理想的泳池水温是多少？

En 好池改革, 在本节中 泳池维护博客 理想的泳池水温是多少？

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理想的泳池温度是多少？

理想的泳池水温：有争议的问题

确定游泳池理想水温的因素

虽然有些人喜欢它很热，但其他人更喜欢某些活动的凉爽表面温度。 无论您的个人喜好如何，为您的游泳池选择合适的温度都需要确定您想要运行的安装类型和要执行的活动。

La 理想的泳池温度 这取决于诸如您的因素 位置，其 特性和赋予它的用途. 室外游泳池与室内游泳池不同，无论是用于沐浴还是游泳，也不相同。

El 室外天气 它也是确定水的理想温度的决定因素，虽然没有精确的数值测量来设定该值，但我们可以肯定 室外游泳池的水温 通常会振荡 28 到 30 度之间.

在室内游泳池的情况下，温度与 环境湿度水平。 湿度越高，水的温度越低。 作为一般规则，室内游泳池的温度在 24 到 29 度之间变化.

重要的是你要注意 夏季预制泳池温度，因为其他维护因素将取决于它，例如消毒频率、所需氯的量或水净化和过滤的强度。

冷水的温度是多少？

泳池水温被认为是冷的

一方面， 提到池水的温度低于21°C时被认为是冷的。

冷池水的危险

另一方面，虽然我们将在本页后面详细解释它，但请考虑冷水可能非常危险，因为我们的身体会给我们一种虚拟能量的感觉。

因为身体长时间不能减少我们的血液流动，所以血管会重新打开，使血液正常流动，但是会冷，所以我们的器官会导致我们体温过低状态。

我们将开始注意到寒冷影响的确切温度取决于人，尽管通常 建议不要在15度以下的温度下长时间停留。 另一方面， 当它们超过 30 度时，我们已经在谈论温暖的温度，在进行剧烈运动的情况下， 会使我们脱水.

因此，如果我们身体健康，在冷水池中洗澡会导致心律不齐，如果我们有心脏问题，则会导致心脏骤停。

理想的泳池水温

去游泳池的理想温度取决于游泳池的类型和要进行的活动

首先，我们的身体在水中最舒适的温度取决于几个因素。，就像我们的 代谢，o el 练习级别 我们在水里做什么？

但是，当然，一切都取决于我们拥有的游泳池类型和池外的温度，也就是说，如果我们有一个温水游泳池或想要进行一些体育活动，理想的温度会有所不同。

因此， 理想的温度是20度以上31-32度以下. 尽管两个极端都不好，但在寒冷或炎热之间，最好有一些凉爽的温度，大约 25 度。 和n 冷水，我们的身体能够更好地适应更长时间。

恒温泳池温度

首先，应该提到的是，从广义上讲，已经达成共识，即 完美的温度，也被恰当地称为理想或温带，在水中游泳和玩耍而不会对我们的健康造成风险，是在 24 到 28°C 之间。

室外游泳池的理想温度

理想的室外游泳池温度

• 确实，理想状态是水的温度较低， 进入 22 y 24 °C.

作为寒冷环境的室外游泳池的理想温度

• 虽然， 如果室外温度不太高，我们可以将水温提高到 26 或 28°C。

恒温恒温泳池对比室外游泳池 

理想温度的室外温水游泳池

• 另一方面，室外温水游泳池的理想温度是 32°C-34℃下，因为在这大部分热量会因蒸发而散失，因此它必须多出几度。

室内温水游泳池的理想温度

• 漩涡的温度也必须得到适当的控制。
• 这样，温水游泳池的合适温度 cubierta 将是大约 25°C-28℃下.

在室内游泳池中，必须考虑更多的因素，而不仅仅是水的温度。

• 为了获得良好的体验，必须考虑房间的湿度水平。
• 一般来说，产生的湿气越多，水就必须越冷，以免身体过热。
• 在很大程度上，我们可以通过说明来解决这个问题 室内温水游泳池的理想环境温度应比水温高 XNUMX 至 XNUMX 度。

最佳游泳的理想温度是多少？

游泳的理想温度

游泳是一项被认为是现存最完整的水上运动之一，因为它基于有氧运动，同时通过不撞击任何表面而几乎完全消除了肌肉损伤。

在这篇文章中，我们想谈谈什么是 游泳的最佳水温 因此，与这项运动的所有其他品质一起，您可以以稳定的方式进行，而不会因水温而造成身体变化。

 据专家称，温度将在 25-28 摄氏度之间. 如果我们的训练强度相当低，它可能在 30 或 33 摄氏度之间。

带宝宝游泳的理想温度

通常温度是个人的，即使是婴儿也有偏好，但我不建议超过30度，婴儿在水中产生的热量与成人不同，因此婴儿需要更温暖的水。

游泳危险

• 当你游泳时，你会努力让你的身体和肌肉变暖。
• 因此，与简单的浴缸相比，热量损失会更少。
• 出于这个原因，无论游泳池中的水温如何，在游泳池中游泳都会导致与保持体温有关的卡路里大量损失，而且由于水的压力，游泳会伴随着热量的损失水分对身体至关重要。

游泳比赛水温

比赛池温

比赛池通常是室内加热的，因此可以全年使用，并且更容易满足有关温度、照明和必要设备的规定。

有一个国际机构根据在游泳池中进行的运动（如水球、花样游泳、跳水、公海比赛等）实施温度规则。

国际泳联（Fédération Internationale de Natation）是制定游泳比赛的理想水温范围为 25 至 28°C 和花样游泳为 27°C 的管理机构。 对于潜水，中等水平的泳池水温设置为 26 °C。

用于治疗的高池水温度

高池水温度有利于水疗

虽然凉爽的游泳池更适合高强度的活动，如竞技游泳和运动训练，但较高的温度会刺激血液流向肌肉，并可以减轻关节疼痛。

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保持理想池水温度在其化学中的重要性

水平衡中唯一非化学因素是池水的温度。

池温在您的化学反应中的意义

当温度极端时，温度主要在水的化学平衡中发挥作用。 这在热水浴缸/水疗中心最为常见，水温最高可达 104 华氏度或 40 摄氏度。泳池水温可能是维持水中化学物质适当平衡的一个因素。 在冬季条件下，当温度降至 32 华氏度或 0 摄氏度时，设备也会受到影响。在这种情况下会出现更多的腐蚀性条件。

什么是 ISL

什么是 LSI：Langelier 饱和指数

Langelier 饱和指数基本上是确定水是否具有腐蚀性（ISL 阴性）或者如果它容易形成牙垢（ISL 积极的）。 一个值 ISL -0.3 和 +0.3 之间在可接受的范围内，但理想值在 0.20 和 0.30 之间。

在游泳池中，我们使用 Langelier 饱和指数 (LSI) 测量碳酸钙本身的化学平衡或饱和度。 水的温度在 ISL 的平衡中起着重要作用。 水越冷，LSI 水平越低。 换句话说，较冷的水会更具侵略性，因为它需要 更多 碳酸钙在溶液中保持平衡。

水温是 LSI 平衡中最被忽视的因素

在六个 LSI 因素中，温度可能是最容易测量的。 你只需要一个温度计。

如果我们将所有因素保持在同一水平，将水的温度降低到一个非常冷的点就足够了，这样 LSI 就会变成负值，也就是说，水变得具有侵略性并开始损坏您的池壁. 幸运的是，温度并没有急剧下降，所以我们可以利用它。

高池水温度如何影响氯？

温度和阳光是控制池水化学的基本因素。

温度和阳光是影响效力的主要因素。

高温会导致氯从溶液中消散。 当然，温度越高，耗散越多。 来自太阳的紫外线 (UV) 也是一个因素。 特定波长（180 至 200 nm）的紫外线已被证明是一种有效的脱氯方法。

夏季泳池温度升高导致蒸发

水温升高最明显的后果是 蒸发. 在非常炎热的日子里，池中的水位最多可以降低两厘米，这代表着 支出增加 由于需要弥补损失。

池水温度高 = 消毒剂效率降低

温度越高，洗澡的人越多，或者在普通泳池使用者的浴室中使用相应的面霜的频率越高。 这会导致 水中的废物量更大，再加上紫外线的照射，进一步改变了 pH 值。

随着 pH 值的改变， 消毒剂失效，这使得有必要更频繁地大量使用它们， 增加化学品支出，以及从 增加过滤和擦洗的频率和持续时间.

现在你知道要控制什么了 理想的泳池温度 不仅仅是健康和舒适的问题，我们建议您定期测量并使用 空调或太阳能毯 要保持。 它将改善水的质量，提高消毒处理的性能并延长游泳池的使用寿命。

较热的水不需要那么多的钙，甚至不需要更低的碱度（除非您使用三氯作为主要氯）。 

改变游泳池水的 pH 值

当水达到非常高的温度时， pH值改变了, 这直接影响他们的条件 健康 因此对 沐浴者安全。 El pH 值应在 7,2 和 7,6 之间，因为向上或向下的变化会影响水的碱度或酸度。

重要的是，您可以使用 酸碱度计，因为，当超过这些值时，它们可以产生 眼睛刺激和皮肤发痒 并且可能会受到影响 水质，它变得更加混浊，并有助于藻类和微生物的增殖。

氯需求增加的真正原因是因为生物和非生物污染物在温暖的水域中更为普遍。 

活污染物

与作为氧化剂的氯的需求量相比， 活污染物 游泳池中的（藻类、细菌、病毒等）非常小。 然而，氯的消毒效果更好，作为氧化剂相对较弱。 这就是为什么我们将泳池护理的 4 个最重要因素的理念放在试图通过补充氯来解决对氧化剂的需求之后的主要原因，在我们的案例中是酶。

• 例如，藻类和细菌是氯必须杀死的活污染物（我们将其称为消毒）。
• 在更高的温度下，化学反应更快，这意味着这些微生物可以更快地繁殖，因此藻类等问题在夏季更加频繁。

非生命有机化合物

非生命有机化合物 它们在氯作为氧化剂的需求清单中占主导地位，其次是含氮化合物，然后是金属。 

其中，金属最容易被氯氧化，因此最先被氧化。 

氨和尿素等氮化合物更难氧化，需要一个断点氯化过程，在该过程中氯与这些化合物结合，然后破坏它们。

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页面目录: 理想的泳池水温

1. 理想的泳池温度是多少？
2. 保持理想池水温度在其化学中的重要性
3. 如何控制水池温度
4. 控制和达到水池温度的设备
5. 用热水洗澡对皮肤和身体的好处
6. 用热水控制游泳池的温度
7. 在冷水中游泳的好处
8. 冷水危害

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如何控制水池温度

如何测量池温

用温度计测量池温

泳池温度计的种类

• 许多泳池温度计漂浮在水面上，并获得泳池核心温度的恒定读数。
• 一些泳池温度计使用带有编号的酒精来表示泳池的温度（称为模拟温度计），而另一些则使用 LCD 屏幕显示准确的温度（数字温度计）。
• 其他泳池温度计是无线的。 您可以在水池中放置一个组件来测量其温度，将数据传输到另一个显示水池温度的设备。 那些不想弯腰拿泳池温度计的人会发现无线类型很方便。
• 一些游泳池温度计根本不需要电源，例如模拟温度计。
• 其他人则使用太阳为屏幕供电
• 相反，其他人使用电池来表示时间。

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控制和达到水池温度的设备

如何达到理想的泳池温度？

如何应对水温变化

你能做的最好的事情首先是拿一个温度计，并注意你居住的城镇或城市的温度随着季节的变化而变化。 您可以使用我们的计算器并预测未来需要进行的更改。 

对于冬季，请记住冬季最冷的温度，并确保在关闭游泳池时根据该参数平衡 LSI，接下来的季节也是如此。 如果您有任何问题或疑虑，可以使用下面的按钮与我们联系。 

我们有很多方法来控制水的温度，例如 climatizadores 或太阳能毯，除了添加潜水温度计外，这些都有很好的效果。

这些行动将帮助我们达到理想的泳池温度，并能够应对即将到来的高温。

加热池

如何加热泳池水

加热泳池的系统比较

加热游泳池的能量	泳池加热器类型	安装	考斯特	温升	池型
太阳能加热器	太阳能垫；太阳能罩/气泡篷布；游泳池盖	简单，不需要任何技能，除了泳池盖	起价€20	受阳光量的限制和制约	地下和地上水池
Calentadoreléctrico	电动泳池加热器	简单，无需技能	起价€100	取决于加热器，带恒温器和自动	地下和地上水池
换热器	热交换器	容易，需要最少的技能	起价€500	舒适快捷	地下和地上水池
泳池热泵	热泵	困难，需要技能或专业安装	从€500	舒适、快速且性能卓越	地下和地上水池

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用热水洗澡对皮肤和身体的好处

用热水洗澡的好处

恒温泳池水温的好处

1. 1.只要用热水洗澡没有中断，并且成为一种习惯，这将是一种美妙的心理/情绪疗法。 这，因为 焦虑和压力得到缓解 众所周知，这是当前的另一种流行病。 许多研究证明了这一点，证明对你未来的反复和悲观想法显着减少。
2. 2. 既然大脑在你和你整个家庭的心理中起着绝对基础的作用，你应该知道这个器官 离开热水时睡着了. 你浸没在其中的水的高温，但不超过它，会导致 有益的脑血管舒张.
3. 3. 如果您沉浸在按摩浴缸中伴随着 好的冥想中， 积极影响将增强. 此外，它的喷气声本身就是令人放松的，同时给你一个 精致的按摩.
4. 4.以上使身心容易 深度和安宁的睡眠，因为消极的想法会消失。
5. 1.     你的肌肉放松，因为血液的氧合得到优化，同时血管扩张。 通过吸收更多的氧气， 肌肉疲劳减少. 不再因压力而感到不舒服的肌肉痉挛。
6. 2.带好 家用太阳能加热器，您可以使用的适度高温的水会使您的组织和肌腱松弛， 避免受伤.
7. 3.颈部和背部的僵硬减少，所以你可以从第二天开始 更多的能量.
8. 其他身体上的好处是： 头痛减轻，毒素排出 你的鼻孔也没有充血了。
9. 用热水洗澡，无论是在淋浴间、按摩浴缸还是泳池中， 促进皮肤的健康和光滑. 这是因为它是含氧的。 此外，该器官的血管扩张，从而改善了循环。
10. 如果你另外使用一块好的海绵，循环会更加刺激。 淋巴系统，因此，皮肤，将因此受益。 海绵本身也可以去除身体和面部的角质。
11. 如果你有好的 用于热水浴缸的太阳能热水器，您将有足够的热水打开皮肤毛孔并排除毒素。 ¡你会在水电费上花更少的钱！

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为什么用热水控制游泳池的温度很重要？

事实上，水池的温度对水池中的水化学行为有显着影响。 在这篇文章中，我们将讨论它的影响和原因。 

泳池水温高的后果

另一方面，温水或热水也会对泳池化学产生负面影响，例如碳酸盐垢的产生，如果您不确切知道什么是垢，可以在这里阅读。 水渍或热点是水垢首先出现在瓷砖线条、装饰石或流水线上的原因。 钙总是在最热的地方首先沉淀。 温度越高，LSI 越高。 所以，水的温度决定了 哪里 首先形成碳酸盐垢。

盐池水温升高的意义

如果你有一个盐水池，你的盐氯发生器甚至在它出现在池中之前就会变成鳞片。 其后果就是我们所知道的 “雪花” （查看照片）。 白色的碳酸钙碎片从盐池中脱落并进入池中。 这很常见，是违反 ISL 的结果。 温度是导致雪花形成的因素之一。 盐细胞内部的 pH 值非常高， 热 电解引起的。

如果水池底部有“水垢”，则很可能没有水垢，水垢通常不会聚集在底部，因为冷水较稠密且往往位于底部。 

当然，它可能是碳酸钙，但它是如何到达那里的？ 大多数情况下，是酸滥用导致的不均匀变色/碳酸化，导致该特定位置的 LSI 水平较低，从而导致 pH 值随后作为自然反应升高并产生钙沉淀以寻求平衡。 

同样，牙垢通常会积聚在温暖的地区，其去除过程并不复杂。 这只是平衡 LSI、提高水位和使用 SC-1000 和 CV-600 酶的问题。 

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在冷水中游泳的好处

在冷水中游泳有什么好处？

在冷水中游泳的好处

1. 加强你的免疫系统：冷水有助于增加您的白细胞数量，因为您的身体会被迫对不断变化的环境做出反应，反过来，随着时间的推移，您的身体会变得更好地激活其防御能力。
2. 减轻压力： 在冷水中游泳会给身体和精神带来压力。 许多研究已经确定了冷水和减轻压力之间的联系。 冷水游泳者变得更加平静和放松。
3. 心理健康的自然疗法： 它可以抵消抑郁症的症状，让我们更接近疼痛屏障，因为在冷水中游泳会释放内啡肽，从而在大脑中产生一种幸福感，最终当我们感到疼痛时，我们会得到更好的训练来应对它.
4. 增加你的性欲： 在冷水中洗澡会增加雌激素和睾酮的产生，从而提高生育能力和性欲。 增加性欲的好处包括更多的自信、更高的自尊和更好的心情。
5. 改善血液循环： 在冷水中游泳可以清洁静脉、动脉、毛细血管，使我们适应寒冷； 因为它迫使血液浮出水面并帮助温暖我们的四肢。
6. 燃烧卡路里：在冷水中，心脏必须更快地跳动，身体必须更加努力地工作以在游泳时保持一切温暖。 一般来说，在冷水中游泳比在温暖的条件下游泳消耗更多的卡路里。
7. 这是社交和结交新朋友的好方法.

在冷水池中游泳时的安全程序

在冷水中游泳的安全注意事项

1. 适应身体： 随着温度的下降，继续游泳，你的身体就会适应寒冷。
2. 使用正确的设备： 戴一两顶泳帽有助于保持体温（我们经常使用羊毛帽或耳罩），也可以戴氯丁橡胶手套、短靴等。
3. 除非您习惯了冷水，否则不要潜水或跳跃。 冷水会导致呼吸急促和冷水休克，这是非常危险的。
4. 了解你的极限：随着温度的下降，减少你在水中的时间。 在冬天，游泳者通常一次只游泳一两分钟。 一般的经验法则是，水中的每一度水温，你可以花 1 分钟； 显然，你也应该倾听你的身体。
5. 运动结束时，不要用热水淋浴。 热水可以冷却您的核心，并且可能很危险。

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冷水危害

冷水对健康的影响

在没有适当安全设备的情况下在冷水中游泳和活动以及突然跌入冷水中可能是致命的

• 增加心脏的工作，这可能导致体温过低和溺水。
• 随着心跳加快，皮肤中的血管开始迅速闭合，使血液更难流动。
• 快速的皮肤冷却和苍白的皮肤
• 快速和不受控制的呼吸模式，恐慌过度换气

池中冷水温度的推导

冷水温游泳池

• 池中冷水的后果： 随着温度下降，水变得更具侵略性，忽略水温会产生代价高昂的后果。 在冬季，水会变得具有侵蚀性，并对水泥池的墙壁造成损坏。 乙烯基和玻璃纤维池也有后果，例如表面降解和变色。 但现在我们将主要介绍水泥饰面池，因为它们直接与水的化学成分相互作用。
• 较冷的水需要更多的钙和更高的 pH 值才能保持平衡。. 冬季补钙问题非常普遍，正是因为人们忽略了温度，但一旦出现，他们往往会认为这是牙垢问题，而实际上并非如此。 这些钙沉积物通常是方解石晶体或冬季尘埃。 这些问题是由于 LSI 中的低液位而发生的，这意味着有腐蚀性的水。 在水变得具有腐蚀性并从表面吸走氢氧化钙后，水的 pH 值上升（因为水泥中的氢氧化钙的 pH 值非常高，为 12.6），并且水泥中的钙硬度随之增加。 水在最冷的点找到平衡并停止侵蚀墙壁。

最后，要了解有关此主题的更多信息以及如何防止它，我们建议您查阅以下博客： 为冬天准备游泳池。