การฝึกว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร?

En โอเค ปฏิรูปสระ เราแสดงให้คุณเห็นหนึ่งใน กีฬาสระว่ายน้ำ ชื่นชมมากที่สุดและเราทำลายคุณ: วิธีฝึกว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์.

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร

ว่ายนำ้เป็นกีฬาประเภทไหน

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร

เหนือสิ่งอื่นใด, la ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ (ฉันว่ายน้ำด้วย sincronizado,​ หรือ ว่ายน้ำศิลป์เป็นกีฬาที่ได้มาจากการว่ายน้ำโดยอาศัยรูปแบบของบัลเลต์ในน้ำที่ประกอบด้วยนักว่ายน้ำ (ไม่ว่าจะเล่นคนเดียว ดูเอ็ต ทีมหรือรวมกัน หรือเรียกอีกอย่างว่าคอมโบ) นี้ โดยเฉพาะพวกเขาแสดงท่าเต้นที่มีการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนซึ่งการเต้นรำ การว่ายน้ำ และยิมนาสติกผสมผสานเข้ากับจังหวะดนตรี

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์หมายความว่าอย่างไร

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร?

ในปัจจุบัน ซิงโครไนซ์ว่ายน้ำประกอบด้วยผู้หญิงอย่างไรก็ตามในการแข่งขันชิงแชมป์บางรายการอนุญาตให้ผู้ชายเข้าได้

กีฬาประเภทนี้ทำให้การต่อต้านแบบแอโรบิกและทางกายภาพมีผลเหนือกว่า ซึ่งทำให้กิจวัตรประจำวันทำงานได้ดีขึ้น

นอกจากนี้ยังเป็นการออกกำลังกายที่ดำเนินการตามจังหวะของเพลง กายกรรมทั้งใต้น้ำและออก อย่างที่ทราบกันดีว่าการทำกรรมใดๆ ออกกำลังกายในน้ำมีประโยชน์เสมอเนื่องจากปรับโทนสีของกล้ามเนื้อทุกมิลลิเมตร จึงทำให้มีการทำงานทางกายภาพที่ดีขึ้นในระยะยาว

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์หรือแบบมีศิลปะเป็นกีฬาที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง

ว่ายน้ำศิลป์ : ชื่นชมกีฬา

La การเคลื่อนไหวที่สง่างามที่ สุนทรียศาสตร์ ของศิลปินหรือ เอกลักษณ์ของชุดเดรสซึ่งทำให้เป็นผลงานศิลปะโดยส่วนใหญ่ ทำให้การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นหนึ่งในกีฬาที่สวยงามที่สุดที่น่าจับตามอง

วิดีโอศิลปะการว่ายน้ำ: กีฬาผาดโผน

Fernando Gomollón Bel ไปที่ Stadium Casablanca เพื่อค้นหาว่าเหตุใดวิทยาศาสตร์จึงมองว่าการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นกีฬาผาดโผน

---

รายละเอียดทั่วไปของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์มีไว้เพื่ออะไร?

กีฬาที่สมบูรณ์มาก การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ทำให้เหนื่อยมากและต้องการพละกำลังอย่างมากจากนักว่ายน้ำ

La ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ มันเป็นวินัยที่ตัดสินซึ่งรวมยิมนาสติกการเต้นรำและการว่ายน้ำ พัฒนาความยืดหยุ่น ความอดทน ความคิดสร้างสรรค์ คาร์ดิโอ สมาธิ และจิตวิญญาณของทีม

ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ

ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

อำนาจการกีฬา	ละเอียด
ชื่ออื่น ๆ	ความบังเอิญ ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์, ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์, ว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ
การแข่งขันครั้งแรก	ยุโรป: เบอร์ลิน พ.ศ. 1891 อเมริกา: มอนทรีออล 1924
สมาชิกต่อทีม	1, 2 หรือ 4 ถึง 8 และ 10 (รายบุคคล, คู่, ทีมและรวมกัน)
เพศ	ในการแข่งขันฟุตบอลโลกและกีฬาโอลิมปิกหญิงเท่านั้น
หมวดหมู่	กีฬาทางน้ำ (น้ำ)
จุดนัดพบ	สระว่ายน้ำ (เรียกว่า ถัง) ตัวเลข: 10x10m บวกระยะขอบ กิจวัตร: 12x12m บวกระยะขอบ
ระยะเวลาการประชุม	ขึ้นอยู่กับประเภทของการออกกำลังกาย ประเภท และกิริยาช่วยระหว่าง 2 ถึง 5 นาที
รูปแบบคะแนน	คณะลูกขุนประเมินเทคนิค การดำเนินการ/องค์ประกอบทางศิลปะ และความยากง่าย
โอลิมปิก	ตั้งแต่ปี 1984

นักว่ายน้ำฝึกว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

นักกีฬาที่มีประสิทธิภาพสูงฝึกฝนหกถึงแปดชั่วโมงต่อวัน
พวกเขาเรียนใน:

ฝึกว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ที่ไหน?

ฝึกว่ายน้ำศิลป์ที่ไหนดี

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นกีฬาทางน้ำที่ดำเนินการในสระที่มีการฝึกฝนในการแข่งขันชิงแชมป์โลกและกีฬาโอลิมปิก แต่เฉพาะในกิริยาท่าทางของผู้หญิงเท่านั้น

ใครฝึกว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ได้บ้าง?

วิชานี้คือ ผสม ก็คือสามารถปฏิบัติได้ ทั้งชายและหญิง และตอนนี้ก็มีหมวดหมู่ที่ แข่งกันเป็นคู่ un ชายและหญิง อย่างไรก็ตาม มีเพียง กิริยาของผู้หญิง en ชิงแชมป์โลก y กีฬาโอลิมปิก

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ไม่รวมผู้ชาย

อย่างไรก็ตาม การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์อยู่ภายใต้กฎข้อบังคับเกี่ยวกับผู้หญิงที่ทำให้ ผู้ชายถูกห้าม ของการแข่งขันระดับนานาชาติ

อย่างไรก็ตาม ในการแข่งขันว่ายน้ำชิงแชมป์โลกใน คาซานในปี 2015 เป็นที่ที่เห็นผู้ชายแข่งขันกันเป็นครั้งแรกแล้ว แม้จะเป็นเพียงกิริยาของ คู่ผสม (รายละเอียดเพิ่มเติมในหน้านี้)

เมื่อไหร่ที่ว่ายน้ำเป็นกีฬานิทรรศการ?

การแข่งขันว่ายน้ำศิลปะ

Lการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ปรากฏเป็นกีฬานิทรรศการในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกระหว่างปี 1948 ถึง 1968 และรวมเป็นกีฬาการแข่งขันในลอสแองเจลิสในปี 1984

รูปแบบการแข่งขันในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

การแข่งขันว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

โดยพื้นฐานแล้ว ในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ มีความเป็นไปได้ที่แตกต่างกันในการเล่นกีฬา เช่น เดี่ยว เล่นคู่ ทีม และการแข่งขันแบบผสมผสาน

เมื่อใดที่การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์กลายเป็นกีฬาโอลิมปิก?

วินัยที่ค่อนข้างล่าสุด ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์กลายเป็น en กีฬาโอลิมปิก เป็นครั้งแรกในลอสแองเจลิส 1984 กับงานเดี่ยวและคู่

เหตุการณ์เหล่านี้ด้วย se ดำเนินการที่ Games โอลิมปิก พ.ศ. 1988 ในกรุงโซลและบาร์เซโลนา พ.ศ. 1992

ว่ายน้ำในโอลิมปิก

ใครคือเลขชี้กำลังที่สำคัญที่สุดของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์?

ลอส สามประเทศเลขชี้กำลัง เดล ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ เสียง:

1. รัสเซีย กับแปดเหรียญทองใน กีฬาโอลิมปิก
2. Unidos Estados กับห้าเหรียญทองสองเหรียญเงินและสองเหรียญทองแดงในกีฬาโอลิมปิก
3. แคนาดา มีสามเหรียญทองสี่เหรียญเงินและหนึ่งเหรียญทองแดง

จ่อว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์: ตารางเหรียญแบ่งตามประเทศ

• อัปเดตเป็นโตเกียว 2020.

---

ประโยชน์ของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์: กีฬาทางน้ำแบบครบวงจรที่มีส่วนช่วยในการฝึกบุคคลอย่างสมบูรณ์จากการเคลื่อนไหว การรับรู้และมุมมองด้านอารมณ์

ว่ายน้ำประสาน : กิจกรรมที่สวยงามมากที่ต้องใช้ธรรมชาติสหสาขาวิชาชีพ

การว่ายน้ำแบบซิงโครนัสหรือศิลปะคืออะไร?

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นกิจกรรมกีฬาสหสาขาวิชาชีพ: ว่ายน้ำ, บัลเล่ต์, ภาษากาย, ดนตรีศึกษา, ความยืดหยุ่น, เพาะกาย.

ข้อกำหนดกีฬาทางน้ำว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

ด้วยเหตุผลเดียวกันนี้ ในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องฝึกทักษะต่อไปนี้: ความคล่องแคล่ว ความยืดหยุ่น ความต้านทานทางกายภาพ ศิลปะ ความงาม การประสานงาน ความแม่นยำ สัมผัสทางดนตรี การแสดงออกทางศิลปะ ความต้านทานของความจุปอด

เป็นการผสมผสานทักษะของนักว่ายน้ำ นักเล่นโปโลน้ำ และนักเต้น ซึ่งทำให้มันเป็นกีฬาสำหรับผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบที่สุด

ประโยชน์ของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์มีไว้เพื่ออะไร?

อะไรคือประโยชน์ต่อสุขภาพของการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ?

การผสมผสานระหว่างการว่ายน้ำ การเต้นรำ และยิมนาสติก การว่ายน้ำอย่างมีศิลปะมีกิจกรรมที่หลากหลาย

ไม่ว่าคุณต้องการที่จะปรับปรุงความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของแกนกลางของคุณ หาทางออกที่สร้างสรรค์สำหรับการออกแบบท่าเต้นและการเต้น หรือเพียงแค่ลองวิธีใหม่ในการสนุกสนานและทำความรู้จักกับเพื่อนในน้ำ

เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษารูปร่าง ไม่ใช่แค่สำหรับผู้หญิงเท่านั้น

ประโยชน์ของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นตัวเลือกทางกายและทางนันทนาการ

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นหนึ่งในกีฬาที่สวยงามที่สุดที่มีอยู่ ซึ่งไม่เพียงแต่ให้คุณค่ากับการเคลื่อนไหวต่างๆ เท่านั้น แต่ยังรวมถึงความซับซ้อนของการกระทำด้วย ซึ่งทำให้มันเป็นปรากฏการณ์อย่างแท้จริง

ต่อไป เราจะตั้งชื่อรายการผลประโยชน์เพื่อให้คุณระบุประโยชน์ได้ในภายหลัง เพื่อให้คุณสามารถระบุผลประโยชน์แต่ละรายการได้ในภายหลัง

ประโยชน์ที่ 1 ว่ายน้ำซิงโครไนซ์

ผลกระทบต่อข้อต่อต่ำ

ผลกระทบต่อข้อต่อต่ำ

เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีควรเล่นกีฬาบ่อยๆ

• แต่บางครั้งกีฬาก็ส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณ เช่น ปวดเข่า ปวดกล้ามเนื้อ ปวดหลัง เป็นต้น ข้อดีอย่างหนึ่งของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คือผลกระทบต่อข้อต่อต่ำ เนื่องจากเป็นการฝึกในน้ำ ดังนั้นการว่ายน้ำจะทำให้คุณออกกำลังกายได้โดยไม่กระทบต่อข้อต่อของคุณ

ผลประโยชน์การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ครั้งที่ 2

รับประกันผลกระทบที่เป็นประโยชน์ต่อความยืดหยุ่น

มันจะส่งผลในเชิงบวกต่อพวกเขาด้วยการทำงานกับความยืดหยุ่นในขณะที่ทำให้พวกเขาแข็งแกร่งขึ้น

• การศึกษาแสดงให้เห็นว่านักว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นอันดับสองรองจากนักยิมนาสติกที่มีความยืดหยุ่น

กีฬาของความช่วยเหลือที่ดีสำหรับโรคข้อเข่าเสื่อม

• เช่นเดียวกับการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะที่ช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นและคล่องตัวในทุกด้านของกีฬาไม่ว่าจะบนบกหรือในสระ นักกีฬาที่ทุกข์ทรมานจากโรคข้ออักเสบและอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องได้รับการปรับปรุงอย่างมากตั้งแต่เริ่มเล่นกีฬา
• กีฬานี้จะช่วยให้คุณทำงานเกี่ยวกับข้อต่อของคุณและบรรเทาอาการปวดได้

ผลประโยชน์การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ครั้งที่ 3

ทำให้ระบบทางเดินหายใจดีขึ้น

เพิ่มความจุแอโรบิก

• เพิ่มความจุแอโรบิก: การทดสอบยังแสดงให้เห็นว่า นักว่ายน้ำที่ซิงโครไนซ์เป็นอันดับสองรองจากนักวิ่งระยะไกลประเภทแอโรบิก ต้องขอบคุณความจริงที่ว่าการกลั้นหายใจเป็นเวลานานในขณะที่แอคทีฟมีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้
• โดยเฉลี่ยแล้ว นักว่ายน้ำที่มีศิลปะสามารถกลั้นหายใจได้นานถึงสามนาที แม้ว่าโดยปกติแล้วจะลดลงเหลือเพียงครั้งละหนึ่งนาทีในกิจวัตร
• ขยายความจุปอดของคุณด้วย สามารถช่วยโรคปอดเช่นโรคหอบหืด

ผลประโยชน์การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ครั้งที่ 4

ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด

ในทางกลับกัน เป็นที่น่าสังเกตว่า ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและช่วยรักษาความดันโลหิตที่เหมาะสม

ผลประโยชน์การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ครั้งที่ 5

เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นจากการว่ายน้ำเป็นกิจวัตร ซึ่งอาจรวมถึงการเลี้ยว แยก นิ้วเท้า และอื่นๆ กล่าวคือ กิจวัตรที่หลากหลายหมายความว่าคุณแยกและออกกำลังกายกล้ามเนื้อแต่ละส่วนอย่างต่อเนื่อง
• ในทำนองเดียวกัน นักว่ายน้ำที่มีศิลปะไม่สามารถแตะพื้นสระเพื่อยกตัวได้ ดังนั้นพวกเขาจึงต้องพัฒนาความแข็งแกร่งของตนเองบนบกเพื่อให้สามารถเล่นลิฟต์ที่ท้าทายแรงโน้มถ่วงได้
• นอกเหนือจากการลอยตัวในน้ำอย่างต่อเนื่องในขณะที่ทำท่าที่ท้าทายแรงโน้มถ่วงแล้ว โปรดจำไว้ว่าเมื่อเพื่อนร่วมทีมยกกัน พวกเขาจะไม่แตะพื้นสระ ดังนั้นจึงต้องมีความแข็งแกร่งของแกนกลางสูง

ผลประโยชน์การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ครั้งที่ 6

ปรับปรุงความแข็งแกร่ง

เพิ่มความต้านทาน

• ในขณะที่นักกีฬาที่เก่งที่สุดทำให้กีฬานี้ดูง่าย การปรับสภาพของนักว่ายน้ำที่มีศิลปะนั้นสุดขั้ว เนื่องจากการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องจะเพิ่มแรงต้านเมื่อนักกีฬาทำการออกกำลังกายทั้งตัวในแต่ละกิจวัตร
• จนถึงจุดที่นักว่ายน้ำสายศิลป์ใช้เวลาถึงหกวันต่อสัปดาห์ แปดชั่วโมงต่อวัน เพื่อทำให้เทคนิคของตนสมบูรณ์แบบ
• แม้ว่าในระดับมือสมัครเล่น สองชั่วโมงต่อสัปดาห์สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อความอดทนของคุณผ่านการเทรนนิ่งทั้งบนบกและในสระ

ผลประโยชน์การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ครั้งที่ 7

เผาผลาญแคลอรี่ได้มาก

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นหนึ่งในกีฬาที่ใช้พลังงานมากที่สุด

• เป็นกีฬาในอุดมคติในการควบคุมน้ำหนักแน่นอน หากคุณฝึกฝนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในระดับปานกลาง คุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากถึง 400 แคลอรี่ และประมาณ 900 แคลอรี่หากคุณทำอย่างเข้มข้น

ผลประโยชน์การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ครั้งที่ 8

เพิ่มทักษะการทำงานเป็นทีม

เพิ่มความมั่นใจและทักษะการทำงานเป็นทีม

• จริงๆแล้วเมื่อเราทำทีมกีฬาที่เกี่ยวข้องกับการมีปฏิสัมพันธ์กับคนใหม่ทุกวัยและแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากที่ ช่วยให้พัฒนาและเพิ่มทักษะทางสังคมโดยทั่วไป

ผลประโยชน์การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ครั้งที่ 9

สร้างสุขทางใจ

ทำงานด้วยสมอง: กิจวัตรการเรียนรู้จะทำให้สมองจดจำและเก็บข้อมูล

• การทำให้สมองตื่นตัวอยู่เสมอจะช่วยให้แน่ใจว่ามีการสร้างวิถีประสาทใหม่และเส้นทางที่มีอยู่จะยังคงแข็งแรง
• ในกรณีของการซิงโครไนซ์ เมื่อไหร่ก็ตามที่มีกิจวัตรให้จำ สมองจะทำงานเพื่อจำและเก็บมันไว้ในแต่ละปีจะมีการเรียนรู้กิจวัตรที่แตกต่างกันถึงสามแบบโดยประมาณและขึ้นอยู่กับการมีส่วนร่วมของคุณ

มีระเบียบวินัยมากขึ้น

• พื้นฐานของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คือการได้รับวินัย คุณค่าของความสำเร็จที่เราคาดการณ์ได้ทั้งในสระและในชีวิต

ขจัดความตึงเครียด

• กีฬาในสระสร้างสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเราจะต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าที่เป็นไปได้ เราจะบรรลุสภาวะจิตใจที่ดีและเราจะบรรลุสุขภาพจิต
• เพื่อจบประเด็นนี้ ให้คำนึงว่าการฝึกปฏิบัติเพื่อเป็นแนวทางในการปรับปรุงคุณภาพชีวิต การสอดแทรกทางสังคม การกำจัดหรือการแยกจากความชั่วร้ายและนิสัยที่เป็นอันตราย อาชีพ และการใช้เวลาว่างอย่างมีสุขภาพ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเป็นกิจกรรมเชิงบวก และนั่น ยังให้คุณลักษณะแก่ผู้ปฏิบัติ

ผลประโยชน์การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ครั้งที่ 10

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจสำหรับทุกเพศทุกวัย

ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ได้ทุกเพศทุกวัย

• ไม่ว่าการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ถือเป็นกีฬาเริ่มต้นหรือไม่ก็ตาม เนื่องจากคุณสมบัติที่นำเสนอ ขอแนะนำในระดับสมัครเล่นโดยทุกประเภทที่ไม่ต้องการบรรลุเป้าหมายโอลิมปิก

---

ดัชนีของเนื้อหาหน้า: ว่ายน้ำศิลป์

1. การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร
2. รายละเอียดทั่วไปของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
3. ประโยชน์ของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
4. ลำดับเหตุการณ์ของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
5. ที่มาและข้อยกเว้นในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ของผู้ชาย
6. สิ่งที่จำเป็นในการฝึกว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร?
7. ชั้นเรียนเริ่มต้นในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ได้อย่างไร
8. ท่าพื้นฐานในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
9. การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ
10. ประเภทของการแข่งขันและการออกกำลังกายในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
11. คุณสมบัติการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
12. ว่ายน้ำควบคู่ไปกับส้นเท้า
13. ประสานหน้าระบายสีว่ายน้ำ

---

ลำดับเหตุการณ์ของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

จากนั้นเราจะนัดวันที่ข้อเท็จจริงพื้นฐานที่สุดทั้งหมดเพื่อให้คุณสามารถค้นหาตามลำดับเวลาที่แม่นยำได้ในภายหลัง

การนับเหตุการณ์ที่สำคัญที่สุดในประวัติศาสตร์ศิลปะการว่ายน้ำ

พ.ศ. 1891 เบอร์ลิน: บันทึกการแข่งขันครั้งแรกในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

บันทึกแรกของการแข่งขันว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คือในปี พ.ศ. 1891 ที่กรุงเบอร์ลินประเทศเยอรมนี

• แม้ว่าสถิติครั้งแรกจะมีขึ้นในปี พ.ศ. 1891 ในกรุงเบอร์ลิน ควรสังเกตว่าในขณะนั้นกีฬาที่เป็นปัญหาได้รับการพัฒนาพร้อมกันในหลายประเทศเช่น ออสเตรเลีย แคนาดา สหรัฐอเมริกา และในยุโรป เยอรมนี สเปน และฝรั่งเศส

พ.ศ. 1892 อังกฤษ: การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เกิดขึ้นที่ไหน?

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เกิดขึ้นได้อย่างไร?

ยิมนาสติกลีลาและการว่ายน้ำล้วนมีอยู่แล้วในตอนต้นของศตวรรษสำหรับคนหนุ่มสาวจากครอบครัวที่ร่ำรวยซึ่งจัดการประชุมกีฬาโดยไม่ได้เข้าร่วมการแข่งขันโดยมีจุดประสงค์เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจจึงสร้างความกังวลแรกสำหรับการจัดงานปาร์ตี้และการแข่งขันเล็ก ๆ ที่พวกเขาแสดงให้เห็น ทักษะของเขา

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ถูกสร้างขึ้นที่ไหน?

เริ่มต้นด้วยการกล่าวว่าจุดเริ่มต้นของกีฬาทางน้ำแบบซิงโครไนซ์มีขึ้นตั้งแต่ ปลายศตวรรษที่ 1892 โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือในปี พ.ศ. XNUMX ในอังกฤษ

พ.ศ. 1892 – พ.ศ. 1933: กีฬาดังกล่าวเป็นที่รู้จักในชื่อบัลเล่ต์น้ำ

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์มีชื่ออะไรในอดีต?

กีฬาทางน้ำ: บัลเล่ต์น้ำ

ในการเริ่มต้นในปี พ.ศ. 1892 กีฬาทางน้ำได้ใช้ชื่อบัลเล่ต์ทางน้ำ ไม่เกินปี พ.ศ. 1933 จะมีการตั้งชื่อการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ให้เหมาะสม น้อยกว่ามากจนถึงปี 2017 ว่าจะเปลี่ยนชื่อเป็นการว่ายน้ำเชิงศิลปะ (เราอธิบายรายละเอียดด้านล่าง)

1896 กรีซ โอลิมปิกเกมส์แรกที่รวมการว่ายน้ำ

• หากต้องการพูดคุยเกี่ยวกับการว่ายน้ำ (ไม่ใช่ศิลปะ) จำเป็นต้องย้อนกลับไปที่การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งแรกของยุคสมัยใหม่ที่จัดขึ้นที่กรุงเอเธนส์ในปี พ.ศ. 1896

พ.ศ. 1907 นิวยอร์ก: ใครเป็นคนสร้างการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์?

หญิงผู้บุกเบิกในชุดว่ายน้ำ

อีกอย่างมันน่าตื่นเต้นที่จะบอกด้วยว่า Annette Kellermann เป็นหนึ่งในผู้หญิงกลุ่มแรกๆ ที่สวมชุดว่ายน้ำแบบชิ้นเดียว ซึ่งต่างจากกางเกงที่ได้รับอนุญาตมาก่อนแม้แต่ชุดว่ายน้ำของเขาก็ได้รับความนิยมจนเขาเริ่มแฟชั่นแนวของตัวเอง

วิดีโอ Water Ballet โดย Annette Kellerman

พ.ศ. 1908 ได้จัดตั้งสหพันธ์ว่ายน้ำสมัครเล่นนานาชาติ (FINA)

• La FINA ก่อตั้งขึ้นเมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม พ.ศ. 1908 ที่ลอนดอนเช่นเดียวกับการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกลอนดอนปี 1908 ที่กำลังจะสิ้นสุดลง
• สหพันธ์ว่ายน้ำสมัครเล่นนานาชาติก่อตั้งขึ้นโดยตัวแทนจากสหพันธ์ว่ายน้ำแห่งชาติ 8 แห่ง ได้แก่ เยอรมนี เบลเยียม เดนมาร์ก ฟินแลนด์ ฝรั่งเศส ฮังการี สหราชอาณาจักร และสวีเดน

ค.ศ. 1920 ในประเทศต่างๆ: กำเนิดของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

การก่อตัวของรูปสัตว์น้ำใช้ชื่อว่ายน้ำประดับ

ผู้ขายหมุด 1924 แคนาดา: ผู้ชนะคนแรกของการแข่งขันว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

ค.ศ. 1933 ชิคาโกแสดงนางเงือกสมัยใหม่: เมื่อเป็นที่รู้จักจากการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นที่ยอมรับว่าเป็นการออกกำลังกายกีฬาในปี พ.ศ. 1941

ค.ศ. 1940 สหรัฐอเมริกา: กฎข้อบังคับแรกถูกร่างขึ้นโดยเอสเธอร์ วิลเลียมส์ ส่งเสริมกีฬาทางน้ำ

พ.ศ. 1955 เม็กซิโกแพนอเมริกันเกมส์: การนำเสนอการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นกีฬาการแข่งขัน

ค.ศ. 1958 อัมสเตอร์ดัม: การแข่งขันว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ระดับนานาชาติครั้งแรก

    การแข่งขันระดับนานาชาติครั้งแรกจัดขึ้นที่อัมสเตอร์ดัม ในปี 1958 ภายใต้การดูแลของ J. Armboust ประธานคณะกรรมการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

1964 ฟลอริดา: แชมป์โอลิมปิก Johnny Weissmulle สนับสนุนความนิยมในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

1973 เบลเกรด: การแข่งขันว่ายน้ำระดับโลกและการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เริ่มต้นขึ้น

โอลิมปิกลอสแองเจลิสปี 1984: การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์กลายเป็นกีฬานิทรรศการโอลิมปิก

เมื่อใดที่การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์กลายเป็นกีฬาโอลิมปิก: ในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกลอสแองเจลิสปี 1984

สุดท้ายก็อย่างที่บอกไปก่อนหน้านี้ว่า การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ของผู้หญิงกลายเป็นกีฬาโอลิมปิกในโอลิมปิกลอสแองเจลิสปี 1984 แม้ว่า เมื่อรวมเข้าด้วยกันจะรับเฉพาะผู้หญิงและกับงานเดี่ยวและคู่เท่านั้น

จากมุมมองอื่น การเพิ่มขึ้นของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คือช่วงรอบปฐมทัศน์ของกิจกรรมในฐานะกีฬาโอลิมปิกในกีฬาโอลิมปิกปี 1984

ด้วยเหตุนี้ 'ฮอลลีวูด ไซเรน (เอสเธอร์ วิลเลียมส์') ได้รับเชิญให้เข้าร่วมรอบปฐมทัศน์ในฐานะกีฬาโอลิมปิกในปี 1984 ที่ลอสแองเจลิส เพื่อเปิดเผยการออกกำลังกายทางน้ำของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์จากที่นั่น  

กีฬาโอลิมปิกตั้งแต่ปี 1984 การแข่งขันอยู่ภายใต้ข้อบังคับของ FINA (International Federation of Amateur Swimming)

จนถึงจุดที่มันถูกรวมเป็นกีฬาโอลิมปิกในลอสแองเจลิสในปี 1984 เป็นที่ยอมรับสำหรับผู้หญิงเท่านั้น

โอลิมปิกกรุงโซลปี 1988: การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์กลายเป็นกีฬาอย่างเป็นทางการ

ประสานการว่ายน้ำเป็นกีฬาอย่างเป็นทางการในโหมดเดี่ยวและคู่

2015 World Swimming Championships Kazan: ว่ายน้ำชายแบบซิงโครไนซ์

2017: การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เปลี่ยนชื่อเป็น ARTISTIC SWIMMING

ในทำนองเดียวกัน ในเดือนกรกฎาคม 2017 ด้วยการอนุมัติของสหพันธ์แห่งชาติ (แต่ไม่ได้รับการสนับสนุนมากนักจากนักว่ายน้ำและช่างเทคนิค) การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ได้เปลี่ยนชื่อการว่ายน้ำเชิงศิลปะโดยได้รับอนุมัติจาก the แต่ไม่ได้รับการสนับสนุนมากนักจากนักว่ายน้ำและช่างเทคนิค

ชื่อ SYNCHRONIZED SWIMMING เปลี่ยนชื่อเป็น ARTISTIC SWIMMING ณ การประชุม FINA BUREAU ซึ่งจัดขึ้นในเดือนกรกฎาคม 2017 ที่บูดาเปสต์ และนำไปใช้จริงในฤดูกาล 2017-2018

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นประวัติศาสตร์ไปแล้ว. ไม่ใช่กีฬานี้แน่นอน แต่เป็นชื่อของมัน

อย่างไรก็ตาม มันเปลี่ยนชื่อแม้ว่ารัสเซียจะต่อต้าน

สภาคองเกรสของ สหพันธ์ว่ายน้ำนานาชาติ (FINA) ที่จัดขึ้นในทุกวันนี้ได้ทำหน้าที่สร้างชื่อใหม่ของกิริยา: ว่ายน้ำศิลป์.

ตามคำแนะนำของ คณะกรรมการโอลิมปิกสากล (IOC) ได้รับการเปลี่ยนชื่อเพื่อกระตุ้นความนิยมและเท่าเทียมกับสาขาวิชาต่างๆ เช่น ยิมนาสติกศิลป์

คำว่า 'ซิงโครไนซ์' ได้ถูกเปลี่ยนเป็น 'ศิลปะ' ในรัฐธรรมนูญของ FINA แล้ว และนับจากนี้ไปจะเป็นแบบเดียวกันสำหรับกิจกรรมทั้งหมด รวมถึงการแข่งขันกีฬาโอลิมปิก

การตัดสินใจจะกระตุ้น “เป็นวินัยที่สาธารณชนและสื่อเข้าใจดีขึ้น”ตามที่ Sam Ramsamy รองประธาน FINA ได้ประกาศต่อพอร์ทัล ภายในเกมส์.

แน่นอนว่ายังไม่มีเสียงข้างมากเกือบเป็นเอกฉันท์ที่สนับสนุนการดำเนินการเปลี่ยนแปลงนี้

ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ โตเกียว 2021: รัสเซียตรวจสอบทีมว่ายน้ำซิงโครไนซ์อีกครั้ง

รัสเซียคว้าเหรียญทองทีมอีกครั้งและครองแชมป์ยาวนานถึง 21 ปี

เขาได้รับรางวัลเหรียญทองอย่างต่อเนื่องตั้งแต่การแข่งขันกีฬาซิดนีย์เกมส์ปี 2000

---

ดัชนีของเนื้อหาหน้า: ว่ายน้ำศิลป์

1. การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร
2. รายละเอียดทั่วไปของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
3. ประโยชน์ของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
4. ลำดับเหตุการณ์ของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
5. ที่มาและข้อยกเว้นในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ของผู้ชาย
6. สิ่งที่จำเป็นในการฝึกว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร?
7. ชั้นเรียนเริ่มต้นในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ได้อย่างไร
8. ท่าพื้นฐานในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
9. การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ
10. ประเภทของการแข่งขันและการออกกำลังกายในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
11. คุณสมบัติการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
12. ว่ายน้ำควบคู่ไปกับส้นเท้า
13. ประสานหน้าระบายสีว่ายน้ำ

---

ที่มาและข้อยกเว้นในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ของผู้ชาย

ต้นกำเนิดของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์: สำหรับผู้ชายเท่านั้น

จุดเริ่มต้นการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์: โดยเฉพาะสำหรับผู้ชาย

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ได้รับการออกแบบให้ฝึกได้ทั้งสองเพศ แต่สหพันธ์แอธเลติกแยกพวกเขาออกเพราะคิดว่าการเป็นผู้ชายมีข้อดีอยู่ในน้ำ แต่ความจริงกลับตรงกันข้ามทีเดียว

อย่างไรก็ตาม เพื่อพาดพิงว่านักว่ายน้ำชายมีบทบาทสำคัญในการแข่งขันทางน้ำซึ่งกลายเป็นแหล่งท่องเที่ยวยอดนิยมของสาธารณชนในยุค 30 และ 40

และยังกำหนดว่าประเภทหญิงและชายจะแข่งขันแยกกัน จนสามารถนำมารวมกันได้

ทำไมถึงไม่มีการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์สำหรับผู้ชาย?

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์อย่างรวดเร็วกลายเป็นกีฬาสำหรับผู้หญิงเท่านั้น

ในช่วงเริ่มต้น มันเป็นกีฬาที่ผู้ชายเท่านั้นที่ฝึกฝน มันกลายเป็นกิริยาท่าทางของผู้หญิงอย่างรวดเร็ว

ประเด็นคือการแยกจากกันนี้ทำให้แรงผลักดันของการมีส่วนร่วมของผู้ชายในการเล่นกีฬาหายไป.

ความคิดนั้นทำให้ผู้ชายต้องห่างไกลจากระเบียบวินัยนี้ ไม่เพียงแต่ในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในส่วนอื่นๆ ของโลกด้วย

อย่างไรก็ตาม วันนี้กีฬาโอลิมปิกเกือบทั้งหมดมีทั้งสองเพศดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่ตัวเลือกสำหรับนักว่ายน้ำชายจะเปิดขึ้นในอนาคต โดยเปิดโอกาสให้พวกเขาได้ออกแบบท่าเต้นและประสานงานกับ pirouettes ในสระน้ำของการแข่งขัน

ในทางกลับกัน ตัวเลือกเดียวสำหรับกฎที่จะเปลี่ยนแปลงที่คณะกรรมการโอลิมปิกสากลคือการยื่นคำร้อง FINA สามปีก่อนที่จะมีการแข่งขันกีฬาครั้งต่อไป

แต่กลับมีความหวังมากกว่าเดิมที่พวกเขาชี้ให้เห็นว่าตั้งแต่การเปิดการแข่งขันระดับภูมิภาคและระดับทวีปไปจนถึงการมีส่วนร่วมของผู้ชายก็สามารถดึงดูดความสนใจของผู้ชายหลายคนที่ต้องการเป็นส่วนหนึ่งของสโมสรว่ายน้ำในยุโรปและสหรัฐอาหรับเอมิเรตส์ รัฐ

ทองและเงินในโลกที่หนึ่งประสานกัน

บิลลี่ เมย์ ว่ายน้ำชายคนแรกของชาย

หลังจากเรียนรู้ว่าฟุตบอลโลกปี 2015 ที่คาซานยอมรับการเล่นแบบคู่ผสมเป็นครั้งแรกในประวัติศาสตร์ เขาไม่ลังเลเลย ร่วมกับคริสตินา โจนส์ เขาจะคว้าเหรียญทองในกิจวัตรทางเทคนิคและเงิน - เพียงความแตกต่างสิบประการเท่านั้นในกิจวัตร ฟรี. แม้จะถูกตัดขาดจากการว่ายน้ำมานานกว่าทศวรรษ แต่เขาก็สามารถ ประสบความสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงครั้งแรก. 

2015 World Swimming Kazan: ผู้ชนะคู่ผสมชายคนแรกในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ของผู้ชาย: เหรียญทองครั้งแรกในคู่ผสมในประวัติศาสตร์

ด้านล่างนี้คือวิดีโอของผู้ชนะว่ายน้ำซิงโครไนซ์ชายคนแรก บิล เมย์ และคริสตินา โจนส์ คว้าเหรียญทองคู่แรกในประวัติศาสตร์จากการแสดงทางเทคนิคที่ไร้ที่ติของพวกเขาที่งาน FINA World Championships 2015 ที่คาซาน

นักกีฬาว่ายน้ำคู่นี้นำหน้ารัสเซียและอิตาลีซึ่งได้รับเหรียญเงินและเหรียญทองแดงตามลำดับ

สนุกกับการดูทางเข้าที่ขี้เล่นและทักษะการจับเวลาที่น่าทึ่งของเธอ!

Pau Ribes กับบทบาทของเขาในการว่ายน้ำชาย

Pau Ribes เป็น ผู้บุกเบิกการว่ายน้ำชายแบบซิงโครไนซ์ในสเปนที่เริ่มว่ายน้ำตั้งแต่อายุ 7 ขวบ ชื่นชมนักว่ายน้ำผู้ยิ่งใหญ่ เจมม่า เมงกัลและหลายปีต่อมา ความฝันของเขาก็เป็นจริง: โปและเจมม่าเป็น คู่ผสม. เขารับผิดชอบให้ Gemma Mengual โยนตัวเองลงไปในสระอีกครั้งหลังจากถอนตัวจากการแข่งขัน

ประโยชน์ของทีมซิงโครแบบผสม

ลอส ผู้ชายในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ ช่วยในการ สมดุล สนามเด็กเล่น ชายในทีมว่ายน้ำหญิงทำให้หลายคน ค่านิยมและผลประโยชน์ของทีมถ้า เติมเต็ม ดีมากและทำให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี 

วิดีโอว่ายน้ำศิลปะของเด็กชาย

---

สิ่งที่จำเป็นในการฝึกว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร?

ข้อกำหนดและอุปกรณ์พื้นฐานใน Synchro

องค์ประกอบสำคัญสองประการในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

ใน ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ ถูกนำมาใช้ สององค์ประกอบที่สำคัญมาก: Una คลิปจมูก, ใช้เพื่อไม่ให้น้ำเข้ารูจมูกนอกจาก a ชุดว่ายน้ำแบบเต็มตัว ที่มีสองประเด็นสำคัญสำหรับประสิทธิภาพ คือ ความสะดวกสบายและการออกแบบ

อุปกรณ์ที่จำเป็นในการฝึกว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

อุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการฝึกคือ ชุดว่ายน้ำ หมวก แว่นตาดำน้ำ และวัสดุที่ใช้ในการฝึกซ้อม เช่น หนังยาง ตุ้มน้ำหนัก เป็นต้น

วงแหวนจมูกเป็นสิ่งจำเป็น: แหนบว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

คลิปกีฬาทางน้ำคืออะไร

ลา คีมจมูก มีจุดประสงค์เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำเข้าทางรูจมูก และมีประโยชน์อย่างมากเมื่อว่ายน้ำ

เพื่อความกระจ่างอีกหน่อย แหนบจำเป็นในการป้องกันไม่ให้น้ำเข้าไปในรูจมูกเมื่อสร้างร่างใต้น้ำ เช่น เมื่อทำท่าคว่ำหน้าลงในน้ำในแนวตั้ง

อันที่จริง นักว่ายน้ำมักจะสวมแหนบและอะไหล่บางส่วนไว้ใต้ชุดว่ายน้ำ เพราะหากปล่อยไว้กลางการแข่งขัน (เพราะว่ายชิดกันมาก ลมพัดระหว่างคนหนึ่งกับอีกคนหนึ่งมักเกิดขึ้นบ่อยมาก) พวกเขาก็รีบถอดแหนบตัวอื่นออกแล้ววางไว้ใต้น้ำเพื่อให้สามารถทำกิจวัตรต่อไปได้ตามปกติ

เมื่อใดจึงควรใช้คลิปหนีบจมูกในการว่ายน้ำ?

• โดยพื้นฐานแล้วพวกมันมีความสำคัญยิ่งในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
• ในคเมื่อเราเริ่มว่ายน้ำและหายใจไม่ออก มักจะเหมาะสำหรับการฝึกซ้อมอย่างสบายกว่าแต่อาจส่งผลต่อเทคนิคการหายใจของคุณ และสิ่งนี้ส่งผลโดยตรงต่อประสิทธิภาพการว่ายน้ำของคุณ
• ดังนั้น จุดสำคัญในการว่ายน้ำคือการเรียนรู้การหายใจและไล่อากาศอย่างถูกต้อง จึงสามารถเป็นเครื่องมือที่ดีสำหรับนักว่ายน้ำขั้นสูง แต่พยายามหลีกเลี่ยงสิ่งเหล่านี้เป็นระยะเวลานานระหว่างการเรียนรู้ของคุณ 

ข้อดีของการใช้คลิปหนีบจมูกในกีฬาทางน้ำ

ข้อดีของการใช้คลิปหนีบจมูกในกีฬาพูล

• ในกรณีแรกจะป้องกันไม่ให้น้ำเข้าจมูกเมื่อคุณกำลังเรียนรู้เทคนิคการว่ายน้ำ 
• ทำงานได้ดีสำหรับการว่ายน้ำในที่โล่งเพราะจะป้องกันไม่ให้จุลินทรีย์บางชนิดที่อาศัยอยู่ในสภาพแวดล้อมเหล่านี้เข้าสู่ตัวคุณ 
• ข้อดีอีกประการหนึ่งคือช่วยให้คุณจดจ่อกับเทคนิคการว่ายน้ำและการหายใจทางปากของคุณเท่านั้น
• สุดท้าย หากคุณแพ้คลอรีน สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงปฏิกิริยาที่อาจเกิดขึ้นได้ 

อุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการแข่งขันแบบซิงโครไนซ์

สำหรับการแข่งขัน สิ่งที่จำเป็นคือการสวมชุดว่ายน้ำสำหรับการแข่งขันและต้องสวมผมเป็นมวย

• สำหรับการแข่งขัน เครื่องแต่งกายจะต้องฉูดฉาดและบางครั้งก็เป็นของ ไลคร่า ลูกไม้ เลื่อม และ PBT

วิธีทำซาลาเปาที่สมบูรณ์แบบในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

ทำไมนักว่ายน้ำจึงเอาเยลลี่ปลาใส่ผม?

เพื่อที่นักว่ายน้ำจะไม่ถูกลงโทษ พวกเขาต้องสวมธนูและมีใบหน้าที่ใสสะอาดหมดจด และเพื่อบรรลุจุดประสงค์นั้น ไม่มีอะไรจะได้ผลดีไปกว่าวุ้นหางปลา

สูตรทำซาลาเปาที่สมบูรณ์แบบในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ

สูตรประกอบด้วยในการผสมเจลาติน (ขายเป็นแผ่นหรือเป็นแผ่น) กับน้ำร้อนและน้ำเย็นใช้ทำโบว์เพื่อป้องกันเส้นหลุด

แท้จริงแล้ว isinglass jelly มักใช้ในการปรุงอาหาร

ด้วยวิธีนี้เพื่อไม่ให้ผมหลุดร่วง นักกีฬาจึงเลือกใช้ เยลลี่กาวปลาซึ่งมักใช้ประกอบอาหาร

วิดีโอสอนใส่วุ้นว่ายน้ำอย่างถูกต้อง

วันนี้เราจะมาบอกคุณว่า เมื่อคุณได้ขนมปังที่ถูกใจแล้ว ให้ใส่วุ้นว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

---

ชั้นเรียนเริ่มต้นในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ได้อย่างไร

เงื่อนไขในการเริ่มว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

ในการเริ่มต้นไฟล์ ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์, มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะมี ความรู้ดีๆในการว่ายน้ำn ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเห็นนักว่ายน้ำกีฬาว่ายน้ำพร้อมกันหลังจากผ่านไปสองสามปี

ต้องปฏิบัติตามข้อกำหนดอะไรบ้างเพื่อเริ่มว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นทีม?

ในการเข้าร่วมทีมว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ คุณจะต้องทำการทดสอบง่ายๆ เพื่อประเมินความสะดวกและความยืดหยุ่นของคุณในน้ำ

คุณจะถูกขอใบรับรองแพทย์ที่ไม่มีข้อห้ามสำหรับการฝึกว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

อายุเท่าไหร่ที่จะเริ่มซิงโครไนซ์ว่ายน้ำ?

คุณสามารถเริ่มฝึกบัลเล่ต์น้ำได้เมื่อใด

ในการเริ่มต้นฝึกการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ จะสะดวกที่จะรอนานกว่าในกรณีของกีฬาประเภทอื่นๆ เล็กน้อย เนื่องจากเด็กจะต้องครองสภาพแวดล้อมทางน้ำ ดังนั้นการว่ายน้ำตามปกติจึงเป็นก้าวแรก

ในบางโรงเรียนสามารถเริ่มเล่นกีฬานี้ได้ตั้งแต่อายุ 6, 8 ขวบขึ้นไป ซึ่งช่วยให้พวกเขาสามารถพัฒนาความยืดหยุ่น การต่อต้าน ความคิดสร้างสรรค์ ความรู้สึกของจังหวะ สมาธิ และจิตวิญญาณของทีม, อินเตอร์อเลีย.

อายุที่แนะนำสำหรับการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

หากอายุไม่สำคัญในการเล่นกีฬา คุณต้องยอมรับว่าหากคุณต้องการไปถึงระดับหนึ่ง แข่งขัน และไปให้ถึงระดับสูงสุด คุณต้องเริ่มต้นให้เร็วที่สุด อายุที่เหมาะสำหรับการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คือระหว่าง 6 ถึง 10 ปี

การเริ่มฝึกว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ตั้งแต่อายุยังน้อยจะดีที่สุด

นี่คือวิธีพัฒนาความสามารถทางกายภาพและศิลปะที่จำเป็นในการประสบความสำเร็จในกีฬาที่ยากและสวยงามนี้

ชั้นเรียนว่ายน้ำเชิงศิลปะมีจุดมุ่งหมายอย่างไร

มีวัตถุประสงค์เพื่อส่งเสริมกีฬาให้กับนักเรียนที่รู้วิธีว่ายน้ำอยู่แล้ว และสร้างแรงจูงใจในการออกกำลังกายในสระ

• โปรแกรมนี้สมบูรณ์มากเพราะมีคลาสยืดและเต้นรวมถึงคลาสซิงโครไนซ์ในสระ
• โดยปกติระยะเวลาของชั้นเรียนจะอยู่ที่พื้นครึ่งชั่วโมงและในสระครึ่งชั่วโมง
• ความมุ่งมั่นในการเข้าร่วมทีมคือคุณต้องทำรอบอย่างน้อย 3 เดือน

ทำงานอะไรในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

• งานของการเรียนรู้การว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ เมื่อเด็กๆ ว่ายน้ำได้ดี ก็เริ่มจากน้ำ
• ด้วยการฝึกแบบแห้ง เด็ก ๆ จะคุ้นเคยกับตำแหน่งพื้นฐานของวินัยนี้ - แพลตฟอร์มและการกระโดด - ดังนั้นจึงเป็นขั้นตอนพื้นฐานเบื้องต้นเพื่อให้พวกเขาสามารถรู้และควบคุมร่างกายของพวกเขาในน้ำซึ่งเป็นขั้นตอนที่สอง ส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้ 
• สำหรับสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้แห้งแล้ง เด็กชายและเด็กหญิงจะต้องเพิ่ม ความรู้เรื่องการลอยและภาวะหยุดหายใจขณะหลับแต่ความท้าทายนี้จะไม่เกิดขึ้นจนกว่าปัญหาพื้นฐานที่อธิบายไว้จะเข้าใจได้ชัดเจน 

มีการแนะนำกิจวัตรการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะในชั้นเรียน

• เดี่ยว - ที่ซึ่งนักว่ายน้ำแต่ละคนประสานกับเสียงดนตรี
• Duets - ที่ที่นักว่ายน้ำประสานงานกับคู่ของพวกเขาและทันเวลากับดนตรี
• ฮาร์ดแวร์ – ตำแหน่งที่นักว่ายน้ำประสานกับนักกีฬาคนอื่นๆ ได้ถึง XNUMX คน และทันเวลากับเสียงดนตรี
• การรวมกัน – กิจวัตรของทีมที่นักว่ายน้ำสูงสุดสิบคนทำกิจวัตรต่อเนื่อง แต่ในระหว่างกิจวัตร จะมีส่วนที่นักว่ายน้ำแสดงจำนวนต่างกัน

ยังต้องเรียนรู้กติกาการแข่งขัน

ในการแข่งขันระดับอาวุโสส่วนใหญ่ นักว่ายน้ำจะทำกิจวัตรสองอย่างสำหรับผู้ตัดสิน หนึ่งเทคนิคและอีกกิจวัตรหนึ่งฟรี

• La กิจวัตรทางเทคนิค มันเกี่ยวข้องกับการตระหนักถึงองค์ประกอบที่กำหนดไว้ล่วงหน้าซึ่งจะต้องดำเนินการในลำดับเฉพาะ ดิ กิจวัตรฟรี ไม่มีข้อกำหนด ดังนั้นนักว่ายน้ำสามารถ "อิสระ" ในการสร้างสรรค์ด้วยการเคลื่อนไหวและการออกแบบท่าเต้น

ระดับการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์มี 5 ระดับ

มี 5 ระดับ (ระดับเริ่มต้น การพัฒนา ระดับกลาง ประสิทธิภาพ และระดับปริญญาโท) โดยแต่ละระดับจะแบ่งออกเป็นประเภทเกรดและอายุ สามรายการแรกประกอบด้วยการแข่งขันระดับภูมิภาคและระดับจังหวัด ในขณะที่อีกสองรายการเป็นการแข่งขันระดับจังหวัดและระดับประเทศ

จะได้รับประมาณหนึ่งระดับในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ทุกๆ 2 ปีของการฝึก

โดยเฉลี่ยแล้ว นักว่ายน้ำจะตื่นทุกๆ 2 ปี ยิ่งระดับสูงขึ้นเท่าไร ประสิทธิภาพของทักษะก็จะยิ่งยากขึ้นเท่านั้น และจำนวนชั่วโมงการฝึกก็จะเพิ่มขึ้น

---

ดัชนีของเนื้อหาหน้า: ว่ายน้ำศิลป์

1. การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร
2. รายละเอียดทั่วไปของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
3. ประโยชน์ของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
4. ลำดับเหตุการณ์ของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
5. ที่มาและข้อยกเว้นในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ของผู้ชาย
6. สิ่งที่จำเป็นในการฝึกว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร?
7. ชั้นเรียนเริ่มต้นในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ได้อย่างไร
8. ท่าพื้นฐานในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
9. การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ
10. ประเภทของการแข่งขันและการออกกำลังกายในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
11. คุณสมบัติการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์
12. ว่ายน้ำควบคู่ไปกับส้นเท้า
13. ประสานหน้าระบายสีว่ายน้ำ

---

ท่าพื้นฐานในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

ตัวเลขหรือตำแหน่งที่ใช้มากที่สุด

ในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ มีตำแหน่งพื้นฐานประมาณ XNUMX ตำแหน่ง ซึ่งนำมารวมกันเพื่อสร้างร่างของกิจวัตรฟรีและเทคนิค

วินัยนี้เป็นที่เข้าใจโดยตำแหน่งหรือตัวเลขพื้นฐานต่างๆซึ่งถือเป็นจุดพื้นฐานของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ จากสิ่งเหล่านี้ กิจวัตรการแข่งขันจะได้รับการอธิบายอย่างละเอียดและต้องได้รับการพัฒนาอย่างดีที่สุด

ด้านล่างนี้เราจะอธิบายตำแหน่งพื้นฐานที่สุดที่เรียนรู้ในปีแรกของการเริ่มต้นซิงโครไนซ์

เมื่อตำแหน่งพื้นฐานทั้งหมดถูกควบคุมแล้ว คุณสามารถเพิ่มระดับและแม้กระทั่งสร้างสรรค์สิ่งใหม่ๆ ด้วยการเคลื่อนไหวใหม่ๆ

• ยืดออก: ทำที่ด้านหลังและคว่ำหน้าโดยให้ลำตัวยืดออกจนสุด
• ขาบัลเล่ต์: ท่านี้สามารถทำได้บนขาข้างเดียวหรือสองข้าง มันยังดำเนินการบนพื้นผิวของสระหรือภายในความลึก
• แนวตั้ง: เกี่ยวกับตำแหน่งที่ยืดออก จะดำเนินการในแนวตั้ง ส่วนที่เหลือของร่างกายอยู่ในตำแหน่งที่ยืดออกจนสุด
• เต็นท์ด้านหน้าและด้านหลัง: ในตำแหน่งหอกทั้งสองร่างกายควรงอที่สะโพก. จากด้านหน้าทำมุม 90 องศา และจากด้านหลังงอเพิ่มขึ้นเป็น 45 องศา ส่วนที่เหลือของร่างกายจะต้องอยู่ในแนวเดียวกัน

ตำแหน่งพื้นฐานและช่วงการเปลี่ยนภาพจะรวมกันเพื่อแสดงตัวเลขและแบบฝึกหัดทางเทคนิคและฟรี

17. ตำแหน่งอัศวิน

หลังส่วนล่างโค้ง สะโพก ไหล่ และศีรษะเป็นแนวดิ่ง ขาข้างหนึ่งอยู่ในแนวตั้งและอีกข้างเหยียดไปทางด้านหลัง โดยให้เท้าอยู่บนพื้นผิวและใกล้กับแนวนอนมากที่สุด

18. ตำแหน่งตัวแปรอัศวิน

หลังส่วนล่างโค้ง สะโพก ไหล่ และศีรษะเป็นแนวดิ่ง ขาข้างหนึ่งอยู่ในแนวตั้งและอีกข้างหนึ่งอยู่ด้านหลังลำตัว (ยืดหลังออก) โดยให้เข่างอเป็นมุม 90 องศาหรือน้อยกว่า ต้นขาและน่องจะขนานกับผิวน้ำ

19. ตำแหน่งหางปลาข้าง

ลำตัวยื่นในแนวตั้งโดยเหยียดขาข้างหนึ่งไปทางด้านข้างและเท้าของคุณอยู่บนพื้นผิวโดยไม่คำนึงถึงความสูงของสะโพก

20. มุ่งหน้าตรงตำแหน่งออกจากน้ำ

ร่างกายไม่มากก็น้อยที่ส่วนสูงของเต้านมออกจากน้ำและใช้เท้าเคลื่อนไหวบ้าง

---

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานครั้งแรกในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ

ใช้ขาบัลเล่ต์

• คุณเริ่มในท่านอนหงาย ขาข้างหนึ่งยังคงอยู่บนพื้นผิวตลอดเวลา เท้าของขาอีกข้างหนึ่งเลื่อนไปตามด้านในของขาที่ยื่นออกไป จนกระทั่งถึงตำแหน่งเข่าที่งอ จากนั้นให้เข่าเหยียดตรงโดยไม่มีการเคลื่อนไหวใดๆ ที่ต้นขา จนกระทั่งถึงตำแหน่งขาบัลเล่ต์

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานครั้งที่ 2 ในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ

การเคลื่อนไหวขั้นสุดท้ายจากตำแหน่งโค้งไปยังตำแหน่งหลังที่ราบเรียบ

• จากตำแหน่งโค้งพื้นผิว สะโพก หน้าอก และใบหน้าโผล่ออกมาตามลำดับที่จุดเดียวกัน เคลื่อนไปทางเท้า จนถึงตำแหน่งส่วนขยาย/หลัง สิ้นสุดเมื่อศีรษะอยู่ในตำแหน่งเดิม สะโพกเมื่อเริ่มเคลื่อนไหว

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานครั้งที่ 3 ในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ

การหมุนเคาน์เตอร์คาตาลีน

• จากตำแหน่งปั้นจั่น สะโพกจะหมุนเมื่อลำตัวยกขึ้นด้านข้าง
• จนกระทั่งรับตำแหน่งขาบัลเล่ต์ ตลอดการหมุน ขาจะรักษามุม 90º ระหว่างขาทั้งสองข้าง

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานครั้งที่ 4 ในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ

Giros

• การบิดคือการหมุนที่ความสูงอย่างต่อเนื่อง ร่างกายยังคงอยู่บนแกนยาวตลอดการหมุน
• เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น จะดำเนินการในแนวตั้ง การเลี้ยวเสร็จสิ้นลงด้วยการสืบเชื้อสายในแนวตั้ง

1. ครึ่งเลี้ยว: เลี้ยว180º
2. เลี้ยวเต็ม: เลี้ยว360º
3. เลี้ยวครึ่งเร็ว: เลี้ยวเร็ว 180º

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานครั้งที่ 5 ในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ

เลี้ยวลง

• การบิดลงคือการหมุนในแนวตั้ง ร่างกายยังคงอยู่บนแกนยาวตลอดการหมุน เว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น การเลี้ยวจะดำเนินการในอัตราที่สม่ำเสมอ

1. เลี้ยวลง180º
2. หมุนลง360º
3. หมุนลงและต่อเนื่อง
4. การหมุนอย่างรวดเร็วอย่างน้อย 720º ซึ่งเสร็จสิ้นก่อนที่ส้นเท้าจะไปถึงผิวน้ำและดำเนินต่อไปจนกระทั่งแช่เท้าจนสุด

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานครั้งที่ 6 ในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ

ปลาโลมา

• ปลาโลมา (และการดัดแปลงทั้งหมด) เริ่มต้นในตำแหน่งหลังแบน ลำตัวตามเส้นรอบวงของวงกลมที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 2.5 เมตร ขึ้นอยู่กับความสูงของนักว่ายน้ำ ศีรษะ สะโพก และเท้าจมลงตามลำดับไปยังตำแหน่งโค้งของปลาโลมา ขณะที่ร่างกายเคลื่อนที่ไปรอบ ๆ วงกลมโดยให้ศีรษะ สะโพก และเท้าตามเส้นสมมุติของเส้นรอบวง
• การเคลื่อนไหวดำเนินต่อไปจนกว่าร่างกายจะเริ่มยืด (ยืดตัว) เมื่อมันโผล่ออกมาเป็นตำแหน่งหลังแบน โดยที่หัว สะโพก และเท้าจะหักจากพื้นผิวที่จุดเดียวกัน

การเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานครั้งที่ 7 ในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ

โลมาตรง

• เมื่อศีรษะถึงจุดที่วงกลมไตรมาสแรกกำหนดโดยการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง ร่างกายจะเหยียดตรงและเคลื่อนลงมาเรื่อยๆ จนถึงตำแหน่งแนวตั้ง นิ้วเท้าถึงจุดวงกลมไตรมาสแรกในช่วงเวลาที่แม่นยำถึงเส้นแนวตั้ง
• การรักษาตำแหน่งแนวตั้ง ร่างกายจะลุกขึ้นตามแกนตามยาวจนกระทั่งระดับน้ำอยู่ระหว่างข้อเท้าและสะโพก

จังหวะพื้นฐานในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ 

วิดีโอจังหวะพื้นฐานในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ 

คำอธิบายของจังหวะพื้นฐานในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์หรือการว่ายน้ำเชิงศิลปะ:

• พายเรือเล่น
• พายเรือเล่นมาตรฐาน
• พายเรือข้ามมาตรฐาน
• ตอร์ปิโดพาย
• พายเรือเล่นเคาน์เตอร์ตอร์ปิโด
• พายอเมริกัน

ตำแหน่งของร่างกายในแต่ละจังหวะการว่ายน้ำที่ประสานกัน คำแนะนำ และข้อผิดพลาดพื้นฐาน

เคล็ดลับการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์: การเข้าและความมั่นคงในส่วนบน

เคล็ดลับวิดีโอว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์: การเข้าและความมั่นคงในเต็นท์

ท่าหอกเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานที่สำคัญที่สุดในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะเชี่ยวชาญให้ดี เพราะสิ่งนี้จะอยู่กับคุณตลอดอาชีพการงานของคุณ หากคุณไม่ได้เรียนรู้เป็นอย่างดี คุณจะมีจุดอ่อนจุดด้อยที่คุณมีปัญหาเสมอ เพราะมันถูกใช้ในทุกหมวดหมู่

เคล็ดลับวิดีโอการว่ายน้ำที่ซิงโครไนซ์: แนวตั้งพร้อมมุม

บทความเกี่ยวกับแนวตั้งมีมุมสำหรับศิลปะว่ายน้ำขั้นสูง แต่ยังสำหรับผู้ที่ต้องการพยายามและเป็นแรงบันดาลใจสำหรับอนาคต

---

ประเภทของการแข่งขันและการออกกำลังกายในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

ขอบเขตภูมิภาคและระดับประเทศ

มีการแข่งขันหลายประเภท หากเราเริ่มต้นด้วยพื้นฐานที่สุด เราจะพบว่า:

1. ลอส บัตรผ่านระดับภูมิภาคและระดับชาติ ทั้งสองมีการทดสอบประเภทเดียวกันทั้งในน้ำและนอกน้ำ (ใช่ นักว่ายน้ำก็ได้รับการทดสอบนอกน้ำด้วย) แม้ว่าระดับชาติจะมีความต้องการมากกว่าเล็กน้อย
2. ต่อไปเรามี ฟิกเกอร์ลีกซึ่งมีการเฉลิมฉลองในวันต่างๆ ทำคะแนนเฉลี่ยและมอบเหรียญรางวัล โดยทั่วไปในการแข่งขันเหล่านี้มี 4 แผงซึ่งแต่ละแผงจะมีการแสดงตัวเลขที่แตกต่างกัน ตัวเลข 2 ตัวเป็นตัวเลขบังคับและเหมือนกันเสมอ และอีก 2 ตัวจะเข้าสู่การจับฉลากซึ่งออกโดยสหพันธ์วันก่อนการแข่งขัน
3. เมื่อเราเสร็จสิ้นการแข่งขันฟิกเกอร์แล้ว เรามาเริ่มกันที่ กิจวัตรประจำวัน: การเลื่อนตำแหน่งแบบสัมบูรณ์และแบบอัตโนมัติ; แต่ละคนมีความต้องการและลักษณะที่แตกต่างของพวกเขา
4. และสุดท้าย (ในระดับประเทศ) เราก็มี แชมป์สเปนโดยที่นักว่ายน้ำแสดง 4 ร่าง (บังคับ 2 ตัวและเสมอ 2 ตัว เช่นเดียวกับในลีกรูป) และในทางกลับกัน พวกเขาแข่งขันกันในรูปแบบกิจวัตร

การออกกำลังกายว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ระหว่างการแข่งขัน

กิจวัตรทางเทคนิคและฟรีในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

การแข่งขันตามปกติมีความหลากหลาย เราพูดถึงกิจวัตรฟรีและกิจวัตรทางเทคนิค เทคนิคต้องใช้ตัวเลขที่จำกัดซึ่งระบุไว้ในข้อบังคับ ในลำดับที่แน่นอนและภายในเวลาที่กำหนด สิ่งที่ผู้ตัดสินให้คะแนนมากที่สุดคือคุณภาพทางเทคนิค เนื่องจากในกรณีนี้สำคัญกว่าคุณภาพทางศิลปะ

ในกรณีของกิจวัตรฟรี ท่าเต้นจะดำเนินการตามจังหวะของเพลง นักว่ายน้ำมีอิสระอย่างเต็มที่ในการรวมการเคลื่อนไหวและสัมผัสที่เป็นส่วนตัวและมีศิลปะ

นักว่ายน้ำสร้างกิจวัตรโดยผสมผสานท่าพื้นฐานที่เรียกว่าทริก ในโปรแกรมของพวกเขา นักกีฬาใช้การเปลี่ยนแปลงอย่างสร้างสรรค์เพื่อย้ายจากด้านหนึ่งของสระไปอีกด้านหนึ่ง ดังนั้นพวกเขาจึงใช้โอกาสที่จะสูดลมหายใจหลังจากตัวเลขที่พวกเขาทำใต้น้ำ

ส่วนที่ 1 ของการแข่งขัน: กิจวัตรทางเทคนิค

ในส่วนแรกนี้ นักว่ายน้ำจะทำการแสดงจำนวนจำกัด พวกเขาต้องทำตัวเลขตามลำดับและภายในระยะเวลาที่กำหนด ในการทดสอบรายบุคคล พวกเขามีเวลา 2 นาทีในการทำ 6 ตัวเลข ในคลอ 2.20 ทำ 7 เทคนิค; และในนิทรรศการแบบทีม 2.50 เพื่อสร้างตัวเลข 8 ตัว ในการทดสอบนี้ คะแนนคุณภาพทางเทคนิคมีความสำคัญมากกว่าคะแนนคุณภาพทางศิลปะ กิจวัตรทางเทคนิคคิดเป็น 35% ของคะแนนสุดท้ายในการแข่งขัน

ที่ 2: กิจวัตรฟรี

ในส่วนที่สองนี้ นักกีฬาจะเพิ่มสัมผัสส่วนตัวและศิลปะให้กับโปรแกรมของพวกเขา ขณะที่พวกเขาเตรียมกิจวัตรของตนเอง โดยปกตินักว่ายน้ำจะเริ่มที่ริมสระน้ำ พวกเขามีเวลาถึง 10 วินาทีในการลงน้ำ ในการทดสอบนี้ คะแนนสำหรับคุณภาพทางศิลปะมีความสำคัญมากกว่าคะแนนสำหรับคุณภาพทางเทคนิค รูทีนฟรีคิดเป็น 65% ของคะแนนสุดท้ายในการแข่งขัน

ประเภทของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร?

ประเภทของกิจวัตรตามจำนวนนักว่ายน้ำ

พวกเขาสามารถเล่นเดี่ยวได้โดยมีนักว่ายน้ำเพียงคนเดียวเท่านั้นที่เข้าร่วม นักว่ายน้ำสองคนเข้าร่วมในคลอ นักว่ายน้ำขั้นต่ำ 4 คนและนักว่ายน้ำสูงสุด 8 คนเข้าร่วมในทีม และในที่สุด เราก็มีคอมโบซึ่งแข่งขันในโหมดฟรีเท่านั้น กลุ่มนี้จัดกลุ่มก่อนหน้านี้ทั้งหมด นั่นคือ อาจมีทีม นักว่ายน้ำสามคน ดูโอ้ เดี่ยว... ภายในกิจวัตรเดียวกัน และนักว่ายน้ำแข่งขันได้สูงสุด 10 คน ในทางกลับกัน มีไฮไลท์ที่นักว่ายน้ำสามารถใช้วัสดุเพื่อทำกิจวัตรได้ แต่กิริยานี้ไม่เข้าสู่การแข่งขัน

โสดหรืออยู่คนเดียว

นักว่ายน้ำสร้างแบบฝึกหัดหรือ "กิจวัตร" โดยผสมผสานตำแหน่งพื้นฐานและการเปลี่ยนท่า ซึ่งเรียกว่าเทคนิค ในการแสดง พวกเขาใช้การเปลี่ยนแปลงอย่างสร้างสรรค์เพื่อย้ายจากด้านหนึ่งของสระไปอีกด้านหนึ่ง เนื่องจากต้องทำแบบฝึกหัดขณะเดินไปตามความยาวของสระ

บุคคล: สองนาทีในการทำเจ็ดองค์ประกอบที่จำเป็น

Duets

การดูเอตต้องการการซิงโครไนซ์ที่สมบูรณ์แบบกับเสียงเพลง ต้องการการประสานงานที่ยอดเยี่ยมของนักว่ายน้ำสองคน ในกิจวัตรฟรี นักกีฬาไม่จำเป็นต้องแสดงตัวเลขเดียวกันในเวลาเดียวกัน แต่การเคลื่อนไหวของพวกเขาจะต้องประสานกันอย่างมีศิลปะ นักว่ายน้ำสองคนต้องการการประสานงานที่สมบูรณ์แบบของนักว่ายน้ำสองคนรวมถึงการประสานที่ดีกับร่างกายของคู่หู ในรูทีนฟรี พวกเขาไม่จำเป็นต้องแสดงร่างในเวลาเดียวกัน แต่การเคลื่อนไหวของพวกเขาจะต้องประสานกันอย่างมีศิลปะ อนุญาตให้พกพาสหาย คู่นี้สามารถชื่นชมได้มากกว่าโซโลเพราะพวกเขามีการประสานงานตั้งแต่วินาทีแรกที่เพลงเริ่ม

คู่รัก: สองนาทียี่สิบวินาทีเพื่อสร้างเก้ารายการ

นิทรรศการของทีม

ผู้เข้าร่วมสี่ถึงแปดคน ในกิจวัตรฟรี นักกีฬาจะต้องซิงโครไนซ์อย่างสมบูรณ์/ แม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เล่นกลเหมือนกันทั้งหมด การประสานการเคลื่อนไหวของนักว่ายน้ำจำนวนมากเป็นเรื่องยาก: ต้องใช้เวลาฝึกนานหลายชั่วโมง

ประกอบด้วยผู้เข้าร่วมแปดคน พวกเขาต้องแสดงด้วยการซิงโครไนซ์ที่สมบูรณ์แบบ แม้ว่าจะไม่แสดงตัวเลขเดียวกันทั้งหมดก็ตาม การแสดงของทีมต้องใช้เวลาฝึกนานหลายชั่วโมง ในการแข่งขันประเภท Absolute อย่างเป็นทางการ พวกเขาจะต้องฝึกซ้อมทางเทคนิคและฝึกหัดฟรีอีกรายการหนึ่ง

กลุ่ม: สามนาทีเพื่อสร้าง 19 องค์ประกอบและอย่างน้อยหนึ่งรูปแบบในแนวเส้นตรงและอีกหนึ่งรูปแบบในวงกลม

คอมโบหรือชุดค่าผสมฟรี

เป็นการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์อีกรูปแบบหนึ่ง มันเหมือนกับกิริยาท่าทางของทีมแต่รวมถึงบุคคลและโซโล นั่นคือ ในการออกแบบท่าเต้นเดียวกัน นักว่ายน้ำจะว่ายด้วยกัน จากนั้นคนเดียว หรือสองคนคนเดียว หรือสามคน... และอื่นๆ จากนั้นมารวมกันอีกครั้ง

---

คุณสมบัติการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์และกฎของมัน

ใครเป็นผู้ควบคุมกฎของการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะ

ปัจจุบัน การว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ทั่วโลกอยู่ภายใต้ข้อบังคับของสหพันธ์ว่ายน้ำนานาชาติ (FINA)

การแข่งขันว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ระดับนานาชาติทั้งหมดจัดโดย FINA (สหพันธ์ว่ายน้ำนานาชาติ) และการแข่งขันที่จัดขึ้นในสเปนจัดโดย RFEN (สหพันธ์ว่ายน้ำหลวง)

มีผู้ตัดสินกี่คนในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์?

ในขณะที่10 ผู้พิพากษา หลังจากทุกการเคลื่อนไหว นักว่ายน้ำจะต้องทำการยกตัว ยกตัวขึ้น หมุนวงล้อ และเลี้ยวอย่างทรหด โดยไม่ต้องแตะพื้นสระ

กฎของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คืออะไร?

กฎการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

• มีสามอย่าง ประเภท ของการแข่งขันของ ว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์: นิทรรศการเดี่ยว คลอ และทีม
• การแข่งขันแบ่งออกเป็น: แบบฝึกหัดทางเทคนิคและแบบฝึกหัดฟรี
• ผู้ตัดสินให้ความสำคัญกับคุณภาพทางเทคนิคและศิลปะของกิจวัตรทั้งสอง โดยสามารถให้คะแนนได้ทั้งหมด 10 คะแนน
• ในการแข่งขันทั้งแบบดูเอ็ทและแบบทีม นักว่ายน้ำต้องทำสองกิจวัตร: กิจวัตรทางเทคนิคและกิจวัตรฟรี
• ทีมต้องสำเร็จ สองกิจวัตร และในไฟล์ โอลิมปิกเกมส์เป็นผู้หญิงเท่านั้น. ก่อนอื่นไฟล์ เทคนิค  รวมห้าร่างที่กำหนดและมีระยะเวลาสูงสุดสองนาทีและ 50 วินาที ประการที่สอง the ปอนด์ คือ 3 ถึง 4 นาที ทั้งคู่ต้องใช้ดนตรี (ซึ่งพวกเขาสามารถฟังใต้น้ำได้)
• เพื่อให้ได้ชัยชนะในวินัยที่น่าตื่นเต้นนี้ ผู้เข้าแข่งขันจะต้องได้คะแนนสูงสุด ซึ่ง se ได้จากการปั้น ซิงโครไนซ์ ในสองส่วนคือด้านเทคนิคและด้านว่าง
• ประเภทของการออกกำลังกายจะแตกต่างกันไปตามประเภทและอายุของนักว่ายน้ำ: การแข่งขันหรือการแข่งขันสำหรับนักว่ายน้ำประเภทจูเนียร์และผู้เข้าแข่งขันทั้งหมด (อายุเกิน 15 ปี) แบ่งออกเป็นสองส่วน: แบบฝึกหัดทางเทคนิค y ออกกำลังกายฟรี. ผู้ตัดสินให้คะแนนคุณภาพทางเทคนิค ความสง่างาม ความละเอียดอ่อน การสร้างสรรค์งานศิลปะที่ประสานกับดนตรีของแบบฝึกหัดทั้งสอง ในทำนองเดียวกัน ความแข็งแกร่ง ความสูงของแต่ละร่าง และทัศนคติที่เกี่ยวข้อง (การแสดงออกทางศิลปะ) จะได้รับการตรวจสอบด้วยคะแนนสูงสุด 10 คะแนน นักกีฬาสามารถถูกลงโทษได้หากแตะพื้นสระ พิงขอบ แสดงอาการอ่อนล้า และไม่มีความสง่างามหรือรอยยิ้ม

วิดีโอกฎพื้นฐานของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

กฎพื้นฐานสำหรับการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

บทลงโทษการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

การเคลื่อนไหวที่ต้องห้ามในการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์

เช่นนั้น ไม่มีการเคลื่อนไหวต้องห้าม แต่มีหลายประการที่ คะแนนยังคงอยู่ในการแข่งขัน

การฝึกว่ายน้ำอย่างมีศิลปะจะถูกลงโทษด้วยคะแนนครึ่งหนึ่งหาก:

• และครึ่งคะแนนสำหรับผู้แข่งขันแต่ละคนที่ละเว้นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบ

ในแบบฝึกหัดซิงโครนัส จะหักคะแนนถ้า

• พวกเขาใช้เวลา 10 วินาทีในการเคลื่อนไหวออกจากน้ำ
• เกินเวลาทั้งหมดของกิจวัตร
• มีการเบี่ยงเบนจากขีด จำกัด เวลาที่อนุญาต
• และจุดหนึ่งสำหรับแต่ละส่วนขององค์ประกอบบังคับที่ไม่ได้ดำเนินการโดยผู้แข่งขันทั้งหมด

สองคะแนนจะถูกหักในการว่ายน้ำอย่างมีศิลปะหาก:

• ผู้เข้าแข่งขันใช้ประโยชน์จากพื้นสระ
• ผู้แข่งขันขัดจังหวะการแข่งขันระหว่างการเคลื่อนตัวออกจากน้ำและได้รับอนุญาตให้เริ่มต้นใหม่ได้
• ในกิจวัตรทางเทคนิค คะแนนสองคะแนนจะถูกลบออกจากคะแนนการดำเนินการ สำหรับแต่ละองค์ประกอบบังคับที่ไม่ได้ดำเนินการ

แม้ว่าจะมีกฎเกณฑ์และบทลงโทษหลายประการสำหรับกิจวัตรเฉพาะ แต่กฎพื้นฐานสำหรับการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์แสดงอยู่ด้านล่าง

• อย่าแตะต้องก้น: สิ่งหนึ่งที่ทำให้ลิฟต์น่าประทับใจยิ่งขึ้นคือไม่อนุญาตให้นักว่ายน้ำที่ว่ายน้ำพร้อมกันแตะพื้นสระไม่ว่าจุดใดระหว่างที่ทำกิจวัตรประจำวัน
• โดยไม่ต้องประเมิน: การนำเสนอเป็นส่วนที่เป็นเอกลักษณ์และสำคัญของการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ แต่มีข้อจำกัดบางประการเกี่ยวกับสิ่งที่นักว่ายน้ำสามารถสวมใส่ได้ ตัวอย่างเช่น นักว่ายน้ำแบบซิงโครนัสไม่ได้รับอนุญาตให้ใส่เครื่องประดับ การแต่งหน้าในการแสดงละคร หรือเครื่องแต่งกายที่ไม่เหมาะสม
• ไม่ใส่แว่น: ข้อจำกัดอีกประการหนึ่งระหว่างกิจวัตรการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์คือแว่นตา อย่างไรก็ตาม นักว่ายน้ำในการแข่งขันฟิกเกอร์อาจสวมใส่ได้
• ทีมหมายถึงทีม: ทีมปกติประกอบด้วยนักว่ายน้ำแปดคน แต่จำนวนขั้นต่ำสำหรับทีมคือสี่ ทีมสูญเสียคะแนนสำหรับนักว่ายน้ำแต่ละคนที่พวกเขามีภายใต้การเติมเต็มเพราะง่ายกว่าในการซิงโครไนซ์ผู้คนน้อยลงในกิจวัตรประจำวัน
• อยู่กับเวลา: กิจวัตรอาจกินเวลาตั้งแต่สองนาทีครึ่งถึงห้านาที ขึ้นอยู่กับว่าทำคนเดียวหรือเป็นส่วนหนึ่งของทีม อย่างไรก็ตาม นักว่ายน้ำจะถูกลงโทษหากใช้เวลาน้อยกว่าหรือนานกว่าเวลาที่กำหนด 15 วินาที เวลาในการทำกิจวัตรทางเทคนิคและแบบฟรี ทั้งแบบเล่นคู่และแบบทีม รวมเวลาสิบวินาทีแล้วสำหรับการเคลื่อนไหวนอกสระ และมีความอดทนมากหรือน้อย 15 วินาทีต่อเวลาที่อนุญาตสำหรับกิจวัตร
• ภายในกฏระเบียบ, พวกเขาไม่สามารถออกจากน้ำได้เกินสิบวินาที y คุณไม่สามารถสัมผัสพื้นสระหรือขอบสระได้. ใช่ พวกเขาสามารถเลือกเพลงและส่วนเครื่องแต่งกายได้ นี่ ไม่สามารถรวมความโปร่งใส
• คือทั้งหมด ต้องห้าม กว่านักว่ายน้ำ สัมผัสก้นสระในกรณีที่สัมผัสกัน กรรมการต้องลงโทษทั้งทีม ชุดว่ายน้ำต้องไม่มีผ้าโปร่งแสง บทลงโทษใดๆ เหล่านี้ในการแข่งขันสามารถชี้ขาดได้

เกณฑ์การให้คะแนน

ผู้ตัดสินให้คะแนนของกิจวัตรโดยคำนึงถึงแง่มุมที่ต้องประเมินในระหว่างการพัฒนาการแข่งขันตามเกณฑ์ที่ FINA กำหนดและเราจะเห็นด้านล่าง

คะแนนของผู้เข้าร่วมแต่ละคนถูกกำหนดโดยคณะกรรมการสองคนซึ่งประกอบด้วยห้าหรือเจ็ดคน ในกิจวัตรทางเทคนิค แผงควบคุมหนึ่งจะประเมินการดำเนินการ —ความสมบูรณ์ของส่วนบังคับ—และอีกส่วนคือการแสดงผลทั่วไป

ในรูทีนฟรีในขณะเดียวกัน คณะหนึ่งพิจารณาถึงข้อดีทางเทคนิค—แง่มุมต่างๆ เช่น เวลาและความยากลำบาก—และอีกกลุ่มหนึ่งดูที่ความประทับใจทางศิลปะ สำหรับประเด็นสุดท้ายนี้ จะพิจารณาประเด็นต่างๆ เช่น การออกแบบท่าเต้นและการตีความดนตรี

ทั้งในกิจวัตรประจำวัน คะแนนมีตั้งแต่ 0 ถึง 10 และการกระทำบางอย่างสามารถถูกลงโทษได้ เช่น ขึ้นจากน้ำเกิน 10 วินาที นักว่ายน้ำทุกคนเริ่มต้นที่ 10 และจะหักคะแนนเมื่อทำผิด

คะแนนการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์เป็นอย่างไร?

วิธีการทำคะแนนการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ในกิจวัตรทางเทคนิค

คะแนนการว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์ในรูทีนฟรี

---

ว่ายน้ำควบคู่ไปกับส้นเท้า

Kristina Makushenko แชมป์ว่ายน้ำซิงโครไนซ์ของรัสเซียท้าทายฟิสิกส์ด้วยส้นเท้า

นักว่ายน้ำชาวรัสเซีย Kristina Makushenko กลายเป็นดาวเด่นของ TikTok ด้วยวิดีโอที่เธอแสดงให้เห็น ความสามารถที่น่าประทับใจของเขา มักจะมีรองเท้าสูงแหวกแนวสำหรับฝึกซ้อมกีฬา

หลังจากนั้น คุณสามารถคลิกเพื่อทราบทุกอย่างเกี่ยวกับ: ราชินีใต้น้ำในส้นเท้า: นักว่ายน้ำชาวรัสเซียที่ซิงโครไนซ์พิชิต TikTok

แชมป์ว่ายน้ำซิงโครไนซ์เดินได้ 360 องศาใต้น้ำ

---

ประสานหน้าระบายสีว่ายน้ำ

ประสานภาพว่ายน้ำสำหรับระบายสีออนไลน์

จากนั้นในลิงก์นี้ เราจะให้คุณวาดภาพระบายสีด้วยคอมพิวเตอร์ของ: ซิงโครไนซ์ว่ายน้ำคู่

ดาวน์โหลดสมุดระบายสีว่ายน้ำแบบซิงโครไนซ์