Скокни до содржината
Ок реформа на базенот

Која е идеалната температура на водата во базенот?

Идеална температура на водата во базенот: контроверзно прашање во светот на управувањето со базените. Додека некои го сакаат топлото, други претпочитаат ладна температура на површината за одредени активности. Без оглед на вашите лични преференци, изборот на вистинската температура за вашиот базен бара идентификување на типот на инсталација што сакате да ја извршите и активностите што треба да се извршат.

Идеална температура на водата во базенот
Идеална температура на водата во базенот

En Ок реформа на базенот, во овој дел во рамките на Блог за одржување на базен Која е идеалната температура на водата во базенот?


Која е идеалната температура на базенот?

идеална температура на базенот

Идеална температура на водата во базенот: контроверзно прашање

Фактори што треба да се земат предвид за да се одреди идеалната температура на водата за базен

Додека некои го сакаат топлото, други претпочитаат ладна температура на површината за одредени активности. Без оглед на вашите лични преференци, изборот на вистинската температура за вашиот базен бара идентификување на типот на инсталација што сакате да ја извршите и активностите што треба да се извршат.

La идеална температура на базенот Тоа зависи од фактори како вашиот локација, вашиот карактеристики и употребата што му се дава. Надворешниот базен не е исто што и затворен, ниту е исто дали е наменет за капење или за капење.

El надворешно време Тоа е исто така одлучувачки фактор за да се утврди идеалната температура на водата и, иако не постои точна нумеричка мерка за да се постави таа вредност, можеме да потврдиме дека температурата на водата во надворешните базени обично осцилираат помеѓу 28 и 30 степени.

Во случај на внатрешни базени, температурата е поврзана со ниво на влажност на околината. Колку е поголема влажноста, толку е помала температурата на водата. Како општо правило, во затворените базени температурата варира помеѓу 24 и 29 степени.

Важно е да обрнете внимание на температура на монтажни базен во лето, бидејќи од тоа ќе зависат други фактори за одржување, како што се зачестеноста на дезинфекцијата, потребните количини на хлор или интензитетот на прочистување и филтрирање на водата.

Која е температурата на студената вода?

Температурата на водата во базенот се смета за ладна

Која е температурата на ладната вода од базенот

Од една страна, споменете дека температурата на водата во базенот се смета за ладна кога е под 21°C.

Опасности од ладна вода од базенот

Од друга страна, иако детално ќе објасниме подоцна на оваа страница, сметајте дека студената вода може да биде многу опасна бидејќи нашето тело ни дава чувство на фиктивна енергија.

Од причина што телото не е во состојба долго време да го намали протокот на нашата крв, па крвните садови повторно ќе се отворат така што крвта ќе тече нормално, но ќе биде студено, па нашите органи можат да не доведат до хипотермија. држава.

Точната температура на која ќе почнеме да го забележуваме ефектот на студот зависи од личноста, иако генерално пожелно е да не се задржува долго време со температури под 15 степени. Од друга страна, кога ќе надминат 30 степени веќе зборуваме за топли температури, дека во случај на изведување интензивна вежба, може да не дехидрира.

ладна температура на надворешен базен
ладна температура на надворешен базен
Следствено, капењето во базен со ладна вода може да предизвика неправилен срцев ритам ако сме здрави или да предизвика срцев удар ако имаме проблеми со срцето.

Идеална температура на водата во базенот

температура на базенот
температура на базенот

Идеалната температура за одење до базенот ќе зависи од видот на базенот и активноста што треба да се изврши

Прво, температурата на која нашето тело е најудобно во водата зависи од неколку фактори., како нашата метаболизмотили ниво на вежбање Што правиме во водата?

Но, секако, се ќе зависи од типот на базенот што го имаме и температурата надвор од него, односно ако имаме загреан базен или сакаме да извршиме некоја физичка активност, идеалната температура ќе варира.

Затоа, идеална температура е кога е над 20 степени и под 31-32. Иако ниту една од двете екстреми не е добра, помеѓу студот или топлината секогаш е подобро да има малку ладни температури, околу 25 степени. ИВо студената вода, нашето тело е во состојба подобро да се приспособува подолго време.

Температура на загреан базен

температура на водата за почетници
температура на водата за почетници

Пред се, треба да се спомене дека генерално кажано, постигнат е консензус дека на Совршената температура, исто така правилно именувана како идеална или умерена, за пливање и играње во вода без ризик за нашето здравје е помеѓу 24 и 28 °C.

Идеална температура за надворешен базен

Идеална температура на водата за надворешни базени
Идеална температура на водата за надворешни базени

Идеална температура на надворешен базен

  • Навистина, идеалот е водата да има пониска температура, entre 22 y 24 ° C.

Идеална температура на надворешен базен како ладна средина

  • Иако, Ако надворешната температура не е премногу висока, можеме да ја подигнеме температурата на водата на 26 или 28 °C.

Температура Загреани базени vs. отворени базени 

Надворешен загреан базен со идеална температура

температура на водата во загреан базен
температура на водата во загреан базен
  • Од друга страна, идеалната температура на отворен загреан базен е 32 ° C-34 ° C, бидејќи во овој голем дел од топлината ќе се изгуби со испарување, затоа мора да има уште неколку степени.

Идеална температура на внатрешен загреан базен

Идеална температура на внатрешен загреан базен
Идеална температура на внатрешен загреан базен.
  • Температурата на вировите исто така мора правилно да се контролира.
  • На овој начин, вистинската температура за загреан базен капакот ќе биде околу а 25 ° C-28 ° C.
Во внатрешните базени, мора да се земат предвид повеќе фактори отколку едноставно температурата на водата.
  • За добро искуство, мора да се земе предвид нивото на влажност во просторијата.
  • Општо земено, колку повеќе влажност се создава, толку водата мора да биде поладна за да се избегне прегревање на телото.
  • На големи делови, би можеле да го решиме прашањето со тоа што ќе го кажеме Идеалната температура на околината за внатрешен загреан базен треба да биде два до четири степени повисока од температурата на водата.

Која би била идеалната температура за оптимално пливање?

идеална температура за пливање
идеална температура за пливање

Идеална температура за пливање

Пливањето е воден спорт кој се смета за еден од најкомплетните што постои, бидејќи се заснова на аеробни движења кои, во исто време, речиси целосно ги елиминираат повредите на мускулите со тоа што не удираат на ниту една површина.

Во оваа статија би сакале да зборуваме за тоа што е оптимална температура на водата за пливање за да можете заедно со сите други квалитети на овој спорт да го правите на стабилен начин и без да претрпите телесни промени предизвикани од температурата на водата.

 Според специјалистите таа би била помеѓу 25-28 степени Целзиусови. Ако интензитетот на нашиот тренинг е прилично низок, тој може да биде околу интензитет помеѓу 30 или 33 Целзиусови степени.

Идеална температура за пливање со бебиња

идеална температура на надворешен базен
идеална температура на надворешен базен

Нормално, температурата е лична, дури и бебињата имаат преференции, сепак, не би препорачал повеќе од 30 степени, бебето не ја генерира истата топлина во водата како возрасен, па на бебињата им треба потопла вода.

Опасности од пливање

температура на загреан базен
температура на загреан базен
  • Кога пливате, правите напор што го загрева вашето тело и вашите мускули.
  • Затоа, загубата на топлина ќе биде помала во споредба со едноставна бања.
  • Поради оваа причина, бидејќи пливањето во базен предизвикува голема загуба на калории поврзана со одржување на телесната температура, без оглед на температурата на водата во базенот, а исто така, пливањето, поради притисокот на водата, е придружено со губење на хидратацијата на водата е од суштинско значење за телото.

Температура на водата за натпревар во пливање

Температура на натпреварувачкиот базен

температура на водата за натпревар во пливање
температура на водата за натпревар во пливање

Натпреварувачките базени обично се затворени и се загреваат за да можат да се користат во текот на целата година и полесно да ги исполнуваат прописите во врска со температурата, осветлувањето и потребната опрема.

Постои меѓународно тело кое ги спроведува правилата за температура според спортови кои се изведуваат во базен како што се ватерполо, синхронизирано пливање, нуркање, натпреварување на отворено море итн.

ФИНА (Меѓународна федерација на нацијата) е управно тело кое ја утврди идеалната температура на водата во опсег помеѓу 25 и 28 ° C за натпревари во пливање и 27 ° C за синхронизирано пливање. За нуркање, температурата на водата во базенот на умерено ниво е поставена на 26 °C.

Високи температури на водата во базенот за терапија

Високите температури на водата во базенот се корисни за водена терапија

идеална температура на базен за водена терапија
идеална температура на базен за водена терапија

Додека поладните базени се посоодветни за активности со висок интензитет како натпреварувачко пливање и атлетски тренинзи, повисоките температури го стимулираат протокот на крв во мускулите и можат да ја намалат болката во зглобовите.


Важноста на одржувањето на идеалната температура на водата во базенот во неговата хемија

дезинфекција на базенот со хлор
дезинфекција на базенот со хлор

Единствениот фактор во балансот на водата кој не е хемиски е температурата на водата во базенот.

Значењето на температурата на базенот во вашата хемија

Температурата првенствено игра улога во хемиската рамнотежа на водата кога температурите се екстремни. Ова најмногу се гледа во топлите кади/бањи каде високите температури на водата можат да бидат до 104 степени Фа или 40 степени Целзиусови. Температурата на водата во базенот може да биде фактор за одржување на правилната рамнотежа на хемикалиите во водата. И во зимски услови, опремата е исто така погодена кога температурите паѓаат на 32 степени F или 0 степени C. Во оваа ситуација се гледаат повеќе корозивни услови.

Што е ISL

гранули за базен со хлор

Што е LSI: Langelier Saturation Index

Индексот на сатурација на Langelier е во основа мерка за да се утврди дали водата е корозивна (ISL негативен) или ако е склон кон формирање на забен камен (ISL позитивно). Вредност на ISL помеѓу -0.3 и +0.3 е во прифатлив опсег, меѓутоа, идеалната вредност е помеѓу 0.20 и 0.30.

Во базените ја мериме хемиската рамнотежа или заситеноста на самиот калциум карбонат со Langelier индексот на сатурација (LSI). Температурата на водата игра важна улога во рамнотежата на ISL. Колку е поладна водата, толку е пониско нивото на LSI. Со други зборови, постудената вода ќе биде поагресивна, бидејќи тоа бара повеќе калциум карбонат во раствор за одржување на рамнотежа.

Температурата на водата е најзанемарениот фактор во балансот на LSI

правилна температура на водата во базенот
правилна температура на водата во базенот

Од шесте LSI фактори, температурата е веројатно најлесно да се измери. Се што ви треба е термометар.

Ако ги држиме сите фактори на исто ниво, доволно е да ја спуштиме температурата на водата на многу студена точка, така што LSI станува негативен, односно водата станува агресивна и почнува да ги оштетува ѕидовите на вашиот базен. . За среќа, температурата не паѓа толку драстично, па можеме да ја искористиме.

Како високата температура на водата во базенот влијае на хлорот?

Температурата и сончевата светлина се суштински фактори за контролирање на хемијата на водата во базенот.

Температурата и сончевата светлина се главните фактори кои влијаат на потенцијата.

Високите температури предизвикуваат расфрлање на хлорот од растворот. Се разбира, колку е повисока температурата, толку повеќе се јавува дисипација. Ултравиолетовите (УВ) зраци од сонцето исто така играат улога. УВ на специфични бранови должини (180 до 200 nm) се покажа како ефикасен метод за дехлорирање.

Испарување поради порастот на температурата на базенот во лето

температура на загреан базен
температура на загреан базен

Најочигледна последица од порастот на температурата на водата е испарување. Во деновите на многу интензивна топлина, нивото на водата во базенот може да се намали до два сантиметри, што претставува зголемување на трошењето поради потребата за замена на загубите.

Висока температура на водата во базенот = Губење на ефикасноста на средствата за дезинфекција

средства за дезинфекција за вода за базен

Колку е пожешко, толку повеќе капачи или почесто во бањата на вообичаените корисници на базен, со нивните соодветни креми. Ова предизвикува а поголем волумен на отпад во водата, што заедно со инциденцата на ултравиолетовите зраци дополнително ги менува pH вредностите.

Со изменета pH вредност, средствата за дезинфекција ја губат ефикасноста, поради што е неопходно да се користат почесто и во поголема количина, зголемување на трошоците за хемикалии, како и потрошувачката на енергија добиена од зголемена фреквенција и времетраење на филтрирање и чистење.

Сега кога знаете што да контролирате идеална температура на базенот не е само прашање на благосостојба и удобност, ви препорачуваме редовно да правите мерења и да користите клима уреди или соларни ќебиња Да се ​​задржи на. Ќе го подобри квалитетот на водата, ќе ги зголеми перформансите на третманите за дезинфекција и ќе го продолжи животниот век на вашиот базен.

Пожешката вода нема да има потреба од толку многу калциум, па дури и помала алкалност (освен ако не користите трихлор како примарен хлор). 

температура на водата во топла базен
температура на водата во топла базен

Промена на pH вредноста на водата во базенот

соодветна температура на базенот
соодветна температура на базенот

Кога водата ќе достигне многу високи температури, pH вредноста е променета, што директно влијае на нивните состојби на здравје и затоа на безбедност на капење. El рН треба да биде помеѓу 7,2 и 7,6, бидејќи варијациите нагоре или надолу влијаат на алкалноста или киселоста на водата.

Важно е да ги контролирате овие параметри со a pH метар, бидејќи, кога ќе се надминат вредностите, тие можат да произведат иритации на очите и чешање на кожата и може да бидат засегнати квалитетот на водата, што станува пооблачно и се посветува на размножување на алги и микроорганизми.

Вистинските причини за зголемената побарувачка на хлор е затоа што и живите и неживите загадувачи се позастапени во потоплите води. 

живи загадувачи

отстранете ги базенските алги

Во споредба со побарувачката на хлор како оксиданс, процентот на живи загадувачи (алги, бактерии, вируси итн.) во базените е многу мал. Сепак, хлорот е подобар за дезинфекција и релативно слаб како оксиданс. Ова е главната причина зошто нашата филозофија на 4-те најважни фактори за нега на базенот е на второ место по обидот да се справи со побарувачката за оксиданти преку помагање на хлорот со додаток, во нашиот случај ензими.

  • Алгите и бактериите, на пример, се живи загадувачи кои хлорот мора да ги убие (ова го знаеме како дезинфекција).
  • На повисоки температури хемиските реакции се побрзи, што значи дека овие микроорганизми можат побрзо да се размножуваат, па проблемите како алгите се почести во лето.

неживи органски соединенија

Како температурата на водата во базенот влијае на хлорот?
Како температурата на водата во базенот влијае на хлорот?

неживи органски соединенија тие доминираат на листата на барања за хлор како оксиданс, потоа азотни соединенија, а потоа метали. 

Од нив, металите најлесно се оксидираат на хлорот, па затоа тие се први. 

Азотните соединенија како што се амонијакот и уреата се многу потешки за оксидација и бараат процес на хлорирање со точка на прекин во кој хлорот се комбинира со овие соединенија и потоа ги уништува.


Индекс на содржината на страницата: Идеална температура на водата во базенот

  1. Која е идеалната температура на базенот?
  2. Важноста на одржувањето на идеалната температура на водата во базенот во неговата хемија
  3. Како да се контролира температурата на базенот
  4. Опрема за контрола и постигнување на температурата на базенот
  5. Придобивките од капењето со топла вода за кожата и телото
  6. Контролирајте ја температурата на базенот со топла вода
  7. Придобивките од пливање во ладна вода
  8. Опасности од ладна вода

Како да се контролира температурата на базенот

Како да се контролира температурата на базенот
Како да се контролира температурата на базенот

Како да се измери температурата на базенот

температура на водата во базенот
температура на водата во базенот

Измерете ја температурата на базенот со термометар

Видови на базен термометар

  • Многу базенски термометри лебдат на површината на водата и добиваат постојано читање на температурата во средината на базенот.
  • Некои базенски термометри користат алкохол на нумерирана скала за да ја претстават температурата на базенот (наречени аналогни термометри), додека други користат LCD екран за да ви ја покажат точната температура (дигитални термометри).
  • Другите термометри за базен се безжични. Можете да поставите компонента во базенот за да ја измерите неговата температура, пренесувајќи ги податоците на друг уред што ја прикажува температурата на базенот. Оние кои не сакаат да се наведнат за да го добијат својот термометар за базен, ќе им одговараат типовите на безжична мрежа.
  • Некои термометри за базен воопшто не бараат струја, како што се аналогните термометри.
  • Други го користат сонцето за да ги напојуваат своите екрани
  • Наместо тоа, други користат батерии за да го претстават времето.

Купете ТОП 10 термометар за базен

цена на базен термометар

[Амазон бестселер=»термометар за базен» ставки=»10″]


Опрема за контрола и постигнување на температурата на базенот

температура на базенот
температура на базенот

Како да се постигне идеална температура на базен?

Како да се справите со промените на температурата на водата

Најдоброто нешто што можете да го направите прво е да земете термометар и да бидете свесни за промените во температурните промени со промените на годишните времиња во вашиот град или град каде што живеете. Можете да го користите нашиот калкулатор и да ги предвидите промените што ќе бидат неопходни во иднина. 

За зимата имајте ја на ум најстудената температура во зима и погрижете се да го балансирате LSI врз основа на тој параметар при затворање на базенот, а истото важи и за следните сезони. Ако имате какви било прашања или грижи, можете да не контактирате користејќи го копчето подолу. 

Имаме многу начини да ја контролираме температурата на водата, на пример вlimatizadores или соларни ќебиња, овие имаат многу добри резултати покрај додавањето на потоплив термометар.

Овие активности ќе ни помогнат да ја постигнеме идеалната температура на базенот и да можеме да се соочиме со високите температури кои допрва доаѓаат.

Климатизиран базен

климатизиран базен

Детали за загревање на водата: Загреан базен

Како да се загрее водата во базенот

Греење базени на соларна енергија

Предности и недостатоци на загревањето на базените со сончева енергија: Дали е тоа најдобрата опција за вас?

Како да инсталирате хлоринатор на сол ако има некој тип на систем за греење.

Како да инсталирате хлоринатор на сол во загреан базен

конзола за одвлажнување на базен

Нова конзола за одвлажнување на базен за одлична контрола на влажноста и температурата

електричен грејач на базен

Електричен грејач на базен

Загрејте ја соларната вода во базенот

Загрејте ја соларната вода во базенот

хоризонтален одвлажнувач за базен

одвлажнувач на базен

топлинска пумпа за базен

топлинска пумпа за базен

Разменувач на топлина во базенот

Греење на базен со разменувач на топлина на базен

Споредба на системи за загревање на вашиот базен

базен со идеална температура
базен со идеална температура
Енергија за загревање на базеноттип на грејач за базенИнсталацијаКостпораст на температурататип на базен
Соларен грејачсоларна подлога;соларна покривка/церада со меурчиња;покривка за базенлесно, не се потребни вештини освен за покривање на базенод 20 € ограничен и условен од количината на сончева светлинаподземни и надземни базени
Електричен грејачелектричен грејач на базенлесно, без потребни вештиниод 100 €во зависност од греалката, со термостат и автономнаподземни и надземни базени
Разменувач на топлинаразменувач на топлиналесно, бара минимални вештиниод 500 €удобно и брзоподземни и надземни базени
топлинска пумпа за базентоплотна пумпаТешко, бара вештини или професионална инсталацијаОд 500 €удобно, брзо и со одлични перформансиподземни и надземни базени
методи за загревање на водата во базенот

Придобивките од капењето со топла вода за кожата и телото

температура на загреан базен
температура на загреан базен

Придобивките од бањање со топла вода

Придобивки од температурата на водата во базенот загреана

  1. 1. Сè додека бањата со топла вода нема прекини и дополнително станува навика, тоа ќе биде прекрасна психолошка/емоционална терапија. Ова, бидејќи анксиозноста и стресот се ослободуваат што, како што сите знаеме, е уште една актуелна пандемија. Ова го покажуваат многу студии кои сведочат за значително намалување на повторливите и песимистички мисли за вашата иднина.
  2. 2. Бидејќи мозокот игра апсолутно фундаментална улога во вашата психологија и на целото семејство, треба да знаете дека овој орган заспива кога излегува од топла вода. Високите температури на водата во која се потопувате, без да ја надминете, предизвикуваат a корисна церебрална вазодилатација.
  3. 3. Ако вашето потопување во џакузи е придружено со а добра медитација, На позитивните ефекти ќе бидат засилени. Покрај тоа, звукот на неговите млазници сам по себе е релаксирачки, додека ви дава а извонредна масажа.
  4. 4. Горенаведеното го предиспонира телото и умот за а длабок и мирен сон, бидејќи негативните мисли ќе исчезнат.
  5. 1.     вашите мускули се релаксираат, бидејќи оксигенацијата на крвта е оптимизирана, додека нејзините крвни садови се шират. Со примање повеќе кислород, мускулниот замор е намален. Нема повеќе непријатни мускулни грчеви од стрес.
  6. 2. Со добра соларен грејач за домови, умерено високите температури на водата што ќе ја имате на располагање ги олабавуваат вашите ткива и тетиви, избегнување на повреди.
  7. 3. Вкочанетоста во вратот и грбот се намалува, па следниот ден можете да го започнете со многу повеќе енергија.
  8. Други физички придобивки се: главоболките се ублажуваат, токсините се елиминираат а ноздрите ви се деконгестирани.
  9. Бања со топла вода, без разлика дали се под туш, џакузи или базен, ја промовира благосостојбата и мазноста на вашата кожа. Ова, со оглед на фактот дека е оксигенирана. Покрај тоа, крвните садови на овој орган се шират, што ја подобрува циркулацијата.
  10. Доколку дополнително користите добар сунѓер, уште повеќе се стимулира циркулацијата. Лимфниот систем, а со тоа и кожата, ќе имаат корист благодарение на ова. Самиот сунѓер ќе послужи и за пилинг на кожата на вашето тело и лице.
  11. Ако имате добро соларни бојлери за топли кади, ќе имате доволно топла вода за да ги отворите порите на кожата и да ги елиминирате токсините. ¡Ќе трошите помалку пари на сметки за комунални услуги!

Зошто е важно температурата на базенот да се контролира со топла вода?

висока температура на водата во базенот
висока температура на водата во базенот

Факт е дека температурата на базенот има значително влијание врз тоа како хемијата на водата се однесува во базенот. Во оваа статија ќе зборуваме за неговото влијание и за причините. 

Последици од високата температура на водата во базенот

Од друга страна, топлата или топла вода исто така може да има негативни ефекти врз хемијата на базенот, како што е создавање на карбонатна вага, доколку не знаете точно што е бигор, можете да прочитате за тоа овде. Водата или жешките точки се причината поради која скалата првпат се појавува на линиите на плочките, украсниот камен или линиите за проток. Калциумот секогаш прво ќе таложи на најжешките места. Колку е поголема температурата, толку е поголема LSI. Значи, температурата на водата одредува каде Прво ќе се формира карбонатна скала.

Значењето на покачената температура на водата во солениот базен

хлоринатор на сол
Кликнете на врската за да пристапите: опрема за хлоринатор на сол

Ако имате базен со солена вода, вашиот генератор на солен хлор ќе стане лушпест уште пред да се појави во базенот. Последиците од ова се она што го знаеме „снегулки“ (види слика). Белите парчиња калциум карбонат се откинуваат од солената ќелија и влегуваат во базенот. Ова е многу честа појава и е резултат на прекршување на ISL. Температурата е еден од факторите што предизвикува формирање на снегулки. Клетките на сол имаат многу висока pH вредност внатре, како и на топлина предизвикани од електролиза.

забен камен на дното на базенот

Ако имате „вага“ на дното на базенот, најверојатно тоа не е бигор, бигорот обично не се собира на дното, бидејќи студената вода е погуста и има тенденција да седи на дното. 

Секако, веројатно е калциум карбонат, но како стигнал таму? Најчесто, тоа е нерамномерното обезбојување/карбонизација од злоупотреба на киселина, што создаде ниско ниво на LSI на таа специфична локација, што предизвика pH-то потоа да се зголеми како природна реакција и да произведе врнежи од калциум во потрага по рамнотежа. 

Повторно, забен камен генерално ќе се акумулира во топли области и процесот на неговото отстранување не е толку комплициран. Станува збор само за балансирање на LSI, подигање на нивото на водата и користење на ензимите SC-1000 и CV-600. 


Придобивките од пливање во ладна вода

Придобивките од пливање во ладна вода
Придобивките од пливање во ладна вода

Кои се придобивките од пливањето во ладна вода?

Придобивките од пливање во ладна вода

  1. Зајакнете го вашиот имунолошки систем: Ладната вода помага да се зголеми бројот на белите крвни зрнца бидејќи вашето тело е принудено да реагира на променливите услови и за возврат, со текот на времето, вашето тело станува подобро во активирањето на својата одбрана.
  2. Намалете го стресот: Пливањето во ладна вода му става стрес на телото физички и психички. Многу студии ја идентификуваа врската помеѓу студената вода и намалувањето на стресот. Пливачите во ладна вода стануваат посмирени и поопуштени.
  3. Природен третман за ментално здравје: Се спротивставува на симптомите на депресија, нè доближува до бариерата за болка бидејќи пливањето во ладна вода ослободува ендорфини, кои произведуваат чувство на благосостојба во мозокот, и на крајот кога чувствуваме болка, ќе бидеме подобро обучени да се справиме со неа. .
  4. Зголемете го вашето либидо: Капењето во ладна вода го зголемува производството на естроген и тестостерон, што ја зголемува плодноста и либидото. Придобивките од зголеменото либидо вклучуваат поголема самодоверба, поголема самодоверба и подобро расположение.
  5. Подобрете ја вашата циркулација: Пливањето во ладна вода ги чисти вените, артериите, капиларите и нè прилагодува на студот; бидејќи ја принудува крвта да излезе на површина и помага да се загреат нашите екстремитети.
  6. Согорувајте калории: Срцето мора побрзо да пумпа во ладна вода, а телото мора да работи понапорно за да се загрее додека плива. Општо земено, многу повеќе калории се согоруваат при пливање во ладна вода отколку во потопли услови.
  7. Тоа е одличен начин за дружење и стекнување нови пријатели.

Безбедносни процедури при пливање во базен со ладна вода

безбедност на температурата на водата за капење
безбедност на температурата на водата за капење

Безбедносни размислувања за пливање во ладна вода

  1. Аклиматизирајте го телото: Како што температурата паѓа, продолжете да пливате и вашето тело ќе се навикне на студот.
  2. Користете ја вистинската опрема: Носете капа за капење или две за да помогнете во зачувување на телесната топлина (често користиме волнени капи или навлаки за уши), можете да носите и неопренови ракавици, чизми итн.
  3. Не нуркајте или скокајте освен ако не сте навикнати на ладна вода. Студената вода може да предизвика отежнато дишење и шок од ладна вода, што може да биде исклучително опасно.
  4. Знајте ги вашите граници: како што температурата паѓа, намалете го времето што го поминувате во вода. Во зима, пливачите често пливаат само минута или две одеднаш. Општото правило е дека можете да потрошите 1 минута за секој степен на температурата на водата во водата; очигледно, треба да го слушате и вашето тело.
  5. На крајот од спортот, не се туширајте со топла вода. Топлата вода може да го разлади вашето јадро и може да биде опасна.

Опасности од ладна вода

зимска температура на отворен базен
зимска температура на отворен базен

Ефектите на студената вода врз здравјето

Последици од студената температура на водата во базенот
Последици од студената температура на водата во базенот

Пливање и активности во ладна вода без соодветна безбедносна опрема и ненадејни паѓања во ладна вода може да бидат фатални

  • Ја зголемува работата на срцето, што може да доведе до хипотермија и давење.
  • Како што вашето срце чука побрзо, крвните садови во вашата кожа почнуваат брзо да се затвораат, што го отежнува протокот на крв.
  • Брзо ладење на кожата и бледа кожа
  • Брзо и неконтролирано дишење, панична хипервентилација

Изводи на температури на ладна вода во базенот

Базен со температура на ладна вода

леден базен
  • Последици од ладна вода во базенот: на водата станува поагресивна како што температурата паѓа, игнорирањето на температурата на водата има скапи последици. Во текот на зимата, водата ќе стане агресивна и ќе предизвика оштетување на ѕидовите на базените на база на цемент. Има и последици во базените од винил и фиберглас, како што се деградација на површината и обезбојување. Но, засега главно ќе ги покриеме базените со цементна завршна обработка бидејќи тие директно комуницираат со хемијата на водата.
  • Постудената вода ќе има потреба од повеќе калциум и повисока pH вредност за да остане балансирана.. Проблемите со калциумот во текот на зимата се многу чести, токму затоа што луѓето ја игнорираат температурата, но штом ќе се појават, имаат тенденција да замислат дека се работи за забен камен, а во реалноста тоа не е. Овие наслаги на калциум се обично калцитни кристали или зимска прашина. Овие проблеми се јавуваат поради ниското ниво во LSI, што подразбира агресивна вода. Откако водата станала агресивна и извадила калциум хидроксид од површините, рН на водата се зголемила (бидејќи калциум хидроксидот во цементот има многу висока рН од 12.6) и како последица на цементот се зголемува тврдоста на калциумот.Вода. Водата ја наоѓа својата рамнотежа на најстудената точка и престанува да ги јаде ѕидовите.

Конечно, за да дознаете повеќе за оваа тема и како да ја спречите, ве советуваме да се консултирате со блогот на: подгответе го базенот за зима.