Qual è la pratica del nuoto sincronizzato?

En Ok Riforma della Piscina vi mostriamo uno dei sport in piscina più apprezzati e ti scomponiamo: Come praticare il nuoto sincronizzato.

Cos'è il nuoto sincronizzato

Nuoto sincronizzato che tipo di sport è

Cos'è il nuoto sincronizzato

Soprattutto, la nuoto sincronizzato (Io nuoto anche sincronizzato, O nuoto artisticoÈ uno sport derivato dal nuoto basato su una forma di balletto acquatico composto da nuotatori (da soli, duetti, a squadre o combinati, detti anche combo) che nello specifico eseguono una coreografia con movimenti elaborati in cui danza, nuoto e ginnastica si mescolano al ritmo della musica.

Cosa significa nuoto sincronizzato?

Cos'è il nuoto sincronizzato?

Allo stato attuale, il il nuoto sincronizzato è composto da donne, tuttavia in alcuni campionati consentono l'ingresso di uomini.

Questo tipo di sport fa prevalere la resistenza aerobica e fisica, che insieme rendono performante la routine.

È anche un esercizio che, a ritmo di musica, esegue il figure acrobatichesia sott'acqua che fuori. Come è noto, facendo qualsiasi tipo di l'esercizio in acqua è sempre benefico, poiché tonifica ogni millimetro dei muscoli, producendo un miglior lavoro fisico a lungo termine.

Il nuoto sincronizzato o artistico è uno sport ampiamente riconosciuto

Nuoto artistico: sport apprezzato

La movimenti aggraziati, la estetica dell'artista o singolarità degli abiti, che nella maggior parte dei casi li rendono un'opera d'arte, fanno del nuoto sincronizzato uno degli sport più belli da guardare.

Video nuoto artistico: sport estremo

Fernando Gomollón Bel visita lo stadio Casablanca per scoprire perché la scienza considera il nuoto sincronizzato uno sport estremo.

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Dettagli generali del nuoto sincronizzato

A cosa serve il nuoto sincronizzato?

Sport molto completo, il nuoto sincronizzato è molto faticoso e richiede una grande forza fisica dai suoi nuotatori.

La nuoto sincronizzato È una disciplina giudicata che unisce ginnastica, danza e nuoto. Sviluppa flessibilità, resistenza, creatività, cardio, concentrazione e spirito di squadra.

Fatti sul nuoto artistico

Informazioni generali sul nuoto sincronizzato

autorità sportiva	FINA
Altri nomi	sincronicità, nuoto sincronizzato, nuoto sincronizzato, nuoto artistico
prima gara	Europa: Berlino, 1891 America: Montreal, 1924
Membri per squadra	1, 2 o 4 a 8 e 10 (individuale, duo, squadra e combinata)
Genere	Ai Mondiali e ai Giochi Olimpici solo donne.
Categoria	Sport acquatici (acquatici)
Luogo di incontro	piscina (chiamata secchio) Figure: 10x10m più margini Routine: 12x12m più margini
durata della riunione	A seconda del tipo di esercizio, categoria e modalità tra 2 e 5 minuti.
Formato punteggio	La giuria valuta la tecnica, l'esecuzione/composizione artistica e la difficoltà.
olimpico	dal 1984.

Nuoto sincronizzato per l'allenamento dei nuotatori

Gli atleti ad alte prestazioni si allenano dalle sei alle otto ore al giorno.
Prendono lezioni su:

Dove si pratica il nuoto sincronizzato?

Dove praticare nuoto artistico

Il nuoto sincronizzato è uno sport acquatico praticato in piscina che viene praticato nei campionati del mondo e nei giochi olimpici ma solo in modalità femminile.

Chi può praticare il nuoto sincronizzato?

Questa disciplina è misto, cioè, possono praticarlo sia uomini che donne e anche adesso c'è una categoria dove gareggiare in coppia un maschio e una femmina. Tuttavia, c'è solo modalità femminile en Campioni del mondo y Giochi Olimpici.

Il nuoto sincronizzato esclude gli uomini

Tuttavia, il nuoto sincronizzato è regolato da un regolamento sessista che lo rende gli uomini sono banditi di competizioni internazionali.

Tuttavia, ai Mondiali di nuoto di Kazan nel 2015 Era già dove gli uomini si vedevano gareggiare per la prima volta, anche se solo nella modalità di duo misto (dettagliato più in basso in questa pagina).

Quando il nuoto era uno sport da esibizione?

gara di nuoto artistico

LIl nuoto sincronizzato è apparso come sport da esibizione ai Giochi Olimpici tra il 1948 e il 1968 ed è stato incorporato come sport competitivo a Los Angeles nel 1984.

Modalità di gara nel nuoto sincronizzato

Gare di nuoto sincronizzato

In primo luogo, nel nuoto sincronizzato vengono stabilite diverse possibilità per praticare lo sport, come: solista, duetto, squadra e competizione combinata.

Quando il nuoto sincronizzato è diventato uno sport olimpico?

Disciplina relativamente recente è diventato il nuoto sincronizzato en sport olimpico per la prima volta a Los Angeles nel 1984, con eventi per single e coppie.

Anche questi eventi se eseguita ai Giochi Olimpico 1988 a Seul ea Barcellona 1992.

Nuoto sincronizzato alle Olimpiadi

Chi sono i più importanti esponenti del nuoto sincronizzato?

I tre paesi esponenti del Nuoto sincronizzato sono:

1. Russia, con otto medaglie d'oro Giochi Olimpici.
2. Stati Uniti con cinque medaglie d'oro, due d'argento e due di bronzo alle Olimpiadi.
3. Canada con tre medaglie d'oro, quattro d'argento e una di bronzo.

Jjoo di nuoto sincronizzato: medaglia per paese

• Aggiornato a Tokyo 2020.

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I vantaggi del nuoto sincronizzato

Nuoto sincronizzato: sport acquatico completo che contribuisce all'allenamento completo della persona dal punto di vista motorio, cognitivo e affettivo

Nuoto sincronizzato: attività molto bella che richiede una natura multidisciplinare

Cos'è il nuoto sincronizzato o artistico?

Il nuoto sincronizzato è un'attività sportiva multidisciplinare.: nuoto, danza classica, linguaggio del corpo, educazione musicale, flessibilità, bodybuilding.

Requisiti degli sport acquatici di nuoto sincronizzato

Per questo stesso motivo, nel nuoto sincronizzato è strettamente necessario allenare le seguenti abilità: agilità, flessibilità, resistenza fisica, arte, bellezza, coordinazione, precisione, senso musicale, espressione artistica, resistenza della capacità polmonare.

Unisce le capacità di una nuotatrice, di una pallanuotista e di una ballerina, che la pone come la specialità sportiva femminile più completa.

Benefici del nuoto sincronizzato

A cosa serve il nuoto sincronizzato?

Quali sono i benefici per la salute del nuoto artistico?

Come combinazione di nuoto, danza e ginnastica, il nuoto artistico offre una vera varietà di attività.

Sia che tu voglia migliorare la tua forza e flessibilità, trovare uno sbocco creativo per la coreografia e la danza, o semplicemente provare un nuovo modo di divertirti e fare amicizia in acqua.

È un ottimo modo per mantenersi in forma e non è solo per le donne.

Vantaggi del nuoto sincronizzato come opzione fisico-ricreativa

Il nuoto sincronizzato è uno degli sport più belli che esistano, quindi apprezzato non solo per il modo di eseguire i diversi movimenti, ma anche per la complessità delle sue azioni, che lo rendono un vero spettacolo.

Successivamente, nomineremo un elenco dei vantaggi in modo da posizionarti in modo che in seguito tu possa specificarli ciascuno.

1° beneficio nuoto sincronizzato

Basso impatto sulle articolazioni.

Basso impatto sulle articolazioni.

Per essere e mantenersi in buona forma fisica, è consigliabile fare sport frequentemente

• Ma a volte lo sport può avere un impatto negativo sul tuo corpo: dolore al ginocchio, dolore muscolare, mal di schiena, ecc. Uno dei grandi vantaggi del nuoto sincronizzato è il suo basso impatto sulle articolazioni, poiché viene praticato in acqua. Pertanto, il nuoto ti farà allenare senza intaccare le articolazioni.

2° beneficio di nuoto sincronizzato

Impatto benefico garantito a favore della flessibilità

Avrà anche un effetto positivo su di loro lavorando sulla loro flessibilità e rendendoli più forti.

• Gli studi dimostrano che i nuotatori sincronizzati sono secondi solo alle ginnaste per flessibilità.

Sport di grande aiuto per l'artrosi

• Oltre al nuoto artistico che ti aiuta a diventare flessibile e agile durante tutti gli aspetti dello sport, sia a terra che in piscina, Gli atleti che soffrono di artrite e altre condizioni correlate hanno visto un grande miglioramento da quando hanno iniziato a praticare questo sport.
• Bene, questo sport ti aiuterà a lavorare sulla gamma delle tue articolazioni e ad alleviare il dolore.

3° beneficio di nuoto sincronizzato

Migliora il sistema respiratorio.

Aumento della capacità aerobica

• Aumento della capacità aerobica: anche i test lo dimostrano I nuotatori sincronizzati sono al secondo posto rispetto ai corridori di lunga distanza per capacità aerobica grazie al fatto che periodi prolungati di trattenere il respiro mentre si è attivi contribuiscono a questo.
• In media, un nuotatore artistico può trattenere il respiro per un massimo di tre minuti, anche se di solito questo è ridotto a un solo minuto alla volta nelle routine.
• Espandi anche la tua capacità polmonare Può aiutare malattie polmonari come l'asma.

4° beneficio di nuoto sincronizzato

Promuove la circolazione sanguigna

D'altra parte, vale la pena menzionarlo Migliora il flusso sanguigno e aiuta a mantenere una corretta pressione sanguigna.

5° beneficio di nuoto sincronizzato

Rafforza i muscoli

Aumento della forza muscolare

• L'aumento della forza muscolare si verifica attraverso routine di nuoto artistico, che possono comportare una serie di giri, spaccate, dita dei piedi e altro; vale a dire, la varietà della routine significa che stai costantemente isolando ed esercitando i singoli muscoli.
• Allo stesso modo, i nuotatori artistici non possono toccare il fondo della piscina per gli ascensori, quindi devono sviluppare la loro forza a terra per essere in grado di eseguire sollevamenti che sfidano la gravità.
• Oltre a galleggiare costantemente nell'acqua mentre esegui mosse che sfidano la gravità, tieni presente che quando i compagni di squadra si sollevano a vicenda, non toccano il fondo della piscina, quindi deve essere disponibile una forza super core.

6° beneficio di nuoto sincronizzato

Migliora la resistenza

Maggiore resistenza

• Mentre i migliori atleti rendono lo sport facile, il condizionamento di un nuotatore artistico è estremo poiché il movimento continuo crea resistenza mentre gli atleti eseguono un allenamento per tutto il corpo durante ogni routine.
• Al punto che i nuotatori artistici trascorrono fino a sei giorni a settimana, otto ore al giorno, perfezionando la propria tecnica.
• Sebbene a livello amatoriale, due ore a settimana possono avere un grande impatto sulla tua resistenza attraverso il cross training a terra e in piscina.

7° beneficio di nuoto sincronizzato

Brucia molte calorie

Il nuoto sincronizzato è uno degli sport che consumano più energia.

• È lo sport ideale per controllare il peso, ovviamente Se lo pratichi per un'ora a ritmo moderato, puoi bruciare fino a 400 calorie e circa 900 se lo fai intensamente.

8° beneficio di nuoto sincronizzato

Acquisisci capacità di lavoro di squadra

Aumento della fiducia e delle capacità di lavoro di squadra.

• Davvero, quando facciamo uno sport di squadra che implica l'interazione con persone nuove di tutte le età e completamente diverse tra loro, che Permette di sviluppare e aumentare le abilità sociali in generale.

9° beneficio di nuoto sincronizzato

Produce benessere mentale

Lavorare il cervello: le routine di apprendimento impegnano il cervello a memorizzare e conservare le informazioni.

• Mantenere il cervello attivo assicura che vengano creati nuovi percorsi neurali e che quelli esistenti rimangano sani.
• Nel caso del sincronizzato ogni volta che c'è una routine da memorizzare, il cervello lavora per ricordarla e conservarla, approssimativamente ea seconda del tuo coinvolgimento, vengono apprese fino a tre diverse routine ogni anno.

maggiore disciplina

• I fondamenti del nuoto sincronizzato sono acquisire disciplina, valori di successo che possiamo estrapolare sia in piscina che nella vita.

Elimina le tensioni

• Lo sport in piscina produce la generazione di endorfine attraverso il quale combatteremo una possibile depressione, raggiungeremo un buon stato d'animo e raggiungeremo la salute psicologica.
• Per concludere, si tenga presente che praticarla come mezzo per migliorare la qualità della vita, l'inserimento sociale, l'eliminazione o l'isolamento di vizi e abitudini dannose, l'occupazione e il sano uso del tempo libero, è senza dubbio un'attività positiva. , e che fornisce anche attributi ai praticanti.

10° beneficio di nuoto sincronizzato

Nuoto sincronizzato ricreativo per tutte le età

Il nuoto sincronizzato può essere praticato a qualsiasi età

• Indipendentemente dal fatto che il nuoto sincronizzato sia considerato uno sport di iniziazione precoce, per le caratteristiche che presenta, È altamente raccomandato a livello amatoriale da tutti i tipi di persone che non vogliono raggiungere un obiettivo olimpico,

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Indice della pagina: nuoto artistico

1. Cos'è il nuoto sincronizzato
2. Dettagli generali del nuoto sincronizzato
3. I vantaggi del nuoto sincronizzato
4. Cronologia del nuoto sincronizzato
5. Origine ed esclusione nel nuoto sincronizzato maschile
6. Cosa occorre per praticare il nuoto sincronizzato?
7. Come iniziano le lezioni di nuoto sincronizzato?
8. Posizioni di base nel nuoto sincronizzato
9. Movimenti di base nel nuoto artistico
10. Tipi di gare ed esercizi di nuoto sincronizzato
11. Qualificazione nuoto sincronizzato
12. Nuoto sincronizzato con i talloni
13. Disegni da colorare di nuoto sincronizzato

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Cronologia del nuoto sincronizzato

Quindi, datamo tutti i fatti più fondamentali in modo che possiate trovarli in seguito in un preciso ordine cronologico

Enumerazione degli eventi più importanti nella storia del nuoto artistico.

1891 Berlino: primo record di gare di nuoto sincronizzato

Il primo record di nuoto sincronizzato competitivo risale al 1891 a Berlino, in Germania.

• Anche se il primo record risale al 1891 a Berlino, Va notato che a quel tempo lo sport in questione era sviluppato contemporaneamente in diversi paesi, come: Australia, Canada, Stati Uniti e in Europa, Germania, Spagna e Francia.

1892 Inghilterra: dove è stato creato il nuoto sincronizzato?

Come nasce il nuoto sincronizzato?

La ginnastica ritmica e il nuoto puro erano già all'inizio del secolo per i giovani di famiglie benestanti, che senza arrivare alla competizione organizzavano i loro incontri sportivi con lo scopo di distrarsi, creando così le prime preoccupazioni per organizzare feste e piccoli tornei dove si mostravano le sue abilità.

Dove è stato creato il nuoto sincronizzato?

Per cominciare, ricorda che l'inizio dello sport acquatico sincronizzato risale a fine del 1892° secolo, più precisamente nell'anno XNUMX, in Inghilterra.

1892 – 1933: lo sport era conosciuto come balletto acquatico

Che nome aveva in passato il nuoto sincronizzato?

Sport acquatici: balletto acquatico

Ai suoi inizi nel 1892, lo sport acquatico prese il nome di balletto acquatico; Non sarebbe fino al 1933 che il nome di nuoto sincronizzato si sarebbe appropriato, tanto meno fino al 2017 che sarebbe stato ribattezzato nuoto artistico (spieghiamo i dettagli di seguito).

1896 Grecia Primi Giochi Olimpici a includere il nuoto

• Per parlare di nuoto (NON artistico) bisogna risalire ai primi Giochi Olimpici dell'era moderna, svoltisi ad Atene nel 1896.

1907 New York: chi ha creato il nuoto sincronizzato?

Donna pioniera in costume da bagno

D'altra parte, è anche emozionante dirlo Annette Kellermann è stata una delle prime donne a indossare un costume intero, al contrario dei pantaloni fino ad allora autorizzati., anche i suoi costumi da bagno sono diventati così popolari che ha iniziato la sua linea di moda.

Video di balletto sull'acqua di Annette Kellerman

1908 viene organizzata la Federazione Internazionale di Nuoto Dilettantistico (FINA).

• La La FINA è stata fondata il 19 luglio 1908 a Londra, proprio mentre stavano per finire le Olimpiadi di Londra del 1908.
• La Federazione Internazionale di Nuoto Dilettantistico è stata creata dai rappresentanti di 8 federazioni nazionali di nuoto: Germania, Belgio, Danimarca, Finlandia, Francia, Ungheria, Regno Unito e Svezia.

1920 in diversi paesi: Nascita del nuoto sincronizzato

La formazione di figure acquatiche prende il nome di Nuoto Ornamentale.

Peg Seller 1924 Canada: primo vincitore di una gara di nuoto sincronizzato

1933 Chicago mostra Modern Mermaids: quando è diventato noto con la designazione di nuoto sincronizzato

Il nuoto sincronizzato è accettato come esercizio sportivo nel 1941

1940 Stati Uniti: vengono redatti i primi regolamenti i Esther Williams promuove gli sport acquatici

1955 Giochi Panamericani del Messico: presentazione del nuoto sincronizzato come sport competitivo

1958 Amsterdam: prima gara internazionale di nuoto sincronizzato

    La prima competizione internazionale si tenne ad Amsterdam, nel 1958, sotto la direzione di J. Armboust, presidente del Synchronized Swimming Committee,

1964 Florida: il campione olimpico Johnny Weissmulle ha contribuito alla popolarità del nuoto sincronizzato

1973 Belgrado: iniziano i campionati mondiali di nuoto e nuoto sincronizzato

1984 Olimpiadi di Los Angeles: il nuoto sincronizzato diventa uno sport da esibizione olimpica

Quando il nuoto sincronizzato è diventato uno sport olimpico?: alle Olimpiadi di Los Angeles del 1984

Infine, come abbiamo detto prima, Tuttavia, il nuoto sincronizzato femminile è diventato uno sport olimpico alle Olimpiadi di Los Angeles del 1984 quando fu incorporata fu accettata solo per le donne e con eventi individuali e di coppia.

Da un altro punto di vista, l'ascesa del nuoto sincronizzato è avvenuta durante la prima dell'attività come sport olimpico ai Giochi Olimpici del 1984.

Per tale motivo, il suddetto "La sirena di Hollywood (Esther Williams") è stata invitata alla prima come sport olimpico nel 1984 a Los Angeles per divulgare intensamente da lì l'esercizio acquatico del nuoto sincronizzato.  

s Sport olimpico dal 1984. La competizione è disciplinata dal regolamento della FINA (Federazione Internazionale di Nuoto Dilettantistico).

Al punto che quando è stato incorporato come sport olimpico a Los Angeles nel 1984, è stato accettato solo per le donne.

Olimpiadi di Seoul 1988: il nuoto sincronizzato diventa sport ufficiale

Il nuoto sincronizzato come sport ufficiale in modalità solista e duetto.

Campionati Mondiali di Nuoto 2015 Kazan: Nuoto Sincronizzato Maschile

2017: Il nuoto sincronizzato è ora denominato NUOTO ARTISTICO

Allo stesso modo, nel luglio 2017, con l'approvazione delle federazioni nazionali (ma senza molto supporto di nuotatori e tecnici), il nuoto sincronizzato è stato ribattezzato nuoto artistico con l'approvazione della , ma senza molto supporto di nuotatori e tecnici.

Il nome NUOTO SINCRONIZZATO è stato rinominato NUOTO ARTISTICO a partire dal meeting FINA BUREAU tenutosi a luglio 2017 a Budapest, ed è stato messo in pratica a partire dalla stagione 2017-2018.

Il nuoto sincronizzato è già storia. Non questo sport in sé, ovviamente, ma il suo nome.

Tuttavia, cambia nome nonostante l'opposizione russa.

Il congresso del Federazione Internazionale di Nuoto (FINA) svoltasi in questi giorni è servita a stabilire la nuova denominazione della modalità: nuoto artistico.

Su suggerimento di Comitato olimpico internazionale (CIO), viene rinominato per stimolarne la popolarità e identificarlo con discipline come la ginnastica artistica.

La parola 'sincronizzato' è già stata cambiata in 'artistico' nella costituzione della FINA e sarà la stessa d'ora in poi per tutti gli eventi, compresi i Giochi Olimpici.

La decisione motiverà “essere una disciplina meglio compresa dal pubblico e dai media”, come dichiarato dal vicepresidente della FINA, Sam Ramsamy, al portale Dentro i giochi.

Naturalmente, non c'è stata una maggioranza quasi unanime che sostiene l'attuazione del cambiamento.

Nuoto sincronizzato Tokyo 2021: la Russia riconvalida il nuoto sincronizzato a squadre

La Russia vince di nuovo l'oro a squadre e il suo dominio è durato 21 anni

Ha vinto continuamente l'oro in questa modalità dai Giochi di Sydney del 2000.

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Indice della pagina: nuoto artistico

1. Cos'è il nuoto sincronizzato
2. Dettagli generali del nuoto sincronizzato
3. I vantaggi del nuoto sincronizzato
4. Cronologia del nuoto sincronizzato
5. Origine ed esclusione nel nuoto sincronizzato maschile
6. Cosa occorre per praticare il nuoto sincronizzato?
7. Come iniziano le lezioni di nuoto sincronizzato?
8. Posizioni di base nel nuoto sincronizzato
9. Movimenti di base nel nuoto artistico
10. Tipi di gare ed esercizi di nuoto sincronizzato
11. Qualificazione nuoto sincronizzato
12. Nuoto sincronizzato con i talloni
13. Disegni da colorare di nuoto sincronizzato

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Origine ed esclusione nel nuoto sincronizzato maschile

Origini del nuoto sincronizzato: solo per uomini

Inizi di nuoto sincronizzato: soprattutto per gli uomini

Il nuoto sincronizzato è stato progettato per essere praticato da entrambi i sessi, ma l'Athletic Union li ha separati perché pensavano che essere un uomo avesse dei vantaggi in acqua, ma la verità è che era tutto il contrario

Tuttavia, da ricordare che i nuotatori maschi hanno avuto un ruolo fondamentale nelle competizioni acquatiche che sono diventate un'attrazione molto popolare tra il pubblico degli anni '30 e '40.

Ed è stato anche stabilito che le categorie di donne e uomini avrebbero gareggiato separatamente. Fino ad allora potevano essere combinati.

Perché non esiste il nuoto sincronizzato per gli uomini?

Il nuoto sincronizzato è diventato rapidamente uno sport per sole donne.

Mentre all'inizio era uno sport praticato solo esclusivamente da uomini, divenne ben presto una modalità femminile.

Il punto è che questa separazione ha tolto lo slancio al contributo maschile allo sport.

Quell'idea stava allontanando gli uomini da questa disciplina non solo negli Stati Uniti, ma anche in altre parti del pianeta.

Tuttavia, oggi quasi tutti gli sport olimpici sono praticati da entrambi i sessi, quindi è possibile che in futuro si apra l'opzione per i nuotatori maschi, dando loro la possibilità di coreografare e coordinare piroette nelle piscine dei Giochi.

D'altra parte, l'unica opzione per modificare le regole al Comitato Olimpico Internazionale è che una petizione FINA sia presentata tre anni prima che si tengano i prossimi Giochi.

Ma è ancora più promettente, sottolineano, che dall'apertura dei tornei regionali e continentali alla partecipazione maschile, sia riuscita a catturare l'attenzione di diversi uomini che ora vogliono far parte dei club di nuoto sincronizzato in Europa e nel Regno Stati.

Un oro e un argento nel primo mondiale sincronizzati

Billy May primo oro nel nuoto sincronizzato maschile

Dopo aver appreso che il Mondiale 2015 di Kazan aveva ammesso per la prima volta nella storia il duo misto, non ha esitato: insieme a Christina Jones avrebbe vinto l'oro nella routine tecnica e l'argento -solo con un decimo di differenza- nella routine libero. Nonostante fosse stato disconnesso dal nuoto per più di un decennio, era riuscito a farlo riuscire al primo cambiamento. 

2015 World Swimming Kazan: primo vincitore del duetto misto maschile nel nuoto sincronizzato

Nuoto sincronizzato maschile: primo oro in duetto misto della storia

Di seguito è riportato il video del primo vincitore maschile di nuoto sincronizzato, Bill May e Christina Jones, hanno vinto il primo oro in duetto misto della storia per la loro prestazione tecnica impeccabile ai Campionati del Mondo FINA 2015 a Kazan.

La coppia nel nuoto sincronizzato ha preceduto Russia e Italia, rispettivamente medaglia d'argento e bronzo.

Divertiti a guardare il suo ingresso giocoso e le sue incredibili capacità di cronometraggio!

Pau Ribes e il suo ruolo nel nuoto sincronizzato maschile

Pau Ribes è il pioniere del nuoto sincronizzato maschile in Spagna, che ha iniziato a nuotare all'età di 7 anni. Ho molto ammirato il grande nuotatore Gemma Mengual, e anni dopo, il suo sogno si è avverato: Pau e Gemma lo erano partner di duetti misti. A lui si deve il fatto che Gemma Mengual si sia nuovamente lanciata in piscina, dopo essersi ritirata dalla competizione.

Vantaggi di una squadra sincronizzata mista

I uomini nel nuoto artistico aiutare equilibrio il campo da gioco. Un uomo in una squadra di nuoto sincronizzato femminile porta molti valori e vantaggi della squadraè complemento molto bene e questo fa andare tutto alla grande. 

Video di nuoto artistico per ragazzi

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Cosa occorre per praticare il nuoto sincronizzato?

Requisiti e attrezzatura di base in Synchro

Due elementi essenziali nel nuoto sincronizzato

Nel Nuoto sincronizzato sono utilizzati due elementi molto importanti: Un fermaglio per il naso, Viene utilizzato in modo che l'acqua non entri nelle narici, oltre a a costume intero che hanno due punti chiave per le prestazioni, che sono comfort e design.

Attrezzatura necessaria per allenarsi nel nuoto sincronizzato

L'attrezzatura necessaria per allenarsi è un costume da bagno, un cappello, occhialini da sub e il materiale da utilizzare in allenamento come elastici, pesi, ecc.

L'anello nasale è essenziale: pinzette per nuoto sincronizzato

Cosa sono le clip per sport acquatici

Le  pinza per narici Hanno lo scopo di impedire all'acqua di entrare attraverso le narici e sono di grande aiuto durante il nuoto.

Per chiarirlo un po' di più, le pinzette sono essenziali per evitare che l'acqua entri nelle narici quando si fanno le figure sott'acqua, come quando si esegue una posizione verticale a faccia in giù nell'acqua.

Infatti, i bagnanti di solito indossano delle pinzette e alcuni pezzi di ricambio sotto il costume da bagno. Perché se le lasciano cadere nel bel mezzo della competizione (perché nuotando così ravvicinati i colpi tra l'uno e l'altro sono molto frequenti), estraggono rapidamente altre pinzette e le mettono sott'acqua per poter continuare normalmente la routine.

Quando dovrei usare le clip per narici nel nuoto?

• Fondamentalmente, sono fondamentali nel nuoto sincronizzato.
• Nel cquando iniziamo a nuotare e non padroneggiamo la respirazione, di solito sono l'ideale per allenarci in modo più confortevole, ma possono influenzare la tua tecnica di respirazione e questo ha un impatto diretto sulla tua efficienza di nuoto.
• Pertanto, un punto importante nel nuoto è imparare a respirare ed espellere l'aria correttamente, quindi possono essere un buon strumento per i nuotatori esperti, ma cerca di evitarli per lunghi periodi di tempo durante l'apprendimento. 

Vantaggi dell'utilizzo di clip per narici negli sport acquatici

Vantaggi dell'uso di clip per narici negli sport in piscina

• In primo luogo, impediscono all'acqua di entrare nel naso quando si imparano le tecniche di nuoto. 
• Funziona bene per il nuoto in acque libere perché impedisce ad alcuni microbi che vivono in questi ambienti di entrare in te. 
• Un altro vantaggio è che ti permettono di concentrarti esclusivamente sulla tua tecnica di nuoto e sulla respirazione con la bocca.
• Infine, se sei allergico al cloro, questi possono aiutarti a evitare possibili reazioni. 

Attrezzatura necessaria per gareggiare in sincronizzato

Per quanto riguarda la competizione, ciò che è necessario è indossare il costume da gara e anche portare i capelli in una crocchia.

• Per le competizioni i costumi devono essere vistosi e talvolta lo sono lycra, pizzo, paillettes e PBT.

Come fare un panino perfetto nel nuoto sincronizzato

Perché i nuotatori si mettono la gelatina di pesce tra i capelli?

Affinché i nuotatori non siano penalizzati, devono indossare l'arco e avere una faccia completamente pulita e per adempiere a tale scopo non c'è niente di più efficace della gelatina di coda di pesce.

Ricetta per un panino perfetto nel nuoto artistico

La ricetta consisteE nell'impastare la gelatina (la vendono in scaglie o in fogli) con l'acqua calda e il liquido freddo si applica facendo un fiocco per evitare che i fili si stacchino.

Infatti, la gelatina di colla di pesce viene spesso utilizzata in cucina.

In questo modo, per non avere i capelli sciolti, gli atleti optano per a gelatina di colla di pesce, che di solito viene utilizzato per cucinare.

Video tutorial per mettere correttamente la pappa del nuoto sincronizzato

Oggi vi raccontiamo come, una volta che avete lo chignon perfetto, indossate la gelatina per il nuoto sincronizzato.

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Come iniziano le lezioni di nuoto sincronizzato?

Condizioni per iniziare il nuoto sincronizzato

Per avviare il nuoto sincronizzato, è importante avere a buona conoscenza del nuoton, non è raro vedere nuotatori sportivi nuotare in sincronia dopo alcuni anni.

Quali requisiti devono essere soddisfatti per iniziare il nuoto sincronizzato in squadra?

Per entrare a far parte di una squadra di nuoto sincronizzato dovrai fare un semplice test per valutare la tua facilità e flessibilità in acqua.

Verrà inoltre richiesto un certificato medico senza controindicazioni per la pratica del nuoto sincronizzato.

A che età iniziare il nuoto sincronizzato?

Quando puoi iniziare a praticare il balletto in acqua?

Per iniziare a praticare il nuoto artistico, è conveniente aspettare un po' più che nel caso di altre discipline sportive perché i più piccoli devono dominare l'ambiente acquatico, quindi il nuoto convenzionale è il primo passo.

È dall'età di 6, 8 anni in alcune scuole che possono iniziare a praticare questo sport che permette loro di sviluppare flessibilità, resistenza, creatività, senso del ritmo, concentrazione e spirito di squadra., tra gli altri fattori.

Età consigliata per il nuoto sincronizzato

Se l'età non è importante quando si tratta di praticare sport, devi ammettere che se vuoi raggiungere un certo livello, competere e raggiungere il livello più alto, devi iniziare il prima possibile. L'età ideale per iniziare il nuoto sincronizzato è tra i 6 ei 10 anni.

Iniziare a praticare il nuoto sincronizzato sin dalla tenera età è la cosa migliore.

È così che si sviluppano le capacità fisiche e artistiche necessarie per avere successo in questo sport duro e bello.

Come sono orientati i corsi di nuoto artistico

L'obiettivo è promuovere lo sport negli studenti che già sanno nuotare e creare motivazione per fare esercizio in piscina.

• Il programma è molto completo poiché ci sono lezioni di stretching e danza più una lezione sincronizzata in piscina.
• La durata della lezione è solitamente di mezz'ora a terra e mezz'ora in piscina.
• L'impegno per entrare in una squadra è che devi completare il ciclo di almeno 3 mesi.

Su cosa si lavora nel nuoto sincronizzato

• Il lavoro di apprendimento del nuoto artistico, una volta che i bambini sanno nuotare bene, inizia fuori dall'acqua.
• Con l'allenamento a secco è possibile per i più piccoli prendere confidenza con le posizioni base di questa disciplina -pedane e salti-, quindi è un passaggio preliminare fondamentale affinché possano conoscere e controllare il proprio corpo in acqua, che è il secondo parte del processo di apprendimento. 
• A ciò che hanno imparato a secco, i ragazzi e le ragazze dovranno aggiungere conoscenza della flottazione e dell'apnea, ma questa sfida non viene intrapresa fino a quando le questioni di base descritte non vengono padroneggiate fuori dall'acqua. 

Le routine di nuoto artistico vengono introdotte nelle classi

• assoli – dove un singolo nuotatore si sincronizza con la musica.
• Duos – dove un nuotatore si coordina con il proprio partner e a tempo con la musica.
• Attrezzatura – dove il nuotatore si coordina con un massimo di altri sette atleti e a tempo con la musica.
• combinazione – una routine di squadra in cui fino a dieci nuotatori si esibiscono in una routine continua, ma durante la routine ci saranno segmenti in cui si esibiscono un numero diverso di nuotatori.

Ci vuole anche l'apprendimento delle routine di competizione

Nella maggior parte delle competizioni senior, i nuotatori eseguono due routine per i giudici, una tecnica e una libera.

• La routine tecnica comporta la realizzazione di elementi predeterminati che devono essere eseguiti in un ordine specifico. Il routine gratuita non ha requisiti, quindi i nuotatori possono essere “liberi” nella loro creatività con movimenti e coreografie.

Livelli nel nuoto artistico

Ci sono 5 livelli nel nuoto sincronizzato

Ci sono 5 livelli (Inizio, Sviluppo, Intermedio, Performance e Master), ciascuno suddiviso in classi di grado ed età. I primi tre sono costituiti da concorsi regionali e provinciali, mentre gli altri due sono provinciali e nazionali.

Si guadagna circa un livello nel nuoto sincronizzato ogni 2 anni di allenamento

In media, un nuotatore si alza ogni 2 anni. Più alto è il livello, più difficile sarà l'esecuzione delle abilità e più ore di formazione aumenteranno.

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Indice della pagina: nuoto artistico

1. Cos'è il nuoto sincronizzato
2. Dettagli generali del nuoto sincronizzato
3. I vantaggi del nuoto sincronizzato
4. Cronologia del nuoto sincronizzato
5. Origine ed esclusione nel nuoto sincronizzato maschile
6. Cosa occorre per praticare il nuoto sincronizzato?
7. Come iniziano le lezioni di nuoto sincronizzato?
8. Posizioni di base nel nuoto sincronizzato
9. Movimenti di base nel nuoto artistico
10. Tipi di gare ed esercizi di nuoto sincronizzato
11. Qualificazione nuoto sincronizzato
12. Nuoto sincronizzato con i talloni
13. Disegni da colorare di nuoto sincronizzato

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Posizioni di base nel nuoto sincronizzato

Figure o posizioni più utilizzate

Nel nuoto sincronizzato ci sono una ventina di posizioni di base, che vengono combinate per fare le figure della routine libera e tecnica.

Questa disciplina è intesa da varie posizioni o figure di base, che sono considerati un punto fondamentale del nuoto sincronizzato. Da questi vengono elaborate le routine di gara che devono essere sviluppate nel miglior modo possibile.

Di seguito spieghiamo le posizioni più basilari che vengono apprese nei primi anni di iniziazione alla sincronizzazione.

Una volta che tutte le posizioni di base sono state controllate, puoi aumentare il livello e persino innovare con nuovi movimenti.

• Allungato: si esegue sulla schiena ea faccia in giù con il corpo completamente disteso.
• Gamba da balletto: questa posizione può essere eseguita su una o due gambe; si effettua anche sulla superficie della piscina o nelle profondità.
• Verticale: Per quanto riguarda la posizione allungata, viene eseguita verticalmente. Il resto della figura ha il corpo completamente esteso.
• Tenda anteriore e posteriore: in entrambe le posizioni del luccio il corpo dovrebbe essere flesso all'altezza delle anche. Dalla parte anteriore, l'angolo è di 90 gradi e dalla parte posteriore, la flessione aumenta a 45 gradi. Il resto del corpo deve rimanere allineato.

Le posizioni di base e le transizioni vengono combinate per eseguire figure ed esercizi liberi e tecnici.

17. Posizione di cavaliere

Parte bassa della schiena arcuata, con fianchi, spalle e testa in linea verticale. Una gamba verticale e l'altra estesa dorsalmente, con il piede in superficie e il più vicino possibile all'orizzontale.

18. Posizione della variante del cavaliere

Parte bassa della schiena arcuata, con fianchi, spalle e testa in linea verticale. Una gamba in verticale e l'altra dietro il corpo (estesa dorsalmente) con il ginocchio piegato ad un angolo di 90º o meno. La coscia e il polpaccio saranno paralleli alla superficie dell'acqua.

19. Posizione coda di pesce laterale

Corpo esteso in posizione verticale con una gamba estesa lateralmente e il piede in superficie indipendentemente dall'altezza dei fianchi.

20. Testa in posizione eretta fuori dall'acqua

corpo più o meno all'altezza del seno fuori dall'acqua e facendo dei movimenti con i piedi.

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Movimenti di base nel nuoto artistico

1° movimento di base nel nuoto artistico

Adotta una gamba da balletto

• Inizi in posizione sdraiata sulla schiena. Una gamba rimane sempre in superficie. Il piede dell'altra gamba scorre lungo l'interno della gamba estesa, fino a raggiungere la posizione del ginocchio piegato. Il ginocchio viene quindi raddrizzato, senza produrre alcun movimento nella coscia, fino a raggiungere la posizione della gamba del balletto.

2° movimento di base nel nuoto artistico

Movimento finale dalla posizione arcuata alla posizione della schiena appiattita

• Dalla posizione arcuata in superficie, fianchi, petto e viso emergono in sequenza nello stesso punto, spostandosi verso i piedi, fino a raggiungere la posizione di estensione/schiena, terminando quando la testa occupa la posizione in cui si trovava. fianchi all'inizio del movimento

3° movimento di base nel nuoto artistico

Rotazione controcatalina

• Dalla posizione della gru, i fianchi ruotano mentre il tronco si solleva lateralmente.
• fino ad adottare la posizione della gamba del balletto. Durante tutta la rotazione le gambe mantengono un angolo di 90º tra loro.

4° movimento di base nel nuoto artistico

Giros

• Una torsione è una rotazione ad un'altezza sostenuta. Il corpo rimane sul suo asse lungo per tutta la rotazione.
• Salvo diversa indicazione, si esegue in posizione verticale. Un giro si completa con una discesa verticale.

1. Mezzo giro: un giro di 180º
2. Giro completo: un giro di 360º
3. Mezzo giro veloce: un giro veloce di 180º

5° movimento di base nel nuoto artistico

svolta verso il basso

• Una torsione verso il basso è una rotazione verticale. Il corpo rimane sul suo asse lungo per tutta la rotazione. Salvo diversa indicazione, i turni vengono eseguiti a una velocità uniforme.

1. Rotazione verso il basso di 180º
2. Rotazione verso il basso di 360°
3. Svolta verso il basso e continua
4. Rotazione rapida di un minimo di 720º, che si completa prima che i talloni raggiungano la superficie dell'acqua e continua fino all'immersione totale dei piedi.

6° movimento di base nel nuoto artistico

delfino

• Un delfino (e tutte le sue modifiche) inizia in una posizione di schiena piatta. Il corpo segue la circonferenza di un cerchio che ha un diametro di circa 2.5 metri, a seconda dell'altezza del nuotatore. La testa, i fianchi e i piedi si immergono in sequenza nella posizione dell'arco del delfino mentre il corpo si muove attorno al cerchio con la testa, i fianchi e i piedi seguendo la linea immaginaria della circonferenza.
• Il movimento continua fino a quando il corpo inizia ad allungarsi (raddrizzarsi) mentre emerge in una posizione di schiena piatta, con la testa, i fianchi e i piedi che rompono la superficie nello stesso punto.

7° movimento di base nel nuoto artistico

delfino verticale

• Quando la testa raggiunge il punto segnato dal primo quarto di cerchio con un movimento continuo, il corpo si raddrizza continuando a scendere fino a raggiungere la posizione verticale. Le dita dei piedi raggiungono il punto del primo quarto di cerchio nel momento preciso in cui raggiungono la linea verticale.
• Mantenendo la posizione verticale, il corpo si solleva lungo il suo asse longitudinale fino a stabilire un livello d'acqua tra le caviglie e le anche.

Colpi di base nel nuoto sincronizzato 

Video Colpi di base nel nuoto sincronizzato 

Spiegazione delle bracciate di base nel nuoto sincronizzato o artistico:

• pagaiata piatta
• pagaiata standard
• Pagaiando contro lo standard
• siluro a remi
• Controsiluro pagaiando
• pagaia americana

Posizione del corpo in ogni bracciata di nuoto sincronizzato, consigli ed errori di base.

Suggerimenti per il nuoto sincronizzato: ingresso e stabilità nella parte superiore

Suggerimenti video sul nuoto sincronizzato: ingresso e stabilità nella tenda

L'entrata del luccio è uno dei movimenti base più importanti del nuoto artistico e quindi è importante imparare a padroneggiarlo bene perché ti accompagnerà per tutta la tua carriera. Se non lo impari bene, avrai sempre quel tallone d'Achille con cui avrai problemi perché è usato in ogni categoria.

Trucchi video di nuoto sincronizzato: verticali con angoli

Questo articolo sulla verticale con angoli è per il livello avanzato di Nuoto Artistico, ma anche per chi vuole provare ad essere ispirato per il futuro.

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Tipi di gare ed esercizi di nuoto sincronizzato

Ambito regionale e nazionale

Esistono diversi tipi di gare, se iniziamo con le più basilari troviamo:

1. dei abbonamenti regionali e nazionali. Entrambi hanno lo stesso tipo di test, sia in acqua che fuori dall'acqua (sì, anche i nuotatori vengono testati fuori dall'acqua), anche se il livello nazionale è un po' più impegnativo.
2. Successivamente abbiamo il campionato di figure, che si celebra in date diverse. Viene fatta una media dei punteggi e vengono assegnate le medaglie. Generalmente in queste competizioni ci sono 4 pannelli in cui in ognuno di essi viene eseguita una figura diversa. 2 cifre sono obbligatorie e sono sempre le stesse, e le altre 2 vanno ad un sorteggio che viene effettuato dalla Federazione nei giorni precedenti la competizione.
3. Una volta terminate le gare di figure, iniziamo con quelle di routine: promozione, assoluta e autonomica; ognuno di loro con le proprie esigenze e caratteristiche che li differenziano.
4. E infine (a livello nazionale) abbiamo il Spagna Campionato, dove i nuotatori eseguono 4 figure (2 obbligatorie e 2 a sorteggio, come nella lega figure) e dall'altra parte gareggiano nella modalità routine.

Esercizi di nuoto sincronizzato durante le competizioni

Routine tecniche e libere nel nuoto sincronizzato

Le competizioni di routine possono essere diverse. Parliamo di routine gratuite e routine tecniche. Le tecniche richiedono un numero limitato di figure scandite dal regolamento, in un certo ordine ed entro un termine. Ciò che i giudici ottengono di più è la qualità tecnica, poiché in questo caso è più importante della qualità artistica.

Nel caso delle routine libere, viene eseguita una coreografia al ritmo della musica. I nuotatori hanno la totale libertà di incorporare i movimenti e dare un tocco personale e artistico.

I nuotatori creano routine creando combinazioni di posizioni di base, chiamate trucchi. Nei loro programmi, gli atleti utilizzano transizioni creative per spostarsi da un lato all'altro della piscina. Così, colgono l'occasione per riprendere fiato dopo le figure che hanno realizzato sott'acqua.

1a parte del concorso: routine tecnica

In questa prima parte i nuotatori eseguono un numero limitato di figure. Devono fare le cifre in un ordine ed entro un certo limite di tempo. Nelle prove individuali hanno 2 minuti per fare 6 cifre; nei duetti, 2.20 per fare 7 prese; e nelle mostre a squadre, 2.50 per fare 8 figure. In questo test, i punti di qualità tecnica sono più importanti dei punti di qualità artistica. La routine tecnica rappresenta il 35% del punteggio finale della competizione.

2°: routine gratuita

In questa seconda parte, gli atleti aggiungono tocchi personali e artistici ai loro programmi, mentre preparano le proprie routine. Normalmente, i nuotatori iniziano a bordo piscina; hanno fino a 10 secondi per entrare in acqua. In questo test, i punti per la qualità artistica sono più importanti di quelli per la qualità tecnica. La routine libera rappresenta il 65% del punteggio finale del concorso.

Quali sono le categorie del nuoto sincronizzato?

Tipo di routine in base al numero di bagnanti

Possono essere solitari, a cui partecipa solo un singolo nuotatore. Nei duetti partecipano due nuotatori. Alle squadre partecipano un minimo di 4 nuotatori e un massimo di 8 nuotatori. E infine abbiamo le combo, che competono solo in modalità gratuita. Questo raggruppa tutti i precedenti, cioè ci può essere una squadra, tre nuotatori, duetti, solisti... all'interno della stessa routine, e un massimo di 10 nuotatori gareggiano. D'altra parte, ci sono i momenti salienti, in cui i nuotatori possono utilizzare materiale per eseguire la routine, ma questa modalità non entra in competizione.

singolo o da solo

I nuotatori creano esercizi o "routine" creando combinazioni di posizioni e transizioni di base, chiamate trucchi. Nelle loro esibizioni, usano transizioni creative per spostarsi da un lato all'altro della piscina, poiché gli esercizi devono essere eseguiti camminando per tutta la lunghezza della piscina.

single: due minuti per fare sette elementi obbligatori

Duos

I duetti richiedono una perfetta sincronizzazione con la musica, richiedono un'ottima coordinazione dei due nuotatori. Nella routine libera, agli atleti non è richiesto di eseguire le stesse figure contemporaneamente, ma i loro movimenti devono essere coordinati artisticamente. I duetti richiedono una perfetta coordinazione dei due nuotatori, nonché una buona sincronizzazione con il corpo del partner. Nella routine libera, non sono tenuti a eseguire le figure contemporaneamente, ma i loro movimenti devono essere coordinati artisticamente. È consentito trasportare l'accompagnatore. Il duetto può essere apprezzato più dell'assolo poiché hanno coordinazione dal primo momento in cui la musica inizia.

Coppie: due minuti e venti secondi per formare nove elementi

mostre di squadra

Da quattro a otto partecipanti Nella routine libera, gli atleti devono essere perfettamente sincronizzati/ anche se non eseguono tutti gli stessi trucchi. Coordinare i movimenti di tanti nuotatori è difficile: richiede molte ore di allenamento.

Composti da otto partecipanti, devono agire in perfetta sincronia anche se non tutti eseguono le stesse figure. Le prestazioni di squadra richiedono molte ore di allenamento. Nelle competizioni ufficiali di categoria assoluta devono svolgere un esercizio tecnico ed un altro esercizio libero.

gruppi: tre minuti per fare 19 elementi e almeno una formazione in linea retta e una in cerchio.

Combinazione combinata o libera

È un'altra forma di nuoto sincronizzato. È la stessa della modalità a squadre ma comprende singoli e assoli, cioè nella stessa coreografia i nuotatori nuotano tutti insieme, poi uno da solo, o due da soli, o tre..., e così via, poi di nuovo tutti insieme.

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Qualificazione nuoto sincronizzato

Il nuoto sincronizzato e le sue regole

Chi governa le regole del nuoto artistico

Attualmente, il Nuoto Sincronizzato in tutto il mondo è disciplinato dai regolamenti della Federazione Internazionale di Nuoto (FINA).

Tutti i campionati internazionali di nuoto sincronizzato sono organizzati dalla FINA (Federazione Internazionale di Nuoto) e quelli che si tengono in Spagna sono organizzati dalla RFEN (Federazione Reale di Nuoto).

Quanti giudici ci sono nel nuoto sincronizzato?

mentre 10 jueces Dopo ogni mossa, i nuotatori devono eseguire una serie estenuante di alzate, alzate, girandole e virate, il tutto senza toccare il fondo della vasca.

Quali sono le regole del nuoto sincronizzato?

Regole di nuoto sincronizzate

• Ce ne sono tre tipo di gare di nuoto sincronizzato: esibizioni individuali, duetti e di gruppo.
• Il concorso si divide in: esercizio tecnico ed esercizio libero.
• I giudici apprezzano la qualità tecnica e artistica di entrambe le routine, potendo assegnare un massimo di 10 punti in totale.
• Sia nel duetto che nelle competizioni a squadre, i nuotatori devono eseguire due routine: routine tecnica e routine libera
• Le squadre devono completare due routine e nel I Giochi Olimpici sono solo donne. Prima di tutto, il file tecnica  comprende cinque figure designate e con una durata massima di due minuti e 50 secondi. In secondo luogo, il libre è da 3 a 4 minuti. Entrambi devono usare la musica (che possono ascoltare sott'acqua).
• Per ottenere la vittoria in questa appassionante disciplina, i concorrenti devono ottenere il punteggio più alto, che se Ottenuto facendo figure sincronizzato in due parti, una parte tecnica ed una parte libera.
• A seconda della categoria e dell'età dei nuotatori, varia la tipologia di esercizio: La gara, o gara, per i nuotatori della categoria junior e per tutti i concorrenti (di età superiore ai 15 anni) è suddivisa in due parti: esercizio tecnico y esercizio gratuito. I giudici valutano la qualità tecnica, la grazia, la delicatezza, la creazione artistica in sincronia con la musica di entrambi gli esercizi; Allo stesso modo, la forza, l'altezza di ciascuna figura e il rispettivo atteggiamento (espressione artistica) sono verificati con un massimo di 10 punti. Gli atleti possono essere penalizzati se toccano il fondo della vasca, si appoggiano ai bordi, mostrano segni di stanchezza e non mostrano grazia o sorriso.

Video Regole di base del nuoto sincronizzato

Regolamento fondamentale per il nuoto sincronizzato

Penalità di nuoto sincronizzate

Movimenti vietati nel nuoto sincronizzato

Come tale non ci sono movimenti vietati, ma ci sono diversi aspetti che i punti rimangono in una competizione.

Gli esercizi di nuoto artistico sono penalizzati di mezzo punto se:

• E mezzo punto per ogni concorrente che omette una parte di un elemento.

Negli esercizi sincronizzati verrà sottratto un punto se

• Trascorrono 10 secondi per i movimenti fuori dall'acqua.
• Il tempo totale della routine è stato superato.
• C'è una deviazione dal limite di tempo consentito.
• E un punto per ogni parte di un elemento obbligatorio non eseguito da tutti i concorrenti.

Nel nuoto artistico verranno sottratti due punti se:

• Un concorrente utilizza il fondo della piscina.
• Un concorrente interrompe la competizione durante i movimenti fuori dall'acqua ed è autorizzato a ricominciare.
• Nelle routine tecniche verranno sottratti due punti dal voto di esecuzione, per ogni elemento obbligatorio che non viene eseguito.

Sebbene ci siano una serie di regole e penalità per routine specifiche, le regole di base per il nuoto sincronizzato sono mostrate di seguito.

• Non toccare il fondo: Una delle cose che rende gli impianti di risalita ancora più impressionanti è che i nuotatori sincronizzati non possono toccare il fondo della piscina in nessun momento durante la loro routine.
• senza perizie: La presentazione è una parte unica e importante del nuoto sincronizzato, ma ci sono alcune restrizioni su ciò che i nuotatori possono indossare. Ad esempio, ai nuotatori sincronizzati non sono ammessi gioielli, trucco teatrale o costumi inappropriati.
• Senza occhiali: Un'altra limitazione durante le routine di nuoto sincronizzato sono gli occhiali. Tuttavia, i nuotatori nelle competizioni di figura possono indossarli.
• Squadra significa squadra: Le squadre normalmente contengono otto nuotatori, ma il numero minimo per una squadra è quattro. Le squadre perdono punti per ogni nuotatore che hanno a pieno regime perché è più facile sincronizzare il minor numero di persone in una routine.
• Attieniti a un tempo: Le routine possono durare da due minuti e mezzo a cinque minuti, a seconda che vengano eseguite da sole o come parte di una squadra. Tuttavia, i nuotatori sono penalizzati se impiegano 15 secondi in meno o in più rispetto al tempo specificato. Il tempo per eseguire le routine tecniche e libere, sia in duetto che in squadra, prevede già dieci secondi per gli spostamenti fuori piscina. E ci sono 15 secondi di tolleranza in più o in meno sui tempi consentiti per le routine.
• entro le regole, non possono essere più di dieci secondi fuori dall'acqua y non puoi toccare il fondo della piscina o i suoi bordi. Sì, possono scegliere la musica e per quanto riguarda i costumi, questo non può includere la trasparenza.
• È totalmente proibito rispetto ai nuotatori toccare il fondo della piscina, in caso di tocco, i giudici devono penalizzare l'intera squadra. Il costume da bagno non deve avere tessuto trasparente. Ognuna di queste penalità in una competizione può essere decisiva.

Criteri di punteggio

I giudici danno la loro valutazione delle routine, tenendo conto degli aspetti che devono essere valutati durante lo svolgimento delle competizioni secondo i criteri che la FINA ha stabilito e che vedremo di seguito.

Il punteggio di ogni partecipante è definito da due giurie, composto da cinque o sette persone. Nella routine tecnica, un pannello valuta l'esecuzione —completamento delle parti obbligatorie— e un altro l'impressione generale.

Nella routine libera, intanto, un pannello esamina il merito tecnico, aspetti come tempismo e difficoltà, e un altro l'impressione artistica. Per quest'ultimo punto vengono considerate questioni come la coreografia e l'interpretazione musicale.

in entrambe le routine il punteggio va da 0 a 10 e alcune azioni possono essere penalizzate, come superare i 10 secondi fuori dall'acqua. Tutti i nuotatori partono da 10 e i punti vengono sottratti perché commettono errori.

Come viene valutato il nuoto sincronizzato?

come viene segnato il nuoto sincronizzato nella routine tecnica

punteggio di nuoto sincronizzato nella routine libera

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Nuoto sincronizzato con i talloni

La campionessa russa di nuoto sincronizzato Kristina Makushenko ha sfidato la fisica con i tacchi

La nuotatrice sincronizzata russa Kristina Makushenko è diventata una star di TikTok grazie ai video in cui dimostra le sue impressionanti capacità, spesso con scarpe alte non convenzionali per la pratica sportiva.

Successivamente, puoi fare clic per sapere tutto su: regina subacquea con i tacchi: una nuotatrice sincronizzata russa conquista TikTok

Il campione di nuoto sincronizzato ha camminato sott'acqua a 360 gradi

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Disegni da colorare di nuoto sincronizzato

Immagini di nuoto sincronizzate da colorare online

Allora, in questo link, vi lasciamo un disegno da colorare al computer di: duetto di nuoto sincronizzato

Scarica le pagine da colorare di nuoto sincronizzato