون.
1926 كندا وويلز: بطولة الشخصيات والأنماط الوطنية
بعد ذلك بعامين (1926) أقيمت بطولة الشخصيات والأنماط الوطنية (أيضًا في كندا) وكأس ويلز ، والتي أطلقوا عليها اسم علمي وكامل النعمة.
1933 شيكاغو تظهر حوريات البحر الحديثة: عندما اشتهرت بتسمية السباحة المتزامنة
كيف تم إنشاء السباحة المتزامنة؟
وفقا لذلك، في عام 1933-1934 ، نظمت كاثرين كيرتس عرضًا للباليه المائي ، وكان هذا أحد أكثر العروض إثارة للإعجاب في ذلك الوقت ، "The Modern Mermaids" ("Las Sirenas Modernas") -
تم تسمية السباحة المتزامنة باسم باليه الماء
الى هذا التاثير، روجت لها نشرة الأخبار أولاً من خلال ذكر الرياضة المائية على أنها السباحة المتزامنة وبالتالي أصبحت تعرف باسم السباحة المتزامنة.
تم قبول السباحة المتزامنة كتمرين رياضي في عام 1941
السباحة المتزامنة: تم قبولها كممارسة رياضية عام 1941
على الرغم من أن السباحة المتزامنة لم تكن حتى عام 1941 عندما تم تبنيها كرياضة من قبل اتحاد الرياضيين الهواة في الولايات المتحدة.
بالإضافة إلى ذلك ، قام بتقسيم الفئات بين الرجال والنساء ، حتى ذلك الحين مختلطة الفئات.كما تقرر أن تتنافس فئتي النساء والرجال بشكل منفصل. حتى ذلك الحين يمكن دمجها.
1940 الولايات المتحدة: تم وضع اللوائح الأولى في ترويج إستر ويليامز للرياضات المائية
كيف أصبحت السباحة المتزامنة شائعة
تكمن أهمية هذا التمرين المائي في الولايات المتحدة الأمريكية ، حيث اكتسب شهرة وأهمية مع أفلام إستر ويليامز ، الممثلة والسباحة الشهيرة في هوليوود.
في الواقع ، يُنسب إليها الفضل في كونها المروج العظيم لهذه الرياضة المائية لتصويرها إلى الشهرة العالمية بفضل أفلامها من الأربعينيات والخمسينيات.
وهكذا ، على الرغم من كونها معروفة أكثر بجوانبها السينمائية ، كانت ويليامز واحدة من أعظم أبطال الرياضة النسائية في القرن العشرين.
بعد ذلك ، إذا كان الأمر يهمك ، فيمكنك النقر ومعرفة جميع المعلومات حول: إستير ويليامز ، صفارة إنذار الرياضة النسائية.
1952 ألعاب هلسنكي 1952: تدشين سباحة متزامنة دون تمييز بين الجنسين
لم يكن هذا هو الحال من قبل ، لأنه في ألعاب de هلسنكي 1952 كان ذلك عندما ظهرت الفئة لأول مرة دون تمييز بين الأنواع. تنافس الرجال والنساء لمعرفة من هو الأفضل في رياضة يعود تاريخها إلى أواخر القرن التاسع عشر ، عندما كانت تُعرف باسم "الباليه المائي".
1955 ألعاب المكسيك للبلدان الأمريكية: عرض السباحة المتزامنة كرياضة تنافسية
ظهرت السباحة المتزامنة كرياضة تنافسية في ألعاب عموم أمريكا
عام 1955 ، لا أكثر ولا أقل ، في المكسيك.
في عام 1955 ، تم قبول السباحة المتزامنة رسميًا كرياضة تنافسية في ألعاب عموم أمريكا ، التي أقيمت في مكسيكو سيتي.
1958 أمستردام: أول مسابقة دولية للسباحة المتزامنة
أقيمت أول مسابقة دولية في أمستردام عام 1958 تحت إشراف ج. أرمبوست رئيس لجنة السباحة المتزامنة.
1964 فلوريدا: ساهم البطل الأولمبي جوني فايسمول في شعبية السباحة المتزامنة
ساهم جوني فايسمول في شهرة السباحة المتزامنة
وبالمثل ، لم تكن الرياضة المائية للسباحة المتزامنة تمرينًا يترك أبطال العالم للسباحة غير مبالين.
رداً على ذلك ، كان البطل الأولمبي لخمس مرات ، الأمريكي جوني ويسمولر ، وهو جزء من نادي بيلي روز ، مسؤولاً عن تعميم هذه الرياضة.
كان الرئيس المؤسس ل صالة الشهرة العالمية للسباحة
المنظمة الموجودة في فورت لودرديل (فلوريدا) مكرسة لتعزيز الرياضات المائية: السباحة التنافسية وكرة الماء والغوص والسباحة في المياه المفتوحة والسباحة المتزامنة.
1973 بلغراد: انطلاق بطولة العالم للسباحة والسباحة المتزامنة
1973 بطولة العالم للسباحة
El بطولة العالم للسباحة أقيمت في بلغراد (يوغوسلافيا) بين 31 أغسطس و 9 سبتمبر 1973. ونظمها الاتحاد الدولي للسباحة (FINA) والاتحاد اليوغوسلافي للسباحة. وشارك ما مجموعه 686 رياضيا يمثلون 47 اتحادا وطنيا.
أقيمت مسابقات السباحة والسباحة المتزامنة والقفز وكرة الماء. أقيمت المسابقات في حمامات السباحة Tašmajdan في العاصمة اليوغوسلافية.
1984 أولمبياد لوس أنجلوس: أصبحت السباحة المتزامنة رياضة استعراضية أولمبية
متى أصبحت السباحة المتزامنة رياضة أولمبية؟: في أولمبياد لوس أنجلوس 1984
أخيرًا ، كما قلنا من قبل ، أصبحت السباحة المتزامنة للسيدات رياضة أولمبية في أولمبياد لوس أنجلوس 1984 عندما تم دمجها ، تم قبولها فقط للنساء وللمناسبات الفردية والأزواج.
من وجهة نظر أخرى ، كان ظهور السباحة المتزامنة أثناء العرض الأول للنشاط كرياضة أولمبية في دورة الألعاب الأولمبية عام 1984.
لهذا السبب ، ما سبق ذكره تمت دعوة "صفارة الإنذار في هوليوود (إستر ويليامز") إلى العرض الأول كرياضة أولمبية في عام 1984 في لوس أنجلوس للإفصاح بشكل مكثف عن التمارين المائية للسباحة المتزامنة.
الرياضة الأولمبية منذ عام 1984. تخضع المنافسة للوائح الاتحاد الدولي للسباحة للهواة (FINA).
لدرجة أنه عندما تم دمجها كرياضة أولمبية في لوس أنجلوس عام 1984 ، تم قبولها فقط للنساء.
أولمبياد سيول 1988: أصبحت السباحة المتزامنة رياضة رسمية
السباحة المتزامنة كرياضة رسمية في وضعي الفردي والثنائي.
بطولة العالم للسباحة في كازان 2015: السباحة المتزامنة للرجال
الرجال في السباحة المتزامنة
حتى سنوات قليلة ماضية ، كانت النساء فقط يشاهدن السباحة المتزامنة ؛ في الواقع كانت رياضة نسائية فقط.. لكن في بطولة العالم للسباحة قازان عام 2015 كان بالفعل حيث شوهد الرجال يتنافسون لأول مرة ، على الرغم من أنه فقط في طريقة ثنائي مختلط.
حتى تمكنوا من المشاركة في في جميع أنحاء العالمالرجال يمكنهم فقط المنافسة في الولايات المتحدة وكندا، حيث أن كلا البلدين فريق السباحة المتزامن للرجال.
2017: تم تسمية السباحة المتزامنة الآن بالسباحة الفنية
وبالمثل ، في يوليو 2017 ، بموافقة الاتحادات الوطنية (ولكن بدون دعم كبير من السباحين والفنيين) ، تمت إعادة تسمية السباحة المتزامنة بالسباحة الفنية بموافقة من ، ولكن دون الكثير من الدعم من السباحين والفنيين.
تم تغيير اسم SYNCHRONIZED SWIMMING إلى ARTISTIC SWIMMING اعتبارًا من اجتماع FINA BUREAU الذي عقد في يوليو 2017 في بودابست ، ويتم تطبيقه اعتبارًا من موسم 2017-2018.
السباحة المتزامنة هي بالفعل التاريخ. ليست هذه الرياضة نفسها بالطبع ، ولكن اسمها.
ومع ذلك ، فإنها تغير اسمها على الرغم من المعارضة الروسية.
مؤتمر الاتحاد الدولي للسباحة (FINA) التي عقدت هذه الأيام عملت على إنشاء الاسم الجديد للطريقة: السباحة الفنية.
بناء على اقتراح اللجنة الاولمبية الدولية (IOC) ، لتحفيز شعبيتها والمساواة مع تخصصات مثل الجمباز الفني.
تم تغيير كلمة "متزامن" بالفعل إلى "فنية" في دستور الاتحاد الدولي للسباحة (FINA) وستظل هي نفسها من الآن فصاعدًا لجميع الأحداث ، بما في ذلك الألعاب الأولمبية.
القرار سوف يكون دافعا "كن نظامًا مفهوما بشكل أفضل من قبل الجمهور ووسائل الإعلام"، كما أعلن نائب رئيس FINA ، سام رامسامي ، على البوابة داخل الالعاب.
بالطبع ، لم تكن هناك أغلبية شبه إجماعية تؤيد تنفيذ التغيير.
السباحة المتزامنة طوكيو 2021: روسيا تعيد التحقق من السباحة المتزامنة للفريق
فازت روسيا بذهبية الفريق مرة أخرى واستمرت هيمنتها لمدة 21 عامًا
لقد فاز باستمرار بالميدالية الذهبية في هذه الطريقة منذ دورة ألعاب سيدني 2000.
- ما هي السباحة المتزامنة
- التفاصيل العامة للسباحة المتزامنة
- فوائد السباحة المتزامنة
- التسلسل الزمني للسباحة المتزامنة
- الأصل والاستبعاد في السباحة المتزامنة للرجال
- ما هو المطلوب لممارسة السباحة المتزامنة؟
- كيف تبدأ دروس السباحة المتزامنة؟
- المواقف الأساسية في السباحة المتزامنة
- الحركات الأساسية في السباحة الفنية
- أنواع المسابقات والتمارين في السباحة المتزامنة
- مؤهل السباحة المتزامن
- السباحة المتزامنة مع الكعب
- صفحات تلوين السباحة المتزامنة
الأصل والاستبعاد في السباحة المتزامنة للرجال
أصول السباحة المتزامنة: للرجال فقط
بدايات السباحة المتزامنة: خاصة للرجال
تم تصميم السباحة المتزامنة ليمارسها كلا الجنسين ، لكن الاتحاد الرياضي فصلهم لأنهم اعتقدوا أن كون المرء رجلاً له مزايا في الماء ، لكن الحقيقة هي أن الأمر كان عكس ذلك تمامًا.
ومع ذلك ، للإشارة إلى أن السباحين الذكور لعبوا دورًا رئيسيًا في المسابقات المائية التي أصبحت نقطة جذب شائعة جدًا لدى جمهور الثلاثينيات والأربعينيات.
كما تقرر أن تتنافس فئتي النساء والرجال بشكل منفصل. حتى ذلك الحين يمكن دمجها.
لماذا لا توجد سباحة متزامنة للرجال؟
سرعان ما أصبحت السباحة المتزامنة رياضة للسيدات فقط.
بينما كانت في بداياتها رياضة كان يمارسها الرجال فقط ، سرعان ما أصبحت أسلوبًا نسائيًا.
النقطة المهمة هي أن هذا الفصل أزال زخم مساهمة الذكور في الرياضة.
كانت هذه الفكرة تبعد الرجال عن هذا التخصص ، ليس فقط في الولايات المتحدة ، ولكن أيضًا في أجزاء أخرى من الكوكب.
ومع ذلك، اليوم يمارس كلا الجنسين جميع الرياضات الأولمبية تقريبًا، لذلك من الممكن أن يتم فتح خيار السباحين الذكور في المستقبل ، مما يمنحهم الفرصة لتصميم الرقصات والدوران المنسق في برك الألعاب.
من ناحية أخرى ، فإن الخيار الوحيد لتغيير القواعد في اللجنة الأولمبية الدولية هو تقديم التماس FINA قبل ثلاث سنوات من عقد الألعاب التالية.
لكن الأمر الأكثر تفاؤلاً ، كما يشيرون ، هو أنه منذ افتتاح البطولات الإقليمية والقارية لمشاركة الذكور ، نجح في جذب انتباه العديد من الرجال الذين يريدون الآن أن يكونوا جزءًا من أندية السباحة المتزامنة في أوروبا والولايات المتحدة. تنص على.
الذهب والفضة في العالم الأول متزامنان
بيلي ماي أول ذهب سباحة متزامن للرجال
بعد أن علم أن كأس العالم 2015 في قازان قد اعترف بالثنائيات المختلطة لأول مرة في التاريخ ، لم يتردد: مع كريستينا جونز كان سيفوز بالميدالية الذهبية في الروتين الفني والفضية - بفارق XNUMX فقط - في الروتين مجانا. على الرغم من انقطاع الاتصال عن السباحة لأكثر من عقد ، فقد تمكن من ذلك تنجح في التغيير الأول.
كازان للسباحة العالمية لعام 2015: أول فائز في الثنائي المختلط للرجال في السباحة المتزامنة
السباحة المتزامنة للرجال: أول ذهبية في الثنائي المختلط في التاريخ
يوجد أدناه فيديو لأول فائز سباحة متزامن ذكر ، فاز بيل ماي وكريستينا جونز بأول ذهبية ثنائية مختلطة في التاريخ لأدائهما الفني الذي لا تشوبه شائبة في بطولة العالم FINA 2015 في كازان.
كان الثنائي في السباحة المتزامنة متقدمًا على روسيا وإيطاليا اللتين فازتا بالميداليتين الفضية والبرونزية على التوالي.
استمتع بمشاهدة مدخلها الممتع ومهارات التوقيت المذهلة!
Pau Ribes ودوره في السباحة المتزامنة للرجال
باو ريبس هو رائد السباحة المتزامنة للرجال في إسبانيا، الذي بدأ السباحة في سن السابعة. لقد أعجبت كثيرا بالسباح العظيم جيما مينجوال، وبعد سنوات ، تحقق حلمه: كان باو وجيما شركاء ثنائي مختلط. كان مسؤولاً عن قيام جيما مينجوال بإلقاء نفسها في المسبح مرة أخرى ، بعد انسحابها من المنافسة.
فوائد فريق التزامن المختلط
الكثير الرجال في السباحة الفنية يساعد على توازن الملعب. يجلب الرجل في فريق السباحة المتزامن للسيدات الكثير قيم الفريق والفوائد، إذا تكملة جيد جدًا وهذا يجعل كل شيء يسير على ما يرام.
السباحة الفنية بنين بالفيديو
ما هو المطلوب لممارسة السباحة المتزامنة؟
المتطلبات والمعدات الأساسية في Synchro
عنصران أساسيان في السباحة المتزامنة
في السباحة التوقيعية يستخدم عنصرين مهمين للغاية: ل قصاصة الانف، يتم استخدامه حتى لا يدخل الماء في فتحتي الأنف بالإضافة إلى أ ملابس السباحة قطعة كاملة التي تحتوي على نقطتين أساسيتين للأداء ، وهما الراحة والتصميم.
المعدات اللازمة للتدريب في السباحة المتزامنة
المعدات اللازمة للتدريب هي ملابس السباحة والقبعة ونظارات الغوص والمواد المستخدمة في التدريب مثل الأربطة المطاطية والأوزان وما إلى ذلك.
حلقة الأنف ضرورية: ملاقط سباحة متزامنة
ما هي مقاطع الرياضات المائية
ال ملقط الأنف الغرض منها هو منع دخول الماء من خلال فتحات الأنف ، وهي مفيدة جدًا عند السباحة.
لتوضيح الأمر أكثر قليلاً ، تعتبر الملقط ضرورية لمنع دخول الماء إلى فتحات الأنف عند عمل الأشكال تحت الماء ، كما هو الحال عند أداء وضع رأسي وجهاً لأسفل في الماء.
في الواقع ، يرتدي السباحون عادة ملاقط وبعض قطع الغيار تحت ملابس السباحة. لأنهم إذا أسقطوها في منتصف المنافسة (لأن السباحة بالقرب من بعضهم البعض ، فإن الضربات بين أحدهما والآخر متكررة جدًا) ، فإنهم سرعان ما يأخذون ملاقطًا أخرى ويضعونها تحت الماء ليتمكنوا من مواصلة الروتين بشكل طبيعي.
متى يجب استخدام مشابك الأنف في السباحة؟
- في الأساس ، هم ذوو أهمية قصوى في السباحة المتزامنة.
- في جعندما نبدأ السباحة ولا نتقن التنفس ، فعادة ما تكون مثالية للتدريب بشكل أكثر راحة، لكنها يمكن أن تؤثر على أسلوب التنفس ، وهذا له تأثير مباشر على كفاءة السباحة الخاصة بك.
- لذلك ، من النقاط المهمة في السباحة تعلم التنفس وطرد الهواء بشكل صحيح ، لذلك يمكن أن تكون أداة جيدة للسباحين المتقدمين ، ولكن حاول تجنبهم لفترات طويلة من الوقت أثناء التعلم.
مزايا استخدام مشابك الأنف في الرياضات المائية
إيجابيات استخدام مقاطع الأنف في رياضات البلياردو
- في المقام الأول ، تمنع الماء من دخول أنفك عندما تتعلم تقنيات السباحة.
- إنه يعمل جيدًا للسباحة في المياه المفتوحة لأنه يمنع بعض الميكروبات التي تعيش في هذه البيئات من دخولك.
- نقطة إضافية أخرى هي أنها تسمح لك بالتركيز فقط على أسلوب السباحة الخاص بك والتنفس الفموي.
- أخيرًا ، إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكلور ، فيمكن أن تساعدك هذه الأشياء على تجنب التفاعلات المحتملة.
المعدات اللازمة للمنافسة بشكل متزامن
أما بالنسبة للمنافسة ، فما هو ضروري هو ارتداء ملابس السباحة الخاصة بالمنافسة وكذلك ارتداء الشعر في كعكة.
- بالنسبة للمسابقات ، يجب أن تكون الأزياء مبهرجة وأحيانًا تكون كذلك ليكرا ، دانتيل ، ترتر و PBT.
كيفية صنع كعكة مثالية في السباحة المتزامنة
لماذا يضع السباحون هلام السمك في شعرهم؟
من أجل عدم معاقبة السباحين ، يجب أن يرتدوا قوسًا وأن يكون لديهم وجه واضح تمامًا ولتحقيق هذا الغرض لا يوجد شيء أكثر فعالية من هلام ذيل السمكة.
وصفة كعكة مثالية في السباحة الفنية
الوصفة تتكونفي خلط الجيلاتين (يبيعونه على شكل رقائق أو في صفائح) بالماء الساخن والسائل البارد هو ما يتم تطبيقه لعمل قوس لمنع تساقط الخيوط.
في الواقع ، غالبًا ما يستخدم هلام Isinglass في الطهي.
بهذه الطريقة ، من أجل عدم تساقط الشعر ، يختار الرياضيون أ هلام الغراء الأسماك، والتي عادة ما تستخدم في الطهي.
فيديو تعليمي لوضع هلام السباحة المتزامن بشكل صحيح
نخبرك اليوم كيف ، بمجرد حصولك على الكعكة المثالية ، ارتدي هلام السباحة المتزامن.
كيف تبدأ دروس السباحة المتزامنة؟
شروط بدء السباحة المتزامنة
لبدء السباحة التوقيعية، من المهم أن يكون لديك ملف معرفة جيدة بالسباحةن ، ليس من غير المعتاد رؤية السباحين الرياضيين يسبحون بشكل متزامن بعد بضع سنوات.
ما هي المتطلبات التي يجب تلبيتها لبدء السباحة المتزامنة كفريق؟
للانضمام إلى فريق السباحة المتزامن ، سوف تحتاج إلى إجراء اختبار بسيط لتقييم مدى سهولة ومرونتك في الماء.
سيُطلب منك أيضًا الحصول على شهادة طبية بعدم وجود موانع لممارسة السباحة المتزامنة.
في أي سن تبدأ السباحة المتزامنة؟
متى يمكنك البدء في ممارسة الباليه المائي؟
لبدء ممارسة السباحة الفنية ، من المريح الانتظار لفترة أطول قليلاً مما في حالة الرياضات الأخرى لأن الصغار يجب أن يهيمنوا على البيئة المائية ، وبالتالي فإن السباحة التقليدية هي الخطوة الأولى.
تبدأ من سن السادسة والثامنة في بعض المدارس حيث يمكنهم البدء في هذه الرياضة التي تتيح لهم تطوير المرونة والمقاومة والإبداع والإحساس بالإيقاع والتركيز وروح الفريق.، من بين عوامل أخرى.
العمر الموصى به للسباحة المتزامنة
إذا كان العمر غير مهم عندما يتعلق الأمر بممارسة الرياضة ، عليك أن تعترف أنه إذا كنت ترغب في الوصول إلى مستوى معين ، والمنافسة ، والوصول إلى أعلى مستوى ، فعليك أن تبدأ في أقرب وقت ممكن. السن المثالي لبدء السباحة المتزامنة هو ما بين 6 و 10 سنوات.
البدء في ممارسة السباحة المتزامنة منذ سن مبكرة هو الأفضل.
هذه هي الطريقة التي يتم بها تطوير القدرات البدنية والفنية المطلوبة للنجاح في هذه الرياضة الشاقة والجميلة.
كيف يتم توجيه دروس السباحة الفنية
الهدف هو تعزيز الرياضة لدى الطلاب الذين يعرفون بالفعل كيفية السباحة وخلق الدافع لممارسة الرياضة في المسبح.
- البرنامج مكتمل للغاية نظرًا لوجود دروس في التمدد والرقص بالإضافة إلى فصل متزامن في المسبح.
- عادة ما تكون مدة الحصة نصف ساعة على الأرض ونصف ساعة في المسبح.
- الالتزام بالانضمام إلى فريق هو أنه يجب عليك إكمال الدورة لمدة 3 أشهر على الأقل.
ما يتم العمل عليه في السباحة المتزامنة
- يبدأ عمل تعلم السباحة الفنية ، بمجرد أن يعرف الأطفال كيف يسبحون جيدًا ، من الماء.
- من خلال التدريب الجاف ، يمكن للأطفال أن يتعرفوا على المواقف الأساسية لهذا النظام - المنصات والقفزات - ، لذا فهي خطوة أولية أساسية حتى يتمكنوا من معرفة والتحكم في أجسامهم في الماء ، وهي الخطوة الثانية جزء من عملية التعلم.
- إلى ما تعلموه جافًا ، يجب أن يضيف الأولاد والبنات معرفة التعويم وانقطاع النفس، ولكن هذا التحدي لا يتم القيام به حتى يتم السيطرة على القضايا الأساسية الموصوفة من الماء.
يتم تقديم إجراءات السباحة الفنية في الفصول الدراسية
- المعزوفات المنفردة - حيث يتزامن السباح الفردي مع الموسيقى.
- ديو - حيث ينسق السباح مع شريكه وفي الوقت المناسب مع الموسيقى.
- خردوات - حيث يقوم السباح بالتنسيق مع ما يصل إلى سبعة رياضيين آخرين وفي الوقت المناسب مع الموسيقى.
- مجموعة - روتين جماعي حيث يؤدي ما يصل إلى عشرة سباحين في روتين مستمر ، ولكن خلال الروتين ستكون هناك قطاعات تؤدي فيها أعداد مختلفة من السباحين.
كما يتطلب تعلم إجراءات المنافسة
في معظم المسابقات الكبرى ، يؤدي السباحون روتينين للحكام ، أحدهما تقني والآخر مجاني.
- La الروتين الفني إنه ينطوي على تحقيق العناصر المحددة مسبقًا التي يجب تنفيذها بترتيب معين. ال روتين مجاني ليس له متطلبات ، لذلك يمكن للسباحين أن يكونوا "أحرارًا" في إبداعهم بالحركات وتصميم الرقصات.
المستويات الفنية في السباحة
هناك 5 مستويات للسباحة المتزامنة
هناك 5 مستويات (بداية ، تطوير ، متوسط ، أداء ، وماجستير) ، كل منها مقسم إلى فئات الصف والعمر. تتكون المنافسات الثلاثة الأولى من المسابقات الإقليمية والمحلية ، في حين أن الاثنان الآخران على مستوى المقاطعات والوطنية.
يتم اكتساب مستوى واحد تقريبًا في السباحة المتزامنة كل عامين من التدريب
في المتوسط ، يستيقظ السباح كل عامين. كلما ارتفع المستوى ، زادت صعوبة أداء المهارات وزادت ساعات التدريب.
- ما هي السباحة المتزامنة
- التفاصيل العامة للسباحة المتزامنة
- فوائد السباحة المتزامنة
- التسلسل الزمني للسباحة المتزامنة
- الأصل والاستبعاد في السباحة المتزامنة للرجال
- ما هو المطلوب لممارسة السباحة المتزامنة؟
- كيف تبدأ دروس السباحة المتزامنة؟
- المواقف الأساسية في السباحة المتزامنة
- الحركات الأساسية في السباحة الفنية
- أنواع المسابقات والتمارين في السباحة المتزامنة
- مؤهل السباحة المتزامن
- السباحة المتزامنة مع الكعب
- صفحات تلوين السباحة المتزامنة
المواقف الأساسية في السباحة المتزامنة
الأكثر استخداما الشخصيات أو المواقف
في السباحة المتزامنة ، هناك حوالي عشرين وضعية أساسية ، والتي يتم دمجها لتكوين أشكال من الروتين الحر والتقني.
يتم فهم هذا التخصص من خلال المواقف المختلفة أو الشخصيات الأساسية، والتي تعتبر نقطة أساسية للسباحة المتزامنة. من هذه ، يتم وضع إجراءات المنافسة ويجب تطويرها بأفضل طريقة ممكنة.
نوضح أدناه أهم المواقف الأساسية التي تم تعلمها في السنوات الأولى من بدء التزامن.
بمجرد التحكم في جميع المواقف الأساسية ، يمكنك زيادة المستوى وحتى الابتكار بحركات جديدة.
- التمدد: يتم إجراؤه على الظهر والوجه لأسفل مع شد الجسم بالكامل.
- ساق الباليه: يمكن أداء هذا الوضع على ساق واحدة أو اثنتين ؛ كما يتم إجراؤها على سطح البركة أو داخل الأعماق.
- عمودي: فيما يتعلق بالموضع الممتد ، يتم تنفيذه عموديًا. باقي الشكل يحتوي على الجسم ممدودًا بالكامل.
- الخيمة الأمامية والخلفية: في كلا الوضعين ، يجب ثني الجسم عند الوركين. الزاوية من الأمام 90 درجة ومن الخلف يزيد الثني إلى 45 درجة. يجب أن يظل باقي الجسم محاذيًا.
يتم الجمع بين المواقف الأساسية والانتقالات لأداء الأرقام والتمارين المجانية والتقنية.
وضعية شد الظهر الأولى
الجسم ممتد ، والوجه والصدر والفخذان والقدمان على سطح الماء. الرأس (على مستوى الأذن) بما يتماشى مع الوركين والكاحلين.
2º الوضع ممدود في الأمام
الجسم ممتد مع الرأس وأعلى الظهر والأرداف والكعب على السطح. يمكن أن يكون الوجه داخل الماء أو خارجه. الفكرة هي أن السباح يُظهر الحكام معظم الجسم في الخارج ، كما لو كان خطاً.
3º موقف ساق الباليه
- على السطح: الجسم في وضع مشدود على الظهر. تمتد ساق واحدة بشكل عمودي على السطح.
- في الماء: الرأس والجذع والساق أفقية موازية للسطح. ساق واحدة عمودية على السطح ، مع مستوى الماء بين الركبة والكاحل.
4 موقف الفلامنكو
- على السطح (السطح): تمتد إحدى الرجلين بشكل عمودي على السطح. تنثني الساق الأخرى بزاوية 90 درجة ونصف ربلة على الساق العمودية والقدم والركبة على السطح وموازية لها. الوجه على السطح.
- في الماء: الجذع ورأس وقصبة الساق الموازية لسطح الماء. 90 درجة بين الجذع والساق الممتدة. مستوى الماء بين الركبة وكاحل الساق الممتدة.
5º موقف مزدوج من ساق الباليه
- على السطح: الأرجل مع بعضها وممتدة عمودياً على السطح. محاذاة الرأس مع الجذع. الوجه على السطح.
- في الماء: الجذع والرأس موازيان للسطح. 90 درجة بين الجذع والأرجل الممتدة. منسوب المياه بين الركبتين والكاحلين.
الوضع الرأسي السادس
- يمتد الجسم بشكل عمودي على السطح ، والساقين معًا ، والجسم كله يجب أن يكون في خط واحد.
موقف الرافعة السابع
- يمتد الجسم في وضع رأسي ، مع تمديد إحدى رجليه للأمام ، وتشكل زاوية قياسها 90 درجة مع الجسم.
8º موقف ذيل السمكة
- مثل وضع gruya ، باستثناء أن قدم الرجل الأمامية يجب أن تكون على السطح ، بغض النظر عن ارتفاع الوركين.
9º الوضع الجاثم
- الجسم مضغوط قدر الإمكان ، مع استدارة الظهر والساقين معًا. كعوب ملتصقة على الأرداف. توجه إلى الركبتين.
المركز العاشر بايك الأمامي
- ينثني الجسم عند الوركين ، ويشكل زاوية مقدارها 90 درجة. تمتد الأرجل معًا. يمتد الجذع مع الظهر مستقيمًا ومحاذاة الرأس.
11 موقف بايك الخلفي
- ينثني الجسم عند الوركين بزاوية حادة 45 درجة أو أقل. تمتد الأرجل معًا. يمتد الجذع مع الظهر مستقيمًا ومحاذاة الرأس.
12º وضعية مقوسة في دولفين
- جسم مقوس بحيث يقلد الرأس والوركين والقدمين شكل القوس. الساقين معا.
13º موقف قوس السطح
- أسفل الظهر مقوس ، مع محاذاة الوركين والكتفين والرأس عموديًا. الساقين معا وعلى السطح.
المركز الرابع عشر مع ثني ركبة واحدة
- يمكن أن يكون الجسم في وضع الاستلقاء الخلفي ، أو وضع الاستلقاء الأمامي ، أو الوضع الرأسي ، أو الوضع المقوس. ثني ساق واحدة ، مع ملامسة إصبع القدم الكبير للجزء الداخلي من الساق الممتدة عند الركبة أو الفخذ. في وضع التخطيط الخلفي والقوس السطحي ، يجب أن يكون فخذ الساق المثنية عموديًا على سطح الماء.
15 موقف برميل
- الساقان معًا تنثنيان ، والقدمان والركبتان موازية للسطح ، والفخذان متعامدتان عليه. محاذاة الرأس مع الجذع والوجه على السطح.
14 موقف الانقسام
- تنتشر الأرجل بشكل متساوٍ ، أحدهما أمامي والآخر ظهرًا ، مع ظهور القدمين والفخذين على السطح. أسفل الظهر مقوس ، مع الوركين والكتفين والرأس في خط عمودي.
17. موقف فارس
أسفل الظهر مقوس ، مع الوركين والكتفين والرأس في خط عمودي. إحدى الرجلين رأسية والأخرى ممتدة ظهرًا ، مع وضع القدم على السطح وقريبًا من الأفقي قدر الإمكان.
18. فارس البديل الموقف
أسفل الظهر مقوس ، مع الوركين والكتفين والرأس في خط عمودي. ساق واحدة رأسية والأخرى خلف الجسم (ممتدة ظهرياً) مع ثني الركبة بزاوية 90 درجة أو أقل. سيكون الفخذ والساق موازيين لسطح الماء.
19. موقف ذيل السمكة الجانبية
يمتد الجسم في وضع عمودي مع تمديد إحدى رجليك جانبياً وقدمك على السطح بغض النظر عن ارتفاع الوركين.
20. رأس مستقيم للخروج من الماء
الجسم أكثر أو أقل عند ارتفاع الثديين خارج الماء والقيام ببعض الحركات بالقدمين.
الحركات الأساسية في السباحة الفنية
الحركة الأساسية الأولى في السباحة الفنية
تبني ساق الباليه
- تبدأ في وضع الاستلقاء على ظهرك. تبقى ساق واحدة على السطح في جميع الأوقات. تنزلق قدم الساق الأخرى على طول الجزء الداخلي من الساق الممتدة ، حتى تصل إلى وضعية ثني الركبة. ثم يتم تقويم الركبة دون إحداث أي حركة في الفخذ حتى الوصول إلى وضعية ساق الباليه.
الحركة الأساسية الثانية في السباحة الفنية
الحركة النهائية من الوضع المقوس إلى وضع الظهر المسطح
- من وضع السطح المقوس ، تظهر الوركين والصدر والوجه بالتتابع في نفس النقطة ، متحركًا نحو القدمين ، حتى يتم الوصول إلى وضع الامتداد / الظهر ، وينتهي عندما يشغل الرأس الموضع الذي كان فيه. الوركين عند بداية الحركة
الحركة الأساسية الثانية في السباحة الفنية
دوران مضاد
- من وضع الرافعة ، يدور الوركين مع ارتفاع الجذع بشكل جانبي.
- حتى اعتماد وضعية ساق الباليه. طوال الدوران ، تحافظ الأرجل على زاوية 90 درجة بينهما.
الحركة الأساسية الثانية في السباحة الفنية
Giros
- الالتواء هو دوران على ارتفاع ثابت. يظل الجسم على محوره الطويل طوال الدوران.
- ما لم يذكر خلاف ذلك ، يتم إجراؤها في وضع عمودي. يكتمل الدور بانحدار عمودي.
- نصف دورة: 180 درجة
- دورة كاملة: دورة 360 درجة
- نصف دورة سريعة: دوران سريع بمقدار 180 درجة
الحركة الأساسية الثانية في السباحة الفنية
بدوره إلى أسفل
- الالتواء الهابط هو دوران رأسي. يظل الجسم على محوره الطويل طوال الدوران. ما لم ينص على خلاف ذلك ، يتم تنفيذ الأدوار بمعدل موحد.
- 180 درجة لأسفل
- 360 درجة لأسفل
- الانعطاف الهابط والمستمر
- دوران سريع بحد أدنى 720 درجة ، يكتمل قبل أن يصل الكعب إلى سطح الماء ويستمر حتى غمر القدمين بالكامل.
الحركة الأساسية الثانية في السباحة الفنية
فندق Delfín
- يبدأ الدلفين (وجميع تعديلاته) في وضع الظهر المسطح. يتبع الجسم محيط دائرة يبلغ قطرها 2.5 متر تقريبًا ، اعتمادًا على ارتفاع السباح. يغمر الرأس والوركين والقدمين بالتتابع في وضع قوس الدلفين بينما يتحرك الجسم حول الدائرة مع الرأس والوركين والقدمين باتباع الخط الوهمي للمحيط.
- تستمر الحركة حتى يبدأ الجسم في التمدد (الاستقامة) حيث يخرج إلى وضعية الظهر المسطحة ، مع كسر الرأس والوركين والقدمين للسطح في نفس النقطة.
الحركة الأساسية الثانية في السباحة الفنية
تستقيم دولفين
- عندما يصل الرأس إلى النقطة التي حددتها دائرة الربع الأول من خلال حركة مستمرة ، يستقيم الجسم مع الاستمرار في النزول حتى يصل إلى الوضع الرأسي. تصل أصابع القدم إلى نقطة الربع الأول من الدائرة في اللحظة التي تصل فيها إلى الخط العمودي.
- مع الحفاظ على الوضع الرأسي ، يرتفع الجسم على طول محوره الطولي حتى يتم تحديد مستوى الماء بين الكاحلين والوركين.
ضربات أساسية في السباحة المتزامنة
ضربات الفيديو الأساسية في السباحة المتزامنة
شرح الضربات الأساسية في السباحة المتزامنة أو السباحة الفنية:
- التجديف المسطح
- التجديف القياسي
- التجديف ضد المعيار
- تجديف طوربيد
- مكافحة الطوربيد التجديف
- التجديف الأمريكي
وضع الجسم في كل ضربة سباحة متزامنة ونصائح وأخطاء أساسية.
نصائح السباحة المتزامنة: الدخول والاستقرار في القمة
نصائح فيديو السباحة المتزامن: الدخول والاستقرار في الخيمة
يعد دخول البايك من أهم الحركات الأساسية في السباحة الفنية ، وبالتالي من المهم أن تتعلم إتقانها جيدًا لأنها سترافقك طوال حياتك المهنية. إذا لم تتعلمه جيدًا ، فستجد دائمًا كعب أخيل الذي ستواجهه مشكلة لأنه مستخدم في كل فئة.
حيل فيديو السباحة المتزامنة: عمودية بزوايا
هذه المقالة على المستوى الرأسي مع الزوايا مخصصة للمستوى المتقدم للسباحة الفنية ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يرغبون في المحاولة والحصول على مصدر إلهام للمستقبل.
أنواع المسابقات والتمارين في السباحة المتزامنة
النطاق الإقليمي والوطني
هناك عدة أنواع من المسابقات ، إذا بدأنا بالمسابقات الأساسية نجد:
- ال التصاريح الإقليمية والوطنية. كلاهما لهما نفس النوع من الاختبارات ، سواء في الماء أو خارج الماء (نعم ، يتم أيضًا اختبار السباحين خارج الماء) ، على الرغم من أن المستوى الوطني أكثر تطلبًا.
- بعد ذلك لدينا ملف الدوري الرقم، والتي يتم الاحتفال بها في تواريخ مختلفة. يتم عمل متوسط الدرجات وتمنح الميداليات. بشكل عام ، يوجد في هذه المسابقات 4 لوحات يتم فيها أداء شخصية مختلفة في كل منها. رقمان إلزاميان وهما دائمًا متماثلان ، ويذهب الرقمان الآخران إلى السحب الذي يتم إجراؤه بواسطة الاتحاد قبل أيام من المنافسة.
- بمجرد أن ننتهي من مسابقات الشخصيات ، نبدأ بمسابقات الروتينية: الترقية ، المطلقة والمستقلة؛ كل منهم بمتطلباته وخصائصه التي تميزه.
- وأخيرًا (على المستوى الوطني) لدينا بطولة اسبانيا، حيث يؤدي السباحون 4 شخصيات (2 إلزامي و 2 بالتعادل ، كما في دوري الأرقام) ومن ناحية أخرى يتنافسون في الطريقة الروتينية.
تمارين السباحة المتزامنة أثناء المنافسات
الروتين الفني والحر في السباحة المتزامنة
يمكن أن تكون المسابقات الروتينية متنوعة. نتحدث عن الروتين المجاني والروتين الفني. تتطلب التقنيات عددًا محدودًا من الأرقام المميزة باللوائح ، بترتيب معين وضمن فترة زمنية محددة. أكثر ما يسجله الحكام هو الجودة الفنية ، لأنها أكثر أهمية من الجودة الفنية ، في هذه الحالة.
في حالة الروتين الحر ، يتم تنفيذ الكوريغرافيا على إيقاع الموسيقى. يتمتع السباحون بحرية تامة في دمج الحركات وإضفاء لمسة شخصية وفنية.
ينشئ السباحون إجراءات روتينية عن طريق تكوين مجموعات من المواقف الأساسية ، تسمى الحيل. يستخدم الرياضيون في برامجهم انتقالات إبداعية للانتقال من جانب إلى آخر في البركة. وبالتالي ، فإنهم ينتهزون الفرصة لالتقاط أنفاسهم بعد الأشكال التي صنعوها تحت الماء.
الجزء الأول من المسابقة: الروتين الفني
في هذا الجزء الأول ، يؤدي السباحون عددًا محدودًا من الشخصيات. يجب عليهم عمل الأرقام بترتيب وفي غضون فترة زمنية معينة. في الاختبارات الفردية ، لديهم دقيقتان للقيام بستة أرقام ؛ في الثنائي ، 2 لعمل 6 حيل ؛ وفي المعارض الجماعية ، 2.20 لتكوين 7 شخصيات. في هذا الاختبار ، تعتبر نقاط الجودة الفنية أكثر أهمية من نقاط الجودة الفنية. يمثل الروتين الفني 2.50٪ من النتيجة النهائية في المسابقة.
الثاني: روتين حر
في هذا الجزء الثاني ، يضيف الرياضيون لمسات شخصية وفنية لبرامجهم ، حيث يقومون بإعداد روتينهم الخاص. عادة ، يبدأ السباحون بجانب المسبح ؛ لديهم ما يصل إلى 10 ثوان لدخول الماء. في هذا الاختبار ، تعتبر نقاط الجودة الفنية أكثر أهمية من نقاط الجودة الفنية. يمثل الروتين المجاني 65٪ من النتيجة النهائية في المسابقة.
ما هي فئات السباحة المتزامنة؟
نوع الروتين حسب عدد السباحين
يمكن أن تكون منفردة ، حيث يشارك فيها سباح واحد فقط. في الثنائي ، يشارك اثنان من السباحين. يشارك ما لا يقل عن 4 سباحين و 8 سباحين كحد أقصى في الفرق. وأخيرًا لدينا المجموعات التي تتنافس فقط في الوضع الحر. هذه المجموعة تضم كل المجموعات السابقة ، أي ، يمكن أن يكون هناك فريق ، وثلاثة سباحين ، وثنائي ، ومفردات فردية ... ضمن نفس الروتين ، ويتنافس 10 سباحين كحد أقصى. من ناحية أخرى ، هناك النقاط البارزة ، حيث يمكن للسباحين استخدام المواد لأداء الروتين ، لكن هذه الطريقة لا تدخل المنافسة.
أعزب أو وحيد
ينشئ السباحون تمارين أو "إجراءات روتينية" عن طريق عمل مجموعات من المواقف الأساسية والتحولات ، تسمى الأرقام. في أدائهم ، يستخدمون انتقالات إبداعية للانتقال من جانب واحد من البركة إلى الجانب الآخر ، حيث يجب القيام بالتمارين أثناء المشي على طول البركة بالكامل.
الفردي: دقيقتين للقيام سبعة عناصر إلزامية
ديو
تتطلب الثنائيات تزامنًا مثاليًا مع الموسيقى ، وتتطلب تنسيقًا ممتازًا للسباحين. في الروتين الحر ، لا يُطلب من الرياضيين أداء نفس الأشكال في نفس الوقت ، ولكن يجب أن تكون حركاتهم منسقة فنياً. تتطلب الثنائيات تنسيقًا مثاليًا للسباحين ، بالإضافة إلى تزامن جيد مع جسد الشريك. في الروتين الحر ، لا يُطلب منهم أداء الشخصيات في نفس الوقت ، لكن يجب أن تكون حركاتهم منسقة فنياً. يجوز حمل الرفيق. يمكن تقدير الثنائي أكثر من الأغنية المنفردة نظرًا لتنسيقهما منذ اللحظة الأولى لبدء الموسيقى.
الأزواج: دقيقتان وعشرون ثانية لعمل تسعة عناصر
معارض الفريق
من أربعة إلى ثمانية مشاركين في الروتين الحر ، يجب أن يكون الرياضيون متزامنين تمامًا / حتى لو لم يؤدوا جميعًا نفس الحيل. يعد تنسيق حركات العديد من السباحين أمرًا صعبًا: فهو يتطلب ساعات عديدة من التدريب.
تتألف من ثمانية مشاركين ، يجب عليهم العمل بمزامنة مثالية حتى لو لم يؤدوا جميعهم نفس الأرقام. يتطلب أداء الفريق ساعات عديدة من التدريب. في المسابقات الرسمية من الفئة المطلقة ، يجب عليهم إجراء تمرين تقني وممارسة حرة أخرى.
مجموعات: ثلاث دقائق لعمل 19 عنصرًا وتشكيلًا واحدًا على الأقل في خط مستقيم وآخر في دائرة.
كومبو أو تركيبة مجانية
إنه شكل آخر من أشكال السباحة المتزامنة. إنها نفس طريقة الفريق ولكنها تشمل الأفراد والمعزوفات المنفردة ، أي في نفس تصميم الرقصات ، يسبح السباحون جميعًا معًا ، ثم واحدًا بمفرده ، أو اثنان بمفردهما ، أو ثلاثة ... وهكذا ، ثم مرة أخرى معًا.
مؤهل السباحة المتزامن
السباحة المتزامنة وقواعدها
من يحكم قواعد السباحة الفنية
حاليًا ، تخضع السباحة المتزامنة في جميع أنحاء العالم للوائح الاتحاد الدولي للسباحة (FINA).
يتم تنظيم جميع بطولات السباحة الدولية المتزامنة بواسطة FINA (الاتحاد الدولي للسباحة) ، ويتم تنظيم البطولات التي تُقام في إسبانيا بواسطة RFEN (الاتحاد الملكي للسباحة).
كم عدد القضاة في السباحة المتزامنة؟
بينما 10 القضاة بعد كل حركة ، يجب على السباحين أداء سلسلة شاقة من المصاعد ، والمصاعد ، ودواليب الهواء ، والانعطافات ، كل ذلك دون لمس قاع البركة.
ما هي قواعد السباحة المتزامنة؟
قواعد السباحة المتزامنة
- هناك ثلاثة نوع من مسابقات السباحة التوقيعية: المعارض الفردية والثنائية والجماعية.
- تنقسم المسابقة إلى: تمرين تقني وممارسة حرة.
- يقدر الحكام الجودة الفنية والفنية لكلا الإجراءين الروتينيين ، حيث يمكنهم منح 10 نقاط كحد أقصى في المجموع.
- في كل من مسابقات الثنائي والفرق ، يتعين على السباحين أداء إجراءين روتيني: الروتين الفني والروتين الحر
- يجب أن تكتمل الفرق روتين وفي الألعاب الأولمبية للسيدات فقط. بادئ ذي بدء ، فإن تقنية يتضمن خمسة أشكال محددة وبحد أقصى دقيقتين و 50 ثانية. ثانياً ، حر من 3 إلى 4 دقائق. يجب أن يستخدم كلاهما الموسيقى (التي يمكنهم الاستماع إليها تحت الماء).
- للحصول على النصر في هذا الانضباط المثير ، يجب على المتسابقين تحقيق أعلى الدرجات ، والتي se تم الحصول عليها عن طريق تكوين الأرقام متزامن في جزأين ، جانب تقني وجانب حر.
- اعتمادًا على فئة السباحين وأعمارهم ، يختلف نوع التمرين: تنقسم المنافسة أو المنافسة للسباحين في فئة الناشئين وجميع المتسابقين (فوق 15 عامًا) إلى قسمين: تمرين تقني y ممارسة حرة. يسجل الحكام الجودة الفنية والنعمة والشهية والإبداع الفني بالتزامن مع موسيقى كلا التمرينين ؛ وبالمثل ، يتم التحقق من قوة كل شخصية وارتفاعها وموقفها الخاص (التعبير الفني) بحد أقصى 10 نقاط. يمكن معاقبة الرياضيين إذا لامسوا قاع المسبح ، واتكأوا على الحواف ، وأظهروا علامات التعب ولم يظهروا أي نعمة أو ابتسامة.
قواعد الفيديو الأساسية للسباحة المتزامنة
التنظيم الأساسي للسباحة المتزامنة
عقوبات السباحة المتزامنة
الحركات الممنوعة في السباحة المتزامنة
كما لا توجد حركات ممنوعة ، ولكن هناك عدة جوانب تبقى النقاط في المنافسة.
يعاقب على تمارين السباحة الفنية بنصف نقطة إذا:
- ونصف نقطة لكل متسابق يغفل جزءًا من عنصر.
في التدريبات المتزامنة سيتم خصم نقطة إذا
- يقضون 10 ثوانٍ للحركات خارج الماء.
- تم تجاوز الوقت الإجمالي للروتين.
- هناك انحراف عن الحد الزمني المسموح به.
- ونقطة واحدة لكل جزء من عنصر إلزامي لم يتم تنفيذه من قبل جميع المنافسين.
يتم خصم نقطتين في السباحة الفنية إذا:
- متسابق يستفيد من أرضية البركة.
- يقاطع أحد المتسابقين المنافسة أثناء خروجهم من الماء ويسمح لهم بالبدء من جديد.
- في الإجراءات الفنية ، سيتم طرح نقطتين من درجة التنفيذ ، لكل عنصر إلزامي لم يتم تنفيذه.
على الرغم من وجود عدد من القواعد والعقوبات لأنظمة معينة ، إلا أن القواعد الأساسية للسباحة المتزامنة موضحة أدناه.
- لا تلمس القاع: أحد الأشياء التي تجعل المصاعد أكثر إثارة للإعجاب هو أنه لا يُسمح للسباحين المتزامنين بلمس قاع البركة في أي وقت خلال روتينهم.
- بدون تقييمات: يعد العرض التقديمي جزءًا فريدًا وهامًا من السباحة المتزامنة ، ولكن هناك قيودًا معينة على ما يمكن أن يرتديه السباحون. على سبيل المثال ، لا يُسمح للسباحين المتزامنين بالمجوهرات أو الماكياج المسرحي أو الأزياء غير المناسبة.
- بدون نظارات: تعتبر النظارات الواقية قيدًا آخر أثناء إجراءات السباحة المتزامنة. ومع ذلك ، قد يرتديها السباحون في مسابقات الشكل.
- الفريق يعني الفريق: تضم الفرق عادة ثمانية سباحين ، ولكن الحد الأدنى لعدد السباحين هو أربعة. تفقد الفرق نقاطًا لكل سباح لديهم في ظل تكملة كاملة لأنه من الأسهل مزامنة عدد أقل من الأشخاص في الروتين.
- التزم بالوقت: يمكن أن تستمر الأعمال الروتينية من دقيقتين ونصف إلى خمس دقائق ، اعتمادًا على ما إذا كانت تُجرى بمفردها أو كجزء من فريق. ومع ذلك ، يتم معاقبة السباحين إذا استغرقوا 15 ثانية أقل أو أكثر من الوقت المحدد. الوقت اللازم لأداء الروتين الفني والمجاني ، سواء كثنائي أو كفريق ، يتضمن بالفعل عشر ثوانٍ للحركات خارج البركة. وهناك 15 ثانية من التسامح أكثر أو أقل على الأوقات المسموح بها للروتين.
- ضمن القواعدلا يمكن أن يكونوا أكثر من عشر ثوان خارج الماء y لا يمكنك لمس أرضية البركة أو حوافها. نعم ، يمكنهم اختيار الموسيقى وفيما يتعلق بالملابس ، هذا لا يمكن أن تشمل الشفافية.
- تماما prohibido من السباحين المس قاع البركة، في حالة اللمس ، يجب على الحكام معاقبة الفريق بأكمله. يجب ألا تحتوي ملابس السباحة على قماش شفاف. يمكن أن تكون أي من هذه العقوبات في المنافسة حاسمة.
معايير التهديف
يعطي الحكام تصنيفهم للروتين ، مع مراعاة الجوانب التي يجب تقييمها أثناء تطوير المسابقات وفقًا للمعايير التي أنشأتها FINA والتي سنراها أدناه.
يتم تحديد درجة كل مشارك من قبل مجموعتين من المحكمينتتكون من خمسة أو سبعة أشخاص. في الروتين الفني ، تقوم إحدى اللجان بتقييم التنفيذ - استكمال الأجزاء الإلزامية - وتقوم لجنة أخرى بتقييم الانطباع العام.
في الوقت نفسه ، في الروتين الحر ، تنظر إحدى اللوحات في الجدارة الفنية - جوانب مثل التوقيت والصعوبة - وأخرى في الانطباع الفني. بالنسبة لهذه النقطة الأخيرة ، يتم النظر في قضايا مثل تصميم الرقصات والتفسير الموسيقي.
في كلا الإجرائين تتراوح النقاط من 0 إلى 10 ويمكن معاقبة بعض الإجراءات ، مثل تجاوز 10 ثوانٍ من الماء. يبدأ جميع السباحين في الساعة 10 ، ويتم خصم النقاط لأنهم يرتكبون أخطاء.
كيف يتم تسجيل السباحة المتزامنة؟
كيف يتم تسجيل السباحة المتزامنة في الروتين الفني
نتيجة السباحة المتزامنة في الروتين المجاني
السباحة المتزامنة مع الكعب
تحدت بطلة السباحة الروسية المتزامنة كريستينا ماكوشنكو الفيزياء في الكعب
أصبحت السباح الروسي المتزامن كريستينا ماكوشنكو نجمة TikTok بفضل مقاطع الفيديو التي توضح فيها قدراته الرائعة ، غالبًا مع أحذية عالية غير تقليدية لممارسة الرياضة.
لاحقًا ، يمكنك النقر لمعرفة كل شيء عن: ملكة تحت الماء في الكعب: سباح روسي متزامن ينتصر على TikTok
مشى بطل السباحة المتزامن 360 درجة تحت الماء
صفحات تلوين السباحة المتزامنة
صور السباحة المتزامنة للتلوين عبر الإنترنت
بعد ذلك ، في هذا الرابط ، نترك لك رسمًا لتلوينه باستخدام الكمبيوتر لـ: دويتو سباحة متزامن
تنزيل صفحات تلوين السباحة المتزامنة
