Chuyển đến nội dung
Ok Pool Reform

Lý do nên bắt đầu môn thể thao bể bơi Aquabike

Những lý do nên bắt đầu đạp với Poolbiking, xe đạp để đạp trong hồ bơi: môn thể thao dưới nước siêu tốt cho sức khỏe và hoàn thiện, nó kết hợp những lợi ích của việc đạp xe và tập thể dục dưới nước.

xe đạp bơi
xe đạp bơi

En Ok Pool Reform chúng tôi giới thiệu cho bạn một trong những các biến thể aquagym các Những lý do nên bắt đầu với Aquabike, đạp với Poolbiking, đạp để tập đạp xe trong bể bơi.

Aquabike / bơi xe đạp tập đạp xe trong hồ bơi: môn thể thao dưới nước siêu tốt cho sức khỏe và hoàn chỉnh

Xe đạp thủy là gì

xe đạp bơi
xe đạp bơi

Những cái tên mà môn thể thao xe đạp trong hồ bơi nhận được

Tên của môn thể thao xe đạp bể bơi là gì?

Để bắt đầu, hãy chỉ định rằng Môn thể thao xe đạp trong hồ bơi bao gồm nhiều tên gọi, chẳng hạn như: aquabiking, đạp xe dưới nước, đạp nước, đạp nước, đạp nước, đạp xe trong hồ bơi, xe đạp nước, aquabike, hydrospinning, hydro fitness, hydrobike, v.v.

Đạp xe dưới nước: phương thức thay thế để quay

Môn thể thao hồ bơi rất hoàn chỉnh và có lợi: Đạp xe đạp trong nước

nếu bạn thực hành quay hoặc bạn thường đi đường xe đạp, bạn sẽ thích phương thức này!

Chúng ta nói về câu cá, hoặc điều gì đến tương tự, hãy tập quay trong hồ bơi. Tập thể dục dưới nước bảo vệ cơ và khớp bằng cách giảm tác động, khiến việc chấn thương trở nên khó khăn hơn.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là luyện tập câu cá không tập luyện chăm chỉ và săn chắc mọi cơ trên cơ thể bạn

Aquaspinning là gì?

sơn thủy
sơn thủy

xe đạp thể thao bể bơi

El đi xe đạp hồ bơi hoặc đạp xe dưới nước thu thập những lợi ích của việc kéo sợi truyền thống và khuếch đại chúng nhờ vào sức cản bổ sung do nước cung cấp. Những chiếc xe đạp được đặt chìm trong bể bơi trong quá trình tập luyện, giúp tăng sức đề kháng cho mỗi cú đạp đồng thời giảm va đập cho khớp.

Cách tập đi xe đạp trong hồ bơi

Làm thế nào để đào tạo nền móng trong hồ bơi

El câu cá nó đang quay bên trong một hồ bơi cạn, do đó bạn ở trên mặt nước từ thắt lưng trở lên.

Như chúng tôi đã đề cập, mặc dù mức độ tác động thấp hơn so với khi bạn tập kéo sợi truyền thống, nhưng trong một phiên câu cá 45 phút, bạn có thể giảm tới 400 calo, một trong những cách mới để hòa mình vào nước.

Đi xe đạp dưới nước: Nó được thực hành trên một chiếc xe đạp đứng yên trong nước có bộ điều chỉnh và mái chèo tạo ra lực cản để thực hiện các chuyển động của tay và chân ở các vị trí khác nhau trên xe đạp. Đặc biệt là tập luyện cho chân và mông. Nó cũng tâng bốc cánh tay. Ở dưới nước giúp vận động nhiều bộ phận hơn trong cơ thể mà không cần sự trợ giúp của bất kỳ yếu tố nào khác.


Aquabike là gì

bơi lội
bơi lội

Auqabiking dựa trên điều gì?

khái niệm xe đạp nước

Bên trong một hồ bơi khoảng. Sâu 1.2 mét, em là xe đạp tĩnh không thấm nước. Độ sâu nông của hồ bơi cho phép phần trên của người lái vẫn khô ráo. Các bài tập thể dục rất giống với một lớp học thể dục. quay truyên thông: khoảng thời gian, sức mạnh và sự phục hồi, với thời lượng 45 phút.

Đi xe đạp trong nước (aquacycle / aquaspinning / aquabiking) dựa trên điều gì?

đạp nước
đạp nước

Định nghĩa đạp xe dưới nước: môn thể thao hồ bơi thời trang

  • Aquacycle ' o aquaspinning: lớp học quay (hoặc xe đạp tập thể dục) trong nước, nó bao gồm việc tận dụng tối đa việc quay bằng cách tận dụng lực cản bổ sung do đạp chống lại lực của nước.
  • Ngoài ra, nó cho phép bạn đốt cháy từ 300 đến 500 kcal mỗi phiên, trong khi thực hiện bài tập thân dưới,
  • Được chỉ định cho những người có vấn đề về đầu gối, vì lực cản của nước làm chậm bàn đạp.
  • Đồng thời, đạp trong nước làm cho chúng ta có được lực cản mà xe đạp cung cấp trong nước cho phép chúng ta khuếch đại các lợi ích tim mạch, luyện tập cơ chủ vận (kéo) và cơ đối kháng (đẩy) của chúng ta) và lần lượt tăng cường các cơ và có khả năng trị liệu tạo cho chúng ta cảm giác dễ chịu, massage tự nhiên mà vùng bụng và phần trên cơ thể còn được bồi đắp nhờ lực cản bên ngoài.
  • Tương tự như vậy, bởi vì hoạt động được thực hiện trong nước, chúng tôi giảm tác động và làm trơn tru các chuyển động mà chúng tôi sẽ thực hiện với đạp xe cổ điển; nghĩa là bài tập này cho phép những người bị chấn thương phục hồi trương lực cơ và cải thiện khả năng vận động, đặc biệt là trong trường hợp chấn thương đầu gối vì cơ tứ đầu được tăng cường để bảo vệ khớp.

Khởi đầu và nguồn gốc của thời trang aquabike

Sự thịnh hành của đua xe đạp nước được giúp đỡ bởi thực tế là đạp xe truyền thống luôn là một trong những môn thể thao hàng đầu

đi xe đạp thể thao
đi xe đạp thể thao

Hãy nhớ rằng đi xe đạp đã và đang là một sự phát triển vượt bậc trong xã hội Tây Ban Nha

  • Như đã biết, môn thể thao đi xe đạp được thực hành rộng rãi, vì nó liên quan đến một hoạt động thể chất rất tốt cho sức khỏe, nhưng vào mùa hè và với nắng nóng, những người đi xe đạp leo núi hoặc đường bộ ngừng hoạt động này do nắng nóng gay gắt. ý tưởng đi xe đạp xuống nước (aquabike).

Trước đây, cách đây 50 năm, việc thực hành các hoạt động thể chất dưới nước không rất
thường quen

thể dục dưới nước
thể dục dưới nước

Tuy nhiên, do sự gia tăng dân số và sự phát triển của công nghệ và vật liệu thủy sản, các hoạt động này đang dần phổ biến hơn.

Môn thể thao hồ bơi với xe đạp nước

nước Ý nguồn gốc aquabike
nước Ý nguồn gốc aquabike

Aquabiking, xuất xứ từ Ý 2010

Aquabiking đã có nguồn gốc của nó ở Ý thông qua thương hiệu máy thủy bình trong những năm 90 như một bài tập thể thao và thực sự đã trở thành một hoạt động thể thao quan trọng khoảng mười năm trước.

Mặc dù nó đã thực sự được sử dụng trước đây, và từ những năm 80, loại xe đạp nước với một mục đích rõ ràng: phục hồi chức năng.

Trong mọi trường hợp, mặc dù thực tế là nó đã nổi lên ở châu Âu nhưng hiện tại đã có người hâm mộ trên toàn thế giới) vì chúng ta phải nhớ rằng nó cực kỳ có lợi cho sức khỏe của chúng ta.

Mặc dù bơi và thể dục nhịp điệu dưới nước vẫn là những bài tập được chọn, sự thật là el câu cá đang tạo ra ngày càng nhiều người theo dõi trong thế giới phòng tập thể dục. 

câu cá
câu cá

Tại sao đạp xe đạp bể bơi là một xu hướng

Tại sao aquabike ngày càng thu hút nhiều người ủng hộ

Hoạt động thể thao đạp xe dưới nước có thể được thực hiện ở mọi lứa tuổi và cho phép bạn thiết lập cường độ của buổi tập mong muốn; nghĩa là, đi theo tốc độ của riêng bạn.

Chúng ta có thể đạp xe dưới nước mà không gặp vấn đề gì. Ngoài việc rất hài hước

Mặt khác, trong trường hợp bạn quan tâm, chúng tôi để lại cho bạn trang cụ thể của Aquagym, nơi chúng tôi kinh doanh về sản phẩm Aquagym là gì và các biến thể của nó Deportes thủy sinh trong đó mọi người đều nói lên những lợi ích về thể chất và tinh thần, được luyện tập trong bể bơi và phù hợp với mọi lứa tuổi mà không yêu cầu kinh nghiệm trước đó.

Những người hâm mộ chương trình đào tạo mới này đảm bảo rằng việc luyện tập nó sẽ mang lại cho bạn một số lợi ích thể chất và sinh lý.

Nhờ sự hỗ trợ và áp lực do nước tạo ra, tăng tốc độ lưu thông và nó tạo điều kiện loại bỏ chất béo, quản lý để ghi cho đến khi 800 calo mỗi giờ.

Ngoài ra, lực cản và chuyển động của nước tạo ra một phương pháp mát-xa tự nhiên giúp thoát hệ thống bạch huyết và do đó làm giảm cellulite.

Cuối cùng, bởi vì bạn đang ở trong nước, bạn có một ít ảnh hưởng đến khớp.

Những nơi thực hành đạp xe dưới nước

những nơi thực hành thủy sinh

Khóa đào tạo Aquabike trên tất cả diễn ra ở Châu Âu

  • Ngày nay, aquabike đã được thực hành trên tất cả ở hầu hết các quốc gia châu Âu và hiện tại nó đang có tác động mạnh mẽ ở các quốc gia khác như Canada, Hoa Kỳ, Colombia hoặc Costa Rica.
  • Mặt khác, rõ ràng ở Mexico không có chỗ cho câu cá cho thời điểm này.

Ưu điểm và lợi ích của việc thực hành Aquabiking

đạp xe dưới nước
đạp xe dưới nước

Lợi ích của việc đạp xe dưới nước

Trước hết, thực tế là tương tác với bản thân nước, nó đã là một phương pháp thích hợp để ngắt kết nối hàng ngày và hàng ngày và quên đi những căng thẳng hàng ngày.

Tiếp theo, chúng ta sẽ đề cập đến những ưu điểm của đạp xe dưới nước và sau đó chúng ta sẽ tranh luận từng cái một:

Ưu điểm của xe đạp thể thao cho bể bơi

  1. Trước hết, chúng tôi đang giải quyết một môn thể thao có thể được thực hành bằng cách bất kỳ loại tuổi tác và tình trạng thể chất của con người.
  2. thứ hai, cho phép bạn giảm cân và giảm béo.
  3. Đồng thời hoạt động toàn bộ cơ thể.
  4. cũng cải thiện lưu lượng máu.
  5. Tăng dung tích phổi
  6. Hơn nữa, tăng cường khả năng phối hợp và cân bằng.
  7. Ngoài ra, tăng cường sức mạnh cho các khớp có được sự linh hoạt.
  8. tương tự như vậy, hỗ trợ sức khỏe tinh thần tốt và khuyến khích dòng chảy của việc buông bỏ căng thẳng.
  9. Để kết luận, xây dựng mối quan hệ giữa các cá nhân rất tốt đẹp.
  10. Cuối cùng, nó ảnh hưởng đến ảnh hưởng chữa bệnh cũng như trị liệu.

CHUYÊN NGHIỆP đầu tiên để thực hành Đạp xe trong Hồ bơi

Thể thao phù hợp cho tất cả loại khán giả

xe đạp tĩnh cho bể bơi

Ai có thể tập xe đạp tĩnh cho bể bơi

Khi hoạt động này được thực hiện dưới nước, sự không trọng lượng được tạo ra sẽ giúp mọi người bệnh về cơ, ở các khớp hoặc thừa cân có thể tập một môn thể thao có lợi như đạp xe.

El đạp nước Nó rất phổ biến và thích ứng với tất cả các loại mục tiêu và dân số. Sức mạnh của Aqua-Cycling cả người, bảo vệ khớp, dây chằng và gân và do đó thường rất hữu ích sau khi chấn thương.

Các "Đi xe đạp nước”(Đạp nước) kết hợp các thuộc tính tích cực nước với lợi ích sức khỏe đạp xe cho phép rèn luyện toàn bộ cơ thể một cách nhẹ nhàng và hiệu quả. Bài tập thể chất này thích hợp cho thanh thiếu niên, người lớn và những người có giới hạn về thể chất, cho phép đạt được kết quả quan trọng và nhanh chóng để giảm cân, phục hồi chức năng và đào tạo cá nhân. Vì lý do này, xe đạp dưới nước thường được sử dụng trong liệu pháp y tế và thể thao.

các những người quá cân hoặc bị mòn khớp trước có thể được tìm thấy trong đi xe đạp hồ bơi phương pháp hoàn hảo cho bắt đầu lại trong thế giới thể thao.

Do cường độ đạp cũng có thể được điều chỉnh để phù hợp với nhu cầu cá nhân của mỗi người, nên chúng ta có thể giảm xuống nếu đang trong giai đoạn bắt đầu hoặc tăng lên nếu điều chúng ta mong muốn là góp phần phát triển cơ bắp. và đốt cháy calo nhanh chóng.

Aquabike cho phụ nữ mang thai

Phụ nữ mang thai thực hiện hoạt động đã chọn tùy theo khả năng của mỗi người. Các giới hạn do mỗi người đặt ra. Nếu cần, giáo viên sẽ đưa ra các phương án để tiếp tục với lớp học.

Chống chỉ định

  • Tuy nhiên, không có giáo viên nào nên được thông báo về sự tồn tại của chấn thương hoặc nhu cầu phục hồi chức năng.

CHUYÊN GIA thứ 2 về thực hành Đạp xe trong Hồ bơi

Giảm mỡ

giảm béo như nước

Cho phép bạn giảm cân Một cách hiệu quả để giảm trọng lượng cơ thể và đốt cháy calo (lên đến 600 mỗi buổi)

  • Áp lực do nước tạo ra sẽ đẩy nhanh quá trình tuần hoàn và tạo điều kiện đào thải chất béo.
  • Đây là một trong những hoạt động tập thể tiêu tốn nhiều calo nhất, chính điều này đã khiến nó trở thành bài tập đốt mỡ yêu thích của dân tập gym.
  • Chỉ trong một vài tuần, cơ thể bắt đầu cảm thấy thon gọn hơn và rõ ràng hơn, dần dần săn chắc các cơ và mang lại cho nó độ săn chắc cần thiết để có một vẻ ngoài khỏe mạnh.

Bạn đốt cháy bao nhiêu calo với môn thể thao dưới nước là đạp xe trong hồ bơi

TRONG PHIÊN ĐẠP XE ĐẠP HỒ BƠI NỬA GIỜ, BẠN CÓ THỂ TRỞ LÊN TỚI 500 CALORIES
  • Tương tự như vậy, giúp đốt cháy chất béo, thậm chí kết thúc với 800 calo mỗi giờ. Điều này giúp giảm cân và làm săn chắc các cơ khác nhau liên quan đến bài tập.
  • Tương tự, một thói quen câu cá 45 phút giúp chúng ta giảm trung bình 450 calo, mặc dù tất cả phụ thuộc vào cơ địa mỗi người.

CHUYÊN GIA thứ 3 về thực hành Đạp xe trong Hồ bơi

Làm săn chắc cơ bắp

cơ bắp săn chắc như nước

săn chắc chân của chúng tôi

Đi xe đạp là một bài tập tuyệt vời để làm săn chắc chân và mông. mà còn để làm việc trên cơ thể: bụng, cánh tay, ngực và lưng.

Một vũ khí hiệu quả để chống lại cellulite và da sần vỏ cam

  • Bằng cách kích thích sự tuần hoàn của chân và liên quan đến các chuyển động của phần dưới cơ thể, đạp xe dưới nước là cách hoàn hảo để chống lại chứng cellulite hoặc mềm ở mông và đùi.

Tăng hiệu quả xoa bóp và giúp giảm giữ nước

  • Sức cản và chuyển động của nước tạo ra một liệu pháp mát-xa tự nhiên giúp dẫn lưu hệ thống bạch huyết và giảm cellulite ở chân và mông. Bạn có tin hay không, việc đạp dưới nước buộc bạn phải sử dụng nhiều lực cản hơn với mỗi hành trình đạp mà bạn không nhận ra.

Tones lõi và cánh tay

  • Khi đi xe đạp, chúng ta có xu hướng tin rằng chúng ta chỉ hoạt động phần dưới cơ thể, hay đôi chân cũng vậy.
  • Tuy nhiên, khi bạn tập quay hoặc câu cá, bạn cũng làm việc bụng của bạn một mặt, vì nó phải được giữ chặt trong suốt phiên, và cánh tay của bạn, kể từ trong phiên câu cá, bạn có thể thực hiện các bài tập với tạ mà không cần dừng đạp.
  • Mặc dù phần thân dưới là trọng tâm của hoạt động thể chất này, nhưng sự thật là đạp chân thường được kết hợp với các bài tập cánh tay và lưng, nên nhìn chung, bạn sẽ săn chắc toàn bộ cơ thể.

CHUYÊN GIA thứ 4 về thực hành Đạp xe trong Hồ bơi

Cải thiện lưu thông máu

cải thiện tuần hoàn máu đi xe đạp

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Áp lực của nước lên cơ thể sẽ bù lại áp lực của động mạch, do đó cải thiện lưu thông máu. Vì lý do này, aquabiking rất được khuyến khích cho những người bị suy giãn tĩnh mạch.

Đạp xe trong nước là một bài tập tim mạch rất tốt, vì tim phải bơm nhiều máu hơn và phổi oxy hóa nhanh hơn. Môi trường nước đặt ra những yêu cầu cao hơn đối với những lớp năng động này.

Đối với bài tập như vậy, việc đạp liên tục Giúp tăng cường độ và nhịp tim, chìa khóa cho các thực hành khác nhau của bài tập aerobic.

Ngoài ra, luyện tập thể dục dưới hoặc tiếp xúc trực tiếp với nước, Giúp kiểm soát cảm giác nóng trong người. Hiệu ứng lạnh do nước mang lại không chỉ có lợi cho việc tránh nóng và giảm tiết mồ hôi, mà nó còn có khả năng giảm áp lực lên tim.

CHUYÊN GIA thứ 5 về thực hành Đạp xe trong Hồ bơi

cải thiện nóthở

tăng dung tích phổi aquabike

Tăng sự hô hấp của phổi

  • Bằng cách kết hợp tập thể dục nhịp điệu với làm ẩm không khí, giúp cải thiện thông khí phổi và do đó, để phát triển năng lực tim mạch và tăng sức đề kháng, cải thiện nhịp thở.
  • Đạp trong nước có tác dụng tăng cường sức mạnh của cơ bắp và do đó cung cấp một lực giảm xóc tuyệt vời cho cơ bắp

CHUYÊN GIA thứ 6 về thực hành Đạp xe trong Hồ bơi

Cải thiện khả năng phối hợp và cân bằng của bạn

xe đạp nước
xe đạp nước

Tăng sức mạnh và sự phối hợp

Khi đạp, các cơ trở nên khỏe hơn, đồng thời chúng cũng trở nên phối hợp nhịp nhàng hơn với nhau. Nghe có vẻ là một việc nhỏ, nhưng thực tế việc duỗi thẳng một chân trong khi chân kia uốn cong đã là một thử thách đối với cơ thể chúng ta.

  • Việc thực hành câu cá Một cách thường xuyên, nó sẽ cải thiện khả năng phối hợp và thăng bằng của bạn, bởi vì trong các buổi tập, có thể một số bài tập được thực hiện mà không cần cầm ghi đông bằng tay, tức là bạn sẽ giữ thăng bằng với thân thẳng trong khi đạp.
  • Tóm lại, với kiểu quay này, bạn sẽ hoạt động thực tế tất cả các cơ, cải thiện tư thế và tăng cường sức mạnh cho lưng, đồng thời săn chắc chân, bụng và cánh tay.

Cân bằng lực cản trên cả hai chân

  • Tất cả chúng ta đều có một chân khỏe hơn chân kia, khi đạp trên xe đạp truyền thống, chúng ta tiếp tục tác dụng lực mạnh hơn với chân khỏe, về lâu dài, sự mất bù này có thể gây ra vấn đề về cơ.
  • Trong nước đạp, lực cản của cả hai chân luôn như nhau, không có loại quán tính nào bù đắp lực phát triển giữa chân khỏe và chân yếu. Việc đạp liên tục mà chúng ta phát triển trong nước gây ra lực được đánh dấu bởi chân yếu, bằng cách này chúng ta củng cố nó cho đến khi nó được tăng cường và hai cân bằng.

CHUYÊN GIA thứ 7 về thực hành Đạp xe trong Hồ bơi

Tăng cường sức mạnh cho các khớp

tăng cường khớp hồ bơi xe đạp

Phục hồi tính linh hoạt của khớp làm giảm tác động của khớp và do đó chúng ta có xác suất chấn thương thấp hơn

Một trong những lý do tại sao mọi người quyết định chơi thể thao dưới nước là vì tác động lên các khớp đầu gối hoặc bắp chân ít hơn nhiều so với khi chúng ta nằm trên mặt đất. Ngoài ra, chúng tôi không có cùng cảm giác nhu cầu bị nhấn chìm. Và dường như chúng tôi đỡ mệt hơn!

  • Vì ở dưới nước nên bạn ít tác động đến xương khớp hơn. Nhiệt độ của hồ bơi phải là 29ºC để giúp cơ bắp của bạn chuẩn bị.
  • Và, mặt khác, nó cũng tăng cường sức mạnh cho các khớp. khớp linh hoạt, tránh nguy cơ xuất hiện một số vấn đề về xương như loãng xương.

CHUYÊN GIA thứ 8 về thực hành Đạp xe trong Hồ bơi

Giảm căng thẳng

aquabike loại bỏ căng thẳng

Đi xe đạp bể bơi cải thiện sức khỏe và giảm căng thẳng, thần kinh và lo lắng, nó có tác động điều trị

Cảm giác thoải mái hơn khi được ngâm mình trong nước khi tập thể dục giúp nâng cao mức độ hài lòng và hạnh phúc khi tập luyện, cũng như giải tỏa căng thẳng. Tuy nhiên, hãy chuẩn bị cho mệt mỏi. Môi trường nước giảm hao mòn nhưng bài tập được thực hiện cũng vất vả không kém.

Do đó, đi xe đạp hồ bơi ngoài một đồng minh để săn chắc cơ bắp có thể được coi là trị liệu đối với những lợi thế do chính môi trường nước mang lại. Mọi thứ sẽ phụ thuộc vào lực cản phụ mà chúng ta tác dụng lên xe đạp trong quá trình thực hiện các bài tập trong bể bơi. 

CHUYÊN GIA thứ 9 về thực hành Đạp xe trong Hồ bơi

Tạo dựng các mối quan hệ tình cảm tốt đẹp

nhóm xe đạp nước

Khuyến khích tạo mối quan hệ tình cảm thực sự

Đây là một hoạt động nhóm có nhiều lợi ích về mặt tình cảm. Nó cho phép chúng ta kết bạn, tiếp xúc với những người khác, nói chuyện với những người mà chúng ta không biết, v.v.


Mục lục của nội dung trang: xe đạp nước

  1. Xe đạp thủy là gì
  2. Aquabike là gì
  3. Khởi đầu và nguồn gốc của thời trang aquabike
  4. Ưu điểm và lợi ích của việc thực hành Aquabiking
  5. Bạn cần gì để đạp xe trên mặt nước?
  6. Một buổi học aquabiking bao gồm những gì?
  7. Mua xe đạp tĩnh cho bể bơi
  8. xe đạp hồ bơi hình elip
  9. Hồ bơi Manta 5sport với xe đạp nước
  10. Xe đạp nước Schiller S1-C

Bạn cần gì để đạp xe trên mặt nước?

siêu thể thao dưới nước
siêu thể thao dưới nước

Thiết bị cần thiết đạp trên xe đạp bể bơi

Những chiếc xe đạp - chuyên dùng cho nước - được đặt cạnh nhau trong một hồ nước sâu tới 120 cm. Bằng cách này, phần trên của cơ thể được để lộ ra ngoài và phần chân ở dưới mặt nước.

Thiết bị cần thiết để thực hành kỷ luật sáng tạo này là Đồ bơi và một số loại giày chống thấm nước đặc biệt


Một buổi học aquabiking bao gồm những gì?

lớp học xe đạp nước
lớp học xe đạp nước

Một lớp học hoặc buổi học aquabiking như thế nào?

Lớp hydrospinning như thế nào?

Aquabike là một hoạt động do một huấn luyện viên hướng dẫn từng bài tập theo nhịp điệu của âm nhạc.

Sự kết hợp giữa thể dục kéo sợi và thể dục dưới nước này được thực hiện tại các phòng tập thể dục hoặc các trung tâm thích nghi, về mặt hợp lý có một hồ bơi trong cơ sở của họ; mặc dù bạn cũng có thể làm điều đó trong hồ bơi riêng của mình.

Bằng cách này, hãy thử đạp trên một chiếc xe đạp cố định bằng thép không gỉ, dễ điều chỉnh và xử lý được ngâm trong hồ bơi cao 130 cm và có nhiệt độ tối ưu từ 28º đến 30º.

Các buổi học được thực hiện với sự trợ giúp của một huấn luyện viên và có kèm theo âm nhạc kích thích; tất cả điều này để làm việc các phần dưới và trên của cơ thể.

Làm thế nào để phát triển đạp xe dưới nước

Cách đạp xe đạp trong nước

Việc tập luyện xe đạp nước cũng tương tự như trong lớp học bơi. quay, vì nó bao gồm khoảng thời gian, tốc độ, sức mạnh và khả năng phục hồi. Các buổi học kéo dài khoảng 45 phút và có kèm theo âm nhạc sôi động để tạo nhịp điệu cho việc đạp.

Làm thế nào để Aquapin

  • Không đặt chân xuống đất, thực hiện động tác đạp và tăng tốc độ để quá trình tập luyện hoàn thiện hơn.
  • Đừng quên đổi hướng và lặp lại bài tập trong 1 phút cho mỗi hướng.
  • Một cuộn polyethylene sẽ là cần thiết để có thể nổi, mặc dù nó không cần thiết nếu chúng ta cố gắng giữ cho cánh tay của mình nổi.

Thời lượng của các lớp học dưới nước

Các lớp học thường kéo dài khoảng 45 phút, được chia thành ba khối chính:

  • Đầu tiên chúng ta có giai đoạn khởi động, cực kỳ quan trọng trong các loại bài tập thể dục, thể thao.
  • Sau đó, giai đoạn tăng tốc, nơi các bước chính của hoạt động được thực hiện.
  • Và cuối cùng, kéo giãn, không chỉ hữu ích để tránh chấn thương hoặc đau cơ mà còn đưa nhịp tim về trạng thái thư giãn hơn.

Ngoài ra, các lớp học rất linh hoạt và phù hợp với mọi người ở mọi trình độ và lứa tuổi.

lớp học quay thủy sinh

Ví dụ về lớp Aquabike phần 1

lớp học đi xe đạp dưới nước

Ví dụ về lớp Aquabike phần 2

lớp học xe đạp nước

Mua xe đạp tĩnh cho bể bơi

Xe đạp nước
Xe đạp nước

Xe đạp bơi Aquabike Gre AQB2

Cách thức hoạt động của xe đạp hồ bơi Aquabike Gre

xe đạp nước

Giá xe đạp nước GRE

Xe đạp bơi Aquabike Gre AQB2

[hộp amazon= «B07RW51KNK » nút_text=»Mua» ]

Mua xe đạp hydrospinning

Giá xe đạp nước GRE

Ultrasport F-Bike, máy tập tại nhà có thể gập lại, máy tập tại nhà với máy tính tập LCD, 8 mức kháng lực, tích hợp cảm biến xung tay đặc biệt nhỏ gọn

[hộp amazon= «B00FZM5WEM » nút_text=»Mua» ]

Waterflex - Aquabike WR5, Màu 0

[hộp amazon= «B00NPZIY1O » nút_text=»Mua» ]


xe đạp hồ bơi hình elip

huấn luyện viên chéo hình elip elly waterflex
huấn luyện viên chéo hình elip elly waterflex

Đặc điểm của xe đạp hình elip dưới nước

xe đạp hình elip nước

Xe đạp hình elip bể bơi nước Elly như thế nào?

  • Chiếc xe đạp hình elip dưới nước được làm bằng Thép không gỉ AISI-316L với phương pháp xử lý chống ăn mòn tương thích cho tất cả các loại hồ bơi, bao gồm cả những hồ bơi được xử lý bằng khử trùng bằng clo muối. 
  • Lớp phủ phù hợp cho tất cả các bề mặt (pvc, ngói, polyester…)
  • Chiếc xe đạp elip dưới nước này cho phép bạn hoạt động tất cả các cơ của cơ thể, kết hợp các lợi ích của chèo thuyền, trượt tuyết băng đồng, bước và đạp xe.
  • bàn đạp là Chiều rộng PVC, có thể được sử dụng chân trần.
  • Nó cung cấp chuyển động linh hoạt nhờ các ổ bi kín và góc nghiêng của bàn đạp. .
  • Mang theo một tay lái đôi công thái họce: Tay lái trung tâm cố định và tay lái xoay với tay nắm chống trầy xước.
  • Nhờ hệ thống lưỡi đục lỗ rộng, nó phát huy sức đề kháng mà không cản trở chuyển động. 
  • Đặc điểm của nó là: Trọng lượng 26 Kg, Kích thước dài 112 cm x rộng 56 cm x cao 175 cm.
  • Cho một độ sâu tối thiểu 0,90 m đến 1,50 m.
  • Nó được bảo hành 3 năm cho khung kim loại và 6 tháng cho các bộ phận hao mòn.

Poolstar Elly Waterflex Elip Trainer cho Hồ bơi

Cách hoạt động của huấn luyện viên elip Elly cho bể bơi

Poolstar Elly Waterflex Elip Trainer cho Hồ bơi

Mua xe đạp hồ bơi hình elip

Giá xe đạp elip hồ bơi Elly

Waterflex - Hình elip thủy sinh, Màu 0

[hộp amazon= «B00BNFI0WG» nút_text=»Mua» ]


Hồ bơi Manta 5sport với xe đạp nước

xe đạp nước manta 5
bấm để biết tất cả thông tin về: xe đạp nước manta 5

Xe đạp điện đầu tiên Manta 5: Xe đạp điện dành cho thể thao dưới nước kết hợp giữa đạp xe và chèo thuyền

Manta5 Hydrofoiler XE-1: Chiếc xe đạp điện đầu tiên trên thế giới

Để bắt đầu, chúng tôi nhận xét rằng Manta5 Hydrofoiler XE-1 là chiếc xe đạp nước đầu tiên trên thế giới mô phỏng lại trải nghiệm đạp xe trên mặt nước, vì nó là một chiếc xe đạp điện thủy sinh mà chúng ta có thể băng qua mặt nước mà không tốn nhiều sức lực hơn so với việc đi xe đạp điện.

Xe đạp cánh ngầm mọi địa hình XE-1 có thể đi qua vùng nước thô, du ngoạn đại dương và thư giãn trên sông.

Tiếp theo, nhấp vào liên kết để biết tất cả các chi tiết củamột chiếc xe đạp điện Manta 5 nước.


Xe đạp nước Schiller S1-C

xe đạp nước schiller
xe đạp nước schiller

XE ĐẠP NƯỚC

Xe đạp nước Schiller

Đây là chiếc xe đạp nước tiên tiến nhất trên thế giới, nó không cần nhiên liệu, không thải khí thải, hoàn toàn im lặng và nó mô phỏng một chiếc catamaran siêu di động.

Xe đạp Schiller là dòng xe đạp nước bằng nhôm và sợi carbon cao cấp.

Phần đế được làm bằng 2 khoang nổi, làm bằng vật liệu dropstich siêu chịu lực và kết cấu kiểu catamaran của nó giúp đạt được độ nổi và ổn định hoàn hảo với khả năng chống thấm rất ít.

Khi đạp, xe đạp được đẩy về phía trước bằng một chân vịt tương tự như chân vịt của thuyền vươn tới.

Mô hình xe đạp nước Schiller SportX1

Như thế nào là Mô hình xe đạp dưới nước Schiller SportX1

Người mẫu Schiller SportX1 Đây là một loại thuyền được đẩy bằng bàn đạp của một người và có hai phao.

Theo cách này, khi đạp xe Schiller Bikes, người đó sẽ phải ngồi, đạp và sử dụng tay lái để điều khiển hướng đi của xe đạp nước.

Tóm lại, nó hoạt động gần giống như một chiếc xe đạp thông thường, chỉ khác ở điểm này là nó sẽ di chuyển trên mặt nước.

Video vận hành xe đạp nước Schiller

Đạp xe đạp bể bơi Schiller

Các môn thể thao trong hồ bơi với xe đạp nước Schiller

Giá xe đạp nước Schiller

xe đạp nước
xe đạp nước

Giá xe đạp nước Schiller

Thực tế, giá cố định xung quanh € 5.100,00 - € 5.395,00 không bao gồm VAT (tùy thuộc vào kiểu máy, màu sắc, nền tảng…).

Mua xe đạp hồ bơi nước Schiler

Sau đó Bạn có thể nhấp vào trang web chính thức của xe đạp hồ bơi nước Schiller nếu bạn muốn tham khảo các mẫu xe cụ thể hiện có cùng với giá của chúng. : Mua xe đạp nước Schiller