صفحہ کے مشمولات کا اشاریہ
En ٹھیک ہے پول ریفارم ہم آپ کو ان میں سے ایک دکھاتے ہیں۔ پول کھیل سب سے زیادہ تعریف کی اور ہم آپ کو توڑ دیتے ہیں: مطابقت پذیر تیراکی کی مشق کیسے کریں۔.
مطابقت پذیر تیراکی کیا ہے؟
مطابقت پذیر تیراکی یہ کس قسم کا کھیل ہے۔
مطابقت پذیر تیراکی کیا ہے؟
سب سے پہلے، la ہم آہنگ تیراکی (میں تیراکی بھی کرتا ہوں۔ sincronizado، یا فنکارانہ تیراکییہ تیراکی سے ماخوذ ایک کھیل ہے جو تیراکوں پر مشتمل آبی بیلے کی ایک شکل پر مشتمل ہے (یا تو اکیلے، جوڑی، ٹیمیں یا مشترکہ، جسے کومبوز بھی کہا جاتا ہے) کہ خاص طور پر وہ وسیع حرکات کے ساتھ کوریوگرافی کرتے ہیں جس میں رقص، تیراکی اور جمناسٹکس کو موسیقی کی تال میں ملایا جاتا ہے۔
مطابقت پذیر تیراکی کا کیا مطلب ہے؟
مطابقت پذیر تیراکی کیا ہے؟
فی الحال ، مطابقت پذیر تیراکی خواتین پر مشتمل ہے۔تاہم کچھ چیمپئن شپ میں وہ مردوں کے داخلے کی اجازت دیتے ہیں۔
اس قسم کا کھیل ایروبک اور جسمانی مزاحمت کو غالب بناتا ہے، جو مل کر معمول کو انجام دیتا ہے۔
یہ بھی ایک مشق ہے جو موسیقی کی تال کے مطابق انجام دیتی ہے۔ ایکروبیٹک اعداد و شمارپانی کے اندر اور باہر دونوں۔ جیسا کہ جانا جاتا ہے، کسی بھی قسم کا کر رہا ہے پانی میں ورزش ہمیشہ فائدہ مند ہےجیسا کہ یہ پٹھوں کے ہر ملی میٹر کو ٹن کرتا ہے، طویل مدت میں بہتر جسمانی کام پیدا کرتا ہے۔
مطابقت پذیر یا فنکارانہ تیراکی ایک وسیع پیمانے پر تسلیم شدہ کھیل ہے۔
فنکارانہ تیراکی: کھیل کو سراہا گیا۔
La خوبصورت حرکتیں، جمالیاتی فنکار کا یا لباس کی انفرادیت، جو انہیں زیادہ تر معاملات میں فن کا کام بناتے ہیں، مطابقت پذیر تیراکی کو دیکھنے کے لیے سب سے خوبصورت کھیلوں میں سے ایک بنا دیتے ہیں۔
ویڈیو فنکارانہ تیراکی: انتہائی کھیل
Fernando Gomollón Bel یہ جاننے کے لیے اسٹیڈیم کاسابلانکا کا دورہ کرتے ہیں کہ سائنس ہم آہنگ تیراکی کو ایک انتہائی کھیل کیوں سمجھتی ہے۔
مطابقت پذیر تیراکی کی عمومی تفصیلات
مطابقت پذیر تیراکی کس کے لیے ہے؟
ایک بہت ہی مکمل کھیل، مطابقت پذیر تیراکی بہت تھکا دینے والی ہوتی ہے اور اس کے لیے تیراکوں سے زبردست جسمانی طاقت درکار ہوتی ہے۔
La ہم آہنگ تیراکی یہ ایک منصفانہ نظم ہے جو جمناسٹک، رقص اور تیراکی کو یکجا کرتا ہے۔ لچک، برداشت، تخلیقی صلاحیت، کارڈیو، ارتکاز اور ٹیم جذبہ تیار کریں۔
فنکارانہ تیراکی کے بارے میں حقائق
مطابقت پذیر تیراکی کے بارے میں عمومی معلومات
| اسپورٹس اتھارٹی | ٹھیک |
|---|---|
| دوسرے نام | ہم آہنگی، ہم آہنگ تیراکی، مطابقت پذیر تیراکی، فنکارانہ تیراکی |
| پہلا مقابلہ | یورپ: برلن، 1891 امریکہ: مونٹریال، 1924 |
| فی ٹیم ممبران | 1، 2 یا 4 سے 8 اور 10 (انفرادی، جوڑی، ٹیم اور مشترکہ) |
| صنف | ورلڈ کپ اور اولمپک گیمز میں صرف خواتین۔ |
| زمرہ | آبی کھیل (آبی) |
| ملنے کی جگہ | سوئمنگ پول (کہا جاتا ہے۔ بالٹی) اعداد و شمار: 10x10m جمع مارجن معمولات: 12x12m جمع مارجن |
| ملاقات کی مدت | 2 اور 5 منٹ کے درمیان ورزش کی قسم، زمرہ اور طریقہ کار پر منحصر ہے۔ |
| اسکور فارمیٹ | جیوری تکنیک، عملدرآمد/فنکارانہ ساخت اور مشکل کا جائزہ لیتی ہے۔ |
| اولمپک | 1984 سے |
مطابقت پذیر تیراکی کی تربیت کے تیراک
اعلیٰ کارکردگی والے کھلاڑی روزانہ چھ سے آٹھ گھنٹے ٹریننگ کرتے ہیں۔
وہ اس پر کلاس لیتے ہیں:
مطابقت پذیر تیراکی کی مشق کہاں کی جاتی ہے؟
جہاں فنکارانہ تیراکی کی مشق کی جائے۔
مطابقت پذیر تیراکی ایک پانی کا کھیل ہے جو ایک تالاب میں کیا جاتا ہے جس کی مشق عالمی چیمپئن شپ اور اولمپک گیمز میں کی جاتی ہے لیکن صرف خواتین کے انداز میں۔
کون مطابقت پذیر تیراکی کی مشق کر سکتا ہے؟
یہ نظم و ضبط ہے۔ ملا ہوا، یعنی، وہ اس پر عمل کر سکتے ہیں۔ مرد اور عورت دونوں اور اب بھی ایک زمرہ ہے جہاں جوڑوں میں مقابلہ un مرد اور ایک عورت. تاہم، وہاں صرف ہے نسائی وضع en عالمی چیمپئن شپ y اولمپک کھیل
مطابقت پذیر تیراکی میں مردوں کو شامل نہیں ہے۔
تاہم، مطابقت پذیر تیراکی ایک جنس پرست ضابطے کے تحت چلتی ہے جو کہ بناتا ہے۔ مردوں پر پابندی ہے بین الاقوامی مقابلوں کی.
تاہم ورلڈ سوئمنگ چیمپئن شپ میں 2015 میں کازان یہ پہلے سے ہی تھا جہاں مردوں کو پہلی بار مقابلہ کرتے ہوئے دیکھا گیا تھا، حالانکہ صرف کی وضع میں مخلوط جوڑی (تفصیل اس صفحہ کے نیچے)
تیراکی کب ایک نمائشی کھیل تھا؟
فنکارانہ تیراکی کا مقابلہ
Lسنکرونائزڈ سوئمنگ 1948 اور 1968 کے درمیان اولمپک گیمز میں ایک نمائشی کھیل کے طور پر نمودار ہوئی، اور اسے 1984 میں لاس اینجلس میں ایک مسابقتی کھیل کے طور پر شامل کیا گیا۔
مطابقت پذیر تیراکی میں مقابلے کے طریقے
مطابقت پذیر تیراکی کے مقابلے
بنیادی طور پر، مطابقت پذیر تیراکی میں اس کھیل کو کھیلنے کے لیے مختلف امکانات قائم کیے جاتے ہیں، جیسے: سولو، ڈوئٹ، ٹیم اور مشترکہ مقابلہ۔
مطابقت پذیر تیراکی کب اولمپک کھیل بن گئی؟
نسبتاً حالیہ نظم و ضبط مطابقت پذیر تیراکی بن گیا en اولمپک کھیل پہلی بار لاس اینجلس 1984 میں سنگلز اور جوڑوں کے ایونٹس کے ساتھ۔
یہ واقعات بھی se کھیلوں میں کارکردگی کا مظاہرہ کیا اولمپیکوس سیول میں 1988 اور بارسلونا میں 1992۔
اولمپکس میں ہم آہنگ تیراکی
مطابقت پذیر تیراکی کے سب سے اہم ایکسپونٹ کون ہیں؟
ل تین برآمدی ممالک کی ہم آہنگ تیراکی آواز:
- روس، آٹھ طلائی تمغوں کے ساتھ اولمپک کھیل
- امریکی اولمپکس میں پانچ سونے، دو چاندی اور دو کانسی کے تمغوں کے ساتھ۔
- کینیڈا تین گولڈ میڈلز، چار چاندی اور ایک کانسی کے ساتھ۔
سنکرونائزڈ سوئمنگ جوجو: ملک کے لحاظ سے میڈل ٹیبل
- ٹوکیو 2020 میں اپ ڈیٹ کیا گیا۔.
مطابقت پذیر تیراکی کے فوائد
مطابقت پذیر تیراکی: پانی کا ایک جامع کھیل جو موٹر، علمی اور جذباتی نقطہ نظر سے انسان کی مکمل تربیت میں معاون ہوتا ہے۔
مطابقت پذیر تیراکی: بہت خوبصورت سرگرمی جس کے لیے کثیر الشعبہ نوعیت کی ضرورت ہوتی ہے۔
سنکرو یا فنکارانہ تیراکی کیا ہے؟
مطابقت پذیر تیراکی ایک کثیر الشعبہ کھیلوں کی سرگرمی ہے۔: تیراکی، بیلے، باڈی لینگوئج، موسیقی کی تعلیم، لچک، باڈی بلڈنگ۔
مطابقت پذیر تیراکی کے آبی کھیل کی ضروریات
اسی وجہ سے، مطابقت پذیر تیراکی میں درج ذیل مہارتوں کو تربیت دینا سختی سے ضروری ہے: چستی، لچک، جسمانی مزاحمت، فن، خوبصورتی، ہم آہنگی، درستگی، موسیقی کی حس، فنکارانہ اظہار، پھیپھڑوں کی صلاحیت کی مزاحمت۔
یہ ایک تیراک، ایک واٹر پولو کھلاڑی اور ایک رقاصہ کی مہارتوں کو یکجا کرتا ہے، جو اسے خواتین کے کھیلوں کی سب سے مکمل خصوصیت کے طور پر رکھتا ہے۔
مطابقت پذیر تیراکی کے فوائد
مطابقت پذیر تیراکی کس کے لیے ہے؟
فنکارانہ تیراکی کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟
تیراکی، رقص اور جمناسٹکس کے امتزاج کے طور پر، فنکارانہ تیراکی مختلف قسم کی سرگرمیاں پیش کرتی ہے۔
چاہے آپ اپنی بنیادی طاقت اور لچک کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، کوریوگرافی اور رقص کے لیے ایک تخلیقی آؤٹ لیٹ تلاش کریں، یا صرف تفریح کرنے اور پانی میں دوست بنانے کا ایک نیا طریقہ آزمائیں۔
یہ شکل میں رہنے کا ایک بہترین طریقہ ہے، اور یہ صرف خواتین کے لیے نہیں ہے۔
ایک جسمانی تفریحی آپشن کے طور پر مطابقت پذیر تیراکی کے فوائد
سنکرونائزڈ تیراکی ان سب سے خوبصورت کھیلوں میں سے ایک ہے جو موجود ہے، اس طرح نہ صرف مختلف حرکات کو انجام دینے کے طریقے کے لیے، بلکہ اس کے اعمال کی پیچیدگی کے لیے بھی قابل قدر ہے، جو اسے ایک حقیقی تماشا بناتی ہے۔
اس کے بعد، ہم آپ کو فائدہ پہنچانے کے لیے ایک فہرست کا نام دیتے ہیں تاکہ بعد میں آپ ان میں سے ہر ایک کی وضاحت کر سکیں۔
فنکارانہ تیراکی کے فوائد
- سب سے پہلے، یہ ایک ایسا کھیل ہے جس کا جوڑوں پر کم اثر پڑتا ہے اور جو اوسٹیو ارتھرائٹس کا شکار ہیں ان کے لیے یہ بہت زیادہ تحفظ کا باعث ہے۔
- دوسرا، لچکدار ترقی.
- تیسرا، یہ پھیپھڑوں کی صلاحیت کو فروغ دیتا ہے۔
- جسم میں خون کی فراہمی کو بہتر بناتا ہے۔
- دوسری طرف، یہ پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے.
- یہ مزاحمت کو بھی بڑھاتا ہے۔
- اس کے علاوہ، یہ ایک اعلی کیلوری جلانے والی سرگرمی ہے۔
- اسی طرح، تربیت سماجی مہارتوں کو بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔
- آخر میں، یہ تناؤ یا اضطراب کی صورت میں مدد کرتا ہے اور ذہنی حالت کو مضبوط کرتا ہے۔
پہلا فائدہ سنکرونائزڈ سوئمنگ
جوڑوں پر کم اثر۔
جوڑوں پر کم اثر۔
اچھی جسمانی حالت میں رہنے اور رہنے کے لیے، اکثر کھیلوں کو کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔
- لیکن بعض اوقات کھیل آپ کے جسم پر منفی اثر ڈال سکتے ہیں: گھٹنوں کا درد، پٹھوں میں درد، کمر کا درد، وغیرہ۔ مطابقت پذیر تیراکی کا ایک بڑا فائدہ جوڑوں پر اس کا کم اثر ہے، کیونکہ یہ پانی میں مشق کی جاتی ہے۔ لہذا، تیراکی آپ کے جوڑوں کو متاثر کیے بغیر آپ کو ورزش کرنے پر مجبور کرے گی۔
دوسرا مطابقت پذیر تیراکی کا فائدہ
لچک کے حق میں فائدہ مند اثر کی ضمانت
یہاں تک کہ ان کو مضبوط بناتے ہوئے ان کی لچک پر کام کرنے سے ان پر مثبت اثر پڑے گا۔
- مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مطابقت پذیر تیراک لچک میں جمناسٹوں کے بعد دوسرے نمبر پر ہیں۔
اوسٹیو ارتھرائٹس کے لیے بڑی مدد کا کھیل
- اس کے ساتھ ساتھ فنکارانہ تیراکی آپ کو کھیل کے تمام پہلوؤں کے دوران لچکدار اور چست بننے میں مدد دیتی ہے، چاہے زمین پر ہو یا پول میں، جوڑوں کے درد اور دیگر متعلقہ حالات میں مبتلا ایتھلیٹس نے کھیل شروع کرنے کے بعد سے بہت بہتری دیکھی ہے۔
- ٹھیک ہے، یہ کھیل آپ کو اپنے جوڑوں کی حد پر کام کرنے اور درد کو دور کرنے میں مدد کرے گا۔
دوسرا مطابقت پذیر تیراکی کا فائدہ
نظام تنفس کو بہتر کرتا ہے۔
ایروبک صلاحیت میں اضافہ
- ایروبک صلاحیت میں اضافہ: ٹیسٹ یہ بھی ظاہر کرتے ہیں۔ مطابقت پذیر تیراک ایروبک صلاحیت میں لمبی دوری کے دوڑنے والوں سے دوسرے نمبر پر ہیں اس حقیقت کا شکریہ کہ فعال رہنے کے دوران آپ کی سانسوں کو روکنے کے طویل ادوار اس میں حصہ ڈالتے ہیں۔
- اوسطاً، ایک فنکار تیراک اپنی سانسیں تین منٹ تک روک سکتا ہے، حالانکہ یہ معمولات میں عام طور پر ایک وقت میں صرف ایک منٹ تک کم ہو جاتا ہے۔
- اپنے پھیپھڑوں کی صلاحیت کو بھی بڑھائیں۔ یہ پھیپھڑوں کے حالات جیسے دمہ کی مدد کر سکتا ہے۔
دوسرا مطابقت پذیر تیراکی کا فائدہ
خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے
دوسری جانب یہ بات قابل ذکر ہے۔ یہ خون کے بہاؤ کو بہتر بناتا ہے اور مناسب بلڈ پریشر کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
دوسرا مطابقت پذیر تیراکی کا فائدہ
پٹھوں کو مضبوط کرتا ہے۔
پٹھوں کی طاقت میں اضافہ
- پٹھوں کی طاقت میں اضافہ فنکارانہ تیراکی کے معمولات کے ذریعے ہوتا ہے، جس میں موڑ، پھٹنے، انگلیوں اور مزید بہت کچھ شامل ہو سکتا ہے۔ یعنی معمول کی مختلف قسم کا مطلب یہ ہے کہ آپ مسلسل انفرادی عضلات کو الگ تھلگ اور ورزش کر رہے ہیں۔
- اسی طرح، فنکار تیراک لفٹوں کے لیے تالاب کے نچلے حصے کو چھو نہیں سکتے، اس لیے انہیں کشش ثقل کو روکنے والی لفٹیں انجام دینے کے لیے زمین پر اپنی طاقت پیدا کرنی چاہیے۔
- کشش ثقل سے بچنے والی حرکتیں کرتے ہوئے مسلسل پانی میں تیرنے کے علاوہ، اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ جب ٹیم کے ساتھی ایک دوسرے کو اٹھاتے ہیں، تو وہ تالاب کے نچلے حصے کو نہیں چھوتے، اس لیے سپر بنیادی طاقت دستیاب ہونی چاہیے۔
دوسرا مطابقت پذیر تیراکی کا فائدہ
قوت برداشت کو بہتر بناتا ہے۔
مزاحمت میں اضافہ
- جب کہ بہترین کھلاڑی کھیل کو آسان بناتے ہیں، ایک فنکارانہ تیراک کی کنڈیشنگ انتہائی ہوتی ہے کیونکہ مسلسل حرکت مزاحمت کو بڑھاتی ہے کیونکہ ایتھلیٹ ہر معمول کے دوران پورے جسم کی ورزش کرتے ہیں۔
- یہاں تک کہ فنکارانہ تیراک اپنی تکنیک کو مکمل کرتے ہوئے ہفتے میں چھ دن، دن میں آٹھ گھنٹے گزارتے ہیں۔
- اگرچہ شوقیہ سطح پر، ہفتے میں دو گھنٹے زمین اور تالاب میں کراس ٹریننگ کے ذریعے آپ کی برداشت پر بڑا اثر ڈال سکتے ہیں۔
دوسرا مطابقت پذیر تیراکی کا فائدہ
بہت زیادہ کیلوری جلاتا ہے
مطابقت پذیر تیراکی سب سے زیادہ توانائی استعمال کرنے والے کھیلوں میں سے ایک ہے۔
- یقیناً یہ وزن کو کنٹرول کرنے کے لیے ایک بہترین کھیل ہے۔ اگر آپ اسے ایک گھنٹہ تک اعتدال پسند رفتار سے کرتے ہیں، تو آپ 400 کیلوریز تک جل سکتے ہیں، اور اگر آپ اسے شدت سے کرتے ہیں تو تقریباً 900 تک جل سکتے ہیں۔
دوسرا مطابقت پذیر تیراکی کا فائدہ
ٹیم ورک کی مہارت حاصل کریں۔
اعتماد اور ٹیم ورک کی مہارت میں اضافہ۔
- واقعی، جب ہم ایک ٹیم کھیل کرتے ہیں جس میں ہر عمر کے نئے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنا اور ایک دوسرے سے بالکل مختلف ہوتا ہے، جو یہ عام طور پر سماجی مہارتوں کو فروغ دینے اور بڑھانے کی اجازت دیتا ہے۔
دوسرا مطابقت پذیر تیراکی کا فائدہ
ذہنی تندرستی پیدا کرتا ہے۔
دماغ کو کام کریں: سیکھنے کے معمولات دماغ کو معلومات کو یاد رکھنے اور برقرار رکھنے میں مشغول کرتے ہیں۔
- دماغ کو متحرک رکھنا اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ نئے عصبی راستے بنتے ہیں اور موجودہ راستے صحت مند رہتے ہیں۔
- مطابقت پذیری کی صورت میں جب بھی یاد کرنے کا معمول ہوتا ہے، دماغ اسے یاد رکھنے اور برقرار رکھنے کے لیے کام کرتا ہے۔تقریباً اور آپ کی شمولیت پر منحصر ہے، ہر سال تین مختلف معمولات سیکھے جاتے ہیں۔
زیادہ نظم و ضبط
- مطابقت پذیر تیراکی کے بنیادی اصول نظم و ضبط، کامیابی کی اقدار کو حاصل کرنا ہیں جنہیں ہم پول اور زندگی دونوں میں نکال سکتے ہیں۔
تناؤ کو ختم کریں۔
- پول میں کھیل اینڈورفنز کی نسل پیدا کرتا ہے۔ جس کے ذریعے ہم ممکنہ ڈپریشن کا مقابلہ کریں گے، ہم دماغ کی اچھی حالت حاصل کریں گے اور ہم نفسیاتی صحت حاصل کریں گے۔
- اس نکتے کو ختم کرنے کے لیے، اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ معیارِ زندگی کو بہتر بنانے، سماجی اندراج، برائیوں اور نقصان دہ عادات کے خاتمے یا تنہائی، پیشہ اور فارغ وقت کا صحت مند استعمال، بلاشبہ ایک مثبت سرگرمی ہے۔ پریکٹیشنرز کو اوصاف بھی فراہم کرتا ہے۔
دوسرا مطابقت پذیر تیراکی کا فائدہ
ہر عمر کے لیے تفریحی مطابقت پذیر تیراکی
مطابقت پذیر تیراکی کی مشق کسی بھی عمر میں کی جا سکتی ہے۔
- قطع نظر اس کے کہ ہم آہنگ تیراکی کو ابتدائی ابتدائی کھیل سمجھا جاتا ہے، اس کی خصوصیات کی وجہ سے، شوقیہ سطح پر ہر قسم کے لوگوں کی طرف سے اس کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے جو اولمپک مقصد تک نہیں پہنچنا چاہتے،
- مطابقت پذیر تیراکی کیا ہے؟
- مطابقت پذیر تیراکی کی عمومی تفصیلات
- مطابقت پذیر تیراکی کے فوائد
- سنکرونائزڈ تیراکی کی تاریخ
- مردوں کی مطابقت پذیر تیراکی میں ابتدا اور اخراج
- مطابقت پذیر تیراکی کی مشق کرنے کے لیے کیا ضرورت ہے؟
- سنکرونائزڈ سوئمنگ میں کلاسز کیسے شروع ہوتی ہیں؟
- مطابقت پذیر تیراکی میں بنیادی پوزیشنیں۔
- فنکارانہ تیراکی میں بنیادی حرکات
- مطابقت پذیر تیراکی میں مقابلوں اور مشقوں کی اقسام
- مطابقت پذیر تیراکی کی اہلیت
- ہیلس کے ساتھ مطابقت پذیر تیراکی
- مطابقت پذیر تیراکی کے رنگنے والے صفحات
سنکرونائزڈ تیراکی کی تاریخ
اس کے بعد، ہم تمام بنیادی حقائق کو ڈیٹ کرتے ہیں تاکہ آپ بعد میں انہیں صحیح تاریخ کے مطابق تلاش کر سکیں
فنکارانہ تیراکی کی تاریخ میں سب سے اہم واقعات کی گنتی۔
| سال | مقام | فنکارانہ تیراکی کی تاریخ کا واقعہ |
|---|---|---|
| 1891 | برلن | سنکرونائزڈ سوئمنگ میں پہلا مقابلہ ریکارڈ |
| 1892 | انگلینڈ | فنکارانہ تیراکی ابھرنے لگتی ہے۔اگرچہ یہ اس نام سے نہیں جانا جاتا تھا، لیکن اس کھیل کو آرٹسٹک تیراکی کے طریقوں یا ایکواٹک بیلے بھی کہا جاتا تھا۔ |
| 1892 | یارکشائر | پہلا مطابقت پذیر سوئمنگ ایونٹ |
| 1896 | یونان | پانی کے اس کھیل کو شامل کرنے والے پہلے اولمپک گیمز |
| 1907 | NY | اینیٹ کیلرمین کو سنکرونائزڈ سوئمنگ فاؤنڈیشن سے نوازا گیا ہے۔ |
| 1908 | لندن | بین الاقوامی شوقیہ تیراکی فیڈریشن (FINA) کی تشکیل۔ |
| 1920 | انگلینڈ، کینیڈا، ہالینڈ، جرمنی، بیلجیم، فرانس، امریکہ یا آسٹریلیا۔ | 1920 میں اسے عطا کیا گیا۔ مطابقت پذیر تیراکی کی ابتدا اور پیدائش مختلف ممالک کے مختلف تیراکوں میں ہم وقت سازی کے ساتھ۔ بدلے میں، اسی سال، انہوں نے پانی میں جو اعداد و شمار بنائے تھے ان کا نام تبدیل کر دیا گیا۔ آرائشی تیراکی۔ |
| 1924 | کینیڈا | پہلا مقابلہ منعقد ہوتا ہے۔ مونٹریال ایتھلیٹک امیچر پول ایسوسی ایشن میں اس نظم و ضبط کا۔ پیگ سیلر ایک مطابقت پذیر تیراکی کے مقابلے کا پہلا فاتح نکلا۔ |
| 1926 | کینیڈا اور ویلز | کینیڈا میں اعداد و شمار اور طرزوں کی قومی چیمپئن شپ کا اہتمام کیا جاتا ہے۔ اور اسی عرصے میں ٹرافی آف ویلز تشکیل پاتی ہے۔ جسے انہوں نے سائنسی اور فضل سے بھرپور کہا۔ |
| 1933 | شکاگو | کیتھرین کرٹس نے واٹر بیلے شو کا اہتمام کیا۔, یہ اس وقت کی سب سے حیران کن اور متاثر کن میں سے ایک ہے۔ اور جسے پانی کے کھیل کا تذکرہ سنکرونائزڈ سوئمنگ کے طور پر کیا گیا اور اس لیے اسے اس طرح کے نام سے جانا جانے لگا۔ |
| 1940 | امریکی | پہلا ضابطہ لکھا گیا۔ ایستھر ولیمز کی فلموں کی بدولت ریاستہائے متحدہ میں 1940-1950 کی پٹی میں آبی کھیل مقبول ہونا شروع ہوا۔ہالی ووڈ کی مشہور اداکارہ اور تیراک۔ |
| 1941 | امریکی | ریاستہائے متحدہ میں اسے پانی کے کھیل کے طور پر پہچانا جاتا ہے۔یا ملک کی شوقیہ یونین کی طرف سے، اس کے علاوہ، مردوں اور عورتوں کے درمیان زمروں کی تقسیم کی وضاحت کی گئی ہے۔، اور یہ بھی طے پایا کہ خواتین اور مردوں کے زمرے الگ الگ مقابلہ کریں گے۔ |
| 1948 | لندن | سنکرونائزڈ سوئمنگ 1948 کے لندن اولمپکس میں ایک نمائشی کھیل تھا۔ |
| 1952 | ہیلسنکی | FINA مطابقت پذیر تیراکی کو بطور کھیل قبول کرتا ہے۔ سنکرونائزڈ سوئمنگ 1952 کے ہیلسنکی اولمپکس میں ایک نمائشی کھیل تھا۔جنس کی تفریق کے بغیر مطابقت پذیر تیراکی کا افتتاح کرنا۔ |
| 1955 | میکسیکو | میکسیکو سٹی میں منعقدہ پین امریکن گیمز میں اسے باضابطہ طور پر ایک مسابقتی کھیل کے طور پر داخل کیا گیا ہے۔ |
| 1958 | ایمسٹرڈیم | پہلا بین الاقوامی مقابلہ ایمسٹرڈیم میں 1958 میں منایا جاتا ہے۔ |
| 1964 | فلوریڈا | اولمپک چیمپیئن جانی ویسمول نے سنکرونائزڈ تیراکی کو فروغ دینے کے لیے اس کی شہرت کو بڑھایا۔ |
| 1973 | بیلگڈ | تیراکی اور ہم آہنگی میں عالمی چیمپئن شپ کا انعقاد شروع ہو گیا ہے۔. |
| 1984 | لاس اینجلس | پاس حاصل کریں 1984 کے لاس اینجلس اولمپک گیمز میں سولو اور ڈوئٹ کیٹیگریز میں سرکاری کھیل۔ |
| 1988 | سیول | سیول اولمپکس میں، مطابقت پذیر تیراکی ایک سرکاری پانی کا کھیل بن جاتا ہے۔l |
| 2015 | کازان | کازان سوئمنگ ورلڈ چیمپئن شپ میں پہلی بار، مرد قانونی طور پر طریقہ کار میں مقابلہ کر سکتے ہیں حالانکہ اس کی توثیق صرف مخلوط ڈوئٹ موڈالٹی میں ہوتی ہے۔ |
| 2017 | بڈاپسٹ | قومی فیڈریشنز نے منظوری دے دی۔ فنکارانہ تیراکی کے لیے فنکارانہ تیراکی کے نام کی تبدیلی۔ |
| 2021 | ٹوکیو | ٹوکیو میں مطابقت پذیر اولمپک گیمز میں تجسس: ; روس نے ٹیم سنکرونائزڈ سوئمنگ کا طلائی تمغہ جیت لیا، اس لیے اس کی طاقت 21 سال میں اس لمحے کے لیے بڑھا دی گئی، چونکہ اس نے سڈنی 2000 گیمز کے بعد سے مسلسل اس موڈالٹی میں کامیابی حاصل کی ہے۔ |
1891 برلن: سنکرونائزڈ سوئمنگ میں پہلا مقابلہ ریکارڈ
مسابقتی مطابقت پذیر تیراکی کا پہلا ریکارڈ 1891 میں برلن، جرمنی میں تھا۔
- اگرچہ پہلا ریکارڈ برلن میں 1891 کا ہے، واضح رہے کہ اس وقت زیر بحث کھیل کئی ممالک میں بیک وقت تیار کیا گیا تھا۔، جیسے: آسٹریلیا، کینیڈا، امریکہ اور یورپ، جرمنی، سپین اور فرانس میں۔
1892 انگلینڈ: مطابقت پذیر تیراکی کہاں بنائی گئی؟
مطابقت پذیر تیراکی کیسے آتی ہے؟
امیر گھرانوں سے تعلق رکھنے والے نوجوانوں کے لیے ریتھمک جمناسٹک اور خالص تیراکی پہلے سے ہی صدی کے آغاز میں تھی، جو مقابلے میں پہنچے بغیر اپنے آپ کو بھٹکانے کے مقصد سے اپنی کھیلوں کی میٹنگوں کا اہتمام کرتے تھے، اس طرح پارٹیوں اور چھوٹے ٹورنامنٹس کے انعقاد کے بارے میں سب سے پہلے خدشات پیدا ہوئے جہاں انہوں نے دکھایا۔ اس کی مہارت.
مطابقت پذیر تیراکی کہاں بنائی گئی؟
شروع کرنے کے لیے، ذکر کریں کہ مطابقت پذیر آبی کھیل کا آغاز اس سے ہوا ہے۔ 1892ویں صدی کے آخر میں، خاص طور پر یہ سال XNUMX میں، انگلینڈ میں ہے۔
1892-1933: اس کھیل کو واٹر بیلے کے نام سے جانا جاتا تھا۔
ماضی میں مطابقت پذیر تیراکی کا کیا نام تھا؟
پانی کا کھیل: واٹر بیلے
1892 میں اپنے آغاز میں، آبی کھیل نے آبی بیلے کا نام لیا؛ یہ 1933 تک نہیں ہوگا کہ مطابقت پذیر تیراکی کا نام مختص کیا جائے گا، بہت کم 2017 تک اس کا نام فنکارانہ تیراکی رکھا جائے گا (ہم ذیل میں تفصیلات بیان کرتے ہیں)۔
1892 یارکشائر: جب تیراکی کا پہلا مطابقت پذیر واقعہ پیش آیا
یہ بیان کیا گیا ہے کہ تیراکی کا پہلا ہم آہنگی کا واقعہ 1892 میں یارکشائر شہر میں ہوا تھا۔
اس طرح، یارکشائر میں 1892 میں، برطانیہ کے وسط میں سمیک ڈاب، ایک "سائنسی سوئمنگ" مقابلے میں ایک ایونٹ شروع ہوا جو رائل لائف سیونگ سوسائٹی میں رکنیت کے لیے ایک شرط تھا۔
آرائشی یا "سائنسی" تیراکی کا ایونٹ اس وقت ایک 14 سالہ باب ڈربی شائر نے پرفارم کرنے کے بعد جیتا تھا۔ پانی میں کلہاڑی کا ایک سلسلہ، ایک غوطہ اور دیگر کرتب.
1896 یونان کے پہلے اولمپک کھیلوں میں تیراکی شامل تھی۔
- تیراکی کے بارے میں بات کرنے کے لیے (فنکارانہ نہیں) جدید دور کے پہلے اولمپک کھیلوں میں واپس جانا ضروری ہے، جو 1896 میں ایتھنز میں منعقد ہوئے تھے۔
1907 نیویارک: سنکرونائزڈ سوئمنگ کس نے بنائی؟
مطابقت پذیر تیراکی کس نے بنائی: اینیٹ کیلرمین 1907 گلاس ٹینک ہپپوڈرمس نیویارک
سب سے پہلے، یہ بات قابل ذکر ہے کہ Annette Kellerman ایک تھا شاندار کھیلوں کی مہارت رکھنے کے علاوہ شاندار اور فطری فضل۔
درحقیقت، اس کی غیر فعال صلاحیتوں کے سامنے، آسٹریلیائی اینیٹ کیلرمین کو 1907 میں نیو یارک ہپپوڈروم میں شیشے کے ٹینک میں پانی کا پہلا بیلے انجام دے کر مطابقت پذیر تیراکی بنانے کا سہرا جاتا ہے۔
باتھنگ سوٹ میں پائینیر عورت
دوسری طرف یہ بتانا بھی پرجوش ہے۔ اینیٹ کیلرمین پہلی خواتین میں سے ایک تھیں جنہوں نے ایک ٹکڑا سوئمنگ سوٹ پہنا، جیسا کہ اس وقت تک اجازت یافتہ پتلون کے برعکس تھی۔یہاں تک کہ اس کے سوئمنگ سوٹ اتنے مشہور ہوئے کہ اس نے اپنی فیشن لائن شروع کی۔
اینیٹ کیلرمین کے ذریعہ واٹر بیلے ویڈیو
1908 میں انٹرنیشنل فیڈریشن آف امیچور سوئمنگ (FINA) کا انعقاد کیا گیا۔
- La FINA کی بنیاد 19 جولائی 1908 کو لندن میں رکھی گئی۔جس طرح 1908 کے لندن اولمپکس ختم ہونے والے تھے۔
- بین الاقوامی شوقیہ تیراکی فیڈریشن کو 8 قومی تیراکی فیڈریشنوں کے نمائندوں نے بنایا تھا: جرمنی، بیلجیم، ڈنمارک، فن لینڈ، فرانس، ہنگری، برطانیہ اور سویڈن۔
مختلف ممالک میں 1920: سنکرونائزڈ سوئمنگ کی پیدائش
آبی اعداد و شمار کی تشکیل آرائشی تیراکی کا نام لیتی ہے۔
فنکارانہ تیراکی کی ابتدا اور پیدائش (انہوں نے پانی میں اعداد و شمار بنائے)، جو بیک وقت مختلف ممالک میں ہوتا ہے: انگلینڈ، کینیڈا، ہالینڈ، جرمنی، بیلجیم، فرانس، امریکہ یا آسٹریلیا۔
پیگ سیلر 1924 کینیڈا: ایک مطابقت پذیر تیراکی کے مقابلے کا پہلا فاتح
پہلا مطابقت پذیر تیراکی کا چیمپئن: پیگ سیلر
1924 میں، شمالی امریکہ میں پہلا مقابلہ مونٹریال، کینیڈا میں منعقد ہوا، جس میں پیگ سیلر پہلا چیمپئن تھا۔
تاہم اس وقت کے بہت سے مقابلے اب بھی جھیلوں، ندی نالوں اور ندیوں میں ہوتے تھے۔
مزید برآں، 30 کی دہائی میں پہلے مقابلے جرمنی، کینیڈا اور امریکہ میں منعقد ہوئے۔
مطابقت پذیر تیراکی کے پیشرو
اس کھیل کے دیگر علمبردار یہ تھے: Beulah Gundling، Käthe Jacobi، Dawn Bean، Billie MacKellar، Teresa Anderson اور Gail Johnson۔
1926 کینیڈا اور ویلز: نیشنل فگرز اینڈ اسٹائلز چیمپئن شپ
دو سال بعد (1926) نیشنل فگرز اینڈ اسٹائلز چیمپئن شپ (کینیڈا میں بھی) اور ویلش ٹرافی کا انعقاد کیا گیا، جسے انہوں نے سائنٹفک اینڈ فل آف گریس کہا۔
1933 شکاگو شو ماڈرن مرمیڈز: جب یہ سنکرونائزڈ سوئمنگ کے نام سے مشہور ہوا
مطابقت پذیر تیراکی کیسے بنائی گئی؟
اس کے نتیجے میں، 1933-1934 میں کیتھرین کرٹس نے ایک آبی بیلے شو کا انعقاد کیا، یہ اس وقت کا سب سے زیادہ متاثر کن اور متاثر کن تھا، "دی ماڈرن مرمیڈز" ("لاس سیریناس موڈرناس") -
مطابقت پذیر تیراکی کو واٹر بیلے کا نام دیا گیا۔
اس اثر سے، نیوز کاسٹ نے سب سے پہلے آبی کھیل کو سنکرونائزڈ سوئمنگ کے طور پر ذکر کر کے اسے فروغ دیا اور اس کے نتیجے میں یہ سنکرونائزڈ سوئمنگ کے نام سے مشہور ہوا۔
سنکرونائزڈ تیراکی کو 1941 میں کھیلوں کی مشق کے طور پر قبول کیا گیا۔
مطابقت پذیر تیراکی: 1941 میں کھیلوں کی مشق کے طور پر داخل کیا گیا۔
اگرچہ، مطابقت پذیر تیراکی 1941 تک نہیں تھی جب اسے ریاستہائے متحدہ کی امیچور ایتھلیٹک یونین نے ایک کھیل کے طور پر اپنایا تھا۔
اس کے علاوہ، اس نے مردوں اور عورتوں کے درمیان زمرہ جات کی تقسیم کی، یہاں تک کہ مخلوط زمرہ جات۔، اور یہ بھی طے پایا کہ خواتین اور مردوں کے زمرے الگ الگ مقابلہ کریں گے۔ تب تک وہ اکٹھے ہو سکتے تھے۔
1940 ریاستہائے متحدہ: پہلے ضابطے تیار کیے گئے میں ایستھر ولیمز نے آبی کھیلوں کو فروغ دیا
مطابقت پذیر تیراکی کس طرح مقبول ہوئی۔
اس آبی مشق کی اہمیت ریاستہائے متحدہ امریکہ میں ہے، جہاں اسے ہالی ووڈ کی مشہور اداکارہ اور تیراک ایستھر ولیمز کی فلموں سے شہرت اور اہمیت حاصل ہوئی۔
دراصل، انہیں 40 اور 50 کی دہائیوں میں اپنی فلموں کی بدولت عالمی شہرت تک پہنچانے کے لیے اس آبی کھیل کی عظیم پروموٹر ہونے کا سہرا جاتا ہے۔
اس طرح، اپنے سنیماٹوگرافک پہلو کے لیے زیادہ مشہور ہونے کے باوجود، ولیمز XNUMXویں صدی میں خواتین کے کھیلوں کے عظیم مرکزی کرداروں میں سے ایک تھیں۔
پھر، اگر یہ آپ کے لیے دلچسپی کا باعث ہے، تو آپ کلک کر کے تمام معلومات حاصل کر سکتے ہیں: ایستھر ولیمز، خواتین کے کھیلوں کی سائرن۔
1952 ہیلسنکی گیمز 1952: افتتاح جنس کے امتیاز کے بغیر مطابقت پذیر تیراکی
اس سے پہلے ایسا نہیں تھا، جب سے Juegos de ہیلسنکی 1952۔ یہ وہ وقت تھا جب زمرہ انواع کے امتیاز کے بغیر ڈیبیو ہوا تھا۔ خواتین اور مردوں نے یہ دیکھنے کے لیے مقابلہ کیا کہ XNUMXویں صدی کے اواخر کے اس کھیل میں سب سے بہتر کون ہے، جب اسے "کے نام سے جانا جاتا تھا۔پانی بیلے".
1955 میکسیکو پین امریکن گیمز: ایک مسابقتی کھیل کے طور پر مطابقت پذیر تیراکی کی پیشکش
پین امریکن گیمز میں سنکرونائزڈ تیراکی ایک مسابقتی کھیل کے طور پر شروع ہوئی۔
1955 کے کہ میکسیکو میں کچھ زیادہ اور کچھ کم نہیں تھا۔
1955 میں میکسیکو سٹی میں منعقدہ پین امریکن گیمز میں سنکرونائزڈ سوئمنگ کو باضابطہ طور پر ایک مسابقتی کھیل کے طور پر قبول کیا گیا۔
1958 ایمسٹرڈیم: پہلا بین الاقوامی مطابقت پذیر تیراکی کا مقابلہ
پہلا بین الاقوامی مقابلہ ایمسٹرڈیم میں 1958 میں سنکرونائزڈ سوئمنگ کمیٹی کے صدر جے آرمبوسٹ کی ہدایت پر منعقد ہوا تھا۔
1964 فلوریڈا: اولمپک چیمپئن جانی ویسمول نے مطابقت پذیر تیراکی کی مقبولیت میں اہم کردار ادا کیا۔
Johnny Weissmulle نے سنکرونائزڈ سوئمنگ کی شہرت میں اہم کردار ادا کیا۔
اسی طرح، مطابقت پذیر تیراکی کا پانی کا کھیل کوئی ایسی مشق نہیں تھی جو تیراکی کے عالمی چیمپئنز کو لاتعلق چھوڑ دے۔
جس کے جواب میں، پانچ بار کے اولمپک چیمپیئن، بلی روز کلب کا حصہ رہنے والے امریکی جانی ویزملر اس کھیل کو مقبول بنانے کے ذمہ دار تھے۔
کے بانی صدر تھے۔ انٹرنیشنل سوئمنگ ہال آف فیم۔
فورٹ لاڈرڈیل (فلوریڈا) میں واقع تنظیم پانی کے کھیلوں کو فروغ دینے کے لیے وقف ہے: مسابقتی تیراکی، واٹر پولو، غوطہ خوری، کھلے پانی میں تیراکی اور مطابقت پذیر تیراکی۔
1973 بلغراد: سوئمنگ اور سنکرونائزڈ تیراکی میں عالمی چیمپئن شپ شروع
1973 ورلڈ سوئمنگ چیمپئن شپ
El آئی ورلڈ سوئمنگ چیمپئن شپ یہ بلغراد (یوگوسلاویہ) میں 31 اگست سے 9 ستمبر 1973 کے درمیان منعقد ہوا تھا۔ اس کا اہتمام بین الاقوامی تیراکی فیڈریشن (FINA) اور یوگوسلاویہ سوئمنگ فیڈریشن نے کیا تھا۔ 686 قومی فیڈریشنز کی نمائندگی کرنے والے کل 47 کھلاڑیوں نے حصہ لیا۔
تیراکی، سنکرونائزڈ سوئمنگ، جمپنگ اور واٹر پولو کے مقابلے منعقد ہوئے۔ ان مقابلوں کا انعقاد یوگوسلاو کے دارالحکومت کے تماجدان سوئمنگ پولز میں ہوا۔
1984 لاس اینجلس اولمپکس: ہم آہنگ تیراکی اولمپک نمائشی کھیل بن گیا
مطابقت پذیر تیراکی کب ایک اولمپک کھیل بن گیا؟: 1984 لاس اینجلس اولمپکس میں
آخر میں، جیسا کہ ہم پہلے کہہ چکے ہیں، 1984 کے لاس اینجلس اولمپکس میں خواتین کی مطابقت پذیر تیراکی ایک اولمپک کھیل بن گئی، حالانکہ جب اسے شامل کیا گیا تو اسے صرف خواتین کے لیے اور انفرادی اور جوڑے کے واقعات کے ساتھ قبول کیا گیا۔
ایک اور نقطہ نظر سے، مطابقت پذیر تیراکی کا عروج 1984 کے اولمپک کھیلوں میں بطور اولمپک کھیل سرگرمی کے پریمیئر کے دوران تھا۔
اس وجہ سے، مذکورہ بالا 'ہالی ووڈ سائرن (ایسٹر ولیمز') کو 1984 میں لاس اینجلس میں اولمپک کھیل کے پریمیئر میں مدعو کیا گیا تھا تاکہ وہاں سے مطابقت پذیر تیراکی کی آبی مشق کو شدت سے ظاہر کیا جا سکے۔
s 1984 سے اولمپک کھیل۔ مقابلہ FINA (انٹرنیشنل فیڈریشن آف امیچور سوئمنگ) کے ضوابط کے تحت چلتا ہے۔
یہاں تک کہ جب اسے 1984 میں لاس اینجلس میں اولمپک کھیل کے طور پر شامل کیا گیا تھا، تو اسے صرف خواتین کے لیے قبول کیا گیا تھا۔
1988 سیول اولمپکس: ہم آہنگ تیراکی سرکاری کھیل بن گیا
سولو اور ڈوئٹ موڈ میں ایک سرکاری کھیل کے طور پر ہم آہنگ تیراکی۔
2015 ورلڈ سوئمنگ چیمپئن شپ کازان: مردوں کی ہم آہنگ تیراکی
مطابقت پذیر تیراکی میں مرد
چند سال پہلے تک، صرف خواتین کو ہم آہنگ تیراکی میں دیکھا جاتا تھا۔ حقیقت میں یہ خواتین کا واحد کھیل تھا۔. لیکن تیراکی کی عالمی چیمپئن شپ میں 2015 میں کازان یہ پہلے سے ہی تھا جہاں مردوں کو پہلی بار مقابلہ کرتے ہوئے دیکھا گیا تھا، حالانکہ صرف کی وضع میں مخلوط جوڑی.
جب تک کہ وہ اس میں حصہ لینے کے قابل نہ تھے۔ دنیا، مردوں وہ صرف امریکہ اور کینیڈا میں مقابلہ کر سکتے تھے۔چونکہ دونوں ممالک کے پاس ہے۔ مردوں کی مطابقت پذیر سوئمنگ ٹیم.
2017: مطابقت پذیر تیراکی کو اب آرٹسٹک سوئمنگ کا نام دیا گیا ہے۔
اسی طرح، جولائی 2017 میں، قومی فیڈریشنوں کی منظوری کے ساتھ (لیکن تیراکوں اور تکنیکی ماہرین کی زیادہ مدد کے بغیر)، مطابقت پذیر تیراکی کو فنکارانہ تیراکی کا نام دے دیا گیا، لیکن تیراکوں اور تکنیکی ماہرین کے تعاون کے بغیر۔
سنکرونائزڈ سوئمنگ کا نام بدل کر آرٹسٹک سوئمنگ رکھ دیا گیا ہے جو کہ جولائی 2017 میں بوڈاپیسٹ میں منعقد ہونے والی FINA BUREAU میٹنگ کے مطابق ہے، اور اسے 2017-2018 کے سیزن سے عملی جامہ پہنایا گیا ہے۔
مطابقت پذیر تیراکی پہلے ہی تاریخ ہے۔. یہ کھیل ہی نہیں، یقیناً، بلکہ اس کا نام ہے۔
تاہم روسی مخالفت کے باوجود اس نے اپنا نام تبدیل کر لیا ہے۔
کی کانگریس انٹرنیشنل سوئمنگ فیڈریشن ان دنوں منعقد ہونے والے (FINA) نے طریقہ کار کا نیا نام قائم کرنے میں مدد کی ہے: فنکارانہ تیراکی.
کی تجویز پر بین الاقوامی اولمپک کمیٹی (IOC)، اس کی مقبولیت کو متحرک کرنے اور آرٹسٹک جمناسٹک جیسے مضامین کے ساتھ ہم آہنگ کرنے کے لیے اس کا نام تبدیل کر دیا گیا ہے۔
FINA آئین میں لفظ 'مطابقت پذیر' کو پہلے ہی 'فنکارانہ' میں تبدیل کر دیا گیا ہے اور اب سے اولمپک گیمز سمیت تمام ایونٹس کے لیے ایک جیسا ہوگا۔
فیصلہ حوصلہ افزائی کرے گا "عوام اور میڈیا کے ذریعہ بہتر طریقے سے سمجھنے والا نظم و ضبط بنیں"جیسا کہ FINA کے نائب صدر سام رامسامی نے پورٹل پر اعلان کیا ہے۔ کھیلوں کے اندر.
بلاشبہ، تقریباً متفقہ اکثریت ایسی نہیں ہے جو تبدیلی کے نفاذ کی حمایت کرتی ہو۔
ہم وقت ساز تیراکی ٹوکیو 2021: روس نے ٹیم کی مطابقت پذیر تیراکی کو دوبارہ درست کیا
روس نے ایک بار پھر ٹیم گولڈ جیتا اور اس کا غلبہ 21 سال تک قائم رہا۔
وہ 2000 کے سڈنی گیمز کے بعد سے مسلسل اس موڈلٹی میں گولڈ جیتا ہے۔
- مطابقت پذیر تیراکی کیا ہے؟
- مطابقت پذیر تیراکی کی عمومی تفصیلات
- مطابقت پذیر تیراکی کے فوائد
- سنکرونائزڈ تیراکی کی تاریخ
- مردوں کی مطابقت پذیر تیراکی میں ابتدا اور اخراج
- مطابقت پذیر تیراکی کی مشق کرنے کے لیے کیا ضرورت ہے؟
- سنکرونائزڈ سوئمنگ میں کلاسز کیسے شروع ہوتی ہیں؟
- مطابقت پذیر تیراکی میں بنیادی پوزیشنیں۔
- فنکارانہ تیراکی میں بنیادی حرکات
- مطابقت پذیر تیراکی میں مقابلوں اور مشقوں کی اقسام
- مطابقت پذیر تیراکی کی اہلیت
- ہیلس کے ساتھ مطابقت پذیر تیراکی
- مطابقت پذیر تیراکی کے رنگنے والے صفحات
مردوں کی مطابقت پذیر تیراکی میں ابتدا اور اخراج
مطابقت پذیر تیراکی کی ابتداء: صرف مردوں کے لیے
مطابقت پذیر تیراکی کی شروعات: خاص طور پر مردوں کے لیے
مطابقت پذیر تیراکی کو دونوں جنسوں کے ذریعے مشق کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا تھا، لیکن ایتھلیٹک یونین نے انہیں الگ کر دیا کیونکہ ان کا خیال تھا کہ انسان ہونے کے پانی میں فائدے ہیں، لیکن سچ یہ ہے کہ اس کے بالکل برعکس تھا۔
تاہم، یہ بتانے کے لیے کہ مرد تیراکوں نے آبی مقابلوں میں کلیدی کردار ادا کیا جو 30 اور 40 کی دہائی کے عوام کے لیے ایک بہت ہی مقبول کشش بن گئے۔
اور یہ بھی طے پایا کہ خواتین اور مردوں کی کیٹیگریز کا الگ الگ مقابلہ ہوگا۔ تب تک ان کو ملایا جا سکتا تھا۔
مردوں کے لیے کوئی مطابقت پذیر تیراکی کیوں نہیں ہے؟
ہم آہنگ تیراکی تیزی سے صرف خواتین کا کھیل بن گیا۔
اگرچہ اس کے آغاز میں یہ ایک ایسا کھیل تھا جس کی مشق صرف مردوں کے ذریعہ کی جاتی تھی، لیکن یہ جلد ہی خواتین کا طریقہ بن گیا۔
بات یہ ہے کہ اس علیحدگی نے کھیل میں مردوں کی شراکت کی رفتار کو چھین لیا۔.
یہ خیال نہ صرف امریکہ بلکہ کرہ ارض کے دیگر حصوں میں بھی مردوں کو اس نظم و ضبط سے دور کر رہا تھا۔
تاہم، آج تقریباً تمام اولمپک کھیلوں کی مشقیں دونوں جنسیں کرتی ہیں۔، لہذا یہ ممکن ہے کہ مستقبل میں مرد تیراکوں کے لیے آپشن کھل جائے گا، جس سے انہیں کھیلوں کے تالابوں میں کوریوگراف اور مربوط پیروئیٹس کا موقع ملے گا۔
دوسری طرف، بین الاقوامی اولمپک کمیٹی میں قوانین کو تبدیل کرنے کا واحد آپشن یہ ہے کہ اگلی گیمز کے انعقاد سے تین سال قبل ایف آئی این اے کی درخواست دائر کی جائے۔
لیکن یہ اس سے بھی زیادہ امید افزا ہے، وہ بتاتے ہیں کہ علاقائی اور براعظمی ٹورنامنٹس کے آغاز سے لے کر مردوں کی شرکت تک، اس نے بہت سے مردوں کی توجہ حاصل کرنے میں کامیاب کیا ہے جو اب یورپ اور یونائیٹڈ کے سنکرونائزڈ سوئمنگ کلبوں کا حصہ بننا چاہتے ہیں۔ ریاستیں
پہلی دنیا میں ایک سونا اور ایک چاندی ہم آہنگ
بلی مے پہلے مردوں کا سنکرونائز سوئمنگ گولڈ
یہ جاننے کے بعد کہ کازان میں 2015 کے ورلڈ کپ نے تاریخ میں پہلی بار مخلوط جوڑیوں کا اعتراف کیا تھا، اس نے کوئی ہچکچاہٹ محسوس نہیں کی: کرسٹینا جونز کے ساتھ مل کر وہ تکنیکی روٹین میں طلائی اور چاندی کا تمغہ جیتنے والے تھے - صرف دسویں کے فرق سے۔ مفت ایک دہائی سے زائد عرصے سے تیراکی سے منقطع رہنے کے باوجود وہ کامیاب ہو گیا تھا۔ پہلی تبدیلی میں کامیاب.
2015 عالمی تیراکی کازان: مطابقت پذیر تیراکی میں مردوں کا پہلا مخلوط ڈوئٹ فاتح
مردوں کی مطابقت پذیر تیراکی: تاریخ میں مخلوط جوڑی میں پہلا گولڈ
ذیل میں پہلے مرد مطابقت پذیر تیراکی کے فاتح کی ویڈیو ہے، بل مے اور کرسٹینا جونز نے کازان میں 2015 FINA ورلڈ چیمپیئن شپ میں اپنی معصوم تکنیکی کارکردگی کے لیے تاریخ کا پہلا مخلوط ڈوئیٹ گولڈ جیتا تھا۔
سنکرونائزڈ سوئمنگ میں یہ جوڑی روس اور اٹلی سے آگے تھی جنہوں نے بالترتیب چاندی اور کانسی کے تمغے جیتے تھے۔
اس کے چنچل داخلے اور وقت کی حیرت انگیز مہارتوں کو دیکھنے کا لطف اٹھائیں!
پاؤ ریبز اور مردوں کی مطابقت پذیر تیراکی میں ان کا کردار
پاؤ ریبس ہے۔ سپین میں مردوں کی مطابقت پذیر تیراکی کا علمبردارجس نے 7 سال کی عمر میں تیراکی شروع کی تھی۔ میں نے عظیم تیراک کی بہت تعریف کی۔ جیما مینگوئل، اور برسوں بعد، اس کا خواب پورا ہوا: پاؤ اور جیما تھے۔ مخلوط جوڑی کے شراکت دار. وہ Gemma Mengual کے مقابلے سے دستبردار ہونے کے بعد خود کو دوبارہ پول میں پھینکنے کا ذمہ دار تھا۔
مخلوط سنکرو ٹیم کے فوائد
ل فنکارانہ تیراکی میں مرد مدد کریں توازن کھیل کا میدان خواتین کی مطابقت پذیر سوئمنگ ٹیم میں ایک آدمی بہت سے لوگوں کو لاتا ہے۔ ٹیم کی اقدار اور فوائدوہ کہتے ہیں تکمیل بہت اچھی طرح سے اور اس سے سب کچھ بہت اچھا ہو جاتا ہے۔
لڑکوں کی فنکارانہ تیراکی کی ویڈیو
مطابقت پذیر تیراکی کی مشق کرنے کے لیے کیا ضرورت ہے؟
Synchro میں ضروریات اور بنیادی سامان
مطابقت پذیر تیراکی میں دو ضروری عناصر
میں ہم آہنگ تیراکی استعمال کیا جاتا ہے دو بہت اہم عناصر: ایک ناک کلپ، اسے استعمال کیا جاتا ہے تاکہ پانی نتھنوں میں داخل نہ ہو، اس کے علاوہ مکمل ٹکڑا swimsuit جس کی کارکردگی کے لیے دو اہم نکات ہیں، کہ وہ آرام دہ اور ڈیزائن ہیں۔
مطابقت پذیر تیراکی کی تربیت کے لیے درکار سامان
تربیت کے لیے ضروری سامان ایک سوئمنگ سوٹ، ٹوپی، غوطہ خوری کے چشمے اور ٹریننگ میں استعمال ہونے والا مواد جیسے ربڑ بینڈ، وزن وغیرہ۔
ناک کی انگوٹھی ضروری ہے: مطابقت پذیر سوئمنگ چمٹی
واٹر اسپورٹ کلپس کیا ہیں؟
The نتھنے کے دستے ان کا مقصد نتھنوں کے ذریعے پانی کو داخل ہونے سے روکنا ہے، اور تیراکی کے دوران یہ بہت مددگار ثابت ہوتے ہیں۔
اس کو تھوڑا اور واضح کرنے کے لیے، پانی کے اندر اعداد و شمار کرتے وقت نتھنوں میں پانی کو داخل ہونے سے روکنے کے لیے چمٹی ضروری ہے، جیسے کہ پانی میں عمودی پوزیشن کا سامنا کرتے وقت۔
درحقیقت، تیراک عام طور پر اپنے سوئمنگ سوٹ کے نیچے چمٹی اور کچھ اسپیئر پارٹس پہنتے ہیں۔ کیونکہ اگر وہ انہیں مقابلے کے بیچ میں چھوڑ دیتے ہیں (کیونکہ تیراکی کی وجہ سے ایک اور دوسرے کے درمیان دھچکے بہت زیادہ ہوتے ہیں)، تو وہ جلدی سے دوسرے چمٹی نکال کر پانی کے نیچے رکھ دیتے ہیں تاکہ معمول کے مطابق چل سکیں۔
مجھے تیراکی میں نتھنے کی کلپس کب استعمال کرنی چاہئیں؟
- بنیادی طور پر، وہ مطابقت پذیر تیراکی میں اہم ہیں.
- c میںمرغی ہم تیراکی شروع کرتے ہیں اور سانس لینے میں مہارت نہیں رکھتے، وہ عموماً زیادہ آرام سے تربیت کے لیے مثالی ہوتے ہیں، لیکن وہ آپ کی سانس لینے کی تکنیک کو متاثر کر سکتے ہیں، اور اس کا براہ راست اثر آپ کی تیراکی کی کارکردگی پر پڑتا ہے۔
- اس لیے تیراکی میں ایک اہم نکتہ سانس لینا اور ہوا کو صحیح طریقے سے نکالنا سیکھنا ہے، اس لیے وہ اعلیٰ درجے کے تیراکوں کے لیے ایک اچھا آلہ ثابت ہو سکتے ہیں، لیکن اپنے سیکھنے کے دوران طویل عرصے تک ان سے بچنے کی کوشش کریں۔
پانی کے کھیلوں میں نتھنے کے کلپس استعمال کرنے کے فوائد
پول کھیلوں میں نتھنے کے کلپس استعمال کرنے کے فوائد
- پہلی مثال میں، جب آپ تیراکی کی تکنیک سیکھ رہے ہوتے ہیں تو وہ آپ کی ناک میں پانی کو داخل ہونے سے روکتے ہیں۔
- یہ کھلے پانی میں تیراکی کے لیے اچھا کام کرتا ہے کیونکہ یہ ان ماحول میں رہنے والے بعض جرثوموں کو آپ میں داخل ہونے سے روکتا ہے۔
- ایک اور پلس پوائنٹ یہ ہے کہ وہ آپ کو اپنی تیراکی کی تکنیک اور منہ سے سانس لینے پر مکمل توجہ مرکوز کرنے کی اجازت دیتے ہیں۔
- آخر میں، اگر آپ کو کلورین سے الرجی ہے، تو یہ ممکنہ رد عمل سے بچنے میں آپ کی مدد کر سکتے ہیں۔
مطابقت پذیری میں مقابلہ کرنے کے لیے ضروری سامان
جہاں تک مقابلہ کا تعلق ہے، جو چیز ضروری ہے وہ ہے مقابلے کا سوئمنگ سوٹ پہننا اور بالوں کو بن میں پہننا۔
- مقابلوں کے لیے، ملبوسات کو نمایاں ہونا چاہیے اور بعض اوقات وہ اس کے ہوتے ہیں۔ لائکرا، لیس، sequins اور PBT.
سنکرونائزڈ سوئمنگ میں کامل بن کیسے بنایا جائے۔
تیراک اپنے بالوں میں فش جیلی کیوں لگاتے ہیں؟
تیراکوں کو جرمانہ نہ کرنے کے لیے، انہیں کمان پہننا چاہیے اور ان کا چہرہ بالکل صاف ہونا چاہیے اور اس مقصد کو پورا کرنے کے لیے فش ٹیل جیلی سے زیادہ کارآمد کوئی چیز نہیں ہے۔
فنکارانہ تیراکی میں کامل بن کے لیے نسخہ
نسخہ پر مشتمل ہے۔e جلیٹن کو گرم پانی کے ساتھ ملانے میں (وہ اسے فلیکس میں یا چادروں میں بیچتے ہیں) اور ٹھنڈا مائع وہی ہے جو جھاڑیوں کو گرنے سے روکنے کے لیے کمان بنا کر لگایا جاتا ہے۔
درحقیقت، آئنگ گلاس جیلی اکثر کھانا پکانے میں استعمال ہوتی ہے۔
اس طرح، ڈھیلے بال نہ ہونے کے لیے، کھلاڑی a کا انتخاب کرتے ہیں۔ مچھلی گلو جیلی، جو عام طور پر کھانا پکانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔
سنکرونائزڈ سوئمنگ جیلی کو صحیح طریقے سے لگانے کے لیے ویڈیو ٹیوٹوریل
آج ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ کیسے، ایک بار جب آپ کے پاس پرفیکٹ بن ہو جائے تو سنکرونائزڈ سوئمنگ جیلی لگائیں۔
سنکرونائزڈ سوئمنگ میں کلاسز کیسے شروع ہوتی ہیں؟
مطابقت پذیر تیراکی شروع کرنے کی شرائط
شروع کرنے کے لئے ہم آہنگ تیراکی, یہ ضروری ہے کہ a تیراکی کا اچھا علمn، کھیلوں کے تیراکوں کو چند سالوں کے بعد ہم آہنگی میں تیراکی کرتے دیکھنا بھی کوئی غیر معمولی بات نہیں ہے۔
ایک ٹیم کے طور پر مطابقت پذیر تیراکی شروع کرنے کے لیے کن تقاضوں کو پورا کرنا ضروری ہے؟
ایک مطابقت پذیر تیراکی کی ٹیم میں شامل ہونے کے لیے آپ کو پانی میں اپنی آسانی اور لچک کا اندازہ لگانے کے لیے ایک سادہ ٹیسٹ لینے کی ضرورت ہوگی۔
آپ سے مطابقت پذیر تیراکی کی مشق کے لیے بغیر کسی تضاد کا میڈیکل سرٹیفکیٹ بھی طلب کیا جائے گا۔
سنکرونائزڈ سوئمنگ کس عمر میں شروع کی جائے؟
آپ واٹر بیلے کی مشق کب شروع کر سکتے ہیں؟
فنکارانہ تیراکی کی مشق شروع کرنے کے لیے، کھیلوں کے دیگر شعبوں کے مقابلے میں تھوڑا انتظار کرنا آسان ہے کیونکہ چھوٹے بچوں کو آبی ماحول پر حاوی ہونا چاہیے، اس لیے روایتی تیراکی پہلا قدم ہے۔
یہ کچھ اسکولوں میں 6، 8 سال کی عمر سے ہے جب وہ اس کھیل کو شروع کر سکتے ہیں جو انہیں لچک، مزاحمت، تخلیقی صلاحیت، تال کا احساس، ارتکاز اور ٹیم جذبہ پیدا کرنے کی اجازت دیتا ہے۔، دوسری جیزوں کے درمیان.
سنکرونائزڈ سوئمنگ کے لیے تجویز کردہ عمر
اگر کھیل کھیلنے کے لیے عمر اہم نہیں ہے، تو آپ کو یہ تسلیم کرنا ہوگا کہ اگر آپ کسی خاص سطح تک پہنچنا چاہتے ہیں، مقابلہ کرنا چاہتے ہیں اور اعلیٰ ترین سطح تک پہنچنا چاہتے ہیں، تو آپ کو جلد از جلد شروع کرنا ہوگا۔ مطابقت پذیر تیراکی شروع کرنے کی مثالی عمر 6 سے 10 سال کے درمیان ہے۔
کم عمری سے ہی سنکرونائزڈ تیراکی کی مشق کرنا بہترین ہے۔
اس طرح اس مشکل اور خوبصورت کھیل میں کامیابی کے لیے درکار جسمانی اور فنکارانہ صلاحیتیں پیدا ہوتی ہیں۔
فنکارانہ تیراکی کی کلاسیں کس طرح پر مبنی ہیں۔
اس کا مقصد ان طلباء میں کھیل کو فروغ دینا ہے جو پہلے ہی تیرنا جانتے ہیں اور پول میں ورزش کرنے کی ترغیب پیدا کرتے ہیں۔
- پروگرام بہت مکمل ہے کیونکہ پول میں اسٹریچنگ اور ڈانس کلاسز کے علاوہ ایک سنکرونائز کلاس ہے۔
- کلاس کا دورانیہ عام طور پر زمین پر آدھا گھنٹہ اور پول میں آدھا گھنٹہ ہوتا ہے۔
- ٹیم میں داخل ہونے کا عزم یہ ہے کہ آپ کو کم از کم 3 ماہ کا سائیکل مکمل کرنا ہوگا۔
مطابقت پذیر تیراکی میں کیا کام کیا جاتا ہے۔
- فنکارانہ تیراکی سیکھنے کا کام، ایک بار جب بچے اچھی طرح تیرنا جانتے ہیں، پانی سے باہر شروع ہوتا ہے۔
- خشک تربیت سے چھوٹے بچوں کے لیے اس نظم و ضبط کی بنیادی پوزیشنوں سے واقف ہونا ممکن ہے - پلیٹ فارمز اور چھلانگیں-، اس لیے یہ ایک بنیادی ابتدائی مرحلہ ہے تاکہ وہ پانی میں اپنے جسم کو جان سکیں اور اس پر قابو پا سکیں، جو کہ دوسرا مرحلہ ہے۔ سیکھنے کے عمل کا حصہ۔
- جو کچھ انہوں نے خشک سیکھا اس میں لڑکوں اور لڑکیوں کو شامل کرنا پڑے گا۔ فلوٹیشن اور شواسرودھ کا علملیکن یہ چیلنج اس وقت تک نہیں اٹھایا جاتا جب تک کہ بیان کردہ بنیادی مسائل کو پانی سے باہر نکال لیا جائے۔
کلاسوں میں فنی تیراکی کے معمولات متعارف کرائے جاتے ہیں۔
- سولوس - جہاں ایک انفرادی تیراک موسیقی سے ہم آہنگ ہوتا ہے۔
- واجبات - جہاں ایک تیراک اپنے ساتھی کے ساتھ اور وقت کے ساتھ موسیقی کے ساتھ ہم آہنگ ہوتا ہے۔
- کا سامان - جہاں تیراک سات دیگر کھلاڑیوں کے ساتھ اور وقت کے ساتھ موسیقی کے ساتھ ہم آہنگی کرتا ہے۔
- مجموعہ - ایک ٹیم کا معمول جہاں دس تیراک مسلسل معمول میں کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں، لیکن معمول کے دوران ایسے حصے ہوں گے جہاں مختلف تعداد میں تیراک کارکردگی کا مظاہرہ کرتے ہیں۔
یہ مقابلہ کے معمولات کو بھی سیکھتا ہے۔
زیادہ تر سینئر مقابلوں میں، تیراک ججوں کے لیے دو معمولات انجام دیتے ہیں، ایک تکنیکی اور ایک مفت۔
- La تکنیکی معمول اس میں پہلے سے طے شدہ عناصر کا ادراک شامل ہے جن کو ایک خاص ترتیب میں انجام دیا جانا چاہیے۔ دی مفت معمول اس کی کوئی ضرورت نہیں ہے، اس لیے تیراک اپنی تخلیقی صلاحیتوں میں حرکات اور کوریوگرافی کے ساتھ "آزاد" ہو سکتے ہیں۔
فنکارانہ تیراکی میں سطح
مطابقت پذیر تیراکی میں 5 سطحیں ہیں۔
5 درجے ہیں (ابتدائی، ترقی پذیر، انٹرمیڈیٹ، کارکردگی، اور ماسٹر)، ہر ایک کو گریڈ اور عمر کے زمرے میں تقسیم کیا گیا ہے۔ پہلے تین علاقائی اور صوبائی مقابلوں پر مشتمل ہیں جبکہ باقی دو صوبائی اور قومی ہیں۔
ہر 2 سال کی تربیت میں سنکرونائزڈ سوئمنگ میں تقریباً ایک لیول حاصل کیا جاتا ہے۔
اوسطاً، ایک تیراک ہر 2 سال بعد اٹھتا ہے۔ سطح جتنی اونچی ہوگی، مہارت کی کارکردگی اتنی ہی مشکل ہوگی اور تربیت کے اوقات میں اضافہ ہوگا۔
- مطابقت پذیر تیراکی کیا ہے؟
- مطابقت پذیر تیراکی کی عمومی تفصیلات
- مطابقت پذیر تیراکی کے فوائد
- سنکرونائزڈ تیراکی کی تاریخ
- مردوں کی مطابقت پذیر تیراکی میں ابتدا اور اخراج
- مطابقت پذیر تیراکی کی مشق کرنے کے لیے کیا ضرورت ہے؟
- سنکرونائزڈ سوئمنگ میں کلاسز کیسے شروع ہوتی ہیں؟
- مطابقت پذیر تیراکی میں بنیادی پوزیشنیں۔
- فنکارانہ تیراکی میں بنیادی حرکات
- مطابقت پذیر تیراکی میں مقابلوں اور مشقوں کی اقسام
- مطابقت پذیر تیراکی کی اہلیت
- ہیلس کے ساتھ مطابقت پذیر تیراکی
- مطابقت پذیر تیراکی کے رنگنے والے صفحات
مطابقت پذیر تیراکی میں بنیادی پوزیشنیں۔
سب سے زیادہ استعمال شدہ اعداد و شمار یا پوزیشن
سنکرونائزڈ سوئمنگ میں، تقریباً بیس بنیادی پوزیشنیں ہیں، جن کو ملا کر مفت اور تکنیکی معمولات کے اعداد و شمار بنائے جاتے ہیں۔
اس نظم و ضبط کو مختلف عہدوں یا بنیادی شخصیات سے سمجھا جاتا ہے۔، جو مطابقت پذیر تیراکی کا ایک بنیادی نقطہ سمجھا جاتا ہے۔ ان میں سے، مقابلے کے معمولات کو تفصیل سے بیان کیا گیا ہے اور انہیں بہترین طریقے سے تیار کیا جانا چاہیے۔
ذیل میں ہم سب سے بنیادی پوزیشنوں کی وضاحت کرتے ہیں جو سنکرو کی شروعات کے پہلے سالوں میں سیکھی جاتی ہیں۔
ایک بار جب تمام بنیادی پوزیشنوں کو کنٹرول کر لیا جائے تو، آپ سطح کو بڑھا سکتے ہیں اور یہاں تک کہ نئی حرکات کے ساتھ اختراع بھی کر سکتے ہیں۔
- کھینچا ہوا: یہ جسم کو مکمل طور پر کھینچ کر پیٹھ اور چہرے کے نیچے کیا جاتا ہے۔
- بیلے ٹانگ: یہ پوزیشن ایک یا دو ٹانگوں پر کی جا سکتی ہے۔ یہ پول کی سطح پر یا گہرائی کے اندر بھی کیا جاتا ہے۔
- عمودی: کھینچی ہوئی پوزیشن کے بارے میں، اسے عمودی طور پر انجام دیا جاتا ہے۔ باقی اعداد و شمار کا جسم مکمل طور پر پھیلا ہوا ہے۔
- سامنے اور پیچھے خیمہ: دونوں پائیک پوزیشنوں میں جسم کو کولہوں پر جھکایا جانا چاہئے۔. سامنے سے، زاویہ 90 ڈگری ہے اور پیچھے سے، موڑ 45 ڈگری تک بڑھ جاتا ہے۔ باقی جسم کو سیدھا رہنا چاہیے۔
بنیادی پوزیشنوں اور ٹرانزیشن کو اعداد و شمار اور مفت اور تکنیکی مشقوں کو انجام دینے کے لیے ملایا جاتا ہے۔
1st پیچھے مسلسل پوزیشن
پانی کی سطح پر چہرہ، سینے، رانوں اور پاؤں کے ساتھ جسم بڑھا ہوا ہے۔ سر (کان کی سطح پر) کولہوں اور ٹخنوں کے ساتھ لائن میں۔
2º پوزیشن سامنے پھیلی ہوئی ہے۔
سر، اوپری کمر، کولہوں اور ایڑیوں کی سطح کے ساتھ جسم بڑھا ہوا ہے۔ چہرہ پانی کے اندر یا باہر ہوسکتا ہے۔ خیال یہ ہے کہ تیراک ججوں کو جسم کا زیادہ تر حصہ باہر دکھاتا ہے، جیسے کہ یہ ایک لکیر ہو۔
3º بیلے ٹانگ کی پوزیشن
- سطح پر: جسم پیٹھ پر پھیلی ہوئی پوزیشن میں۔ ایک ٹانگ کو سطح پر کھڑا کر دیا گیا۔
- پانی میں: سر، ٹرنک اور ٹانگ افقی، سطح کے متوازی۔ ایک ٹانگ سطح پر سیدھا، گھٹنے اور ٹخنوں کے درمیان پانی کی سطح کے ساتھ۔
چوتھی فلیمینکو پوزیشن
- سطح پر (سطح): ایک ٹانگ سطح پر کھڑی ہوتی ہے۔ دوسری ٹانگ 90º کا زاویہ بناتی ہوئی، عمودی ٹانگ کے خلاف آدھا بچھڑا، پاؤں اور گھٹنے سطح پر اور اس کے متوازی۔ سطح پر چہرہ۔
- پانی میں: تنے، سر اور جھکی ہوئی ٹانگ کی پنڈلی پانی کی سطح کے متوازی۔ تنے اور بڑھی ہوئی ٹانگ کے درمیان 90º زاویہ۔ بڑھی ہوئی ٹانگ کے گھٹنے اور ٹخنوں کے درمیان پانی کی سطح۔
5º ڈبل بیلے ٹانگ پوزیشن
- سطح پر: ٹانگیں ایک ساتھ اور سطح پر کھڑے کھڑے۔ سر ٹرنک کے ساتھ منسلک. سطح پر چہرہ۔
- پانی میں: تنے اور سر سطح کے متوازی۔ تنے اور پھیلی ہوئی ٹانگوں کے درمیان 90º زاویہ۔ گھٹنوں اور ٹخنوں کے درمیان پانی کی سطح۔
6th عمودی پوزیشن
- جسم سطح پر کھڑا، ٹانگیں ایک ساتھ، پورے جسم کو ایک لائن میں ہونا چاہئے.
7ویں کرین کی پوزیشن
- جسم عمودی پوزیشن میں بڑھا ہوا، ایک ٹانگ کو آگے بڑھا کر، جسم کے ساتھ 90º کا زاویہ بناتا ہے۔
8º مچھلی کی دم کی پوزیشن
- گرویا پوزیشن کی طرح، سوائے اس کے کہ سیسہ کی ٹانگ کا پاؤں سطح پر ہونا چاہیے، چاہے کولہوں کی اونچائی کچھ بھی ہو۔
9º کرچڈ پوزیشن
- جسم جتنا ممکن ہو سکے، گول پیٹھ اور ٹانگوں کے ساتھ۔ ایڑیاں کولہوں سے چپکی ہوئی تھیں۔ گھٹنوں تک سر۔
10 ویں فرنٹ پائیک پوزیشن
- جسم کولہوں پر جھکا ہوا، 90º کا زاویہ بناتا ہے۔ ٹانگیں پھیلی ہوئی اور ایک ساتھ۔ تنے کو پیٹھ سیدھی اور سر کو سیدھا کرنے کے ساتھ بڑھایا گیا۔
11ویں بیک پائیک پوزیشن
- کولہوں پر جھکا ہوا جسم 45º یا اس سے کم کا شدید زاویہ بناتا ہے۔ ٹانگیں پھیلی ہوئی اور ایک ساتھ۔ تنے کو پیٹھ سیدھی اور سر کو سیدھا کرنے کے ساتھ بڑھایا گیا۔
ڈولفن میں 12º محراب والی پوزیشن
- محراب دار جسم تاکہ سر، کولہے اور پاؤں محراب کی شکل کی نقل کریں۔ ٹانگیں ایک ساتھ۔
13º سطحی محراب کی پوزیشن
- کمر کا نچلا حصہ محراب والا، کولہوں، کندھوں اور سر کے ساتھ عمودی سیدھ میں۔ ٹانگیں ایک ساتھ اور سطح پر۔
ایک گھٹنے کے ساتھ 14ویں پوزیشن
- جسم پیچھے لیٹنے کی پوزیشن میں ہو سکتا ہے، سامنے لیٹنے کی پوزیشن میں، ایک سیدھی پوزیشن، یا ایک محراب والی پوزیشن میں۔ ایک ٹانگ جھکی ہوئی، بڑا پیر گھٹنے یا ران پر پھیلی ہوئی ٹانگ کے اندر کو چھوتا ہے۔ بیک لے آؤٹ اور سرفیس آرک پوزیشنز میں، جھکی ہوئی ٹانگ کی ران پانی کی سطح پر کھڑی ہونی چاہیے۔
15ویں بیرل پوزیشن
- ٹانگیں ایک ساتھ اور جھکی ہوئی، پاؤں اور گھٹنے سطح کے متوازی، اور رانیں اس پر کھڑی ہیں۔ سر سطح پر تنے اور چہرے کے ساتھ منسلک۔
14ویں تقسیم کی پوزیشن
- ٹانگیں یکساں طور پر پھیلی ہوئی ہیں، ایک سامنے کی طرف اور دوسری پیچھے سے، پاؤں اور رانوں کی سطح پر۔ کمر کا نچلا حصہ، کولہوں، کندھوں اور سر کے ساتھ عمودی لائن میں۔
17. نائٹ پوزیشن
کمر کا نچلا حصہ، کولہوں، کندھوں اور سر کے ساتھ عمودی لائن میں۔ ایک ٹانگ عمودی اور دوسری پشتی طور پر پھیلی ہوئی، پاؤں سطح پر اور جتنا ممکن ہو افقی کے قریب۔
18. نائٹ ویریئنٹ پوزیشن
کمر کا نچلا حصہ، کولہوں، کندھوں اور سر کے ساتھ عمودی لائن میں۔ ایک ٹانگ عمودی اور دوسری جسم کے پیچھے (پشتی طور پر بڑھا ہوا) گھٹنے کے ساتھ 90º یا اس سے کم کے زاویے پر جھکا ہوا ہے۔ ران اور بچھڑا پانی کی سطح کے متوازی ہوں گے۔
19. سائیڈ فش ٹیل پوزیشن
جسم کو عمودی پوزیشن میں بڑھایا گیا ہے جس میں ایک ٹانگ کو پیچھے سے بڑھایا گیا ہے اور آپ کا پیر کولہوں کی اونچائی سے قطع نظر سطح پر ہے۔
20. پانی سے باہر سر براہ راست پوزیشن
جسم کو کم و بیش اونچائی پر چھاتیوں کو پانی سے نکالنا اور پاؤں سے کچھ حرکت کرنا۔
فنکارانہ تیراکی میں بنیادی حرکات
فنکارانہ تیراکی میں پہلی بنیادی تحریک
بیلے ٹانگ کو اپنائیں
- آپ اپنی پیٹھ پر لیٹنے کی پوزیشن میں شروع کرتے ہیں۔ ایک ٹانگ ہر وقت سطح پر رہتی ہے۔ دوسری ٹانگ کا پاؤں پھیلی ہوئی ٹانگ کے اندر کے ساتھ ساتھ پھسلتا ہے، جب تک کہ یہ گھٹنے کی جھکی ہوئی پوزیشن تک نہ پہنچ جائے۔ پھر گھٹنے کو سیدھا کیا جاتا ہے، ران میں کوئی حرکت پیدا کیے بغیر، جب تک بیلے ٹانگ کی پوزیشن پر نہ پہنچ جائے۔
فنکارانہ تیراکی میں دوسری بنیادی تحریک
محراب والی پوزیشن سے چپٹی ہوئی بیک پوزیشن تک حتمی حرکت
- سطحی محراب والی پوزیشن سے، کولہے، سینہ اور چہرہ ترتیب وار ایک ہی نقطے پر نکلتے ہیں، پیروں کی طرف بڑھتے ہیں، جب تک کہ توسیع/پیچھے کی پوزیشن پر نہ پہنچ جائے، جب سر اس پوزیشن پر آجاتا ہے تو ختم ہوتا ہے۔ حرکت کے آغاز پر کولہوں
فنکارانہ تیراکی میں دوسری بنیادی تحریک
کاؤنٹر کیٹالین گردش
- کرین کی پوزیشن سے، کولہے گھومتے ہیں کیونکہ تنے کے بعد سے اوپر اٹھتا ہے۔
- بیلے ٹانگ کی پوزیشن کو اپنانے تک۔ پوری گردش کے دوران ٹانگیں اپنے درمیان 90º کا زاویہ برقرار رکھتی ہیں۔
فنکارانہ تیراکی میں دوسری بنیادی تحریک
جیروس
- ایک موڑ ایک مسلسل اونچائی پر ایک گردش ہے. جسم پوری گردش میں اپنے لمبے محور پر رہتا ہے۔
- جب تک کہ دوسری صورت میں اشارہ نہ کیا جائے، یہ عمودی پوزیشن میں انجام دیا جاتا ہے۔ ایک موڑ عمودی نزول کے ساتھ مکمل ہوتا ہے۔
- آدھا موڑ: 180º کا موڑ
- مکمل موڑ: 360º کا موڑ
- فوری آدھا موڑ: ایک تیز 180º موڑ
فنکارانہ تیراکی میں دوسری بنیادی تحریک
نیچے کی طرف موڑ
- نیچے کی طرف موڑ ایک عمودی گردش ہے۔ جسم پوری گردش میں اپنے لمبے محور پر رہتا ہے۔ جب تک کہ دوسری صورت میں وضاحت نہ کی گئی ہو، موڑ یکساں شرح سے انجام دیے جاتے ہیں۔
- 180º نیچے کی طرف موڑ
- 360º نیچے کی طرف موڑ
- نیچے کی طرف اور مسلسل موڑ
- کم از کم 720º کی تیز رفتار گردش، جو ایڑیوں کے پانی کی سطح تک پہنچنے سے پہلے مکمل ہو جاتی ہے اور اس وقت تک جاری رہتی ہے جب تک کہ پاؤں مکمل طور پر ڈوب نہ جائیں۔
فنکارانہ تیراکی میں دوسری بنیادی تحریک
ڈالفن
- ایک ڈولفن (اور اس کی تمام ترامیم) ایک فلیٹ بیک پوزیشن میں شروع ہوتی ہے۔ جسم تیراک کی اونچائی کے لحاظ سے ایک دائرے کے طواف کی پیروی کرتا ہے جس کا قطر تقریباً 2.5 میٹر ہوتا ہے۔ سر، کولہے اور پاؤں ترتیب وار ڈولفن آرچ پوزیشن میں ڈوب جاتے ہیں کیونکہ جسم فریم کی خیالی لکیر کے بعد سر، کولہوں اور پاؤں کے ساتھ دائرے کے گرد گھومتا ہے۔
- حرکت اس وقت تک جاری رہتی ہے جب تک کہ جسم کھینچنا شروع نہ کر دے (سیدھا ہو جائے) کیونکہ یہ کمر کی چپٹی پوزیشن میں ابھرتا ہے، سر، کولہے اور پاؤں ایک ہی مقام پر سطح کو توڑ دیتے ہیں۔
فنکارانہ تیراکی میں دوسری بنیادی تحریک
سیدھی ڈالفن
- جب سر ایک مسلسل حرکت کے ذریعے پہلی سہ ماہی کے دائرے سے نشان زد نقطہ تک پہنچ جاتا ہے، تو جسم سیدھا ہو جاتا ہے جب تک کہ وہ عمودی پوزیشن پر نہ پہنچ جائے۔ انگلیاں پہلی سہ ماہی کے دائرے کے عین اس وقت پہنچ جاتی ہیں جب وہ عمودی لکیر تک پہنچتے ہیں۔
- عمودی پوزیشن کو برقرار رکھتے ہوئے، جسم اپنے طول بلد محور کے ساتھ اس وقت تک بڑھتا ہے جب تک کہ ٹخنوں اور کولہوں کے درمیان پانی کی سطح قائم نہ ہوجائے۔
سنکرونائزڈ سوئمنگ میں بنیادی اسٹروک
ویڈیو سنکرونائزڈ سوئمنگ میں بنیادی اسٹروک
مطابقت پذیر تیراکی یا فنکارانہ تیراکی میں بنیادی اسٹروک کی وضاحت:
- فلیٹ پیڈلنگ
- معیاری پیڈلنگ
- معیار کے خلاف پیڈلنگ
- روئنگ ٹارپیڈو
- کاؤنٹر ٹارپیڈو پیڈلنگ
- امریکی پیڈلنگ
ہر مطابقت پذیر سوئمنگ اسٹروک میں جسمانی پوزیشن، تجاویز اور بنیادی غلطیاں۔
مطابقت پذیر تیراکی کی تجاویز: اوپر میں داخلہ اور استحکام
مطابقت پذیر تیراکی کی ویڈیو تجاویز: خیمے میں داخلہ اور استحکام
پائیک انٹری فنکارانہ تیراکی میں سب سے اہم بنیادی حرکات میں سے ایک ہے اور اس لیے اس میں مہارت حاصل کرنا سیکھنا ضروری ہے کیونکہ یہ آپ کے پورے کیریئر میں آپ کا ساتھ دے گا۔ اگر آپ اسے اچھی طرح سے نہیں سیکھتے ہیں، تو آپ کے پاس ہمیشہ وہ Achilles ہیل ہوگی جس سے آپ کو پریشانی ہوگی کیونکہ یہ ہر زمرے میں استعمال ہوتی ہے۔
سنکرونائزڈ سوئمنگ ویڈیو ٹرکس: عمودی زاویوں کے ساتھ
زاویوں کے ساتھ عمودی پر یہ مضمون آرٹسٹک تیراکی کے اعلی درجے کے لیے ہے، بلکہ ان لوگوں کے لیے بھی ہے جو کوشش کرنا چاہتے ہیں اور مستقبل کے لیے متاثر ہونا چاہتے ہیں۔
مطابقت پذیر تیراکی میں مقابلوں اور مشقوں کی اقسام
علاقائی اور قومی دائرہ کار
مقابلوں کی کئی قسمیں ہیں، اگر ہم سب سے بنیادی کے ساتھ شروع کرتے ہیں تو ہمیں ملتا ہے:
- ان علاقائی اور قومی پاس۔ دونوں کے ٹیسٹ ایک ہی قسم کے ہوتے ہیں، پانی میں اور پانی سے باہر (جی ہاں، تیراکوں کو پانی سے باہر بھی ٹیسٹ کیا جاتا ہے)، حالانکہ قومی سطح پر کچھ زیادہ ہی مطالبہ ہے۔
- اگلا ہمارے پاس ہے فگر لیگ، جو مختلف تاریخوں پر منایا جاتا ہے۔ اسکور کا اوسط بنایا جاتا ہے اور تمغے دیئے جاتے ہیں۔ عام طور پر ان مقابلوں میں 4 پینل ہوتے ہیں جن میں سے ہر ایک میں مختلف فیگر پرفارم کیا جاتا ہے۔ 2 اعداد و شمار لازمی ہیں اور ہمیشہ ایک جیسے ہوتے ہیں، اور باقی 2 قرعہ اندازی میں جاتے ہیں جو فیڈریشن کی جانب سے مقابلے سے کچھ دن پہلے کی جاتی ہے۔
- ایک بار جب ہم اعداد و شمار کے مقابلوں کو ختم کر لیتے ہیں، ہم ان کے ساتھ شروع کرتے ہیں۔ معمولات: فروغ، مطلق اور خود مختار; ان میں سے ہر ایک اپنی ضروریات اور خصوصیات کے ساتھ جو ان میں فرق کرتے ہیں۔
- اور آخر کار (قومی سطح پر) ہمارے پاس ہے۔ اسپین چیمپئن شپ، جہاں تیراک 4 فگرز انجام دیتے ہیں (2 لازمی اور 2 بذریعہ قرعہ اندازی، جیسا کہ فگرز لیگ میں) اور دوسری طرف وہ معمول کے طریقہ کار میں مقابلہ کرتے ہیں۔
مقابلوں کے دوران ہم آہنگ تیراکی کی مشقیں۔
مطابقت پذیر تیراکی میں تکنیکی اور مفت معمولات
معمول کے مقابلے متنوع ہو سکتے ہیں۔ ہم مفت معمولات اور تکنیکی معمولات کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ تکنیکوں کے لیے ایک مخصوص ترتیب میں اور ایک وقت کی حد کے اندر محدود تعداد میں اعداد و شمار کی ضرورت ہوتی ہے جو ضوابط کے ذریعے نشان زد ہوں۔ جج جو سب سے زیادہ اسکور کرتے ہیں وہ تکنیکی معیار ہے، کیونکہ اس معاملے میں یہ فنکارانہ معیار سے زیادہ اہم ہے۔
مفت معمولات کی صورت میں، موسیقی کی تال کے مطابق کوریوگرافی کی جاتی ہے۔ تیراکوں کو حرکات کو شامل کرنے اور ذاتی اور فنکارانہ ٹچ دینے کی مکمل آزادی ہے۔
تیراک بنیادی پوزیشنوں کے مجموعے بنا کر معمولات بناتے ہیں، جنہیں ٹرکس کہتے ہیں۔ اپنے پروگراموں میں، کھلاڑی پول کے ایک طرف سے دوسری طرف جانے کے لیے تخلیقی تبدیلیوں کا استعمال کرتے ہیں۔ اس طرح، وہ پانی کے اندر اپنے بنائے گئے اعداد و شمار کے بعد اپنی سانسیں پکڑنے کا موقع لیتے ہیں۔
مقابلے کا پہلا حصہ: تکنیکی روٹین
اس پہلے حصے میں، تیراک محدود تعداد میں اعداد و شمار کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ انہیں اعداد و شمار کو ترتیب میں اور ایک مخصوص وقت کی حد کے اندر بنانا چاہیے۔ انفرادی ٹیسٹوں میں، ان کے پاس 2 اعداد و شمار کرنے کے لیے 6 منٹ ہوتے ہیں۔ ڈوئیٹس میں، 2.20 چالیں بنانے کے لیے 7؛ اور ٹیم نمائشوں میں، 2.50 8 اعداد و شمار بنانے کے لئے. اس ٹیسٹ میں فنکارانہ معیار کے پوائنٹس سے زیادہ تکنیکی کوالٹی پوائنٹس اہم ہوتے ہیں۔ تکنیکی معمول مقابلے میں فائنل اسکور کے 35% کی نمائندگی کرتا ہے۔
2nd: مفت معمول
اس دوسرے حصے میں، کھلاڑی اپنے پروگراموں میں ذاتی اور فنکارانہ لمس شامل کرتے ہیں، جیسا کہ وہ اپنے معمولات خود تیار کرتے ہیں۔ عام طور پر، تیراک پول کے کنارے شروع کرتے ہیں۔ ان کے پاس پانی میں داخل ہونے کے لیے 10 سیکنڈ تک کا وقت ہوتا ہے۔ اس امتحان میں فنکارانہ معیار کے پوائنٹس تکنیکی معیار کے پوائنٹس سے زیادہ اہم ہوتے ہیں۔ مفت روٹین مقابلے میں فائنل سکور کے 65% کی نمائندگی کرتی ہے۔
مطابقت پذیر تیراکی کے زمرے کیا ہیں؟
تیراکوں کی تعداد کے مطابق روٹین کی قسم
وہ سولو ہوسکتے ہیں، جس میں صرف ایک انفرادی تیراک حصہ لیتا ہے۔ جوڑے میں، دو تیراک حصہ لیتے ہیں۔ ٹیموں میں کم از کم 4 تیراک اور زیادہ سے زیادہ 8 تیراک حصہ لیتے ہیں۔ اور آخر کار ہمارے پاس کمبوز ہیں، جو صرف فری موڈ میں مقابلہ کرتے ہیں۔ یہ پچھلے تمام کو گروپ کرتا ہے، یعنی ایک ٹیم ہو سکتی ہے، تین تیراک، جوڑی، سولو... ایک ہی معمول کے اندر، اور زیادہ سے زیادہ 10 تیراک مقابلہ کرتے ہیں۔ دوسری طرف، کچھ جھلکیاں ہیں، جن میں تیراک معمول کو انجام دینے کے لیے مواد کا استعمال کر سکتے ہیں، لیکن یہ طریقہ مقابلے میں داخل نہیں ہوتا ہے۔
اکیلا یا اکیلا؟
تیراک بنیادی پوزیشنوں اور ٹرانزیشن کے امتزاج بنا کر مشقیں یا "روٹینز" بناتے ہیں، جنہیں اعداد و شمار کہتے ہیں۔ اپنی پرفارمنس میں، وہ پول کے ایک طرف سے دوسری طرف جانے کے لیے تخلیقی تبدیلیوں کا استعمال کرتے ہیں، کیونکہ مشقیں پول کی پوری لمبائی چہل قدمی کے دوران کی جانی چاہئیں۔
افراد: سات لازمی عناصر کرنے کے لیے دو منٹ
واجبات
ڈوئٹس کو موسیقی کے ساتھ کامل ہم آہنگی کی ضرورت ہوتی ہے، دو تیراکوں کے بہترین ہم آہنگی کی ضرورت ہوتی ہے۔ مفت معمول میں، کھلاڑیوں کو ایک ہی وقت میں ایک ہی اعداد و شمار کا مظاہرہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن ان کی نقل و حرکت کو فنکارانہ طور پر مربوط ہونا ضروری ہے. ڈوئٹس کو دو تیراکوں کے کامل ہم آہنگی کے ساتھ ساتھ ساتھی کے جسم کے ساتھ اچھی ہم آہنگی کی ضرورت ہوتی ہے۔ مفت معمول میں، انہیں ایک ہی وقت میں اعداد و شمار کو انجام دینے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن ان کی نقل و حرکت کو فنکارانہ طور پر مربوط ہونا ضروری ہے. ساتھی کو لے جانے کی اجازت ہے۔ جوڑے کو سولو سے زیادہ سراہا جا سکتا ہے کیونکہ ان میں موسیقی شروع ہونے کے پہلے ہی لمحے سے ہم آہنگی ہوتی ہے۔
جوڑے: نو عناصر بنانے کے لیے دو منٹ اور بیس سیکنڈ
ٹیم کی نمائش
چار سے آٹھ شرکاء مفت روٹین میں، ایتھلیٹس کو مکمل طور پر ہم آہنگ ہونا چاہیے/ چاہے وہ سبھی ایک جیسی چالیں نہ کر رہے ہوں۔ بہت سارے تیراکوں کی نقل و حرکت کو مربوط کرنا مشکل ہے: اس کے لیے کئی گھنٹے کی تربیت درکار ہوتی ہے۔
آٹھ شرکاء پر مشتمل، انہیں کامل ہم آہنگی کے ساتھ کام کرنا چاہیے، چاہے سبھی ایک جیسے اعداد و شمار کو انجام نہ دیں۔ ٹیم کی کارکردگی کے لیے کئی گھنٹے کی تربیت درکار ہوتی ہے۔ مطلق زمرے کے سرکاری مقابلوں میں انہیں ایک تکنیکی مشق اور دوسری مفت ورزش کرنی ہوگی۔
گروپس: 19 عناصر بنانے کے لیے تین منٹ اور کم از کم ایک فارمیشن سیدھی لائن میں اور ایک دائرے میں۔
کومبو یا مفت مجموعہ
یہ مطابقت پذیر تیراکی کی ایک اور شکل ہے۔ یہ ٹیم موڈلیٹی کی طرح ہی ہے لیکن اس میں افراد اور سولوز شامل ہیں، یعنی ایک ہی کوریوگرافی میں تیراک ایک ساتھ تیراکی کرتے ہیں، پھر ایک اکیلے، یا دو اکیلے، یا تین...، اور اسی طرح، پھر سب ایک ساتھ۔
مطابقت پذیر تیراکی کی اہلیت
مطابقت پذیر تیراکی اور اس کے قواعد
جو فنکارانہ تیراکی کے اصولوں کو کنٹرول کرتا ہے۔
فی الحال، دنیا بھر میں سنکرونائزڈ تیراکی انٹرنیشنل سوئمنگ فیڈریشن (FINA) کے ضوابط کے تحت چلتی ہے۔
تمام بین الاقوامی مطابقت پذیر تیراکی چیمپین شپ FINA (انٹرنیشنل سوئمنگ فیڈریشن) کے زیر اہتمام ہوتی ہیں، اور جو سپین میں منعقد ہوتی ہیں ان کا اہتمام RFEN (رائل سوئمنگ فیڈریشن) کرتا ہے۔
سنکرونائزڈ سوئمنگ میں کتنے جج ہیں؟
جبکہ 10 ججوں ہر حرکت کے بعد، تیراکوں کو تالاب کے نچلے حصے کو چھوئے بغیر لفٹوں، لفٹوں، پن پہیوں اور موڑ کا ایک سخت سلسلہ انجام دینا چاہیے۔
مطابقت پذیر تیراکی کے اصول کیا ہیں؟
مطابقت پذیر تیراکی کے اصول
- تین ہیں اقسام کے مقابلوں کی ہم آہنگ تیراکی: انفرادی، جوڑی اور ٹیم کی نمائش۔
- مقابلہ کو تقسیم کیا گیا ہے: تکنیکی ورزش اور مفت ورزش۔
- جج دونوں معمولات کے تکنیکی اور فنکارانہ معیار کی قدر کرتے ہیں، جو کہ مجموعی طور پر زیادہ سے زیادہ 10 پوائنٹس دینے کے قابل ہیں۔
- ڈوئٹ اور ٹیم دونوں مقابلوں میں، تیراکوں کو دو معمولات انجام دینے ہوتے ہیں: تکنیکی روٹین اور فری روٹین
- ٹیموں کو مکمل کرنا ہوگا۔ دو معمولات اور میں اولمپک کھیل صرف خواتین کے ہوتے ہیں۔. سب سے پہلے ، تکنیک پانچ نامزد اعداد و شمار شامل ہیں اور زیادہ سے زیادہ دو منٹ اور 50 سیکنڈ کی مدت کے ساتھ۔ دوسرا، پاؤنڈ 3 سے 4 منٹ ہے. دونوں کو موسیقی کا استعمال کرنا چاہیے (جسے وہ پانی کے اندر سن سکتے ہیں)۔
- اس دلچسپ نظم و ضبط میں فتح حاصل کرنے کے لیے، حریف کو سب سے زیادہ سکور حاصل کرنا ہوگا، جو se اعداد و شمار بنا کر حاصل کیا جاتا ہے۔ ہم وقت ساز دو حصوں میں، ایک تکنیکی سائیڈ اور ایک فری سائیڈ۔
- تیراکوں کے زمرے اور عمر کے لحاظ سے، ورزش کی قسم مختلف ہوتی ہے: مقابلہ، یا مقابلہ، جونیئر زمرے میں تیراکوں اور تمام حریفوں (15 سال سے زیادہ عمر کے) کے لیے دو حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے: تکنیکی مشق y مفت ورزش. جج دونوں مشقوں کی موسیقی کے ساتھ ہم آہنگی میں تکنیکی معیار، فضل، نزاکت، فنکارانہ تخلیق کو اسکور کرتے ہیں۔ اسی طرح، ہر ایک شخصیت کی مضبوطی، اونچائی اور ان کے متعلقہ رویہ (فنکارانہ اظہار) کی زیادہ سے زیادہ 10 پوائنٹس کے ساتھ تصدیق کی جاتی ہے۔ کھلاڑیوں کو جرمانہ کیا جا سکتا ہے اگر وہ پول کے نیچے کو چھوتے ہیں، کناروں پر ٹیک لگاتے ہیں، تھکاوٹ کے آثار دکھاتے ہیں اور ان پر کوئی فضل یا مسکراہٹ نہیں ہوتی ہے۔
ویڈیو سنکرونائزڈ تیراکی کے بنیادی اصول
مطابقت پذیر تیراکی کے لیے بنیادی ضابطہ
مطابقت پذیر تیراکی کے جرمانے
مطابقت پذیر تیراکی میں ممنوعہ حرکات
جیساکہ کوئی ممنوعہ حرکت نہیں ہے، لیکن اس کے کئی پہلو ہیں۔ پوائنٹس مقابلے میں رہتے ہیں۔
فنکارانہ تیراکی کی مشقوں کو نصف پوائنٹ کے ساتھ جرمانہ کیا جاتا ہے اگر:
- اور ہر ایک مدمقابل کے لیے آدھا پوائنٹ جو کسی عنصر کے کسی حصے کو چھوڑ دیتا ہے۔
سنکرو مشقوں میں ایک پوائنٹ کاٹ لیا جائے گا اگر
- وہ پانی سے باہر کی نقل و حرکت کے لیے 10 سیکنڈ صرف کرتے ہیں۔
- معمول کے کل وقت سے تجاوز کر گیا ہے۔
- اجازت شدہ وقت کی حد سے انحراف ہے۔
- اور ایک لازمی عنصر کے ہر حصے کے لیے ایک پوائنٹ جو تمام حریفوں کے ذریعے عمل میں نہیں لایا جاتا ہے۔
فنکارانہ تیراکی میں دو پوائنٹس کاٹے جائیں گے اگر:
- ایک مدمقابل پول کے فرش کا استعمال کرتا ہے۔
- ایک مدمقابل پانی سے باہر کی نقل و حرکت کے دوران مقابلہ میں خلل ڈالتا ہے اور اسے دوبارہ شروع کرنے کی اجازت ہے۔
- تکنیکی معمولات میں، ہر ایک لازمی عنصر کے لیے جو انجام نہیں دیا گیا ہے، دو پوائنٹس کو ایگزیکیوشن گریڈ سے منہا کر دیا جائے گا۔
اگرچہ مخصوص معمولات کے لیے بہت سے قوانین اور سزائیں ہیں، لیکن مطابقت پذیر تیراکی کے بنیادی اصول ذیل میں دکھائے گئے ہیں۔
- نیچے کو مت چھونا۔: ایک چیز جو لفٹوں کو مزید متاثر کن بناتی ہے وہ یہ ہے کہ مطابقت پذیر تیراکوں کو اپنے معمولات کے دوران کسی بھی وقت پول کے نیچے کو چھونے کی اجازت نہیں ہے۔
- تشخیص کے بغیر: پریزنٹیشن مطابقت پذیر تیراکی کا ایک منفرد اور اہم حصہ ہے، لیکن تیراک کیا پہن سکتے ہیں اس پر کچھ پابندیاں ہیں۔ مثال کے طور پر، سنکرو تیراکوں کو زیورات، تھیٹر کے میک اپ، یا نامناسب ملبوسات کی اجازت نہیں ہے۔
- شیشے کے بغیر: مطابقت پذیر تیراکی کے معمولات کے دوران ایک اور پابندی چشمیں ہیں۔ تاہم، فگر مقابلوں میں تیراک انہیں پہن سکتے ہیں۔
- ٹیم کا مطلب ٹیم ہے۔: ٹیموں میں عام طور پر آٹھ تیراک ہوتے ہیں، لیکن ایک ٹیم کے لیے کم از کم تعداد چار ہے۔ ٹیمیں ہر تیراک کے پوائنٹس کھو دیتی ہیں جو ان کے پاس مکمل تکمیل کے تحت ہوتا ہے کیونکہ معمول میں کم لوگوں کو ہم آہنگ کرنا آسان ہوتا ہے۔
- ایک وقت پر قائم رہو: معمولات ڈھائی منٹ سے پانچ منٹ تک رہ سکتے ہیں، اس پر منحصر ہے کہ وہ اکیلے انجام دے رہے ہیں یا ٹیم کے حصے کے طور پر۔ تاہم، اگر تیراک مقررہ وقت سے 15 سیکنڈ کم یا زیادہ وقت لیتے ہیں تو ان پر جرمانہ عائد کیا جاتا ہے۔ تکنیکی اور مفت معمولات انجام دینے کا وقت، جوڑی کے طور پر اور ایک ٹیم کے طور پر، پہلے سے ہی پول سے باہر کی نقل و حرکت کے لیے دس سیکنڈ شامل ہیں۔ اور معمولات کے لیے دیے گئے اوقات میں 15 سیکنڈ کم یا زیادہ برداشت ہے۔
- قوانین کے اندر اندر، وہ پانی سے باہر دس سیکنڈ سے زیادہ نہیں ہوسکتے ہیں۔ y آپ پول کے فرش یا اس کے کناروں کو چھو نہیں سکتے. ہاں، وہ موسیقی کا انتخاب کر سکتے ہیں اور جہاں تک ملبوسات کا تعلق ہے، یہ شفافیت شامل نہیں ہو سکتی۔
- مکمل طور پر ہے ممنوعہ تیراکوں کے مقابلے میں پول کے نیچے کو چھو, ایک چھونے کی صورت میں ججوں کو پوری ٹیم کو جرمانہ کرنا ہوگا۔ سوئمنگ سوٹ میں شفاف کپڑا نہیں ہونا چاہیے۔ مقابلے میں ان میں سے کوئی بھی سزا فیصلہ کن ہو سکتی ہے۔
اسکورنگ کا معیار
ججز ان پہلوؤں کو مدنظر رکھتے ہوئے اپنے معمولات کی درجہ بندی کرتے ہیں جن کا جائزہ مقابلوں کی ترقی کے دوران FINA کے قائم کردہ معیار کے مطابق ہونا چاہیے اور جسے ہم ذیل میں دیکھیں گے۔
ہر شریک کے اسکور کی تعریف ججوں کے دو پینل کرتے ہیں۔پانچ یا سات افراد پر مشتمل ہے۔ تکنیکی روٹین میں، ایک پینل عمل درآمد کا جائزہ لیتا ہے—لازمی حصوں کی تکمیل— اور دوسرا عمومی تاثر۔
فری روٹین میں، اس دوران، ایک پینل تکنیکی میرٹ کو دیکھتا ہے — وقت اور مشکل جیسے پہلو— اور دوسرا فنکارانہ تاثر پر۔ اس آخری نکتے کے لیے کوریوگرافی اور موسیقی کی تشریح جیسے مسائل پر غور کیا جاتا ہے۔
دونوں معمولات میں اسکور کی حد 0 سے 10 تک ہوتی ہے اور بعض اعمال پر جرمانہ عائد کیا جا سکتا ہے، جیسے کہ پانی سے باہر 10 سیکنڈز سے زیادہ۔ تمام تیراک 10 سے شروع ہوتے ہیں، اور غلطی کرنے پر پوائنٹس کاٹے جاتے ہیں۔
مطابقت پذیر تیراکی کو کس طرح اسکور کیا جاتا ہے؟
تکنیکی روٹین میں ہم آہنگ تیراکی کو کس طرح اسکور کیا جاتا ہے۔
مفت روٹین میں تیراکی کے اسکورنگ کو ہم آہنگ کرنا
ہیلس کے ساتھ مطابقت پذیر تیراکی
روسی سنکرونائزڈ سوئمنگ چیمپئن کرسٹینا ماکوشینکو نے ہیلس میں فزکس کو چیلنج کیا
روسی سنکرونائزڈ تیراک کرسٹینا ماکوشینکو ان ویڈیوز کی بدولت ٹک ٹاک اسٹار بن گئی ہیں جس میں وہ اپنا مظاہرہ کر رہی ہیں اس کی متاثر کن صلاحیتیں، اکثر کھیلوں کی مشق کے لیے غیر روایتی اونچے جوتے کے ساتھ۔
بعد میں، آپ سب کچھ جاننے کے لیے کلک کر سکتے ہیں: ہیلس میں پانی کے اندر ملکہ: ایک روسی مطابقت پذیر تیراک نے TikTok کو فتح کر لیا۔
سنکرونائزڈ سوئمنگ چیمپئن 360 ڈگری پانی کے اندر چلا
مطابقت پذیر تیراکی کے رنگنے والے صفحات
آن لائن رنگنے کے لیے تیراکی کی تصاویر کو مطابقت پذیر بنائیں
پھر، اس لنک میں، ہم آپ کو کمپیوٹر کے ساتھ رنگین کرنے کے لیے ایک ڈرائنگ چھوڑتے ہیں: مطابقت پذیر سوئمنگ جوڑی
مطابقت پذیر سوئمنگ رنگین صفحات ڈاؤن لوڈ کریں۔
