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En Ok Réforme de la piscine nous vous montrons l'un des sports de piscine le plus apprécié et nous vous décomposons: Comment pratiquer la natation synchronisée.
Qu'est-ce que la natation synchronisée
Natation synchronisée quel genre de sport est-ce
Qu'est-ce que la natation synchronisée
Par dessus tout, la natation synchronisée (je nage aussi sincronizado, Ou alors natation artistiqueC'est un sport dérivé de la natation basé sur une forme de ballet aquatique composé de nageurs (soit seuls, en duo, en équipe ou en combiné, aussi appelés combos) Quoi plus précisément, ils exécutent une chorégraphie avec des mouvements élaborés dans lesquels la danse, la natation et la gymnastique sont mélangées au rythme de la musique.
Que signifie la natation synchronisée ?
Qu'est-ce que la natation synchronisée ?
Actuellement, le la natation synchronisée est composée de femmes, cependant, dans certains championnats, ils autorisent l'entrée des hommes.
Ce type de sport fait prévaloir la résistance aérobie et physique qui, ensemble, rend la routine performante.
C'est aussi un exercice qui, au rythme de la musique, exécute les figures acrobatiquesà la fois sous l'eau et à l'extérieur. Comme on le sait, faire n'importe quel type de l'exercice dans l'eau est toujours bénéfique, car il tonifie chaque millimètre des muscles, produisant un meilleur travail physique à long terme.
La natation synchronisée ou artistique est un sport largement reconnu
La natation artistique : sport apprécié
La mouvements gracieux, la esthétique de l'artiste ou singularités des robes, qui en font une œuvre d'art dans la plupart des cas, font de la natation synchronisée l'un des plus beaux sports à regarder.
Vidéo natation artistique : sport extrême
Fernando Gomollón Bel visite le Stadium Casablanca pour découvrir pourquoi la science considère la natation synchronisée comme un sport extrême.
Détails généraux de la natation synchronisée
A quoi sert la natation synchronisée ?
Sport très complet, la natation synchronisée est très épuisante et demande une grande force physique de la part de ses nageurs.
La natation synchronisée C'est une discipline jugée qui combine la gymnastique, la danse et la natation. Développer la souplesse, l'endurance, la créativité, le cardio, la concentration et l'esprit d'équipe.
Faits sur la natation artistique
Informations générales sur la natation synchronisée
| autorité sportive | FINA |
|---|---|
| Autres noms | synchronicité, nage synchronisée, natation synchronisée, natation artistique |
| premier concours | Europe : Berlin, 1891 Amérique : Montréal, 1924 |
| Membres par équipe | 1, 2 ou 4 à 8 et 10 (individuel, duo, équipe et combiné) |
| Sexe | Dans les Coupes du monde et les Jeux olympiques, seules les femmes. |
| Catégorie | Sports nautiques (aquatiques) |
| Lieu de rencontre | piscine (appelée seau) Chiffres : 10x10m plus marges Routines : 12x12m plus marges |
| durée de la rencontre | Selon le type d'exercice, la catégorie et la modalité entre 2 et 5 minutes. |
| Format de partition | Le jury évalue la technique, l'exécution/composition artistique et la difficulté. |
| Olympique | depuis 1984. |
Nageurs d'entraînement en natation synchronisée
Les athlètes de haut niveau s'entraînent de six à huit heures par jour.
Ils suivent des cours sur :
Où se pratique la natation synchronisée ?
Où pratiquer la natation artistique
La natation synchronisée est un sport aquatique pratiqué dans une piscine qui se pratique dans les championnats du monde et les jeux olympiques mais uniquement dans la modalité féminine.
Qui peut pratiquer la natation synchronisée ?
Cette discipline est mixte, c'est-à-dire qu'ils peuvent le pratiquer à la fois femmes et hommes et même maintenant il y a une catégorie où concourir en binôme un mâle et une femelle. Cependant, il n'y a que modalité féminine en Championnats du monde y Jeux olympiques.
La natation synchronisée exclut les hommes
Cependant, la natation synchronisée est régie par une réglementation sexiste qui rend les hommes sont interdits de compétitions internationales.
Cependant, aux championnats du monde de natation de Kazan en 2015 C'est déjà là que les hommes ont été vus concourir pour la première fois, bien que seulement dans la modalité de duo mixte (détaillé plus bas sur cette page).
Quand la natation était-elle un sport d'exhibition ?
compétition de natation artistique
LLa natation synchronisée est apparue comme sport d'exhibition aux Jeux Olympiques entre 1948 et 1968, et a été incorporée comme sport de compétition à Los Angeles en 1984.
Modalités de compétition en natation synchronisée
Compétitions de natation synchronisée
Principalement, en nage synchronisée, différentes possibilités sont établies pour pratiquer le sport, telles que : compétition en solo, en duo, en équipe et combinée.
Quand la natation synchronisée est-elle devenue un sport olympique ?
Discipline relativement récente la natation synchronisée est devenue en sport olympique pour la première fois à Los Angeles en 1984, avec des épreuves en simple et en couple.
Ces événements aussi se joué aux Jeux Olympique 1988 à Séoul et à Barcelone 1992.
Natation synchronisée aux Jeux olympiques
Qui sont les représentants les plus importants de la natation synchronisée ?
Les trois pays exposants de la nage synchronisée sont:
- La Russie, avec huit médailles d'or en Jeux olympiques.
- États Unis avec cinq médailles d'or, deux d'argent et deux de bronze aux Jeux Olympiques.
- Canada avec trois médailles d'or, quatre d'argent et une de bronze.
Natation synchronisée jjoo : Tableau des médailles par pays
- Mis à jour pour Tokyo 2020.
Bienfaits de la natation synchronisée
Natation synchronisée : sport nautique complet qui contribue à l'entraînement complet de la personne du point de vue moteur, cognitif et affectif
Natation synchronisée : très belle activité qui demande un caractère pluridisciplinaire
Qu'est-ce que la natation synchronisée ou artistique ?
La natation synchronisée est une activité sportive pluridisciplinaire.: natation, ballet, langage corporel, éducation musicale, souplesse, musculation.
Exigences des sports aquatiques de nage synchronisée
Pour cette même raison, en natation synchronisée, il est strictement nécessaire de former les compétences suivantes : agilité, flexibilité, résistance physique, art, beauté, coordination, précision, sens musical, expression artistique, résistance de la capacité pulmonaire.
Il réunit les compétences d'une nageuse, d'une joueuse de water-polo et d'une danseuse, ce qui en fait la spécialité sportive féminine la plus complète.
Avantages de la nage synchronisée
A quoi sert la natation synchronisée ?
Quels sont les bienfaits de la natation artistique sur la santé ?
A la croisée de la natation, de la danse et de la gymnastique, la natation artistique offre une réelle variété d'activités.
Que vous souhaitiez améliorer votre force et votre flexibilité, trouver un exutoire créatif pour la chorégraphie et la danse, ou simplement essayer une nouvelle façon de vous amuser et de vous faire des amis dans l'eau.
C'est un excellent moyen de rester en forme, et ce n'est pas seulement pour les femmes.
Avantages de la nage synchronisée comme option physique et récréative
La Natation Synchronisée est l'un des plus beaux sports qui existent, donc appréciée non seulement pour la manière d'effectuer les différents mouvements, mais aussi pour la complexité de ses actions, qui en font un véritable spectacle.
Ensuite, nous nommons une liste des avantages afin de vous situer afin que plus tard vous puissiez spécifier chacun d'eux.
Avantages de la natation artistique
- Tout d'abord, c'est un sport à faible impact sur les articulations et qui est d'une grande protection pour ceux qui souffrent d'arthrose.
- Deuxièmement, les progrès de la flexibilité.
- Troisièmement, il favorise la capacité pulmonaire.
- Améliore l'apport sanguin au corps.
- D'autre part, il renforce les muscles.
- Il augmente également la résistance.
- De plus, c'est une activité avec une forte combustion de calories.
- De même, la formation contribue à accroître les compétences sociales.
- Enfin, il aide en cas de stress ou d'anxiété et fortifie l'état mental.
1er bénéfice natation synchronisée
Faible impact sur les articulations.
Faible impact sur les articulations.
Pour être et rester en bonne forme physique, il est conseillé de faire du sport fréquemment
- Mais parfois, le sport peut avoir un impact négatif sur votre corps : douleurs aux genoux, douleurs musculaires, maux de dos, etc. L'un des grands avantages de la nage synchronisée est son faible impact sur les articulations, puisqu'elle se pratique dans l'eau. Par conséquent, la natation vous fera travailler sans affecter vos articulations.
2e prestation de nage synchronisée
Impact bénéfique garanti en faveur de la flexibilité
Il aura même un effet positif sur eux en travaillant sur leur souplesse tout en les rendant plus forts.
- Des études montrent que les nageurs synchronisés sont les seconds après les gymnastes en matière de flexibilité.
Sport d'une grande aide pour l'arthrose
- En plus de la natation artistique vous aidant à devenir souple et agile dans tous les aspects du sport, que ce soit sur terre ou en piscine, Les athlètes souffrant d'arthrite et d'autres affections connexes ont connu une grande amélioration depuis qu'ils ont commencé à pratiquer ce sport.
- Eh bien, ce sport vous aidera à travailler l'amplitude de vos articulations et à soulager les douleurs.
3e prestation de nage synchronisée
Améliore le système respiratoire.
Augmentation de la capacité aérobie
- Augmentation de la capacité aérobie : Les tests montrent également que Les nageurs synchronisés se classent au deuxième rang après les coureurs de fond pour la capacité aérobique grâce au fait que des périodes prolongées d'apnée pendant l'activité y contribuent.
- En moyenne, un nageur artistique peut retenir sa respiration jusqu'à trois minutes, bien que cela soit généralement réduit à une minute à la fois dans les routines.
- Augmentez également votre capacité pulmonaire Il peut aider les affections pulmonaires comme l'asthme.
4e prestation de nage synchronisée
Favorise la circulation sanguine
D'autre part, il convient de mentionner que Il améliore la circulation sanguine et aide à maintenir une pression artérielle adéquate.
5e prestation de nage synchronisée
Renforce les muscles
Augmentation de la force musculaire
- L'augmentation de la force musculaire se produit grâce à des routines de natation artistique, qui peuvent impliquer une série de virages, de fentes, d'orteils, etc. c'est-à-dire, la variété de la routine signifie que vous isolez et exercez constamment des muscles individuels.
- De même, les nageurs artistiques ne peuvent pas toucher le fond de la piscine pour les ascenseurs, ils doivent donc développer leur force sur terre pour pouvoir effectuer des ascenseurs défiant la gravité.
- En plus de flotter constamment dans l'eau tout en effectuant des mouvements défiant la gravité, gardez à l'esprit que lorsque les coéquipiers se soulèvent, ils ne touchent pas le fond de la piscine, donc une super force de base doit être disponible.
6e prestation de nage synchronisée
Améliore l'endurance
Augmentation de la résistance
- Alors que les meilleurs athlètes rendent le sport facile, le conditionnement d'un nageur artistique est extrême car le mouvement continu augmente la résistance lorsque les athlètes effectuent un entraînement complet du corps pendant chaque routine.
- Au point que les nageurs artistiques passent jusqu'à six jours par semaine, huit heures par jour, à perfectionner leur technique.
- Bien qu'à un niveau amateur, deux heures par semaine peuvent avoir un impact important sur votre endurance grâce à un entraînement croisé sur terre et en piscine.
7e prestation de nage synchronisée
Brûle beaucoup de calories
La natation synchronisée est l'un des sports les plus énergivores.
- C'est le sport idéal pour contrôler son poids, bien sûr Si vous le pratiquez pendant une heure à un rythme modéré, vous pouvez brûler jusqu'à 400 calories, et environ 900 si vous le faites intensément.
8e prestation de nage synchronisée
Acquérir des compétences en travail d'équipe
Augmentation de la confiance et des compétences de travail d'équipe.
- Vraiment, quand on fait un sport d'équipe qui consiste à interagir avec de nouvelles personnes de tous âges et complètement différentes les unes des autres, ce qui Il permet de développer et d'augmenter les compétences sociales en général.
9e prestation de nage synchronisée
Produit un bien-être mental
Travaillez le cerveau : les routines d'apprentissage engagent le cerveau à mémoriser et à retenir des informations.
- Garder le cerveau actif garantit que de nouvelles voies neuronales sont créées et que celles existantes restent saines.
- Dans le cas de la synchronisation chaque fois qu'il y a une routine à mémoriser, le cerveau s'efforce de la mémoriser et de la retenir, environ et selon votre implication, jusqu'à trois routines différentes sont apprises chaque année.
une plus grande discipline
- Les fondamentaux de la natation synchronisée sont d'acquérir de la discipline, des valeurs de réussite que l'on peut extrapoler aussi bien en piscine que dans la vie.
Éliminer les tensions
- Le sport en piscine produit la génération d'endorphines par lequel nous combattrons une éventuelle dépression, nous atteindrons un bon état d'esprit et nous atteindrons la santé psychologique.
- Pour terminer ce point, prenez en considération que le pratiquer comme moyen d'améliorer la qualité de vie, l'insertion sociale, l'élimination ou l'isolement des vices et habitudes néfastes, l'occupation et l'utilisation saine du temps libre, est sans aucun doute une activité positive, et que fournit également des attributs aux praticiens.
10e prestation de nage synchronisée
Natation synchronisée récréative pour tous les âges
La nage synchronisée peut se pratiquer à tout âge
- Que la nage synchronisée soit considérée ou non comme un sport d'initiation précoce, en raison des caractéristiques qu'elle présente, Il est fortement recommandé au niveau amateur par toutes sortes de personnes qui ne veulent pas atteindre un objectif olympique,
- Qu'est-ce que la natation synchronisée
- Détails généraux de la natation synchronisée
- Bienfaits de la natation synchronisée
- Chronologie de la natation synchronisée
- Origine et exclusion en natation synchronisée masculine
- De quoi a-t-on besoin pour pratiquer la natation synchronisée ?
- Comment commencent les cours de natation synchronisée ?
- Positions de base en natation synchronisée
- Mouvements de base en natation artistique
- Types de compétitions et d'exercices en natation synchronisée
- Qualification de natation synchronisée
- Nage synchronisée avec talons
- Coloriages de natation synchronisée
Chronologie de la natation synchronisée
Ensuite, nous datons tous les faits les plus fondamentaux afin que vous puissiez les retrouver par la suite dans un ordre chronologique précis
Enumération des événements les plus importants de l'histoire de la natation artistique.
| Année | Où ? | Événement dans l'histoire de la natation artistique |
|---|---|---|
| 1891 | Berlin | Premier record de compétition en natation synchronisée |
| 1892 | Angleterre | La natation artistique commence à émerger, même s'il n'était pas connu sous ce nom, mais le sport s'appelait Pratiques de Natation Artistique ou encore, Ballet Aquatique. |
| 1892 | Yorkshire | Première épreuve de natation synchronisée |
| 1896 | Grece | Premiers Jeux Olympiques à inclure ce sport nautique |
| 1907 | New York | Annette Kellerman reçoit la Fondation Natation Synchronisée |
| 1908 | Londres | Création de la Fédération Internationale de Natation Amateur (FINA). |
| 1920 | Angleterre, Canada, Hollande, Allemagne, Belgique, France, Etats-Unis ou Australie. | En 1920, il obtient le origine et naissance de la natation synchronisée synchrone chez différents nageurs de différents pays. À leur tour, cette même année, les figures qu'ils ont faites dans l'eau ont été renommées Natation ornementale. |
| 1924 | Canada | Le premier concours a lieu de cette discipline au sein de l'Association de la Piscine Athlétique Amateur de Montréal. Peg Seller s'avère être le premier gagnant d'une compétition de natation synchronisée. |
| 1926 | Canada et Pays de Galles | Au Canada, le championnat national des figures et des styles est organisé et dans cette même période le Trophée du Pays de Galles est constitué qu'ils appelaient Scientifique et Plein de Grâce. |
| 1933 | Chicago | Katherine Curtis a organisé un spectacle de ballet aquatique, celui-ci étant l'un des plus frappants et des plus impressionnants de cette époque ; et qui a été promu en mentionnant le sport aquatique comme natation synchronisée et a donc commencé à être connu comme tel. |
| 1940 | États Unis | Le premier règlement a été rédigé. Le sport nautique commence à devenir populaire dans la bande 1940-1950 aux États-Unis grâce aux films d'Esther Williams, célèbre actrice et nageuse hollywoodienne. |
| 1941 | États Unis | Aux États-Unis, il se distingue comme un sport nautiquesoit par l'Union Amateur du pays, En outre, la répartition des catégories entre hommes et femmes est précisée, et il a également été déterminé que les catégories de femmes et d'hommes concourraient séparément. |
| 1948 | Londres | La natation synchronisée était un sport d'exhibition aux Jeux Olympiques de Londres en 1948. |
| 1952 | Helsinki | La FINA accepte la natation synchronisée comme sport. La natation synchronisée était un sport d'exhibition aux Jeux olympiques d'Helsinki en 1952., inaugurant la natation synchronisée sans distinction de sexe. |
| 1955 | Mexique | Il est officiellement admis comme sport de compétition aux Jeux panaméricains, tenus à Mexico. |
| 1958 | Amsterdam | Le premier concours international est commémoré à Amsterdam, en 1958. |
| 1964 | Floride | Le champion olympique Johnny Weissmulle élargit la notoriété de la natation synchronisée pour la promouvoir. |
| 1973 | Belgrade | Début des championnats du monde de natation et de natation synchronisée. |
| 1984 | Los Angeles | obtenir le laissez-passer sport officiel aux Jeux Olympiques de Los Angeles en 1984 dans les catégories solo et duo. |
| 1988 | Séoul | Aux JO de Séoul, la natation synchronisée devient un sport nautique officiell. |
| 2015 | Kazan | Pour la première fois aux championnats du monde de natation de Kazan, les hommes peuvent légalement concourir dans la modalité bien qu'elle ne soit ratifiée que dans la modalité duo mixte. |
| 2017 | Budapest | Les fédérations nationales approuvent une changement de nom de la natation artistique pour la natation artistique. |
| 2021 | Tokio | Curiosité aux Jeux Olympiques de Synchronisé à Tokyo : ; La Russie remporte l'or de la natation synchronisée par équipe, sa puissance est donc prolongée pour le moment à 21 ans, puisqu'il a gagné dans cette modalité d'affilée depuis les Jeux de Sydney 2000. |
1891 Berlin : Premier record de compétition en natation synchronisée
Le premier record de compétition de natation synchronisée remonte à 1891 à Berlin, en Allemagne.
- Même si le premier disque remonte à 1891 à Berlin, Il est à noter qu'à cette époque le sport en question se développait simultanément dans plusieurs pays, tels que : l'Australie, le Canada, les États-Unis et en Europe, l'Allemagne, l'Espagne et la France.
1892 Angleterre : Où a été créée la natation synchronisée ?
Comment est née la natation synchronisée ?
La gymnastique rythmique et la natation pure existaient déjà au début du siècle pour les jeunes issus de familles aisées, qui sans parvenir à la compétition organisaient leurs rencontres sportives dans le but de se distraire, créant ainsi les premiers soucis d'organisation de fêtes et de petits tournois où ils se montraient ses compétences.
Où a été créée la natation synchronisée ?
Pour commencer, mentionnons que les débuts du sport aquatique synchronisé remontent à fin du 1892ème siècle, plus précisément c'est en l'an XNUMX, en Angleterre.
1892 – 1933 : Le sport était connu sous le nom de ballet aquatique
Quel nom portait la natation synchronisée dans le passé ?
Sport nautique : ballet aquatique
A ses débuts en 1892, le sport aquatique prit le nom de ballet aquatique ; Il faudra attendre 1933 pour que le nom de natation synchronisée soit approprié, encore moins jusqu'en 2017 qu'elle soit rebaptisée natation artistique (on vous explique les détails plus bas).
1892 Yorkshire : Quand la première épreuve de natation synchronisée a eu lieu
Il est stipulé que la première épreuve de natation synchronisée a eu lieu en 1892 dans la ville de Yorkshire
Ainsi, Dans le Yorkshire en 1892, en plein centre du Royaume-Uni, un événement a éclaté lors d'une compétition de "natation scientifique" qui était l'une des conditions requises pour faire partie de la Royal Lifesaving Society.
L'épreuve de natation ornementale ou "scientifique" a été remportée à l'époque par un jeune de 14 ans nommé Bob Derbyshire après une série de sauts périlleux dans l'eau, un plongeon et d'autres cascades.
1896 Grèce Premiers Jeux olympiques à inclure la natation
- Pour parler de natation (NON artistique), il faut remonter aux premiers Jeux Olympiques de l'ère moderne, tenus à Athènes en 1896.
1907 New York : Qui a créé la natation synchronisée ?
Qui a créé la natation synchronisée : Annette Kellerman 1907 Réservoir en verre Hippodramus New York
Tout d'abord, il convient de mentionner qu'Annette Kellerman en avait un grâce exquise et innée en plus de posséder de magnifiques habiletés sportives.
En effet, face à ses talents inertes, L'Australienne Annette Kellerman est créditée d'avoir créé la natation synchronisée en exécutant le premier ballet aquatique dans un réservoir de verre à l'hippodrome de New York en 1907.
Femme pionnière en maillot de bain
D'un autre côté, c'est aussi excitant de dire que Annette Kellermann a été l'une des premières femmes à porter un maillot de bain une pièce, contrairement aux pantalons jusqu'alors autorisés., même ses maillots de bain sont devenus si populaires qu'il a lancé sa propre ligne de mode.
Vidéo de ballet aquatique par Annette Kellerman
1908 la Fédération Internationale de Natation Amateur (FINA) est organisée.
- La La FINA a été fondée le 19 juillet 1908 à Londres, juste au moment où les Jeux olympiques de Londres de 1908 étaient sur le point de se terminer.
- La Fédération Internationale de Natation Amateur a été créée par des représentants de 8 fédérations nationales de natation : Allemagne, Belgique, Danemark, Finlande, France, Hongrie, Royaume-Uni et Suède.
1920 dans différents pays : Naissance de la natation synchronisée
La formation des figures aquatiques prend le nom de Natation Ornementale.
Origine et naissance de la natation artistique (ils faisaient des figures dans l'eau), qui se produit simultanément dans différents pays : Angleterre, Canada, Hollande, Allemagne, Belgique, France, Etats-Unis ou Australie.
Peg Seller 1924 Canada : premier vainqueur d'une compétition de nage synchronisée
Premier champion de natation synchronisée : Peg Seller
En 1924, la première compétition en Amérique du Nord a eu lieu à Montréal, au Canada, avec Peg Seller comme premier champion.
Cependant, bon nombre des compétitions de cette époque se déroulaient encore dans les lacs, les ruisseaux et les rivières.
De plus, dans les années 30, les premières compétitions ont eu lieu en Allemagne, au Canada et aux États-Unis.
Précurseurs de la natation synchronisée
Les autres pionnières du sport étaient : Beulah Gundling, Käthe Jacobi, Dawn Bean, Billie MacKellar, Teresa Anderson et Gail Johnson.
1926 Canada et Pays de Galles : Championnats nationaux des figures et des styles
Deux ans plus tard (1926), le championnat national des figures et des styles (également au Canada) et le trophée gallois ont eu lieu, qu'ils ont appelés Scientific and Full of Grace.
1933 Chicago show Modern Mermaids: Quand il est devenu connu sous le nom de natation synchronisée
Comment la natation synchronisée a-t-elle été créée ?
En conséquence, en 1933-1934, Katherine Curtis organisa un spectacle de ballet aquatique, l'un des plus frappants et des plus impressionnants de l'époque, "The Modern Mermaids" ("The Modern Mermaids") -
La nage synchronisée a été nommée ballet aquatique
À cette fin, le journal télévisé l'a d'abord promu en mentionnant le sport aquatique sous le nom de natation synchronisée et, par conséquent, il est devenu connu sous le nom de natation synchronisée.
La natation synchronisée est acceptée comme exercice sportif en 1941
Natation synchronisée : Admise comme pratique sportive en 1941
Cependant, la natation synchronisée n'a pas été adoptée avant 1941 lorsqu'elle a été adoptée comme sport par l'Amateur Athletic Union des États-Unis.
De plus, il a fait la répartition des catégories entre hommes et femmes, jusqu'alors catégories mixtes., et il a également été déterminé que les catégories de femmes et d'hommes concourraient séparément. Jusque-là, ils pouvaient être combinés.
1940 États-Unis : les premières réglementations sont rédigées i Esther Williams promeut les sports aquatiques
Comment la natation synchronisée est devenue populaire
L'importance de cet exercice aquatique réside aux États-Unis d'Amérique, un pays où il a gagné en popularité et en importance avec les films d'Esther Williams, une célèbre actrice et nageuse hollywoodienne.
En fait, on lui attribue le mérite d'être la grande promotrice de ce sport nautique pour l'avoir rendu mondialement célèbre grâce à ses films des années 40 et 50.
Ainsi, bien que bien plus connue pour sa facette cinématographique, Williams a été l'une des grandes protagonistes du sport féminin au XXe siècle.
Ensuite, si cela vous intéresse, vous pouvez cliquer et découvrir toutes les informations sur : Esther Williams, la sirène du sport féminin.
Jeux d'Helsinki 1952 1952 : inauguration de la natation synchronisée sans distinction de sexe
Ce n'était pas le cas auparavant, puisque dans Game de Helsinki 1952 C'était quand la catégorie a fait ses débuts sans distinction de genres. Femmes et hommes se sont affrontés pour savoir qui est le meilleur dans un sport qui remonte à la fin du XNUMXe siècle, alors qu'il était connu sous le nom de «ballet aquatique«.
Jeux panaméricains de Mexico 1955 : présentation de la natation synchronisée comme sport de compétition
La nage synchronisée fait ses débuts comme sport de compétition aux Jeux panaméricains
de 1955 qui, ni plus ni moins, étaient au Mexique.
En 1955, la natation synchronisée a été officiellement acceptée comme sport de compétition aux Jeux panaméricains, tenus à Mexico.
1958 Amsterdam : première compétition internationale de natation synchronisée
La première compétition internationale a eu lieu à Amsterdam, en 1958, sous la direction de J. Armboust, président du comité de natation synchronisée,
1964 Floride : le champion olympique Johnny Weissmulle a contribué à la popularité de la natation synchronisée
Johnny Weissmulle a contribué à la renommée de la natation synchronisée
De même, le sport nautique de natation synchronisée n'était pas un exercice qui laissera indifférents les champions du monde de natation.
En réponse à quoi, le quintuple champion olympique, l'Américain Johnny Weissmuller, membre du club Billy Rose, est à l'origine de la vulgarisation de ce sport.
Il a été président fondateur de Temple de la renommée internationale de la natation
L'organisation située à Fort Lauderdale (Floride) dédiée à la promotion des sports nautiques : natation de compétition, water-polo, plongeon, natation en eau libre et natation synchronisée.
1973 Belgrade : début des championnats du monde de natation et de natation synchronisée
Championnats du monde de natation 1973
El I championnat du monde de natation il s'est déroulé à Belgrade (Yougoslavie) du 31 août au 9 septembre 1973. Il a été organisé par la Fédération Internationale de Natation (FINA) et la Fédération Yougoslave de Natation. Au total, 686 athlètes représentant 47 fédérations nationales y ont participé.
Des compétitions de natation, de nage synchronisée, de sauts et de water-polo ont eu lieu. Les compétitions ont eu lieu dans les piscines de Tašmajdan dans la capitale yougoslave.
Jeux olympiques de Los Angeles de 1984 : la natation synchronisée devient un sport d'exposition olympique
Quand la natation synchronisée est-elle devenue un sport olympique ? : aux Jeux olympiques de Los Angeles en 1984
Enfin, comme nous l'avons déjà dit, la natation synchronisée féminine est devenue un sport olympique aux Jeux olympiques de Los Angeles en 1984, bien que lorsqu'il a été incorporé, il n'était accepté que pour les femmes et avec des événements individuels et de couple.
D'un autre point de vue, l'essor de la natation synchronisée a eu lieu lors de la première de l'activité en tant que sport olympique aux Jeux olympiques de 1984.
Pour cette raison, ce qui précède 'La sirène d'Hollywood (Esther Williams') a été invitée à la première en tant que sport olympique en 1984 à Los Angeles pour divulguer intensément à partir de là l'exercice aquatique de la natation synchronisée.
s Sport olympique depuis 1984. La compétition est régie par les règlements de la FINA (Fédération Internationale de Natation Amateur).
Au point que lorsqu'il a été incorporé comme sport olympique à Los Angeles en 1984, il n'était accepté que pour les femmes.
JO de Séoul 1988 : la natation synchronisée devient sport officiel
La natation synchronisée comme sport officiel en mode solo et duo.
Championnats du monde de natation 2015 Kazan : Natation synchronisée hommes
Hommes en natation synchronisée
Jusqu'à il y a quelques années, on ne voyait que des femmes en natation synchronisée; En réalité C'était un sport réservé aux femmes.. Mais aux championnats du monde de natation Kazan en 2015 C'est déjà là que les hommes ont été vus concourir pour la première fois, bien que seulement dans la modalité de duo mixte.
Jusqu'à ce qu'ils puissent participer à monde, les hommes ils ne pouvaient concourir qu'aux États-Unis et au Canada, puisque les deux pays ont équipe masculine de natation synchronisée.
2017 : La nage synchronisée est désormais nommée NATATION ARTISTIQUE
De même, en juillet 2017, avec l'aval des fédérations nationales (mais sans grand soutien des nageurs et des techniciens), la natation synchronisée a été rebaptisée natation artistique avec l'aval de la , mais sans grand soutien des nageurs et des techniciens.
Le nom NATATION SYNCHRONISÉE est renommé NATATION ARTISTIQUE à partir de la réunion du FINA BUREAU qui s'est tenue en juillet 2017 à Budapest, et est mis en pratique à partir de la saison 2017-2018.
La natation synchronisée appartient déjà au passé. Pas ce sport lui-même, bien sûr, mais son nom.
Cependant, il change de nom malgré l'opposition russe.
Le congrès de la Fédération internationale de natation (FINA) tenue ces jours-ci a servi à établir le nouveau nom de la modalité : natation artistique.
A la suggestion de Comité International Olympique (CIO), est renommé pour stimuler sa popularité et l'assimiler à des disciplines telles que la gymnastique artistique.
Le mot « synchronisé » a déjà été changé en « artistique » dans la constitution de la FINA et sera désormais le même pour toutes les épreuves, y compris les Jeux Olympiques.
La décision motivera « être une discipline mieux comprise du public et des médias », comme l'a déclaré le vice-président de la FINA, Sam Ramsamy, au portail A l'intérieur des jeux.
Bien sûr, il n'y a pas eu de majorité presque unanime pour soutenir la mise en œuvre du changement.
Natation synchronisée Tokyo 2021 : la Russie revalide l'équipe de natation synchronisée
La Russie remporte à nouveau l'or par équipe et sa domination dure depuis 21 ans
Il a continuellement remporté l'or dans cette modalité depuis les Jeux de Sydney en 2000.
- Qu'est-ce que la natation synchronisée
- Détails généraux de la natation synchronisée
- Bienfaits de la natation synchronisée
- Chronologie de la natation synchronisée
- Origine et exclusion en natation synchronisée masculine
- De quoi a-t-on besoin pour pratiquer la natation synchronisée ?
- Comment commencent les cours de natation synchronisée ?
- Positions de base en natation synchronisée
- Mouvements de base en natation artistique
- Types de compétitions et d'exercices en natation synchronisée
- Qualification de natation synchronisée
- Nage synchronisée avec talons
- Coloriages de natation synchronisée
Origine et exclusion en natation synchronisée masculine
Origines de la natation synchronisée : réservée aux hommes
Débuts en natation synchronisée : surtout pour les hommes
La nage synchronisée a été conçue pour être pratiquée par les deux sexes, mais l'Athletic Union les a séparés parce qu'ils pensaient qu'être un homme avait des avantages dans l'eau, mais la vérité est que c'était tout le contraire
Cependant, pour faire allusion au fait que les nageurs masculins ont joué un rôle clé dans les compétitions aquatiques qui sont devenues une attraction très populaire auprès du public des années 30 et 40.
Et il a également été déterminé que les catégories de femmes et d'hommes concourraient séparément. Jusque-là, ils pouvaient être combinés.
Pourquoi n'y a-t-il pas de natation synchronisée pour les hommes ?
La natation synchronisée est rapidement devenue un sport réservé aux femmes.
Alors qu'à ses débuts c'était un sport qui n'était pratiqué que par des hommes, il est rapidement devenu une modalité féminine.
Le fait est que cette séparation a enlevé l'élan de la contribution masculine au sport.
Cette idée éloignait les hommes de cette discipline non seulement aux États-Unis, mais aussi dans d'autres parties de la planète.
Toutefois, aujourd'hui presque tous les sports olympiques sont pratiqués par les deux sexes, il est donc possible que l'option pour les nageurs masculins s'ouvre à l'avenir, leur donnant la possibilité de chorégraphier et de coordonner des pirouettes dans les piscines des Jeux.
D'un autre côté, la seule option pour que les règles soient modifiées au Comité international olympique est qu'une pétition de la FINA soit déposée trois ans avant la tenue des prochains Jeux.
Mais c'est encore plus encourageant, soulignent-ils, que de l'ouverture des tournois régionaux et continentaux à la participation masculine, il a réussi à capter l'attention de plusieurs hommes qui veulent désormais faire partie des clubs de natation synchronisée en Europe et aux États-Unis. États.
Une médaille d'or et une d'argent en première mondiale synchronisées
Billy May remporte la première médaille d'or en natation synchronisée masculine
Tras conocer que el Mundial de Kazán 2015 había admitido por primera vez en la historia los dúos mixtos, no lo dudó: junto a Christina Jones iba a conseguir el oro en la rutina técnica y la plata -sólo por una décimas de diferencia- en rutina libre. Bien qu'il ait été déconnecté de la natation pendant plus d'une décennie, il avait réussi à réussir au premier changement.
Championnat du monde de natation de Kazan 2015 : premier vainqueur du duo mixte masculin en nage synchronisée
Natation synchronisée hommes : première médaille d'or en duo mixte de l'histoire
Ci-dessous, la vidéo du premier vainqueur masculin en nage synchronisée, Bill May et Christina Jones ont remporté la première médaille d'or en duo mixte de l'histoire pour leur performance technique impeccable aux Championnats du monde FINA 2015 à Kazan.
Le duo en nage synchronisée a devancé la Russie et l'Italie, qui ont respectivement remporté les médailles d'argent et de bronze.
Amusez-vous à regarder son entrée ludique et ses incroyables talents de chronométreur !
Pau Ribes et son rôle dans la natation synchronisée masculine
Pau Ribes est le pionnier de la natation synchronisée masculine en Espagne, qui a commencé à nager à l'âge de 7 ans. J'ai beaucoup admiré le grand nageur Gemme Mengual, et des années plus tard, son rêve se réalise : Pau et Gemma sont partenaires duo mixtes. Il était responsable du fait que Gemma Mengual se soit à nouveau jetée dans la piscine, après s'être retirée de la compétition.
Avantages d'une équipe synchronisée mixte
Les hommes en natation artistique aider à équilibre le terrain de jeu. Un homme d'une équipe féminine de nage synchronisée apporte beaucoup valeurs et avantages de l'équipeest complément très bien et ça fait que tout se passe bien.
Vidéo de natation artistique pour garçons
De quoi a-t-on besoin pour pratiquer la natation synchronisée ?
Exigences et équipement de base en Synchro
Deux éléments essentiels en natation synchronisée
Dans le nage synchronisée ils s'utilisent deux éléments très importants : Une pince-nez, Il est utilisé pour que l'eau n'entre pas dans les narines, en plus d'un maillot de bain complet qui ont deux points clés pour la performance, qu'ils soient confortables et design.
Matériel nécessaire pour s'entraîner en natation synchronisée
L'équipement nécessaire pour s'entraîner est un maillot de bain, un chapeau, des lunettes de plongée et le matériel à utiliser à l'entraînement comme les élastiques, les poids, etc.
L'anneau nasal est indispensable : pince à nage synchronisée
Que sont les clips de sports nautiques
Les pince à nez Ils sont destinés à empêcher l'eau de pénétrer par les narines et sont d'une grande aide lors de la baignade.
Pour le préciser un peu plus, la pince à épiler est indispensable pour empêcher l'eau de pénétrer dans les narines lors de la réalisation des figures sous l'eau, comme lors d'une position verticale face cachée dans l'eau.
En effet, les nageurs portent généralement des pincettes et quelques pièces détachées sous leur maillot de bain. Car s'ils les laissent tomber au milieu de la compétition (car en nageant si près les coups entre l'un et l'autre sont très fréquents), ils sortent rapidement d'autres pincettes et les placent sous l'eau pour pouvoir continuer la routine normalement.
Quand dois-je utiliser des pinces nasales en natation ?
- Fondamentalement, ils sont primordiaux en natation synchronisée.
- En cLorsque nous commençons à nager et que nous ne maîtrisons pas la respiration, ils sont généralement idéaux pour s'entraîner plus confortablement., mais ils peuvent affecter votre technique de respiration, ce qui a un impact direct sur votre efficacité en nage.
- Par conséquent, un point important en natation est d'apprendre à respirer et à expulser l'air correctement, ils peuvent donc être un bon outil pour les nageurs avancés, mais essayez de les éviter pendant de longues périodes pendant votre apprentissage.
Avantages de l'utilisation de pinces à narines dans les sports nautiques
Avantages de l'utilisation de pinces à narines dans les sports de piscine
- En premier lieu, ils empêchent l'eau de pénétrer dans votre nez lors de l'apprentissage des techniques de nage.
- Il fonctionne bien pour la nage en eau libre car il empêche certains microbes qui vivent dans ces environnements d'entrer en vous.
- Un autre avantage est qu'ils vous permettent de vous concentrer uniquement sur votre technique de nage et votre respiration buccale.
- Enfin, si vous êtes allergique au chlore, ceux-ci peuvent vous aider à éviter d'éventuelles réactions.
Équipement nécessaire pour concourir en synchronisé
Comme pour la compétition, ce qu'il faut, c'est porter le maillot de bain de la compétition et aussi se coiffer les cheveux en chignon.
- Pour les compétitions, les costumes doivent être voyants et parfois ils sont de lycra, dentelle, paillettes et PBT.
Comment faire un chignon parfait en natation synchronisée
Pourquoi les nageurs mettent-ils de la gelée de poisson dans leurs cheveux ?
Pour que les nageurs ne soient pas pénalisés, ils doivent porter un arc et avoir un visage complètement clair et pour remplir cet objectif, il n'y a rien de plus efficace que la gelée de queue de poisson.
Recette pour un chignon parfait en natation artistique
La recette consistee en mélangeant la gélatine (ils la vendent en flocons ou en feuilles) avec de l'eau chaude et le liquide froid est ce qui est appliqué en faisant un arc pour empêcher les brins de tomber.
En effet, la gelée d'isinglass est souvent utilisée en cuisine.
Ainsi, pour ne pas avoir les cheveux lâches, les sportifs optent pour un gelée de colle de poisson, qui est généralement utilisé pour la cuisine.
Tuto vidéo pour bien mettre la gelée Nage Synchronisée
Aujourd'hui on vous explique comment, une fois le chignon parfait, enfiler la gelée Natation Synchronisée.
Comment commencent les cours de natation synchronisée ?
Conditions pour débuter la natation synchronisée
Pour démarrer le natation synchronisée, il est important d'avoir un bonne connaissance de la natationn, il n'est pas rare non plus de voir des nageurs sportifs nager en synchronisation après quelques années.
Quelles conditions doivent être remplies pour commencer la natation synchronisée en équipe ?
Pour rejoindre une équipe de natation synchronisée, vous devrez passer un test simple pour évaluer votre aisance et votre souplesse dans l'eau.
Il vous sera également demandé un certificat médical de non contre-indication à la pratique de la natation synchronisée.
A quel âge commencer la natation synchronisée ?
Quand peut-on commencer à pratiquer le ballet aquatique ?
Pour débuter la pratique de la natation artistique, il convient d'attendre un peu plus longtemps que dans le cas des autres disciplines sportives car les plus petits doivent dominer le milieu aquatique, d'où la nage classique est la première étape.
C'est dès l'âge de 6, 8 ans dans certaines écoles qu'ils peuvent débuter dans ce sport qui leur permet de développer souplesse, résistance, créativité, sens du rythme, concentration et esprit d'équipe., entre autres facteurs.
Âge recommandé pour la natation synchronisée
Si l'âge n'est pas important lorsqu'il s'agit de faire du sport, il faut bien admettre que si l'on veut atteindre un certain niveau, concourir et atteindre le plus haut niveau, il faut commencer le plus tôt possible. L'âge idéal pour débuter la natation synchronisée se situe entre 6 et 10 ans.
Commencer à pratiquer la Natation Synchronisée dès le plus jeune âge est le mieux.
C'est ainsi que se développent les capacités physiques et artistiques nécessaires pour réussir dans ce sport dur et beau.
Comment sont orientés les cours de natation artistique
L'objectif est de promouvoir le sport chez les élèves qui savent déjà nager et de créer une motivation pour faire de l'exercice en piscine.
- Le programme est très complet puisqu'il y a des cours de stretching et de danse en plus d'un cours synchronisé en piscine.
- La durée du cours est généralement d'une demi-heure au sol et d'une demi-heure en piscine.
- L'engagement pour entrer dans une équipe est que vous devez effectuer le cycle d'au moins 3 mois.
Ce qui se travaille en natation synchronisée
- Le travail d'apprentissage de la natation artistique, une fois que les enfants savent bien nager, commence hors de l'eau.
- Avec l'entraînement à sec, il est possible pour les plus petits de se familiariser avec les positions de base de cette discipline -plates-formes et sauts-, c'est donc une étape préliminaire fondamentale pour qu'ils puissent connaître et contrôler leur corps dans l'eau, qui est la deuxième partie du processus d'apprentissage.
- A ce qu'ils ont appris à sec, les garçons et les filles devront ajouter connaissance de la flottaison et de l'apnée, mais ce défi n'est pas relevé tant que les problèmes de base décrits ne sont pas maîtrisés hors de l'eau.
Des routines de natation artistique sont introduites dans les cours
- Seul – où un nageur individuel se synchronise sur la musique.
- Duos – où un nageur se coordonne avec son partenaire et en rythme avec la musique.
- Equipes – où le nageur se coordonne avec jusqu'à sept autres athlètes et en rythme avec la musique.
- Combinaison – une routine d'équipe où jusqu'à dix nageurs exécutent une routine continue, mais pendant la routine, il y aura des segments où différents nombres de nageurs performent.
Il faut aussi l'apprentissage des routines de compétition
Dans la plupart des compétitions seniors, les nageurs exécutent deux routines pour les juges, une technique et une libre.
- La routine technique il implique la réalisation d'éléments prédéterminés qui doivent être exécutés dans un ordre précis. La routine libre il n'y a pas d'exigences, les nageurs peuvent donc être "libres" dans leur créativité avec des mouvements et des chorégraphies.
Niveaux en natation artistique
Il y a 5 niveaux en natation synchronisée
Il existe 5 niveaux (Début, Développement, Intermédiaire, Performance et Master), chacun subdivisé en catégories de niveau et d'âge. Les trois premières consistent en des compétitions régionales et provinciales, tandis que les deux autres sont provinciales et nationales.
Environ un niveau est gagné en natation synchronisée tous les 2 ans d'entraînement
En moyenne, un nageur se lève tous les 2 ans. Plus le niveau est élevé, plus la performance des compétences est difficile et plus les heures de formation seront augmentées.
- Qu'est-ce que la natation synchronisée
- Détails généraux de la natation synchronisée
- Bienfaits de la natation synchronisée
- Chronologie de la natation synchronisée
- Origine et exclusion en natation synchronisée masculine
- De quoi a-t-on besoin pour pratiquer la natation synchronisée ?
- Comment commencent les cours de natation synchronisée ?
- Positions de base en natation synchronisée
- Mouvements de base en natation artistique
- Types de compétitions et d'exercices en natation synchronisée
- Qualification de natation synchronisée
- Nage synchronisée avec talons
- Coloriages de natation synchronisée
Positions de base en natation synchronisée
Figures ou positions les plus utilisées
En natation synchronisée, il existe une vingtaine de positions de base, qui se combinent pour faire les figures des routines libres et techniques.
Cette discipline est comprise par diverses positions ou figures de base, qui sont considérés comme un point fondamental de la natation synchronisée. A partir de celles-ci, les routines de compétition sont élaborées et doivent être développées de la meilleure façon possible.
Ci-dessous, nous expliquons les positions les plus élémentaires qui sont apprises dans les premières années d'initiation à la synchro.
Une fois toutes les positions les plus élémentaires maîtrisées, vous pourrez monter de niveau et même innover avec de nouveaux mouvements.
- Étiré : il est effectué sur le dos et face vers le bas avec le corps complètement étiré.
- Ballet leg : cette position peut être réalisée sur une jambe ou sur deux ; elle s'effectue également en surface du bassin ou dans les profondeurs.
- Vertical : Concernant la position étirée, elle s'exécute verticalement. Le reste de la figure a le corps situé complètement étendu.
- Tente avant et arrière : dans les deux positions carpées, le corps doit être fléchi au niveau des hanches. De l'avant, l'angle est de 90 degrés et de l'arrière, la flexion augmente à 45 degrés. Le reste du corps doit rester aligné.
Les positions de base et les transitions sont combinées pour effectuer des figures et des exercices libres et techniques.
1ère position d'étirement du dos
Corps étendu, avec le visage, la poitrine, les cuisses et les pieds à la surface de l'eau. Tête (au niveau des oreilles) alignée avec les hanches et les chevilles.
2º Position allongé devant
Corps étendu, avec la tête, le haut du dos, les fesses et les talons à la surface. Le visage peut être dans ou hors de l'eau. L'idée est que le nageur montre aux juges la majeure partie de son corps à l'extérieur, comme s'il s'agissait d'une ligne.
3º position de jambe de ballet
- En surface : corps en position allongée sur le dos. Une jambe étendue perpendiculairement à la surface.
- Dans l'eau : tête, tronc et jambe horizontaux, parallèles à la surface. Une jambe perpendiculaire à la surface, avec le niveau de l'eau entre le genou et la cheville.
4e position de flamenco
- En surface (surface): une jambe tendue perpendiculairement à la surface. L'autre jambe fléchie en formant un angle de 90°, moitié mollet contre la jambe verticale, pied et genou à la surface et parallèles à celle-ci. Visage en surface.
- Dans l'eau : tronc, tête et tibia de la jambe fléchie parallèles à la surface de l'eau. Angle de 90º entre le tronc et la jambe tendue. Niveau d'eau entre le genou et la cheville de la jambe tendue.
5º Double position de jambe de ballet
- En surface : jambes jointes et étendues perpendiculairement à la surface. Tête alignée avec le tronc. Visage en surface.
- Dans l'eau : tronc et tête parallèles à la surface. Angle de 90º entre le tronc et les jambes tendues. Niveau d'eau entre les genoux et les chevilles.
6e position verticale
- Corps étendu perpendiculairement à la surface, jambes jointes, tout le corps doit être sur une seule ligne.
7e poste de grue
- Corps tendu en position verticale, une jambe tendue vers l'avant, formant un angle de 90º avec le corps.
Position queue de poisson 8º
- Identique à la position gruya, sauf que le pied de la jambe avant doit être en surface, quelle que soit la hauteur des hanches.
9º Position accroupie
- Corps aussi compact que possible, dos arrondi et jambes jointes. Talons collés aux fesses. Tête jusqu'aux genoux.
10e position carpé avant
- Corps fléchi au niveau des hanches, formant un angle de 90º. Jambes tendues et jointes. Tronc étendu avec le dos droit et la tête alignée.
11e position carpée arrière
- Corps fléchi au niveau des hanches formant un angle aigu de 45º ou moins. Jambes tendues et jointes. Tronc étendu avec le dos droit et la tête alignée.
12º Position cambrée en dauphin
- Corps arqué de sorte que la tête, les hanches et les pieds imitent la forme d'une arche. Jambes ensemble.
13° Position de l'arc de surface
- Bas du dos arqué, avec les hanches, les épaules et la tête alignées verticalement. Jambes jointes et en surface.
14e position avec un genou plié
- Le corps peut être dans une position couchée sur le dos, une position couchée sur le devant, une position verticale ou une position cambrée. Une jambe pliée, le gros orteil touchant l'intérieur de la jambe tendue au niveau du genou ou de la cuisse. Dans les positions Back Layout et Surface Arch, la cuisse de la jambe pliée doit être perpendiculaire à la surface de l'eau.
15e position de canon
- Jambes jointes et fléchies, pieds et genoux parallèles à la surface et cuisses perpendiculaires à celle-ci. Tête alignée avec le tronc et visage en surface.
14ème position partagée
- Jambes uniformément écartées, l'une frontalement et l'autre dorsalement, avec les pieds et les cuisses à la surface. Bas du dos arqué, avec les hanches, les épaules et la tête dans une ligne verticale.
17. Poste de chevalier
Bas du dos arqué, avec les hanches, les épaules et la tête dans une ligne verticale. Une jambe verticale et l'autre allongée dorsalement, avec le pied à la surface et le plus près possible de l'horizontale.
18. Position de variante de chevalier
Bas du dos arqué, avec les hanches, les épaules et la tête dans une ligne verticale. Une jambe verticale et l'autre derrière le corps (en extension dorsale) avec le genou plié à un angle de 90º ou moins. La cuisse et le mollet seront parallèles à la surface de l'eau.
19. Position latérale en queue de poisson
Corps tendu en position verticale avec une jambe tendue latéralement et le pied en surface quelle que soit la hauteur des hanches.
20. Position tête droite hors de l'eau
corps plus ou moins à hauteur des seins hors de l'eau et faisant quelques mouvements avec les pieds.
Mouvements de base en natation artistique
1er mouvement de base en natation artistique
Adoptez une jambe de ballet
- Vous commencez en position couchée sur le dos. Une jambe reste en surface à tout moment. Le pied de l'autre jambe glisse le long de l'intérieur de la jambe tendue, jusqu'à ce qu'il atteigne une position de genou fléchi. Le genou est alors redressé, sans produire aucun mouvement de la cuisse, jusqu'à ce que la position de la jambe de ballet soit atteinte.
2ème mouvement de base en natation artistique
Mouvement final de la position cambrée à la position dos aplati
- À partir de la position arquée en surface, les hanches, la poitrine et le visage émergent séquentiellement au même point, se déplaçant vers les pieds, jusqu'à ce que la position d'extension/dos soit atteinte, se terminant lorsque la tête occupe la position dans laquelle elle se trouvait. hanches au début du mouvement
3ème mouvement de base en natation artistique
Rotation contre-cataline
- À partir de la position de la grue, les hanches pivotent lorsque le tronc s'élève latéralement.
- jusqu'à adopter la position de jambe de ballet. Tout au long de la rotation, les jambes maintiennent un angle de 90º entre elles.
4ème mouvement de base en natation artistique
Argent
- Une torsion est une rotation à une hauteur soutenue. Le corps reste sur son grand axe tout au long de la rotation.
- Sauf indication contraire, il s'effectue en position verticale. Un virage se termine par une descente verticale.
- Demi-tour : un virage à 180°
- Tour complet : un tour à 360º
- Demi-tour rapide : un virage rapide à 180°
5ème mouvement de base en natation artistique
virage vers le bas
- Une torsion vers le bas est une rotation verticale. Le corps reste sur son grand axe tout au long de la rotation. Sauf indication contraire, les virages sont exécutés à un rythme uniforme.
- Virage à 180º vers le bas
- Virage à 360º vers le bas
- Virage descendant et continu
- Rotation rapide d'au moins 720º, qui s'achève avant que les talons n'atteignent la surface de l'eau et continue jusqu'à ce que les pieds soient complètement immergés.
6ème mouvement de base en natation artistique
dauphin
- Un dauphin (et toutes ses modifications) commence dans une position dos à plat. Le corps suit la circonférence d'un cercle d'environ 2.5 mètres de diamètre, selon la taille du nageur. La tête, les hanches et les pieds plongent séquentiellement dans la position de l'arche du dauphin tandis que le corps se déplace autour du cercle, la tête, les hanches et les pieds suivant la ligne imaginaire de la circonférence.
- Le mouvement se poursuit jusqu'à ce que le corps commence à s'étirer (se redresser) lorsqu'il émerge dans une position de dos à plat, la tête, les hanches et les pieds brisant la surface au même point.
7ème mouvement de base en natation artistique
dauphin droit
- Lorsque la tête atteint le point marqué par le premier quart de cercle par un mouvement continu, le corps se redresse tout en continuant à descendre jusqu'à atteindre la position verticale. Les orteils atteignent le point du premier quart de cercle au moment précis où ils atteignent la ligne verticale.
- En maintenant la position verticale, le corps s'élève le long de son axe longitudinal jusqu'à ce qu'un niveau d'eau s'établisse entre les chevilles et les hanches.
Mouvements de base en natation synchronisée
Vidéo Mouvements de base en natation synchronisée
Explication des nages de base en nage synchronisée ou nage artistique :
- pagaie à plat
- pagayage standard
- Pagayer contre la norme
- torpille d'aviron
- Pagayage contre les torpilles
- pataugeoire américaine
Position du corps dans chaque mouvement de nage synchronisée, conseils et erreurs de base.
Conseils de nage synchronisée : entrée et stabilité dans le top
Conseils vidéo Nage Synchronisée : Entrée et stabilité dans la tente
L'entrée carpée est l'un des mouvements de base les plus importants en natation artistique et il est donc important d'apprendre à bien le maîtriser car il vous accompagnera tout au long de votre carrière. Si vous ne l'apprenez pas bien, vous aurez toujours ce talon d'Achille avec lequel vous aurez du mal car il est utilisé dans toutes les catégories.
Astuces vidéo de natation synchronisée : verticales avec angles
Cet article sur la verticale avec des angles s'adresse au niveau avancé de la natation artistique, mais aussi à ceux qui veulent essayer et s'inspirer pour l'avenir.
Types de compétitions et d'exercices en natation synchronisée
Portée régionale et nationale
Il existe plusieurs types de compétitions, si on commence par les plus basiques on trouve :
- les laissez-passer régionaux et nationaux. Les deux ont le même type de tests, à la fois dans l'eau et hors de l'eau (oui, les nageurs sont également testés hors de l'eau), même si le niveau national est un peu plus exigeant.
- Ensuite, nous avons le figure ligue, célébrée à des dates différentes. Une moyenne des notes est faite et des médailles sont attribuées. Généralement, dans ces compétitions, il y a 4 panneaux dans lesquels une figure différente est exécutée dans chacun d'eux. 2 figures sont obligatoires et sont toujours les mêmes, et les 2 autres vont à un tirage au sort qui est effectué par la Fédération quelques jours avant la compétition.
- Une fois les concours de figures terminés, nous commençons par ceux de routines : promotion, absolue et autonome; chacun d'eux avec ses exigences et ses caractéristiques qui les différencient.
- Et enfin (au niveau national) nous avons le Championnat d'Espagne, où les nageurs exécutent 4 figures (2 obligatoires et 2 par tirage au sort, comme dans la ligue de figures) et d'autre part ils concourent dans la modalité de routine.
Exercices de nage synchronisée pendant les compétitions
Enchaînements techniques et libres en natation synchronisée
Les compétitions de routine peuvent être diverses. On parle de routines libres et de routines techniques. Les techniques nécessitent un nombre limité de figures marquées par la réglementation, dans un certain ordre et dans un délai limité. Ce que les juges notent le plus, c'est la qualité technique, car elle est plus importante que la qualité artistique, dans ce cas.
Dans le cas des routines libres, une chorégraphie est exécutée au rythme de la musique. Les nageurs ont une liberté totale d'incorporer des mouvements et de donner une touche personnelle et artistique.
Les nageurs créent des routines en faisant des combinaisons de positions de base, appelées figures. Dans leurs programmes, les athlètes utilisent des transitions créatives pour passer d'un côté à l'autre de la piscine. Ainsi, ils en profitent pour reprendre leur souffle après les figures qu'ils ont réalisées sous l'eau.
1ère partie du concours : routine technique
Dans cette première partie, les nageurs exécutent un nombre limité de figures. Ils doivent réaliser les figures dans un ordre et dans un certain délai. Dans les épreuves individuelles, ils ont 2 minutes pour faire 6 figures ; en duo, 2.20 pour faire 7 tours ; et en exhibition par équipe, 2.50 pour faire 8 figures. Dans ce test, les points de qualité technique sont plus importants que les points de qualité artistique. La routine technique représente 35% de la note finale de la compétition.
2ème : Routine libre
Dans cette deuxième partie, les athlètes ajoutent des touches personnelles et artistiques à leurs programmes en préparant leurs propres routines. Normalement, les nageurs commencent au bord de la piscine ; ils ont jusqu'à 10 secondes pour entrer dans l'eau. Dans ce test, les points pour la qualité artistique sont plus importants que ceux pour la qualité technique. La routine libre représente 65% de la note finale de la compétition.
Quelles sont les catégories de natation synchronisée ?
Type de routine selon le nombre de nageurs
Ils peuvent être en solo, auxquels un seul nageur individuel participe. En duo, deux nageurs participent. Un minimum de 4 nageurs et un maximum de 8 nageurs participent aux équipes. Et enfin nous avons les combos, qui ne concourent qu'en mode libre. Celui-ci regroupe tous les précédents, c'est-à-dire qu'il peut y avoir une équipe, trois nageurs, des duos, des solos... au sein d'une même routine, et un maximum de 10 nageurs concourent. D'autre part, il y a les temps forts, dans lesquels les nageurs peuvent utiliser du matériel pour effectuer la routine, mais cette modalité n'entre pas en compétition.
seul ou solo
Les nageurs créent des exercices ou des « routines » en faisant des combinaisons de positions de base et de transitions, appelées figures. Dans leurs performances, ils utilisent des transitions créatives pour se déplacer d'un côté à l'autre de la piscine, puisque les exercices doivent être effectués en marchant le long de la piscine.
célibataires: deux minutes pour faire sept éléments obligatoires
Duos
Les duos nécessitent une synchronisation parfaite avec la musique, nécessitent une excellente coordination des deux nageurs. Dans la routine libre, les athlètes ne sont pas tenus d'exécuter les mêmes figures en même temps, mais leurs mouvements doivent être coordonnés artistiquement. Les duos nécessitent une parfaite coordination des deux nageurs, ainsi qu'une bonne synchronisation avec le corps du partenaire. Dans la routine libre, ils ne sont pas tenus d'exécuter les figures en même temps, mais leurs mouvements doivent être coordonnés artistiquement. Il est permis de porter le compagnon. Le duo peut être apprécié plus que le solo car ils ont une coordination dès le premier instant où la musique commence.
Des couples: deux minutes et vingt secondes pour fabriquer neuf objets
expositions d'équipe
Quatre à huit participants Dans la routine libre, les athlètes doivent être parfaitement synchronisés/même s'ils n'exécutent pas tous les mêmes figures. Coordonner les mouvements de tant de nageurs est difficile : cela demande de nombreuses heures d'entraînement.
Composés de huit participants, ils doivent agir avec une parfaite synchronisation même s'ils n'exécutent pas tous les mêmes figures. Les performances d'équipe nécessitent de nombreuses heures d'entraînement. Dans les compétitions officielles de catégorie absolue, ils doivent effectuer un exercice technique et un autre exercice libre.
Groupes: trois minutes pour faire 19 éléments et au moins une formation en ligne droite et une en cercle.
Combo ou combinaison libre
C'est une autre forme de natation synchronisée. C'est la même chose que la modalité par équipe mais comprend des individuels et des solos, c'est-à-dire que dans une même chorégraphie les nageurs nagent tous ensemble, puis un seul, ou deux seuls, ou trois..., et ainsi de suite, puis encore tous ensemble.
Qualification de natation synchronisée
La nage synchronisée et ses règles
Qui régit les règles de la natation artistique
Actuellement, la natation synchronisée dans le monde est régie par les règlements de la Fédération internationale de natation (FINA).
Tous les championnats internationaux de natation synchronisée sont organisés par la FINA (Fédération Internationale de Natation), et ceux qui se déroulent en Espagne sont organisés par la RFEN (Fédération Royale de Natation).
Combien y a-t-il de juges en natation synchronisée ?
tandis que 10 juges Après chaque mouvement, les nageurs doivent effectuer une série exténuante de remontées, de remontées, de moulinets et de virages, le tout sans toucher le fond de la piscine.
Quelles sont les règles de la natation synchronisée ?
Règles de natation synchronisée
- Il y a trois type de compétitions de natation synchronisée: expositions individuelles, duos et équipes.
- Le concours est divisé en : exercice technique et exercice libre.
- Les juges apprécient la qualité technique et artistique des deux routines, pouvant attribuer un maximum de 10 points au total.
- Dans les compétitions en duo et en équipe, les nageurs doivent exécuter deux routines : la routine technique et la routine libre
- Les équipes doivent compléter deux routines et dans l' Les Jeux Olympiques sont réservés aux femmes. Tout d'abord, le technique comprend cinq figures désignées et d'une durée maximale de deux minutes et 50 secondes. Deuxièmement, le libre est de 3 à 4 minutes. Les deux doivent utiliser de la musique (qu'ils peuvent écouter sous l'eau).
- Pour obtenir la victoire dans cette discipline passionnante, les concurrents doivent obtenir le score le plus élevé, ce qui se Obtenu en faisant des figures synchronisé en deux parties, une face technique et une face libre.
- Selon la catégorie et l'âge des nageurs, le type d'exercice varie : La compétition, ou compétition, pour les nageurs de la catégorie junior et tous les compétiteurs (plus de 15 ans) est divisée en deux parties : exercice technique y exercice gratuit. Les juges notent la qualité technique, la grâce, la délicatesse, la création artistique en synchronisation avec la musique des deux exercices ; De même, la force, la hauteur de chaque figure et leur attitude respective (expression artistique) sont vérifiées avec un maximum de 10 points. Les athlètes peuvent être pénalisés s'ils touchent le fond de la piscine, s'appuient sur les bords, montrent des signes de fatigue et n'affichent aucune grâce ou sourire.
Vidéo Règles de base de la natation synchronisée
Réglementation fondamentale de la natation synchronisée
Pénalités de nage synchronisée
Mouvements interdits en natation synchronisée
En tant que tel il n'y a pas de mouvements interdits, mais il y a plusieurs aspects qui points restent dans une compétition.
Les exercices de natation artistique sont pénalisés d'un demi-point si :
- Et un demi-point pour chaque concurrent qui omet une partie d'un élément.
Dans les exercices synchronisés, un point sera déduit si
- Ils passent 10 secondes pour les mouvements hors de l'eau.
- Le temps total de la routine est dépassé.
- Il y a un écart par rapport au délai autorisé.
- Et un point pour chaque partie d'un élément imposé non exécutée par tous les concurrents.
Deux points seront déduits en natation artistique si :
- Un concurrent utilise le sol de la piscine.
- Un compétiteur interrompt la compétition pendant les mouvements hors de l'eau et est autorisé à recommencer.
- Dans les routines techniques, deux points seront soustraits de la note d'exécution, pour chaque élément obligatoire non exécuté.
Bien qu'il existe un certain nombre de règles et de pénalités pour des routines spécifiques, les règles de base de la nage synchronisée sont présentées ci-dessous.
- Ne touchez pas le fond: L'une des choses qui rend les remontées mécaniques encore plus impressionnantes est que les nageurs synchronisés ne sont pas autorisés à toucher le fond de la piscine à aucun moment de leurs routines.
- sans évaluations: La présentation est une partie unique et importante de la natation synchronisée, mais il existe certaines restrictions sur ce que les nageurs peuvent porter. Par exemple, les nageurs synchronisés ne sont pas autorisés à porter des bijoux, du maquillage théâtral ou des costumes inappropriés.
- Sans lunettes: Une autre restriction lors des routines de natation synchronisée est les lunettes. Cependant, les nageurs des compétitions de figures peuvent les porter.
- L'équipe signifie l'équipe: Les équipes contiennent normalement huit nageurs, mais le nombre minimum pour une équipe est de quatre. Les équipes perdent des points pour chaque nageur qu'elles ont en effectif complet parce qu'il est plus facile de synchroniser le moins de personnes dans une routine.
- S'en tenir à un moment: Les routines peuvent durer de deux minutes et demie à cinq minutes, selon qu'elles sont exécutées seul ou en équipe. Cependant, les nageurs sont pénalisés s'ils prennent 15 secondes de moins ou de plus que le temps spécifié. Le temps d'exécution des routines techniques et libres, tant en duo qu'en équipe, comprend déjà dix secondes pour les mouvements hors bassin. Et il y a 15 secondes de plus ou moins de tolérance sur les temps impartis pour les routines.
- dans les règles, ils ne peuvent pas être plus de dix secondes hors de l'eau y vous ne pouvez pas toucher le fond de la piscine ou ses bords. Oui, ils peuvent choisir la musique et en ce qui concerne les costumes, cela ne peut pas inclure la transparence.
- Est totalement prohibido que les nageurs toucher le fond de la piscine, en cas de touche, les juges doivent pénaliser toute l'équipe. Le maillot de bain ne doit pas avoir de tissu transparent. Chacune de ces pénalités dans une compétition peut être décisive.
Critères de notation
Les juges donnent leur notation des routines en tenant compte des aspects qui doivent être évalués lors de l'élaboration des compétitions conformément aux critères que la FINA a établis et que nous verrons ci-dessous.
La note de chaque participant est définie par deux panels de juges, composé de cinq ou sept personnes. Dans la routine technique, un panel évalue l'exécution —réalisation des parties obligatoires— et un autre l'impression générale.
Dans la routine libre, pendant ce temps, un panel se penche sur le mérite technique - des aspects comme le timing et la difficulté - et un autre sur l'impression artistique. Pour ce dernier point, des questions telles que la chorégraphie et l'interprétation musicale sont envisagées.
dans les deux routines le score varie de 0 à 10 et certaines actions peuvent être pénalisées, comme dépasser 10 secondes hors de l'eau. Tous les nageurs commencent à 10 ans et des points sont déduits au fur et à mesure qu'ils commettent des erreurs.
Comment la natation synchronisée est-elle notée ?
comment la nage synchronisée est notée dans la routine technique
score de nage synchronisée dans la routine libre
Nage synchronisée avec talons
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Coloriages de natation synchronisée
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