Chuyển đến nội dung
Ok Pool Reform

Watsu là gì và nó được đề xuất cho ai?

Watsu là gì?

watsu là gì
watsu là gì

Trong mục này của Ok Pool Reform chúng tôi sẽ cho bạn biết về một trong những các biến thể aquagym, Watsu là gì và nó được đề xuất cho ai? Tham gia vào kỹ thuật thủy liệu pháp dưới nước này và tìm hiểu những lợi ích của nó cùng với các khuyến nghị để thực hiện các bài tập của môn thể thao này.

Aquagym là gì

Aquagym là gì?

Để bắt đầu, aquagym là một bộ môn thể thao là một dạng biến thể của thể dục nhịp điệu dành cho mọi đối tượng diễn ra trong môi trường nước (nói chung là bể bơi), do đó, hiển nhiên, nó được thực hiện trong nước; và kết hợp những lợi ích của thể dục nhịp điệu hoặc thể dục nhịp điệu và bơi lội.

Watsu là gì?

Liệu pháp Watsu là gì

Watsu là gì?
Watsu là gì?

Watsu (còn được gọi là Shiatsu nước) là một hình thức trị liệu sử dụng sức mạnh của nước để giúp con người thư giãn và chữa bệnh.

Watsu là gì?

Những tên nào khác mà Watsu nhận được?

Những tên nào khác mà Watsu nhận được?
Watsu còn có tên gọi khác là gì? Watsu thường được gọi là thủy liệu pháp, tức là việc sử dụng nước trong trị liệu.

Thủy liệu pháp Watsu còn được gọi là shiatsu thủy, vũ thủy, và thể dục thủy.

kỹ thuật massage toàn diện watsu
kỹ thuật xoa bóp toàn diện watsu Kỹ thuật xoa bóp toàn diện đề cập đến một loại liệu pháp xoa bóp bao gồm các kỹ thuật và phương pháp tác động lên toàn bộ cơ thể, thay vì chỉ tập trung vào một vùng cụ thể trên cơ thể.

Watsu là một kỹ thuật xoa bóp toàn diện

Kỹ thuật mát-xa toàn diện là gì: Kỹ thuật mát-xa toàn diện được thiết kế để mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và tâm trí.

  • Họ sử dụng nhiều chuyển động, áp lực và vuốt ve có thể giúp cải thiện tuần hoàn, giảm căng thẳng, thư giãn cơ và tăng tính linh hoạt.
  • Các kỹ thuật mát-xa toàn diện cũng được thiết kế để nhẹ nhàng và êm dịu, lý tưởng cho những người đang tìm kiếm một liệu pháp thư giãn và trẻ hóa. Bởi vì các kỹ thuật này sử dụng các động tác xoa bóp nhẹ nhàng hơn so với các phương pháp massage truyền thống, chúng thường là lựa chọn phổ biến cho phụ nữ mang thai và trẻ em, những người có thể khó chịu được áp lực mạnh hơn của massage truyền thống.
liệu pháp thủy sinh watsu
Watsu là một liệu pháp thủy sinh sử dụng nước để cung cấp một môi trường nuôi dưỡng và thư giãn, trong đó cơ thể có thể tự chữa lành một cách tự nhiên.

Liệu pháp thủy sinh watsu được phát triển khi nào

Nó được phát triển vào những năm 1980 bởi Harold Dull, một nhà châm cứu và trị liệu xoa bóp người Mỹ.

  • Trong một phiên thông thường, bệnh nhân nổi trong nước ấm trong khi nhận được sự kết hợp của các bài tập kéo giãn, kỹ thuật xoa bóp và ấn huyệt shiatsu từ học viên Watsu của họ.
  • Sự kết hợp này giúp cải thiện tuần hoàn, giảm mức độ căng thẳng, giảm đau và căng cơ, và nói chung là thúc đẩy quá trình chữa bệnh trên toàn cơ thể.
  • Mặc dù đã ngoài XNUMX tuổi nhưng Watsu vẫn tiếp tục thu hút những bệnh nhân mới đang tìm kiếm các phương pháp tự nhiên để điều trị các vấn đề sức khỏe mà không cần dùng thuốc hay phẫu thuật.

watsu là gì

Thủy liệu pháp watsu là gì: nguyên tắc, chỉ định, chống chỉ định và tác dụng

Thủy liệu pháp watsu là gì

Một số lợi ích chính của Watsu là gì?

Lợi ích của thủy liệu pháp Watsu
Lợi ích của liệu pháp thủy sinh Watsu Dù bạn mắc phải căn bệnh gì, liệu pháp thủy sinh watsu có thể giúp giảm các triệu chứng và cải thiện sức khỏe chung của bạn. Với sự chuyên nghiệp phù hợp, cách lắp đặt an toàn và sự cam kết từ phía bạn, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được những lợi ích của hình thức điều trị này.

Lợi ích liên quan đến liệu pháp thủy sinh watsu

Tất cả những điều được xem xét, có rất nhiều lợi ích đối với liệu pháp Watsu, nhưng nói rộng ra, nó cải thiện sức khỏe tổng thể và hạnh phúc.

Nhiều PROS trong việc thực hành Watsu, và nhờ đó, một số lợi ích có thể chỉ đơn giản là thư giãn và giảm căng thẳng sau một ngày dài làm việc hoặc đi học, trong khi những lợi ích khác có thể bị thu hút bởi những lợi ích sức khỏe có thể có.

Sau đó, chúng tôi nêu ra nhiều lý do khác nhau khiến mọi người chọn tham gia các buổi Watsu.

lợi ích trị liệu watsu
Lợi ích của liệu pháp watsu Thực hành liệu pháp watsu có rất nhiều lợi ích. Đối với một điều, nó giúp giảm bớt các cơ bắp đã làm việc quá sức hoặc bị thương do tập thể dục hoặc các hoạt động làm việc. Nó cũng thúc đẩy thư giãn và giảm căng thẳng bằng cách cung cấp sức đề kháng nhẹ nhàng cho chuyển động của cơ thể khi bạn nổi không trọng lượng trong nước nóng. Ngoài ra, liệu pháp watsu có thể giúp cải thiện tuần hoàn khắp cơ thể, kéo giãn các vùng chặt chẽ như khớp và cơ để tăng tính linh hoạt và giảm đau.
  1. Đầu tiên, việc tập luyện watsu giúp giảm đau và căng cơ. giảm đau và cứng: nhấn mạnh lại rằng loại liệu pháp này rất có lợi cho việc giảm đau cơ, thoát vị đĩa đệm, các vấn đề về tuần hoàn và hô hấp, v.v.
  2. Thứ hai, Nhờ các chuyển động mềm mại và thư giãn, Liệu pháp Watsu cải thiện sự linh hoạt của cơ thể (tăng khả năng vận động bằng cách nới lỏng các khớp, có thể làm giảm mức độ đau của những người mắc các bệnh như viêm khớp hoặc đau cơ xơ hóa, hãy nhớ rằng duy trì sức mạnh cơ bắp là một cách khác mà watsu có thể có lợi trong việc chống lại các loại tình trạng này, cũng như cải thiện sự cân bằng và phối hợp).
  3. Thứ ba, nó cải thiện lưu thông và lưu lượng máu khắp cơ thể
  4. Bên cạnh đó, có thể được sử dụng như một hình thức tự kiến ​​thức tuyệt vời, vì nó đóng vai trò như một cách tuyệt vời để vào bên trong của chúng tôi cải thiện tình trạng sức khỏe tinh thần. Watsu không chỉ là vật lý trị liệu; Nó cũng có thể là một công cụ có giá trị trong việc điều trị các tình trạng như trầm cảm và lo âu, cũng như thúc đẩy sức khỏe tổng thể và sức khỏe GNC. Sự ấm áp của hồ bơi kết hợp với các động tác thư giãn của người tập sẽ giúp bạn thư giãn và giải tỏa mọi căng thẳng hay lo lắng có thể ảnh hưởng đến tâm trí của bạn.
  5. Vì thế làm tăng chất lượng giấc ngủ và mức năng lượng của người tập.
thủy liệu pháp watsu là gì
Liệu pháp thủy trị liệu Watsu là gì? Liệu pháp Watsu là một hình thức tập thể hình dưới nước đã trở nên rất phổ biến trong những năm gần đây. Loại trị liệu này được thực hiện trong nước nóng và thường được kết hợp với các phương pháp trị liệu spa khác, chẳng hạn như mát-xa và trị liệu bằng tinh dầu.

Đạt được sức khỏe tinh thần và sức mạnh: Chống lại sự tiêu cực với liệu pháp Watsu

Liệu pháp Watsu được sử dụng để chống lại những tác động tiêu cực của căng thẳng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của con người.

Cốt lõi của nó, liệu pháp watsu là một hình thức mát-xa hoặc liệu pháp cảm ứng nhẹ nhàng, bao gồm việc được một người tập có kinh nghiệm giữ khi đang nổi trong nước nóng.
  • Loại thân dưới nước này có thể được tùy chỉnh theo nhiều cách, bao gồm kéo giãn, vận động khớp, kỹ thuật thở và hình ảnh có hướng dẫn.
Nói chung, liệu pháp watsu đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe và tình trạng mãn tính, chẳng hạn như trầm cảm, lo lắng, đau cơ xơ hóa, đau cổ và lưng, các vấn đề tiêu hóa liên quan đến căng thẳng, v.v.

Hạnh phúc và bình yên sau các buổi học Watsu

Mục tiêu của một phiên Watsu
Mục tiêu của buổi tập Watsu Buổi tập Watsu được thiết kế để thư giãn, trẻ hóa và phục hồi sức sống cho cơ thể. Sử dụng trọng lực để hỗ trợ và kháng cự liên quan đến bàn tay của nhà trị liệu và dòng chảy trong nước đảm bảo rằng toàn bộ cơ thể bạn được thư giãn từ đầu đến chân. Tuy nhiên, nó không chỉ là thư giãn mà còn là việc cân bằng hệ thống của cơ thể để bạn có thể hoạt động dễ dàng hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Mục tiêu của một phiên Watsu

Nói chung, mục tiêu của một buổi tập watsu là thúc đẩy sự thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe.

Thông qua các chuyển động và chạm nhẹ nhàng trong nước, người tập có thể giúp thư giãn cơ thể và tâm trí, kích thích tuần hoàn và giảm căng cơ hoặc căng thẳng. Ngoài những lợi ích chung này, các buổi tập watsu cũng có thể được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe cụ thể, chẳng hạn như đau mãn tính hoặc lo lắng. Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách để cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của mình, hãy cân nhắc đặt một buổi tập watsu ngay hôm nay!

Watsu là một hình thức massage trị liệu độc đáo, sử dụng nước như một phương tiện để thư giãn và giảm căng thẳng. Mục tiêu chính của watsu là tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần bằng cách áp dụng các động tác kéo giãn và chuyển động nhẹ nhàng trong nước. Điều này giúp cải thiện lưu thông, giảm căng cơ và giảm đau hoặc lo lắng. Ngoài những lợi ích chung này, các buổi học watsu cũng có thể được điều chỉnh cho phù hợp với các mối quan tâm cụ thể về sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn đang tìm cách hiệu quả để kiểm soát cơn đau mãn tính hoặc giảm căng thẳng, hãy cân nhắc đặt một buổi tập watsu ngay hôm nay.

Những gì được trải nghiệm trong một phiên Watsu

những gì được trải nghiệm trong một buổi học watsu
những gì được trải nghiệm trong một buổi học watsu

Một buổi Watsu được thiết kế để thư giãn, trẻ hóa và hồi sinh cơ thể. Việc sử dụng trọng lực để hỗ trợ và kháng lực liên quan đến bàn tay của nhà trị liệu và dòng nước chảy qua đảm bảo rằng toàn bộ cơ thể của bạn được thư giãn từ đầu đến chân.

Tuy nhiên, không chỉ là thư giãn mà còn là cân bằng các hệ thống trong cơ thể để bạn có thể hoạt động dễ dàng hơn trong cuộc sống hàng ngày. Trong một phiên Watsu, một số người trải nghiệm:

  • 1. Cải thiện lưu thông máu nhờ tập luyện các cơ thường không được tập trên cạn
  • 2. Giảm đau và căng ở các khu vực xương được nhúng vào cơ
  • 3. Giải tỏa tổn thương tinh thần do các sự kiện trong quá khứ (bao gồm cả việc mang thai)
  • 4. Tăng năng lượng, sức sống và cảm giác hạnh phúc
  • 5. Tăng khả năng vận động và tính linh hoạt ở các khớp và cơ do tăng lưu thông máu và loại bỏ các chất độc khỏi các mô cơ thể
  • 6. Giảm co thắt cơ bằng cách kéo căng chúng trong nước
  • 7. Giải phóng endorphin, là chất hóa học làm giảm cảm giác đau và khiến bạn cảm thấy thư thái, vui vẻ, tràn đầy năng lượng và tích cực hơn trong cuộc sống

Tất nhiên, Watsu là một trải nghiệm rất cá nhân và lợi ích của một buổi học sẽ khác nhau ở mỗi người. Tuy nhiên, dù trải nghiệm của bạn là gì, bạn có thể sẽ cảm thấy thư giãn và trẻ hóa sau một buổi tập.

thủy liệu pháp watsu chăm sóc sức khỏe
Liệu pháp thủy liệu pháp lành mạnh Trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần, một cách tiếp cận toàn diện thường được thực hiện bởi vì người ta thừa nhận rằng các yếu tố xã hội, môi trường và tâm lý đóng một vai trò quan trọng trong trạng thái tâm trí của chúng ta. Để đạt được mục tiêu đó, có nhiều phương pháp điều trị thay thế có thể giúp mọi người lấy lại tinh thần khỏe mạnh. Một trong số đó là watsu, sử dụng nước như một phương tiện thư giãn và trị liệu.

Trải nghiệm buổi chăm sóc sức khỏe thực sự sau buổi Watsu

Tôi đã có một trải nghiệm tuyệt vời tại buổi học watsu. Trong suốt buổi học, tôi cảm thấy một cảm giác yên bình và bình tĩnh.

  • Nước nóng làm dịu và thư giãn đến nỗi nó giống như đang lơ lửng trên không. Ngoài ra, được chạm vào một người khác đã mang lại cho tôi cảm giác tích cực về sự quan tâm và chăm sóc. Nó thực sự rất đẹp, một trong những trải nghiệm tuyệt vời nhất mà tôi từng có trong đời. Cơ thể tôi cảm thấy thoải mái và thư giãn sau buổi tập, điều này giúp tâm trí tôi bình tĩnh hơn. Nhìn chung, tôi chắc chắn sẽ giới thiệu liệu pháp này cho bất kỳ ai đang tìm kiếm thời gian để thư giãn hoặc giảm căng thẳng khỏi cuộc sống bận rộn của họ.

Ý kiến ​​của một khách hàng về cảm giác sau buổi học watsu

hạnh phúc sau thủy liệu pháp watsu
Hạnh phúc sau thủy liệu pháp watsu Hạnh phúc là một trong những trạng thái được mọi người trên khắp thế giới tìm kiếm nhiều nhất và kỹ thuật này giúp bạn tìm thấy nó.

Tham dự một buổi học watsu là một trải nghiệm tuyệt vời.

Lần đầu tiên vào hồ bơi, tôi rất hồi hộp vì không biết mình sẽ ra sao. Nước rất ấm và thư giãn, và ngay sau khi cơ thể tôi bước vào đó, mọi căng thẳng của tôi đều biến mất. Nó gần giống như một hình thức thiền định. Tôi bắt đầu nổi và di chuyển trong nước rất dễ dàng. Tôi cảm thấy rằng cơ thể mình bắt đầu được tự do, một cảm giác mới mà tôi thích khám phá bằng mọi cách. Tôi cảm thấy thoải mái nhưng đồng thời cũng tràn đầy năng lượng, mặc dù đôi khi chân tay của tôi trở nên rất nặng nề (đó là điều bình thường đối với tôi sau khi tập luyện căng thẳng). Vào cuối buổi học, tôi có thể cảm thấy đầu mình tràn ngập rất nhiều thông tin và cảm xúc mới mà trước đây tôi chưa từng trải qua. Tôi rất vui mừng để xem điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.

Thực sự tuyệt vời khi bạn có thể thả mình trong nước, đặc biệt là trong một môi trường thoáng đãng như hồ bơi ở nơi mà mọi người đều đã mắt. Thay vì phán xét điều gì đang xảy ra, tôi xem đó như một hình thức giao tiếp giữa cơ thể mình và người đang hướng dẫn tôi. Tôi cảm thấy rằng tôi có thể cho đi và là chính mình mà không sợ bị đánh giá hay chỉ trích.

Trải nghiệm chắc chắn đã đưa tôi ra khỏi vùng an toàn của mình, nhưng theo cách tốt nhất có thể. Bằng cách bỏ lại tất cả những định kiến ​​và đánh giá của mình, tôi đã có thể học hỏi được rất nhiều điều về bản thân và tận hưởng khoảnh khắc hiện tại. Cảm giác đó giống như một sự tẩy rửa cảm xúc bởi vì tôi đang giải phóng rất nhiều năng lượng tiêu cực (đó luôn là một điều tốt).

Nhìn chung, buổi học đã giúp tôi kết nối với cơ thể của mình theo cách mà tôi chưa từng trải qua trước đây. Tiếp xúc thể xác có thể rất mạnh mẽ, nhưng theo cách chữa bệnh chứ không phải tình dục. Người hướng dẫn tôi rất tử tế và tôn trọng, và tôi không bao giờ cảm thấy bị kiểm soát hoặc hạn chế theo bất kỳ cách nào. Đó thực sự là một trong những trải nghiệm mạnh mẽ và biến đổi nhất trong cuộc đời tôi. Tôi nóng lòng muốn thử lại!

Những rủi ro có thể xảy ra khi thủy liệu pháp Watsu

rủi ro của thủy liệu pháp Watsu
Có một số rủi ro liên quan đến thủy liệu pháp Watsu mà bạn nên biết trước khi quyết định thử nó.

Các điều kiện cần xem xét trước khi thực hiện Watsu thủy liệu pháp

Khi thực hiện thủy liệu pháp watsu, điều quan trọng là phải nhận thức được những rủi ro và biến chứng có thể phát sinh.

  • Thứ nhất, một nguy cơ tiềm ẩn của thủy liệu pháp Watsu là nguy cơ chết đuối.. Điều này có thể xảy ra nếu bạn mất khả năng thở hoặc duy trì ý thức do sự thay đổi áp suất trong nước và phản ứng của cơ thể với chúng. Do đó, điều quan trọng là phải giữ bình tĩnh và ý thức trong suốt phiên và đảm bảo rằng bất kỳ sự khó chịu, mất phương hướng hoặc các vấn đề khác phát sinh đều được báo cáo cho học viên của bạn.
  • Theo cùng một cách, Các mối nguy hiểm khác có thể bao gồm các triệu chứng như: sốt cao, các vấn đề nghiêm trọng về tim, ngừng tim, tăng hoặc giảm huyết áp, nhiễm trùng đường tiết niệu nghiêm trọng, vết thương hở, động kinh, bệnh tiểu đường nặng hoặc không kiểm soát được, bệnh thận, bệnh đa xơ cứng (do nhạy cảm với nhiệt) và các bệnh truyền nhiễm do không khí hoặc nước.
  • Một nguy cơ tiềm ẩn khác liên quan đến thủy liệu pháp Watsu là căng cơ. Vì phương pháp điều trị này liên quan đến việc được bác sĩ trị liệu giữ và di chuyển trong khi ngập trong nước, nên có khả năng bị thương nếu các động tác được thực hiện không chính xác hoặc bất cẩn. Vì lý do này, điều rất quan trọng là chỉ trải qua liệu pháp Watsu với một chuyên gia được đào tạo, người có kinh nghiệm làm việc với và di chuyển cá nhân đúng cách qua nước.
  • Bên cạnh đó, những người bị xuất huyết não gần đây nên tránh hoàn toàn liệu pháp watsu.
Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tập Watsu
Tại sao phải hỏi bác sĩ trước khi thực hiện thủy liệu pháp watsu Như với bất kỳ thói quen sức khỏe hoặc thể dục mới nào, tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị mới nào như thủy liệu pháp watsu. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn đã có sẵn bệnh tật hoặc chấn thương có thể bị ảnh hưởng bởi nước sâu và các chuyển động thể chất liên quan đến hình thức mát-xa này.

Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi tập Watsu

Nếu bạn có bất kỳ bệnh lý nào từ trước hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào có thể ảnh hưởng đến khả năng thực hiện thủy liệu pháp watsu một cách an toàn, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu điều trị.

  • Điều quan trọng là bạn phải theo dõi chặt chẽ các triệu chứng của mình trong và sau khi điều trị bằng watsu, và nhớ thông báo cho bác sĩ trị liệu nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ hoặc triệu chứng nào đáng lo ngại.
  • Bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa này, bạn có thể giúp giảm thiểu rủi ro liên quan đến liệu pháp thủy sinh watsu và tận hưởng tất cả những lợi ích mà liệu pháp này mang lại.

Tóm lại, mặc dù có một số rủi ro tiềm ẩn liên quan đến liệu pháp thủy liệu pháp Watsu, những rủi ro này có thể được giảm bớt hoặc tránh được bằng cách hợp tác chặt chẽ với một chuyên gia được đào tạo có kinh nghiệm trong loại hình điều trị này. Nếu bạn quan tâm đến việc thử Watsu và tin rằng nó có thể có lợi cho sức khỏe của bạn, hãy nhớ thảo luận về những rủi ro tiềm ẩn và lợi ích của phương pháp điều trị này với chuyên gia y tế trước khi quyết định thử nó cho chính mình.

Watsu là gì và nó được giới thiệu cho ai?

Liệu pháp thủy liệu pháp watsu được khuyên dùng cho ai?
Thủy liệu pháp Watsu là một loại thủy liệu pháp được phát triển để mang lại sự thư giãn và giảm căng thẳng một cách toàn diện hơn. Nó được khuyến khích cho bất kỳ ai muốn thư giãn, giảm mức độ căng thẳng của họ và cải thiện tâm trạng của họ.

Liệu pháp thủy liệu pháp watsu được khuyên dùng cho ai?

Như đã giải thích ở trên, watsu là một hình thức vận động cơ thể dưới nước bao gồm các động tác kéo giãn nhẹ nhàng, kỹ thuật xoa bóp và các hình thức chuyển động khác trong nước.

Theo cách này, điều đáng nói là việc luyện tập tập trung vào sự kết nối giữa tâm trí, cơ thể và tinh thần và có thể giúp tăng cảm giác thư giãn, cải thiện lưu thông và phạm vi chuyển động, giảm đau mãn tính hoặc các triệu chứng căng thẳng và khuyến khích sự sáng tạo.

Watsu thường được khuyến khích cho những ai muốn giải tỏa căng thẳng và căng thẳng, cảm thấy thư giãn hơn, tăng phạm vi chuyển động của họ.

Watsu là một phương pháp trị liệu dưới nước đặc biệt có lợi cho phụ nữ mang thai.

Ưu điểm của watsu khi mang thai
Ưu điểm của watsu khi mang thai Watsu là một hình thức thủy liệu pháp sử dụng nước để xoa dịu và xoa bóp cơ thể, thông qua việc kéo giãn và vận động nhẹ nhàng.

Ưu điểm của watsu khi mang thai

  • Trong thời kỳ mang thai, cơ thể trải qua nhiều thay đổi về thể chất và cảm xúc, và phụ nữ có thể khó đối phó.
  • Watsu giúp giảm căng thẳng và căng thẳng của thai kỳ bằng cách mang lại trải nghiệm thư giãn và tĩnh tâm trong nước nóng.
  • Một số lợi ích chính của Watsu đối với phụ nữ mang thai là cải thiện tuần hoàn, giảm đau khớp và căng cơ, và tăng khả năng thư giãn.
  • Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một cách để giảm bớt những khó chịu của thai kỳ và tận hưởng một số thời gian nghỉ ngơi cần thiết, hãy cân nhắc thử Watsu!

Watsu là một phương pháp điều trị cơ thể dưới nước có thể mang lại nhiều lợi ích trong thời kỳ mang thai, chẳng hạn như:

  • * Giảm đau và căng cơ
  • * Cải thiện tuần hoàn và giảm sưng tấy
  • * Giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần
  • * Giúp giảm khó chịu do các tình trạng khác nhau liên quan đến thai kỳ, chẳng hạn như đau lưng, đau thần kinh tọa và đau vùng chậu

Mặc dù watsu có thể có lợi bất cứ lúc nào trong thời gian:

  • *Trong tam cá nguyệt đầu tiên, watsu có thể giúp giảm buồn nôn và nôn mửa thường gặp vào thời điểm này.
  • *Trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, Watsu có thể làm giảm sự khó chịu liên quan đến thai kỳ, đồng thời giúp bình tĩnh và thư giãn tâm trí và cơ thể.

Với những lợi ích này, không có gì ngạc nhiên khi nhiều phụ nữ lựa chọn nhận watsu khi mang thai. Nếu bạn đang cân nhắc lựa chọn này, điều quan trọng là phải tìm một nhà trị liệu chuyên nghiệp có kinh nghiệm làm việc với phụ nữ mang thai. Và tất nhiên cũng cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo watsu phù hợp với bạn.

Liệu pháp thủy sinh watsu dành cho ai?

Khuyến nghị của những người nên thực hiện thủy liệu pháp watsu

Tiếp theo, chúng tôi đề cập đến nhóm người mà chúng tôi đề xuất tham gia liệu pháp thủy sinh watsu
liệu pháp watsu
Watsu là một loại liệu pháp thủy sinh đặc biệt, trong đó cá nhân được kéo giãn, giữ và hỗ trợ bởi nhà trị liệu. Bệnh nhân nổi tự do trong hồ bơi nước nóng, cách nhiệt chứa đầy nước ở nhiệt độ cơ thể dưới sự giám sát của chuyên gia.
  1. Thứ nhất, watsu thường được khuyến khích cho những người bị căng thẳng hoặc lo lắng, do tính chất làm dịu và khả năng thúc đẩy thư giãn sâu của nó. Ở cấp độ đài tưởng niệm, Watsu là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng và thư giãn, đặc biệt nếu bạn có lối sống năng động hoặc đang bị căng thẳng nhiều.
  2. Liệu pháp Watsu cũng rất được khuyến khích cho những người có vấn đề về lòng tự trọng, vì nó cho phép bạn kết nối với cơ thể và giải phóng các gen liên quan đến căng thẳng. Do đó, Liệu pháp Watsu có thể giúp chúng ta cải thiện sức khỏe thể chất và cảm xúc, cũng như là một hình thức tự kiến ​​thức tuyệt vời.
  3. Tóm lại, Watsu cũng có ứng dụng trị liệu dành cho những người đang đấu tranh với chứng trầm cảm, các rối loạn liên quan đến chấn thương như PTSD (Rối loạn sau chấn thương và bệnh mãn tính liên quan đến lo âu.
  4. Ngoài ra, nó có thể giúp cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động, dẫn đến sức khỏe tổng thể và hạnh phúc tốt hơn.
  5. Tương tự như vậy, cho dù bạn đã bị chấn thương hay đang tìm cách phòng tránh, thì Watsu có thể là một cách tuyệt vời để chữa lành và tăng cường cơ thể của bạn. Nó thường được khuyến khích cho những người hoạt động thể chất hoặc những người bị căng thẳng nhiều.
  6. Nó cũng có thể có lợi cho những người mắc một số tình trạng liên quan đến viêm hoặc hạn chế khả năng vận động của khớp, cũng như những người bị mất ngủ hoặc đang tìm cách giảm căng thẳng hoặc cứng cơ dai dẳng.
  7. Cuối cùng. Watsu cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho phụ nữ mang thai, vì nó có thể làm dịu cơn đau và căng thẳng liên quan đến thai kỳ, fthúc đẩy lưu lượng máu và tuần hoàn, giảm sưng tấy và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vì lý do này, việc luyện tập có thể giúp chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ bằng cách tăng tính linh hoạt của cột sống và xương chậu, thúc đẩy vị trí tối ưu của thai nhi và tạo điều kiện giao tiếp tốt hơn giữa mẹ và con trong quá trình chuyển dạ.

Nhìn chung, Watsu là một cách tuyệt vời để tăng cường sức khỏe nói chung ở bất kỳ giai đoạn nào của cuộc đời hoặc đối với bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.

Nơi thực hành liệu pháp Watsu phải đáp ứng những yêu cầu nào?

An toàn trong hồ bơi trị liệu thủy sinh watsu

bể bơi trẻ em an toàn

Quy định, tiêu chuẩn và lời khuyên an toàn hồ bơi

Các yêu cầu tối thiểu cho một hồ bơi Watsu là gì?

Các yêu cầu tối thiểu đối với một hồ bơi cho Watsu là gì
Các yêu cầu tối thiểu đối với hồ bơi Watsu là gì? Tại hồ bơi Watsu, các yêu cầu tối thiểu để có trải nghiệm an toàn và thoải mái bao gồm bề mặt nước ít nhất 3,5 x 3,5m, với độ sâu từ 1,05 đến 1,25 mét và nhiệt độ từ 33,5 đến 35 độ C.

Các biện pháp cần thiết của hồ bơi để có thể thực hành Watsu

  • Hồ bơi Watsu phải có mặt nước ít nhất là 3,5 x 3,5m, độ sâu từ 1,05 đến 1,25m và nhiệt độ từ 33,5-35 độ C.
  • Để mang lại trải nghiệm tốt nhất có thể cho những người tham gia Watsu, cần phải có một hệ thống lọc và khử trùng trong tình trạng tốt, cũng như các cơ chế sưởi ấm phù hợp.

Watsu được thực hành trong hồ bơi nước nóng hoặc spa.

hồ bơi leo núi

Chi tiết để làm nóng nước: Bể bơi làm nóng

Nhiệt độ của hồ bơi nên vào khoảng 32-37 ° C, tùy thuộc vào sở thích của bạn. Điều này rất quan trọng đối với sự thoải mái và an toàn khi luyện tập Watsu, vì nó cho phép bạn thư giãn thoải mái trong nước và tránh cho bạn bị quá nóng.
  • Nếu bạn không chắc nhiệt độ nào phù hợp với mình, hãy tham khảo ý kiến ​​chuyên gia hoặc thử nghiệm ban đầu cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái.
  • Để biết thêm thông tin về nhiệt độ nước, hãy nói chuyện với nhà trị liệu hoặc huấn luyện viên Watsu của bạn. Họ có thể hướng dẫn bạn đưa ra quyết định sáng suốt phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.

Yêu cầu bảo dưỡng hồ bơi thủy liệu pháp Watsu

  • Một khía cạnh khác của sự thoải mái trong hồ bơi là kiểm tra mức độ pH và sử dụng hóa chất nếu cần thiết để giữ mức độ này ở mức 7,2, được coi là trung tính trong hầu hết các trường hợp.
  • Thực sự, có rất nhiều yêu cầu để đảm bảo rằng hồ bơi không gây hại cho sức khỏe của chúng tôi, đó là lý do tại sao chúng tôi để lại cho bạn hướng dẫn bảo trì (trong trường hợp bạn thực hiện các buổi Watsu trong hồ bơi riêng của mình).
  • Về đánh giá hồ bơi, đây là điều mà bác sĩ trị liệu Watsu có thể tư vấn cho bạn, vì họ sẽ có kinh nghiệm làm việc với các chất lượng nước khác nhau và có thể có sở thích sử dụng một số sản phẩm nhất định để giữ cho hồ bơi trong phạm vi chấp nhận được.

Điều quan trọng là phải tìm các cài đặt chính xác trên hệ thống lọc và tuần hoàn sẽ hoạt động tốt nhất với loại hồ bơi cụ thể của bạn.

lọc hồ bơi

Lọc hồ bơi là gì: các yếu tố chính và hoạt động

thiết bị hồ bơi

Thiết bị hồ bơi: cá nhân hóa hồ bơi của bạn

Loại thiết bị hồ bơi bạn chọn sẽ phụ thuộc vào nhu cầu, ngân sách và sở thích cá nhân của bạn.
  • Ví dụ, những người thường xuyên bơi trong hồ bơi công cộng có thể muốn lắp đặt một bộ nạp hóa chất để họ không phải thêm hóa chất theo cách thủ công mỗi khi sử dụng hồ bơi Watsu.
  • Một số hồ bơi còn được trang bị đèn cực tím hoặc máy tạo ozone kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn, điều này cũng giúp chúng dễ dàng hơn trong việc bảo trì và giữ sạch sẽ theo thời gian.
  • Bạn có thể muốn thêm các tính năng khác vào hồ bơi, chẳng hạn như vòi mát-xa hoặc loa dưới nước để bạn có thể nghe nhạc trong khi thực hiện các buổi trị liệu Watsu, nếu điều đó giúp bạn thư giãn hơn.
  • Rốt cuộc, loại phụ kiện và bổ sung hồ bơi phù hợp nhất với nhu cầu của bạn là điều bạn có thể thảo luận với huấn luyện viên hoặc chuyên gia trị liệu Watsu khi quyết định loại hồ bơi nào sẽ lắp đặt cho phòng tập thể dục hoặc spa tại nhà của bạn.

Nguồn gốc của Watsu là gì?

Nguồn gốc của thủy liệu pháp Watsu

Watsu được phát triển vào cuối những năm 70 bởi Harold Dull, người thuộc trường phái Shisen-do của Thiền tông Nhật Bản.

  • Watsu là một phương thức chữa bệnh có nguồn gốc từ Múa nước, được phát triển bởi Harold Dull vào năm 1973. Nó đã tạo nên tiếng vang khá lớn vì được cho là có khả năng chữa bệnh thần kỳ.
  • Để bắt đầu, vào năm 1980, Harold Dull đã phát triển Watsu, áp dụng kiến ​​thức của mình về Zen Shiatsu mà ông đã học ở Nhật Bản, trong khi thả trôi người trong nước nóng.
  • Zen Shiatsu kết hợp các động tác giãn cơ để giải phóng các điểm tắc nghẽn dọc theo kinh mạch của chúng ta, các kênh mà Ki hoặc sinh lực của chúng ta chảy qua.
  • Ở phương Đông, kéo giãn là một liệu pháp lâu đời hơn châm cứu và tập trung vào một số điểm nhất định dọc theo kinh mạch.

Những gì Dull phát hiện ra về Watsu

  • Tương tự, Dull phát hiện ra rằng một số chuyển động và vị trí nhất định trong nước có thể giúp mở ra những vùng cơ thể bị tắc nghẽn hoặc căng cứng do nhiều năm lao động chân tay.
  • Anh phát hiện ra rằng bằng cách di chuyển khi ngập trong nước, anh có thể thư giãn sâu hơn các cơ và khớp của mình.
  • Từ đó, anh bắt đầu phát triển một loạt các bài tập và động tác đặc biệt thích nghi với môi trường thủy sinh.
Nguồn gốc từ Watsu
Nguồn gốc của từ Watsu: Từ watsu bắt nguồn từ các từ tiếng Nhật "wa", có nghĩa là nước và "atsu", có nghĩa là chạm vào.

Nguồn gốc từ Watsu

Cho biết từ Watsu bắt nguồn từ đâu

Từ "Watsu" xuất phát từ tên riêng của Dull -Harold Watts Duhl- cộng với hậu tố tiếng Pháp "-er", biểu thị một danh từ đại lý. Vì vậy "Watsu" có nghĩa là "Harold người tưới nước", hoặc người thực hành Watsu.
kỹ thuật thủy trị liệu watsu
Kỹ thuật thủy trị liệu Watsu Watsu là một loại thủy liệu pháp hay liệu pháp thủy sinh kết hợp các yếu tố xoa bóp, vận động thụ động và kéo giãn.

Trong những năm qua, nhiều người khác nhau đã đóng góp vào sự phát triển của hình thức thủy sinh độc đáo này.

Dưới sự giám sát và lãnh đạo của Harold Dull, hàng trăm học viên đã được đào tạo về thực hành và lý thuyết của Watsu.

Nhiều sinh viên trong số này đã tiếp tục thiết lập các chương trình đào tạo của riêng họ trên khắp thế giới. Mặc dù có nhiều điểm khác biệt giữa các trường phái khác nhau, nhưng tất cả đều nhằm mục đích khuyến khích sự thư giãn sâu rộng bằng cách ngâm toàn bộ cơ thể vào nước cho mục đích trị liệu.

Liệu pháp Watsu của Harnold Dull bao gồm những gì?

Liệu pháp thủy sinh watsu của Harold Dull là gì?

watsu của Harold Dull là gì
watsu là gì của Harold Dull Watsu thường được coi là một quá trình phát triển trải dài từ việc đứng nhẹ nhàng và lắc lư ở độ sâu của nước nóng cho đến những động tác kéo dài có thể khá mãnh liệt.

Watsu của Harold Dull dựa trên cái gì?

Kéo căng giúp cải thiện cơ bắp, tăng tính linh hoạt và khả năng vận động của khớp. Những hiệu ứng này có thể được khuếch đại và sâu sắc hơn khi chúng ta kéo căng người trong khi thả nổi cơ thể trong nước nóng.

Các buổi tập thường được thực hiện trong hồ bơi nước nóng với một học viên Watsu có kinh nghiệm, người sẽ nhẹ nhàng hướng dẫn bạn các động tác khác nhau có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn.

  • Điều này được chia sẻ bởi các nhà trị liệu vật lý, những người làm việc với những người có nhu cầu đặc biệt và đạt được nhiều lợi ích hơn trong phạm vi chuyển động so với các phương pháp truyền thống.
  • (Những kết quả này đang trong quá trình nghiên cứu thêm. Hỗ trợ, giữ thăng bằng, di chuyển toàn bộ cơ thể hoặc duỗi một chân hoặc một cánh tay, tạo ra lực cản lớn nhất có thể để cải thiện phản ứng của người thụ hưởng.
  • Trong Watsu, nó xảy ra khi thành viên làm việc xa. Khi toàn bộ cơ thể chuyển động liên tục, mỗi chuyển động đều liên quan đến chuyển động tiếp theo. Không có cách nào để đoán trước điều gì xảy ra tiếp theo và tạo ra sự phản kháng. Nếu không bị đau, cơ thể có thể vượt qua những giới hạn, nỗi sợ hãi hoặc những áp đặt khác.
  • Một cơ hội mới để kéo dài các mô liên kết đang bị lãng quên và cho cơ hội tự do mới cho cơ thể bị hạn chế
  • Nước nóng và hỗ trợ liên tục được cung cấp là lý tưởng để giải phóng cột sống của bạn.
  • Áp lực lên đốt sống giảm và các cơ thư giãn, không có giới hạn của sự co lại.
  • Lưu thông máu loại bỏ chất thải trao đổi chất ở cơ và giảm đau cơ và mệt mỏi.  
  • Nhu cầu oxy thấp hơn, được tìm thấy trong tình trạng ít nghiêm trọng hơn, giúp làm dịu thở.
  • Sự thư giãn căng thẳng ở cột sống, cơ bắp và loại bỏ áp lực dư thừa lên dây thần kinh giúp cải thiện độ săn chắc của cơ; các chức năng của cơ thể và các cơ quan kết nối với các dây thần kinh này cho phép các chuyển động của cột sống đạt được biên độ cao trong nước.
  • Những động thái này sẽ không thể thực hiện được trên sàn. Sự tự do cột sống này quan trọng đến mức nó luôn là trọng tâm vào đầu mỗi buổi Watsu. Ngay cả đối với những người kém linh hoạt,
  • Khi được đặt ở những vị trí phức tạp hơn để kéo giãn Watsu, chúng sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ các chuyển động và lượt dần dần từng bên một cách mượt mà. Chỉ có sự co duỗi và xoay của tay và chân mới mở được các kinh mạch và lưu thông qua chúng. Sự chuyển động của cột sống giúp mở đường cho dòng chảy của năng lượng. Bằng cách trải nghiệm sự linh hoạt và tự do gia tăng này, chúng tôi lập trình lại người nhận để đối mặt với cuộc sống ở ngoài nước với sự bình đẳng và linh hoạt hơn. Nhiều tác động trong lĩnh vực tình cảm có liên quan đến sự tin tưởng và được liên kết với Watsu bằng cái ôm vô điều kiện. Phần lớn cuộc đời của một người, mối liên hệ của họ để duy trì sự sống thông qua hơi thở, là nhờ vào vòng tay của một người thực hành Watsu. Watsu ảnh hưởng đến tất cả các cấp độ của con người chúng ta, cảm xúc, tâm lý và tinh thần, cũng như thể chất.

Watsu của Harold Dull là gì?

thủy liệu pháp watsu của Harold Dull là gì

watsu của Harold Dull là gì

Tại sao việc kéo dài trước một buổi Watsu lại quan trọng?

Kéo giãn Watsu là gì
Duỗi Watsu là gì: Tính linh hoạt là điều quan trọng khi thực hiện watsu, và mọi người thường giữ căng cơ trong cơ thể do căng thẳng hoặc sợ hãi, điều này có thể gây khó khăn cho việc di chuyển tự do. Việc duỗi người giúp bạn thư giãn và cũng giúp nước thực hiện công việc của nó trong cơ thể bạn bằng cách cho phép cảm nhận áp lực sâu hơn mà không gây khó chịu.

Căng cơ trước và sau khi tập Watsu

Kéo dài trước khi tập watsu hoặc shiatsu có thể giúp giảm nguy cơ chấn thương và cải thiện tuần hoàn.

Tại sao chúng ta nên căng mình trong nước trước và sau khi Watsu?

Trước và sau khi tập thể dục, hãy đảm bảo thực hiện một vài động tác kéo giãn cơ nhẹ nhàng trong ít nhất 5-10 phút. Điều này sẽ giúp bạn thả lỏng cơ thể và ngăn ngừa chấn thương xảy ra trong suốt buổi tập.

  • Đừng vội vàng thực hiện thói quen kéo căng của bạn, mà thay vào đó hãy tập trung vào việc hít thở sâu và thư giãn vào mỗi lần kéo căng càng nhiều càng tốt.
  • Kéo giãn cũng giúp làm nóng cơ bắp của bạn, giúp cải thiện tính linh hoạt và phạm vi chuyển động.
  • Điều này sẽ giúp tăng lưu lượng máu và giải phóng bất kỳ căng thẳng nào trong cơ hoặc khớp của bạn, cho phép bạn tận hưởng trọn vẹn buổi tập watsu hoặc shiatsu của mình mà không lo bị thương.
  • Cuối cùng, hãy nhớ lắng nghe cơ thể của bạn và chỉ làm những gì bạn cảm thấy thoải mái.
  • Nếu bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy dừng lại và nói chuyện với bác sĩ trị liệu về cảm giác của bạn. Việc kéo căng không bao giờ được gây đau đớn.
  • Cuối cùng, hãy nhấn mạnh rằng điều quan trọng là bạn phải làm mọi thứ dễ dàng khi bạn căng ra.

Nếu bạn tiếp tục căng cơ thường xuyên trước và sau các buổi tập, nó sẽ trở thành bản chất thứ hai đối với bạn và là một phần của thói quen thường xuyên của bạn.

  • Cơ thể của bạn càng linh hoạt, bạn càng chuẩn bị tốt hơn để thư giãn trong nước và tận hưởng những lợi ích của liệu pháp watsu hoặc shiatsu.
  • Và như một phần thưởng bổ sung, bạn cũng sẽ thấy rằng việc căng cơ thường xuyên có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, mức năng lượng và hạnh phúc của bạn.
  • Vì vậy, hãy bắt đầu ngay hôm nay với một số động tác giãn cơ nhẹ trước buổi tập tiếp theo và nếu có thể sau khi tập.
kéo dài watsu
Kéo căng bằng kỹ thuật Trong khi kéo căng, bạn có thể cảm thấy ngứa ran hoặc cảm giác ấm áp dễ chịu khắp cơ thể do lưu lượng máu và tuần hoàn tăng lên; cảm giác này thậm chí có thể đủ mạnh để gây ra cảm giác thư giãn sâu sắc. Trong khi đó, các cơ nhận được tất cả các loại kích thích mới khuyến khích chúng nhẹ nhàng thư giãn, cho phép chúng kéo căng hơn bình thường.

Kéo giãn Watsu là gì

Một số ví dụ về các bài tập kéo giãn và kỹ thuật xoa bóp được sử dụng trong Watsu là gì?

  1. Các khúc cua về phía trước: Những động tác kéo giãn này giúp kéo dài cột sống và giải phóng căng thẳng ở cổ và vai.
  2. Lượt đi: Những động tác kéo giãn này giúp tăng tính linh hoạt, kích thích các cơ quan nội tạng và cải thiện tuần hoàn.
  3. Kỹ thuật huy động: Các kỹ thuật này sử dụng các động tác lắc lư nhẹ nhàng để xoa bóp sâu các cơ và khớp.
  4. Công việc mô sâu: Loại massage này được sử dụng để giải phóng căng thẳng sâu và cải thiện tuần hoàn.

Những đoạn căng của Watsu như thế nào?

Làm thế nào để kéo căng được thực hiện trước khi thủy liệu pháp Watsu?

  • Sau đó, trong video, bạn có thể xem các động tác phải làm trong nước trước khi tập thể thao dưới nước, bởi vì không có gì giống như một buổi duỗi nước tốt trước và sau một buổi tập thể thao dưới ánh nắng mặt trời.
Watsu kéo dài như thế nào?

Câu hỏi chung về các phiên Watsu

Cần phải biết bơi để làm Watsu
Cần phải biết bơi để làm Watsu

Có cần phải biết bơi để làm Watsu không?

Để thực hiện hoạt động này, không nhất thiết phải biết bơi, chúng ta chỉ cần thư giãn và thả mình nổi

Mặc dù một số người có thể e ngại về việc nổi trong nước ấm mà không cần sự hỗ trợ của các thiết bị nổi, nhưng kỹ năng bơi lội không bắt buộc để tạo ra Watsu.
  • Trên thực tế, Watsu thường được coi là một hoạt động an toàn cho người mới bắt đầu cũng như các chuyên gia.
  • Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe hiện tại hoặc chấn thương làm hạn chế khả năng vận động của bạn hoặc gây khó khăn cho bạn khi đi bộ trên cạn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu pháp mới nào.
  • Tuy nhiên, với sự giám sát và hướng dẫn thích hợp, bạn sẽ có thể tận hưởng tất cả những lợi ích mà Watsu cung cấp.

Tôi nên mong đợi điều gì trong buổi học Watsu đầu tiên của mình?

Tôi nên mong đợi điều gì trong buổi học Watsu đầu tiên của mình?
Tôi nên mong đợi điều gì trong buổi học Watsu đầu tiên?

Nếu bạn là người mới làm quen với Watsu, phiên đầu tiên của bạn có thể sẽ khác một chút so với những gì bạn mong đợi.

Trong hầu hết các buổi học Watsu, bạn sẽ được hướng dẫn một cách nhẹ nhàng thông qua một loạt các động tác và kéo căng rất thư giãn, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ vùng nào bị căng hoặc cứng trên cơ thể.

Bạn cũng có thể được hướng dẫn các bài tập thở sâu để giúp bạn hoàn toàn thư giãn, cũng như những hình dung có thể giúp bạn giải phóng bất kỳ khối cảm xúc hoặc căng thẳng nào mà bạn có thể mang theo.

Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một người tập Watsu dày dặn, buổi đầu tiên của bạn có thể sẽ bao gồm một số điều chỉnh khi cơ thể của bạn trở nên thoải mái hơn với các chuyển động và kéo căng của Watsu.

Khi bạn trở nên thư giãn hơn với mỗi chuyển động, cơ thể của bạn có thể thay đổi vị trí một cách tự nhiên theo trọng lượng của đối tác, điều chỉnh và thậm chí là những cử động nhẹ cần thiết.

Trong chính phiên, bạn có thể trải qua một số cảm giác khác nhau, bao gồm:

  • Nóng và ngứa ran từ nước ấm
  • Áp lực nhẹ từ tay của học viên
  • Chuyển động bập bênh mượt mà
  • Tê hoặc cảm giác "kim châm" ở cánh tay, chân hoặc bàn chân
  • Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào về những gì sẽ xảy ra trong buổi Watsu đầu tiên của bạn, hãy nhớ nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.
Một phiên Watsu kéo dài bao lâu?
Một buổi Watsu kéo dài bao lâu Nhìn chung, một buổi Watsu điển hình kéo dài từ 45 phút đến một tiếng rưỡi. Thời lượng thực tế của mỗi phiên sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm nhu cầu cụ thể, mức độ thoải mái, thời gian hạn chế và các kỹ thuật được sử dụng trong phiên.

Một phiên Watsu kéo dài bao lâu?

Thời lượng phiên Watsu

Một buổi Watsu điển hình thường kéo dài từ 45 phút đến một tiếng rưỡi.

Tuy nhiên, thời lượng thực tế của phiên sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm mức độ thoải mái của bạn, các kỹ thuật cụ thể được sử dụng và thời gian có sẵn.

Nói chung, một buổi Watsu điển hình kéo dài từ 45 phút đến một tiếng rưỡi. Thời lượng thực tế của mỗi phiên sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm nhu cầu cụ thể, mức độ thoải mái, thời gian hạn chế và các kỹ thuật được sử dụng trong phiên.

Nói chung, các buổi Watsu bắt đầu bằng một số động tác khởi động để giúp bạn thoải mái trong nước. Tiếp theo là một số kỹ thuật xoa bóp nhẹ nhàng để giúp thư giãn cơ thể và chuẩn bị cho công việc sâu hơn sắp tới.

Khi bạn đã hoàn toàn thư giãn, nhà trị liệu sẽ bắt đầu các động tác và tư thế khác nhau được thiết kế để nhẹ nhàng kéo căng và nén các bộ phận khác nhau của cơ thể bạn. Những động tác này đôi khi có thể khá tinh tế nhưng lại có tác dụng mạnh mẽ đối với cả vóc dáng và sức khỏe của bạn. Ví dụ, các động tác Watsu có thể giúp cải thiện tuần hoàn và giảm căng thẳng ở cơ và khớp.

Tuy nhiên, bất kể độ dài hay cường độ của mỗi buổi tập, nhiều người nhận thấy rằng các liệu pháp Watsu thường xuyên có thể có tác động đáng kể đến sức khỏe tổng thể và hạnh phúc của họ.

Nếu bạn muốn thử một liệu pháp Watsu cho chính mình, hãy nhớ tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước để thảo luận về bất kỳ rủi ro hoặc biến chứng tiềm ẩn nào liên quan đến loại điều trị thủy sinh này.

Với sự hướng dẫn thích hợp từ bác sĩ trị liệu và kiểm tra thường xuyên với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn, bạn có thể tận hưởng toàn bộ lợi ích của liệu pháp Watsu trong một môi trường an toàn và hỗ trợ.

Thủy liệu pháp Watsu có thể là cá nhân hoặc nhóm

Thủy liệu pháp Watsu có thể là cá nhân hoặc nhóm
Thủy liệu pháp Watsu có thể là cá nhân hoặc nhóm

Watsu là một liệu pháp tổng thể có thể được thực hành trong một nhóm hoặc cá nhân và yêu cầu sự hiện diện của một chuyên gia để hướng dẫn các chuyển động nhẹ nhàng của nhà trị liệu trên cơ thể bệnh nhân.

  • Tương tự như vậy, trong liệu pháp này, bệnh nhân không chỉ được hưởng lợi từ khả năng di chuyển và linh hoạt mà anh ta có được mà còn từ sự thư giãn mà anh ta trải nghiệm khi ngâm mình trong nước nóng.
  • Ngoài việc tăng cường khả năng vận động và tính linh hoạt, các bệnh nhân cũng cho biết họ cảm thấy thư giãn sâu khi ngâm mình trong nước ấm trong suốt phiên làm việc của họ, với nhiệt độ từ 35-40 ° C.
  • Nhà trị liệu nhẹ nhàng hỗ trợ bệnh nhân của họ để giúp họ mất cảm giác về trọng lượng cơ thể và cải thiện khả năng hô hấp và tuần hoàn.
  • Loại massage này ảnh hưởng tích cực đến hệ thần kinh của chúng ta bằng cách giải phóng endorphin và các chất hóa học khác có thể giúp chống lại tác động của căng thẳng.

Một buổi học kỹ thuật thủy sinh Watsu như thế nào?

Những điều tôi nên biết để bắt đầu kỹ thuật thủy sinh của Watsu

Buổi kỹ thuật thủy liệu pháp Watsu
Kỹ thuật thủy liệu pháp Watsu Thủy liệu pháp Watsu là một loại liệu pháp thủy sinh sử dụng các động tác kéo giãn và vận động nhẹ nhàng để giúp thư giãn cơ thể và tâm trí. Học viên hướng dẫn khách hàng trong bể bơi giúp giảm căng thẳng, cải thiện khả năng vận động và linh hoạt, giảm đau.

Trong một buổi Watsu, nhà trị liệu dưới nước sử dụng cảm ứng và chuyển động để giúp bạn "buông bỏ" những căng thẳng và tạo điều kiện thư giãn.

  • Điều này tạo ra một trạng thái lý tưởng để chữa bệnh. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc không thoải mái trong suốt phiên trị liệu, hãy cho bác sĩ trị liệu biết để họ có thể điều chỉnh giúp bạn thư giãn.
  • Watsu có thể được thực hiện trong một hồ bơi nhỏ hoặc bồn tắm nước nóng với khoảng 3 mét nước ở nhiệt độ 33 ° C.
  • Hầu hết các phiên kéo dài từ 35 phút đến 1 giờ 15 phút.
  • Bệnh nhân chỉ mặc đồ tắm và không mặc áo thun trong thời gian trị liệu.
  • Trong một số trường hợp, tốt hơn là nên tháo tất cả đồ trang sức ra; nhẫn, đồng hồ, v.v., vì chúng có thể mắc vào thiết bị hồ bơi.

Các giai đoạn trị liệu Watsu điển hình

các giai đoạn của phiên watsu
Các giai đoạn của phiên watsu: Một phiên watsu điển hình thường bao gồm nhiều giai đoạn, mỗi giai đoạn được thiết kế để thúc đẩy sức khỏe thể chất, tình cảm và tinh thần của khách hàng.

Nhìn chung, Watsu là một liệu pháp cá nhân hóa cao có thể được điều chỉnh để đáp ứng nhu cầu cụ thể của từng bệnh nhân.

  • Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một cách độc đáo để thư giãn và cải thiện sức khỏe của mình, hãy cân nhắc đặt một buổi Watsu ngay hôm nay!
  • Và với sự trợ giúp của tính năng tìm kiếm dễ dàng “Watsu gần tôi”, bạn có thể tìm thấy một bác sĩ địa phương ngay lập tức!

Để liệu pháp Watsu có hiệu quả, nó phải được thực hiện bởi một bác sĩ nước có kinh nghiệm, người cũng được đào tạo về các nguyên tắc xoa bóp và bấm huyệt.

  • Ngoài ra, cả hai bên nên cố gắng xây dựng lòng tin trong phiên họp, vì điều này giúp tạo ra một cơ hội cho phép thư giãn sâu hơn diễn ra.
  • Watsu là một liệu pháp rất thư giãn thường được khuyến khích cho những người bị căng thẳng hoặc lo lắng ở mức độ cao. Nếu bạn muốn thử Watsu, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn để tìm một học viên gần bạn. Với môi trường thích hợp và sự hỗ trợ, kỹ thuật này có thể giúp bạn hoàn toàn thư giãn và bỏ lại mọi lo lắng trong khi bạn thích thả mình trong nước.

Hình thức cơ bản nhất là một phiên thụ động, trong đó thân chủ nằm yên trong khi nhà trị liệu giữ và xoa bóp cho họ.

  • Điều này cho phép bạn thư giãn vào trạng thái thiền sâu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm huyết áp, giảm kích thích tố căng thẳng, cải thiện tuần hoàn và nhịp thở, cũng như tăng sản xuất dopamine (giúp giảm đau).
  • Vì lý do này, khi bắt đầu buổi Watsu, nhà trị liệu sẽ yêu cầu bạn thư giãn ở tư thế thẳng đứng và sau đó nhẹ nhàng di chuyển bạn xung quanh hồ bơi với hai tay của họ đặt dưới cơ thể bạn. Điều này mang lại cho bạn cảm giác như đang lơ lửng, để cơ thể bạn có thể hoàn toàn thư giãn trong khi được hỗ trợ. Khi nhà trị liệu di chuyển bạn, họ sẽ nhận biết được bất kỳ khu vực căng thẳng nào và cố gắng giảm căng cơ.

Các giai đoạn này bao gồm sự an toàn và thoải mái, cũng như các giá trị điều trị như thư giãn, giảm căng thẳng, tăng cường vận động và cải thiện tuần hoàn.

  • Ngoài những lợi ích chung này, một buổi tập watsu cũng có thể giúp giải quyết các vấn đề sức khỏe cụ thể, chẳng hạn như đau mãn tính hoặc lo lắng.
  • Thông thường, mục tiêu của một buổi tập watsu là cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần cũng như hạnh phúc tổng thể.

Khi bạn bắt đầu phiên, điều quan trọng là phải có một ý tưởng rõ ràng về quy trình chung của phiên.

  • Học viên sẽ đảm bảo rằng khách hàng cảm thấy thoải mái trong từng tư thế mà họ đảm nhận khi họ tiến bộ qua phiên Watsu.
  • Để duy trì cảm giác này, điều quan trọng là khách hàng và học viên phải giao tiếp trong suốt phiên làm việc để đảm bảo rằng tất cả các nhu cầu đều được đáp ứng.
  • Những học viên có kinh nghiệm hơn cũng có thể chọn bao gồm các kỹ thuật khác nhau ngoài các động tác Watsu cơ bản cho mục đích này.

Khi bắt đầu một buổi tập watsu, người tập sẽ dành thời gian để thiết lập cảm giác an toàn và thoải mái cho khách hàng, giúp họ có được tư thế thoải mái trong nước.

  • Điều này có thể liên quan đến việc nhẹ nhàng hướng dẫn anh ta một số động tác đơn giản, chẳng hạn như nhẹ nhàng uốn cong cánh tay và chân của anh ấy hoặc nằm sấp xuống.
  • Khi thân chủ đã ở vị trí ổn định, người tập sẽ bắt đầu một loạt các động tác nhẹ nhàng được thiết kế để thúc đẩy sự thư giãn và tuần hoàn.
  • Chúng có thể bao gồm các kỹ thuật kéo căng và kéo phức tạp hơn giúp giảm căng thẳng ở những vùng bị ảnh hưởng nhiều nhất, chẳng hạn như cổ, vai, bàn chân và lưng dưới.

Khi phiên họp diễn ra, chuyên gia sẽ tiếp tục theo dõi sức khỏe của khách hàng và cung cấp hỗ trợ khi cần thiết.

  • Điều này có thể liên quan đến việc hỗ trợ trọng lượng của bạn trong thời gian kéo dài hơn hoặc tạo áp lực nhẹ nhàng lên các bộ phận cụ thể của cơ thể.
  • Vào bất kỳ thời điểm nào trong phiên trị liệu, nhà trị liệu cũng có thể điều chỉnh chuyển động của họ dựa trên ý kiến ​​của khách hàng về điều gì là thoải mái hoặc không thoải mái.

Các loại kỹ thuật Watsu

Các loại kỹ thuật Watsu
Các loại kỹ thuật Watsu

Dù là loại buổi watsu nào, các nhà trị liệu đều mang đến cho khách hàng sự thư giãn sâu sắc và cơ hội để loại bỏ căng thẳng, cảm xúc và đau đớn trong khi truyền năng lượng chữa bệnh qua bàn tay của họ và vào cơ thể của khách hàng.

  • Bất kể vấn đề thể chất hay cảm xúc đang trải qua, một buổi tập watsu có thể giúp đưa cơ thể vào trạng thái cân bằng hơn, từ đó có thể cải thiện sức khỏe và hạnh phúc.

Khiêu vũ tự do là một kỹ thuật được sử dụng cho liệu pháp vận động, trong đó khách hàng và nhà trị liệu di chuyển tự do và khám phá các chuyển động, cảm giác và âm thanh khác nhau.

  • Liệu pháp khiêu vũ tự do là một kỹ thuật giúp khách hàng khám phá các chuyển động cơ thể, cảm giác thể chất và âm thanh của họ bằng cách di chuyển tự do với chuyên gia.
  • Hình thức trị liệu này đã được chứng minh là đặc biệt hiệu quả đối với những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm hoặc lo lắng.

Một loại kỹ thuật watsu khác là watsu chủ động.

  • Trong phương thức này, khách hàng làm việc với chuyên gia trị liệu của họ để di chuyển trong nước bằng các tư thế khác nhau hoặc kéo giãn tương tự như trong yoga hoặc các hình thức tập thể dục khác.
  • Các buổi tập tích cực giúp phát triển sức mạnh và tính linh hoạt, cộng với cảm giác được trao quyền được bồi đắp.
  • Khách hàng cũng có thể trải nghiệm những lợi ích của một phiên hoạt động, chẳng hạn như cải thiện lưu thông máu và oxy, giải phóng căng cơ, thúc đẩy quá trình chữa lành vết thương hoặc phẫu thuật nhanh hơn và giảm đau mãn tính.

Một loại kỹ thuật watsu khác là tái cân bằng.

  • Trong phương thức này, các nhà trị liệu sử dụng các điều chỉnh để điều chỉnh sự mất cân bằng trong các trung tâm năng lượng của cơ thể (hoặc các luân xa), có thể do chấn thương thể chất, các vấn đề cảm xúc như lo lắng hoặc trầm cảm, hoặc các vấn đề tâm linh chưa được giải quyết. Các buổi tái cân bằng có thể giúp khách hàng cảm thấy có cơ sở và cân bằng hơn về cảm xúc và tinh thần, cải thiện sự minh mẫn và tập trung của tinh thần, giảm đau hoặc mất ngủ mãn tính, cải thiện mức độ sức khỏe và sức sống tổng thể, và thậm chí tạo ra sự thay đổi lâu dài trong cuộc sống của họ.

Cách thực hiện các bài tập Watsu

Làm thế nào để thực hiện các bài tập thủy liệu pháp watsu

bài tập thủy liệu pháp watsu
bài tập thủy liệu pháp watsu

Các bài tập Watsu là một hình thức trị liệu trong đó nước được thả trôi và xoa bóp để thúc đẩy sự thư giãn.

Một trong những bài tập được sử dụng nhiều nhất được gọi là con bướm, trong đó người tập xoa bóp lưng của người đó trong khi người đó lơ lửng về phía trước. Sau đó, cả hai được đảo ngược và trong khi ai đó làm theo các bước tương tự.

Watsu cũng có thể liên quan đến việc lắc lư nhẹ nhàng hoặc di chuyển cơ thể của người đó theo nhịp điệu của âm nhạc. Điều này có thể giúp tăng cường lưu thông và cải thiện cung cấp oxy cho não, có thể giúp một người thư giãn. Một số người cũng thực hành Watsu trong khi thiền hoặc yoga, vì nó có thể giúp họ đạt được cảm giác bình tĩnh sâu sắc hơn.

Watsu đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giúp đỡ những người mắc một số tình trạng sức khỏe, chẳng hạn như đau mãn tính, rối loạn lo âu và trầm cảm. Nó có thể giúp giảm mức độ căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ, do đó có thể dẫn đến sức khỏe tổng thể tốt hơn.

he Watsu là một loại liệu pháp thủy sinh bao gồm các động tác vuốt sâu và dài. Nó tạo ra một môi trường cho phép thư giãn và chữa bệnh sâu cho cả nhà trị liệu và khách hàng.

Trước khi bắt đầu một buổi watsu, điều quan trọng là phải điều chỉnh nhiệt độ của nước. Nói chung, nó phải đủ ấm để cơ thể được thư giãn mà không gây khó chịu hoặc quá nóng. Nói chung, khoảng 90-95 độ F là lý tưởng.

Một số kỹ thuật tập luyện watsu phổ biến

kỹ thuật tập luyện watsu phổ biến
Các kỹ thuật tập luyện Watsu thông thường Watsu là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, giảm đau nhức, thúc đẩy thư giãn sâu và tăng độ dẻo dai cho cơ thể của khách hàng. Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về các kỹ thuật watsu hoặc trở thành một học viên watsu, có rất nhiều thông tin trên mạng. Chỉ cần thực hiện một tìm kiếm nhanh để tìm thêm tài nguyên về phương pháp trị liệu và hấp dẫn này.

Sau khi ở dưới nước, bạn có thể thực hiện một số bài tập với khách hàng của mình để giúp giảm căng thẳng và căng thẳng trong cơ thể họ thông qua chuyển động và chạm nhẹ nhàng.

  • * Bập bênh êm ái - Động tác này bao gồm việc di chuyển qua lại của thân chủ trong nước để giảm căng thẳng và căng thẳng cho các cơ và khớp.
  • * Kéo dài thụ động: Bài tập này bao gồm việc kéo căng các chi và cơ lưng của khách hàng để giúp họ thư giãn. Đó là một động tác nhẹ nhàng nên được thực hiện từ từ và cẩn thận.
  • * ngón tay dưới nước - Trong kỹ thuật này, nhà trị liệu ấn nhẹ các ngón tay xuống nước, ngay trên vùng xương cùng hoặc hông của khách hàng. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng ở bụng dưới và cải thiện lưu thông khắp cơ thể.

Video bài tập Watsu

Ví dụ về các bài tập Watsu

bài tập watsu

Bài tập Watsu

Bài tập Watsu

Bài tập thủy liệu pháp Watsu

Bài tập thủy liệu pháp Watsu

Bạn có muốn thử Watsu không? Cổ vũ!! Liệu pháp Watsu nước đang là mốt

liệu pháp nước watsu
Watsu là một hình thức trị liệu dưới nước sử dụng chuyển động nhẹ nhàng và kéo căng để giúp thư giãn và chữa bệnh. VÀ

Xu hướng đi lên của watsu trị liệu bằng nước


Watsu đã trở thành một hoạt động rất phổ biến trong các spa và khu nghỉ dưỡng, nơi nó thường được dạy cùng với các hình thức massage khác.

  • Ngoài ra, nhiều nhà trị liệu vật lý và nghề nghiệp sử dụng Watsu trong công việc của họ với những bệnh nhân có vấn đề về vận động hoặc khuyết tật về thể chất.
  • Và trong khi hầu hết các học viên thừa nhận rằng Watsu không bao giờ nên được sử dụng để thay thế các phương pháp điều trị y tế truyền thống, họ tin rằng nó có thể là một liệu pháp bổ sung quan trọng, đặc biệt là khi không có lựa chọn thay thế nào.

Các buổi tập thường được thực hiện trong hồ bơi nước nóng với một học viên Watsu có kinh nghiệm, người sẽ nhẹ nhàng hướng dẫn bạn các động tác khác nhau có thể giúp giảm các triệu chứng của bạn.

Thử kỹ thuật thủy sinh của Watsu

Thử kỹ thuật thủy sinh của Watsu
Thử kỹ thuật thủy sinh của Watsu

Các trung tâm trị liệu thủy sinh Watsu ngày càng trở nên phổ biến hơn đối với những người mắc các chứng bệnh khác nhau.

Nhìn chung, Watsu là một phương pháp trị liệu thủy sinh hiệu quả có thể giúp mọi người ở mọi lứa tuổi cảm thấy tốt hơn cả về thể chất và tinh thần.
  • Vì vậy, nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để điều trị các vấn đề sức khỏe thông thường mà không cần dùng đến dược phẩm hoặc phẫu thuật xâm lấn, hãy thử dùng Watsu!

Hình thức điều trị thủy sinh này được thiết kế để giúp mọi người cải thiện sức khỏe và hạnh phúc, tăng phạm vi vận động, giảm khó chịu khớp, và thư giãn cơ thể và tâm trí.

nếm watsu
Hãy thử Watsu Watsu (shiatsu dưới nước) là một liệu pháp tích hợp giúp điều trị cơ thể, tâm trí và tinh thần bằng cách kích thích các điểm áp lực. Hình thức massage này sử dụng nước nóng để tạo lực cản nhẹ nhàng và giảm căng cơ. Chuyên gia trị liệu sẽ hướng dẫn bạn các tư thế thư giãn trong hồ bơi hoặc spa để cơ thể bạn có thể thư giãn hoàn toàn mà không bị căng bất kỳ khớp nào.

Tôi có thể tìm các học viên Watsu gần tôi ở đâu?

Với sự trợ giúp của tính năng tìm kiếm “Watsu gần tôi” dễ dàng, bạn có thể tìm thấy các chuyên gia trong khu vực của mình, những người có kinh nghiệm và trình độ trong liệu pháp độc đáo này.

Chỉ cần nhập mã zip của bạn vào một công cụ tìm kiếm cục bộ để bắt đầu!

Nếu bạn đang tìm cách để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của mình, hãy cân nhắc đặt một buổi học Watsu ngay hôm nay!

Tầm quan trọng của việc lựa chọn đúng trung tâm trị liệu thủy sinh Watsu và chuyên gia

Trung tâm thủy liệu pháp Watsu
Trung tâm thủy liệu pháp Watsu

Các khía cạnh cần đánh giá khi lựa chọn trung tâm thủy liệu pháp Watsu

  • Một trong những khía cạnh quan trọng nhất khi lựa chọn một trung tâm trị liệu thủy sinh là tìm một trung tâm có các chuyên gia đủ điều kiện đã được đào tạo cụ thể về các kỹ thuật watsu. Lý tưởng nhất là người hành nghề có chứng chỉ hiện tại của các tổ chức như Hiệp hội Watsu Quốc tế (IWA) hoặc Waterbailar.
  • Một yếu tố quan trọng khác cần xem xét khi tìm kiếm một trung tâm trị liệu thủy sinh watsu là chính cơ sở vật chất. Hồ bơi phải được giữ sạch sẽ và không có cặn bẩn, với nhiệt độ nước ổn định để đảm bảo bạn không cảm thấy lạnh hoặc khó chịu trong suốt buổi tập. An toàn cũng rất quan trọng tại những hồ bơi này, vì vậy hãy tìm một hồ bơi có nhân viên cứu hộ được chứng nhận luôn túc trực.

Tìm trung tâm trị liệu thủy sinh watsu ở đâu

trung tâm trị liệu thủy sinh watsu
trung tâm trị liệu thủy sinh watsu

Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử liệu pháp thủy sinh watsu như một lựa chọn điều trị thay thế, thì có nhiều nơi khác nhau mà bạn có thể bắt đầu.

Nói tóm lại, bất kể bạn bị bệnh gì, liệu pháp thủy sinh watsu có thể giúp giảm các triệu chứng và cải thiện sức khỏe chung của bạn. Với sự chuyên nghiệp phù hợp, cách lắp đặt an toàn và sự cam kết từ phía bạn, bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được những lợi ích của hình thức điều trị này.

Tìm kiếm các chuyên gia về kỹ thuật thủy liệu pháp Watsu với sự trợ giúp của tìm kiếm nhanh "Watsu gần tôi", việc tìm kiếm một bác sĩ địa phương sẽ thật dễ dàng!

Nhiều bệnh viện có các hồ bơi được thiết kế đặc biệt cho mục đích này, cũng như các trung tâm trị liệu và spa tư nhân nằm trên khắp đất nước.
  • Nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà trị liệu của bạn về những lợi ích của việc thực hành này và tìm một người thực hành có trình độ trong khu vực của bạn.
  • Nhiều spa và trung tâm chăm sóc sức khỏe cung cấp các lớp học, vì vậy hãy nhớ hỏi xem có bất kỳ nhà cung cấp nào gần đó cung cấp các buổi Watsu không.
  • Bạn cũng có thể tìm kiếm trực tuyến các chuyên gia địa phương, nhưng hãy đảm bảo rằng họ được cấp phép và có kinh nghiệm làm việc với những người tương tự như bạn, vì không phải tất cả các nhà cung cấp Watsu đều phù hợp với tất cả mọi người.
  • Tóm lại, với sự chuẩn bị và hướng dẫn thích hợp, bạn sẽ có thể tận hưởng tất cả những lợi ích của liệu pháp thư giãn này!

Tầm quan trọng của kết nối với chuyên gia cung cấp cho bạn lớp học Watsu

giáo sư thủy liệu pháp watsu
giáo sư thủy liệu pháp watsu

Người tập phải luôn luôn nhận thức được nhu cầu và ý định của khách hàng, nhưng với khiêu vũ tự do, họ được phép thả mình và đánh mất bản thân trong chuyển động trong khi vẫn luôn kết nối với nhau.

Có lẽ hơn bất kỳ phần nào khác của buổi Watsu, khiêu vũ tự do cho phép cả hai bên tham gia hoàn toàn với nhau và khám phá các cấp độ kết nối mới, cũng như giải tỏa căng thẳng thông qua tiếp xúc thân mật. Kỹ thuật này có thể được thực hiện một mình hoặc theo cặp, tùy theo sở thích của cả hai bên [3]

Khi các phiên Watsu tiến triển, các học viên cũng có thể chọn kết hợp các kỹ thuật khác để tăng sự thoải mái, thư giãn và trải nghiệm chữa bệnh tổng thể cho khách hàng của họ. Một số trong số đó là "Vortex" và "Geometric Patterns", cả hai đều được thiết kế để thư giãn cơ lưng và vai đồng thời kích thích các điểm áp lực ở các bộ phận khác nhau trên cơ thể khách hàng. Các kỹ thuật khác bao gồm các chuyển động nhỏ hơn như lắc, uốn, lắc, nổi và lăn, có thể được sử dụng riêng rẽ hoặc kết hợp với nhau[

Bất kể các kỹ thuật mà học viên chọn sử dụng trong các phiên Watsu của họ là gì, điều cần thiết là họ phải duy trì giao tiếp chặt chẽ với tất cả các khách hàng trong suốt mỗi phiên.

  • Điều này không chỉ giúp họ đánh giá tốt hơn kỹ thuật nào sẽ có lợi nhất cho một khách hàng cụ thể tại bất kỳ thời điểm nào mà còn cho phép họ đảm bảo rằng khách hàng cảm thấy an toàn, thoải mái và thư giãn ở mọi tư thế họ thực hiện.
  • Khía cạnh này của Watsu đặc biệt quan trọng đối với những khách hàng có thể có những hạn chế về thể chất hoặc tinh thần khiến họ không thể tuân theo dòng chảy của phiên như ý định của người hành nghề.

Cuối cùng, mặc dù mỗi phiên Watsu sẽ khác nhau tùy thuộc vào một số yếu tố, quy trình chung của mỗi phiên có thể luôn giống nhau thông qua việc sử dụng các kỹ thuật chuyển động được lựa chọn cẩn thận.

  • Ngoài việc giảm căng thẳng cho cả hai bên khi tiếp xúc thân mật, những động tác này còn giúp các học viên và khách hàng của họ kết nối với nhau ở các cấp độ sâu hơn trong suốt các buổi học của họ.

Thư giãn với kỹ thuật Watsu trong Công viên Sức khỏe của Bác sĩ Rojas

Tiến sĩ Jorge Rojas Health Park
Tiến sĩ Jorge Enrique Rojas của parque de la salud là một bác sĩ phẫu thuật và chuyên gia sức khỏe được đánh giá cao ở Colombia, tốt nghiệp Đại học Caldas với chuyên môn đào tạo chuyên sâu về liệu pháp thần kinh, dinh dưỡng năng lượng sinh học, liệu pháp thực vật, y học chức năng và độc tố đồng loại.

Bác sĩ triết học Jorge Rojas Health Park

Tại Doctor Rojas Health Parks, chúng tôi tin rằng sức khỏe thực sự đạt được thông qua phương pháp tiếp cận tích hợp với y học.

Nhóm của chúng tôi kết hợp kiến ​​thức và kinh nghiệm của y học cổ truyền phương Tây với sự khôn ngoan cổ xưa của các phương pháp chữa bệnh phương Đông, bao gồm các khái niệm về Y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), Ayurveda, và các liệu pháp tự nhiên và cổ xưa khác. Cho dù bạn đang tìm kiếm sự chăm sóc hoặc hướng dẫn phòng ngừa trong một cuộc khủng hoảng sức khỏe, các chuyên gia y tế giàu lòng nhân ái và hiểu biết của chúng tôi sẽ làm việc với bạn trong hành trình đạt được sức khỏe tối ưu. Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng phụ trách vấn đề sức khỏe và sức khỏe của mình, hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay tại Doctor Rojas Health Parks!

Công viên sức khỏe Dr Rojas như thế nào?

Trụ sở chính của đất nước chúng tôi đặt tại Chinchiná (Caldas) cung cấp một không gian để nghỉ ngơi và tiếp xúc với thiên nhiên. Chúng tôi thiết kế Khu học xá này nhằm mục đích tạo sự thoải mái cho du khách để họ có một trải nghiệm hồi sinh khó quên.
Dr Rojas Health Park Trụ sở chính của đất nước chúng tôi đặt tại Chinchiná (Caldas) cung cấp một không gian để thư giãn và tiếp xúc với thiên nhiên. Chúng tôi thiết kế Khu học xá này nhằm mục đích tạo sự thoải mái cho du khách để họ có một trải nghiệm hồi sinh khó quên.

Công viên y tế là những cơ sở hiện đại, được trang bị đầy đủ, cung cấp nhiều loại hình dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sức khỏe cho cộng đồng.

Cho dù bạn đang tìm kiếm dịch vụ chăm sóc y tế tổng quát, điều trị chuyên khoa, hay chỉ muốn tận dụng nhiều tiện nghi có sẵn tại những công viên này, họ đều cung cấp một cái gì đó cho tất cả mọi người.

Một số điểm nổi bật của các khu y tế là khu vực chờ thoải mái với truy cập Internet tốc độ cao và các quán cà phê và nhà hàng ngay trong khuôn viên. Nhiều người trong số họ cũng có các thiết bị tập thể dục hiện đại, chẳng hạn như phòng tập thể dục và hồ bơi, cũng như các sân thể thao để bạn có thể tham gia các hoạt động như bóng chuyền hoặc bóng đá. Ngoài ra, nhiều khu y tế cung cấp một số dịch vụ y tế bao gồm chăm sóc ban đầu, tư vấn chăm sóc chuyên khoa, các buổi vật lý trị liệu, các buổi tư vấn dinh dưỡng, v.v.

Cho dù bạn là cư dân địa phương hay khách đến thăm khu vực này, các công viên chăm sóc sức khỏe là một lựa chọn tuyệt vời cho mọi nhu cầu về sức khỏe và sức khỏe của bạn. Tại sao không truy cập một ngày hôm nay và xem những gì họ có thể cung cấp cho bạn?

Làm thế nào là các công viên của Sức khỏe của Bác sĩ Rojas

Doctor Rojas Health Park

Cơ sở vật chất và dịch vụ Doctor Rojas Health Parks

Dr Rojas Health Park
Dr Rojas Health Park

Các Công viên Y tế Doctor Rojas nằm ở một số thành phố trong cả nước. Các công viên này cung cấp các chương trình chăm sóc sức khỏe và tiếp cận cộng đồng với giá cả phải chăng như các sáng kiến ​​phòng chống dịch bệnh và tiêm chủng.

Ở Parque de la Salud, bạn sẽ tìm thấy một loạt các khu vực xanh tươi và động vật nông thôn, hoàn hảo để thúc đẩy cảm giác yên tĩnh và thư giãn. Ngoài ra, công viên còn có một thiền đường, vùng đất ngập nước và môi trường sống của chim cho phép bạn trải nghiệm vẻ đẹp của thiên nhiên. Ngoài ra còn có các không gian để tập yoga và khí công, cũng như các phòng thí nghiệm lâm sàng và phòng khám sinh thái, nơi bạn có thể tiếp cận các lời khuyên của chuyên gia về sức khỏe và sức khỏe. Các điểm nổi bật khác của công viên bao gồm vườn rau hữu cơ, vườn ươm, nguồn nước tự nhiên, hồ nước, bãi đậu xe, spa sinh thái với các liệu pháp trị liệu, hoa và cây ăn quả, phòng chẩn đoán để đánh giá sức khỏe chung của bạn và nhiều hơn thế nữa. Nếu bạn đang tìm cách để cải thiện sức khỏe chung của mình hoặc chỉ muốn thư giãn và tận hưởng thiên nhiên, thì Parque de la Salud là nơi dành cho bạn!

Với sứ mệnh tạo ra các cộng đồng khỏe mạnh hơn, Doctor Rojas Health Parks cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế tuyệt vời với chi phí giảm. Bệnh nhân có thể đến bất kỳ trung tâm nào trong số những trung tâm này để kiểm tra sức khỏe định kỳ hoặc các thủ tục phức tạp hơn, chẳng hạn như phẫu thuật, tất cả đều có mức giá không phải trả tiền.

Ngoài ra, những môi trường học tập này còn vươn ra ngoài các bức tường của phòng khám của họ thông qua các nỗ lực giáo dục sức khỏe cộng đồng nhằm mục đích ngăn ngừa bệnh tật và nâng cao sức khỏe cho người dân địa phương. Điều này bao gồm tiêm chủng miễn phí cho trẻ em và người lớn, tổ chức các hội thảo về dinh dưỡng hoặc lối sống lành mạnh và thực hiện nghiên cứu về các bệnh ảnh hưởng đến cộng đồng.

Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi giá cả phải chăng và thuận tiện để tìm kiếm sự chăm sóc y tế, thì không đâu xa hơn là Doctor Rojas Health Park gần bạn nhất! Các trung tâm này nằm ở các thành phố trên toàn quốc nên chắc chắn sẽ có một trung tâm gần bạn. Hãy truy cập trang web của Doctor Rojas để tìm vị trí gần bạn nhất ngay hôm nay. Và hãy nhớ rằng: chăm sóc tốt cho bản thân không chỉ quan trọng đối với hạnh phúc của chính bạn mà còn đối với hạnh phúc của những người xung quanh bạn. Vì vậy, hãy quan tâm đến sức khỏe của bạn bằng cách lên lịch thăm khám định kỳ với bác sĩ mà bạn tin tưởng tại Doctor Rojas Health Parks! Bạn sẽ cảm ơn chính mình sau.

liên hệ của: các dịch vụ y tế của Công viên Y tế của Tiến sĩ Rojas

Để kết thúc, chúng tôi để lại cho bạn liên kết liên hệ của: dịch vụ y tế của Công viên Y tế Tiến sĩ Rojas

Liệu pháp watsu của Tiến sĩ Rojas là gì

Kỹ thuật Watsu được thực hiện ở các trung tâm của Tiến sĩ Rojas là gì

Tiếp theo, trong video này, chúng tôi giải thích rằng Watsu bao gồm một kỹ thuật được tạo ra ở Hoa Kỳ, đó là sự kết hợp giữa thư giãn trong môi trường nước với massage Shiatsu (các áp lực khác nhau lên các kinh mạch để cân bằng năng lượng của cơ thể).

Mặt khác, thông báo cho bạn rằng nếu bạn muốn, bạn có thể nhấp vào liên kết và tìm hiểu về dịch vụ này và nhiều dịch vụ khác, được cung cấp trong Dr Roja Health Parks

Thủy liệu pháp trong Công viên Sức khỏe của Bác sĩ Rojas

Liệu pháp watsu là gì

Các trung tâm được công nhận nơi họ dạy liệu pháp thủy sinh watsu

Trường quốc tế Watsu

trường watsu
Trường Quốc tế Watsu là một trong những nhà cung cấp các dịch vụ và chương trình đào tạo thân xe thủy sinh hàng đầu. Với các chi nhánh và đại diện tại hơn 10 quốc gia, ISWatsu luôn nỗ lực mang đến những trải nghiệm thân xe dưới nước chất lượng cao, giúp sinh viên và khách hàng của mình phát huy hết tiềm năng của mình.

Trường Quốc tế Watsu, hay ISWatsu, là một trong những nhà cung cấp hàng đầu về đào tạo và cấp chứng chỉ về thân xe thủy sinh.

Với các chi nhánh và đại diện tại hơn 10 quốc gia, ISWatsu cam kết cung cấp cho sinh viên của mình chất lượng giảng dạy cao nhất và dẫn đầu phát triển trong lĩnh vực thân xe dưới nước.

ISWatsu được thành lập vào năm 1993 bởi Hariwansh Lal Kapoor, một người tiên phong trong lĩnh vực trị liệu thủy sinh và yoga. Kể từ đó, ISWatsu đã phát triển trở thành cơ quan được công nhận về thân xe thủy sinh với các phương pháp đào tạo tiên tiến và mạng lưới hướng dẫn viên mạnh mẽ trên toàn cầu.

Tại ISWatsu, chúng tôi tin rằng sinh viên của chúng tôi là những nhà lãnh đạo tương lai của lĩnh vực đang phát triển nhanh chóng này. Đó là lý do tại sao các chuyên gia hướng dẫn của chúng tôi làm việc riêng với từng học viên để phát triển kỹ năng và đào sâu các kỹ thuật làm thân xe dưới nước của họ. Cho dù bạn là người mới làm quen với bodyshopping hay một chuyên gia dày dặn kinh nghiệm, các chương trình đào tạo toàn diện của chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Tại Trường Quốc tế Watsu, chúng tôi tận tâm cung cấp dịch vụ đào tạo chất lượng cao về thể hình dưới nước.

trường quốc tế watsu
trường quốc tế watsu

Vì vậy, nếu bạn đang muốn theo đuổi sự nghiệp làm thân xe dưới nước, thì không đâu xa hơn ISWatsu. Với sự hỗ trợ và đào tạo toàn diện của chúng tôi, bạn có thể chắc chắn rằng bạn đang thực hiện những bước đúng đắn để hướng tới thành công trong lĩnh vực thú vị này. Ghé thăm chúng tôi trực tuyến ngay hôm nay để tìm hiểu thêm!

Các chương trình toàn diện của chúng tôi được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của các chuyên gia ở tất cả các giai đoạn trong sự nghiệp của họ, cho dù bạn mới bắt đầu hay đang muốn nâng cao kỹ năng và kiến ​​thức của mình.

Với hơn 18 năm kinh nghiệm thiết lập các tiêu chuẩn trong lĩnh vực này, các giảng viên chuyên nghiệp của chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn qua từng bước trong hành trình của bạn, giúp bạn có được kiến ​​thức và kinh nghiệm thực tế cần thiết để trở nên xuất sắc trong nghề bạn đã chọn. Cho dù bạn muốn làm người tập watsu trong spa hoặc trung tâm chăm sóc sức khỏe, hay giúp phụ nữ mang thai và người già đạt được sức khỏe và khả năng vận động tốt hơn thông qua liệu pháp thủy sinh, chúng tôi có mọi thứ bạn cần để thành công.

Cuối cùng, chúng tôi cung cấp cho bạn liên kết: Trường Quốc tế ISWatsu.

Cách các chuyên gia làm việc Trường quốc tế Watsu

Video chuyên nghiệp thủy liệu pháp watsu là gì

Thủy liệu pháp watsu chuyên nghiệp