Watsu nedir ve kimler için önerilir?

Bu girişte Tamam Havuz Reformu size bunlardan birini anlatacağız aquagym çeşitleri, Watsu nedir ve kimler için önerilir? Bu sucul hidroterapi tekniğine girin ve bu sporun egzersizlerini yapmak için önerilerle birlikte faydalarını öğrenin.

Aquagym nedir?

Aquagym nedir?

Ile başlamak için, aquagym, su ortamında (genellikle bir yüzme havuzu) gerçekleşen, tüm izleyiciler için aerobik'in bir çeşidi olan bir spor disiplinidir, bu nedenle, açıkçası, suda yapılır; ve aerobik veya aerobik ile yüzmenin faydalarını birleştirir.

Watsu nedir?

Watsu terapisi nedir

Watsu (Su Shiatsu olarak da bilinir), insanların rahatlamasına ve iyileşmesine yardımcı olmak için suyun gücünü kullanan bir terapi şeklidir.

Watsu Nedir: Watsu, gevşeme, artırılmış esneklik ve vücudunuzla genel olarak daha derin bağlantılar sağlamak için İsveç ve Shiatsu masaj tekniklerinin bir kombinasyonunu kullanan bir sucul vücut çalışması şeklidir.

Watsu başka hangi isimleri alıyor?

Watsu hidroterapi, aqua shiatsu, aqua dansı ve aqua bodywork olarak da bilinir.

Watsu bütünsel bir masaj tekniğidir.

Bütünsel masaj tekniği nedir: Bütünsel masaj teknikleri, beden ve zihin için çok çeşitli faydalar sağlamak üzere tasarlanmıştır.

• Dolaşımı iyileştirmeye, gerginliği azaltmaya, kasları gevşetmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olabilecek çeşitli hareketler, basınçlar ve vuruşlar kullanırlar.
• Bütünsel masaj teknikleri aynı zamanda nazik ve sakinleştirici olacak şekilde tasarlanmıştır, bu da onları rahatlatıcı ve gençleştirici bir tedavi arayan insanlar için ideal kılar. Bu teknikler geleneksel masaj yöntemlerinden daha hafif vuruşlar kullandığından, geleneksel masajın daha güçlü baskılarına tahammül etmekte zorlanan hamile kadınlar ve çocuklar için genellikle popüler bir seçimdir.

watsu su terapisi ne zaman geliştirildi

1980'lerde Amerikalı akupunktur uzmanı ve masaj terapisti Harold Dull tarafından geliştirilmiştir.

• Tipik bir seans sırasında hasta, Watsu uygulayıcılarından germe egzersizleri, masaj teknikleri ve shiatsu basınç noktalarının bir kombinasyonunu alırken ılık suda yüzer.
• Bu kombinasyon dolaşımın iyileştirilmesine, stres seviyelerinin azaltılmasına, kas ağrısı ve gerginliğinin hafifletilmesine ve genel olarak vücutta iyileşmenin desteklenmesine yardımcı olur.
• Otuzlu yaşlarında olmasına rağmen, Watsu sağlık sorunlarını ilaç veya ameliyat olmadan tedavi etmenin doğal yollarını arayan yeni hastaları kendine çekmeye devam ediyor.

watsu nedir

Watsu hidroterapi nedir: ilkeler, endikasyonlar, kontrendikasyonlar ve etkiler

Watsu'nun başlıca faydalarından bazıları nelerdir?

Watsu su terapisi ile ilişkili faydalar

Her şey düşünüldüğünde, Watsu terapisinin birçok faydası vardır, ancak genel olarak konuşursak, genel sağlık ve esenliği iyileştirir.

Watsu uygulamasında çoklu PROS ve bunun sayesinde, bazı faydalar sadece uzun bir iş veya okul gününden sonra rahatlamak ve stres atmak olabilirken, diğerleri olası sağlık yararlarından etkilenebilir.

Daha sonra, insanların Watsu seanslarına katılmayı seçmelerinin birçok farklı nedenini aktarıyoruz.

1. Başlangıç ​​olarak, watsu uygulaması kas ağrısını ve gerginliğini giderir. ağrı ve sertliği azaltmak: Bu tür bir tedavinin kas ağrılarını, fıtıklaşmış diskleri, dolaşım ve solunum problemlerini vb. gidermek için çok faydalı olduğunu bir kez daha vurgulayın.
2. İkincisi, Yumuşak ve rahatlatıcı hareketleri sayesinde Watsu Therapy vücut esnekliğini artırır. (eklemleri gevşeterek hareketliliği artırır, bu da artrit veya fibromiyalji gibi rahatsızlıkları olan kişilerin yaşadığı ağrı miktarını azaltabilir, unutmayın ki kas gücünü korumanın bu tür durumlarla mücadelede, dengeyi ve Koordinasyon).
3. Üçüncüsü, vücutta dolaşımı ve kan akışını iyileştirir.
4. Buna ek olarak, mükemmel bir kendini tanıma biçimi olarak kullanılabilirolarak hizmet ettiğinden, Ruh sağlığımızı iyileştiren içimize girmenin mükemmel bir yolu. Watsu sadece fizik tedaviden daha fazlasıdır; Aynı zamanda, depresyon ve anksiyete gibi durumların tedavisinde ve ayrıca genel GNC sağlık ve esenliğini teşvik etmede değerli bir araç olabilir. Uygulayıcınızın rahatlatıcı hareketleri ile birleşen havuzun sıcaklığı, rahatlamanıza ve zihninizi rahatsız eden herhangi bir stres veya endişeden kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
5. Bu nedenle, uygulayıcılarının uyku kalitesini ve enerji seviyelerini arttırır.

Zihinsel sağlık ve güç kazanın: Watsu terapisi ile olumsuzluklarla savaşın

Watsu Terapi, stresin insanların fiziksel ve zihinsel sağlığı üzerindeki olumsuz etkileriyle mücadele etmek için kullanılır.

Özünde, watsu terapisi, sıcak suda yüzerken deneyimli bir uygulayıcı tarafından tutulmayı içeren yumuşak bir masaj veya dokunma terapisidir.

• Bu tür su üstü vücut çalışması, germe, eklem mobilizasyonu, nefes alma teknikleri ve yönlendirilmiş görüntüler dahil olmak üzere birçok şekilde özelleştirilebilir.

Genel olarak, watsu terapisinin depresyon, anksiyete, fibromiyalji, boyun ve sırt ağrısı, strese bağlı sindirim sorunları gibi çok çeşitli sağlık sorunlarının ve kronik durumların tedavisinde yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Watsu seanslarından sonra mutluluk ve sakinlik

Bir Watsu oturumunun amacı

Genel olarak, bir watsu seansının amacı, rahatlamayı, stresi azaltmayı ve iyileştirilmiş refahı teşvik etmektir.

Uygulayıcı, sudaki nazik hareketler ve dokunuşlarla vücudu ve zihni rahatlatmaya, dolaşımı canlandırmaya ve kas gerginliğini veya stresini gidermeye yardımcı olabilir. Bu genel faydalara ek olarak, watsu seansları kronik ağrı veya anksiyete gibi belirli sağlık problemlerini tedavi etmek için de kullanılabilir. Bu nedenle, genel fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin yollarını arıyorsanız, bugün bir watsu seansı rezervasyonu yapmayı düşünün!

Watsu, suyu rahatlamak ve stres atmak için bir araç olarak kullanan eşsiz bir terapötik masaj şeklidir. Watsu'nun temel amacı, suda hafif esnemeler ve hareketler uygulayarak fiziksel ve zihinsel sağlığı desteklemektir. Bu, dolaşımı iyileştirmeye, kas gerginliğini hafifletmeye ve ağrı veya kaygıyı azaltmaya yardımcı olur. Bu genel faydalara ek olarak, watsu seansları belirli sağlık sorunlarına göre de düzenlenebilir. Bu nedenle, kronik ağrıyı yönetmenin veya stresi azaltmanın etkili yollarını arıyorsanız, bugün bir watsu seansı rezervasyonu yapmayı düşünün.

Watsu seansında neler yaşanır?

Watsu seansı vücudu rahatlatmak, gençleştirmek ve canlandırmak için tasarlanmıştır. Terapistin elleriyle bağlantılı olarak destek ve direnç için yerçekiminin kullanılması ve suyun içinden akması, tüm varlığınızın tepeden tırnağa gevşemesini sağlar.

Ancak, bu sadece rahatlamakla ilgili değil, aynı zamanda günlük yaşamınızda daha kolay çalışabilmeniz için vücudunuzun sistemlerini dengelemekle de ilgilidir. Bir Watsu seansı sırasında bazı insanlar şunları deneyimler:

• 1. Genellikle karada kullanılmayan kasları çalıştırarak iyileştirilmiş kan dolaşımı
• 2. Kemiklerin kaslara gömülü olduğu bölgelerdeki ağrı ve gerginliğin azalması
• 3. Geçmiş olaylardan kaynaklanan duygusal travmanın serbest bırakılması (hamilelik dahil)
• 4. Artan enerji, canlılık ve esenlik duygusu
• 5. Artan kan dolaşımı ve vücut dokularından toksinlerin uzaklaştırılması nedeniyle eklemlerde ve kaslarda artan hareketlilik ve esneklik
• 6. Kas spazmlarının suda esnetilerek azaltılması
• 7. Ağrı hissini azaltan ve kendinizi rahat, mutlu, enerjik ve hayatınız hakkında daha olumlu hissetmenizi sağlayan kimyasallar olan endorfin salınımı

Elbette, Watsu çok bireysel bir deneyimdir ve bir seansın faydaları kişiden kişiye farklılık gösterecektir. Bununla birlikte, deneyiminiz ne olursa olsun, bir seanstan sonra muhtemelen rahatlamış ve gençleşmiş hissedeceksiniz.

Watsu seansından sonra gerçek wellness seansı deneyimi

Watsu seansında harika bir deneyim yaşadım. Seans boyunca bir huzur ve sükunet hissettim.

• Sıcak su o kadar sakinleştirici ve rahatlatıcıydı ki havada süzülüyormuş gibiydi. Ayrıca, başka birinin bana dokunması bana olumlu bir özen ve ilgi duygusu verdi. Gerçekten çok güzeldi, hayatımda yaşadığım en iyi deneyimlerden biriydi.Seans sonrası vücudum gevşemiş ve rahatlamış, bu da zihnimi sakinleştirmeye yardımcı oldu. Genel olarak, bu terapiyi dinlenmek veya yoğun yaşamlarından stres atmak için biraz zaman arayan herkese kesinlikle tavsiye ederim.

Watsu seansından sonraki his hakkında bir müşterinin görüşü

Watsu seansına katılmak inanılmaz bir deneyimdi.

Havuza ilk girdiğimde neyle karşılaşacağımı bilemediğim için gergindim. Su çok sıcak ve rahatlatıcıydı ve vücudum suya girer girmez tüm gerginliğim kayboldu. Neredeyse bir meditasyon şekli gibiydi. Yüzmeye başladım ve suda hareket etmek zahmetsizdi. Vücudumun özgürleşmeye başladığını hissettim, her şekilde keşfetmekten zevk aldığım yeni bir duygu. Rahatlamıştım ama aynı zamanda enerji doluydum, ancak zaman zaman uzuvlarım çok ağırlaştı (yoğun antrenmandan sonra bu benim için normal). Seansın sonunda, kafamın daha önce deneyimlemediğim birçok yeni bilgi ve duyguyla dolduğunu hissedebiliyordum. Bundan sonra ne olacağını görmek için heyecanlıydım.

Özellikle herkesin gözü olduğu bu yerdeki havuz gibi açık bir ortamda, suda yüzerken ne kadar rahatlayabileceğiniz gerçekten şaşırtıcı. Olanları yargılamak yerine, bedenim ve bana rehberlik eden kişi arasında bir iletişim biçimi olarak gördüm. Yargılanma veya eleştirilme korkusu olmadan kendimi bırakabileceğimi ve kendim olabileceğimi hissettim.

Bu deneyim beni kesinlikle rahatlık alanımdan çıkardı, ama mümkün olan en iyi şekilde. Tüm önyargılarımı ve yargılarımı geride bırakarak kendim hakkında çok şey öğrenebildim ve şimdiki anın tadını çıkardım. Duygusal bir temizlik gibi hissettim çünkü çok fazla negatif enerji salıyordum (ki bu her zaman iyi bir şeydir).

Genel olarak, seans vücudumla daha önce hiç yaşamadığım bir şekilde bağlantı kurmama yardımcı oldu. Fiziksel temas çok güçlü olabilir, ancak iyileştirici ve cinsel olmayan bir şekilde. Bana rehberlik eden kişi kibar ve saygılıydı ve hiçbir şekilde kontrollü veya sınırlı hissetmedim. Gerçekten hayatımın en güçlü ve dönüştürücü deneyimlerinden biriydi. Tekrar denemek için sabırsızlanıyorum!

Watsu hidroterapinin olası riskleri

Hidroterapi Watsu yapmadan önce gözden geçirilmesi gereken koşullar

Watsu hidroterapi yaparken ortaya çıkabilecek risklerin ve olası komplikasyonların farkında olmak önemlidir.

• İlk olarak, Watsu hidroterapisinin potansiyel bir riski boğulma riskidir.. Bu, sudaki basınç değişiklikleri ve vücudunuzun bunlara tepkisi nedeniyle nefes alma veya bilinci koruma yeteneğinizi kaybederseniz olabilir. Bu nedenle, seans sırasında sakin ve bilinçli kalmak ve herhangi bir rahatsızlık, yönelim bozukluğu veya ortaya çıkan diğer sorunların uygulayıcınıza bildirildiğinden emin olmak önemlidir.
• Aynı şekilde Diğer tehlikeler, aşağıdaki gibi semptomları içerebilir:: yüksek ateş, ciddi kalp problemleri, kalp durması, kan basıncında yükselme veya azalma, ciddi idrar yolu enfeksiyonları, açık yaralar, epilepsi, şiddetli veya kontrolsüz diyabet, böbrek hastalığı, multipl skleroz (ısıya duyarlılık nedeniyle) ve bulaşıcı hastalıklar hava veya su.
• Watsu hidroterapi ile ilişkili bir diğer potansiyel risk, kas gerginliğidir. Bu tedavi, bir terapist tarafından suya batırılırken tutulup hareket ettirilmesini içerdiğinden, hareketler yanlış veya dikkatsizce yapılırsa yaralanma potansiyeli vardır. Bu nedenle, Watsu terapisini yalnızca bireylerle çalışma ve suda düzgün şekilde hareket etme konusunda deneyimli, eğitimli bir profesyonel tarafından almak çok önemlidir.
• Buna ek olarak, Yakın zamanda beyin kanaması geçiren kişiler watsu tedavisinden tamamen kaçınmalıdır.

Watsu'yu uygulamadan önce bir doktora danışın

Önceden var olan herhangi bir rahatsızlığınız varsa veya watsu hidroterapiyi güvenli bir şekilde uygulama yeteneğinizi etkileyebilecek herhangi bir ilaç alıyorsanız, tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışmanız önemlidir.

• Watsu terapisi sırasında ve sonrasında semptomlarınızı yakından izlemeniz ve herhangi bir yan etki veya endişe belirtisi yaşarsanız terapistinizi uyardığınızdan emin olmanız da çok önemlidir.
• Bu önlemleri alarak, watsu hidroterapi ile ilişkili riskleri en aza indirmeye yardımcı olabilir ve bu tedavinin sunduğu tüm avantajlardan yararlanabilirsiniz.

Özetle, Watsu hidroterapi ile ilişkili bazı potansiyel riskler olmasına rağmen, bu tür tedavilerde deneyimli, eğitimli bir profesyonel ile yakın çalışarak bu riskler azaltılabilir veya önlenebilir. Watsu'yu denemekle ilgileniyorsanız ve sağlığınıza faydalı olabileceğine inanıyorsanız, kendiniz denemeye karar vermeden önce bu tedavinin potansiyel risklerini ve faydalarını bir sağlık uzmanıyla tartıştığınızdan emin olun.

Watsu nedir ve kimler için önerilir?

Watsu hidroterapi kimlere önerilir?

Yukarıda açıklandığı gibi, watsu, hafif germe, masaj teknikleri ve sudaki diğer hareket biçimlerini içeren bir sucul vücut çalışması biçimidir.

Bu şekilde, uygulamanın zihin, beden ve ruh arasındaki bağlantıya odaklandığını ve rahatlama duygularını artırmaya, dolaşımı ve hareket aralığını iyileştirmeye, kronik ağrı veya stres semptomlarını azaltmaya ve yaratıcılığı teşvik etmeye yardımcı olabileceğini belirtmekte fayda var.

Watsu normalde gerginliği ve stresi atmak, daha rahat hissetmek ve hareket aralığını artırmak isteyen herkese tavsiye edilir.

Watsu, özellikle hamile kadınlar için faydalı olan terapötik bir su uygulamasıdır.

Hamilelikte watsu'nun faydaları

• Hamilelik sırasında vücut birçok fiziksel ve duygusal değişimden geçer ve kadınların bununla baş etmesi zor olabilir.
• Watsu, sıcak suda rahatlatıcı ve sakinleştirici bir deneyim sunarak hamileliğin stresini ve gerginliğini gidermeye yardımcı olur.
• Watsu'nun hamile kadınlar için başlıca faydalarından bazıları, dolaşımın iyileştirilmesi, eklem ağrısının ve kas gerginliğinin azalması ve gevşemenin artmasıdır.
• Bu nedenle, hamileliğin rahatsızlıklarını hafifletmenin ve çok ihtiyaç duyulan kesinti sürelerinin tadını çıkarmanın bir yolunu arıyorsanız, Watsu'yu denemeyi düşünün!

Watsu, hamilelik sırasında aşağıdakiler gibi birçok fayda sağlayabilen bir sucul terapötik vücut bakımıdır:

• * Kas ağrısı ve gerginliği rahatlatmak
• * Dolaşımı iyileştirin ve şişmeyi azaltın
• * Stresi azaltın ve zihinsel sağlığı iyileştirin
• * Sırt ağrısı, siyatik ve pelvik ağrı gibi hamilelikle ilgili çeşitli durumlardan kaynaklanan rahatsızlığı gidermeye yardımcı olur.

Watsu, aşağıdakiler sırasında herhangi bir zamanda faydalı olabilir:

• *İlk üç aylık dönemde, watsu, şu anda yaygın olan bulantı ve kusmayı azaltmaya yardımcı olabilir.
• *İkinci ve üçüncü trimesterlerde, Watsu, zihni ve bedeni sakinleştirmeye ve rahatlatmaya yardımcı olurken, hamilelikle ilgili rahatsızlıkları giderebilir.

Bu faydalarla, birçok kadının hamilelik sırasında watsu almayı seçmesi şaşırtıcı değildir. Bu seçeneği düşünüyorsanız, hamile kadınlarla çalışma deneyimi olan profesyonel bir terapist bulmanız önemlidir. Ve elbette, watsu'nun sizin için doğru olduğundan emin olmak için doktorunuza danışmanız da önemlidir.

Watsu su terapisi kimler içindir?

Watsu hidroterapi yapması gereken kişilerin önerileri

Ardından, watsu su hidroterapisine girmesini en çok önerdiğimiz insan grubundan bahsedeceğiz.

1. İlk olarak, sakinleştirici doğası ve derin gevşemeyi teşvik etme yeteneği nedeniyle, watsu genellikle stres veya kaygıdan muzdarip insanlar için önerilir. Anıt düzeyinde, Watsu, özellikle aktif bir yaşam tarzınız varsa veya çok stres altındaysanız, stres atmak ve rahatlamak için harika bir yoldur.
2. Watsu Terapisi ayrıca aşağıdakiler için şiddetle tavsiye edilir: özgüven sorunu olan insanlar, çünkü bedenle bağlantı kurmanıza ve stresle ilgili genleri serbest bırakmanıza izin verir. Bu nedenle Watsu Terapi, mükemmel bir kendini tanıma biçimi olmasının yanı sıra fiziksel ve duygusal sağlığımızı iyileştirmemize yardımcı olabilir.
3. Kısacası, Watsu da terapötik uygulamalara sahiptir depresyon, TSSB (Travma Sonrası Bozukluk ve Anksiyete İlişkili Kronik Hastalık) gibi travmayla ilgili bozukluklarla mücadele eden insanlar için.
4. Ek olarak, esnekliği ve hareket aralığını iyileştirmeye yardımcı olarak daha iyi genel sağlık ve esenlik sağlar.
5. Aynı şekilde, ister bir sakatlık geçirmiş olun, ister bir sakatlığı önlemeye çalışıyor olun, Watsu vücudunuzu iyileştirmek ve güçlendirmek için harika bir yol olabilir. Genellikle fiziksel olarak aktif olan veya çok fazla stres altında olan kişiler için önerilir.
6. Ayrıca, eklemlerin iltihaplanması veya kısıtlı hareketliliği ile ilgili belirli rahatsızlıkları olan ve ayrıca uykusuzluk çeken veya kalıcı kas gerginliği veya sertliğinden kurtulmak isteyenler için de faydalı olabilir.
7. Nihayet. Watsu, hamileliğe bağlı ağrı ve gerginliği azaltabileceğinden, hamile kadınlar için de harika bir seçenektir.kan akışını ve dolaşımını teşvik edin, şişmeyi azaltın ve uyku kalitesini iyileştirin. Bu nedenle uygulama, omurga ve pelvisin esnekliğini artırarak, fetüsün optimal pozisyonunu destekleyerek ve doğum sırasında anne ile çocuk arasında daha iyi iletişimi kolaylaştırarak doğuma hazırlanmaya yardımcı olabilir.

Genel olarak, Watsu, yaşamın herhangi bir aşamasında veya herhangi bir sağlık durumunda genel sağlığı teşvik etmenin mükemmel bir yoludur.

Watsu terapisinin uygulandığı yerde havuz hangi gereksinimleri karşılamalıdır?

Watsu su terapisi havuzunda güvenlik

Watsu havuzu için minimum gereksinimler nelerdir?

Watsu yapabilmek için havuzun gerekli önlemleri

• Bir Watsu havuzunun su yüzeyi en az 3,5 x 3,5 metre, derinliği 1,05 ile 1,25 metre arasında ve sıcaklığı 33,5-35 santigrat derece olmalıdır.
• Watsu'daki katılımcılara mümkün olan en iyi deneyimi sunmak için, iyi durumda bir filtreleme ve dezenfeksiyon sisteminin yanı sıra yeterli ısıtma mekanizmalarına sahip olmak gerekir.

Watsu, sıcak bir havuzda veya spada uygulanmaktadır.

Havuzun dereceleri tercihlerinize bağlı olarak 32-37°C civarında olmalıdır. Bu, Watsu'yu uygularken rahatlık ve güvenlik için önemlidir, çünkü suda rahatça rahatlamanızı sağlar ve aşırı ısınmanızı önler.

• Hangi sıcaklığın sizin için uygun olduğundan emin değilseniz, bir uzmana danışın veya kendinizi rahat hissedene kadar başlangıçta deney yapın.
• Su sıcaklığı hakkında daha fazla bilgi için Watsu terapistiniz veya eğitmeninizle konuşun. Bireysel ihtiyaçlarınıza uyan bilinçli bir karar vermeniz için size rehberlik edebilirler.

Watsu hidroterapi havuzu bakım gereksinimleri

• Havuz konforunun bir başka yönü de pH seviyesini kontrol etmek ve gerekirse kimyasalları kullanarak çoğu durumda nötr olarak kabul edilen 7,2 civarında tutmaktır.
• Gerçekten de havuzun sağlığımıza zarar vermemesi için birçok gereklilik var, bu yüzden size bakım kılavuzlarını bırakıyoruz (Watsu seanslarını özel havuzunuzda yapıyorsanız).
• Havuz incelemeleriyle ilgili olarak, bu, Watsu terapistinizin size tavsiye edebileceği bir şeydir, çünkü onlar farklı su kaliteleriyle çalışma deneyimine sahip olacaklardır ve havuzu kabul edilebilir bir aralıkta tutmak için belirli ürünlerin kullanımını tercih edebileceklerdir.

Spesifik havuz tipinizle en iyi şekilde çalışacak olan filtre ve sirkülasyon sisteminde doğru ayarları bulmak önemlidir.

Seçtiğiniz havuz ekipmanı türü ihtiyaçlarınıza, bütçenize ve kişisel tercihlerinize bağlı olacaktır.

• Örneğin, düzenli olarak halka açık bir havuzda yüzen kişiler, Watsu havuzunu her kullandıklarında kimyasalları manuel olarak eklemek zorunda kalmamak için bir kimyasal besleyici kurmak isteyebilirler.
• Bazı havuzlar ayrıca bakterilerin büyümesini kontrol eden ultraviyole ışıklar veya ozon jeneratörleri ile donatılmıştır, bu da bakımlarını ve zaman içinde temiz kalmalarını kolaylaştırır.
• Havuza masaj jetleri veya su altı hoparlörleri gibi başka özellikler eklemek isteyebilirsiniz, böylece daha fazla rahatlamanıza yardımcı olacaksa, Watsu terapi seansları yaparken müzik dinleyebilirsiniz.
• Sonuçta, ihtiyaçlarınıza en uygun havuz aksesuarlarının ve ilavelerinin türü, evinizin spor salonuna veya spa'nıza ne tür bir havuz kuracağınıza karar verirken Watsu eğitmeniniz veya terapistinizle tartışabileceğiniz bir şeydir.

Watsu'nun kökeni nedir?

Watsu hidroterapinin kökeni

Watsu, 70'lerin sonlarında Japon Zen Budizminin Shisen-do okulunun bir parçası olan Harold Dull tarafından geliştirildi.

• Watsu, 1973'te Harold Dull tarafından geliştirilen Su Dansı'ndan türetilen bir şifa yöntemidir. Mucizevi iyileştirme güçlerine sahip olduğu söylendiği için oldukça ses getirdi.
• Başlangıç ​​olarak, 1980'de Harold Dull, Japonya'da öğrendiği Zen Shiatsu esneme hareketlerini, insanları sıcak suda yüzerken uygulayarak Watsu'yu geliştirdi.
• Zen Shiatsu, Ki'mizin veya yaşam gücümüzün aktığı kanallar olan meridyenlerimiz boyunca tıkanıklık noktalarını serbest bırakmak için germe hareketleri içerir.
• Doğuda germe, akupunkturdan daha eski bir terapidir ve meridyenler boyunca belirli noktalara odaklanır.

Dull'un Watsu ile ilgili keşfettiği şey

• Benzer şekilde Dull, sudaki belirli hareketlerin ve pozisyonların, vücudunun yıllarca süren el emeğiyle tıkanmış veya katılaşmış bölgelerinin açılmasına yardımcı olabileceğini keşfetti.
• Suyun içindeyken hareket ederek kaslarını ve eklemlerini daha derinden gevşetebildiğini keşfetti.
• Oradan, özellikle su ortamına uyarlanmış bir dizi egzersiz ve hareket geliştirmeye başladı.

Kelime kökeni Watsu

Watsu kelimesinin nereden geldiğini söyle

"Watsu" kelimesi, Dull'ın kendi adı olan -Harold Watts Duhl- artı bir aracı ismi ifade eden Fransızca "-er" sonekinden gelir. Böylece "Watsu", "sulayan Harold" veya Watsu uygulayan biri anlamına gelir.

Yıllar boyunca, birçok farklı insan, bu benzersiz sucul karoser formunun geliştirilmesine katkıda bulundu.

Harold Dull'un gözetimi ve liderliğinde yüzlerce öğrenci Watsu'nun pratiği ve teorisi konusunda eğitim aldı.

Bu öğrencilerin çoğu, dünya çapında kendi eğitim programlarını kurmaya devam etti. Çeşitli okullar arasında birçok fark olmasına rağmen, hepsi tedavi amacıyla tüm vücudu suya daldırarak geniş bir rahatlamayı teşvik etmeyi amaçlar.

Harnold Dull'un Watsu terapisi nelerden oluşur?

Harold Dull'un watsu su tedavisi nedir?

Harold Dull'un Watsu'su neye dayanıyor?

Germe, kasları geliştirir, esnekliği ve eklem hareketliliğini artırır. Vücudu sıcak suda yüzerken birini gerdiğimizde bu etkiler güçlendirilebilir ve derinleştirilebilir.

Seanslar genellikle, semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek farklı hareketler boyunca size nazikçe rehberlik edecek deneyimli bir Watsu uygulayıcısı ile ısıtılmış bir havuzda yapılır.

• Bu, özel ihtiyaçları olan kişilerle çalışan ve geleneksel yöntemlere kıyasla hareket açıklığında daha fazla kazanım elde eden fizyoterapistler tarafından paylaşılmaktadır.
• (Bu sonuçlar daha fazla araştırma sürecindedir Destek, denge, tüm vücudu hareket ettirme veya bir bacağı veya kolu uzatma, yararlanıcının tepkisini iyileştirmek için mümkün olan en büyük direnci oluşturur.
• Watsu'da bu, üye uzaktan çalıştığında olur. Tüm vücut sürekli hareket halindeyken, her hareket bir sonrakine göre akar. Bundan sonra ne olacağını tahmin etmenin ve direnç yaratmanın bir yolu yok. Acı olmadan vücut sınırlamaların, korkuların veya diğer dayatmaların ötesine geçebilir.
• Çok ihmal edilen bağ dokularını germek için yeni bir fırsat ve kısıtlı bir vücuda özgürlük için yeni bir şans
• Sunulan sıcak su ve sürekli destek, omurganızı serbest bırakmak için idealdir.
• Omurlar üzerindeki baskı azalır ve kaslar kasılma sınırlaması olmaksızın gevşer.
• Kan dolaşımı kas metabolik atıklarını giderir ve kas ağrısını ve yorgunluğunu giderir.  
• Bu daha az şiddetli durumda bulunan daha düşük oksijen ihtiyacı, sakin nefes almaya yardımcı olur.
• Omurga, kaslardaki gerginliğin gevşemesi ve sinirler üzerindeki aşırı baskının ortadan kaldırılması kas tonusunu iyileştirir; vücudun işlevleri ve bu sinirlere bağlı organlar, omurga hareketlerinin suda yüksek genlik seviyelerine ulaşmasını sağlar.
• Bu hareketler sahada mümkün olmazdı. Bu omurga özgürlüğü o kadar önemlidir ki, her Watsu seansının başında her zaman odak noktasıdır. Çok az esnekliğe sahip insanlar için bile,
• Watsu esnemeleri için daha karmaşık pozisyonlara yerleştirildiğinde, pürüzsüz, kademeli yanal hareketlerden ve dönüşlerden büyük ölçüde faydalanırlar. Sadece kolların ve bacakların gerilmesi ve dönmesi meridyenleri açar ve içinden akar. Omurganın hareketi, enerji akışının yolunu açmaya yardımcı olur. Bu artan esnekliği ve özgürlüğü deneyimleyerek, alıcıyı sudaki yaşamla daha fazla dinginlik ve esneklikle yüzleşmek üzere yeniden programlıyoruz. Duygusal alandaki birçok etki güvenle ilişkilidir ve koşulsuz kucaklama ile Watsu ile bağlantılıdır. Bir insanın yaşamının büyük bir kısmı, nefes yoluyla yaşamı sürdürme bağlantısı, bir Watsu uygulayıcısının kollarına güvenir. Watsu, fiziksel olduğu kadar duygusal, psikolojik ve ruhsal varlığımızın tüm seviyelerini etkiler.

Harold Dull'dan watsu nedir?

Harold Dull tarafından watsu hidroterapi nedir

Watsu seansından önce germek neden önemlidir?

Watsu'yu uygulamadan önce ve sonra gerin

Watsu veya shiatsu seansından önce esneme, yaralanma riskini azaltmaya ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Neden Watsu'dan önce ve sonra suda esnemeliyiz?

Egzersizden önce ve sonra, en az 5-10 dakika boyunca hafif bir esneme yaptığınızdan emin olun. Bu, vücudunuzu gevşetecek ve seans sırasında meydana gelebilecek yaralanmaları önleyecektir.

• Germe rutininizde acele etmeyin, bunun yerine derin nefes almaya ve mümkün olduğunca her esnemede rahatlamaya odaklanın.
• Esneme ayrıca kaslarınızı ısıtmaya yardımcı olur, bu da esnekliği ve hareket aralığını geliştirir.
• Bu, kan akışını artırmaya ve kaslarınızdaki veya eklemlerinizdeki herhangi bir gerginliği gidermeye yardımcı olacak ve yaralanma endişesi duymadan watsu veya shiatsu seansınızın keyfini tam olarak çıkarmanıza izin verecektir.
• Son olarak, vücudunuzu dinlediğinizden ve sadece sizin için rahat olanı yaptığınızdan emin olun.
• Acı veya rahatsızlık hissederseniz, durun ve ne hissettiğiniz hakkında terapistinizle konuşun. Germe asla acı verici olmamalıdır.
• Son olarak, gererken işleri hafife almanın da önemli olduğunu vurgulayın.

Seanslarınızdan önce ve sonra düzenli olarak esnemeye devam ederseniz, bu sizin için ikinci doğa ve normal rutininizin bir parçası olacaktır.

• Vücudunuz ne kadar esnek olursa, suda rahatlamak ve watsu veya shiatsu terapisinin faydalarından yararlanmak için o kadar iyi hazırlanırsınız.
• Ek bir bonus olarak, düzenli esnemenin genel sağlığınızı, enerji seviyenizi ve esenliğinizi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini de göreceksiniz.
• Bu yüzden bugün bir sonraki seansınızdan önce ve mümkünse antrenmandan sonra hafif esneme hareketleri ile başlayın.

Watsu esneme nedir

Watsu'da kullanılan germe egzersizleri ve masaj tekniklerine bazı örnekler nelerdir?

1. İleri virajlar: Bu esnemeler, omurgayı uzatmaya ve boyun ve omuzlardaki gerginliği gidermeye yardımcı olur.
2. dönüşler: Bu uzantılar esnekliği artırmaya, iç organları uyarmaya ve dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur.
3. Mobilizasyon teknikleri: Bu teknikler, kaslara ve eklemlere derin bir masaj sağlamak için hafif sallanma hareketlerini kullanır.
4. Derin doku çalışması: Bu masaj türü derin gerginliği gidermek ve dolaşımı iyileştirmek için kullanılır.

Watsu'nun esnemeleri nasıldır?

Watsu hidroterapi öncesi germe nasıl yapılmalıdır?

• Daha sonra videoda su sporları yapmadan önce suda yapılacak esneme hareketlerini görebilirsiniz çünkü güneşte yapılan bir spor seansından önce ve sonra güzel bir su esneme seansı gibisi yoktur.

Watsu seansları hakkında genel sorular

Watsu yapmak için yüzme bilmek şart mı?

Bu aktiviteyi gerçekleştirmek için yüzmeyi bilmek gerekmez, sadece rahatlamak ve kendimizi yüzmeye bırakmak gerekir.

Bazı kişilerin yüzdürme cihazlarının yardımı olmadan ılık suda yüzme konusunda çekinceleri olsa da, Watsu yapmak için yüzme becerileri gerekli değildir.

• Aslında, Watsu genellikle hem yeni başlayanlar hem de uzmanlar için güvenli bir aktivite olarak kabul edilir.
• Ancak, hareket kabiliyetinizi kısıtlayan veya karada yürümenizi zorlaştıran herhangi bir sağlık sorununuz veya yaralanmanız varsa, yeni bir tedaviye başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmanız önerilir.
• Ancak, uygun gözetim ve rehberlikle Watsu'nun sunduğu tüm avantajlardan yararlanabilirsiniz.

İlk Watsu seansım sırasında ne beklemeliyim?

Watsu'da yeniyseniz, ilk seansınız beklediğinizden biraz farklı olabilir.

Çoğu Watsu seansı sırasında, özellikle vücudunuzda herhangi bir gerginlik veya sertlik bölgesi varsa, çok rahatlatıcı olan bir dizi hareket ve esneme ile nazikçe yönlendirileceksiniz.

Ayrıca, tamamen rahatlamanıza yardımcı olacak derin nefes egzersizlerinin yanı sıra, taşıdığınız herhangi bir duygusal blok veya gerilimi serbest bırakmanıza yardımcı olabilecek görselleştirmeler yoluyla da yönlendirilmeniz olasıdır.

İster yeni başlayan ister deneyimli bir Watsu uygulayıcısı olun, vücudunuz Watsu'nun hareketleri ve esnemeleriyle daha rahat hale geldikçe, ilk seansınız muhtemelen bazı ayarlamaları içerecektir.

Her harekette daha rahat hale geldikçe, vücudunuz eşinizin ağırlığına göre doğal olarak pozisyon değiştirebilir, ayarlamalar ve hatta hafif hareketler gerekli olabilir.

Seans sırasında, aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi farklı his yaşayabilirsiniz:

• Ilık sudan kaynaklanan ısı ve karıncalanma
• Uygulayıcının ellerinden hafif baskı
• Pürüzsüz sallanma hareketleri
• Kollarda, bacaklarda veya ayaklarda uyuşma veya "karıncalanma" hissi
• İlk Watsu seansınız sırasında neler bekleyeceğiniz konusunda herhangi bir sorunuz veya endişeniz varsa, önceden doktorunuzla konuşmayı unutmayın.

Watsu seansı ne kadar sürer?

Watsu seansı süresi

Tipik bir Watsu seansı genellikle 45 dakika ile bir buçuk saat arasında sürer.

Bununla birlikte, seansın gerçek uzunluğu, konfor seviyeniz, kullanılan özel teknikler ve mevcut süre gibi çeşitli faktörlere bağlı olacaktır.

Genel olarak, tipik bir Watsu seansı 45 dakika ile bir buçuk saat arasında sürer. Her seansın gerçek uzunluğu, belirli ihtiyaçlar, konfor seviyesi, zaman kısıtlamaları ve seans sırasında kullanılan teknikler dahil olmak üzere çeşitli faktörlere bağlı olacaktır.

Genel olarak, Watsu seansları sizi suda rahat ettirmek için bazı ısınma hareketleri ile başlar. Bunu, vücudu gevşetmeye ve gelecek daha derin çalışmaya hazırlamaya yardımcı olan çok nazik masaj teknikleri izler.

Tamamen rahatladığınızda, terapistiniz vücudunuzun farklı kısımlarını nazikçe germek ve sıkıştırmak için tasarlanmış çeşitli hareketlere ve duruşlara başlayacaktır. Bu hareketler bazen oldukça ince olabilir, ancak hem fiziğiniz hem de sağlığınız üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir. Örneğin, Watsu hareketleri dolaşımı iyileştirmeye ve kas ve eklemlerdeki gerilimi azaltmaya yardımcı olabilir.

Bununla birlikte, her seansın uzunluğu veya yoğunluğu ne olursa olsun, birçok kişi düzenli Watsu terapilerinin genel sağlık ve esenlikleri üzerinde önemli bir etkisi olabileceğini düşünmektedir.

Kendiniz için bir Watsu terapisi denemekle ilgileniyorsanız, bu tür su tedavisiyle ilgili olası riskleri veya komplikasyonları tartışmak için önce sağlık uzmanınıza danışın.

Terapistinizin uygun rehberliği ve sağlık hizmeti sağlayıcınızın düzenli kontrolleri ile güvenli ve destekleyici bir ortamda Watsu terapisinin tüm avantajlarından yararlanabilirsiniz.

Watsu hidroterapi bireysel veya grup olabilir

Watsu, grup halinde veya bireysel olarak uygulanabilen ve terapistin hastanın vücudu üzerindeki nazik hareketlerine rehberlik edecek bir profesyonelin varlığını gerektiren bütünsel bir terapidir.

• Aynı şekilde bu terapide hasta sadece kazandığı hareketlilik ve esneklikten değil, aynı zamanda sıcak suya daldırıldığında yaşadığı rahatlamadan da faydalanır.
• Artan hareketlilik ve esnekliğe ek olarak, hastalar seansları sırasında kendilerini 35-40°C arasındaki sıcak suya daldırırken derin bir rahatlama yaşadıklarını da bildirmektedir.
• Terapist, vücut ağırlığı hissini kaybetmelerine ve nefes alma ve dolaşım yeteneklerini geliştirmelerine yardımcı olmak için hastalarını nazikçe destekler.
• Bu masaj türü, stresin etkileriyle mücadeleye yardımcı olabilecek endorfin ve diğer kimyasalları serbest bırakarak sinir sistemimizi olumlu yönde etkiler.

Watsu su tekniği seansı nasıldır?

Watsu'nun su tekniğine başlamak için ne bilmeliyim?

Bir Watsu seansında, su terapisti, gerginliklerinizi "bırakmanıza" ve gevşemenizi kolaylaştırmak için dokunma ve hareket kullanır.

• Bu iyileşme için ideal bir durum yaratır. Seans sırasında gergin veya rahatsız hissederseniz, terapistinize rahatlamanıza yardımcı olacak ayarlamalar yapabilmesini söyleyin.
• Watsu, 3°C sıcaklıkta yaklaşık 33 metre su içeren küçük bir havuzda veya jakuzide yapılabilir.
• Çoğu seans 35 dakika ile 1 saat 15 dakika arasında sürer.
• Hasta sadece mayo giyer ve terapi sırasında tişört giymez.
• Bazı durumlarda tüm takıları da çıkarmak daha iyidir; havuz ekipmanlarına takılabileceğinden yüzükler, saatler vb.

Tipik Watsu terapi seansı aşamaları

Genel olarak, Watsu, her hastanın özel ihtiyaçlarını karşılamak üzere uyarlanabilen oldukça kişiselleştirilmiş bir terapidir.

• Bu nedenle, rahatlamak ve sağlığınızı iyileştirmek için benzersiz bir yol arıyorsanız, bugün bir Watsu seansı rezervasyonu yapmayı düşünün!
• Ve kolay bir "Yakınımdaki Watsu" aramasının yardımıyla, kısa sürede yerel bir doktor bulabilirsiniz!

Watsu terapisinin etkili olması için masaj ve refleksoloji ilkeleri konusunda eğitim almış deneyimli bir su pratisyeni tarafından yapılmalıdır.

• Ek olarak, her iki taraf da oturumda güven oluşturmak için çalışmalıdır, çünkü bu, daha derin bir rahatlamanın gerçekleşmesine izin veren bir açılış yaratmaya yardımcı olur.
• Watsu, yüksek düzeyde stres veya kaygıdan mustarip kişiler için sıklıkla önerilen çok rahatlatıcı bir terapidir. Watsu'yu denemekle ilgileniyorsanız, yakınınızda bir uygulayıcı bulmak için doktorunuzla veya terapistinizle konuşun. Doğru ortam ve destek ile bu teknik, suda yüzmenin keyfini çıkarırken tamamen rahatlamanıza ve endişelerinizi geride bırakmanıza yardımcı olabilir.

En temel form, terapistin onları tutup masaj yaptığı sırada müşterinin hareketsiz kaldığı pasif bir seanstır.

• Bu, kan basıncını düşürmek, stres hormonlarını azaltmak, dolaşımı ve nefes alma düzenlerini iyileştirmek ve ayrıca dopamin üretimini artırmak (ağrıyı azaltmaya yardımcı olan) dahil olmak üzere sayısız sağlık yararı sunan derin bir meditasyon durumuna rahatlamanızı sağlar.
• Bu nedenle Watsu seansının başında terapist sizden dik bir pozisyonda rahatlamanızı isteyecek ve ardından elleri vücudunuzun altında olacak şekilde sizi havuzun etrafında nazikçe hareket ettirecektir. Bu size yüzer gibi bir his verir, böylece vücudunuz desteklenirken tamamen rahatlayabilir. Terapist sizi hareket ettirdikçe, gergin bölgelerin farkına varacak ve kas gerginliğini gidermeye çalışacaklardır.

Bu aşamalar, güvenlik ve konforun yanı sıra gevşeme, stres azaltma, artan hareketlilik ve iyileştirilmiş dolaşım gibi terapötik değerleri içerir.

• Bu genel faydalara ek olarak, bir watsu seansı, kronik ağrı veya kaygı gibi belirli sağlık sorunlarına da yardımcı olabilir.
• Genellikle, bir watsu seansının amacı, genel fiziksel ve zihinsel sağlığı ve refahı iyileştirmektir.

Seansa başlarken, seansın genel akışı hakkında net bir fikre sahip olmak önemlidir.

• Uygulayıcı, Watsu seansı boyunca ilerlerken müşterinin üstlendiği her pozisyonda rahat olmasını sağlayacaktır.
• Bu hissi sürdürmek için, tüm ihtiyaçların karşılandığından emin olmak için müşteri ve uygulayıcının seans boyunca iletişim kurması önemlidir.
• Daha deneyimli uygulayıcılar da bu amaç için temel Watsu hareketlerine ek olarak farklı teknikler eklemeyi tercih edebilirler.

Bir watsu seansının başlangıcında, uygulayıcı, müşteri için bir güvenlik ve rahatlık duygusu oluşturmak ve suda rahat bir pozisyon almasına yardımcı olmak için zaman alacaktır.

• Bu, kollarını ve bacaklarını hafifçe bükmek veya karnının üzerine yuvarlamak gibi bazı basit hareketlerle onu nazikçe yönlendirmeyi içerebilir.
• Danışan sabit bir pozisyonda olduğunda, uygulayıcı gevşemeyi ve dolaşımı teşvik etmek için tasarlanmış bir dizi nazik hareket başlatacaktır.
• Bunlar, boyun, omuzlar, ayaklar ve bel gibi en çok etkilenen bölgelerdeki gerilimi azaltmaya yardımcı olan daha karmaşık germe ve çekiş tekniklerini içerebilir.

Oturum ilerledikçe, profesyonel, müşterinin refahını izlemeye ve gerektiğinde destek sağlamaya devam edecektir.

• Bu, daha uzun esnemeler sırasında kilonuzu desteklemeyi veya vücudunuzun belirli kısımlarına hafif bir baskı yapmayı içerebilir.
• Seans sırasında herhangi bir zamanda, terapist, müşterinin neyin rahat veya rahatsız olduğu konusundaki görüşüne göre hareketlerini de ayarlayabilir.

Watsu Tekniklerinin Türleri

Watsu seansının türü ne olursa olsun, terapistler müşterilere derin bir rahatlama ve iyileştirici enerjileri ellerinden ve müşterinin vücuduna kanalize ederken stres, duygu ve acıdan kurtulma fırsatı sunar.

• Yaşanılan fiziksel veya duygusal sorunlardan bağımsız olarak, bir watsu seansı, vücudu daha iyi bir sağlık ve esenliğe yol açabilecek daha dengeli bir duruma getirmeye yardımcı olabilir.

Watsu egzersizleri nasıl yapılır?

watsu hidroterapi egzersizleri nasıl yapılır

Watsu egzersizleri, gevşemeyi teşvik etmek için suyun yüzdürüldüğü ve masaj yapıldığı bir terapi şeklidir.

En çok kullanılan egzersizlerden biri, uygulayıcının yüzerken kişinin sırtına masaj yaptığı kelebek denir. Sonra ikisi tersine çevrilir ve birileri aynı adımları takip ederken.

Watsu ayrıca hafif sallanmayı veya kişinin vücudunu müziğin ritmine göre hareket ettirmeyi de içerebilir. Bu, dolaşımı artırmaya ve beyne oksijen beslemesini iyileştirmeye yardımcı olabilir, bu da kişinin rahatlamasına yardımcı olabilir. Bazı insanlar meditasyon veya yoga yaparken daha derin bir sakinlik duygusu kazanmalarına yardımcı olabileceğinden Watsu'yu da uygular.

Watsu'nun kronik ağrı, anksiyete bozuklukları ve depresyon gibi belirli sağlık sorunları olan insanlara yardım etmede etkili olduğu gösterilmiştir. Stres seviyelerini azaltmaya ve uyku kalitesini iyileştirmeye yardımcı olabilir, bu da daha iyi genel sağlığa yol açabilir.

Watsu, derin ve uzun vuruşları içeren bir su terapisi türüdür. Hem terapist hem de danışan için rahatlama ve derin iyileşme sağlayan bir ortam yaratır.

Watsu seansına başlamadan önce suyun sıcaklığını ayarlamak önemlidir. Genel olarak, rahatsızlık veya aşırı ısınmaya neden olmadan vücudu rahatlatacak kadar sıcak olmalıdır. Genel olarak, yaklaşık 90-95 derece Fahrenheit idealdir.

Bazı yaygın watsu egzersiz teknikleri

Suya girdikten sonra, nazik hareketler ve dokunuşlar yoluyla müşterinizin vücudundaki stresi ve gerilimi hafifletmeye yardımcı olmak için onunla yapabileceğiniz birkaç egzersiz vardır.

• * Pürüzsüz sallanma - Bu hareket, kasları ve eklemleri gerginlik ve stresten kurtarmak için müşteriyi suda ileri geri hareket ettirmeyi içerir.
• * Pasif Esneme: Bu egzersiz, gevşemelerine yardımcı olmak için müşterinin uzuvlarını ve sırt kaslarını germeyi içerir. Yavaş ve dikkatli bir şekilde yapılması gereken nazik bir harekettir.
• * parmaklar su altında – Bu teknikte terapist, müşterinin sakral bölgesinin veya kalçalarının hemen yukarısındaki suya parmaklarını nazikçe bastırır. Bu, alt karın bölgesindeki gerginliği hafifletmeye ve vücuttaki dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olabilir.

Watsu egzersizlerinin videoları

Watsu egzersizlerine örnekler

Watsu egzersizleri

Watsu hidroterapi egzersizleri

Watsu'yu denemekle ilgileniyor musunuz? Neşelendirmek!! Watsu su terapisi moda

Su terapisi watsu'nun yükseliş eğilimi

Watsu, genellikle diğer masaj türlerinin yanında öğretildiği kaplıcalarda ve tatil yerlerinde çok popüler bir aktivite haline geldi.

• Ek olarak, birçok fiziksel ve mesleki terapist, Watsu'yu hareket sorunları veya fiziksel engelleri olan hastalarla çalışmalarında kullanır.
• Ve çoğu uygulayıcı, Watsu'nun asla geleneksel tıbbi tedavilerin yerine kullanılmaması gerektiğini kabul etse de, özellikle alternatif seçenekler olmadığında, bunun önemli bir tamamlayıcı terapi olabileceğine inanıyorlar.

Seanslar genellikle, semptomlarınızı hafifletmeye yardımcı olabilecek farklı hareketler boyunca size nazikçe rehberlik edecek deneyimli bir Watsu uygulayıcısı ile ısıtılmış bir havuzda yapılır.

Watsu'nun su tekniğini deneyin

Watsu akuatik terapi merkezleri, çeşitli rahatsızlıklardan muzdarip insanlar arasında giderek daha popüler hale geliyor.

Genel olarak Watsu, her yaştan insanın hem fiziksel hem de zihinsel olarak daha iyi hissetmesine yardımcı olabilecek etkili bir hidroterapidir.

• Bu nedenle, yaygın sağlık sorunlarını ilaçlara veya invaziv cerrahiye başvurmadan tedavi etmenin doğal bir yolunu arıyorsanız, Watsu'yu denemeyi düşünün!

Bu su tedavisi şekli, insanların sağlıklarını ve esenliklerini iyileştirmelerine, hareket aralıklarını artırmalarına, eklem rahatsızlıklarını azaltmalarına ve bedeni ve zihni rahatlatmalarına yardımcı olmak için tasarlanmıştır.

Yakınımdaki Watsu uygulayıcılarını nerede bulabilirim?

Kolay bir "Yakınımdaki Watsu" aramasının yardımıyla, bölgenizde bu eşsiz terapide deneyimli ve kalifiye profesyoneller bulabilirsiniz.

Başlamak için posta kodunuzu yerel bir arama motoruna girin!

Fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığınızı iyileştirmenin yollarını arıyorsanız, bugün bir Watsu seansı rezervasyonu yapmayı düşünün!

Watsu hidroterapi merkezini ve profesyonelini doğru seçmenin önemi

Watsu hidroterapi merkezini seçerken değerlendirilmesi gereken hususlar

• Bir su terapi merkezi seçerken en önemli hususlardan biri, watsu teknikleri konusunda özel eğitim almış kalifiye profesyonellere sahip bir merkez bulmaktır. İdeal olarak, uygulayıcı, Uluslararası Watsu Birliği (IWA) veya Waterbailar gibi kuruluşlardan güncel sertifikalara sahiptir.
• Watsu akuatik terapi merkezi ararken göz önünde bulundurulması gereken bir diğer önemli faktör de tesisin kendisidir. Havuz, seansınız sırasında üşümemenizi veya rahatsızlık hissetmemenizi sağlamak için sabit bir su sıcaklığı ile temiz ve kalıntılardan arındırılmış olmalıdır. Bu havuzlarda güvenlik de çok önemlidir, bu nedenle her zaman görev başında olan sertifikalı cankurtaranları arayın.

Watsu su terapisi merkezlerini nerede bulabilirim?

Alternatif bir tedavi seçeneği olarak watsu su terapisini denemeyi düşünüyorsanız, başlayabileceğiniz birçok farklı yer var.

Kısacası, hangi hastalıktan muzdarip olursanız olun, watsu su terapisi semptomlarınızı hafifletmeye ve genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Doğru profesyonel, güvenli bir kurulum ve sizin tarafınızdan verilen bir taahhütle, bu tedavinin faydalarını hemen hissetmelisiniz.

"Yakınımdaki Watsu" hızlı arama yardımıyla Watsu hidroterapi tekniğinin profesyonellerini bulmak, yerel bir doktor bulmak kolay olacak!

Birçok hastanede bu amaç için özel olarak tasarlanmış havuzların yanı sıra ülke genelinde özel terapi merkezleri ve kaplıcalar bulunmaktadır.

• Bu uygulamanın faydaları hakkında doktorunuzla veya terapistinizle konuşun ve bölgenizde kalifiye bir pratisyen bulun.
• Pek çok spa ve sağlıklı yaşam merkezi dersler sunar, bu nedenle yakınlarda Watsu seansları sunan sağlayıcılar olup olmadığını sorduğunuzdan emin olun.
• Ayrıca yerel profesyoneller için çevrimiçi arama yapabilirsiniz, ancak lisanslı olduklarından ve size benzer kişilerle çalışma deneyimine sahip olduklarından emin olun, çünkü tüm Watsu sağlayıcıları herkes için doğru değildir.
• Sonuç olarak, uygun hazırlık ve rehberlik ile bu rahatlatıcı terapinin tüm faydalarından yararlanabileceksiniz!

Size Watsu sınıfını veren profesyonelle bağlantının önemi

Uygulayıcı her zaman müşterinin ihtiyaçlarının ve niyetlerinin farkında olmalıdır, ancak serbest dansla her zaman birbirlerine bağlı kalırken kendilerini serbest bırakmalarına ve hareket içinde kaybetmelerine izin verilir.

Belki de bir Watsu seansının diğer tüm bölümlerinden daha fazla, serbest dans, her iki tarafın da birbirleriyle tam olarak ilişki kurmasına ve yeni bağlantı seviyelerini keşfetmesine ve ayrıca yakın fiziksel temas yoluyla stresi serbest bırakmasına izin verir. Bu teknik, her iki tarafın tercihine bağlı olarak tek başına veya çiftler halinde gerçekleştirilebilir[3].

Watsu seansları ilerledikçe uygulayıcılar, müşterilerinin konforunu, rahatlamasını ve genel şifa deneyimini artırmak için başka teknikleri de kullanmayı seçebilirler. Bunlardan bazıları, her ikisi de müşterinin vücudunun çeşitli bölgelerindeki baskı noktalarını uyarırken sırt ve omuz kaslarını gevşetmek için tasarlanmış "Vorteks" ve "Geometrik Desenler"dir. Diğer teknikler, ayrı ayrı veya birbiriyle kombinasyon halinde kullanılabilen sallama, bükme, sallama, yüzme ve yuvarlanma gibi daha küçük hareketleri içerir.

Bir uygulayıcının Watsu seansları sırasında kullanmayı seçtiği tekniklerden bağımsız olarak, her seans boyunca tüm danışanlarla yakın iletişim kurmaları esastır.

• Bu, herhangi bir zamanda belirli bir müşteri için hangi tekniklerin en faydalı olacağını daha iyi ölçmelerine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda müşterinin aldığı her pozisyonda kendini güvende, rahat ve rahat hissetmesini sağlar.
• Watsu'nun bu yönü, uygulayıcının amaçladığı şekilde seansın akışını takip etmelerini engelleyen fiziksel veya zihinsel kısıtlamaları olan müşteriler için özellikle önemlidir.

Sonuçta, her Watsu seansı bir dizi faktöre bağlı olarak farklı olsa da, her seansın genel akışı, özenle seçilmiş hareket tekniklerinin kullanılmasıyla her zaman aynı olabilir.

• Bu hareketler, yakın fiziksel temas sırasında her iki taraf üzerindeki stresi gidermeye ek olarak, uygulayıcıların ve danışanlarının seansları boyunca birbirleriyle daha derin seviyelerde bağlantı kurmalarına da yardımcı olur.

Doctor Rojas'ın Sağlık Parkı'nda Watsu tekniği ile rahatlayın

Felsefe Doktor Jorge Rojas Sağlık Parkı

Doctor Rojas Health Parks'ta, gerçek sağlığın tıbba bütünleştirici bir yaklaşımla ulaşıldığına inanıyoruz.

Ekibimiz, geleneksel Batı tıbbının bilgi ve deneyimini, Geleneksel Çin Tıbbı (TCM), Ayurveda ve diğer doğal ve eski terapiler de dahil olmak üzere Doğu şifa uygulamalarının kadim bilgeliği ile birleştirir. İster bir sağlık krizi sırasında önleyici bakım ister rehberlik arıyor olun, şefkatli ve bilgili tıp uzmanlarımız, optimum sağlık yolculuğunuzda sizinle birlikte çalışacak. Sağlığınızın ve zindeliğinizin sorumluluğunu almaya hazırsanız, bugün Doktor Rojas Sağlık Parklarında bizimle iletişime geçin!

Dr Rojas Sağlık Parkı nasıl?

Sağlık parkları, topluma çok çeşitli sağlık ve zindelik hizmetleri sunan modern, iyi donanımlı tesislerdir.

İster genel tıbbi bakım, ister özel tedavi veya sadece bu parklardaki birçok olanaktan yararlanmak isteyin, herkes için bir şeyler sunarlar.

Sağlık parklarının öne çıkan özelliklerinden bazıları, yüksek hızlı internet erişimine sahip konforlu bekleme alanları ve tesis bünyesindeki kafe ve restoranlardır. Birçoğunda ayrıca spor salonları ve yüzme havuzları gibi son teknoloji egzersiz tesislerinin yanı sıra voleybol veya futbol gibi aktivitelere katılabileceğiniz spor sahaları da bulunmaktadır. Buna ek olarak, birçok sağlık parkı birinci basamak, özel bakım konsültasyonları, fizyoterapi seansları, beslenme danışmanlığı seansları ve daha fazlasını içeren bir dizi tıbbi hizmet sunmaktadır.

İster yerel bir sakin olun, ister bölgeyi ziyaret eden biri olun, sağlık parkları tüm sağlık ve zindelik ihtiyaçlarınız için mükemmel bir seçenektir. Neden bugün birini ziyaret edip size neler sunabileceklerini görmüyorsunuz?

Doktor Rojas'ın sağlık parkları nasıl?

Tesisler ve hizmetler Doktor Rojas Sağlık Parkları

Doktor Rojas Sağlık Parkları, ülkenin çeşitli şehirlerinde bulunmaktadır. Bu parklar, uygun fiyatlı sağlık hizmetleri ve hastalık önleme girişimleri ve aşılama girişimleri gibi topluluk sosyal yardım programları sunmaktadır.

Parque de la Salud'da, sakinlik ve rahatlama duygusunu teşvik etmek için mükemmel olan çeşitli yeşil alanlar ve kırsal hayvanlar bulacaksınız. Ayrıca parkta meditasyon salonu, sulak alanlar ve doğanın güzelliğini deneyimlemenizi sağlayan kuş yaşam alanları bulunuyor. Yoga ve qi gong uygulayabileceğiniz alanların yanı sıra sağlık ve zindelik konusunda uzman tavsiyelerine erişebileceğiniz klinik laboratuvarlar ve eko-klinikler de bulunmaktadır. Parkın öne çıkan diğer özellikleri arasında organik bir sebze bahçesi, fidanlıklar, doğal akarsular, göller, park alanları, tedavi edici tedaviler içeren bir eko-spa, çiçek ve meyve ağaçları, genel sağlığınızı değerlendirmek için teşhis odaları ve çok daha fazlası yer alıyor. Genel refahınızı iyileştirmenin yollarını arıyorsanız veya sadece rahatlamak ve doğanın tadını çıkarmak istiyorsanız, Parque de la Salud tam size göre!

Daha sağlıklı topluluklar yaratma misyonuyla, Doktor Rojas Sağlık Parkları, düşük maliyetlerle mükemmel tıbbi bakım sunar. Hastalar rutin kontroller veya ameliyat gibi daha karmaşık prosedürler için bu merkezlerden herhangi birine bankayı kırmayacak fiyatlara gidebilirler.

Ek olarak, bu öğrenme ortamları, yerel nüfusta hastalıkların önlenmesine ve sağlıklı yaşamın desteklenmesine yönelik halk sağlığı eğitimi çabaları yoluyla kliniklerinin duvarlarının ötesine geçer. Bu, çocuklar ve yetişkinler için ücretsiz aşıları, beslenme veya sağlıklı yaşam tarzları üzerine atölyeler düzenlemeyi ve toplumu etkileyen hastalıklar hakkında araştırma yapmayı içerir.

Tıbbi bakım almak için uygun fiyatlı ve uygun bir yer arıyorsanız, size en yakın Doctor Rojas Sağlık Parkı'ndan başkasına bakmayın! Bu merkezler ülke genelindeki şehirlerde bulunuyor, bu yüzden yakınınızda bir tane olduğundan emin olabilirsiniz. Bugün size en yakın yeri bulmak için Doctor Rojas web sitesini ziyaret edin. Ve unutmayın: Kendinize iyi bakmanız sadece kendi iyiliğiniz için değil, aynı zamanda çevrenizdekilerin iyiliği için de önemlidir. Bu yüzden Doctor Rojas Health Parks'ta güvendiğiniz bir doktora düzenli ziyaretler planlayarak sağlığınızın kontrolünü elinize alın! Kendine daha sonra teşekkür edeceksin.

İletişim: Dr. Rojas Sağlık Parkı'nın tıbbi hizmetleri

Bitirmek için, size iletişim bağlantısını bırakıyoruz: Dr. Rojas Sağlık Parkı'nın tıbbi hizmetleri

Dr. Rojas'ın watsu terapisi nedir?

Dr. Rojas merkezlerinde uygulanan Watsu tekniği nedir?

Daha sonra, bu videoda Watsu'nun ABD'de yaratılmış bir teknikten oluştuğunu, su ortamındaki gevşemenin Shiatsu masajı (vücudun enerjisini dengelemek için meridyenlere farklı baskılar) ile birleşimi olduğunu açıklıyoruz.

Öte yandan, isterseniz bağlantıya tıklayarak Dr Roja Sağlık Parklarında sunulan bu ve daha fazla hizmet hakkında bilgi edinebileceğinizi de belirtelim.

Doktor Rojas Sağlık Parkı'nda Hidroterapi

Watsu su terapisini öğrettikleri tanınmış merkezler

Watsu Uluslararası Okulu

Uluslararası Watsu Okulu veya ISWatsu, sucul karoser eğitimi ve sertifikasyonunun önde gelen sağlayıcılarından biridir.

10'dan fazla ülkedeki şubeleri ve temsilcileri ile ISWatsu, öğrencilerine en yüksek kalitede eğitim vermeyi ve su karoseri alanında liderler geliştirmeyi taahhüt eder.

ISWatsu, 1993 yılında su terapisi ve yoga alanında öncü olan Hariwansh Lal Kapoor tarafından kurulmuştur. O zamandan beri, ISWatsu, son teknoloji eğitim yöntemleri ve güçlü bir küresel eğitmen ağı ile sucul karoser konusunda tanınan bir otorite haline geldi.

ISWatsu'da, öğrencilerimizin hızla büyüyen bu alanın gelecekteki liderleri olduğuna inanıyoruz. Bu nedenle uzman eğitmenlerimiz, becerilerini geliştirmek ve sucul karoser tekniklerini derinleştirmek için her öğrenciyle ayrı ayrı çalışır. İster kaportacılıkta yeni olun, ister deneyimli bir profesyonel olun, kapsamlı eğitim programlarımız hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Watsu International School'da kendimizi suda yüksek kaliteli karoser eğitimi vermeye adadık.

Bu nedenle, sucul karoser alanında kariyer yapmak istiyorsanız, ISWatsu'dan başkasını aramayın. Kapsamlı eğitim ve desteğimiz ile bu heyecan verici alanda başarıya doğru doğru adımlar attığınızdan emin olabilirsiniz. Daha fazla bilgi edinmek için bugün bizi çevrimiçi ziyaret edin!

Kapsamlı programlarımız, ister yeni başlıyor olun ister becerilerinizi ve bilginizi geliştirmek istiyor olun, kariyerlerinin her aşamasındaki profesyonellerin ihtiyaçlarını karşılamak için tasarlanmıştır.

Bu alanda standartları belirleyen 18 yılı aşkın tecrübesi ile uzman eğitmenlerimiz, yolculuğunuzun her adımında size rehberlik edecek ve seçtiğiniz meslekte başarılı olmanız için gerekli bilgi ve pratik deneyimi kazanmanıza yardımcı olacaktır. İster bir spa veya sağlıklı yaşam merkezinde bir watsu pratisyeni olarak çalışmak ister hamile kadınların ve yaşlıların su terapisi yoluyla daha iyi sağlık ve hareketlilik kazanmalarına yardımcı olmak isteyin, başarılı olmak için ihtiyacınız olan her şeye sahibiz.

Son olarak, size bağlantıyı sunuyoruz: ISWatsu Uluslararası Okulu.

Profesyoneller Nasıl Çalışır Watsu International School

Watsu hidroterapi nedir profesyonel video