Přeskoč na obsah
Dobře reforma bazénu

Co je Watsu a pro koho se doporučuje?

Co je Watsu: Watsu je forma vodní práce s tělem, která využívá kombinaci švédských a shiatsu masážních technik k poskytnutí relaxace, zvýšené flexibility a celkově hlubšího spojení s vaším tělem.

co je watsu
co je watsu

V této položce Dobře reforma bazénu řekneme vám o jednom z nich varianty aquagymnastiky, Co je Watsu a pro koho se doporučuje? Ponořte se do této techniky vodní hydroterapie a naučte se její výhody spolu s doporučeními pro cvičení tohoto sportu.

Co je Aquagym

aquagymnastika

Co je aquagym, vodní sport provozovaný v bazénu

Aquagym co to je?

Chcete-li začít s, aquagym je sportovní disciplína, která je variantou aerobiku pro všechny diváky, která se odehrává ve vodním prostředí (zpravidla plavecký bazén), tedy samozřejmě ve vodě; a spojuje výhody aerobiku nebo aerobiku a plavání.

Co je Watsu?

Co je terapie Watsu

Co je Watsu?
Co je Watsu?

Watsu (také známé jako Water Shiatsu) je forma terapie, která využívá sílu vody k tomu, aby pomohla lidem relaxovat a léčit se.

Co je Watsu: Watsu je forma vodní práce s tělem, která využívá kombinaci švédských a shiatsu masážních technik k poskytnutí relaxace, zvýšené flexibility a celkově hlubšího spojení s vaším tělem.

Jaká další jména Watsu dostává?

Jaká další jména Watsu dostává?
Jaké jsou další názvy pro Watsu Watsu se často nazývá hydroterapie, což je použití vody v terapii.

Vodoterapie Watsu je známá také jako aqua shiatsu, aqua dance a aqua bodywork.

watsu holistická masážní technika
Technika holistické masáže watsu Technika holistické masáže se týká typu masážní terapie, která zahrnuje techniky a metody, které působí na celé tělo, spíše než se zaměřují pouze na určitou oblast těla.

Watsu je celostní masážní technika

Co je technika holistické masáže: Techniky holistické masáže jsou navrženy tak, aby poskytovaly širokou škálu výhod pro tělo i mysl.

  • Používají různé pohyby, tlaky a tahy, které mohou pomoci zlepšit oběh, snížit napětí, uvolnit svaly a zvýšit flexibilitu.
  • Holistické masážní techniky jsou také navrženy tak, aby byly jemné a uklidňující, takže jsou ideální pro lidi, kteří hledají relaxační a omlazující ošetření. Vzhledem k tomu, že tyto techniky používají jemnější tahy než tradiční masážní metody, jsou často oblíbenou volbou těhotných žen a dětí, pro které může být obtížné snášet silnější tlaky tradiční masáže.
vodní terapie watsu
Watsu je vodní terapie, která využívá vodu k poskytnutí vyživujícího a relaxačního prostředí, ve kterém se tělo může přirozeně samo léčit.

Kdy byla vyvinuta vodní terapie watsu

Byl vyvinut v 1980. letech XNUMX. století Haroldem Dullem, americkým akupunkturistou a masážním terapeutem.

  • Během typického sezení se pacient vznáší v teplé vodě, zatímco dostává od svého praktikujícího Watsu kombinaci protahovacích cvičení, masážních technik a tlakových bodů shiatsu.
  • Tato kombinace pomáhá zlepšit krevní oběh, snížit hladinu stresu, zmírnit bolest a napětí svalů a obecně podporovat hojení celého těla.
  • Přestože je Watsu třicátník, nepřestává přitahovat nové pacienty, kteří hledají přirozené způsoby, jak léčit zdravotní problémy bez léků nebo operace.

watsu co je

Co je hydroterapie watsu: principy, indikace, kontraindikace a účinky

Co je hydroterapie watsu

Jaké jsou některé z hlavních výhod Watsu?

Výhody hydroterapie Watsu
Výhody hydroterapie Watsu Ať už trpíte jakýmkoli onemocněním, vodní terapie watsu vám může pomoci zmírnit příznaky a zlepšit vaši celkovou pohodu. Se správným profesionálem, bezpečnou instalací a odhodláním z vaší strany byste měli okamžitě pocítit výhody této formy léčby.

Výhody spojené s vodní terapií watsu

Když vezmeme v úvahu všechny věci, terapie Watsu má mnoho výhod, ale obecně řečeno, zlepšuje celkové zdraví a pohodu.

Mnoho výhod v praxi Watsu a díky tomu mohou některé výhody spočívat pouze v relaxaci a zbavení se stresu po dlouhém dni v práci nebo ve škole, zatímco jiné mohou být přitahovány možnými zdravotními přínosy.

Následně citujeme mnoho různých důvodů, proč se lidé rozhodnou zúčastnit se sezení Watsu.

výhody terapie watsu
Výhody terapie watsu Cvičení terapie watsu má mnoho výhod. Jednak pomáhá ulevit svalům, které byly přetížené nebo zraněné cvičením nebo pracovní činností. Podporuje také relaxaci a úlevu od stresu tím, že nabízí jemný odpor vůči pohybu těla, když se beztížně vznášíte v horké vodě. Kromě toho může terapie watsu pomoci zlepšit krevní oběh v celém těle, protáhnout napjaté oblasti, jako jsou klouby a svaly, zvýšit flexibilitu a snížit bolest.
  1. Pro začátek cvičení watsu zmírňuje svalové bolesti a napětí. snížení bolesti a ztuhlosti: znovu zdůrazněte, že tento typ terapie je velmi prospěšný pro zmírnění bolestí svalů, výhřezů plotének, oběhových a dýchacích potíží atd.
  2. Za druhé, Díky měkkým a relaxačním pohybům zlepšuje Watsu Therapy flexibilitu těla (zvyšuje pohyblivost uvolněním kloubů, což může snížit množství bolesti, kterou pociťují lidé s artritidou nebo fibromyalgií, pamatujte, že udržení svalové síly je dalším způsobem, jak může být watsu prospěšné v boji proti těmto typům onemocnění, stejně jako ke zlepšení rovnováhy a koordinace).
  3. Za třetí, zlepšuje oběh a průtok krve v celém těle
  4. Navíc, lze využít jako vynikající formu sebepoznání, protože slouží jako a vynikající způsob, jak vstoupit do našeho nitra zlepšení stavu duševního zdraví. Watsu je víc než jen fyzikální terapie; Může být také cenným nástrojem při léčbě stavů, jako je deprese a úzkost, a také při podpoře celkové pohody a pohody GNC. Teplo bazénu v kombinaci s relaxačními pohyby vašeho praktikujícího vám pomůže uvolnit se a uvolnit veškerý stres nebo obavy, které mohou sužovat vaši mysl.
  5. Proto zvyšuje kvalitu spánku a energetickou hladinu svých praktikujících.
co je hydroterapie watsu
Co je hydroterapie watsu Terapie watsu je forma cvičení s vodním tělem, která se v posledních letech stala velmi populární. Tento typ terapie se provádí v horké vodě a je často spojen s dalšími lázeňskými procedurami, jako jsou masáže a aromaterapie.

Získejte duševní zdraví a sílu: Bojujte s negativitou pomocí terapie Watsu

Watsu Therapy se používá k boji proti negativním účinkům stresu na fyzické a duševní zdraví lidí.

Watsu terapie je ve svém jádru jemná forma masáže nebo dotekové terapie, která zahrnuje držení zkušeným praktikem při plavání v horké vodě.
  • Tento typ vodního těla lze přizpůsobit mnoha způsoby, včetně protahování, mobilizace kloubů, dýchacích technik a řízeného zobrazování.
Obecně bylo prokázáno, že terapie watsu je účinná při léčbě široké škály zdravotních problémů a chronických stavů, jako je deprese, úzkost, fibromyalgie, bolesti krku a zad, trávicí problémy související se stresem atd.

Štěstí a klid po sezeních Watsu

Cíl sezení Watsu
Účel sezení Watsu Sezení Watsu je určeno k relaxaci, omlazení a revitalizaci těla. Využití gravitace pro podporu a odpor ve spojení s rukama terapeuta a proudění vodou zajišťuje, že celá vaše bytost je uvolněná od hlavy až k patě. Není to však jen o relaxaci, ale také o vybalancování tělesných systémů, abyste mohli snadněji fungovat během každodenního života.

Cíl sezení Watsu

Obecně je cílem watsu sezení podpořit relaxaci, snížení stresu a zlepšení pohody.

Jemnými pohyby a doteky ve vodě může praktikující pomoci uvolnit tělo a mysl, stimulovat krevní oběh a zmírnit svalové napětí nebo stres. Kromě těchto obecných výhod lze sezení watsu použít také k léčbě specifických zdravotních problémů, jako je chronická bolest nebo úzkost. Pokud tedy hledáte způsoby, jak zlepšit své celkové fyzické a duševní zdraví, zvažte rezervaci watsu ještě dnes!

Watsu je unikátní forma terapeutické masáže, která využívá vodu jako médium pro relaxaci a uvolnění stresu. Hlavním cílem watsu je podporovat fyzickou a duševní pohodu jemnými strečinky a pohyby ve vodě. To pomáhá zlepšit krevní oběh, zmírnit svalové napětí a snížit bolest nebo úzkost. Kromě těchto obecných výhod mohou být watsu sezení také přizpůsobena konkrétním zdravotním problémům. Pokud tedy hledáte účinné způsoby, jak zvládnout chronickou bolest nebo zmírnit stres, zvažte rezervaci watsu sezení ještě dnes.

Co se zažívá při sezení Watsu

co se zažívá při watsu sezení
co se zažívá při watsu sezení

Sezení Watsu je určeno k relaxaci, omlazení a revitalizaci těla. Využití gravitace pro podporu a odpor ve spojení s rukama terapeuta a proudění vodou zajišťuje, že celá vaše bytost je uvolněná od hlavy až k patě.

Není to však jen o relaxaci, ale také o vybalancování tělesných systémů, abyste mohli snadněji fungovat během každodenního života. Během sezení Watsu někteří lidé zažijí:

  • 1. Zlepšení krevního oběhu procvičováním svalů, které se na souši obvykle neprocvičují
  • 2. Snížená bolest a napětí v oblastech, kde jsou kosti uloženy ve svalech
  • 3. Uvolnění emočního traumatu v důsledku minulých událostí (včetně těhotenství)
  • 4. Zvýšená energie, vitalita a pocit pohody
  • 5. Zvýšená pohyblivost a pružnost kloubů a svalů díky zvýšenému prokrvení a odstranění toxinů z tělesných tkání
  • 6. Snížení svalových křečí jejich protahováním ve vodě
  • 7. Uvolňování endorfinů, což jsou chemické látky, které snižují pocity bolesti a díky nim se cítíte uvolněně, šťastně, energicky a pozitivněji ve svém životě

Samozřejmě, Watsu je velmi individuální zkušenost a výhody sezení se budou lišit od člověka k člověku. Ať už jsou však vaše zkušenosti jakékoli, pravděpodobně se po sezení budete cítit uvolněně a omlazeni.

wellness watsu vodoléčba
Wellness watsu hydroterapie V oblasti duševního zdraví se často používá holistický přístup, protože se uznává, že sociální, environmentální a psychologické faktory hrají důležitou roli v našem stavu mysli. Za tímto účelem existuje mnoho alternativních způsobů léčby, které mohou lidem pomoci znovu získat duševní pohodu. Jedním z nich je watsu, které využívá vodu jako prostředek relaxace a terapie.

Skutečný wellness zážitek po sezení Watsu

Na sezení watsu jsem měl úžasný zážitek. Během sezení jsem cítil klid a pohodu.

  • Horká voda byla tak uklidňující a uvolňující, že to bylo jako vznášení se ve vzduchu. Také to, že se mě dotkla jiná osoba, mi dalo pozitivní pocit péče a pozornosti. Bylo to opravdu krásné, jeden z nejlepších zážitků, jaké jsem kdy v životě zažil.Mé tělo se po sezení cítil uvolněné a uvolněné, což pomohlo uklidnit i mou mysl. Celkově bych tuto terapii rozhodně doporučil každému, kdo hledá chvilku na odpočinek nebo odbourání stresu ze svého uspěchaného života.

Názor klienta na pocit po watsu sezení

štěstí po hydroterapii watsu
Štěstí po hydroterapii watsu Štěstí je jedním z nejvyhledávanějších stavů lidmi na celém světě a tato technika vám ho pomáhá najít.

Účast na watsu byla úžasným zážitkem.

Když jsem poprvé vstoupil do bazénu, byl jsem nervózní, protože jsem nevěděl, co čekat. Voda byla velmi teplá a uvolňující, a jakmile do ní mé tělo vstoupilo, veškeré mé napětí zmizelo. Bylo to skoro jako forma meditace. Začal jsem se vznášet a pohyb ve vodě byl bez námahy. Cítil jsem, že mé tělo začalo být svobodné, nový pocit, který mě bavilo zkoumat všemi prostředky. Byl jsem uvolněný, ale zároveň plný energie, i když mi chvílemi velmi ztěžkly končetiny (což je u mě po intenzivním tréninku normální). Na konci sezení jsem cítil, jak se mi hlava plní spoustou nových informací a emocí, které jsem dosud nezažila. S nadšením jsem viděl, co se bude dít dál.

Je opravdu úžasné, kolik relaxace můžete získat jen plaváním ve vodě, zvláště v tak otevřeném prostředí, jako je bazén v tomto místě, kde všichni měli oči. Místo posuzování toho, co se děje, jsem to viděl jako formu komunikace mezi mým tělem a osobou, která mě vedla. Cítil jsem, že se mohu vzdát a být sám sebou, aniž bych se bál, že budu souzený nebo kritizován.

Tato zkušenost mě rozhodně vyvedla z mé komfortní zóny, ale tím nejlepším možným způsobem. Tím, že jsem nechal všechny své předsudky a soudy za sebou, dokázal jsem se o sobě hodně dozvědět a užít si přítomný okamžik. Připadalo mi to jako emocionální očista, protože jsem uvolňoval spoustu negativní energie (což je vždy dobře).

Celkově mi sezení pomohlo spojit se se svým tělem způsobem, který jsem nikdy předtím nezažil. Fyzický kontakt může být velmi silný, ale způsobem, který je léčivý a ne sexuální. Osoba, která mě vedla, byla laskavá a uctivá a nikdy jsem se necítil nějak kontrolován nebo omezován. Byl to opravdu jeden z nejsilnějších a nejtransformativnějších zážitků mého života. Nemůžu se dočkat, až to zkusím znovu!

Možná rizika hydroterapie Watsu

rizika hydroterapie Watsu
S hydroterapií Watsu jsou spojena některá rizika, o kterých byste si měli být vědomi, než se rozhodnete ji vyzkoušet.

Podmínky ke kontrole před prováděním hydroterapie Watsu

Při provádění hydroterapie watsu je důležité si uvědomit rizika a možné komplikace, které mohou nastat.

  • Za prvé, potenciálním rizikem hydroterapie Watsu je riziko utonutí.. To se může stát, pokud ztratíte schopnost dýchat nebo udržet vědomí kvůli změnám tlaku ve vodě a reakci vašeho těla na ně. Proto je důležité zůstat během sezení v klidu a při vědomí a ujistit se, že jakékoli nepohodlí, dezorientace nebo jiné problémy, které se objeví, budou hlášeny vašemu lékaři.
  • Stejným způsobem Mezi další nebezpečí mohou patřit příznaky jako např: vysoká horečka, vážné srdeční problémy, zástava srdce, zvýšený nebo snížený krevní tlak, závažné infekce močových cest, otevřené rány, epilepsie, těžká nebo nekontrolovaná cukrovka, onemocnění ledvin, roztroušená skleróza (kvůli citlivosti na teplo) a nakažlivá onemocnění přenášená vzduch nebo voda.
  • Dalším potenciálním rizikem spojeným s hydroterapií Watsu je svalové napětí. Protože toto ošetření zahrnuje držení a pohyb terapeutem, když je ponořený ve vodě, existuje možnost zranění, pokud jsou pohyby prováděny nesprávně nebo nedbale. Z tohoto důvodu je velmi důležité absolvovat terapii Watsu pouze s vyškoleným profesionálem, který má zkušenosti s prací a správným pohybem jednotlivců ve vodě.
  • Navíc, lidé s nedávným krvácením do mozku by se měli terapii watsu úplně vyhnout.
Před cvičením Watsu se poraďte s lékařem
Proč se před hydroterapií watsu ptát lékaře Stejně jako u každé nové zdravotní nebo fitness rutiny je vždy nejlepší poradit se se svým lékařem, než vyzkoušíte jakoukoli novou léčbu, jako je hydroterapie watsu. To je zvláště důležité, pokud máte již existující onemocnění nebo zranění, která by mohla být ovlivněna hlubokou vodou a fyzickými pohyby, které jsou součástí této formy masážní terapie.

Před cvičením Watsu se poraďte s lékařem

Pokud máte nějaké již existující onemocnění nebo užíváte nějaké léky, které mohou ovlivnit vaši schopnost bezpečně provádět hydroterapii watsu, je důležité, abyste se před zahájením léčby poradili se svým lékařem.

  • Je také důležité, abyste během terapie watsu a po ní pečlivě sledovali své příznaky a nezapomeňte upozornit svého terapeuta, pokud zaznamenáte jakékoli vedlejší účinky nebo příznaky, které vás znepokojují.
  • Dodržováním těchto opatření můžete pomoci minimalizovat rizika spojená s hydroterapií watsu a využívat všech výhod, které tato terapie nabízí.

Stručně řečeno, ačkoli existují určitá potenciální rizika spojená s hydroterapií Watsu, tato rizika lze snížit nebo se jim vyhnout úzkou spoluprací s vyškoleným odborníkem, který má s tímto typem léčby zkušenosti. Pokud máte zájem vyzkoušet Watsu a věříte, že může být prospěšné pro vaše zdraví, určitě proberte možná rizika a přínosy této léčby se zdravotníkem, než se rozhodnete ji vyzkoušet na vlastní kůži.

K čemu je Watsu a komu se doporučuje?

Pro koho se hydroterapie watsu doporučuje?
Hydroterapie Watsu je druh vodoléčby, která byla vyvinuta s cílem poskytnout relaxaci a úlevu od stresu holističtějším způsobem. Doporučuje se každému, kdo si chce odpočinout, snížit hladinu stresu a zlepšit náladu.

Pro koho se hydroterapie watsu doporučuje?

Jak bylo vysvětleno výše, watsu je forma vodní práce s tělem, která zahrnuje jemné protahování, masážní techniky a další formy pohybu ve vodě.

Tímto způsobem stojí za zmínku, že cvičení se zaměřuje na propojení mysli, těla a ducha a může pomoci zvýšit pocity relaxace, zlepšit oběh a rozsah pohybu, snížit chronickou bolest nebo příznaky stresu a podpořit kreativitu.

Watsu se běžně doporučuje každému, kdo chce uvolnit napětí a stres, cítit se uvolněněji a zvýšit rozsah pohybu.

Watsu je terapeutická vodní praxe, která je prospěšná zejména pro těhotné ženy.

Výhody watsu během těhotenství
Výhody watsu v těhotenství Watsu je forma hydroterapie, která využívá vodu ke zklidnění a masáži těla prostřednictvím jemného protahování a pohybu.

Výhody watsu během těhotenství

  • Během těhotenství prochází tělo mnoha fyzickými a emocionálními změnami a pro ženy může být obtížné se s tím vyrovnat.
  • Watsu pomáhá zmírnit stres a napětí v těhotenství tím, že poskytuje relaxační a uklidňující zážitek v horké vodě.
  • Některé z hlavních výhod Watsu pro těhotné ženy jsou zlepšení krevního oběhu, snížení bolesti kloubů a svalového napětí a zvýšená relaxace.
  • Pokud tedy hledáte způsob, jak zmírnit nepohodlí těhotenství a užít si tolik potřebné prostoje, zvažte možnost vyzkoušet Watsu!

Watsu je vodní terapeutické ošetření těla, které může během těhotenství přinést mnoho výhod, jako například:

  • * Zbavte se svalové bolesti a napětí
  • * Zlepšit krevní oběh a snížit otoky
  • * Snížení stresu a zlepšení duševního zdraví
  • *Pomozte zmírnit nepohodlí z různých stavů souvisejících s těhotenstvím, jako jsou bolesti zad, ischias a bolesti pánve

Ačkoli watsu může být prospěšné kdykoli během:

  • *Během prvního trimestru, watsu může pomoci snížit nevolnost a zvracení, které jsou v této době běžné.
  • *Během druhého a třetího trimestru Watsu může zmírnit nepohodlí související s těhotenstvím a zároveň pomáhá uklidnit a uvolnit mysl a tělo.

S těmito výhodami není divu, že mnoho žen se během těhotenství rozhodlo přijímat watsu. Pokud o této možnosti uvažujete, je důležité vyhledat odborného terapeuta, který má zkušenosti s prací s těhotnými ženami. A samozřejmě je také nezbytné poradit se se svým lékařem, abyste se ujistili, že watsu je pro vás to pravé.

Pro koho je vodní terapie watsu určena?

Doporučení lidí, kteří by měli provádět hydroterapii watsu

Dále zmiňujeme skupinu lidí, kterým nejvíce doporučujeme vstup do vodní hydroterapie watsu
watsu terapie
Watsu je speciální druh vodní terapie, při které je jedinec protahován, držen a podporován terapeutem. Pacient se volně vznáší ve vyhřívaném izolovaném bazénu naplněném vodou o tělesné teplotě pod odborným dohledem.
  1. Za prvé, watsu je často doporučováno lidem trpícím stresem nebo úzkostí, kvůli jeho uklidňující povaze a schopnosti podporovat hlubokou relaxaci. Na úrovni památníku, Watsu je skvělý způsob, jak se zbavit stresu a relaxovat, zvláště pokud vedete aktivní životní styl nebo jste ve velkém stresu.
  2. Watsu Therapy se také velmi doporučuje lidé s problémy se sebevědomím, protože vám umožňuje spojit se s tělem a uvolnit geny související se stresem. Terapie Watsu nám proto může pomoci zlepšit naši fyzickou a emocionální pohodu a také být vynikající formou sebepoznání.
  3. Zkrátka i Watsu má terapeutické využití pro lidi, kteří bojují s depresí, poruchami souvisejícími s traumatem, jako je PTSD (posttraumatická porucha a chronické onemocnění související s úzkostí).
  4. Navíc může pomoci zlepšit flexibilitu a rozsah pohybu, což vede k lepšímu celkovému zdraví a pohodě.
  5. Stejně tak, ať už jste utrpěli zranění nebo se mu snažíte předejít, Watsu může být skvělý způsob, jak uzdravit a posílit své tělo. Obvykle se doporučuje lidem, kteří jsou fyzicky aktivní nebo jsou ve velkém stresu.
  6. Může být také prospěšný pro lidi s určitými stavy zahrnujícími zánět nebo omezenou pohyblivost kloubů, stejně jako pro ty, kteří trpí nespavostí nebo hledají úlevu od přetrvávajícího svalového napětí nebo ztuhlosti.
  7. Konečně. Watsu je také skvělou volbou pro těhotné ženy, protože může zmírnit bolest a napětí související s těhotenstvím, fpodporují průtok krve a krevní oběh, snižují otoky a zlepšují kvalitu spánku. Z tohoto důvodu může praxe pomoci připravit se na porod zvýšením pružnosti páteře a pánve, podporou optimální polohy plodu a usnadněním lepší komunikace mezi matkou a dítětem během porodu.

Celkově je Watsu vynikajícím způsobem, jak podpořit celkovou pohodu v jakékoli fázi života nebo pro jakýkoli zdravotní stav.

Jaké požadavky musí splňovat bazén, kde se Watsu terapie praktikuje?

Bezpečnost ve vodním terapeutickém bazénu watsu

bezpečnost dětského bazénu

Předpisy, normy a tipy na bezpečnost bazénu

Jaké jsou minimální požadavky na bazén Watsu?

Jaké jsou minimální požadavky na bazén pro Watsu
Jaké jsou minimální požadavky na bazén Watsu U bazénů Watsu mezi minimální požadavky na bezpečný a pohodlný zážitek patří vodní plocha o rozměrech minimálně 3,5 x 3,5 metru, s hloubkou mezi 1,05 a 1,25 metru a teplotou mezi 33,5 a 35 metru. XNUMX stupňů Celsia.

Nezbytná opatření bazénu, aby bylo možné cvičit Watsu

  • Bazén Watsu musí mít vodní plochu minimálně 3,5 x 3,5 metru, s hloubkou mezi 1,05 a 1,25 metru a teplotou 33,5-35 stupňů Celsia.
  • Abychom mohli účastníkům Watsu nabídnout co nejlepší zážitek, je nutné mít v dobrém stavu filtrační a dezinfekční systém a také adekvátní topné mechanismy.

Watsu se cvičí v horkém bazénu nebo lázních.

klimatizovaný bazén

Podrobnosti k ohřevu vody: Vyhřívaný bazén

Stupně bazénu by se měly pohybovat kolem 32-37°C, záleží na vašich preferencích. To je důležité pro pohodlí a bezpečnost při cvičení Watsu, protože vám umožňuje pohodlně se ve vodě uvolnit a zabraňuje přehřátí.
  • Pokud si nejste jisti, jaká teplota je pro vás správná, poraďte se s odborníkem nebo jděte zpočátku experimentovat, dokud se nebudete cítit pohodlně.
  • Pro více informací o teplotě vody si promluvte se svým Watsu terapeutem nebo trenérem. Mohou vás vést k informovanému rozhodnutí, které vyhovuje vašim individuálním potřebám.

Požadavky na údržbu vodoléčebného bazénu Watsu

  • Dalším aspektem pohodlí bazénu je kontrola úrovně pH a použití chemikálií, pokud je to nutné, k udržení hodnoty kolem 7,2, což je ve většině případů považováno za neutrální.
  • Na to, aby bazén neškodil našemu zdraví, je skutečně mnoho požadavků, proto vám necháme průvodce údržbou (v případě, že sezení Watsu provádíte ve svém soukromém bazénu).
  • Pokud jde o hodnocení bazénů, s tím vám může poradit váš terapeut Watsu, protože bude mít zkušenosti s prací s různými kvalitami vody a může preferovat používání určitých produktů, aby bazén udrželi v přijatelném rozsahu.

Je důležité najít správné nastavení filtračního a cirkulačního systému, které bude nejlépe fungovat s vaším konkrétním typem bazénu.

bazénová filtrace

Co je bazénová filtrace: hlavní prvky a provoz

Typ bazénového vybavení, který si vyberete, bude záviset na vašich potřebách, rozpočtu a osobních preferencích.
  • Například lidé, kteří pravidelně plavou ve veřejném bazénu, mohou chtít nainstalovat dávkovač chemikálií, aby nemuseli ručně přidávat chemikálie pokaždé, když používají bazén Watsu.
  • Některé bazény jsou také vybaveny ultrafialovým světlem nebo generátory ozónu, které řídí růst bakterií, což také usnadňuje jejich údržbu a udržování v čistotě v průběhu času.
  • Možná budete chtít do bazénu přidat další funkce, jako jsou masážní trysky nebo podvodní reproduktory, abyste mohli poslouchat hudbu při provádění terapií Watsu, pokud vám to pomůže více relaxovat.
  • Koneckonců, typ bazénového příslušenství a doplňků, které nejlépe vyhovují vašim potřebám, je něco, co můžete probrat se svým trenérem nebo terapeutem Watsu, když se rozhodujete, jaký typ bazénu nainstalovat do vaší domácí posilovny nebo lázní.

Jaký je původ Watsu?

Původ hydroterapie Watsu

Watsu vyvinul na konci 70. let Harold Dull, který byl součástí školy Shisen-do japonského zenového buddhismu.

  • Watsu je léčebná metoda odvozená z vodního tance, kterou vyvinul Harold Dull v roce 1973. Vyvolala docela rozruch, protože se o ní říkalo, že má zázračné léčivé schopnosti.
  • Nejprve v roce 1980 Harold Dull vyvinul Watsu a uplatnil své znalosti o úsecích Zen Shiatsu, které studoval v Japonsku, při plavání lidí v horké vodě.
  • Zen Shiatsu zahrnuje úseky k uvolnění blokovacích bodů podél našich meridiánů, kanálů, kterými proudí naše Ki neboli životní síla.
  • Na východě je strečink starší terapií než akupunktura a zaměřuje se na určité body podél meridiánů.

Co Dull objevil ohledně Watsu

  • Podobně Dull zjistil, že určité pohyby a pozice ve vodě mohou pomoci otevřít oblasti jeho těla, které byly zablokované nebo ztuhlé roky ruční práce.
  • Zjistil, že pohybem ponořeným ve vodě dokázal hlouběji uvolnit svaly a klouby.
  • Odtud začal vyvíjet sérii cvičení a pohybů specificky přizpůsobených vodnímu prostředí.
Původ slova Watsu
Původ slova Watsu: Slovo watsu pochází z japonských slov „wa“, což znamená voda, a „atsu“, což znamená dotyk.

Původ slova Watsu

Uveďte, odkud pochází slovo Watsu

Slovo „Watsu“ pochází z Dullova vlastního jména – Harold Watts Duhl – plus francouzská přípona „-er“, označující agentské podstatné jméno. "Watsu" tedy znamená "Harold, který zalévá" nebo někoho, kdo cvičí Watsu.
technika hydroterapie watsu
Technika hydroterapie Watsu Watsu je druh vodoléčby neboli vodní terapie, která kombinuje prvky masáže, pasivního pohybu a protahování.

V průběhu let se mnoho různých lidí podílelo na vývoji této jedinečné formy vodní karoserie.

Pod dohledem a vedením Harolda Dulla byly stovky studentů vyškoleny v praxi a teorii Watsu.

Mnoho z těchto studentů si založilo vlastní školicí programy po celém světě. I když mezi různými školami existuje mnoho rozdílů, všechny mají za cíl podpořit expanzivní relaxaci ponořením celého těla do vody pro terapeutické účely.

Z čeho se skládá terapie Watsu Harnolda Dulla?

Co je vodní terapie watsu od Harolda Dulla?

co je watsu od Harolda Dulla
co je watsu od Harolda Dulla Watsu je často považováno za vývojový proces, který jde od jemného postoje a houpání v hlubinách horké vody až po hluboké úseky, které mohou být docela intenzivní.

Na čem je založeno Watsu od Harolda Dulla?

Protahování zlepšuje svaly, zvyšuje flexibilitu a pohyblivost kloubů. Tyto účinky mohou být zesíleny a prohloubeny, když někoho protáhneme při plavání těla v horké vodě.

Sezení se obvykle provádějí ve vyhřívaném bazénu se zkušeným praktikem Watsu, který vás jemně provede různými pohyby, které mohou pomoci zmírnit vaše příznaky.

  • To je sdíleno fyzioterapeuty, kteří pracují s lidmi se speciálními potřebami a dosahují větších zisků v rozsahu pohybu ve srovnání s tradičními metodami.
  • (Tyto výsledky jsou v procesu dalšího zkoumání Podporujte, udržujte rovnováhu, pohybujte celým tělem nebo natahujte nohu nebo ruku, generujte největší možný odpor ke zlepšení reakce příjemce.
  • Ve Watsu se to stane, když člen pracuje na dálku. Když je celé tělo v neustálém pohybu, každý pohyb plyne ve vztahu k dalšímu. Neexistuje způsob, jak předvídat, co přijde dál, a vytvořit odpor. Bez bolesti se tělo může pohybovat za hranicemi omezení, strachů nebo jiných povinností.
  • Nová příležitost protáhnout pojivové tkáně, které jsou velmi zanedbávány, a dát omezenému tělu novou šanci na svobodu
  • Nabízená horká voda a nepřetržitá podpora jsou ideální pro uvolnění vaší páteře.
  • Sníží se tlak na obratle a svaly se uvolní, bez omezení kontrakce.
  • Krevní oběh odvádí svalový metabolický odpad a zmírňuje svalové bolesti a únavu.  
  • Nižší spotřeba kyslíku, zjištěná v tomto méně závažném stavu, pomáhá zklidnit dýchání.
  • Uvolnění napětí v páteři, svalech a odstranění nadměrného tlaku na nervy zlepšuje svalový tonus; funkce těla a orgánů spojených s těmito nervy umožňují pohybům páteře dosáhnout vysokých úrovní amplitudy ve vodě.
  • Tyto pohyby by na podlaze nebyly možné. Tato svoboda páteře je tak důležitá, že je vždy středem zájmu na začátku každého sezení Watsu. I pro lidi s malou flexibilitou,
  • Když jsou umístěny ve složitějších pozicích pro protažení Watsu, velmi těží z plynulých, pozvolných bočních pohybů a obratů. Pouze protahování a rotace paží a nohou otevírá meridiány a proudí jimi. Pohyb páteře pomáhá dláždit cestu toku energie. Díky této zvýšené flexibilitě a svobodě přeprogramujeme příjemce tak, aby čelil životu mimo vodu s větší vyrovnaností a flexibilitou. Mnoho účinků v emocionální oblasti souvisí s důvěrou a je spojeno s Watsu bezpodmínečným objetím. Velká část života člověka, jeho spojení s udržením života prostřednictvím dechu, je v důvěře náruče praktikujícího Watsu. Watsu ovlivňuje všechny úrovně našeho bytí, emocionální, psychologické a duchovní, stejně jako fyzické.

Co je to watsu od Harolda Dulla?

co je hydroterapie watsu od Harolda Dulla

co je watsu od Harolda Dulla

Proč je důležité se před cvičením Watsu protáhnout?

Co je to Watsu strečink
Co je Watsu strečink: Při provádění watsu je důležitá flexibilita a lidé často udržují v těle napětí kvůli stresu nebo strachu, což může ztěžovat volný pohyb. Protahování vám pomůže uvolnit se a také pomáhá vodě vykonávat svou práci ve vašem těle tím, že umožňuje cítit hlubší tlak bez nepohodlí.

Protáhněte se před a po cvičení Watsu

Protažení před watsu nebo shiatsu může pomoci snížit riziko zranění a zlepšit krevní oběh.

Proč bychom se měli protahovat ve vodě před a po Watsu?

Před a po cvičení se ujistěte, že proveďte mírný strečink po dobu alespoň 5-10 minut. Uvolníte tím své tělo a zabráníte zranění během sezení.

  • Nespěchejte se svou protahovací rutinou, ale místo toho se soustřeďte na to, abyste se zhluboka nadechli a uvolnili se při každém protažení, jak jen to jde.
  • Protahování také pomáhá zahřát svaly, což zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu.
  • To pomůže zvýšit průtok krve a uvolnit jakékoli napětí ve svalech nebo kloubech, což vám umožní plně si užít watsu nebo shiatsu bez obav ze zranění.
  • Nakonec se ujistěte, že posloucháte své tělo a dělejte jen to, co je vám příjemné.
  • Pokud cítíte bolest nebo nepohodlí, zastavte se a promluvte si se svým terapeutem o tom, co cítíte. Protahování by nikdy nemělo bolet.
  • Nakonec zdůrazněte, že je také důležité, abyste věci brali s nadhledem, když se protahujete.

Pokud budete pokračovat v pravidelném protahování před a po tréninku, stane se pro vás druhou přirozeností a součástí vaší pravidelné rutiny.

  • Čím pružnější je vaše tělo, tím lépe jste připraveni relaxovat ve vodě a užívat si výhod watsu nebo shiatsu terapie.
  • A jako bonus navíc zjistíte, že pravidelné protahování může pomoci zlepšit vaše celkové zdraví, hladinu energie a pohodu.
  • Začněte tedy dnes lehkými strečinky před dalším tréninkem a pokud možno i po tréninku.
watsu strečink
Protahování Watsu Během protahování můžete pociťovat brnění nebo příjemné teplo v celém těle, protože se zvyšuje průtok krve a krevní oběh; tento pocit může být dokonce dostatečně intenzivní, aby způsobil hluboký pocit relaxace. Mezitím svaly dostávají nejrůznější nové podněty, které je povzbuzují, aby se jemně uvolnily, což jim umožní protáhnout se více než normálně.

Co je to Watsu strečink

Jaké jsou příklady protahovacích cvičení a masážních technik používaných ve Watsu?

  1. Předklony: Tyto úseky pomáhají prodloužit páteř a uvolnit napětí v krku a ramenou.
  2. Zatáčky: Tyto úseky pomáhají zvýšit flexibilitu, stimulují vnitřní orgány a zlepšují krevní oběh.
  3. Mobilizační techniky: Tyto techniky využívají jemné houpavé pohyby, které poskytují hlubokou masáž svalů a kloubů.
  4. Práce s hlubokými tkáněmi: Tento typ masáže se používá k uvolnění hlubokého napětí a zlepšení krevního oběhu.

Jaké jsou Watsuovy úseky?

Jak by se měl strečink provádět před hydroterapií Watsu?

  • Později ve videu můžete vidět strečink ve vodě před provozováním vodních sportů, protože neexistuje nic jako dobrý strečink ve vodě před a po sportování na slunci.
Jaké jsou úseky Watsu?

Obecné otázky o relacích Watsu

K výrobě Watsu je nutné umět plavat
K výrobě Watsu je nutné umět plavat

Je nutné umět plavat, aby bylo Watsu?

K provádění této činnosti není nutné umět plavat, musíme se prostě uvolnit a nechat se vznášet

Zatímco někteří lidé mohou mít výhrady k plavání v teplé vodě bez pomoci flotačních zařízení, plavecké dovednosti nejsou pro výrobu Watsu vyžadovány.
  • Ve skutečnosti je Watsu obecně považováno za bezpečnou aktivitu pro začátečníky i odborníky.
  • Pokud však máte nějaké stávající zdravotní potíže nebo zranění, která omezují vaši pohyblivost nebo vám ztěžují chůzi po zemi, vždy se doporučuje, abyste se před zahájením jakékoli nové terapie poradili se svým lékařem.
  • Se správným dohledem a vedením byste však měli být schopni využívat všech výhod, které Watsu nabízí.

Co bych měl očekávat během svého prvního sezení Watsu?

Co bych měl očekávat během svého prvního sezení Watsu?
Co bych měl očekávat během svého prvního sezení Watsu Obecně platí, že vaše první sezení bude pravděpodobně velmi relaxační a uklidňující, pomůže vám uvolnit stres nebo napětí, které si nesete ve své mysli a těle.

Pokud jste ve Watsu nováčkem, vaše první sezení bude pravděpodobně trochu jiné, než byste čekali.

Během většiny sezení Watsu budete jemně vedeni řadou pohybů a strečinků, které jsou velmi uvolňující, zvláště pokud máte nějaké oblasti napětí nebo ztuhlosti v těle.

Pravděpodobně vás také provedou hluboká dechová cvičení, která vám pomohou plně se uvolnit, a také vizualizace, které vám pomohou uvolnit jakékoli emoční bloky nebo napětí, které v sobě nesete.

Ať už jste začátečník nebo zkušený praktik Watsu, vaše první sezení bude pravděpodobně zahrnovat určité úpravy, protože vaše tělo bude pohodlnější s pohyby a úseky Watsu.

Jak se s každým pohybem uvolníte, vaše tělo může přirozeně změnit polohu v reakci na váhu vašeho partnera, což vyžaduje úpravy a dokonce i drobné pohyby.

Během samotného sezení můžete zažít řadu různých pocitů, včetně:

  • Teplo a mravenčení z teplé vody
  • Lehký tlak z rukou praktikujícího
  • Hladké houpavé pohyby
  • Necitlivost nebo pocit „mračení“ v pažích, nohou nebo chodidlech
  • Pokud máte nějaké otázky nebo obavy ohledně toho, co můžete očekávat během prvního sezení Watsu, nezapomeňte si předem promluvit se svým lékařem.
Jak dlouho trvá sezení Watsu?
Jak dlouho trvá relace Watsu Obecně platí, že typická relace Watsu trvá mezi 45 minutami a hodinou a půl. Skutečná délka každého sezení bude záviset na několika faktorech, včetně specifických potřeb, úrovně pohodlí, časových omezení a technik používaných během sezení.

Jak dlouho trvá sezení Watsu?

Délka relace Watsu

Typické sezení Watsu obvykle trvá 45 minut až hodinu a půl.

Skutečná délka sezení však bude záviset na několika faktorech, včetně úrovně vašeho pohodlí, konkrétních použitých technik a dostupného času.

Obecně platí, že typické sezení Watsu trvá 45 minut až hodinu a půl. Skutečná délka každého sezení bude záviset na několika faktorech, včetně specifických potřeb, úrovně pohodlí, časových omezení a technik používaných během sezení.

Obecně platí, že lekce Watsu začínají několika zahřívacími úseky, abyste se ve vodě cítili pohodlně. Poté následuje několik velmi jemných masážních technik, které pomohou tělu uvolnit a připravit ho na nadcházející hlubší práci.

Jakmile se zcela uvolníte, váš terapeut zahájí různé pohyby a pozice navržené tak, aby jemně protahovaly a stlačovaly různé části vašeho těla. Tyto pohyby mohou být občas docela jemné, ale mají silný vliv jak na vaši postavu, tak na vaše zdraví. Například pohyby Watsu mohou pomoci zlepšit krevní oběh a uvolnit napětí ve svalech a kloubech.

Bez ohledu na délku nebo intenzitu každého sezení však mnoho lidí zjišťuje, že pravidelné terapie Watsu mohou mít významný dopad na jejich celkové zdraví a pohodu.

Pokud máte zájem vyzkoušet terapii Watsu na vlastní kůži, nezapomeňte se nejprve poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste prodiskutovali případná rizika nebo komplikace spojené s tímto typem vodní léčby.

Se správným vedením od vašeho terapeuta a pravidelnými kontrolami u vašeho poskytovatele zdravotní péče si můžete užívat všech výhod terapie Watsu v bezpečném a podpůrném prostředí.

Vodoterapie Watsu může být individuální nebo skupinová

Vodoterapie Watsu může být individuální nebo skupinová
Vodoterapie Watsu může být individuální nebo skupinová

Watsu je celostní terapie, kterou lze praktikovat ve skupině nebo individuálně a vyžaduje přítomnost profesionála, který terapeutovy jemné pohyby vede po těle pacienta.

  • Stejně tak pacient při této terapii těží nejen z mobility a flexibility, kterou získá, ale také z relaxace, kterou zažívá při ponoření do horké vody.
  • Kromě zvýšené pohyblivosti a flexibility pacienti také uvádějí, že během sezení zažívají hlubokou relaxaci při ponoření do teplé vody s teplotami mezi 35–40 °C.
  • Terapeut pacienta jemně podporuje, aby mu pomohl ztratit pocit tělesné hmotnosti a zlepšil dechové a oběhové schopnosti.
  • Tento typ masáže pozitivně ovlivňuje náš nervový systém tím, že uvolňuje endorfiny a další chemikálie, které mohou pomoci v boji proti účinkům stresu.

Jak vypadá cvičení vodní techniky Watsu?

Co bych měl vědět, abych mohl začít s vodní technikou Watsu

Sezení techniky hydroterapie Watsu
Watsu Hydrotherapy Technique Session Watsu hydroterapie je druh vodní terapie, která využívá jemné protahování a pohyb k uvolnění těla i mysli. Praktik vede klienta v bazénu, aby pomohl zmírnit stres, zlepšil pohyblivost a flexibilitu a snížil bolest.

Při sezení Watsu využívá vodní terapeut dotek a pohyb, aby vám pomohl „pustit“ vaše napětí a usnadnil relaxaci.

  • To vytváří ideální stav pro léčení. Pokud se během sezení cítíte napjatí nebo nepohodlní, dejte vědět svému terapeutovi, aby mohl provést úpravy, které vám pomohou uvolnit se.
  • Watsu lze provádět v malém bazénu nebo vířivce s cca 3 metry vody o teplotě 33°C.
  • Většina relací trvá mezi 35 minutami a 1 hodinou a 15 minutami.
  • Pacient má na sobě pouze plavky a během terapie nenosí tričko.
  • V některých případech je lepší odstranit i všechny šperky; prsteny, hodinky atd., protože se mohou zachytit o bazénové vybavení.

Typické fáze terapie Watsu

fáze relace watsu
Fáze sezení Watsu: Typické sezení watsu se obvykle skládá z několika fází, z nichž každá je navržena tak, aby podporovala fyzickou, emocionální a duševní pohodu klienta.

Celkově je Watsu vysoce personalizovanou terapií, kterou lze přizpůsobit specifickým potřebám každého pacienta.

  • Pokud tedy hledáte jedinečný způsob, jak relaxovat a zlepšit své zdraví, zvažte rezervaci Watsu sezení ještě dnes!
  • A pomocí snadného vyhledávání „Watsu v mém okolí“ můžete okamžitě najít místního lékaře!

Aby byla terapie Watsu účinná, musí ji provádět zkušený vodní praktik, který je také vyškolen v principech masáží a reflexní terapie.

  • Kromě toho by obě strany měly pracovat na budování důvěry v sezení, protože to pomáhá vytvořit otevření, které umožňuje hlubší relaxaci.
  • Watsu je velmi relaxační terapie, která je často doporučována lidem trpícím vysokou mírou stresu nebo úzkosti. Pokud máte zájem vyzkoušet Watsu, promluvte si se svým lékařem nebo terapeutem, abyste našli praktika ve svém okolí. Se správným prostředím a podporou vám tato technika může pomoci úplně se uvolnit a nechat všechny starosti za sebou, zatímco si budete užívat plavání ve vodě.

Nejzákladnější formou je pasivní sezení, při kterém klient zůstává velmi nehybný, zatímco ho terapeut drží a masíruje.

  • To vám umožní uvolnit se do hlubokého stavu meditace, který nabízí četné zdravotní výhody, včetně snížení krevního tlaku, snížení stresových hormonů, zlepšení krevního oběhu a dechových vzorců, stejně jako zvýšení produkce dopaminu (který pomáhá snižovat bolest).
  • Z tohoto důvodu vás na začátku sezení Watsu terapeut požádá, abyste se uvolnili ve vzpřímené poloze a poté s vámi jemně pohyboval po bazénu s rukama pod vaším tělem. To vám dává pocit jako vznášení, takže vaše tělo se může plně uvolnit a zároveň být podepřeno. Jak s vámi terapeut pohybuje, bude si vědom případných napjatých oblastí a pokusí se uvolnit svalové napětí.

Tyto fáze zahrnují bezpečnost a pohodlí, stejně jako terapeutické hodnoty, jako je relaxace, snížení stresu, zvýšená pohyblivost a zlepšení krevního oběhu.

  • Kromě těchto obecných výhod může sezení watsu také pomoci se specifickými zdravotními problémy, jako je chronická bolest nebo úzkost.
  • Obvykle je cílem watsu sezení zlepšit celkové fyzické a duševní zdraví a pohodu.

Na začátku relace je důležité mít jasnou představu o obecném průběhu relace.

  • Praktik zajistí, že se klient bude cítit pohodlně v každé pozici, kterou zaujme, jak postupuje relací Watsu.
  • Pro udržení tohoto pocitu je důležité, aby klient a praktik komunikovali po celou dobu sezení, aby bylo zajištěno, že budou splněny všechny potřeby.
  • Zkušenější cvičenci se také mohou rozhodnout zařadit pro tento účel kromě základních pohybů Watsu různé techniky.

Na začátku sezení watsu bude praktikující věnovat čas nastolení pocitu bezpečí a pohodlí pro klienta a pomůže mu dostat se do pohodlné polohy ve vodě.

  • To může zahrnovat jemné vedení některých jednoduchých pohybů, jako je jemné ohýbání rukou a nohou nebo převalování na břicho.
  • Jakmile je klient ve stabilní poloze, praktikující zahájí sérii jemných pohybů určených k podpoře relaxace a krevního oběhu.
  • Ty mohou zahrnovat složitější protahovací a trakční techniky, které pomáhají zmírnit napětí v nejvíce postižených oblastech, jako je krk, ramena, chodidla a spodní část zad.

Jak sezení postupuje, odborník bude i nadále sledovat klientovu pohodu a v případě potřeby poskytovat podporu.

  • To může zahrnovat podporu vaší váhy při delších strečincích nebo poskytnutí jemného tlaku na konkrétní části vašeho těla.
  • Kdykoli během sezení může terapeut také upravit jejich pohyby na základě názoru klienta, co je pohodlné nebo nepříjemné.

Typy technik Watsu

Typy technik Watsu
Typy technik Watsu

Bez ohledu na typ sezení watsu terapeuti nabízejí klientům hlubokou relaxaci a příležitost zbavit se stresu, emocí a bolesti a zároveň nasměrovat léčivé energie přes jejich ruce a do těla klienta.

  • Bez ohledu na fyzické nebo emocionální problémy může sezení watsu pomoci přivést tělo do vyrovnanějšího stavu, který může vést ke zlepšení zdraví a pohody.

Volný tanec je technika používaná pro pohybovou terapii, při které se klient a terapeut volně pohybují a zkoumají různé pohyby, vjemy a zvuky.

  • Taneční terapie zdarma je technika, která pomáhá klientům zkoumat pohyby jejich těla, fyzické vjemy a zvuky tím, že se volně pohybuje s profesionálem.
  • Tato forma terapie se ukázala být zvláště účinná u lidí s duševními problémy, jako je deprese nebo úzkost.

Dalším typem techniky watsu je aktivní watsu.

  • V této modalitě klienti spolupracují se svými terapeuty na pohybu po vodě pomocí různých pozic nebo protažení podobných těm, které se vyskytují v józe nebo jiných formách cvičení.
  • Aktivní sezení pomáhá rozvíjet sílu a flexibilitu a navíc podporuje pocit posílení.
  • Klienti mohou také zažít výhody aktivního sezení, jako je zlepšení krevního oběhu a okysličení, uvolnění svalového napětí, podpora rychlejšího hojení zranění nebo operací a snížení chronické bolesti.

Dalším typem techniky watsu je rebalancování.

  • V této modalitě terapeuti používají úpravy k nápravě nerovnováhy v energetických centrech těla (nebo čakrách), která může být způsobena fyzickým traumatem, emocionálními problémy, jako je úzkost nebo deprese, nebo duchovními problémy, které nebyly řešeny. Rebalancující sezení mohou pomoci klientům cítit se více uzemněni a vyrovnaní emocionálně a duchovně, zlepšit duševní jasnost a soustředění, zmírnit chronickou bolest nebo nespavost, zlepšit celkové zdraví a úroveň vitality a dokonce vytvořit trvalou změnu v jejich životech.

Jak se provádí cvičení Watsu

Jak cvičit hydroterapeutická cvičení watsu

vodoléčebná cvičení watsu
vodoléčebná cvičení watsu

Cvičení watsu jsou formou terapie, při které se voda nadnáší a masíruje, aby se podpořila relaxace.

Jedno z nejpoužívanějších cvičení se nazývá motýl, při kterém cvičící masíruje záda, zatímco se vznáší vpřed. Pak se oba obrátí a zatímco někdo postupuje podle stejných kroků.

Watsu může také zahrnovat jemné houpání nebo pohyb těla osoby v rytmu hudby. To může pomoci zvýšit oběh a zlepšit přívod kyslíku do mozku, což může pomoci člověku relaxovat. Někteří lidé také cvičí Watsu při meditaci nebo józe, protože jim to může pomoci dosáhnout hlubšího pocitu klidu.

Ukázalo se, že Watsu účinně pomáhá lidem s určitými zdravotními stavy, jako je chronická bolest, úzkostné poruchy a deprese. Může pomoci snížit hladinu stresu a zlepšit kvalitu spánku, což zase může vést k lepšímu celkovému zdraví.

on Watsu je druh vodní terapie, která zahrnuje hluboké a dlouhé tahy. Vytváří prostředí, které umožňuje relaxaci a hluboké léčení jak terapeutovi, tak klientovi.

Před zahájením watsu je důležité upravit teplotu vody. Obecně by měla být dostatečně teplá, aby se tělo uvolnilo, aniž by způsobovalo nepohodlí nebo přehřívání. Obecně je ideální asi 90-95 stupňů Fahrenheita.

Některé běžné techniky cvičení watsu

běžné techniky cvičení watsu
Běžné techniky cvičení Watsu Watsu je vynikající způsob, jak snížit stres, zmírnit bolesti, podpořit hlubokou relaxaci a zvýšit flexibilitu těla vašich klientů. Pokud se chcete dozvědět více o technikách watsu nebo se stát praktikem watsu, na internetu je k dispozici spousta informací. Stačí rychle vyhledat a najít další zdroje o této fascinující a terapeutické praxi.

Jakmile jste ve vodě, existuje několik cvičení, které můžete s klientem provádět, abyste mu pomohli uvolnit stres a napětí v jeho těle pomocí jemného pohybu a dotyku.

  • * Hladké houpání - Tento pohyb zahrnuje pohyb klienta tam a zpět ve vodě, aby se svaly a klouby zbavily napětí a stresu.
  • * Pasivní roztažení: Toto cvičení zahrnuje protahování končetin a zádových svalů klienta, které jim pomůže uvolnit se. Je to jemný pohyb, který by měl být prováděn pomalu a opatrně.
  • * prsty pod vodou – Při této technice terapeut jemně zatlačí prsty do vody těsně nad sakrální oblast nebo boky klienta. To může pomoci zmírnit napětí v podbřišku a zlepšit krevní oběh v celém těle.

Videa cvičení Watsu

Příklady cvičení Watsu

cvičení watsu

Cvičení watsu

Cvičení watsu

Vodoterapeutické cvičení Watsu

Vodoterapeutické cvičení Watsu

Máte zájem vyzkoušet Watsu? Hlavu vzhůru!! Watsu vodní terapie je v módě

vodní terapie watsu
Watsu je forma vodní terapie, která využívá jemný pohyb a protahování k podpoře relaxace a léčení. A

Vzestupný trend vodní terapie watsu


Watsu se stalo velmi oblíbenou aktivitou v lázních a letoviscích, kde se často vyučuje vedle jiných forem masáží.

  • Navíc mnoho fyzických a pracovních terapeutů používá Watsu při své práci s pacienty, kteří mají problémy s pohyblivostí nebo tělesným postižením.
  • A zatímco většina lékařů uznává, že Watsu by nikdy nemělo být používáno jako náhrada tradičních léčebných postupů, věří, že může být důležitou doplňkovou terapií, zvláště když neexistují žádné alternativní možnosti.

Sezení se obvykle provádějí ve vyhřívaném bazénu se zkušeným praktikem Watsu, který vás jemně provede různými pohyby, které mohou pomoci zmírnit vaše příznaky.

Vyzkoušejte vodní techniku ​​Watsu

Vyzkoušejte vodní techniku ​​Watsu
Vyzkoušejte vodní techniku ​​Watsu

Centra vodní terapie Watsu jsou mezi lidmi trpícími různými stavy stále oblíbenější.

Celkově je Watsu účinnou vodoléčbou, která může pomoci lidem všech věkových kategorií, aby se cítili lépe jak fyzicky, tak psychicky.
  • Pokud tedy hledáte přírodní způsob, jak léčit běžné zdravotní problémy, aniž byste se uchýlili k farmacii nebo invazivní chirurgii, zvažte možnost vyzkoušet Watsu!

Tato forma vodního ošetření je navržena tak, aby pomohla lidem zlepšit jejich zdraví a pohodu, zvýšit rozsah jejich pohybu, snížit nepohodlí kloubů a uvolnit tělo i mysl.

ochutnejte watsu
Vyzkoušejte Watsu Watsu (vodní shiatsu) je integrační terapie, která léčí tělo, mysl a ducha stimulací tlakových bodů. Tato forma masáže využívá horkou vodu k vytvoření jemného odporu a snížení napětí ve svalech. Terapeut vás provede relaxačními pozicemi v bazénu nebo lázních, aby se vaše tělo mohlo plně uvolnit bez namáhání kloubů.

Kde najdu praktikující Watsu ve svém okolí?

Pomocí snadného vyhledávání „Watsu v mém okolí“ můžete najít profesionály ve vašem okolí, kteří mají zkušenosti a kvalifikaci v této jedinečné terapii.

Jednoduše zadejte své PSČ do místního vyhledávače a můžete začít!

Pokud hledáte způsoby, jak zlepšit své fyzické, duševní a emocionální zdraví, zvažte rezervaci Watsu sezení ještě dnes!

Důležitost správného výběru centra vodoléčby Watsu a profesionála

Centrum vodoléčby Watsu
Centrum vodoléčby Watsu

Aspekty k posouzení při výběru vodoléčebného centra Watsu

  • Jedním z nejdůležitějších aspektů při výběru centra vodní terapie je nalezení takového centra, které má kvalifikované odborníky, kteří absolvovali speciální školení v technikách watsu. V ideálním případě má praktik aktuální certifikace od organizací, jako je International Watsu Association (IWA) nebo Waterbailar.
  • Dalším důležitým faktorem, který je třeba vzít v úvahu při hledání centra vodní terapie watsu, je samotné zařízení. Bazén by měl být udržován v čistotě a bez nečistot, se stálou teplotou vody, aby se zajistilo, že se během sezení nebudete cítit chladně nebo nepohodlně. U těchto bazénů je také velmi důležitá bezpečnost, proto hledejte takový, který má neustále ve službě certifikované plavčíky.

Kde najít centra vodní terapie watsu

centra vodní terapie watsu
centra vodní terapie watsu

Pokud uvažujete o vyzkoušení vodní terapie watsu jako alternativní možnosti léčby, existuje mnoho různých míst, kde můžete začít.

Stručně řečeno, bez ohledu na onemocnění, kterým trpíte, vodní terapie watsu může pomoci zmírnit vaše příznaky a zlepšit vaši celkovou pohodu. Se správným profesionálem, bezpečnou instalací a odhodláním z vaší strany byste měli okamžitě pocítit výhody této formy léčby.

Najít odborníky na techniku ​​hydroterapie Watsu pomocí rychlého vyhledávání „Watsu v mém okolí“, najít místního lékaře bude snadné!

Mnoho nemocnic má bazény speciálně navržené pro tento účel, stejně jako soukromá terapeutická centra a lázně rozmístěné po celé zemi.
  • Promluvte si se svým lékařem nebo terapeutem o výhodách této praxe a najděte kvalifikovaného lékaře ve vaší oblasti.
  • Mnoho lázní a wellness center nabízí kurzy, takže se nezapomeňte zeptat, zda v okolí nejsou nějací poskytovatelé, kteří nabízejí sezení Watsu.
  • Můžete také vyhledat online místní profesionály, ale ujistěte se, že mají licenci a zkušenosti s prací s lidmi podobnými vám, protože ne všichni poskytovatelé Watsu jsou vhodní pro každého.
  • Závěrem, s náležitou přípravou a vedením si budete moci užívat všech výhod této relaxační terapie!

Důležitost spojení s profesionálem, který vám dává třídu Watsu

profesor watsu vodoléčba
profesor watsu vodoléčba

Cvičící si musí být vždy vědom potřeb a záměrů klienta, ale s volným tancem je mu umožněno se uvolnit a ztratit se v pohybu a přitom zůstat po celou dobu vzájemně propojeni.

Snad více než kterákoli jiná část sezení Watsu umožňuje volný tanec oběma stranám plně se vzájemně zapojit a prozkoumat nové úrovně spojení a také uvolnit stres prostřednictvím intimního fyzického kontaktu. Tato technika může být prováděna samostatně nebo ve dvojicích, v závislosti na preferencích obou stran[3]

Jak sezení Watsu postupují, mohou se praktici také rozhodnout začlenit další techniky, aby zvýšili pohodlí svých klientů, relaxaci a celkový léčebný zážitek. Některé z nich jsou "Vortex" a "Geometric Patterns", oba určené k uvolnění svalů zad a ramen a zároveň stimulaci tlakových bodů v různých částech těla klienta. Mezi další techniky patří menší pohyby, jako je třepání, ohýbání, třesení, plování a rolování, které lze použít samostatně nebo ve vzájemné kombinaci[

Bez ohledu na techniky, které si praktikující zvolí během svých sezení Watsu, je nezbytné, aby během každého sezení udržovali úzkou komunikaci se všemi klienty.

  • Nejen, že jim to pomáhá lépe odhadnout, které techniky budou pro konkrétního klienta v daném okamžiku nejpřínosnější, ale také jim to umožňuje zajistit, aby se klient cítil bezpečně, pohodlně a uvolněně v každé pozici, kterou zaujme.
  • Tento aspekt Watsu je zvláště důležitý pro klienty, kteří mohou mít fyzická nebo mentální omezení, která jim brání sledovat průběh sezení, jak zamýšlel praktikující.

V konečném důsledku, i když se každé sezení Watsu bude lišit v závislosti na řadě faktorů, obecný průběh každého sezení může být vždy stejný díky použití pečlivě vybraných pohybových technik.

  • Kromě zmírnění stresu na obou stranách během intimního fyzického kontaktu tyto pohyby také pomáhají praktikujícím a jejich klientům spojit se navzájem na hlubších úrovních během jejich sezení.

Relaxujte s technikou Watsu ve Health Parku doktora Rojase

Dr. Jorge Rojas Health Park
Dr. Jorge Enrique Rojas z parque de la salud je vysoce uznávaným chirurgem a odborníkem na zdraví v Kolumbii, vystudoval University of Caldas s rozsáhlým školením v neurální terapii, bioenergetické výživě, fytoterapii, funkční medicíně a homotoxikologii.

Zdravotní park doktora filozofie Jorge Rojase

Ve společnosti Doctor Rojas Health Parks věříme, že skutečného zdraví lze dosáhnout prostřednictvím integračního přístupu k medicíně.

Náš tým kombinuje znalosti a zkušenosti tradiční západní medicíny se starodávnou moudrostí východních léčebných postupů, včetně konceptů tradiční čínské medicíny (TCM), ájurvédy a dalších přírodních a starověkých terapií. Ať už hledáte preventivní péči nebo poradenství během zdravotní krize, naši soucitní a znalí lékaři s vámi budou spolupracovat na vaší cestě k optimálnímu wellness. Takže pokud jste připraveni postarat se o své zdraví a wellness, kontaktujte nás ještě dnes v Doctor Rojas Health Parks!

Jak je na tom Dr. Rojas Health Park?

Naše venkovské sídlo v Chinchiná (Caldas) poskytuje prostor pro odpočinek a kontakt s přírodou. Tento Campus jsme navrhli s ohledem na pohodlí našich návštěvníků, aby si odnesli nezapomenutelný revitalizační zážitek.
Dr Rojas Health Park Naše venkovské sídlo v Chinchiná (Caldas) poskytuje prostor pro relaxaci a kontakt s přírodou. Tento Campus jsme navrhli s ohledem na pohodlí našich návštěvníků, aby si odnesli nezapomenutelný revitalizační zážitek.

Zdravotní parky jsou moderní, dobře vybavená zařízení, která komunitě nabízejí širokou škálu zdravotních a wellness služeb.

Ať už hledáte všeobecnou lékařskou péči, specializovanou léčbu nebo jen chcete využít mnoho vybavení dostupných v těchto parcích, nabízejí něco pro každého.

Některé z vrcholů zdravotních parků jsou pohodlné čekárny s vysokorychlostním přístupem k internetu a místní kavárny a restaurace. Mnoho z nich má také nejmodernější zařízení pro cvičení, jako jsou tělocvičny a bazény, stejně jako sportoviště, kde se můžete zapojit do aktivit, jako je volejbal nebo fotbal. Kromě toho mnoho zdravotních parků nabízí řadu lékařských služeb včetně primární péče, konzultací speciální péče, fyzioterapeutických sezení, nutričního poradenství a dalších.

Ať už jste místní obyvatel nebo návštěvník této oblasti, zdravotní parky jsou skvělou volbou pro všechny vaše zdravotní a wellness potřeby. Proč nenavštívit jeden dnes a podívat se, co vám může nabídnout?

Jak jsou na tom parky Zdraví doktora Rojase

Zdravotní park doktora Rojase

Vybavení hotela a další služby Doctor Rojas Health Parks

Dr. Rojas Health Park
Dr. Rojas Health Park

Zdravotní parky Doctora Rojase se nacházejí v několika městech v zemi. Tyto parky nabízejí dostupnou zdravotní péči a komunitní programy, jako jsou iniciativy pro prevenci nemocí a očkování.

V Parque de la Salud najdete různé zelené plochy a venkovská zvířata, která jsou ideální pro navození pocitu klidu a relaxace. Kromě toho má park meditační sál, mokřady a ptačí biotopy, které vám umožní zažít krásu přírody. K dispozici jsou také prostory pro cvičení jógy a qi gong, stejně jako klinické laboratoře a ekokliniky, kde můžete získat odborné poradenství v oblasti zdraví a wellness. Mezi další přednosti parku patří organická zeleninová zahrada, školky, přírodní vodní toky, jezera, parkovací místa, eko-lázně s léčebnými procedurami, květinové a ovocné stromy, diagnostické místnosti pro posouzení vašeho celkového zdravotního stavu a mnoho dalšího. Pokud hledáte způsoby, jak zlepšit svou celkovou pohodu nebo si jen chcete odpočinout a užít si přírodu, pak je Parque de la Salud to pravé místo pro vás!

S posláním vytvářet zdravější komunity nabízejí zdravotní parky doktora Rojase vynikající lékařskou péči za snížené náklady. Pacienti mohou do kteréhokoli z těchto center chodit na rutinní prohlídky nebo složitější zákroky, jako je operace, to vše za ceny, které nezruinují.

Tato výuková prostředí navíc sahají za zdi jejich klinik prostřednictvím veřejného zdravotního vzdělávání zaměřeného na prevenci nemocí a podporu zdraví u místních obyvatel. To zahrnuje bezplatné očkování pro děti a dospělé, pořádání workshopů o výživě nebo zdravém životním stylu a provádění výzkumu nemocí, které postihují komunitu.

Pokud hledáte cenově dostupné a pohodlné místo, kde byste mohli vyhledat lékařskou péči, nehledejte nic jiného než nejbližší lékařský park Doctor Rojas Health Park! Tato centra se nacházejí ve městech po celé zemi, takže se určitě najde nějaké ve vašem okolí. Navštivte web Doctor Rojas a najděte místo, které je vám nejblíže. A pamatujte: dobrá péče o sebe je důležitá nejen pro vaše vlastní blaho, ale také pro blaho vašeho okolí. Postarejte se tedy o své zdraví a naplánujte si pravidelné návštěvy lékaře, kterému důvěřujete, v Doctor Rojas Health Parks! Později si poděkujete.

kontakt na: lékařské služby Health Parku Dr. Rojase

Na závěr vám zanecháme kontaktní odkaz: lékařské služby Dr. Rojas Health Park

Co je watsu terapie Dr. Rojase

Co je technika Watsu prováděná v centrech Dr. Rojase

Dále v tomto videu vysvětlujeme, že Watsu se skládá z techniky vytvořené v USA, je to kombinace relaxace ve vodním prostředí s masáží Shiatsu (různé tlaky na meridiány k vyrovnání energie těla).

Na druhou stranu vás informujeme, že pokud chcete, můžete kliknout na odkaz a dozvědět se o této a dalších službách, které jsou poskytovány v Parkech zdraví Dr Roja

Vodoléčba v Health Parku doktora Rojase

Co je terapie watsu

Uznávaná centra, kde vyučují vodní terapii watsu

Mezinárodní škola Watsu

škola watsu
Watsu International School je jedním z předních poskytovatelů služeb a výcvikových programů v oblasti vodní karosérie. S pobočkami a zástupci ve více než 10 zemích se ISWatsu věnuje poskytování vysoce kvalitních, pohlcujících zážitků s vodními karosériemi, které umožňují svým studentům a klientům dosáhnout jejich plného potenciálu.

International School of Watsu, neboli ISWatsu, je jedním z předních poskytovatelů školení a certifikace vodních karosérií.

S pobočkami a zástupci ve více než 10 zemích se ISWatsu zavázala poskytovat svým studentům výuku nejvyšší kvality a rozvíjet lídry v oblasti vodní práce s tělem.

ISWatsu založil v roce 1993 Hariwansh Lal Kapoor, průkopník v oblasti vodní terapie a jógy. Od té doby se společnost ISWatsu rozrostla a stala se uznávanou autoritou v oblasti vodní práce s tělem se špičkovými tréninkovými metodami a silnou globální sítí instruktorů.

V ISWatsu věříme, že naši studenti jsou budoucími vůdci tohoto rychle rostoucího oboru. To je důvod, proč naši odborní instruktoři pracují individuálně s každým studentem, aby rozvíjeli jeho dovednosti a prohlubovali jeho techniky aqua bodywork. Ať už jste v bodyshoppingu nováčkem nebo zkušeným profesionálem, naše komplexní školicí programy vám pomohou dosáhnout vašich cílů.

Ve Watsu International School se věnujeme poskytování vysoce kvalitního tréninku práce s tělem ve vodě.

mezinárodní škola watsu
mezinárodní škola watsu

Takže pokud se chcete věnovat kariéře v oblasti vodních karosérií, nehledejte nic jiného než ISWatsu. S naším komplexním školením a podporou si můžete být jisti, že podnikáte správné kroky k úspěchu v této vzrušující oblasti. Navštivte nás online ještě dnes a dozvíte se více!

Naše komplexní programy jsou navrženy tak, aby vyhovovaly potřebám profesionálů ve všech fázích jejich kariéry, ať už teprve začínáte, nebo chcete rozšířit své dovednosti a znalosti.

S více než 18 lety zkušeností s nastavováním standardů v této oblasti vás naši odborní instruktoři provedou každým krokem vaší cesty a pomohou vám získat znalosti a praktické zkušenosti nezbytné k tomu, abyste vynikli ve zvolené profesi. Ať už chcete pracovat jako praktikující watsu v lázních nebo wellness centru nebo pomoci těhotným ženám a seniorům dosáhnout lepšího zdraví a mobility pomocí vodní terapie, máme vše, co potřebujete k úspěchu.

Na závěr vám přinášíme odkaz: Mezinárodní škola ISWatsu.

Jak pracují profesionálové Mezinárodní škola Watsu

Profesionální video co je hydroterapie watsu

Profesionální hydroterapie watsu