Indeks over sideinnhold
En Ok bassengreform vi viser deg en av de bassengsport mest verdsatt og vi bryter deg ned: Hvordan trene synkronsvømming.
Hva er synkronsvømming
Synkronsvømming hva slags sport er det
Hva er synkronsvømming
Fremfor alt la Synkronsvømming (Jeg svømmer også synkronisert, Eller kunstnerisk svømmingDet er en sport avledet fra svømming basert på en form for vannballett som består av svømmere (enten alene, duetter, lag eller kombinert, også kalt kombinasjoner) que spesifikt utfører de en koreografi med forseggjorte bevegelser der dans, svømming og gymnastikk blandes til musikkens rytme.
Hva betyr synkronsvømming?
Hva er synkronsvømming?
For øyeblikket synkronsvømming består av kvinner, men i noen mesterskap tillater de inntreden for menn.
Denne typen sport gjør at aerob og fysisk motstand råder, som sammen gjør at rutinen presterer.
Det er også en øvelse som, til musikkens rytme, utfører akrobatiske figurerbåde under vann og ute. Som kjent, gjør noen form for trening i vannet er alltid gunstig, da det toner hver millimeter av musklene, og gir bedre fysisk arbeid i det lange løp.
Synkronsvømming eller kunstnerisk svømming er en allment anerkjent sport
Kunstnerisk svømming: verdsatt sport
La grasiøse bevegelserden estetikk av kunstneren eller singularitetene til kjolene, som gjør dem til et kunstverk i de fleste tilfeller, gjør synkronsvømming til en av de vakreste idrettene å se på.
Video kunstnerisk svømming: ekstremsport
Fernando Gomollón Bel besøker Stadium Casablanca for å finne ut hvorfor vitenskapen anser synkronsvømming som en ekstremsport.
Generelle detaljer om synkronsvømming
Hva er synkronsvømming for noe?
En veldig komplett sport, synkronsvømming er veldig utmattende og krever stor fysisk styrke fra svømmerne.
La Synkronsvømming Det er en bedømt disiplin som kombinerer turn, dans og svømming. Utvikle fleksibilitet, utholdenhet, kreativitet, cardio, konsentrasjon og lagånd.
Fakta om kunstnerisk svømming
Generell informasjon om synkronsvømming
| idrettsmyndighet | FINA |
|---|---|
| Andre navn | synkronisitet, synkronsvømming, synkronsvømming, kunstnerisk svømming |
| første konkurranse | Europa: Berlin, 1891 Amerika: Montreal, 1924 |
| Medlemmer per lag | 1, 2 eller 4 til 8 og 10 (individuell, duo, lag og kombinert) |
| Kjønn | I verdenscuper og olympiske leker kun kvinner. |
| Kategori | Vannsport (vann) |
| møteplass | svømmebasseng (kalt bøtte) Figurer: 10x10m pluss marger Rutiner: 12x12m pluss marginer |
| varigheten av møtet | Avhengig av type trening, kategori og modalitet mellom 2 og 5 minutter. |
| Scoreformat | Juryen vurderer teknikk, utførelse/kunstnerisk komposisjon og vanskelighetsgrad. |
| OL | siden 1984. |
Synkronsvømmetreningssvømmere
Høyytelsesidrettsutøvere trener seks til åtte timer om dagen.
De tar kurs om:
Hvor trenes synkronsvømming?
Hvor å trene kunstnerisk svømming
Synkronsvømming er en vannsport som utføres i et basseng som praktiseres i verdensmesterskap og olympiske leker, men kun i kvinnelig modalitet.
Hvem kan trene synkronsvømming?
Denne disiplinen er blandet, det vil si at de kan praktisere det både menn og kvinner og selv nå er det en kategori hvor konkurrere i par un mann og en kvinne. Imidlertid er det bare feminin modalitet en verdensmesterskap y OL
Synkronsvømming ekskluderer menn
Synkronsvømming er imidlertid styrt av en sexistisk forskrift som gjør menn er utestengt av internasjonale konkurranser.
Men ved verdensmesterskapet i svømming i Kazan i 2015 Det var allerede der menn ble sett konkurrere for første gang, men bare i form av blandet duo (detaljert lenger ned på denne siden).
Når var svømming en utstillingsidrett?
kunstnerisk svømmekonkurranse
LSynkronsvømming dukket opp som en utstillingsidrett ved de olympiske leker mellom 1948 og 1968, og ble innlemmet som en konkurranseidrett i Los Angeles i 1984.
Konkurransemodaliteter i synkronsvømming
Synkronsvømmekonkurranser
Primært, i synkronsvømming er det etablert forskjellige muligheter for å spille sporten, slik som: solo, duett, lag og kombinert konkurranse.
Når ble synkronsvømming en olympisk idrett?
Relativt ny disiplin synkronsvømming ble en olympisk sport for første gang i Los Angeles 1984, med singler og par-arrangementer.
Disse hendelsene også se opptrådte på lekene OL 1988 i Seoul og i Barcelona 1992.
Synkronsvømming i OL
Hvem er de viktigste eksponentene for synkronsvømming?
den tre eksponentland den Synkronsvømming er:
- Russland, med åtte gullmedaljer inn OL
- USA med fem gull-, to sølv- og to bronsemedaljer i OL.
- Canada med tre gullmedaljer, fire sølv og en bronse.
Synkronsvømming jjoo: Medaljetabell etter land
- Oppdatert til Tokyo 2020.
Fordeler med synkronsvømming
Synkronsvømming: omfattende vannsport som bidrar til fullstendig trening av personen fra det motoriske, kognitive og affektive perspektivet
Synkronsvømming: veldig vakker aktivitet som krever en tverrfaglig natur
Hva er synkrosvømming eller kunstnerisk svømming?
Synkronsvømming er en tverrfaglig idrettsaktivitet.: svømming, ballett, kroppsspråk, musikkundervisning, fleksibilitet, kroppsbygging.
Krav til synkronsvømming i vannsport
Av samme grunn er det i synkronsvømming strengt nødvendig å trene følgende ferdigheter: smidighet, fleksibilitet, fysisk motstand, kunst, skjønnhet, koordinasjon, presisjon, musikalsk sans, kunstnerisk uttrykk, motstand i lungekapasiteten.
Den forener ferdighetene til en svømmer, en vannpolospiller og en danser, noe som plasserer den som den mest komplette kvinnelige sportsspesialiteten.
Synkronsvømmingsfordeler
Hva er synkronsvømming for noe?
Hva er helsefordelene med kunstnerisk svømming?
Som en kombinasjon av svømming, dans og gymnastikk tilbyr kunstnerisk svømming et reelt utvalg av aktiviteter.
Enten du ønsker å forbedre din kjernestyrke og fleksibilitet, finne et kreativt utløp for koreografi og dans, eller bare prøve en ny måte å ha det gøy og få venner i vannet.
Det er en fin måte å holde seg i form, og det er ikke bare for kvinner.
Fordeler med synkronsvømming som et fysisk rekreasjonsalternativ
Synkronsvømming er en av de vakreste idrettene som finnes, og verdsettes derfor ikke bare for måten å utføre de forskjellige bevegelsene på, men også for kompleksiteten i handlingene, som gjør det til et ekte skue.
Deretter nevner vi en liste over fordelene for å plassere deg slik at du senere kan spesifisere hver og en av dem.
Fordeler med kunstnerisk svømming
- For det første er det en sport med lav innvirkning på leddene og som er til stor beskyttelse for de som lider av slitasjegikt.
- For det andre, fleksibilitet fremgang.
- For det tredje fremmer det lungekapasiteten.
- Forbedrer blodtilførselen til kroppen.
- På den annen side styrker det musklene.
- Det øker også motstanden.
- I tillegg er det en aktivitet med høy kaloriforbrenning.
- Likeledes er treningen med på å øke sosiale ferdigheter.
- Til slutt hjelper det ved stress eller angst og styrker den mentale tilstanden.
1. fordel synkronsvømming
Lite påvirkning på leddene.
Lite påvirkning på leddene.
For å være og holde seg i god fysisk form, er det tilrådelig å drive med sport ofte
- Men noen ganger kan sport ha en negativ innvirkning på kroppen din: knesmerter, muskelsmerter, ryggsmerter, etc. En av de store fordelene med synkronsvømming er dens lave påvirkning på leddene, siden den praktiseres i vannet. Derfor vil svømming få deg til å trene uten å påvirke leddene.
2. synkronsvømmingsfordel
Garantert gunstig effekt til fordel for fleksibilitet
Det vil til og med ha en positiv effekt på dem ved å jobbe med deres fleksibilitet og samtidig gjøre dem sterkere.
- Studier viser at synkronsvømmere er nest etter gymnaster når det gjelder fleksibilitet.
Sport til stor hjelp for slitasjegikt
- I tillegg til at kunstnerisk svømming hjelper deg å bli fleksibel og smidig under alle aspekter av sporten, enten på land eller i bassenget, Idrettsutøvere som lider av leddgikt og andre relaterte forhold har sett stor forbedring siden de begynte med sporten.
- Vel, denne sporten vil hjelpe deg med å jobbe med leddene dine og lindre smerte.
3. synkronsvømmingsfordel
Forbedrer luftveiene.
Økt aerob kapasitet
- Økt aerob kapasitet: Det viser også tester Synkronsvømmere rangerer nummer to etter langdistanseløpere i aerob kapasitet takket være det faktum at lengre perioder med å holde pusten mens du er aktiv bidrar til dette.
- I gjennomsnitt kan en kunstnerisk svømmer holde pusten i opptil tre minutter, selv om dette vanligvis reduseres til bare ett minutt av gangen i rutiner.
- Utvid også lungekapasiteten din Det kan hjelpe lungesykdommer som astma.
4. synkronsvømmingsfordel
Fremmer blodsirkulasjonen
På den annen side er det verdt å nevne det Det forbedrer blodstrømmen og bidrar til å opprettholde riktig blodtrykk.
5. synkronsvømmingsfordel
Styrker musklene
Økt muskelstyrke
- Økt muskelstyrke oppstår gjennom kunstneriske svømmerutiner, som kan innebære en rekke svinger, splitter, tær og mer; nemlig variasjonen i rutinen gjør at du hele tiden isolerer og trener individuelle muskler.
- På samme måte kan ikke kunstneriske svømmere røre bunnen av bassenget for løft, så de må utvikle sin styrke på land for å kunne utføre tyngdekrafttrossende løft.
- I tillegg til å hele tiden flyte i vannet mens de utfører tyngdekrafttrossende trekk, husk at når lagkamerater løfter hverandre, berører de ikke bunnen av bassenget, så superkjernestyrke må være tilgjengelig.
6. synkronsvømmingsfordel
Forbedrer utholdenhet
Økt motstand
- Mens de beste idrettsutøverne får sporten til å se lett ut, er kondisjoneringen til en kunstnerisk svømmer ekstrem ettersom kontinuerlig bevegelse øker motstanden ettersom idrettsutøvere utfører en helkroppsøkt under hver rutine.
- Til det punktet at kunstneriske svømmere bruker opptil seks dager i uken, åtte timer om dagen, på å perfeksjonere teknikken sin.
- Selv om det er på amatørnivå, to timer i uken kan ha stor innvirkning på utholdenheten din gjennom crosstrening på land og i bassenget.
7. synkronsvømmingsfordel
Forbrenner mye kalorier
Synkronsvømming er en av de mest energikrevende idrettene.
- Det er den ideelle sporten for å kontrollere vekten, selvfølgelig Trener du det i en time i moderat tempo, kan du forbrenne opptil 400 kalorier, og omtrent 900 hvis du gjør det intenst.
8. synkronsvømmingsfordel
Få teamarbeid ferdigheter
Økt selvtillit og samarbeidsevner.
- Virkelig, når vi driver med en lagsport som involverer interaksjon med nye mennesker i alle aldre og helt forskjellige fra hverandre, som Det gjør det mulig å utvikle og øke sosiale ferdigheter generelt.
9. synkronsvømmingsfordel
Gir mentalt velvære
Arbeid med hjernen: Læringsrutiner engasjerer hjernen til å huske og beholde informasjon.
- Å holde hjernen aktiv sikrer at nye nevrale veier opprettes og eksisterende forblir sunne.
- Når det gjelder den synkroniserte hver gang det er en rutine å huske, jobber hjernen med å huske og beholde den, omtrentlig og avhengig av ditt engasjement, læres opptil tre forskjellige rutiner hvert år.
større disiplin
- Det grunnleggende ved synkronsvømming er å tilegne seg disiplin, verdier for suksess som vi kan ekstrapolere både i bassenget og i livet.
Eliminer spenninger
- Sport i bassenget produserer endorfiner der vi vil bekjempe en mulig depresjon, vi vil oppnå en god sinnstilstand og vi vil oppnå psykologisk helse.
- For å avslutte dette punktet, ta i betraktning at å praktisere det som en måte å forbedre livskvaliteten, sosial innsetting, eliminering eller isolering av laster og skadelige vaner, yrke og sunn bruk av fritiden, utvilsomt er en positiv aktivitet. , og at gir også attributter til utøverne.
10. synkronsvømmingsfordel
Fritidssynkronsvømming for alle aldre
Synkronsvømming kan trenes i alle aldre
- Uansett om synkronsvømming anses som en tidlig initieringssport, på grunn av egenskapene den har, Det anbefales sterkt på amatørnivå av alle slags mennesker som ikke ønsker å nå et olympisk mål,
- Hva er synkronsvømming
- Generelle detaljer om synkronsvømming
- Fordeler med synkronsvømming
- Kronologi for synkronsvømming
- Opprinnelse og eksklusjon i synkronsvømming for menn
- Hva trengs for å trene synkronsvømming?
- Hvordan starter timene i synkronsvømming?
- Grunnstillinger i synkronsvømming
- Grunnleggende bevegelser i kunstnerisk svømming
- Typer konkurranser og øvelser i synkronsvømming
- Synkronsvømmingskvalifisering
- Synkronsvømming med hæler
- Synkronsvømming fargeleggingssider
Kronologi for synkronsvømming
Deretter daterer vi alle de mest grunnleggende fakta, slik at du senere kan finne dem i nøyaktig kronologisk rekkefølge
Oppregning av de viktigste begivenhetene i kunstnerisk svømmings historie.
| År | Sted | Begivenhet i kunstnerisk svømmings historie |
|---|---|---|
| 1891 | Berlin | Første stevnerekord i synkronsvømming |
| 1892 | England | Kunstnerisk svømming begynner å dukke opp, selv om det ikke var kjent med dette navnet, men sporten ble kalt kunstnerisk svømmeøvelser eller også, vannballett. |
| 1892 | Yorkshire | Første synkronsvømmingsarrangement |
| 1896 | Hellas | Første olympiske leker som inkluderer denne vannsporten |
| 1907 | NY | Annette Kellerman er tildelt Synchronized Swimming Foundation |
| 1908 | London | Opprettelsen av det internasjonale amatørsvømmeforbundet (FINA). |
| 1920 | England, Canada, Holland, Tyskland, Belgia, Frankrike, USA eller Australia. | I 1920 får han tildelt opprinnelse og fødsel av synkronsvømming synkront i forskjellige svømmere fra forskjellige land. I sin tur, samme år, ble figurene de laget i vannet omdøpt Pyntesvømming. |
| 1924 | Canada | Den første konkurransen avholdes av denne disiplinen i Montreal Athletic Amateur Pool Association. Peg Seller viser seg å være den første vinneren av en synkronsvømmekonkurranse. |
| 1926 | Canada og Wales | I Canada arrangeres det nasjonale mesterskapet i figurer og stiler og i samme periode blir Trophy of Wales konstituert som de kalte vitenskapelig og full av nåde. |
| 1933 | Chicago | Katherine Curtis arrangerte et vannballettshow, dette er en av de mest slående og imponerende på den tiden; og som ble fremmet ved å omtale vannsporten som synkronsvømming og derfor begynte å bli kjent som sådan. |
| 1940 | USA | Den første forskriften ble skrevet. Vannsporten begynner å bli populær i 1940-1950-stripen i USA takket være filmene til Esther Williams, kjent Hollywood-skuespillerinne og svømmer. |
| 1941 | USA | I USA kjennetegnes det som en vannsporteller av landets amatørunion, Videre inndelingen av kategorier mellom menn og kvinner er spesifisert, og det ble også bestemt at kategoriene kvinner og menn skulle konkurrere hver for seg. |
| 1948 | London | Synkronsvømming var en utstillingsidrett ved OL i London i 1948. |
| 1952 | Helsinki | FINA aksepterer synkronsvømming som en sport. Synkronsvømming var en utstillingsidrett ved OL i Helsingfors i 1952., innvielse av synkronsvømming uten kjønnsforskjell. |
| 1955 | Mexico | Det er offisielt tatt opp som en konkurranseidrett i Pan American Games, holdt i Mexico City. |
| 1958 | Amsterdam | Den første internasjonale konkurransen minnes i Amsterdam, i 1958. |
| 1964 | Florida | Den olympiske mester Johnny Weissmulle utvider en anerkjennelse av synkronsvømming for å fremme det. |
| 1973 | Beograd | Verdensmesterskap i svømming og synkronsvømming begynner. |
| 1984 | Los Angeles | få passet offisiell sport ved de olympiske leker i Los Angeles i 1984 i kategoriene solo og duett. |
| 1988 | Seoul | Ved OL i Seoul blir synkronsvømming en offisiell vannsportl. |
| 2015 | Kazan | For første gang under verdensmesterskapet i svømming i Kazan, menn kan lovlig konkurrere i modaliteten, selv om den kun er ratifisert i blandet duett-modalitet. |
| 2017 | Budapest | Landsforbundene godkjenner en endring av navn på kunstsvømming for kunstsvømming. |
| 2021 | Tokyo | Nysgjerrighet i de olympiske leker i Synchronized i Tokyo: ; Russland vinner gullet til lagets synkronsvømming, så makten utvides for øyeblikket om 21 år, siden han har vunnet i denne modaliteten på rad siden lekene i Sydney 2000. |
1891 Berlin: Første konkurranserekord i synkronsvømming
Den første rekorden for konkurrerende synkronsvømming var i 1891 i Berlin, Tyskland.
- Selv om den første rekorden dateres tilbake til 1891 i Berlin, Det skal bemerkes at den aktuelle sporten på det tidspunktet ble utviklet samtidig i flere land, slik som: Australia, Canada, USA og i Europa, Tyskland, Spania og Frankrike.
1892 England: Hvor ble synkronsvømming opprettet?
Hvordan oppstår synkronsvømming?
Rytmisk gymnastikk og ren svømming var allerede på begynnelsen av århundret for unge mennesker fra velstående familier, som uten å nå konkurransen organiserte sine idrettsmøter med det formål å distrahere seg selv, og dermed skapte de første bekymringene rundt organisering av fester og små turneringer der de viste hans ferdigheter.
Hvor ble synkronsvømming opprettet?
Til å begynne med, nevne at begynnelsen av den synkroniserte vannsporten går tilbake til slutten av 1892-tallet, mer spesifikt er det i år XNUMX, i England.
1892 – 1933: Sporten ble kjent som vannballett
Hvilket navn hadde synkronsvømming tidligere?
Vannsport: vannballett
I starten i 1892 tok vannsporten navnet vannballett; Det ville ikke være før i 1933 at navnet på synkronsvømming ville bli bevilget, langt mindre før 2017 at det ville bli omdøpt til kunstnerisk svømming (vi forklarer detaljene nedenfor).
1892 Yorkshire: Da den første synkronsvømmehendelsen fant sted
Det er fastsatt at den første synkronsvømmingsarrangementet skjedde i 1892 i byen Yorkshire
Således, I Yorkshire i 1892, midt i sentrum av Storbritannia, brøt det ut en begivenhet i en «vitenskapelig svømming»-konkurranse som var et av kravene for å være en del av Royal Lifesaving Society.
Det dekorative eller "vitenskapelige" svømmearrangementet ble vunnet på den tiden av en 14-åring ved navn Bob Derbyshire etter en serie saltomortaler i vannet, et dykk og andre stunts.
1896 Hellas første olympiske leker som inkluderer svømming
- For å snakke om svømming (IKKE kunstnerisk) er det nødvendig å gå tilbake til de første olympiske leker i moderne tid, holdt i Athen i 1896.
1907 New York: Hvem skapte synkronsvømming?
Hvem skapte synkronsvømming: Annette Kellerman 1907 Glass tank Hippodramus New York
Først og fremst er det verdt å nevne at Annette Kellerman hadde en utsøkt og medfødt ynde i tillegg til å ha fantastiske sportsferdigheter.
Faktisk, i møte med hans inerte talenter, Australske Annette Kellerman er kreditert for å skape synkronsvømming ved å utføre den første vannballetten i en glasstank på New York Hippodrome i 1907.
Pionerkvinne i badedrakter
På den annen side er det også spennende å fortelle det Annette Kellermann var en av de første kvinnene som hadde på seg en badedrakt i ett stykke, i motsetning til bukser som hadde vært autorisert til da., selv badedraktene hans ble så populære at han startet sin egen motelinje.
Vannballettvideo av Annette Kellerman
1908 International Federation of Amateur Swimming (FINA) ble organisert.
- La FINA ble grunnlagt 19. juli 1908 i London, akkurat da OL i London i 1908 var i ferd med å avsluttes.
- Det internasjonale amatørsvømmeforbundet ble opprettet av representanter for 8 nasjonale svømmeforbund: Tyskland, Belgia, Danmark, Finland, Frankrike, Ungarn, Storbritannia og Sverige.
1920 i forskjellige land: Fødsel av synkronsvømming
Dannelsen av akvatiske figurer tar navnet Ornamental Swimming.
Opprinnelse og fødsel av kunstnerisk svømming (de laget figurer i vannet), som forekommer samtidig i forskjellige land: England, Canada, Holland, Tyskland, Belgia, Frankrike, USA eller Australia.
Peg Seller 1924 Canada: Første vinner av en synkronsvømmekonkurranse
Første mester i synkronsvømming: Peg-selger
I 1924 ble den første konkurransen i Nord-Amerika holdt i Montreal, Canada, med Peg Seller som den første mesteren.
Imidlertid fant mange av datidens konkurranser fortsatt sted i innsjøer, bekker og elver.
I tillegg ble de første konkurransene på 30-tallet holdt i Tyskland, Canada og USA.
Synkronsvømmingsforløpere
Andre pionerer innen sporten var: Beulah Gundling, Käthe Jacobi, Dawn Bean, Billie MacKellar, Teresa Anderson og Gail Johnson.
1926 Canada og Wales: Nasjonale mesterskap i figurer og stiler
To år senere (1926) ble National Figures and Styles Championship (også i Canada) og Welsh Trophy arrangert, som de kalte Scientific and Full of Grace.
1933 Chicago show Modern Mermaids: Da det ble kjent under betegnelsen synkronsvømming
Hvordan ble synkronsvømming laget?
Følgelig i 1933-1934 arrangerte Katherine Curtis et vannballettshow, dette var et av de mest slående og imponerende på den tiden, "The Modern Mermaids" ("The Modern Mermaids")-
Synkronsvømming ble kalt vannballett
Til det formål, nyhetssendingen promoterte det først ved å nevne vannsporten som Synchronized Swimming, og følgelig ble den kjent som Synchronized Swimming.
Synkronsvømming ble akseptert som en sportsøvelse i 1941
Synkronsvømming: Innlagt som idrettspraksis i 1941
Synkronsvømming var imidlertid ikke før i 1941 da den ble adoptert som en sport av Amateur Athletic Union of the United States.
I tillegg gjorde han inndelingen av kategorier mellom menn og kvinner, inntil da blandede kategorier., og det ble også bestemt at kategoriene kvinner og menn skulle konkurrere hver for seg. Inntil da kunne de kombineres.
1940 USA: de første forskriftene blir utarbeidet i Esther Williams fremmer vannsport
Hvordan synkronsvømming ble populært
Betydningen av denne vannøvelsen ligger i USA, et land hvor den ble populær og viktig med filmene til Esther Williams, en kjent Hollywood-skuespillerinne og svømmer.
Faktisk er hun kreditert for å være den store promotøren av denne vannsporten for å ha skutt den til verdensberømmelse takket være filmene hennes fra 40- og 50-tallet.
Til tross for at hun var mye bedre kjent for sin kinematografiske fasett, var Williams en av de store hovedpersonene innen kvinnesport på XNUMX-tallet.
Deretter, hvis det er av interesse for deg, kan du klikke og finne ut all informasjon om: Esther Williams, sirenen for kvinnesport.
1952 Helsinki Games 1952: innvielse synkronsvømming uten kjønnsforskjell
Dette var ikke tilfelle før, siden i Juegos de Helsingfors 1952 Det var da kategorien debuterte uten forskjell på sjangere. Kvinner og menn konkurrerte om hvem som er best i en sport som dateres tilbake til slutten av XNUMX-tallet, da den ble kjent som «vannballett".
1955 Mexico Pan American Games: presentasjon av synkronsvømming som en konkurransesport
Synchronized Swimming debuterer som en konkurranseidrett på Pan American Games
fra 1955 som, hverken mer eller mindre, var i Mexico.
I 1955 ble Synchronized Swimming offisielt akseptert som en konkurranseidrett ved Pan American Games, holdt i Mexico City.
1958 Amsterdam: første internasjonale synkronsvømmekonkurranse
Den første internasjonale konkurransen ble holdt i Amsterdam, i 1958, under ledelse av J. Armboust, president for Synchronized Swimming Committee,
1964 Florida: Olympisk mester Johnny Weissmulle bidro til populariteten til synkronsvømming
Johnny Weissmulle bidro til berømmelsen til synkronsvømming
På samme måte var ikke vannsporten synkronsvømming en øvelse som vil gjøre svømmeverdensmesterne likegyldige.
Som svar på dette var den femdobbelte olympiske mesteren, amerikaneren Johnny Weissmuller, en del av Billy Rose-klubben, ansvarlig for populariseringen av sporten.
Han var grunnleggende president for Internasjonal svømmehall
Organisasjonen lokalisert i Fort Lauderdale (Florida) dedikert til å fremme vannsport: konkurransesvømming, vannpolo, dykking, svømming i åpent vann og synkronsvømming.
1973 Beograd: Verdensmesterskapet i svømming og synkronsvømming begynner
1973 verdensmesterskap i svømming
El I verdensmesterskap i svømming den ble holdt i Beograd (Jugoslavia) mellom 31. august og 9. september 1973. Den ble organisert av Det internasjonale svømmeforbundet (FINA) og det jugoslaviske svømmeforbundet. Totalt deltok 686 utøvere som representerte 47 nasjonale forbund.
Det ble arrangert svømming, synkronsvømming, hopp og vannpolokonkurranser. Konkurransene ble holdt ved Tašmajdan svømmebassenger i den jugoslaviske hovedstaden.
OL i Los Angeles 1984: Synkronsvømming blir en olympisk utstillingsidrett
Når ble synkronsvømming en olympisk sport?: ved OL i Los Angeles i 1984
Til slutt, som vi har sagt før, synkronsvømming for kvinner ble en olympisk sport ved OL i Los Angeles i 1984, men da det ble innlemmet ble det bare akseptert for kvinner og med individuelle og par arrangementer.
Fra et annet synspunkt var fremveksten av synkronsvømming under premieren på aktiviteten som en olympisk idrett i de olympiske leker i 1984.
Av denne grunn, det nevnte 'Hollywood siren (Esther Williams') ble invitert til premieren som en olympisk sport i 1984 i Los Angeles for intenst å avsløre derfra vannøvelsen med synkronsvømming.
s olympisk sport siden 1984. Konkurransen er styrt av reglene til FINA (International Federation of Amateur Swimming).
Til det punktet at da det ble innlemmet som en olympisk sport i Los Angeles i 1984, ble det bare akseptert for kvinner.
OL i Seoul 1988: Synkronsvømming blir offisiell sport
Synkronsvømming som en offisiell sport i solo- og duettmodus.
2015 verdensmesterskap i svømming Kazan: Synkronsvømming for menn
Menn i synkronsvømming
Inntil for noen år siden var det kun kvinner som ble sett i synkronsvømming; faktisk Det var en eneste idrett for kvinner.. Men i svømme-VM Kazan i 2015 Det var allerede der menn ble sett konkurrere for første gang, men bare i form av blandet duo.
Helt til de fikk være med på verden, mennene de kunne bare konkurrere i USA og Canada, siden begge land har synkronsvømmelag for menn.
2017: Synkronsvømming heter nå KUNSTNERISK SVØMNING
Likeledes ble synkronsvømming i juli 2017, med godkjenning fra de nasjonale forbund (men uten mye støtte fra svømmere og teknikere), omdøpt til kunstnerisk svømming med godkjenning fra , men uten særlig støtte fra svømmere og teknikere.
Navnet SYNCHRONIZED SWIMMING blir omdøpt til ARTISTIC SWIMMING fra og med FINA BUREAU-møtet som ble holdt i juli 2017 i Budapest, og tas i bruk fra og med sesongen 2017-2018.
Synkronsvømming er allerede historie. Ikke denne sporten i seg selv, selvfølgelig, men navnet.
Den endrer imidlertid navn til tross for russisk motstand.
Kongressen til Det internasjonale svømmeforbundet (FINA) holdt i disse dager har tjent til å etablere det nye navnet på modaliteten: kunstnerisk svømming.
Etter forslag fra Den internasjonale olympiske komité (IOC), er omdøpt for å stimulere populariteten og likestille med disipliner som kunstnerisk gymnastikk.
Ordet "synkronisert" er allerede endret til "kunstnerisk" i FINA-konstitusjonen og vil være det samme fra nå av for alle arrangementer, inkludert de olympiske leker.
Avgjørelsen vil motivere "være en disiplin bedre forstått av publikum og media", som erklært av visepresidenten for FINA, Sam Ramsamy, til portalen Inne i spillene.
Det har selvsagt ikke vært et tilnærmet enstemmig flertall som støtter gjennomføringen av endringen.
Synkronsvømming Tokyo 2021: Russland revaliderer lagets synkronsvømming
Russland vinner laggull igjen og dominansen har vart i 21 år
Han har kontinuerlig vunnet gull i denne modaliteten siden 2000-lekene i Sydney.
- Hva er synkronsvømming
- Generelle detaljer om synkronsvømming
- Fordeler med synkronsvømming
- Kronologi for synkronsvømming
- Opprinnelse og eksklusjon i synkronsvømming for menn
- Hva trengs for å trene synkronsvømming?
- Hvordan starter timene i synkronsvømming?
- Grunnstillinger i synkronsvømming
- Grunnleggende bevegelser i kunstnerisk svømming
- Typer konkurranser og øvelser i synkronsvømming
- Synkronsvømmingskvalifisering
- Synkronsvømming med hæler
- Synkronsvømming fargeleggingssider
Opprinnelse og eksklusjon i synkronsvømming for menn
Opprinnelsen til synkronsvømming: bare for menn
Synkronsvømming begynnelse: spesielt for menn
Synkronsvømming ble designet for å praktiseres av begge kjønn, men Atletikkforbundet skilte dem fordi de trodde at det å være en mann hadde fordeler i vannet, men sannheten er at det var helt motsatt
Men for å hentyde til at mannlige svømmere spilte en nøkkelrolle i vannkonkurransene som ble en veldig populær attraksjon blant publikum på 30- og 40-tallet.
Og det ble også bestemt at kategoriene kvinner og menn skulle konkurrere hver for seg. Inntil da kunne de kombineres.
Hvorfor er det ingen synkronsvømming for menn?
Synkronsvømming ble raskt en sport kun for kvinner.
Mens det i begynnelsen var en sport som kun ble praktisert av menn, ble det raskt en kvinnelig modalitet.
Poenget er at denne separasjonen tok bort momentumet til det mannlige bidraget til sporten.
Den ideen distanserte menn fra denne disiplinen, ikke bare i USA, men også i andre deler av planeten.
Imidlertid i dag utøves nesten alle olympiske idretter av begge kjønn, så det er mulig at muligheten for mannlige svømmere vil åpne seg i fremtiden, og gi dem muligheten til å koreografere og koordinere piruetter i lekenes bassenger.
På den annen side er det eneste alternativet for å endre reglene i Den internasjonale olympiske komité at en FINA-begjæring sendes inn tre år før de neste lekene avholdes.
Men det er enda mer håpefullt, påpeker de, at fra åpningen av regionale og kontinentale turneringer til mannlig deltakelse har det klart å fange oppmerksomheten til flere menn som nå ønsker å være en del av synkronsvømmeklubbene i Europa og United. stater.
Et gull og et sølv i den første verden synkronisert
Billy May første synkronsvømmegull for menn
Etter å ha fått vite at VM 2015 i Kazan hadde innrømmet blandede duoer for første gang i historien, nølte han ikke: sammen med Christina Jones skulle han vinne gull i den tekniske rutinen og sølv -bare med en tiendedel forskjell - i rutinen gratis. Til tross for å ha vært frakoblet svømming i mer enn et tiår, hadde han klart det lykkes ved første endring.
2015 World Swimming Kazan: Første vinner av blandet duett for menn i synkronsvømming
Synkronsvømming for menn: første gull i mixed duett i historien
Nedenfor er videoen av den første mannlige vinneren av synkronsvømming, Bill May og Christina Jones vant det første blandet duett-gull i historien for sin upåklagelige tekniske ytelse ved FINA-verdensmesterskapet i 2015 i Kazan.
Duoen i synkronsvømming var foran Russland og Italia, som vant henholdsvis sølv- og bronsemedaljer.
Nyt å se hennes lekne inngang og fantastiske timingferdigheter!
Pau Ribes og hans rolle i synkronsvømming for menn
Pau Ribes er den pioner innen synkronsvømming for menn i Spania, som begynte å svømme i en alder av 7. Jeg beundret stor svømmeren Gemma Mengual, og år senere gikk drømmen i oppfyllelse: Pau og Gemma var det blandede duettpartnere. Han var ansvarlig for at Gemma Mengual kastet seg i bassenget igjen, etter å ha trukket seg fra konkurransen.
Fordeler med et blandet synkroteam
den menn i kunstnerisk svømming hjelp til balanse spillefeltet. En mann på et synkronsvømmelag for kvinner bringer mange lagverdier og fordelerEr komplement veldig bra, og det gjør at alt går bra.
Video for kunstnerisk svømming for gutter
Hva trengs for å trene synkronsvømming?
Krav og basisutstyr i Synchro
To essensielle elementer i synkronsvømming
I Synkronsvømming er brukt to svært viktige elementer: en neseklemme, Den brukes slik at vann ikke kommer inn i neseborene, i tillegg til en hel del badedrakt som har to nøkkelpunkter for ytelse, at de er komfortable og design.
Utstyr som trengs for å trene i synkronsvømming
Nødvendig utstyr for å trene er badedrakt, lue, dykkerbriller og materialet som skal brukes i trening som strikk, vekter m.m.
Neseringen er viktig: Synkronsvømmepinsett
Hva er vannsportklipp
Las nesebortang De er ment å hindre vann i å komme inn gjennom neseborene, og er til stor hjelp ved svømming.
For å tydeliggjøre det litt mer, er pinsetten avgjørende for å hindre at vann kommer inn i neseborene når du lager figurene under vann, for eksempel når du utfører en vertikal posisjon med forsiden ned i vannet.
Faktisk bruker svømmere vanligvis en pinsett og noen reservedeler under badedrakten. For hvis de slipper dem midt i konkurransen (fordi svømming så tett sammen er det veldig hyppige slag mellom den ene og den andre), tar de raskt frem andre pinsett og legger dem under vannet for å kunne fortsette rutinen normalt.
Når bør jeg bruke neseborklips i svømming?
- I bunn og grunn er de avgjørende i synkronsvømming.
- I cnår vi begynner å svømme og ikke mestrer pusten, er de vanligvis ideelle for å trene mer komfortabelt, men de kan påvirke pusteteknikken din, og dette har en direkte innvirkning på svømmeeffektiviteten din.
- Derfor er et viktig poeng i svømming å lære å puste og drive ut luften riktig, så de kan være et godt verktøy for avanserte svømmere, men prøv å unngå dem i lange perioder under læringen.
Fordeler med å bruke neseborklips i vannsport
Fordeler med å bruke neseborklipp i bassengsport
- I første omgang hindrer de vann i å komme inn i nesen når du skal lære deg svømmeteknikker.
- Det fungerer bra for svømming i åpent vann fordi det hindrer visse mikrober som lever i disse miljøene fra å komme inn i deg.
- Et annet pluss er at de lar deg fokusere utelukkende på svømmeteknikken og munnpusten.
- Til slutt, hvis du er allergisk mot klor, kan disse hjelpe deg med å unngå mulige reaksjoner.
Nødvendig utstyr for å konkurrere i synkronisert
Når det gjelder konkurransen, er det nødvendig å ha på seg konkurransebadedrakten og også å ha håret i en bun.
- For konkurranser må kostymene være prangende og noen ganger er de av lycra, blonder, paljetter og PBT.
Hvordan lage en perfekt bolle i synkronsvømming
Hvorfor legger svømmere fiskegele i håret?
For at svømmere ikke skal bli straffet, må de bruke sløyfe og ha et helt klart ansikt, og for å oppfylle dette formålet er det ingenting mer effektivt enn fiskehalegelé.
Oppskrift på en perfekt bolle i kunstnerisk svømming
Oppskriften beståre i å blande gelatinen (de selger den i flak eller i ark) med varmt vann og den kalde væsken er det som påføres og lage en bue for å forhindre at tråder faller av.
Faktisk er isinglass gelé ofte brukt i matlaging.
På denne måten, for ikke å ha løst hår, velger idrettsutøvere en fiskelim gelé, som vanligvis brukes til matlaging.
Videoopplæring for å sette synkronisert svømmegelé riktig
I dag forteller vi deg hvordan du, når du har den perfekte bollen, tar på deg synkronisert svømmegelé.
Hvordan starter timene i synkronsvømming?
Forutsetninger for å starte synkronsvømming
Å starte Synkronsvømming, er det viktig å ha en gode kunnskaper om svømmingn, det er heller ikke uvanlig å se sportssvømmere svømme synkronisert etter noen år.
Hvilke krav må oppfylles for å starte synkronsvømming i lag?
For å bli med i et synkronisert svømmelag må du ta en enkel test for å vurdere hvor lett og smidig du er i vannet.
Du vil også bli bedt om en legeerklæring på ingen kontraindikasjon for utøvelse av synkronsvømming.
I hvilken alder skal man begynne med synkronsvømming?
Når kan du begynne å trene vannballett?
For å begynne å trene kunstnerisk svømming er det praktisk å vente litt lenger enn for andre idrettsgrener fordi de små må dominere vannmiljøet, derfor er konvensjonell svømming det første trinnet.
Det er fra de er 6, 8 på enkelte skoler når de kan begynne i denne sporten som gjør at de kan utvikle fleksibilitet, motstand, kreativitet, rytmesans, konsentrasjon og lagånd., Bl.a.
Anbefalt alder for synkronsvømming
Hvis ikke alder er viktig når det kommer til idrett, må du innrømme at hvis du vil nå et visst nivå, konkurrere og nå det høyeste nivået, må du begynne så tidlig som mulig. Den ideelle alderen for å starte synkronsvømming er mellom 6 og 10 år.
Å begynne å trene synkronsvømming fra en tidlig alder er det beste.
Slik utvikles de fysiske og kunstneriske evnene som kreves for å lykkes i denne harde og vakre sporten.
Hvordan kunstneriske svømmetimer er orientert
Målet er å fremme idrett hos elever som allerede kan svømme og skape motivasjon til å trene i bassenget.
- Programmet er veldig komplett siden det er stretching og dansetimer pluss en synkronisert time i bassenget.
- Varigheten av timen er vanligvis en halv time på bakken og en halv time i bassenget.
- Forpliktelsen for å delta i et team er at du må fullføre syklusen på minst 3 måneder.
Hva jobbes med i synkronsvømming
- Arbeidet med å lære kunstnerisk svømming, når barna vet hvordan de skal svømme godt, begynner opp av vannet.
- Med tørrtrening er det mulig for de minste å bli kjent med de grunnleggende posisjonene til denne disiplinen -plattformer og hopp-, så det er et grunnleggende innledende skritt slik at de kan kjenne og kontrollere kroppen sin i vannet, som er det andre trinnet. del av læringsprosessen.
- Til det de lærte tørt, må guttene og jentene legge til kunnskap om flotasjon og apné, men denne utfordringen blir ikke tatt før de grunnleggende problemene som er beskrevet er mestret opp av vannet.
Kunstneriske svømmerutiner introduseres i timene
- Solos – der en individuell svømmer synkroniserer seg med musikken.
- Duetter – hvor en svømmer koordinerer med partneren sin og i takt med musikken.
- Hardware – hvor svømmeren koordinerer med opptil syv andre utøvere og i takt med musikken.
- kombinasjon – en lagrutine hvor inntil ti svømmere opptrer i en kontinuerlig rutine, men underveis i rutinen vil det være segmenter hvor ulikt antall svømmere opptrer.
Det krever også læring av konkurranserutiner
I de fleste seniorkonkurranser utfører svømmere to rutiner for dommerne, en teknisk og en fri.
- La teknisk rutine det innebærer realisering av forhåndsbestemte elementer som må utføres i en bestemt rekkefølge. De gratis rutine det har ingen krav, så svømmere kan være "frie" når det gjelder kreativitet med bevegelser og koreografi.
Nivåer i kunstnerisk svømming
Det er 5 nivåer i synkronsvømming
Det er 5 nivåer (Begynnelse, Utvikling, Middels, Ytelse og Mester), hver delt inn i klasse- og alderskategorier. De tre første består av regionale og provinsielle konkurranser, mens de to andre er provinsielle og nasjonale.
Omtrent ett nivå oppnås i synkronsvømming hvert 2. år med trening
I gjennomsnitt står en svømmer opp hvert 2. år. Jo høyere nivå, desto vanskeligere blir ferdighetenes ytelse og jo flere timer med trening vil økes.
- Hva er synkronsvømming
- Generelle detaljer om synkronsvømming
- Fordeler med synkronsvømming
- Kronologi for synkronsvømming
- Opprinnelse og eksklusjon i synkronsvømming for menn
- Hva trengs for å trene synkronsvømming?
- Hvordan starter timene i synkronsvømming?
- Grunnstillinger i synkronsvømming
- Grunnleggende bevegelser i kunstnerisk svømming
- Typer konkurranser og øvelser i synkronsvømming
- Synkronsvømmingskvalifisering
- Synkronsvømming med hæler
- Synkronsvømming fargeleggingssider
Grunnstillinger i synkronsvømming
Mest brukte figurer eller posisjoner
I synkronsvømming er det et tjuetalls grunnstillinger, som er kombinert for å lage figurene til de frie og tekniske rutinene.
Denne disiplinen forstås av ulike posisjoner eller grunnleggende figurer, som regnes som et grunnleggende punkt ved synkronsvømming. Ut fra disse er konkurranserutinene utdypet og skal utvikles på best mulig måte.
Nedenfor forklarer vi de mest grunnleggende posisjonene som læres i de første årene av initiering til synkronisering.
Når alle de mest grunnleggende posisjonene er kontrollert, kan du øke nivået og til og med innovere med nye bevegelser.
- Strukket: det utføres på ryggen og med forsiden ned med kroppen helt strukket.
- Ballettben: denne stillingen kan utføres på ett eller to ben; det utføres også på overflaten av bassenget eller i dypet.
- Vertikal: Når det gjelder strukket posisjon, utføres den vertikalt. Resten av figuren har kroppen plassert helt utstrakt.
- For- og baktelt: i begge gjeddeposisjonene skal kroppen bøyes i hoftene. Forfra er vinkelen 90 grader og bakfra øker bøyningen til 45 grader. Resten av kroppen må forbli på linje.
Grunnposisjonene og overgangene kombineres for å utføre figurer og frie og tekniske øvelser.
1. ryggstrekkposisjon
Kroppen forlenget, med ansikt, bryst, lår og føtter på vannoverflaten. Hode (i ørehøyde) på linje med hofter og ankler.
2º Stilling strukket ut foran
Kroppen forlenget, med hodet, øvre del av ryggen, baken og hælene i overflaten. Ansiktet kan være i eller utenfor vannet. Tanken er at svømmeren viser dommerne det meste av kroppen utenfor, som om det var en strek.
3º Ballettbenstilling
- På overflaten: kroppen i strukket stilling på ryggen. Ett ben forlenget vinkelrett på overflaten.
- I vannet: hode, stamme og ben horisontalt, parallelt med overflaten. Ett ben vinkelrett på overflaten, med vannstanden mellom kneet og ankelen.
4. flamencoposisjon
- På overflaten (overflaten): ett ben forlenget vinkelrett på overflaten. Det andre benet bøyde seg og dannet en 90º vinkel, halv legg mot det vertikale benet, foten og kneet på overflaten og parallelt med den. Ansikt på overflaten.
- I vannet: stammen, hodet og leggen på det bøyde benet parallelt med vannoverflaten. 90º vinkel mellom bagasjerommet og det forlengede benet. Vannstand mellom kne og ankel på forlenget ben.
5º Dobbel ballettbenstilling
- På overflaten: bena sammen og forlenget vinkelrett på overflaten. Hodet på linje med stammen. Ansikt på overflaten.
- I vannet: stamme og hode parallelt med overflaten. 90º vinkel mellom stammen og de forlengede bena. Vannstand mellom knær og ankler.
6. vertikale posisjon
- Kroppen forlenget vinkelrett på overflaten, bena sammen, hele kroppen skal være i en linje.
7. kranposisjon
- Kroppen forlenget i vertikal stilling, med det ene benet forlenget fremover, og danner en vinkel på 90º med kroppen.
8º Fiskehaleposisjon
- Samme som gruya-posisjonen, bortsett fra at foten av ledebenet må være på overflaten, uavhengig av høyden på hoftene.
9º Krøket stilling
- Kropp så kompakt som mulig, med avrundet rygg og bena sammen. Hæler limt til baken. Hodet ned til knærne.
10. Front Pike Posisjon
- Kroppen bøyes i hoftene og danner en vinkel på 90º. Bena forlenget og sammen. Bagasjerommet forlenget med ryggen rett og hodet på linje.
11. Rygggjeddeposisjon
- Kroppen bøyes i hoftene og danner en spiss vinkel på 45º eller mindre. Bena forlenget og sammen. Bagasjerommet forlenget med ryggen rett og hodet på linje.
12º buet posisjon i delfin
- Buet kropp slik at hodet, hoftene og føttene imiterer formen til en bue. Bena sammen.
13º Overflatebueposisjon
- Korsryggen er buet, med hofter, skuldre og hode på linje vertikalt. Bena sammen og på overflaten.
14. posisjon med ett kne bøyd
- Kroppen kan være i en bakoverliggende stilling, en foranliggende stilling, en oppreist stilling eller en buet stilling. Ett ben bøyd, med stortåen som berører innsiden av det forlengede benet ved kneet eller låret. I ryggoppsettet og overflatebueposisjonene skal låret på det bøyde beinet være vinkelrett på vannoverflaten.
15. tønneposisjon
- Ben sammen og bøyd, føtter og knær parallelt med overflaten, og lår vinkelrett på den. Hodet på linje med stammen og ansiktet på overflaten.
14. delt plassering
- Ben jevnt spredt, det ene frontalt og det andre doralt, med føtter og lår på overflaten. Korsryggen er buet, med hofter, skuldre og hode i en vertikal linje.
17. Ridderstilling
Korsryggen er buet, med hofter, skuldre og hode i en vertikal linje. Det ene benet er vertikalt og det andre forlenget dorsalt, med foten på overflaten og så nær horisontalplanet som mulig.
18. Knight Variant Posisjon
Korsryggen er buet, med hofter, skuldre og hode i en vertikal linje. Ett ben vertikalt og det andre bak kroppen (forlenget dorsalt) med kneet bøyd i en vinkel på 90º eller mindre. Låret og leggen vil være parallelle med vannoverflaten.
19. Side Fishtail Posisjon
Kroppen forlenget i vertikal stilling med ett ben forlenget sideveis og foten på overflaten uavhengig av høyden på hoftene.
20. Hodet rett posisjon opp av vannet
kroppen mer eller mindre på høyde med brystene opp av vannet og gjør noen bevegelser med føttene.
Grunnleggende bevegelser i kunstnerisk svømming
1. grunnbevegelse i kunstnerisk svømming
Adopter et ballettben
- Du starter i liggende stilling på ryggen. Ett ben forblir på overflaten til enhver tid. Foten på det andre benet glir langs innsiden av det forlengede benet, til det når en bøyd knestilling. Kneet rettes deretter ut, uten å produsere noen bevegelse i låret, inntil ballettbenstillingen er nådd.
2. grunnbevegelse i kunstnerisk svømming
Siste bevegelse fra buet posisjon til flat ryggposisjon
- Fra den buede overflaten kommer hoftene, brystet og ansiktet ut sekvensielt på samme punkt, og beveger seg mot føttene, inntil ekstensjons-/ryggposisjonen er nådd, og slutter når hodet inntar posisjonen det var i. hofter ved start av bevegelsen
3. grunnbevegelse i kunstnerisk svømming
Kontrakatalin rotasjon
- Fra kranposisjonen roterer hoftene når stammen hever seg sideveis.
- til du inntar ballettbenstillingen. Gjennom hele rotasjonen holder bena en 90º vinkel mellom dem.
4. grunnbevegelse i kunstnerisk svømming
giro
- En vridning er en rotasjon i vedvarende høyde. Kroppen forblir på sin lange akse gjennom hele rotasjonen.
- Med mindre annet er angitt, utføres det i vertikal posisjon. En sving fullføres med en vertikal nedstigning.
- Halv sving: en 180º sving
- Full sving: en 360º sving
- Rask halvsving: en rask 180º sving
5. grunnbevegelse i kunstnerisk svømming
sving nedover
- En vridning nedover er en vertikal rotasjon. Kroppen forblir på sin lange akse gjennom hele rotasjonen. Med mindre annet er spesifisert, utføres vendinger med en jevn hastighet.
- 180º nedoversving
- 360º nedoversving
- Nedover og kontinuerlig sving
- Rask rotasjon på minimum 720º, som fullføres før hælene når overflaten av vannet og fortsetter til føttene er fullstendig nedsenket.
6. grunnbevegelse i kunstnerisk svømming
delfin
- En delfin (og alle dens modifikasjoner) starter i flat ryggposisjon. Kroppen følger omkretsen av en sirkel som har en diameter på cirka 2.5 meter, avhengig av høyden på svømmeren. Hodet, hoftene og føttene senkes sekvensielt til delfinbueposisjonen når kroppen beveger seg rundt sirkelen med hodet, hoftene og føttene etter den imaginære omkretslinjen.
- Bevegelsen fortsetter til kroppen begynner å strekke seg (rette seg) når den kommer ut i en flat ryggposisjon, med hodet, hoftene og føttene som bryter overflaten på samme punkt.
7. grunnbevegelse i kunstnerisk svømming
oppreist delfin
- Når hodet når punktet markert av den første kvartsirkelen gjennom en kontinuerlig bevegelse, retter kroppen seg mens den fortsetter å gå ned til den når vertikal posisjon. Tærne når punktet til den første kvartsirkelen i det nøyaktige øyeblikket de når den vertikale linjen.
- Ved å opprettholde den vertikale posisjonen stiger kroppen langs sin lengdeakse til et vannnivå er etablert mellom anklene og hoftene.
Grunnleggende slag i synkronsvømming
Video Grunnleggende slag i synkronsvømming
Forklaring av grunnleggende slag i synkronsvømming eller kunstnerisk svømming:
- flat padling
- standard padling
- Padling mot standard
- roing torpedo
- Mottorpedopadling
- amerikansk padling
Kroppsposisjon i hvert synkronisert svømmeslag, tips og grunnleggende feil.
Synkronsvømmetips: Entry og stabilitet i toppen
Synkronsvømming videotips: Inngang og stabilitet i teltet
Gjeddeinngangen er en av de viktigste grunnbevegelsene i kunstnerisk svømming og derfor er det viktig å lære seg å mestre den godt fordi den vil følge deg gjennom hele karrieren. Hvis du ikke lærer det godt, vil du alltid ha den akilleshælen som du vil ha problemer med fordi den brukes i alle kategorier.
Synkronsvømming Videotriks: Vertikaler med vinkler
Denne artikkelen om vertikalen med vinkler er for avansert nivå av kunstnerisk svømming, men også for de som ønsker å prøve og bli inspirert for fremtiden.
Typer konkurranser og øvelser i synkronsvømming
Regionalt og nasjonalt omfang
Det finnes flere typer konkurranser, hvis vi starter med det mest grunnleggende finner vi:
- den regionale og nasjonale pass. Begge har samme type tester, både i vannet og utenfor vannet (ja, svømmere testes også ute av vannet), selv om det nasjonale nivået er litt mer krevende.
- Neste har vi figur liga, som feires på forskjellige datoer. Det lages et gjennomsnitt av poengsummen og deles ut medaljer. Generelt i disse konkurransene er det 4 paneler der en annen figur er utført i hver av dem. 2 figurer er obligatoriske og er alltid like, og de 2 andre går til trekning som gjennomføres av Forbundet dager før konkurransen.
- Når vi er ferdige med figurkonkurransene starter vi med de av rutiner: forfremmelse, absolutt og autonom; hver av dem med sine krav og egenskaper som skiller dem.
- Og til slutt (på nasjonalt nivå) har vi Spanias mesterskap, hvor svømmerne presterer 4 figurer (2 obligatoriske og 2 ved trekning, som i figurligaen) og på den annen side konkurrerer de i rutinemodaliteten.
Synkronsvømmeøvelser under konkurranser
Tekniske og frie rutiner i synkronsvømming
Rutinekonkurranser kan være forskjellige. Vi snakker om gratisrutiner og tekniske rutiner. Teknikkene krever et begrenset antall figurer preget av forskriften, i en bestemt rekkefølge og innenfor en tidsbegrensning. Det dommerne scorer mest på er den tekniske kvaliteten, siden den er viktigere enn den kunstneriske kvaliteten, i dette tilfellet.
Ved frie rutiner utføres en koreografi i musikkens rytme. Svømmerne har total frihet til å innlemme bevegelser og gi et personlig og kunstnerisk preg.
Svømmere lager rutiner ved å lage kombinasjoner av grunnleggende stillinger, kalt triks. I programmene deres bruker idrettsutøvere kreative overganger for å bevege seg fra den ene siden av bassenget til den andre. Dermed benytter de anledningen til å trekke pusten etter figurene de har laget under vann.
1. del av konkurransen: Teknisk rutine
I denne første delen fremfører svømmerne et begrenset antall figurer. De skal lage tallene i en rekkefølge og innen en viss tidsfrist. I de individuelle testene har de 2 minutter på seg til å gjøre 6 figurer; i duetter, 2.20 for å lage 7 triks; og i teamutstillinger, 2.50 for å lage 8 figurer. I denne testen er tekniske kvalitetspoeng viktigere enn kunstneriske kvalitetspoeng. Den tekniske rutinen representerer 35 % av sluttresultatet i konkurransen.
2.: Gratis rutine
I denne andre delen legger utøverne personlige og kunstneriske preg på programmene sine, mens de forbereder sine egne rutiner. Normalt starter svømmere ved bassengkanten; de har opptil 10 sekunder på seg til å komme inn i vannet. I denne testen er poengene for kunstnerisk kvalitet viktigere enn for teknisk kvalitet. Den gratis rutinen representerer 65 % av sluttresultatet i konkurransen.
Hva er kategoriene for synkronsvømming?
Type rutine i henhold til antall svømmere
De kan være solo, der bare én individuell svømmer deltar. I duetter deltar to svømmere. Minimum 4 svømmere og maks 8 svømmere deltar på lagene. Og til slutt har vi komboene, som kun konkurrerer i fri modus. Denne grupperer alle de forrige, det vil si at det kan være et lag, tre svømmere, duoer, soloer... innenfor samme rutine, og maksimalt 10 svømmere konkurrerer. På den annen side er det høydepunktene, der svømmere kan bruke materiale for å utføre rutinen, men denne modaliteten går ikke inn i konkurransen.
singel eller alene
Svømmere lager øvelser eller "rutiner" ved å lage kombinasjoner av grunnleggende posisjoner og overganger, kalt triks. I sine forestillinger bruker de kreative overganger for å bevege seg fra den ene siden av bassenget til den andre siden øvelsene må gjøres mens de går langs bassenget.
Individuell: to minutter å gjøre syv obligatoriske elementer
Duetter
Duetter krever perfekt synkronisering med musikken, krever utmerket koordinering av de to svømmerne. I den frie rutinen er ikke idrettsutøvere pålagt å utføre de samme figurene samtidig, men bevegelsene deres må være kunstnerisk koordinert. Duetter krever perfekt koordinering av de to svømmerne, samt god synkronisering med kroppen til partneren. I den frie rutinen er de ikke pålagt å fremføre figurene samtidig, men deres bevegelser må være kunstnerisk koordinert. Det er lov å bære ledsageren. Duetten kan settes mer pris på enn soloen siden de har koordinering fra første øyeblikk musikken starter.
Par: to minutter og tjue sekunder for å lage ni elementer
lagutstillinger
Fire til åtte deltakere I den frie rutinen må utøverne være perfekt synkronisert/ selv om de ikke alle utfører de samme triksene. Å koordinere bevegelsene til så mange svømmere er vanskelig: det krever mange timer med trening.
Sammensatt av åtte deltakere, må de opptre med perfekt synkronisering selv om ikke alle utfører de samme figurene. Lagprestasjoner krever mange timer med trening. I offisielle konkurranser av absolutt kategori må de gjennomføre en teknisk øvelse og en annen gratis øvelse.
Grupper: tre minutter for å lage 19 elementer og minst en formasjon i en rett linje og en i en sirkel.
Combo eller gratis kombinasjon
Det er en annen form for synkronsvømming. Det er det samme som lagmodaliteten, men inkluderer individer og soloer, det vil si at svømmerne i samme koreografi svømmer alle sammen, så en alene, eller to alene, eller tre..., og så videre, så alle sammen igjen.
Synkronsvømmingskvalifisering
Synkronsvømming og dens regler
Hvem styrer reglene for kunstnerisk svømming
Synkronsvømming over hele verden er for tiden underlagt regelverket til Det internasjonale svømmeforbundet (FINA).
Alle internasjonale mesterskap i synkronsvømming arrangeres av FINA (International Swimming Federation), og de som arrangeres i Spania er organisert av RFEN (Royal Swimming Federation).
Hvor mange dommere er det i synkronsvømming?
mens 10 dommere Etter hver bevegelse, må svømmere utføre en utmattende serie med løft, løft, hjul og svinger, alt uten å berøre bunnen av bassenget.
Hva er reglene for synkronsvømming?
Synkronsvømmingsregler
- Det er tre typen av konkurranser av Synkronsvømming: individuelle, duetter og lagutstillinger.
- Konkurransen er delt inn i: teknisk trening og fri trening.
- Dommerne verdsetter den tekniske og kunstneriske kvaliteten på begge rutinene, og kan tildele maksimalt 10 poeng totalt.
- I både duett- og lagkonkurranser må svømmere utføre to rutiner: teknisk rutine og fri rutine
- Lagene må fullføre to rutiner og i OL er kun kvinner. Først av alt, teknikk omfatter fem angitte figurer og med en maksimal varighet på to minutter og 50 sekunder. For det andre pounds er 3 til 4 minutter. Begge må bruke musikk (som de kan høre på under vann).
- For å oppnå seier i denne spennende disiplinen, må konkurrenter oppnå den høyeste poengsummen, som se Fås ved å lage figurer synkronisert i to deler, en teknisk side og en fri side.
- Avhengig av svømmernes kategori og alder varierer treningstypen: Konkurransen, eller konkurransen, for svømmere i juniorkategorien og alle deltakere (over 15 år) er delt inn i to deler: teknisk øvelse y gratis trening. Dommerne scorer teknisk kvalitet, ynde, delikatesse, kunstnerisk skapelse i synkronisering med musikken til begge øvelsene; Likeledes verifiseres styrken, høyden til hver figur og deres respektive holdning (kunstneriske uttrykk) med maksimalt 10 poeng. Idrettsutøvere kan bli straffet hvis de berører bunnen av bassenget, lener seg på kantene, viser tegn på tretthet og ikke har nåde eller smil.
Video Grunnleggende regler for synkronsvømming
Grunnleggende regulering for synkronsvømming
Synkronsvømmingsstraff
Forbudte bevegelser ved synkronsvømming
Som sådan det er ingen forbudte bevegelser, men det er flere aspekter som poeng gjenstår i en konkurranse.
Kunstneriske svømmeøvelser straffes med et halvt poeng hvis:
- Og et halvt poeng for hver konkurrent som utelater en del av et element.
I synkrone øvelser vil det bli trukket et poeng hvis
- De bruker 10 sekunder på bevegelser ut av vannet.
- Den totale tiden for rutinen er overskredet.
- Det er et avvik fra tillatt frist.
- Og ett poeng for hver del av et obligatorisk element som ikke utføres av alle konkurrenter.
To poeng vil bli trukket i kunstnerisk svømming dersom:
- En konkurrent benytter seg av gulvet i bassenget.
- En konkurrent avbryter konkurransen under bevegelsene opp av vannet og får starte på nytt.
- I de tekniske rutinene vil det trekkes to poeng fra utførelseskarakteren, for hvert obligatorisk element som ikke utføres.
Selv om det er en rekke regler og straffer for spesifikke rutiner, er de grunnleggende reglene for synkronsvømming vist nedenfor.
- Ikke rør bunnen: Noe av det som gjør heisene enda mer imponerende er at synkronsvømmerne ikke har lov til å berøre bunnen av bassenget på noe tidspunkt i løpet av rutinene sine.
- uten takst: Presentasjon er en unik og viktig del av synkronsvømming, men det er visse begrensninger på hva svømmere kan ha på seg. Synkronsvømmere er for eksempel ikke tillatt med smykker, teatersminke eller upassende kostymer.
- Uten briller: En annen restriksjon under synkronsvømmerutiner er briller. Svømmere i figurkonkurranser kan imidlertid bruke dem.
- Team betyr lag: Lag inneholder normalt åtte svømmere, men minimumsantallet for et lag er fire. Lag mister poeng for hver svømmer de har under fullt komplement fordi det er lettere å synkronisere jo færre personer i en rutine.
- Hold deg til en tid: Rutiner kan vare fra to og et halvt minutt til fem minutter, avhengig av om de utføres alene eller som en del av et team. Svømmere blir imidlertid straffet hvis de bruker 15 sekunder mindre eller mer enn den angitte tiden. Tiden til å utføre de tekniske og frie rutinene, både som duett og som lag, inkluderer allerede ti sekunder for bevegelser utenfor bassenget. Og det er 15 sekunder med mer eller mindre toleranse på tillatte tider for rutinene.
- innenfor reglene, kan de ikke være mer enn ti sekunder ute av vannet y du kan ikke berøre bassenggulvet eller kantene på det. Ja, de kan velge musikk og hva kostymer angår, dette kan ikke inkludere åpenhet.
- Er helt prohibido enn svømmerne berøre bunnen av bassenget, i tilfelle en berører, må dommerne straffe hele laget. Badedrakten må ikke ha gjennomsiktig stoff. Enhver av disse straffene i en konkurranse kan være avgjørende.
Poengkriterier
Dommerne gir sin vurdering av rutinene, og tar hensyn til de aspektene som må vurderes under utviklingen av konkurransene i henhold til kriteriene som FINA har fastsatt og som vi vil se nedenfor.
Poengsummen til hver deltaker er definert av to dommerpaneler, bestående av fem eller syv personer. I den tekniske rutinen evaluerer ett panel utførelsen —fullføring av de obligatoriske delene— og et annet det generelle inntrykket.
I den gratis rutinen, i mellomtiden, ett panel ser på tekniske fordeler – aspekter som timing og vanskelighetsgrad – og et annet på kunstnerisk inntrykk. For dette siste punktet vurderes problemstillinger som koreografi og musikalsk tolkning.
i begge rutinene poengsummen varierer fra 0 til 10 og visse handlinger kan straffes, for eksempel å overskride 10 sekunder ut av vannet. Alle svømmere starter kl 10, og poeng trekkes etter hvert som de gjør feil.
Hvordan scores synkronsvømming?
hvordan synkronsvømming skåres i den tekniske rutinen
synkronsvømmepoeng i frirutinen
Synkronsvømming med hæler
Den russiske mesteren i synkronsvømming Kristina Makushenko utfordret fysikken i hæler
Den russiske synkronsvømmeren Kristina Makushenko har blitt en TikTok-stjerne takket være videoer der hun demonstrerer hans imponerende evner, ofte med ukonvensjonelle høye sko for idrettsutøvelse.
Senere kan du klikke for å vite alt om: undervannsdronning i hæler: en russisk synkronsvømmer erobrer TikTok
Mester i synkronsvømming gikk 360 grader under vann
Synkronsvømming fargeleggingssider
Synkronsvømmebilder for fargelegging på nett
Så, i denne lenken, legger vi igjen en tegning for å fargelegge med datamaskinen av: synkronsvømmeduett
Last ned fargeleggingssider for synkronsvømming
