Rejstřík obsahu stránky
En Dobře reforma bazénu ukážeme vám jeden z bazénové sporty nejvíce si vážíme a rozebereme vás: Jak cvičit synchronizované plavání.
Co je synchronizované plavání
Synchronizované plavání co je to za sport
Co je synchronizované plavání
Především la Synchronizované plavání (Taky plavu sincronizado, nebo umělecké plaváníJe to sport odvozený od plavání založený na formě vodního baletu skládajícího se z plavců (buď samostatných, duetů, týmů nebo kombinovaných, nazývaných také komba) že konkrétně předvádějí choreografii s propracovanými pohyby, ve kterých se do rytmu hudby mísí tanec, plavání a gymnastika.
Co znamená synchronizované plavání?
Co je synchronizované plavání?
V současné době synchronizované plavání tvoří ženy, nicméně na některých šampionátech umožňují vstup mužů.
U tohoto druhu sportu převládá aerobní a fyzická odolnost, což společně dělá rutinu výkon.
Je to také cvičení, které v rytmu hudby provádí akrobatické figuryjak pod vodou, tak venku. Jak známo, dělat jakýkoli druh cvičení ve vodě je vždy prospěšné, protože tonizuje každý milimetr svalů a dlouhodobě zajišťuje lepší fyzickou práci.
Synchronizované nebo umělecké plavání je široce uznávaným sportem
Umělecké plavání: ceněný sport
La ladné pohyby, la estetické umělce nebo zvláštnosti šatů, které z nich ve většině případů dělají umělecké dílo, dělají ze synchronizovaného plavání jeden z nejkrásnějších sportů na sledování.
Video umělecké plavání: extrémní sport
Fernando Gomollón Bel navštíví stadion Casablanca, aby zjistil, proč věda považuje synchronizované plavání za extrémní sport.
Obecné podrobnosti o synchronizovaném plavání
K čemu je synchronizované plavání?
Velmi komplexní sport, synchronizované plavání je velmi vyčerpávající a vyžaduje od svých plavců velkou fyzickou sílu.
La Synchronizované plavání Jde o posuzovanou disciplínu, která kombinuje gymnastiku, tanec a plavání. Rozvíjejte flexibilitu, vytrvalost, kreativitu, kardio, koncentraci a týmového ducha.
Fakta o uměleckém plavání
Obecné informace o synchronizovaném plavání
| sportovní úřad | POKUTA |
|---|---|
| Další jména | synchronicita, synchronizované plavání, synchronizované plavání, umělecké plavání |
| první soutěž | Evropa: Berlín, 1891 Amerika: Montreal, 1924 |
| Členů za tým | 1, 2 nebo 4 až 8 a 10 (jednotlivci, duo, tým a kombinace) |
| Rod | Ve Světových pohárech a olympijských hrách pouze ženy. |
| Kategorie | Vodní sporty (vodní) |
| shromáždiště | bazén (tzv Kbelík). Obrázky: 10x10m plus okraje Setiny: 12x12m plus okraje |
| trvání setkání | V závislosti na typu cvičení, kategorii a modalitě mezi 2 a 5 minutami. |
| Formát skóre | Porota hodnotí techniku, provedení/výtvarnou kompozici a obtížnost. |
| olympijský | od roku 1984. |
Plavci trénující synchronizované plavání
Vysoce výkonní sportovci trénují šest až osm hodin denně.
Absolvují kurzy:
Kde se synchronizované plavání cvičí?
Kde cvičit umělecké plavání
Synchronizované plavání je vodní sport provozovaný v bazénu, který se provozuje na mistrovstvích světa a olympijských hrách, ale pouze v ženské modalitě.
Kdo může cvičit synchronizované plavání?
Tato disciplína je smíšený, to znamená, že to mohou praktikovat muži i ženy a ještě teď existuje kategorie, kde soutěžit ve dvojicích un muž a žena. Existuje však pouze ženská modalita en Mistrovství světa y Olympijské hry
Synchronizované plavání nezahrnuje muže
Synchronizované plavání se však řídí sexistickým nařízením, které činí muži jsou zakázáni mezinárodních soutěží.
Nicméně na mistrovství světa v plavání v Kazaň v roce 2015 Už tam byli muži poprvé viděni soutěžit, i když pouze v modalitě smíšené duo (podrobnosti dále na této stránce).
Kdy bylo plavání exhibičním sportem?
umělecká plavecká soutěž
LSynchronizované plavání se objevilo jako exhibiční sport na olympijských hrách v letech 1948 až 1968 a bylo začleněno jako soutěžní sport v Los Angeles v roce 1984.
Soutěžní modality v synchronizovaném plavání
Závody v synchronizovaném plavání
Primárně se v synchronizovaném plavání vytvářejí různé možnosti provozování tohoto sportu, jako jsou: sólo, duet, týmové a kombinované soutěže.
Kdy se synchronizované plavání stalo olympijským sportem?
Relativně nedávná disciplína se stalo synchronizované plavání en olympijský sport poprvé v Los Angeles v roce 1984 na akcích pro jednotlivce a páry.
Tyto události také se vystupoval na hrách olympijský 1988 v Soulu a v Barceloně 1992.
Synchronizované plavání na olympiádě
Kdo jsou nejvýznamnější představitelé synchronizovaného plavání?
L tři exponentní země del Synchronizované plavání Zvuk:
- Rusko, s osmi zlatými medailemi Olympijské hry
- Spojené státy s pěti zlatými, dvěma stříbrnými a dvěma bronzovými medailemi na olympijských hrách.
- Kanada se třemi zlatými medailemi, čtyřmi stříbrnými a jednou bronzovou.
Synchronizované plavání jjoo: Tabulka medailí podle zemí
- Aktualizováno na Tokio 2020.
Výhody synchronizovaného plavání
Synchronizované plavání: komplexní vodní sport, který přispívá ke kompletnímu tréninku člověka z motorického, kognitivního a afektivního hlediska
Synchronizované plavání: velmi krásná aktivita, která vyžaduje multidisciplinární charakter
Co je synchro nebo umělecké plavání?
Synchronizované plavání je multidisciplinární sportovní aktivita.: plavání, balet, řeč těla, hudební výchova, flexibilita, kulturistika.
Požadavky vodních sportů na synchronizované plavání
Ze stejného důvodu je v synchronizovaném plavání nezbytně nutné trénovat tyto dovednosti: hbitost, flexibilitu, fyzickou odolnost, umění, krásu, koordinaci, přesnost, hudební cítění, umělecký projev, odolnost plicní kapacity.
Spojuje dovednosti plavkyně, hráčky vodního póla a tanečnice, což ji řadí mezi nejucelenější ženskou sportovní specialitu.
Výhody synchronizovaného plavání
K čemu je synchronizované plavání?
Jaké jsou zdravotní přínosy uměleckého plavání?
Jako kombinace plavání, tance a gymnastiky nabízí umělecké plavání skutečně rozmanité aktivity.
Ať už chcete zlepšit svou základní sílu a flexibilitu, najít kreativní odbytiště pro choreografii a tanec, nebo jen zkusit nový způsob zábavy a přátelství ve vodě.
Je to skvělý způsob, jak se udržet ve formě, a není to jen pro ženy.
Výhody synchronizovaného plavání jako fyzicky-rekreační možnosti
Synchronizované plavání je jedním z nejkrásnějších sportů, které existují, a proto je ceněno nejen pro způsob provádění různých pohybů, ale také pro komplexnost jeho činností, které z něj činí opravdovou podívanou.
Dále pojmenujeme seznam výhod, abychom vás situovali, abyste později mohli každou z nich specifikovat.
Výhody uměleckého plavání
- Především je to sport s nízkým dopadem na klouby, který je velkou ochranou pro ty, kteří trpí artrózou.
- Za druhé, pokrok ve flexibilitě.
- Za třetí, podporuje kapacitu plic.
- Zlepšuje prokrvení těla.
- Na druhou stranu posiluje svaly.
- Zvyšuje také odolnost.
- Navíc se jedná o aktivitu s vysokým spalováním kalorií.
- Stejně tak trénink pomáhá zvyšovat sociální dovednosti.
- V neposlední řadě pomáhá při stresu nebo úzkosti a posiluje duševní stav.
1. přínos synchronizované plavání
Nízký dopad na klouby.
Nízký dopad na klouby.
Abyste byli a zůstali v dobré fyzické kondici, je vhodné často sportovat
- Ale někdy může mít sport na vaše tělo negativní dopad: bolesti kolen, svalů, zad atd. Jednou z velkých výhod synchronizovaného plavání je jeho nízký dopad na klouby, protože se cvičí ve vodě. Plavání vás tedy donutí cvičit, aniž by to ovlivnilo vaše klouby.
2. benefit synchronizovaného plavání
Zaručený příznivý dopad ve prospěch flexibility
Dokonce na ně bude mít pozitivní vliv tím, že bude pracovat na jejich flexibilitě a zároveň je posílí.
- Studie ukazují, že synchronizovaní plavci jsou na druhém místě po gymnastech ve flexibilitě.
Sport velmi pomáhá při osteoartróze
- Kromě uměleckého plavání, které vám pomůže stát se flexibilními a obratnými ve všech aspektech tohoto sportu, ať už na souši nebo v bazénu, Sportovci trpící artritidou a dalšími souvisejícími stavy zaznamenali od zahájení tohoto sportu velké zlepšení.
- Tento sport vám pomůže zapracovat na rozsahu vašich kloubů a ulevit od bolesti.
3. benefit synchronizovaného plavání
Zlepšuje dýchací systém.
Zvýšená aerobní kapacita
- Zvýšená aerobní kapacita: To také ukazují testy V aerobní kapacitě jsou synchronizovaní plavci na druhém místě za běžci na dlouhé tratě díky tomu, že k tomu přispívá dlouhodobé zadržování dechu při aktivní činnosti.
- Umělecký plavec dokáže v průměru zadržet dech až na tři minuty, i když v sestavách se to obvykle zkrátí na pouhou jednu minutu.
- Rozšiřte také kapacitu plic Může pomoci plicním onemocněním, jako je astma.
4. benefit synchronizovaného plavání
Podporuje krevní oběh
Na druhou stranu to stojí za zmínku Zlepšuje průtok krve a pomáhá udržovat správný krevní tlak.
5. benefit synchronizovaného plavání
Posiluje svaly
Zvýšená svalová síla
- Ke zvýšené svalové síle dochází prostřednictvím uměleckých plaveckých rutin, které mohou zahrnovat sérii obratů, rozkolů, prstů a dalších; a to, rozmanitost rutiny znamená, že neustále izolujete a procvičujete jednotlivé svaly.
- Stejně tak se umělečtí plavci nemohou dotknout dna bazénu pro zdvihy, takže musí vyvinout svou sílu na souši, aby byli schopni provádět zdvihy popírající gravitaci.
- Kromě neustálého plavání ve vodě při provádění pohybů popírajících gravitaci mějte na paměti, že když se spoluhráči navzájem zvedají, nedotýkají se dna bazénu, takže musí být k dispozici super síla jádra.
6. benefit synchronizovaného plavání
Zlepšuje výdrž
Zvýšená odolnost
- Zatímco nejlepší sportovci dělají tento sport snadným, kondice uměleckého plavce je extrémní, protože neustálý pohyb zvyšuje odpor, protože sportovci provádějí během každé rutiny cvičení celého těla.
- Do té míry, že umělečtí plavci tráví až šest dní v týdnu, osm hodin denně zdokonalováním své techniky.
- I když na amatérské úrovni, dvě hodiny týdně mohou mít velký vliv na vaši vytrvalost prostřednictvím crossového tréninku na souši i v bazénu.
7. benefit synchronizovaného plavání
Spaluje hodně kalorií
Synchronizované plavání je jedním z energeticky nejnáročnějších sportů.
- Je to samozřejmě ideální sport pro kontrolu hmotnosti Pokud to budete cvičit hodinu v mírném tempu, můžete spálit až 400 kalorií a asi 900, pokud to budete dělat intenzivně.
8. benefit synchronizovaného plavání
Získejte dovednosti týmové práce
Zvýšená sebedůvěra a dovednosti týmové práce.
- Opravdu, když děláme týmový sport, který zahrnuje interakci s novými lidmi všech věkových kategorií a zcela odlišnými od sebe navzájem, což Umožňuje obecně rozvíjet a zvyšovat sociální dovednosti.
9. benefit synchronizovaného plavání
Produkuje duševní pohodu
Pracujte s mozkem: Učební rutiny zapojují mozek do paměti a uchovávání informací.
- Udržování aktivního mozku zajišťuje, že se vytvářejí nové nervové dráhy a ty stávající zůstávají zdravé.
- V případě synchronizovaného kdykoli existuje rutina k zapamatování, mozek pracuje na tom, aby si ji zapamatoval a uchoval, přibližně a v závislosti na vašem zapojení se každý rok naučí až tři různé rutiny.
větší disciplínu
- Základem synchronizovaného plavání je získat disciplínu, hodnoty úspěchu, které můžeme extrapolovat jak v bazénu, tak v životě.
Odstraňte napětí
- Sport v bazénu produkuje endorfiny pomocí kterého budeme bojovat s možnou depresí, dosáhneme dobrého duševního stavu a dosáhneme psychického zdraví.
- Na závěr vezměte v úvahu, že její praktikování jako cesty ke zlepšení kvality života, sociálního začlenění, odstranění či izolace neřestí a škodlivých návyků, zaměstnání a zdravého využívání volného času je nepochybně pozitivní činností. také poskytuje vlastnosti pro praktikující.
10. benefit synchronizovaného plavání
Rekreační synchronizované plavání pro všechny věkové kategorie
Synchronizované plavání lze provozovat v každém věku
- Bez ohledu na to, zda je synchronizované plavání považováno za počáteční sport, vzhledem k vlastnostem, které představuje, Je vysoce doporučeno na amatérské úrovni všemi druhy lidí, kteří nechtějí dosáhnout olympijského cíle,
- Co je synchronizované plavání
- Obecné podrobnosti o synchronizovaném plavání
- Výhody synchronizovaného plavání
- Chronologie synchronizovaného plavání
- Vznik a vyloučení v synchronizovaném plavání mužů
- Co je potřeba k nácviku synchronizovaného plavání?
- Jak začíná výuka synchronizovaného plavání?
- Základní polohy v synchronizovaném plavání
- Základní pohyby v uměleckém plavání
- Druhy závodů a cvičení v synchronizovaném plavání
- Kvalifikace synchronizovaného plavání
- Synchronizované plavání s podpatky
- Omalovánky synchronizovaného plavání
Chronologie synchronizovaného plavání
Poté všechna nejzásadnější fakta datujeme, abyste je později našli v přesném chronologickém pořadí
Výčet nejvýznamnějších událostí v historii uměleckého plavání.
| Rok | Místo | Událost v dějinách uměleckého plavání |
|---|---|---|
| 1891 | Berlín | První soutěžní rekord v synchronizovaném plavání |
| 1892 | Anglie | Začíná vznikat umělecké plavání, ačkoli to nebylo známé pod tímto názvem, ale sport se nazýval Artistic Swimming practices nebo také Aquatic Ballet. |
| 1892 | Yorkshire | První závod v synchronizovaném plavání |
| 1896 | Řecko | První olympijské hry zahrnující tento vodní sport |
| 1907 | NY | Annette Kellerman je oceněna nadací synchronizovaného plavání |
| 1908 | Londýn | Založení Mezinárodní federace amatérského plavání (FINA). |
| 1920 | Anglie, Kanada, Holandsko, Německo, Belgie, Francie, Spojené státy americké nebo Austrálie. | V roce 1920 je mu udělen vznik a zrod synchronizovaného plavání synchronně u různých plavců z různých zemí. Na druhé straně, ten stejný rok, figurky, které vytvořili ve vodě, byly přejmenovány Okrasné plavání. |
| 1924 | Kanada | Koná se první soutěž této disciplíny v Montreal Athletic Amateur Pool Association. Peg Seller se ukázal být prvním vítězem soutěže v synchronizovaném plavání. |
| 1926 | Kanada a Wales | V Kanadě se pořádá národní mistrovství figur a stylů a ve stejném období je ustanovena Trophy of Wales kterou nazývali Vědecká a plná milosti. |
| 1933 | Chicago | Katherine Curtis zorganizovala vodní baletní show, který je jedním z nejvýraznějších a nejpůsobivějších té doby; a který byl povýšen zmínkou o vodním sportu jako o synchronizovaném plavání, a proto se tak začal nazývat. |
| 1940 | Spojené státy | Bylo sepsáno první nařízení. Vodní sport se začíná stávat populárním v pásmu 1940-1950 ve Spojených státech díky filmům Esther Williamsové, slavná hollywoodská herečka a plavkyně. |
| 1941 | Spojené státy | Ve Spojených státech je považován za vodní sportnebo amatérským svazem země, Navíc, upřesňuje se rozdělení kategorií mezi muže a ženy, a také bylo stanoveno, že kategorie žen a mužů budou soutěžit samostatně. |
| 1948 | Londýn | Synchronizované plavání bylo exhibičním sportem na olympijských hrách v Londýně v roce 1948. |
| 1952 | Helsinki | FINA akceptuje synchronizované plavání jako sport. Synchronizované plavání bylo exhibičním sportem na olympijských hrách v Helsinkách v roce 1952., zahajující synchronizované plavání bez rozdílu pohlaví. |
| 1955 | Mexiko | Je oficiálně přijat jako soutěžní sport na Panamerických hrách, které se konaly v Mexico City. |
| 1958 | Amsterdam | První mezinárodní soutěž se připomíná v Amsterdamu v roce 1958. |
| 1964 | Florida | Olympijský vítěz Johnny Weissmulle rozšiřuje renomé synchronizovaného plavání, aby jej propagoval. |
| 1973 | Bělehrad | Začíná mistrovství světa v plavání a synchronizovaném plavání. |
| 1984 | Los Angeles | získat propustku oficiální sport na olympijských hrách v Los Angeles v roce 1984 v kategoriích sólo a duet. |
| 1988 | Soul | Na olympijských hrách v Soulu se synchronizované plavání stává oficiálním vodním sporteml. |
| 2015 | Kazaň | Poprvé na mistrovství světa v plavání v Kazani, muži mohou legálně soutěžit ve způsobu, i když je ratifikován pouze ve smíšeném duetu. |
| 2017 | Budapest | Národní federace schvalují a změna názvu uměleckého plavání na umělecké plavání. |
| 2021 | Tokio | Kuriozita na olympijských hrách Synchronized v Tokiu: ; Rusko vyhrálo zlato v týmovém synchronizovaném plavání, takže jeho moc je pro tuto chvíli prodloužena za 21 let, protože vyhrál v této modalitě v řadě od her v Sydney 2000. |
1891 Berlín: První soutěžní rekord v synchronizovaném plavání
První záznam o závodním synchronizovaném plavání byl v roce 1891 v Berlíně v Německu.
- I když první záznam pochází z roku 1891 v Berlíně, Je třeba poznamenat, že v té době se dotyčný sport rozvíjel současně v několika zemích, jako jsou: Austrálie, Kanada, Spojené státy a v Evropě Německo, Španělsko a Francie.
1892 Anglie: Kde bylo vytvořeno synchronizované plavání?
Jak synchronizované plavání vzniká?
Rytmická gymnastika a čisté plavání byly již na počátku století pro mladé lidi z bohatých rodin, kteří bez účasti na soutěži pořádali svá sportovní setkání s cílem odreagovat se, a tak si vytvářeli první starosti s pořádáním zábav a malých turnajů, kde se ukázali. jeho dovednosti.
Kde vzniklo synchronizované plavání?
Na úvod zmiňme, že počátek synchronizovaného vodního sportu se datuje do let konec 1892. století, přesněji je to v roce XNUMX v Anglii.
1892 – 1933: Tento sport byl znám jako vodní balet
Jaké jméno mělo synchronizované plavání v minulosti?
Vodní sport: vodní balet
Ve svých počátcích v roce 1892 přijal vodní sport název vodní balet; Až v roce 1933 by se přivlastnil název synchronizované plavání, tím méně až v roce 2017 by se přejmenovalo na plavání umělecké (podrobnosti vysvětlujeme níže).
1892 Yorkshire: Když došlo k první události synchronizovaného plavání
Je stanoveno, že k prvnímu synchronizovanému plavání došlo v roce 1892 ve městě Yorkshire
Tak, V Yorkshire v roce 1892, přímo v centru Spojeného království, propukla v soutěži „vědecké plavání“ událost, která byla jedním z požadavků být součástí Royal Lifesaving Society.
Okrasné nebo "vědecké" plavání vyhrál v té době 14letý mladík jménem Bob Derbyshire po série kotrmelců ve vodě, skok do vody a další kaskadérské kousky.
1896 Řecko První olympijské hry zahrnující plavání
- Abychom mohli mluvit o plavání (NE uměleckém), je třeba se vrátit k prvním olympijským hrám moderní éry, které se konaly v Aténách v roce 1896.
1907 New York: Kdo vytvořil synchronizované plavání?
Kdo vytvořil synchronizované plavání: Annette Kellerman 1907 Skleněná nádrž Hippodramus New York
V první řadě stojí za zmínku, že Annette Kellerman měl jeden vynikající a vrozený půvab kromě toho, že má skvělé sportovní dovednosti.
Ve skutečnosti, tváří v tvář jeho netečným talentům, Australanka Annette Kellerman se zasloužila o vytvoření synchronizovaného plavání provedením prvního vodního baletu ve skleněné nádrži na newyorském hipodromu v roce 1907.
Průkopnice v plavkách
Na druhou stranu je také vzrušující to říct Annette Kellermannová byla jednou z prvních žen, které nosily jednodílné plavky, na rozdíl od do té doby povolených kalhot., dokonce i jeho plavky se staly tak populární, že založil vlastní módní řadu.
Video o vodním baletu Annette Kellermanové
V roce 1908 byla zřízena Mezinárodní federace amatérského plavání (FINA).
- La FINA byla založena 19. července 1908 v Londýně, stejně jako olympijské hry v Londýně v roce 1908 měly skončit.
- Mezinárodní federace amatérského plavání byla vytvořena zástupci 8 národních plaveckých federací: Německa, Belgie, Dánska, Finska, Francie, Maďarska, Spojeného království a Švédska.
1920 v různých zemích: Zrození synchronizovaného plavání
Formování vodních postav nese název Okrasné plavání.
Vznik a zrod uměleckého plavání (vytvářeli postavy ve vodě), které se vyskytuje současně v různých zemích: Anglii, Kanadě, Holandsku, Německu, Belgii, Francii, Spojených státech nebo Austrálii.
Peg Seller 1924 Kanada: První vítěz soutěže v synchronizovaném plavání
První šampión v synchronizovaném plavání: Peg Seller
V roce 1924 se v Montrealu v Kanadě konala první soutěž v Severní Americe a prvním šampionem se stal Peg Seller.
Mnoho tehdejších soutěží se však stále odehrávalo v jezerech, potocích a řekách.
Kromě toho se ve 30. letech XNUMX. století konaly první soutěže v Německu, Kanadě a Spojených státech.
Předchůdci synchronizovaného plavání
Dalšími průkopníky tohoto sportu byli: Beulah Gundling, Käthe Jacobi, Dawn Bean, Billie MacKellar, Teresa Anderson a Gail Johnson.
1926 Kanada a Wales: Národní mistrovství ve figurách a stylech
O dva roky později (1926) se konalo National Figures and Styles Championship (také v Kanadě) a Welsh Trophy, kterou nazvali Scientific and Full of Grace.
1933 Chicago show Modern Mermaids: Kdy se to stalo známým pod označením synchronizované plavání
Jak vzniklo synchronizované plavání?
V důsledku toho, v letech 1933-1934 Katherine Curtis uspořádala vodní baletní show, která byla jednou z nejpůsobivějších a nejpůsobivějších té doby, "The Modern Mermaids" ("The Modern Mermaids")-
Synchronizované plavání bylo pojmenováno jako vodní balet
v tomto smyslu zpravodajství jej nejprve propagovalo zmínkou o vodním sportu jako synchronizované plavání a následně se stalo známým jako synchronizované plavání.
Synchronizované plavání bylo přijato jako sportovní cvičení v roce 1941
Synchronizované plavání: Připuštěno jako sportovní praxe v roce 1941
Synchronizované plavání však nebylo až do roku 1941, kdy bylo přijato jako sport Amatérským atletickým svazem Spojených států.
Navíc udělal rozdělení kategorií na muže a ženy, do té doby smíšené kategorie., a také bylo stanoveno, že kategorie žen a mužů budou soutěžit samostatně. Do té doby je bylo možné kombinovat.
1940 Spojené státy americké: jsou vypracovány první předpisy i Esther Williamsová propaguje vodní sporty
Jak se synchronizované plavání stalo populárním
Význam tohoto vodního cvičení spočívá ve Spojených státech amerických, v zemi, kde si oblibu a význam získal díky filmům Esther Williamsové, slavné hollywoodské herečky a plavkyně.
Ve skutečnosti je považována za velkou propagátorku tohoto vodního sportu, protože ho díky svým filmům ze 40. a 50. let vystřelila ke světové slávě.
Přestože byla Williamsová mnohem známější díky své kinematografické stránce, byla jednou z velkých protagonistek ženského sportu XNUMX. století.
Pak, pokud vás to zajímá, můžete kliknout a zjistit všechny informace o: Esther Williamsová, siréna ženských sportů.
1952 Helsinské hry 1952: inaugurace synchronizovaného plavání bez rozdílu pohlaví
Dříve tomu tak nebylo, protože v Juegos de Helsinky 1952 Bylo to v době, kdy kategorie debutovala bez rozdílu žánrů. Ženy a muži soutěžili o to, kdo je nejlepší ve sportu, který sahá až do konce XNUMX. století, kdy byl známý jako «vodní balet".
1955 Mexico Pan American Games: prezentace synchronizovaného plavání jako soutěžního sportu
Synchronizované plavání debutuje jako soutěžní sport na Panamerických hrách
z roku 1955, které, nic víc a nic míň, nebyly v Mexiku.
V roce 1955 bylo synchronizované plavání oficiálně přijato jako soutěžní sport na Panamerických hrách, které se konaly v Mexico City.
1958 Amsterdam: první mezinárodní soutěž v synchronizovaném plavání
První mezinárodní soutěž se konala v Amsterdamu v roce 1958 pod vedením J. Armbousta, prezidenta Výboru pro synchronizované plavání,
1964 Florida: Olympijský vítěz Johnny Weissmulle přispěl k popularitě synchronizovaného plavání
Johnny Weissmulle přispěl ke slávě synchronizovaného plavání
Stejně tak vodní sport synchronizovaného plavání nebyl cvičením, které by plavecké mistry světa nechalo lhostejnými.
V reakci na to se o popularizaci sportu zasloužil pětinásobný olympijský vítěz, Američan Johnny Weissmuller, součást klubu Billy Rose.
Byl zakládajícím prezidentem Mezinárodní plavecká síň slávy
Organizace sídlící ve Fort Lauderdale (Florida) se věnuje propagaci vodních sportů: závodní plavání, vodní pólo, potápění, plavání na volné vodě a synchronizované plavání.
1973 Bělehrad: Začíná mistrovství světa v plavání a synchronizovaném plavání
1973 mistrovství světa v plavání
El I Mistrovství světa v plavání konala se v Bělehradě (Jugoslávie) mezi 31. srpnem a 9. zářím 1973. Pořádala ji Mezinárodní plavecká federace (FINA) a Jugoslávská plavecká federace. Celkem se zúčastnilo 686 sportovců zastupujících 47 národních federací.
Pořádalo se plavání, synchronizované plavání, skoky a závody ve vodním pólu. Závody se konaly na koupalištích Tašmajdan v jugoslávské metropoli.
1984 Olympijské hry v Los Angeles: Synchronizované plavání se stává olympijským exhibičním sportem
Kdy se synchronizované plavání stalo olympijským sportem?: na olympijských hrách v Los Angeles v roce 1984
Konečně, jak jsme si řekli dříve, ženské synchronizované plavání se však na olympijských hrách v Los Angeles v roce 1984 stalo olympijským sportem když byl začleněn, byl akceptován pouze pro ženy a pro individuální a párové akce.
Z jiného úhlu pohledu byl vzestup synchronizovaného plavání při premiéře aktivity jako olympijského sportu na olympijských hrách v roce 1984.
Z tohoto důvodu výše uvedené 'Hollywoodská siréna (Esther Williamsová') byla pozvána na premiéru olympijského sportu v roce 1984 v Los Angeles, aby odtud intenzivně prozradila vodní cvičení synchronizovaného plavání.
s olympijským sportem od roku 1984. Soutěž se řídí pravidly FINA (Mezinárodní federace amatérského plavání).
Do té míry, že když byl v roce 1984 v Los Angeles začleněn jako olympijský sport, byl akceptován pouze pro ženy.
Olympijské hry v Soulu 1988: Synchronizované plavání se stává oficiálním sportem
Synchronizované plavání jako oficiální sport v sólovém a duetovém režimu.
Mistrovství světa v plavání 2015 Kazaň: Synchronizované plavání mužů
Muži v synchronizovaném plavání
Ještě před pár lety byly v synchronizovaném plavání k vidění pouze ženy; ve skutečnosti Byl to jediný ženský sport.. Ale na mistrovství světa v plavání Kazaň v roce 2015 Už tam byli muži poprvé viděni soutěžit, i když pouze v modalitě smíšené duo.
Dokud se nemohli zúčastnit po celém světě, muži mohli soutěžit pouze ve Spojených státech a Kanadě, protože obě země mají družstvo mužů v synchronizovaném plavání.
2017: Synchronizované plavání se nyní jmenuje UMĚLECKÉ PLAVÁNÍ
Stejně tak se v červenci 2017 se souhlasem národních federací (ale bez větší podpory plavců a techniků) synchronizované plavání se souhlasem , avšak bez větší podpory plavců a techniků, přejmenovalo na umělecké plavání.
Název SYNCHRONIZOVANÉ PLAVÁNÍ je od zasedání FINA BUREAU konaného v červenci 2017 v Budapešti přejmenován na ARTISTIC SWIMMING a je uveden do praxe od sezóny 2017-2018.
Synchronizované plavání je již historií. Samozřejmě ne tento sport samotný, ale jeho název.
Přes odpor Ruska však mění svůj název.
Kongres Mezinárodní plavecká federace (FINA), která se konala v těchto dnech, posloužila k vytvoření nového názvu modality: umělecké plavání.
Na návrh Mezinárodní olympijský výbor (IOC), je přejmenován, aby stimuloval jeho popularitu a rovnal se disciplínám, jako je umělecká gymnastika.
Slovo „synchronizované“ již bylo ve stanovách FINA změněno na „umělecké“ a bude od nynějška stejné pro všechny události, včetně olympijských her.
Rozhodnutí bude motivovat „být disciplínou, kterou veřejnost a média lépe pochopí“, jak portálu prohlásil viceprezident FINA Sam Ramsamy Uvnitř her.
Samozřejmě se nenašla téměř jednomyslná většina, která zavedení změny podporuje.
Synchronizované plavání Tokio 2021: Rusko znovu potvrzuje týmové synchronizované plavání
Rusko opět získává týmové zlato a jeho dominance trvá už 21 let
Od her v Sydney v roce 2000 nepřetržitě získává zlato v této modalitě.
- Co je synchronizované plavání
- Obecné podrobnosti o synchronizovaném plavání
- Výhody synchronizovaného plavání
- Chronologie synchronizovaného plavání
- Vznik a vyloučení v synchronizovaném plavání mužů
- Co je potřeba k nácviku synchronizovaného plavání?
- Jak začíná výuka synchronizovaného plavání?
- Základní polohy v synchronizovaném plavání
- Základní pohyby v uměleckém plavání
- Druhy závodů a cvičení v synchronizovaném plavání
- Kvalifikace synchronizovaného plavání
- Synchronizované plavání s podpatky
- Omalovánky synchronizovaného plavání
Vznik a vyloučení v synchronizovaném plavání mužů
Počátky synchronizovaného plavání: pouze pro muže
Začátky synchronizovaného plavání: zejména pro muže
Synchronizované plavání bylo navrženo tak, aby ho mohla cvičit obě pohlaví, ale Atletický svaz je oddělil, protože si mysleli, že být mužem má ve vodě výhody, ale pravdou je, že to bylo přesně naopak
Abychom však zmínili, že mužští plavci hráli klíčovou roli ve vodních soutěžích, které se staly velmi oblíbenou atrakcí veřejnosti 30. a 40. let.
A také bylo určeno, že zvlášť budou soutěžit kategorie žen a mužů. Do té doby je bylo možné kombinovat.
Proč neexistuje synchronizované plavání pro muže?
Synchronizované plavání se rychle stalo sportem pouze pro ženy.
Zatímco ve svých počátcích to byl sport, který provozovali výhradně muži, rychle se z něj stala ženská modalita.
Jde o to, že toto oddělení sebralo dynamiku mužského přínosu pro tento sport.
Tato myšlenka oddalovala muže od této disciplíny nejen v USA, ale i v jiných částech planety.
Nicméně, dnes téměř všechny olympijské sporty provozují obě pohlaví, takže je možné, že se v budoucnu otevře možnost pro plavce, kteří budou mít možnost choreografie a koordinované piruety v bazénech her.
Na druhou stranu jedinou možností, jak změnit pravidla na Mezinárodním olympijském výboru, je podat petici FINA tři roky před konáním příštích her.
Ještě nadějnější však je, poukazují na to, že od zahájení regionálních a kontinentálních turnajů až po mužskou účast se podařilo upoutat pozornost několika mužů, kteří nyní chtějí být součástí klubů synchronizovaného plavání v Evropě a Spojených státech amerických. států.
Zlato a stříbro v prvním světě synchronizované
Billy May první mužské synchronizované plavecké zlato
Poté, co se dozvěděl, že mistrovství světa v Kazani v roce 2015 poprvé v historii připustilo smíšená dvojice, neváhal: společně s Christinou Jonesovou hodlá získat zlato v technické sestavě a stříbro - jen o desetinu - v sestavě. volný, uvolnit. Přestože byl odpojen od plavání na více než deset let, podařilo se mu to uspět při první změně.
Světové plavání v roce 2015 Kazaň: První vítěz mužského smíšeného duetu v synchronizovaném plavání
Synchronizované plavání mužů: první zlato ve smíšeném duetu v historii
Níže je video prvního mužského vítěze synchronizovaného plavání, Billa Maye a Christiny Jonesové, získali historicky první zlato ve smíšeném duetu za jejich dokonalý technický výkon na mistrovství světa FINA 2015 v Kazani.
Duo v synchronizovaném plavání předstihlo Rusko a Itálii, které získaly stříbrnou a bronzovou medaili.
Užijte si sledování jejího hravého vstupu a úžasných schopností načasování!
Pau Ribes a jeho role v mužském synchronizovaném plavání
Pau Ribes je průkopník mužského synchronizovaného plavání ve Španělsku, který začal plavat v 7 letech. Velmi jsem obdivoval skvělého plavce Gemma Mengual, a po letech se mu splnil sen: Pau a Gemma byli partneři smíšeného duetu. Byl zodpovědný za to, že se Gemma Mengual po odstoupení ze soutěže znovu vrhla do bazénu.
Výhody smíšeného synchro týmu
L muži v uměleckém plavání pomoci rovnováha hrací pole. Muž v ženském týmu synchronizovaného plavání přináší mnohé týmové hodnoty a výhodyJe doplněk velmi dobře a díky tomu všechno jde skvěle.
Video o uměleckém plavání pro chlapce
Co je potřeba k nácviku synchronizovaného plavání?
Požadavky a základní vybavení v Synchro
Dva základní prvky v synchronizovaném plavání
V Synchronizované plavání Jsou používány dva velmi důležité prvky: A klip na nos, Používá se k tomu, aby se voda nedostala do nosních dírek, kromě a celodílné plavky které mají dva klíčové body pro výkon, že jsou pohodlné a designové.
Vybavení potřebné pro trénink synchronizovaného plavání
Nezbytnou výbavou k tréninku jsou plavky, čepice, potápěčské brýle a materiál pro trénink jako gumičky, závaží atd.
Nezbytný je kroužek v nose: synchronizovaná plavecká pinzeta
Co jsou klipy pro vodní sporty
the kleště na nosní dírky Mají zabránit pronikání vody nosními dírkami a jsou velkou pomocí při plavání.
Abychom to trochu více objasnili, pinzeta je nezbytná k tomu, aby se zabránilo vniknutí vody do nosních dírek při vytváření figurek pod vodou, například při provádění vertikální polohy obličejem dolů ve vodě.
Plavci totiž většinou nosí pod plavkami pinzetu a nějaké náhradní díly. Protože pokud je upustí uprostřed soutěže (protože plavání tak blízko u sebe jsou rány mezi jedním a druhým velmi časté), rychle vytáhnou další pinzetu a umístí je pod vodu, aby mohli normálně pokračovat v rutině.
Kdy bych měl při plavání používat klipy na nosní dírky?
- V zásadě jsou v synchronizovaném plavání prvořadé.
- v ckdyž začínáme plavat a nezvládáme dýchání, jsou většinou ideální pro pohodlnější trénink, ale mohou ovlivnit vaši dýchací techniku, a to má přímý dopad na vaši efektivitu plavání.
- Důležitým bodem při plavání je proto naučit se správně dýchat a vyhánět vzduch, takže mohou být dobrou pomůckou pro pokročilé plavce, ale snažte se jim během učení delší dobu vyhýbat.
Výhody použití klipů na nosní dírky ve vodních sportech
Výhody použití klipů na nosní dírky v bazénových sportech
- V první řadě zabraňují vnikání vody do nosu, když se učíte plavecké techniky.
- Funguje dobře při plavání na otevřené vodě, protože zabraňuje pronikání určitých mikrobů, kteří žijí v těchto prostředích.
- Dalším plusem je, že vám umožní soustředit se pouze na techniku plavání a dýchání ústy.
- A konečně, pokud jste alergičtí na chlór, mohou vám pomoci vyhnout se možným reakcím.
Nezbytné vybavení pro synchronizaci soutěže
Co se týče soutěže, je nutné mít soutěžní plavky a také vlasy do drdolu.
- Pro soutěže musí být kostýmy nápadné a někdy jsou lycra, krajka, flitry a PBT.
Jak udělat dokonalý drdol v synchronizovaném plavání
Proč si plavci dávají rybí želé do vlasů?
Aby plavci nebyli penalizováni, musí nosit mašli a mít zcela čistou tvář a ke splnění tohoto účelu není nic účinnějšího než želé z rybího ocasu.
Recept na dokonalý drdol v uměleckém plavání
Recept se skládáe při smíchání želatiny (prodávají ji ve vločkách nebo plátech) s horkou vodou a studenou tekutinou se nanáší mašličkou, aby se zabránilo vypadávání pramenů.
Ve skutečnosti se želé z vyziny často používá při vaření.
Tímto způsobem, aby neměli rozpuštěné vlasy, se sportovci rozhodnou pro a rybí lepidlo želé, který se obvykle používá k vaření.
Video tutoriál, jak správně umístit želé pro synchronizované plavání
Dnes vám řekneme, jak, jakmile budete mít dokonalý drdol, nasaďte si želé na synchronizované plavání.
Jak začíná výuka synchronizovaného plavání?
Podmínky pro zahájení synchronizovaného plavání
Chcete-li spustit Synchronizované plavání, je důležité mít a dobrá znalost plaváníNe, není také neobvyklé vidět sportovní plavce plavající se po několika letech synchronizovaně.
Jaké požadavky je třeba splnit, abyste mohli začít se synchronizovaným plaváním jako tým?
Chcete-li se připojit k týmu synchronizovaného plavání, budete muset absolvovat jednoduchý test, který zhodnotí vaši snadnost a flexibilitu ve vodě.
Dále budete požádáni o lékařské potvrzení o absenci kontraindikace pro provozování synchronizovaného plavání.
V jakém věku začít se synchronizovaným plaváním?
Kdy můžete začít cvičit vodní balet?
Se zahájením uměleckého plavání je vhodné počkat o něco déle než v případě jiných sportovních disciplín, protože ti nejmenší musí dominovat ve vodním prostředí, a proto je prvním krokem klasické plavání.
Právě od 6, 8 na některých školách, kdy mohou začít s tímto sportem, jim umožňuje rozvíjet flexibilitu, odolnost, kreativitu, smysl pro rytmus, koncentraci a týmového ducha., mimo jiné.
Doporučený věk pro synchronizované plavání
Pokud není při sportování důležitý věk, musíte si přiznat, že pokud chcete dosáhnout určité úrovně, soutěžit a dosáhnout nejvyšší úrovně, musíte začít co nejdříve. Ideální věk pro zahájení synchronizovaného plavání je mezi 6 a 10 lety.
Začít cvičit synchronizované plavání od raného věku je nejlepší.
Tak se rozvíjejí fyzické a umělecké schopnosti, které jsou nutné k úspěchu v tomto tvrdém a krásném sportu.
Jak jsou orientovány kurzy uměleckého plavání
Cílem je propagace sportu u studentek, které již plavat umí a vytvořit motivaci ke cvičení v bazénu.
- Program je velmi kompletní, protože existují kurzy strečinku a tance plus synchronizovaná hodina v bazénu.
- Délka lekce je obvykle půl hodiny na zemi a půl hodiny v bazénu.
- Závazek pro vstup do týmu je, že musíte absolvovat cyklus v délce alespoň 3 měsíců.
Na čem se pracuje v synchronizovaném plavání
- Práce s učením uměleckého plavání, jakmile děti umí dobře plavat, začíná z vody.
- Tréninkem na suchu je možné, aby se ti nejmenší seznámili se základními pozicemi této disciplíny - plošiny a skoky -, jde tedy o zásadní předběžný krok k tomu, aby poznali a ovládli své tělo ve vodě, což je druhá. součástí procesu učení.
- K tomu, co se naučili nasucho, budou muset chlapci a dívky přidat znalost flotace a apnoe, ale tato výzva se neuskuteční, dokud základní popsané problémy nezvládnete z vody.
Ve třídách jsou zavedeny umělecké plavecké postupy
- Sólo – kde se jednotlivý plavec synchronizuje s hudbou.
- Duety – kde plavec koordinuje se svým partnerem a v čase s hudbou.
- technické vybavení – kde se plavec koordinuje s až sedmi dalšími sportovci a v čase s hudbou.
- Kombinace – týmová sestava, kde vystoupí až deset plavců v souvislé sestavě, ale během sestavy budou segmenty, kde vystoupí různé počty plavců.
Vyžaduje také osvojení soutěžních postupů
Ve většině seniorských soutěží plavci provádějí pro rozhodčí dvě sestavy, jednu technickou a jednu volnou.
- La technická rutina zahrnuje realizaci předem stanovených prvků, které musí být provedeny v určitém pořadí. The volná rutina nemá žádné požadavky, takže plavci mohou být „volní“ ve své kreativitě s pohyby a choreografií.
Úrovně uměleckého plavání
V synchronizovaném plavání je 5 úrovní
K dispozici je 5 úrovní (začátečník, rozvoj, středně pokročilý, výkon a mistr), z nichž každá je rozdělena do tříd a věkových kategorií. První tři se skládají z regionálních a provinčních soutěží, zatímco další dvě jsou provinční a celostátní.
Každé 2 roky tréninku se v synchronizovaném plavání získá přibližně jedna úroveň
V průměru vstává plavec každé 2 roky. Čím vyšší úroveň, tím obtížnější je provádění dovedností a tím více hodin tréninku se zvýší.
- Co je synchronizované plavání
- Obecné podrobnosti o synchronizovaném plavání
- Výhody synchronizovaného plavání
- Chronologie synchronizovaného plavání
- Vznik a vyloučení v synchronizovaném plavání mužů
- Co je potřeba k nácviku synchronizovaného plavání?
- Jak začíná výuka synchronizovaného plavání?
- Základní polohy v synchronizovaném plavání
- Základní pohyby v uměleckém plavání
- Druhy závodů a cvičení v synchronizovaném plavání
- Kvalifikace synchronizovaného plavání
- Synchronizované plavání s podpatky
- Omalovánky synchronizovaného plavání
Základní polohy v synchronizovaném plavání
Nejpoužívanější figurky nebo pozice
V synchronizovaném plavání je asi dvacet základních pozic, které se kombinují do figur volné a technické sestavy.
Tato disciplína je chápána různými pozicemi nebo základními figurami, které jsou považovány za základní bod synchronizovaného plavání. Z nich jsou vypracovány soutěžní rutiny a musí být vyvinuty co nejlepším způsobem.
Níže vysvětlujeme nejzákladnější pozice, které se naučíte v prvních letech zasvěcení do synchro.
Jakmile zvládnete všechny nejzákladnější pozice, můžete zvýšit úroveň a dokonce inovovat pomocí nových pohybů.
- Protažený: provádí se na zádech a obličejem dolů s plně nataženým tělem.
- Baletní noha: tuto pozici lze provádět na jedné nebo dvou nohách; provádí se také na hladině bazénu nebo v hloubce.
- Vertikální: Pokud jde o nataženou pozici, provádí se vertikálně. Zbytek postavy má tělo umístěno plně vytažené.
- Přední a zadní stan: v obou pozicích by mělo být tělo ohnuté v bocích. Zepředu je úhel 90 stupňů a zezadu se flexe zvyšuje na 45 stupňů. Zbytek těla musí zůstat vyrovnaný.
Základní pozice a přechody jsou kombinovány pro provedení figur a volných a technických cvičení.
1. pozice natažení zad
Tělo natažené, s obličejem, hrudníkem, stehny a chodidly na hladině vody. Hlava (v úrovni uší) v linii s boky a kotníky.
2º Poloha natažená vpředu
Tělo prodloužené, s hlavou, horní částí zad, hýžděmi a patami na povrchu. Obličej může být ve vodě nebo mimo ni. Myšlenka je taková, že plavec ukazuje rozhodčím většinu těla venku, jako by to byla čára.
3º Pozice baletních nohou
- Na povrchu: tělo v natažené poloze na zádech. Jedna noha natažená kolmo k povrchu.
- Ve vodě: hlava, trup a nohy vodorovné, rovnoběžné s hladinou. Jedna noha kolmo k hladině, s hladinou vody mezi kolenem a kotníkem.
4. pozice flamenca
- Na povrchu (povrchu): jedna noha natažená kolmo k povrchu. Druhá noha se ohnula a vytvořila úhel 90º, polovina lýtka proti svislé noze, chodidlo a koleno na povrchu a rovnoběžně s ní. Tvář na povrchu.
- Ve vodě: trup, hlava a holeň pokrčené nohy rovnoběžně s hladinou vody. 90º úhel mezi trupem a prodlouženou nohou. Hladina vody mezi kolenem a kotníkem natažené nohy.
5º Dvojitá baletní pozice nohou
- Na povrchu: nohy u sebe a natažené kolmo k povrchu. Hlava zarovnaná s trupem. Tvář na povrchu.
- Ve vodě: trup a hlava rovnoběžně s hladinou. 90º úhel mezi trupem a prodlouženýma nohama. Hladina vody mezi koleny a kotníky.
6. vertikální poloha
- Tělo natažené kolmo k hladině, nohy u sebe, celé tělo by mělo být v jedné linii.
7. pozice jeřábu
- Tělo natažené ve svislé poloze, s jednou nohou nataženou dopředu a svírá s tělem úhel 90°.
8º Poloha rybího ocasu
- Stejné jako pozice gruya, až na to, že chodidlo přední nohy musí být na povrchu, bez ohledu na výšku boků.
9º Skrčená poloha
- Tělo co nejkompaktnější, se zaobleným hřbetem a nohama u sebe. Podpatky přilepené k zadečku. Hlavu po kolena.
10. přední pozice štiky
- Tělo ohnuté v bocích tvoří úhel 90°. Nohy natažené a u sebe. Trup prodloužený s rovnými zády a vyrovnanou hlavou.
11. Back Pike Position
- Tělo ohnuté v kyčlích svírá ostrý úhel 45º nebo méně. Nohy natažené a u sebe. Trup prodloužený s rovnými zády a vyrovnanou hlavou.
12º Oblouková pozice v delfínovi
- Prohnuté tělo tak, aby hlava, boky a chodidla napodobovaly tvar klenby. Nohy u sebe.
13º Poloha oblouku povrchu
- Spodní část zad je klenutá, boky, ramena a hlava jsou svislé. Nohy u sebe a na povrchu.
14. pozice s pokrčeným jedním kolenem
- Tělo může být v poloze vleže na zádech, vleže vepředu, vzpřímené poloze nebo v klenuté poloze. Jedna noha je pokrčená, palec se dotýká vnitřní strany natažené nohy v koleni nebo stehně. V pozicích Back Layout a Surface Arch Positions by stehno pokrčené nohy mělo být kolmé k hladině vody.
15. poloha hlavně
- Nohy u sebe a pokrčené, chodidla a kolena rovnoběžně s povrchem a stehna kolmo k němu. Hlava zarovnaná s trupem a obličejem na povrchu.
14. dělená pozice
- Nohy rovnoměrně rozkročené, jedna zepředu a druhá dorzálně, s chodidly a stehny na povrchu. Dolní část zad klenutá, s boky, rameny a hlavou ve svislé linii.
17. Rytířská pozice
Dolní část zad klenutá, s boky, rameny a hlavou ve svislé linii. Jedna noha je svislá a druhá natažená dorzálně, s chodidlem na povrchu a co nejblíže k horizontále.
18. Pozice varianty rytíře
Dolní část zad klenutá, s boky, rameny a hlavou ve svislé linii. Jedna noha svisle a druhá za tělem (natažená dorzálně) s kolenem ohnutým v úhlu 90º nebo méně. Stehno a lýtko budou rovnoběžné s hladinou vody.
19. Side Fishtail Position
Tělo natažené ve svislé poloze s jednou nohou nataženou do strany a chodidlem na povrchu bez ohledu na výšku boků.
20. Rovná poloha hlavy mimo vodu
tělo víceméně ve výšce prsou z vody a dělat nějaké pohyby s nohama.
Základní pohyby v uměleckém plavání
1. základní pohyb v uměleckém plavání
Osvojte si baletní nohu
- Začínáte v leže na zádech. Jedna noha zůstává po celou dobu na povrchu. Chodidlo druhé nohy klouže po vnitřní straně natažené nohy, dokud nedosáhne polohy ohnutého kolena. Koleno je poté narovnáno, aniž by došlo k jakémukoli pohybu ve stehně, dokud není dosaženo pozice baletní nohy.
2. základní pohyb v uměleckém plavání
Závěrečný pohyb z prohnuté polohy do zploštělé polohy zad
- Z povrchové klenuté polohy se boky, hrudník a obličej postupně vynořují ve stejném bodě, pohybují se směrem k nohám, dokud není dosaženo extenzní/zádové polohy, která končí, když hlava zaujme polohu, ve které byla na začátku pohybu.
3. základní pohyb v uměleckém plavání
Protikatalická rotace
- Z pozice jeřábu se boky otáčejí, když se trup bočně zvedá.
- dokud nezaujme baletní pozici nohou. Během rotace mezi sebou nohy udržují úhel 90°.
4. základní pohyb v uměleckém plavání
Giros
- Zákrut je rotace v trvalé výšce. Tělo zůstává po celou dobu rotace na své dlouhé ose.
- Pokud není uvedeno jinak, provádí se ve svislé poloze. Zatáčka je ukončena kolmým klesáním.
- Poloviční otáčka: otočení o 180º
- Úplné otočení: otočení o 360º
- Rychlé poloviční otočení: rychlé otočení o 180º
5. základní pohyb v uměleckém plavání
otočení dolů
- Otočení směrem dolů je vertikální rotace. Tělo zůstává po celou dobu rotace na své dlouhé ose. Pokud není uvedeno jinak, tahy jsou prováděny jednotnou rychlostí.
- Otočení o 180° dolů
- Otočení o 360° dolů
- Směr dolů a nepřetržitý obrat
- Rychlá rotace minimálně o 720º, která je dokončena předtím, než paty dosáhnou hladiny vody a pokračuje až do úplného ponoření chodidel.
6. základní pohyb v uměleckém plavání
Dolphin
- Delfín (a všechny jeho modifikace) začíná v poloze na zádech. Tělo sleduje obvod kruhu, který má průměr přibližně 2.5 metru v závislosti na výšce plavce. Hlava, boky a chodidla se postupně ponořují do pozice delfíního oblouku, když se tělo pohybuje po kruhu, přičemž hlava, boky a chodidla sledují pomyslnou linii obvodu.
- Pohyb pokračuje, dokud se tělo nezačne natahovat (narovnávat), když se vynořuje do ploché polohy na zádech, přičemž hlava, boky a chodidla prolomí povrch ve stejném bodě.
7. základní pohyb v uměleckém plavání
vzpřímený delfín
- Když hlava nepřetržitým pohybem dosáhne bodu označeného první čtvrtkruhem, tělo se narovná a pokračuje v klesání, dokud nedosáhne vertikální polohy. Prsty na nohou dosáhnou bodu prvního čtvrtkruhu přesně v okamžiku, kdy dosáhnou svislé čáry.
- Při udržování svislé polohy se tělo zvedá podél své podélné osy, dokud se mezi kotníky a kyčlemi nevyrovná hladina vody.
Základní údery v synchronizovaném plavání
Video Základní údery v synchronizovaném plavání
Vysvětlení základních úderů v synchronizovaném plavání nebo uměleckém plavání:
- ploché pádlování
- standardní pádlování
- Pádlování proti standardu
- veslařské torpédo
- Pádlování proti torpédům
- americké pádlování
Poloha těla v každém synchronizovaném plaveckém záběru, tipy a základní chyby.
Tipy pro synchronizované plavání: Vstup a stabilita nahoře
Tipy pro synchronizované plavání: Vstup a stabilita ve stanu
Vstup štiky je jedním z nejdůležitějších základních pohybů v uměleckém plavání, a proto je důležité naučit se jej dobře ovládat, protože vás bude provázet celou vaší kariérou. Pokud se to nenaučíte dobře, vždy budete mít tu Achillovu patu, se kterou budete mít potíže, protože se používá v každé kategorii.
Synchronizované plavání Video triky: Vertikální s úhly
Tento článek o vertikále s úhly je určen pro pokročilé úrovně uměleckého plavání, ale také pro ty, kteří to chtějí vyzkoušet a inspirovat se do budoucna.
Druhy závodů a cvičení v synchronizovaném plavání
Regionální a celostátní působnost
Existuje několik typů soutěží, pokud začneme tou nejzákladnější, kterou najdeme:
- los regionální a národní průkazy. Oba mají stejný typ testů, jak ve vodě, tak mimo vodu (ano, plavci se testují i mimo vodu), i když národní úroveň je trochu náročnější.
- Dále tu máme figurální liga, který se slaví v různých termínech. Udělá se průměr skóre a udělují se medaile. Obecně jsou v těchto soutěžích 4 panely, ve kterých se v každém z nich předvádí jiná figura. 2 figury jsou povinné a jsou vždy stejné a další 2 jdou do losování, které provádí Federace dny před soutěží.
- Jakmile skončíme se soutěžemi ve figurách, začneme s těmi z rutiny: povýšení, absolutní a autonomní; každý z nich svými požadavky a vlastnostmi, které je odlišují.
- A konečně (na národní úrovni) máme mistrovství Španělska, kde plavci předvádějí 4 figury (2 povinné a 2 losování, jako ve figurové lize) a na druhé straně soutěží v sestavě.
Cvičení synchronizovaného plavání při závodech
Technické a volné sestavy v synchronizovaném plavání
Rutinní soutěže mohou být různorodé. Mluvíme o volných rutinách a technických rutinách. Techniky vyžadují omezený počet čísel označených předpisy, v určitém pořadí a v časovém limitu. To, co porotci bodují nejvíce, je technická kvalita, protože ta je v tomto případě důležitější než umělecká.
V případě volných sestav se provádí choreografie do rytmu hudby. Plavci mají naprostou svobodu začlenit pohyby a dát osobní a umělecký dotek.
Plavci vytvářejí rutiny kombinací základních pozic, kterým se říká triky. Sportovci ve svých programech využívají kreativní přechody k přesunu z jedné strany bazénu na druhou. Využijí tak příležitosti popadnout dech po postavách, které vytvořili pod vodou.
1. část soutěže: Technická sestava
V této první části předvádějí plavci omezený počet figur. Figurky musí vyrobit v pořadí a v určitém časovém limitu. V jednotlivých testech mají na provedení 2 figur 6 minuty; v duetech, 2.20 udělat 7 triků; a v týmových exhibicích 2.50 na 8 figurek. V tomto testu jsou body technické kvality důležitější než body umělecké kvality. Technická sestava představuje 35 % konečného skóre v soutěži.
2.: Volná rutina
V této druhé části sportovci přidávají do svých programů osobní a umělecké dojmy, protože si připravují vlastní rutiny. Obvykle plavci začínají u bazénu; na vstup do vody mají až 10 sekund. V tomto testu jsou body za uměleckou kvalitu důležitější než za technickou. Volná sestava představuje 65 % konečného skóre v soutěži.
Jaké jsou kategorie synchronizovaného plavání?
Typ sestavy podle počtu plavců
Mohou být sólové, kterých se účastní pouze jeden jednotlivý plavec. V duetech se účastní dva plavci. V družstvech se účastní minimálně 4 plavci a maximálně 8 plavců. A nakonec tu máme komba, která soutěží pouze ve volném režimu. Toto seskupuje všechny předchozí, to znamená, že v rámci jedné sestavy může být tým, tři plavci, dua, sóla... a soutěží maximálně 10 plavců. Na druhou stranu jsou tu vrcholy, ve kterých mohou plavci použít materiál k provedení sestavy, ale tato modalita není součástí soutěže.
singl nebo sólo
Plavci vytvářejí cvičení nebo „rutiny“ kombinací základních pozic a přechodů, nazývaných triky. Ve svých vystoupeních používají kreativní přechody k pohybu z jedné strany bazénu na druhou, protože cvičení musí být prováděno při chůzi po délce bazénu.
Individuální: dvě minuty na sedm povinných prvků
Duety
Duety vyžadují dokonalou synchronizaci s hudbou, vyžadují výbornou koordinaci obou plavců. Ve volné sestavě se od sportovců nevyžaduje, aby předváděli stejné figury současně, ale jejich pohyby musí být umělecky sladěny. Duety vyžadují dokonalou koordinaci obou plavců a také dobrou synchronizaci s tělem partnera. Ve volné sestavě nejsou povinni provádět figury současně, ale jejich pohyby musí být výtvarně sladěny. Je povoleno nosit partnera. Duet lze ocenit více než sólo, protože mají koordinaci od prvního okamžiku, kdy hudba začne.
Páry: dvě minuty a dvacet sekund na vytvoření devíti prvků
týmové exponáty
Čtyři až osm účastníků Ve volné sestavě musí být sportovci dokonale synchronizovaní, i když ne všichni předvádějí stejné triky. Koordinovat pohyby tolika plavců je obtížné: vyžaduje to mnoho hodin tréninku.
Skládá se z osmi účastníků a musí jednat dokonale synchronizovaně, i když ne všichni předvádějí stejné figury. Týmové výkony vyžadují mnoho hodin tréninku. V oficiálních soutěžích absolutní kategorie musí provést technické cvičení a další volné cvičení.
Skupiny: tři minuty na vytvoření 19 prvků a alespoň jednoho útvaru v přímce a jednoho v kruhu.
Kombinace nebo volná kombinace
Je to další forma synchronizovaného plavání. Je to stejné jako týmová modalita, ale zahrnuje jednotlivce a sóla, to znamená, že ve stejné choreografii plavci plavou všichni společně, pak jeden sám, nebo dva sami, nebo tři..., a tak dále, pak zase všichni společně.
Kvalifikace synchronizovaného plavání
Synchronizované plavání a jeho pravidla
Kdo řídí pravidla uměleckého plavání
V současné době se synchronizované plavání po celém světě řídí předpisy Mezinárodní federace plavání (FINA).
Všechny mezinárodní šampionáty v synchronizovaném plavání pořádá FINA (International Swimming Federation), a ty, které se konají ve Španělsku, organizuje RFEN (Královská plavecká federace).
Kolik rozhodčích je v synchronizovaném plavání?
zatímco 10 soudci Po každém pohybu musí plavci provést vyčerpávající sérii zdvihů, zdvihů, větrníků a obratů, aniž by se dotkli dna bazénu.
Jaká jsou pravidla synchronizovaného plavání?
Pravidla synchronizovaného plavání
- Tam jsou tři typy soutěží z Synchronizované plavání: individuální, duety a týmové exhibice.
- Soutěž je rozdělena na: technické cvičení a volné cvičení.
- Porotci oceňují technickou a uměleckou kvalitu obou sestav, celkem mohou udělit maximálně 10 bodů.
- V soutěžích dvojic i družstev musí plavci předvést dvě sestavy: technickou sestavu a volnou sestavu
- Týmy musí dokončit dvě rutiny a v Olympijské hry jsou pouze pro ženy. Za prvé, technika obsahuje pět určených figurek a s maximální dobou trvání 50 minuty a XNUMX sekund. Za druhé, liber je 3 až 4 minuty. Oba musí používat hudbu (kterou mohou poslouchat pod vodou).
- Pro vítězství v této vzrušující disciplíně musí soutěžící dosáhnout nejvyššího skóre, které se Získává se výrobou figurek synchronizované na dvě části, technickou a volnou.
- V závislosti na kategorii a věku plavců se druh cvičení liší: Soutěž, respektive soutěž, pro plavce v kategorii juniorů a všechny závodníky (nad 15 let) je rozdělena do dvou částí: technické cvičení y cvičení zdarma. Porotci hodnotí technickou kvalitu, ladnost, jemnost, uměleckou tvorbu v synchronizaci s hudbou obou cvičení; Stejně tak síla, výška každé postavy a jejich příslušný postoj (umělecký projev) se ověřují maximálně 10 body. Sportovci mohou být penalizováni, pokud se dotknou dna bazénu, opřou se o okraje, vykazují známky únavy a neprojeví žádnou půvab nebo úsměv.
Video Základní pravidla synchronizovaného plavání
Základní předpis pro synchronizované plavání
Tresty za synchronizované plavání
Zakázané pohyby v synchronizovaném plavání
Jako takový nejsou tam žádné zakázané pohyby, ale má to několik aspektů body zůstávají v soutěži.
Umělecká plavecká cvičení jsou penalizována půl bodem, pokud:
- A půl bodu za každého soutěžícího, který vynechá část prvku.
V synchro cvičeních bude bod odečten, pokud
- Pohybem z vody stráví 10 sekund.
- Celkový čas rutiny je překročen.
- Je zde odchylka od povoleného časového limitu.
- A jeden bod za každou část povinného prvku, který neprovedli všichni soutěžící.
V uměleckém plavání budou odečteny dva body, pokud:
- Soutěžící využívá podlahu bazénu.
- Soutěžící přeruší soutěž během pohybu z vody a může začít znovu.
- V technických postupech budou od stupně provedení odečteny dva body za každý povinný prvek, který není proveden.
Přestože existuje řada pravidel a trestů pro konkrétní sestavy, základní pravidla pro synchronizované plavání jsou uvedena níže.
- Nedotýkejte se dna: Jedna z věcí, která dělá vleky ještě působivějšími, je to, že synchronizovaní plavci se během svých sestav nesmí v žádném okamžiku dotýkat dna bazénu.
- bez posudků: Prezentace je jedinečnou a důležitou součástí synchronizovaného plavání, ale existují určitá omezení ohledně toho, co mohou plavci nosit. Synchro plavci například nesmějí používat šperky, divadelní make-up nebo nevhodné kostýmy.
- Bez brýlí: Dalším omezením během synchronizovaného plavání jsou brýle. Plavci v soutěžích postavy je však mohou nosit.
- Tým znamená tým: Týmy normálně obsahují osm plavců, ale minimální počet pro tým jsou čtyři. Týmy ztrácejí body za každého plavce, kterého mají v plném počtu, protože je snazší synchronizovat méně lidí v sestavě.
- Držte se času: Rutiny mohou trvat od dvou a půl minuty do pěti minut v závislosti na tom, zda jsou prováděny samostatně nebo jako součást týmu. Plavci jsou však penalizováni, pokud zaberou o 15 sekund méně nebo více než stanovený čas. Čas na provedení technických a volných sestav, jak v duetu, tak v týmu, již zahrnuje deset sekund na pohyb mimo bazén. A je zde 15 sekund větší či menší tolerance na časy povolené pro rutiny.
- v rámci pravidel, nemohou být z vody déle než deset sekund y nemůžete se dotýkat dna bazénu ani jeho okrajů. Ano, mohou si vybrat hudbu a co se kostýmů týče, tak tohle nemůže zahrnovat transparentnost.
- Je úplně zakázáno než plavci dotknout dna bazénu, v případě jednoho dotyku musí rozhodčí potrestat celý tým. Plavky nesmí mít průhlednou látku. Kterákoli z těchto penalizací v soutěži může být rozhodující.
Bodovací kritéria
Rozhodčí přidělují své hodnocení sestav, přičemž berou v úvahu aspekty, které musí být hodnoceny během vývoje soutěží v souladu s kritérii, která stanovila FINA a která uvidíme níže.
Bodové hodnocení každého účastníka je určeno dvěma porotami, kterou tvoří pět nebo sedm lidí. V technické rutině jeden panel hodnotí provedení — dokončení povinných částí — a druhý celkový dojem.
Mezitím ve volné rutině jeden panel se zaměřuje na technické přednosti – aspekty jako načasování a obtížnost – a další na umělecký dojem. U tohoto posledního bodu jsou zvažovány otázky jako choreografie a hudební interpretace.
v obou rutinách skóre se pohybuje od 0 do 10 a určité akce mohou být penalizovány, jako například překročení 10 sekund mimo vodu. Všichni plavci začínají na 10 a body se odečítají, když udělají chyby.
Jak se boduje synchronizované plavání?
jak se synchronizované plavání boduje v technické rutině
bodování synchronizovaného plavání ve volné sestavě
Synchronizované plavání s podpatky
Ruská šampionka v synchronizovaném plavání Kristina Makušenko zpochybnila fyziku na podpatcích
Ruská synchronizovaná plavkyně Kristina Makushenko se stala hvězdou TikTok díky videím, ve kterých předvádí jeho působivé schopnosti, často s nekonvenčními vysokými botami pro sportovní praxi.
Později můžete kliknutím zjistit vše o: podvodní královna v podpatcích: ruská synchronizovaná plavkyně dobyla TikTok
Šampion v synchronizovaném plavání chodil pod vodou o 360 stupňů
Omalovánky synchronizovaného plavání
Synchronizované obrázky plavání pro vybarvování online
Poté vám v tomto odkazu zanecháme výkres, který si můžete vybarvit pomocí počítače: duet synchronizovaného plavání
Stáhněte si omalovánky synchronizovaného plavání
