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好池改革

理想的泳池水溫是多少?

理想的泳池水溫:泳池管理領域的爭議性問題。 雖然有些人喜歡它很熱,但其他人更喜歡某些活動的涼爽表面溫度。 無論您的個人喜好如何,為您的游泳池選擇合適的溫度都需要確定您想要運行的安裝類型和要執行的活動。

理想的泳池水溫
理想的泳池水溫

En 好池改革,在本節內 泳池維護博客 理想的泳池水溫是多少?


理想的泳池溫度是多少?

理想的泳池溫度

理想的泳池水溫:有爭議的問題

確定游泳池理想水溫的因素

雖然有些人喜歡它很熱,但其他人更喜歡某些活動的涼爽表面溫度。 無論您的個人喜好如何,為您的游泳池選擇合適的溫度都需要確定您想要運行的安裝類型和要執行的活動。

La 理想的泳池溫度 這取決於諸如您的因素 UBICACION,其 特性和賦予它的用途. 室外游泳池與室內游泳池不同,無論是用於沐浴還是游泳,也不相同。

El 室外天氣 它也是確定水的理想溫度的決定因素,雖然沒有精確的數值測量來設定該值,但我們可以肯定 室外游泳池的水溫 通常會振盪 28 到 30 度之間.

在室內游泳池的情況下,溫度與 環境濕度水平。 濕度越高,水的溫度越低。 作為一般規則,室內游泳池的溫度在 24 到 29 度之間變化.

重要的是你要注意 夏季預製泳池溫度,因為其他維護因素將取決於它,例如消毒頻率、所需氯的量或水淨化和過濾的強度。

冷水的溫度是多少?

泳池水溫被認為是冷的

冷池水的溫度是多少

一方面, 提到池水的溫度低於21°C時被認為是冷的。

冷池水的危險

另一方面,雖然我們將在本頁後面詳細解釋它,但請考慮冷水可能非常危險,因為我們的身體會給我們一種虛擬能量的感覺。

因為身體長時間不能減少我們的血液流動,所以血管會重新打開,使血液正常流動,但是會冷,所以我們的器官會導致我們體溫過低狀態。

我們將開始注意到寒冷影響的確切溫度取決於人,儘管通常 建議不要在15度以下的溫度下長時間停留。 另一方面, 當它們超過 30 度時,我們已經在談論溫暖的溫度,在進行劇烈運動的情況下, 會使我們脫水.

室外冷水池溫度
室外冷水池溫度
因此,如果我們身體健康,在冷水池中洗澡會導致心律不齊,如果我們有心臟問題,則會導致心臟驟停。

理想的泳池水溫

游泳池溫度
游泳池溫度

去游泳池的理想溫度取決於游泳池的類型和要進行的活動

首先,我們的身體在水中最舒適的溫度取決於幾個因素。,就像我們的 新陳代謝,o el 練習級別 我們在水里做什麼?

但是,當然,一切都取決於我們擁有的游泳池類型和池外的溫度,也就是說,如果我們有一個溫水游泳池或想要進行一些體育活動,理想的溫度會有所不同。

因此, 理想的溫度是20度以上31-32度以下. 儘管兩個極端都不好,但在寒冷或炎熱之間,最好有一些涼爽的溫度,大約 25 度。 和n 冷水,我們的身體能夠更好地適應更長時間。

恆溫泳池溫度

初學者的水溫
初學者的水溫

首先,應該提到的是,從廣義上講,已經達成共識,即 在不危及我們健康的情況下,在水中游泳和玩耍的最佳溫度(也稱為理想溫度或溫帶溫度)在 24 至 28 °C 之間。

室外游泳池的理想溫度

室外游泳池的理想水溫
室外游泳池的理想水溫

理想的室外游泳池溫度

  • 確實,理想狀態是水的溫度較低, 進入 22 y 24 °C.

作為寒冷環境的室外游泳池的理想溫度

  • 雖然, 如果室外溫度不太高,我們可以將水溫提高到 26 或 28°C。

恆溫恆溫泳池對比室外游泳池 

理想溫度的室外溫水游泳池

恆溫泳池水溫
恆溫泳池水溫
  • 另一方面,室外溫水游泳池的理想溫度是 32°C-34℃下,因為在這大部分熱量會因蒸發而散失,因此它必須多出幾度。

室內溫水游泳池的理想溫度

室內溫水游泳池的理想溫度
室內溫水游泳池的理想溫度。
  • 漩渦的溫度也必須得到適當的控制。
  • 這樣,溫水游泳池的合適溫度 遮蓋 將是大約 25°C-28℃下.
在室內游泳池中,必須考慮更多的因素,而不僅僅是水的溫度。
  • 為了獲得良好的體驗,必須考慮房間的濕度水平。
  • 一般來說,產生的濕氣越多,水就必須越冷,以免身體過熱。
  • 在很大程度上,我們可以通過說明來解決這個問題 室內溫水游泳池的理想環境溫度應比水溫高 XNUMX 至 XNUMX 度。

最佳游泳的理想溫度是多少?

游泳的理想溫度
游泳的理想溫度

游泳的理想溫度

游泳是一項被認為是現存最完整的水上運動之一,因為它基於有氧運動,同時通過不撞擊任何表面而幾乎完全消除了肌肉損傷。

在這篇文章中,我們想談談什麼是 游泳的最佳水溫 因此,與這項運動的所有其他品質一起,您可以以穩定的方式進行,而不會因水溫而造成身體變化。

 據專家稱,溫度將在 25-28 攝氏度之間. 如果我們的訓練強度相當低,它可能在 30 或 33 攝氏度之間。

帶寶寶游泳的理想溫度

理想的室外游泳池溫度
理想的室外游泳池溫度

通常溫度是個人的,即使是嬰兒也有偏好,但我不建議超過30度,嬰兒在水中產生的熱量與成人不同,因此嬰兒需要更溫暖的水。

游泳危險

溫水池溫度
溫水池溫度
  • 當你游泳時,你會努力讓你的身體和肌肉變暖。
  • 因此,與簡單的浴缸相比,熱量損失會更少。
  • 出於這個原因,無論游泳池中的水溫如何,在游泳池中游泳都會導致與保持體溫有關的卡路里大量損失,而且由於水的壓力,游泳會伴隨著熱量的損失水分對身體至關重要。

游泳比賽水溫

比賽池溫

游泳比賽水溫
游泳比賽水溫

比賽池通常是室內加熱的,因此可以全年使用,並且更容易滿足有關溫度、照明和必要設備的規定。

有一個國際組織根據在游泳池中進行的運動(如水球、花樣游泳、跳水、公海比賽等)實施溫度規則。

國際泳聯(Fédération Internationale de Natation)是製定游泳比賽的理想水溫範圍為 25 至 28°C 和花樣游泳為 27°C 的管理機構。 對於潛水,中等水平的泳池水溫設置為 26 °C。

用於治療的高池水溫度

高池水溫度有利於水療

水療池的理想溫度
水療池的理想溫度

雖然涼爽的游泳池更適合高強度的活動,如競技游泳和運動訓練,但較高的溫度會刺激血液流向肌肉,並可以減輕關節疼痛。


保持理想池水溫度在其化學中的重要性

水池氯消毒
水池氯消毒

水平衡中唯一非化學因素是池水的溫度。

池溫在您的化學反應中的意義

當溫度極端時,溫度主要在水的化學平衡中發揮作用。 這在熱水浴缸/水療中心最為常見,水溫最高可達 104 華氏度或 40 攝氏度。泳池水溫可能是維持水中化學物質適當平衡的一個因素。 在冬季條件下,當溫度降至 32 華氏度或 0 攝氏度時,設備也會受到影響。在這種情況下會出現更多的腐蝕性情況。

什麼是 ISL

氯池顆粒

什麼是 LSI:Langelier 飽和指數

Langelier 飽和指數基本上是確定水是否具有腐蝕性(ISL 陰性)或者如果它容易形成牙垢(ISL 積極的)。 一個值 ISL -0.3 和 +0.3 之間在可接受的範圍內,但理想值在 0.20 和 0.30 之間。

在游泳池中,我們使用 Langelier 飽和指數 (LSI) 測量碳酸鈣本身的化學平衡或飽和度。 水的溫度在 ISL 的平衡中起著重要作用。 水越冷,LSI 水平越低。 換句話說,較冷的水會更具侵略性,因為它需要 更多 碳酸鈣在溶液中保持平衡。

水溫是 LSI 平衡中最被忽視的因素

正確的泳池水溫
正確的泳池水溫

在六個 LSI 因素中,溫度可能是最容易測量的。 你只需要一個溫度計。

如果我們將所有因素保持在同一水平,將水的溫度降低到一個非常冷的點就足夠了,這樣 LSI 就會變成負值,也就是說,水變得具有侵略性並開始損壞您的池壁. 幸運的是,溫度並沒有急劇下降,所以我們可以利用它。

高池水溫度如何影響氯?

溫度和陽光是控制池水化學的基本因素。

溫度和陽光是影響效力的主要因素。

高溫會導致氯從溶液中消散。 當然,溫度越高,耗散越多。 來自太陽的紫外線 (UV) 也是一個因素。 特定波長(180 至 200 nm)的紫外線已被證明是一種有效的脫氯方法。

夏季泳池溫度升高導致蒸發

溫水池溫度
溫水池溫度

水溫升高最明顯的後果是 蒸發. 在非常炎熱的日子裡,池中的水位最多可以降低兩厘米,這代表著 支出增加 由於需要彌補損失。

池水溫度高 = 消毒劑效率降低

游泳池水消毒劑

溫度越高,沐浴者越多,或者在普通泳池使用者的浴室中使用相應面霜的頻率越高。 這會導致 水中的廢物量更大,再加上紫外線的照射,進一步改變了 pH 值。

隨著 pH 值的改變, 消毒劑失效,這迫使他們更頻繁、更大量地使用它們, 增加化學品支出,以及從 增加過濾和擦洗的頻率和持續時間.

現在你知道要控制什麼了 理想的泳池溫度 不僅僅是健康和舒適的問題,我們建議您定期測量並使用 空調或太陽能毯 要保持。 它將改善水的質量,提高消毒處理的性能並延長游泳池的使用壽命。

熱水不需要那麼多的鈣,甚至不需要更低的鹼度(除非你使用三氯作為主要氯)。 

熱水池水溫
熱水池水溫

改變游泳池水的 pH 值

合適的池溫
合適的池溫

當水達到非常高的溫度時, pH值改變了, 這直接影響他們的條件 健康 因此對 沐浴者安全。 El pH 值應在 7,2 和 7,6 之間,因為向上或向下的變化會影響水的鹼度或酸度。

重要的是,您可以使用 酸鹼度計,因為,當超過這些值時,它們可以產生 眼睛刺激和皮膚發癢 並且可能會受到影響 水質,它變得更加混濁,並有助於藻類和微生物的增殖。

氯需求增加的真正原因是生活和非生物污染物在溫暖的水域中更為普遍。 

活污染物

消除池藻

與作為氧化劑的氯的需求量相比, 活污染物 游泳池中的(藻類、細菌、病毒等)非常小。 然而,氯的消毒效果更好,作為氧化劑相對較弱。 這就是為什麼我們將泳池護理的 4 個最重要因素的理念放在試圖通過補充氯來解決對氧化劑的需求之後的主要原因,在我們的案例中是酶。

  • 例如,藻類和細菌是氯必須殺死的活污染物(我們將其稱為消毒)。
  • 在更高的溫度下,化學反應更快,這意味著這些微生物可以更快地繁殖,因此藻類等問題在夏季更加頻繁。

非生命有機化合物

池水溫度如何影響氯?
池水溫度如何影響氯?

非生命有機化合物 它們在氯作為氧化劑的需求清單中占主導地位,其次是含氮化合物,然後是金屬。 

其中,金屬最容易被氯氧化,因此最先被氧化。 

氨和尿素等氮化合物更難氧化,需要一個斷點氯化過程,在該過程中氯與這些化合物結合,然後破壞它們。


頁面目錄: 理想的泳池水溫

  1. 理想的泳池溫度是多少?
  2. 保持理想池水溫度在其化學中的重要性
  3. 如何控制水池溫度
  4. 控制和達到水池溫度的設備
  5. 用熱水洗澡對皮膚和身體的好處
  6. 用熱水控制游泳池的溫度
  7. 在冷水中游泳的好處
  8. 冷水危害

如何控制水池溫度

如何控制水池溫度
如何控制水池溫度

如何測量池溫

泳池水溫
泳池水溫

用溫度計測量池溫

泳池溫度計的種類

  • 許多泳池溫度計漂浮在水面上,並獲得泳池核心溫度的恆定讀數。
  • 一些泳池溫度計使用帶有編號的酒精來表示泳池的溫度(稱為模擬溫度計),而另一些則使用 LCD 屏幕顯示準確的溫度(數字溫度計)。
  • 其他泳池溫度計是無線的。 您可以在水池中放置一個組件來測量其溫度,將數據傳輸到另一個顯示水池溫度的設備。 那些不想彎腰拿泳池溫度計的人會發現無線類型很方便。
  • 一些游泳池溫度計根本不需要電源,例如模擬溫度計。
  • 其他人則使用太陽為屏幕供電
  • 相反,其他人使用電池來表示時間。

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控制和達到水池溫度的設備

泳池溫度
泳池溫度

如何達到理想的泳池溫度?

如何應對水溫變化

你能做的最好的事情首先是拿一個溫度計,並註意你居住的城鎮或城市的溫度隨著季節的變化而變化。 您可以使用我們的計算器並預測未來需要進行的更改。 

對於冬季,請記住冬季最冷的溫度,並確保在關閉游泳池時根據該參數平衡 LSI,接下來的季節也是如此。 如果您有任何問題或疑慮,可以使用下面的按鈕與我們聯繫。 

我們有很多方法來控制水的溫度,例如 climatizadores 或太陽能毯,除了添加潛水溫度計外,這些都有很好的效果。

這些行動將幫助我們達到理想的泳池溫度,並能夠應對即將到來的高溫。

氣候化池

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加熱水的細節:溫水池

如何加熱泳池水

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太陽能加熱游泳池的優缺點:它是您的最佳選擇嗎?

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太陽能池:用游泳池發電

如果有某種類型的加熱系統,如何安裝鹽氯化器。

如何在溫水池中安裝鹽氯化器

電動泳池加熱器

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加熱太陽能泳池水

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臥式游泳池除濕機

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泳池熱泵

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加熱泳池的系統比較

理想溫度溫水池
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加熱游泳池的能量泳池加熱器類型安裝考斯特溫升池型
太陽能加熱器太陽能墊;太陽能罩/氣泡篷布;游泳池蓋簡單,不需要任何技能,除了泳池蓋起價€20 受陽光量的限制和製約地下和地上水池
電子加熱器電動泳池加熱器簡單,無需技能起價€100取決於加熱器,帶恆溫器和自動地下和地上水池
熱交換器熱交換器容易,需要最少的技能起價€500舒適快捷地下和地上水池
泳池熱泵熱泵困難,需要技能或專業安裝從500€舒適、快速且性能卓越地下和地上水池
加熱池水的方法

用熱水洗澡對皮膚和身體的好處

溫水池溫度
溫水池溫度

用熱水洗澡的好處

恆溫泳池水溫的好處

  1. 1.只要用熱水洗澡沒有中斷,並且成為一種習慣,這將是一種美妙的心理/情緒療法。 這,因為 焦慮和壓力得到緩解 眾所周知,這是當前的另一種流行病。 許多研究證明了這一點,證明對你未來的反復和悲觀想法顯著減少。
  2. 2. 既然大腦在你和你整個家庭的心理中起著絕對基礎的作用,你應該知道這個器官 離開熱水時睡著了. 你浸沒在其中的水的高溫,但不超過它,會導致 有益的腦血管舒張.
  3. 3. 如果您沉浸在按摩浴缸中伴隨著 好的冥想,“ 積極影響將增強. 此外,它的噴氣聲本身就是令人放鬆的,同時給你一個 精緻的按摩.
  4. 4. 以上使身體和心靈易於 深度和安寧的睡眠,因為消極的想法會消失。
  5. 1.     你的肌肉放鬆,因為血液氧合得到優化,同時它的血管擴張。 通過吸收更多的氧氣, 肌肉疲勞減少. 不再因壓力而感到不舒服的肌肉痙攣。
  6. 2.帶好 家用太陽能加熱器,您可以使用的適度高溫的水會使您的組織和肌腱鬆弛, 避免受傷.
  7. 3.頸部和背部的僵硬減少,所以你可以從第二天開始 更多的能量.
  8. 其他身體上的好處是: 頭痛減輕,毒素排出 你的鼻孔也沒有充血了。
  9. 用熱水洗澡,無論是在淋浴間、按摩浴缸還是泳池中, 促進皮膚的健康和光滑. 這是因為它是含氧的。 此外,該器官的血管擴張,從而改善了循環。
  10. 如果你另外使用一塊好的海綿,循環會更加刺激。 淋巴系統,因此,皮膚,將因此受益。 海綿本身也可以去除身體和麵部的角質。
  11. 如果你有好的 用於熱水浴缸的太陽能熱水器,您將有足夠的熱水打開皮膚毛孔並排除毒素。 ¡你會在水電費上花更少的錢!

為什麼用熱水控制游泳池的溫度很重要?

泳池水溫高
泳池水溫高

事實上,水池的溫度對水池中的水化學行為有顯著影響。 在這篇文章中,我們將討論它的影響和原因。 

泳池水溫高的後果

另一方面,溫水或熱水也會對泳池化學產生負面影響,例如碳酸鹽垢的產生,如果您不確切知道什麼是垢,可以在這裡閱讀。 水漬或熱點是水垢首先出現在瓷磚線條、裝飾石或流水線上的原因。 鈣總是在最熱的地方首先沉澱。 溫度越高,LSI 越高。 所以,水的溫度決定了 哪裡 首先形成碳酸鹽垢。

鹽池水溫升高的意義

鹽氯化器
點擊鏈接訪問: 鹽氯化器設備

如果你有一個鹽水池,你的鹽氯發生器甚至在它出現在池中之前就會變成鱗片。 其後果就是我們所知道的 “雪花” (查看照片)。 白色的碳酸鈣碎片從鹽池中脫落並進入池中。 這很常見,是違反 ISL 的結果。 溫度是導致雪花形成的因素之一。 鹽細胞內部的 pH 值非常高,  電解引起的。

池底的牙垢

如果池底有“水垢”,很可能不是水垢,水垢通常不會積聚在底部,因為冷水密度更大,往往會沉積在底部。 

當然,它可能是碳酸鈣,但它是如何到達那裡的? 大多數情況下,是酸濫用導致的不均勻變色/碳酸化,導致該特定位置的 LSI 水平較低,從而導致 pH 值隨後作為自然反應升高並產生鈣沉澱以尋求平衡。 

同樣,牙垢通常會積聚在溫暖的地區,其去除過程並不復雜。 這只是平衡 LSI、提高水位和使用 SC-1000 和 CV-600 酶的問題。 


在冷水中游泳的好處

在冷水中游泳的好處
在冷水中游泳的好處

在冷水中游泳有什麼好處?

在冷水中游泳的好處

  1. 加強你的免疫系統:冷水有助於增加您的白細胞數量,因為您的身體會被迫對不斷變化的環境做出反應,反過來,隨著時間的推移,您的身體會變得更好地激活其防禦能力。
  2. 減輕壓力: 在冷水中游泳會給身體和精神帶來壓力。 許多研究已經確定了冷水和減輕壓力之間的聯繫。 冷水游泳者變得更加平靜和放鬆。
  3. 心理健康的自然療法: 它可以抵消抑鬱症的症狀,讓我們更接近疼痛屏障,因為在冷水中游泳會釋放內啡肽,從而在大腦中產生一種幸福感,最終當我們感到疼痛時,我們會得到更好的訓練來應對它.
  4. 增加你的性慾: 在冷水中洗澡會增加雌激素和睾酮的產生,從而提高生育能力和性慾。 增加性慾的好處包括更多的自信、更高的自尊和更好的心情。
  5. 改善血液循環: 在冷水中游泳可以清潔靜脈、動脈、毛細血管,使我們適應寒冷; 因為它迫使血液浮出水面並幫助溫暖我們的四肢。
  6. 燃燒卡路里:在冷水中,心臟必須更快地跳動,身體必須更加努力地工作以在游泳時保持一切溫暖。 一般來說,在冷水中游泳比在溫暖的條件下游泳消耗更多的卡路里。
  7. 這是社交和結交新朋友的好方法.

在冷水池中游泳時的安全程序

游泳水溫安全
游泳水溫安全

在冷水中游泳的安全注意事項

  1. 適應身體: 隨著溫度的下降,繼續游泳,你的身體就會適應寒冷。
  2. 使用正確的設備: 戴一兩頂泳帽有助於保持體溫(我們經常使用羊毛帽或耳罩),也可以戴氯丁橡膠手套、短靴等。
  3. 除非您習慣了冷水,否則不要潛水或跳躍。 冷水會導致呼吸急促和冷水休克,這是非常危險的。
  4. 了解你的極限:隨著溫度的下降,減少你在水中的時間。 在冬天,游泳者通常一次只游泳一兩分鐘。 一般的經驗法則是,水中的水溫每升高一度,你就可以花 1 分鐘; 顯然,你也應該傾聽你的身體。
  5. 運動結束時,不要用熱水淋浴。 熱水可以冷卻您的核心,並且可能很危險。

冷水危害

冬季室外游泳池溫度
冬季室外游泳池溫度

冷水對健康的影響

冷池水溫的後果
冷池水溫的後果

在沒有適當安全設備的情況下在冷水中游泳和活動以及突然跌入冷水中可能是致命的

  • 增加心臟的工作,這可能導致體溫過低和溺水。
  • 隨著您的心跳加快,皮膚中的血管開始迅速閉合,使血液更難流動。
  • 快速的皮膚冷卻和蒼白的皮膚
  • 快速和不受控制的呼吸模式,恐慌過度換氣

池中冷水溫度的推導

冷水溫游泳池

冰冷的水池
  • 池中冷水的後果: 隨著溫度下降,水變得更具侵略性,忽略水溫會產生代價高昂的後果。 在冬季,水會變得具有侵蝕性,並對水泥池的牆壁造成損壞。 乙烯基和玻璃纖維池也有後果,例如表面降解和變色。 但目前我們將主要介紹水泥飾面池,因為它們直接與水的化學成分相互作用。
  • 較冷的水需要更多的鈣和更高的 pH 值才能保持平衡。. 冬季補鈣問題非常普遍,正是因為人們忽略了溫度,但一旦出現,他們往往會認為這是牙垢問題,而實際上並非如此。 這些鈣沉積物通常是方解石晶體或冬季塵埃。 這些問題是由於 LSI 中的低液位而發生的,這意味著有腐蝕性的水。 在水變得具有腐蝕性並從表面吸走氫氧化鈣後,水的 pH 值上升(因為水泥中的氫氧化鈣的 pH 值非常高,為 12.6),並且水泥中的鈣硬度隨之增加。 水在最冷的點找到平衡並停止侵蝕牆壁。

最後,要了解有關此主題的更多信息以及如何防止它,我們建議您查閱以下博客: 為冬天準備游泳池。