Senkronize yüzme pratiği nedir?

En Tamam Havuz Reformu size bir tanesini gösteriyoruz havuz sporları en çok takdir edilen ve sizi parçalıyoruz: Senkronize yüzme nasıl yapılır.

Senkronize yüzme nedir?

Senkronize yüzme nasıl bir spordur

Senkronize yüzme nedir?

Her şeyden önce, la Senkronize yüzme (ben de yüzüyorum sincronizadoVeya sanatsal yüzmeYüzücülerden (tek başına, düetler, takımlar veya kombine, ayrıca kombo olarak da adlandırılan) oluşan bir su bale biçimine dayanan yüzmeden türetilen bir spordur. o özellikle dans, yüzme ve jimnastiğin müziğin ritmine karıştırıldığı ayrıntılı hareketlerle bir koreografi yapıyorlar.

Senkronize yüzme ne anlama geliyor?

Senkronize yüzme nedir?

Şu anda senkronize yüzme kadınlardan oluşur, ancak bazı şampiyonalarda erkeklerin girmesine izin veriyorlar.

Bu spor türü, birlikte rutinin gerçekleşmesini sağlayan aerobik ve fiziksel direncin hakim olmasını sağlar.

Aynı zamanda, müziğin ritmine göre hareket eden bir egzersizdir. akrobatik figürlerhem su altında hem de dışarıda. Bilindiği gibi her türlü Suda egzersiz yapmak her zaman faydalıdır, kasların her milimetresini seslendirdiği için uzun vadede daha iyi fiziksel çalışma sağlar.

Senkronize veya artistik yüzme yaygın olarak tanınan bir spordur.

Sanatsal yüzme: takdir edilen spor

La zarif hareketleriçinde estetik sanatçının veya elbiselerdeki tuhaflıklarOnları çoğu durumda bir sanat eseri yapan , senkronize yüzmeyi izlenecek en güzel sporlardan biri haline getiriyor.

Video artistik yüzme: ekstrem spor

Fernando Gomollón Bel, bilimin neden senkronize yüzmeyi ekstrem bir spor olarak gördüğünü keşfetmek için Kazablanka Stadyumu'nu ziyaret ediyor.

---

Senkronize yüzmenin genel detayları

Senkronize yüzme ne işe yarar?

Çok eksiksiz bir spor, senkronize yüzme çok yorucudur ve yüzücülerinden büyük fiziksel güç gerektirir.

La Senkronize yüzme Jimnastik, dans ve yüzmeyi birleştiren yargılanmış bir disiplindir. Esneklik, dayanıklılık, yaratıcılık, kardiyo, konsantrasyon ve takım ruhu geliştirin.

Sanatsal yüzme hakkında gerçekler

Senkronize yüzme hakkında genel bilgiler

spor otoritesi	İNCE
Diğer isimler	eşzamanlılık senkronize yüzme, senkronize yüzme, artistik yüzme
ilk yarışma	Avrupa: Berlin, 1891 Amerika: Montreal,1924
Takım başına üye	1, 2 veya 4 ila 8 ve 10 (bireysel, ikili, takım ve birleşik)
Cinsiyet	Dünya Kupaları ve Olimpiyat Oyunlarında sadece kadın.
Kategori	Su sporları (su sporları)
buluşma yeri	yüzme havuzu (denilen Kova) Rakamlar: 10x10m artı kenar boşlukları Rutinler: 12x12m artı kenar boşlukları
toplantı süresi	Egzersizin türüne, kategorisine ve modalitesine bağlı olarak 2 ila 5 dakika arasındadır.
Puan Formatı	Jüri tekniği, icrayı/sanatsal kompozisyonu ve zorluğu değerlendirir.
Olimpik	1984'ten beri.

Senkronize yüzme antrenmanı yapan yüzücüler

Yüksek performanslı sporcular günde altı ila sekiz saat antrenman yaparlar.
Şu konularda ders alırlar:

Senkronize yüzme nerede yapılır?

Sanatsal yüzme nerede yapılır

Senkronize yüzme, dünya şampiyonalarında ve olimpiyat oyunlarında uygulanan ancak sadece bayanlarda uygulanan, havuzda yapılan bir su sporudur.

Senkronize yüzmeyi kimler yapabilir?

Bu disiplin karışık, yani, uygulayabilirler hem kadınlar hem de erkekler ve şimdi bile bir kategori var çiftler halinde rekabet etmek un erkek ve bir dişi. Ancak, sadece var kadınsı modalite en Dünya Şampiyonası y Olimpiyat Oyunları

Senkronize yüzme erkekleri hariç tutar

Bununla birlikte, senkronize yüzme, cinsiyetçi bir düzenlemeye tabidir. erkekler yasak uluslararası yarışmalardan.

Ancak Dünya Yüzme Şampiyonası'nda 2015 yılında Kazan Erkeklerin ilk kez rekabet halinde görüldüğü yerdi, her ne kadar sadece modalitede olsa da. karışık ikili (bu sayfanın devamında ayrıntılı olarak açıklanmıştır).

Yüzme ne zaman gösteri sporu oldu?

sanatsal yüzme yarışması

LSenkronize yüzme, 1948 ve 1968 yılları arasındaki Olimpiyat Oyunlarında bir gösteri sporu olarak ortaya çıktı ve 1984'te Los Angeles'ta rekabetçi bir spor olarak dahil edildi.

Senkronize yüzmede yarışma yöntemleri

Senkronize yüzme yarışmaları

Öncelikle, senkronize yüzmede sporu oynamak için solo, düet, takım ve kombine yarışma gibi farklı olasılıklar kurulur.

Senkronize yüzme ne zaman olimpik bir spor oldu?

Nispeten yeni disiplin senkronize yüzme oldu en olimpiyat sporu Los Angeles 1984'te tekler ve çiftler etkinlikleriyle ilk kez.

Bu olaylar da se Oyunlarda gerçekleştirilen Olimpiyat 1988 Seul'de ve 1992 Barselona'da.

Olimpiyatlarda senkronize yüzme

Senkronize yüzmenin en önemli temsilcileri kimlerdir?

Jardines de Viveros üç üslü ülke del Senkronize yüzme ses:

1. Rusia, sekiz altın madalya ile Olimpiyat Oyunları
2. Amerika Birleşik Devletleri Olimpiyatlarda beş altın, iki gümüş ve iki bronz madalya kazandı.
3. Kanada üç altın, dört gümüş ve bir bronz madalya kazandı.

Senkronize yüzme jjoo: Ülkeye göre madalya tablosu

• Tokyo 2020'ye güncellendi.

---

Senkronize yüzmenin faydaları

Senkronize yüzme: Kişinin motor, bilişsel ve duyuşsal açıdan tam eğitimine katkıda bulunan kapsamlı su sporu

Senkronize yüzme: multidisipliner bir doğa gerektiren çok güzel bir aktivite

Senkro veya artistik yüzme nedir?

Senkronize yüzme multidisipliner bir spor aktivitesidir.: yüzme, bale, beden dili, müzik eğitimi, esneklik, vücut geliştirme.

Senkronize yüzme su sporları gereksinimleri

Aynı nedenden dolayı, senkronize yüzmede kesinlikle aşağıdaki becerilerin eğitilmesi gerekir: çeviklik, esneklik, fiziksel direnç, sanat, güzellik, koordinasyon, hassasiyet, müzikal anlam, sanatsal ifade, akciğer kapasitesinin direnci.

Bir yüzücünün, bir su topu oyuncusunun ve bir dansçının becerilerini birleştirerek, onu en eksiksiz kadın sporları uzmanlığı haline getirir.

Senkronize yüzme faydaları

Senkronize yüzme ne işe yarar?

Sanatsal yüzmenin sağlığa faydaları nelerdir?

Yüzme, dans ve jimnastiğin birleşimi olan artistik yüzme, gerçek anlamda çok çeşitli aktiviteler sunar.

İster çekirdek gücünüzü ve esnekliğinizi geliştirmek, ister koreografi ve dans için yaratıcı bir çıkış noktası bulmak, ister suda eğlenmek ve arkadaş edinmek için yeni bir yol denemek istiyorsanız.

Formda kalmanın harika bir yolu ve sadece kadınlar için değil.

Fiziksel-rekreasyonel bir seçenek olarak Senkronize Yüzmenin Faydaları

Senkronize Yüzme, var olan en güzel sporlardan biridir ve bu nedenle sadece farklı hareketleri gerçekleştirme şekli için değil, aynı zamanda onu gerçek bir gösteri yapan eylemlerinin karmaşıklığı için de değer verilir.

Daha sonra, daha sonra her birini belirleyebilmeniz için sizi konumlandırmak için faydaların bir listesini veriyoruz.

1. fayda senkronize yüzme

Eklemler üzerinde düşük etki.

Eklemler üzerinde düşük etki.

İyi bir fiziksel formda olmak ve kalmak için sık sık spor yapmak tavsiye edilir.

• Ancak bazen sporun vücudunuz üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir: diz ağrısı, kas ağrısı, sırt ağrısı vb. Senkronize yüzmenin en büyük avantajlarından biri, suda uygulandığı için eklemler üzerindeki etkisinin düşük olmasıdır. Bu nedenle yüzme, eklemlerinizi etkilemeden egzersiz yapmanızı sağlayacaktır.

2. senkronize yüzme avantajı

Esneklik lehine garantili faydalı etki

Hatta onları daha güçlü hale getirirken esneklikleri üzerinde çalışarak onlar üzerinde olumlu bir etkisi olacaktır.

• Araştırmalar, senkronize yüzücülerin esneklikte yalnızca jimnastikçilerden sonra ikinci sırada olduğunu gösteriyor.

Osteoartrit için büyük yardım sporu

• Hem karada hem de havuzda sporun her alanında esnek ve çevik olmanıza yardımcı olan artistik yüzmenin yanı sıra, Artrit ve diğer ilgili rahatsızlıklardan muzdarip sporcular, spora başladıklarından bu yana büyük gelişme gördüler.
• Bu spor, eklemlerinizin aralığı üzerinde çalışmanıza ve ağrıyı hafifletmenize yardımcı olacaktır.

3. senkronize yüzme avantajı

Solunum sistemini iyileştirir.

Artan aerobik kapasite

• Artan aerobik kapasite: Testler ayrıca şunu gösteriyor: Senkronize yüzücüler, aerobik kapasitede uzun mesafe koşucularından sonra ikinci sırada yer alıyor aktifken uzun süre nefesinizi tutmanız buna katkıda bulunur.
• Ortalama olarak, artistik bir yüzücü nefesini üç dakikaya kadar tutabilir, ancak bu genellikle rutinlerde her seferinde sadece bir dakikaya indirilir.
• Ayrıca akciğer kapasitenizi genişletin Astım gibi akciğer rahatsızlıklarına yardımcı olabilir.

4. senkronize yüzme avantajı

Kan dolaşımını teşvik eder

Öte yandan şunu da belirtmekte fayda var. Kan akışını iyileştirir ve uygun kan basıncının korunmasına yardımcı olur.

5. senkronize yüzme avantajı

Kasları güçlendirir

Artan kas gücü

• Artan kas gücü, bir dizi dönüş, bölünme, ayak parmakları ve daha fazlasını içerebilen sanatsal yüzme rutinleri yoluyla gerçekleşir; yani, rutinin çeşitliliği, tek tek kasları sürekli olarak izole ettiğiniz ve çalıştırdığınız anlamına gelir.
• Aynı şekilde, artistik yüzücüler asansör için havuzun dibine dokunamazlar, bu nedenle yerçekimine meydan okuyan asansörleri yapabilmek için karada güçlerini geliştirmeleri gerekir.
• Yerçekimine meydan okuyan hareketler yaparken sürekli suda yüzmeye ek olarak, takım arkadaşları birbirlerini kaldırdıklarında havuzun dibine değmediklerini, bu nedenle süper çekirdek gücünün mevcut olması gerektiğini unutmayın.

6. senkronize yüzme avantajı

Dayanıklılığı artırır

Artan direnç

• En iyi sporcular sporun kolay görünmesini sağlarken, artistik bir yüzücünün kondisyonlaması aşırıdır çünkü sürekli hareket, sporcular her rutinde tam vücut antrenmanı yaptıklarından direnci arttırır.
• Sanatsal yüzücüler, tekniklerini mükemmelleştirmek için haftada altı gün, günde sekiz saat harcarlar.
• Amatör düzeyde olmasına rağmen, Haftada iki saat, karada ve havuzda çapraz antrenman yaparak dayanıklılığınız üzerinde büyük bir etkisi olabilir.

7. senkronize yüzme avantajı

Çok fazla kalori yakar

Senkronize yüzme en çok enerji tüketen sporlardan biridir.

• Kilo kontrolü için ideal spor tabii ki Bir saat boyunca orta hızda çalışırsanız, 400 kaloriye kadar, yoğun bir şekilde yaparsanız yaklaşık 900 kalori yakabilirsiniz.

8. senkronize yüzme avantajı

Takım çalışması becerileri kazanın

Artan güven ve ekip çalışması becerileri.

• Gerçekten, her yaştan yeni insanla etkileşimi içeren ve birbirinden tamamen farklı bir takım sporu yaptığımızda, Genel olarak sosyal becerilerin geliştirilmesine ve artırılmasına olanak tanır.

9. senkronize yüzme avantajı

Zihinsel esenlik üretir

Beyni çalıştırın: Öğrenme rutinleri, beyni bilgileri ezberlemek ve saklamak için meşgul eder.

• Beyni aktif tutmak, yeni sinir yollarının oluşturulmasını ve mevcut olanların sağlıklı kalmasını sağlar.
• Senkronize olması durumunda Ezberlenecek bir rutin olduğunda, beyin onu hatırlamaya ve saklamaya çalışır., yaklaşık olarak ve katılımınıza bağlı olarak, her yıl en fazla üç farklı rutin öğrenilir.

daha fazla disiplin

• Senkronize yüzmenin temelleri, hem havuzda hem de hayatta tahmin edebileceğimiz disiplin, başarı değerleri kazanmaktır.

Gerginlikleri ortadan kaldırın

• Havuzda spor endorfin üretir olası bir depresyonla mücadele edeceğimiz, iyi bir ruh haline kavuşacağız ve psikolojik sağlığa kavuşacağız.
• Bu noktayı bitirmek için, yaşam kalitesini iyileştirmenin bir yolu olarak uygulamanın, sosyal içe geçmenin, kötü alışkanlıkların ve zararlı alışkanlıkların ortadan kaldırılmasının veya tecrit edilmesinin, boş zamanın işgal edilmesi ve sağlıklı kullanılmasının şüphesiz olumlu bir faaliyet olduğunu ve ayrıca uygulayıcılara nitelikler sağlar.

10. senkronize yüzme avantajı

Her yaş için rekreasyonel senkronize yüzme

Senkronize yüzme her yaşta yapılabilir

• Senkronize yüzmenin sunduğu özelliklerden dolayı erken başlangıç ​​sporu olarak kabul edilip edilmediğine bakılmaksızın, Olimpik bir hedefe ulaşmak istemeyen her türlü insan tarafından amatör düzeyde şiddetle tavsiye edilir,

---

Sayfa içeriği dizini: artistik yüzme

1. Senkronize yüzme nedir?
2. Senkronize yüzmenin genel detayları
3. Senkronize yüzmenin faydaları
4. Senkronize Yüzmenin Kronolojisi
5. Erkekler senkronize yüzmede köken ve dışlama
6. Senkronize yüzme pratiği yapmak için ne gereklidir?
7. Senkronize yüzmede dersler nasıl başlar?
8. Senkronize yüzmede temel pozisyonlar
9. Sanatsal yüzmede temel hareketler
10. Senkronize yüzmede yarışma türleri ve egzersizler
11. Senkronize yüzme yeterliliği
12. Topuklu ayakkabılarla senkronize yüzme
13. Senkronize yüzme boyama sayfaları

---

Senkronize Yüzmenin Kronolojisi

Ardından, daha sonra kesin kronolojik sırayla bulabilmeniz için en temel gerçeklerin tümünü tarihlendiririz.

Sanatsal yüzme tarihindeki en önemli olayların sayımı.

1891 Berlin: Senkronize yüzmede ilk yarışma rekoru

Rekabetçi senkronize yüzmenin ilk rekoru 1891'de Almanya'nın Berlin kentindeydi.

• İlk kayıt Berlin'de 1891 yılına kadar uzansa da, O zaman, söz konusu sporun birkaç ülkede aynı anda geliştirildiği belirtilmelidir., örneğin: Avustralya, Kanada, Amerika Birleşik Devletleri ve Avrupa, Almanya, İspanya ve Fransa'da.

1892 İngiltere: Senkronize Yüzme Nerede Yaratıldı?

Senkronize yüzme nasıl ortaya çıkıyor?

Ritmik jimnastik ve saf yüzme, zengin ailelerin gençleri için daha yüzyılın başındaydı, yarışmaya ulaşmadan, kendilerini oyalamak amacıyla spor toplantılarını organize ederek, gösterdikleri partiler ve küçük turnuvalar düzenleme endişesi ilk olarak ortaya çıktı. onun becerileri.

Senkronize yüzme nerede yaratıldı?

Başlangıç ​​olarak, senkronize su sporlarının başlangıcının M.Ö. 1892. yüzyılın sonu, daha spesifik olarak, İngiltere'de XNUMX yılında.

1892 – 1933: Spor su balesi olarak biliniyordu.

Geçmişte senkronize yüzmenin adı neydi?

Su sporları: su balesi

1892'deki başlangıcında, su sporları su balesi adını aldı; Senkronize yüzmenin adı 1933 yılına kadar sahiplenilecek, 2017 yılına kadar ise sanatsal yüzme olarak yeniden adlandırılacaktı (ayrıntıları aşağıda açıklıyoruz).

1896 Yunanistan Yüzmeyi de içeren İlk Olimpiyat Oyunları

• (Sanatsal DEĞİL) Yüzme hakkında konuşmak için, modern çağın 1896'da Atina'da düzenlenen ilk Olimpiyat Oyunlarına geri dönmek gerekir.

1907 New York: Senkronize yüzmeyi kim yarattı?

Mayo giyen öncü kadın

Öte yandan, bunu söylemek de heyecan verici. Annette Kellermann, o zamana kadar izin verilen pantolonların aksine tek parça mayo giyen ilk kadınlardan biriydi.mayoları bile o kadar popüler oldu ki kendi moda çizgisini başlattı.

Annette Kellerman'dan Su Balesi Videosu

1908 Uluslararası Amatör Yüzme Federasyonu (FINA) düzenlendi.

• La FINA, 19 Temmuz 1908'de Londra'da kuruldu., tam 1908 Londra Olimpiyatları bitmek üzereydi.
• Uluslararası Amatör Yüzme Federasyonu, 8 ulusal yüzme federasyonunun temsilcileri tarafından oluşturulmuştur: Almanya, Belçika, Danimarka, Finlandiya, Fransa, Macaristan, Birleşik Krallık ve İsveç.

Farklı ülkelerde 1920: Senkronize yüzmenin doğuşu

Sucul figürlerin oluşumu Süs Yüzme adını alır.

Peg Seller 1924 Kanada: Senkronize yüzme yarışmasının ilk galibi

1933 Chicago gösterisi Modern Deniz Kızları: Senkronize yüzme ile tanındığında

Senkronize yüzme 1941 yılında bir spor egzersizi olarak kabul edilmiştir.

1940 Amerika Birleşik Devletleri: İlk düzenlemeler hazırlandı i Esther Williams su sporlarını teşvik ediyor

1955 Meksika Pan Amerikan Oyunları: senkronize yüzmenin rekabetçi bir spor olarak sunulması

1958 Amsterdam: ilk uluslararası senkronize yüzme yarışması

    İlk uluslararası yarışma 1958 yılında Senkronize Yüzme Komitesi başkanı J. Armboust başkanlığında Amsterdam'da yapıldı.

1964 Florida: Olimpiyat şampiyonu Johnny Weissmulle senkronize yüzmenin popülaritesine katkıda bulundu

1973 Belgrad: Yüzme ve senkronize yüzmede dünya şampiyonaları başladı

1984 Los Angeles Olimpiyatları: Senkronize yüzme, Olimpik bir gösteri sporu haline geldi

Senkronize yüzme ne zaman Olimpik bir spor oldu?: 1984 Los Angeles Olimpiyatları'nda

Son olarak, daha önce de söylediğimiz gibi, Kadınların senkronize yüzmesi 1984 Los Angeles Olimpiyatları'nda Olimpik bir spor haline geldi. kurulduğunda sadece bayanlara, bireysel ve çiftlere yönelik etkinliklerde kabul ediliyordu.

Başka bir bakış açısına göre, senkronize yüzmenin yükselişi, 1984 Olimpiyat Oyunlarında olimpik bir spor olarak etkinliğin galası sırasında oldu.

Bu sebeple yukarıda bahsedilen 'Hollywood sireni (Esther Williams'), 1984'te Los Angeles'ta, sudaki senkronize yüzme egzersizini yoğun bir şekilde ifşa etmek için bir Olimpiyat sporu olarak galasına davet edildi.  

1984'ten beri Olimpik spor. Müsabaka FINA (Uluslararası Amatör Yüzme Federasyonu) yönetmeliklerine tabidir.

Öyle ki, 1984 yılında Los Angeles'ta olimpik bir spor olarak dahil edildiğinde, sadece kadınlar için kabul edildi.

1988 Seul Olimpiyatları: Senkronize yüzme resmi spor haline geldi

Solo ve düet modunda resmi bir spor olarak senkronize yüzme.

2015 Dünya Yüzme Şampiyonası Kazan: Erkekler Senkronize Yüzme

2017: Senkronize yüzmenin adı artık SANATSAL YÜZME

Aynı şekilde, Temmuz 2017'de, ulusal federasyonların onayı ile (ancak yüzücüler ve teknisyenlerden fazla destek alınmadan), senkronize yüzme, yüzücüler ve teknisyenlerden çok fazla destek almadan, .

SENKRONİZE YÜZME adı, Temmuz 2017'de Budapeşte'de yapılan FINA BÜROSU toplantısından itibaren SANATSAL YÜZME olarak yeniden adlandırılmış ve 2017-2018 sezonu itibarıyla uygulamaya konulmuştur.

Senkronize yüzme zaten tarih oldu. Elbette bu sporun kendisi değil, adı.

Ancak Rus muhalefetine rağmen adını değiştirir.

kongresinin Uluslararası Yüzme Federasyonu (FINA) bu günlerde düzenlenen modalitenin yeni adının kurulmasına hizmet etti: sanatsal yüzme.

önerisi üzerine Uluslararası Olimpiyat Komitesi (IOC), popülaritesini artırmak ve artistik jimnastik gibi disiplinlerle eşdeğer olmak için yeniden adlandırıldı.

FINA anayasasında 'senkronize' kelimesi zaten 'sanatsal' olarak değiştirildi ve bundan sonra Olimpiyat Oyunları da dahil olmak üzere tüm etkinlikler için aynı olacak.

Karar motive edecek “kamuoyunun ve medyanın daha iyi anladığı bir disiplin olmak”FINA başkan yardımcısı Sam Ramsamy tarafından portala bildirildiği gibi oyunların içinde.

Tabii ki, değişikliğin uygulanmasını destekleyen neredeyse oybirliğiyle bir çoğunluk sağlanamadı.

Senkronize yüzme Tokyo 2021: Rusya, takımın senkronize yüzmesini yeniden onaylıyor

Rusya yine takım altını kazandı ve hakimiyeti 21 yıl sürdü

2000 Sidney Oyunları'ndan beri bu modalitede sürekli altın kazandı.

---

Sayfa içeriği dizini: artistik yüzme

1. Senkronize yüzme nedir?
2. Senkronize yüzmenin genel detayları
3. Senkronize yüzmenin faydaları
4. Senkronize Yüzmenin Kronolojisi
5. Erkekler senkronize yüzmede köken ve dışlama
6. Senkronize yüzme pratiği yapmak için ne gereklidir?
7. Senkronize yüzmede dersler nasıl başlar?
8. Senkronize yüzmede temel pozisyonlar
9. Sanatsal yüzmede temel hareketler
10. Senkronize yüzmede yarışma türleri ve egzersizler
11. Senkronize yüzme yeterliliği
12. Topuklu ayakkabılarla senkronize yüzme
13. Senkronize yüzme boyama sayfaları

---

Erkekler senkronize yüzmede köken ve dışlama

Senkronize yüzmenin kökenleri: sadece erkekler için

Senkronize yüzme başlangıçları: özellikle erkekler için

Senkronize yüzme her iki cinsiyet tarafından da uygulanabilecek şekilde tasarlanmıştır. ama Atletizm Birliği onları ayırdı çünkü suda erkek olmanın avantajları olduğunu düşündüler, ama gerçek şu ki, tam tersiydi.

Bununla birlikte, 30'lu ve 40'lı yıllarda halk arasında çok popüler bir cazibe haline gelen su yarışmalarında erkek yüzücülerin önemli bir rol oynadığını ima etmek.

Ayrıca kadın ve erkek kategorilerinin ayrı ayrı yarışacağı belirlendi. O zamana kadar birleştirilebilirler.

Erkekler için neden senkronize yüzme yok?

Senkronize yüzme kısa sürede sadece kadınlara yönelik bir spor haline geldi.

Başlangıçta sadece erkekler tarafından uygulanan bir spor iken, kısa sürede kadın modası haline geldi.

Mesele şu ki, bu ayrılık, erkeklerin spora katkısının ivmesini ortadan kaldırdı..

Bu fikir, erkekleri yalnızca ABD'de değil, gezegenin diğer bölgelerinde de bu disiplinden uzaklaştırmaktı.

Sin ambargo, bugün neredeyse tüm Olimpik sporlar her iki cinsiyet tarafından da uygulanmaktadır.Bu nedenle, erkek yüzücüler için seçeneğin gelecekte açılması, onlara Oyunların havuzlarında koreografi ve koordineli piruetler yapma fırsatı vermesi mümkündür.

Öte yandan, Uluslararası Olimpiyat Komitesi'nde kuralların değiştirilmesi için tek seçenek, bir sonraki Oyunlar yapılmadan üç yıl önce bir FINA dilekçesinin sunulmasıdır.

Ancak, bölgesel ve kıtasal turnuvaların açılmasından erkeklerin katılımına kadar, Avrupa ve Birleşik Devletler'deki senkronize yüzme kulüplerinin bir parçası olmak isteyen birçok erkeğin dikkatini çekmeyi başarmasının daha da umut verici olduğunu belirtiyorlar. Devletler.

Birinci dünyada bir altın ve bir gümüş senkronize

Billy May ilk erkekler senkronize yüzme altını

Kazan'daki 2015 Dünya Kupası'nın tarihte ilk kez karışık ikilileri kabul ettiğini öğrendikten sonra tereddüt etmedi: Christina Jones ile birlikte teknik rutinde altın, rutinde ise sadece onuncu farkla gümüş madalya kazanacaktı. Bedava. On yıldan fazla bir süredir yüzmeden uzak durmasına rağmen, yüzmeyi başarmıştı. ilk değişiklikte başarılı olmak. 

2015 Dünya Yüzme Kazan: Senkronize Yüzmede İlk Erkekler Karışık Düet Birincisi

Erkekler senkronize yüzme: tarihte karışık düette ilk altın

Aşağıda, ilk erkek senkronize yüzme galibinin videosu var, Bill May ve Christina Jones, Kazan'daki 2015 FINA Dünya Şampiyonasında kusursuz teknik performansları için tarihin ilk karma düet altını kazandı.

Senkronize yüzmede ikili, sırasıyla gümüş ve bronz madalya kazanan Rusya ve İtalya'yı geride bıraktı.

Onun oyuncu girişini ve harika zamanlama becerilerini izlemenin keyfini çıkarın!

Pau Ribes ve erkeklerin senkronize yüzmedeki rolü

Pau Ribes İspanya'da erkekler senkronize yüzmenin öncüsü7 yaşında yüzmeye başlayan. büyük yüzücüyü çok takdir ettim Gemma Menguelve yıllar sonra rüyası gerçek oldu: Pau ve Gemma karışık düet ortakları. Gemma Mengual'ın yarışmadan çekildikten sonra kendini tekrar havuza atmasından sorumluydu.

Karışık bir senkro ekibinin faydaları

Jardines de Viveros artistik yüzmede erkekler yardım etmek denge oyun alanı. Kadınların senkronize yüzme takımındaki bir adam birçok şey getiriyor. takım değerleri ve faydalarıMi tamamlayıcı çok iyi ve bu her şeyin harika gitmesini sağlıyor. 

Erkekler sanatsal yüzme videosu

---

Senkronize yüzme pratiği yapmak için ne gereklidir?

Synchro'daki gereksinimler ve temel ekipman

Senkronize yüzmede iki temel unsur

In Senkronize yüzme kullanılmış çok önemli iki unsur: bir burun klipsi, Suyun burun deliklerine girmemesi için kullanılır, ayrıca bir tam parça mayo performans için iki önemli noktaya sahip olan, rahat ve tasarımlı olmaları.

Senkronize yüzme eğitimi için gerekli ekipman

Antrenman için gerekli ekipman mayo, şapka, dalış gözlüğü ve antrenmanda kullanılacak lastik bant, ağırlık vb. malzemelerdir.

Burun halkası önemlidir: senkronize yüzme cımbızları

su sporları klipleri nelerdir

W burun deliği forseps Suyun burun deliklerinden girmesini önlemek için tasarlanmıştır ve yüzerken çok yardımcı olurlar.

Biraz daha açıklığa kavuşturmak için, cımbız, su altında figürler yaparken, örneğin suda yüzü aşağı bakacak şekilde dikey bir pozisyon gerçekleştirirken suyun burun deliklerine girmesini önlemek için gereklidir.

Aslında yüzücüler genellikle mayolarının altına cımbız ve bazı yedek parçalar giyerler. Çünkü eğer yarışmanın ortasında onları düşürürlerse (çünkü birbirine çok yakın yüzdükleri için, biri diğeri arasındaki darbeler çok sıktır), diğer cımbızları hızla çıkarır ve rutini normal şekilde devam ettirebilmek için suyun altına koyarlar.

Yüzmede burun deliği klipsini ne zaman kullanmalıyım?

• Temel olarak, senkronize yüzmede çok önemlidirler.
• Cyüzmeye başladığımızda ve nefes almayı öğrenemediğimizde, genellikle daha rahat antrenman yapmak için idealdirler., ancak nefes alma tekniğinizi etkileyebilirler ve bu, yüzme verimliliğinizi doğrudan etkiler.
• Bu nedenle yüzmede önemli bir nokta, havayı doğru bir şekilde solumayı ve dışarı atmayı öğrenmektir, bu nedenle ileri düzey yüzücüler için iyi bir araç olabilirler, ancak öğrenmeniz sırasında uzun süre bunlardan kaçınmaya çalışın. 

Su sporlarında burun deliği klipsi kullanmanın avantajları

Havuz sporlarında burun deliği klipsi kullanmanın artıları

• İlk olarak yüzme tekniklerini öğrenirken burnunuza su girmesini engellerler. 
• Bu ortamlarda yaşayan belirli mikropların size girmesini engellediği için açık suda yüzmek için iyi çalışır. 
• Diğer bir artı nokta ise sadece yüzme tekniğinize ve ağızdan nefes almanıza odaklanmanıza izin vermesidir.
• Son olarak, klora alerjiniz varsa, bunlar olası reaksiyonlardan kaçınmanıza yardımcı olabilir. 

Senkronize rekabet edebilmek için gerekli ekipman

Müsabaka için ise müsabaka mayosunu giymek ve ayrıca saçı topuz yapmak gerekir.

• Yarışmalar için kostümler gösterişli olmalı ve bazen likra, dantel, payetler ve PBT.

Senkronize yüzmede mükemmel topuz nasıl yapılır?

Yüzücüler neden saçlarına balık jölesi koyarlar?

Yüzücülerin ceza almamaları için fiyonk takmaları ve tamamen temiz bir yüze sahip olmaları gerekir ve bu amacı gerçekleştirmek için balık kuyruğu jölesinden daha etkili bir şey yoktur.

Sanatsal yüzmede mükemmel bir topuz tarifi

Tarif oluşure jelatini (pul veya tabaka halinde satıyorlar) sıcak su ve soğuk sıvı ile karıştırırken, tellerin düşmesini önlemek için bir yay yaparak uygulanan şeydir.

Gerçekten de isinglass jöle genellikle yemek pişirmede kullanılır.

Bu sayede saçların gevşek olmaması için sporcular balık tutkalı jöle, genellikle yemek pişirmek için kullanılır.

Senkronize Yüzme jölesini doğru şekilde yerleştirmek için video eğitimi

Bugün size mükemmel bir topuz elde ettikten sonra Senkronize Yüzme jölesini nasıl süreceğinizi anlatacağız.

---

Senkronize yüzmede dersler nasıl başlar?

Senkronize yüzmeye başlama koşulları

Başlamak için Senkronize yüzmesahip olmak önemlidir. iyi yüzme bilgisin, birkaç yıl sonra spor yüzücülerin senkronize yüzdüğünü görmek de alışılmadık bir durum değil.

Takım olarak senkronize yüzmeye başlamak için hangi şartlar yerine getirilmelidir?

Senkronize bir yüzme takımına katılmak için sudaki rahatlığınızı ve esnekliğinizi değerlendirmek için basit bir test yapmanız gerekecek.

Senkronize yüzme uygulaması için kontrendikasyon bulunmadığına dair bir tıbbi sertifika da istenecektir.

Senkronize yüzmeye kaç yaşında başlanmalı?

Su balesine ne zaman başlayabilirsiniz?

Artistik yüzmeye başlamak için diğer spor dallarına göre biraz daha beklemek uygundur çünkü küçükler su ortamına hakim olmalıdır, dolayısıyla konvansiyonel yüzme ilk adımdır.

Esneklik, direnç, yaratıcılık, ritim duygusu, konsantrasyon ve takım ruhu geliştirmelerine olanak sağlayan bu spora bazı okullarda 6, 8 yaşından itibaren başlanabilmektedir., Diğerlerinin yanı sıra.

Senkronize yüzme için önerilen yaş

Spor yapmak söz konusu olduğunda yaş önemli değilse, belli bir seviyeye ulaşmak, rekabet etmek ve en üst seviyeye ulaşmak istiyorsanız, mümkün olduğunca erken başlamanız gerektiğini kabul etmelisiniz. Senkronize yüzmeye başlamak için ideal yaş 6 ila 10 yaş arasıdır.

Senkronize Yüzmeye küçük yaşlardan itibaren başlamak en iyisidir.

Bu zorlu ve güzel sporda başarılı olmak için gerekli olan fiziksel ve sanatsal yetenekler bu şekilde geliştirilir.

Sanatsal yüzme dersleri nasıl yönlendirilir?

Amaç, yüzme bilen öğrencilerde sporu teşvik etmek ve havuzda egzersiz yapma motivasyonu yaratmaktır.

• Program, germe ve dans dersleri ile havuzda senkronize bir ders olduğu için çok eksiksiz.
• Dersin süresi genellikle yerde yarım saat, havuzda yarım saattir.
• Bir takıma girme taahhüdü, en az 3 aylık döngüyü tamamlamanız gerektiğidir.

Senkronize yüzmede neler yapılır?

• Sanatsal yüzme öğrenme işi, çocuklar iyi yüzmeyi öğrendikten sonra sudan başlar.
• Kuru antrenman ile miniklerin bu disiplinin temel pozisyonlarına -platformlar ve atlamalar- aşina olmaları mümkündür, bu nedenle ikinci olan sudaki bedenlerini tanımaları ve kontrol edebilmeleri için temel bir ön adımdır. öğrenme sürecinin bir parçası. 
• Kuru öğrendiklerine, erkekler ve kızlar eklemek zorunda kalacaklar. Flotasyon ve apne konusunda bilgili, ancak bu zorluk, açıklanan temel konular sudan çıkarılıncaya kadar üstlenilmez. 

Sanatsal yüzme rutinleri derslerde tanıtılıyor

• soloları – bireysel bir yüzücünün müzikle senkronize olduğu yer.
• Düetler - bir yüzücünün partneriyle ve müzikle zaman içinde koordine olduğu yer.
• donanım - yüzücünün yedi adede kadar diğer sporcuyla ve müzikle aynı anda koordine olduğu yer.
• kombinasyon - sürekli bir rutinde en fazla on yüzücünün performans gösterdiği bir takım rutini, ancak rutin sırasında farklı sayıda yüzücünün performans gösterdiği bölümler olacaktır.

Aynı zamanda rekabet rutinlerinin öğrenilmesini de gerektirir.

Çoğu kıdemli yarışmada, yüzücüler hakemler için biri teknik diğeri serbest olmak üzere iki rutin gerçekleştirir.

• La teknik rutin belirli bir sırayla yürütülmesi gereken önceden belirlenmiş öğelerin gerçekleştirilmesini içerir. bu serbest rutin herhangi bir gereksinimi yoktur, bu nedenle yüzücüler hareketler ve koreografileri ile yaratıcılıkları açısından “özgür” olabilirler.

Sanatsal yüzmede seviyeler

Senkronize yüzmede 5 seviye vardır.

Her biri sınıf ve yaş kategorilerine ayrılmış 5 seviye (Başlangıç, Gelişme, Orta Seviye, Performans ve Usta) vardır. İlk üçü bölgesel ve il yarışmalarından oluşurken, diğer ikisi il ve ulusal yarışmalardan oluşmaktadır.

Her 2 yılda bir senkronize yüzmede yaklaşık bir seviye kazanılır

Ortalama olarak, bir yüzücü 2 yılda bir kalkar. Seviye ne kadar yüksek olursa, becerilerin performansı o kadar zor olacak ve daha fazla eğitim saati artacaktır.

---

Sayfa içeriği dizini: artistik yüzme

1. Senkronize yüzme nedir?
2. Senkronize yüzmenin genel detayları
3. Senkronize yüzmenin faydaları
4. Senkronize Yüzmenin Kronolojisi
5. Erkekler senkronize yüzmede köken ve dışlama
6. Senkronize yüzme pratiği yapmak için ne gereklidir?
7. Senkronize yüzmede dersler nasıl başlar?
8. Senkronize yüzmede temel pozisyonlar
9. Sanatsal yüzmede temel hareketler
10. Senkronize yüzmede yarışma türleri ve egzersizler
11. Senkronize yüzme yeterliliği
12. Topuklu ayakkabılarla senkronize yüzme
13. Senkronize yüzme boyama sayfaları

---

Senkronize yüzmede temel pozisyonlar

En çok kullanılan rakamlar veya pozisyonlar

Senkronize yüzmede, serbest ve teknik rutinlerin figürlerini yapmak için birleştirilen yaklaşık yirmi temel pozisyon vardır.

Bu disiplin, çeşitli pozisyonlar veya temel figürler tarafından anlaşılmaktadır.senkronize yüzmenin temel noktası olarak kabul edilir. Bunlardan, yarışma rutinleri detaylandırılır ve mümkün olan en iyi şekilde geliştirilmelidir.

Aşağıda, senkronizasyona başlamanın ilk yıllarında öğrenilen en temel pozisyonları açıklıyoruz.

En temel pozisyonların tümü kontrol edildikten sonra seviyeyi artırabilir ve hatta yeni hareketlerle yenilik yapabilirsiniz.

• Esneme: Sırt üstü ve yüz üstü vücut tamamen gerilmiş halde gerçekleştirilir.
• Bale bacağı: Bu pozisyon bir veya iki bacak üzerinde yapılabilir; havuzun yüzeyinde veya derinliklerinde de yapılır.
• Dikey: Gerilmiş pozisyon ile ilgili olarak dikey olarak yürütülür. Figürün geri kalanı tamamen uzatılmış bir gövdeye sahiptir.
• Ön ve arka çadır: her iki pike pozisyonunda da vücut kalçalardan esnetilmelidir.. Önden açı 90 derecedir ve arkadan fleksiyon 45 dereceye çıkar. Vücudun geri kalanı hizalı kalmalıdır.

Temel pozisyonlar ve geçişler, figürler ve serbest ve teknik alıştırmalar yapmak için birleştirilir.

17. Şövalye pozisyonu

Alt sırt kemerli, kalçalar, omuzlar ve baş dikey bir çizgide. Bir bacak dikey ve diğeri sırta doğru uzatılmış, ayak yüzeyde ve mümkün olduğunca yataya yakın.

18. Şövalye Varyant Pozisyonu

Alt sırt kemerli, kalçalar, omuzlar ve baş dikey bir çizgide. Bir bacak dikey ve diğeri vücudun arkasında (dorsal olarak uzatılmış), diz 90º veya daha az bir açıyla bükülü. Uyluk ve baldır su yüzeyine paralel olacaktır.

19. Yan Balık Kuyruğu Pozisyonu

Gövde, kalçaların yüksekliğinden bağımsız olarak bir bacak yanal olarak uzatılmış ve ayağınız yüzeyde olacak şekilde dikey bir pozisyonda uzatılır.

20. Suyun dışında düz bir pozisyon alın

vücut az ya da çok göğüs yüksekliğinde sudan çıkar ve ayaklarla bazı hareketler yapar.

---

Sanatsal yüzmede temel hareketler

artistik yüzmede 1. temel hareket

Bir bale bacağını benimseyin

• Sırt üstü yatar pozisyonda başlarsınız. Bir bacak her zaman yüzeyde kalır. Diğer bacağın ayağı, bükülmüş bir diz pozisyonuna ulaşana kadar uzatılmış bacağın iç kısmı boyunca kayar. Daha sonra, bale bacağı pozisyonuna ulaşılana kadar, uylukta herhangi bir hareket yapılmadan diz düzleştirilir.

artistik yüzmede 2. temel hareket

Kemerli konumdan düzleştirilmiş sırt konumuna son hareket

• Yüzeysel kavisli pozisyondan, kalçalar, göğüs ve yüz sırayla aynı noktada ortaya çıkar, ayaklara doğru hareket eder, ekstansiyon/sırt pozisyonuna ulaşılır, baş bulunduğu pozisyonu aldığında biter. hareketin başlangıcında kalçalar

artistik yüzmede 3. temel hareket

karşı katalin rotasyonu

• Vinç konumundan, gövde yana doğru yükselirken kalçalar döner.
• bale bacak pozisyonunu benimseyene kadar. Dönme boyunca bacaklar aralarında 90º'lik bir açı sağlar.

artistik yüzmede 4. temel hareket

giros

• Bir bükülme, sürekli bir yükseklikte bir dönüştür. Gövde, dönüş boyunca uzun ekseni üzerinde kalır.
• Aksi belirtilmedikçe dikey konumda gerçekleştirilir. Dikey bir iniş ile bir dönüş tamamlanır.

1. Yarım dönüş: 180º dönüş
2. Tam dönüş: 360º dönüş
3. Hızlı yarım dönüş: 180º hızlı dönüş

artistik yüzmede 5. temel hareket

aşağı dönüş

• Aşağıya doğru bükülme, dikey bir dönüştür. Gövde, dönüş boyunca uzun ekseni üzerinde kalır. Aksi belirtilmedikçe, dönüşler tek tip bir oranda gerçekleştirilir.

1. 180º aşağı dönüş
2. 360º aşağı dönüş
3. Aşağı ve sürekli dönüş
4. Topuklar su yüzeyine ulaşmadan önce tamamlanan ve ayakların tamamen batmasına kadar devam eden minimum 720º'lik hızlı dönüş.

artistik yüzmede 6. temel hareket

yunus

• Bir yunus (ve tüm modifikasyonları) düz bir sırt pozisyonunda başlar. Vücut, yüzücünün boyuna bağlı olarak yaklaşık 2.5 metre çapında bir dairenin çevresini takip eder. Vücut, çevrenin hayali çizgisini takip ederek baş, kalçalar ve ayaklar ile daire etrafında hareket ederken, baş, kalçalar ve ayaklar sırayla yunus kemeri pozisyonuna dalar.
• Hareket, baş, kalçalar ve ayaklar aynı noktadan yüzeyi kıracak şekilde düz bir sırt pozisyonuna çıkarken vücut esnemeye (düzleşmeye) başlayana kadar devam eder.

artistik yüzmede 7. temel hareket

dik yunus

• Baş, sürekli bir hareketle ilk çeyrek daire ile işaretlenen noktaya ulaştığında, vücut dik konuma gelinceye kadar alçalmaya devam ederken düzleşir. Ayak parmakları, tam dikey çizgiye ulaştıklarında ilk çeyrek dairenin noktasına ulaşır.
• Dikey pozisyonu koruyarak, vücut, ayak bilekleri ve kalçalar arasında bir su seviyesi oluşana kadar uzunlamasına ekseni boyunca yükselir.

Senkronize yüzmede temel vuruşlar 

Senkronize yüzmede Video Temel vuruşlar 

Senkronize yüzme veya artistik yüzmede temel vuruşların açıklaması:

• düz kürek
• standart kürek
• Standartlara karşı kürek çekme
• kürek torpido
• Karşı Torpido Kürek Çekme
• amerikan kürek

Her senkronize yüzme vuruşunda vücut pozisyonu, ipuçları ve temel hatalar.

Senkronize Yüzme İpuçları: Giriş ve Stabilite Zirvede

Senkronize Yüzme videosu ipuçları: Çadıra giriş ve stabilite

Turnaya giriş, artistik yüzmede en önemli temel hareketlerden biridir ve bu nedenle ona iyi hakim olmayı öğrenmek önemlidir çünkü kariyeriniz boyunca size eşlik edecektir. İyi öğrenmezseniz, her kategoride kullanıldığı için sorun yaşayacağınız o Aşil topuğuna her zaman sahip olursunuz.

Senkronize Yüzme Video Püf Noktaları: Açılı Dikeyler

Açılı dikey ile ilgili bu makale, ileri düzey Artistik Yüzme için olduğu kadar, gelecek için denemek ve ilham almak isteyenler için de uygundur.

---

Senkronize yüzmede yarışma türleri ve egzersizler

Bölgesel ve ulusal kapsam

Bulduğumuz en temel ile başlarsak, birkaç tür yarışma vardır:

1. onları bölgesel ve ulusal geçişler. Her ikisi de hem suda hem de su dışında aynı tür testlere sahiptir (evet, yüzücüler su dışında da test edilir), ancak ulusal seviye biraz daha zorludur.
2. Sonraki biz var şekil ligi, farklı tarihlerde kutlanır. Puanların ortalaması alınır ve madalyalar verilir. Genellikle bu yarışmalarda her birinde farklı bir figürün sergilendiği 4 panel bulunur. 2 rakam zorunludur ve her zaman aynıdır, diğer 2 rakam ise müsabakadan günler önce Federasyon tarafından yapılacak çekilişe gider.
3. Rakam yarışmalarını bitirdikten sonra, rutinler: terfi, mutlak ve otonom; her biri, onları farklı kılan gereksinimleri ve özellikleri ile.
4. Ve son olarak (ulusal düzeyde) İspanya Şampiyonasıyüzücüler 4 figür (figürler liginde olduğu gibi 2 zorunlu ve 2 kura ile) gerçekleştirirken, diğer yandan rutin modalitede yarışırlar.

Müsabakalar sırasında senkronize yüzme egzersizleri

Senkronize yüzmede teknik ve serbest rutinler

Rutin yarışmalar çeşitli olabilir. Serbest rutinler ve teknik rutinler hakkında konuşuyoruz. Teknikler, yönetmeliklerle işaretlenmiş sınırlı sayıda rakamı, belirli bir düzende ve bir zaman sınırı içinde gerektirir. Hakemlerin en çok puanladığı şey teknik kalitedir, çünkü bu durumda sanatsal kaliteden daha önemlidir.

Serbest rutinlerde, müziğin ritmine göre bir koreografi yapılır. Yüzücüler, hareketleri birleştirme ve kişisel ve sanatsal bir dokunuş verme konusunda tam bir özgürlüğe sahiptir.

Yüzücüler, hile denilen temel pozisyonların kombinasyonlarını yaparak rutinler oluştururlar. Sporcular programlarında havuzun bir tarafından diğer tarafına geçmek için yaratıcı geçişler kullanırlar. Böylece su altında yaptıkları figürlerden sonra nefeslerini tutma fırsatı bulurlar.

Yarışmanın 1. kısmı: Teknik rutin

Bu ilk bölümde yüzücüler sınırlı sayıda figür gerçekleştirir. Rakamları bir sıra ve belirli bir süre içinde yapmalıdırlar. Bireysel testlerde, 2 rakam yapmak için 6 dakikaları vardır; düetlerde, 2.20'de 7 numara; ve takım sergilerinde 2.50 olmak üzere 8 figür. Bu testte teknik kalite puanları, sanatsal kalite puanlarından daha önemlidir. Teknik rutin, yarışmadaki nihai puanın %35'ini temsil eder.

2.: Serbest rutin

Bu ikinci bölümde sporcular kendi rutinlerini hazırlarken programlarına kişisel ve sanatsal dokunuşlar katıyorlar. Normalde yüzücüler havuz başında başlar; suya girmek için 10 saniyeye kadar süreleri vardır. Bu testte, sanatsal kalite puanları teknik kalite puanlarından daha önemlidir. Serbest rutin, yarışmadaki nihai puanın %65'ini temsil eder.

Senkronize yüzmenin kategorileri nelerdir?

Yüzücü sayısına göre rutin türü

Sadece bir bireysel yüzücünün katıldığı solo olabilirler. Düetlere iki yüzücü katılır. Takımlara minimum 4, maksimum 8 yüzücü katılır. Ve son olarak, sadece serbest modda rekabet eden kombinasyonlarımız var. Bu, öncekilerin tümünü gruplar, yani aynı rutin içinde bir takım, üç yüzücü, ikili, solo... ve en fazla 10 yüzücü yarışabilir. Öte yandan, yüzücülerin rutini gerçekleştirmek için malzeme kullanabilecekleri önemli noktalar vardır, ancak bu modalite rekabete girmez.

bekar veya yalnız

Yüzücüler, hile adı verilen temel pozisyon ve geçiş kombinasyonlarını yaparak egzersizler veya "rutinler" oluştururlar. Egzersizlerin havuzun uzunluğu boyunca yürümesi gerektiğinden, performanslarında havuzun bir tarafından diğerine geçmek için yaratıcı geçişler kullanırlar.

tekler: yedi zorunlu unsuru yapmak için iki dakika

Düetler

Düetler müzikle mükemmel bir senkronizasyon gerektirir, iki yüzücünün mükemmel koordinasyonunu gerektirir. Serbest rutinde, sporcuların aynı figürleri aynı anda yapmaları gerekmez, ancak hareketleri sanatsal olarak koordine edilmelidir. Düetler, iki yüzücünün mükemmel koordinasyonunun yanı sıra partnerin vücudu ile iyi bir senkronizasyon gerektirir. Serbest rutinde, figürleri aynı anda yapmaları gerekmez, ancak hareketleri sanatsal olarak koordine edilmelidir. Refakatçi taşımasına izin verilir. Müziğin başladığı ilk andan itibaren koordinasyonları olduğu için düet solodan daha çok beğeniliyor.

Çiftler: dokuz element yapmak için iki dakika yirmi saniye

takım sergileri

Dört ila sekiz katılımcı Serbest rutinde, sporcular mükemmel bir şekilde senkronize olmalıdır/hepsi aynı numaraları yapmasalar bile. Bu kadar çok yüzücünün hareketlerini koordine etmek zordur: saatlerce eğitim gerektirir.

Sekiz katılımcıdan oluşan, hepsi aynı figürleri yapmasa bile mükemmel bir senkronizasyonla hareket etmelidirler. Takım performansları saatlerce eğitim gerektirir. Mutlak kategorideki resmi yarışmalarda, bir teknik egzersiz ve başka bir serbest egzersiz yapmalıdırlar.

Gruplar: 19 element ve düz bir çizgide ve bir daire içinde en az bir oluşum yapmak için üç dakika.

Combo veya ücretsiz kombinasyon

Senkronize yüzmenin başka bir şeklidir. Takım modalitesiyle aynıdır, ancak bireyleri ve soloları içerir, yani aynı koreografide yüzücüler hep birlikte yüzer, sonra bir tek başına veya iki tek başına veya üç... ve böyle devam eder, sonra tekrar hep birlikte.

---

Senkronize yüzme yeterliliği

Senkronize yüzme ve kuralları

Sanatsal yüzme kurallarını kim yönetir?

Şu anda dünya çapında Senkronize Yüzme, Uluslararası Yüzme Federasyonu'nun (FINA) yönetmeliklerine tabidir.

Tüm uluslararası senkronize yüzme şampiyonaları FINA (Uluslararası Yüzme Federasyonu) tarafından, İspanya'da düzenlenenler ise RFEN (Kraliyet Yüzme Federasyonu) tarafından organize edilmektedir.

Senkronize yüzmede kaç hakem var?

10 iken yargıçlar Her hareketin ardından yüzücüler, havuzun dibine dokunmadan yorucu bir dizi kaldırma, kaldırma, fırıldak ve dönüşler yapmalıdır.

Senkronize yüzmenin kuralları nelerdir?

Senkronize yüzme kuralları

• Üç vardır tip yarışmalarının Senkronize yüzme: bireysel, düetler ve takım sergileri.
• Yarışma ikiye ayrılır: teknik egzersiz ve serbest egzersiz.
• Hakemler, toplamda en fazla 10 puan verebilmeleri için her iki rutinin teknik ve sanatsal kalitesine değer verirler.
• Hem düet hem de takım yarışmalarında yüzücüler iki rutin gerçekleştirmelidir: teknik rutin ve serbest rutin
• Takımlar tamamlamalı iki rutin Ve içinde Olimpiyat Oyunları sadece kadınlar. Her şeyden önce, teknik  beş belirlenmiş rakam içerir ve maksimum süresi iki dakika ve 50 saniyedir. İkincisi, pound 3 ila 4 dakikadır. Her ikisi de (su altında dinleyebilecekleri) müzik kullanmalıdır.
• Bu heyecan verici disiplinde zafer elde etmek için yarışmacıların en yüksek puanı alması gerekir. se Rakamlarla elde edilen Sincronizadas teknik taraf ve serbest taraf olmak üzere iki kısımdan oluşmaktadır.
• Yüzücülerin kategorisine ve yaşına bağlı olarak, egzersiz türü değişir: Gençler kategorisindeki yüzücüler ve tüm yarışmacılar (15 yaşından büyük) için yarışma veya yarışma iki bölüme ayrılır: teknik egzersiz y ücretsiz egzersiz. Jüri, teknik kalite, zarafet, incelik, sanatsal yaratımı her iki egzersizin müziğiyle senkronize olarak puanlar; Aynı şekilde, her bir figürün gücü, yüksekliği ve ilgili tutumu (sanatsal ifade) maksimum 10 puan ile doğrulanır. Sporcular havuzun dibine dokunurlarsa, kenarlarına yaslanırlarsa, yorgunluk belirtileri gösterirlerse ve herhangi bir zarafet veya gülümseme göstermezlerse cezalandırılabilirler.

Video Senkronize Yüzmenin Temel Kuralları

Senkronize yüzme için temel düzenleme

Senkronize yüzme cezaları

Senkronize yüzmede yasak hareketler

Haddi zatında yasaklanmış hareketler yoktur, ama birkaç yönü var puanlar bir yarışmada kalır.

Aşağıdaki durumlarda artistik yüzme egzersizleri yarım puan ile cezalandırılır:

• Ve bir unsurun bir kısmını atlayan her yarışmacı için yarım puan.

Senkronize alıştırmalarda, eğer bir puan düşülecektir:

• Suyun dışındaki hareketler için 10 saniye harcarlar.
• Rutinin toplam süresi aşıldı.
• İzin verilen süre sınırından sapma var.
• Ve tüm yarışmacılar tarafından uygulanmayan zorunlu bir unsurun her bölümü için bir puan.

Aşağıdaki durumlarda artistik yüzmede iki puan düşülecektir:

• Bir yarışmacı havuzun zeminini kullanıyor.
• Bir yarışmacı, su dışında yaptığı hareketler sırasında yarışmayı durdurur ve tekrar başlamasına izin verilir.
• Teknik rutinlerde, yapılmayan her zorunlu unsur için uygulama notundan iki puan çıkarılacaktır.

Belirli rutinler için bir takım kurallar ve cezalar olmasına rağmen, senkronize yüzme için temel kurallar aşağıda gösterilmiştir.

• altına dokunmayın: Liftleri daha da etkileyici kılan şeylerden biri, senkronize yüzücülerin rutinleri sırasında hiçbir noktada havuzun dibine dokunmalarına izin verilmemesidir.
• değerlendirme olmadan: Sunum, senkronize yüzmenin benzersiz ve önemli bir parçasıdır, ancak yüzücülerin ne giyebileceği konusunda belirli kısıtlamalar vardır. Örneğin, senkro yüzücülerin takılara, tiyatro makyajlarına veya uygunsuz kostümlere izin verilmez.
• Gözlükler olmadan: Senkronize yüzme rutinlerinde bir diğer kısıtlama da gözlüklerdir. Ancak, figür yarışmalarındaki yüzücüler bunları giyebilir.
• Takım Takım Demektir: Takımlar normalde sekiz yüzücü içerir, ancak bir takım için minimum sayı dörttür. Takımlar, bir rutinde daha az sayıda insanı senkronize etmek daha kolay olduğu için, tam olarak tamamlanan her yüzücü için puan kaybeder.
• bir zamana bağlı kal: Rutinler, tek başına mı yoksa bir ekibin parçası olarak mı gerçekleştirildiğine bağlı olarak iki buçuk dakika ile beş dakika arasında sürebilir. Ancak belirtilen süreden 15 saniye daha az veya daha uzun süren yüzücüler cezalandırılır. Hem düet hem de takım olarak teknik ve serbest rutinleri gerçekleştirme süresi, havuz dışındaki hareketler için zaten on saniyeyi içeriyor. Ve rutinler için izin verilen sürelerde 15 saniyeden fazla veya daha az tolerans vardır.
• kurallar dahilindesudan on saniyeden fazla çıkamazlar. y havuz zeminine veya kenarlarına dokunamazsınız. Evet, müziği seçebilirler ve kostümlere gelince, bu şeffaflık içeremez.
• Tamamen mi prohibido yüzücülerden daha havuzun dibine dokunun, bir dokunuş durumunda, hakemler tüm takımı cezalandırmalıdır. Mayo transparan kumaşa sahip olmamalıdır. Bir yarışmada bu cezalardan herhangi biri belirleyici olabilir.

Puanlama ölçütleri

Hakemler, FINA'nın belirlediği ve aşağıda göreceğimiz kriterlere göre yarışmaların geliştirilmesi sırasında değerlendirilmesi gereken yönleri dikkate alarak rutinleri derecelendirir.

Her katılımcının puanı iki jüri üyesi tarafından belirlenir., beş veya yedi kişiden oluşur. Teknik rutinde, bir panel yürütmeyi —zorunlu kısımların tamamlanmasını—, diğeri ise genel izlenimi değerlendirir.

Bu arada, serbest rutinde, bir panel teknik değere—zamanlama ve zorluk gibi yönlere— ve diğeri sanatsal izlenime bakar. Bu son nokta için koreografi ve müzikal yorumlama gibi konular ele alınmaktadır.

her iki rutinde puan 0 ile 10 arasındadır ve su dışında 10 saniyeyi aşmak gibi belirli eylemler cezalandırılabilir. Tüm yüzücüler 10'da başlar ve hata yaptıklarında puanlar düşülür.

Senkronize yüzme nasıl puanlanır?

teknik rutinde senkronize yüzme nasıl puanlanır

serbest rutinde senkronize yüzme puanlaması

---

Topuklu ayakkabılarla senkronize yüzme

Rus senkronize yüzme şampiyonu Kristina Makushenko topuklarıyla fiziğe meydan okudu

Rus senkronize yüzücü Kristina Makushenko, gösterdiği videolar sayesinde bir TikTok yıldızı oldu Etkileyici yetenekleri, genellikle spor pratiği için alışılmadık yüksek ayakkabılarla.

Daha sonra, aşağıdakilerle ilgili her şeyi öğrenmek için tıklayabilirsiniz: topuklu sualtı kraliçesi: Rus senkronize bir yüzücü TikTok'u fethetti

Senkronize yüzme şampiyonu su altında 360 derece yürüdü

---

Senkronize yüzme boyama sayfaları

Çevrimiçi renklendirme için senkronize yüzme görüntüleri

Ardından, bu bağlantıda, size bilgisayarla renklendirmeniz için bir çizim bırakıyoruz: senkronize yüzme düeti

Senkronize yüzme boyama sayfalarını indirin