Nhiệt độ nước hồ bơi lý tưởng là bao nhiêu?

En Ok Pool Reform, trong phần này trong Blog bảo trì bể bơi Nhiệt độ nước hồ bơi lý tưởng là bao nhiêu?

---

Nhiệt độ hồ bơi lý tưởng là bao nhiêu?

Nhiệt độ nước hồ bơi lý tưởng: vấn đề gây tranh cãi

Các yếu tố cần xem xét để xác định nhiệt độ nước lý tưởng cho hồ bơi

Trong khi một số thích nó nóng, những người khác thích nhiệt độ bề mặt mát mẻ cho một số hoạt động nhất định. Dù sở thích cá nhân của bạn là gì, việc chọn nhiệt độ phù hợp cho hồ bơi của bạn yêu cầu xác định kiểu cài đặt bạn muốn chạy và các hoạt động sẽ được thực hiện.

La nhiệt độ hồ bơi lý tưởng Nó phụ thuộc vào các yếu tố như của bạn vị trí, nó đặc điểm và việc sử dụng nó. Bể bơi ngoài trời không giống bể bơi trong nhà, cũng không giống bể bơi dùng để tắm hay bơi.

El thời tiết bên ngoài Nó cũng là một yếu tố quyết định để thiết lập nhiệt độ lý tưởng của nước và mặc dù không có số đo chính xác để đặt giá trị đó, chúng ta có thể khẳng định rằng nhiệt độ nước trong hồ bơi ngoài trời thường dao động từ 28 đến 30 độ.

Trong trường hợp bể bơi trong nhà, nhiệt độ liên quan đến độ ẩm môi trường xung quanh. Độ ẩm càng cao, nhiệt độ của nước càng giảm. Theo nguyên tắc chung, trong các hồ bơi trong nhà, nhiệt độ dao động trong khoảng 24 đến 29 độ.

Điều quan trọng là bạn phải chú ý đến nhiệt độ bể bơi đúc sẵn vào mùa hè, bởi vì các yếu tố bảo trì khác sẽ phụ thuộc vào nó, chẳng hạn như tần suất khử trùng, lượng clo cần thiết hoặc cường độ lọc và lọc nước.

Nhiệt độ của nước lạnh là bao nhiêu?

Nhiệt độ nước hồ bơi được coi là lạnh

Một mặt, đề cập rằng nhiệt độ của nước hồ bơi được coi là lạnh khi nó dưới 21 ° C.

Nước hồ bơi lạnh nguy hiểm

Mặt khác, mặc dù chúng tôi sẽ giải thích chi tiết ở phần sau của trang này, nhưng hãy lưu ý rằng nước lạnh có thể rất nguy hiểm vì cơ thể chúng ta mang lại cho chúng ta cảm giác năng lượng hư cấu.

Vì lý do lâu ngày cơ thể không giảm lưu lượng máu nên mạch máu sẽ mở lại để máu lưu thông bình thường, nhưng gặp lạnh nên các cơ quan dẫn đến cơ thể bị hạ thân nhiệt. trạng thái.

Nhiệt độ chính xác mà chúng ta sẽ bắt đầu nhận thấy ảnh hưởng của cảm lạnh phụ thuộc vào từng người, mặc dù nói chung không nên để lâu với nhiệt độ dưới 15 độ.. Mặt khác, khi chúng vượt quá 30 độ, chúng ta đã nói về nhiệt độ ấm áp, trong trường hợp thực hiện một bài tập cường độ cao, có thể làm chúng ta mất nước.

Do đó, tắm trong hồ bơi với nước lạnh có thể làm nhịp tim không đều nếu chúng ta khỏe mạnh hoặc gây ngừng tim nếu chúng ta có vấn đề về tim.

Nhiệt độ nước hồ bơi lý tưởng

Nhiệt độ lý tưởng để đi đến hồ bơi sẽ phụ thuộc vào loại hồ bơi và hoạt động được thực hiện

Thứ nhất, nhiệt độ mà cơ thể chúng ta thoải mái nhất khi ở trong nước phụ thuộc vào một số yếu tố., giống như của chúng tôi trao đổi chất, Hoặc mức độ bài tập Chúng ta làm gì ở dưới nước?

Nhưng, chắc chắn, mọi thứ sẽ phụ thuộc vào loại hồ bơi chúng ta có và nhiệt độ bên ngoài nó, nghĩa là, nếu chúng ta có một hồ bơi nước nóng hoặc muốn thực hiện một số hoạt động thể chất, nhiệt độ lý tưởng sẽ thay đổi.

Do đó, nhiệt độ lý tưởng là khi nó trên 20 độ và dưới 31-32. Mặc dù không phải cực đoan là tốt, nhưng giữa lạnh và nóng, luôn luôn tốt hơn để có nhiệt độ hơi mát, khoảng 25 độ. VÀn nước lạnh, cơ thể chúng ta có thể thích nghi tốt hơn trong thời gian dài hơn.

Nhiệt độ hồ bơi được làm nóng

Trước hết, cần đề cập rằng nói một cách rộng rãi, đã đạt được sự đồng thuận rằng Nhiệt độ hoàn hảo, còn được gọi là lý tưởng hoặc ôn đới, để bơi lội và chơi đùa dưới nước mà không gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta là từ 24 đến 28 ° C.

Nhiệt độ lý tưởng cho hồ bơi ngoài trời

Nhiệt độ hồ bơi ngoài trời lý tưởng

• Thật vậy, lý tưởng là nước có nhiệt độ thấp hơn, yêu cầu 22 y 24 ° C.

Nhiệt độ lý tưởng của hồ bơi ngoài trời khi môi trường lạnh

• Mặc dù, Nếu nhiệt độ bên ngoài không quá cao, chúng ta có thể nâng nhiệt độ nước lên 26 hoặc 28 ° C.

Nhiệt độ Bể được làm nóng vs. hồ bơi ngoài trời 

Hồ bơi nước nóng ngoài trời nhiệt độ lý tưởng

• Mặt khác, nhiệt độ lý tưởng của bể bơi nước nóng ngoài trời là 32 ° C-34 ° C, bởi vì trong phần lớn nhiệt này sẽ bị mất đi do bay hơi, do đó nó phải có thêm một vài độ nữa.

Nhiệt độ lý tưởng của hồ bơi nước nóng trong nhà

• Nhiệt độ của các xoáy nước cũng phải được kiểm soát thích hợp.
• Bằng cách này, nhiệt độ thích hợp cho hồ bơi nước nóng bìa sẽ về một 25 ° C-28 ° C.

Đối với các hồ bơi trong nhà, phải tính đến nhiều yếu tố hơn là nhiệt độ của nước.

• Để có trải nghiệm tốt, độ ẩm của phòng phải được tính đến.
• Nói chung, độ ẩm tạo ra càng nhiều thì nước càng phải lạnh để tránh làm cơ thể quá nóng.
• Ở phạm vi rộng lớn, chúng tôi có thể giải quyết câu hỏi bằng cách nêu rõ rằng Nhiệt độ môi trường lý tưởng cho hồ bơi nước nóng trong nhà phải cao hơn nhiệt độ nước từ hai đến bốn độ.

Nhiệt độ lý tưởng để bơi tối ưu là bao nhiêu?

Nhiệt độ lý tưởng để bơi lội

Bơi lội là môn thể thao dưới nước được coi là một trong những môn thể thao hoàn thiện nhất tồn tại, vì nó dựa trên các động tác aerobic, đồng thời loại bỏ gần như hoàn toàn các chấn thương cơ bắp do không tác động lên bất kỳ bề mặt nào.

Trong bài viết này, chúng tôi muốn nói về nhiệt độ nước tối ưu cho bơi lội do đó, cùng với tất cả các phẩm chất khác của môn thể thao này, bạn có thể thực hiện nó một cách ổn định và không bị biến đổi cơ thể do nhiệt độ nước gây ra.

 Theo các chuyên gia, nó sẽ là từ 25-28 độ C. Nếu cường độ luyện tập của chúng ta khá thấp, thì cường độ đó có thể là từ 30 đến 33 độ C.

Nhiệt độ lý tưởng để bơi cùng trẻ sơ sinh

Bình thường nhiệt độ là tùy ý, ngay cả trẻ sơ sinh cũng có sở thích, tuy nhiên, tôi khuyên bạn không nên quá 30 độ, một em bé không tạo ra nhiệt trong nước như người lớn, vì vậy trẻ sơ sinh cần nước ấm hơn.

Mối nguy hiểm khi bơi lội

• Khi bơi, bạn sẽ cố gắng làm nóng cơ thể và cơ bắp của mình.
• Do đó, nhiệt lượng thất thoát sẽ ít hơn so với việc tắm đơn giản.
• Vì lý do này, khi bơi trong hồ bơi làm mất nhiều calo liên quan đến việc duy trì nhiệt độ cơ thể, bất kể nhiệt độ của nước trong hồ bơi và đồng thời, bơi lội, do áp lực của nước, đi kèm với việc mất hydrat hóa nước rất cần thiết cho cơ thể.

Nhiệt độ nước cho cuộc thi bơi lội

Nhiệt độ bể thi đấu

Các bể thi đấu thường là trong nhà và có nước nóng nên có thể sử dụng quanh năm và dễ dàng đáp ứng các quy định về nhiệt độ, ánh sáng và các thiết bị cần thiết.

Có một cơ quan quốc tế thực hiện các quy tắc về nhiệt độ theo các môn thể thao được thực hiện trong hồ bơi như bóng nước, bơi đồng bộ, lặn, thi đấu ngoài biển khơi, v.v.

FINA (Fédération Internationale de Natation) là cơ quan quản lý đã thiết lập nhiệt độ nước lý tưởng trong khoảng từ 25 đến 28 ° C cho các cuộc thi bơi lội và 27 ° C cho bơi đồng bộ. Đối với môn lặn, nhiệt độ nước hồ bơi ở mức vừa phải là 26 ° C.

Nhiệt độ nước hồ bơi cao để trị liệu

Nhiệt độ nước hồ bơi cao có lợi cho liệu pháp thủy sinh

Trong khi các hồ bơi mát hơn phù hợp hơn với các hoạt động cường độ cao như bơi lội cạnh tranh và luyện tập thể thao, nhiệt độ cao hơn sẽ kích thích lưu lượng máu đến các cơ và có thể làm giảm đau khớp.

---

Tầm quan trọng của việc duy trì nhiệt độ nước hồ bơi lý tưởng trong hóa học của nó

Yếu tố duy nhất giúp cân bằng nước mà không phải là chất hóa học là nhiệt độ của nước hồ bơi.

Ý nghĩa của nhiệt độ hồ bơi trong hóa học của bạn

Nhiệt độ chủ yếu đóng một vai trò trong sự cân bằng hóa học của nước khi nhiệt độ quá cao. Điều này được thấy nhiều nhất trong các bồn tắm nước nóng / spa, nơi nhiệt độ nước cao có thể lên đến 104 độ Fa hoặc 40 độ C. Nhiệt độ nước hồ bơi có thể là một yếu tố trong việc duy trì sự cân bằng thích hợp của các chất hóa học trong nước. Và trong điều kiện mùa đông, thiết bị cũng bị ảnh hưởng khi nhiệt độ xuống 32 độ F hoặc 0 độ C. Tình trạng ăn mòn nhiều hơn trong tình huống này.

ISL là gì

LSI là gì: Chỉ số bão hòa Langelier

Chỉ số bão hòa Langelier về cơ bản là một thước đo để xác định xem nước có bị ăn mòn hay không (ISL âm tính) hoặc nếu nó dễ hình thành cao răng (ISL tích cực). Một giá trị của ISL từ -0.3 đến +0.3 nằm trong phạm vi chấp nhận được, tuy nhiên, giá trị lý tưởng là từ 0.20 đến 0.30.

Trong bể bơi, chúng tôi đo cân bằng hóa học hoặc độ bão hòa của chính canxi cacbonat bằng chỉ số bão hòa Langelier (LSI). Nhiệt độ của nước đóng một vai trò quan trọng trong sự cân bằng của ISL. Nước càng lạnh, mức LSI càng thấp. Nói cách khác, nước lạnh hơn sẽ hung hãn hơn, bởi vì nó đòi hỏi hơn canxi cacbonat trong dung dịch để duy trì trạng thái cân bằng.

Nhiệt độ nước là yếu tố bị bỏ qua nhiều nhất trong cân bằng LSI

Trong sáu yếu tố LSI, nhiệt độ có lẽ là yếu tố dễ đo nhất. Tất cả những gì bạn cần là một nhiệt kế.

Nếu chúng ta giữ tất cả các yếu tố ở cùng một mức, nó đủ để hạ nhiệt độ của nước đến một điểm rất lạnh, do đó LSI trở nên âm, nghĩa là nước trở nên hung hăng và bắt đầu làm hỏng các bức tường của hồ bơi của bạn. . May mắn thay, nhiệt độ không giảm quá mạnh, vì vậy chúng tôi có thể tận dụng nó.

Nhiệt độ nước hồ bơi cao ảnh hưởng đến clo như thế nào?

Nhiệt độ và ánh sáng mặt trời là những yếu tố cần thiết để kiểm soát hóa học nước hồ bơi.

Nhiệt độ và ánh sáng mặt trời là những yếu tố chính ảnh hưởng đến hiệu lực.

Nhiệt độ cao làm cho clo tan ra khỏi dung dịch. Tất nhiên, nhiệt độ càng cao thì hiện tượng tản nhiệt càng nhiều. Tia cực tím (UV) từ mặt trời cũng đóng vai trò quan trọng. UV ở các bước sóng cụ thể (180 đến 200 nm) đã được chứng minh là một phương pháp khử clo hiệu quả.

Bốc hơi do nhiệt độ hồ bơi tăng lên vào mùa hè

Hệ quả rõ ràng nhất của việc tăng nhiệt độ nước là bay hơi. Vào những ngày nắng nóng gay gắt, mực nước trong hồ bơi có thể giảm tới XNUMX cm, điều này thể hiện tăng chi tiêu do tổn thất cần thay thế.

Nhiệt độ nước hồ bơi cao = Làm mất hiệu quả của chất khử trùng

Càng nóng, càng nhiều người tắm hoặc thường xuyên trong phòng tắm của những người sử dụng bể bơi thông thường, với các loại kem tương ứng của họ. Điều này gây ra một khối lượng chất thải trong nước cao hơn, cùng với sự xuất hiện của tia cực tím, càng làm thay đổi các giá trị pH.

Với độ pH thay đổi, chất khử trùng mất hiệu quả, điều này buộc họ phải sử dụng chúng thường xuyên hơn và số lượng nhiều hơn, tăng chi tiêu cho hóa chất, cũng như mức tiêu thụ năng lượng có được từ tăng tần suất và thời gian lọc và làm sạch.

Bây giờ bạn đã biết phải kiểm soát những gì nhiệt độ hồ bơi lý tưởng không chỉ là vấn đề sức khỏe và sự thoải mái, chúng tôi khuyên bạn nên thực hiện các phép đo thường xuyên và sử dụng máy điều hòa không khí hoặc chăn năng lượng mặt trời Để giữ lại. Nó sẽ cải thiện chất lượng nước, tăng hiệu suất xử lý khử trùng và kéo dài tuổi thọ cho hồ bơi của bạn.

Nước nóng hơn sẽ không cần nhiều canxi và thậm chí là độ kiềm thấp hơn (trừ khi bạn đang sử dụng trichlor làm clo chính). 

Sự thay đổi độ pH của nước trong bể bơi

Khi nước đạt đến nhiệt độ rất cao, độ pH bị thay đổi, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến điều kiện của họ về sức khỏe và do đó tắm an toàn. El pH phải từ 7,2 đến 7,6, vì sự thay đổi lên hoặc xuống ảnh hưởng đến độ kiềm hoặc độ axit của nước.

Điều quan trọng là bạn phải kiểm soát các thông số này bằng độ pH, vì khi các giá trị bị vượt quá, chúng có thể tạo ra kích ứng mắt và ngứa da và có thể bị ảnh hưởng chất lượng nước, trở nên nhiều mùn hơn và tạo điều kiện cho sự sinh sôi của tảo và vi sinh vật.

Nguyên nhân thực sự của việc tăng nhu cầu clo là vì các chất gây ô nhiễm cả sinh vật và không sinh sống đều phổ biến hơn ở các vùng nước ấm hơn. 

chất gây ô nhiễm sống

So với nhu cầu về clo như một chất oxy hóa, phần trăm của chất gây ô nhiễm sống (tảo, vi trùng, vi rút, v.v.) trong bể bơi là rất nhỏ. Tuy nhiên, clo tốt hơn để khử trùng và tương đối yếu như một chất oxy hóa. Đây là lý do chính tại sao triết lý của chúng tôi về 4 yếu tố quan trọng nhất đối với dịch vụ chăm sóc hồ bơi đứng thứ hai là cố gắng giải quyết nhu cầu về chất oxy hóa bằng cách giúp clo bổ sung, trong trường hợp của chúng tôi là enzym.

• Ví dụ, tảo và vi khuẩn là những chất gây ô nhiễm sống mà clo phải tiêu diệt (chúng ta gọi là khử trùng).
• Ở nhiệt độ cao hơn, các phản ứng hóa học diễn ra nhanh hơn, có nghĩa là các vi sinh vật này có thể sinh sản nhanh hơn, do đó các vấn đề như tảo thường xảy ra hơn vào mùa hè.

các hợp chất hữu cơ không sống

các hợp chất hữu cơ không sống chúng chiếm ưu thế trong danh sách nhu cầu đối với clo như một chất oxy hóa, tiếp theo là các hợp chất chứa nitơ và sau đó là kim loại. 

Trong số này, kim loại dễ bị clo oxi hóa nhất nên chúng là kim loại đi đầu. 

Các hợp chất nitơ như amoniac và urê khó bị ôxy hóa hơn nhiều và đòi hỏi một quá trình clo hóa điểm ngắt, trong đó clo kết hợp với các hợp chất này và sau đó phá hủy chúng.

---

Mục lục của nội dung trang: Nhiệt độ nước hồ bơi lý tưởng

1. Nhiệt độ hồ bơi lý tưởng là bao nhiêu?
2. Tầm quan trọng của việc duy trì nhiệt độ nước hồ bơi lý tưởng trong hóa học của nó
3. Cách kiểm soát nhiệt độ hồ bơi
4. Thiết bị kiểm soát và đạt được nhiệt độ bể bơi
5. Lợi ích của việc tắm bằng nước nóng đối với làn da và cơ thể
6. Kiểm soát nhiệt độ của hồ bơi bằng nước nóng
7. Lợi ích của việc bơi trong nước lạnh
8. Mối nguy hiểm từ nước lạnh

---

Cách kiểm soát nhiệt độ hồ bơi

Cách đo nhiệt độ hồ bơi

Đo nhiệt độ hồ bơi bằng nhiệt kế

Các loại nhiệt kế hồ bơi

• Nhiều nhiệt kế hồ bơi nổi trên mặt nước và có kết quả liên tục về nhiệt độ lõi của hồ bơi.
• Một số nhiệt kế hồ bơi sử dụng cồn trên thang đo được đánh số để biểu thị nhiệt độ của hồ bơi (được gọi là nhiệt kế tương tự), trong khi một số khác sử dụng màn hình LCD để hiển thị nhiệt độ chính xác cho bạn (nhiệt kế kỹ thuật số).
• Các nhiệt kế hồ bơi khác là loại không dây. Bạn có thể đặt một thành phần trong hồ bơi để đo nhiệt độ của nó, truyền dữ liệu đến một thiết bị khác hiển thị nhiệt độ của hồ bơi. Những người không muốn cúi xuống để lấy nhiệt kế hồ bơi sẽ thấy loại không dây rất tiện lợi.
• Một số nhiệt kế hồ bơi hoàn toàn không yêu cầu nguồn điện, chẳng hạn như nhiệt kế analog.
• Những người khác sử dụng ánh nắng mặt trời để cung cấp năng lượng cho màn hình của họ
• Thay vào đó, những người khác sử dụng pin để biểu thị thời gian.

Mua nhiệt kế hồ bơi TOP 10

giá nhiệt kế hồ bơi

[bán chạy nhất của Amazon=”nhiệt kế hồ bơi” các mặt hàng=”10″]

---

Thiết bị kiểm soát và đạt được nhiệt độ bể bơi

Làm thế nào để đạt được nhiệt độ lý tưởng của hồ bơi?

Làm thế nào để đối phó với sự thay đổi nhiệt độ nước

Điều tốt nhất bạn có thể làm trước tiên là kiếm một nhiệt kế và nhận biết sự thay đổi của sự thay đổi nhiệt độ với sự thay đổi của các mùa trong thị trấn hoặc thành phố nơi bạn sống. Bạn có thể sử dụng máy tính của chúng tôi và dự đoán những thay đổi cần thiết trong tương lai. 

Đối với mùa đông, hãy ghi nhớ nhiệt độ lạnh nhất của mùa đông và đảm bảo cân bằng LSI dựa trên thông số đó khi đóng hồ bơi, và tương tự cho các mùa tiếp theo. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, bạn có thể liên hệ với chúng tôi bằng cách sử dụng nút bên dưới. 

Chúng ta có nhiều cách để kiểm soát nhiệt độ của nước, ví dụ climatizadores hoặc chăn năng lượng mặt trời, những thứ này có kết quả rất tốt ngoài việc thêm một nhiệt kế chìm.

Những hành động này sẽ giúp chúng ta đạt được nhiệt độ lý tưởng của hồ bơi và có thể đối mặt với nhiệt độ cao chưa từng có.

Bể nước nóng

Cách làm nóng nước hồ bơi

So sánh các hệ thống làm nóng hồ bơi của bạn

Năng lượng để làm nóng hồ bơi	loại máy sưởi hồ bơi	Cài đặt	Chi phí	tăng nhiệt độ	loại hồ bơi
Máy sưởi năng lượng mặt trời	tấm chiếu năng lượng mặt trời; tấm che năng lượng mặt trời / tấm bạt bong bóng; tấm che bể bơi	dễ dàng, không yêu cầu kỹ năng ngoại trừ việc che hồ bơi	từ € 20	hạn chế và điều hòa bởi lượng ánh sáng mặt trời	hồ bơi trong nhà và trên mặt đất
Máy sưởi điện	máy sưởi hồ bơi điện	dễ dàng, không yêu cầu kỹ năng	từ € 100	tùy thuộc vào lò sưởi, với bộ điều nhiệt và tự động	hồ bơi trong nhà và trên mặt đất
Bộ trao đổi nhiệt	Bộ trao đổi nhiệt	dễ dàng, yêu cầu kỹ năng tối thiểu	từ € 500	thoải mái và nhanh chóng	hồ bơi trong nhà và trên mặt đất
máy bơm nhiệt hồ bơi	bơm nhiệt	Khó, đòi hỏi kỹ năng hoặc cài đặt chuyên nghiệp	Từ € 500	thoải mái, nhanh chóng và hiệu suất tuyệt vời	hồ bơi trong nhà và trên mặt đất

---

Lợi ích của việc tắm bằng nước nóng đối với làn da và cơ thể

Lợi ích của việc tắm bằng nước nóng

Lợi ích về nhiệt độ nước hồ bơi được làm nóng

1. 1. Miễn là tắm bằng nước nóng không bị gián đoạn và trở thành thói quen, đó sẽ là một liệu pháp tâm lý / cảm xúc tuyệt vời. Điều này bởi vì lo lắng và căng thẳng được giải tỏa mà, như chúng ta đều biết, là một đại dịch khác hiện nay. Điều này được chứng minh qua nhiều nghiên cứu chứng minh sự giảm thiểu đáng kể những suy nghĩ bi quan và tái diễn về tương lai của bạn.
2. 2. Vì bộ não đóng một vai trò hoàn toàn cơ bản trong tâm lý của bạn và của cả gia đình bạn, bạn nên biết rằng cơ quan này ngủ thiếp đi khi ra khỏi nước nóng. Nhiệt độ cao của nước mà bạn nhấn chìm, mà không vượt quá nó, gây ra giãn mạch não có lợi.
3. 3. Nếu bạn ngâm mình trong bể sục đi kèm với một thiền tốt, The hiệu ứng tích cực sẽ được nâng cao. Ngoài ra, âm thanh của máy bay phản lực của nó, tự nó, giúp thư giãn, đồng thời mang lại cho bạn mát xa tinh tế.
4. 4. Những yếu tố trên có lợi cho cơ thể và tâm trí cho một giấc ngủ sâu và thư thái, bởi vì những suy nghĩ tiêu cực sẽ biến mất.
5. 1.     cơ bắp của bạn thư giãn, vì quá trình oxy hóa trong máu được tối ưu hóa, đồng thời các mạch máu của nó giãn ra. Bằng cách nhận thêm oxy, giảm mệt mỏi cơ bắp. Không còn co thắt cơ khó chịu do căng thẳng.
6. 2. Với một tốt máy sưởi năng lượng mặt trời cho gia đình, nhiệt độ cao vừa phải của nước mà bạn có sẵn sẽ làm lỏng các mô và gân của bạn, tránh bị thương.
7. 3. Độ cứng ở cổ và lưng giảm, vì vậy bạn có thể bắt đầu ngày hôm sau với nhiều năng lượng hơn.
8. Các lợi ích vật chất khác là: giảm đau đầu, đào thải độc tố và lỗ mũi của bạn được thông mũi.
9. Tắm bằng nước nóng, cho dù trong vòi hoa sen, bể sục hay bể bơi, thúc đẩy hạnh phúc và sự mịn màng của làn da của bạn. Điều này, trên thực tế là nó được cung cấp oxy. Ngoài ra, các mạch máu của cơ quan này được giãn ra, giúp cải thiện lưu thông.
10. Nếu bạn sử dụng thêm một miếng bọt biển tốt, tuần hoàn sẽ được kích thích nhiều hơn. Hệ thống bạch huyết và do đó, da, sẽ được hưởng lợi nhờ điều này. Bản thân miếng bọt biển cũng sẽ dùng để tẩy tế bào chết cho da trên cơ thể và mặt của bạn.
11. Nếu bạn có tốt máy nước nóng năng lượng mặt trời cho bồn tắm nước nóng, bạn sẽ có đủ nước nóng để mở các lỗ chân lông của da và đào thải độc tố. ¡Bạn sẽ tốn ít tiền hơn cho các hóa đơn điện nước!

---

Tại sao việc kiểm soát nhiệt độ của hồ bơi bằng nước nóng lại quan trọng?

Có một thực tế là nhiệt độ của hồ bơi có tác động đáng kể đến cách hoạt động hóa học của nước trong hồ bơi. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ nói về ảnh hưởng của nó và lý do. 

Hậu quả của nhiệt độ nước hồ bơi cao

Mặt khác, nước ấm hoặc nóng cũng có thể có tác động tiêu cực đến hóa học hồ bơi, chẳng hạn như tạo ra cặn cacbonat, nếu bạn không biết chính xác cặn là gì, bạn có thể đọc về nó tại đây. Nước hoặc các điểm nóng là nguyên nhân gây ra cáu cặn xuất hiện đầu tiên trên các đường gạch, đá trang trí hoặc đường ron. Canxi sẽ luôn kết tủa đầu tiên ở những nơi nóng nhất. Nhiệt độ càng cao, LSI càng cao. Vì vậy, nhiệt độ của nước quyết định ở đâu cặn cacbonat sẽ hình thành đầu tiên.

Ý nghĩa của nhiệt độ nước hồ bơi muối tăng cao

Nếu bạn có một hồ bơi nước mặn, máy tạo muối clo của bạn sẽ bị đóng cặn ngay cả trước khi nó xuất hiện trong hồ bơi. Hậu quả của việc này là những gì chúng ta biết là "bông tuyết" (xem ảnh). Các mảnh canxi cacbonat màu trắng tách ra khỏi tế bào muối và đi vào hồ bơi. Điều này rất phổ biến và là kết quả của việc vi phạm ISL. Nhiệt độ là một trong những yếu tố gây ra sự hình thành bông tuyết. Các tế bào muối có độ pH rất cao bên trong, cũng như nhiệt do quá trình điện phân gây ra.

Nếu bạn có "cặn" dưới đáy hồ bơi, rất có thể đó không phải là cặn, cặn thường không đọng lại dưới đáy, vì nước lạnh đặc hơn và có xu hướng đọng lại ở đáy. 

Chắc chắn, nó có thể là canxi cacbonat, nhưng làm thế nào nó đến được đó? Hầu hết thời gian, đó là sự đổi màu / cacbonat không đồng đều do lạm dụng axit, đã tạo ra mức LSI thấp ở vị trí cụ thể đó, khiến pH sau đó tăng lên như một phản ứng tự nhiên và tạo ra kết tủa canxi tìm kiếm trạng thái cân bằng. 

Một lần nữa, cao răng nói chung sẽ tích tụ ở những vùng ấm và quá trình loại bỏ nó không phức tạp. Vấn đề chỉ là cân bằng LSI, nâng cao mực nước và sử dụng các enzym SC-1000 và CV-600. 

---

Lợi ích của việc bơi trong nước lạnh

Lợi ích của việc bơi trong nước lạnh là gì?

Lợi ích của việc bơi trong nước lạnh

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn: Nước lạnh giúp tăng số lượng bạch cầu của bạn vì cơ thể bạn buộc phải phản ứng với các điều kiện thay đổi và do đó, theo thời gian, cơ thể bạn trở nên tốt hơn trong việc kích hoạt khả năng phòng thủ của mình.
2. Giảm căng thẳng: Bơi trong nước lạnh gây căng thẳng cho cơ thể về thể chất và tinh thần. Nhiều nghiên cứu đã xác định mối liên hệ giữa nước lạnh và giảm căng thẳng. Những người bơi trong nước lạnh trở nên bình tĩnh hơn và thư thái hơn.
3. Điều trị tự nhiên cho sức khỏe tâm thần: Nó chống lại các triệu chứng của bệnh trầm cảm, đưa chúng ta đến gần hơn với rào cản đau đớn vì bơi trong nước lạnh giải phóng endorphin, tạo ra cảm giác khỏe mạnh trong não và cuối cùng khi chúng ta cảm thấy đau, chúng ta sẽ được đào tạo tốt hơn để đối phó với nó .
4. Tăng ham muốn tình dục của bạn: Tắm trong nước lạnh làm tăng sản xuất estrogen và testosterone, giúp tăng khả năng sinh sản và ham muốn tình dục. Lợi ích của việc tăng ham muốn tình dục bao gồm tự tin hơn, lòng tự trọng cao hơn và tâm trạng tốt hơn.
5. Cải thiện lưu thông của bạn: Bơi trong nước lạnh làm sạch các tĩnh mạch, động mạch, mao mạch và giúp chúng ta thích nghi với cái lạnh; vì nó buộc máu phải nổi lên bề mặt và giúp làm ấm các chi của chúng ta.
6. Đốt cháy calo: Tim phải bơm nhanh hơn trong nước lạnh và cơ thể phải làm việc nhiều hơn để giữ ấm mọi thứ trong khi bơi. Nhìn chung, khi bơi trong nước lạnh, đốt cháy nhiều calo hơn là bơi trong điều kiện ấm hơn.
7. Đó là một cách tuyệt vời để giao lưu và kết bạn mới.

Quy trình an toàn khi bơi trong hồ bơi nước lạnh

Những lưu ý về an toàn khi bơi trong nước lạnh

1. Làm quen với cơ thể: Khi nhiệt độ giảm xuống, hãy tiếp tục bơi và cơ thể bạn sẽ quen với cái lạnh.
2. Sử dụng thiết bị phù hợp: Đội một hoặc hai chiếc mũ bơi để giúp giữ nhiệt cho cơ thể (chúng ta thường sử dụng mũ len hoặc bịt tai), bạn cũng có thể đeo găng tay cao su tổng hợp, giày cao cổ, v.v.
3. Không lặn hoặc nhảy trừ khi bạn đã quen với nước lạnh. Nước lạnh có thể gây khó thở và sốc nước lạnh, cực kỳ nguy hiểm.
4. Biết giới hạn của bạn: Khi nhiệt độ giảm xuống, hãy giảm thời gian bạn ở trong nước. Vào mùa đông, những người bơi lội thường chỉ bơi trong một hoặc hai phút một lần. Nguyên tắc chung là bạn có thể dành 1 phút cho mỗi độ nhiệt độ của nước trong nước; rõ ràng, bạn cũng nên lắng nghe cơ thể của mình.
5. Khi kết thúc môn thể thao, không tắm lại bằng nước nóng. Nước nóng có thể làm nguội lõi của bạn và có thể gây nguy hiểm.

---

Mối nguy hiểm từ nước lạnh

Ảnh hưởng của nước lạnh đối với sức khỏe

Bơi lội và các hoạt động trong nước lạnh mà không có thiết bị an toàn thích hợp và rơi xuống nước lạnh đột ngột có thể gây tử vong

• Tăng cường hoạt động của tim, có thể dẫn đến hạ thân nhiệt và chết đuối.
• Khi tim đập nhanh hơn, các mạch máu trên da bắt đầu đóng lại nhanh chóng, khiến máu khó lưu thông.
• Làm mát da nhanh chóng và làm da nhợt nhạt
• Kiểu thở nhanh và không kiểm soát được, tăng thông khí do hoảng sợ

Nguồn gốc của nhiệt độ nước lạnh trong hồ bơi

Bể bơi có nhiệt độ nước lạnh

• Hậu quả của nước lạnh trong hồ bơi: nước trở nên hung hăng hơn khi nhiệt độ giảm xuống, bỏ qua nhiệt độ nước có hậu quả tốn kém. Trong mùa đông, nước sẽ trở nên xâm thực và gây hư hại cho thành hồ xi măng. Ngoài ra còn có những hậu quả trong hồ bơi bằng nhựa vinyl và sợi thủy tinh như xuống cấp và đổi màu bề mặt. Nhưng hiện tại, chúng tôi chủ yếu sẽ bao phủ các hồ hoàn thiện bằng xi măng vì chúng tương tác trực tiếp với hóa học của nước.
• Nước lạnh hơn sẽ cần nhiều canxi hơn và độ pH cao hơn để giữ cân bằng.. Các vấn đề về canxi trong mùa đông rất phổ biến, chính xác là vì mọi người bỏ qua nhiệt độ, nhưng một khi chúng xảy ra, họ có xu hướng tưởng tượng rằng đó là vấn đề cao răng, trong khi thực tế không phải vậy. Những cặn canxi này thường là tinh thể canxit hoặc bụi mùa đông. Những vấn đề này xảy ra do mức LSI thấp, có nghĩa là nước xâm thực. Sau khi nước trở nên xâm thực và hút canxi hydroxit từ các bề mặt, độ pH của nước tăng lên (vì canxi hydroxit trong xi măng có độ pH rất cao là 12.6) và độ cứng canxi tăng lên do xi măng trong nước. Nước tìm thấy trạng thái cân bằng ở điểm lạnh nhất và ngừng ăn các bức tường.

Cuối cùng, để tìm hiểu thêm về chủ đề này và cách phòng tránh, chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo blog của: chuẩn bị hồ bơi cho mùa đông.