Aká je prax synchronizovaného plávania?

En Ok reforma bazéna ukážeme vám jeden z bazénové športy najviac si vážime a rozdeľujeme vás: Ako cvičiť synchronizované plávanie.

Čo je synchronizované plávanie

Synchronizované plávanie čo je to za šport

Čo je synchronizované plávanie

Nad všetkým, la Synchronizované plávanie (Ja tiež plávam sincronizadoalebo umelecké plávanieIde o šport odvodený od plávania založený na forme vodného baletu pozostávajúceho z plavcov (buď samostatných, duetov, tímov alebo kombinovaných, nazývaných aj kombá) že konkrétne predvádzajú choreografiu s prepracovanými pohybmi, v ktorých sa do rytmu hudby mieša tanec, plávanie a gymnastika.

Čo znamená synchronizované plávanie?

Čo je synchronizované plávanie?

V súčasnosti je synchronizované plávanie tvoria ženy, na niektorých šampionátoch však umožňujú vstup aj mužom.

Pri tomto type športu prevláda aeróbna a fyzická odolnosť, čo spolu robí rutinu výkonnou.

Je to tiež cvičenie, ktoré v rytme hudby vykonáva akrobatické figúrypod vodou aj vonku. Ako je známe, robiť akýkoľvek druh cvičenie vo vode je vždy prospešné, pretože tonizuje každý milimeter svalov a z dlhodobého hľadiska vytvára lepšiu fyzickú prácu.

Synchronizované alebo umelecké plávanie je široko uznávaným športom

Umelecké plávanie: oceňovaný šport

La ladné pohybyv estetika umelca resp zvláštnosti šiat, ktoré z nich vo väčšine prípadov robia umelecké dielo, robia zo synchronizovaného plávania jeden z najkrajších športov na sledovanie.

Video umelecké plávanie: extrémny šport

Fernando Gomollón Bel navštívi štadión Casablanca, aby zistil, prečo veda považuje synchronizované plávanie za extrémny šport.

---

Všeobecné podrobnosti o synchronizovanom plávaní

Na čo je synchronizované plávanie?

Veľmi kompletný šport, synchronizované plávanie je veľmi vyčerpávajúce a vyžaduje od plavcov veľkú fyzickú silu.

La Synchronizované plávanie Je to hodnotená disciplína, ktorá spája gymnastiku, tanec a plávanie. Rozvíjajte flexibilitu, vytrvalosť, kreativitu, kardio, koncentráciu a tímového ducha.

Fakty o umeleckom plávaní

Všeobecné informácie o synchronizovanom plávaní

športový orgán	FINA
Iné mená	synchronicita, synchronizované plávanie, synchronizované plávanie, umelecké plávanie
prvá súťaž	Európa: Berlín, 1891 Amerika: Montreal, 1924
Členovia za tím	1, 2 alebo 4 až 8 a 10 (jednotlivec, duo, tím a kombinácia)
Rod	Na svetových pohároch a olympijských hrách iba ženy.
Kategórie	Vodné športy (vodné)
miesto stretnutia	bazén (tzv vedro) Obrázky: 10x10m plus okraje Rutiny: 12 x 12 m plus okraje
trvanie stretnutia	V závislosti od typu cvičenia, kategórie a modality od 2 do 5 minút.
Formát skóre	Porota hodnotí techniku, prevedenie/umelecké zloženie a náročnosť.
Olympijské	od roku 1984.

Synchronizované plávanie trénujúci plavci

Výkonní športovci trénujú šesť až osem hodín denne.
Absolvujú hodiny:

Kde sa cvičí synchronizované plávanie?

Kde cvičiť umelecké plávanie

Synchronizované plávanie je vodný šport vykonávaný v bazéne, ktorý sa praktizuje na majstrovstvách sveta a olympijských hrách, ale iba v ženskej forme.

Kto môže cvičiť synchronizované plávanie?

Táto disciplína je zmiešané, to znamená, že to môžu praktizovať muži aj ženy a aj teraz existuje kategória, kde súťažiť vo dvojiciach un muž a žena. Existuje však len ženská modalita en Majstrovstvá sveta y Olympijské hry

Synchronizované plávanie vylučuje mužov

Synchronizované plávanie sa však riadi sexistickým nariadením, ktoré robí muži sú zakázaní medzinárodných súťaží.

Na majstrovstvách sveta v plávaní v r Kazaň v roku 2015 Už tam bolo po prvýkrát vidieť mužov súťažiť, aj keď len v modalite zmiešané duo (podrobnosti nižšie na tejto stránke).

Kedy bolo plávanie exhibičným športom?

umelecké plavecké preteky

LSynchronizované plávanie sa objavilo ako exhibičný šport na olympijských hrách v rokoch 1948 až 1968 a bolo začlenené ako súťažný šport v Los Angeles v roku 1984.

Súťažné modality v synchronizovanom plávaní

Súťaže v synchronizovanom plávaní

Predovšetkým v synchronizovanom plávaní sa vytvárajú rôzne možnosti hrania tohto športu, ako sú: sólo, duet, tímové a kombinované súťaže.

Kedy sa synchronizované plávanie stalo olympijským športom?

Relatívne nedávna disciplína sa stalo synchronizované plávanie en olympijský šport po prvýkrát v Los Angeles v roku 1984 na podujatiach pre jednotlivcov a páry.

Aj tieto udalosti se účinkovali na hrách Olympijské 1988 v Soule a v Barcelone 1992.

Synchronizované plávanie na olympiáde

Kto sú najvýznamnejší predstavitelia synchronizovaného plávania?

undefined tri exponentné krajiny del Synchronizované plávanie Sú to:

1. Rusko, s ôsmimi zlatými medailami Olympijské hry
2. Spojené štáty s piatimi zlatými, dvoma striebornými a dvoma bronzovými medailami na olympijských hrách.
3. Kanada s tromi zlatými, štyrmi striebornými a jednou bronzovou medailou.

Synchronizované plávanie jjoo: Medailová tabuľka podľa krajín

• Aktualizované na Tokio 2020.

---

Výhody synchronizovaného plávania

Synchronizované plávanie: komplexný vodný šport, ktorý prispieva ku kompletnému tréningu človeka z motorickej, kognitívnej a afektívnej perspektívy

Synchronizované plávanie: veľmi krásna aktivita, ktorá si vyžaduje multidisciplinárny charakter

Čo je to synchro alebo umelecké plávanie?

Synchronizované plávanie je multidisciplinárna športová aktivita.: plávanie, balet, reč tela, hudobná výchova, flexibilita, kulturistika.

Požiadavky vodných športov na synchronizované plávanie

Z toho istého dôvodu je pri synchronizovanom plávaní bezpodmienečne nutné trénovať tieto zručnosti: obratnosť, flexibilitu, fyzickú odolnosť, umenie, krásu, koordináciu, presnosť, hudobné cítenie, umelecký prejav, odolnosť pľúcnej kapacity.

Spája zručnosti plavkyne, vodnopólovej hráčky a tanečnice, čím sa zaraďuje medzi najucelenejšie ženské športové špeciality.

Výhody synchronizovaného plávania

Na čo je synchronizované plávanie?

Aké sú zdravotné prínosy umeleckého plávania?

Umelecké plávanie ako spojenie plávania, tanca a gymnastiky ponúka skutočne rozmanité aktivity.

Či už chcete zlepšiť svoju základnú silu a flexibilitu, nájsť kreatívne odbytisko pre choreografiu a tanec, alebo len vyskúšať nový spôsob zábavy a priateľov vo vode.

Je to skvelý spôsob, ako sa udržať vo forme, a nie je to len pre ženy.

Výhody synchronizovaného plávania ako fyzicko-rekreačnej možnosti

Synchronizované plávanie je jedným z najkrajších športov, aké existujú, a preto je cenené nielen pre spôsob vykonávania rôznych pohybov, ale aj pre komplexnosť jeho činností, ktoré z neho robia skutočnú podívanú.

Ďalej uvádzame zoznam výhod, aby sme vás situovali, aby ste neskôr mohli každú z nich špecifikovať.

1. benefit synchronizované plávanie

Nízky vplyv na kĺby.

Nízky vplyv na kĺby.

Aby ste boli a zostali v dobrej fyzickej kondícii, je vhodné často športovať

• Niekedy však šport môže mať negatívny vplyv na vaše telo: bolesť kolien, svalov, chrbta atď. Jednou z veľkých výhod synchronizovaného plávania je jeho nízky dopad na kĺby, keďže sa cvičí vo vode. Plávanie vás preto prinúti cvičiť bez toho, aby to ovplyvnilo vaše kĺby.

2. benefit synchronizovaného plávania

Zaručený priaznivý vplyv v prospech flexibility

Dokonca to na nich bude mať pozitívny vplyv tým, že popracuje na ich flexibilite a zároveň ich posilní.

• Štúdie ukazujú, že synchronizovaní plavci sú na druhom mieste za gymnastami vo flexibilite.

Šport je veľkou pomocou pri osteoartróze

• Rovnako ako umelecké plávanie, ktoré vám pomôže stať sa flexibilnými a obratnými vo všetkých aspektoch tohto športu, či už na zemi alebo v bazéne, Športovci trpiaci artritídou a inými súvisiacimi stavmi zaznamenali od začiatku tohto športu veľké zlepšenie.
• No a tento šport vám pomôže zapracovať na rozsahu vašich kĺbov a zmierniť bolesť.

3. benefit synchronizovaného plávania

Zlepšuje dýchací systém.

Zvýšená aeróbna kapacita

• Zvýšená aeróbna kapacita: Ukazujú to aj testy Synchronizovaní plavci sú na druhom mieste za bežcami na dlhé trate v aeróbnej kapacite vďaka tomu, že k tomu prispieva dlhodobé zadržiavanie dychu pri aktívnej aktivite.
• Umelecký plavec dokáže v priemere zadržať dych až na tri minúty, aj keď sa to zvyčajne skráti iba na jednu minútu naraz.
• Rozšírte tiež kapacitu pľúc Môže pomôcť pri pľúcnych ochoreniach, ako je astma.

4. benefit synchronizovaného plávania

Podporuje krvný obeh

Na druhej strane to stojí za zmienku Zlepšuje prietok krvi a pomáha udržiavať správny krvný tlak.

5. benefit synchronizovaného plávania

Posilňuje svaly

Zvýšená svalová sila

• K zvýšenej svalovej sile dochádza prostredníctvom umeleckých plaveckých postupov, ktoré môžu zahŕňať sériu obratov, rozštiepení, prstov na nohách a podobne; menovite rozmanitosť rutiny znamená, že neustále izolujete a precvičujete jednotlivé svaly.
• Rovnako tak umeleckí plavci sa pri zdvíhaní nemôžu dotknúť dna bazéna, takže svoju silu musia rozvíjať na súši, aby boli schopní vykonávať zdvíhanie brániace gravitácii.
• Okrem neustáleho plávania vo vode pri vykonávaní pohybov popierajúcich gravitáciu majte na pamäti, že keď sa spoluhráči navzájom dvíhajú, nedotýkajú sa dna bazéna, takže musí byť k dispozícii super sila jadra.

6. benefit synchronizovaného plávania

Zlepšuje výdrž

Zvýšená odolnosť

• Zatiaľ čo najlepší športovci robia šport jednoduchým, kondícia umeleckého plavca je extrémna, pretože nepretržitý pohyb zvyšuje odpor, pretože športovci počas každej rutiny precvičujú celé telo.
• Do tej miery, že umeleckí plavci strávia až šesť dní v týždni, osem hodín denne, zdokonaľovaním techniky.
• Aj keď na amatérskej úrovni, dve hodiny týždenne môžu mať veľký vplyv na vašu vytrvalosť prostredníctvom krížového tréningu na zemi aj v bazéne.

7. benefit synchronizovaného plávania

Spaľuje veľa kalórií

Synchronizované plávanie je jedným z energeticky najnáročnejších športov.

• Je to samozrejme ideálny šport na kontrolu hmotnosti Ak to budete cvičiť hodinu miernym tempom, môžete spáliť až 400 kalórií a asi 900, ak to budete robiť intenzívne.

8. benefit synchronizovaného plávania

Získajte zručnosti tímovej práce

Zvýšená sebadôvera a schopnosti tímovej práce.

• Naozaj, keď robíme tímový šport, ktorý zahŕňa interakciu s novými ľuďmi všetkých vekových kategórií a úplne odlišných od seba navzájom, čo Umožňuje rozvíjať a zvyšovať sociálne zručnosti vo všeobecnosti.

9. benefit synchronizovaného plávania

Produkuje duševnú pohodu

Pracujte s mozgom: Učebné rutiny zapájajú mozog do zapamätania a uchovania informácií.

• Udržiavanie aktívneho mozgu zaisťuje, že sa vytvoria nové nervové dráhy a existujúce zostanú zdravé.
• V prípade synchronizovaných vždy, keď existuje rutina, ktorú si treba zapamätať, mozog pracuje na tom, aby si ju zapamätal a uchoval, približne av závislosti od vášho zapojenia sa každý rok naučia až tri rôzne postupy.

väčšia disciplína

• Základom synchronizovaného plávania je osvojiť si disciplínu, hodnoty úspechu, ktoré môžeme extrapolovať v bazéne aj v živote.

Odstráňte napätie

• Šport v bazéne produkuje endorfíny pomocou ktorých budeme bojovať s možnou depresiou, dosiahneme dobrý stav mysle a dosiahneme psychické zdravie.
• Aby sme to ukončili, vezmite do úvahy, že jej praktizovanie ako cesty k zlepšeniu kvality života, sociálnemu začleneniu, odstráneniu či izolácii nerestí a škodlivých návykov, zamestnaniu a zdravému využívaniu voľného času je nepochybne pozitívna aktivita. tiež poskytuje vlastnosti praktizujúcim.

10. benefit synchronizovaného plávania

Rekreačné synchronizované plávanie pre všetky vekové kategórie

Synchronizované plávanie sa dá praktizovať v každom veku

• Bez ohľadu na to, či sa synchronizované plávanie považuje za počiatočný šport, vzhľadom na vlastnosti, ktoré predstavuje, Odporúča sa na amatérskej úrovni všetkými typmi ľudí, ktorí nechcú dosiahnuť olympijský cieľ,

---

Index obsahu stránky: umelecké plávanie

1. Čo je synchronizované plávanie
2. Všeobecné podrobnosti o synchronizovanom plávaní
3. Výhody synchronizovaného plávania
4. Chronológia synchronizovaného plávania
5. Pôvod a vylúčenie v synchronizovanom plávaní mužov
6. Čo je potrebné na cvičenie synchronizovaného plávania?
7. Ako začínajú hodiny synchronizovaného plávania?
8. Základné polohy v synchronizovanom plávaní
9. Základné pohyby v umeleckom plávaní
10. Druhy súťaží a cvičení v synchronizovanom plávaní
11. Kvalifikácia synchronizovaného plávania
12. Synchronizované plávanie s podpätkami
13. Omaľovánky so synchronizovaným plávaním

---

Chronológia synchronizovaného plávania

Všetky najzásadnejšie fakty potom datujeme, aby ste ich neskôr našli v presnom chronologickom poradí

Výčet najvýznamnejších udalostí v histórii umeleckého plávania.

1891 Berlín: Prvý súťažný rekord v synchronizovanom plávaní

Prvý záznam o súťažnom synchronizovanom plávaní bol v roku 1891 v Berlíne v Nemecku.

• Aj keď prvý záznam pochádza z roku 1891 v Berlíne, Treba poznamenať, že v tom čase sa predmetný šport rozvíjal súčasne vo viacerých krajinách, ako napríklad: Austrália, Kanada, Spojené štáty americké av Európe Nemecko, Španielsko a Francúzsko.

1892 Anglicko: Kde bolo vytvorené synchronizované plávanie?

Ako vzniká synchronizované plávanie?

Rytmická gymnastika a čisté plávanie boli už na začiatku storočia pre mladých ľudí z bohatých rodín, ktorí bez dosiahnutia konkurencie organizovali svoje športové stretnutia s cieľom rozptýliť sa, čím si vytvárali prvé starosti s organizovaním zábav a malých turnajov, kde sa predvádzali jeho schopnosti.

Kde vzniklo synchronizované plávanie?

Na začiatok spomeňme, že začiatok synchronizovaného vodného športu sa datuje do r koniec 1892. storočia, konkrétnejšie je to v roku XNUMX v Anglicku.

1892 – 1933: Šport bol známy ako vodný balet

Aký názov malo synchronizované plávanie v minulosti?

Vodný šport: vodný balet

Vo svojich začiatkoch v roku 1892 vodný šport prijal názov vodný balet; Až v roku 1933 by sa privlastnil názov synchronizované plávanie, tým menej až v roku 2017 sa premenovalo na umelecké plávanie (podrobnosti vysvetľujeme nižšie).

1896 Prvé olympijské hry v Grécku zahŕňajúce plávanie

• Ak chcete hovoriť o plávaní (NIE umeleckom), je potrebné vrátiť sa k prvým olympijským hrám modernej éry, ktoré sa konali v Aténach v roku 1896.

1907 New York: Kto vytvoril synchronizované plávanie?

Priekopníčka v plavkách

Na druhej strane je vzrušujúce to povedať Annette Kellermann bola jednou z prvých žien, ktoré nosili jednodielne plavky, na rozdiel od dovtedy povolených nohavíc., dokonca aj jeho plavky sa stali tak populárnymi, že založil vlastnú módnu líniu.

Video o vodnom balete Annette Kellerman

1908 bola zorganizovaná Medzinárodná federácia amatérskeho plávania (FINA).

• La FINA bola založená 19. júla 1908 v Londýne, práve keď sa v roku 1908 končili olympijské hry v Londýne.
• Medzinárodnú federáciu amatérskeho plávania vytvorili zástupcovia 8 národných plaveckých federácií: Nemecka, Belgicka, Dánska, Fínska, Francúzska, Maďarska, Spojeného kráľovstva a Švédska.

1920 v rôznych krajinách: Zrod synchronizovaného plávania

Formovanie vodných postáv má názov Okrasné plávanie.

Peg Seller 1924 Kanada: Prvý víťaz súťaže v synchronizovanom plávaní

1933 Chicago show Moderné morské panny: Keď sa stala známou pod označením synchronizované plávanie

Synchronizované plávanie bolo prijaté ako športové cvičenie v roku 1941

1940 Spojené štáty americké: vypracúvajú sa prvé predpisy a Esther Williams propaguje vodné športy

1955 Mexiko Panamerické hry: prezentácia synchronizovaného plávania ako súťažného športu

1958 Amsterdam: prvé medzinárodné preteky v synchronizovanom plávaní

    Prvá medzinárodná súťaž sa konala v Amsterdame v roku 1958 pod vedením J. Armbousta, prezidenta Výboru pre synchronizované plávanie,

1964 Florida: Olympijský víťaz Johnny Weissmulle prispel k popularite synchronizovaného plávania

1973 Belehrad: Začínajú sa majstrovstvá sveta v plávaní a synchronizovanom plávaní

Olympijské hry v Los Angeles 1984: Synchronizované plávanie sa stáva olympijským exhibičným športom

Kedy sa synchronizované plávanie stalo olympijským športom?: na olympijských hrách v Los Angeles v roku 1984

Nakoniec, ako sme už povedali, synchronizované plávanie žien sa stalo olympijským športom na olympijských hrách v Los Angeles v roku 1984 keď bola začlenená, bola akceptovaná len pre ženy a pri individuálnych a párových akciách.

Z iného hľadiska bol vzostup synchronizovaného plávania počas premiéry aktivity ako olympijského športu na olympijských hrách v roku 1984.

Z tohto dôvodu vyššie uvedené „Hollywoodska siréna (Esther Williamsová) bola pozvaná na premiéru olympijského športu v roku 1984 v Los Angeles, aby odtiaľ intenzívne prezradila vodné cvičenie synchronizovaného plávania.  

s olympijským športom od roku 1984. Súťaž sa riadi pravidlami FINA (Medzinárodná federácia amatérskeho plávania).

Do tej miery, že keď bol v Los Angeles v roku 1984 začlenený ako olympijský šport, bol akceptovaný iba pre ženy.

Olympijské hry v Soule 1988: Synchronizované plávanie sa stáva oficiálnym športom

Synchronizované plávanie ako oficiálny šport v režime sólo a duet.

Majstrovstvá sveta v plávaní 2015 Kazaň: synchronizované plávanie mužov

2017: Synchronizované plávanie sa teraz nazýva UMELECKÉ PLÁVANIE

Rovnako v júli 2017, so súhlasom národných federácií (ale bez väčšej podpory plavcov a technikov), bolo synchronizované plávanie premenované na umelecké plávanie so súhlasom , ale bez väčšej podpory plavcov a technikov.

Názov SYNCHRONIZOVANÉ PLÁVANIE je od stretnutia FINA BUREAU v júli 2017 v Budapešti premenovaný na ARTISTIC SWIMMING a do praxe je zavedený od sezóny 2017-2018.

Synchronizované plávanie je už minulosťou. Nie tento šport, samozrejme, ale jeho názov.

Napriek ruskému odporu však mení názov.

Kongres Medzinárodná plavecká federácia (FINA), ktorá sa konala v týchto dňoch, poslúžila na vytvorenie nového názvu modality: umelecké plávanie.

Na návrh Medzinárodný olympijský výbor (IOC), je premenovaný, aby stimuloval jeho popularitu a rovnal sa disciplínam, ako je umelecká gymnastika.

Slovo „synchronizované“ sa už v stanovách FINA zmenilo na „umelecké“ a odteraz bude rovnaké pre všetky podujatia, vrátane olympijských hier.

Rozhodnutie bude motivovať „byť disciplínou, ktorú verejnosť a médiá lepšie pochopí“, ako pre portál vyhlásil viceprezident FINA Sam Ramsamy Vo vnútri hier.

Samozrejme, nezískala takmer jednomyseľnú väčšinu, ktorá by implementáciu zmeny podporila.

Synchronizované plávanie Tokio 2021: Rusko obnovuje platnosť tímového synchronizovaného plávania

Rusko opäť získava tímové zlato a jeho dominancia trvá už 21 rokov

Od hier v Sydney v roku 2000 nepretržite získava zlato v tejto metóde.

---

Index obsahu stránky: umelecké plávanie

1. Čo je synchronizované plávanie
2. Všeobecné podrobnosti o synchronizovanom plávaní
3. Výhody synchronizovaného plávania
4. Chronológia synchronizovaného plávania
5. Pôvod a vylúčenie v synchronizovanom plávaní mužov
6. Čo je potrebné na cvičenie synchronizovaného plávania?
7. Ako začínajú hodiny synchronizovaného plávania?
8. Základné polohy v synchronizovanom plávaní
9. Základné pohyby v umeleckom plávaní
10. Druhy súťaží a cvičení v synchronizovanom plávaní
11. Kvalifikácia synchronizovaného plávania
12. Synchronizované plávanie s podpätkami
13. Omaľovánky so synchronizovaným plávaním

---

Pôvod a vylúčenie v synchronizovanom plávaní mužov

Pôvod synchronizovaného plávania: len pre mužov

Začiatky synchronizovaného plávania: najmä pre mužov

Synchronizované plávanie bolo navrhnuté tak, aby ho mohli praktizovať obe pohlavia, ale Atletický zväz ich oddelil, pretože si mysleli, že byť mužom má vo vode výhody, ale pravdou je, že to bolo presne naopak

Treba však spomenúť, že mužskí plavci zohrali kľúčovú úlohu vo vodných pretekoch, ktoré sa stali veľmi obľúbenou atrakciou verejnosti 30. a 40. rokov.

A tiež bolo určené, že kategórie žien a mužov budú súťažiť oddelene. Dovtedy sa dali kombinovať.

Prečo neexistuje synchronizované plávanie pre mužov?

Synchronizované plávanie sa rýchlo stalo športom len pre ženy.

Kým vo svojich začiatkoch išlo o šport, ktorému sa venovali výlučne muži, rýchlo sa z neho stala ženská modalita.

Ide o to, že toto oddelenie ubralo na dynamike mužského prínosu do športu.

Táto myšlienka vzďaľovala mužov od tejto disciplíny nielen v USA, ale aj v iných častiach planéty.

Avšak, dnes takmer všetky olympijské športy praktizujú obe pohlavia, takže je možné, že sa v budúcnosti otvorí aj možnosť pre plavcov, ktorí dostanú možnosť choreografie a koordinovaných piruet v bazénoch hier.

Na druhej strane, jedinou možnosťou, ako zmeniť pravidlá na Medzinárodnom olympijskom výbore, je podať petíciu FINA tri roky pred konaním ďalších hier.

Ale ešte nádejnejšie je, zdôrazňujú, že od otvorenia regionálnych a kontinentálnych turnajov až po mužskú účasť sa podarilo upútať pozornosť niekoľkých mužov, ktorí sa teraz chcú stať súčasťou klubov synchronizovaného plávania v Európe a Spojených štátoch amerických. štátov.

Zlato a striebro v prvom svete synchronizované

Billy May prvé pánske zlato v synchronizovanom plávaní

Po tom, čo sa dozvedel, že na majstrovstvách sveta 2015 v Kazani boli prvýkrát v histórii pripustené zmiešané dvojice, nezaváhal: spolu s Christinou Jonesovou sa chystali vyhrať zlato v technickej zostave a striebro – iba o desatinu – v zostave. zadarmo. Napriek tomu, že bol odpojený od plávania na viac ako desať rokov, podarilo sa mu to uspieť pri prvej zmene. 

Svetové plávanie v roku 2015 Kazaň: Prvý víťaz mužského zmiešaného duetu v synchronizovanom plávaní

Synchronizované plávanie mužov: prvé zlato v zmiešanom duu v histórii

Nižšie je video prvého víťaza mužského synchronizovaného plávania, Bill May a Christina Jones, získali prvé zlato v zmiešanom duete v histórii za ich dokonalý technický výkon na majstrovstvách sveta FINA 2015 v Kazani.

Dvojica v synchronizovanom plávaní predbehla Rusko a Taliansko, ktoré získali striebornú a bronzovú medailu.

Užite si sledovanie jej hravého vstupu a úžasných schopností načasovania!

Pau Ribes a jeho úloha v synchronizovanom plávaní mužov

Pau Ribes je priekopník mužského synchronizovaného plávania v Španielsku, ktorý začal plávať vo veku 7 rokov. Veľmi som obdivoval skvelého plavca Gemma Mengual, a po rokoch sa mu splnil sen: Pau a Gemma boli partneri zmiešaného dueta. Bol zodpovedný za to, že sa Gemma Mengual po odstúpení zo súťaže opäť vrhla do bazéna.

Výhody zmiešaného synchro tímu

undefined muži v umeleckom plávaní pomôcť zostatok hracie pole. Muž v ženskom tíme synchronizovaného plávania prináša mnohé tímové hodnoty a výhodyJe doplnok veľmi dobre a vďaka tomu všetko ide skvele. 

Chlapčenské umelecké plavecké video

---

Čo je potrebné na cvičenie synchronizovaného plávania?

Požiadavky a základné vybavenie v Synchro

Dva základné prvky synchronizovaného plávania

V Synchronizované plávanie sa používajú dva veľmi dôležité prvky: Una klip na nos, Používa sa na to, aby sa voda nedostala do nosových dierok, okrem a celodielne plavky ktoré majú dva kľúčové body pre výkon, že sú pohodlné a dizajnové.

Vybavenie potrebné na tréning synchronizovaného plávania

Nevyhnutnou výbavou na cvičenie sú plavky, čiapka, potápačské okuliare a materiál na cvičenie ako gumičky, závažia a pod.

Krúžok v nose je nevyhnutný: pinzeta na synchronizované plávanie

Čo sú klipy pre vodné športy

L kliešte na nosné dierky Majú zabrániť vniknutiu vody cez nosné dierky a sú veľkou pomocou pri plávaní.

Aby sme to trochu viac objasnili, pinzeta je nevyhnutná, aby zabránila vniknutiu vody do nozdier pri vytváraní figúrok pod vodou, napríklad pri vykonávaní vertikálnej polohy tvárou nadol vo vode.

V skutočnosti plavci zvyčajne nosia pod plavkami pinzetu a nejaké náhradné diely. Pretože ak ich pustia uprostred súťaže (pretože pri plávaní tak blízko seba sú údery medzi jedným a druhým veľmi časté), rýchlo vytiahnu ďalšie pinzety a umiestnia ich pod vodu, aby mohli normálne pokračovať v rutine.

Kedy by som mal používať klipy na nosné dierky pri plávaní?

• V podstate sú pri synchronizovanom plávaní prvoradé.
• v ckeď začneme plávať a nezvládame dýchanie, väčšinou sú ideálne na pohodlnejší tréning, ale môžu ovplyvniť vašu techniku ​​dýchania, a to má priamy vplyv na vašu efektivitu plávania.
• Preto je dôležitým bodom pri plávaní naučiť sa správne dýchať a vypudzovať vzduch, takže môžu byť dobrou pomôckou pre pokročilých plavcov, no snažte sa im počas učenia na dlhší čas vyhýbať. 

Výhody použitia klipov na nosné dierky pri vodných športoch

Výhody použitia klipov na nosné dierky pri bazénových športoch

• V prvom rade zabraňujú vniknutiu vody do nosa, keď sa učíte plavecké techniky. 
• Funguje to dobre pri plávaní na otvorenej vode, pretože bráni určitým mikróbom, ktoré žijú v týchto prostrediach, aby sa k vám dostali. 
• Ďalším plusom je, že vám umožňujú sústrediť sa výlučne na techniku ​​plávania a dýchanie ústami.
• Nakoniec, ak ste alergický na chlór, tieto vám môžu pomôcť vyhnúť sa možným reakciám. 

Nevyhnutné vybavenie na synchronizované súťaženie

Čo sa týka súťaženia, nevyhnutné je mať súťažné plavky a tiež vlasy do drdola.

• Na súťažiach musia byť kostýmy nápadné a niekedy sú lycra, čipka, flitre a PBT.

Ako urobiť dokonalý drdol v synchronizovanom plávaní

Prečo si plavci dávajú rybie želé do vlasov?

Aby plavci neboli penalizovaní, musia mať mašľu a úplne čistú tvár a na splnenie tohto účelu nie je nič účinnejšie ako želé z rybieho chvosta.

Recept na dokonalý drdol v umeleckom plávaní

Recept pozostávae pri zmiešaní želatíny (predávajú ju vo vločkách alebo plátoch) s horúcou vodou a studenou tekutinou sa aplikuje mašľa, aby sa zabránilo vypadávaniu prameňov.

V skutočnosti sa želé z vyzinovej skloviny často používa pri varení.

Týmto spôsobom, aby nemali rozpustené vlasy, sa športovci rozhodnú pre a rybie lepidlo želé, ktorý sa zvyčajne používa na varenie.

Video tutoriál, ako správne umiestniť želé na synchronizované plávanie

Dnes vám povieme, ako, keď už máte dokonalý drdol, nasaďte si želé na synchronizované plávanie.

---

Ako začínajú hodiny synchronizovaného plávania?

Podmienky na začatie synchronizovaného plávania

Ak chcete spustiť Synchronizované plávanie, je dôležité mať a dobrá znalosť plávanian, tiež nie je nezvyčajné vidieť športových plavcov plávať synchronizovane po niekoľkých rokoch.

Aké požiadavky musia byť splnené, aby ste mohli začať so synchronizovaným plávaním ako tím?

Ak sa chcete pripojiť k tímu synchronizovaného plávania, budete musieť absolvovať jednoduchý test na posúdenie vašej ľahkosti a flexibility vo vode.

Budete tiež požiadaní o lekárske potvrdenie o absencii kontraindikácií pre cvičenie synchronizovaného plávania.

V akom veku začať so synchronizovaným plávaním?

Kedy môžete začať cvičiť vodný balet?

Na začatie umeleckého plávania je vhodné počkať o niečo dlhšie ako v prípade iných športových disciplín, pretože tí najmenší musia dominovať vo vodnom prostredí, preto je prvým krokom klasické plávanie.

Už od 6., 8. roku na niektorých školách, kedy môžu začať s týmto športom, im umožňuje rozvíjať flexibilitu, odolnosť, kreativitu, zmysel pre rytmus, koncentráciu a tímového ducha., Okrem iného.

Odporúčaný vek pre synchronizované plávanie

Ak vek nie je pri športovaní dôležitý, musíte si priznať, že ak chcete dosiahnuť určitú úroveň, súťažiť a dosiahnuť najvyššiu úroveň, musíte začať čo najskôr. Ideálny vek na začatie synchronizovaného plávania je od 6 do 10 rokov.

Najlepšie je začať cvičiť synchronizované plávanie od útleho veku.

Takto sa rozvíjajú fyzické a umelecké schopnosti, ktoré sú potrebné pre úspech v tomto tvrdom a krásnom športe.

Ako sú orientované hodiny umeleckého plávania

Cieľom je propagovať šport u žiakov, ktorí už vedia plávať a vytvárať motiváciu k cvičeniu v bazéne.

• Program je veľmi kompletný, pretože sú tu hodiny strečingu a tanca plus synchronizovaná hodina v bazéne.
• Trvanie hodiny je zvyčajne pol hodiny na zemi a pol hodiny v bazéne.
• Záväzkom vstúpiť do tímu je, že musíte absolvovať cyklus trvajúci aspoň 3 mesiace.

Na čom sa pracuje v synchronizovanom plávaní

• Práca s umeleckým plávaním, keď deti vedia dobre plávať, začína mimo vody.
• Tréningom na suchu je možné pre najmenších zoznámiť sa so základnými polohami tejto disciplíny -plošiny a skoky -, takže je to zásadný predbežný krok k tomu, aby poznali a ovládali svoje telo vo vode, čo je druhá. súčasťou procesu učenia. 
• K tomu, čo sa naučili nasucho, budú musieť chlapci a dievčatá pridať znalosť flotácie a apnoe, ale táto výzva sa neuskutoční, kým sa základné opísané problémy nezvládnu z vody. 

V triedach sa zavádzajú umelecké plavecké postupy

• sóla – kde sa jednotlivý plavec synchronizuje s hudbou.
• Duety – kde sa plavec koordinuje s partnerom a v čase s hudbou.
• technické vybavenie – kde sa plavec koordinuje až so siedmimi ďalšími športovcami a v čase s hudbou.
• kombinácie – tímová zostava, kde až desať plavcov vystupuje v nepretržitej zostave, ale počas zostavy budú segmenty, kde vystúpia rôzne počty plavcov.

Vyžaduje si to aj učenie sa súťažných postupov

Vo väčšine seniorských súťaží plavci vykonávajú dve zostavy pre rozhodcov, jednu technickú a jednu voľnú.

• La technická rutina zahŕňa realizáciu vopred určených prvkov, ktoré musia byť vykonané v špecifickom poradí. The voľná rutina nemá žiadne požiadavky, takže plavci môžu byť „voľní“ vo svojej kreativite s pohybmi a choreografiou.

Úrovne umeleckého plávania

V synchronizovanom plávaní je 5 úrovní

K dispozícii je 5 úrovní (Začiatok, Rozvoj, Stredne pokročilý, Výkonnostný a Majster), z ktorých každá je rozdelená do tried a vekových kategórií. Prvé tri pozostávajú z regionálnych a provinčných súťaží, zatiaľ čo ďalšie dve sú provinčné a celoštátne.

Každé 2 roky tréningu sa v synchronizovanom plávaní získa približne jedna úroveň

V priemere plavec vstáva každé 2 roky. Čím vyššia úroveň, tým náročnejší je výkon zručností a tým viac hodín tréningu sa zvýši.

---

Index obsahu stránky: umelecké plávanie

1. Čo je synchronizované plávanie
2. Všeobecné podrobnosti o synchronizovanom plávaní
3. Výhody synchronizovaného plávania
4. Chronológia synchronizovaného plávania
5. Pôvod a vylúčenie v synchronizovanom plávaní mužov
6. Čo je potrebné na cvičenie synchronizovaného plávania?
7. Ako začínajú hodiny synchronizovaného plávania?
8. Základné polohy v synchronizovanom plávaní
9. Základné pohyby v umeleckom plávaní
10. Druhy súťaží a cvičení v synchronizovanom plávaní
11. Kvalifikácia synchronizovaného plávania
12. Synchronizované plávanie s podpätkami
13. Omaľovánky so synchronizovaným plávaním

---

Základné polohy v synchronizovanom plávaní

Najpoužívanejšie figúrky alebo pozície

V synchronizovanom plávaní existuje asi dvadsať základných pozícií, ktoré sa kombinujú do figúr voľnej a technickej zostavy.

Táto disciplína je chápaná rôznymi polohami či základnými figúrami, ktoré sú považované za základný bod synchronizovaného plávania. Z nich sa potom vypracúvajú súťažné postupy, ktoré sa musia rozvíjať čo najlepšie.

Nižšie vysvetľujeme najzákladnejšie pozície, ktoré sa naučia v prvých rokoch zasvätenia do synchro.

Po ovládaní všetkých najzákladnejších pozícií môžete zvýšiť úroveň a dokonca inovovať pomocou nových pohybov.

• Natiahnutý: vykonáva sa na chrbte a lícom nadol s úplne natiahnutým telom.
• Baletná noha: táto poloha môže byť vykonaná na jednej alebo dvoch nohách; vykonáva sa aj na povrchu bazéna alebo v hĺbke.
• Vertikálne: Pokiaľ ide o natiahnutú polohu, vykonáva sa vertikálne. Zvyšok postavy má telo umiestnené úplne vytiahnuté.
• Predný a zadný stan: v oboch polohách šťuky by malo byť telo ohnuté v bokoch. Spredu je uhol 90 stupňov a zozadu sa flexia zvyšuje na 45 stupňov. Zvyšok tela musí zostať zarovnaný.

Základné polohy a prechody sa kombinujú na vykonávanie figúr a voľných a technických cvičení.

17. Rytierska pozícia

Dolná časť chrbta je klenutá, boky, ramená a hlava sú vo vertikálnej línii. Jedna noha je zvislá a druhá je vystretá dorzálne, s chodidlom na povrchu a čo najbližšie k horizontále.

18. Pozícia rytierskeho variantu

Dolná časť chrbta je klenutá, boky, ramená a hlava sú vo vertikálnej línii. Jedna noha je zvislá a druhá za telom (predĺžená dorzálne) s kolenom ohnutým v uhle 90º alebo menej. Stehno a lýtko budú rovnobežné s hladinou vody.

19. Side Fishtail Position

Telo vystreté vo zvislej polohe s jednou nohou vystretou do strany a chodidlom na povrchu bez ohľadu na výšku bokov.

20. Vystretá hlava z vody

telo viac-menej vo výške pŕs vyčnieva z vody a robí nejaké pohyby nohami.

---

Základné pohyby v umeleckom plávaní

1. základný pohyb v umeleckom plávaní

Osvojte si baletnú nohu

• Začínate v ľahu na chrbte. Jedna noha zostáva po celý čas na povrchu. Chodidlo druhej nohy kĺže po vnútornej strane predĺženej nohy, až kým nedosiahne ohnutú polohu kolena. Potom sa koleno narovná bez toho, aby stehnem spôsobili akýkoľvek pohyb, až kým sa nedosiahne pozícia baletnej nohy.

2. základný pohyb v umeleckom plávaní

Záverečný pohyb z vyklenutej polohy do sploštenej polohy chrbta

• Z povrchovej klenutej polohy sa boky, hrudník a tvár postupne vynárajú v rovnakom bode, pohybujú sa smerom k chodidlám, až kým sa nedosiahne extenzia/zadná poloha, končiac, keď hlava zaujme polohu, v ktorej bola. boky na začiatku pohybu

3. základný pohyb v umeleckom plávaní

Protikatalínová rotácia

• Z polohy žeriava sa boky otáčajú, keď sa trup bočne zdvíha.
• až do prijatia baletnej polohy nôh. Počas otáčania nohy udržiavajú medzi sebou uhol 90°.

4. základný pohyb v umeleckom plávaní

Girose

• Krútenie je rotácia v trvalej výške. Telo zostáva na svojej dlhej osi počas celej rotácie.
• Ak nie je uvedené inak, vykonáva sa vo zvislej polohe. Zákruta je ukončená vertikálnym klesaním.

1. Polovičné otočenie: otočenie o 180º
2. Úplné otočenie: otočenie o 360º
3. Rýchla polovičná otáčka: rýchla otáčka o 180º

5. základný pohyb v umeleckom plávaní

otočenie nadol

• Krútenie nadol je vertikálna rotácia. Telo zostáva na svojej dlhej osi počas celej rotácie. Pokiaľ nie je uvedené inak, ťahy sa vykonávajú jednotnou rýchlosťou.

1. Otočenie o 180° nadol
2. Otočenie o 360° nadol
3. Smerom nadol a nepretržité otáčanie
4. Rýchla rotácia o minimálne 720º, ktorá je dokončená predtým, ako päty dosiahnu hladinu vody a pokračuje, kým nie sú chodidlá úplne ponorené.

6. základný pohyb v umeleckom plávaní

delfín

• Delfín (a všetky jeho modifikácie) začína v polohe s plochým chrbtom. Telo sleduje obvod kruhu, ktorý má priemer približne 2.5 metra v závislosti od výšky plavca. Hlava, boky a chodidlá sa postupne ponoria do polohy delfínieho oblúka, keď sa telo pohybuje okolo kruhu, pričom hlava, boky a chodidlá sledujú pomyselnú líniu obvodu.
• Pohyb pokračuje, kým sa telo nezačne naťahovať (narovnávať), keď sa vynorí do polohy s plochým chrbtom, pričom hlava, boky a chodidlá prerušia povrch v rovnakom bode.

7. základný pohyb v umeleckom plávaní

vzpriamený delfín

• Keď hlava plynulým pohybom dosiahne bod označený prvou štvrťkruhom, telo sa narovná, pričom pokračuje v klesaní, až kým nedosiahne zvislú polohu. Prsty na nohách dosiahnu bod prvého štvrťkruhu presne v okamihu, keď dosiahnu zvislú čiaru.
• Pri udržiavaní zvislej polohy sa telo dvíha pozdĺž svojej pozdĺžnej osi, kým sa medzi členkami a bokmi nevytvorí hladina vody.

Základné zdvihy v synchronizovanom plávaní 

Video Základné zábery v synchronizovanom plávaní 

Vysvetlenie základných úderov v synchronizovanom alebo umeleckom plávaní:

• ploché pádlovanie
• štandardné pádlovanie
• Pádlovanie proti štandardu
• veslárske torpédo
• Protitorpédové pádlovanie
• americké pádlovanie

Poloha tela pri každom synchronizovanom plaveckom zábere, tipy a základné chyby.

Tipy na synchronizované plávanie: Vstup a stabilita na vrchole

Videotipy pre synchronizované plávanie: Vstup a stabilita v stane

Vstup šťuky je jedným z najdôležitejších základných pohybov v umeleckom plávaní, a preto je dôležité naučiť sa ho dobre ovládať, pretože vás bude sprevádzať počas celej kariéry. Ak sa to dobre nenaučíte, vždy budete mať tú Achillovu pätu, s ktorou budete mať problémy, pretože sa používa v každej kategórii.

Video triky so synchronizovaným plávaním: Vertikálne s uhlami

Tento článok o vertikále s uhlami je pre pokročilú úroveň umeleckého plávania, ale aj pre tých, ktorí to chcú vyskúšať a inšpirovať sa do budúcnosti.

---

Druhy súťaží a cvičení v synchronizovanom plávaní

Regionálny a národný rozsah

Existuje niekoľko typov súťaží, ak začneme tým najzákladnejším, čo nájdeme:

1. je regionálne a národné preukazy. Obaja majú rovnaký typ testov, vo vode aj mimo vody (áno, plavci sa testujú aj mimo vody), aj keď národná úroveň je trochu náročnejšia.
2. Ďalej tu máme figúrková liga, ktorý sa oslavuje v rôznych dátumoch. Urobí sa priemer skóre a udelia sa medaily. Vo všeobecnosti sú v týchto súťažiach 4 panely, v ktorých sa v každom z nich predvádza iná figúrka. 2 figúrky sú povinné a sú vždy rovnaké a ďalšie 2 idú do žrebovania, ktoré vykonáva federácia dni pred súťažou.
3. Keď skončíme so súťažami v postavách, začneme s tými rutiny: povýšenie, absolútne a autonómne; každý z nich svojimi požiadavkami a vlastnosťami, ktoré ich odlišujú.
4. A nakoniec (na národnej úrovni) tu máme Majstrovstvá Španielska, kde plavci predvádzajú 4 figúry (2 povinné a 2 žrebom, ako v lige figúrok) a na druhej strane súťažia v zostave.

Cvičenie synchronizovaného plávania počas súťaží

Technické a voľné zostavy v synchronizovanom plávaní

Rutinné súťaže môžu byť rôznorodé. Hovoríme o voľných postupoch a technických postupoch. Techniky vyžadujú obmedzený počet číslic označených predpismi, v určitom poradí a v časovom limite. To, čo porotcovia bodujú najviac, je technická kvalita, keďže tá je v tomto prípade dôležitejšia ako umelecká.

V prípade voľných zostáv sa choreografia predvádza v rytme hudby. Plavci majú úplnú slobodu pri začlenení pohybov a dodávajú osobný a umelecký dotyk.

Plavci vytvárajú rutiny kombináciou základných pozícií, ktoré sa nazývajú triky. Vo svojich programoch športovci využívajú kreatívne prechody na presun z jednej strany bazéna na druhú. Využijú tak príležitosť vydýchnuť si po figúrkach, ktoré vyrobili pod vodou.

1. časť súťaže: Technická rutina

V tejto prvej časti plavci predvádzajú obmedzený počet figúr. Musia vyrobiť čísla v poradí av určitom časovom limite. V jednotlivých testoch majú 2 minúty na to, aby urobili 6 figúrok; v duetách 2.20 urobiť 7 trikov; a v tímových exhibíciách 2.50 na 8 figúrok. V tomto teste sú body technickej kvality dôležitejšie ako body umeleckej kvality. Technická rutina predstavuje 35 % konečného skóre v súťaži.

2.: Voľná ​​rutina

V tejto druhej časti športovci pridávajú do svojich programov osobné a umelecké prvky, pretože si pripravujú svoje vlastné postupy. Za normálnych okolností plavci začínajú pri bazéne; na vstup do vody majú až 10 sekúnd. V tomto teste sú body za umeleckú kvalitu dôležitejšie ako za technickú. Voľná ​​zostava predstavuje 65 % konečného skóre v súťaži.

Aké sú kategórie synchronizovaného plávania?

Typ rutiny podľa počtu plavcov

Môžu byť sólo, na ktorom sa zúčastňuje iba jeden plavec. V duetoch sa zúčastňujú dvaja plavci. V družstvách sa zúčastňujú minimálne 4 plavci a maximálne 8 plavcov. A nakoniec tu máme kombá, ktoré súťažia len vo voľnom režime. Toto zoskupuje všetky predchádzajúce, to znamená, že v rámci jednej zostavy môže byť družstvo, traja plavci, duá, sóla... a súťažiť môže maximálne 10 plavcov. Na druhej strane sú tu vrcholy, v ktorých môžu plavci použiť materiál na vykonanie rutiny, ale tento spôsob nie je súčasťou súťaže.

slobodný alebo sám

Plavci vytvárajú cvičenia alebo „rutiny“ vytváraním kombinácií základných pozícií a prechodov, nazývaných triky. Vo svojich vystúpeniach využívajú kreatívne prechody na pohyb z jednej strany bazéna na druhú, keďže cvičenia sa musia robiť pri prechádzke po celej dĺžke bazéna.

Jednotlivci: dve minúty na vykonanie siedmich povinných prvkov

Duety

Duety vyžadujú dokonalú synchronizáciu s hudbou, vyžadujú výbornú koordináciu oboch plavcov. Vo voľnej zostave sa od športovcov nevyžaduje, aby predvádzali rovnaké figúry súčasne, ale ich pohyby musia byť umelecky koordinované. Duety vyžadujú dokonalú koordináciu oboch plavcov, ako aj dobrú synchronizáciu s telom partnera. Vo voľnej zostave sa od nich nevyžaduje, aby predvádzali figúry súčasne, ale ich pohyby musia byť výtvarne zladené. Je dovolené nosiť spoločníka. Duet sa dá oceniť viac ako sólo, pretože sú koordinované od prvého momentu, kedy sa hudba spustí.

Páry: dve minúty a dvadsať sekúnd na vytvorenie deviatich položiek

tímové exponáty

Štyria až osem účastníkov Vo voľnej zostave musia byť športovci dokonale zosynchronizovaní, aj keď nie všetci predvádzajú rovnaké triky. Koordinácia pohybov toľkých plavcov je náročná: vyžaduje si to veľa hodín tréningu.

Sú zložené z ôsmich účastníkov a musia konať dokonale synchronizovane, aj keď nie všetci predvádzajú rovnaké figúry. Tímové výkony si vyžadujú veľa hodín tréningu. V oficiálnych súťažiach absolútnej kategórie musia vykonať technické cvičenie a ďalšie voľné cvičenie.

Skupiny: tri minúty na vytvorenie 19 prvkov a aspoň jeden útvar v priamke a jeden v kruhu.

Kombinácia alebo voľná kombinácia

Je to ďalšia forma synchronizovaného plávania. Je to rovnaké ako tímová modalita, ale zahŕňa jednotlivcov a sóla, to znamená, že v tej istej choreografii plavci plávajú všetci spolu, potom jeden sám, alebo dvaja sami, alebo traja... atď., a potom znova všetci spolu.

---

Kvalifikácia synchronizovaného plávania

Synchronizované plávanie a jeho pravidlá

Kto riadi pravidlá umeleckého plávania

V súčasnosti sa synchronizované plávanie na celom svete riadi predpismi Medzinárodnej plaveckej federácie (FINA).

Všetky medzinárodné majstrovstvá v synchronizovanom plávaní organizuje FINA (Medzinárodná plavecká federácia) a tie, ktoré sa konajú v Španielsku, organizuje RFEN (Kráľovská plavecká federácia).

Koľko rozhodcov je v synchronizovanom plávaní?

kým 10 sudcov Po každom pohybe musia plavci vykonať vyčerpávajúcu sériu zdvihov, zdvihov, veterníkov a obratov, a to všetko bez toho, aby sa dotkli dna bazéna.

Aké sú pravidlá synchronizovaného plávania?

Pravidlá synchronizovaného plávania

• Sú tam tri typ súťaží o Synchronizované plávanie: individuálne, duetá a tímové exhibície.
• Súťaž je rozdelená na: technické cvičenie a voľné cvičenie.
• Porotcovia oceňujú technickú a umeleckú kvalitu oboch zostáv, celkovo môžu udeliť maximálne 10 bodov.
• V súťažiach duetov aj tímov musia plavci vykonávať dve zostavy: technickú zostavu a voľnú zostavu
• Tímy musia dokončiť dve rutiny a v Olympijské hry sú len pre ženy. Najskôr zo všetkého technika  obsahuje päť určených číslic a s maximálnym trvaním 50 minúty a XNUMX sekúnd. Po druhé, libier je 3 až 4 minúty. Obaja musia používať hudbu (ktorú môžu počúvať pod vodou).
• Na získanie víťazstva v tejto vzrušujúcej disciplíne musia súťažiaci dosiahnuť najvyššie skóre, ktoré se Získané výrobou figúrok synchronizované na dve časti, technickú stránku a voľnú stranu.
• V závislosti od kategórie a veku plavcov sa druh cvičenia líši: Súťaž, resp. súťaž pre plavcov v kategórii juniorov a všetkých pretekárov (nad 15 rokov) je rozdelená na dve časti: technické cvičenie y cvičenie zadarmo. Porotcovia bodujú technickú kvalitu, ladnosť, jemnosť, umeleckú tvorbu v synchronizácii s hudbou oboch cvičení; Rovnako sila, výška každej postavy a jej príslušný postoj (umelecký prejav) sa overujú maximálne 10 bodmi. Športovci môžu byť penalizovaní, ak sa dotýkajú dna bazéna, opierajú sa o okraje, javia známky únavy a nemajú pôvab alebo úsmev.

Video Základné pravidlá synchronizovaného plávania

Základný predpis pre synchronizované plávanie

Tresty za synchronizované plávanie

Zakázané pohyby v synchronizovanom plávaní

Ako taký neexistujú žiadne zakázané pohyby, ale je tam viacero aspektov body zostávajú v súťaži.

Umelecké plavecké cvičenia sú penalizované pol bodom, ak:

• A pol bodu za každého súťažiaceho, ktorý vynechá časť prvku.

V synchro cvičeniach sa bod odpočíta, ak

• Pohybom z vody venujú 10 sekúnd.
• Celkový čas rutiny je prekročený.
• Existuje odchýlka od povoleného časového limitu.
• A jeden bod za každú časť povinného prvku, ktorý nevykonali všetci súťažiaci.

Pri umeleckom plávaní sa odpočítajú dva body, ak:

• Pretekár využíva podlahu bazéna.
• Pretekár preruší súťaž počas pohybu z vody a môže začať znova.
• V technických postupoch sa od stupňa vykonania odpočítajú dva body za každý povinný prvok, ktorý sa nevykoná.

Hoci existuje množstvo pravidiel a trestov pre špecifické postupy, základné pravidlá pre synchronizované plávanie sú uvedené nižšie.

• Nedotýkajte sa dna: Jedna z vecí, vďaka ktorým sú vleky ešte pôsobivejšie, je to, že synchronizovaní plavci sa počas svojich cvičení nesmú v žiadnom bode dotýkať dna bazéna.
• bez posudkov: Prezentácia je jedinečnou a dôležitou súčasťou synchronizovaného plávania, existujú však určité obmedzenia týkajúce sa toho, čo môžu plavci nosiť. Napríklad synchro plavci nemajú povolené šperky, divadelné líčenie alebo nevhodné kostýmy.
• Bez okuliarov: Ďalším obmedzením pri synchronizovanom plávaní sú okuliare. Plavci na súťažiach v postave ich však môžu nosiť.
• Tím znamená tím: Tímy zvyčajne pozostávajú z ôsmich plavcov, ale minimálny počet pre tím sú štyria. Tímy strácajú body za každého plavca, ktorého majú pod plným počtom, pretože je jednoduchšie zosynchronizovať menej ľudí v rutine.
• Držte sa času: Rutiny môžu trvať dve a pol minúty až päť minút v závislosti od toho, či sa vykonávajú samostatne alebo ako súčasť tímu. Plavci sú však penalizovaní, ak zaberú o 15 sekúnd menej alebo viac ako je stanovený čas. Čas na vykonanie technických a voľných zostáv v duete aj v tíme už zahŕňa desať sekúnd na pohyby mimo bazéna. A je tu 15 sekúnd väčšej alebo menšej tolerancie na časy povolené pre rutiny.
• v rámci pravidiel, nemôžu byť mimo vody dlhšie ako desať sekúnd y nemôžete sa dotýkať dna bazéna ani jeho okrajov. Áno, môžu si vybrať hudbu a čo sa kostýmov týka, tak túto nemôže zahŕňať transparentnosť.
• Je úplne zakázaná než plavci dotknite sa dna bazéna, v prípade jedného dotyku musia rozhodcovia potrestať celé družstvo. Plavky nesmú mať priehľadnú látku. Ktorýkoľvek z týchto trestov v súťaži môže byť rozhodujúci.

Bodové kritériá

Rozhodcovia prideľujú svoje hodnotenie zostáv, berúc do úvahy aspekty, ktoré musia byť hodnotené počas vývoja súťaží v súlade s kritériami, ktoré stanovila FINA a ktoré uvidíme nižšie.

Bodové hodnotenie každého účastníka určujú dve poroty, ktorú tvorí päť alebo sedem ľudí. V technickej rutine jeden panel hodnotí prevedenie —dokončenie povinných častí — a druhý celkový dojem.

Vo voľnej rutine medzitým jeden panel sa zameriava na technické prednosti – aspekty ako načasovanie a náročnosť – a druhý na umelecký dojem. V tomto poslednom bode sa berú do úvahy otázky ako choreografia a hudobná interpretácia.

v oboch rutinách skóre sa pohybuje od 0 do 10 a určité akcie môžu byť penalizované, ako napríklad prekročenie 10 sekúnd mimo vody. Všetci plavci začínajú od 10 a body sa im odpočítavajú, keď urobia chyby.

Ako sa boduje synchronizované plávanie?

ako sa synchronizované plávanie boduje v technickej rutine

bodovanie synchronizovaného plávania vo voľnej zostave

---

Synchronizované plávanie s podpätkami

Ruská šampiónka v synchronizovanom plávaní Kristina Makušenko vyzvala fyziku na podpätkoch

Ruská synchronizovaná plavkyňa Kristina Makushenko sa stala hviezdou TikTok vďaka videám, v ktorých predvádza jeho pôsobivé schopnosti, často s netradičnými vysokými topánkami na športové cvičenie.

Neskôr môžete kliknúť a dozvedieť sa všetko o: podvodná kráľovná v opätkoch: Ruská synchronizovaná plavkyňa dobyla TikTok

Šampión v synchronizovanom plávaní chodil pod vodou o 360 stupňov

---

Omaľovánky so synchronizovaným plávaním

Synchronizované obrázky plávania na vyfarbenie online

Potom vám v tomto odkaze zanecháme kresbu, ktorú si môžete vyfarbiť pomocou počítača: duet v synchronizovanom plávaní

Stiahnite si omaľovánky synchronizovaného plávania